LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 29-11-2012 19:43:52 ]
Net mijn sportschoolabonnement opgezegd.
Nu heb ik na volgende maand iedere maand 28,50 te besteden aan hardloopspullen
All she wants and needs is just a little taste..TT antwoord....ja! ik werk dat ik tijdens lange duurlopen in mijn uppie tegen mijn zelf begin te praten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik ben er niet alleen in!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*inderdaad, een schizofreen is nooit alleen, en we lopen mooi het zelfde tempo..quote:Op woensdag 28 november 2012 20:11 schreef Arquero het volgende:
Wel gezellig dan, je loopt nooit alleen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat is ook nog een bijkomen voordeel inderdaadquote:
[..]
en we lopen mooi het zelfde tempo..
Heeft iemand trouwens ervaring met Daka Sport wat betreft schoenen aanschaffen? Heb via via wat kortingsbonnen gekregen en zit eraan te denken een 2e paar schoenen te kopen.Ik heb het tijdens wandelingen vooral, daarom heb ik ook een hond, dan heb je nog een excuus om te lopen praten
Echt niet!quote:
Mijn gedachten onder het rennen (dan heb ik al alles gehad voor ik uberhaupt de moed heb gevonden om te rennen)
Koud!
Na 1 km... ben ik hier nog maar?
Bij 5 km.. nou bijna op de helft, straks mag ik lekker douchen en eten
6 km... heb geen zin meer, bah duurt nog lang voor ik thuis ben, zal ik gaan wandelen
7 km... kan wel gaan wandelen maar dan wordt het alleen nog maar kouder en duurt het nog langer voor ik thuis ben
8 km... doe ik 10 of 11 km, sla ik af of niet?
10 km.. zo , de tien zit er weer op... zal ik nog een stukje rechtdoor?
11 km... thuis... melk/room in de magnetron, dubbele pads in de senseo, suiker... grote mok warme 'cappuccino' voor het douchen want warm drinken werkt beter dan warm douchenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaNee, zodra ik hardop ga klagen, ga ik spontaan minder lopen. Ik zorg altijd dat ik in een soort zen kom. Blik op een punt voor me, en vooral over andere dingen nadenken.....
Of pas, tijdens een lange duurloop, weer eens een muziekje opgezet. Kan er dan niks aan doen om soms een beetje mee te zingen/playbacken :-D..Ik denk aan van alles tegenwoordig. Waar ik eerst zat te denken 'pff ik ga kapot' denk ik nu, 'ik ga best lekker, hee mooie boom eigenlijk' maar wat vooral opvalt is dat de tijd anders gaat, 3 kwartier is echt zo om!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.15 meter voor je kijken he !!?? dan staat je hoofd in de meest aerodynamsiche positiequote:
Nee, zodra ik hardop ga klagen, ga ik spontaan minder lopen. Ik zorg altijd dat ik in een soort zen kom. Blik op een punt voor me, en vooral over andere dingen nadenken.....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Soms als ik niet heel lekker loop dan ga ik ook wel eens dialogen aan met m'n tweede ik. Maar meestal dan is het zo van "Huh alweer bijna thuis?" en dan sta ik alweer onder de douche te zingen. Nu ik zonder mp3 loop doe ik steeds 3 passen in en 3 uit ademen. En dan maak ik er muziek bij in m'n hoofd.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger15 meter, neh....eerder een flat op een paar km afstand je weet wel, die verticale dingenquote:
[..]
15 meter voor je kijken he !!?? dan staat je hoofd in de meest aerodynamsiche positie
Of iemand die tijdens een wedstrijd voor me loopt.Ik ben tevens bezig met het stoppen met roken en had zojuist een enorme vreetbui.. Gevolg is buikpijn. Wilde eigenlijk gaan rennen, maar dat zal nu vast niet zo slim zijn he, wat vinden jullie?Zou het eerst ff laten zakken anders krijg je gegarandeerd meer buikpijn.quote:
Ik ben tevens bezig met het stoppen met roken en had zojuist een enorme vreetbui.. Gevolg is buikpijn. Wilde eigenlijk gaan rennen, maar dat zal nu vast niet zo slim zijn he, wat vinden jullie?even half uurtje wachten, dna zal de buikpijn toch wel over zijn als het door over-eten komt?quote:
Ik ben tevens bezig met het stoppen met roken en had zojuist een enorme vreetbui.. Gevolg is buikpijn. Wilde eigenlijk gaan rennen, maar dat zal nu vast niet zo slim zijn he, wat vinden jullie?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Pavlov reactie.quote:
Ik ben tevens bezig met het stoppen met roken en had zojuist een enorme vreetbui.. Gevolg is buikpijn. Wilde eigenlijk gaan rennen, maar dat zal nu vast niet zo slim zijn he, wat vinden jullie?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerRoken. Een sigaret roken is vaak een soort Pavlov reactie. Nu je niet meer rookt wil je dat geluksgevoel uit eten halen. Nu je daardoor ook nog eens niet kan lopen werkt het dubbel tegen.quote:
[..]
Ik kan de link niet leggen. Hoe bedoel je dit?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa.. Want keek er echt naar uit te gaan lopen.. Het werkt al verslavend nu.quote:Op woensdag 28 november 2012 21:16 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Roken. Een sigaret roken is vaak een soort Pavlov reactie. Nu je niet meer rookt wil je dat geluksgevoel uit eten halen. Nu je daardoor ook nog eens niet kan lopen werkt het dubbel tegen.
Ik weet niet of je roken kunt beschouwen als Pavlov reactie. Ik ga morgen rennen.. Gezien dat in de avond niet kan, ga ik mijn utmost doen het in de ochtend te doen. Als dat me lukt kom ik het graag melden, want dan ben ik trots op mijzelf
Dat tegen jezelf praten herken ik wel.
Nouja ik praat vooral tegen Evy. Dan zegt zij hoe geweldig het wel niet gaat.
Julie willen niet weten wat ik dan zegGeweldige post en zeer herkenbaarquote:
Zo, les 15 van Evy zit er weer op, maar wat ging het me moeilijk af zeg!!
De hele weg heb ik lopen twijfelen, stoppen of doorgaan? Het leek wel of ik een engeltje en een duiveltje op m'n schouder had, en dat begon thuis al..."Joh, blijf toch lekker thuis, je hebt de hele dag al gewerkt"
"Nee joh, ga lekker lopen! Sport is goed!"
Eenmaal buiten:
Eenmaal aan het rennen:
Laatste interval:
En dat dan nog moeten toegeven ookPfff
Klacht: lopen maakt je schizofreen....
♫Ja dat gaat ook op voor roken. Ik weet haast zeker dat je na de koffie en na het eten rookte. Deed ik ook, puur Pavlov. En het is zeker een reden om trots op jezelf te zijn als je nu al zegt dat je morgen gaat lopen.quote:
[..]
Ja.. Want keek er echt naar uit te gaan lopen.. Het werkt al verslavend nu.
Ik weet niet of je roken kunt beschouwen als Pavlov reactie. Ik ga morgen rennen.. Gezien dat in de avond niet kan, ga ik mijn utmost doen het in de ochtend te doen. Als dat me lukt kom ik het graag melden, want dan ben ik trots op mijzelfJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVolgende week donderdag hebben we een evaluatie van een project op het werk in het café. Ik weet nu dus al dat ik dan s avonds niet kan lopen dus heb gister al bepaald om dan sochtends stervensvroeg te gaan lopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerover eten gesproken....zaterdag....quote:There are drink stations at all the major check-points which serve water, leppin, bananas and generally oranges, museli bars and jellybeans
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dit roept een vraag bij mij op... voor degene die niet meer met bijv. Evy lopen..hoe ver van te voren plannen jullie je loopjes?quote:
Volgende week donderdag hebben we een evaluatie van een project op het werk in het café. Ik weet nu dus al dat ik dan s avonds niet kan lopen dus heb gister al bepaald om dan sochtends stervensvroeg te gaan lopen.
Ik zelf vul ongeveer een week van te voren mijn training in'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Eerste wat ik in de ochtend deed. En na mijn koffie.. En na het eten, als ik mij verveelde, boos was etc. Moet mijzelf nu ook opnieuw uitvinden. Erg apart.quote:
[..]
Ja dat gaat ook op voor roken. Ik weet haast zeker dat je na de koffie en na het eten rookte. Deed ik ook, puur Pavlov. En het is zeker een reden om trots op jezelf te zijn als je nu al zegt dat je morgen gaat lopen.
Anyway, hoop dat het lukt morgen! Ik voel mijn buik nu nog, dus nu wordt het niet. Ben ergggg gesteld op mijn slaap, maar bedankt voor je lovende woordenOnthoud dat het Pavlov is en dat het roken vervangen door eten geen oplossing is. Drink dan bv 2 glazen water.quote:
[..]
Eerste wat ik in de ochtend deed. En na mijn koffie.. En na het eten, als ik mij verveelde, boos was etc. Moet mijzelf nu ook opnieuw uitvinden. Erg apart.
Anyway, hoop dat het lukt morgen! Ik voel mijn buik nu nog, dus nu wordt het niet. Ben ergggg gesteld op mijn slaap, maar bedankt voor je lovende woordenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerbeetje lang filmpje maar'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zal ik morgen proberen. Dank voor de tip!quote:
[..]
Onthoud dat het Pavlov is en dat het roken vervangen door eten geen oplossing is. Drink dan bv 2 glazen water.Tja ik doe gewoon dinsdag en -donderdagavond en zaterdags.quote:
[..]
dit roept een vraag bij mij op... voor degene die niet meer met bijv. Evy lopen..hoe ver van te voren plannen jullie je loopjes?
Ik zelf vul ongeveer een week van te voren mijn training inJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
van die paarse?quote:
[..]
Dat is ook nog een bijkomen voordeel inderdaad
Heeft iemand trouwens ervaring met Daka Sport wat betreft schoenen aanschaffen? Heb via via wat kortingsbonnen gekregen en zit eraan te denken een 2e paar schoenen te kopen.
Wij waren vanmorgen wezen kijken; ze hebben Asics, Saucony en Nike voornamelijk. Andere merken maar 1 of 2 modellen.
Verder nog niet laten adviseren ofzo.. maar wij zitten er ook aan te denken om met die kortingsbonnen schoenen te halenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Af en toe kijk ik naar m'n werkrooster en bedenk me dan 'die en die dag wil ik lopen', maar loop er wel regelmatig tegenaan dat ik die dag helemaal verrot ben doordat werken toch later werd of intensiever was ofzo.. . Dus eigenlijk plan ik nietquote:
[..]
dit roept een vraag bij mij op... voor degene die niet meer met bijv. Evy lopen..hoe ver van te voren plannen jullie je loopjes?
Ik zelf vul ongeveer een week van te voren mijn training inI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Wat voor werk doe je dat het zo intensief is dat je niet kan lopen?quote:Op woensdag 28 november 2012 21:42 schreef E.T. het volgende:
[..]
Af en toe kijk ik naar m'n werkrooster en bedenk me dan 'die en die dag wil ik lopen', maar loop er wel regelmatig tegenaan dat ik die dag helemaal verrot ben doordat werken toch later werd of intensiever was ofzo.. . Dus eigenlijk plan ik nietJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAangezien ik voorlopig ieder keer nog het zelfde doe: ik bedenk me welke dagen ik wil lopen, meestal vrijdag uit mijn werk, zondag en dinsdag begin van de middag.quote:
[..]
dit roept een vraag bij mij op... voor degene die niet meer met bijv. Evy lopen..hoe ver van te voren plannen jullie je loopjes?
Ik zelf vul ongeveer een week van te voren mijn training inIdem. Bekijk het ook per dag, maar grofweg staat de planning vast: dinsdag, vrijdag, zondag.quote:
[..]
Af en toe kijk ik naar m'n werkrooster en bedenk me dan 'die en die dag wil ik lopen', maar loop er wel regelmatig tegenaan dat ik die dag helemaal verrot ben doordat werken toch later werd of intensiever was ofzo.. . Dus eigenlijk plan ik niet*dinsdag, vrijdag, zondag boks!*quote:
[..]
Idem. Bekijk het ook per dag, maar grofweg staat de planning vast: dinsdag, vrijdag, zondag.Horecaquote:
[..]
Wat voor werk doe je dat het zo intensief is dat je niet kan lopen?
en na een drukke bruiloft en daarna opbouwen en opdekken tot een uur of 2/half 3 's nachts ben ik de volgende dag best wat verrotI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Tik 'm aan!quote:
[..]
*dinsdag, vrijdag, zondag boks!*
Ah. Begrijpelijk.quote:
[..]
Horeca
en na een drukke bruiloft en daarna opbouwen en opdekken tot een uur of 2/half 3 's nachts ben ik de volgende dag best wat verrotJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk loop nu woensdag en dan zaterdag of zondag, afhankelijk van de agenda.quote:
[..]
dit roept een vraag bij mij op... voor degene die niet meer met bijv. Evy lopen..hoe ver van te voren plannen jullie je loopjes?
Ik zelf vul ongeveer een week van te voren mijn training in
Als ik door werk door de week niet meer overdag kan lopen ga ik weer richting dinsdag, donderdag, weekend waarbij de dinsdag en donderdag max 5 a 6 km worden.Ik ga altijd uit van dinsdag, donderdag en zaterdag, maar als het maandag al kriebelt schuif ik ze allemaal een dagje naar vorenIk had vanavond gelopen en was aan het uitlopen richting huis, werd ik voorbij gelopen door iemand in een t-shirt en korte broek. Ligt het aan mij, of is dat wat overdreven?Ik blijf die 3 dagen aanhouden. De andere 3 sport ik en zondags is dan ook echt een rustdag.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWas het Yur niet?quote:
Ik had vanavond gelopen en was aan het uitlopen richting huis, werd ik voorbij gelopen door iemand in een t-shirt en korte broek. Ligt het aan mij, of is dat wat overdreven?ldlquote:
[..]
Lijkt me stug dat ie bij mij door de staat looptJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMet Yur weet je het maar nooitquote:
[..]
Lijkt me stug dat ie bij mij door de staat looptIk loop op dinsdag en donderdag tussen de middag op mijn werk en dan over het algemeen op zondag, maar soms wordt dat zaterdag,***Op t werkt lijkt me ook wel handig maar geen mogelijkheid tot douchen ofzo..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk loop over het algemeen maandag of dinsdag, donderdag en zaterdag of zondag. Soms lukt het niet om 3 dagen in de week te lopen, dus dan skip ik er één. Op woensdag en soms nog op een andere dag dat ik niet loop schaats ik, maar de spieren die je daarvoor gebruikt zijn zó anders dat dat prima gaat.
Ik vind het trouwens steeds maar lastig wat ik aan moet trekken. De ene keer heb ik het best wat fris tijdens het lopen en een andere keer zweet ik bijna m'n hardlooppakje uit.
En volgens mij heb ik het hardloopvirus weer te pakken. Door studiedrukte/ziek/mietje schoot het er steeds een beetje bij in, maar ondertussen zit ik er weer helemaal in. Ik zou elke dag wel willen rennen, maar dat vinden m'n lijf en studie niet zo leuk. Al ben ik er wel achter dat studeren terwijl je rusteloos bent omdat je wilt rennen ook niet echt efficient werkt..Liever wat teveel dan te weinig. Je kan altijd iets uit doen.quote:
Ik loop over het algemeen maandag of dinsdag, donderdag en zaterdag of zondag. Soms lukt het niet om 3 dagen in de week te lopen, dus dan skip ik er één. Op woensdag en soms nog op een andere dag dat ik niet loop schaats ik, maar de spieren die je daarvoor gebruikt zijn zó anders dat dat prima gaat.
Ik vind het trouwens steeds maar lastig wat ik aan moet trekken. De ene keer heb ik het best wat fris tijdens het lopen en een andere keer zweet ik bijna m'n hardlooppakje uit.
En volgens mij heb ik het hardloopvirus weer te pakken. Door studiedrukte/ziek/mietje schoot het er steeds een beetje bij in, maar ondertussen zit ik er weer helemaal in. Ik zou elke dag wel willen rennen, maar dat vinden m'n lijf en studie niet zo leuk. Al ben ik er wel achter dat studeren terwijl je rusteloos bent omdat je wilt rennen ook niet echt efficient werkt..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Liever wat teveel dan te weinig. Je kan altijd iets uit doen.
Ow wacht, dit is het hardlooptopicBroek uit, broek uit, broek uitquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Damn 6 dagen in de week sporten, netjes hoorquote:
Ik blijf die 3 dagen aanhouden. De andere 3 sport ik en zondags is dan ook echt een rustdag.♫quote:Op woensdag 28 november 2012 22:24 schreef knep het volgende:
[..]
Damn 6 dagen in de week sporten, netjes hoorJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHerkenbaar. Niet sporten, wel drinken. En roken. Vandaag een jaar gestoptquote:
[..]Tja ik zou willen dat ik meer tijd had, m'n werk vreet behoorlijk wat tijd en dan zit ik ook nog eens heel wat uren in de auto per week. Maar ja 3 keer sporten in de week lukt hier vaak wel gelukkigquote:
[..]♫Qua dgn weet ik het nu al (globaal) wat ik over 6 maanden loop. Heb een schema gemaakt voor berlijn 2015, texel 2014, egmond 2014 en btb 2013. En dat sluit heel mooi op elkaar aan.quote:
[..]
dit roept een vraag bij mij op... voor degene die niet meer met bijv. Evy lopen..hoe ver van te voren plannen jullie je loopjes?
Ik zelf vul ongeveer een week van te voren mijn training inIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Lichaamstemperaturen van mensen kunnen best anders zijn. Is iets persoonlijks. Bijvoorbeeld vrouwen hebben het over het algemeen een paar graden kouder, maar sommige mannen kunnen dat denk ik ook hebben. Ik liep vandaag ook in korte broek, en 2 shirts. Dat was eigenlijk nog te warm, maar het was dan ook een warme dag vandaag, dichtbewolkt hier. Zelfs bij gewoon wandelen heb ik heel weinig aan vergeleken met anderen.quote:
Ik had vanavond gelopen en was aan het uitlopen richting huis, werd ik voorbij gelopen door iemand in een t-shirt en korte broek. Ligt het aan mij, of is dat wat overdreven?
Maar ik heb niemand ingehaald want het was rustig, dus ik was het vast niet
Eergister ook mensen in donzen/synthetische isolatie jas.. woah. Toen was het ook wat kouder rond dezelfde tijd en had ik ook een lange broek aan, maar alsnog.. daarin gaan rennen, kan je net zo goed naar de sauna gaan.Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedIk werk tot half 5 of 5 en ben dan half 6 of 6 thuis. Dan heb ik eigenlijk verder niks meer dus heb best wat tijd.quote:
[..]
Tja ik zou willen dat ik meer tijd had, m'n werk vreet behoorlijk wat tijd en dan zit ik ook nog eens heel wat uren in de auto per week. Maar ja 3 keer sporten in de week lukt hier vaak wel gelukkigJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dat scheelt idd nogalquote:
[..]
Ik werk tot half 5 of 5 en ben dan half 6 of 6 thuis. Dan heb ik eigenlijk verder niks meer dus heb best wat tijd.♫Beetje doorheen gekekenquote:
Ad er wel eentje een boel cola weg in de wedstrijd... dat zou ik dan weer niet doen.Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedFok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedHmm, maar ff kijken dan. Wil in ieder geval geen Asics, die heb ik nu al. De Nikes die ik toen bij Run2day had gepast zaten ook wel lekker.quote:
[..]
van die paarse?
Wij waren vanmorgen wezen kijken; ze hebben Asics, Saucony en Nike voornamelijk. Andere merken maar 1 of 2 modellen.
Verder nog niet laten adviseren ofzo.. maar wij zitten er ook aan te denken om met die kortingsbonnen schoenen te halenIk heb ook redelijk weinig tijd om te sporten omdat ik met afstuderen zit. Ik wil wel proberen om zeker 3x in de week te gaan hardlopen. Ik ben blij als ik afgestudeerd ben, dan kan ik eindelijk wat meer en langer gaan sporten.All she wants and needs is just a little taste..Wow!quote:
Nieuwe schoenen jeuh! En wel deze:
[ [url=http://m.saucony.com/img?url=http%3A%2F%2Fwww.saucony.com%2Fcommonimages%2Fsaucony%2F490px%2F20157-4_1_490x300.jpg&ttl=10d&quality=90]afbeelding[/url] ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Morgen eindelijk weer hardlopen
Naast dat ik het leuk ben gaan vinden heeft het nog voordelen ook
Geadviseerd wordt om in totaal minstens een half uur per dag redelijk actief bezig te zijn. Rustig tot wat intensiever hardlopen, wandelen, fietsen en zwemmen. Activiteiten als trapoplopen en tuinieren mag je ook meetellen.
· Je gaat je fitter en ontspanner voelen.
· Je blijft gemakkelijker op het juiste gewicht.
· De spijsvertering werkt beter.
· Het hart blijft in goede conditie.
· Bewegen heeft een bloeddrukverlagend effect.
· De slagaders blijven soepel.
· Cholesterol krijgt minder kans.
· Je reactievermogen wordt beter.
· Het immuunsysteem functioneert beter.
· Lichamelijke training werkt preventief tegen depressies.
Sporten is prima is voor je lichaam, maar ook voor je geestelijke gezondheid en welbevinden.
· Fysieke training verbetert je geheugen.
· Bij sporten komt dopamine vrij, een stof die doorgaans een gelukkig gevoel kan geeft.
· Je verdraagt hitte (tijdens vakantie) beter.
· Je ademhaling wordt beter.
Bron,
http://www.runinfo.nl/tipsbewegen.htm
Mooie klompen ..-._---_-.-[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Zo, net terug van Evy les 2. Ging goed"Ik dit niet meer, Ik dit nooit meer
Ik niet meer kan, Niet meer ik
Dit niet meer, Ik niet meer" - StraniBest wel jammer dat een dag over het algemeen maar 24 uren heeft terwijl je meestal een uur of 50 nodig hebt om de dingen te doen die je zou willen doen.quote:
Ik heb ook redelijk weinig tijd om te sporten omdat ik met afstuderen zit. Ik wil wel proberen om zeker 3x in de week te gaan hardlopen. Ik ben blij als ik afgestudeerd ben, dan kan ik eindelijk wat meer en langer gaan sporten.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Daar blijf je mee bezig. Ik kwam ook vaak niet uit. Meestal schatte ik het te kort, waardoor ik blokjes door de wijk moest lopen.quote:
Zo, net terug van Evy les 2. Ging goedJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet geeft wel een lekker gevoel, dat ik nu zoveel verder kwam dan in les 1.quote:
[..]
Daar blijf je mee bezig. Ik kwam ook vaak niet uit. Meestal schatte ik het te kort, waardoor ik blokjes door de wijk moest lopen."Ik dit niet meer, Ik dit nooit meer
Ik niet meer kan, Niet meer ik
Dit niet meer, Ik niet meer" - StraniIk loop momenteel vier keer per week volgens een 5-10 km schema uit een hardloopboek; maandag, woensdag, vrijdag en zaterdag. Door verkoudheid doe ik het deze week even wat rustiger aan, waardoor ik ipv 9 nu 11 weken over het schema zal doen. Als ik het schema afgerond heb zie ik wel of ik het voor een tweede keer loop, of richting de 20 kilometer wil gaan.quote:
[..]
dit roept een vraag bij mij op... voor degene die niet meer met bijv. Evy lopen..hoe ver van te voren plannen jullie je loopjes?
Ik zelf vul ongeveer een week van te voren mijn training in
Doordat ik dit jaar met overwerk een gigantische bult extra verlofdagen opgebouwd heb, kan ik op volgeplande dagen, waarop ik volgens het schema moet rennen, verlof opnemen. Ik heb dan ook nog iedere keer netjes mijn vier keer per week lopen afgerond.
“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Ik heb voor week twee van Evy nu hét perfecte rondje. Maar volgende week moet ik ook weer gaan puzzelen.
Morgen weer. Oeh ik hoop toch zo dat het net zo goed ging als dinsdag. Maar ik heb geen reden om daar aan te twijfelen.
Van tevoren heb ik altijd zoveel zin om te hardlopen.
Tijdens het lopen vloek ik me rot. En vraag ik mezelf af waarom ik mezelf dit aan doe. En dan kom ik thuis en dan denk ik: Zooo dat was lekker!Ik heb het wel luxe wat het hardlopen betreft, heb kantoor aan huis, dus kan mijn tijd helemaal zelf indelen, bijvoorbeeld 's morgens lopen en 's avonds nog wat werken en binnen 3 minuten wandelen zit ik in een prachtig natuurgebied. Kijk meestal begin van de week welke dagen ik geen afspraken buiten de deur heb en niet paardrijd (doe ik 4 x in de week, heb zelf zo'n beest en die moet ook in conditie blijven) en dan plan ik dus 3 dagen in om te gaan lopen. Daar valt er dan meestal 1 vanaf omdat ik van nature eigenlijk nogal lui ben. Dus blijven er 2 over, mooi toch!
Vind het wel knap van de mensen die in dienstbetrekking werken om dat te combineren, zeker in de winter als het al om 5 uur donker is.haha, ik herken dat Evy puzzelen met de rondjes heel goed. "Zal ik nu omkeren of na die brug?" Ik schat ze expres wat te lang in, zodat ik iets langer kan doorlopen als ik me goed voel of anders langer kan uitlopen. Kan nooit kwaad lijkt mij, helemaal nu het uitlopen maar 1 minuut is.. toch wel erg kort.Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedIk heb net even met google maps een nieuwe route uitgevogeld, voor komende les nog te groot, maar dan heb ik maar wat extra uitlooptijdquote:
Ik heb voor week twee van Evy nu hét perfecte rondje. Maar volgende week moet ik ook weer gaan puzzelen.
Morgen weer. Oeh ik hoop toch zo dat het net zo goed ging als dinsdag. Maar ik heb geen reden om daar aan te twijfelen.
Van tevoren heb ik altijd zoveel zin om te hardlopen.
Tijdens het lopen vloek ik me rot. En vraag ik mezelf af waarom ik mezelf dit aan doe. En dan kom ik thuis en dan denk ik: Zooo dat was lekker!
Ik had net ook enorm zin om te lopen, ben blij dat ik eindelijk kan beginnenDat vond ik ook wel lekker tijdens de eerste les, dat ik nog een stukje verder kon uitlopen. Daarom vind ik het ook niet erg om een te groot rondje in te plannen inderdaad.quote:Op woensdag 28 november 2012 23:52 schreef rijsttafel het volgende:
haha, ik herken dat Evy puzzelen met de rondjes heel goed. "Zal ik nu omkeren of na die brug?" Ik schat ze expres wat te lang in, zodat ik iets langer kan doorlopen als ik me goed voel of anders langer kan uitlopen. Kan nooit kwaad lijkt mij, helemaal nu het uitlopen maar 1 minuut is.. toch wel erg kort."Ik dit niet meer, Ik dit nooit meer
Ik niet meer kan, Niet meer ik
Dit niet meer, Ik niet meer" - StraniJa mooi hoor. Gisteren liep m'n maat mee en vroeg halverwege "gaan we hier terug?" toen moest ik hem er toch echt op attenderen dat we op de helft waren. Hij dacht al 5 km te hebben gehad.quote:
[..]
Het geeft wel een lekker gevoel, dat ik nu zoveel verder kwam dan in les 1.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerToen ik met Evy liep, keerde ik gewoon om bij de helft van de tijd, dan kom je altijd goed uit. Loop je wel heen en terug dezelfde weg natuurlijk.Jup! Zelfs als je conditie beter is en het voor het bijkomen nieteens nodig is, lijkt het me voor cooling down van de spieren denk ik dat het sowieso niet slecht is. Als het gaat vriezen zal ik het misschien heroverwegenquote:
[..]
Ik heb net even met google maps een nieuwe route uitgevogeld, voor komende les nog te groot, maar dan heb ik maar wat extra uitlooptijd
Ik had net ook enorm zin om te lopen, ben blij dat ik eindelijk kan beginnen
[..]
Dat vond ik ook wel lekker tijdens de eerste les, dat ik nog een stukje verder kon uitlopen. Daarom vind ik het ook niet erg om een te groot rondje in te plannen inderdaad.Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedOver stofdeeltjes in de lucht:
Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedNu trainen! Met de ogen dicht
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa inderdaadquote:
[..]
Jup! Zelfs als je conditie beter is en het voor het bijkomen nieteens nodig is, lijkt het me voor cooling down van de spieren denk ik dat het sowieso niet slecht is. Als het gaat vriezen zal ik het misschien heroverwegen"Ik dit niet meer, Ik dit nooit meer
Ik niet meer kan, Niet meer ik
Dit niet meer, Ik niet meer" - Straniquote:
[..]
Ja inderdaadBeetje spierpijn is niet erg.
Tof dat je begonnen bent! Ik ben ook eigenlijk pas net nieuw in dit topic en het voelt nog als gister dat ik begon, maar ben nu al bij week 5 en m'n conditie is echt aanzienlijk beter. Valt me alles mee hoe snel het gaat!Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedHaha ik hoop het!quote:
[..]
Tof dat je begonnen bent! Ik ben ook eigenlijk pas net nieuw in dit topic en het voelt nog als gister dat ik begon, maar ben nu al bij week 5 en m'n conditie is echt aanzienlijk beter. Valt me alles mee hoe snel het gaat!
Ik rekende eigenlijk wel op een beetje spierpijn. Ik had altijd wel nog een basisconditie, maar heb nu ruim een maand nauwelijks gelopen omdat ik m'n voet overbelast was."Ik dit niet meer, Ik dit nooit meer
Ik niet meer kan, Niet meer ik
Dit niet meer, Ik niet meer" - Stranihaha, die post!quote:Op woensdag 28 november 2012 21:21 schreef knep het volgende:
[..]
Geweldige post en zeer herkenbaar
Zelf maak ik m'n hoofd leeg tijdens het lopen. Maar dat doe ik wel vaker. Gewoon lopen, geen gezeur. Juist 1 van de redenen waarom ik zo van wandelen hou (en nu hardlopen ook meer begin te waarderen); de rust en eenvoud van stap, stap, stap.
Maar hoor inderdaad wel vaker dat mensen over van alles gaan nadenken tijdens het wandelen/hardlopen. Misschien een idee om eens een pelgrimstocht hardlopen?Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedAh! Ja, lijkt me dan wel lastiger opstarten.quote:
[..]
Haha ik hoop het!
Ik rekende eigenlijk wel op een beetje spierpijn. Ik had altijd wel nog een basisconditie, maar heb nu ruim een maand nauwelijks gelopen omdat ik m'n voet overbelast was.
In de winter lijkt me juist fijn. Maar we zullen zien.. ook hoe de paden er dan bijliggen en of ze een beetje opschieten met strooien, mocht het weer veel gaan sneeuwen enzo
Anders kan je altijd nog naar de sportschool op zo'n band gaan lopen..als het echt moet
Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedOp een band lopen..quote:
[..]
Ah! Ja, lijkt me dan wel lastiger opstarten.
In de winter lijkt me juist fijn. Maar we zullen zien.. ook hoe de paden er dan bijliggen en of ze een beetje opschieten met strooien, mocht het weer veel gaan sneeuwen enzo
Anders kan je altijd nog naar de sportschool op zo'n band gaan lopen..
Ik koel altijd heel snel af, ook tijdens het bewegen. Ik heb een aantal jaar 's ochtends kranten gelopen, en dan ben je toch echt wel actief bezig (fietsen, kranten meer rennen als lopen etc.) maar ik kwam altijd steenkoud als een ijsklontje weer thuis. Als ik daarna vrij was en weer naar bed ging, moest ik een kruik meenemen anders werd ik serieus niet meer vanzelf warm. Dus ik ben benieuwd hoe dat straks gaat dan..
"Ik dit niet meer, Ik dit nooit meer
Ik niet meer kan, Niet meer ik
Dit niet meer, Ik niet meer" - StraniDe juiste kleding helpt! Thermobroek helpt echt heel erg veel hoor. Kan gewoon goedkoop thermo-ondergoed zijn, dat werkt al erg. En iets winddichts erboven. Maarja, ik heb het juist weer snel warm dus wat is mijn advies waard? Tegen die tijd komen er vast wel andere fokkers hier helpen.quote:
[..]
Op een band lopen..
Ik koel altijd heel snel af, ook tijdens het bewegen. Ik heb een aantal jaar 's ochtends kranten gelopen, en dan ben je toch echt wel actief bezig (fietsen, kranten meer rennen als lopen etc.) maar ik kwam altijd steenkoud als een ijsklontje weer thuis. Als ik daarna vrij was en weer naar bed ging, moest ik een kruik meenemen anders werd ik serieus niet meer vanzelf warm. Dus ik ben benieuwd hoe dat straks gaat dan..
En anders die kranten in je kleding stoppen.
Ik ga naar bedje! Trusten!Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedAls het echt koud wordt zullen er inderdaad nog wel meer posts over volgenquote:
[..]
De juiste kleding helpt! Thermobroek helpt echt heel erg veel hoor. Kan gewoon goedkoop thermo-ondergoed zijn, dat werkt al erg. En iets winddichts erboven. Maarja, ik heb het juist weer snel warm dus wat is mijn advies waard? Tegen die tijd komen er vast wel andere fokkers hier helpen.
En anders die kranten in je kleding stoppen.
Ik ga naar bedje! Trusten!
Weltrusten!"Ik dit niet meer, Ik dit nooit meer
Ik niet meer kan, Niet meer ik
Dit niet meer, Ik niet meer" - StraniRennen onder de volle maan
Ik probeer zoveel mogelijk dinsdag - donderdag - zaterdag - zondag aan te houden als loopdagen. Op de donderdag na zijn het allemaal trainingen met de loopgroep, dus ik zit redelijk 'vast' aan die dagen.So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Hoi allemaal! Ik ben weer terug :--)
Rechtsedirecte had het al gezien via Endomondo. Hoop weer heel wat gezellige uurtjes met jullie te spenderen ;-)Goed bezig!!quote:
I did it! My first morning run. Helemaal trots.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lekker bezig!quote:
I did it! My first morning run. Helemaal trots.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik mag vanavond weerIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Lekker hèquote:
I did it! My first morning run. Helemaal trots.So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.quote:
I did it! My first morning run. Helemaal trots.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ben gestopt met roken en slaap dus enorm slecht, ik werd 45 m te vroeg wakker en dacht, ach, waarom nietquote:
Goed hoor! Ik moet er zelf niet aan denken....Ach ja, als je dan toch al wakker bent. Maar om meteen 's morgens actief te doen..... Op vakantie doe ik dat wel, maar ja, dan is het niet heel vroeg en al lekker warm en zo.
Dat alleen zijn is wel lekker, maar dat heb ik gelukkig altijd, ik loop hier door het bos en kom maar sporadisch iemand tegen. Af en toe een konijn, of een eekhoorn en "wilde" koeien en pony's en een hele hoop vogels.Ik durf hier niet in het bos te lopen.....
De volgende keer wil ik wakker worden, meteen naar mijn werk rijden en hier lopen... Kan hier toch douchen etcIk was ook om kwart voor 5 wakker, mn oudste wilde zien of de sint al iets in de schoentjes gestopt had. Hardlopen kwam nog niet bij mij opIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Wij hebben hier ook een douche, maar zou het toch niet prettig vinden om me hier te douchenquote:
Ik durf hier niet in het bos te lopen.....
De volgende keer wil ik wakker worden, meteen naar mijn werk rijden en hier lopen... Kan hier toch douchen etcAll she wants and needs is just a little taste..Why not?quote:
[..]
Wij hebben hier ook een douche, maar zou het toch niet prettig vinden om me hier te douchenOmdat die douche op het kantoor in de productiehal is en daar lopen allemaal mannen rond die sowieso al altijd als ik daar kom een soort van flirterige grapjes/opmerkingen maken, dus als ik daar ga douchen wordt het helemaal ergquote:All she wants and needs is just a little taste..Nou ik zit ook klaar, maar moet nog even moed verzamelen om te gaan. Heb 2x les 1 van Evy (0-5) gedaan. 1x de 2e les en ga nu nog een keer de 2e les doen. Ik hou 2 minuten nog niet vol om achter elkaar te rennen.Goed bezig!quote:
I did it! My first morning run. Helemaal trots.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Loop je niet te snel dan? Als je het niet volhoudt, probeer dan een wat rustiger tempo te lopen.quote:
Nou ik zit ook klaar, maar moet nog even moed verzamelen om te gaan. Heb 2x les 1 van Evy (0-5) gedaan. 1x de 2e les en ga nu nog een keer de 2e les doen. Ik hou 2 minuten nog niet vol om achter elkaar te rennen.All she wants and needs is just a little taste..Hehehe.... Ik snap jequote:
[..]
Omdat die douche op het kantoor in de productiehal is en daar lopen allemaal mannen rond die sowieso al altijd als ik daar kom een soort van flirterige grapjes/opmerkingen maken, dus als ik daar ga douchen wordt het helemaal ergJa misschien wat rustiger. En blijf vertrouwen houden! Je komt er wel!quote:
Nou ik zit ook klaar, maar moet nog even moed verzamelen om te gaan. Heb 2x les 1 van Evy (0-5) gedaan. 1x de 2e les en ga nu nog een keer de 2e les doen. Ik hou 2 minuten nog niet vol om achter elkaar te rennen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZo ik ben weer onder invloed
http://www.endomondo.com/workouts/110509259
Ik was verkeerd geïnformeerd over het weer.
Een weersite gaf aan 4 beaufort 5 graden dus ik dubbel gekleed.
was het windstil en een graad of 8....
Weer probeerde ik zo gelijkmatig te lopen en het lukt me maar niet
Nu de eerste km iets te langzaam de tweede km te snel de laatste 3 redelijk goed.
Ooit loop ik een goede pace de hele training ! maar wanneer
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik loop zo dat ik net niet om val
Maargoed 3 lessen geleden kon ik niet eens 1 minuut volhouden.
Nu al wat langer dan 1 minuut. Er zit steeds een klein beetje vooruitgang in.
Ook de afstanden worden al wat langer. Balen dat ik niet gewoon gelijk de lessen van Evy kan.
Wat goed zo vroeg s'morgens lopen Ambipur. Ik heb mezelf eerst nog een paar keer omgedraaid vanmorgen.Hmm, koorts en 2 dagen in bed is niet echt de ideale voorbereiding op een wedstrijd...
Morgen maar rustig eens wat kilometers lopen, van het weekend hopelijk fit genoeg om Parijs rond te wandelen.
Hoe lang op voorhand zou ik rust/rustige looptraining doen voor een 5 km? De dag ervoor gaan badmintonnen is waarschijnlijk ook geen puik idee?
Mijn weekplanning van sport verandert steeds, probeer steeds dinsdag en donderdag te gaan badmintonnen en nog 3* te gaan lopen, maar soms lukt dat het niet, werk...Ik bijt!
(Zachtjes)quote:
Ik durf hier niet in het bos te lopen.....
De volgende keer wil ik wakker worden, meteen naar mijn werk rijden en hier lopen... Kan hier toch douchen etcWolven?
quote:
Er zit steeds een klein beetje vooruitgang in.quote:Ook de afstanden worden al wat langer.Komt wel gewoon regelmatig blijven trainen en niet te snel vooruit willen geef jezelf de tijd om te herstellen na trainingen en conditie op te bouwen.quote:Balen dat ik niet gewoon gelijk de lessen van Evy kan.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Elke dag ziek is 2 dagen rust he. Al lijkt me dat niet te doen als je een wedstrijd hebt in Parijs.quote:
Hmm, koorts en 2 dagen in bed is niet echt de ideale voorbereiding op een wedstrijd...
Morgen maar rustig eens wat kilometers lopen, van het weekend hopelijk fit genoeg om Parijs rond te wandelen.
Hoe lang op voorhand zou ik rust/rustige looptraining doen voor een 5 km? De dag ervoor gaan badmintonnen is waarschijnlijk ook geen puik idee?
Mijn weekplanning van sport verandert steeds, probeer steeds dinsdag en donderdag te gaan badmintonnen en nog 3* te gaan lopen, maar soms lukt dat het niet, werk...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMet slim!quote:
[..]
[..]
[..]
Komt wel gewoon regelmatig blijven trainen en niet te snel vooruit willen geef jezelf de tijd om te herstellen na trainingen en conditie op te bouwen.
Het gaat sneller dan je denktJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNene Parijs is gewoon weekendje weg, zou pas dinsdag terug kunnen gaan lopen... Morgen rustig op het gemak moet denk ik wel lukken.quote:
[..]
Elke dag ziek is 2 dagen rust he. Al lijkt me dat niet te doen als je een wedstrijd hebt in Parijs.Ik bijt!
(Zachtjes)Zaterdag maar eens naar de BK
Calories burned: 40653 kcal
Burgers burned: 75[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Jullie stimuleren mij echt. Lief van jullie!
Balen dat je ziek bent geweest, eerst maar eens genieten van je weekendje weg. Ik hou van Parijs!
Wow, dat zijn een hele hoop kcals NIMBY!Geef het gewoon tijd en luister naar je lichaam. Als je dingen gaat forceren loop het helemaal stuk en ben je verder van huis.quote:
Ik loop zo dat ik net niet om val
Maargoed 3 lessen geleden kon ik niet eens 1 minuut volhouden.
Nu al wat langer dan 1 minuut. Er zit steeds een klein beetje vooruitgang in.
Ook de afstanden worden al wat langer. Balen dat ik niet gewoon gelijk de lessen van Evy kan.
Wat goed zo vroeg s'morgens lopen Ambipur. Ik heb mezelf eerst nog een paar keer omgedraaid vanmorgen.
Kijk naar de dingen die je nu wel al kan ten opzicht van de eerste lesZie ik je al 75 Whoppers bestellen...quote:
Zaterdag maar eens naar de BK
Calories burned: 40653 kcal
Burgers burned: 75Ik bijt!
(Zachtjes)Ja dat doe ik ook zeker. En ik beweeg, daar gaat het uiteindelijk om.quote:
[..]
Geef het gewoon tijd en luister naar je lichaam. Als je dingen gaat forceren loop het helemaal stuk en ben je verder van huis.
Kijk naar de dingen die je nu wel al kan ten opzicht van de eerste les
Natuurlijk wil ik ook heel graag een keer een wedstrijd lopen oid. Maar wie weet komt dat nog. Voor nu in de wijk een beetje wandelen en joggen.Hoe kouder het wordt, hoe beter het gaat!
Lekker veel zuurstof in je bloed.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerValt toch best mee? Is die piek rond 7 km een gps fuckup, of heb je daar flinke sprint in gezet?quote:
Weer probeerde ik zo gelijkmatig te lopen en het lukt me maar niet
Nu de eerste km iets te langzaam de tweede km te snel de laatste 3 redelijk goed.
Ooit loop ik een goede pace de hele training ! maar wanneer
Op zich toch niet verkeerd zo?Ik ben ook net 3 maand bezig. Nu loop ik 5. Evenement mischien volgende maand. En volgende maand in September al 20km. Een best doel, maar wel 1 die nog ver weg licht.quote:
[..]
Ja dat doe ik ook zeker. En ik beweeg, daar gaat het uiteindelijk om.
Natuurlijk wil ik ook heel graag een keer een wedstrijd lopen oid. Maar wie weet komt dat nog. Voor nu in de wijk een beetje wandelen en joggen.
Dat is ook het beste. 1 groot doel die nog niet kan, met daar onder allemaal kleinere doelen die goed te halen zijn.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa groot voordeel van hardlopen je valt af ik ben nu al een kilo of 6 lichterquote:
Jullie stimuleren mij echt. Lief van jullie!
Balen dat je ziek bent geweest, eerst maar eens genieten van je weekendje weg. Ik hou van Parijs!
Wow, dat zijn een hele hoop kcals NIMBY!
En dat sinds 16 augustus dus in 3 1/2 maand.
[ Bericht 3% gewijzigd door N.I.M.B.Y. op 29-11-2012 11:43:55 ][quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Het is jammer dat ze hier geen White Castle hebben anders had ik het gedaanquote:
[..]
Zie ik je al 75 Whoppers bestellen...[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]En fuck it...
Ik ga vanavond lopen.
Zou tot dit weekend rust houden, maar veel te veel zin en voel niets meer in mijn been.
En m'n Garmin weer uit proberen natuurlijk, die ligt nu maar beetje werkeloos te zijn
Nee die klopt ik dacht laat ik een sprintje trekken om te zien of ik daar nog genoeg power voor heb.quote:
[..]
Valt toch best mee? Is die piek rond 7 km een gps fuckup, of heb je daar flinke sprint in gezet?
Op zich toch niet verkeerd zo?
Maar ik wil zo strak mogelijk lopen een verschil van 10 seconde per km als het kan al zal dat wel erg moeilijk zijn om te verwezenlijken.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Pas wel op he!quote:
En fuck it...
Ik ga vanavond lopen.
Zou tot dit weekend rust houden, maar veel te veel zin en voel niets meer in mijn been.
En m'n Garmin weer uit proberen natuurlijk, die ligt nu maar beetje werkeloos te zijnDat ligt er natuurlijk aanquote:
[..]
Ja groot voordeel van hardlopen je valt af ik ben nu al een kilo of 6 lichter
En het is natuurlijk ook niet het doel van iedereen om af te vallen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb hem vanmorgen meegenomen op de fiets naar mijn werkquote:
En m'n Garmin weer uit proberen natuurlijk, die ligt nu maar beetje werkeloos te zijnAll she wants and needs is just a little taste..Knap hoor dat je door gaatquote:
[..]
Ja dat doe ik ook zeker. En ik beweeg, daar gaat het uiteindelijk om.
Natuurlijk wil ik ook heel graag een keer een wedstrijd lopen oid. Maar wie weet komt dat nog. Voor nu in de wijk een beetje wandelen en joggen.
De eerste keer dat ik met Evy ging proberen te hardlopen was 1,5 jaar geleden. Toen had ik ook zoveel moeite al alleen met die 1 minuut. Steeds deed ik weer les 1 en 2 opnieuw maar dat werkte ook niet echt en toen ben ik maar gestopt. Daarom vind ik het zo goed dat je door gaat
Nou ben ik vorige week weer begonnen en gaat het opeens wel goed, ik kan in 1 week al de 3 minuten lopen
Hang in there!quote:
[..]
Ik heb hem vanmorgen meegenomen op de fiets naar mijn werkIk zie het meer als een bijkomend voordeel dat je meer energie verbruikt.quote:
Dat ligt er natuurlijk aan
En het is natuurlijk ook niet het doel van iedereen om af te vallen.
Dan is het makkelijker om je gewicht bij te sturen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Bij mij kwam het pas toen ik het niet ging proberen.quote:
Weer probeerde ik zo gelijkmatig te lopen en het lukt me maar niet
Nu de eerste km iets te langzaam de tweede km te snel de laatste 3 redelijk goed.
Ooit loop ik een goede pace de hele training ! maar wanneer<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Wat fijn dat het je nu wel lukt. Ik heb nu 2x les 1 gedaan en 2x les 2. Ik hou het nog niet vol. maar ga de volgende keer wel les 3 doen. Les 1,2, en 3 zijn namelijk hetzelfde. Alleen met andere muziek en Evy zegt andere dingen. Want soms komt ze me wel de neus uit hoor.quote:
[..]
Knap hoor dat je door gaat
De eerste keer dat ik met Evy ging proberen te hardlopen was 1,5 jaar geleden. Toen had ik ook zoveel moeite al alleen met die 1 minuut. Steeds deed ik weer les 1 en 2 opnieuw maar dat werkte ook niet echt en toen ben ik maar gestopt. Daarom vind ik het zo goed dat je door gaat
Nou ben ik vorige week weer begonnen en gaat het opeens wel goed, ik kan in 1 week al de 3 minuten lopen
Hang in there!
Ik ben ook benieuwd naar die van Renate. Is dat ook met muziek enzo?Knap hoor Beau! Het gaat hartstikke goed. Je lichaam moet even wennen aan het lopen. Goed dat je doorzet!!
Ik heb net les 5 gedaan. Zonder problemen, maar ik krijg wel steeds na het hardlopen pijntjes in het stuk boven mijn enkel. Hier heb ik alleen last van in de wandelstukken, tijdens het rennen voel ik het niet.
Ik heb wel voldoende lucht om de stukjes hard te lopen steeds, en voor mijn gevoel zou ik nog wel verder kunnen rennen.Dat geeft toch niks als je langer er over doet. Ik deed dat ook als een les van Evy niet lekker ging, dan deed ik die de volgende keer gewoon nog een keer. Heb er dan ook geen 9 weken over gedaan om het half uur lopen te bereiken, maar 12 weken. Maar dat maakt toch niet uit, tijd genoeg, is inmiddels al weer meer dan een jaar geleden.
Ik had niet zo'n moeite met de beginlessen (al begon ik met conditie 0,0) herinner ik me, maar met de lessen rond 17-18-19 als je naar de stukken van 7 minuten en zo ging.Klopt. Maar je spieren worden niet excessief groter dat je ineens veel meer energie verbruikt in rust.quote:
[..]
Ik zie het meer als een bijkomend voordeel dat je meer energie verbruikt.
Dan is het makkelijker om je gewicht bij te sturen
Afvallen blijft gewoon het verschil tussen kcal in/uit. En dat UIT lukt met hardlopen sowieso al beter natuurlijk.Waar boven je enkel?quote:
Knap hoor Beau! Het gaat hartstikke goed. Je lichaam moet even wennen aan het lopen. Goed dat je doorzet!!
Ik heb net les 5 gedaan. Zonder problemen, maar ik krijg wel steeds na het hardlopen pijntjes in het stuk boven mijn enkel. Hier heb ik alleen last van in de wandelstukken, tijdens het rennen voel ik het niet.
Ik heb wel voldoende lucht om de stukjes hard te lopen steeds, en voor mijn gevoel zou ik nog wel verder kunnen rennen.
Posterior?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet zit aan de zijkant, aan de buitenkant. Echt net boven die knobbel van mijn enkel. En dan niet zo'n lang stuk als word aangegeven bij jouw plaatje van de posterior.quote:
[..]
Klopt. Maar je spieren worden niet excessief groter dat je ineens veel meer energie verbruikt in rust.
Afvallen blijft gewoon het verschil tussen kcal in/uit. En dat UIT lukt met hardlopen sowieso al beter natuurlijk.
[..]
Waar boven je enkel?
[ afbeelding ]
Posterior?Dat heb ik ook gehad toen ik net begonnen was (na drie weken of zo). Maar inderdaad een pijntje aan de buitenkant boven mijn enkel. Dat pijntje werd wel steeds erger en zelfs zo erg dat ik kreupel ging lopen. Het bleek een peesontsteking te zijn en was veroorzaakt doordat ik toen ik begon slechte schoenen had. Het duurde wel twee maanden voor het helemaal genezen was en toen ben ik weer opnieuw begonnen met nieuwe, goede schoenen en nooit meer last gehad.
Ik weet niet of het het hetzelfde is hoor, maar het zou zomaar kunnen.quote:
[..]
Het zit aan de zijkant, aan de buitenkant. Echt net boven die knobbel van mijn enkel. En dan niet zo'n lang stuk als word aangegeven bij jouw plaatje van de posterior.Schoenen kunnen heel veel uitmaken dus daarom ook de vraag: Heb je goede schoenen Mirjam?quote:
Dat heb ik ook gehad toen ik net begonnen was (na drie weken of zo). Maar inderdaad een pijntje aan de buitenkant boven mijn enkel. Dat pijntje werd wel steeds erger en zelfs zo erg dat ik kreupel ging lopen. Het bleek een peesontsteking te zijn en was veroorzaakt doordat ik toen ik begon slechte schoenen had. Het duurde wel twee maanden voor het helemaal genezen was en toen ben ik weer opnieuw begonnen met nieuwe, goede schoenen en nooit meer last gehad.
Ik weet niet of het het hetzelfde is hoor, maar het zou zomaar kunnen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, ik heb een analyse gedaan bij Run2day. En daar kwam uit dat ik geen afwijking heb oid en dus geen schoenen met extra ondersteuning nodig heb. Ik heb op hun aanraden de saucony triumph 9 gekocht.quote:
[..]
[..]
Schoenen kunnen heel veel uitmaken dus daarom ook de vraag: Heb je goede schoenen Mirjam?
De pijn is trouwens wel weer over nu ik thuis ben en een kwartiertje op mn gat zit.
Die foto van hierboven is hilarisch!Het hoeft ook niet zo ernstig te zijn. Kan ook gewoon zijn dat je enkels je zwakke punt zijn en dat het daar dan even zeer doet. Heb ik ook, als ik langer dan een week niet gelopen heb en ik heb ergens pijn, dan is het bij mijn enkels. Maar houd het in de gaten.
Veel mensen hebben dit met knieen of ruggen, maar bij mij zijn het de enkels en bij jou misschien ook dan.Ik denk het ook. Het voelt ook niet echt problematisch. Maar gewoon alsof de spieren daar even flink aan het werk gezet worden.quote:
Het hoeft ook niet zo ernstig te zijn. Kan ook gewoon zijn dat je enkels je zwakke punt zijn en dat het daar dan even zeer doet. Heb ik ook, als ik langer dan een week niet gelopen heb en ik heb ergens pijn, dan is het bij mijn enkels. Maar houd het in de gaten.
Veel mensen hebben dit met knieen of ruggen, maar bij mij zijn het de enkels en bij jou misschien ook dan.Ah ja dat is ook wel slim, het is natuurlijk ook opgebouwd om eerst niet goed te kunnen rennen en dan steeds beterquote:
[..]
Wat fijn dat het je nu wel lukt. Ik heb nu 2x les 1 gedaan en 2x les 2. Ik hou het nog niet vol. maar ga de volgende keer wel les 3 doen. Les 1,2, en 3 zijn namelijk hetzelfde. Alleen met andere muziek en Evy zegt andere dingen. Want soms komt ze me wel de neus uit hoor.
Ik ben ook benieuwd naar die van Renate. Is dat ook met muziek enzo?
Ik heb net Renate les 3 gedaan van week 1 (omdat deze sneller opbouwt maar les 1 en 2 heel simpel waren). 3x 3 minuten met 2 minuten rust. Het ging goed, muziek was wat leuker dan Evy!Ik zou vandaag nog een rondje doen. Maar toch maar niet. Wat voel ik me slechtalle drukte van de afgelopen week eist z'n tol
Moet ik langer wachten tot ik m'n tight kan proberenJa doei.
Vraagje.... Heb de eerste 5 lessen gelopen met rotschoenen, nu wel de juiste schoenen. Helaas voel ik wel pijn in mijn scheenbenen.. Het is aan de voorkant, midden van de been en voelt als blauwe plek aan.
Eigen schuld, heb gelopen op slechte schoenen. Ik ben dan nu van plan tot as zondag niet te lopen, tot dan te koelen wanneer ik dat kan. Zou dit helpen? Heb volgende week vrijdag pas weer een afspraak bij de fysio. Of moet ik maar tot dan wachten om hem te vragen wat dit is?@MoBlo: Wees niet bang, het blijft nog wel even koud
En rust is ook training, soms ook voor je hoofd[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Even pas op de plaats. Even al je energie gebruiken om wat dingen op zn plaats te krijgen en te verwerken. Veel sterkte en die tight wacht nog wel even hoorquote:
Ik zou vandaag nog een rondje doen. Maar toch maar niet. Wat voel ik me slecht
Moet ik langer wachten tot ik m'n tight kan proberenWaneer heb je gelopen voor het laatst?quote:Op donderdag 29 november 2012 12:53 schreef Ambipur het volgende:
Vraagje.... Heb de eerste 5 lessen gelopen met rotschoenen, nu wel de juiste schoenen. Helaas voel ik wel pijn in mijn scheenbenen.. Het is aan de voorkant, midden van de been en voelt als blauwe plek aan.
Eigen schuld, heb gelopen op slechte schoenen. Ik ben dan nu van plan tot as zondag niet te lopen, tot dan te koelen wanneer ik dat kan. Zou dit helpen? Heb volgende week vrijdag pas weer een afspraak bij de fysio. Of moet ik maar tot dan wachten om hem te vragen wat dit is?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVanmorgen om 7 uurquote:
[..]
Waneer heb je gelopen voor het laatst?Go Swets!Ik zou minstens twee weken wachten. Dat lijkt overdreven, maar er is maar 1 remedie tegen en dat is rust. En dan beter te veel dan te weinig. Wil je wel iets doen dan kan je gewoon een stukje gaan wandelen, maar rennen zou ik echt nog even mee wachten. Zondag lijkt me iig te snel.quote:
Vraagje.... Heb de eerste 5 lessen gelopen met rotschoenen, nu wel de juiste schoenen. Helaas voel ik wel pijn in mijn scheenbenen.. Het is aan de voorkant, midden van de been en voelt als blauwe plek aan.
Eigen schuld, heb gelopen op slechte schoenen. Ik ben dan nu van plan tot as zondag niet te lopen, tot dan te koelen wanneer ik dat kan. Zou dit helpen? Heb volgende week vrijdag pas weer een afspraak bij de fysio. Of moet ik maar tot dan wachten om hem te vragen wat dit is?
***Oh neeeeeeee..... Mijn enige remedie tegen de stoppen met roken opvliegers..quote:
Go Swets!
[..]
Ik zou minstens twee weken wachten. Dat lijkt overdreven, maar er is maar 1 remedie tegen en dat is rust. En dan beter te veel dan te weinig. Wil je wel iets doen dan kan je gewoon een stukje gaan wandelen, maar rennen zou ik echt nog even mee wachten. Zondag lijkt me iig te snel.
Lekker gaan wandelen dan!
Beter nu even de tijd nemen dan nog langer met een probleem zitten. En dat kan echt lang duren.***Oja. Nouja kijk het gewoon rustig aan. Koelen heeft volgens mij alleen zin gelijk na de inspanning.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEh nee, de eerste dag om de paar uur een kwartier koelen.quote:
[..]
Oja. Nouja kijk het gewoon rustig aan. Koelen heeft volgens mij alleen zin gelijk na de inspanning.Okquote:
[..]
Eh nee, de eerste dag om de paar uur een kwartier koelen.BGAB)
Moet eens icepacks regelen just in case.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGoed, vanavond en de komende dagen goed koelen, zeker 1.5 week niet rennen en de volgende keer een goede warming-up doen, want eerlijk... Dat schiet er wel eens bij in. Dank hoor.quote:
[..]
Eh nee, de eerste dag om de paar uur een kwartier koelen.Warming up maakt niets uit. Shin splints komen door overbelasting. Ik doe nooit een warming up.quote:
[..]
Goed, vanavond en de komende dagen goed koelen, zeker 1.5 week niet rennen en de volgende keer een goede warming-up doen, want eerlijk... Dat schiet er wel eens bij in. Dank hoor.Ik word ook niet goed van de info op internet..quote:
[..]
Warming up maakt niets uit. Shin splints komen door overbelasting. Ik doe nooit een warming up.Loop je niet gewoon te snel?quote:
[..]
Ik word ook niet goed van de info op internet..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe hebt een overbelastingsblessure. Het is dus zaak om je belasting te verminderen. Of je dat doet door langer rust te pakken tussen loopjes, of je loopjes korter maken of minder snel lopen blijft een beetje hetzelfde. Maar let op, als je serieus shin splints hebt kan je weken niet lopen.quote:
[..]
Ik word ook niet goed van de info op internet..
Ik adviseer je voorlopig even niet hard te lopen en dagelijks een rondje te wandelen. Als het met stevig wandelen geen pijn meer doet, dan pas weer gaan hardlopen.Ja. Vandaag ben ik langzamer gaan lopen. Hiervoor lukte het niet.quote:
Ik pak het dus volledig verkeerd aan zo te lezenWat bedoel je met te snel? Tempo?quote:
Ook dat maakt niks uit. Het is wat Swets zegt, het is overbelasting dus te lang of te vaak zeg maar. Iig zijn je benen niet toe aan de belasting die je erop legt.
Rust, rust en nog meer rust en dan weer heel rustig aan, met de juiste schoenen sws, weer gaan beginnen.***Ik begin mijn schenen te voelen als ik te hard loop. Doe ik een tandje terug dan gaat het goed.quote:
[..]
Wat bedoel je met te snel? Tempo?
Ook dat maakt niks uit. Het is wat Swets zegt, het is overbelasting dus te lang of te vaak zeg maar. Iig zijn je benen niet toe aan de belasting die je erop legt.
Rust, rust en nog meer rust en dan weer heel rustig aan, met de juiste schoenen sws, weer gaan beginnen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger3 x per week en dan volgens de Evy methode. Voorheen hier nooit last van gehad.quote:
[..]
Wat bedoel je met te snel? Tempo?
Ook dat maakt niks uit. Het is wat Swets zegt, het is overbelasting dus te lang of te vaak zeg maar. Iig zijn je benen niet toe aan de belasting die je erop legt.
Rust, rust en nog meer rust en dan weer heel rustig aan, met de juiste schoenen sws, weer gaan beginnen.
Anyway, even rust, dan de goede schoenen, warming-up, twee rustdagen en niet als een bezetene rennen. Merci voor de tips.Ja, gek genoeg is er wat dat betreft geen peil op te trekken. Ik ben ook met Evy gestart en heb er nooit last van gehad, en geloof me... mijn lijf was in hele slechte conditie.
Ik heb het jaren terug eens gehad tijdens een softbalseizoen. Ging pas tijdens de winterstop over.***Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHmm, op 15 december is er bij de hardloopwinkel in Rotterdam een scandag. Misschien daar dan maar ff kijken voor nieuwe schoenen.Goed bezig!quote:
Ik ben zo gaar.. Heb zin om te lopen.
Toen ik je post las, zag ik dat vrouwtje uit je ui net weglopen, grappig<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Wind, kou, wat regen en iets te enthousiast off-road waardoor m'n schoenen zwart waren in plaats van wit binnen no-time, maar nou ja, dat was wel een lekker uurtje buiten op zich!Jack does it in real time...Quoi,
Kan je mij toevoegen alstublieft
Beste N.I.M.B.Y.,
Bedankt voor je inschrijving voor de 6e Runner’s World Zandvoort Circuit Run. Je hebt gekozen voor het onderdeel: Men's Circuit Run 5 km.
24 maart 2013
Ik heb er nu al zin in[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Vanavond weer lopen met m'n maat. Iets langzamer om te zien of hij de 5km vol houdt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTof nog een deelnemer! Zijn er nu al best een aantal van hier geloof ik!quote:
Quoi,
Kan je mij toevoegen alstublieft
Beste N.I.M.B.Y.,
Bedankt voor je inschrijving voor de 6e Runner’s World Zandvoort Circuit Run. Je hebt gekozen voor het onderdeel: Men's Circuit Run 5 km.
24 maart 2013
Ik heb er nu al zin inHij doet het
En sjees, wat voel ik me tegenwoordig n00bI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik was van plan daar ook aan mee te doen.. Maar dan met de 12quote:
[..]
Tof nog een deelnemer! Zijn er nu al best een aantal van hier geloof ik!Ik loopt zelf op dit moment al 10km maar had geen zin in dat rennen over het strand dus ga voor de 5km! haha maar op zich moet je 12 kunnen halen als je nu net begint, maar is wel best zwaar dan denk ik.quote:
[..]
Ik was van plan daar ook aan mee te doen.. Maar dan met de 12Max. speed: 28,1 km/hquote:
Hij doet het
En sjees, wat voel ik me tegenwoordig n00bAll she wants and needs is just a little taste..Wat mensen die ik ken gaan voor de 12... Volgens hun zou ik tot die tijd fit genoeg moeten zijn....quote:
[..]
Ik loopt zelf op dit moment al 10km maar had geen zin in dat rennen over het strand dus ga voor de 5km! haha maar op zich moet je 12 kunnen halen als je nu net begint, maar is wel best zwaar dan denk ik.
Ga zo even een Endo-profiel aanmaken trouwens.Yeah!quote:
Quoi,
Kan je mij toevoegen alstublieft
Beste N.I.M.B.Y.,
Bedankt voor je inschrijving voor de 6e Runner’s World Zandvoort Circuit Run. Je hebt gekozen voor het onderdeel: Men's Circuit Run 5 km.
24 maart 2013
Ik heb er nu al zin in
Heb er zelf ook echt zin in! En daarna doortrainen en wil ik eigenlijk ook een keer op de nurbergring gaan lopen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja veel mensen vinden strandlopen erg leuk, maar mij lijkt het niks! Mja zal er uiteindelijk aan moeten toegeven want ik heb de 15 km pierloop in de planning volgend jaar en dat is ook deels strand! (maar dan in de zomer)quote:
[..]
Wat mensen die ik ken gaan voor de 12... Volgens hun zou ik tot die tijd fit genoeg moeten zijn....
Ga zo even een Endo-profiel aanmaken trouwens.quote:
Hij doet het
En sjees, wat voel ik me tegenwoordig n00b
Heb je de 210?Hoe krijg je eigenlijk de max. speed in km/h?
Bij mij is die in min/km.All she wants and needs is just a little taste..quote:
Hij doet het
En sjees, wat voel ik me tegenwoordig n00b
En je hart, wat doe je!
Ik wil 'm ook!
Ok... *overtuigd is nu... dat is mijn kerstkadootje to self.***Yep 210quote:
[..]
Heb je de 210?
Ik wilde eentje die m'n route, tijden en hartslag bijhoudtI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Wat lukt er niet? Misschien kunnen wij je helpenquote:
[..]
Yep 210
Ik wilde eentje die m'n route, tijden en hartslag bijhoudtAll she wants and needs is just a little taste..Ja en dan de 24 km runquote:
[..]
Yeah!
Heb er zelf ook echt zin in! En daarna doortrainen en wil ik eigenlijk ook een keer op de nurbergring gaan lopen!
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Dat zijn nou precies die dingen waar ik nog ff geen reet van snapquote:
Hoe krijg je eigenlijk de max. speed in km/h?
Bij mij is die in min/km.
Ah, dat ligt aan endomondo.. Wandelen is km/u en rennen min/km
[ Bericht 5% gewijzigd door E.T. op 29-11-2012 16:47:25 ]I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Toch maar hardloopsokken gekocht. Was eerst geen probleem maar kreeg de laatste twee keer blaren van de naden van mij gewone sokken en dat gaat behoorlijk ten koste van het loopplezier. Misschien omdat ik nu ook steeds langer loop?
Ik had eerst bij de Hema en Scapino gekeken, maar die hadden alleen maar witte of lichtgrijs of veel te kort, ik wil lange zwarte. Dus maar naar de sportwinkel gegaan en Falke sokken gehaald. Morgen maar even proberenknow'm sayin?
×
word? word.Dat lijkt me ook gaaf ja op de Nurburgring! Ga elk jaar naar de Formule 1 daar (of ging moet ik zeggen, het wordt daar niet meer gehouden) en ken het circuit goed. Maar dat is soms echt wel heel steil. Op t.v. zie je dat helemaal niet, zal nog best zwaar zijn.quote:
[..]
Yeah!
Heb er zelf ook echt zin in! En daarna doortrainen en wil ik eigenlijk ook een keer op de nurbergring gaan lopen!Ben benieuwd wanneer het ge-enabled wordtquote:Hi all translators,
You have helped us out with translations tasks on multiple occasions which we appreciate very much.
As you may have noticed we have just made some design changes to the website and added some new Premium features such as Heart Rate Zones, Weather Info and Workout Comparison, an ad free website and more. Also we have sliced the price in half – so this is now available for 19.99 USD per year.
We would like to offer you these Premium features for free for a year, to show our appreciation.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Yep 210
Ik wilde eentje die m'n route, tijden en hartslag bijhoudt
*210 boks*Endomondo premium is best geinig en voor die euro per maand dat het je nu kost zou ik het doen. Als ik eerlijk ben. Die peer benchmark is best geinig om te bekijken!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
dus zo direkt mijn tas inpakken en dan in de auto naar Te Anau
redelijk wedstrijdweer voor morgen, een buitje af en toe maar geen zeiknatte dag'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[ afbeelding ]
dus zo direkt mijn tas inpakken en dan in de auto naar Te Anau
redelijk wedstrijdweer voor morgen, een buitje af en toe maar geen zeiknatte dagGo get them tigerquote:
[ afbeelding ]
dus zo direkt mijn tas inpakken en dan in de auto naar Te Anau
redelijk wedstrijdweer voor morgen, een buitje af en toe maar geen zeiknatte dag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Tegen die tijd eet ik 10 Km denk ik, dan doe ik bergen als het moetquote:
[..]
Dat lijkt me ook gaaf ja op de Nurburgring! Ga elk jaar naar de Formule 1 daar (of ging moet ik zeggen, het wordt daar niet meer gehouden) en ken het circuit goed. Maar dat is soms echt wel heel steil. Op t.v. zie je dat helemaal niet, zal nog best zwaar zijn.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Succes morgen rd!
Ik ga zo weer lopen, na een week niks. Ben ziek geweest. Ben nu gelijk bang dat het heel slecht zal gaan maar dat moet eigenlijk wel meevallen na 1 weekje..Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~wil do!!quote:
en als ik klaar ben hoop ik de beroemdste NZ'er aller tijden te kunnen quoten, Sir Edmund Hillary, nadat hij als eerste op Mount Everest stondquote:Well, George, we knocked the bastard off.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Maar voor vandaag. 3, 3, 5, 6, 6 minuten hardlopen met 2 minuut rust er tussenin is echt de max! Kon het net aan uithouden.. ik ben blij dat ik die 2 dagen rust genomen heb, dat is net het verschil met uitlopen of stuklopen bij mij.
zondagochtend dus weer doen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Meestal valt het dan juist mee bij mij, rust is ook heel belangrijk, al is ziek zijn wel wat andersquote:Op donderdag 29 november 2012 18:38 schreef MissBliss het volgende:
Succes morgen rd!
Ik ga zo weer lopen, na een week niks. Ben ziek geweest. Ben nu gelijk bang dat het heel slecht zal gaan maar dat moet eigenlijk wel meevallen na 1 weekje..gisteren om 17 uur gaan lopen, voor je t weet in het donker met een rood reflectorlampje op een nat bladerig schelpenpad. glibbers, maar wel op de been gebleven, voelde me soms net een cross-loper
Helaas, de keelverkoudheid heeft doorgezet, een stomende douche ten spijt.
moet alleen nog iets verzinnen voor die koude hamstrings in mijn tight
hebben jullie de long en de short overelkaar heen? of een thermolong? #dtvNiets zo moeilijk als het maken van een goede afspraak, behalve het nakomenDone. Leuk!quote:
Quoi,
Kan je mij toevoegen alstublieft
Beste N.I.M.B.Y.,
Bedankt voor je inschrijving voor de 6e Runner’s World Zandvoort Circuit Run. Je hebt gekozen voor het onderdeel: Men's Circuit Run 5 km.
24 maart 2013
Ik heb er nu al zin inPijn in mijn benen sinds dinsdag. Vorige week klaagde ik over een niet-intensieve training. Nu voel ik mijn bovenbenen van het sprinten, mijn achillespees, schenen, hamstrings.... Lag er zelfs wakker van!
Als morgen nog, dan maar even niet lopen. Zondag tenslotte weer een strandloop. Als ik morgen ga, dan "slechts" een 5km'tje.
@RD: Morgen al D-Day?Ik heb net een gewone lange tight aan gehad, niks thermo.quote:
gisteren om 17 uur gaan lopen, voor je t weet in het donker met een rood reflectorlampje op een nat bladerig schelpenpad. glibbers, maar wel op de been gebleven, voelde me soms net een cross-loper
Helaas, de keelverkoudheid heeft doorgezet, een stomende douche ten spijt.
moet alleen nog iets verzinnen voor die koude hamstrings in mijn tight
hebben jullie de long en de short overelkaar heen? of een thermolong? #dtv
Als bovenkleding een een hardloopshirt met lange mouwen en daar overheen een vest.
Was lekkerAll she wants and needs is just a little taste..Ik loop nu 5 km aan één stuk met ong. 9 km/u.
Hoe kan ik het beste de snelheid verhogen? Door intervaltraining denk ik?
Maar kan ik dan beter tussendoor gaan wandelen, of evengoed nog aan één stuk blijven lopen?All she wants and needs is just a little taste..Thanks!quote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Woot, 8 kilometer gelopen, nog nooit eerder zo ver
Ging wel erg lekker. Het was windstil, volle maan en ik ben maar 1 brommer tegen gekomen plus een stel dat hun hond aan het uitlaten was. Pas op de tweede helft was het wat drukker.
http://www.endomondo.com/workouts/110610519Met een lekkere gemiddelde snelheidquote:
Woot, 8 kilometer gelopen, nog nooit eerder zo ver
Ging wel erg lekker. Het was windstil, volle maan en ik ben maar 1 brommer tegen gekomen plus een stel dat hun hond aan het uitlaten was. Pas op de tweede helft was het wat drukker.
http://www.endomondo.com/workouts/110610519Nee, ging prima eigenlijk. Zeker op het laatst was de pijn uit mijn been weggetrokken, daarvoor was het een beetje zeurend gevoel. Merkte wel dat ik wat terugviel naar een erg relaxed tempo, maar ben toch gewoon lekker door blijven gaan zo. Had nog wel door kunnen gaan, maar heb niet voor niks een klein weekje rust genomenquote:
[..]
Met een lekkere gemiddelde snelheidIk mag jouw trainingen niet bekijkenquote:
Woot, 8 kilometer gelopen, nog nooit eerder zo ver
Ging wel erg lekker. Het was windstil, volle maan en ik ben maar 1 brommer tegen gekomen plus een stel dat hun hond aan het uitlaten was. Pas op de tweede helft was het wat drukker.
http://www.endomondo.com/workouts/110610519All she wants and needs is just a little taste..Binnenkort samen 10 op een mooie zondagmorgenquote:
Woot, 8 kilometer gelopen, nog nooit eerder zo ver
Ging wel erg lekker. Het was windstil, volle maan en ik ben maar 1 brommer tegen gekomen plus een stel dat hun hond aan het uitlaten was. Pas op de tweede helft was het wat drukker.
http://www.endomondo.com/workouts/110610519Hehe, is goed. Maar dan eet ik wel ff wat meer dan een cracker hoorquote:
[..]
Binnenkort samen 10 op een mooie zondagmorgenWat is je gebruikersnaam op endomondo? zal ik je ff uitnodigen.quote:
[..]
Ik mag jouw trainingen niet bekijkenheaumeau.quote:
[..]
Hehe, is goed. Maar dan eet ik wel ff wat meer dan een cracker hoorHet ging wel goed! Qua conditie dan, jammer genoeg wel na een tijdje een beetje last van m'n knie, dat had ik vorige week ook alquote:
Succes rd!
en jij voor zometeen MB! Altijd even aanzien hoe dat gaat idd na een weekje ziek.Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Ik las hamsterquote:
gisteren om 17 uur gaan lopen, voor je t weet in het donker met een rood reflectorlampje op een nat bladerig schelpenpad. glibbers, maar wel op de been gebleven, voelde me soms net een cross-loper
Helaas, de keelverkoudheid heeft doorgezet, een stomende douche ten spijt.
moet alleen nog iets verzinnen voor die koude hamstrings in mijn tight
hebben jullie de long en de short overelkaar heen? of een thermolong? #dtvquote:
[..]
Hamsters in je tight... Hmmmm... ff mental picture wegwerken
Squirrels in your pants!
Die meid heeft een behoorlijke eekhoorn in d'r broekHij ging lekkerrr! Mn maat haf wat moeite.quote:
Vanavond weer lopen met m'n maat. Iets langzamer om te zien of hij de 5km vol houdt.
http://www.endomondo.com/workouts/110584607Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Squirrels in your pants!
Die meid heeft een behoorlijke eekhoorn in d'r broek[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Met tights loop je sowieso voor l*l maar who gives a f*ck ![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Je snapt mijn verwarring?quote:
[..]
Hamsters in je tight... Hmmmm... ff mental picture wegwerkenquote:
[..]
Hij ging lekkerrr! Mn maat haf wat moeite.
http://www.endomondo.com/workouts/110584607Ow... Da's balen...quote:
[..]
Het ging wel goed! Qua conditie dan, jammer genoeg wel na een tijdje een beetje last van m'n knie, dat had ik vorige week ook al***Omg ik kom een vrouw tegen op Endomondo die gewoon dagelijks een marathon loopt
http://www.endomondo.com/workouts/user/4346528All she wants and needs is just a little taste..Ja en snel. Interval moet ik nu even zien nu m'n maatje mee loopt. Denk dat ik wacht tot hij op niveau zit. Al kan ik zaterdag wel intervallen want dan voetbal hij.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZet m op!quote:
[ afbeelding ]
dus zo direkt mijn tas inpakken en dan in de auto naar Te Anau
redelijk wedstrijdweer voor morgen, een buitje af en toe maar geen zeiknatte dagGo RD ![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Zeer snelquote:
[..]
Ja en snel. Interval moet ik nu even zien nu m'n maatje mee loopt. Denk dat ik wacht tot hij op niveau zit. Al kan ik zaterdag wel intervallen want dan voetbal hij.Dat doet ze gewoon al vanaf halverwege juliquote:
Omg ik kom een vrouw tegen op Endomondo die gewoon dagelijks een marathon loopt
http://www.endomondo.com/workouts/user/4346528Ik weet niet of dat nog gezond is te noemen. Zie ook dit artikel wat ik toevallig net gelezen heb:quote:
Omg ik kom een vrouw tegen op Endomondo die gewoon dagelijks een marathon loopt
http://www.endomondo.com/workouts/user/4346528
Running Too Fast May Pose Risk For Older AthletesIsn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Tja hij loopt zo snel. Maja hij intervalt indirect op voetbal. Maar ik heb langere adem. En beter ontwikkelde benen. Gelukkig heeft hij geen last van de schenen.quote:
[..]
Zeer snelJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerspannend RD.
dat gaat je gewoon lukken.
ik ga morgenochtend weer een rondje.
gister weer een langlauftraining gehad. een zeer pittige.
iets te fanatiek geweest. pffff
morgen dus lopen en dan zaterdag een looptraining in het mulle zand en heuvels.home is where doghair sticks to anything but the dog!Waar zit jij nu op?quote:
[..]
Tegen die tijd eet ik 10 Km denk ik, dan doe ik bergen als het moet
Valt toch wel tegen hoor bergen, heb op vakantie op Corsica ook gelopen. Bergaf ging ik wel heel hard.... Maar het is wel een leuke afwisseling weer in de training, jammer dat we ze hier niet hebben.Hardlopen is gezond! En ik ben het levende voorbeeld. Vandaag m'n voet gebroken (een botje in m'n voet, maar voet klinkt gelijk zo dramatisch) nadat ik m'n enkel verdraaide op een redelijk dikke tak in een bocht. Minstens een week in het gips *ZUCHT*.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.oh dat is wel heel zuur zegquote:
Hardlopen is gezond! En ik ben het levende voorbeeld. Vandaag m'n voet gebroken (een botje in m'n voet, maar voet klinkt gelijk zo dramatisch) nadat ik m'n enkel verdraaide op een redelijk dikke tak in een bocht. Minstens een week in het gips *ZUCHT*.Tis vooral onhandig, jeetje wat ben je een log ding op krukken... En het doet pijn. PIJN!!!quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door slacker_nl op 30-11-2012 05:57:43 ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat is balen slacker, je pech lijkt wel niet op te houden....veel sterkte!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'900 meter verwijderd van mijn 5 km doelquote:
[..]
Waar zit jij nu op?
Valt toch wel tegen hoor bergen, heb op vakantie op Corsica ook gelopen. Bergaf ging ik wel heel hard.... Maar het is wel een leuke afwisseling weer in de training, jammer dat we ze hier niet hebben.
Ik heb hier 2 bruggen die ik meeneem, dat zijn de hoogste heuvels die ik in de buurtt heb. Als ik eenmaal 5 km aaneen kan lopen ga ik ze opzoeken.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Au!quote:
Hardlopen is gezond! En ik ben het levende voorbeeld. Vandaag m'n voet gebroken (een botje in m'n voet, maar voet klinkt gelijk zo dramatisch) nadat ik m'n enkel verdraaide op een redelijk dikke tak in een bocht. Minstens een week in het gips *ZUCHT*.
Daar heb je minimaal 6 weken last van.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Kijk net naar het weerbericht...90 tot 120mm morgen voor Te Anau...it's gonna be wet and wild'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heel veel succes!quote:
Kijk net naar het weerbericht...90 tot 120mm morgen voor Te Anau...it's gonna be wet and wildSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Pfoe!! Dat is pittig, maar jij kunt datquote:
Kijk net naar het weerbericht...90 tot 120mm morgen voor Te Anau...it's gonna be wet and wildNawwwquote:
Hardlopen is gezond! En ik ben het levende voorbeeld. Vandaag m'n voet gebroken (een botje in m'n voet, maar voet klinkt gelijk zo dramatisch) nadat ik m'n enkel verdraaide op een redelijk dikke tak in een bocht. Minstens een week in het gips *ZUCHT*.
[ Bericht 3% gewijzigd door Guppy op 30-11-2012 07:11:56 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nawwwquote:
Hardlopen is gezond! En ik ben het levende voorbeeld. Vandaag m'n voet gebroken (een botje in m'n voet, maar voet klinkt gelijk zo dramatisch) nadat ik m'n enkel verdraaide op een redelijk dikke tak in een bocht. Minstens een week in het gips *ZUCHT*.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Hardlopen is gezond! En ik ben het levende voorbeeld. Vandaag m'n voet gebroken (een botje in m'n voet, maar voet klinkt gelijk zo dramatisch) nadat ik m'n enkel verdraaide op een redelijk dikke tak in een bocht. Minstens een week in het gips *ZUCHT*.
Beterschap ![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Beterschap Slacker!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Bah. Beterschap.quote:
Hardlopen is gezond! En ik ben het levende voorbeeld. Vandaag m'n voet gebroken (een botje in m'n voet, maar voet klinkt gelijk zo dramatisch) nadat ik m'n enkel verdraaide op een redelijk dikke tak in een bocht. Minstens een week in het gips *ZUCHT*.Shit Slacker.. Daar ben je wel ff zoet mee
Het is koud buiten! Straks rondje rennen, maar ff omschakelen naar de kouI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Auquote:
Hardlopen is gezond! En ik ben het levende voorbeeld. Vandaag m'n voet gebroken (een botje in m'n voet, maar voet klinkt gelijk zo dramatisch) nadat ik m'n enkel verdraaide op een redelijk dikke tak in een bocht. Minstens een week in het gips *ZUCHT*.
Sterkte daarmee, das ff minderZal aardig zwaar worden dan, succes!quote:
Kijk net naar het weerbericht...90 tot 120mm morgen voor Te Anau...it's gonna be wet and wildHet is dan ook maar weinigen gegeven om normaal te kunnen lopenquote:
Hardlopen is gezond! En ik ben het levende voorbeeld. Vandaag m'n voet gebroken (een botje in m'n voet, maar voet klinkt gelijk zo dramatisch) nadat ik m'n enkel verdraaide op een redelijk dikke tak in een bocht. Minstens een week in het gips *ZUCHT*.
Veel sterkte! Ik hoop dat de jeuk mee gaat vallen!F means you're fuckedDamn slacker_nl: sterkte ermee! Een takje
Besloten vandaag niet te lopen. Even rustig, zondag weer door de duinen en over het strand ploeteren
Sterkte Slacker!
Ik ga zo ook weer een rondje doen. Les 6 van Evy, en dan zitten de 3 minuten loopjes er weer op en ga ik naar de 4 minuten. Daar begin ik zondag mee.Wat een pechZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Wat?!quote:
Hardlopen is gezond! En ik ben het levende voorbeeld. Vandaag m'n voet gebroken (een botje in m'n voet, maar voet klinkt gelijk zo dramatisch) nadat ik m'n enkel verdraaide op een redelijk dikke tak in een bocht. Minstens een week in het gips *ZUCHT*.
Ik zit deze te overwegen: http://www.venloop.nl/ (HM) . PWN Halve marathon wordt 'm niet. Vindt hardlopen op zand te zwaarKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZojuist ingeschrevenquote:
Ik zit deze te overwegen: http://www.venloop.nl/ (HM) . PWN Halve marathon wordt 'm niet. Vindt hardlopen op zand te zwaar
En Venlo is lekker dichtbij
Waar is die WIKI met op? Of wie past hem aan?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsSni goed he...quote:
Wat?!
Ik zit deze te overwegen: http://www.venloop.nl/ (HM) . PWN Halve marathon wordt 'm niet. Vindt hardlopen op zand te zwaar
Volgend jaar de PWN HM, doen we 'm samen! (Ik BELOOF dat ik dan geen brakke kniee'en, gebroken voeten of andere onzin ga krijgen).
Bedankt allen voor de gelukswensen, zal het nodig hebben want die voet doet PIJN!!!!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Onbekend.quote:
Balen zeg, een gebroken voet! Wat zijn de verwachtingen, hoe lang ben je uit "de running"?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik weet het niet. Ben qua vervoer altijd afhankelijk van OV/rondgereden worden door hoe-die-nie omdat ik zelf geen rijbewijs heb, dat vind ik soms lastig en daarom kies ik ze liever dichtbij. De PWN valt ook nog eens in een periode dat het smerig koud is en kan sneeuwen/glad zijn. Ik durf hem dit jaar nog niet aan.quote:
[..]
Sni goed he...
Volgend jaar de PWN HM, doen we 'm samen! (Ik BELOOF dat ik dan geen brakke kniee'en, gebroken voeten of andere onzin ga krijgen).
Bedankt allen voor de gelukswensen, zal het nodig hebben want die voet doet PIJN!!!!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZo, vuurdoop met de Garmin gehad
Conclusie:
Ik loop niet vlak
Ik moet langzamer lopen
GPS is iets minder 'scherp' dan ik had verwacht (heen en terug over hetzelfde smalle pad, op het kaartje lijkt het alsof ik een paar meter verder liep)
'actuele' tempo is een gemiddelde en dat vind ik wel minder. Het duurt best lang voordat je je echte snelheid ziet, en je kan dus moeilijk inschatten 'ik moet harder of zachter' .. dat kan dus eigenlijk alleen obv hartslagI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ow wat heerlijk is het buiten!!
In het begin wel koud, vooral m''n handen werden maar moeilijk warm, maar om me heen kijken maakte alles goed.
Rijp in het gras en op de blaadjes, mist boven de grond, dun laagje ijs over het water, en heel veel roodborstjesGoed bezig!quote:
[..]
Zojuist ingeschreven
En Venlo is lekker dichtbij
Waar is die WIKI met op? Of wie past hem aan?
Dat is echt een superleuke wedstrijd!
Ik heb dan wel nog geen ervaring met andere loopwedstrijden, maar die sfeer daar, echt onbeschrijflijk!All she wants and needs is just a little taste..
Staar je niet blind op je hartslag hequote:
Ik loop niet vlak
Ik moet langzamer lopenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsLas 't net in BB topic. Ga je op het hardlopen na nog wel trainen?quote:
Hardlopen is gezond! En ik ben het levende voorbeeld. Vandaag m'n voet gebroken (een botje in m'n voet, maar voet klinkt gelijk zo dramatisch) nadat ik m'n enkel verdraaide op een redelijk dikke tak in een bocht. Minstens een week in het gips *ZUCHT*.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZolang het gips erop zit lijkt me dat geen goed plan. Ik mag geen druk op het gips zetten dus zowat alle oefeningen vallen af. Muv chin ups en dips.quote:
Las 't net in BB topic. Ga je op het hardlopen na nog wel trainen?
[ afbeelding ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja met gips lijkt het me ook niks. Maar daarna.quote:
[..]
Zolang het gips erop zit lijkt me dat geen goed plan. Ik mag geen druk op het gips zetten dus zowat alle oefeningen vallen af. Muv chin ups en dips.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerheb je geen optie om je pace te zien (aantal minuten per kilometer)? Daar liep ik gisteren eigenlijk naar te kijkenquote:
Zo, vuurdoop met de Garmin gehad
Conclusie:
Ik loop niet vlak
Ik moet langzamer lopen
GPS is iets minder 'scherp' dan ik had verwacht (heen en terug over hetzelfde smalle pad, op het kaartje lijkt het alsof ik een paar meter verder liep)
'actuele' tempo is een gemiddelde en dat vind ik wel minder. Het duurt best lang voordat je je echte snelheid ziet, en je kan dus moeilijk inschatten 'ik moet harder of zachter' .. dat kan dus eigenlijk alleen obv hartslagDoes a bear shit in the woods?quote:
Ja met gips lijkt het me ook niks. Maar daarna.
Het enige is dat m'n 8km loop nu eigenlijk alweer van de baan is.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Volgens mij moet je in kunnen stellen dat je actuele snelheid niet als een gemiddelde wordt weergegeven, maar echt actueel. Ik meen me te herinneren dat ik dat ook ooit had aangepast op mn 210quote:
Zo, vuurdoop met de Garmin gehad
Conclusie:
Ik loop niet vlak
Ik moet langzamer lopen
GPS is iets minder 'scherp' dan ik had verwacht (heen en terug over hetzelfde smalle pad, op het kaartje lijkt het alsof ik een paar meter verder liep)
'actuele' tempo is een gemiddelde en dat vind ik wel minder. Het duurt best lang voordat je je echte snelheid ziet, en je kan dus moeilijk inschatten 'ik moet harder of zachter' .. dat kan dus eigenlijk alleen obv hartslagF means you're fuckedIk hoorde dat inderdaad ook van een collegaquote:
[..]
Goed bezig!
Dat is echt een superleuke wedstrijd!
Ik heb dan wel nog geen ervaring met andere loopwedstrijden, maar die sfeer daar, echt onbeschrijflijk!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsArgh, Groeten uit Schoorl is ook van de baan volgens mij. MEHHHHHHIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wat is deze? Bang voor een beetje kou en sneeuw?quote:
[..]
Ik weet het niet. Ben qua vervoer altijd afhankelijk van OV/rondgereden worden door hoe-die-nie omdat ik zelf geen rijbewijs heb, dat vind ik soms lastig en daarom kies ik ze liever dichtbij. De PWN valt ook nog eens in een periode dat het smerig koud is en kan sneeuwen/glad zijn. Ik durf hem dit jaar nog niet aan.F means you're fuckedGisteren nog in korte broek gelopen, heerlijk! Maar als je dan weer binnen in huis komt.. pfffff
En openhaarden moeten ze verbieden, ik kreeg een hoestaanval van die rook !Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.En toch gewoon roken hequote:
Gisteren nog in korte broek gelopen, heerlijk! Maar als je dan weer binnen in huis komt.. pfffff
En openhaarden moeten ze verbieden, ik kreeg een hoestaanval van die rook !Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
