LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
1 ding moet ik voorop stellen omdat ik denk dat het ook voor jou geldt; mensen zijn niet ongelukkig omdat ze een eetprobleem( of wat voor probleem dan ook) hebben; ze hebben een eetprobleem omdat ze ongelukkig zijn. Er is 1 gemis wat altijd en voor iedereen tot verdriet leidt en dat is niet vrij je echte zelf kunnen zijn.quote:Op woensdag 28 november 2012 11:51 schreef silly87 het volgende:
Ik weet het niet precies..
Ik denk een soort leegte/gemis ofzo kan het niet zo goed verwoorden.
Het laat wel de spanning zakken, denk dat dat het is als ik bv ruzie heb met iemand of iemand doet/zegt iets richting mij waar ik het niet mee eens ben dan reageer ik daarop met bv savonds een eetbui en dan kan ik dat weer vergeten/negeren?
Ik heb geen mens om me heen die mij begrijpt kwa gevoel en dat kan welleens frustrerend zijn waardoor ik me onbegrepen voel en eten helpt dan voor een tijdje als afleiding.
Ik heb een verleden met depressie/stemmingsstoornis ( opname) dus heb zeker wel in de hulpverlening gezeten alleeen dat werkt gewoon niet voor mij.
Nouja lastig uit te leggen allemaal..
Ik heb nooit geleerd mijn gevoel te uiten , boosheid/verdriet dus zeg maar altijd een pokerface op
als ik vroeger dus huilde dan werd dat meteen afgeleerd door bv te zeggen dat mensen me uit gingen lachen of ik een zwakkeling ben etc... blijheid was er ook niet echt bij dan moest ik normaal doen, nouja zoiets elke dag te horen krijgen dan krijg je moeite met emoties.
Ik probeer het wel steeds meer maar het blijft lastig mezelf te uitten dus op een normale manier. Nu ik volwassen ben lukt het wel steeds beter alleen vlot zal het nooit gaan geloof ik.
Gewoon omdat je steeds dat van je verleden in je kop te horen krijgt.
Je manier van eten is copingsgedrag voor met je emoties omgaan, men praktiseert copingsgedrag zolang je geen betere en effectieve manier van met zichzelf omgaan hebben geleerd. Even simpel gezegd; als je ervaring had met een positievere manier van met jezelf omgaan op dit gebied dan deed je dat wel
Wat dat betreft is dit ook gewoon een leerproces, waarbij je jezelf leert kennen en ontwikkelen naar authenticiteit toe 
Er is deel van jou wat heel graag gezien en begrepen wil worden, je emoties, maar die heb je nooit leren uiten/voelen, wegstoppen wordt dan een patronen en eten werkt daar prima voor, vooral suikers dempen je gevoel enorm en een vol gevoel kan lijken te compenseren voor het gevoel van werkelijke leegte. Dat alles heeft ongetwijfeld een hoop met je gedaan en als je ook dat weg moest eten zit dat in je vast, zit je eigenlijk vast in je verleden en kan je nu niet vrij zijn.
Je doet niks verkeerd, je hebt alleen nog niet geleerd hoe dit voor jou beter kan
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Ik vind zelfsdiscipline wat overschat en ik hou van onmatigheid. Maar er is ook gedrag wat ik zelf gewoon niet goed vind en waar ik dus ook geen goed gevoel aan overhoud.
Maar dan ga ik niet zitten wachten hoe sterk en gedisciplineerd ik wel niet ben. Niet zozeer omdat dat zou mislukken, ik denk niet, maar gewoon omdat ik er geen zin in heb die strijd aan te gaan, daar is namelijk geen lol aan. Voel ook geen enkele behoefte om mezelf op de borst te kunnen kloppen voor dat ik weer een verleiding heb kunnen weerstaan.
Ik zou zeggen, maak het jezelf zo makkelijk mogelijk om het door jou gewenste gedrag te vertonen. Haal bijvoorbeeld geen dingen in huis waarvan je vindt dat je ze niet moet eten. Weg strijd. Dan kun je die ook niet verliezen. Het went ook snel, zo'n eetmoment dat verdwijnt. En als je toch wat in je mond moet stoppen, pak er dan een pot augurken bij of zo of ga op een tandenstoker kauwen. Veel van de behoefte is ook gewoon de handeling, je mond bewegen, iets in je vingers hebben.
Maar dan ga ik niet zitten wachten hoe sterk en gedisciplineerd ik wel niet ben. Niet zozeer omdat dat zou mislukken, ik denk niet, maar gewoon omdat ik er geen zin in heb die strijd aan te gaan, daar is namelijk geen lol aan. Voel ook geen enkele behoefte om mezelf op de borst te kunnen kloppen voor dat ik weer een verleiding heb kunnen weerstaan.
Ik zou zeggen, maak het jezelf zo makkelijk mogelijk om het door jou gewenste gedrag te vertonen. Haal bijvoorbeeld geen dingen in huis waarvan je vindt dat je ze niet moet eten. Weg strijd. Dan kun je die ook niet verliezen. Het went ook snel, zo'n eetmoment dat verdwijnt. En als je toch wat in je mond moet stoppen, pak er dan een pot augurken bij of zo of ga op een tandenstoker kauwen. Veel van de behoefte is ook gewoon de handeling, je mond bewegen, iets in je vingers hebben.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
Suikervrijdieet en Brinta in één post durven noemen. 
Wil je een koolhydraatarmdieet, en dan niet zo'n watjesdieet, met toch volkeren pasta, zoete aardappel etc., is het heel simpel. Je mag noten, vlees, vis, ei, paddenstoelen en groentes. Geen mais en bonen. Geen zuivel, want lactose. Eiwitshakes en eiwitpannenkoeken erbij en gaan. Het is kut en afzien en ik kan persoonlijk geen vlees meer zien. Maar het werkt al een tierelier.
Wil je een koolhydraatarmdieet, en dan niet zo'n watjesdieet, met toch volkeren pasta, zoete aardappel etc., is het heel simpel. Je mag noten, vlees, vis, ei, paddenstoelen en groentes. Geen mais en bonen. Geen zuivel, want lactose. Eiwitshakes en eiwitpannenkoeken erbij en gaan. Het is kut en afzien en ik kan persoonlijk geen vlees meer zien. Maar het werkt al een tierelier.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Wat is er mis met bonen? Ik las gisteren juist dat die wel goed zijn.quote:
Suikervrijdieet en Brinta in één post durven noemen.
Un certain jeune homme
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
Als jij dagelijks 5000 calorien opeet en je hebt normaal gewicht dan moet je wel heeeel veel energie verbranden dagelijks..
Ik zou wel eens een dagje met je mee willen lopen, kijken wat jij allemaal naar binnen krijgt...
Heb je niet gewoon een lintworm ofzo?quote:
Ja ik heb periodes gehad dat ik zo'n zak brood ineens leeg eet ( 24 stuks geloof ik)
puur uit soort van dwang want lekker is het niet eens meer na een paar.. maar dan heb ik echt het MOET op :S, daarom koop ik nu nooit geen heel brood meer maar losse broodjes per dag of een halve zak want okal leg ik het in de vriezer dan nog moet het op.
Maar als ik bij een ander op bezoek ben of logeer is dat wel heel lastig me in te houden niet hun eten op te eten...
Ik heb het sinds ik op mezelf woon ruim 3 jaar nu. ( ene periode meer dan de ander).
Ik wil gewoon eten in huis kunnen hebben zonder meteen door te slaan...
Ik zou wel eens een dagje met je mee willen lopen, kijken wat jij allemaal naar binnen krijgt...
Rustig aan.
Hoog in koolhydraten voor een groente. 18gr koolhydraten per 100 gr, mais 22gr, ten opzichte van sperziebonen 6gr, spinazie 0,6gr.quote:Op woensdag 28 november 2012 16:09 schreef Staal het volgende:
[..]
Wat is er mis met bonen? Ik las gisteren juist dat die wel goed zijn.
Bonen zijn erg gezond verder. Langzame koolhydraten, alleen horen ze niet thuis is een koolhydraatarmdieet.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
ik eet ook tering veel... daarom moet ik ook facking veel schijten. maar wel goed blijven sporten
daaadadadada
Ik eet meestal een zak chips of nootjes o.i.d. in 1 keer leeg, het is een zwakte... maar ook zo lekker 
En ja ik ben misschien wat te zwaar (88 kg op 1m80 met een leuke buik), ik zou dat al makkelijk kunnen fixen door simpelweg te minderen met dergelijke snack-uitbarstingen en iets vaker een stuk te fietsen, maar het doen is lastiger dan voornemens maken
(ik kan me nu wel beter beheersen als ik in de supermarkt langs de snacks loop, als ik het niet in huis heb eet ik het immers ook niet)
En ja ik ben misschien wat te zwaar (88 kg op 1m80 met een leuke buik), ik zou dat al makkelijk kunnen fixen door simpelweg te minderen met dergelijke snack-uitbarstingen en iets vaker een stuk te fietsen, maar het doen is lastiger dan voornemens maken
(ik kan me nu wel beter beheersen als ik in de supermarkt langs de snacks loop, als ik het niet in huis heb eet ik het immers ook niet)
Een dag zonder vlees is een dag niet geleefd
TS wil helemaal geen koolhydraat arm dieet. TS heeft juist al haar energie nodig.quote:
Suikervrijdieet en Brinta in één post durven noemen.
TS heeft een langzaam koolhydraat dieet nodig.
En die 4 gram suiker die er in naturel brinta zit, die kun je 's ochtends mooi gebruiken, en vallen in het niets bij het naar binnen schuiven van een hele zak chips of een heel pak gele vla...
En dan haalt ze eiwitshakes aan terwijl ze problemen heeft met 4 gram suiker in 100gram birnta.
Als je ergens een insulinespike van krijgt dan is het wel van een shake.
[ Bericht 5% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 08:08:40 ]
quote:
[..]
TS wil helemaal geen koolhydraat arm dieet. TS heeft juist al haar energie nodig.
TS heeft een langzaam koolhydraat dieet nodig.
En die 4 gram suiker die er in naturel brinta zit, die kun je 's ochtends mooi gebruiken, en vallen in het niets bij het naar binnen schuiven van een hele zak chips of een heel pak gele vla...
En dan haalt ze eiwitshakes aan terwijl ze problemen heeft met 4 gram suiker in 100gram birnta.
Als je ergens een insulinespike van krijgt dan is het wel van een shake.
Jouw eerste post. Zie je dat staan? 'Alle suikers 100% uit je dieet'? Het was jouw advies liefje. Ik reageer daar enkel op door te zeggen dat Brinta en een 100% suikervrijdieet twee totaal tegengestelde dingen zijn, ik zeg nergens dat TS een koolhydraatarmdieet moet doen. In Brinta zit 65g koolhydraten per 100gr, waarvan 4g in de vorm van suiker. Die andere 61gr is in de vorm van zetmeel. Beide worden omgezet naar glucose, juist hetgeen je niet binnen wil krijgen tijdens je suikervrijedieet. En wat denk je van de melk waarmee je je brinta klaarmaakt? Of schuif jij het droog naar binnen?quote:
[..]
Door het gewoon niet meer te eten.
Ban eerst alle suikers maar eens voor de volle 100% uit je dieet. En hou dit gedurende lange tijd vol. Ook niet een koekje of een snoepje of een gebakje of een ijsje. Helemaal niks. Dan verdwijnt vanzelf die drang naar suiker.
Verder gewoon goed ontbijten. Liefst met flink wat Brinta zodat je genoeg energie hebt gedurende de dag, en mindersnel een drang krijgt naar zooi, en verder gewoon regelmatig eten overdag.
Lactose is ook een suikersoort. In één eiwitshake klaargemaakt met water zit 0.6gr koolhydraat. Nou nou, poehpoeh, dat wordt stuiteren hoor. Leek. Maar goed, succes met mensen verkeerd advies geven verder. 
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
het omzetten van dat zetmeel duurt wel even hoor schattebout.quote:
[..]
[..]
Jouw eerste post. Zie je dat staan? 'Alle suikers 100% uit je dieet'? Het was jouw advies liefje. Ik reageer daar enkel op door te zeggen dat Brinta en een 100% suikervrijdieet twee totaal tegengestelde dingen zijn, ik zeg nergens dat TS een koolhydraatarmdieet moet doen. In Brinta zit 65g koolhydraten per 100gr, waarvan 4g in de vorm van suiker. Die andere 61gr is in de vorm van zetmeel. Beide worden omgezet naar glucose, juist hetgeen je niet binnen wil krijgen tijdens je suikervrijedieet. En wat denk je van de melk waarmee je je brinta klaarmaakt? Of schuif jij het droog naar binnen?
In boontjes zitten ook suikers, in brood ook, in kaas ook.
Als je perse niet wil begrijpen wat ik met suikers uit je dieet bannen bedoel, dan houdt het gewoon op natuurlijk.
Waarom denk je dat bodybuilders en atleten op grote schaal ontbijten met havermout/brinta?
I.i.g. niet omdat het binnen 5 minuten opgebruikt is.
Ik schuif het met water naar binnen, niet met melk, maar dat heeft een heel andere reden.
Volle melk is ook een uitstekende vorm van energie.
Mag jij me verder eens uitleggen waarom je dan toch een enorme dip kan krijgen na een proteine shake.
Waarom veel mensen het niet vlak voor hun training nemen omdat ze anders niet optimaal kunnen functioneren tijdens de training.
Blijkbaar willen jullie het probleem van TS niet inzien.
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 10:58:58 ]
Het probleem van Ts heeft niks met eten te maken, dus waar gaat jouw post dan over?quote:
Blijkbaar willen jullie het probleem van TS niet inzien.
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Nee, inmiddels is dat steeds duidelijker aan het worden. Dat was het nog niet in de eerst paar post van dit topic. Het had het zomaar wel kunnen zijn.quote:Op donderdag 29 november 2012 10:54 schreef Canillas het volgende:
[..]
Het probleem van Ts heeft niks met eten te maken, dus waar gaat jouw post dan over?
Het is iets geestelijks nou he, denken jullie. Net als nog een paar andere hier ook iets geestelijks lijken te hebben
Ik ga me weer met belangrijkere zaken bezig houden
[ Bericht 4% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 11:31:24 ]
Suikervrij eten valt nog niet mee pfff... nooit zo'n behoefte gehad aan chocolade vlokken....
Ik heb gister wel veel ( zelfgeraapte)walnoten op savonds en dat bevalt opzich wel ( al blijft de drang naar suiker) Geen idee of die gezond zijn
Volle melk drink ik liever niet ivm mijn huid
Bonen ga ik straks eens kopen die heb je van Hak ook zon chilli con carne mix ( of zal dat heel ongezond zijn?)
Lintworm haha hoop ik niet zeg
pas nog iets van op tv gezien dat ze die eruit moesten halen brrrrr..
Ik heb gister wel veel ( zelfgeraapte)walnoten op savonds en dat bevalt opzich wel ( al blijft de drang naar suiker) Geen idee of die gezond zijn
Volle melk drink ik liever niet ivm mijn huid
Bonen ga ik straks eens kopen die heb je van Hak ook zon chilli con carne mix ( of zal dat heel ongezond zijn?)
Lintworm haha hoop ik niet zeg
pas nog iets van op tv gezien dat ze die eruit moesten halen brrrrr..
Watvoor nut heeft het om enkel de suikersuikers uit je eten te halen?quote:
[..]
het omzetten van dat zetmeel duurt wel even hoor schattebout.
In boontjes zitten ook suikers, in brood ook, in kaas ook.
Als je perse niet wil begrijpen wat ik met suikers uit je dieet bannen bedoel, dan houdt het gewoon op natuurlijk.
Waarom denk je dat bodybuilders en atleten op grote schaal ontbijten met havermout/brinta?
I.i.g. niet omdat het binnen 5 minuten opgebruikt is.
Ik schuif het met water naar binnen, niet met melk, maar dat heeft een heel andere reden.
Volle melk is ook een uitstekende vorm van energie.
Mag jij me verder eens uitleggen waarom je dan toch een enorme dip kan krijgen na een proteine shake.
Waarom veel mensen het niet vlak voor hun training nemen omdat ze anders niet optimaal kunnen functioneren tijdens de training.
Blijkbaar willen jullie het probleem van TS niet inzien.
Doe dan niks. Ik ging ervan uit dat je minder dom was, maar nee dus. Je haalt 'suikers' uit je dieet om je glucosespiegel op één lijn te krijgen. Als je lekker zetmeel blijft vreten gebeurt dit niet. Bodybuilders en atleten eten koolhydraten, omdat ze niet op een suikervrijdieet zijn zoals jij voorstelt. Ik kickboks vijf dagen per week en lees veel over voeding e.d. op bodybuildfora. Veel bodybuilders nemen een shake voor de training en één na, veel mensen met wie ik train doen dit ook. Fijn voor je herstel. Godverdomme wat een hoeveelheid nonkennis heb jij.
Maar gelukkig heb je besloten wat nuttigers met je leven te gaan doen. Wellicht je nog eens inlezen in dit onderwerp?
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Ik zou geen kant en klaar potje halen. Maak je bonen lekker klaar met een paprika, ui, tomaat en spekjes en roerbakken maar. Veel gezonder en net zo lekker. Eventueel wat chilipeper enzo toevoegen.quote:
Suikervrij eten valt nog niet mee pfff... nooit zo'n behoefte gehad aan chocolade vlokken....
Ik heb gister wel veel ( zelfgeraapte)walnoten op savonds en dat bevalt opzich wel ( al blijft de drang naar suiker) Geen idee of die gezond zijn
Volle melk drink ik liever niet ivm mijn huid
Bonen ga ik straks eens kopen die heb je van Hak ook zon chilli con carne mix ( of zal dat heel ongezond zijn?)
Lintworm haha hoop ik niet zeg
En die behoefte neemt echt na één week al een stuk af. Je kan het!! En als je dit langere tijd doet, zal je zien dat het steeds meer gewoonte wordt, en daar wil je heen.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Mijn god. Echt he. Gewoon vol blijven houden.quote:
[..]
Watvoor nut heeft het om enkel de suikersuikers uit je eten te halen?
Bodybuilders en atleten eten koolhydraten, omdat ze niet op een suikervrijdieet zijn zoals jij voorstelt. Ik kickboks vijf dagen per week en lees veel over voeding e.d. op bodybuildfora. Veel bodybuilders nemen een shake voor de training en één na, veel mensen met wie ik train doen dit ook. Fijn voor je herstel. Godverdomme wat een hoeveelheid nonkennis heb jij.
Als ik zeg dat TS suikers uit haar dieet moet halen, dan bedoel ik een pot appelmoes, gebakjes, liter vla, koekjes tot de trommel leeg is.
Van bergen zoete zooi, krijg je die cravings.
Heel veel zetmeel is idd. ook niet goed nee. Dat heb ik al eerder geschreven. En ook waarom.
Doe nou niet alsof ik niks van voeding weet a.u.b. Je weet nog niet half wat ik doe, hoe ik er uit zie, en wat daar voor nodig is.
Nee, dat weet ik allemaal niet, dus ik basseer me volledig op jouw posts en tot nog toe zijn die niet bijsterend intelligent.quote:
[..]
Mijn god. Echt he. Gewoon vol blijven houden.
Als ik zeg dat TS suikers uit haar dieet moet halen, dan bedoel ik een pot appelmoes, gebakjes, liter vla, koekjes tot de trommel leeg is.
Van bergen zoete zooi, krijg je die cravings.
Heel veel zetmeel is idd. ook niet goed nee. Dat heb ik al eerder geschreven. En ook waarom.
Doe nou niet alsof ik niks van voeding weet a.u.b. Je weet nog niet half wat ik doe, hoe ik er uit zie, en wat daar voor nodig is.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Misschien moet je dan eens beginnen met lezen zonder oogkleppen op.quote:
[..]
Nee, dat weet ik allemaal niet, dus ik basseer me volledig op jouw posts en tot nog toe zijn die niet bijsterend intelligent.
Gewoon volhouden.quote:
Suikervrij eten valt nog niet mee pfff... nooit zo'n behoefte gehad aan chocolade vlokken....
Ik heb gister wel veel ( zelfgeraapte)walnoten op savonds en dat bevalt opzich wel ( al blijft de drang naar suiker) Geen idee of die gezond zijn
Volle melk drink ik liever niet ivm mijn huid
Bonen ga ik straks eens kopen die heb je van Hak ook zon chilli con carne mix ( of zal dat heel ongezond zijn?)
Lintworm haha hoop ik niet zeg
Na een aantal maanden is die hele drang naar zoetigheid weg.
Ik begrijp niet waarom je Raymond de hele tijd zit aan te vallen. Het is hier geen wedstrijd. TS hoeft helemaal niet op een suikerloos dieet. Het gaat er volgens mij meer om dat ze haar smaak veranderd.quote:
[..]
Watvoor nut heeft het om enkel de suikersuikers uit je eten te halen?
Bodybuilders en atleten eten koolhydraten, omdat ze niet op een suikervrijdieet zijn zoals jij voorstelt. Ik kickboks vijf dagen per week en lees veel over voeding e.d. op bodybuildfora. Veel bodybuilders nemen een shake voor de training en één na, veel mensen met wie ik train doen dit ook. Fijn voor je herstel. Godverdomme wat een hoeveelheid nonkennis heb jij.
Als je jezelf hebt wijsgemaakt dat alleen koekjes, chips, ijs en chocoladevlokken lekker zijn dan is het moeilijk om bijv. een banaan lekker te vinden. Maar er is niets mis met het eten van een banaan zo nu en dan.
Als jij iemand op een keihard zetmeelloos dieet wil gaan zetten, dat helemaal niet nodig is ook, maak je het alleen maar nog moeilijker voor TS om dat vol te houden.
Un certain jeune homme
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
Kijk dit is iemand die het begrijpt.quote:
[..]
Ik begrijp niet waarom je Raymond de hele tijd zit aan te vallen. Het is hier geen wedstrijd. TS hoeft helemaal niet op een suikerloos dieet. Het gaat er volgens mij meer om dat ze haar smaak veranderd.
Als je jezelf hebt wijsgemaakt dat alleen koekjes, chips, ijs en chocoladevlokken lekker zijn dan is het moeilijk om bijv. een banaan lekker te vinden. Maar er is niets mis met het eten van een banaan zo nu en dan.
Als jij iemand op een keihard zetmeelloos dieet wil gaan zetten, dat helemaal niet nodig is ook, maak je het alleen maar nog moeilijker voor TS om dat vol te houden.
Het valt me nog mee dat de sportschoolbillies nog niet langs zijn geweest om TS te vertellen dat eiwitshakes, fanatiek sportschoolbezoek en een fascinatie met het eigen lichaam de enig mogelijke weg naar geluk zijn.quote:
[..]
Ik begrijp niet waarom je Raymond de hele tijd zit aan te vallen. Het is hier geen wedstrijd. TS hoeft helemaal niet op een suikerloos dieet. Het gaat er volgens mij meer om dat ze haar smaak veranderd.
Als je jezelf hebt wijsgemaakt dat alleen koekjes, chips, ijs en chocoladevlokken lekker zijn dan is het moeilijk om bijv. een banaan lekker te vinden. Maar er is niets mis met het eten van een banaan zo nu en dan.
Als jij iemand op een keihard zetmeelloos dieet wil gaan zetten, dat helemaal niet nodig is ook, maak je het alleen maar nog moeilijker voor TS om dat vol te houden.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
Dat is wel gewoon zo natuurlijkquote:
[..]
Het valt me nog mee dat de sportschoolbillies nog niet langs zijn geweest om TS te vertellen dat eiwitshakes, fanatiek sportschoolbezoek en een fascinatie met het eigen lichaam de enig mogelijke weg naar geluk zijn.
Squats and Deadlifts heals everything.
[ Bericht 3% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 13:15:06 ]
Gelukkig zijn met hoe je bent is jezelf waarderen om wie je bent, zoals je bent. Met de insteek iets aan jezelf willen veranderen vanuit het idee dat je dan 'goed' zou zijn is daar het tegenovergestelde van; je neemt dan actief actie om jezelf te laten zien dat je jezelf niet goed vind zoals je bent. En ja, dan kunnen je dingen ''bereiken'' die tijdelijk afleiding geven van het feit dat je jezelf eigenlijk niet goed genoeg vind en kan je vluchten voor wat er werkelijk dwars zit, een gebrek aan oprechte waardering voor jezelf, wat een naar en negatief gevoel is maar je op die manier wel op de achtergrond blijft beïnvloeden.quote:Op donderdag 29 november 2012 13:01 schreef RaymondK het volgende:
Dat is wel gewoon zo natuurlijk
Squats and Deadlifts heals everything.
Het is een standaard ego paradox; het is ego/denken waarnaar je luistert dat je niet goed bent zoals je bent en je bevestigt ego daar daarnaar te gaan handelen, en waar bestaan al die ideeën behalve in het illusionaire rijk van gedachten?
Zou je al dat trainen ''nodig'' hebben omdat je ''groot'' te voelen als je je van binnen niet zo klein voelde?
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Ik heb juist het idee dat de geestelijke gebreken er erger van worden.quote:
[..]
Dat is wel gewoon zo natuurlijk
Squats and Deadlifts heals everything.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
Wat prachtig omschreven. Maar nu zal ik je eens een andere insteek laten zien:quote:
[..]
Gelukkig zijn met hoe je bent is jezelf waarderen om wie je bent, zoals je bent. Met de insteek iets aan jezelf willen veranderen vanuit het idee dat je dan 'goed' zou zijn is daar het tegenovergestelde van; je neemt dan actief actie om jezelf te laten zien dat je jezelf niet goed vind zoals je bent. En ja, dan kunnen je dingen ''bereiken'' die tijdelijk afleiding geven van het feit dat je jezelf eigenlijk niet goed genoeg vind en kan je vluchten voor wat er werkelijk dwars zit, een gebrek aan oprechte waardering voor jezelf, wat een naar en negatief gevoel is maar je op die manier wel op de achtergrond blijft beïnvloeden.
Het is een standaard ego paradox; het is ego/denken waarnaar je luistert dat je niet goed bent zoals je bent en je bevestigt ego daar daarnaar te gaan handelen, en waar bestaan al die ideeën behalve in het illusionaire rijk van gedachten?
Zou je al dat trainen ''nodig'' hebben omdat je ''groot'' te voelen als je je van binnen niet zo klein voelde?
Ik train mezelf omdat ik het leuk vind mezelf te zien veranderen. Mezelf ergens beter in zien worden.
Dat geld voor elke sportman/vrouw.
En als het dan om bodybuilding gaat komt men opeens van " Hij is onzeker/heeft een laag zelfbeeld"
Dat zal voor sommige best zo zijn ja.
Maar ik wil gewoon beter worden in dat waar ik mee bezig ben en wat ik leuk vind. Net als elke sport man dat wil.
Groter worden hoort daar bij ja. Maar jezelf leren kennen, meer en meer leren over het functioneren van het menselijklichaam, en een uitlaatklep ook.
Ik doe het niet om mensen te imponeren met kijk mij nou eens staan. Tuurlijk is het geweldig om er uit te zien zoals de natuur dat maximaal bedoelt heeft, en niet als e.o.a. passieve skinny fat desk jocky.
Want die gedachte " Hij is onzeker dus daarom trained hij zo hard" onstaat gewoon uit afgunst en een laag zelfbeeld bij de mensen die niets aan zichzelf doen.
quote:
[..]
Ik heb juist het idee dat de geestelijke gebreken er erger van worden.
Jij komt dus wel eens in een sportschool begrijp ik?
[ Bericht 2% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 13:52:27 ]
Nu laat je inderdaad een andere insteek zien, compleet anders dan de post die ik qoute zelfs, en daar reageerde ik op
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Die post was meer sarcastisch bedoeldquote:
Nu laat je inderdaad een andere insteek zien, compleet anders dan de post die ik qoute zelfs, en daar reageerde ik op
I.i.g. niet letterlijk zoals je hem oppikte
Aanvallen.quote:
[..]
Ik begrijp niet waarom je Raymond de hele tijd zit aan te vallen. Het is hier geen wedstrijd. TS hoeft helemaal niet op een suikerloos dieet. Het gaat er volgens mij meer om dat ze haar smaak veranderd.
Als je jezelf hebt wijsgemaakt dat alleen koekjes, chips, ijs en chocoladevlokken lekker zijn dan is het moeilijk om bijv. een banaan lekker te vinden. Maar er is niets mis met het eten van een banaan zo nu en dan.
Als jij iemand op een keihard zetmeelloos dieet wil gaan zetten, dat helemaal niet nodig is ook, maak je het alleen maar nog moeilijker voor TS om dat vol te houden.
Hij geeft foutieve informatie, ik verbeter dat. Nergens zeg ik dat ze op een suikervrijdieet moet. Dit was Raymonds voorstel.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
ik geef helemaal geen foutieve informatie.quote:
[..]
Aanvallen.
Ik geef toe dat "100% suikervrij" ergens in het begin van dit topic geen handige omschrijving was voor wat ik bedoelde.
Waar ik op doelde is wat Staal zojuist beschreef. Het zowel geestelijk als lichamelijk afhankelijk worden van zoete. gesuikerde producten. Dat doe je door die zooi gewoon helemaal niet meer te eten.
Dat geef je wel, over zowel suikers, glucose als eiwitshakes. Verder begrijp ik je bedoeling voor ts wel.quote:Op donderdag 29 november 2012 13:58 schreef RaymondK het volgende:
[..]
ik geef helemaal geen foutieve informatie.
Ik geef toe dat "100% suikervrij" ergens in het begin van dit topic geen handige omschrijving was voor wat ik bedoelde.
Waar ik op doelde is wat Staal zojuist beschreef. Het zowel geestelijk als lichamelijk afhankelijk worden van o.a. gesuikerde producten.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Ja, het ligt allemaal aan mij.quote:
[..]
Dat geef je wel, over zowel suikers, glucose als eiwitshakes.
Tevreden zo?
Volledig anti zetmeel in haar vorige posts, en in de tussentijd zit ze een recept over bonnen te delen met TS.
Maar niet willen begrijpen wat ik bedoel he.
En voor w.b.t. het insulinepiekje/dipje m.b.t. de shakes.
Die snelle proteine worden omgezet in glucose
Ik zeg nergens dat ze geen suikers mag eten, op een bepaald dieet moet of wat dan ook, ik reageerde enkel en alleen inhoudelijk op jouw foutieve informatie over voedingswaarde. Godsakke lezen is moeilijk voor je hè?quote:
[..]
Ja, het ligt allemaal aan mij.
Tevreden zo?
Volledig anti zetmeel in haar vorige posts, en in de tussentijd zit ze een recept over bonnen te delen met TS.
Maar niet willen begrijpen wat ik bedoel he.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Shake voor en na het trainenquote:
[..]
Watvoor nut heeft het om enkel de suikersuikers uit je eten te halen?
Bodybuilders en atleten eten koolhydraten, omdat ze niet op een suikervrijdieet zijn zoals jij voorstelt. Ik kickboks vijf dagen per week en lees veel over voeding e.d. op bodybuildfora. Veel bodybuilders nemen een shake voor de training en één na, veel mensen met wie ik train doen dit ook. Fijn voor je herstel. Godverdomme wat een hoeveelheid nonkennis heb jij.
.Als je fatsoenlijk eet heb je geen 2 shakes per dag nodig. Dam krijg je gewoon te weinig eiwitten uit voedsel binnen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Laten we het hier maar bij laten he.quote:
[..]
Ik zeg nergens dat ze geen suikers mag eten, op een bepaald dieet moet of wat dan ook, ik reageerde enkel en alleen inhoudelijk op jouw foutieve informatie over voedingswaarde. Godsakke lezen is moeilijk voor je hè?
Ik kan niet lezen, maar ik ben duidelijk niet de enige
TS heeft er zo niks aan.
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 14:13:40 ]
Hank jongen, blijf maar weg, ze zijn giftig hier.quote:Op donderdag 29 november 2012 14:06 schreef fathank het volgende:
[..]
Shake voor en na het trainen
Als je fatsoenlijk eet heb je geen 2 shakes per dag nodig. Dam krijg je gewoon te weinig eiwitten uit voedsel binnen
Nee, een sportman traint voor zijn sport, een bodybuilder traint om er getraind uit te zien.quote:
Ik train mezelf omdat ik het leuk vind mezelf te zien veranderen. Mezelf ergens beter in zien worden.
Dat geld voor elke sportman/vrouw.
En als het dan om bodybuilding gaat komt men opeens van " Hij is onzeker/heeft een laag zelfbeeld"
Nog nooit geweest, ik kwam er namelijk achter dat je daar helemaal niet leert sporten en in lichaamscultuur ben ik niet zo geinteresseerd. Ieder zijn ding, maar de bodybuilders hier op fok laten zich over het algemeen nou niet bepaald kennen als mensen die op een vraag van een TS weten te reageren, enig inlevingsvermogen hebben of überhaupt het besef dat mensen verschillen en hun hobby niks vinden aankunnen.quote:
Jij komt dus wel eens in een sportschool begrijp ik?
Laat de deur voor enige kennis over het lichaam op een kier staan en ze wurmen hun voet er als een jehovagetuige tussen om hun evangelie op te dreunen.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
quote:
[..]
Nee, een sportman traint voor zijn sport, een bodybuilder traint om er getraind uit te zien.
[..]
Nog nooit geweest, ik kwam er namelijk achter dat je daar helemaal niet leert sporten en in lichaamscultuur ben ik niet zo geinteresseerd. Ieder zijn ding, maar de bodybuilders hier op fok laten zich over het algemeen nou niet bepaald kennen als mensen die op een vraag van een TS weten te reageren, enig inlevingsvermogen hebben of überhaupt het besef dat mensen verschillen en hun hobby niks vinden aankunnen.
Laat de deur voor enige kennis over het lichaam op een kier staan en ze wurmen hun voet er als een jehovagetuige tussen om hun evangelie op te dreunen.
das wel een mooie. Misschien wel omdat ze toch wel wat meer weten dan gemiddeld.
Sporten en juist eten heelt en voorkomt bijzonder veel. Misschien is dat wel de drijfveer om soms iets wat ongenuanceerd over te komen
En verder:
je begint over gebrek aan inlevingsvermogen terwijl je deze post begint met iets waarbij je zelf eigenlijk totaal geen greintje inlevingsvermogen laat zien.
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 14:56:13 ]
Suikervrij eten is echt lastig..
Laatste dagen weer veel vreetaanvallen gehad *zucht*
Ik word er echt niet goed van. Het is nooit genoeg.
Zo frustrerend.
Als ik aan het eten ben denk ik alleen maar aan wat ik erna kan eten.
Ik wil wel opnieuw het gaan proberen heeft iemand toevallig een goede voorbeeld lijst voor mij?
Laatste dagen weer veel vreetaanvallen gehad *zucht*
Ik word er echt niet goed van. Het is nooit genoeg.
Zo frustrerend.
Als ik aan het eten ben denk ik alleen maar aan wat ik erna kan eten.
Ik wil wel opnieuw het gaan proberen heeft iemand toevallig een goede voorbeeld lijst voor mij?
Veel paddenstoelen eten en kilo's agar(agar).quote:
Suikervrij eten is echt lastig..
Laatste dagen weer veel vreetaanvallen gehad *zucht*
Ik word er echt niet goed van. Het is nooit genoeg.
Zo frustrerend.
Als ik aan het eten ben denk ik alleen maar aan wat ik erna kan eten.
Ik wil wel opnieuw het gaan proberen heeft iemand toevallig een goede voorbeeld lijst voor mij?
______________________________________
Hier tekenen:
.......................De_Kardinaal......................
______________________________________
Hier tekenen:
.......................De_Kardinaal......................
______________________________________
Ik herken je probleem wel een beetje, wat bij mij echt helpt is veel eiwitten eten, dat is voor mij het meest ''verzadigend''. Dus 's avonds eet ik vaak kwark en 's ochtends een omelet, verder kip/kalkoenfilet op mijn brood en eiwitshakes.. En sporten helpt ook wel tegen de vreetkicks bij mij.quote:
Suikervrij eten is echt lastig..
Laatste dagen weer veel vreetaanvallen gehad *zucht*
Ik word er echt niet goed van. Het is nooit genoeg.
Zo frustrerend.
Als ik aan het eten ben denk ik alleen maar aan wat ik erna kan eten.
Ik wil wel opnieuw het gaan proberen heeft iemand toevallig een goede voorbeeld lijst voor mij?
Ik vind kwark dus niet echt lekker denk dat het daardoor komt..
Mischien moet ik maar zo'n eiwitshake halen als dat een beetje smaakt..
Waar koop je dat?
Ik heb gister 1 uur hardgelopen en 40min gefietst dus lijkt me voldoende
vaak heb ik dus die eetbuieen savonds als ik niks meer te doen heb enzo
Mischien moet ik maar zo'n eiwitshake halen als dat een beetje smaakt..
Waar koop je dat?
Ik heb gister 1 uur hardgelopen en 40min gefietst dus lijkt me voldoende
vaak heb ik dus die eetbuieen savonds als ik niks meer te doen heb enzo
In sommige sportzaken, maar voornamelijk van internet.quote:
Ik vind kwark dus niet echt lekker denk dat het daardoor komt..
Mischien moet ik maar zo'n eiwitshake halen als dat een beetje smaakt..
Waar koop je dat?
Ik heb gister 1 uur hardgelopen en 40min gefietst dus lijkt me voldoende
vaak heb ik dus die eetbuieen savonds als ik niks meer te doen heb enzo
Ik heb van deze site: http://www.powersupplemen(...)5c5f7d5b207fb22a81d0
En dan één van die bovenste (Pure Whey Protein Isolate 1000g).
Er zijn veel verschillende smaken en met melk gemixt is het best lekker!
Je kunt ook een samplepack bestellen, dan kunnen je verschillende smaken uitproberen.
Ik zit er altijd wel vol van als ik zo'n shake op heb.
Maar je moet er natuurlijk wel gezond bij blijven eten!
All she wants and needs is just a little taste..
Dat je het vooral heb als je niks te doen hebt, herken ik wel.
Zoals ik al eerder zei moet je afleiding zoeken, ga puzzelen, sporten, tv/film/serie kijken, met vriendinnen afspreken, de stad in, weet ik het wat
Zoals ik al eerder zei moet je afleiding zoeken, ga puzzelen, sporten, tv/film/serie kijken, met vriendinnen afspreken, de stad in, weet ik het wat
All she wants and needs is just a little taste..
Ontbijt
2 of 3 boterham met beleg als oude 48+ kaas of iets
lunch hetzelfde
2 of 3 boterham met beleg als oude 48+ kaas of iets
avond eten
rond de 200 gram aardappels
zelfde aantal groente
1 stuk vlees
ketchup of appelmoes erbij
In de avond
aantal stuks fruit
bak van 500gram zuivel ( a 90/100kcal per 100gram zie ik )
meestal krijg ik dan vreetdrang na dit.
Ik moet dan altijd een zak a 450gram drop hebben ofzo liefst nog meer erna
Anders word ik sjaggie
2 of 3 boterham met beleg als oude 48+ kaas of iets
lunch hetzelfde
2 of 3 boterham met beleg als oude 48+ kaas of iets
avond eten
rond de 200 gram aardappels
zelfde aantal groente
1 stuk vlees
ketchup of appelmoes erbij
In de avond
aantal stuks fruit
bak van 500gram zuivel ( a 90/100kcal per 100gram zie ik )
meestal krijg ik dan vreetdrang na dit.
Ik moet dan altijd een zak a 450gram drop hebben ofzo liefst nog meer erna
Anders word ik sjaggie
Ik probeer spelletjes op de pc te doen waarbij ik niet van de bank af kan komen om eten te pakken hahaquote:
Dat je het vooral heb als je niks te doen hebt, herken ik wel.
Zoals ik al eerder zei moet je afleiding zoeken, ga puzzelen, sporten, tv/film/serie kijken, met vriendinnen afspreken, de stad in, weet ik het wat
Gek dat je dan nog zo'n honger hebt! Misschien is het ook wel een soort gewenning. Omdat je iedere dag dan nog dat gaat eten, raakt je lichaam daaraan gewend en krijg je vanzelf de behoefte om dan te eten. Ik zou echt eens proberen om dan niks meer te pakken.quote:
Ontbijt
2 of 3 boterham met beleg als oude 48+ kaas of iets
lunch hetzelfde
2 of 3 boterham met beleg als oude 48+ kaas of iets
avond eten
rond de 200 gram aardappels
zelfde aantal groente
1 stuk vlees
ketchup of appelmoes erbij
In de avond
aantal stuks fruit
bak van 500gram zuivel ( a 90/100kcal per 100gram zie ik )
meestal krijg ik dan vreetdrang na dit.
Ik moet dan altijd een zak a 450gram drop hebben ofzo liefst nog meer erna
Anders word ik sjaggie
Of je hebt een snel metabolisme
LIF / Snel vs Langzaam Metabolisme
All she wants and needs is just a little taste..
Daarom afkicken Van de gerafineerde suikers. Gewoon die zooi niet in huis halen.quote:
Ontbijt
2 of 3 boterham met beleg als oude 48+ kaas of iets
lunch hetzelfde
2 of 3 boterham met beleg als oude 48+ kaas of iets
avond eten
rond de 200 gram aardappels
zelfde aantal groente
1 stuk vlees
ketchup of appelmoes erbij
In de avond
aantal stuks fruit
bak van 500gram zuivel ( a 90/100kcal per 100gram zie ik )
meestal krijg ik dan vreetdrang na dit.
Ik moet dan altijd een zak a 450gram drop hebben ofzo liefst nog meer erna
Anders word ik sjaggie
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Als die bak zuivel gesuikerde versie is: stoppen daarmee idd. Dat zijn me een lading suikers die je ineens binnenkrijgt, die best eens die vreetdrang zouden kunnen bewerkstelligen (of in elk geval verergeren)
Eet naturel zuivel met wat fruit erdoor, of een flinke hand noten, of een paar eieren, etc.
Dat soort dingen kun je ook als ochtend en middag TD toevoegen trouwens, want enkel 5-6 boterhammen vind ik niet echt veel als je 3x per week sport.
Dus niet enkel op een wortel gaan zitten knagen. Eiwitten en vetten toevoegen, suikers minderen.
Natuurlijk is het handig óók te kijken naar wat nog meer meespeelt hierin, maar je voeding is van grote invloed op je hormonen en daarmee vrij direct gekoppeld aan hoe je voelt.
Eet naturel zuivel met wat fruit erdoor, of een flinke hand noten, of een paar eieren, etc.
Dat soort dingen kun je ook als ochtend en middag TD toevoegen trouwens, want enkel 5-6 boterhammen vind ik niet echt veel als je 3x per week sport.
Dus niet enkel op een wortel gaan zitten knagen. Eiwitten en vetten toevoegen, suikers minderen.
Natuurlijk is het handig óók te kijken naar wat nog meer meespeelt hierin, maar je voeding is van grote invloed op je hormonen en daarmee vrij direct gekoppeld aan hoe je voelt.
|
|
