Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?24 november 2012 - Westrandwegrun (De A5)
• gcjoel - 10 km
• Miezziej - 10 km
• linebear - 10 km
24 november 2012 - Horaloop (Ede)
• _Zeddicus_ - 10KM
25 november 2012 - 't Is Voor Niks (Geldrop)
• Jor_Dii - HM
• streamnl - 10KM
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km
9 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
• YUR - 15km
• MaleDuck - 15km
• _Zeddicus_ - 15km
• Swetsenegger - 15km
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
20 december 2012 - Kerstmannenloop (Amersfoort, Utrecht)
• Oceanonix - 5km
30 december 2012 - Brink tot brinkloop (Deventer/Bathmen)
• Acheron - 10km
13 januari 2013 - 41e PWN Egmond Halve Marathon, Egmond aan Zee
• Schanulleke - HM
• GotC - Kwart marathon
• YUR - Halve marathon
20 januari 2013 - Kids first Crosscup AV ALMERE '81
• slacker_nl - 8km
27 januari 2013 - Safari-run (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km Leeuwinnenloop
27 januari 2013 - Puinduinrun
• YUR - 9,4km
3 februari 2013 - Midwinter Marathon Apeldoorn
• The White Cowboy - 27.5km (Helicon Asselronde)
• Acheron - 8km
10 februari 2013 - 36e Groet Uit Schoorl Run 2013
• slacker_nl - 10km
• SEMTEX - 10km (OV)
9 maart 2013 Motatapu Miners Trail
• rechtsedirecte - 15km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• GotC - 10km
• GDPP - 10km
• Queued - 10km
• Quoi - 10km
• Guppyfriend - 10km
• YUR - HM
• Griebus - HM
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
24 maart 2013 - Zandvoort Circuitrun
• gcjoel - 5km
• De_Kluizenaar - 5km
• Sheriam - 12km
• GlenHighland - 12km
• Schanulleke - 12km
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• Linebear - 10 km
• Guppyfriend - 10 km
• Arquero - 10 km
• MissBliss - 10 km
• Quoi - 10 km
• TheWhiteCowboy - Marathon
21 april 2013 - Spieren voor Spieren City Run (Hiversum)
• slacker_nl - 10km
25/26 mei 2013 - Edinburgh Marathon Festival
• GotC - 10km
• YUR - HM
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen
• De Kluizenaar
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
Zo duur was ie niet ;-)quote:Op woensdag 21 november 2012 22:53 schreef Maraca het volgende:
[..]
Ik dank je, mijn bankrekening is minder blij met je
) nogmaals de vraag:Welke sokken/kousen gebruikt men?
Heb nu nl. sportsokken gekocht, maar die lijken mij minder te bevallen dan de 'gewone' sokken die ik voorheen gebruikte
ik gebruik veelal sokken van de volgende merken Drymax en Thorlo en dan de korte modellen.quote:
Vanwege de vele antwoorden en tips (
Welke sokken/kousen gebruikt men?
Heb nu nl. sportsokken gekocht, maar die lijken mij minder te bevallen dan de 'gewone' sokken die ik voorheen gebruikte
Ze moeten voor mij wel zo hoog zijn dat ze boven de rand van mijn schoen uit komen maar kort genoeg om niet "zwaar" te worden als ze nat worden.
Ik draag over het algemeen relatief dikke sokken maar iemand loopt misschien weer graag met dunnere sokken.
Verder vind ik het lekker als de sokken goed strak om mijn voet heen zitten.
http://www.smaat.com/
not everybody's cup of tea maar wel leuk om te bekijken
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 21-11-2012 23:35:17 ]
[quote]quote:Op woensdag 21 november 2012 22:24 schreef Juize99 het volgende:
[..]
Niceee waar haal je die statistieken vandaan?
Garmin of een app? Of...?
Op woensdag 21 november 2012 22:24 schreef Juize99 het volgende:app: runtastic. Moet nog uitvindwen hoe het werkt, hij upload alles gelijk naar facebook, dat hoeft nou ook weer niet
Mooi LieLIe
Standaard Falke sokken. Alleen de sokken die ik het fijnst vind, zijn zo'n beetje uit het assortimentquote:
Vanwege de vele antwoorden en tips (
Welke sokken/kousen gebruikt men?
Heb nu nl. sportsokken gekocht, maar die lijken mij minder te bevallen dan de 'gewone' sokken die ik voorheen gebruikte
Voor de liefhebbers is er vandaag een buitensport pakket in de aanbieding; reflectiehesje, led armband, armband voor je telefoon en een riem met 2 bidons.
Om de een of andere vage reden zit ik vandaag vol energie
* rechtsedirecte legt de bal op de penaltystip.... neemt een aanloop en scoort voor open doel...:quote:
Om de een of andere vage reden zit ik vandaag vol energie
Go for a run!!!!
Iets klopt er niet geloof ik.quote:
Ik heb 2 paar falke en een paar nikes. Ondanks dat die falke's dunner zijn zijn ze veel warmer dan Nike. Ik geef de voorkeur aan de nikes voor de warmte en aan de falke's voor de dikte. Eigenlijk mis ik mijn overleden setje aldi (of was het nou lidl) hardloopsokken. perfect van dikte en warmte.
Voorlopig zit ik de komende 7 uur nog vast op mn werkquote:
[..]
* rechtsedirecte legt de bal op de penaltystip.... neemt een aanloop en scoort voor open doel...:
Go for a run!!!!
hahaHeb wel een blaartje ervan
de dikte als in dun, dan klopt hij weerquote:
[..]
Iets klopt er niet geloof ik.
moet lukkenja precies.quote:
[..]
de dikte als in dun, dan klopt hij weer
Ik geef de voorkeur aan de Falke's voor hun dikte (welke dus dunner is dan de dikte van de Nikes)
Ik wil zo graag vandaag met les een van de 10k beginnen, maar ik ben misselijk wakker geworden en voel me helemaal bleh...
Eens kijken of het tegen een uur of 12 beter gaat.
Hopen dat het straks beter gaat
Ik gebruik gewoon die dunne enkelsokkken van puma.quote:
Vanwege de vele antwoorden en tips (
Welke sokken/kousen gebruikt men?
Heb nu nl. sportsokken gekocht, maar die lijken mij minder te bevallen dan de 'gewone' sokken die ik voorheen gebruikte
Zijn perfect voor mij, anders krijg ik veel te warme voeten.
Als het niet gaat, dan gaat het niet. Morgen is er weer een dag!quote:
Ik wil zo graag vandaag met les een van de 10k beginnen, maar ik ben misselijk wakker geworden en voel me helemaal bleh...
Eens kijken of het tegen een uur of 12 beter gaat.
mee eens, maar soms is het nodig om je zelf er overheen te zetten als je geen zin hebt of je even niet zo lekker voelquote:
[..]
Als het niet gaat, dan gaat het niet.
Als ik tegen 12 uur niet het gevoel heb dat ik moet kotsen na drie stappen ga ik het wel gewoon proberen hoor. Ik kan altijd nog terug als het echt niet gaat, toch?
Nu zo eerst maar eens ontbijten, wie weet voel ik me dan wel beter.
*alway look on the bright side...
Ik gebruik dezelfde hahaquote:
[..]
Ik gebruik gewoon die dunne enkelsokkken van puma.
Zijn perfect voor mij, anders krijg ik veel te warme voeten.
[ afbeelding ]
True. Maar als je echt misselijk bent/blijft...quote:
[..]
mee eens, maar soms is het nodig om je zelf er overheen te zetten als je geen zin hebt of je even niet zo lekker voel
Als je morgen niet kan dan moet je maar vandaag. Hop Hop!quote:
Helaas heb ik morgen mijn kinderen om me heen en dus geen kans om te rennen.
Als ik tegen 12 uur niet het gevoel heb dat ik moet kotsen na drie stappen ga ik het wel gewoon proberen hoor. Ik kan altijd nog terug als het echt niet gaat, toch?
Nu zo eerst maar eens ontbijten, wie weet voel ik me dan wel beter.
*alway look on the bright side...
Ik kreeg juist van die dunne blaren.quote:
[..]
Ik gebruik gewoon die dunne enkelsokkken van puma.
Zijn perfect voor mij, anders krijg ik veel te warme voeten.
[ afbeelding ]
Go for it!quote:
Ik heb eigenlijk wel zin om dit weekend weer een duurloopje van tegen de 20km te lopen.. langzaam mijn grenzen gaan verleggen ri. een marathon.
Hoe lang doe je daar dan over, een uurtje of 2?quote:
Ik heb eigenlijk wel zin om dit weekend weer een duurloopje van tegen de 20km te lopen.. langzaam mijn grenzen gaan verleggen ri. een marathon.
Dat sowieso. Dus van tevoren flink bunkeren.quote:
[..]
Hoe lang doe je daar dan over, een uurtje of 2?
Dat had ik eergister.quote:
Ik loop zonder "hulpmiddelen" en het kost best wat moeite om te bepalen wat een verstandig tempo is. Heb echt de neiging veel te hard te gaan, en dan krijg ik overal last van
Had voor mezelf bedacht om te kijken hoever ik zou komen in 30min. Helaas begon ik veels te snel, kreeg ik zeurderige schenen en moest ik een paar keer rustig lopen. Daaaag goeie afstand.
Vanavond rustiger starten en dan bij voldoende energie gewoon sneller eindigen.
Koop een Sigma hartslagmeter van pakweg 20 euro en je zal merken dat het heerlijk loopt als je rekenjng houd met je hartslagquote:
Ik loop zonder "hulpmiddelen" en het kost best wat moeite om te bepalen wat een verstandig tempo is. Heb echt de neiging veel te hard te gaan, en dan krijg ik overal last van
Net 9 km gelopen, rustig aan. Oude blessure speelt een beetje op.Raar verhaal trouwens, kreeg een beetje last van mijn kuit dus ik eens naar de fysio. Hij voelen, wat blijkt nu? Heb ik wrs vroeger ooit een spierscheurtje in mijn kuit gehad?
Ik weet van niets 
maar hij voelt duidelijk een deuk in de spier en littekenweefsel?Erboven is t nu wat geïrriteerd, dus na massage sporttape geplakt en voila, nergens last van
even geen intervals lopen maar dl´s mogen gewoon, En idd, nergens last van gehad vandaag.Is dat normaal?
-Hou je voldoende rust tussen je trainingen?quote:
Dit is nu de vierde week dat ik bezig ben met hardlopen, maar ik heb nog steeds best last van mijn benen. Van begin tot eind voel ik ze wel. Niet echt pijn, maar wel dat het me moeite kost om lang aan één stuk te lopen.
Is dat normaal?
-Heb je goede schoenen?
-Wanneer loop je? 's morgens/middags/'s avonds?
-Is het een pijn in je hele been of een deel ervan?
Dat is best bijzonderquote:
Wat een zalig weer is het
Raar verhaal trouwens, kreeg een beetje last van mijn kuit dus ik eens naar de fysio. Hij voelen, wat blijkt nu? Heb ik wrs vroeger ooit een spierscheurtje in mijn kuit gehad?
Erboven is t nu wat geïrriteerd, dus na massage sporttape geplakt en voila, nergens last van
Hij kon niet aangeven wanneer ongeveer je dat ongeveer had gehad?Zie hierboven. Of zou het met de kou te maken kunnen hebben?quote:
[..]
-Hou je voldoende rust tussen je trainingen? Ik denk het wel, ik ga om de dag, 3x per week.
-Heb je goede schoenen? Ja speciaal gekocht voor het hardlopen.
-Wanneer loop je? 's morgens/middags/'s avonds? 's Avonds, een dik uur na het eten.
-Is het een pijn in je hele been of een deel ervan? Volgens mij in mijn hele benen
Dat mijn spieren niet goed loskomen ofzo
Zeker 3-4 jaar terug maar wrs al veel langer. Zat namelijk vrij hard littekenweefsel omheen. Nu heb ik vroeger als kind heel fanatiek gesport (turnen, zwemmen, paardrijden) dus wie weet is het daar nog van? Raar dat ik er nooit eerder met lopen last van gehad heb iig.quote:Op donderdag 22 november 2012 12:44 schreef GotC het volgende:
[..]
Dat is best bijzonder
Weet wel waar t mis is gegaan, 2 weekenden terug op zaterdagavond 12 km gelopen en zondagochtend weer 12 km gewandeld over oneffen/drassige grond. Daar heb ik toen een misstap gemaakt met wrs moeie benen ofzo.
Maar goed, geen drama, kan gewoon lekker lopen gelukkig, alleen even uitkijken
Wat bijzonder, ook dat je er geen last van hebt gehad! Fijn dat je wel gewoon mag lopen. Moet je lang met tape om?quote:
[..]
Zeker 3-4 jaar terug maar wrs al veel langer. Zat namelijk vrij hard littekenweefsel omheen. Nu heb ik vroeger als kind heel fanatiek gesport (turnen, zwemmen, paardrijden) dus wie weet is het daar nog van? Raar dat ik er nooit eerder met lopen last van gehad heb iig.
Weet wel waar t mis is gegaan, 2 weekenden terug zaterdgavond 12 km gelopen en zondagochtend 12 km gewandeld over oneffen/drassige grond. Daar heb ik toen een misstap gemaakt met wrs moeie benen ofzo.
Maar goed, geen drama, kan gewoon lekker lopen gelukkig, alleen even uitkijken
Geen idee eigenlijk? Ik ga morgen weer.quote:
[..]
Wat bijzonder, ook dat je er geen last van hebt gehad! Fijn dat je wel gewoon mag lopen. Moet je lang met tape om?
Vind t wel bijzonder dat zo lapje tape zoveel doet! Ik had er tot nu toe geen ervaring mee, maar ik voel mijn kuit ervan ontspannen. Grappig hoor.
Houdt het lekker allemaal op dezelfde plekquote:
[..]
Geen idee eigenlijk? Ik ga morgen weer.
Vind t wel bijzonder dat zo lapje tape zoveel doet! Ik had er tot nu toe geen ervaring mee, maar ik voel mijn kuit ervan ontspannen. Grappig hoor.
Maarre, het belangrijkste..wel kleur tape heb je?
groen, felgroen. is er verschil dan? Do tell!quote:
[..]
Houdt het lekker allemaal op dezelfde plek
Maarre, het belangrijkste..wel kleur tape heb je?
op naar de 10k, who would have thought that!Neuh, ik hou van kleurtjesquote:
[..]
groen, felgroen. is er verschil dan? Do tell!
Volgens mij is er een verschil in druk oid tussen de verschillende kleuren..? Er is iig iets
He BE jij ook weer aan t lopen? Je had er mooi weer voor vandaagquote:Op donderdag 22 november 2012 12:55 schreef Brighteyes het volgende:
Zo, les 1 gehad, nog 35 te gaan!
Succes!Zou kunnen, of misschien zijn je benen moe in de avond. je zou ook eens kunnen proberen een dag extra rust te pakken tussen trainingen om je spieren te laten herstellen. Niet geschoten is altijd mis.quote:
[..]
Zie hierboven. Of zou het met de kou te maken kunnen hebben?
Dat mijn spieren niet goed loskomen ofzo
Ah ok, ik dacht dat je wist wat welke kleur deedquote:
[..]
Neuh, ik hou van kleurtjes
Volgens mij is er een verschil in druk oid tussen de verschillende kleuren..? Er is iig iets
Groen is niet echt mijn kleur maar soit, t helpt
Ohja thnx, dat zou ik kunnen proberen.quote:
[..]
Zou kunnen, of misschien zijn je benen moe in de avond. je zou ook eens kunnen proberen een dag extra rust te pakken tussen trainingen om je spieren te laten herstellen. Niet geschoten is altijd mis.
Nu je het zegt ging het maandag na twee dagen rust ook wat beter dan gisteren.
Geen idee waar ik nog een 9,6km lopen in moet vrotten. Misschien morgenmiddag in D'chem even..
Succes meis. Doe rustig aan en kijk gewoon wanneer je kan lopenquote:
Vandaag lopen zit er niet in. Vertrekken vanavond naar Dover om de boot naar NL te pakken, moet zo nog lesgeven en de auto pakken en daarna op tijd naar Leeds op Mr.Mo op te halen zodat we op tijd in het hotel zijn voordat ze dicht gaan (23.00 uur).
Geen idee waar ik nog een 9,6km lopen in moet vrotten. Misschien morgenmiddag in D'chem even..
Dan ga je morgen toch gewoon?quote:
Jah, ik weet. Maar ik wil zo graag
Die ene dag maakt ook niet uit natuurlijk.
Ja, het is echt lekker buiten!quote:
[..]
He BE jij ook weer aan t lopen? Je had er mooi weer voor vandaag
Ben van de zomer weer begonnen met het 5k schema, dat had ik in aug onder de knie, daarna wat wisselvallig gelopen.
Ik had bedacht dat ik 3 x in de week 5k wel prima zou vinden, maar ik merkte van de week dat ik dat toch wel heel erg saai vond worden.
(Zeg ik dat echt? 
) En dus ben ik vandaag begonnen met Renate's 10k easy schema. In 18 weken dus ipv in 6. Dat is wat realistischer. Volgende maand mezelf maar eens trakteren op nieuwe schoenen. Ik loop al vanaf het begin op deze gewoonzomaarbijdeintersport asicjes, nog nooit een centje pijn gehad, maar als ik nu serieuze afstanden aan ga pakken dan moet ik ook mijn schoenen maar eens serieus aanpakken.
idd maar ik loop dus lekker door hoor, zij het geen intervals nu. Soit.quote:
herfstzonnetjequote:Ja, het is echt lekker buiten!
Ja snap ik , met werk en kinderen zo.. druk genoeg. Maar fijn dat je zo lekker bezig bent!quote:Ben van de zomer weer begonnen met het 5k schema, dat had ik in aug onder de knie, daarna wat wisselvallig gelopen.
Ik had bedacht dat ik 3 x in de week 5k wel prima zou vinden, maar ik merkte van de week dat ik dat toch wel heel erg saai vond worden.
is wrs wel verstandig jaquote:Volgende maand mezelf maar eens trakteren op nieuwe schoenen. Ik loop al vanaf het begin op deze gewoonzomaarbijdeintersport asicjes, nog nooit een centje pijn gehad, maar als ik nu serieuze afstanden aan ga pakken dan moet ik ook mijn schoenen maar eens serieus aanpakken.
http://www.sportsdirect.c(...)038?colcode=41503890quote:
Vanwege de vele antwoorden en tips (
Welke sokken/kousen gebruikt men?
Heb nu nl. sportsokken gekocht, maar die lijken mij minder te bevallen dan de 'gewone' sokken die ik voorheen gebruikte
Deze :
Hm, ik heb ook wel een hartslagmeter bedenk ik me, maar die heb ik nog nooit serieus gebruikt.quote:
[..]
Koop een Sigma hartslagmeter van pakweg 20 euro en je zal merken dat het heerlijk loopt als je rekenjng houd met je hartslag
Toch maar eens uitzoeken hoe dat werkt dan.
quote:
Vandaag lopen zit er niet in. Vertrekken vanavond naar Dover om de boot naar NL te pakken, moet zo nog lesgeven en de auto pakken en daarna op tijd naar Leeds op Mr.Mo op te halen zodat we op tijd in het hotel zijn voordat ze dicht gaan (23.00 uur).
Geen idee waar ik nog een 9,6km lopen in moet vrotten. Misschien morgenmiddag in D'chem even..
Rondjes op de boot rennen. Of misschien hebben ze een loopband op dat ding?quote:
Vandaag lopen zit er niet in. Vertrekken vanavond naar Dover om de boot naar NL te pakken, moet zo nog lesgeven en de auto pakken en daarna op tijd naar Leeds op Mr.Mo op te halen zodat we op tijd in het hotel zijn voordat ze dicht gaan (23.00 uur).
Geen idee waar ik nog een 9,6km lopen in moet vrotten. Misschien morgenmiddag in D'chem even..
2,6kcal verbrand! Dus ik terug om te editten, en ik weet niet waar het mis gegaan is, maar ineens maakte hij er dit van:
Ik word al duizelig als ik er naar kijk!
*overnieuw begint...
Was iets van 8 x 1 minuut met 2 minuut wandelen tussendoor, prima lesje dus voor als je net niet helemaal fit bent.
Die van mij wordt vanavond tussen 18.00 en 21.00 bezorgdquote:
Ik hoop zo dat mijn Garmin vandaag bezorgd is als ik straks thuiskom
Nice!!quote:
[..]
Die van mij wordt vanavond tussen 18.00 en 21.00 bezorgd
hahaSwets niet, die gaat vreemd met z'n Suuntoquote:
Hebben mensen hier toevallig aandelen van Garmin ofzo?
Altijd al een dwarsligger geweest.quote:Op donderdag 22 november 2012 15:30 schreef Arquero het volgende:
[..]
Swets niet, die gaat vreemd met z'n Suunto
Ik ook niet, ik doe Nikequote:
Hebben mensen hier toevallig aandelen van Garmin ofzo?
Liefst zou ik even willen gaan lopen, maar niet verstandig voor zaterdag
Dan maar de nieuwe runners world lezen
http://www.endomondo.com/workouts/109147698
ben vanmiddag ook bij een sportzaak geweest...maar ik kwam er niet helemaal uit. dat spul van craft (ze hadden daar tights en shirts) is dat nu alleen voor ergens onder? of kun je die ook gewoon aandoen? (stond namelijkunderwear op....maar was wel gewoon een lange tight)
en de gewone tights die in het rek hingen voelde erg dun aan, dat leek me ook niet geschikt voor de winter.....
Hij is ZO dichtbij
Dat is helemaal frustrerend!quote:
Mijn Garmin is bij de buren afgeleverd en daar is nu niemand thuis
Hij is ZO dichtbij
Ligt er niet ergens een stoeptegel? quote:
Mijn Garmin is bij de buren afgeleverd en daar is nu niemand thuis
Hij is ZO dichtbij
en dan moet ie nog opladen ook buikspierpijn van de x-co training van gister 
Morgen middag weer lopen hoop ik. Zin in
Oh erg!!!!!quote:
Mijn Garmin is bij de buren afgeleverd en daar is nu niemand thuis
Hij is ZO dichtbij
Ik had vandaag willen lopen, maar kwam vanalles tussen..nu dan morgen ochtend proberen, dan heb ik m'n schenen een week rust gegeven. Gewoon een klein rondje doen en dan eens bekijken hoe het aanvoelt. Merk na een week niet lopen dat ik gelijk minder energie heb
Als je buren er maar niet stiekem mee vandoor zijn....quote:
Mijn Garmin is bij de buren afgeleverd en daar is nu niemand thuis
Hij is ZO dichtbij
Oh irritant!!!quote:
Mijn Garmin is bij de buren afgeleverd en daar is nu niemand thuis
Hij is ZO dichtbij
Is dat nog wat? Die dingen zag ik namelijk bij de Run2Day hangen.quote:
dan ben je nu een beetje te laat....dat moet je 2-3 dagen van te voren doenquote:Op donderdag 22 november 2012 11:47 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Dat sowieso. Dus van tevoren flink bunkeren.
Dat is inderdaad zo, dat merk ik ook!quote:
Ik had vandaag willen lopen, maar kwam vanalles tussen..nu dan morgen ochtend proberen, dan heb ik m'n schenen een week rust gegeven. Gewoon een klein rondje doen en dan eens bekijken hoe het aanvoelt. Merk na een week niet lopen dat ik gelijk minder energie heb
Sinds ik loop kan ik meer hebben, minder humeurswings, meer werk verzetten, positieve houding.
Zelfs op mijn werk moet het opgevallen zijn, ik maakte promotie een paar weken terug.
veel plezier alvast!quote:
Dit keer zowaar op tijd thuis, dus ik ga zo lekker rennen
MEHHHHH) maar eens fixen.En het lopen in de hitte is echt freaking nice, vooral omdat je na een loop heerlijk in de zee kan afkoelen en kan bijkomen van alle arbeid. Het gaat moeilijk worden as maandag in de koud. Lang/dik/lang/dik for sure ipv kort/uberkort.
Ben er zeker tevreden overquote:
[..]
Is dat nog wat? Die dingen zag ik namelijk bij de Run2Day hangen.
Ik werd na een jaar lopen ontslagen. Dus het effect is niet blijvendquote:Op donderdag 22 november 2012 18:20 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Dat is inderdaad zo, dat merk ik ook!
Sinds ik loop kan ik meer hebben, minder humeurswings, meer werk verzetten, positieve houding.
Zelfs op mijn werk moet het opgevallen zijn, ik maakte promotie een paar weken terug.
Tijd geleden dat ik dat gedaan heb Dan begin ik voor de zekerheid over een jaar aan bergbeklimmen.quote:
[..]
Ik werd na een jaar lopen ontslagen. Dus het effect is niet blijvend
Dat is 6:00min/km (10km/u), das een redelijk tempo.quote:
Ik loop eigenlijk vrij weinig, maar dit voorjaar liep ik tussen 10,5 en 11 km/u over 5 km. Ik ben meer fietser, dus ik heb wel wat conditie van MTBen. Ik kreeg altijd scheenbeenblessures van hardlopen. Tot nu toe geen last van..
Was ook nog eens in de aanbieding bij PerryThis post is worthless without picsquote:
Ik heb een nieuw vestje
Eerste data staat in mn GarminNet ff stukje gelopen en nu tijd om te spelen
Goed hoor! Morgen een vrije dag, dus vrees dat het in de regen lopen wordt. Maar heb er zoooooo'n zin anquote:
Even m'n eten nog laten zakken en dan ff rondje lopen. Volgens de weerberichten komt het morgenochend met bakken uit de hemel, dus dan maar weer eens in het donker lopen
Goed puntquote:
[..]
This post is worthless without pics
Met duimdingetjes. Moest gelijk aan dit topic denken toen ik ze ontdekte Blijkt het een pakketje van de wehkamp voor mijn moeder te zijn! Oh nice!!quote:
[..]
Goed punt
[ afbeelding ] Met duimdingetjes. Moest gelijk aan dit topic denken toen ik ze ontdekte
Die is leuk!quote:
[..]
Goed punt
[ afbeelding ] Met duimdingetjes. Moest gelijk aan dit topic denken toen ik ze ontdekte
Wij hebben een pakketje van UPS in de pijpleiding... Wat een suckers zijn dat!!quote:
Mijn buurvrouw kwam het pakketje net zelf brengen
We waren niet thuis. Netjes briefje in de bus. So far so good. Staat er op dat briefje:
a. U kunt uw zending zelf ophalen bij een service punt in de buurt. Oke, heeft m'n voorkeur. Ik op de site kijken, dichtstbijzijnde servicepunt is in fricking Apeldoorn
wij wonen in Arnhem, toch ook geen gehuchtb. Op een andere dag leveren. Oke, dan dat maar. Bezorgen ze alleen van maandag t/m vrijdag tijdens kantoortijden. What's the use als je allebei 40+ uur werkt!!
c. Op een ander adres afleveren. Oke, dan dat!! Dus ik het adres van het werk van m'n vriend opgegeven (het zijn immers zijn schoenen
), staat er dat die wijziging voor 17:00 uur gedaan had moeten zijn om verwerkt te kunnen worden... FFFFUUUUUUUUU!!! Nu komen ze dus morgen nog een keer, voor niks. En gaan ze maandag pas naar het werk van m'n vriend rijden
Echt, het lijkt wel alsof UPS nog in 1960 leeft!! Het is maar goed dat drie maal scheepsrecht is bij ze, dat dan weer wel. Thuiswinkelen zou zo mooi kunnen zijn, maar het afleveren is altijd ellende!!
/klaagzeikpost...
da fuck..Ouderwets?quote:
Kantoortijden...da's een ouderwets begrip
Ja... "Het nieuwe werken" is het toch tegenwoordig?quote:
Zie er in de praktijk vrijwel niks van hoorquote:
[..]
Ja... "Het nieuwe werken" is het toch tegenwoordig?
Ook niet bij mijn klantenDat klopt. Er komt echt veel bij kijken om het helemaal goed te implementeren...quote:
[..]
Zie er in de praktijk vrijwel niks van hoor
Maar ik zou best bij een werkgever willen werken die het helemaal in place heeft
Duimdingetjesquote:
[..]
Goed punt
[ afbeelding ] Met duimdingetjes. Moest gelijk aan dit topic denken toen ik ze ontdekte
Mooi shirt!
Hear hear!! Ik zou graag regelmatig thuis kunnen werken!!quote:
[..]
Dat klopt. Er komt echt veel bij kijken om het helemaal goed te implementeren...
Maar ik zou best bij een werkgever willen werken die het helemaal in place heeft
En denk aan de mensen met ploegendiensten (Schiphol/zorg/horeca). Ofwel: hopeloos ouderwets dat bezorgen De mijne?quote:
[..]
Dat klopt. Er komt echt veel bij kijken om het helemaal goed te implementeren...
Maar ik zou best bij een werkgever willen werken die het helemaal in place heeft
Ik hoop dat het niet de standaard gaat wordenquote:
[..]
Dat klopt. Er komt echt veel bij kijken om het helemaal goed te implementeren...
Maar ik zou best bij een werkgever willen werken die het helemaal in place heeft
Zou mijn werk een stuk lastiger maken als ik niet mensen ongestoord van hun werk kan houden met irritante vragen omdat ze thuis werken 
Maar goed....terug ontopic
Yes sir! Even mijn Garmin bijwerken zodat les 4 erop staat en dan ga ik mijn nieuwe shirt maar eens testenquote:
Het nieuwe werken is wat anders dan "lekker thuis werken"
Maar goed....terug ontopic
quote:
Daarnaast: op een normale werkdag ben ik voor 9:00u weg en na 17:00u terug. We werken niet allemaal bij de bakker om de hoek
quote:
Wie kent Bea niet? ik tot zonet!
quote:
Volgende Fok!loopje en masse onze Garmins aanzetten en dan na 1 km: BLEEB!
leuk Ahh dat is echt irritantquote:
[..]
Wij hebben een pakketje van UPS in de pijpleiding... Wat een suckers zijn dat!!
We waren niet thuis. Netjes briefje in de bus. So far so good. Staat er op dat briefje:
a. U kunt uw zending zelf ophalen bij een service punt in de buurt. Oke, heeft m'n voorkeur. Ik op de site kijken, dichtstbijzijnde servicepunt is in fricking Apeldoorn
b. Op een andere dag leveren. Oke, dan dat maar. Bezorgen ze alleen van maandag t/m vrijdag tijdens kantoortijden. What's the use als je allebei 40+ uur werkt!!
c. Op een ander adres afleveren. Oke, dan dat!! Dus ik het adres van het werk van m'n vriend opgegeven (het zijn immers zijn schoenen
Nu komen ze dus morgen nog een keer, voor niks. En gaan ze maandag pas naar het werk van m'n vriend rijden
Thuiswinkelen zou zo mooi kunnen zijn, maar het afleveren is altijd ellende!!
/klaagzeikpost...
Wel tandje langzamer dan normaal, dat eten zat me toch niet helemaal lekker Maar goed.. Wel gewoon lekker m'n Evy-lesje uitgelopen
UPS is echt irritant iddquote:
[..]
Wij hebben een pakketje van UPS in de pijpleiding... Wat een suckers zijn dat!!
We waren niet thuis. Netjes briefje in de bus. So far so good. Staat er op dat briefje:
a. U kunt uw zending zelf ophalen bij een service punt in de buurt. Oke, heeft m'n voorkeur. Ik op de site kijken, dichtstbijzijnde servicepunt is in fricking Apeldoorn
b. Op een andere dag leveren. Oke, dan dat maar. Bezorgen ze alleen van maandag t/m vrijdag tijdens kantoortijden. What's the use als je allebei 40+ uur werkt!!
c. Op een ander adres afleveren. Oke, dan dat!! Dus ik het adres van het werk van m'n vriend opgegeven (het zijn immers zijn schoenen
Nu komen ze dus morgen nog een keer, voor niks. En gaan ze maandag pas naar het werk van m'n vriend rijden
Thuiswinkelen zou zo mooi kunnen zijn, maar het afleveren is altijd ellende!!
/klaagzeikpost...
http://www.perrysport.nl/(...)erjersey_920291.html
Ik heb 'm toevallig net vanmiddag in Alkmaar gekocht, daar hadden ze hem hangen, misschien bij andere filialen ook nog wel.
O hai, ik lurk, maar loop ook hard (nu vrij soepeltjes 5km en ben aan het trainen voor de 10km)
Woehoequote:
Zo, het is weer volbracht
Maar goed.. Wel gewoon lekker m'n Evy-lesje uitgelopen
ik ben toch fier op u quote:
[..]
Woehoe
ik ook!Daar heb ik hem net vandaanquote:
Ze hebben dat Asicsshirt met die duimdingetjes ook bij Perry, dan kun je het ook naar een winkel laten brengen:
http://www.perrysport.nl/(...)erjersey_920291.html
Ik heb 'm toevallig net vanmiddag in Alkmaar gekocht, daar hadden ze hem hangen, misschien bij andere filialen ook nog wel.
O hai, ik lurk, maar loop ook hard (nu vrij soepeltjes 5km en ben aan het trainen voor de 10km)
jeugdsentiment....quote:
Ik moet mezelf met kerst maar eens iets in die richting cadeau doen.quote:
Mijn loopje. Heerlijk stabiel.
http://www.endomondo.com/workouts/109191758
Ik ben momenteel zeer tevredenSPOILEROk, ik zou eigenlijk 500km, maar dat was echt te vroeg voor mij
. Voor eerst kan ik hele stukken lopen, zonder echt aan het lopen te denken. Dan gaan de beentjes gewoon "vanzelf" door . En als het echt zwaar wordt, hoef ik niet meer te wandelen, maar dan kan ik herstellen door wat langzamer te gaan hardlopen.ligt er aan welke functies je allemaal wilt hebbenquote:
Omdat ik een verschrikkelijk lui dier ben. Welke garmin en waar kopen?
Bij 25 sec in beeld waar ik vrijdag liep, langs de bosbaan
Is er trouwens op Garmin ook een fok groep, of niet?
Welke Garmin je kiest, is aan jou. Wat wil je aan functies? Welke functies denk je in de nabije toekomst te gaan gebruiken?
+1quote:
Persoonlijk vind ik het Garmin dashboard minder fijn dan de Endomondo-grafieken trouwens
quote:
Ik heb zoiets van als ik nu de 210 of 220 ofzo zou kopen dan wil ik misschien over een jaar de 410. Maar Kga wel ff specs checken.
Dan verkoop je die hier toch weer door aan iemand die hier dan net begintquote:
Gps uiteraard, hartslag weet ik niet. Is nie heel veel duurder toch dus dat ook. Moet kunnen aftellen enzo met dat ding.
Ik heb zoiets van als ik nu de 210 of 220 ofzo zou kopen dan wil ik misschien over een jaar de 410. Maar Kga wel ff specs checken.
Mijn buddy heeft z'n knie kapot gemaakt met rugby
Edit: zie meteen dat ik de tijd nog goed moet instellen
en trots dat ik ben! Met Evy les 4 gewoon 3,75km gelopen Bizar aangezien ik de eerste keer bij Evy les 4 op 2,19km zat. Wel een verschil van 3 minuten zag ik, maar dan nog. Blij dat ik niet helemaal naar 0 ben gegaan tijdens mijn blessureperiode.
Oh en zag knijntjes onderweg
quote:
I'm back bitches..
Blij dat ik niet helemaal naar 0 ben gegaan tijdens mijn blessureperiode.
Oh en zag knijntjes onderweg
Dat feel.WEATHER
Clear night
En daaronder:
Unlock weather information and get access to the full Endomondo site with Endomondo Premium.
Weather data provided by AccuWeather.com
ok?
quote:Op donderdag 22 november 2012 20:35 schreef Joooo-pi het volgende:
Ik heb mijn challenge (250km) gehaald!Ik ben momenteel zeer tevredenSPOILEROk, ik zou eigenlijk 500km, maar dat was echt te vroeg voor mij
Goed zo Nu volhouden lukt je vast wel
Was aan het wandelen gister had ik getraind.
Druk vanaf nu tot woensdag hopelijk donderdag weer een training.
*rebels is en met een Timex gps horloge looptquote:
Wat een boel mensen met Garmins hier tegenwoordig
quote:
[..]
*rebels is en met een Timex gps horloge loopt
Blasfemie!!quote:
[..]
*rebels is en met een Timex gps horloge loopt
Viel mij ook opquote:
Vreemd. Heb nu wel het weer bij Endomondo
WEATHER
Clear night
En daaronder:
Unlock weather information and get access to the full Endomondo site with Endomondo Premium.
Weather data provided by AccuWeather.com
ok?
Mooi ding!!quote:
De grootte valt me trouwens erg mee, tis echt niet zo'n grote mega kast om je pols.
[ afbeelding ]
Edit: zie meteen dat ik de tijd nog goed moet instellen
Is dat nog voor of na dit model?quote:
[..]
*rebels is en met een Timex gps horloge loopt
Hoe cool zou het zijn om met deze te lopen?
Hopelijk blijft dit zo. Het is wel erg leuk om erbij te hebben (maar nog steeds niet leuk genoeg om ervoor te betalenquote:
)Ik heb de 410 zonder HRM besteld voor 188 euries.quote:
Gps uiteraard, hartslag weet ik niet. Is nie heel veel duurder toch dus dat ook. Moet kunnen aftellen enzo met dat ding.
Ik heb zoiets van als ik nu de 210 of 220 ofzo zou kopen dan wil ik misschien over een jaar de 410. Maar Kga wel ff specs checken.
quote:
Waar heb je die besteld?quote:
[..]
Ik heb de 410 zonder HRM besteld voor 188 euries.
Qua conditie/hartslag (wat is dat fancy woord daarvoor?) geen probleem, maar m'n spieren vonden het minder fijn. (zal ook nog restantje zijn van het weekend hiken)
mooie prijsquote:
[..]
Ik heb de 410 zonder HRM besteld voor 188 euries.
Er voor; de snelheid wordt zelfs nog op een wijzerschaal weergegeven en ik moet hem nog handmatig opwinden. De gps gegevens slaat 'ie op een ponsbandje op.quote:
[..]
Is dat nog voor of na dit model?
[ afbeelding ]
Hoe cool zou het zijn om met deze te lopen?
Nog 1 nachtje slapen, en dan kan ik 'm testen
quote:
I'm back bitches..
Blij dat ik niet helemaal naar 0 ben gegaan tijdens mijn blessureperiode.
Oh en zag knijntjes onderweg
Goed gedaan, bijna 2 keer zo ver!
Ik zag ook konijntjes
En bladeren, een hele hoop bladeren. Die glad waren
Had gedacht dat veel meer mensen dikke sportsokken zouden hebben, maar ben kennelijk niet de enige die dunnere prefereert
Team dikke sokkenquote:
Oja, iedereen ook bedankt voor de 'sokkentips'
Had gedacht dat veel meer mensen dikke sportsokken zouden hebben, maar ben kennelijk niet de enige die dunnere prefereert
member!!quote:
+1quote:
Welkom bij de dwarsliggersquote:
[..]
*rebels is en met een Timex gps horloge loopt
Sterker nog, vandaag! nog 2 uur: http://vanvoordeel.nl/aan(...)untastic-gps-horlogeIk heb eigenlijk ook nergens last van maar ik ga voor het meest comfortabelequote:
Heb zo'n idee dat ik appart ben met m'n voeten. Het maakt weinig uit wat ik draag. Dunne sokken, sportsokken, dikke sokken. Nergens last van. Moet alleen de veters niet te strak strikken.
Ja hequote:
was de goedkoopste die ik kon vinden.http://www.winkelenmetvoo(...)utm_campaign=beslistquote:
Zo ervaar ik het ookquote:
Heb zo'n idee dat ik appart ben met m'n voeten. Het maakt weinig uit wat ik draag. Dunne sokken, sportsokken, dikke sokken. Nergens last van. Moet alleen de veters niet te strak strikken.
. Veters houd ik heel erg los, want iets te strak en het voelt tijdens het lopen alsof mijn voet wordt afgeknepen.Datquote:
[..]
Ik heb eigenlijk ook nergens last van maar ik ga voor het meest comfortabele
Rogue runners FTW!quote:
[..]
Welkom bij de dwarsliggers
gebruik je een lace loop?quote:
ik heb nu gewoon mijn gewone sokken, maar dat zijn wel dikke (badstof hello kitty :$) sokken. merk nog geen verschil. kan alleen mijn schoenen niet goed gestrikt krijgen...
een wat???quote:
[..]
gebruik je een lace loop?
Denk dat ik het op veilig speel en voor 400km ga, dat zou toch normaliter haalbaar zijn 1e google hit:quote:
[..]
gebruik je een lace loop?
Ja sorry heb ik weer een bankhangavond
quote:
Voor komend jaar wil ik trouwens aan de challenge mee doen, hoe kan ik me aan de lijst toevoegen?
http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=Sunnythesunquote:Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
dit is dat je "dat extra gaatje bovenin" gebruik om een lus te maken waardoor je meer enkelsteun kan creerenquote:
Oh! ok. Maar is dat al voor 2013??quote:
[..]
[..]
http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=Sunnythesun
Neequote:
[..]
Oh! ok. Maar is dat al voor 2013??
begin januari gooi ik de database leeg en beginnen we opnieuw.
hmm geen idee eigenlijk. zo grondig heb ik de schoen nog niet bestudeert. maar ik zal eens kijkenof ik uberhaupt zon gaatje heb.quote:
[..]
dit is dat je "dat extra gaatje bovenin" gebruik om een lus te maken waardoor je meer enkelsteun kan creeren
Oh ok, dan moet je me het dan nog maar een keer zeggenquote:
[..]
Nee
begin januari gooi ik de database leeg en beginnen we opnieuw.
kijk hier eens naar..quote:
[..]
hmm geen idee eigenlijk. zo grondig heb ik de schoen nog niet bestudeert. maar ik zal eens kijkenof ik uberhaupt zon gaatje heb.
Ik heb hier nog een paar Nikes staan (maat 10, 44) maar heb zelf normaal ook 43.quote:Op donderdag 22 november 2012 22:08 schreef Neraice het volgende:
Hmm, heeft iemand hier een paar hardloopschoenen in maat 43 liggen?
Die heb ik ongeveer 1 maand gebruikt, daarna heb ik Asics gekocht.
Hardloopschoenen? Welke zijn het?quote:
[..]
Ik heb hier nog een paar Nikes staan (maat 10, 44) maar heb zelf normaal ook 43.
Die heb ik ongeveer 1 maand gebruikt, daarna heb ik Asics gekocht.
zal zo ff foto makenquote:
[..]
Hardloopschoenen? Welke zijn het?
Thanks. Waarom ben je na een maand overgestapt?quote:
Die Nikes had ik zelf uitgezocht en na die maand ben ik naar Run2day gegaan om schoenen aan te laten meten. En is maar goed ook, want ik het antipronatie schoenen nodigquote:
[..]
Thanks. Waarom ben je na een maand overgestapt?
Ah op die manier. Hoeveel zou je ervoor willen hebben?quote:
[..]
Die Nikes had ik zelf uitgezocht en na die maand ben ik naar Run2day gegaan om schoenen aan te laten meten. En is maar goed ook, want ik het antipronatie schoenen nodig
Straks eens even kijken, op het moment leg ik nl. maar een dubbele knoop in mijn veters voordat ik er een strik in leg. Die strik komt nl. gegarandeerd iedere keer los...quote:
Tijd voor andere veters danquote:
[..]
Straks eens even kijken, op het moment leg ik nl. maar een dubbele knoop in mijn veters voordat ik er een strik in leg. Die strik komt nl. gegarandeerd iedere keer los...
quote:
[..]
Ah op die manier. Hoeveel zou je ervoor willen hebben?
Voor 15 ex verzenden mogen ze weg.SPOILER
20 incl doen?quote:
[..]Voor 15 ex verzenden mogen ze weg.SPOILER
Welke zijn het eigenlijk?
Heb eens even gerekend, en tijdens mijn intervaltraining zijn mijn sprints ongeveer 22-23 km/u.. En dan bedenk je je dat marathonlopers dat bijna dat tempo 2 uur volhouden
Idioot he! Niet voor te stellenquote:
Dit topic gaat echt hard..
Heb eens even gerekend, en tijdens mijn intervaltraining zijn mijn sprints ongeveer 22-23 km/u.. En dan bedenk je je dat marathonlopers dat bijna dat tempo 2 uur volhouden
ik strik ze idd verkeerdquote:
wist ik helemaal niet....maar dat bedoelde ik niet helemaal
het gaat er me meer om dat ik mijn schoenen strak wil strikken zodat ze geen wrijving veroorzaken (gaan fakken zoals ze hier in limboland zeggen) en daardoor last krijgt van mijn wreef omdat het daar dus te strak zit. heb daarin nog niet de goede combi gevonden maar ik ga er eens op letten hoe ik mijn schoene strik en alles opnieuw leren.
Waar gebruiken ze die uitdrukking dan? Ik heb hem hier in midden-Limburg nl. nog nooit gehoord.quote:
[..]
(gaan fakken zoals ze hier in limboland zeggen)
[..]
ow wij (iets meer noord denk ik dan (omg venlo)) wel....wat zeggen jullie dan? of wat is de goede nederlandse uitdrukking :$quote:
[..]
Waar gebruiken ze die uitdrukking dan? Ik heb hem hier in midden-Limburg nl. nog nooit gehoord.
vandaar mijn "trail benodigheden" maar uitgebreid met compression shorts.
nog niet mee gelopen maar voel comfortabel om te dragen.
Heb tijdens mijn heuvel en off road training niet zo zeer "last" van mijn kuiten maar voel regelmatig dat mijn bovenbenen en bilspieren flink aan het werk moeten, vandaar...
Die sokken kunnen ook best het probleem zijnquote:
ik heb nu gewoon mijn gewone sokken, maar dat zijn wel dikke (badstof hello kitty :$) sokken. merk nog geen verschil. kan alleen mijn schoenen niet goed gestrikt krijgen...
Mooi spul, laat ff weten hoe het bevaltquote:
een maand zonder shopping voor hardloopspullen is toch te lang...
vandaar mijn "trail benodigheden" maar uitgebreid met compression shorts.
nog niet mee gelopen maar voel comfortabel om te dragen.
Heb tijdens mijn heuvel en off road training niet zo zeer "last" van mijn kuiten maar voel regelmatig dat mijn bovenbenen en bilspieren flink aan het werk moeten, vandaar...
[ afbeelding ]
morgen laaatste rondje in de heuvels,kijken of ik het verschil voel.... apart gevoel om zo iets straks te dragen.quote:
[..]
Mooi spul, laat ff weten hoe het bevalt
Ik zal je het laten weten, ook of ik profijt heb bij het herstel na het lopen
Zo begin ik nu te wennen aan strakke ondershirtsquote:
[..]
morgen laaatste rondje in de heuvels,kijken of ik het verschil voel.... apart gevoel om zo iets straks te dragen.
Ik zal je het laten weten, ook of ik profijt heb bij het herstel na het lopen
is dat niet erg warm? of valt dat mee?quote:
[..]
Zo begin ik nu te wennen aan strakke ondershirts
bijkomend voordeel:
hoewel Mrs.RD er anders over dacht, vond ik dat ik nog uit zag als een jonge god in die strakke shorts.
Valt wel mee. Tot nu toe gebruik ik alleen ondershirts met korte mouwen. Lange mouwen pas als het flink vriest.quote:
[..]
is dat niet erg warm? of valt dat mee?
bijkomend voordeel:
hoewel Mrs.RD er anders over dacht, vond ik dat ik nog uit zag als een jonge god in die strakke shorts.
Maar jij bent toch ook een jonge god voor je leeftijd?
Uhm ik woon ook in omgeving Venlo, maar van fakken heb ik nog nooit gehoordquote:
[..]
ow wij (iets meer noord denk ik dan (omg venlo)) wel....wat zeggen jullie dan? of wat is de goede nederlandse uitdrukking :$
Die Bruggenloop gaat helemaal goed komenquote:Op vrijdag 23 november 2012 08:24 schreef MaleDuck het volgende:
Vanavond LDL van 12,5 km, heb er nu al zin an!
Ik denk dat er morgen de dobbelsteen er maar bij pak om een beslissing te maken.
De heuvels je foto's zien er altijd wel erg uitnodigend uitquote:
rondje van morgen.....wat is wijsheid.... 10, 15km, vlak, heuvels, asfalt, trail
Ik denk dat er morgen de dobbelsteen er maar bij pak om een beslissing te maken.
doen ze ook.... denk dat er iig wat heuvels in zitten morgenquote:
[..]
De heuvels je foto's zien er altijd wel erg uitnodigend uit
Ik wil nog een spibelt, een muts ofzo, ondershirt, jasje, reflectiehesje etc. etc
quote:
Reflectiehesje kost niks en zou ik ook niet echt mee wachten eigenlijk.
Dat is het belangrijkste om te hebben.
Dat klopt idd.. Loop nu eigenlijk altijd in het donker, ben overdag altijd aan het werk. Mis overdag lopen wel, mjaquote:
Reflectiehesje kost niks en zou ik ook niet echt mee wachten eigenlijk.
Zodra salaris is gestort ga ik meteen bestellen, beloofd
Winkelen is juist het leukste van deze hele sportquote:
Ik wil hardloopspullen kopen, maar geen geld
Ik wil nog een spibelt, een muts ofzo, ondershirt, jasje, reflectiehesje etc. etc
Vind ik ookquote:Op vrijdag 23 november 2012 10:10 schreef Maraca het volgende:
[..]
Winkelen is juist het leukste van deze hele sport
Ik moet me echt inhouden om dingen te kopen
Dan zien we je morgen op het 8 uur journaalquote:
Dat wordt morgen in de regen over de snelweg lopen, denk ik
Wie weetquote:
[..]
Dan zien we je morgen op het 8 uur journaal
In ieder geval op AT5 Vanaf maandag maar weer gewoon heel rustig opbouwen.
hopen dat de pijntjes in mn knieen dan ook minder worden Nu zo'n armbandje maar dat is niet zo spannend Volgens mij hebben we hier in midden-Limburg niet eens een uitdrukking er voor, blijkbaar is onze woordenschat wat beperkter hier.quote:
[..]
ow wij (iets meer noord denk ik dan (omg venlo)) wel....wat zeggen jullie dan? of wat is de goede nederlandse uitdrukking :$
quote:
Vanmorgen weer een klein rondje wezen rennen, na een week rust. Schenen voelen nog niet helemaal zoals ze zouden moeten voelen, maar wel beter.
Vanaf maandag maar weer gewoon heel rustig opbouwen.
Ben bang dat "normale" hesjes te groot zijn, ik ben namelijk vrij klein en het moet natuurlijk niet als een jurk vallen ofzo
quote:
Iemand ervaring hier met een Nathan reflectievestje? :p
Ben bang dat "normale" hesjes te groot zijn, ik ben namelijk vrij klein en het moet natuurlijk niet als een jurk vallen ofzo
Bedoel je deze?
Zo'n soort heb ik ook, maar dan bij de lidl gekocht
Ik schat dat de totale hoogte zo'n 30 centimeter is.
Jaa zoietsquote:
[..]
[ afbeelding ]
Bedoel je deze?
Zo'n soort heb ik ook, maar dan bij de lidl gekocht
Ik schat dat de totale hoogte zo'n 30 centimeter is.
Bij "mijn" lidl hadden ze alleen nog maar reflectielampjes toen ik er was. (Wel gekocht overigens
)Hoe bevalt ie trouwens?quote:
[..]
[ afbeelding ]
Bedoel je deze?
Zo'n soort heb ik ook, maar dan bij de lidl gekocht
Ik schat dat de totale hoogte zo'n 30 centimeter is.
Ik heb er een. Nix mis meequote:
Iemand ervaring hier met een Nathan reflectievestje? :p
Ben bang dat "normale" hesjes te groot zijn, ik ben namelijk vrij klein en het moet natuurlijk niet als een jurk vallen ofzo
Goed, ik merk er niets van als ik hem draag. Blijft goed zitten en de diameter aan de onderkant kun je groter of kleiner makenquote:
Een lichtgevend hardloopjurkjequote:
Iemand ervaring hier met een Nathan reflectievestje? :p
Ben bang dat "normale" hesjes te groot zijn, ik ben namelijk vrij klein en het moet natuurlijk niet als een jurk vallen ofzo
pics!quote:
quote:
Maar dan lichtgevend
Ah zoquote:
[..]
[ afbeelding ]
Maar dan lichtgevend
En ik ben klaar met werk en ga mijn hardloopkleertjes aandoen voor een duurloopje Succesquote:
Het is.....droog!
Loop zequote:
Het is.....droog!
Noooo, dat vind ik zo koudquote:
Dat wordt morgen in de regen over de snelweg lopen, denk ik
Have funquote:
Het is.....droog!
Alles komt goedquote:
Zit zwaar gefrustreerd op stage, heb echt zin om naar buiten te lopen en een rondje te rennen
de rest van m'n hardloop klediing is zwart met hier en daar een klein reflectie dingetje. gisteren bijna van m'n sokken gereden... ik ga maar armbandjes aanschaffen zo een hesje is dan weer niks voor mij
Doe dat maar wel! Een weekje ziekenhuis en 2 maand niet lopen omdat een auto je niet ziet is ook niks voor je.quote:
Gister lekker rondje gelopen weer merk dat ik weer een beetje op m'n niveau van voor m'n blessure zit. qua conditie en snelheid. ik moet wel dringend iets lichtgevends gaan aanschaffen nu heb ik alleen m'n iphone die licht geeft
ik ga maar armbandjes aanschaffen zo een hesje is dan weer niks voor mij
quote:
Gister lekker rondje gelopen weer merk dat ik weer een beetje op m'n niveau van voor m'n blessure zit. qua conditie en snelheid. ik moet wel dringend iets lichtgevends gaan aanschaffen nu heb ik alleen m'n iphone die licht geeft
ik ga maar armbandjes aanschaffen zo een hesje is dan weer niks voor mij
!Maar wat ze nou precies aan het doen waren....?
Denk dat ze na wouden doen wat hun honden ook altijd doen.quote:
Haha, wat ik net heb meegemaakt, je verzint het niet! Ik loop altijd door een natuurgebied en kom een hoek om een ander paadje in, staan daar drie vrouwen met een hond. Je mag niet generaliseren aan de hand van uiterlijk en haardracht, maar duidelijk drie potten. Staan er twee voorover met hun broek omlaag terwijl die ander naar die konten staat te kijken of zo. Zodra ze mij zagen trokken ze snel hun broek omhoog en liepen strak vooruit kijkend verder. Toen ik ze inhaalde zei ik "hoi" en moest nogal lachen, twee reageerden niet en keken strak voor zich uit, maar de derde keek me wel aan en zei ook hoi en moest ook wel erg lachen.
Maar wat ze nou precies aan het doen waren....?
Snuffelen?quote:
[..]
Denk dat ze na wouden doen wat hun honden ook altijd doen.
quote:
tenzij roze dan wel natuurlijkquote:
Ja, vanavond maar eens heel langzaam lopen voor mijn doen, zodat ik rond mijn beoogde wedstrijdtijd kom bij die 12,5 km. En 2 bruggen in mijn parcours opnemen.quote:
[..]
Die Bruggenloop gaat helemaal goed komen
Gelukkig maar, ik schrok al.quote:
[..]
tenzij roze dan wel natuurlijk
Hoezo niet, ben je te goed voor een hesje? Niet gaan klagen als je per ongeluk tussen mn gril zit he?quote:
Gister lekker rondje gelopen weer merk dat ik weer een beetje op m'n niveau van voor m'n blessure zit. qua conditie en snelheid. ik moet wel dringend iets lichtgevends gaan aanschaffen nu heb ik alleen m'n iphone die licht geeft
ik ga maar armbandjes aanschaffen zo een hesje is dan weer niks voor mij
Wat is daar mis mee? Die heb je echt wel nodig in het donker.quote:
ik ga maar armbandjes aanschaffen zo een hesje is dan weer niks voor mij
quote:
[..]
Uhm ik woon ook in omgeving Venlo, maar van fakken heb ik nog nooit gehoord
Mssn ligt het wel aan mij/mijn familie...:Dquote:
[..]
Volgens mij hebben we hier in midden-Limburg niet eens een uitdrukking er voor, blijkbaar is onze woordenschat wat beperkter hier.
Ik draag trouwens ook geen hesje, maar heb wel van die reflectiedingetjes op mijn jas en heb twee van die armbandjes om...zou dat niet genoeg zijn?
Of het genoeg is, ligt helemaal aan jezelf. Hoe zichtbaar wil je zijn in het donker? Hoeveel risico wil je lopen?quote:
[..]
[..]
Mssn ligt het wel aan mij/mijn familie...:D
Ik draag trouwens ook geen hesje, maar heb wel van die reflectiedingetjes op mijn jas en heb twee van die armbandjes om...zou dat niet genoeg zijn?
buiten het feit dat ik het persoonlijk domweg egoïstisch vind om zo goed als onzichtbaar te gaan hardlopen in het donker...
Heb ook een keer met zon hesje gelopen maar buiten dat ze niet lekker zitten (had gewoon zon standaard ding wat je in de auto moet hebben liggen) vind ik niet echt dat je daarmee wel zichtbaar bent,zeker niet als je geen lampjes om hebt...
Waarom vind je dat niet? Omdat je het zelf niet ziet?quote:
Ja tuurlijk wil ik zichtbaar zijn.maar ik meende dus dat ik zichtbaar genoeg zou zijn met twee armbandjes en reflectiedingetjes op mijn jas....
Heb ook een keer met zon hesje gelopen maar buiten dat ze niet lekker zitten (had gewoon zon standaard ding wat je in de auto moet hebben liggen) vind ik niet echt dat je daarmee wel zichtbaar bent,zeker niet als je geen lampjes om hebt...
En als je een goed reflectiehesje om hebt, wie zegt dat je dan niet ook lampjes om kunt doen?
Lampjes zijn zinvol voor bijvoorbeeld fietsers die je tegenkomt, weggebruikers die zelf weinig licht produceren. Een auto produceert zelf veel licht en jouw lampjes vallen dan gewoon weg. Een reflectiehesje zal op zo'n moment fel oplichten en je bent voor een automobilist ineens heel goed zichtbaar. Ga 's-avonds maar eens een rondje autorijden in een gebied met veel hardlopers en je zult versteld staan van het verschil tussen mensen zonder hesje (als je die al zietquote:
Ja tuurlijk wil ik zichtbaar zijn.maar ik meende dus dat ik zichtbaar genoeg zou zijn met twee armbandjes en reflectiedingetjes op mijn jas....
Heb ook een keer met zon hesje gelopen maar buiten dat ze niet lekker zitten (had gewoon zon standaard ding wat je in de auto moet hebben liggen) vind ik niet echt dat je daarmee wel zichtbaar bent,zeker niet als je geen lampjes om hebt...
) en mensen mèt hesje.Jammer dat ze niet meer te koop zijn...
Ik ookquote:
* YUR zou zoooooooo graag dit jasje willen hebben
Jammer dat ze niet meer te koop zijn...
Ik schrik als hardloper zijnde behoorlijk van andere hardlopers die zonder reflectie/lampjes lopen: Je ziet ze niet!quote:
[..]
Lampjes zijn zinvol voor bijvoorbeeld fietsers die je tegenkomt, weggebruikers die zelf weinig licht produceren. Een auto produceert zelf veel licht en jouw lampjes vallen dan gewoon weg. Een reflectiehesje zal op zo'n moment fel oplichten en je bent voor een automobilist ineens heel goed zichtbaar. Ga 's-avonds maar eens een rondje autorijden in een gebied met veel hardlopers en je zult versteld staan van het verschil tussen mensen zonder hesje (als je die al ziet
Veel hardlopers zij er hier niet maar wel veel gewone wandelaars en als ik dan in de auto zit vind ik ze met hesje nog niet bepaald zichtbaar....met lampjes heb ik nog niet veel gezien dus daar kan ik eigenlijk niet over oordelen.
Conclusie:quote:
[..]
Ik schrik als hardloper zijnde behoorlijk van andere hardlopers die zonder reflectie/lampjes lopen: Je ziet ze niet!
Lampjes om zichtbaar te zijn voor andere hardlopers, fietsers, etc.
Reflectiehesje om zichtbaar te zijn voor automobilisten
Toch??