SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Misschien zelf 1.25kg plates kopen en meenemen. Zo zwaar is dat nou ook nietquote:Op vrijdag 23 november 2012 00:04 schreef rumiii het volgende:
Over Starting Strength.
Waar ik train moet ik met minimaal 2,5 kg verhogen, wil ik het gewicht verhogen.
Is dan de enige oplossing om op een gegeven moment bij zware gewichten platen te regelen die lager gaan dan 1,25 kg? Anders kom ik bij bepaalde oefeningen zoals de shoulder press al snel tegen failure aan..
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik eet iedere dag een speculaasje en een paar dropjes. In mijn cut nogwelquote:Op donderdag 22 november 2012 22:37 schreef Zith het volgende:
vandaag een biscuitje genomen bij mijn wheyshake
mogen maar weer balansdagje dan
Ik vind het altijd belangrijk om me te realiseren dat ik serieus ben, maar geen pro met podium ambities. Dus iedere dag ~100 kcal aan snoep moet best kunnen 
Gewoon meetellen en gecontroleerd doen, dan is er echt helemaal niks mis mee. IIFYM.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Probeer de tweede keer met hetzelfde gewicht meer reps er uit te persen (dus van 3x5 naar 3x8 bijv.) En dan kan je de volgende keer proberen met het oorspronkelijke gewicht + extra.quote:
Over Starting Strength.
Waar ik train moet ik met minimaal 2,5 kg verhogen, wil ik het gewicht verhogen.
Is dan de enige oplossing om op een gegeven moment bij zware gewichten platen te regelen die lager gaan dan 1,25 kg? Anders kom ik bij bepaalde oefeningen zoals de shoulder press al snel tegen failure aan..
Redelijk mijn streeffysiek die man. Hoelang zou ie al trainen?quote:
kijk wat een lekkere chicks
[ afbeelding ]
Stoute jongen ben jij ook.quote:Op vrijdag 23 november 2012 00:09 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Ik eet iedere dag een speculaasje en een paar dropjes. In mijn cut nogwel
If not now, then when.
Dat is met vitamine D3 sowieso bijna onmogelijk om te bewijzen vanwege de vele variabelen. Maar daarom vond ik het laatste stukje wel interessant. Je ziet vaak mensen 5000 IU per dag nemen denkend dat het veilig en gezond is. Dit hoeft dus totaal niet zo te zijn.quote:Op donderdag 22 november 2012 23:31 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Interessante studie, maar in hoeverre is dat verband causaal en direct?
Nee overbelast door het trainen. Ik deed een tijdtje terug loeizwaar onderarm oefeningen, en toen voelde ik opeens een hete gloed in m'n rechter elleboog. Vanaf toen is het begonnen, heel licht in m'n linker, en veel erger in m'n rechter.quote:
[..]
Ja, ooit gehad. Iemand blokte mijn arm toen ik net een bal wilde gooien --> overstrekking. Echte tennisarmen duren maanden, helaas.
Iets overgestrekt bij jou ook?
Ik denk niet dat ik al zo ver heen ben als Snakey beschreef. Het doet wel zeer, maar niet dat ik alles uit m'n handen laat vallen van de pijn. Alleen als ik het weer eens voor de zoveelste keer tegen de deurpost stoot of zo.. Verder is het blauwig, en kan ik bijv. geen schroevendraaier gebruiken. Die draaibeweging is crisis.
Ik had nog diclofenac liggen, en daar heb ik d'r gisteren 2 van ingenomen, en dat werkt bijzonder goed.
Alleen een beetje slapjes in de gym gisteren van die troep
krijg je een rush van van dat spul 
[ Bericht 12% gewijzigd door RaymondK op 23-11-2012 07:54:05 ]
Oh wauw dan druk ik dus 110. En ik maar al jaren frus zijn omdat ik de magische 100 niet haaldequote:
[..]
Als iemand zegt dat ie 30kg drukt dan drukt ie dus 5kg aan beide kanten plus de stang. Hoe moeilijk kan het zijn.
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Aangezien ik niet aan whey shakes doe, nauwelijk melk drink zal het nooit te veel zijnquote:
[..]
[..]
Maar, is het nodig om aan je dagelijkse eiwitten te komen?
Teveel eiwitten zijn niet best voor je gezongheid opde lange duur.
Ik vind t wel tof dat alle groepen zich verzamelen hier, mensen in t buitenland, 16 jarigen, een boel 20-30 jarigen en zelfs een 47(?) jarige met een prothese 
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
jaartje ofzoquote:
[..]
Redelijk mijn streeffysiek die man. Hoelang zou ie al trainen?
En iedereen maar denken dat er alleen 15-jarige autisten op FOK! zittenquote:Op vrijdag 23 november 2012 08:05 schreef Pastapipos het volgende:
Ik vind t wel tof dat alle groepen zich verzamelen hier, mensen in t buitenland, 16 jarigen, een boel 20-30 jarigen en zelfs een 47(?) jarige met een prothese
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
ik ga altijd wel zo snel mogelijk weer naar huis na de gym, en kijk ook niemand aan tijdens het trainen, durf ik niet.quote:
[..]
En iedereen maar denken dat er alleen 15-jarige autisten op FOK! zitten
Altijd chronisch met m'n ipod bezig zodat niemand me aanspreekt.
Dat chronisch met m'n ipod bezig klopt trouwens wel
Dat hoort volgens mij bij het standaard profiel van mensen in de gym. Ik sport nooit met een mp3 speler op maar als ik dan om me heen kijk zie ik mensen alleen maar bezig met hun gsm of mp3 speler. Als je opzoek bent naar wat sociale interactie tijdens het sporten dan moet je goed zoeken.quote:
[..]
ik ga altijd wel zo snel mogelijk weer naar huis na de gym, en kijk ook niemand aan tijdens het trainen, durf ik niet.
Altijd chronisch met m'n ipod bezig zodat niemand me aanspreekt.
Dat chronisch met m'n ipod bezig klopt trouwens wel
Je vergeet de korfbal helden en de voetballende jochies die zich elk weekend klem zuipen.quote:
Ik vind t wel tof dat alle groepen zich verzamelen hier, mensen in t buitenland, 16 jarigen, een boel 20-30 jarigen en zelfs een 47(?) jarige met een prothese
Ik kom dan ook niet voor de 'sociale' prietpraat naar de sportschool.quote:
[..]
Dat hoort volgens mij bij het standaard profiel van mensen in de gym. Ik sport nooit met een mp3 speler op maar als ik dan om me heen kijk zie ik mensen alleen maar bezig met hun gsm of mp3 speler. Als je opzoek bent naar wat sociale interactie tijdens het sporten dan moet je goed zoeken.
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
hhah nee idd.quote:
[..]
Ik kom dan ook niet voor de 'sociale' prietpraat naar de sportschool.
Ik heb een aantal vaste gasten daar die je op 1 hand kan tellen waar ik wel eens een kort praatje mee maak, maar voor de rest gewoon knallen en in/uit in 1 uur.
Prietpraat niet nee, maar als ik soms zie hoeveel moeite mensen doen om maar geen oogcontact te maken want stel je voor die persoon zou je zomaar groeten....quote:
[..]
Ik kom dan ook niet voor de 'sociale' prietpraat naar de sportschool.
das idd. gewoon dom ja.quote:
[..]
Prietpraat niet nee, maar als ik soms zie hoeveel moeite mensen doen om maar geen oogcontact te maken want stel je voor die persoon zou je zomaar groeten....
Bij m'n oude sportschool USC Leiden, hoop studenten die zich allemaal te goed voelen om gewoon even gedag te zeggen als je de kleedkamer binnen stapt of als je het bench naast je gaan gebruiken. Kost wat kost een dumbel hoger pakken dan de andere persoon ongeacht enige form what so ever. Met een schuin oog stiekum staan te kijken hoe je staat te deadliften als een wilde.
En als je ze dan betrapt gauw geschrokken de andere kant op kijken gayboys.Dat vind ik bij m'n huidige sportschool wel veel fijner. Gewoon hallo en prettige avond als je weg loopt uit de kleedkamer zijn normale etiquetten vind ik.
ej wtf man k hoef tog ook gene benen te trainenquote:
[..]
voetballende jochies die zich elk weekend klem zuipen.
Deathlift or Die.
Ik vind het altijd zo awkward als mensen elkaar stilzwijgend stiekem aan het bespieden zijn.quote:
[..]
das idd. gewoon dom ja.
Bij m'n oude sportschool USC Leiden, hoop studenten die zich allemaal te goed voelen om gewoon even gedag te zeggen als je de kleedkamer binnen stapt of als je het bench naast je gaan gebruiken. Kost wat kost een dumbel hoger pakken dan de andere persoon ongeacht enige form what so ever. Met een schuin oog stiekum staan te kijken hoe je staat te deadliften als een wilde.
Dat vind ik bij m'n huidige sportschool wel veel fijner. Gewoon hallo en prettige avond als je weg loopt uit de kleedkamer zijn normale etiquetten vind ik.
Deathlift or Die.
