LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 19-11-2012 22:03:46 ]F means you're fuckedWil een mod de TT een stukje aanpassen? Dat de #349 buiten de brackets valt, of dat het streepje weg is?
Moderators zat hier!F means you're fuckedLurk
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik vind die met dat turquoizen randje wel leuk
Zal trouwens kijken of ze ze bij Intersport ook hebben. Kan ik korting ritselen met m'n c1000 korting (kom dan toch op een euro of 30 korting )I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.In mijn beleving is hartslagmetershop.nl altijd de goedkoopste. En ze zijn snel en betrouwbaarquote:Op maandag 19 november 2012 17:31 schreef E.T. het volgende:
Ik vind die met dat turquoizen randje wel leuk
Zal trouwens kijken of ze ze bij Intersport ook hebben. Kan ik korting ritselen met m'n c1000 korting (kom dan toch op een euro of 30 korting )
F means you're fuckedUgh, de planning op mijn werk haat mijDeze week minimaal 4 uur reistijd elke dag vanaf morgen
's morgens lopen gaat hem iig niet worden
Gelukkig zo met les 3 van Evy beginnen en dan is het woensdag pas weer een probleemVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik mag zo nog een keer voor Evy les 8[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Les 3 van Evy 2 of moest je ook opnieuw beginnen?quote:Op maandag 19 november 2012 18:10 schreef Maraca het volgende:
Ugh, de planning op mijn werk haat mij
Gelukkig zo met les 3 van Evy beginnen en dan is het woensdag pas weer een probleem
Niet meer actief op Fok!Opnieuw beginnenquote:
[..]
Les 3 van Evy 2 of moest je ook opnieuw beginnen?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)plof!
wat een dag.
nog wat stijf van de zevenheuvelen loop.
en vandaag tussendienst gehad. dus dat betekend rennen vliegen sjouwen poetsen en vuilnis wegpleuren.
ben blij dat ik nu even op de bank kan ploffen.
day after mankementjes: stijve kuiten en wat pijnlijke voetholte. bovenbenen iets gespannen.
en mijn knie doet nog wat pijn. verders valt het wel mee.
ik kijk er met een goed gevoel naar terug ondanks dat ik niet mijn eigen race heb gelopen en 6 minuten vergeefs heb gewacht. het is een belevenis.home is where doghair sticks to anything but the dog!Dat sucksquote:
Ugh, de planning op mijn werk haat mij
Gelukkig zo met les 3 van Evy beginnen en dan is het woensdag pas weer een probleem
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik kom woensdag ook in de knoei, ik heb een werkconferentie in fricking Almere
Maar eens zien hoe we daar een mouw aan gaan passen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb mezelf naar buiten gejaagd voor les 13 van Evy. Met dit grauwe weer was de verleiding lekker met een pot thee op de bank te gaan zitten wel heel sterk. Om zeker te weten dat ik ging, heb ik mijn collega's gevraagd me er morgen naar te vragen.... om niet af te gaan op mijn werk heb ik dus braaf o.a mijn 3 x 5 minuten gelopen.
Ik doe elke les wat vaker, ik hoorde Evy zeggen de volgende les doen we bij alles was nu 5 minuten was een minuutje er bij. Ik dacht direct: "Dat doe ik dan volgende week wel... of volgende maand (begin december)"*plof* les 3 van Evy achter de rug..Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Fuck. Vanavond geen tijd voor fitness. Was ik lekker aan het eten, komt m'n moeder op het idee om het half uurtje lopen nu te doen en sporten morgen. Dat was dus te laat omdat ik al gegeten had. Morgen extra tandje bij t lopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeb sinds vorige week dinsdag een annoying hamstring, ook bij normaal lopen, na een zware training + zware tilwerkzaamheden overdags. Erna vrijdag gelopen (LDL 7k) en er een beetje doorheen gelopen. Het weekend maar even niet gelopen en nu morgenavond weer training. Ik hoop ZO erg dat het dan gewoon weg is.... Ik wil echt echt echt echt niet minder gaan hardlopen
Filmpjes en foto's van de Zevenheuvelenloop staan ook online. Niet echt bijzonder: veel te druk voor goede shotsKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDatte.. haal in januari nieuwe hardloopschoenen, heb ze nog niet nodig maar kan ze wel een half jaar lang 'bewaren' Scheelt toch weer die c1000 vijfjes.quote:
Ik vind die met dat turquoizen randje wel leuk
Zal trouwens kijken of ze ze bij Intersport ook hebben. Kan ik korting ritselen met m'n c1000 korting (kom dan toch op een euro of 30 korting )
Al ben ik niet zo'n groot fan van intersport RodenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Goedequote:
[..]
Datte.. haal in januari nieuwe hardloopschoenen, heb ze nog niet nodig maar kan ze wel een half jaar lang 'bewaren' Scheelt toch weer die c1000 vijfjes.
Al ben ik niet zo'n groot fan van intersport Roden
Wij hebben hier een hele grote, waar ze ook je voeten filmen enzo voor runningschoenen(en dat die net zo lekker zit natuurlijk)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Grrrr, les 4 gedaan; 3 keer 7 minuten. En toen mocht ik niet meer van Renate
En het ging zo lekker.. Windstil, weinig bewolking, niet koud...
Alleen nu weer pijn in mn rechterkuit. Morgenochtend is het weg, zo is het iedere keer met interval lopen. Als ik doorloop heb ik meestal nergens last van, maar met wandelen tussendoor voelt het niet lekker na afloop... Zal wel...Hmmm, daar staat dat de 410 uit het programma gehaald is. Misschien dan toch maar voor de 610 gaanquote:
ooowwwww 210
[ afbeelding ]
en de 610 [ afbeelding ]
in kekke kleurtjes
*bron* hartslagmetershop.
quote:
en de 610 [ afbeelding ]
in kekke kleurtjes
*bron* hartslagmetershop.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik willlllquote:
ooowwwww 210
[ afbeelding ]
en de 610 [ afbeelding ]
in kekke kleurtjes
*bron* hartslagmetershop.
Maar geen geldIn Roden is ook een superstore met loopanalyse maar kwam denk ik niet op het goede moment want ze vonden het niet echt nodig, zo'n loopanalyse want Asics voldoen toch goed?quote:Op maandag 19 november 2012 20:12 schreef E.T. het volgende:
[..]
Goede
Wij hebben hier een hele grote, waar ze ook je voeten filmen enzo voor runningschoenen
Toen af laten schepen, dit keer wil ik wel een analyse.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk zou ook bijna m'n saaie zwarte 210 inruilen , maar ook hier blut.
Ik neem trouwens een weekje looprust, heb zeurpijntjes aan m'n schenen die ik ook voel als ik niet hardloop. Balen, ik ging net zo lekker!! Maar zoals hier al vaker genoemd, liever nu even rust en straks weer fijn lopen dan straks een hele poos uitgeschakeld zijn.hoezo Swets, ik vind er niets mis mee...maar ik heb even snel gekekenquote:
endomondo.com is behoorlijk bagger geworden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Allerlei functionaliteit is nu premium only.quote:
[..]
hoezo Swets, ik vind er niets mis mee...maar ik heb even snel gekekenvolgens mij zijn alle functies die ik normaal gesproken gebruik nog gewoon beschikbaarquote:
[..]
Allerlei functionaliteit is nu premium only.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heel veel statistieken zijn nu niet meer beschikbaar bijvoorbeeld.quote:
[..]
volgens mij zijn alle functies die ik normaal gesproken gebruik nog gewoon beschikbaar
*kijkt op Endomondo*
Wat is dit? Ik hou niet van veranderingenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Verbeteringen (lees een aantal functies moet je nu voor gaan betalen wil je ze benutten) ..quote:Op maandag 19 november 2012 20:36 schreef Maraca het volgende:
*kijkt op Endomondo*
Wat is dit? Ik hou niet van veranderingen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Net even kort tempoloopje gedaan, ging wel lekker, alleen had mn garmin even moeite gezien mijn kaartje, of de aarde is tijdens mijn loop 200 meter verschoven ofzo...
http://connect.garmin.com/activity/244947782
http://www.endomondo.com/workouts/108562630Het wordt tijd dat ik mn garmin dashboard meer ga gebruiken geloof ikquote:
*kijkt op Endomondo*
Wat is dit? Ik hou niet van veranderingen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Hmm.. tot nu toe mis ik nog geen cruciale informatie. Alleen wel jammer van de weeroptie, maar daar ga ik niet voor betalenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Voor het eerst sinds jaren sta ik in mijn geheel op de 7^^foto en ook nog in een fatsoenlijke posequote:
Filmpjes en foto's van de Zevenheuvelenloop staan ook online. Niet echt bijzonder: veel te druk voor goede shots
Ik wil zo graag die 610quote:
ooowwwww 210
[ afbeelding ]
en de 610 [ afbeelding ]
in kekke kleurtjes
*bron* hartslagmetershop.dit dusquote:
Hmm.. tot nu toe mis ik nog geen cruciale informatie. Alleen wel jammer van de weeroptie, maar daar ga ik niet voor betalen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Naast Endomondo gebruik ik ook Looptijden.nl. Het voordeel van looptijden.nl is dat deze een beter overzicht van wedstrijdresultaten geeft en een handiger overzicht van maandstatistieken.
Met de kilometers van vanmiddag opgeteld heb ik nu meer kilometers gelopen dan vorig jaar (563 km)Zo....de mooie prestatie van gisteren even uit de benen gelopen tijdens de training. Ik heb de versnellingen lekker achterwege gelaten en heb op mn dooie gemakkie in het rond gehobbeldF means you're fuckedHappy kleurtjesquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*koop je die met de kleurtjes toch gewoon als je "zondagse Garmin"quote:
[..]
Happy kleurtjes'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ook!! Hopelijk nog steeds in leuke kleurtjes verkrijgbaar tegen de tijd dat ik daar aan toe benquote:Snap ikquote:
[..]
Happy kleurtjes
Once you go blackquote:
[..]
Happy kleurtjesVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Mwa, als ie nou ook nog in het roze komt, zou ik het overwegen... tot die tijd, mehquote:
[..]
koop je die met de kleurtjes toch gewoon als je "zondagse Garmin"[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Logisch tochquote:Op maandag 19 november 2012 21:34 schreef GotC het volgende:
[..]
Snap ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heb nu runstatic op de telefoon maar die neem ik nooit mee met hardlopen maar morgen komt nmijn hardlooparmbandhoiuderding dus dan probeer i het woensdagNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaAaarrg, Endomondowaar kan ik een nieuwe workout uploaden!! Verandering, grrrrr
- edit - oh laat maar, ik heb het al[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Op een achteraf best logische locatiequote:
Aaarrg, Endomondo
- edit - oh laat maar, ik heb het alVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik vind de nieuwe site van Endomondo mooi
maar ik ben altijd al een beetje tegendraads geweest...F means you're fuckednee hoor, ik vind er ook niets verkeerd aanquote:
Ik vind de nieuwe site van Endomondo mooi
maar ik ben altijd al een beetje tegendraads geweest...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jamaarquote:
[..]
Op een achteraf best logische locatie[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Me neither. Past nu weer netjes bij de versie op de mobielquote:
[..]
nee hoor, ik vind er ook niets verkeerd aanIk zat eerst ook overal op te klikken hoorquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)En ik moest ook een nieuwe plugin downloaden... Gedoe!!quote:
[..]
Ik zat eerst ook overal op te klikken hoor[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ookquote:
[..]
En ik moest ook een nieuwe plugin downloaden... Gedoe!!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Maar oke, oke, ik moet zeggen dat het ook niet onaardig is, die nieuwe site[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En dan zeggen dat je niet van verandering houdtquote:
[..]
Ik ook
F means you're fuckedIk dacht dat het kwam door m'n antieke iMacquote:
[..]
Ik ookmaar die drempel he...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik had al een paar maanden Windows 8quote:
[..]
En dan zeggen dat je niet van verandering houdtVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Lekker ontspannen gelopen. No rush, no hurry
http://www.endomondo.com/workouts/108548409Oh noes!!! Die kleurtjesquote:
ooowwwww 210
[ afbeelding ]
en de 610 [ afbeelding ]
in kekke kleurtjes
*bron* hartslagmetershop.Puick!quote:
Lekker ontspannen gelopen. No rush, no hurry
http://www.endomondo.com/workouts/108548409Ja doei.quote:
Ik vind de nieuwe site van Endomondo mooi
maar ik ben altijd al een beetje tegendraads geweest...vanavond voor het eerst een duurloop met mijn rugzak lopen, kijken hoe dat gaat...
Heb hem wel gepast en het zit aardig comfortabel maar ja, nu het lopen nog'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Spannend! Have fun![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*2 later water en alle "survival meuk" dus ik denk dat ik een kilo of 3 extra mee moet zeulenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Heb je nu nog geen Garmin?quote:
Zeg, ander onderwerp nu, anders wil ik dadelijk ook een GarminVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja, dat moet danquote:
[..]
2 later water en alle "survival meuk" dus ik denk dat ik een kilo of 3 extra mee moet zeulen
Ik ga slapen! Doeii allen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Trustenquote:
[..]
Ja, dat moet dan
Ik ga slapen! Doeii allen
Ik heb in die 7 weken dat ik bezig ben al schoenen, een broek, een jas, sokken, 2 shirts, een muts en een armband voor de iPhone aangeschaft. Ik probeer me in te houdenquote:quote:
[..]
Ik heb in die 7 weken dat ik bezig ben al schoenen, een broek, een jas, sokken, 2 shirts, een muts en een armband voor de iPhone aangeschaft. Ik probeer me in te houdenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Heeft iemand ook ervaring met de garmin 410? Mij lijkt dat die ook wel goede specs heeft en die is niet zo duur als de 610.All she wants and needs is just a little taste..Oeh oeh ikkequote:
Heeft iemand ook ervaring met de garmin 410? Mij lijkt dat die ook wel goede specs heeft en die is niet zo duur als de 610.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nice! Ik denk dat ik die aan ga schaffenquote:
Als ik mijn loon binnen heb..All she wants and needs is just a little taste..Jaaaa! En dan gaan onze Garmins trouwen en krijgen ze mini-Garminsquote:
[..]
Nice! Ik denk dat ik die aan ga schaffen
Als ik mijn loon binnen heb..Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)vooruitlopend op de feiten, bij leven en welzijn.... te mooie gelegenheid om te laten schieten.
http://www.sport-events.be/new/trail-des-fantomes
YUR, samen de 25km?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik vraag mij af of nadien nog van "bij leven" kunt sprekenquote:
vooruitlopend op de feiten, bij leven en welzijn.... te mooie gelegenheid om te laten schieten.
http://www.sport-events.be/new/trail-des-fantomes
YUR, samen de 25km?Dat lijkt me zo vetquote:
vooruitlopend op de feiten, bij leven en welzijn.... te mooie gelegenheid om te laten schieten.
http://www.sport-events.be/new/trail-des-fantomes
YUR, samen de 25km?
Hoe ga ik dat in hemelsnaam trainen?F means you're fuckedLijkt me echt een toptocht, maar valt tegelijk met Lowlands. Even bedenken waar de prioriteiten liggen.quote:
[..]
Dat lijkt me zo vet
Hoe ga ik dat in hemelsnaam trainen?
En YUR, ik kan je een rondje noord-Hollandse duinen aanbevelen, inclusief strand, hoogtemeters, trappen, los zand en klimwerk. Misschien leuk om sowieso een FOK! rondje te organiseren in die hoek.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Geen idee, dat is altijd zo lastig in NL. Veel verder dan de duinen, de Veluwe en Limburg komen we hier ook niet wat "bergen" betreft... Wel heel mooie omgeving daar trouwens!quote:
[..]
Dat lijkt me zo vet
Hoe ga ik dat in hemelsnaam trainen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*FOK!-rondjes zijn altijd leukquote:
[..]
Lijkt me echt een toptocht, maar valt tegelijk met Lowlands. Even bedenken waar de prioriteiten liggen.
En YUR, ik kan je een rondje noord-Hollandse duinen aanbevelen, inclusief strand, hoogtemeters, trappen, los zand en klimwerk. Misschien leuk om sowieso een FOK! rondje te organiseren in die hoek.
Ik loop eigenlijk altijd al wel door duinen en over strand, dus wat dat betreft heb ik wel wat training. Ik zit er nu aan te denken om de Petzl Night Trail te gaan doen.
Op die site staat ook iets over trail clinics. Niveau: Je moet 10km in 40 minuten kunnen lopen. OepsF means you're fuckedLL natuurlijkquote:
[..]
Lijkt me echt een toptocht, maar valt tegelijk met Lowlands. Even bedenken waar de prioriteiten liggen.
Mogge. Hoop ten zeerste dat ik vandaag nog aan m'n 8k loop toe kom. Even 't hoofd weer leeglopen.. hoop alleen niet dat daar een ontslag bij komt kijken...
Schoonmams gaat hard achteruit en we MOETEN vrijdag die kant op, dus ik kan niet werken... dat ga ik ze zo meedelen en hopen dat ik als we terug komen (wanneer weten we nog niet precies) nog een baan heb. Fijn.Ja doei.Oh wat een rot situatie Moquote:
Mogge. Hoop ten zeerste dat ik vandaag nog aan m'n 8k loop toe kom. Even 't hoofd weer leeglopen.. hoop alleen niet dat daar een ontslag bij komt kijken...
Schoonmams gaat hard achteruit en we MOETEN vrijdag die kant op, dus ik kan niet werken... dat ga ik ze zo meedelen en hopen dat ik als we terug komen (wanneer weten we nog niet precies) nog een baan heb. Fijn.
Yup. Speciaal voor de kerstmaanden aangenomen.. dus nou ja, beetje zonde als ik dan niet kom werken. Al is de kans groot dat ik iig heel december wel kan werken omdat we dan hoogstwaarschijnlijk niet meer voor haar terug hoevenJa doei.duinen,duinen en nog eens duinenquote:
[..]
Dat lijkt me zo vet
Hoe ga ik dat in hemelsnaam trainen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Balen MoBlo, en sterkte voor jou en je vent!quote:
Yup. Speciaal voor de kerstmaanden aangenomen.. dus nou ja, beetje zonde als ik dan niet kom werken. Al is de kans groot dat ik iig heel december wel kan werken omdat we dan hoogstwaarschijnlijk niet meer voor haar terug hoeven<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Hmm, sterkte, ook voor je man.quote:
Mogge. Hoop ten zeerste dat ik vandaag nog aan m'n 8k loop toe kom. Even 't hoofd weer leeglopen.. hoop alleen niet dat daar een ontslag bij komt kijken...
Schoonmams gaat hard achteruit en we MOETEN vrijdag die kant op, dus ik kan niet werken... dat ga ik ze zo meedelen en hopen dat ik als we terug komen (wanneer weten we nog niet precies) nog een baan heb. Fijn.
Had je wel al iets gehoord op je werk over wat je vorige week schreef, of niet?
Sterkte MoBlo!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Hihiquote:
[..]
Jaaaa! En dan gaan onze Garmins trouwen en krijgen ze mini-GarminsAll she wants and needs is just a little taste..Bij RTL4 nieuws een heel item over het Tough mudder evenement. Het is zeker alleen nieuws als het in het buitenland gebeurt: ikheb zo'n item in het openingsnieuws niet gezien na Mud Masters.
En -groot nieuws natuurlijk- volgend jaar komt het naar Nederland!
Jaaaa, want daar kennen we zoiets nog niet.Mja, ik vind de duinen zo suf...kan me niet voorstellen dat dat zwaar genoeg isquote:
[..]
duinen,duinen en nog eens duinen
Ik verzin er wel wat opF means you're fuckedGotC op je rugquote:
[..]
Mja, ik vind de duinen zo suf...kan me niet voorstellen dat dat zwaar genoeg is
Ik verzin er wel wat op'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'het parkoers van de Petzl trail is uitgezet door Ronnie Duinkerken zelf.... dus dat zal een mooie uitdaging zijn.... absoluut de moeite waard om te doen volgens mij.quote:
[..]
FOK!-rondjes zijn altijd leuk
Ik loop eigenlijk altijd al wel door duinen en over strand, dus wat dat betreft heb ik wel wat training. Ik zit er nu aan te denken om de Petzl Night Trail te gaan doen.
Op die site staat ook iets over trail clinics. Niveau: Je moet 10km in 40 minuten kunnen lopen. Oeps'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja precies! En het is nog geen half uur rijden van huisquote:
[..]
het parkoers van de Petzl trail is uitgezet door Ronnie Duinkerken zelf.... dus dat zal een mooie uitdaging zijn.... absoluut de moeite waard om te doen volgens mij.
Nou moet ik nog meer gear gaan kopenF means you're fuckedvandaag gelopen met mijn rugzak om...liep erg comfortabel alleen werd ik gek van het geklots van het water en toen las ik bij terugkomst op een trail page HET antwoord, zo simpel dat ik het zelf had kunnen verzinnen.direkt even geprobeert en het werkt!quote:Het is belangrijk dat je na het vullen het lucht uit de bladder haalt voor je hem terugstopt in de rugzak.
Dit kun je doen door de hydrobak ondersteboven te houden en het lucht met de slang eruit te halen. Dan heb je alleen water en zal je onder het trailen geen last van geklots hebben.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat een goede tip! Geen last gehad van de extra kilo's op je rug dus?quote:
vandaag gelopen met mijn rugzak om...liep erg comfortabel alleen werd ik gek van het geklots van het water en toen las ik bij terugkomst op een trail page HET antwoord, zo simpel dat ik het zelf had kunnen verzinnen.
[..]
direkt even geprobeert en het werkt!nee, niet echt.
Je voelt ze wel maar de rugzak zit heel goed om me heen., het enige was dus het geklots van 2 liter water waardoor er op je rug 2kg bij elke stap heen en weer gaat waardoor je een beetje slingerend ga lopen maar ik hoop dat het nu, zonder lucht in de bladder, over is'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en YUR, als je ga trailen dan zal GotC je alleen maar dankbaar zijn..stel je voor hoe makkelijk je het voor haar maak om Sinterklaas en/of Kerst kadootjes voor je te verzinnen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb al een verlanglijst van 'm gekregen, met allemaal hardloopspullenquote:
en YUR, als je ga trailen dan zal GotC je alleen maar dankbaar zijn..stel je voor hoe makkelijk je het voor haar maak om Sinterklaas en/of Kerst kadootjes voor je te verzinnenik heb het afgelopen jaar zo veel hardloopspullen gekocht dat ik eigenlijk weinig op het lijstje heb staan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat is voor mij geen reden om weinig op mijn lijstje te hebben staanquote:
ik heb het afgelopen jaar zo veel hardloopspullen gekocht dat ik eigenlijk weinig op het lijstje heb staanF means you're fuckedvoor mij ook niet maar weet op dit moment weinig te vragen.... of het moet een extra paar schoenen zijnquote:
[..]
Dat is voor mij geen reden om weinig op mijn lijstje te hebben staan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga in januari sowieso 1 paar hardloopschoenen vervangen, want dan komen de nieuwe pure-schoenen in de winkel. Mijn Pure Cadence beginnen aan hun einde te geraken.quote:
[..]
voor mij ook niet maar weet op dit moment weinig te vragen.... of het moet een extra paar schoenen zijn
En ik zal dus wellicht trailschoenen moeten gaan kopenF means you're fuckedtijd om Pure Flow te proberen? ze bevallen mij beter dan Cadence'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Die heb ik ook al, en daar loop ik nu bijna alles opquote:
tijd om Pure Flow te proberen? ze bevallen mij beter dan CadenceF means you're fuckedo ja, dat is ook zo!
ik loop ook liever op mijn Flows'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Is het trouwens verstandig om meerdere paren schoenen te hebben? Zie dat best veel dat mensen bv. 2 of 3 paar hebben.Ik heb meerdere paren omdat ze nogal eens nat/modderig worden en als ik dan de volgende dag wil lopen zijn ze nog niet droog.quote:
Is het trouwens verstandig om meerdere paren schoenen te hebben? Zie dat best veel dat mensen bv. 2 of 3 paar hebben.
Verder heb ik wel eens horen zeggen dat het voor de demping van je schoenen wel handig is als die een dag "terug" kan komen. Maar ik weet niet of dat echt klopt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeJaquote:
En meerdere paren schoenen: Ik meende dat het handig was als je 4 of meer keer per week loopt. Schijnbaar heeft de middenzool rond de 32 tot 48 uur tijd nodig om te herstellen v/d impact v/h hardlopenVeel plezierquote:
Ik ga straks voor het eerst alleen rennen.Sterkte MoBlo en ik duim hard mee voor je baan.
Ik denk dat ik deze winter toch ook echt nog opzoek moet naar echte winterkleding...al vindt ik tights een beetje eng...maar ook thermoshirts en handschoenen ofzo...
Kmoet eigenlijk vandaag nog een rondje rennen,maar ben bang dat ik dat niet meer ga redden. Voorbereidingen verjaardaag gaan voor....Dat lijkt me echt heel leuk, maar ik ben nog niet aan 19km toe. Eerst maar eens een 15km trail uitlopen.quote:
[..]
Ik zit er nu aan te denken om de Petzl Night Trail te gaan doen.
Op die site staat ook iets over trail clinics. Niveau: Je moet 10km in 40 minuten kunnen lopen. Oeps
En 10km in 40minuten?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Wat voor loopervaring heb je eigenlijk tot nu toe?quote:
[..]
Dat lijkt me echt heel leuk, maar ik ben nog niet aan 19km toe. Eerst maar eens een 15km trail uitlopen.
En 10km in 40minuten?F means you're fuckedHet klotst dan jog wel iets maar niet hinderlijk. En na een paar minuten merk je het al niet eens meer. Het extra gewicht merk je inderdaad vrijwel niks van..quote:
vandaag gelopen met mijn rugzak om...liep erg comfortabel alleen werd ik gek van het geklots van het water en toen las ik bij terugkomst op een trail page HET antwoord, zo simpel dat ik het zelf had kunnen verzinnen.
[..]
direkt even geprobeert en het werkt!Een voordeel van 2 paren die verschillend zijn kan zijn dat je voeten niet of minder wennen aan 1 bepaalde schoen.quote:
Is het trouwens verstandig om meerdere paren schoenen te hebben? Zie dat best veel dat mensen bv. 2 of 3 paar hebben.Die Petzl Night Trail ziet er wel heel tof uit!
Al is hij wel min of meer tegelijk met de Groet uit Schoorl-run zie ik nu en daar wil ik denk ik toch mijn eerste 30 kilometer starten...Jack does it in real time...De trail is dichter bij huisquote:
Die Petzl Night Trail ziet er wel heel tof uit!
Al is hij wel min of meer tegelijk met de Groet uit Schoorl-run zie ik nu en daar wil ik denk ik toch mijn eerste 30 kilometer starten...F means you're fuckedHehe, ja dat is wel weer een goed argument op zich!
Heb ook wel een idee hoe die route beetje zal lopen daar, want ik heb vaak genoeg op m'n mountainbike gereden daar in Bergschenhoek rond dat terrein.
En ik moet zeggen dat wat variatie in de soorten wedstrijden, ook wel goed werkt voor de motivatie! Na het volbrengen van MudMasters was ik voor het eerst sinds lange tijd best wel trots op het finishen uberhaupt en 's avonds trailrunnen klinkt toch ook wel erg leuk!
En m'n nieuwe TerraFly's zouden dat ook wel leuk vinden denk:
Jack does it in real time...Nice zeg! Waar haal je dat soort schoenen bij ons in de buurt?quote:
Hehe, ja dat is wel weer een goed argument op zich!
Heb ook wel een idee hoe die route beetje zal lopen daar, want ik heb vaak genoeg op m'n mountainbike gereden daar in Bergschenhoek rond dat terrein.
En ik moet zeggen dat wat variatie in de soorten wedstrijden, ook wel goed werkt voor de motivatie! Na het volbrengen van MudMasters was ik voor het eerst sinds lange tijd best wel trots op het finishen uberhaupt en 's avonds trailrunnen klinkt toch ook wel erg leuk!
En m'n nieuwe TerraFly's zouden dat ook wel leuk vinden denk: [ afbeelding ]F means you're fucked
Ik mag van m'n werk weg! Nou ja, ik ging toch wel, maar ik heb dus ook nog een baan als ik terug kom
Net een grote omelet op, straks naar de uni en dan als ik terug ben een avondrun doen. Of ik de 8km ga doen moet ik nog even zien, ligt aan de tijd denk ik, maar rennen ga ikJa doei.Superquote:
Ik mag van m'n werk weg! Nou ja, ik ging toch wel, maar ik heb dus ook nog een baan als ik terug kom
Net een grote omelet op, straks naar de uni en dan als ik terug ben een avondrun doen. Of ik de 8km ga doen moet ik nog even zien, ligt aan de tijd denk ik, maar rennen ga ik
alleen om de reden niet, sterkte (vergeten te zeggen)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Das fijn Mo!Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Mooi dat ze het sportief opvatten op je werk! En geniet van je run vanavond!quote:
Ik mag van m'n werk weg! Nou ja, ik ging toch wel, maar ik heb dus ook nog een baan als ik terug kom
Net een grote omelet op, straks naar de uni en dan als ik terug ben een avondrun doen. Of ik de 8km ga doen moet ik nog even zien, ligt aan de tijd denk ik, maar rennen ga ik<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja, helaas niet echt mogelijk...quote:
[..]
Nice zeg! Waar haal je dat soort schoenen bij ons in de buurt?
Inov-8's worden amper verkocht, http://www.natuurlijkhardlopen.nl/ zitten in Delft (wel op afspraak, want geen vaste winkel geloof ik), maar hebben weer geen Road X's of Terrafly's maar alleen nog minimalistischere modellen van Inov-8...
Maar ik heb zelf sinds mei Road X-255's en de Terrafly's hebben dezelfde fit (anatomic) en dezelfde 9 mm differential / drop, dus ik heb nu dezelfde maat besteld. Maar voor m'n eerste paar Road X's heb ik ook even moeten schipperen met de maat, maar gelukkig kon je prima retourneren bij Sport Balance. En daar heb ik ze nu ook wederom besteld! De anatomic-fit valt redelijk 'normaal', ik heb nu EU 43 en m'n laatste paar Asics waren 42.5.
Eind vorig jaar flink geblesseerd geraakt aan m'n knieen en daarvoor ook al (minimale) stijfheid in m'n onderbenen en eigenlijk een gevoel dat de Asics GT-21xx niet meer zo fijn liepen. Kwamen met steeds meer ondersteuning en blokken, terwijl ik eigenlijk al vrij neutraal loop en een lichtgewicht voor mijn lengte. Dus tegelijkertijd met m'n rustig opbouwen vanwege blessure, overgestapt naar een neutrale schoen en kleinere drop en dat bevalt nu prima! En een extra paar voor in de winter of het trainen leek mij wel handig en ik wilde ook wel graag een paar schoenen met Gore-Tex, dus deze voldeden eigenlijk aan alle eisen.Jack does it in real time...Gelukkig maar Mo!!
Zo, de files van Renate's 5-10k in 12 weken worden as we speak naar mijn phone gezet. Ik ben benieuwd of het me gaat lukken.***Tuurlijk gaat het je lukken!quote:
Zo, de files van Renate's 5-10k in 12 weken worden as we speak naar mijn phone gezet. Ik ben benieuwd of het me gaat lukken.Ja doei.quote:
[..]
Tuurlijk gaat het je lukken!
***En als niet in de 12, dan in 14, of 16. Gewoon je eigen tempo en er geen druk of haast achter zetten: zie het als een suggestieschema. Doe ik ook met mijn HM-schema. Loop nu ook een maand achter geloof ik. Nu ja. Het gaat nog steeds goed!Ja doei.Oh ja, die 12 weken gaan idd wel opgerekt worden. Er zijn een aantal weken in december dat drie keer lopen gewoon echt niet gaan lukken.
Ik zit alleen nog een beetjete kijken naar het gebeuren over hartslagzones. Heb wel een hartslagmeter, maar die geeft vlgs mij geen zones aan. Moet sws eerst een nieuw batterijtje in.
***Eerste lessen zijn prima te doen. Eerstvolgende les voor mij (les 5) wordt de eerste heftige denk ik;quote:
Zo, de files van Renate's 5-10k in 12 weken worden as we speak naar mijn phone gezet. Ik ben benieuwd of het me gaat lukken.
8-6-4-2 minuten lopen in oplopend tempo.
Dat wordt wel ff flink aan de bak
En ook die zones kun je je eigen invulling aan geven, net als het schema. Loop nu nog zonder hartslagmeter, dus puur op gevoel.Hartslagzones zijn ook voor iedere persoon verschillendquote:
Oh ja, die 12 weken gaan idd wel opgerekt worden. Er zijn een aantal weken in december dat drie keer lopen gewoon echt niet gaan lukken.
Ik zit alleen nog een beetjeF means you're fuckedAls ik m'n Garmin heb, kan ik ook eens gaan stoeien met hartslagen en zones enzo. Lijkt me sws best interessant om daar mee te stoeienI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.heb je er al 1 besteld?quote:
Als ik m'n Garmin heb, kan ik ook eens gaan stoeien met hartslagen en zones enzo. Lijkt me sws best interessant om daar mee te stoeienJa, dat realiseerde ik me net ook toen ik naar beneden liep... Eens even puzzelen maar dus.quote:
[..]
Hartslagzones zijn ook voor iedere persoon verschillend***quote:
NeeI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Van het weekend mijn eerste 10km getrained...
http://www.endomondo.com/workouts/107964080
DISTANCE
10.41 km
DURATION
1h:04m:06s
AVG. SPEED
6:09 min/km
Vanavond even een kort snelheidsloopje doen, zaterdag Westrandwegrun!Volg mijn blog! http://my-365.com/Goed bezig Xhermes!
Ik heb een heel simpel hartslag horloge, jaren geleden eens gekocht voor 25E ofzo. Straks eens nieuwe batterijen kopen en dan eens zien of hij het nog doet.
Idd wel leuk, en vooral goed denk ik, om daar eens mee te gaan trainen. Als het bevalt dan maar sparen voor een Garmin. Leuk kadootje voor mezelf om naartoe te werken.
[ Bericht 4% gewijzigd door BE op 20-11-2012 15:22:44 ]***Gewoon die HRM zones negeren joh. Zoals YUR zegt, het verschilt per persoon. Je mist er niks aan als je het niet gebruikt iig, zolang je je maar aan de tempoverschillen houdtquote:
Oh ja, die 12 weken gaan idd wel opgerekt worden. Er zijn een aantal weken in december dat drie keer lopen gewoon echt niet gaan lukken.
Ik zit alleen nog een beetjeArme mensen van Le Champion wat betreft Egmond
Yur en ik hadden ons netjes individueel ingeschreven. Vervolgens kregen we de mogelijkheid om met Egmond via mijn werk mee te lopen
Le Champion gemaild en we kregen ons inschrijfgeld netjes teruggestort
Nu blijkt dat het inschrijven via m'n werk alleen kan als ik sowieso de HM loop16:00u, mooie tijd om naar huis te gaan en bijtijds te eten voor de training. Eens even kijken hoe mijn gevoelige hamstringetjes het doen vanavond....Ja, maar ik ben dan weer zo'n meut die dan twijfelt of ik het wel goed doe.quote:
[..]
Gewoon die HRM zones negeren joh. Zoals YUR zegt, het verschilt per persoon. Je mist er niks aan als je het niet gebruikt iig, zolang je je maar aan de tempoverschillen houdt
Maar ik vond ook de uitleg over de zone's erbij, het is me nu iets duidelijker.***Gister niet gefitnesst dus vanavond eens een tandje bijzetten en dan een half uur vollopen. Kijken hoe ver ik kom.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
De afgelopen 2 nachten weer een beetje fatsoenlijk geslapen, het lopen ging gelijk een heel stuk lekkerder! 3 rondjes van 2,5 km gelopen in ongeveer 3 kwartier. Eergisteren had ik na 2 rondjes al helemaal geen puf meer en ben ik gestopt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk straks. Zonder mp3. Gewoon horloge om en dan half uur op m'n snelst.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNet terug en voor de eerste keer boven de 8km gelopen en wel 8,99 km
Maar het wordt tijd voor een hartslagmeter, ik ga VEEL te hard van start, na 5 km 2 minuten gewandeld en toch nog 12,4 km/h gemiddeld
Merk wel dat ik het tempo van 5 min/km lang vol kan houden♫Vanavond weer lekker 10km lopen, maar met ingebouwde sprints. Dus 1,5km rustig aan, daarna 2km op hoog tempo. Weer 1km rustig aan en dan weer 2 km tempo. Dan 2km rustig aan, 1km sprinten en dan 500 meter uitlopen.
Zin in!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)quote:
Ik straks. Zonder mp3. Gewoon horloge om en dan half uur op m'n snelst.ik ben benieuwd hoe ver je komt!!
Zo, zeiknat geregend...
Op de fiets..
Dus dat gaan we nog een keer overdoen tijdens 't hardlopenJa doei.Bikkelquote:
Zo, zeiknat geregend...
Op de fiets..
Dus dat gaan we nog een keer overdoen tijdens 't hardlopen
eh...quote:
[..]
Ik kan niet wachten
Hopen dat het lekker keihard zeikregent
Speciaal voor jou, en ook alleen op jouw routequote:
[..]
Ow ja, morgenochtend is het natuurlijk gewoon droogF means you're fucked
En zonnig ook. En allemaal cheerleaders langs de route.quote:
[..]
Speciaal voor jou, en ook alleen op jouw routeTopless!quote:Op dinsdag 20 november 2012 18:30 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
En zonnig ook. En allemaal cheerleaders langs de route.F means you're fuckedMorgen lekker ontspannen 50 minuten lopen. Gisteren 35 minuten lang een hoger gemiddeld tempo dan normaal moeten lopen van mijn schema en uiteindelijk op een gemiddelde snelheid van 11,5 km/u uitgekomen. Eigenlijk zo'n 0,5 km/u harder als ik me voorgenomen had, maar het bleek verdomd moeilijk om een constante snelheid te lopen op basis van mijn GPS-horloge. Volgende keer maar eens proberen om puur op mijn gevoel wat harder dan normaal te lopen...“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.quote:
Ow wacht ik bedoel wat anders denk ik
http://nl.wikipedia.org/wiki/MaagdenvliesF means you're fuckedwaar het hart van vol is.... zeggen ze toch?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ow wacht ik bedoel wat anders denk ik
http://nl.wikipedia.org/wiki/Maagdenvlies[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Alleen zuigt looptIjden doordat je verplicht een route moet opgeven bij een import. Te onzinnig voor woorden imo.quote:
Naast Endomondo gebruik ik ook Looptijden.nl. Het voordeel van looptijden.nl is dat deze een beter overzicht van wedstrijdresultaten geeft en een handiger overzicht van maandstatistieken.
Met de kilometers van vanmiddag opgeteld heb ik nu meer kilometers gelopen dan vorig jaar (563 km)
Na de siësta en de sportschool lesje 11 v Evy, knie is zo goed als hersteld: yay!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hmbah veel te snel gestart waardoor m'n schenen gingen zeuren. DUs heb een paar X moeten lopen, en toen rustig door gelopen en aan het eind nog een paar keer sprints en hoge snelheden.quote:
[..]
http://www.endomondo.com/workouts/108745119Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHelaas.. zie het maar als een les: hardlopers zijn..quote:
[..]
Hmbah veel te snel gestart waardoor m'n schenen gingen zeuren dus heb een paar X moeten lopen en toen rustig door gelopen en aan het eind nog een paar keer sprints en hoge snelheden.Ja, ik weet dat ik de volgende x rustiger moet starten. Ben ook een dieseltje geloof ik.quote:Op dinsdag 20 november 2012 18:57 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Helaas.. zie het maar als een les: hardlopers zijn..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerhehe, nja je hebt er nog een hele mooie afstand uitgeperst! Jouw snelheid is waar ik naartoe wil werken zo ongeveerquote:
[..]
Ja, ik weet dat ik de volgende x rustiger moet starten. Ben ook een dieseltje geloof ik.quote:
[..]
hehe, nja je hebt er nog een hele mooie afstand uitgeperst! Jouw snelheid is waar ik naartoe wil werken zo ongeveerJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDie mag ik morgen ookquote:
[..]
Eerste lessen zijn prima te doen. Eerstvolgende les voor mij (les 5) wordt de eerste heftige denk ik;
8-6-4-2 minuten lopen in oplopend tempo.
Dat wordt wel ff flink aan de bakRD kijk je wel uit?
WKN / Nieuw-Zeelandse vulkaan Ruapehu (Mount Doom) staat op uitbarsten
Weet niet of je in noord of zuid zit[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Toffe foto
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jij kennelijk ook nietquote:
Ze hebben geprobeerd mijn kleren te bezorgen, maar de buren waren er blijkbaar niet.Wat kijken jullie allemaal moequote:
op het 10 km punt Horns up people!
[ afbeelding ][quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]zie mijn onderschrift.....quote:
RD kijk je wel uit?
WKN / Nieuw-Zeelandse vulkaan Ruapehu (Mount Doom) staat op uitbarsten
Weet niet of je in noord of zuid zit
The Goat Mountain Race die op 1 december gehouden zou worden op de flanken van Mt.Ruapehu gaat waarschijnlijk niet door'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, best zuur aangezien ik de 5km had aangetiktquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)De 2e keer je schema oppakken gaat wel een stuk beter is mijn ervaring. Je pakt de draad gauw genoeg weer op.quote:
[..]
Ja, best zuur aangezien ik de 5km had aangetiktIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zere schenen? Let je wel op?quote:
[..]
Hmbah veel te snel gestart waardoor m'n schenen gingen zeuren. DUs heb een paar X moeten lopen, en toen rustig door gelopen en aan het eind nog een paar keer sprints en hoge snelheden.
http://www.endomondo.com/workouts/108745119
Oh dat is nogal ver weg en een zeestraat er tussen.quote:
[..]
zie mijn onderschrift.....
The Goat Mountain Race die op 1 december gehouden zou worden op de flanken van Mt.Ruapehu gaat waarschijnlijk niet door
Goed dat The Goat Mountain Race misschien niet door gaat.
Better safe than sorry.
* Al is het wel spannend om over lava te trailrunnen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]haha ja metal!!!!!quote:
spierpijn valt mee vandaag. morgen even een lekker kort loopje 5km.even kijken of ik mijn knie heel houd. zondag in de planning een zware heuveltraining in het mulle zand.
loopsprongen met een zonder stokken. poeha
home is where doghair sticks to anything but the dog![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Hartslagmetershop.nl
Wel voor de zwarte gegaan; de wit met blauwe is 50 euro duurderDe zwarte is nog mooier ookquote:
Hartslagmetershop.nl
Wel voor de zwarte gegaan; de wit met blauwe is 50 euro duurderJe moet wel wat te wensen over houden natuurlijkquote:
Ik zie dat je er ook nog voor honderden euro's aan accessoires bij kunt kopenVond ik ookquote:
Ben blij dat ik gegaan ben
http://www.endomondo.com/workouts/108777265
8.5km met 6.11min/km
Niet zo'n recht lijntje als normaal, maar had een beetje last van een blaar op een teen
Ja doei.Lekker ff de frustratie eraf gerend?quote:
[..]
Vond ik ook
Ben blij dat ik gegaan ben
http://www.endomondo.com/workouts/108777265
8.5km met 6.11min/km
Niet zo'n recht lijntje als normaal, maar had een beetje last van een blaar op een teenkijken welke de langste kilometers heeft?quote:
[..]
Natuurlijk wel binnenkort ff de gps gegevens van garmin en suunto vergelijkenNice Moblo!
Mijn oude hartslagmeter doet het met twee nieuwe batterijen weer helemaal prima.***quote:
[..]
kijken welke de langste kilometers heeft?
Bijvoorbeeldquote:
[..]
kijken welke de langste kilometers heeft?Als ze even duur waren had ik wit gekozenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vind de special edition van de 210 stiekem nog mooier qua vormgeving met dat streepjequote:
[..]
Als ze even duur waren had ik wit gekozenMooier voor mannen bedoelde ik ookquote:
[..]
Als ze even duur waren had ik wit gekozen5 dagen daarvoor heb ik 15KM bruggenloop achter m'n kiezen. OM dan in een kerstmannenpak door west te gaan lopen draven... ik weet het nietquote:
Hee Swets, ik heb me ingeschreven voor die Santa run in Capelle op 14 december. Loop je mee?Welke afstand ga je doen?quote:
Hee Swets, ik heb me ingeschreven voor die Santa run in Capelle op 14 december. Loop je mee?Jaquote:
[..]
Lekker ff de frustratie eraf gerend?Ja doei.Ja heb t wel vaker gehad. Beetje zeurderig. En dan loop ik ff en dan trekt het weer weg. Soms komt het nog een keer. Weer ff lopen en vaak kan ik erna dom door.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNou, mijn hardlooparmband voor de telefoon is binnen, voor 8.66 euro. Morgen maar proberen... /geen zinNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaMorgen weer een stukje.
Gister ging het matig nu twijfel ik tussen een interval training en een duurloop..
Het zal af gaan hangen van hoe ik mezelf voelSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]morgen nog een heuvelloop van 10-12km en dan rustig afbouwen voor de Luxmore...ik kan niet anders zeggen dan dat ik er klaar voor ben!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Nou, mijn hardlooparmband voor de telefoon is binnen, voor 8.66 euro. Morgen maar proberen... /geen zin'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'top!quote:
morgen nog een heuvelloop van 10-12km en dan rustig afbouwen voor de Luxmore...ik kan niet anders zeggen dan dat ik er klaar voor ben!home is where doghair sticks to anything but the dog!ik zou niet kunnen bedenken wat ik qua training en voorbereiding anders had kunnen of willen doen en dat geeft een geruststellend gevoel.quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en hoewel ik mijzelf als een agnost beschouw en "het god gedeelte" niet helemaal voor mij van toepassing is, vond ik deze spreuk wel mooi voor het moment dat je er tijdens een wedstrijd even doorheen zit.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Loopgroep gehad.
Goed nieuws: geen last van whatsorever
Slecht nieuws: wederom zoals elke week waren we na ongeveer een uur weer terug, terwijl er toch wel degelijk 1,5 uur getraind wordt (door de andere groepen). We gingen nu ook duurloop doen, houden we er na 5k mee op!! Daarna 2x een heuvel op en af gerend en weer terug.... Moet ik mijn kilometertjes maar zelf een beetje gaan maken vrijdag...
In mijn groep zit overigens een vrouw van 70 die enorm goed loopt. We liepen alleen op een erg donker pad en plop daar ging ze voor me door haar enkel en zo de greppel in!Ocherm!
En voorzichtig eens opgooien, dat balletje, dat je graag ook wat langer zou willen trainen met de groep? Als 'suggestie'?Ja doei.indrdad, 5km en 2keer een heuvel is niet al te lang.
Wat MoBlo zegt... een balletje opgooien of evt. een andere groep?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Idd. Heb het balletje wel even bij mijn groepsgenoten opgegooid, en zij waren het ermee eens. Te kort.
Maar mijn groepje is niet al te ambitieus verder. Ik denk dat ik binnen een paar weken een groep hoger ga lopen....
Maar goed, die "duurloop" ging wel bijna 5.30 min/km, wat ik dus geen 5k volhoud. Met 1 ander met tempo 6 min/km erachteraan gelopen. Gevolg was dat de rest een half uur moest bijkomen, en ik nog makkelijk die heuvels opging.Vernieuwdquote:
Wat is er met Endomondo gebeurd?
Misschien dat ik er iets te weinig opzit de laatste tijdJa, ik moet ook even wennen. Maargoed, we doen het er maar mee!
Zo maar 's slapen.
Fijne nachtrust allemaal!Ja doei.Wel jammer dat je nu moet betalen voor een hoop leuk spul op Endo. Maar goed, Garmin Connect is toch de shizzle ende zo. Binnenkort maar eens tijd maken om al het Endo spul te uppen naar Garmin.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vandaag les 4 van Evy gehad :-)
Met hartslagmeter... wat een wereld van verschil, dankzij de hartslagmeter bleef ik tussen de 75% en 85% van mn maximale hartslag lopen... wat loopt dat heerlijk! Merk nu pas dat ik de eerste lessen veeeel te hard wilde lopenNBA League Pass addictnu eerst zijn kleine broertje....quote:
RD kijk je wel uit?
WKN / Nieuw-Zeelandse vulkaan Ruapehu (Mount Doom) staat op uitbarsten
Weet niet of je in noord of zuid zit
http://www.stuff.co.nz/na(...)o-eruption-in-photos
they call us the shaky islands for a reason'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'yip, groen licht, mag weer beginnen, vandaag, moet helemaal weer opnieuw starten, maar beter dat dan niet,
dus weer vanaf voor aan met evy.
heup is helemaal ok volgens de fysio, over 4 weken nog een keer laten checken.morgen gaat onze seizoenskracht ook weer mee voor een rondje.... hij heeft de smaak te pakken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat leuk!! Die komt straks terug als een lean mean running machine[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*hij is sowieso al behoorlijk fit...hij voetbalt een keer of vijf per week...veldvoetbal, zaalvoetbal, training maar heeft nu ook het hardlopen te pakken.
Morgen mag hij mee trailen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heel andere tak van sport toch wel[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*oke....genoeg over hardlopen, voor nu het is.....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'misschien niet de beste langeafstandlopers maar in ieder geval goede sprinters en middenlange afstandlopersquote:
Voetballers zijn over het algemeen prima hardlopers'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Voetbalboys die hun 1e loopwedstrijd ongetraind 7km hardlopen in 27.50 en daarna zeggen: "Dat doe ik nooit meer, 7km was ver zat"
Wat was ik pissig op die vent. Zoveel looptalent en dan 'geen zin'.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)quote:
Morgen weer een stukje.
[..]Ik heb vorig jaar ook zo iets in mijn familie meegemaakt en ik kan je zeggen dat er weinig momenten in mijn leven zijn geweest waarop ik blijer was...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
On topic: nog urenlang op je werk moeten zitten, terwijl je eigenlijk dolgraag naar buiten wil om je rondje te rennen, zuigt behoorlijk...“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Tja, kapot gaan moet je ook kunnenquote:
Voetbalboys die hun 1e loopwedstrijd ongetraind 7km hardlopen in 27.50 en daarna zeggen: "Dat doe ik nooit meer, 7km was ver zat"
Wat was ik pissig op die vent. Zoveel looptalent en dan 'geen zin'.Dat merk ik ook, de 5 km heb ik aardig onder de knie, maar 10 km of meer daar presteer ik in verhouding een stuk slechter op...quote:
[..]
misschien niet de beste langeafstandlopers maar in ieder geval goede sprinters en middenlange afstandlopers<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja, zat ik ook al aan te denken...quote:
Wel jammer dat je nu moet betalen voor een hoop leuk spul op Endo. Maar goed, Garmin Connect is toch de shizzle ende zo. Binnenkort maar eens tijd maken om al het Endo spul te uppen naar Garmin.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat dus.quote:
On topic: nog urenlang op je werk moeten zitten, terwijl je eigenlijk dolgraag naar buiten wil om je rondje te rennen, zuigt behoorlijk...
Vanavond heftige les op het programma staanDie kan ik mijzelf vandaag wel eens cadeau gaan doen.quote:Op dinsdag 20 november 2012 22:33 schreef Swetsenegger het volgende:
Spibelt op iphoneclub.nl
http://www.iphoneclub.nl/(...)priem-voor-sporters/Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ook (voor mijn doen), 2 lange bruggen in mijn traject gezetquote:Op woensdag 21 november 2012 08:20 schreef Arquero het volgende:
[..]
Dat dus.
Vanavond heftige les op het programma staanIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Whut?quote:
[..]
Ik ook (voor mijn doen), 2 lange bruggen in mijn traject gezetVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Oh wat lekker!quote:
[..]
Ik ook (voor mijn doen), 2 lange bruggen in mijn traject gezetOp nu.nl waarschuwen ze de avodspits er al voorquote:
[..]
Oh wat lekker![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*kinderen naar school gebracht. Ik vond het behoorlijk koudBikkelen en snot van je wang vegen!quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik heb gisteren ook een Garmin besteld (410)
Hopelijk komt die vandaag nog aan voordat ik ga lopen, maar ik ben bang van niet.All she wants and needs is just a little taste..Nee!quote:
[..]
Op nu.nl waarschuwen ze de avodspits er al voor
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hee, je schenen deden toch weer zeer?quote:
kinderen naar school gebracht. Ik vond het behoorlijk koudWaarom niet?quote:
[..]
Op nu.nl waarschuwen ze de avodspits er al voorZal ik wachten op de storm of nu al gaan lopen?[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]nu gaan lopen...quote:
Zal ik wachten op de storm of nu al gaan lopen?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
