LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 18-11-2012 09:04:32 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Was even bang dat de TT hoerekutzooi zou zijn (ik quote Jumparound)
Jump: balen voor je!!!
Hier heeft ook zojuist 1 van de 3 lopers besloten morgen niet te lopen.... Teleurstelling.Denk dat ik vanwege het feit dat ik Evy heb uitgelopen mezelf ga trakteren op een gps horloge. Iemand een aanrader?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Gisteren weer voor het eerst in een week gelopen. Heb een lange duurloop gedaan van 10 km, tempo erg laag voor mijn doen en zien hoe de knie zou reageren. Tijdens het lopen heb ik weinig last gehad, maar merkte wel dat toen ik wijzigde van kant van de weg, dat het beter aanvoelde. Dus ik heb het idee dat de overbelasting vrij gerelateerd is aan een scheve ondergrond. Dus dat is fijn om te weten. Het geeft me ook hoop dat ik de bruggenloop kan uitlopen. Ik denk alleen niet dat ik me extreem moet focussen op een tijd, maar gewoon moet gaan genieten van de loop. Helaas was mn Garmin na 6 km leeg...
http://www.endomondo.com/workouts/107988991
http://connect.garmin.com/activity/244016143<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Nee, want het gaat weer helemaal goedkomen met Jump. Die staat binnenkort weer helemaal te shinenquote:Op zaterdag 17 november 2012 13:39 schreef Quoi het volgende:
Was even bang dat de TT hoerekutzooi zou zijn (ik quote Jumparound)
Jump: balen voor je!!!
Hier heeft ook zojuist 1 van de 3 lopers besloten morgen niet te lopen.... Teleurstelling.
Waarom is er bij jou een afhaker?Dat klinkt inderdaad als iets wat relatief eenvoudig te voorkomen is! Iets vaker je rondje in tegenovergestelde richting lopen dusquote:Op zaterdag 17 november 2012 13:41 schreef MaleDuck het volgende:
Gisteren weer voor het eerst in een week gelopen. Heb een lange duurloop gedaan van 10 km, tempo erg laag voor mijn doen en zien hoe de knie zou reageren. Tijdens het lopen heb ik weinig last gehad, maar merkte wel dat toen ik wijzigde van kant van de weg, dat het beter aanvoelde. Dus ik heb het idee dat de overbelasting vrij gerelateerd is aan een scheve ondergrond. Dus dat is fijn om te weten. Het geeft me ook hoop dat ik de bruggenloop kan uitlopen. Ik denk alleen niet dat ik me extreem moet focussen op een tijd, maar gewoon moet gaan genieten van de loop. Helaas was mn Garmin na 6 km leeg...
http://www.endomondo.com/workouts/107988991
http://connect.garmin.com/activity/244016143
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben erg blij met mijn Garmin 610quote:Op zaterdag 17 november 2012 13:39 schreef Daywalk3r het volgende:
Denk dat ik vanwege het feit dat ik Evy heb uitgelopen mezelf ga trakteren op een gps horloge. Iemand een aanrader?Mooi eenvoudig ding. Maar wellicht wil je meer opties voor op langere termijn, dan zou ik een modelletje geavanceerder nemen
Ik ben ook erg blij met mijn Garmin 610quote:
[..]
Ik ben erg blij met mijn Garmin 610[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben ook erg tevreden met mijn 610, en ik vind het een aardig geavanceerd ding. Alles wat je nodig hebt zit er op: GPS, koppeling met hartslagmeter, footpod (voor de cadans), ANT stick op je PC en je kan draadloos je data uploaden. Dan Virtual Runner, Virtual Partner, diverse typen intervaltrainingen, hartslagzones met alarm, etc. Er zit geen barometrische hoogtemeter op, die Suunto volgens mij wel heeft op het duurste model, en voor zwemmen is ie niet te gebruiken (zoals wel de 910XT) en zo zijn er vast nog wat dingen die de 610 niet heeft, maar al met al is dit absoluut geen instapmodel. De bediening is bovendien eenvoudig via het touchscreen dat ook in de regen te bedienen blijft i.t.t. bijv de touch ring van de Garmin 405.quote:
[..]
Ik ben erg blij met mijn Garmin 610Touchscreen?
Oh lol.. Misgetikt, 210 bedoel ik
610 zou de geavanceerde optie zijn dus ja
Mocht de 210 te beperkt worden voor me heb ik die op het oog dus. Maar voorlopig heeft de 210 opties genoeg voor mij@ Jump, balen!! maar komt vast wel weer goed.
@ MD, wel fijn om te merken waar het eventueel aan ligt, inderdaad je rondjes de andere kant op rennen
@ Day, GefeliZoo, even thermokleding en een hardloopshirtje in de aanbieding gescoord bij de PlutosportSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Zojuist lekker een rondje door het bos gerend, op een gegeven moment zie ik vanuit mijn ooghoek iets grijs/bruin bonkigs tussen de struiken weg schieten richting de heide. Volgens mij voor de eerste keer een everzwijn in het wild gezien. En daarom is rennen in de natuur dus vele malen leuker als in de bebouwde kom...“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.tofquote:
Zojuist lekker een rondje door het bos gerend, op een gegeven moment zie ik vanuit mijn ooghoek iets grijs/bruin bonkigs tussen de struiken weg schieten richting de heide. Volgens mij voor de eerste keer een everzwijn in het wild gezien. En daarom is rennen in de natuur dus vele malen leuker als in de bebouwde kom...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyKlote Jump
Lijkt me echt de meest verschrikkelijke manier zo vlak voor een wedstrijd.
Je werkt er heel de tijd naar toe en dan kun je niet lopen...mijn rondje ging echt verschrikkelijk. heb alleen de eerste renminuten uit kunnen lopen, daarna ging het echt niet meer.....denk dat ik deze lesweek nog vaak over moet doen.....maar ooit zal het me lukkenquote:
mijn rondje ging echt verschrikkelijk. heb alleen de eerste renminuten uit kunnen lopen, daarna ging het echt niet meer.....denk dat ik deze lesweek nog vaak over moet doen.....maar ooit zal het me lukken
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*http://m.youtube.com/#/wa(...)%3D5rGkVcnIuj0&gl=NLquote:
mijn rondje ging echt verschrikkelijk. heb alleen de eerste renminuten uit kunnen lopen, daarna ging het echt niet meer.....denk dat ik deze lesweek nog vaak over moet doen.....maar ooit zal het me lukkenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
mijn rondje ging echt verschrikkelijk. heb alleen de eerste renminuten uit kunnen lopen, daarna ging het echt niet meer.....denk dat ik deze lesweek nog vaak over moet doen.....maar ooit zal het me lukkengewoon doorgaan
Idd. You can do whatever the Ffffffuck you wanna doquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggertja, beter nu door de zure appel heen bijten dan straks niks kunnen.quote:
Klote Jump
Lijkt me echt de meest verschrikkelijke manier zo vlak voor een wedstrijd.
Je werkt er heel de tijd naar toe en dan kun je niet lopen...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppysucces morgen twc. Vind het vooral jammer dat ik m'n shirt niet krijgquote:
Dat is mooi kut Jumparound. Nu moet ik alleen gaan lopen morgen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppybalen jump!
Heb net zelf m'n 14,5km rondje voor morgen uitgezet. Dámn wat een takkeeind!Ja doei.Die kan je op laten sturen door de organisatie kost je ¤3,50 porto kosten. Het staat pagina 7 in het programmaboekje hoe dat moet.quote:
[..]
succes morgen twc. Vind het vooral jammer dat ik m'n shirt niet krijgLiesblessure....quote:
[..]
Nee, want het gaat weer helemaal goedkomen met Jump. Die staat binnenkort weer helemaal te shinen
Waarom is er bij jou een afhaker?
[..]
Ging jij morgen ook toeschouwen overigens?
Ik zie het... ze hebben je zelfs in the wall of fame gezet.quote:
Oh boy.... weer veel te veel geld uitgegeven aan hardloopspullen
Haha, inderdaadquote:Op zaterdag 17 november 2012 17:23 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik zie het... ze hebben je zelfs in the wall of fame gezet.F means you're fuckedLiesblessures zijn een bitchquote:
[..]
Liesblessure....
Ging jij morgen ook toeschouwen overigens?
Ik kom morgen ook kijken ja[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb deze erbij:En deze:quote:The Fly Evo Pullover features a lightweight waterproof, windproof fabric with high breathability to keep you dry and comfortable in cold, windy and wet conditions.
•P.R.O. Softshell Lite fabric features a breathable, waterproof and windproof laminate
•Direct–Vent back provides superior ventilation
•Stitch–Free welded seams
•14” zipper for venting
•Internal fist mitt seals in warmth
•One back and one arm welded zippered pocket with headphone cord hole
•Reflective external tape provides bright 360 degrees of reflectivity for low–light visibilityEn nog een Falke ondershirtquote:Deze Pearl Izumi Infinity Tight in het zwart is uitermate geschikt voor koude weersomstandigheden. Vooral de zachte binnenkant van de zwarte Infinity Tight zorgt voor het vasthouden van warmte en een uitstekende afvoer van uw transpiratievocht. Gustav Sport heeft allerlei bijpassende Pearl Izumi hardloop shirts verkrijgbaar, zodat u uw outfit compleet kunt maken.
Pearl Izumi heeft deze zwarte Infinity Tight gemaakt van 65% nylon, 21% polyester en 14% elastaan. Het materiaal elastaan zorgt voor de benodigde elasticiteit, zodat de broek met uw lichaam mee beweegt. De taille van de zwarte Infinity Tight is door Pearl Izumi voorzien van een elastische band met een handig trekkoord.
De binnenkant van de zwarte Infinity Tight zorgt voor extra ondersteuning en comfort. Daarbij is er door Pearl Izumi een handige achterzak met rits aangebracht. Deze hardloop broek beschikt over een aërodynamisce pasvorm en is uitgerust met reflectieve elementen voor een goede zichtbaarheid.
F means you're fuckedNice[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zeker!quote:
Nice
Kreeg net zoals bij dat jasje weer een mooie deal. Anders had ik dat bovenste shirt nooit gekochtF means you're fuckedRuig. Ik moet mijn eerste tien kilometer nog lopen, maar ik wacht nog op toestemming van mijn schema...quote:
balen jump!
Heb net zelf m'n 14,5km rondje voor morgen uitgezet. Dámn wat een takkeeind!
“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Ja ja, dat vertel ik ook altijd aan Mr. Gupquote:
[..]
Zeker!
Kreeg net zoals bij dat jasje weer een mooie deal. Anders had ik dat bovenste shirt nooit gekocht[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Morgenochtend lopen. Beetje spierpijn in m'n bovenbenen sinds mijn fietstochtje van gisteren, dus even zien hoe ver ik ga.Nou ja, desnoods wandel ik ergens een stukje, maar eergisteren lukte 11,2 ook prima, dus je zou zeggen...quote:
[..]
Ruig. Ik moet mijn eerste tien kilometer nog lopen, maar ik wacht nog op toestemming van mijn schema...Ja doei.En ik heb een paar zwarte compressiekousen erbij.
En the Wall of Fame
quote:
En ik heb een paar zwarte compressiekousen erbij
En the Wall of FameJa doei.Ik heb 1 paar loopsokken maar heb meestal m'n gewone sokken aan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggereen paar hardloopschoenen..... $250.-
hardloopshirt .....$100.-
shorts......$65.-
wakker worden en voelen dat je gister gelopen hebt..... priceless'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Psst, je vergeet je Garminquote:
een paar hardloopschoenen..... $250.-
hardloopshirt .....$100.-
shorts......$65.-
wakker worden en voelen dat je gister gelopen hebt..... priceless
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik was m'n sokken ook niet altijd na elk loopjequote:
Ja, ik was ze dus niet zo vaak[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijn garmin 205 doet het gewoon enzo maar wil helemaal geen gegevens meer uitwisselen met de computer... *haat en kras* En nu?
En wie heeft de goedkoopste oplossing om dan maar je S2 mee te nemen?Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk was tights sowieso om de 2 a 3 keer dragen, shirtjes wel elke keer op dit moment. Jasje tot nu toe nog nietBroekzak.quote:
Mijn garmin 205 doet het gewoon enzo maar wil helemaal geen gegevens meer uitwisselen met de computer... *haat en kras* En nu?
En wie heeft de goedkoopste oplossing om dan maar je S2 mee te nemen?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerinderdaad, runners sweat doesn't stink!quote:
[..]
Ik was m'n sokken ook niet altijd na elk loopje'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh wel hoorquote:
[..]
inderdaad, runners sweat doesn't stink!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*M'n jas is echt een stinkzakJa doei.oké, ik ga het lezenquote:
[..]
Die kan je op laten sturen door de organisatie kost je ¤3,50 porto kosten. Het staat pagina 7 in het programmaboekje hoe dat moet.
Thanks een succes morgen!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik kwam erachter dat een oudcollega van mijn bijbaantje ook meedoet aan de zevenheuvelenloop.
gewoon zomaar....ze krijgt er extra punten voor van school......
neem aan dat ze dlink geoefent heeft en ze had op school ook een test af moeten leggen om te kijken of ze geschikt zou zijn/het aan zou kunnen.
ben benieuwd hoe ze tgaat doen....
lijkt me echt zwaar...dus iedereen succes voor morgen die het nodig heeft!!!Na een dag welquote:
[..]
inderdaad, runners sweat doesn't stink!
Nu al zin om morgenochtend te gaan lopen iigIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Na een dag wel
Nu al zin om morgenochtend te gaan lopen iigJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNa 16+ km wil je je zou echt awel in de was hebben hoor:)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Eigenlijk denk ik onderweg "waarom is dit zwoegen leuk?" en als ik dan gedouched en wel weer lekker fit zit, ga ik al weer zoeken wanneer ik weer kan lopen.quote:
Vooral de ochtendloop bevalt mij erg goed moet ik zeggen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Na een flinke interval of fartlek ookquote:
Na 16+ km wil je je zou echt awel in de was hebben hoor:)Om dat je resultaten boekt.quote:Op zaterdag 17 november 2012 19:01 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Eigenlijk denk ik onderweg "waarom is dit zwoegen leuk?" en als ik dan gedouched en wel weer lekker fit zit, ga ik al weer zoeken wanneer ik weer kan lopen.
Vooral de ochtendloop bevalt mij erg goed moet ik zeggen!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerer schjnt hier een flauw zonnetje dus zo maar even "snel" mijn herstelloopje doen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'voor degene die een uitdaging zoeken kwam ik dit tegen:
http://www.mudsweattrails.nl/night_trail_bergschenhoek'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'startnummer voor volgende week binnen!
Ik was al mijn loopkleding in principe na iedere keer lopen, tights draag ik soms wel 2x.Bron: http://www.haagatletiek.n(...)=37:nieuws&Itemid=65quote:Jubilerend HAAG Atletiek start trainingen voor City Pier City Loop
Vanaf 8 december start HAAG Atletiek met looptrainingen voor de City Pier City Loop. De grootste atletiekvereniging van Den Haag zet deskundige trainers in die zorgen voor een goede begeleiding. Ervaren en minder ervaren lopers zijn welkom. Er wordt getraind voor de10 kilometerloop en de halve marathon. De CPC vindt plaats op 10 maart 2013.
Basisconditie
Voor deelname aan de21 kmgroepen moet men over een redelijke basisconditie beschikken. Verwacht wordt dat een deelnemer een afstand van5 kmin circa 30 minuten kan lopen. Anders wordt geadviseerd te trainen adviseren voor de10 km. Mensen zonder enige loopervaring kunnen niet inschrijven voor de trainingen.
Trainingen
De trainingen voor de halve marathon en voor de10 kilometerzijn op maandagavond en woensdagavond en op zaterdagochtend. Op maandag- en woensdagavond start de training om 19.00 uur en op zaterdagochtend om 9.30 uur. Een training duurt gemiddeld 1½ uur.
In de komende 3 maanden volgen de deelnemers en hun trainers een uitgekiend schema. Dat zorgt voor een geleidelijke opbouw in duur en snelheid. Die stapsgewijze aanpak voorkomt blessures en verhoogt de kans op het beste resultaat.
Gratis shirt HAAG Atletiek
Het CPC-project start op zaterdag 8 december om 9.15 uur op het sportcomplex aan de Laan van Poot. Voor het inschrijfgeld van 55 euro krijgen de deelnemers naast de vele trainingen ook nog een uniek HAAG Atletiek T-shirt. Er is voldoende douche en kleedruimte en in het clubgebouw.
HAAG 100
In 2013 viert Haag Atletiek het honderd jarig bestaan met tal van sportieve evenementen waar de hele stad van zal profiteren. Zo wordt op 21 september een Vredesloop van10 kilometergehouden. Mario Kadiks, directeur van de CPC, tekent voor de organisatie van dat evenement. Wie vroeg in het jaar in conditie is, plukt daar dus het hele jaar de vruchten van.
Meer weten of aanmelden?
Wie meer wil weten over de CPC loopgroepen kan mailen naar: cpcgroepen@haagatletiek.nl.mooi initiatief GotC... en natuurlijk een slinkse manier om nieuwe leden te werven'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Cool! Komt dat dan nog bij je normale trainingen bij HAAG op?quote:Op zaterdag 17 november 2012 19:31 schreef GotC het volgende:
[..]
Bron: http://www.haagatletiek.n(...)=37:nieuws&Itemid=65[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Véél mensen zijn idd op die manier lid geworden v/d loopgroepenquote:
mooi initiatief GotC... en natuurlijk een slinkse manier om nieuwe leden te wervenHet is tegelijkertijd..dus geen idee hoe ze dat gaan doenquote:
[..]
Cool! Komt dat dan nog bij je normale trainingen bij HAAG op?ook wat betreft trainers..
Maar wij blijven 'gewoon' lopen bij de loopgroepen, 'doelloos' (dus niet specifiek voor CPC) ik word hier verbeterd, we trainen wel richting de CPC.Wat onwijs leuk, die trainingsgroepen van HAAG. Als ik nog niet bij mijn loopgroepje zat... zou ik het doen!! Wordt nu een beetje veel. Ik zou wel graag op zo'n manier willen toewerken naar een evenement.
Maar begrijp ik goed dat je dus met een 5k binnen de 30 min kunt beginnen met trainen voor de HM? en em dan in maart lopen Poeh!Lol @verbeteringquote:
[..]
Het is tegelijkertijd..dus geen idee hoe ze dat gaan doen
Maar wij blijven 'gewoon' lopen bij de loopgroepen, 'doelloos' (dus niet specifiek voor CPC) ik word hier verbeterd, we trainen wel richting de CPC.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben even parcoursverkenning aan het doen. Zit eraan te denken om een OV-fiets te pakken en ergens bij Berg en Dal te gaan staan.... ben de enige supporter die over is gebleven, dus plan de campagne is aan mijDan moeten de Fok!kers even zeggen dat ze aantrekken, want dan kun je ze herkennen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo terug van het klussen.
Mijn bovenbenen zijn nogal op de proef gesteld 4 trappen op en af tientallen keren met van alles en nog wat..
Morgen spierpijn
Maar goed wat nodig is, is nodig.
Morgen ga ik bankhangen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik ben ook wel benieuwd wat YUR aan gaat doenquote:
Dan moeten de Fok!kers even zeggen dat ze aantrekken, want dan kun je ze herkennenIk weet nog niet wat ik aan heb morgen. Krijg een bedrijfsshirt, en ik weet nog niet hoe die er uit ziet en of ik die ook echt ga dragenF means you're fuckedDie herken ik aan hele grote passen én vooraan inmiddelsquote:
[..]
Ik ben ook wel benieuwd wat YUR aan gaat doen
Wat is zijn streeftijd? Ik verwacht zelf zo net na de 50 minuten een aantal mensen bij het 10k punt.....Sunny wat goed zeg!
Running up the 7 hills, heel veel succes en plezier
Mijn ronde vandaagSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:
Sunny wat goed zeg!
Running up the 7 hills, heel veel succes en plezier
Mijn ronde vandaagSnel en ver uniekje!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat zijn de startnummers van de deelnemers?
Ik ga ergens na de start (circa 1km) staan en zal daar wel veel foto's maken. Nadat mijn vriend langs geweest is, zal ik weer ergens bij de finish gaan staan en weer veel foto's gaan maken.
Startnummers mogen evt ook per DM/PM doorgegeven worden. Dan zal ik na morgen kijken of ik jullie op de foto heb gezetZeer waarschijnlijke korte tight. Zit nog te twijfelen tussen longsleeve thermo of gewoon korte mouwen. Indien korte mouwen wordt het mijn nurnburgringlauf shirt.quote:
Dan moeten de Fok!kers even zeggen dat ze aantrekken, want dan kun je ze herkennenochtendloopjesquote:
Vooral de ochtendloop bevalt mij erg goed moet ik zeggen!Zo m'n kameraad heeft ook de voorinschrijving voor de strongmanrun gedaan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMisschien een domme vraag maar waar kan je, beetje goedkoop, hardloopkleding kopen? Nu loop ik maar in een of andere kort sportbroekje en polo/ sweater.woensdag 6 mei 2015 17:54 schreef Libertarisch het volgende:
Helaas pindakaas dan, het leven is hard. Je kunt niet iedereen blijven begeleiden alsof het kinderen zijn, je zult het zelf moeten doen.www.wiggle.nlquote:
Misschien een domme vraag maar waar kan je, beetje goedkoop, hardloopkleding kopen? Nu loop ik maar in een of andere kort sportbroekje en polo/ sweater.Ja doei.Hoe kleden jullie je morgen voor de 7 heuvelenloop? Het wordt ongeveer 8 graden. Korte broek en shirt? Of iets langers?www.zalando.nlquote:
Misschien een domme vraag maar waar kan je, beetje goedkoop, hardloopkleding kopen? Nu loop ik maar in een of andere kort sportbroekje en polo/ sweater.
www.nike.com
www.intersport.nl
www.perrysport.nl
etc, etc, etc...Niet, helaas.quote:
Hoe kleden jullie je morgen voor de 7 heuvelenloop? Het wordt ongeveer 8 graden. Korte broek en shirt? Of iets langers?Ja doei.Zalando[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lange tights, shirt, jasje met lange mouwen erover (kan uit als ik het te warm krijg)quote:
Hoe kleden jullie je morgen voor de 7 heuvelenloop? Het wordt ongeveer 8 graden. Korte broek en shirt? Of iets langers?
(En ik ben zenuwachtig)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsKomt wel goed[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Meidquote:
[..]
Lange tights, shirt, jasje met lange mouwen erover (kan uit als ik het te warm krijg)
(En ik ben zenuwachtigIk kom met de trein vanaf Dukenburg, trouwens, mijn schoonoma woont daar <3Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk woonde ook in Dukenburg tot vorig jaarquote:
Ik kom met de trein vanaf Dukenburg, trouwens, mijn schoonoma woont daar <3Ja doei.Misschien toch de driekwarts dan.... Maar het wordt zo koouuudquote:
[..]
MeidKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZal net zoals Semtex met lang, lang gaan zonder jasjeNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaJe loopt jezelf wel warm met die heuvelsquote:
[..]
Misschien toch de driekwarts dan.... Maar het wordt zo koouuudIk zou ook gewoon voor lang-lang gaan hoor! Loop zelf nu ook al een tijdje zo, met temperaturen wel wat warmer dan 8 gradenJa doei.Ik liep vanmorgen ook in lang-lang ja... Maar dat was toch een andere inspanning dan ik morgen van plan ben te doenF means you're fuckedLang-lang...mwah.. Had het vandaag tijdens de training aan, was nog flink warm! Zou denken aan driekwart+dun lange mouwen shirt, als ik zou lopen morgenVerschilt per persoon hè? Wat jij fijn/te warm/te koud vindt kan een ander heerlijk of juist afgrijselijk vinden lopen
Zoiets stond er al impliciet. Zo maar slapen
Ja doei.Jij liep toch laatst met je vader ook met lang/lang? Wat was de temp. toen?quote:
[..]
Je loopt jezelf wel warm met die heuvelsKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHmmja, ben een echte koukleum. Vingers en voeten zijn ook altijd moeilijk op temp. te krijgen...Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHeb sindskort van die hele dunne (vakkenvulJa doei.Iets andere situatiequote:
[..]
Jij liep toch laatst met je vader ook met lang/lang? Wat was de temp. toen?
Temp was schijnbaar 5 graden in Den Haag, regen kwam met bakken uit de hemel, heeft nog gehageld...
En onbeschut op het strandJe schijnt trouwens bij de start nog je kleding te kunnen droppen "in" de hekken. Een jasje heb ik meestal nl bij grote evenementen aan omdat je vaak lang in het startvak staat te wachten. Kun je dus nu afgevenHeb zelf overigens toen de 7Heuvelen in kort-kort gelopen, was toen ook vrij koud en geef dat ook wel een deel de schuld van mijn ontzettende zure spieren na verloop.Ja doei.Mja, daarvoor neem ik morgen een zo goedkoop mogelijke poncho meequote:
Je schijnt trouwens bij de start nog je kleding te kunnen droppen "in" de hekken. Een jasje heb ik meestal nl bij grote evenementen aan omdat je vaak lang in het startvak staat te wachten. Kun je dus nu afgevenF means you're fuckedSame here..quote:
Hmmja, ben een echte koukleum. Vingers en voeten zijn ook altijd moeilijk op temp. te krijgen...
Vandaag met handschoen gelopen maar dat maakt niet zoveel uit het blijft gewoon een half uur onder de doche staan om het wat warm te krijgen.
Ook nu zijn mijn handen dood van de inspanning.
Eigenljk heb ik altijd een soort van pijn door de kou onder de 15 gradenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaWat naarquote:
[..]
Same here..
Vandaag met handschoen gelopen maar dat maakt niet zoveel uit het blijft gewoon een half uur onder de doche staan om het wat warm te krijgen.
Ook nu zijn mijn handen dood van de inspanning.
Eigenljk heb ik altijd een soort van pijn door de kou onder de 15 gradenHeb ook geen idee hoe dat te vertrouwen is. Maar vind de gedachten erachter wel ok.quote:
[..]
Mja, daarvoor neem ik morgen een zo goedkoop mogelijke poncho meeDat sowieso!quote:
[..]
Heb ook geen idee hoe dat te vertrouwen is. Maar vind de gedachten erachter wel ok.F means you're fuckedquote:
Ik geef morgen alleen maar kleding af aan GotCinderdaad, kan me niet voorstellen dat je in een lange tight wilt lopenquote:
[..]
Je loopt jezelf wel warm met die heuvels'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Voor de liefhebber, een filmpje van de Zevenheuvelenweg.
Morgen komen we op 3.04 vanaf het zijweggetje links en draaien we dus linksaf de 7H-weg op. Op 7.30 slaan we weer linksaf de 7H-weg af.
TIP: Blijf zeker op het eind van de 7H-weg op de weg lopen, het fietspad kent daar iets meer hoogteverschil.
F means you're fuckedIk krijg spontaan nachtmerries van dat filmpjequote:
Voor de liefhebber, een filmpje van de Zevenheuvelenweg.
Morgen komen we op 3.04 vanaf het zijweggetje links en draaien we dus linksaf de 7H-weg op. Op 7.30 slaan we weer linksaf de 7H-weg af.
TIP: Blijf zeker op het eind van de 7H-weg op de weg lopen, het fietspad kent daar iets meer hoogteverschil.
Lekker weer is het op dat filmpje[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*M'n maatje gaat ook mee lopen. Hij traint niet meer met voetbal dus wil lopen. En hij heeft dus ook de voorinschrijving voor strongmanrun gedaan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggercan't see were the fuss is all aboutquote:
[..]
Ik krijg spontaan nachtmerries van dat filmpje'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het valt ook best mee. Lopend zijn ze goed te doen, en uiteindelijk is het maar 1 wat langer steil stuk.quote:
[..]
can't see were the fuss is all about
Het stukje als je linksaf de 7H-weg op draait is ook wel venijnig, maar slechts kortF means you're fuckedTrue, true. Maar ik zat toen te knuppelen met m'n heup, dus alles was stomquote:
[..]
Het valt ook best mee. Lopend zijn ze goed te doen, en uiteindelijk is het maar 1 wat langer steil stuk.
Het stukje als je linksaf de 7H0weg op draait is ook wel venijnig, maar slechts kortMaar op heuvels fietsen is sowieso zwaar!! Als ik naar Arnhem Noord fiets, hangt m'n tong ook op m'n voorwiel
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*over venijnige heuvels gesproken..wat het leukste is bij een MTB/runners wedstrijd is om te zien hoe de MTB'ers de heuvel op zwoegen.... en dan als runner er "rustig" voorbij sjokken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
True, true. Maar ik zat toen te knuppelen met m'n heup, dus alles was stom
Hoe zit je nu? Goed toch wel?Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaDa's leuk inderdaadquote:
over venijnisge heuvels gesproken..wat het leukste is bij een MTB/runners wedstrijd is om te zien hoe de MTB'ers de heuvel op zwoegen.... en dan als runner er "rustig" voorbij sjokkenF means you're fuckedze komen met 40km/uur de heuvel af en dan opeens komen ze bijna tot stil stand en moeten naar een laag verzet terwijl wij runners gewoon in het zelfde ritme door kunnen gaan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'No problems! Serieus nergens last vanquote:
[..]
Hoe zit je nu? Goed toch wel?Ga er in het voorjaar gewoon een keertje naartoe om lekker te lopen enzo. Is leuk daarquote:
Dat filmpjeLijkt me zo'n uitdaging!
F means you're fuckedVoordat ik het weet staat alles in het teken van hardlopen, inclusief de weekendjes weg en vakanties
and I like it
Trouwens: het is het eerste weekend sinds tijden dat ik geen wedstrijdje loopIk heb nog wel een startnummer voor jequote:
Voordat ik het weet staat alles in het teken van hardlopen, inclusief de weekendjes weg en vakanties
and I like it
Trouwens: het is het eerste weekend sinds tijden dat ik geen wedstrijdje loopF means you're fuckedway to go....!! als Mrs.RD voorstelt om ergens heen te gaan voor een weekendje is de eerste wat door mijn gedachte gaat: " kan ik er rennen?"quote:
Voordat ik het weet staat alles in het teken van hardlopen, inclusief de weekendjes weg en vakanties
and I like it
Trouwens: het is het eerste weekend sinds tijden dat ik geen wedstrijdje loop'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Ik heb nog wel een startnummer voor jeDat dacht ik alquote:
[..]F means you're fuckedOp dit moment loop ik 5 km en doe hier 30~35 minuten over, maar zou graag de snelheid wat willen opvoeren. Alleen zodra ik maar een tikje harder ga lopen, dan ben ik direct uit mijn loopritme en krijg ik gelijk problemen met de ademhaling, krijg mijn tempo niet meer constant etc.
Iemand tips?Interval trainen. Niet alleen maar harder gaan lopen, maar stukken hard, stukken langzaamquote:
Op dit moment loop ik 5 km en doe hier 30~35 minuten over, maar zou graag de snelheid wat willen opvoeren. Alleen zodra ik maar een tikje harder ga lopen, dan ben ik direct uit mijn loopritme en krijg ik gelijk problemen met de ademhaling, krijg mijn tempo niet meer constant etc.
Iemand tips?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Daarom moet je nou regelmatig trainen...in het begin zal het altijd moeizaam gaanquote:
Op dit moment loop ik 5 km en doe hier 30~35 minuten over, maar zou graag de snelheid wat willen opvoeren. Alleen zodra ik maar een tikje harder ga lopen, dan ben ik direct uit mijn loopritme en krijg ik gelijk problemen met de ademhaling, krijg mijn tempo niet meer constant etc.
Iemand tips?F means you're fuckedLangzamer trainen, interval..quote:
Op dit moment loop ik 5 km en doe hier 30~35 minuten over, maar zou graag de snelheid wat willen opvoeren. Alleen zodra ik maar een tikje harder ga lopen, dan ben ik direct uit mijn loopritme en krijg ik gelijk problemen met de ademhaling, krijg mijn tempo niet meer constant etc.
Iemand tips?
Maar train je voor wedstrijden? Of..?
En idd, regelmaat!enough said...quote:
[..]
Interval trainen. Niet alleen maar harder gaan lopen, maar stukken hard, stukken langzaam
wat ben je ook een wijze vrouw Gupper!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'You're being sillyquote:
[..]
enough said...
wat ben je ook een wijze vrouw Gupper![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*even terugkomend op de gecombineerde MTB/running events... het is altijd grappig om te zien hoe alle MTB'ers bij elkaar staan na afloop en alle runners apart, we zullen elkaar toch nooit begrijpen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mij lijkt MTB-en ook zeker wel gaaf om te doenquote:
even terugkomend op de gecombineerde MTB/running events... het is altijd grappig om te zien hoe alle MTB'ers bij elkaar staan na afloop en alle runners apart, we zullen elkaar toch nooit begrijpenF means you're fuckedmij ook wel maar is nogal een dure sport om "zomaar even uit te proberen" , ik hou het maar bij hardlopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee geen wedstrijden, ofja.. mijn eigen wedstrijdje.quote:
Langzamer trainen, interval..
Maar train je voor wedstrijden? Of..?
Maar interval, moet ik dan 1 minuut normaal tempo en 1 minuut wat geforceerder lopen aanhouden ofzo?Hollanderquote:
mij ook wel maar is nogal een dure sport om "zomaar even uit te proberen" , ik hou het maar bij hardlopen.F means you're fuckedVind het nogal lastig om advies te geven in dat geval.. Ik loop nooit op het snelste van m'n kunnen tijdens trainingen, alleen tijdens wedstrijdenquote:
[..]
Nee geen wedstrijden, ofja.. mijn eigen wedstrijdje.
Maar interval, moet ik dan 1 minuut normaal tempo en 1 minuut wat geforceerder lopen aanhouden ofzo?
Iemand anders?
Wat betreft interval..
http://www.prorun.nl/trai(...)en-interval-trainingHe GotC, was net halverwege met lezen van die lap tekst over interval training, is 'ie opeens weg en staat er een linkje.Truste!
Ik heb van GotC de opdracht gekregen om m'n loopjes-wishlist voor komend jaar in excel te zetten, dus ik pruts nog even verder[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik denk dat geforceerd het verkeerde woord is...quote:
[..]
Nee geen wedstrijden, ofja.. mijn eigen wedstrijdje.
Maar interval, moet ik dan 1 minuut normaal tempo en 1 minuut wat geforceerder lopen aanhouden ofzo?
Je loopt 1 minuut in gewoon tempo en 1 minuut in hoger tempo.
maar dit kan je ook over iets langere tijd doen, 2 x 2 of 2x 5minuten bijv.
Of je verkort de tijd dat je herstel tijdens je gewone tempo....genoeg opties'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Interval trainingquote:
Op dit moment loop ik 5 km en doe hier 30~35 minuten over, maar zou graag de snelheid wat willen opvoeren. Alleen zodra ik maar een tikje harder ga lopen, dan ben ik direct uit mijn loopritme en krijg ik gelijk problemen met de ademhaling, krijg mijn tempo niet meer constant etc.
Iemand tips?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerik ben er klaar voor.
eergister nog even rustig gelopen met stretchen en loopsprongen. 4 en een halve km.
wel stramme kuiten nog wel.
morgen doe ik een lange zwarte tight aan met blauwe beenstukken. een thermoshirtje eronder en het zevenheuvelen shirt erover heen. en een zwarte bandana met witte streepjes erdoorheen om mijn hoofd.
zwarte loopschoenen met roze vlakken en een groene chip.
ik heb startnummer 8073(marit)
tw warm kleden blaas ik mezelf mee op. ik hoop dat dit niet te warm is morgen.
bij de start kijk ik wel even of ik mijn jasje aan hou tot de start of een simpele vuiniszak om doe om warm te blijven.home is where doghair sticks to anything but the dog!Je kunt mij herkennen aan mijn zeeblauwe Nikes, de rest is toch anoniem zwartKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsow ja ik start in startvak paars! lekker rustig aan doen met mijn zuske en moeke!home is where doghair sticks to anything but the dog!Oom van mijn lief gaat morgen ook lopen in Nijmegen
Pff, best een beetje spierpijn van mijn loopje van vanmorgen stiekem. En weer een beetje last op mijn scheenLoop echt niet te lang met je scheenbeen.quote:
Oom van mijn lief gaat morgen ook lopen in Nijmegen
Pff, best een beetje spierpijn van mijn loopje van vanmorgen stiekem. En weer een beetje last op mijn scheenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNee, ik zit me te beraden op welke actie het meest geschikt is.. Rust doet wel goed heb ik gemerkt.quote:
[..]
Loop echt niet te lang met je scheenbeen.Hmm. Ja kweenie, maar je hebt maar 1 paar benen.quote:
[..]
Nee, ik zit me te beraden op welke actie het meest geschikt is.. Rust doet wel goed heb ik gemerkt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa helaas.. zou mijn linkerknie anders al lang vervangen hebbenquote:
[..]
Hmm. Ja kweenie, maar je hebt maar 1 paar benen.Zou ideaal zijn.quote:
[..]
Ja helaas.. zou mijn linkerknie anders al lang vervangen hebbenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNu trouwens lekker plat 'trainen'
Voor alle lopers van morgen: alvast heeeeeeel veel succes en plezier!!Ja voordat ik het vergeet. Fijne dag morgen!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Oh ja voor de mensen zonder eigen chip; vergeten jullie deze niet?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsalle 7heuvelers veel succes vandaag en iedereen die gewoon een rondje gaat hobbelen, heel veel plezier.
En voor de support crew...give these camera's heaps and show us the pics or it didn't happen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ook even wat leuke tussendoortjes in de buurt gezocht voor in het nieuwe jaar...quote:
Truste!
Ik heb van GotC de opdracht gekregen om m'n loopjes-wishlist voor komend jaar in excel te zetten, dus ik pruts nog even verder
ligt alleen aan de drukte op het werk of ik ze kan lopen maar deze heb ik in ieder geval op het oog..
Mavora explorer 16km trail 5 Januari
Motatapu Miners trail (15km trail) 9 Maart
Mt.Linton Muster (23 maart) of Dusky Dust Buster 27km trial (23 maart)
Ik probeer elke keer een paar nieuwe trials in de kalender te stoppen
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 18-11-2012 07:53:56 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik vind dat de titel erg misleidend is... dit is absoluut geen trail (devaluatie van het woord trail..) maar een cross maar nietermin een mooi initiatief en voor degene die eens een keer een cross willen uitproberen een mooie gelegenheid, zeker gezien de schappelijke inschrijving
http://www.indoortrailzeeland.nl/index.php
[ Bericht 5% gewijzigd door rechtsedirecte op 18-11-2012 07:42:49 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heel veel succes vandaag lopers! Vlgs mij is het lekker weer dus dat is al +1.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ga dit topic maar even vermijden. God wat heb ik de pleuris er over in.
Succes vandaag! Dat er maar mooie tijden gelopen mogen worden!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyErg zuur Jump maar een wedstrijd missen door een blessure hoort nu eenmaal ook bij onze sport.quote:
Ik ga dit topic maar even vermijden. God wat heb ik de pleuris er over in.
Succes vandaag! Dat er maar mooie tijden gelopen mogen worden!
Er zijn atleten die bijv. de Olympische Spelen moeten missen, na jaren training... dat lijkt me pas balen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Wat een weer hier!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vind het enorm klote voor jequote:
Ik ga dit topic maar even vermijden. God wat heb ik de pleuris er over in.
Succes vandaag! Dat er maar mooie tijden gelopen mogen worden!* GotC pakt ponchos inquote:
Wat een weer hier!!Please do! Ik heb die van mij ook al opgesnordquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*en je waterdichte camera!quote:
[..]
Please do! Ik heb die van mij ook al opgesnord'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heb ik niet... De camera mag dus ook onder de ponchoquote:
Mwa, hij kan wel wat hebben hoor. Hij heeft de stormbuien in New York ook overleefd toen we daar waren, en ik mag toch hopen dat het niet zo erg wordt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*en voor iedereen die niet gaat lopen...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik vind het zielig voor alle supporters, maar hardlopen in de zeikregen is
vanmiddag schijnt het droog te zijn overigens...F means you're fucked-1quote:
Ik vind het zielig voor alle supporters, maar hardlopen in de zeikregen is'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'+1quote:
Ik vind het zielig voor alle supporters, maar hardlopen in de zeikregen is
vanmiddag schijnt het droog te zijn overigens...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:0quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'wat een onwijze kut dooddoener, het kan altijd erger. Ben geen pro naar een enthousiaste amateur die tot vorige week geen blessure had een met een grote dosis motivatie naar de 7 heuvelen en hm van Ameland toe trainde.quote:
[..]
Erg zuur Jump maar een wedstrijd missen door een blessure hoort nu eenmaal ook bij onze sport.
Er zijn atleten die bijv. de Olympische Spelen moeten missen, na jaren training... dat lijkt me pas balenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyold skool lagere school toen we nog leerden hoofdrekenenquote:
[..]
Jij bent goed met cjifers, dat zie je zo!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ja, en over een jaar is er weer een 7 heuvelen.... zuur maar waar.... build a bridge!quote:
[..]
wat een onwijze kut dooddoener, het kan altijd erger. Ben geen pro naar een enthousiaste amateur die tot vorige week geen blessure had een met een grote dosis motivatie naar de 7 heuvelen en hm van Ameland toe trainde.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ja maar volgend jaar kan ik wel dood zijnquote:
[..]
ja, en over een jaar is er weer een 7 heuvelen.... zuur maar waar.... build a bridge!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDe Bruggenloop is pas volgende maand...quote:
[..]
ja, en over een jaar is er weer een 7 heuvelen.... zuur maar waar.... build a bridge!F means you're fuckeddat bedoel ik juist.....genoeg tijd om over de blessure heen te komenquote:
[..]
De Bruggenloop is pas volgende maand...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nou... ik ga maar eens een rondje hobbelen... in de regen
Ik heb een gruwelijke hekel aan starten in de regen.zeker.... want hardlopers zijn.....quote:
[..]
ja maar volgend jaar kan ik wel dood zijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'kloptquote:
[..]
zeker.... want hardlopers zijn.....Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDat starten vind ik nog wel mee vallen. Wat ik erger vind is dan staan wachten tot je Garmin de satellieten gevonden heeftquote:Op zondag 18 november 2012 08:27 schreef Swetsenegger het volgende:
Nou... ik ga maar eens een rondje hobbelen... in de regen
Ik heb een gruwelijke hekel aan starten in de regen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Die vind mijnquote:
[..]
Dat starten vind ik nog wel mee vallen. Wat ik erger vind is dan staan wachten tot je Garmin de satellieten gevonden heeftBij mij is het best verschillend. Soms binnen een paar seconden, andere keren duurt het wel een paar minuten.quote:Op zondag 18 november 2012 08:31 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Die vind mijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De organisatie zegt van wel.quote:
Wat een weer hier!!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsmotivational of the day:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Klopt ook 21-12-2012 verging de wereld toch?quote:
[..]
ja maar volgend jaar kan ik wel dood zijnooppssss vergeten, ik heb mijn inschrijfgeld voor de Motatapu al overgemaakt....quote:
[..]
Klopt ook 21-12-2012 verging de wereld toch?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Succes aan alle 7heuvelenlopers vandaag!
De temperatuur is volgens mij echt wel lekker om te lopen!
Gister lekker een wedstrijdje gekorfbald en geen reactie van mijn knie, dus ben er blij mee. Nu komende week 2 keer lopen (1 keer kort, 1 keer lang) en dan zien of de bruggenloop nog haalbaar is.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>ja maar met dat bandje is het nooit wat gewordenquote:
Shorter waren zijn benen zeker. Ik ken ook nog een bandje die zong over Fool on the Hill'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Stoer!! Ik zit nog in m'n pyjamaquote:
Zo, wij (incl stoere vader) zijn onderweg.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vannacht uit mijn slaap gehouden door gehinnik op het dak. Nu slaapgebrek en hoofdpijn. Dat wordt lopen onder het motto "meer lol met paracetamol"
Iedereen veel plezier, ik denk dat het vrijwel droog wordt tijdens de loop.Alle zevenheuvelenlopers veel succes en plezier!So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Euforische stemming hier!
Net 4 km (pijnloos!!) gelopen, alleen een paar hondenlopers gezien, verder lekker stil.
Ik heb een steunsok aangedaan, goed op hiellanding gelet en volgens mij heeft dat geholpen.
Voel mij beter dan op 15 september, en ga met vertrouwen rustig verder opbouwen. Doe iedere oefening 2x met minimaal 1 dag rust er tussen, heb nog alle tijd.
Pfff heerlijk!!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Wij zijn ook onderweg! Volgetankt en alle spulletjes mee. Gelukkig maar driekwartier hier vandaanKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsSucces aan de lopers van de Zevenheuvelen. Geniet ook een beetje voor mij.Life is what you make it.Succes lopers en natuurlijk veel plezier!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Start is toch pas om 13:00. Voor mij pas om 13:30, startvak roze.quote:
Wij zijn ook onderweg! Volgetankt en alle spulletjes mee. Gelukkig maar driekwartier hier vandaanKlopt! Zeker niet te warm kleden.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Volgens mij alleen vanavond op Omroep Gelderland[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Omroep Gelderland:
18:20
Zevenheuvelenloop 2012
19:00
TV Gelderland Nieuws
19:20
Zevenheuvelenloop 2012
20:00
TV Gelderland Nieuws
20:20
Zevenheuvelenloop 2012
21:00
TV Gelderland Nieuws
21:20
Zevenheuvelenloop 2012
22:00
TV Gelderland Nieuws
22:20
Zevenheuvelenloop 2012
23:00
TV Gelderland Nieuws
23:20
Zevenheuvelenloop 2012[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Da's nie livequote:
Omroep Gelderland:
18:20
Zevenheuvelenloop 2012
19:00
TV Gelderland Nieuws
19:20
Zevenheuvelenloop 2012
20:00
TV Gelderland Nieuws
20:20
Zevenheuvelenloop 2012
21:00
TV Gelderland Nieuws
21:20
Zevenheuvelenloop 2012
22:00
TV Gelderland Nieuws
22:20
Zevenheuvelenloop 2012
23:00
TV Gelderland Nieuws
23:20
Zevenheuvelenloop 2012
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Don't shoot the messenger[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Van dat bandje daarna ook nooit meer wat gehoordquote:
Shorter waren zijn benen zeker. Ik ken ook nog een bandje die zong over Fool on the Hillzow aangekleed en aan het wachten op mijn lift van mijn onwijs stoere zus die voor de eerste keer meedoet, mijn geweldige kanjer mamma die 65 jaar is en mij er bijna nog uitloopt en mijn rots in de branding vader die de garderobe vandaag verzorgd. die nog altijd volop traint en als coordinatiecoach meegaat met de special olympics in korea in januari. en mijn stoere thuisfront die een lekker ontbijtje heeft verzorgd en meeduimt met ons.
met zo`n team loop je toch op wolkjes niet?
7hills!home is where doghair sticks to anything but the dog!Keihard aan de bak vanmiddagquote:
en voor iedereen die niet gaat lopen...
[ afbeelding ]
Het hardloop virus heerst hier behoorlijk in het huis, ik heb iedereen aangestoken. Dus van de week fiets ik met ze mee als mental coach ->
Mijn eerste 10 km gelopen!
Gemiddeld 7 min. per km. Dat is niet snel, maar er zit meer in. Nu weer rustig aan opbouwen naar wat meer snelheidheitiehGoed gedaan!quote:Op zondag 18 november 2012 12:26 schreef Joooo-pi het volgende:
Mijn eerste 10 km gelopen!
Gemiddeld 7 min. per km. Dat is niet snel, maar er zit meer in. Nu weer rustig aan opbouwen naar wat meer snelheid
Hier net voor het eerst meegetraind met de snellere groep.. Met een inlooptempo dat zo ongeveer sneller is dan het tempo waarin mijn normale groep traint
Oh en ik heb de garmin aan laten staan in de auto terug naar huis, dus daar klopt niets meer vanSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.gewoon je .gpx even bijknippen!quote:
[..]
Goed gedaan!
Hier net voor het eerst meegetraind met de snellere groep.. Met een inlooptempo dat zo ongeveer sneller is dan het tempo waarin mijn normale groep traint
Oh en ik heb de garmin aan laten staan in de auto terug naar huis, dus daar klopt niets meer vanJa doei.Lopen met een snelheid van 120 km p/uquote:
[..]
Goed gedaan!
Hier net voor het eerst meegetraind met de snellere groep.. Met een inlooptempo dat zo ongeveer sneller is dan het tempo waarin mijn normale groep traint
Oh en ik heb de garmin aan laten staan in de auto terug naar huis, dus daar klopt niets meer vanVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Succes Mo, je kan het
JoopieNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaWat een hoop vuil kwam er uit mijn tight zeg
Te ranzig[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Hoe werkt dat?quote:
[..]
gewoon je .gpx even bijknippen!
Succes met je 14.4!So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.windows zeker? Op OSX is het prima te doen.quote:
Ik HAAT i-tunes. Wat een baggerprogramma is dat zeg
Hier is het nu trouwens strak blauw en zonnig!Dat. Maar ook dat je niet gewoon met een simpele mappenstructuur (verkenner) kan werken, heb er echt een hekel aan als programma's bestanden zomaar overal neerzetten of gaan zitten uploaden/inladen weet ik veel watquote:
[..]
windows zeker? Op OSX is het prima te doen.
/frusti
Ja dat is echt de windows manier. Zelf in de gaten houden waar al je bestanden staan, anders vind je het nooit meer terug.quote:
[..]
Dat. Maar ook dat je niet gewoon met een simpele mappenstructuur (verkenner) kan werken, heb er echt een hekel aan als programma's bestanden zomaar overal neerzetten of gaan zitten uploaden/inladen weet ik veel wat
/frusti
Op OSX denk ik er geen 2 tellen over na waar iphoto m'n foto's neerzet of itunes m'n muziek. Als ik in spotlight een tekst intyp vind ik ALTIJD wat ik zoek. Zelfs teksten in mails, documenten (word, pdf, whatever) worden gevonden.Ik ben nu eenmaal een controlfreak, kan er niets aan doen.quote:Op zondag 18 november 2012 13:19 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja dat is echt de windows manier. Zelf in de gaten houden waar al je bestanden staan, anders vind je het nooit meer terug.
Op OSX denk ik er geen 2 tellen over na waar iphoto m'n foto's neerzet of itunes m'n muziek. Als ik in spotlight een tekst intyp vind ik ALTIJD wat ik zoek. Zelfs teksten in mails, documenten (word, pdf, whatever) worden gevonden.
Maar goed, vriendlief heeft het even voor me gedaan, dus het mapje harloopnummers staat op mijn I-podOp windows had ik ook alles gestructureerd in mapjes staan hoorquote:
[..]
Ik ben nu eenmaal een controlfreak, kan er niets aan doen.hehe tja, van al die 'intuïtieve' interfaces word ik als amateur-autist erg ongelukkig iigquote:
[..]
Op windows had ik ook alles gestructureerd in mapjes staan hoorAppleJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIn de rij in startvak paars zucht! lopen die handelhome is where doghair sticks to anything but the dog!Oh ja hoi semtex als je een langharige vriend hebt hahahome is where doghair sticks to anything but the dog!Spannend!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Succes zevenheuvelen lopers vandaag!
Hier schijnt de zon nu heerlijk, dus heerlijk loopweer.
Vanmorgen zelf lekker rondje gelopen, 11km!
http://www.endomondo.com/workouts/gVueD8Ce_OI
Ging goed en niet goed
Kreeg rond 9km een enorme steek in mijn zij, moest echt even stilstaan om deze weg te krijgen. Tempo ging ook de hele tijd van hoog naar laag. Maar het was wel heel lekker!
Op naar volgende week 10km westrandweg!
Nu lekker aan de zelfgebakken peanutbutter cookies!quote:
Succes zevenheuvelen lopers vandaag!
Hier schijnt de zon nu heerlijk, dus heerlijk loopweer.
Vanmorgen zelf lekker rondje gelopen, 11km!
http://www.endomondo.com/workouts/gVueD8Ce_OI
Ging goed en niet goed
Kreeg rond 9km een enorme steek in mijn zij, moest echt even stilstaan om deze weg te krijgen. Tempo ging ook de hele tijd van hoog naar laag. Maar het was wel heel lekker!
Op naar volgende week 10km westrandweg!
Nu lekker aan de zelfgebakken peanutbutter cookies!
Ik heb sinds mijn zevenheuvelenloop (in 2008) geen 15km meer gelopen. Vandaag, solidair met de Zevenheuvelenlooplopers mijn eigen heuvelenloop gedaan van 15km.
En wát was het heerlijk weer! Strakblauw! En wat wind! En zon! En lekker fris! En wat heb ik constant gelopen! En
http://www.endomondo.com/workouts/qtbL6dw2xMY
Zo.Ja doei.quote:
Ik heb sinds mijn zevenheuvelenloop (in 2008) geen 15km meer gelopen. Vandaag, solidair met de Zevenheuvelenlooplopers mijn eigen heuvelenloop gedaan van 15km.
En wát was het heerlijk weer! Strakblauw! En wat wind! En zon! En lekker fris! En wat heb ik constant gelopen! En
http://www.endomondo.com/workouts/qtbL6dw2xMY
Zo.Normaal wel maar dit keer niet! na het stilstaan was het gelukkig helemaal weg.quote:
[..]
In 2008 heb ik 1.42.00 over de zeven heuvelen gedaan. Nu (ook met flink wat heuvels) 1.33.07.
Daarbij kon ik vervolgens 4 dagen niet lopen, na die wedstrijd
Ja doei.quote:
Ik heb sinds mijn zevenheuvelenloop (in 2008) geen 15km meer gelopen. Vandaag, solidair met de Zevenheuvelenlooplopers mijn eigen heuvelenloop gedaan van 15km.
En wát was het heerlijk weer! Strakblauw! En wat wind! En zon! En lekker fris! En wat heb ik constant gelopen! En
http://www.endomondo.com/workouts/qtbL6dw2xMY
Zo.Wowquote:
Ik heb sinds mijn zevenheuvelenloop (in 2008) geen 15km meer gelopen. Vandaag, solidair met de Zevenheuvelenlooplopers mijn eigen heuvelenloop gedaan van 15km.
En wát was het heerlijk weer! Strakblauw! En wat wind! En zon! En lekker fris! En wat heb ik constant gelopen! En
http://www.endomondo.com/workouts/qtbL6dw2xMY
Zo.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaNiiceequote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZo, heerlijk weer.
Gister nog wel wezen squashen maar met zo'n zonnetje kan je het gewoon niet laten.
Eerst ruim 2 km wandelen (kreeg mn schuurdeur niet open, door de zon was ie gaan klemmen dus kon niet bij mn fietsWat een heerlijk weer
Lesje 14 gelopen en het ging het zo soepel. Totaal 5.2 km in 44 min. maar met nog 9 min lopen op het schema en nog een minuut of 8 uitlopen.know'm sayin?
×
word? word.Ik wil ook lopen! Vandaag helaasch rustdag want gisteren alles van mijn lichaam gevraagd met resutaat. Ik ben trots en jaloers op jullieGotc gespot met camera en nog iemand bij de startKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWat onwijs snel YurKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNog iemand meldtquote:
Gotc gespot met camera en nog iemand bij de start
Goed gelopen meid[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*1.02.04 :-) Erg blij mee. Ik kwam bij de 1/2 marathon van A'dam de 15km door op 1.05, dus streven was daaronder. Gedurende de wedstrijd liep ik op het 1.03 schema en de laatste 3km gingen erg lekker en kwam ik net boven de 1.02 uit.WWow snel!! Topper.quote:
GotC ik denk dat je nu niet in staat was om iedere deelnemer op de foto te zetten?
Vriendlief en zwager hebben resp 1:18 en 1:20 gelopen en kwamen uberfit over de finish1:31:03, ook niet slechtKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards1:16 geklokt. Ging vrij soepel dus had misschien nog wat meer in gezeten, maar goed het was mijn eerste wedstrijd.Zelfs met z'n tweeen was het niet te doen!! Wat veel mensenquote:
W
[..]
Wow snel!! Topper.
GotC ik denk dat je nu niet in staat was om iedere deelnemer op de foto te zetten?
Vriendlief en zwager hebben resp 1:18 en 1:20 gelopen en kwamen uberfit over de finish[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb op de bank gehangen vandaag[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
