LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 18-11-2012 09:04:32 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Was even bang dat de TT hoerekutzooi zou zijn (ik quote Jumparound)
Jump: balen voor je!!!
Hier heeft ook zojuist 1 van de 3 lopers besloten morgen niet te lopen.... Teleurstelling.Denk dat ik vanwege het feit dat ik Evy heb uitgelopen mezelf ga trakteren op een gps horloge. Iemand een aanrader?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Gisteren weer voor het eerst in een week gelopen. Heb een lange duurloop gedaan van 10 km, tempo erg laag voor mijn doen en zien hoe de knie zou reageren. Tijdens het lopen heb ik weinig last gehad, maar merkte wel dat toen ik wijzigde van kant van de weg, dat het beter aanvoelde. Dus ik heb het idee dat de overbelasting vrij gerelateerd is aan een scheve ondergrond. Dus dat is fijn om te weten. Het geeft me ook hoop dat ik de bruggenloop kan uitlopen. Ik denk alleen niet dat ik me extreem moet focussen op een tijd, maar gewoon moet gaan genieten van de loop. Helaas was mn Garmin na 6 km leeg...
http://www.endomondo.com/workouts/107988991
http://connect.garmin.com/activity/244016143<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Nee, want het gaat weer helemaal goedkomen met Jump. Die staat binnenkort weer helemaal te shinenquote:Op zaterdag 17 november 2012 13:39 schreef Quoi het volgende:
Was even bang dat de TT hoerekutzooi zou zijn (ik quote Jumparound)
Jump: balen voor je!!!
Hier heeft ook zojuist 1 van de 3 lopers besloten morgen niet te lopen.... Teleurstelling.
Waarom is er bij jou een afhaker?Dat klinkt inderdaad als iets wat relatief eenvoudig te voorkomen is! Iets vaker je rondje in tegenovergestelde richting lopen dusquote:Op zaterdag 17 november 2012 13:41 schreef MaleDuck het volgende:
Gisteren weer voor het eerst in een week gelopen. Heb een lange duurloop gedaan van 10 km, tempo erg laag voor mijn doen en zien hoe de knie zou reageren. Tijdens het lopen heb ik weinig last gehad, maar merkte wel dat toen ik wijzigde van kant van de weg, dat het beter aanvoelde. Dus ik heb het idee dat de overbelasting vrij gerelateerd is aan een scheve ondergrond. Dus dat is fijn om te weten. Het geeft me ook hoop dat ik de bruggenloop kan uitlopen. Ik denk alleen niet dat ik me extreem moet focussen op een tijd, maar gewoon moet gaan genieten van de loop. Helaas was mn Garmin na 6 km leeg...
http://www.endomondo.com/workouts/107988991
http://connect.garmin.com/activity/244016143
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben erg blij met mijn Garmin 610quote:Op zaterdag 17 november 2012 13:39 schreef Daywalk3r het volgende:
Denk dat ik vanwege het feit dat ik Evy heb uitgelopen mezelf ga trakteren op een gps horloge. Iemand een aanrader?Mooi eenvoudig ding. Maar wellicht wil je meer opties voor op langere termijn, dan zou ik een modelletje geavanceerder nemen
Ik ben ook erg blij met mijn Garmin 610quote:
[..]
Ik ben erg blij met mijn Garmin 610[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben ook erg tevreden met mijn 610, en ik vind het een aardig geavanceerd ding. Alles wat je nodig hebt zit er op: GPS, koppeling met hartslagmeter, footpod (voor de cadans), ANT stick op je PC en je kan draadloos je data uploaden. Dan Virtual Runner, Virtual Partner, diverse typen intervaltrainingen, hartslagzones met alarm, etc. Er zit geen barometrische hoogtemeter op, die Suunto volgens mij wel heeft op het duurste model, en voor zwemmen is ie niet te gebruiken (zoals wel de 910XT) en zo zijn er vast nog wat dingen die de 610 niet heeft, maar al met al is dit absoluut geen instapmodel. De bediening is bovendien eenvoudig via het touchscreen dat ook in de regen te bedienen blijft i.t.t. bijv de touch ring van de Garmin 405.quote:
[..]
Ik ben erg blij met mijn Garmin 610Touchscreen?
Oh lol.. Misgetikt, 210 bedoel ik
610 zou de geavanceerde optie zijn dus ja
Mocht de 210 te beperkt worden voor me heb ik die op het oog dus. Maar voorlopig heeft de 210 opties genoeg voor mij@ Jump, balen!! maar komt vast wel weer goed.
@ MD, wel fijn om te merken waar het eventueel aan ligt, inderdaad je rondjes de andere kant op rennen
@ Day, GefeliZoo, even thermokleding en een hardloopshirtje in de aanbieding gescoord bij de PlutosportSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Zojuist lekker een rondje door het bos gerend, op een gegeven moment zie ik vanuit mijn ooghoek iets grijs/bruin bonkigs tussen de struiken weg schieten richting de heide. Volgens mij voor de eerste keer een everzwijn in het wild gezien. En daarom is rennen in de natuur dus vele malen leuker als in de bebouwde kom...“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.tofquote:
Zojuist lekker een rondje door het bos gerend, op een gegeven moment zie ik vanuit mijn ooghoek iets grijs/bruin bonkigs tussen de struiken weg schieten richting de heide. Volgens mij voor de eerste keer een everzwijn in het wild gezien. En daarom is rennen in de natuur dus vele malen leuker als in de bebouwde kom...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyKlote Jump
Lijkt me echt de meest verschrikkelijke manier zo vlak voor een wedstrijd.
Je werkt er heel de tijd naar toe en dan kun je niet lopen...mijn rondje ging echt verschrikkelijk. heb alleen de eerste renminuten uit kunnen lopen, daarna ging het echt niet meer.....denk dat ik deze lesweek nog vaak over moet doen.....maar ooit zal het me lukkenquote:
mijn rondje ging echt verschrikkelijk. heb alleen de eerste renminuten uit kunnen lopen, daarna ging het echt niet meer.....denk dat ik deze lesweek nog vaak over moet doen.....maar ooit zal het me lukken
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*http://m.youtube.com/#/wa(...)%3D5rGkVcnIuj0&gl=NLquote:
mijn rondje ging echt verschrikkelijk. heb alleen de eerste renminuten uit kunnen lopen, daarna ging het echt niet meer.....denk dat ik deze lesweek nog vaak over moet doen.....maar ooit zal het me lukkenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
mijn rondje ging echt verschrikkelijk. heb alleen de eerste renminuten uit kunnen lopen, daarna ging het echt niet meer.....denk dat ik deze lesweek nog vaak over moet doen.....maar ooit zal het me lukkengewoon doorgaan
Idd. You can do whatever the Ffffffuck you wanna doquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggertja, beter nu door de zure appel heen bijten dan straks niks kunnen.quote:
Klote Jump
Lijkt me echt de meest verschrikkelijke manier zo vlak voor een wedstrijd.
Je werkt er heel de tijd naar toe en dan kun je niet lopen...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppysucces morgen twc. Vind het vooral jammer dat ik m'n shirt niet krijgquote:
Dat is mooi kut Jumparound. Nu moet ik alleen gaan lopen morgen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppybalen jump!
Heb net zelf m'n 14,5km rondje voor morgen uitgezet. Dámn wat een takkeeind!Ja doei.Die kan je op laten sturen door de organisatie kost je ¤3,50 porto kosten. Het staat pagina 7 in het programmaboekje hoe dat moet.quote:
[..]
succes morgen twc. Vind het vooral jammer dat ik m'n shirt niet krijgLiesblessure....quote:
[..]
Nee, want het gaat weer helemaal goedkomen met Jump. Die staat binnenkort weer helemaal te shinen
Waarom is er bij jou een afhaker?
[..]
Ging jij morgen ook toeschouwen overigens?
Ik zie het... ze hebben je zelfs in the wall of fame gezet.quote:
Oh boy.... weer veel te veel geld uitgegeven aan hardloopspullen
Haha, inderdaadquote:Op zaterdag 17 november 2012 17:23 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik zie het... ze hebben je zelfs in the wall of fame gezet.F means you're fuckedLiesblessures zijn een bitchquote:
[..]
Liesblessure....
Ging jij morgen ook toeschouwen overigens?
Ik kom morgen ook kijken ja[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb deze erbij:En deze:quote:The Fly Evo Pullover features a lightweight waterproof, windproof fabric with high breathability to keep you dry and comfortable in cold, windy and wet conditions.
•P.R.O. Softshell Lite fabric features a breathable, waterproof and windproof laminate
•Direct–Vent back provides superior ventilation
•Stitch–Free welded seams
•14” zipper for venting
•Internal fist mitt seals in warmth
•One back and one arm welded zippered pocket with headphone cord hole
•Reflective external tape provides bright 360 degrees of reflectivity for low–light visibilityEn nog een Falke ondershirtquote:Deze Pearl Izumi Infinity Tight in het zwart is uitermate geschikt voor koude weersomstandigheden. Vooral de zachte binnenkant van de zwarte Infinity Tight zorgt voor het vasthouden van warmte en een uitstekende afvoer van uw transpiratievocht. Gustav Sport heeft allerlei bijpassende Pearl Izumi hardloop shirts verkrijgbaar, zodat u uw outfit compleet kunt maken.
Pearl Izumi heeft deze zwarte Infinity Tight gemaakt van 65% nylon, 21% polyester en 14% elastaan. Het materiaal elastaan zorgt voor de benodigde elasticiteit, zodat de broek met uw lichaam mee beweegt. De taille van de zwarte Infinity Tight is door Pearl Izumi voorzien van een elastische band met een handig trekkoord.
De binnenkant van de zwarte Infinity Tight zorgt voor extra ondersteuning en comfort. Daarbij is er door Pearl Izumi een handige achterzak met rits aangebracht. Deze hardloop broek beschikt over een aërodynamisce pasvorm en is uitgerust met reflectieve elementen voor een goede zichtbaarheid.
F means you're fuckedNice[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zeker!quote:
Nice
Kreeg net zoals bij dat jasje weer een mooie deal. Anders had ik dat bovenste shirt nooit gekochtF means you're fuckedRuig. Ik moet mijn eerste tien kilometer nog lopen, maar ik wacht nog op toestemming van mijn schema...quote:
balen jump!
Heb net zelf m'n 14,5km rondje voor morgen uitgezet. Dámn wat een takkeeind!
“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Ja ja, dat vertel ik ook altijd aan Mr. Gupquote:
[..]
Zeker!
Kreeg net zoals bij dat jasje weer een mooie deal. Anders had ik dat bovenste shirt nooit gekocht[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Morgenochtend lopen. Beetje spierpijn in m'n bovenbenen sinds mijn fietstochtje van gisteren, dus even zien hoe ver ik ga.Nou ja, desnoods wandel ik ergens een stukje, maar eergisteren lukte 11,2 ook prima, dus je zou zeggen...quote:
[..]
Ruig. Ik moet mijn eerste tien kilometer nog lopen, maar ik wacht nog op toestemming van mijn schema...Ja doei.En ik heb een paar zwarte compressiekousen erbij.
En the Wall of Fame
quote:
En ik heb een paar zwarte compressiekousen erbij
En the Wall of FameJa doei.Ik heb 1 paar loopsokken maar heb meestal m'n gewone sokken aan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggereen paar hardloopschoenen..... $250.-
hardloopshirt .....$100.-
shorts......$65.-
wakker worden en voelen dat je gister gelopen hebt..... priceless'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Psst, je vergeet je Garminquote:
een paar hardloopschoenen..... $250.-
hardloopshirt .....$100.-
shorts......$65.-
wakker worden en voelen dat je gister gelopen hebt..... priceless
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik was m'n sokken ook niet altijd na elk loopjequote:
Ja, ik was ze dus niet zo vaak[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijn garmin 205 doet het gewoon enzo maar wil helemaal geen gegevens meer uitwisselen met de computer... *haat en kras* En nu?
En wie heeft de goedkoopste oplossing om dan maar je S2 mee te nemen?Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk was tights sowieso om de 2 a 3 keer dragen, shirtjes wel elke keer op dit moment. Jasje tot nu toe nog nietBroekzak.quote:
Mijn garmin 205 doet het gewoon enzo maar wil helemaal geen gegevens meer uitwisselen met de computer... *haat en kras* En nu?
En wie heeft de goedkoopste oplossing om dan maar je S2 mee te nemen?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerinderdaad, runners sweat doesn't stink!quote:
[..]
Ik was m'n sokken ook niet altijd na elk loopje'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh wel hoorquote:
[..]
inderdaad, runners sweat doesn't stink!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*M'n jas is echt een stinkzakJa doei.oké, ik ga het lezenquote:
[..]
Die kan je op laten sturen door de organisatie kost je ¤3,50 porto kosten. Het staat pagina 7 in het programmaboekje hoe dat moet.
Thanks een succes morgen!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik kwam erachter dat een oudcollega van mijn bijbaantje ook meedoet aan de zevenheuvelenloop.
gewoon zomaar....ze krijgt er extra punten voor van school......
neem aan dat ze dlink geoefent heeft en ze had op school ook een test af moeten leggen om te kijken of ze geschikt zou zijn/het aan zou kunnen.
ben benieuwd hoe ze tgaat doen....
lijkt me echt zwaar...dus iedereen succes voor morgen die het nodig heeft!!!Na een dag welquote:
[..]
inderdaad, runners sweat doesn't stink!
Nu al zin om morgenochtend te gaan lopen iigIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Na een dag wel
Nu al zin om morgenochtend te gaan lopen iigJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNa 16+ km wil je je zou echt awel in de was hebben hoor:)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Eigenlijk denk ik onderweg "waarom is dit zwoegen leuk?" en als ik dan gedouched en wel weer lekker fit zit, ga ik al weer zoeken wanneer ik weer kan lopen.quote:
Vooral de ochtendloop bevalt mij erg goed moet ik zeggen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Na een flinke interval of fartlek ookquote:
Na 16+ km wil je je zou echt awel in de was hebben hoor:)Om dat je resultaten boekt.quote:Op zaterdag 17 november 2012 19:01 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Eigenlijk denk ik onderweg "waarom is dit zwoegen leuk?" en als ik dan gedouched en wel weer lekker fit zit, ga ik al weer zoeken wanneer ik weer kan lopen.
Vooral de ochtendloop bevalt mij erg goed moet ik zeggen!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerer schjnt hier een flauw zonnetje dus zo maar even "snel" mijn herstelloopje doen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'voor degene die een uitdaging zoeken kwam ik dit tegen:
http://www.mudsweattrails.nl/night_trail_bergschenhoek'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'startnummer voor volgende week binnen!
Ik was al mijn loopkleding in principe na iedere keer lopen, tights draag ik soms wel 2x.Bron: http://www.haagatletiek.n(...)=37:nieuws&Itemid=65quote:Jubilerend HAAG Atletiek start trainingen voor City Pier City Loop
Vanaf 8 december start HAAG Atletiek met looptrainingen voor de City Pier City Loop. De grootste atletiekvereniging van Den Haag zet deskundige trainers in die zorgen voor een goede begeleiding. Ervaren en minder ervaren lopers zijn welkom. Er wordt getraind voor de10 kilometerloop en de halve marathon. De CPC vindt plaats op 10 maart 2013.
Basisconditie
Voor deelname aan de21 kmgroepen moet men over een redelijke basisconditie beschikken. Verwacht wordt dat een deelnemer een afstand van5 kmin circa 30 minuten kan lopen. Anders wordt geadviseerd te trainen adviseren voor de10 km. Mensen zonder enige loopervaring kunnen niet inschrijven voor de trainingen.
Trainingen
De trainingen voor de halve marathon en voor de10 kilometerzijn op maandagavond en woensdagavond en op zaterdagochtend. Op maandag- en woensdagavond start de training om 19.00 uur en op zaterdagochtend om 9.30 uur. Een training duurt gemiddeld 1½ uur.
In de komende 3 maanden volgen de deelnemers en hun trainers een uitgekiend schema. Dat zorgt voor een geleidelijke opbouw in duur en snelheid. Die stapsgewijze aanpak voorkomt blessures en verhoogt de kans op het beste resultaat.
Gratis shirt HAAG Atletiek
Het CPC-project start op zaterdag 8 december om 9.15 uur op het sportcomplex aan de Laan van Poot. Voor het inschrijfgeld van 55 euro krijgen de deelnemers naast de vele trainingen ook nog een uniek HAAG Atletiek T-shirt. Er is voldoende douche en kleedruimte en in het clubgebouw.
HAAG 100
In 2013 viert Haag Atletiek het honderd jarig bestaan met tal van sportieve evenementen waar de hele stad van zal profiteren. Zo wordt op 21 september een Vredesloop van10 kilometergehouden. Mario Kadiks, directeur van de CPC, tekent voor de organisatie van dat evenement. Wie vroeg in het jaar in conditie is, plukt daar dus het hele jaar de vruchten van.
Meer weten of aanmelden?
Wie meer wil weten over de CPC loopgroepen kan mailen naar: cpcgroepen@haagatletiek.nl.mooi initiatief GotC... en natuurlijk een slinkse manier om nieuwe leden te werven'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Cool! Komt dat dan nog bij je normale trainingen bij HAAG op?quote:Op zaterdag 17 november 2012 19:31 schreef GotC het volgende:
[..]
Bron: http://www.haagatletiek.n(...)=37:nieuws&Itemid=65[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Véél mensen zijn idd op die manier lid geworden v/d loopgroepenquote:
mooi initiatief GotC... en natuurlijk een slinkse manier om nieuwe leden te wervenHet is tegelijkertijd..dus geen idee hoe ze dat gaan doenquote:
[..]
Cool! Komt dat dan nog bij je normale trainingen bij HAAG op?ook wat betreft trainers..
Maar wij blijven 'gewoon' lopen bij de loopgroepen, 'doelloos' (dus niet specifiek voor CPC) ik word hier verbeterd, we trainen wel richting de CPC.Wat onwijs leuk, die trainingsgroepen van HAAG. Als ik nog niet bij mijn loopgroepje zat... zou ik het doen!! Wordt nu een beetje veel. Ik zou wel graag op zo'n manier willen toewerken naar een evenement.
Maar begrijp ik goed dat je dus met een 5k binnen de 30 min kunt beginnen met trainen voor de HM? en em dan in maart lopen Poeh!Lol @verbeteringquote:
[..]
Het is tegelijkertijd..dus geen idee hoe ze dat gaan doen
Maar wij blijven 'gewoon' lopen bij de loopgroepen, 'doelloos' (dus niet specifiek voor CPC) ik word hier verbeterd, we trainen wel richting de CPC.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben even parcoursverkenning aan het doen. Zit eraan te denken om een OV-fiets te pakken en ergens bij Berg en Dal te gaan staan.... ben de enige supporter die over is gebleven, dus plan de campagne is aan mijDan moeten de Fok!kers even zeggen dat ze aantrekken, want dan kun je ze herkennen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo terug van het klussen.
Mijn bovenbenen zijn nogal op de proef gesteld 4 trappen op en af tientallen keren met van alles en nog wat..
Morgen spierpijn
Maar goed wat nodig is, is nodig.
Morgen ga ik bankhangen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik ben ook wel benieuwd wat YUR aan gaat doenquote:
Dan moeten de Fok!kers even zeggen dat ze aantrekken, want dan kun je ze herkennenIk weet nog niet wat ik aan heb morgen. Krijg een bedrijfsshirt, en ik weet nog niet hoe die er uit ziet en of ik die ook echt ga dragenF means you're fuckedDie herken ik aan hele grote passen én vooraan inmiddelsquote:
[..]
Ik ben ook wel benieuwd wat YUR aan gaat doen
Wat is zijn streeftijd? Ik verwacht zelf zo net na de 50 minuten een aantal mensen bij het 10k punt.....Sunny wat goed zeg!
Running up the 7 hills, heel veel succes en plezier
Mijn ronde vandaagSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:
Sunny wat goed zeg!
Running up the 7 hills, heel veel succes en plezier
Mijn ronde vandaagSnel en ver uniekje!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat zijn de startnummers van de deelnemers?
Ik ga ergens na de start (circa 1km) staan en zal daar wel veel foto's maken. Nadat mijn vriend langs geweest is, zal ik weer ergens bij de finish gaan staan en weer veel foto's gaan maken.
Startnummers mogen evt ook per DM/PM doorgegeven worden. Dan zal ik na morgen kijken of ik jullie op de foto heb gezetZeer waarschijnlijke korte tight. Zit nog te twijfelen tussen longsleeve thermo of gewoon korte mouwen. Indien korte mouwen wordt het mijn nurnburgringlauf shirt.quote:
Dan moeten de Fok!kers even zeggen dat ze aantrekken, want dan kun je ze herkennenochtendloopjesquote:
Vooral de ochtendloop bevalt mij erg goed moet ik zeggen!Zo m'n kameraad heeft ook de voorinschrijving voor de strongmanrun gedaan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMisschien een domme vraag maar waar kan je, beetje goedkoop, hardloopkleding kopen? Nu loop ik maar in een of andere kort sportbroekje en polo/ sweater.woensdag 6 mei 2015 17:54 schreef Libertarisch het volgende:
Helaas pindakaas dan, het leven is hard. Je kunt niet iedereen blijven begeleiden alsof het kinderen zijn, je zult het zelf moeten doen.www.wiggle.nlquote:
Misschien een domme vraag maar waar kan je, beetje goedkoop, hardloopkleding kopen? Nu loop ik maar in een of andere kort sportbroekje en polo/ sweater.Ja doei.Hoe kleden jullie je morgen voor de 7 heuvelenloop? Het wordt ongeveer 8 graden. Korte broek en shirt? Of iets langers?www.zalando.nlquote:
Misschien een domme vraag maar waar kan je, beetje goedkoop, hardloopkleding kopen? Nu loop ik maar in een of andere kort sportbroekje en polo/ sweater.
www.nike.com
www.intersport.nl
www.perrysport.nl
etc, etc, etc...Niet, helaas.quote:
Hoe kleden jullie je morgen voor de 7 heuvelenloop? Het wordt ongeveer 8 graden. Korte broek en shirt? Of iets langers?Ja doei.Zalando[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lange tights, shirt, jasje met lange mouwen erover (kan uit als ik het te warm krijg)quote:
Hoe kleden jullie je morgen voor de 7 heuvelenloop? Het wordt ongeveer 8 graden. Korte broek en shirt? Of iets langers?
(En ik ben zenuwachtig)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsKomt wel goed[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Meidquote:
[..]
Lange tights, shirt, jasje met lange mouwen erover (kan uit als ik het te warm krijg)
(En ik ben zenuwachtigIk kom met de trein vanaf Dukenburg, trouwens, mijn schoonoma woont daar <3Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk woonde ook in Dukenburg tot vorig jaarquote:
Ik kom met de trein vanaf Dukenburg, trouwens, mijn schoonoma woont daar <3Ja doei.Misschien toch de driekwarts dan.... Maar het wordt zo koouuudquote:
[..]
MeidKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZal net zoals Semtex met lang, lang gaan zonder jasjeNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaJe loopt jezelf wel warm met die heuvelsquote:
[..]
Misschien toch de driekwarts dan.... Maar het wordt zo koouuudIk zou ook gewoon voor lang-lang gaan hoor! Loop zelf nu ook al een tijdje zo, met temperaturen wel wat warmer dan 8 gradenJa doei.Ik liep vanmorgen ook in lang-lang ja... Maar dat was toch een andere inspanning dan ik morgen van plan ben te doenF means you're fuckedLang-lang...mwah.. Had het vandaag tijdens de training aan, was nog flink warm! Zou denken aan driekwart+dun lange mouwen shirt, als ik zou lopen morgenVerschilt per persoon hè? Wat jij fijn/te warm/te koud vindt kan een ander heerlijk of juist afgrijselijk vinden lopen
Zoiets stond er al impliciet. Zo maar slapen
Ja doei.Jij liep toch laatst met je vader ook met lang/lang? Wat was de temp. toen?quote:
[..]
Je loopt jezelf wel warm met die heuvelsKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHmmja, ben een echte koukleum. Vingers en voeten zijn ook altijd moeilijk op temp. te krijgen...Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHeb sindskort van die hele dunne (vakkenvulJa doei.Iets andere situatiequote:
[..]
Jij liep toch laatst met je vader ook met lang/lang? Wat was de temp. toen?
Temp was schijnbaar 5 graden in Den Haag, regen kwam met bakken uit de hemel, heeft nog gehageld...
En onbeschut op het strandJe schijnt trouwens bij de start nog je kleding te kunnen droppen "in" de hekken. Een jasje heb ik meestal nl bij grote evenementen aan omdat je vaak lang in het startvak staat te wachten. Kun je dus nu afgevenHeb zelf overigens toen de 7Heuvelen in kort-kort gelopen, was toen ook vrij koud en geef dat ook wel een deel de schuld van mijn ontzettende zure spieren na verloop.Ja doei.Mja, daarvoor neem ik morgen een zo goedkoop mogelijke poncho meequote:
Je schijnt trouwens bij de start nog je kleding te kunnen droppen "in" de hekken. Een jasje heb ik meestal nl bij grote evenementen aan omdat je vaak lang in het startvak staat te wachten. Kun je dus nu afgevenF means you're fuckedSame here..quote:
Hmmja, ben een echte koukleum. Vingers en voeten zijn ook altijd moeilijk op temp. te krijgen...
Vandaag met handschoen gelopen maar dat maakt niet zoveel uit het blijft gewoon een half uur onder de doche staan om het wat warm te krijgen.
Ook nu zijn mijn handen dood van de inspanning.
Eigenljk heb ik altijd een soort van pijn door de kou onder de 15 gradenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaWat naarquote:
[..]
Same here..
Vandaag met handschoen gelopen maar dat maakt niet zoveel uit het blijft gewoon een half uur onder de doche staan om het wat warm te krijgen.
Ook nu zijn mijn handen dood van de inspanning.
Eigenljk heb ik altijd een soort van pijn door de kou onder de 15 gradenHeb ook geen idee hoe dat te vertrouwen is. Maar vind de gedachten erachter wel ok.quote:
[..]
Mja, daarvoor neem ik morgen een zo goedkoop mogelijke poncho meeDat sowieso!quote:
[..]
Heb ook geen idee hoe dat te vertrouwen is. Maar vind de gedachten erachter wel ok.F means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
