Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Heb net mijn Engels afgestoft
Wel K&W potentie hè?quote:
We kunnen (en gaan) er ook zo in zoals 't nu is (nou ja, met vloeren etc.), gordijnen gaan we wel veranderen, DIRECT
, en dan langzaamaan klussen. Enige waar echt veel nadenkwerk in gaat ziten vooraf is de keuken: ik wil een zespitter, maar die past niet op de huidige plek, máár we willen de prachtige kastjes ook niet slopen. Dus, daar kan wel wat K&W-hulp in gaan zitten! 
Dat je van die kastjes afblijft iddquote:Op zaterdag 3 november 2012 18:11 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Wel K&W potentie hè?
We kunnen (en gaan) er ook zo in zoals 't nu is (nou ja, met vloeren etc.), gordijnen gaan we wel veranderen, DIRECT
Neem je een aga?
En die gordijnen, typisch Engels
Dure krengen! En ze stoken ook gansch niet goedkoop
.quote:Op zaterdag 3 november 2012 18:15 schreef sigme het volgende:
Als MoBlo een Aga neemt kan ze die wereldreis wel op d'r buik schrijven.
Dure krengen! En ze stoken ook gansch niet goedkoop
het laatste valt mee ligt eraan of je hem goed instelt enz.Dattum!quote:
Als MoBlo een Aga neemt kan ze die wereldreis wel op d'r buik schrijven.
Dure krengen! En ze stoken ook gansch niet goedkoop
Nee, daar moet wat denkwerk in gaan zitten inderdaad. De kastjes
Dat is een van de dingen waar ik écht meteen verliefd op werd. We hebben nog een soort van ruimte over in de keuken (waar de vorige eigenaren een soort eethoekje hadden) waar het ZOU KUNNEN, maar dan moet er aardig wat omgelegd worden aan afzuiging en gas (gas voor een fornuis moet sowieso aangelegd worden wel, want er zit nu een electrisch/keramisch fornuis in), en daar hadden we ook de koelkast/vaatwasser eventueel bedacht. Dus, we moeten even zien hoe of wat.Yup, daar wagen we ons inderdaad ook niet aan. Sowieso meot er ook nog een afvoerleiding ergens worden doorgetrokken, maar die moet dan door de oudste muren van 't huis heen (huis is uit ongeveer 1890) dus dat moet ook goed gebeuren. Dus we gaan voorzichtig te werk, en ook niet alles METEENquote:
Gasleidingen aanpassen door een professional laten doen! Ook niet op beknibbelen!
we hebben de tijd!Voor zover ik weet was het rond de 2000 kuub/jaar. Dat is vier(!)maal zoveel als mijn gewone jaarlijkse gasverbruikquote:
[..]
. Nou zou het ding dan ook m'n huis in een keer meeverwarmen, maar dan nog.
MoHoe is het eigenlijk met jullie klusproject?quote:
[..]
Voor zover ik weet was het rond de 2000 kuub/jaar. Dat is vier(!)maal zoveel als mijn gewone jaarlijkse gasverbruik
Nou...quote:
Gasleidingen aanpassen door een professional laten doen! Ook niet op beknibbelen!
Ik heb net de rekening ontvangen. Voor een heeeeeeel lullig stukje werk.
160 euro.
En dan heeft die lul m'n wicu gekneld
. Reken maar dat ik die bon bewaar voor de verzekering.Nou, daar is dus net de loodgieter langsgeweestquote:
[..]
Hoe is het eigenlijk met jullie klusproject?
.Nu staat er weer een werkende gaskachel.
Verder is tedergeliefde bezig de elektriek op de bovenverdieping te herstellen, dan kan er daarna beneden verder gewerkt worden met een kacheltje en pauzes met een kopje koffie en een gemagnetrond hapje.
Heb zojuist 10 meter zwarte krimpkous besteld, daar gaan we de (in het zicht blijvende) pvcleidingen in verhullen.
*topic gevonden heeft*
Da's het kutte, vaak moeilijk een goede te vinden die ook echt verstand er van heeft en meedenkt over hoe het eruit moet gaan zien.quote:
[..]
Nou...
Ik heb net de rekening ontvangen. Voor een heeeeeeel lullig stukje werk.
160 euro.
En dan heeft die lul m'n wicu gekneld
Zo een niet-meer-zo'n vriend in m'n vorige koopwoning bezig gehad...
Laatste keer geweest dat ik bekenden waar ik het werk niet van ken aan de slag heb laten gaan.
Kan ik uitrekenen of we onze woning in de kakbuurt (hoi Vik 
) kunnen inruilen voor een schattige engelse cottage, met een hond voor de mini .Zou een duizend pagina dikke foliant kunnen schrijven met m'n ergernissen...
Met de nieuwe plannen heeft iedereen straks een mooi budget voor de kunstenquote:Op zaterdag 3 november 2012 18:43 schreef Laureline het volgende:
Ja V1z, maar waar het mij om gaat (cultuurbezuinigingen), daar is nog helemaal niet over gezeurd! Al dat andere gezeur raakt mij toch niet, als toekomstige arme sloeber
Zit erg vol nu, dat maakt mn lijstje:
O: dubbele botetham hagelslag, zachtgekookt eitje, glas sap
B: 5 min rennen, 15 min fietsen, 25 min crosstrainer, 10 min roeien, 15 min fietsen
D pastei
T een duvel
Ja weet ik, maar Renz doet het nu nog fftjes.quote:
Dat zou dus worden verboden, mogen geen wilde dieren meer door circussen worden gehouden en zulks.
En die beesten gaan dan waarschijnlijk gewoon naar andere landen waar ze toch weer in het circus blijven.. meh. Oppervlaktepolitiek.
Oeh de plofkipdiscussie, dat werd weer eens tijd.quote:Op zaterdag 3 november 2012 18:59 schreef Laureline het volgende:
Volgens mij heeft zo'n circusbeest een veel minder erg leven dan een plofkip of kistkalf
Ik eet ze niet!
Kippen zijn compleet achterlijk, weet niet of die echt het bewustzijn hebben om er last van te hebben.
Serieus, die beesten hebben het volgens mij alleen overleefd omdat wij ze als voer gebruiken.
.Trappen dus ook de eieren kapot om ze op te eten.
.
Half januari gaan we over, uiterlijk, dus daarna ergensquote:Op zaterdag 3 november 2012 19:15 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nou Mo, wanneer kunnen we komen logeren/housewarmen?
En de pub zit op nog geen 200m rolafstand 
)...Ik had Tripel Karmeliet gehaald in de stad, en ineens wist ik het: er moeten gewoon bara's bij! Met veel rode saus 
.Tripel Karmeliet!quote:Op zaterdag 3 november 2012 19:20 schreef Laureline het volgende:
Het bewegen gaat wel weer redelijk, gezond eten niet zo. De meneer is nu op een missie voor mij (bara's
Maar wat zijn bara's? Al gevonden. Tof huis!
HoeSf staat het met het werk lau?
[ Bericht 38% gewijzigd door Tinkepink op 03-11-2012 19:41:19 ]
laat je adopteren door Gerda Havertongquote:
Oh, ik heb mij afgelopen week 'kind in Surabaja' laten voorlezen door Wieteke van Dortquote:Op zaterdag 3 november 2012 19:43 schreef Laureline het volgende:
Ja, ik ervaar dat ook wel als een gemis.
.Verstand van hebben? Meedenken?quote:
De cheeseburgers van de Jumbo zijn niet lekker /tip
*topic gevonden heeft*
[..]
Da's het kutte, vaak moeilijk een goede te vinden die ook echt verstand er van heeft en meedenkt over hoe het eruit moet gaan zien.
Zo een niet-meer-zo'n vriend in m'n vorige koopwoning bezig gehad...
Laatste keer geweest dat ik bekenden waar ik het werk niet van ken aan de slag heb laten gaan.
Ik mag toch aannemen -sterker nog, daarvoor huur ik ze in- dat zo'n loodgieter van een erkende installateur de wettelijke regels kent.
Een wicu-gasbuis mag niet met knelkoppelingen verbonden worden.
Die is leuk! Ik zoek al jaren op youtube naar het Tietenlied van haar, uit J.J. de Bom ("rond of spits of groot of klein, dat zal een verrassing zijn, net zoveel als Beatrix, of misschien wel bijna niks".), maar het is niet te vinden.quote:
[..]
Oh, ik heb mij afgelopen week 'kind in Surabaja' laten voorlezen door Wieteke van Dort
Ze woont hier trouwens om de hoek, en toen we haar een keer tegenkwamen in de Albert Heijn was ze heel aardig voor de mini. Die was toen nog heel klein, en een tijdje 's avonds in bed bang vanwege een enge heksenvrouw, die zij had gespeeld bij het Klokhuis! Dus toen had ze heel lief uitgelegd dat dat gewoon een rol was, en dat ze eigenlijk deze gewone mevrouw was, die nu in de AH voor ons stond. Dat hielp!
Wat liefquote:Op zaterdag 3 november 2012 19:56 schreef Laureline het volgende:
[..]
Die is leuk! Ik zoek al jaren op youtube naar het Tietenlied van haar, uit J.J. de Bom ("rond of spits of groot of klein, dat zal een verrassing zijn, net zoveel als Beatrix, of misschien wel bijna niks".), maar het is niet te vinden.
Ze woont hier trouwens om de hoek, en toen we haar een keer tegenkwamen in de Albert Heijn was ze heel aardig voor de mini. Die was toen nog heel klein, en een tijdje 's avonds in bed bang vanwege een enge heksenvrouw, die zij had gespeeld bij het Klokhuis! Dus toen had ze heel lief uitgelegd dat dat gewoon een rol was, en dat ze eigenlijk deze gewone mevrouw was, die nu in de AH voor ons stond. Dat hielp!
.Ergens bij ons in het familiearchief zwerft een gesigneerde foto van haar. Op een of andere manier veroverd door mijn oom, inmiddels de 70 gepasseerd. Ik weet niet waarom hij dat gedaan heeft.
*Je verwijst naar de signature van Ml-etje.*quote:
[..]
Verstand van hebben? Meedenken?
Ik mag toch aannemen -sterker nog, daarvoor huur ik ze in- dat zo'n loodgieter van een erkende installateur de wettelijke regels kent.
Een wicu-gasbuis mag niet met knelkoppelingen verbonden worden.
Assumption en zo
awwquote:
[..]
Die is leuk! Ik zoek al jaren op youtube naar het Tietenlied van haar, uit J.J. de Bom ("rond of spits of groot of klein, dat zal een verrassing zijn, net zoveel als Beatrix, of misschien wel bijna niks".), maar het is niet te vinden.
Ze woont hier trouwens om de hoek, en toen we haar een keer tegenkwamen in de Albert Heijn was ze heel aardig voor de mini. Die was toen nog heel klein, en een tijdje 's avonds in bed bang vanwege een enge heksenvrouw, die zij had gespeeld bij het Klokhuis! Dus toen had ze heel lief uitgelegd dat dat gewoon een rol was, en dat ze eigenlijk deze gewone mevrouw was, die nu in de AH voor ons stond. Dat hielp!
Ik zie haar idd ook weleens
net als een meneer uit Kunst en Kitsch en Jack de Vries L: stuk quiche met ham/ricotta/cheddar/lente-ui/champignon/knof en een beker melk
T: 2 gekookte eitjes, druivensap
B: uur wandelen
T: glas verse jus, warme stroopwafel van de markt
D: spaghetti carbonara
T: wijn, gamba's met knof, stuk chocola
Morgen maar weer groente eten.
Skyfall ging niet door, uitverkocht. Plan B was beter:
Kalfsoester met gekaramelliseerde witlof en romige thijm aardappels. Merlot.
Appeltaartje met homemade vanilleijs en hangop.
O: appel met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: turkse pizza
T: boterham oude kaas
D: Tripel Karmeliet, 2 bara's met tomatenchutney
straks nog broccolisoep
, en wat lekkers.quote:
Avond!
Skyfall ging niet door, uitverkocht. Plan B was beter:
Kalfsoester met gekaramelliseerde witlof en romige thijm aardappels. Merlot.
Appeltaartje met homemade vanilleijs en hangop.
Die hebben we gisteren gezien, inderdaad leukquote:
Net hebben we brave gezien. Leuke film! Nu the walking dead.
Daar zijn we nu mee bezigquote:
[..]
Die hebben we gisteren gezien, inderdaad leuk
/pauze
Ik heb twin peaks niet echt gekeken. Sprak me niet echt aan of zoquote:
The Wire is heel goed, beste serie sinds Twin Peaks! Je moet alleen wel van zwartgalligheid houden, het is een hele verdorven maatschappij die wordt geschetst...
Niets mis met een dosis zwartgalligheid trouwens. Wat wel echt leuk is (vind ik) is Suits. Lekker snelle communicatie en manipulatiespelletjes
.Wat vervelend, D&D, van dat valse alarm. Toch altijd zorgwekkend.
He bah, dat is onrustig slapenquote:
Pff. We zijn op mijn nichtjes aan het passen in het huis van mijn zus en zwager. Vannacht ging hier het brandalarm af. Storing of zo denk ik, want er was echt niets, maar ik heb de hele nacht alleen maar kunnen denken aan wat ik moet doen met de kleine meiskes als er wel echt brand is.
Irl vallen de pakken enzo nogal tegen, manipulatiespelletjesquote:
Wat wel echt leuk is (vind ik) is Suits. Lekker snelle communicatie en manipulatiespelletjes
wij wilden gisteravond ook naar Skyfall maar was ook uitverkocht dus zijn we alleen uit eten gegaan en hebben we thuis 4 afleveringen van Shameless gekeken 
En vanavond komen vrienden eten dus spelen wij restaurantje
we hebben vijf gangen op de planning, zo maar eens boodschappen halen en voorbereidingen treffen quote:
[..]
Irl vallen de pakken enzo nogal tegen, manipulatiespelletjes
ieder zijn ding Ja, maar in real life is het ook niet leuk, dat is een heel ander verhaal.quote:
quote:
Spierpijn als de $%@#
Wel heul lekker gegeten gister en leuke avond gehad
quote:
'cause after all, he's just a man.quote:
/Tammy
Vroegah verloor ik dan gewoon mijn borsten en kreeg ik nog schrielere armpjes terwijl die kont bleef zitten 
Om 3:30 mijn ben in, en om 10:15 in de bodypump zaal
Lijstje:
O: banaan
L: 3 bth (halve avocado, grillworst, kaas)
T: appel en mandarijn
D: zuurkool met worst of spinazie met linzen & gekookt ei
Dat is een stuk eenvoudiger dan bodypump.
Ook wel grappig om te doen. Alleen de andere mensen zweten liters liters liters! Sommigen moesten dweilen rond hun fiets, na afloop
. Ik vond dat ik ook nogal een nattige buik had .Vandaag al het varkenshok afgemest, straks nog even het schapenhok afmesten. Dan nog 8 pakken van 35kg versjouwen (met een kruiwagen, ik ben niet gek) en eventueel nog wat gras harken.
En natuurlijk kleren enzo inpakken.
Bikkel!quote:
Om 3:30 mijn ben in, en om 10:15 in de bodypump zaal
Lijstje:
O: banaan
L: 3 bth (halve avocado, grillworst, kaas)
T: appel en mandarijn
D: zuurkool met worst of spinazie met linzen & gekookt ei
Mag wel iets meer denk ik?
Of doe je een balansdag
quote:
[..]
Bikkel!
Mag wel iets meer denk ik?
Of doe je een balansdag
ja man, na dat vreetfestijn gisteren Amateurquote:
[..]
Praat je dan ook met mensen?
Heb zonet wel hardgelopen, had weer zo'n geen zin maar de zon scheen en ik kon geen smoes bedenken
11.1 km in precies een uur dus klaar niet ..
Precies Perr, amateur
quote:
Sigme, held!!
Praat je dan ook met mensen?
! Niet tijdens het spinnen, lijkt me.Bij de weg, de bodypump-bewegingen zijn na een paar keer meedoen vrij makkelijk onder de knie te krijgen. Zumba is een heel ander verhaal.
). Vers brood staat ook te rijzen en daarmee gaan we er een beter dagje dan gisteren van maken. Ook relatief op tijd naar huis gegaan van het Halloween feestje waar we waren en ik heb erg te doen met de mensen die er nog waren toen we weg gingen; wat kunnen die Britten (en Fransozen..) toch zuipen
De rest van de dag kom ik niet meer van de bank hahaha
Nee, na het sporten enzo... iets met sociaal doen ofzoquote:
[..]
Bij de weg, de bodypump-bewegingen zijn na een paar keer meedoen vrij makkelijk onder de knie te krijgen. Zumba is een heel ander verhaal.
Hebbie al wat geboekt?
Ik vind het best ranzig als mensen echt beginnen te druppelen. En dan met hun armen zwaaien en hun druppels jou kant op zwieren. *ril*quote:
Ben ook zo'n extreem zwetende. Word je daar nu ook op afgerekend? Of krijg je aanzien per liter?
Heb wel steeds minder energie.
Remedie
1. Gezond eten
2. Niet 2 uur autorijden ondanks dochter die graag naar bios wil
3. Veel thee drinken
Twijfel over sport. Al meer dan een week niets gedaan behalve dagelijkse squats. Wat is wijsheid?
Gatverquote:
Oe! dat klinkt heerlijk knusquote:
Ik was wel naar Skyfall gisteren, was leuk. Daarvoor ook in het Amstel voor een high tea. We hadden een doggy bag gevraagd voor alle zoete dingen, omdat we anders te laat zouden zijn voor de film. We kregen een mooie taartdoos. Zoete petit fourtjes tijdens film > popcorn
Ik wil ook naar skyfall
Zo vind ik nakijken iets minder erg. Ik hoop vandaag minstens de helft van wat ik heb liggen af te krijgen... 2 gedaan, nog 7 en een beetje te gaan...
Hoe gaat het met je eten? Trouwens, hoorntjes staan je goed
Dat klinkt lekker Co
Vlierbessenextract scoren. Met je dochter iets leuks zoeken dat niet ten koste van jou gaat. Is het wandelweer (met kaplaarzen)?quote:
Heb al een paar dagen buikpijn en op het randje van ziek. Met afleiding merk ik er weinig van.
Heb wel steeds minder energie.
Remedie
1. Gezond eten
2. Niet 2 uur autorijden ondanks dochter die graag naar bios wil
3. Veel thee drinken
Twijfel over sport. Al meer dan een week niets gedaan behalve dagelijkse squats. Wat is wijsheid?
We beginnen met seranoham, chorizo en olijven. Dan zelfgemaakte gazpacho gevolgd door salade met biefstuk. Als hoofdgerecht aardappeltjes en sukkadelapjes en na zelfgemaakte brownie
Ik ben verantwoordelijk voor de gazpacho en de brownie dus ik ga de keuken in
Koude tomatensoep is niet lekker neequote:
Iew iew iew, koude tomatensoep, IIIIIIIEEEEEEEEEEEEEEEEEWWWWWWWWWWW!!!!!!!!!
maar dit is gazpacho 
en toen ging het regenen.Vanavond eten we pannekoeken
vanuit Rotterdam. Na twee avonden feesten ben ik nu wel moe! Morgen weer lekkernaar huis..Nog nietquote:
Leek er even op, maar het zet (nog) niet door. Dus lekker thuis met warme kruik en een M. die hyper rondloopt terwijl ik het allemaal prima vind nu Net dutje gedaan nog met zn tweeën (en de katten)
M. staat nu te koken. En te zingen.
Zegt m'n vader: O ja je had zuurstof tekort bij je geboorte. Ligt misschien daaraan
Haha Nee je hebt echt zuurstof tekort gehad.... Dat is toch totaal niet grappig..
?!! Ik vind het eigenlijk best zorgelijk Leukquote:
Ik was wel naar Skyfall gisteren, was leuk. Daarvoor ook in het Amstel voor een high tea. We hadden een doggy bag gevraagd voor alle zoete dingen, omdat we anders te laat zouden zijn voor de film. We kregen een mooie taartdoos. Zoete petit fourtjes tijdens film > popcorn
!?!Ik snap je niet. Heb je sinds kort concentratieproblemen? Of laat je je onderzoeken op ADHD?quote:
M'n ouders vertelde over concentratieproblemen: moet namelijk een of beide meenemen voor een heteroanamnese (of ik niet onlangs op m'n hoofd ben gevallen en mij daardoor slecht kan concentreren)
Zegt m'n vader: O ja je had zuurstof tekort bij je geboorte. Ligt misschien daaraan
... Dat is toch totaal niet grappig..
Matig lijstje:
L: croissant, gekookt ei, verse jus
T: bietjessalade met rode ui en ricotta
D: pizza denk ik
B: half uur wandelen
T: kwark, pistachenoten
Nee altijd al concentratieproblemen. Nu door de huisarts doorverwezen naar psycholoog en die heeft wat testen gedaan.quote:
[..]
Ik snap je niet. Heb je sinds kort concentratieproblemen? Of laat je je onderzoeken op ADHD?
Matig lijstje:
L: croissant, gekookt ei, verse jus
T: bietjessalade met rode ui en ricotta
D: pizza denk ik
B: half uur wandelen
T: kwark, pistachenoten
Een beetjequote:
Sigme, held!!
Praat je dan ook met mensen?
. Ik probeer wat sociaal te doen zeg maar.Goed gelopen, goed gedaanquote:Heb zonet wel hardgelopen, had weer zo'n geen zin maar de zon scheen en ik kon geen smoes bedenken
11.1 km in precies een uur dus klaar niet ..
.Was toch lekker weer vandaag tot een uur of 4?
feauteaus staan op: www.faithy.nl/darfield.htmlquote:
Wel raar dat ze dat nooit gezegd hebbenquote:
M'n ouders vertelde over concentratieproblemen: moet namelijk een of beide meenemen voor een heteroanamnese (of ik niet onlangs op m'n hoofd ben gevallen en mij daardoor slecht kan concentreren)
Zegt m'n vader: O ja je had zuurstof tekort bij je geboorte. Ligt misschien daaraan
... Dat is toch totaal niet grappig..
Ja klein detail of zoquote:
[..]
feauteaus staan op: www.faithy.nl/darfield.html
[..]
Wel raar dat ze dat nooit gezegd hebben
Ik voel mij een beetje retarded nu.Heb je daar last van sinds je geboorte of sinds een dag? In het tweede geval zou ik er niet te zwaar aan tillen. Zuurstofgebrek tijdens de geboorte komt vaker voor. Is niet wenselijk, maar in de meeste gevallen hou je er niet echt iets aan over. De gevallen die er wel iets aan overhouden vallen meer op, niet iedereen die zuurstoftekort had heeft een stempel op z'n hoofd, zeg maar.quote:
[..]
Ja klein detail of zo
Niet doen hoor, ik heb je ontmoet en je bent zover ik kan inschatten van bovengemiddelde intelligentie. Ik heb koortsstuipen gehad en dus zuurstofgebrek toen ik 11 maanden was. Ik ben ook raar, maar zeker niet retarded! We zijn gewoon speciaal!quote:
[..]
Ja klein detail of zo
Eens.quote:
[..]
Heb je daar last van sinds je geboorte of sinds een dag? In het tweede geval zou ik er niet te zwaar aan tillen. Zuurstofgebrek tijdens de geboorte komt vaker voor. Is niet wenselijk, maar in de meeste gevallen hou je er niet echt iets aan over. De gevallen die er wel iets aan overhouden vallen meer op, niet iedereen die zuurstoftekort had heeft een stempel op z'n hoofd, zeg maar.
Prob, waarschijnlijk was het gewoon een misplaatst grapje van je pa als mogelijke verklaring.
Daglijstje (weekend echt....)
O 2 croissantjes met hagelslag, 2 zachtgekookte eitjes, glas sap
L salade met sla, tomaat en paprika, dubbele boterham rookvlees, appel, mandarijn
T mandarijn
D pannekoeken met appel en met spek
Heb nu helemaal behoefte om de rest van de week gezond te doen...
Lijstje:
O: havermout met perzik
L: yoghurt met appel/kiwi/allbran flakes
T: koekje bij de ikea
B: rondstruinen bij ikea, half uurtje fietsen
T: halve komkommer en gele paprika met hummus dip
D: kom verse courgettesoep met 2 crackers geitenkaas
T: kwark/vanilleyoghurt mix
• beesten voeren & honden wandelen
• yoghurt met wat amandelen en pompoenpitten
• varkenshok afmesten
• RPM
• broodmaaltijd met gebakken ei, 6 boterhammen
• schapehok afmesten
• 8 pakken kuil a 35kg verslepen
• gras harken
• 1 pils
• avondeten: aardappel, pond gekookte spruitjes, klein gehaktballetje
• toe: custardpudding met zurebessensaus
T: 4 blokjes chocola met noga
L: 2 speltzuurdesembroodjes, 1x met pindakaas en 1 met kaas
T: handje truffelpepernoten
T: plakje brie
D: biefstuk met gebakken aardappelpartjes en spinazie
.Oke dan zijn we speciaalquote:Op zondag 4 november 2012 18:51 schreef conleche het volgende:
[..]
Niet doen hoor, ik heb je ontmoet en je bent zover ik kan inschatten van bovengemiddelde intelligentie. Ik heb koortsstuipen gehad en dus zuurstofgebrek toen ik 11 maanden was. Ik ben ook raar, maar zeker niet retarded! We zijn gewoon speciaal!
Was wel waar, hele verhaal werd verteld, maar er werd (ook) een grapje van gemaaktquote:
[..]
Eens.
Prob, waarschijnlijk was het gewoon een misplaatst grapje van je pa als mogelijke verklaring.
Daglijstje (weekend echt....)
O 2 croissantjes met hagelslag, 2 zachtgekookte eitjes, glas sap
L salade met sla, tomaat en paprika, dubbele boterham rookvlees, appel, mandarijn
T mandarijn
D pannekoeken met appel en met spek
Heb nu helemaal behoefte om de rest van de week gezond te doen...
Ik hou van sperziebonen
Wat een lijstjes... eerst even douchen en dan afkraken
L: vers gebakken volkorenbrood (boule) met wat geitenkaas (2 dikke plakken) en een half plakje met nutella
S: hardlopen, 6km met 5.40min/km (11,1km per uur!
)D: Indian Mushroom Rice, beef curry en een naan (geloof me, dat zijn wel wat Kcals!)
T: nog wat yoghurt toe
Ben wel tevree, voor op 't hardlopen na een rustig dagje
regen loopt langs de rugleuning en voor je het weet zit je in een plas regenwater.Maar het was een supermiddag! Mijn oudste dochter deed mee aan So You Can Think You Can Dance - Drachten.
Haar naam werd niet genoemd toen opgelezen werd wie door zijn, maar dat was een foutje van de presentator, ze stond er wel op, als vierde op de lijst! Dat kwam de jury nog zeggen terwijl ze haar jas al aanhad en we op het punt stonden te gaan, ze was zo blij en ik ben zo trots
Daar sta je dan in je balletpakje met je 13 jaar je eigen choreo te dansen voor 200 man publiek, dat durfde ik echt niet op die leeftijd!
Lijstje dan nog:
O: 2 rijstwafels met kaas
T: cappucino, appel
L: havermout
T: niets, behalve koffie in de dansschool
B: lopen op hakken met mijn wandelstok, kijken bij een heuse battle tijdens het juryberaad, erg tof!
D: rijst met kip en veel groente van gister
T: kwark met rozijntjes en als ik later vanavond nog trek heb nog een banaan.
Hebben we nu ook, maar een ervan is een studeerkamer geworden. De kleine 3e slaapkamer in het nieuwe huis wordt ook een studeerkamer. Het bed dat daar in getekend is, is een soort hoogslaper die ingebouwd isquote:
dus die laten we maar zitten. Voor als schoonzus + kinderen langskomt, ofzo.Baat het niet.....quote:
Oh en ik ben vit. D3 gaan slikken, aangezien ik me zomers altijd zo fijn voel leek me dat geen slecht idee.
Fijn van je dochter, tof!
Zodra jij je kindje krijgt Mo, dan kom ik zeker langs
^^quote:
Zodra jij je kindje krijgt Mo, dan kom ik zeker langs
O: beschuit kaas
S: 11.1 km hardlopen in precies een uur
T: 2 appels
L 2 volkoren boterhammen met gebakken lever, beschuit kaas, beschuit jam, gekookt eitje, beker melk, cappuccino
T's: milka daim, 5 dropjes, 2 mandarijnen, peer, 100 gr zoute popcorn
D: hutspot voor 4 personen met zijn 2'en, kwart hema rookworst, 100 gr tilapia, mosterd, jus. Boterslasalade met peer, kaas, tomaat, ui, komkommer
T: kwark en vla met basterdsuiker
Met goed gezelschap natuurlijk.
Waar pasen en pinksteren... en ik geniet van kerstquote:
Henk, wat lekker!!!
Noh, bzv kijken en slapen... 4.45 uur gaat mijn nieuwe app wekkerT... hopelijk
Henk, waar gaat de reis heen?
Min lijstje:
O: banaan
S: bodypump
L: 3 bth (kaas, grillworst, halve avocado)
T: stukje chocola, bth nutella
D: puy linzen met geroosterde tomaat, zoetzure ui en gorgonzola
cool! Waar ga je heen?quote:Op zondag 4 november 2012 20:17 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ohhhhhhhhhhh, over een week zit ik lekker in de zon!
Met goed gezelschap natuurlijk.
Een pan en twee flessen gluhweinquote:
Heb je nog gekocht bij de ikea, Nallster?
Henk, waar gaat de reis heen?
Min lijstje:
O: banaan
S: bodypump
L: 3 bth (kaas, grillworst, halve avocado)
T: stukje chocola, bth nutella
D: puy linzen met geroosterde tomaat, zoetzure ui en gorgonzola
Tof Aurum! Ik wil ook als ik later groot ben helemaal mijn eigen keuken samenstellen een keer
BZV
SPOILEROh ja, Ik ben zo blij dat Henk voor Fiona heeft gekozen
Oh fuck, sorry!!!quote:
Npnp, er zijn nog genoeg boeren overquote:
Spannend!quote:
[..]
Nog niet
Net dutje gedaan nog met zn tweeën (en de katten)
M. staat nu te koken. En te zingen.
SPOILERof niet.. Of toch wel.. Of toch niet.. Of wel
....ting!!! lampje brandt .......kijken jullie daar naar? Das toch hele foute tv? Ja daarom.quote:
Ik moest eerst ff goed nadenken. BZV
Ah okay....ik heb er dan het geduld niet voorquote:
Morgen kwartiertje na uniekhoorn op, douchen & bakje muesli en dan op pad. Oh ja, ook nog even het dekbed in een puut stoppen en vacuum zuigen en niet vergeten mee te nemen.
Zou me niets verbazen als die swaan/swaen op vrouwen valt.
En wat is henk toch gepassioneerd, de vonken vliegen ervan af
En ik had alle gekozen partners goed.
Goeie reis! Als je onverhoopt in de buurt komt, ben je altijd welkom!quote:Op zondag 4 november 2012 21:35 schreef sigme het volgende:
Zo, alles gepakt. Denk ik.
Morgen kwartiertje na uniekhoorn op, douchen & bakje muesli en dan op pad. Oh ja, ook nog even het dekbed in een puut stoppen en vacuum zuigen en niet vergeten mee te nemen.
Morgen weer lekker naar huis, mis m'n Duutser...
Have fun! En verstandig van je dekbedquote:
Zo, alles gepakt. Denk ik.
Morgen kwartiertje na uniekhoorn op, douchen & bakje muesli en dan op pad. Oh ja, ook nog even het dekbed in een puut stoppen en vacuum zuigen en niet vergeten mee te nemen.
Veel plezier!quote:
Zo, alles gepakt. Denk ik.
Morgen kwartiertje na uniekhoorn op, douchen & bakje muesli en dan op pad. Oh ja, ook nog even het dekbed in een puut stoppen en vacuum zuigen en niet vergeten mee te nemen.
Hoe is het afgelopen met de vrouwelijke boer? Heb ik helemaal gemist namelijk. Alleen meegekregen dat de sfeer eerst echt bagger was. Dodelijk saaie gesprekken aan tafel enzo.quote:
Ik vond het een hele lieve, kneuterige aflevering BZV.
En ik had alle gekozen partners goed.
Boerinquote:
[..]
Hoe is het afgelopen met de vrouwelijke boer? Heb ik helemaal gemist namelijk. Alleen meegekregen dat de sfeer eerst echt bagger was. Dodelijk saaie gesprekken aan tafel enzo.
Je ziet de vonken er gewoon af spatten!quote:
Ja, maar, vrouwelijke boer past beter bij het programmaquote:
Toch?
Zo, en nu lekker naar bed
Welterusten!Je wilt dus gewoon niet langkomenquote:
[..]
Baat het niet.....
Fijn van je dochter, tof!
Zodra jij je kindje krijgt Mo, dan kom ik zeker langs
Jij wilt Uniek niet op bezoekquote:
[..]
Je wilt dus gewoon niet langkomen
O: appel met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
S: uur crosstrainer
L: roggecrackers met filet americain
T: roggecrackers met 2 gekookte eieren
D: pompoensoep met volkorenbrood, kip met rozemarijn
T: half ons cashewnoten, kwark met citroenkwark
Nou, dat was dag 1 van mijn gezonde leven. Nu de rest nog
MO
Planning
O: gekookt eitje
T: 2 rijstwafels hummus, 2 mandarijntjes
L: 3 lijnzaadcrackers + halve avocado
T: appel, flinke hand noten
T: speltboterham pindakaas
S: uurtje fitness
D: zalmpakketje uit de oven (met haricots verts en cherry tomaatjes), nog een groente
T: ?
jij had toch best een nette keuken? Als ik het me goed herinner?quote:
[..]
Een pan en twee flessen gluhwein
Tof Aurum! Ik wil ook als ik later groot ben helemaal mijn eigen keuken samenstellen een keer
BZVSPOILEROh ja, Ik ben zo blij dat Henk voor Fiona heeft gekozen
/extra ruimte FTW! Planning:
O: dubbele bth grillworst
T: cappuccino
L: hopelijk warme maaltijd
T: 2 fruit
D: broccolisoep
Geen tijd om te koken vanaaf dus hopijk hebben ze lekkers vanmiddag!
Ja prima keuken, maar wel klein.quote:
[..]
jij had toch best een nette keuken? Als ik het me goed herinner?
Ik wil graag zo'n echte grote, met een eiland
Hehehe, dat wil ik ook heel graag. Nouja, hoef niet eens een eiland, wil vooral meer ruimte.quote:
Morning!
[..]
Ja prima keuken, maar wel klein.
Ik wil graag zo'n echte grote, met een eiland
Hear, hear!quote:
[..]
Hehehe, dat wil ik ook heel graag. Nouja, hoef niet eens een eiland, wil vooral meer ruimte.
We hebben weinig keukenkastjes en door een niet-efficiente inbouwkast geen ruimte voor meer kastjes. Het is dus een zooitje met alle kruidenpotjes enzo
Als we het gekocht hadden, zou het zeker de moeite waard zijn keuken en badkamer te verbouwen.
Eland in de keukenquote:
Ik las de eerste keer eland.. Tijd voor koffie dus!
ben ik wel benieuwd naar!Weer es wat anders dan een paard in de gang..!quote:
Ik las de eerste keer eland.. Tijd voor koffie dus!
En mogge!
net in de regen kiddo naar school gebracht, fijn man die herfst
(en deze smilie doet me altijd denken aan hoe onze kat kijkt als ze natgeregend is)Lijstje voor vandaag:
O: havermout met rozijntjes
T: cappuccino, 2 mandarijntjes
L: 2 rijstwafels kaas, rauwkostsalade, gekookt ei
B: wandelen al dan niet in regenpak
T: cappuccino, banaan
D: stamppot boerenkool met magere rookworst
T: kwark met 1 peer in stukjes
Hah dat zal wel ja! Sommige winkels hier zijn ook al minstens een maand volop in kerstsfeer..quote:
Hier geen sint en ik zit op 't werk al tot m'n oren in de Christmas pudding!
Eerst nog Sint Maarten hier zelfs, maar ik heb stiekem wel weer zin om de kerstboom neer te zetten
Planning:
O: havermout, banaan, cacao
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 bh geitenkaas, salade van tomaat/kikkererwten/komkommer
T: handje noten
S: rondje cardio in de sportschool
D: wraps met makreel, cannelinibonen en tomaat met beetje zure mayo
T: ?
Je kan ervan maken wat je wilt
Ja dat ga ik nu dus doenquote:
Ik snap dat verzetten nooit zo goed, elke reden voor een feestje is een goede reden toch?
Je kan ervan maken wat je wilt
Maar ik vind het meestal van die geforceerde gezelligheid. Iets met ervaringen in t verleden..
Wij zijn bijna klaar met het bezoekrooster. Dan gaat er nog weinig aandacht naar gezelligheidquote:
[..]
Ja dat ga ik nu dus doen
Maar ik vind het meestal van die geforceerde gezelligheid. Iets met ervaringen in t verleden..
Vond dat eigenlijk wel relaxed.
Dit jaar geen idee wat het gaat worden. Geen vakantie vermoed ik iig.
Juh dat ken ik ook wel, maar daar ben ik mee opgehouden zodra ik op eigen benen stondquote:
[..]
Ja dat ga ik nu dus doen
Maar ik vind het meestal van die geforceerde gezelligheid. Iets met ervaringen in t verleden..
Bezoekroosterquote:
[..]
Wij zijn bijna klaar met het bezoekrooster. Dan gaat er nog weinig aandacht naar gezelligheid
Wel goed douchen dan.quote:
Hier geen sint en ik zit op 't werk al tot m'n oren in de Christmas pudding!
Ja lach maar met je ongespleten gezinnenquote:
En dan moeten mn vader en ik ook nog eens werken met kerst...Het lijkt me ook echt een crime, maar het klinkt vooral heel erg als een werkdag/-taak!quote:
[..]
Ja lach maar met je ongespleten gezinnen
Volgend jaar zijn we of op vakantie, óf ze komen maar naar ons
o ja, dat zou ik ook wel willenquote:
Morning!
[..]
Ja prima keuken, maar wel klein.
Ik wil graag zo'n echte grote, met een eiland
Ik ga daar niet voor vliegen, feestdagen moeten feestjes zijn Mij ookquote:
Een eiland lijkt me zo onpraktisch, vetspetters aan 4 kanten over de vloer. Een mooie 5- of 6-pitter lijkt me wel tof, met gasoven.
hopelijk staat zo'n ding binnenkort in ons nieuwe huis!Note to self 2: vergeet niet 'binnenkort' nader te bepalen.
fornuis tegen de muur aan en in je kookeiland de vaatwasser en wasbak hebbenquote:
Een eiland lijkt me zo onpraktisch, vetspetters aan 4 kanten over de vloer. Een mooie 5- of 6-pitter lijkt me wel tof, met gasoven.
Vaatwaseilandquote:
[..]
fornuis tegen de muur aan en in je kookeiland de vaatwasser en wasbak hebben
Dat lijkt me dan wel weer handig, werkblad en wasbak bij elkaar.
[ Bericht 5% gewijzigd door loveli op 05-11-2012 10:31:42 ]
quote:
en giga snijplank ) dus er moet wat teken- en planwerk in gaan zitten voordat 't lukt, maar we hebben besloten dat 't lukt Herkenbaarquote:
Note to self: vergeet niet om keuken te poetsen binnenkort.
Note to self 2: vergeet niet 'binnenkort' nader te bepalen.
Alleen moet binnenkort nu wel echt eens vandaag zijn.
Het gaat me niet zozeer om de wokbrander an sich/per se, als meer om de extra ruimte voor je pannen: wil het liefst een 90cm fornuis, maar 60 (anderhalf) kan eventueel ook.quote:
Als het qua puzzelen niet lukt, kun je altijd nog gaan voor een goede vierpitter en een losse wokbrander.
Pas bij de IKEA aan het puzzelen geweest met pannen en gaspitten, 5 pitten op 60 cm is nog onhandig. En ik wil een fry-top. Niet dat ik die vaak zou gebruiken, maar ik willumquote:
[..]
Het gaat me niet zozeer om de wokbrander an sich/per se, als meer om de extra ruimte voor je pannen: wil het liefst een 90cm fornuis, maar 60 (anderhalf) kan eventueel ook.
Wij hebben 6 pitten op 90 cm (en twee ovens eronder, van ca. 50 en 35 cm). Ik zou niet anders meer willenquote:
[..]
Het gaat me niet zozeer om de wokbrander an sich/per se, als meer om de extra ruimte voor je pannen: wil het liefst een 90cm fornuis, maar 60 (anderhalf) kan eventueel ook.
. Kleiner met 5 of 6 pitten lijkt me erg proppen (dan passen meerdere pannen niet lekker naast elkaar). Als je voor 5 pitten gaat, is het handiger als de 5e aan de zijkant zit ipv in het midden. Maar als je 90 cm kwijt kan, doen!!Edit: sommige merken hebben ook 80 cm, als compromis
. Ik heb gewoon een standaard 4 pits en ik kan er alles op maken . Ooit als ik 80 ben en volwassen neem ik wel een "echte" keuken Fornuis is niet het enige ding in de keuken hequote:
Ja, dus?quote:
[..]
Fornuis is niet het enige ding in de keuken he
Dat een 'echte keuken' niet alleen in fornuis zit.quote:
*tijdens het opruimen*
Gelukkig staat dat boek op google, dan hoef ik 'm niet meer te kopen
Ik heb hoef geen magnetron.quote:
[ Bericht 2% gewijzigd door loveli op 05-11-2012 12:12:51 ]
Wat ik wel ga doen is een halloweenkostuum fiksen voor dochterlief.
hier is het strakblauw maar ik zit binnen! Updated lijstje:
O: dubbele speltbth grillworst
T: koffie
L: hard broodje geitenkaas/tomaat, kopje heldere groentensoep, beker optimel
T: salade met feta, courgette, aubergine, frisee en komkommer
D: dikke broccolisoep
T: peer en mandarijn
. Vanavond iig zalmpakketjes en broccoli .Yeah rightquote:
Niet zoveel he Perr... krijg je geen honger?quote:
Updated lijstje:
O: dubbele speltbth grillworst
T: koffie
L: hard broodje geitenkaas/tomaat, kopje heldere groentensoep, beker optimel
T: salade met feta, courgette, aubergine, frisee en komkommer
D: dikke broccolisoep
T: peer en mandarijn
Nog iets bij de soep?!
Lijst voor vandaag zo eens even bedenken. Vanavond in ieder geval hutspot
Ligt het nou aan mij of eet je wat weinig de laatste tijd?quote:
Updated lijstje:
O: dubbele speltbth grillworst
T: koffie
L: hard broodje geitenkaas/tomaat, kopje heldere groentensoep, beker optimel
T: salade met feta, courgette, aubergine, frisee en komkommer
D: dikke broccolisoep
T: peer en mandarijn
Heb nooit spettersquote:
Een eiland lijkt me zo onpraktisch, vetspetters aan 4 kanten over de vloer. Een mooie 5- of 6-pitter lijkt me wel tof, met gasoven.
Fry top is leuk maar gebruik hem ook weinig idd, je kan er ook een grillpan op zettenquote:
[..]
Pas bij de IKEA aan het puzzelen geweest met pannen en gaspitten, 5 pitten op 60 cm is nog onhandig. En ik wil een fry-top. Niet dat ik die vaak zou gebruiken, maar ik willum
True story.quote:
Ben nu zo zacht mogelijk worteltjes aan het eten, straks moet ik net als sigme ook van mijn collega's onderweg al al mijn groenvoer eten.
ik wil liever deze halen (geen idee waar je die in NL kan scoren hoor, ik ken ze alleen vanuit de VSquote:
)Herkenbaar, zit soms in zo'n stiltehok en als ik dan lunch met noten.. tsja dat knappert ook wel wat. maar het meurt wel minder dan mandarijn bijvoorbeeld. Kwam laatst daar binnen en het leek wel of er 600 mandarijnen waren ontploft.quote:
[..]
True story.
Ben nu zo zacht mogelijk worteltjes aan het eten, straks moet ik net als sigme ook van mijn collega's onderweg al al mijn groenvoer eten.
Die zijn fraai jaquote:
[..]
ik wil liever deze halen (geen idee waar je die in NL kan scoren hoor, ik ken ze alleen vanuit de VS
Veel winkels kunnen het wel voor je bestellen.
Wel beter te doen dan een boterham pindakaas.quote:
[..]
Herkenbaar, zit soms in zo'n stiltehok en als ik dan lunch met noten.. tsja dat knappert ook wel wat. maar het meurt wel minder dan mandarijn bijvoorbeeld. Kwam laatst daar binnen en het leek wel of er 600 mandarijnen waren ontploft.
Zat even te kijken bij Potten en pannen in Utrecht, maar op de site staat het niet. Vriend van me werkt daar, maar echt voordelig is die winkel nietquote:
[..]
ik wil liever deze halen (geen idee waar je die in NL kan scoren hoor, ik ken ze alleen vanuit de VS
Wel goede kookspullen, dat wel.quote:
[..]
Ligt het nou aan mij of eet je wat weinig de laatste tijd?
quote:
[..]
Niet zoveel he Perr... krijg je geen honger?
Nog iets bij de soep?!
Kweenie, ik had die salade gepland voor bij de lunch maar had echt geen tijd meer en ook geen honger...? Maar vandaag ok 0 beweging, als ik sport heb ik wel meer honger. Plus wel vette producten (grillworst, geitenkaas, feta...)
O: griekse yoghurt met honing
T: wortels met tzaziki, gekookt ei
L: wraps met gemarineerde kip en sla
S: hardlopen
T: stuk gerookte kip
D: lasagne met veel spinazie, tomaten, rode ui en ricotta en kaas
T: wijn en pistachenoten
B: half uur wandelen
Van een oude jurk en wat lappen, het zit nu in de was want het rook naar hond kwam ik achter tijdens het naaien (oude kleren van de buuf gekregen om mee te knutselen)Ik ga ook hutspot eten!quote:
Hier gaat 't trouwens erg goed met weer terug op gewicht komen. Plateau lijkt weg en ik pas weer in kleding die een aardige tijd achterin de kast heeft gelegen. Krijg ook steeds meer te horen "Zo, jij bent wel wat kilo's kwijt, niet?" .
Lijst voor vandaag zo eens even bedenken. Vanavond in ieder geval hutspot
Jay voor de kilo's!
Waar is je lijstje?quote:
Geinig, zit qua gewicht toch wel aan de top van waar ik ooit zat, maar de verdeling is beter dan toen. M'n taille kan beter, dus beter opletten wat ik eet.
Nou ja prima joh, als zij dat graag willen. Mijn plan is om minimaal 2x per week te gaan. Kijken of ik dat ook echt lange tijd ga volhouden.
Ik ga aan mijn laatste dosis chocolade.
Morgen mag ik nog eten tot een uur of drie en daarna mag ik verhuizen naar de wc
Ze zijn het verplichtquote:
Net ingeschreven bij de sportschool. Ik krijg deze week instructieles. Vertelde al dat ik ooit wel eens had gefitnesst en dat ik die apparaten wel snapte, maar het hoorde erbij.
Nou ja prima joh, als zij dat graag willen. Mijn plan is om minimaal 2x per week te gaan. Kijken of ik dat ook echt lange tijd ga volhouden.
Betraptquote:
O/L: halve bak volle kwark met honing resp. hagelslag (dus hele bak totaal)
T: 3 rijstewafels, koffie + melk/kandij, appeltje, ibu, vit D, E, magnesium
D: boerenkool + slagroom + knolselderij (Lau) + worst + augurk + mosterd
T: Visolie en wat me verder nog voor de mond komt.
Taille is overigens niet hoofddoel, belastbaarheid (fysiek en mentaal) wel.
Is dat zo? Ik kan mij niet herinneren dat ik bij mijn vorige sportschool een introductieles kreeg.quote:
^^quote:
[..]
Is dat zo? Ik kan mij niet herinneren dat ik bij mijn vorige sportschool een introductieles kreeg.
O echt? Ik vond het nogal onzin maar goed. ik snap ook wel dat je vooral met rugtrainingen voorzichtig moet zijn omdat je je rug kan slopen.quote:
NIet gaan wandelen? Was vanmiddag nog best fijn geloof ik? Stomme buien, je weet het niet he?
Yeah voor de kg Moblo, het allerbelangrijkste blijft toch je happy zijn he!? Blijven onthouden hoor!
Wij krijgen donderdag een nieuwe Lidl met versafbakbrood afdeling
Ilufffffffffffffffff de LIdl Lijst
O kwark, vla, basterdsuiker
T;s, 2 appels, halve komkommer, cup a soup kerrie, boterham kaas, cappuccino
L 3 boterhammen met smeerkaas, 2 tomaten, peer, kom snert met rookworst, saucijs en spekjes, 2 bkers melk
T blokje choco, 2 mandarijn, 4 dropjes, 2 p3p3rnoten
D Veul broccoli, gebakken aardappelen, gevulde champignons, gegrilde biefstuk met gegrilde courgette, paprika, ui en knoflook.
T: -
stond ook altijd in de omschrijving van de lessen dat ze het verzekeringstechnisch verplicht waren en je ondertekende dan ook altijd zo'n ding zo van 'ik heb dit gehad en weet hoe 't moet en vraag ook om hulp als ik 't even niet (meer) weet' zodat je ze niet kunt aanklagen als je door verkeerd gebruik blessures oploopt.Ben benieuwd hoe het bij deze sportschool gaat zijn (nu nog even tijd zien te vinden om te gaan).
Na zaterdag uit eten te zijn geweest en gisteren zelf 5 gangen gekookt te hebben moet ik weer even wennen aan 'normaal' eten
Vandaag is niet denderend:O: Brownie met een koffie verkeerd
T: mandarijn
L: Tosti met ham/kaas en twee boterhammen met vruchtenhagel, glas karnemelk
T: mandarijn, warme choco
D: Tomatensoep met stokbrood
B: ik ga vanavond maar weer eens op de hometrainer klimmen want ik heb inmiddels al een maand niet gesport
Again: een excuus is geen reden.
Yep, daarom vandaag ook minder etenquote:
Na twee zulke dagen is het toch des te meer reden om verstandige keuzes te maken de dag erna?
Again: een excuus is geen reden.
En behalve de brownie en de vruchtenhagel valt het wel mee Daglijstje
O brintahavermoutmix
T appel
L cup a soup, dubbele boterham kaas
B fietsen, crosstraineren, roeien en fietsen (de fittest was weer 'middelmatig' ipv 'ondergemiddeld' hoera!)
T paar dingetjes tutti frutti
D rijst met groente en vis in kokosgarammassalasaus (lekker!)
Zou dit voldoende zijn qua voedingsstoffen of kan er nog wel een bak yoghurt bij?
Volgende keer niet kiezen voor minder maar vooral meer voedzaam.quote:
[..]
Yep, daarom vandaag ook minder eten
My 2 cents.
Dat, plus 'minder' eten. Eet dan gewoon genoeg fatsoenlijke dingen.quote:
Ik begrijp niet dat als je een 'betere' dag wilt na een weekend met slechte lijstjes, je gaat ontbijten met een brownie. Het is niet gezond, het is een crap ontbijt en het past al helemaal niet in het scala van 'normaal eten'.
My 2 cents.
Je hebt best veel gedaan, dus ik denk dat yoghurt geen slecht idee isquote:
Heb ook geen introductieles gekregen.
Daglijstje
O brintahavermoutmix
T appel
L cup a soup, dubbele boterham kaas
B fietsen, crosstraineren, roeien en fietsen (de fittest was weer 'middelmatig' ipv 'ondergemiddeld' hoera!)
T paar dingetjes tutti frutti
D rijst met groente en vis in kokosgarammassalasaus (lekker!)
Zou dit voldoende zijn qua voedingsstoffen of kan er nog wel een bak yoghurt bij?
quote:
Ik begrijp niet dat als je een 'betere' dag wilt na een weekend met slechte lijstjes, je gaat ontbijten met een brownie. Het is niet gezond, het is een crap ontbijt en het past al helemaal niet in het scala van 'normaal eten'.
My 2 cents.
Wat zij zeggen.quote:
[..]
Dat, plus 'minder' eten. Eet dan gewoon genoeg fatsoenlijke dingen.
Lijstje:
O: Special K met een brownie
T: een brownie
L: 2 crackers komkommer + een brownie
T: thee zonder suiker en een brownie
D: weet ik nog niet maar toe een brownie
Gaat wel lekker, niet te veel brood gegeten nog!
quote:
Er moet weer 5 kilo af!
Lijstje:
O: Special K met een brownie
T: een brownie
L: 2 crackers komkommer + een brownie
T: thee zonder suiker en een brownie
D: weet ik nog niet maar toe een brownie
Gaat wel lekker, niet te veel brood gegeten nog!
!quote:
Er moet weer 5 kilo af!
Lijstje:
O: Special K met een brownie
T: een brownie
L: 2 crackers komkommer + een brownie
T: thee zonder suiker en een brownie
D: weet ik nog niet maar toe een brownie
Gaat wel lekker, niet te veel brood gegeten nog!
Praat haar nu niet nóg een brownie aanquote:
Ik heb buikpijn
echt kansloos!Echt, die mobiele versie suckt. Nou ja anyways, ik had als PI een
gewild en als comment een Nee, geen report!quote:
Oh ik wilde de smileys op de ipad, maar ik geloof dat ik jullie nu heb gerapporteerd.
Echt, die mobiele versie suckt. Nou ja anyways, ik had als PI een
Nee hoor, je kunt mobiel bij je instellingen de smilies gewoon aan/uit zettenquote:
Op de mobiel moet je alle smileys uit je hoofd kennen
.Ik heb een blackberry, Doe doet niet aan instellingen geloof ik!quote:
[..]
Nee hoor, je kunt mobiel bij je instellingen de smilies gewoon aan/uit zetten
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 05-11-2012 18:36:58 ]
En dat lees ik nu pasquote:
[..]
Nee hoor, je kunt mobiel bij je instellingen de smilies gewoon aan/uit zetten
O. 2 boterhammen met zuivelspread
T. 1 koekje uit een liga-milkbreakding (maar dan de Jumboversie)
L. 2 boterhammen met pindakaas
T. Het andere koekje uit de ligading
D. Aardappelen, bonen, paprika, kaasburger en een schaaltje yoghurt toe
T. Kop chocolademelk (het is weer die tijd van de maand)
T. 2 sinaasappelen
Hier in Slank lopen meer mensen rond met gezondheidsproblemen. Wat An24 doet is aangepast eten, bewegen en ze probeert zich sterker te maken. Aurum eet geen dingen waar ze buikpijn van krijgt, ik mijd voeding waar ik slecht op reageer (= moe/gammel van word). Als ik je lijstjes zie en weet dat je last jebt van ME + spastische darm, snap ik je niet.
Ja, ik begrijp dat je als ontbijt een brownie eet als die binnen handbereik is. Ik begrijp dat je als je je fruit vergeet, iets anders regelt op je werk. Ik begrijp dat je als je geen fut hebt een pizza in de oven flikkert. Ik begrijp dat je een baggerdag hebt als het slecht gaat met je hond. Ik begrijp alleen niet dat die 'incidenten' dagelijkse routine lijken te zijn en de goede maaltijden de uitzondering. Nu ben je onderdaan van de "tyranny of the urgent", je laat alles bepalen door wat er nu gebeurt en je kijkt niet vooruit naar wat je de komende tijd kunt doen.
En ik begrijp niet dat je je niet in je ziekte verdiept en je mouwen opstroopt om er zo verstandig mogelijk mee om te gaan. An gaat op haar hoofd staan om te voorkomen dat ze uit elkaar valt. Wat doe jij om je gezondheid te versterken?
kusjekroel enzoSPOILER[quote]
Zo dat was een drukke dag vandaag, bijna nonstop tien uur gewerkt. Ben helemaal gesloopt, ook omdat ik vanwege Rome deze week geen vrije dag had en ik vier dagen achter elkaar moest werken. Het plan voor vanavond is daarom helemaal niks doen. Maar nu eerst in bad en dan boerenkool eten
Lijstje is niet veel soeps vandaag:
O: koffie verkeerd, banaan
T: 2 koffie verkeerd, twee mandarijnen
L: 4 boterhammen met worst, glas optimel
T: warme chocomelk
D: boerenkool met worst
En ik baal als een stekker dat ik al een tijd niet gesport heb
[/quote]
[quote]
[..]
Heb je gelijk in
[/quote]
[quote]
Tevreden lijstje:
O: 4 boterhammen
T: twee mandarijnen
L: witlofsalade met makreel
D: stoofvlees met andijviestampot
Niet verkeerd toch?
Disclaimer: tot 2 uur geslapen dus minder eten nodig
[/quote]
[quote]
Fruit vergeten mee te nemen naar het werk
Zo uit lunchen, hoop dat het goedkomt
[/quote]
[quote]
Gisteren:
O/L: broodje zalm met sla, dillesaus en kappertjes
T: warme choco
D: pizza (ik kook op maandag maar voelde me zo beroerd dat ik een pizza in de oven heb gegooid
T: 3 mandarijnen
Vandaag:
O/L: Italiaanse bol met zelfgemaakte pesto, mozzarella en tomaat en een glas appelsap
T: glas verse jus, 2 mandarijnen, paar plakjes kaas
D: Chili con carne met appelmoes
Het is allemaal niet veel dus
Morgen gelukkig vrij dus uitslapen
En ik krijg ook compensatie van het CAK
[/quote]
[quote]
Vandaag echt dramatisch slecht gegeten
[/quote]
[quote]
[..]
Wat heb jij dan precies? Ik heb zelf spastische darm maar heb het vermoeden dat dat niet het hele verhaal is. Ik heb soms echt weken achter elkaar diarree en kan het steeds minder goed ophouden waardoor er wel eens ongelukjes gebeuren
Ik heb ook een coloscopie gehad met een roesje en heb er helemaal niets van gevoeld (ze hebben toen ook een gastroscopie gedaan meteen), nergens last van gehad! Alleen wel heel erg versuft daarna, ik heb geloof ik de hele dag geslapen
[/quote]
[quote]
Menuutje voor vanavond:
We beginnen met seranoham, chorizo en olijven. Dan zelfgemaakte gazpacho gevolgd door salade met biefstuk. Als hoofdgerecht aardappeltjes en sukkadelapjes en na zelfgemaakte brownie
Ik ben verantwoordelijk voor de gazpacho en de brownie dus ik ga de keuken in
[/quote]
O, wist niet dat je dat kon instellen online. Ik kom niet verder danquote:
[..]
Nee hoor, je kunt mobiel bij je instellingen de smilies gewoon aan/uit zetten
en op mobiel..Die kan ik bij invoeren mobiel nooit vinden, maar wel bij editen.quote:
ik ken ook de meesten uit mijn hoofd, maar ik wilde een PI!
Gewoon ff op je mobiel bij je instellingen kijken. PI's kan je ook aan/uitzetten.quote:
[..]
O, wist niet dat je dat kon instellen online. Ik kom niet verder dan
Oh ja hm.. Die zie ik 3 maanden niet en we zijn ook niet echt meer/nog lovers. Maar ik vind hem nog steeds leuk.. Lastig!quote:
Ja over 3 maanden of zo. Nu kan ik ook niet zo veel meer doen. 15 uur vliegen is best ver.quote:
Hm.. ja, ik weet niet of het geweldig advies is, maar go for it! Over 3 maanden ofzo.
@ probje, mbt de brownies dat is.Ik snap niet goed waarom jullie mijn lijstjes zo mega slecht vindenquote:
MaJo, hieronder heb ik de lijstjes die je de afgelopen dagen gepost hebt gecopy/paste + wat dingen die je over je gezondheid zegt. Snap ook waar de brownies vandaan zijn gekomen
Hier in Slank lopen meer mensen rond met gezondheidsproblemen. Wat An24 doet is aangepast eten, bewegen en ze probeert zich sterker te maken. Aurum eet geen dingen waar ze buikpijn van krijgt, ik mijd voeding waar ik slecht op reageer (= moe/gammel van word). Als ik je lijstjes zie en weet dat je last jebt van ME + spastische darm, snap ik je niet.
Ja, ik begrijp dat je als ontbijt een brownie eet als die binnen handbereik is. Ik begrijp dat je als je je fruit vergeet, iets anders regelt op je werk. Ik begrijp dat je als je geen fut hebt een pizza in de oven flikkert. Ik begrijp dat je een baggerdag hebt als het slecht gaat met je hond. Ik begrijp alleen niet dat die 'incidenten' dagelijkse routine lijken te zijn en de goede maaltijden de uitzondering. Nu ben je onderdaan van de "tyranny of the urgent", je laat alles bepalen door wat er nu gebeurt en je kijkt niet vooruit naar wat je de komende tijd kunt doen.
En ik begrijp niet dat je je niet in je ziekte verdiept en je mouwen opstroopt om er zo verstandig mogelijk mee om te gaan. An gaat op haar hoofd staan om te voorkomen dat ze uit elkaar valt. Wat doe jij om je gezondheid te versterken?kusjekroel enzoSPOILER[..]
[..]
[..]
[..]
[..]
[..]
[..]
[..]
Ok ze zijn vaak niet perfect maar jullie doen vaak alsof ik super slecht eet en dat valt ook wel weer mee ook lijkt het alsof jullie alleen nieuwelingen aanpakken. Als iemand 20 koekjes eet (20!!! Wtf ) dan hoor je niemand klagen maar als ik een keer een brownie eet valt iedereen over me heen Ik doe al heel veel anders dan eerst en dat is te merken, ik ben al een paar kilo afgevallen en voel me stukken beter de laatste tijd
ik deed nooit iets aan sport, nu wel. Ik ben gestopt met roken. Ik doe echt mijn best maar ik ben misschien niet het type die er helemaal voor kan gaan ofzo, maar ik probeer het echt Wel kan ik vertellen dat al die negatieve reacties hier eerder averechts werken, soms heb ik daardoor gewoon geen zin meer om te posten
Ook heb ik het gevoel dat je er als 'nieuweling' moeilijk tussenkomt in deze hechte groep. Ik post vaak iets waar helemaal niemand op reageert, ik voel me dan niet echt deel van dit topic
Ja laten we even met z'n allen me belachelijk maken en uitlachen, altijd leukquote:
Mar lachte om het lijstje van Probability. Niet om jou.quote:
[..]
Ja laten we even met z'n allen me belachelijk maken en uitlachen, altijd leuk
Als je post in dit topic kan je commentaar verwachten op je lijstjes.
En sigme eet 20 koekjes ja, dat kan ze ook hebben. Die wil niet nog gezonder leven of afvallen.
De mensen hier willen jou helpen om gezonder te leven en dat is niet altijd door aardig te zijn nee!
O: 2 sneden volkorenbrood met wat boter en hummus
L: salade: blik tonijn, lading sperziebonen, twee gekookte eitjes, uitje, beetje mayodressing met citroensap en snee volkorenbrood met boter erbij
T: appeltje, banaan
D: groot bord hutspot met kipfilet
T: hand walnoten
Waarom heb je de O en de L gecombineerd? Uitgeslapen?quote:
[..]
Betrapt
O/L: halve bak volle kwark met honing resp. hagelslag (dus hele bak totaal)
T: 3 rijstewafels, koffie + melk/kandij, appeltje, ibu, vit D, E, magnesium
D: boerenkool + slagroom + knolselderij (Lau) + worst + augurk + mosterd
T: Visolie en wat me verder nog voor de mond komt.
Taille is overigens niet hoofddoel, belastbaarheid (fysiek en mentaal) wel.
En kun je iets specifieker zijn over ''wat me verder nog voor de mond komt''? Dat klinkt alsof je straks 20 koekjes gaat eten.
quote:
Lijstje:
O: 2 sneden volkorenbrood met wat boter en hummus
L: salade: blik tonijn, lading sperziebonen, twee gekookte eitjes, uitje, beetje mayodressing met citroensap en snee volkorenbrood met boter erbij
T: appeltje, banaan
D: groot bord hutspot met kipfilet
T: hand walnoten
Alleen de combi kip met hutspot zie ik niet helemaal voor me