abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_118540630
quote:
0s.gif Op zondag 28 oktober 2012 16:12 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

[..]

:')
Gisteren ook met halloween in stad, ecto barman zonder shirt achter de balie.. maarja, hij had wel een beetje sixpack dus nogal wat meiden die t fantastisch vonden :')
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
pi_118540863
lol

If not now, then when.
pi_118541545
quote:
0s.gif Op zondag 28 oktober 2012 15:54 schreef Poppiholla het volgende:

[..]

Het is allemaal subjectief. Aan het eind van de dag/week/maand/jaar you can do whatever the fuck you wanna do!

Begrijp me niet verkeerd, moet het ook zelf doen. Maar dus wel op de manier die werkt voor mij op dit moment.

Idd een kwestie van mindset. En de mijne is een eerlijke. Wat jullie doen Moeten jullie weten :)

Een ander bepaalt voor mij (of wie Dan ook) niet hoe iets dient te gebeuren. Al weeg je 3000kg.
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
pi_118541681
Ik wil beginnen met creatine maar vraag mij af hoe jullie je supplementen meenemen naar de gym?

Premix je het thuis of doe je dat in de gym!
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
  zondag 28 oktober 2012 @ 16:39:06 #80
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_118541761
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  zondag 28 oktober 2012 @ 16:40:30 #81
356099 Awesome_
UNSTOPPABLE.
pi_118541830
quote:
0s.gif Op zondag 28 oktober 2012 16:37 schreef 1517 het volgende:
Ik wil beginnen met creatine maar vraag mij af hoe jullie je supplementen meenemen naar de gym?

Premix je het thuis of doe je dat in de gym!
Mijn gym heeft een keuken inclusief sterrenchef. Ideaal!

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
BEASTMODE
  zondag 28 oktober 2012 @ 16:40:48 #82
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_118541840
quote:
0s.gif Op zondag 28 oktober 2012 16:37 schreef 1517 het volgende:
Ik wil beginnen met creatine maar vraag mij af hoe jullie je supplementen meenemen naar de gym?

Premix je het thuis of doe je dat in de gym!
Gewoon thuis.
pi_118542771
quote:
1s.gif Op zondag 28 oktober 2012 16:40 schreef Awesome_ het volgende:

[..]

Mijn gym heeft een keuken inclusief sterrenchef. Ideaal!

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Heb me een beetje ingelezen in wanneer het het beste is om te nemen.
Zo ver ik tot nu toe heb gelezen lijkt me het volgende het beste:
-3 gram creatine 15-30 minuten pre workout
-2 gram + whey met water
klopt dat?

Ik fiets naar de gym en wil niet dat alles gaat lekken in mijn tas, vandaar dacht ik dat het misschien wel handig was om in de gym te mixen.
Heb nog nooit eerder suppementen genomen vandaar dat ik het vroeg.
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
pi_118542888
Ik neem gewoon 5g creatine in 1 keer in, geen gedoe met verdelen over de dag. Volgensmij gaat het namelijk over hoeveel er op termijn in je spieren zit?
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
pi_118543005
bij creatine boeit het niet wanneer je het neemt afaik.

even over noten(no homo), ik vreet graag handjes noten. Wat zijn nou de beste noten vo du gainz?
  zondag 28 oktober 2012 @ 17:09:34 #86
356099 Awesome_
UNSTOPPABLE.
pi_118543087
quote:
1s.gif Op zondag 28 oktober 2012 17:01 schreef 1517 het volgende:

[..]

Heb me een beetje ingelezen in wanneer het het beste is om te nemen.
Zo ver ik tot nu toe heb gelezen lijkt me het volgende het beste:
-3 gram creatine 15-30 minuten pre workout
-2 gram + whey met water
klopt dat?

Ik fiets naar de gym en wil niet dat alles gaat lekken in mijn tas, vandaar dacht ik dat het misschien wel handig was om in de gym te mixen.
Heb nog nooit eerder suppementen genomen vandaar dat ik het vroeg.
http://www.aworkoutroutine.com/taking-creatine/
Pittig verhaal, maar de moeite waard.
BEASTMODE
pi_118543854
Kijk eens naar cashew noten?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
pi_118543993
quote:
0s.gif Op zondag 28 oktober 2012 17:56 schreef esv7 het volgende:
Kijk eens naar cashew noten?
vind ik nou net een van de minste lekkere :(
pi_118544022
quote:
0s.gif Op zondag 28 oktober 2012 18:00 schreef YeenBoutDatLife het volgende:

[..]

vind ik nou net een van de minste lekkere :(
Alles wat lekker smaakt is slecht! ;)
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
pi_118544033
quote:
0s.gif Op zondag 28 oktober 2012 17:07 schreef YeenBoutDatLife het volgende:
bij creatine boeit het niet wanneer je het neemt afaik.

even over noten(no homo), ik vreet graag handjes noten. Wat zijn nou de beste noten vo du gainz?
Het is net wat je zelf wilt. In hazelnoten zitten relatief weinig tot geen carbs, in pinda's zitten al wat meer carbs en in cashewnoten zitten erg veel carbs. Dus neem de noten die het beste in jouw dieet passen.
If not now, then when.
pi_118544079
quote:
0s.gif Op zondag 28 oktober 2012 18:01 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Het is net wat je zelf wilt. In hazelnoten zitten relatief weinig tot geen carbs, in pinda's zitten al wat meer carbs en in cashewnoten zitten erg veel carbs.
voor de eiwitten zijn noten toch ook wel waard om te eten?
Makkelijk in de bulk toch die calorieen en eiwitten.
pi_118544105
quote:
0s.gif Op zondag 28 oktober 2012 18:03 schreef YeenBoutDatLife het volgende:

[..]

voor de eiwitten zijn noten toch ook wel waard om te eten?
Makkelijk in de bulk toch die calorieen en eiwitten.
Eerder om de vetten imo, maar er zitten ook eiwitten in inderdaad.
If not now, then when.
pi_118548013
http://www.bodyenfitshop.(...)rtsnutrition/ripped/

kijk is aan, 300mg caff, de rest naar mijn weten allemaal ondergedoseerd, wat denken jullie er van?
pi_118548457
quote:
1s.gif Op zondag 28 oktober 2012 16:09 schreef Awesome_ het volgende:
Nu wordt er weer net gedaan alsof plannen ansich niet bestaat :P. Het kan zo zijn dat er tijden zijn waarop bepaalde veranderingen beter uitkomen, omdat je niet zoveel dingen tegelijkertijd hebt, dit lijkt me meer het geval bij jou.
Wilskracht is ook beperkt door een suikervoorraad in je brein.
Alleen kwam de oorspronkelijke '1januari'-post over als een typisch huismoedervoornemen.
Eens, het was wat ongelukkig gezegd wellicht :P
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
pi_118549706
quote:
0s.gif Op zondag 28 oktober 2012 19:32 schreef mtchel112 het volgende:
http://www.bodyenfitshop.(...)rtsnutrition/ripped/

kijk is aan, 300mg caff, de rest naar mijn weten allemaal ondergedoseerd, wat denken jullie er van?
Dat is iets van 2-3 koppen koffie? Kan me niet voorstellen dat dat veel doet eigenlijk.
pi_118550388
quote:
0s.gif Op zondag 28 oktober 2012 20:00 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

Dat is iets van 2-3 koppen koffie? Kan me niet voorstellen dat dat veel doet eigenlijk.
Neuh wel meer. Red Bull vergelijken ze altijd met 2-3 koppen koffie per blikje en dat is zo'n 80mg (32mg/100ml, blikje is 250ml), als ik het me goed herinner.
Of toch du vader?
pi_118552952
Die pinda's van Duyvis (blauw zakje) zijn trouwens de lekkerste die ik tot nu toe gehad heb. Als je ze oppakt dan zijn ze gewoon vettig, tevens smaken ze ook meer naar pindakaas i.t.t. pinda's van andere merken.
If not now, then when.
pi_118553512
quote:
2s.gif Op zondag 28 oktober 2012 20:10 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

Neuh wel meer. Red Bull vergelijken ze altijd met 2-3 koppen koffie per blikje en dat is zo'n 80mg (32mg/100ml, blikje is 250ml), als ik het me goed herinner.
zo'n 4 koppen koffie, ligt eraan hoeveel sterk de koffie is, vergelijken met redbull is idd beter,

maar de andere ingredienten lijken me echt sterk ondergedoseerd, kijk naar groene thee extract, die stack werkt normaal met 600mg caff en 400-600 mg egcg, de rest ken ik niet,
  zondag 28 oktober 2012 @ 21:11:14 #99
294141 tarantism
hups in die kont
pi_118554848
quote:
0s.gif Op zondag 28 oktober 2012 20:00 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

Dat is iets van 2-3 koppen koffie? Kan me niet voorstellen dat dat veel doet eigenlijk.
misschien ben ik erg gevoelig voor cafeïne dan, maar na 3 koppen achter elkaar ben ik rijp voor de gesloten afdeling.
pi_118555028
Zijn er handige websites/programmas om je progress / stats (gewicht etc) te tracken?
zowel oefeningen als dieet.
pi_118555368
Voedsel/biometrische informatie myFitnessPal/Cronometer, oefeningen Jefit.
Of toch du vader?
  zondag 28 oktober 2012 @ 21:51:14 #102
350468 StraatSoldaat
Soldaat van de straat
pi_118557783
Wel grappig hoe snel je lichaam reageert op je kcal inname.

Ben nu 89kg en at altijd 3.5k op rustdagen en 3.7k op trainingsdagen maar om nu 0,5kg aan te komen moet ik 3.7k op rustdagen en 3.9k op trainingsdagen eten
  FOK!fotograaf zondag 28 oktober 2012 @ 22:33:23 #103
159915 -Menn0-
MNO
pi_118560133
Hoe bereken je op de juiste manier het aantal kcal wat je per dag moet binnen krijgen?

Myfitnesspal zegt 3666, een rekendinges op internet zegt 2500, een ander rekenapparaat weer 2200.

Ik ben 1m86, weeg 93kilo en train 4 keer per week.
,,/
  zondag 28 oktober 2012 @ 22:57:11 #104
264415 Jahr00n
Fakkelteit
pi_118561176
quote:
0s.gif Op zondag 28 oktober 2012 22:33 schreef -Menn0- het volgende:
Hoe bereken je op de juiste manier het aantal kcal wat je per dag moet binnen krijgen?

Myfitnesspal zegt 3666, een rekendinges op internet zegt 2500, een ander rekenapparaat weer 2200.

Ik ben 1m86, weeg 93kilo en train 4 keer per week.
Gebruik alle rekenprogrammas die je kan vinden en neem daar het gemiddelde van.
  FOK!fotograaf zondag 28 oktober 2012 @ 22:58:58 #105
159915 -Menn0-
MNO
pi_118561253
quote:
0s.gif Op zondag 28 oktober 2012 22:57 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

Gebruik alle rekenprogrammas die je kan vinden en neem daar het gemiddelde van.
Maar is een verschil van bijna 4000 en 2200 niet een beetje te groot. Ik wil graag weten welke er dichterbij zit, of zal ik hier nooit achter komen via het internet?
,,/
  zondag 28 oktober 2012 @ 22:59:54 #106
350468 StraatSoldaat
Soldaat van de straat
pi_118561298
quote:
0s.gif Op zondag 28 oktober 2012 22:33 schreef -Menn0- het volgende:
Hoe bereken je op de juiste manier het aantal kcal wat je per dag moet binnen krijgen?

Myfitnesspal zegt 3666, een rekendinges op internet zegt 2500, een ander rekenapparaat weer 2200.

Ik ben 1m86, weeg 93kilo en train 4 keer per week.
http://www.giantpt.com/vo(...)jouw-caloriebehoefte

Klopt precies bij mij. Gebruik de 1e of 2e. Kijk alleen naar behoefte en tel daar 500 bij op tijdens bulk en trek er 500 vanaf tijdens cut. Die afval/aankomen getallen die die site je geeft zijn te laag/hoog
pi_118561339
quote:
0s.gif Op zondag 28 oktober 2012 22:59 schreef StraatSoldaat het volgende:

[..]

http://www.giantpt.com/vo(...)jouw-caloriebehoefte

Klopt precies bij mij. Gebruik de 1e of 2e
lolwut, de 1e of 2e aanraden terwijl de 3e de enige is die eigenlijk accuraat is omdat de andere 2 niet kijken naar je lean body mass :')
Of toch du vader?
  FOK!fotograaf zondag 28 oktober 2012 @ 23:04:52 #108
159915 -Menn0-
MNO
pi_118561532
Ik zou zo mijn lean body mass ook niet weten dus maar via de 1e en 2e gekeken en die zeggen beide 3700.

Zal binnenkort wel even vetpercentage laten meten.
,,/
  zondag 28 oktober 2012 @ 23:12:16 #109
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_118561840
quote:
1s.gif Op zondag 28 oktober 2012 10:29 schreef Zith het volgende:
Deze stoere jongen gaat er ook maar aan geloven. Jaar lang volgehouden dat ik als endo gewoon moest powerliften en het om sterk worden ging. Maar nu ik op plateauniveau zit kan ik net zo goed wat afvallen... Zie hier het effect van weekenden trouwens. :P

[ afbeelding ]

Keto met IF. Soms vergeet ik zelfs het eten tot het 18.00 is :') wel ben ik stout in het weekend, maar het lijkt erop dat ik het in de dagen erna weer inhaal.
hee briljant, Eat Watch (PalmOS) / Fat Watch (iOS) voor Android. Die zocht ik nog :)
Confidence through competence
  zondag 28 oktober 2012 @ 23:17:19 #110
350468 StraatSoldaat
Soldaat van de straat
pi_118562032
Welke whey smaak ruikt het viest nadat het een maand onder je bed heeft gelegen?
  zondag 28 oktober 2012 @ 23:17:41 #111
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_118562047
quote:
0s.gif Op zondag 28 oktober 2012 23:17 schreef StraatSoldaat het volgende:
Welke whey smaak ruikt het viest nadat het een maand onder je bed heeft gelegen?
Mijn creamsmaak ruikt dan niet al te fijn.
Deathlift or Die.
  zondag 28 oktober 2012 @ 23:49:49 #112
354147 SunTzu
The Art of War allesssssss
pi_118563087
Ok dudes, ik ken een man hij is 53 jaar oud een acteur blabla etc. heb hem een paar maanden in Vietnam rondgeleid. Maar hij moet in vorm komen, kan ik hem mijn schema laten doen? Of gewoon meer herhalingen enz.

Hij is een echte ecto, en heeft ooit zijn rug gebroken.
  zondag 28 oktober 2012 @ 23:58:18 #113
77130 star_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy
pi_118563379
quote:
0s.gif Op zondag 28 oktober 2012 22:33 schreef -Menn0- het volgende:
Hoe bereken je op de juiste manier het aantal kcal wat je per dag moet binnen krijgen?

Myfitnesspal zegt 3666, een rekendinges op internet zegt 2500, een ander rekenapparaat weer 2200.

Ik ben 1m86, weeg 93kilo en train 4 keer per week.
Als je ook maar een beetje nauwkeurig wilt weten wat je lijf verbrandt, moet je toch echt je vetpercentage weten.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
pi_118563383
Op welke plaats heeft hij z'n rug gebroken en hoe is hij hersteld?
  FOK!fotograaf maandag 29 oktober 2012 @ 00:03:35 #115
159915 -Menn0-
MNO
pi_118563516
quote:
7s.gif Op zondag 28 oktober 2012 23:58 schreef star_gazer het volgende:

[..]

Als je ook maar een beetje nauwkeurig wilt weten wat je lijf verbrandt, moet je toch echt je vetpercentage weten.
Zal deze week dan proberen om daar achter te komen :)
,,/
  maandag 29 oktober 2012 @ 00:03:54 #116
354147 SunTzu
The Art of War allesssssss
pi_118563523
quote:
0s.gif Op zondag 28 oktober 2012 23:58 schreef Diabox het volgende:
Op welke plaats heeft hij z'n rug gebroken en hoe is hij hersteld?
Zijn onderrug, dus deadliften zit er niet in denk ik. Het is al zo'n 20 jaar geleden maar hij mag nooit meer zwaar werk verrichten.
  maandag 29 oktober 2012 @ 00:05:21 #117
77130 star_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy
pi_118563556
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2012 00:03 schreef SunTzu het volgende:

[..]

Zijn onderrug, dus deadliften zit er niet in denk ik. Het is al zo'n 20 jaar geleden maar hij mag nooit meer zwaar werk verrichten.
Heftig. Zelfs squatten wordt dan lastig denk ik; je legt toch aardig wat gewicht op je ruggengraat.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
  maandag 29 oktober 2012 @ 00:07:17 #118
354147 SunTzu
The Art of War allesssssss
pi_118563609
quote:
2s.gif Op maandag 29 oktober 2012 00:05 schreef star_gazer het volgende:

[..]

Heftig. Zelfs squatten wordt dan lastig denk ik; je legt toch aardig wat gewicht op je ruggengraat.
Inderdaad, die kerel komt uit Australië heeft ooit gefigureerd in een videoclip daar die in de top 40 kwam. Ik ga de clip ff zoeken.

edit:
  maandag 29 oktober 2012 @ 00:10:05 #119
77130 star_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy
pi_118563681
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2012 00:07 schreef SunTzu het volgende:

[..]

Inderdaad, die kerel komt uit Australië heeft ooit gefigureerd in een videoclip daar die in de top 40 kwam. Ik ga de clip ff zoeken.

edit:
Enig idee wat er gebeurd is? Auto ongeluk ofzo?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
  maandag 29 oktober 2012 @ 00:11:35 #120
354147 SunTzu
The Art of War allesssssss
pi_118563714
quote:
7s.gif Op maandag 29 oktober 2012 00:10 schreef star_gazer het volgende:

[..]

Enig idee wat er gebeurd is? Auto ongeluk ofzo?
Ja, hij heeft jarenlang aan heroïne en coke gezeten en toen is zijn rug gebroken terwijl hij een auto vooruit wilde duwen. Zijn botten zijn broos geworden door alle drugs. Hij is nu al meer dan 10 jaar clean en heeft ook een aantal jaar yoga gedaan om te rehabiliteren.

edit: Ben ff pitten maar lees morgenochtend weer mee.
  maandag 29 oktober 2012 @ 00:55:06 #121
77130 star_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy
pi_118564580
Kan iemand me trouwens vertellen of er uberhaupt enige wetenschappelijke basis is voor het gebruik van test boosters als tribulus?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
  maandag 29 oktober 2012 @ 01:00:58 #122
159199 Rickocum
LOLZ! BACKWARD PWNAGE V3
pi_118564668
Ff noob vraagje: is zo'n split schema wel effectief?

Ik bedoel, bijv. 3 trainingsessies op bijv ma woe en vrijdag.

Dan heeft bijv je rug groep een complete week om bij te komen, is dat wel zo effectief? Is full body effectiever denk ik (immers 3x dezelfde groepen trainen ipv 1x)
  maandag 29 oktober 2012 @ 01:22:46 #123
77130 star_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy
pi_118564914
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2012 01:00 schreef RickoKun het volgende:
Ff noob vraagje: is zo'n split schema wel effectief?

Ik bedoel, bijv. 3 trainingsessies op bijv ma woe en vrijdag.

Dan heeft bijv je rug groep een complete week om bij te komen, is dat wel zo effectief? Is full body effectiever denk ik (immers 3x dezelfde groepen trainen ipv 1x)
het voordeel van een split is dat je de betreffende groepen helemaal stuk kan trainen, zodat die groepen ook echt een week nodig hebben om bij te komen. Bij full-body kan dat dus niet, omdat je anders redelijk snel overtrained raakt.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
  maandag 29 oktober 2012 @ 01:43:07 #124
159199 Rickocum
LOLZ! BACKWARD PWNAGE V3
pi_118565093
quote:
7s.gif Op maandag 29 oktober 2012 01:22 schreef star_gazer het volgende:

[..]

het voordeel van een split is dat je de betreffende groepen helemaal stuk kan trainen, zodat die groepen ook echt een week nodig hebben om bij te komen. Bij full-body kan dat dus niet, omdat je anders redelijk snel overtrained raakt.
Aaaah op die manier! Thanks!
  maandag 29 oktober 2012 @ 03:18:57 #125
77130 star_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy
pi_118565533
"Obsessed is jused a word the lazy use to describe the dedicated"

Als dat geen TT wordt, weet ik het ook niet meer.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
  maandag 29 oktober 2012 @ 04:58:22 #126
77130 star_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy
pi_118565580
Opvallend trouwens dat ik bij sommige spiergroepen meer DOMs heb dan andere. Zo'n 24 uur na shrugs voel ik ALTIJD mijn traps strak staan, maar in armen en rug heb ik veel minder DOMS. Benen zijn altijd wel een beetje zeurderig, maar traps zijn altijd vrij extreem aanwezig.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
  maandag 29 oktober 2012 @ 05:50:49 #127
354147 SunTzu
The Art of War allesssssss
pi_118565613
Ik denk dat ik die vent maar ga vertellen dat ie beter door kan gaan met yoga ofzo.
pi_118565690
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2012 01:00 schreef RickoKun het volgende:
Ff noob vraagje: is zo'n split schema wel effectief?
Nee, splitschemas zijn de grootste bullshit uit het krachttraining. Snap ook niet dat zo veel mensen er zo hard op kunnen groeien. Om nog maar te zwijgen over de professionele bodybuilders.

[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 29-10-2012 06:41:53 ]
pi_118565746
quote:
0s.gif Op zondag 28 oktober 2012 23:17 schreef StraatSoldaat het volgende:
Welke whey smaak ruikt het viest nadat het een maand onder je bed heeft gelegen?
Ik heb geen bed dus zou het niet weten. Ik leef in de gym en slaap op het BP bankje.
  maandag 29 oktober 2012 @ 07:08:01 #130
77130 star_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy
pi_118565780
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2012 06:59 schreef Weissman het volgende:

[..]

Ik heb geen bed dus zou het niet weten. Ik leef in de gym en slaap op het BP bankje.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
  maandag 29 oktober 2012 @ 07:11:32 #131
182806 RaymondK
User icon is Raymondk
pi_118565792
quote:
10s.gif Op zondag 28 oktober 2012 16:00 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Ding was van m'n tante uit Bosnie, volgens mij heeft ze het nog gekocht toen ze hier woonde (lang geleden).

Gehakt
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Worst
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Resultaat (geen pics van gehakt)
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ga nog even zoeken waar ik nog meer gehakt van kan maken en eventueel worst. Het lijkt mij echt vet om mijn eigen worst te maken. :D Als iemand tips/recepten heeft dan hoor ik het graag.
_O_ worstendraaier _O_

Zo, daar ligt tenminste wat vlees op dat bord ^O^

ik zie alleen geen carbs. ;)

ff over keukenapparatuur.
M'n vaatwasser is kapot gegaan v.h. weekend, net toen ik voor een hele week aan shakebekers en bidons d'r in had staan :') .
Hij pompt niet meer af, en nu ligt er een soort van 15L Whey mengsel te meuren als slootwater onderin.
Nu weet ik weer dat ik alergisch ben voor afwassen trouwens :X
Kan ik eerst dan ding weer gaan repareren zucht. :'(

[ Bericht 3% gewijzigd door RaymondK op 29-10-2012 07:42:09 ]
  maandag 29 oktober 2012 @ 08:03:18 #132
182806 RaymondK
User icon is Raymondk
pi_118566111
quote:
0s.gif Op zondag 28 oktober 2012 22:33 schreef -Menn0- het volgende:
Hoe bereken je op de juiste manier het aantal kcal wat je per dag moet binnen krijgen?

Myfitnesspal zegt 3666, een rekendinges op internet zegt 2500, een ander rekenapparaat weer 2200.

Ik ben 1m86, weeg 93kilo en train 4 keer per week.
1m85, 98kg @ ca 13% bf hier , 4x per week kracht + 2x per week ca 1 uur cardio
4200kcal hier.
Nu schijnt het dat ik erg hoog zit kwa input, maar ga idd. maar even uit van die 3666 en kijk even wat er gebeurt. Maar ik denk dat dat zo'n beetje onderhoud is.
Die 2500kcal is net ff iets meer dan een Auswitchdieet voor jou.

Tenminste, ik neem aan dat je wilt weten wat je moet eten om te groeien kwa kcal's?
Das wel ff belangrijk om te weten natuurlijk ;)

[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 29-10-2012 08:27:19 ]
  maandag 29 oktober 2012 @ 08:27:22 #133
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_118566342
quote:
6s.gif Op maandag 29 oktober 2012 07:08 schreef star_gazer het volgende:

[..]

[ afbeelding ]
Je zal maar wakker schrikken :')
Deathlift or Die.
  maandag 29 oktober 2012 @ 08:28:16 #134
182806 RaymondK
User icon is Raymondk
  maandag 29 oktober 2012 @ 09:13:10 #135
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_118566938
Kutzooi. Vanmorgen met m'n kat met spoed naar de dierenarts geweest. Dat is al kut, maar toen de dierenarts een thermometer in de achterkant van m'n kat stak, hij is niet zo van de herenliefde, beet hij mij in mijn hand waarbij ik zijn tanden geheel zag verdwijnen in de muis van mijn linkerhand. :{

Straks naar de dokter voor een tetanus prik en antibiotica. Maar hij beet precies waar de bar komt met BP... En het doet verdomde zeer, ik denk dat hij recht door een spier is gegaan.
pi_118566958
Klote man. :r

Hoop dat het niet ernstig is. Beterschap.
  maandag 29 oktober 2012 @ 09:16:13 #137
182806 RaymondK
User icon is Raymondk
pi_118566989
quote:
8s.gif Op maandag 29 oktober 2012 09:13 schreef Snakey het volgende:
Kutzooi. Vanmorgen met m'n kat met spoed naar de dierenarts geweest. Dat is al kut, maar toen de dierenarts een thermometer in de achterkant van m'n kat stak, hij is niet zo van de herenliefde, beet hij mij in mijn hand waarbij ik zijn tanden geheel zag verdwijnen in de muis van mijn linkerhand. :{

Straks naar de dokter voor een tetanus prik en antibiotica. Maar hij beet precies waar de bar komt met BP... En het doet verdomde zeer, ik denk dat hij recht door een spier is gegaan.
Damn.

Wel in de gaten houden en ff prik halen idd. Een collega van mij heeft hierdoor 3 dagen op de intensive care gelegen...
pi_118567038
quote:
8s.gif Op maandag 29 oktober 2012 09:13 schreef Snakey het volgende:
Kutzooi. Vanmorgen met m'n kat met spoed naar de dierenarts geweest. Dat is al kut, maar toen de dierenarts een thermometer in de achterkant van m'n kat stak, hij is niet zo van de herenliefde, beet hij mij in mijn hand waarbij ik zijn tanden geheel zag verdwijnen in de muis van mijn linkerhand. :{

Straks naar de dokter voor een tetanus prik en antibiotica. Maar hij beet precies waar de bar komt met BP... En het doet verdomde zeer, ik denk dat hij recht door een spier is gegaan.
Kattenbeet is geen goeie zaak nee.

Ach, ik werd vanochtend wakker met een onderlip die zeker 2,5 keer zo dik is als ik toen ik mezelf gisteren goedenacht kuste. Loop echt voor lul :')
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
  maandag 29 oktober 2012 @ 09:21:00 #139
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_118567066
Thanks.

Het gaat zover niet echt goed. De pijn wordt niet minder, soort van zenuwpijn dus het kan zijn dat hij een zenuw heeft geraakt. Kan niet meer doen dan een injectie halen en afwachten. :{
pi_118567088
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2012 09:19 schreef Seksgod_beta_v1 het volgende:

[..]

Kattenbeet is geen goeie zaak nee.

Ach, ik werd vanochtend wakker met een onderlip die zeker 2,5 keer zo dik is als ik toen ik mezelf gisteren goedenacht kuste. Loop echt voor lul :')
Is voor lul lopen niet een te grote stap voor je ?

Het is wel een radicale verandering om van de 1 op de andere dag zomaar voor lul te lopen.
pi_118567156
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2012 09:22 schreef Weissman het volgende:

[..]

Is voor lul lopen niet een te grote stap voor je ?

Het is wel een radicale verandering om van de 1 op de andere dag zomaar voor lul te lopen.
Gelukkig ben je een grote knul, want van je grapjes moet je het niet hebben in elk geval :*
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
  maandag 29 oktober 2012 @ 09:25:45 #142
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_118567171
Das kut voor je Sneek! Btw, had ik deze al eens gedropped? Nee, bij deze, ja? Lekker belangrijk dan:
https://www.facebook.com/(...)page/174471045964761
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  maandag 29 oktober 2012 @ 09:29:59 #143
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_118567252
quote:
8s.gif Op maandag 29 oktober 2012 09:13 schreef Snakey het volgende:
Kutzooi. Vanmorgen met m'n kat met spoed naar de dierenarts geweest. Dat is al kut, maar toen de dierenarts een thermometer in de achterkant van m'n kat stak, hij is niet zo van de herenliefde, beet hij mij in mijn hand waarbij ik zijn tanden geheel zag verdwijnen in de muis van mijn linkerhand. :{

Straks naar de dokter voor een tetanus prik en antibiotica. Maar hij beet precies waar de bar komt met BP... En het doet verdomde zeer, ik denk dat hij recht door een spier is gegaan.
:') Leuk verhaal, niets van waar.
Deathlift or Die.
  maandag 29 oktober 2012 @ 09:31:35 #144
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_118567283
quote:
10s.gif Op maandag 29 oktober 2012 09:29 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

:') Leuk verhaal, niets van waar.
Jah, ik ben echt een persoon die zoiets zou verzinnen. :')
pi_118567308
quote:
10s.gif Op maandag 29 oktober 2012 09:29 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

:') Leuk verhaal, niets van waar.
_O-
  maandag 29 oktober 2012 @ 09:34:18 #146
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_118567335
quote:
10s.gif Op maandag 29 oktober 2012 09:32 schreef Weissman het volgende:

[..]

_O-
Hij heeft gelijk. Eigenlijk ben ik gewoon lui, heb ik totaal geen motivatie en wil ik helemaal niet onder het ijzer liggen... ;(

:+
pi_118567410
quote:
10s.gif Op maandag 29 oktober 2012 09:34 schreef Snakey het volgende:

[..]

Hij heeft gelijk. Eigenlijk ben ik gewoon lui, heb ik totaal geen motivatie en wil ik helemaal niet onder het ijzer liggen... ;(

:+
Geef niet hoor schatje :*

We gaan je vandaag lekker verwennen met appelgebak (met slagroom uiteraard) en een groot glas chocolade melk.

Maar verzin niet meer zulke dingen; niemand gelooft dat je gebeten door een kat (zeg dan een hond ofzo :') ) of dat je een dodelijk motor ongeluk hebt overleeft (nigga please :') ) of dat je de helft van de tijd in het buitenland bent ( terwijl je gew op school zit :') ) of dat je spierpijn hebt ( van je voetbaltraining :') ).

[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 29-10-2012 09:39:24 ]
  maandag 29 oktober 2012 @ 09:42:16 #148
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_118567512
quote:
11s.gif Op maandag 29 oktober 2012 09:42 schreef Snakey het volgende:
Die spierpijn is van het rukken. :@
Proteine is proteine.
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
  maandag 29 oktober 2012 @ 09:58:54 #150
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_118567887
Ik maakte maar een grapje hoor Slangey, ik ben ook eens gebeten door een krokodil.
Deathlift or Die.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')