KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Dus ik ging vandaag ff naar de sportschool, ff muscle kweken toch? Naja er zijn dus 2 verdiepingen, 1 op de begane grond en 1 erboven. Die 1 erboven is waar de echte krachtpatser toestellen staan zoals squatrek, bench bankjes en een arsenaal aan gewichten en dumbbels.
Dus ik zo breed als ik ben loop naar een of ander ding waar je een stang naar beneden moet trekken van boven, ik zet 'm gelijk op 70 om stoer te doen
, tot mijn verbazing lukte 70 prima op dat ding. Dus ik deed er een schepje bovenop, en wou ff gaan benchen.
Ik zoek een geschikt bankje en pak de benodigde gewichten, omdat ik natuurlijk nog niet biceps van 40cm omtrek heb pak ik netjes 2x 7.5KG. In een andere sportschool had ik ook 2x 7.5 al eens gedaan dus ik dacht ik fix die shit ff.
Maar toen kwam het, die stang was ten eerste al godverdomme groot en die sluitings dingen wogen ook 2KG per stuk
.
Dus ik hang dat gewicht eraan, doe de sluiters erop en probeer gewoon ff de stang vast te houden. Wat gebeurt er? Ik probeer die stang op te pakken en toen ik dat ding eindelijk ervanaf had flikker ik achterover met die stang die uit mn handen valt Dat ding woog wss iets van 30KG ofzo, terwijl ik er netjes 15 op had gedaan.
Een of andere brede gast die naast mij 100KG aan het squatten was liet zijn halter vallen van het lachen en rijkte mij zijn hand toe om op te staan.
Nu schaam ik me godverdomme om nog in die zaal te komen
Dus ik zo breed als ik ben loop naar een of ander ding waar je een stang naar beneden moet trekken van boven, ik zet 'm gelijk op 70 om stoer te doen
, tot mijn verbazing lukte 70 prima op dat ding. Dus ik deed er een schepje bovenop, en wou ff gaan benchen. Ik zoek een geschikt bankje en pak de benodigde gewichten, omdat ik natuurlijk nog niet biceps van 40cm omtrek heb pak ik netjes 2x 7.5KG. In een andere sportschool had ik ook 2x 7.5 al eens gedaan dus ik dacht ik fix die shit ff.
Maar toen kwam het, die stang was ten eerste al godverdomme groot en die sluitings dingen wogen ook 2KG per stuk
. Dus ik hang dat gewicht eraan, doe de sluiters erop en probeer gewoon ff de stang vast te houden. Wat gebeurt er? Ik probeer die stang op te pakken en toen ik dat ding eindelijk ervanaf had flikker ik achterover met die stang die uit mn handen valt
Dat ding woog wss iets van 30KG ofzo, terwijl ik er netjes 15 op had gedaan. Een of andere brede gast die naast mij 100KG aan het squatten was liet zijn halter vallen van het lachen en rijkte mij zijn hand toe om op te staan.
Nu schaam ik me godverdomme om nog in die zaal te komen
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
Wacht ff, je kan nog geen 30kg drukken? Wat ben jij voor pussy.
------- House was our believe, House was our sanctuary, And the beating of the drum, The bottom of the bass, The pump and the snare, Made you throw your hands in the air, House was a way of life-------
Is toch mooi, zo begint iedereen.
Van je fouten leer je dus kijk er op terug met een lach.
Van je fouten leer je dus kijk er op terug met een lach.
Mijn naam is betsy, wil jij ook een vrouw met net zoveel haar als jezelf bel me dan op :
0906-090SEX
0906-090SEX
Ik begin pas net jongequote:Op vrijdag 19 oktober 2012 00:49 schreef Equites het volgende:
Wacht ff, je kan nog geen 30kg drukken? Wat ben jij voor pussy.
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
Maar serieus, hoe kan je achterover vallen met bankdrukken? 
Who's the black private dick
That's a sex machine to all the chicks?
That's a sex machine to all the chicks?
Nee, die stang lag nog op het rek en ik wou ff het gewicht voelen dus ik probeer die stang uit dat rek te tillen. Zoals je een bicep curl doet snapjequote:
Maar serieus, hoe kan je achterover vallen met bankdrukken?
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
Begin gewoon met push en sit ups als je wakker wordt dit helpt als je dan daadwerkelijk traint.
Mijn naam is betsy, wil jij ook een vrouw met net zoveel haar als jezelf bel me dan op :
0906-090SEX
0906-090SEX
Doe ik al, niet als ik wakker wordt thoughquote:
Begin gewoon met push en sit ups als je wakker wordt dit helpt als je dan daadwerkelijk traint.
optrekken lukt ook gewoon prima, alleen begin pas net met gewicht
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
Dan komt dat met ervaring wel goed.quote:
[..]
Doe ik al, niet als ik wakker wordt though
Mijn naam is betsy, wil jij ook een vrouw met net zoveel haar als jezelf bel me dan op :
0906-090SEX
0906-090SEX
Dit dus overigens begon ik met veertig kilo of dertig. En na een tijd kon ik tachtig bankdrukken maar het heeft me nooit wat gebracht.quote:
Op maandag 12 november 2012 13:46 schreef Splutje het volgende:
Herman is helemaal de weg kwijt
Herman is helemaal de weg kwijt
Dat is toch mooi man. Vroeger op de middelbare school werd je als brugwup uitgelachen, later ben je zelf degene die lacht. Zo ook in de sportschool.
∞
Als je zelfs al geen bouwvakker kan worden (die hoeven maar 25kg te tillen) faal je best wel eigenlijk. .
.
And so is the past
Niks om je voor te schamen. Iedereen begint onervaren ergens aan. Als het je eerste keer is, vind ik die 30 kg heel netjes.
Ok, bleek dus om een of andere olympische stang te gaan
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
Het gedeelte dat je omhoog werd geholpen is verzonnen.
'Als de vis gaat stinken moet je bij de kop beginnen' - Aad300
nopquote:
Het gedeelte dat je omhoog werd geholpen is verzonnen.
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
Die zijn toch standaard in de sportschool?quote:
Ok, bleek dus om een of andere olympische stang te gaan
Zijn 20 kilo trouwens.
quote:
Ik zoek een geschikt bankje en pak de benodigde gewichten, omdat ik natuurlijk nog niet biceps van 40cm omtrek heb pak ik netjes 2x 7.5KG. In een andere sportschool had ik ook 2x 7.5 al eens gedaan dus ik dacht ik fix die shit ff.
Triceps gebruik je bij het bankdrukken
quote:Op vrijdag 19 oktober 2012 01:24 schreef Tinos85 het volgende:
[..]
Die zijn toch standaard in de sportschool?
Zijn 20 kilo trouwens.
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
Ik kan net zo goed met die stang alleen gaan bankdrukken
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
Mee eens.quote:
Niks om je voor te schamen. Iedereen begint onervaren ergens aan. Als het je eerste keer is, vind ik die 30 kg heel netjes.
Serieuze tip, probeer dat volgende keer inderdaad.quote:
Ik kan net zo goed met die stang alleen gaan bankdrukken
Heb ik ook afentoe,
Mensen die zegmaar breder zijn dan ik en sterker kunnen tillen dan ik gaan me uitkijken zovan haha kijk die balhaar ofzo.
Ik doe het daar niet om me zelf te laten zien maar gewoon voor de fun!
Mensen die zegmaar breder zijn dan ik en sterker kunnen tillen dan ik gaan me uitkijken zovan haha kijk die balhaar ofzo.
Ik doe het daar niet om me zelf te laten zien maar gewoon voor de fun!
Stang bij bankdrukken is 18kg, wordt vaak afgerond naar 20.
Ik druk 78 (80) kg 2 sets 8x jeweet
Ik druk 78 (80) kg 2 sets 8x jeweet
Cuz I'm Mr. Brightside
quote:
Een of andere brede gast die naast mij 100KG aan het squatten was
Gewoon een dikke vriendin nemen ts dan druk je ze eruit.
Mijn naam is betsy, wil jij ook een vrouw met net zoveel haar als jezelf bel me dan op :
0906-090SEX
0906-090SEX
En trouwens, die brede gasten kan jij gemakkelijk uitlachen in de douche, tenzij je ook aan de anabolen zit. 
.
.
And so is the past
quote:Op vrijdag 19 oktober 2012 02:55 schreef nogeenoudebekende het volgende:
En trouwens, die brede gasten kan jij gemakkelijk uitlachen in de douche, tenzij je ook aan de anabolen zit.
Mijn naam is betsy, wil jij ook een vrouw met net zoveel haar als jezelf bel me dan op :
0906-090SEX
0906-090SEX
80 kgquote:
Stang bij bankdrukken is 18kg, wordt vaak afgerond naar 20.
Ik druk 78 (80) kg 2 sets 8x jeweet
dat kan toch niet gek!
pff ik deed 90 makkelijk Maar nu niet meer lol :P:P
Maar nu niet meer lol :P:P
Al is je hardware nog zo snel de software achterhaald hem wel.
Lolololololquote:
pff ik deed 90 makkelijk
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En dat is het punt... je begint pas, je overschat jezelf... en je gaat af.quote:
Prima, heel goed.... vooral voor jezelf.
Beter een blunder dan een blessure die je voor maanden of jaren (of altijd aan de kant houdt).
Ik heb jaren getraind, en kwam zwaar onder het kritische vetpercentage gewicht. Een vetpercentage van slechts 2.1 En ik ging door met trainen (en helaas hebben de eigenaren van de sportschool me toen niet de wacht aan gezegd).
Op het moment dat ik echt moest stoppen deed ik 100 kilo aan bankdrukken. En toen begaf mijn rechter schouder het. Dat is weliswaar redelijk hersteld voor dagelijks gebruik... maar ik kan niet vaak meer een bal voor een hond werpen, in elk geval niet met al mijn kracht, zonder weer last van die blessure te krijgen.
Dus je wilde het mannetje zijn, het ging fout... maar uiteindelijk mag je blij zijn. Die grote beren houden wel van een lefgozertje... maar ook zij weten dat je uiteindelijk (net als hun) alle spieren gelijkmatig moet trainen... of wil je zo'n nepper worden met een enorme borstkas en biceps maar zonder triceps en spillebenen?
Doe niet zo dom als mij (hoewel ik wel alles gelijkmatig trainde)... en ga niet de toffe gast uithangen. Trainingsschema's zijn er niet voor niets.
De wereld is vol met kleuren, neem geen genoegen met een zwart/ wit visie. De kleuren zitten vaak in de nuance.
Logisch. Doe ik ook altijd als ik alle gewichten op de stang heb gedaan om te bankdrukken: eerst een bicep curls doen met dat gewicht.quote:
[..]
Nee, die stang lag nog op het rek en ik wou ff het gewicht voelen dus ik probeer die stang uit dat rek te tillen. Zoals je een bicep curl doet snapje
F.K.A. SuperwormJim
Volgende week in het nieuws: "BredeBradda geplet door zak kattenvoer"
"hij heeft nog geprobeerd eronder weg te kruipen, maar het is niet gelukt"
"hij heeft nog geprobeerd eronder weg te kruipen, maar het is niet gelukt"
The colour of her eyes were the colour of insanity
quote:
[..]
En dat is het punt... je begint pas, je overschat jezelf... en je gaat af.
Prima, heel goed.... vooral voor jezelf.
Beter een blunder dan een blessure die je voor maanden of jaren (of altijd aan de kant houdt).
Ik heb jaren getraind, en kwam zwaar onder het kritische vetpercentage gewicht. Een vetpercentage van slechts 2.1 En ik ging door met trainen (en helaas hebben de eigenaren van de sportschool me toen niet de wacht aan gezegd).
Op het moment dat ik echt moest stoppen deed ik 100 kilo aan bankdrukken. En toen begaf mijn rechter schouder het. Dat is weliswaar redelijk hersteld voor dagelijks gebruik... maar ik kan niet vaak meer een bal voor een hond werpen, in elk geval niet met al mijn kracht, zonder weer last van die blessure te krijgen.
Dus je wilde het mannetje zijn, het ging fout... maar uiteindelijk mag je blij zijn. Die grote beren houden wel van een lefgozertje... maar ook zij weten dat je uiteindelijk (net als hun) alle spieren gelijkmatig moet trainen... of wil je zo'n nepper worden met een enorme borstkas en biceps maar zonder triceps en spillebenen?
Doe niet zo dom als mij (hoewel ik wel alles gelijkmatig trainde)... en ga niet de toffe gast uithangen. Trainingsschema's zijn er niet voor niets.
Run rabbit, run.
Het zijn ook altijd van die kleine mannetjes in de sportschool. Maximale lengte 1.80. Compensatie jwz
Mijn nieuwe ondertitel
Je hebt je username op de groei gekocht, schattig.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
als jij over 10 jaar ook breed en opgegroeid bent , en je staat nog steeds als een malloot in de sport school aan heel die gewichten te trekken en te duwen, 
en langs jou komt in eens een hele schrale hendrik staan,
en denkt ff stoer te komen doen, maar faalt totaal ( zoals jij )
lach jij hem toch ook uit denk ik
, en je staat nog steeds als een malloot in de sport school aan heel die gewichten te trekken en te duwen, en langs jou komt in eens een hele schrale hendrik staan,
en denkt ff stoer te komen doen, maar faalt totaal ( zoals jij
) lach jij hem toch ook uit denk ik
mee bekant vangde gin haas.
Ik zou ook lachen. En het is toch aardig dat die gast je weer overeind helpt. Of moest je na het trainen die gast in de douche een wederdienst geven?
History became legend, legend became myth.
Ja want dat is echt onmogelijkquote:
Who's the black private dick
That's a sex machine to all the chicks?
That's a sex machine to all the chicks?
Niks om je voor te schamen TS. Ik heb juist respect voor groentjes die bij alle oefeningen (behalve DL) met een lege bar beginnen.
Techniek > gewicht.
Techniek > gewicht.
Op elke fokker past een bril.
Bankdrukken schiet bij mij niet echt op om de 1 of andere duistere reden. Verder dan 70-80 gewicht (plus dan de stang nog) kom ik al jaren niet. Terwijl ik bij triceps ed makkelijk 120 dip-machine doe.quote:
Stang bij bankdrukken is 18kg, wordt vaak afgerond naar 20.
Ik druk 78 (80) kg 2 sets 8x jeweet
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Ik ben ook net begonnen met trainen, en ik ben echt een lat.
En in die sportschool, echt alleen maar brede gasten. Maar wat boeit mij dat, ik kom daar voor mezelf, niet voor hun.
Het kunnen de tyfus krijgen.
En in die sportschool, echt alleen maar brede gasten. Maar wat boeit mij dat, ik kom daar voor mezelf, niet voor hun.
Het kunnen de tyfus krijgen.
Then lit up a cigarette, decided to call his fat friend Fred
FOK!kers maken geen fouten.quote:Op vrijdag 19 oktober 2012 00:49 schreef smitjew het volgende:
Is toch mooi, zo begint iedereen.
Van je fouten leer je dus kijk er op terug met een lach.
Op
Ja ja
Lol ik bench ook 30kg. TS is mietje.
Maar begrijpelijk wel. 't Is altijd zwaarder dan je denkt. En als ze je uitlachen zijn ze zelf behoorlijk kansloos want ik neem aan dat ze zelf ook bij minder begonnen zijn.
Maar begrijpelijk wel. 't Is altijd zwaarder dan je denkt. En als ze je uitlachen zijn ze zelf behoorlijk kansloos want ik neem aan dat ze zelf ook bij minder begonnen zijn.
"My doctor says that I have a malformed public-duty gland and a natural deficiency in moral fibre, and that I am therefore excused from saving Universes."
Ik squat 120kg x 3-4 reps en ik ben niet breed. Dus ik was niet onder de indruk.quote:Op vrijdag 19 oktober 2012 10:00 schreef Ahmad1nejad het volgende:
[..]
Ja want dat is echt onmogelijk
Anabolenmongolen drukken geen honderd kiloquote:
En trouwens, die brede gasten kan jij gemakkelijk uitlachen in de douche, tenzij je ook aan de anabolen zit.
Een ongeluk zit in een klein hoekje. Geluk zit in de rest.
Zeker mijlenver boven paralelquote:
[..]
Ik squat 120kg x 3-4 reps en ik ben niet breed. Dus ik was niet onder de indruk.
Als je ze bij de toestellen ziet en ze wachten op je gewoon snel het gewicht 40 kilo hoger zetten als je weggaat.quote:
Heb ik ook afentoe,
Mensen die zegmaar breder zijn dan ik en sterker kunnen tillen dan ik gaan me uitkijken zovan haha kijk die balhaar ofzo.
Ik doe het daar niet om me zelf te laten zien maar gewoon voor de fun!
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.
100 kilo squaten en dat verwoorden alsof dat veel is.
Conform aanwijzing SG-Sociale Media: Al mijn publicaties zijn op persoonlijke titel en zijn geen officiële publicaties van mijn werkgever.
[i]Sed quis custodiet ipsos custodes?[/i]
[i]Sed quis custodiet ipsos custodes?[/i]
Jij doet natuurlijk met gemak 200quote:
100 kilo squaten en dat verwoorden alsof dat veel is.
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
ja en dan met een ROM van 1/256equote:
[..]
Jij doet natuurlijk met gemak 200
Op elke fokker past een bril.
Ik zou ook lachen als iemand achterover valt als hij aan het curlen is bij de bench pressquote:
Lol ik bench ook 30kg. TS is mietje.
Maar begrijpelijk wel. 't Is altijd zwaarder dan je denkt. En als ze je uitlachen zijn ze zelf behoorlijk kansloos want ik neem aan dat ze zelf ook bij minder begonnen zijn.
Afgelopen week zo'n steriode snuiver! Ik trainde verkeerd! ik pak tussen de 15 en 20 herhalingen Ik moest max 8 herhaling per set doen! Ik vroeg waarom? Anders werd ik niet breed.
Ik legde hem uit dat het niet handig is, wanneer je bokst, om breed te zijn. Overigens vroeg ik hem ook waar hij zich mee bemoeide! Werd meneer nog boos ook! Ik moest blij zijn met zijn advies!
Ik legde hem uit dat het niet handig is, wanneer je bokst, om breed te zijn. Overigens vroeg ik hem ook waar hij zich mee bemoeide! Werd meneer nog boos ook! Ik moest blij zijn met zijn advies!
100 kg squat veel vinden
Op maandag 13 januari 2014 15:23 schreef SimplyAlex het volgende
Tering, jij hebt anger management issues ... laat je nakijken, dwaas!
Tering, jij hebt anger management issues ... laat je nakijken, dwaas!
Hij heeft gelijk. Die jongen geeft je goed bedoeld advies (genoeg mensen die namelijk wel trainen om breed te worden) en jij reageert gelijk vijandig. Je had het ook bij het dikgedrukte kunnen laten.quote:
Afgelopen week zo'n steriode snuiver! Ik trainde verkeerd! ik pak tussen de 15 en 20 herhalingen Ik moest max 8 herhaling per set doen! Ik vroeg waarom? Anders werd ik niet breed.
Ik legde hem uit dat het niet handig is, wanneer je bokst, om breed te zijn. Overigens vroeg ik hem ook waar hij zich mee bemoeide! Werd meneer nog boos ook! Ik moest blij zijn met zijn advies!
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
Als beginnende fitnessboii moet je ook 15 herhalingen doen. Dit om een beetje uithoudingsvermogen te krijgen en de techniek onder de knie te krijgen.quote:
Afgelopen week zo'n steriode snuiver! Ik trainde verkeerd! ik pak tussen de 15 en 20 herhalingen Ik moest max 8 herhaling per set doen! Ik vroeg waarom? Anders werd ik niet breed.
Ik legde hem uit dat het niet handig is, wanneer je bokst, om breed te zijn. Overigens vroeg ik hem ook waar hij zich mee bemoeide! Werd meneer nog boos ook! Ik moest blij zijn met zijn advies!
040
Mensen vergissen zich inderdaad echt hoe zwaar die zooi is ik heb nu wegens omstandigheden een tijdje niet meer kunnnen trainen mijn max bench was 50 (x8x3) zonder spotter maar ik durf te wedden dat 30 mij nu amper lukt hoor.
Overigens wel herkenbaar verhaal ik heb een keer gehad dat ik nog net een laatste herhaling wilde doen maar kreeg de stang met geen mogelijkheid meer omhoog zat gewoon vast eigenlijk, zo'n gast had het gezien en hielp me maar daarna bleef hij de hele tijd gebaren zo met 2 vingers naar zn oog wijzen en dan weer naar mij "ik zag het, ik zag het" alsof hij de held van de dag was.
Overigens wel herkenbaar verhaal ik heb een keer gehad dat ik nog net een laatste herhaling wilde doen maar kreeg de stang met geen mogelijkheid meer omhoog zat gewoon vast eigenlijk, zo'n gast had het gezien en hielp me maar daarna bleef hij de hele tijd gebaren zo met 2 vingers naar zn oog wijzen en dan weer naar mij "ik zag het, ik zag het" alsof hij de held van de dag was
.
Was hij ook, wie weet was hij op je nek gevallen en zat jij dit nu niet te typen.quote:
Mensen vergissen zich inderdaad echt hoe zwaar die zooi is ik heb nu wegens omstandigheden een tijdje niet meer kunnnen trainen mijn max bench was 50 (x8x3) zonder spotter maar ik durf te wedden dat 30 mij nu amper lukt hoor.
Overigens wel herkenbaar verhaal ik heb een keer gehad dat ik nog net een laatste herhaling wilde doen maar kreeg de stang met geen mogelijkheid meer omhoog zat gewoon vast eigenlijk, zo'n gast had het gezien en hielp me maar daarna bleef hij de hele tijd gebaren zo met 2 vingers naar zn oog wijzen en dan weer naar mij "ik zag het, ik zag het" alsof hij de held van de dag was
Ik bench zonder die sluitingsringen dus ik kan m'n gewichten er gewoon af laden glijden staat alleen zo lompquote:
[..]
Was hij ook, wie weet was hij op je nek gevallen en zat jij dit nu niet te typen.
en ja die gast heeft me geholpen maar bescheidenheid siert de mens.
True. 50kg is ook niet fataal om eerlijk te zijn.quote:
[..]
Ik bench zonder die sluitingsringen dus ik kan m'n gewichten er gewoon af laden glijden staat alleen zo lomp
Natuurlijk heeft hij inhoudelijk gelijk. Maar waar ik onzettend de schijt van krijg is dat, wanneer ik met volle concentratie aan het trainen, iemand mij uit mijn concentratie haalt. Ik zie er niet uit als een beginneling. Dus laat mij lekker trainen!quote:
[..]
Hij heeft gelijk. Die jongen geeft je goed bedoeld advies (genoeg mensen die namelijk wel trainen om breed te worden) en jij reageert gelijk vijandig. Je had het ook bij het dikgedrukte kunnen laten.
lekker supersets in een hoog tempo!
15 a 20 repsquote:
[..]
Natuurlijk heeft hij inhoudelijk gelijk. Maar waar ik onzettend de schijt van krijg is dat, wanneer ik met volle concentratie aan het trainen, iemand mij uit mijn concentratie haalt. Ik zie er niet uit als een beginneling. Dus laat mij lekker trainen!
lekker supersets in een hoog tempo!
kk ekto
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
ah kijk fit for free
fit for free
Op donderdag 20 augustus 2020 17:36 schreef Notorious_Roy het volgende:
Naast alle onzin die je uitkraamt heb je af en toe ook gewoon heel verstandige posts.
Op dinsdag 10 augustus 2021 16:32 schreef yvonne het volgende:
@:Jimbo voor mod, yeah *O*
Naast alle onzin die je uitkraamt heb je af en toe ook gewoon heel verstandige posts.
Op dinsdag 10 augustus 2021 16:32 schreef yvonne het volgende:
@:Jimbo voor mod, yeah *O*
En dan 30 kg bp?quote:
[..]
Ik ben 195 cm en 98 kg. Dus dat valt wel mee!
Kk vetzo
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
misschien zag het er wel heel grappig uit, weet jij veel uiteindelijk hielp ie je toch
uiteindelijk hielp ie je toch
het leven is een feest, alleen zijn sommige mensen op het verkeerde feestje
of je bent een anabooltje.... normaal of gespierd bestaat niet op fokquote:
Het is trouwens nooit goed op fok! of je bent een ecto of je bent een vetzo
het leven is een feest, alleen zijn sommige mensen op het verkeerde feestje
je hoeft er niet op te klikken héquote:Op vrijdag 19 oktober 2012 02:52 schreef kataklysm het volgende:
Alweer een fitness topic. Rot lekker een eind op met jullie gay fetish.
het leven is een feest, alleen zijn sommige mensen op het verkeerde feestje
Het vetste wat ik trouwens heb zien gebeuren was zo'n gast die wilde barbell pressen (staand) maar laat op een gegeven moment dat ding vanaf schouderhoogte naar beneden kletteren dat ding valt vol op z'n shakebeker en die beker ontploft gewoon plastic stukjes vliegen alle kanten op en die shake van em lag ook overal te mooi gewoon.
plastic stukjes vliegen alle kanten op en die shake van em lag ook overal te mooi gewoon.
zelfs jij zegt het frank.... hahahaquote:
het leven is een feest, alleen zijn sommige mensen op het verkeerde feestje
hahaha lijkt me best grappigquote:
Het vetste wat ik trouwens heb zien gebeuren was zo'n gast die wilde barbell pressen (staand) maar laat op een gegeven moment dat ding vanaf schouderhoogte naar beneden kletterendat ding valt vol op z'n shakebeker en die beker ontploft gewoon
het leven is een feest, alleen zijn sommige mensen op het verkeerde feestje
o en 100 kilo squat is niet voor hele brede kerels denk ik. ben zelf net 5 weken begonnen en doe 80 >_<
het leven is een feest, alleen zijn sommige mensen op het verkeerde feestje
Tja......dat - Kk - als afkorting wordt gebruikt zegt al genoeg!quote:
[..]
of je bent een anabooltje.... normaal of gespierd bestaat niet op fok
trouwen waar lees jij 30 kg! Ik pak 15 tot 20 herhalingen met 80kgquote:
[..]
En dan 30 kg bp?
Kk vetzo
waarom quote je dat naar mij toe, ik heb geen "KK" gezegdquote:
[..]
Tja......dat - Kk - als afkorting wordt gebruikt zegt al genoeg!
het leven is een feest, alleen zijn sommige mensen op het verkeerde feestje
yup ik ben 3 maanden bezig en zit nu op 105quote:
o en 100 kilo squat is niet voor hele brede kerels denk ik. ben zelf net 5 weken begonnen en doe 80 >_<
zou goed moeten kunnen jaquote:
[..]
yup ik ben 3 maanden bezig en zit nu op 105
hoe oud ben je?
het leven is een feest, alleen zijn sommige mensen op het verkeerde feestje
Pro-tip: vraag aan Danny of hij je username wil veranderen
I've got 99 problems, but a bitch ain't one.
Moet je klappen?quote:
Wat een sissy die TS. Beter begin je met een bezemsteel te bankdrukken, ecto
19quote:
[..]
zou goed moeten kunnen ja
zon mattie van me dimitri drukt 140 kg denk dat komt door dat die heel dag buschaffeur is veel tijd om te eten hij gebruik wel anabol
Ne mutlu Türküm diyene
Dan heeft die een kleine pik.quote:
zon mattie van me dimitri drukt 140 kg denk dat komt door dat die heel dag buschaffeur is veel tijd om te eten hij gebruik wel anabol
Mijn naam is betsy, wil jij ook een vrouw met net zoveel haar als jezelf bel me dan op :
0906-090SEX
0906-090SEX
je bedoelt dat hij een grote lul isquote:
[..]
`
awel nee man hoere weigerde hem soms voor de grote piemel
Mijn naam is betsy, wil jij ook een vrouw met net zoveel haar als jezelf bel me dan op :
0906-090SEX
0906-090SEX
herkenbaar Ik ga al anderhalf jaar 4 keer per week naar de sportschool. Ik ben echter pas net begonnen met bankdrukken. Ik wil binnen 1,5 maand 4x8x80 kunnen. Gister met 60 kg 12 reps geprobeerd te maken zonder spotter. 11de rep kreeg ik die stang niet meer omhoog . Gelukkig was er iemand bij en die trok die stang weg.
Ik ga al anderhalf jaar 4 keer per week naar de sportschool. Ik ben echter pas net begonnen met bankdrukken. Ik wil binnen 1,5 maand 4x8x80 kunnen. Gister met 60 kg 12 reps geprobeerd te maken zonder spotter. 11de rep kreeg ik die stang niet meer omhoog . Gelukkig was er iemand bij en die trok die stang weg.
Ik sport trouwens voor een goed lichaam, ik spuug op die powerlifters die 100kg kunnen benchen maar eruit zien als een vatzo. hebben die lui nog nooit van cardio gehoordquote:
Niet je eigen lichaamsgewicht kunnen benchen
ze kunnen met hun postuur alleen van de afgelebberde chicks krijgen en meanwhile denken ze dat ze de bom zijn
Mijn zoontje van 4 drukt zelfs al 30 kilo!quote:
"Charlotte Muis is een dief en heel Nederland weet het nu"
Ik stuur je wel een Whey shake retourquote:
[..]
Mijn zoontje van 4 drukt zelfs al 30 kilo!
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
Alsof jij op die gasten durft te spugen.quote:
[..]
Ik sport trouwens voor een goed lichaam, ik spuug op die powerlifters die 100kg kunnen benchen maar eruit zien als een vatzo. hebben die lui nog nooit van cardio gehoord
Say what?quote:
herkenbaar
Bij mij op de sportschool is de verpaupering ook toegeslagen, maandprijs is daarom ook drastisch verlaagd de afgelopen jaren. Lijkt daardoor zo af en toe wel alsof je op de luchtplaats van de bajes staat de sporten..
Even a broken clock is right twice a day.
Oeps, sorry.....even een momentje van niet opletten!quote:
[..]
waarom quote je dat naar mij toe, ik heb geen "KK" gezegd
Die gasten kunnen niet rennen wat denk je zelf met zo'n pensquote:
[..]
Alsof jij op die gasten durft te spugen.
haha is niet erg hoorquote:
[..]
Oeps, sorry.....even een momentje van niet opletten!
het leven is een feest, alleen zijn sommige mensen op het verkeerde feestje
deed het altijd in zon beveiligd ding waar je op elk moment je stang vast kan zetten. Ik fitness namelijk altijd alleen, heb er nu toch maar voor gekozen om gewoon te gaan bank drukken.quote:
In de Smith. Nou, dat is in ieder geval beter dan niks. Maar ik ken hier ook gasten die trainen al 5 jaar en weten niet eens wat squatten en deadliften is en benchen nooit.quote:
[..]
deed het altijd in zon beveiligd ding waar je op elk moment je stang vast kan zetten. Ik fitness namelijk altijd alleen, heb er nu toch maar voor gekozen om gewoon te gaan bank drukken.
Dat is wel sneu ja. Zat eerst ook bij zo'n mooiboy fitness school. Kende iemand daar die elke training borst en biceps deed. Verder niets.quote:
[..]
In de Smith. Nou, dat is in ieder geval beter dan niks. Maar ik ken hier ook gasten die trainen al 5 jaar en weten niet eens wat squatten en deadliften is en benchen nooit.
Groeide ook voor geen meter natuurlijk.Zit nu bij de gym van de universiteit. Lekker ruim opgezet, alles wat je nodig hebt en 0,0 scootertokkies. Heerlijk.
Maak je geen zorgen TS; 80% van de mensen die hier posten kunnen dat niet.
Zaterdag ging er nog zo'n gastje benchen met mijn shoulderpress; zelfs met zijn "spotter" kwam hij er vast onder te zitten. Niet geholpen, wel gelachen, zo ben ik dan ook wel weer.
Zaterdag ging er nog zo'n gastje benchen met mijn shoulderpress; zelfs met zijn "spotter" kwam hij er vast onder te zitten.
Niet geholpen, wel gelachen, zo ben ik dan ook wel weer.
-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-
Ik moest een keer een piano verplaatsen met zo'n sportschoolgast.
Echt die vreet al jaren uit die potten met die witte eiwittenshit. Altijd stoer praten over hoeveel gewichten die bij welk apparaat gebruikt. Kon het voor geen meter die gast. Ging elke keer huilen dat die hem niet goed vast kon houden en dat die alleen sterk was als die mooie vloeiende bewegingen maakt met ondersteuning of zo
Hommotje
Echt die vreet al jaren uit die potten met die witte eiwittenshit. Altijd stoer praten over hoeveel gewichten die bij welk apparaat gebruikt. Kon het voor geen meter die gast. Ging elke keer huilen dat die hem niet goed vast kon houden en dat die alleen sterk was als die mooie vloeiende bewegingen maakt met ondersteuning of zo
Hommotje
Mijn nieuwe ondertitel
Dan ben jij natuurlijk ook wel een enorme droeftoeter.quote:Op maandag 22 oktober 2012 09:51 schreef drumstickNL het volgende:
Maak je geen zorgen TS; 80% van de mensen die hier posten kunnen dat niet.
Zaterdag ging er nog zo'n gastje benchen met mijn shoulderpress; zelfs met zijn "spotter" kwam hij er vast onder te zitten.
Dat mag jij vinden. Hij heeft zijn vriend toch, ik ben z'n moeder niet.quote:
[..]
Dan ben jij natuurlijk ook wel een enorme droeftoeter.
-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-
Waarom, bij deadlift?quote:
Niks om je voor te schamen TS. Ik heb juist respect voor groentjes die bij alle oefeningen (behalve DL) met een lege bar beginnen.
Techniek > gewicht.
Deadlift doe ik ook nooit. Het verkankert iedere keer m'n rug dus ben ermee gekapt.quote:
[..]
In de Smith. Nou, dat is in ieder geval beter dan niks. Maar ik ken hier ook gasten die trainen al 5 jaar en weten niet eens wat squatten en deadliften is en benchen nooit.
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Verkeerde form / zwakke rug?quote:
[..]
Deadlift doe ik ook nooit. Het verkankert iedere keer m'n rug dus ben ermee gekapt.
-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-
Rug is een probleemgeval bij mij sinds een paar jaar ja. Vorig jaar dacht ik: kom, het is over, ik ga eens deadliften. Resultaat: megarugpijn en weer maanden bij de fysioquote:
Ik doe het niet meer.
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Ik vind het sowieso een rare oefening, want het is nu juist exact wat ze je altijd zeggen NIET te doen als je tiltquote:Op maandag 22 oktober 2012 11:58 schreef Scorpie het volgende:
Mijn rug is fucked up, net zoals mijn knieen. Geen DL voor mij dus.
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Lijkt me zwaar verneukt man; hoe voorkom je dan dat je krom gaat lopen omdat je dan (waarschijnlijk) je borst e.d. meer traint dan je rug?quote:
[..]
Ik vind het sowieso een rare oefening, want het is nu juist exact wat ze je altijd zeggen NIET te doen als je tilt
-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-
Nogal lastig om de bb op te rapen zonder 'grote' schijven er aanquote:
Op elke fokker past een bril.
Genoeg andere oefeningen hoor. Onderrug, alle row-varianten, zagen, pull downs, optrekken etcquote:Op maandag 22 oktober 2012 12:07 schreef drumstickNL het volgende:
[..]
Lijkt me zwaar verneukt man; hoe voorkom je dan dat je krom gaat lopen omdat je dan (waarschijnlijk) je borst e.d. meer traint dan je rug?
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Ah, ok. Ik verkeerde onder de veronderstelling dat je verder geen rug oefeningen kon doen.quote:
[..]
Genoeg andere oefeningen hoor. Onderrug, alle row-varianten, zagen, pull downs, optrekken etc
-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-
Jawel, alleen die dl doe ik dus echt niet, want dat is gegarandeerd rugproblemen erna.quote:Op maandag 22 oktober 2012 12:09 schreef drumstickNL het volgende:
[..]
Ah, ok. Ik verkeerde onder de veronderstelling dat je verder geen rug oefeningen kon doen.
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Ik ben altijd al zwak geweest doordat ik lang ben en pas 4 jaar geleden ofzo heel hard ben gaan groeien in de lengte. Wat voor mij het beste werkt is zwaar trainen en in de lagere reprange (5-8, meestal zit ik rond de 6-7 als ik echt zwaar ga). Bench is sowieso het zwakst van mij, ik ben nu dumbell press gaan doen ipv bench omdat ik momenteel geen spotter heb.
Ik zie veel meer resultaat met dumbell press mede omdat ik nu nog effe die laatste rep eruit durf te pushen (failure). Ik doe nu dumbell press met 2 x 35kg's, hopelijk binnekort 37,5's. Het enige kutte van dumbell press is dat het moeilijker is om snel te progressen in gewicht.
Bij benchpress heb je die 1,5 kilo schijfjes, bij dumbells niet. Nog een tip: train je schouders (beide front/rear). Mijn schouders zijn/waren erg zwak doordat ik ze nooit hard aanpakte. Dit zorgte voor een nog zwakkere bench.
Ik zie veel meer resultaat met dumbell press mede omdat ik nu nog effe die laatste rep eruit durf te pushen (failure). Ik doe nu dumbell press met 2 x 35kg's, hopelijk binnekort 37,5's. Het enige kutte van dumbell press is dat het moeilijker is om snel te progressen in gewicht.
Bij benchpress heb je die 1,5 kilo schijfjes, bij dumbells niet. Nog een tip: train je schouders (beide front/rear). Mijn schouders zijn/waren erg zwak doordat ik ze nooit hard aanpakte. Dit zorgte voor een nog zwakkere bench.
Ik doe ook nooit meer deadlifts, 1 verkeerde beweging en ik zit 2 weken met last van me rug... Squats gaan dan wel gewoon goed.
Alleen op Smith machine doe ik, nooit meer los. Zelfde verhaal nml: 1 verkeerde beweging en je rug aan gort.quote:
Ik doe ook nooit meer deadlifts, 1 verkeerde beweging en ik zit 2 weken met last van me rug... Squats gaan dan wel gewoon goed.
Ouderdom he
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Knieen zijn zwak dus squatten doe ik niet, DL doe ik ook niet, maar wel gewoon pull-ups
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
tsjah, als het met ouderdom komt is het zo erg nog niet. Ik ben 18! Vorige zomer in de bouw gewerkt en last van me rug gekregen. Heb er voor de rest geen last van maar als ik me rug met bijv. dead lifts te zwaar belast dan is het gelijk goed mis.quote:
[..]
Alleen op Smith machine doe ik, nooit meer los. Zelfde verhaal nml: 1 verkeerde beweging en je rug aan gort.
Ouderdom he
Ja, want squatten is slecht voor je knieen. Dudequote:
Knieen zijn zwak dus squatten doe ik niet, DL doe ik ook niet, maar wel gewoon pull-ups
Gisteren voor het eerst 1RM geprobeerd met deadliften. 150 kilo Nu nog met squat doen, ik denk dat ik daarbij wel rond de 160 zit.
Nu nog met squat doen, ik denk dat ik daarbij wel rond de 160 zit.
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |