LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: motivational plaatjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 19-10-2012 22:33:03 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou 1 uur per loopdag is wel genoeg voor mij hoor
Maar Ultrarunners doe je ding
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]als je app aan laat staan word je vanzelf een ultra runnerquote:Op donderdag 18 oktober 2012 07:58 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Nou 1 uur per loopdag is wel genoeg voor mij hoor
Maar Ultrarunners doe je ding
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'hill run in de stromende regen, toen ik van huis ging hoopte ik dat het zou opklaren maar het tegendeel was waar, op een gegeven moment regende het zo hard dat ik maar omgedraaid omdat ik steeds verder de vallei in liep en verder weg van de bewoonde wereld... ik had echt zo iets van "als me nu iets overkomt kan het een mooie tijd duren voordat er een auto langs komt, met alle gevolgen van dien"
in het vervolg toch maar een survivalblanket mee in mijn jas bij deze onstandigen, al was het alleen maar om niet nogmaals van Mrs.RD op mijn kop te krijgen
Buiten het barre weer een enorm tevreden gevoel, de doel was heuveltraining en dat is gelukt.
Ging echt fantastisch, het doel was geleidelijk over de heuvels en zowel heuvel op als heuvel af de zelfde cadans aan te houden... dus niet als een malle de heuvel af en dan met de tong uit de bek puffend de heuvel weer op.
opsteker voor het zelfvertrouwen wat training betreft...kortom, happy RD is happy
http://www.endomondo.com/workouts/lza75NTZCg8'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Happy stories[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat is een stoer verhaal RD
En damn..16 kilometer in de heuvels op die snelheid!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Vreemd om als Nederlander in een dunbevolkt gebied te rennen lijkt me.quote:
hill run in de stromende regen, toen ik van huis ging hoopte ik dat het zou opklaren maar het tegendeel was waar, op een gegeven moment regende het zo hard dat ik maar omgedraaid omdat ik steeds verder de vallei in liep en verder weg van de bewoonde wereld... ik had echt zo iets van "als me nu iets overkomt kan het een mooie tijd duren voordat er een auto langs komt, met alle gevolgen van dien"
in het vervolg toch maar een survivalblanket mee in mijn jas bij deze onstandigen, al was het alleen maar om niet nogmaals van Mrs.RD op mijn kop te krijgen
Buiten het barre weer een enorm tevreden gevoel, de doel was heuveltraining en dat is gelukt.
Ging echt fantastisch, het doel was geleidelijk over de heuvels en zowel heuvel op als heuvel af de zelfde cadans aan te houden... dus niet als een malle de heuvel af en dan met de tong uit de bek puffend de heuvel weer op.
opsteker voor het zelfvertrouwen wat training betreft...kortom, happy RD is happy
http://www.endomondo.com/workouts/lza75NTZCg8
Hier struikel je zowat over de mensen als je aan het hardlopen bent...[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]vergeet niet Kluizenaar, Isaac Newton zei het een mooie tijd terug al: "all what goes up, has to come down"quote:Op donderdag 18 oktober 2012 08:29 schreef De_kluizenaar het volgende:
En damn..16 kilometer in de heuvels op die snelheid!
En dat is ook wat ik zo heerlijk vind aan heuvels, dat voldane gevoel als je boven bent en dan weer naar beneden kan.
Maar ik moet zeggen, het ging ook super vandaag'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik ben drie auto's tegen gekomenquote:
[..]
Vreemd om als Nederlander in een dunbevolkt gebied te rennen lijkt me.
Hier struikel je zowat over de mensen als je aan het hardlopen bent...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat probleempjes met mn rugquote:Op donderdag 18 oktober 2012 08:41 schreef Arquero het volgende:
Yur, wat heb jij nu trouwens; ziek of blessure?F means you're fuckednachtrust je goed gedaan?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee, niet echt. Behoorljik stijf nuquote:
[..]
nachtrust je goed gedaan?F means you're fuckedIk zou echt bang zijn te vallen en mijzelf lelijk te verwonden eerlijk gezegd, zeker op een natte ondergrond is dat zo gebeurt. En dat in de bushbush, bikkel!quote:
[..]
vergeet niet Kluizenaar, Isaac Newton zei het een mooie tijd terug al: "all what goes up, has to come down"
En dat is ook wat ik zo heerlijk vind aan heuvels, dat voldane gevoel als je boven bent en dan weer naar beneden kan.
Maar ik moet zeggen, het ging ook super vandaag
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.dit was gewoon op de weg hoor, alleen de laatste kilometer voor het keerpunt was grindweg.... maar je hebt gelijk, zelfs op glad asfalt met wat losse steentjes kan je lelijk onderuit gaan.quote:
[..]
Ik zou echt bang zijn te vallen en mijzelf lelijk te verwonden eerlijk gezegd, zeker op een natte ondergrond is dat zo gebeurt. En dat in de bushbush, bikkel!
Las laatst een goede tip voor alle trail runners hier
draag wielrenhandschoenen voor als je een keer een glijer maak en je de klap opvang met je handen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik kom ook bijna nooit iemand tegen als ik loop. Ik loop door een natuurgebied buiten de uren dat er veel gewandeld wordt. Af en toe een eekhoorn of een reiger die een beetje vreemd kijkt....quote:
[..]
Vreemd om als Nederlander in een dunbevolkt gebied te rennen lijkt me.
Hier struikel je zowat over de mensen als je aan het hardlopen bent...Ik zou echt 3 kwartier met de auto moeten rijden om een loop door natuurgebied en zachte ondergrond te kunnen maken.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.dat geloof ik nietquote:
Ik zou echt 3 kwartier met de auto moeten rijden om een loop door natuurgebied en zachte ondergrond te kunnen maken.
Nederland is nou ook weer niet ZO volgebouwd hoorInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWacht nog even dat regengebiedje dat nu over Brabant trekt af, daarna lopen. Een vrije dag heeft zo zijn voordelen“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Gisteren helaas niet gelopen, kwam toch niet goed uit. Vanavond honden training. Morgen dus lopen, en zondag ook weer 5km. Volgende week uppen naar 7.5 !Volg mijn blog! http://my-365.com/Misschien heeft hij een 30 km-kar.quote:
[..]
dat geloof ik niet
Nederland is nou ook weer niet ZO volgebouwd hoorHelaas al paar dagen niet gesport en deze week nog niet gelopen wegens verkoudheid!
Hopelijk gaat het morgen goed genoeg om ff een klein rondje te doen,
Van het weekend zit ik in een vakantiepark in julianadorp dus dan wil ik daar wel ff een stuk kunnen hardlopen natuurlijk!Het is wel heerlijk trouwens om altijd door de natuur te kunnen lopen, begint echt op 500 m lopen van huis. Maar het is wel een wetland, dus soms, zoals nu, kunnen sommige stukken behoorlijk drassig zijn. Maar ben (nog) niet op mijn bek gegaan. Wel diverse malen bijna.Van prorun.nl:quote:Versla het najaar
Marc Gerlings - 18 oktober 2012
Regen, wind, donkere dagen; het najaar komt er aan. Weg zijn die zonovergoten duurlopen, die leuke trainingen met een lekkere temperatuur. Nu is het knokken. De elementen overwinnen. Dan kun je wel een serie tips gebruiken om die wind in tweeën te splijten. Met mentale en fysieke kracht kun je dit najaar met gemak verslaan. 8 tips voor je. Op naar die volgende regenbui.
`$title`
Ontspanning
Zoek tijdens het hardlopen de ontspanning op in je tempo. Dat betekent niet langzamer gaan lopen maar met meer ontspanning. Door de elementen kun je toch onbewust je hoofd laten hangen en gespannen hardlopen. Dit werkt tegen je. Met ontspanning in je looppas en ritme kun je veel makkelijker je training afmaken.
Weerstand en snelheid
Je kunt een voordeel halen uit dat minder ideale weer dat ook zo hoort bij het najaar. Je moet meer weerstand overwinnen. Dat is op zich goed. Je verhoogt de krachtsinspanning om die elementen te verslaan, door het harde werken verbeter je je conditie.
Periodisering
Deel de perioden in je trainingsopbouw goed op. Veel lopers kiezen voor een grote wedstrijd in het voorjaar. Het najaar is dan een mooi seizoen om de basis te leggen. Regen en wind zitten je nu in de weg maar aan de andere kant is de temperatuur goed voor een hardloper. Je kunt nu bouwen aan je conditie en als koning winter ons een paar echte ijzige en koude weken bezorgt kun je die periode gebruiken om meer rust te nemen.
Windschaduw
Waar loop jij je trainingen? In open terrein vang je veel meer wind dan bijvoorbeeld in een bos. Wil je die stormachtige tegenkracht juist niet ontmoeten, zoek dan de windschaduw op. Ook in de bebouwde kom weet je snel welke kant je van de weg moet kiezen om wind te vermijden.
Boeien
Slecht weer maakt je mentaal sterker. Ben je eenmaal gewend om ook te gaan lopen als het weer niet ideaal is dan ga je makkelijker om met elementen die tegenzitten. Boeien, denk je als je wat regen onderweg tegenkomt. Je gaat toch door. Bewaak goed je grenzen. Ziek worden na een training in de stromende regen brengt je natuurlijk niet verder in je trainingsopbouw.
Comfortabel
Koop je nieuwe kleding dit najaar? Zoek kleding die goed zit in je vooral een comfortabel gevoel geeft. Als de elementen je teisteren heb je dubbele irritatie als ook je kleding niet lekker zit. Diverse hardloopmerken leveren kleding in diverse kwaliteiten. Soms is er verschil gemaakt in drie soorten kwaliteit in de stof. Natuurlijk is het ene shirt warmer en houdt meer wind tegen dan het andere. Vraag jezelf af voordat je de speciaalzaak binnenstapt wat je wensen zijn. Wat wil je als het aankomt op ademend materiaal maar ook materiaal dat de regen tegenhoudt. Laat je informeren over de nieuwste ontwikkelingen en neem rustig de tijd om te passen.
Pet
Wil je die regendruppels uit je gezicht houden? Een petje doet dan veel. Bovendien is deze ook makkelijk mee te nemen.
Afstand en elementen
Vind je het zwaar, trainen en dat slechte weer? Volg niet zomaar de afstanden die je trainingschema aangeven. Als het weer erg tegenzit dan voelt een opgegeven duurloop veel zwaarder aan. Dat is ook zo; temperatuur, tegenwind en andere elementen maken het je veel zwaarder. Weeg dit mee in wat je kunt bereiken in je training.
Dat zijn 8 tips voor dit najaar. Het najaar heeft prachtig weer maar ook rotweer. Bij het eerste loop je makkelijk en valt er veel te genieten van je omgeving. Probeer ook bij het slechte weer de ontspanning te vinden. Dit is een goed seizoen om jezelf sterker te maken. Veel loopplezier.F means you're fuckedzondag 16 graden met een voorzichtig zonnetje
dat wordt kort kortInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyVoor het eerst tips waar ik niks mee kan. Tips voor prettig lopen in de sneeuw, dat is wat ik wil!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Morgen 23 Gradenquote:
zondag 16 graden met een voorzichtig zonnetje
dat wordt kort kort
Leve in het zuiden wonen!goed stukje YUR, vooral het gedeelte over kleding.
Vandaag was het hier, zoals eerder gezegd, ook behoorlijk herfstachtig en dan is het heel belangrijk om goede kleding te hebben.
Toen ik bijv. mijn waterdichte en ademde jack kocht was het een behoorlijke uitgave maar hij heeft zijn geld nu al, na zeven weken in de regen lopen, dubbel en dwars terug verdient.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik vind 16 niet erg als ik een HM moet lopen hoorquote:
[..]
Morgen 23 Graden
Leve in het zuiden wonen!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyyup, zondag HM van amsterdamquote:
Ah, heb je dat dit weekend! Nee, dan is 16 beter dan 21.... Veel succes! De eerste keer?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOf ik ken de looproutes niet, dat kan ook. Ik woon midden in het groene hart dus je zou denken.. maar als ik bospaden wil of duinen kom ik uit op omgeving Zeist of kust, beide is 40 minuten rijden.quote:
[..]
dat geloof ik niet
Nederland is nou ook weer niet ZO volgebouwd hoorIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja, die lijkt me ook grappig. Sowieso doet Frank Lammers mee, die is hoe dan ook altijd grappig.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zo les 24/Evy zit erop nog maar 1 weekje en de training zit erop.
Dan op zoek naar een volgend schema om de snelheid langzaam aan te verbeteren.
http://www.endomondo.com/workouts/kYXitRVh-iU
Goed gelopen wat moeten zoeken naar een pace die + 3 kwartier vol te houden is.
Een paar druppels gevangen maar het was niet hinderlijk..
Wel had ik me te warm gekleed ik liep kort.lang en had beter kort/kort kunnen doen.
Het was 15 Celsius en ik dacht dat het hooguit 12 zou zijn.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Gaaf ik wil die eigenlijk ook in de bios zien.quote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik heb deze vakantie veel meer moeite om te gaan lopen dan wanneer ik gewoon werk.
So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Zo, ging dat even een partijtje matig zeg. Al na 4 km voelde ik dat m'n benen zwaar aanvoelden. Vervolgens tot 2x toe verkeerd gelopen (nieuwe route heeft zo zijn nadelen), mijn oordopjes begaven het en mijn veter raakte ook nog eens los. Erg jammer, volgende keer maar weer beter!
1h23m18s, 15,31km, 5:26min/km, 1098 cal.
PS: Lance Armstrong feliciteerde me nog wel met het bereiken van 250 mijl (400km). Lekker geloofwaardig mr. Armstrong“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”welke stad woon je?quote:
[..]
Of ik ken de looproutes niet, dat kan ook. Ik woon midden in het groene hart dus je zou denken.. maar als ik bospaden wil of duinen kom ik uit op omgeving Zeist of kust, beide is 40 minuten rijden.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy"mijn" soundtrack van heel wat rondjes hardlopen
zag hem net op spotify voorbij komen... geweldig nummer
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppytis rustig hier... zit iedereen franz ferdinand te luisteren?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk ben een persoon die normaal erg weinig vocht tot mij neem.
Ik drink op een dag 3 a 4 kopjes koffie en vaak is dat alles. Er zijn dagen dat ik iets meer drink maar meestal niet.
Ik drink wel 1 glas water na het sporten.
Nu probeer ik dat patroon te doorbreken want ik had gelezen dat het goed is om voor en na het sporten te wegen en dat verschil weer aan te vullen met drank.
Dat probeert ik dus sinds 1 week. Maar nu probeer ik ook de rest van de dag mijn gewoontes aan te pakken.
Ik wil minimaal 1,5 liter fles water drinken. Maar ik heb erg veel moeite om te drinken terwijl ik geen dorst heb.
Iemand tips voor mij?
En ja, ik weet dat mijn levensstijl ongezond is. Maar dat probeer ik nu te veranderen...
Alvast bedankt.Eet je veel groente/fruit?quote:
Ik ben een persoon die normaal erg weinig vocht tot mij neem.
Ik drink op een dag 3 a 4 kopjes koffie en vaak is dat alles. Er zijn dagen dat ik iets meer drink maar meestal niet.
Ik drink wel 1 glas water na het sporten.
Nu probeer ik dat patroon te doorbreken want ik had gelezen dat het goed is om voor en na het sporten te wegen en dat verschil weer aan te vullen met drank.
Dat probeert ik dus sinds 1 week. Maar nu probeer ik ook de rest van de dag mijn gewoontes aan te pakken.
Ik wil minimaal 1,5 liter fles water drinken. Maar ik heb erg veel moeite om te drinken terwijl ik geen dorst heb.
Iemand tips voor mij?
En ja, ik weet dat mijn levensstijl ongezond is. Maar dat probeer ik nu te veranderen...
Alvast bedankt.
Een liter sla is bijna 1 liter water[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Veel pratenik praat veel op mijn werk, daarom drink ik ook veel. Heb elke dag een grote fles water bij me en die gaat elke dag leeg.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Een kilo sla etenquote:
[..]
Eet je veel groente/fruit?
Een liter sla is bijna 1 liter water'Cause it's easier to fly
Than to face another night
In Southern Sun
And your love is all aroundbron;
http://www.gezonderafvallen.nl/page/605/gezond-drinken.html
Wist je bijvoorbeeld dat sla voor 95 procent uit water bestaat, broccoli voor 92 procent en een appel voor 84 procent?
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ja dat kanquote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ja, alles kan, maar dat lijkt me een behoorlijke opgave. En een niet zo lekkere opgave ook.quote:'Cause it's easier to fly
Than to face another night
In Southern Sun
And your love is all aroundJa maar als je de sla nou aanvult met komkommer en tomaat en een uitje een augurkquote:
[..]
Ja, alles kan, maar dat lijkt me een behoorlijke opgave. En een niet zo lekkere opgave ook.
Dan is 1 kilo nog steeds veel maar een pond salade is wel weg te kauwen hoor[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Of het gezond is, is maar de vraag...quote:
[..]
Ja maar als je de sla nou aanvult met komkommer en tomaat en een uitje een augurk
Dan is 1 kilo nog steeds veel maar een pond salade is wel weg te kauwen hoorZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik moet er niet aan denken. Heb al moeite met zo'n zakje van 100 gram leeg te eten.
'Cause it's easier to fly
Than to face another night
In Southern Sun
And your love is all aroundIk haal mijn 2 ons groenten en 2 stuks fruit ook niet. Doordeweeks eet ik om 0930 een appel. En soms voor het hardlopen een banaan.
Qua eten en drinken ben ik geen goed voorbeeld. Maar dat probeer ik te veranderen.Het lijkt mij beter om voldoende vocht binnen te krijgen via groente/fruit dan continue te weinig vocht binnen krijgen.quote:
[..]
Of het gezond is, is maar de vraag...[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik drink van nature al vrij veel, maar ik kan dan ook nooit een vol glas laten staan. Of het nou bier,water,cola of whatever is. Het moet zo snel mogelijk op. Ik zit denk tijdens werk uren op een stuk of 5 koppen thee en een liter water. En af en toe een sapje...Volg mijn blog! http://my-365.com/Ik drink zelf gemiddeld een liter of 3 vocht denk ik op een dag. Melk, koffie, thee, water, van alles.quote:
Ik ben een persoon die normaal erg weinig vocht tot mij neem.
Ik drink op een dag 3 a 4 kopjes koffie en vaak is dat alles. Er zijn dagen dat ik iets meer drink maar meestal niet.
Ik drink wel 1 glas water na het sporten.
Nu probeer ik dat patroon te doorbreken want ik had gelezen dat het goed is om voor en na het sporten te wegen en dat verschil weer aan te vullen met drank.
Dat probeert ik dus sinds 1 week. Maar nu probeer ik ook de rest van de dag mijn gewoontes aan te pakken.
Ik wil minimaal 1,5 liter fles water drinken. Maar ik heb erg veel moeite om te drinken terwijl ik geen dorst heb.
Iemand tips voor mij?
En ja, ik weet dat mijn levensstijl ongezond is. Maar dat probeer ik nu te veranderen...
Alvast bedankt.
Op mijn werk heb ik altijd een half liter flesje op mijn bureau staan.
Zo ben ik hier ook mee begonnen; halve liter flesjes.
Als je bijvoorbeeld jezelf als doel stelt anderhalve liter te drinken, drink dan 3 flesjes leeg. Dat is psychologisch minder heftig dan een fles van anderhalve liter voor je neusDit!quote:Zo ben ik hier ook mee begonnen; halve liter flesjes.
Als je bijvoorbeeld jezelf als doel stelt anderhalve liter te drinken, drink dan 3 flesjes leeg. Dat is psychologisch minder heftig dan een fles van anderhalve liter voor je neusVolg mijn blog! http://my-365.com/Het mooie grijze Alphen aan de rijn met overal verharde voetpaden.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Yep zo doe ik het ook, ik heb een flesje spa die ik steeds weer vul met koud water.quote:
Als je bijvoorbeeld jezelf als doel stelt anderhalve liter te drinken, drink dan 3 flesjes leeg. Dat is psychologisch minder heftig dan een fles van anderhalve liter voor je neusIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.ahha, daar ben ik vanavond nog om mn ander favoriete sport te beoefenen! (Dartenquote:
[..]
Het mooie grijze Alphen aan de rijn met overal verharde voetpaden.
alpen a.d. rijn is idd kut om de natuur in te kunnen... Maareh, de vlietlanden bij leiden?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppymaar 20 kmquote:
Nou, Alphen of de Vlietlanden is nogal een eindje
Kan je net mooi hardlopen ;-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWat ik van de vlietlanden ken is verhard, maar dan rij ik toch net zo lief naar omgeving Zeist als ik toch ergens heen moet.quote:
[..]
ahha, daar ben ik vanavond nog om mn ander favoriete sport te beoefenen! (Darten
alpen a.d. rijn is idd kut om de natuur in te kunnen... Maareh, de vlietlanden bij leiden?
Ga ik wel doen als ik eenmaal 5 km aan een stuk kan lopen, dan is het wel de moeite.
Ik wist niet dat Alphen zo'n dart dorp wasIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.is het ook niet volgens mij... de enige plekken waar ik ben geweest in alphen is de ridderhof en kwattro.quote:
[..]
Wat ik van de vlietlanden ken is verhard, maar dan rij ik toch net zo lief naar omgeving Zeist als ik toch ergens heen moet.
Ga ik wel doen als ik eenmaal 5 km aan een stuk kan lopen, dan is het wel de moeite.
Ik wist niet dat Alphen zo'n dart dorp wasInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHeerlijk gelopen, wat lekker he zo'n Indian Summer, hier was het net al 21 graden.
Lekker rondje gedaan van 7 km. Nu was het trouwens wel drukker in het bos. Herfstvakantie he.Aha zo'n ding (moest even googelen)quote:
Woohoo, mn SPIbelt is binnen
Handig[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Yep. Mn achterlijk grote telefoon (HTC One X) past er moeiteloos inquote:
[..]
Aha zo'n ding (moest even googelen)
[ afbeelding ]
Handig
F means you're fuckedMooi ding.
Wat was het vies benauwd buiten net, zweet droop van me af.So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Interessantquote:
[..]
Yep. Mn achterlijk grote telefoon (HTC One X) past er moeiteloos in
Dan past mijne er ook wel in, hmmm
Hahaha, ,kom net thuis, loop onderbuurvrouw tegen het lijf, zegt ze: goh had je bijna niet herkend met gewone kleding aan
@TheWhiteCowboy
ik zou je nog laten weten hoe lang ik met de 610 doe wanneer ik wat meer getest heb.
Wanneer ik met workouts werk kan ik anderhalf week met een volle batterij doen. Maar dan trilt hij erg vaak (moet nog steeds wennen dat hij iets na-ijlt op de werkelijk snelheid).
En dan heb ik een middelgroot afstand (8) een korte afstand (5) en een langere afstand (11)
Wanneer ik gewoon aan het lopen ben, dus zonder een workout dan kan ik er langer mee doen want dan trilt hij alleen bij de km.
Hopelijk helpt dit je.Ik euh... Volgende week woensdag...? Hopelijk?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo goed als!quote:
[..]
Jeej!!
Ja doei.Ben net geweest, mijn rondje met fysio-oefeningen van een goeie 7km. En ik was me dus tijdens het rondje aan het afvragen waar DarkElf is gebleven. Ik zag namelijk allemaal mooie herfstkleuren aan bomen en struiken en ik ben benieuwd of dat bij haar ook al is en of er weer foto's komen
En ik was aan het vloeken op iets van 25 auto's die over mijn route reden. Je mag daar namelijk helemaal niet autorijden als je er niet moet zijn. Normaal komen hier dus maar een of twee auto's langs als ik daar loop en nu dus dik twintig. Totdat ik zag dat er op de autoweg een ongeluk was gebeurd. Mensen waren dus aan het afsnijden. Maar goed, hoewel ik het nu begreep, mag het nog steeds niet. Stom!Zeeuwse mossels kunnen altijd!5/11 wordt mijn eerste loopje. 2 jaar nadat ik m'n casa gekocht heb. En dan is het 1/1/1/1/2/2/2/2/3/3 lopen (of iets in die trant - Evy les 1 dus voor de echte kenner).
[ Bericht 5% gewijzigd door slacker_nl op 18-10-2012 18:44:56 ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.3 minuten bij de eerste les al in Evy?
Ik ga denk ik week 2 instappen van start tot run schema, rustig opbouwen weer in ieder geval.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
pfff, Rihanna heeft me vandaag gered.
Ik was veel te snel gestart voor mijn doen. Toen kwam ik na 2 km bijna niet meer vooruit
heitieh[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*http://www.start-to-run.b(...)-tot-5-kilometer.pdfquote:
3 minuten bij de eerste les al in Evy?
Ik ga denk ik week 2 instappen van start tot run schema, rustig opbouwen weer in ieder geval.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hoewel ik Umbrella leuker vind als the Baseballs hem doen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Leest de nieuwe runner's world.... een man, geboren in 1921, loopt nog 3 keer per week op texel. RespectVerdomd ja, dat was ik al helemaal vergeten!quote:
[..]
http://www.start-to-run.b(...)-tot-5-kilometer.pdfIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zhe memories!!quote:Op donderdag 18 oktober 2012 19:45 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Verdomd ja, dat was ik al helemaal vergeten![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*the good old days, strompel de strompelquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou, 5 kilometer gedaan, weer in 1 keer. Rustig tempo gelopen, ging prima.
http://www.endomondo.com/workouts/sZDiOZBT_uU
Alleen gedeelte boven mijn rechterenkel voelt nu beetje trekkend aan. Maar ff kijken hoe dat morgenochtend is.alleen jammer dat niet iedereen de stats kan zienquote:
Nou, 5 kilometer gedaan, weer in 1 keer. Rustig tempo gelopen, ging prima.
http://www.endomondo.com/workouts/sZDiOZBT_uU
Alleen gedeelte boven mijn rechterenkel voelt nu beetje trekkend aan. Maar ff kijken hoe dat morgenochtend is.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat is zo opgelostquote:
[..]
alleen jammer dat niet iedereen de stats kan zienquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Pure nostalgie. AlphiaInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppymorgen denk ik een LDL op het strand.... lekker vlak!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hmmmquote:
morgen denk ik een LDL op het strand.... lekker vlak![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Godegodegod wat ging het lopen mooi! Doordat Evy les 17 niet klopte heb ik langer gelopen dan normaal, maar dat kreeg ze kado van me. Heb dus nu al gewoon meer dan 5km gedaan
http://www.endomondo.com/workouts/uSW-5W-hX8o
Ben trots op mezelf!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOh en toen ik terug rende over een rotonde stak ik mijn hand uit zodat automobilist wist dat ik af ging waar hij ook heen moest. Hij bedankte me netjes door t raampje.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerhahaha, dat doe ik ook altijd als ik af wil slaan en er komt toevallig een auto aanquote:
Oh en toen ik terug rende over een rotonde stak ik mijn hand uit zodat automobilist wist dat ik af ging waar hij ook heen moest. Hij bedankte me netjes door t raampje.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Netjes hoor!quote:
Godegodegod wat ging het lopen mooi! Doordat Evy les 17 niet klopte heb ik langer gelopen dan normaal, maar dat kreeg ze kado van me. Heb dus nu al gewoon meer dan 5km gedaan
http://www.endomondo.com/workouts/uSW-5W-hX8o
Ben trots op mezelf!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Wat houd je tegen?quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Je bent verloren[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Waar een film wel niet goed voor isquote:
Nog paar jaartjes trainen. Maar ik wil het. Ik wil de sfeer, de medaille, de training, alles.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.binnenkort maar een keertje lenen....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'plannen kunnen nog veranderen, ik sprak een kennis van mij en bood me aan, dat als ik wat heuvels wilde doen, dat ik zijn station kon gebruiken als trainings ground, dus van het asfalt af en weer de trail op.quote:
probleem hier is dat er meer dan genoeg hevels zijn maar heel veel is locked up private land dus dit is een mooie gelegenheid'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo dan aardig steile bergquote:
[..]
plannen kunnen nog veranderen, ik sprak een kennis van mij en bood me aan, dat als ik wat heuvels wilde doen, dat ik zijn station kon gebruiken als trainings ground, dus van het asfalt af en weer de trail op.
probleem hier is dat er meer dan genoeg hevels zijn maar heel veel is locked up private land dus dit is een mooie gelegenheid
Aardig optrekje ook
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]die link is niet van het station waar ik kan gaan lopen hoor... bij mij in de buurt zijn het heuvels in plaats van bergen.quote:
[..]
Zo dan aardig steile berg
Wel grappig als er bijv. NL'se stagaires komen, die hebben het altijd over bergen....dude, dat zijn heuvels, wacht maar toch je echte bergen zie
dit geeft een beetje een indruk van hete landschap bij mij in de buurt
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Aha ik dacht al maar goed ook anders krijg je kuiten als Popeye armen heeftquote:
[..]
die link is niet van het station waar ik kan gaan lopen hoor... bij mij in de buurt zijn het heuvels in plaats van bergen.
Wel grappig als er bijv. NL'se stagaires komen, die hebben het altijd over bergen....dude, dat zijn heuvels, wacht maar toch je echte bergen zie[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ziet er gaaf uit[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]het zijn wel die zelfde bergen (maar dan van de andere kant) waar ik over 6 weken tegenop moetquote:
[..]
Aha ik dacht al maar goed ook anders krijg je kuiten als Popeye armen heeft'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik voel mn voetje deze ochtend niet meer, ik loop niet meer mank, eerdaags weer lopenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Prachtig daarquote:
[..]
die link is niet van het station waar ik kan gaan lopen hoor... bij mij in de buurt zijn het heuvels in plaats van bergen.
Wel grappig als er bijv. NL'se stagaires komen, die hebben het altijd over bergen....dude, dat zijn heuvels, wacht maar toch je echte bergen zie
dit geeft een beetje een indruk van hete landschap bij mij in de buurt
[ afbeelding ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nieuw Zeelandquote:
[..]
die link is niet van het station waar ik kan gaan lopen hoor... bij mij in de buurt zijn het heuvels in plaats van bergen.
Wel grappig als er bijv. NL'se stagaires komen, die hebben het altijd over bergen....dude, dat zijn heuvels, wacht maar toch je echte bergen zie
dit geeft een beetje een indruk van hete landschap bij mij in de buurt
[ afbeelding ]
Ik wil echt nog een keer terug daarheen, zo mooiquote:
[..]
die link is niet van het station waar ik kan gaan lopen hoor... bij mij in de buurt zijn het heuvels in plaats van bergen.
Wel grappig als er bijv. NL'se stagaires komen, die hebben het altijd over bergen....dude, dat zijn heuvels, wacht maar toch je echte bergen zie
dit geeft een beetje een indruk van hete landschap bij mij in de buurt
[ afbeelding ]
Elke keer als ik jou foto's zie plaatsen van jouw omgeving, komt NZ steeds hoger op het lijstje van vakantielanden waar ik heen wil gaan.
quote:
Nou, 5 kilometer gedaan, weer in 1 keer. Rustig tempo gelopen, ging prima.
http://www.endomondo.com/workouts/sZDiOZBT_uU
Alleen gedeelte boven mijn rechterenkel voelt nu beetje trekkend aan. Maar ff kijken hoe dat morgenochtend is.Schuldigquote:
Ben echt gewoon veel te bang om wat op te lopen. Voelde vanmorgen wel wat stijf aan, maar geen pijn.
Ik ga me maar niet meer bezighouden met dat soort dingen
Mooiquote:
[..]
die link is niet van het station waar ik kan gaan lopen hoor... bij mij in de buurt zijn het heuvels in plaats van bergen.
Wel grappig als er bijv. NL'se stagaires komen, die hebben het altijd over bergen....dude, dat zijn heuvels, wacht maar toch je echte bergen zie
dit geeft een beetje een indruk van hete landschap bij mij in de buurt
[ afbeelding ]
Ik kan volgende week eindelijk weer in de warmte op het strand lopenWe must praise him.quote:Op vrijdag 19 oktober 2012 08:27 schreef Swetsenegger het volgende:
Op zich is het wel verfrissend... een 'starter' die voorzichtig isIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik denk dat ik dit weekend maar gewoon ga starten. Anders heb ik al die kriebels voor nietsF means you're fuckeder staan dit weekend weer heel wat posters aan de start..en omdat het hier al weekend is
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ik denk dat ik dit weekend maar gewoon ga starten. Anders heb ik al die kriebels voor niets
fantastisch nieuws!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'YUR wat K dat je last hebt van je rug. Maar ik begreep dat dat ook zo was voor je vorige HM? Tof dat je gaat starten!
Reed gister effe door A'dam Zuid en langs Olympisch Stadion en ze zijn al aan het opbouwen. IAmsterdam letters staan er al etc. Zin in!Oke, Ik ben weer iets wijzer over de 610 maar daardoor ook weer minder wijzer.
Wanneer ik bijv. zoals vandaag 4,8km in 6:00min/km moet lopen dan deed ik dat zo invoeren.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar dit betekend dat hij over een afstand van 4,8km dat tempo als gemiddeld wilt zien.
En ik had graag dat hij mij tempo constant bekijkt. Want als ik nu over een langere afstand op het laatst versnel dan ga ik qua gemiddelde niet snel omhoog.
Hoe stel ik dat in met die worksout? Iemand?
BTW. die tip over 0.5 liter water lijkt inderdaad goed te werken. Ik heb nu al een klein flesje opquote:
Ik denk dat ik dit weekend maar gewoon ga starten. Anders heb ik al die kriebels voor niets
Nou kan ik mezelf tevreden voor de tv nestelen zondag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ik denk dat ik dit weekend maar gewoon ga starten. Anders heb ik al die kriebels voor nietsquote:
BTW. die tip over 0.5 liter water lijkt inderdaad goed te werken. Ik heb nu al een klein flesje opquote:Op vrijdag 19 oktober 2012 09:22 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Nou kan ik mezelf tevreden voor de tv nestelen zondag
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Succes voor alle wedstrijd en evenementenlopers dit weekend!
Ik zit nog even na te genieten van Radiohead, gisterenavond naar toe geweest.
volgens google heb je kankerquote:
[..]
Schuldig
Ben echt gewoon veel te bang om wat op te lopen. Voelde vanmorgen wel wat stijf aan, maar geen pijn.
Ik ga me maar niet meer bezighouden met dat soort dingen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk ben echt zelden zo opgewonden geweest voor een weekend. Ik ben superbenieuwd naar de cityrun, het kledingpakket, de pastaparty, de sfeer bij de marathon, de prestaties van alle bekenden, de finish in het Olympisch Stadion... Alles gewoon!F means you're fuckedIk doe alleen maar de 8km, maar ben toch best nerveusquote:
Ik ben echt zelden zo opgewonden geweest voor een weekend. Ik ben superbenieuwd naar de cityrun, het kledingpakket, de pastaparty, de sfeer bij de marathon, de prestaties van alle bekenden, de finish in het Olympisch Stadion... Alles gewoon!Da's niet "alleen maar". Das goedquote:
[..]
Ik doe alleen maar de 8km, maar ben toch best nerveusF means you're fuckedMaar 21 of 42 is meteen zoveel meer!quote:
Als alles goed gaat, wil ik volgend jaar de halve doenGa je nou zeggen dat seks op een bank gevaarlijk is? Damn..quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ligt er aan met wie en op wiens bankquote:
[..]
Ga je nou zeggen dat seks op een bank gevaarlijk is? Damn..F means you're fuckedquote:
And now for something completely different... aanstaande dinsdag 2e gesprek
Daar gaat je carrière als huischman
Ik begon er net aan te wennen!quote:
[..]
Daar gaat je carrière als huischmanTof!quote:
And now for something completely different... aanstaande dinsdag 2e gesprekniet dat ik me klaar voel...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy*like*quote:
And now for something completely different... aanstaande dinsdag 2e gesprekInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik ookquote:
Ik ben echt zelden zo opgewonden geweest voor een weekend. Ik ben superbenieuwd naar de cityrun, het kledingpakket, de pastaparty, de sfeer bij de marathon, de prestaties van alle bekenden, de finish in het Olympisch Stadion... Alles gewoon!* Quoi heeft een aha-momentje ivm je username. Nicequote:
niet dat ik me klaar voel...
[ afbeelding ]Succes!quote:
And now for something completely different... aanstaande dinsdag 2e gesprekKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsTof!quote:
niet dat ik me klaar voel...
[ afbeelding ]
Heb vanmorgen ook fijn gelopen, prachtig door natuurgebied. Best fijn
15 km in 1.24.30 uur (10.7/uur)Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:
niet dat ik me klaar voel...
[ afbeelding ]Coolquote:
niet dat ik me klaar voel...
[ afbeelding ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gaaf hoor!quote:
niet dat ik me klaar voel...
[ afbeelding ]
Wordt volgens mij ook lekker renweer.
(je naam komt mij trouwens bekend voor)Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja, daar kon je op wachten...quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*staat alleen op je startnummerquote:
[..]
Daar kan ik in Den Haag niet mee aankomenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDat ook nog eensquote:
[..]
Daar kan ik in Den Haag niet mee aankomen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Daar kan ik in Den Haag niet mee aankomenBreak a legquote:
And now for something completely different... aanstaande dinsdag 2e gesprek[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote][quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]maar dan ben je ze al voorbijquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
niet dat ik me klaar voel...
[ afbeelding ]het is je geraaien
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik bENschede!quote:Maar dan kan die nie meer hardlopen nie!quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMind over matter!quote:
Maar dan kan die nie meer hardlopen nie!
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]ach zolang je het maar er af haalt als je Den Haag binnenkomtquote:
[..]
Daar kan ik in Den Haag niet mee aankomenZo, ik heb me omgekleedJa doei.Wat is het warm buiten mensen!Ik ben mezelf weer een kromme rug aan het werken binnen
Een kort loopje in de duinen oid zou natuurlijk kunnen helpen.Hmm, zeker wel. Liep zaterdag ook echt wel lekker.quote:
Wat is het warm buiten mensen!
Een kort loopje in de duinen oid zou natuurlijk kunnen helpen.
Woon je ook dichtbij het strand?Half uurtje met de autoquote:
[..]
Hmm, zeker wel. Liep zaterdag ook echt wel lekker.
Woon je ook dichtbij het strand?Das wel erg verleidelijk dan ja
Heb zelf op kamers gezeten in Den Haag en Rijswijk. Dat mis ik soms wel, ff met lijn 1 en kwartiertje later sta je op het strand.11 dagen ziek met griep toch? Doe maar rustig aan....quote:
Zo, ik heb me omgekleed
5 km kan behoorlijk zwaar zijn (weet ik uit ervaring...)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyLekker he? Tram 1 stopt hier ook voor de deur, alleen dan 50 haltes eerderquote:
Das wel erg verleidelijk dan ja
Heb zelf op kamers gezeten in Den Haag en Rijswijk. Dat mis ik soms wel, ff met lijn 1 en kwartiertje later sta je op het strand.Nee, geen 11 dagen ziek met griep
En het ging heerlijk!
Spieren leken het ook wel fijn te vinden om een tijd rust gehad te hebben.
http://www.endomondo.com/workouts/m4okv8XC4ok
5.01km
5.37min/kmJa doei.Jammer, mn rug doet weer meer pijn. De cityrun morgen zal de doorslag gaan gevenF means you're fuckedWaar heb je precies last van? Weet je waar het vandaan komt?quote:
Jammer, mn rug doet weer meer pijn. De cityrun morgen zal de doorslag gaan gevenVervelend!quote:
Jammer, mn rug doet weer meer pijn. De cityrun morgen zal de doorslag gaan gevenJa doei.wat het precies is, weet ik niet. Ik ga uit van een spierenkwestie, omdat ik er vaker last van heb gehad. Het is ook altijd weer weggegaan. Ik kan ook niet echt 1 beweging die het heeft veroorzaakt aanwijzenquote:
[..]
Waar heb je precies last van? Weet je waar het vandaan komt?F means you're fuckedLaten we hopen dat het dan ook weer weggaat. Sauna/massage geen optie? Take care!quote:
[..]
wat het precies is, weet ik niet. Ik ga uit van een spierenkwestie, omdat ik er vaker last van heb gehad. Het is ook altijd weer weggegaan. Ik kan ook niet echt 1 beweging die het heeft veroorzaakt aanwijzen
Ja, vervelend inderdaad. Maar als ik niet fit genoeg ben om mee te kunnen doen, dan is dat nou eenmaal zo. Heb sowieso niet voor niets getraind, want ik zoek wel weer een andere halve marathon uit als dat nodig isquote:F means you're fuckedSaunaquote:
[..]
Laten we hopen dat het dan ook weer weggaat. Sauna/massage geen optie? Take care!
Massage is altijd een optie, ook als ik nergens last van hebF means you're fuckedNog maar 49,17km en dan heb ik m'n challenge gehaald
Deze zondag ga ik 8km rennen en dan kijk ik dan even met welke trainingsweek ik doorga. Hopelijk kan ik oppakken waar ik gebleven ben, maar anders doe ik volgende week 3x8km en dan ga ik de week erna verderJa doei.Helemaal waar, het vervelend sloeg dan ook vooral op de pijn zelf. Hoop dat 't snel herstelt; heb er vorig jaar vanaf september ongeveer ook tot januari uitgelegen door rugpijn, nare pijn dat 't isquote:
[..]
Ja, vervelend inderdaad. Maar als ik niet fit genoeg ben om mee te kunnen doen, dan is dat nou eenmaal zo. Heb sowieso niet voor niets getraind, want ik zoek wel weer een andere halve marathon uit als dat nodig is
Ja doei.Sja ik ben ook geen voorstander, maar als het helpt....quote:
[..]
Sauna
Massage is altijd een optie, ook als ik nergens last van heb
Succes, I'm off for a 5kVerkeerde houding? Verkeerde matras? Slappe rugspieren?quote:
[..]
wat het precies is, weet ik niet. Ik ga uit van een spierenkwestie, omdat ik er vaker last van heb gehad. Het is ook altijd weer weggegaan. Ik kan ook niet echt 1 beweging die het heeft veroorzaakt aanwijzen
Had zelf ook wel eens last van mijn rug maar nu ik meer op mijn houding let en mijn buikspieren niet meer train heb ik minder last. Heb zelf anterior pelvic tilt. Kan een vuist in mijn rugholte doen als ik recht tegen een muur sta. Dus flink mijn hamstrings en rug trainen.
http://en.wikipedia.org/wiki/Pelvic_tiltJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet zou zomaar eens een combinatie van alle 3 kunnen zijnquote:
[..]
Verkeerde houding? Verkeerde matras? Slappe rugspieren?
Had zelf ook wel eens last van mijn rug maar nu ik meer op mijn houding let en mijn buikspieren niet meer train heb ik minder last. Heb zelf anterior pelvic tilt. Kan een vuist in mijn rugholte doen als ik recht tegen een muur sta. Dus flink mijn hamstrings en rug trainen.
http://en.wikipedia.org/wiki/Pelvic_tiltF means you're fuckedMaar wel vervelend. Zou het eigenlijk ook met trainingsintensiteit te maken kunnen hebben... omdat het de vorige keer dat je last had ook dicht op de HM was.quote:
[..]
Het zou zomaar eens een combinatie van alle 3 kunnen zijn
-edit- hmm zou er dus óók mee te maken kunnen hebben.
http://www.fitklik.nl/0__artikelen_rugklachten_en_hardlopen.htmDat is ook een goeie ja.quote:Op vrijdag 19 oktober 2012 16:44 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Maar wel vervelend. Zou het eigenlijk ook met trainingsintensiteit te maken kunnen hebben... omdat het de vorige keer dat je last had ook dicht op de HM was.
-edit- hmm zou er dus óók mee te maken kunnen hebben.
http://www.fitklik.nl/0__artikelen_rugklachten_en_hardlopen.htmJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk had er ook al regelmatig last van voordat ik begon met hardlopenquote:
[..]
Maar wel vervelend. Zou het eigenlijk ook met trainingsintensiteit te maken kunnen hebben... omdat het de vorige keer dat je last had ook dicht op de HM was.
-edit- hmm zou er dus óók mee te maken kunnen hebben.
http://www.fitklik.nl/0__artikelen_rugklachten_en_hardlopen.htmF means you're fucked
Zal dus inderdaad wel gewoon een samenloop van omstandigheden zijn.quote:
[..]
Ik had er ook al regelmatig last van voordat ik begon met hardlopenMontferlandrun ben ik eens wezen kijken
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hobbitonquote:
[..]
die link is niet van het station waar ik kan gaan lopen hoor... bij mij in de buurt zijn het heuvels in plaats van bergen.
Wel grappig als er bijv. NL'se stagaires komen, die hebben het altijd over bergen....dude, dat zijn heuvels, wacht maar toch je echte bergen zie
dit geeft een beetje een indruk van hete landschap bij mij in de buurt
[ afbeelding ]Oh voor mensen hier die de Tubantia thuis krijgen: in de editie Reggestreek stond mijn schoonvader met groot artikel en foto en alles omdat hij een van de 3 deelnemers aan de Diepe Helloop is die alle 25 edities mee heeft gedaan (editie nr 25 is volgend weekend dus).Ik heb even gegoogled Yur, maar ik kwam erop uit dat het niet veel anders kan dan dat je over een week of drie dood gaat.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ah okee. Dan hoef ik in ieder geval geen nieuwe hardloopschoenen meer te kopenquote:
Ik heb even gegoogled Yur, maar ik kwam erop uit dat het niet veel anders kan dan dat je over een week of drie dood gaat.F means you're fuckedquote:
[..]
Ah okee. Dan hoef ik in ieder geval geen nieuwe hardloopschoenen meer te kopenDie garmin mag je ook wel een nieuwe voor... je leeft maar ene keer.quote:
[..]
Nja, vooruit. Dan koop ik meteen nog ff die nieuwe shortsDas ook zo. Ff een Suunto Ambit scorenquote:
[..]
Die garmin mag je ook wel een nieuwe voor... je leeft maar ene keer.F means you're fuckedimageshackquote:
Look, what i bought!
[ http://imageshack.us/a/img593/1589/jassie.jpg (copy/paste deze link) ]
JasjeF means you're fucked
Zitten er lampjes in?quote:
Look, what i bought!
[ http://imageshack.us/a/img593/1589/jassie.jpg (copy/paste deze link) ]quote:
Hoewel ze altijd wel zeggen dat ik niet echt een helder licht ben.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zal mezelf even snel voorstellen wie ik ben voor ik post
Ik ben dus Joey, 18 jaar uit de Bollenstreek
Werkzaam als beveiliger en heb weer teveel vrije tijd er naast.
Sinds kort weer meer begonnen met hardlopen, hardlopen doe ik of in de buurt of lekker in de duinen (10 mins rijden)
Verlede jaar ook als plan gehad de alpe D'HuZes op te rennen toen ik daar was voor vrijwilligers werk maar ik was door me enkel gegaan een week daarvoor dus het werd lopen :p.
Heb daar toen in totaal 4 uur over gedaan
Lijkt me wel leuk om ook eens met andere runs mee te doen!Alp d'Huez is ook echt wel redelijk stijl en is niet heel verstandig om ongetraind zo maar eens even te gaan doen. Met de motor vond ik 'm al zwaar
Maar welkom!Ja doei.Deed al best veel aan hardlopen toenquote:
Alp d'Huez is ook echt wel redelijk stijl en is niet heel verstandig om ongetraind zo maar eens even te gaan doen. Met de motor vond ik 'm al zwaar
Maar welkom!
Maar dankjeZojuist mijn eerste 'duurloop' gehad.
Voor jullie is het 'maar' 18 minuten, maar voor iemand die al 20 jaar geen conditie heeft viel het nog niet mee
Week 4 van 6 met Renate naar de 5km zit er opquote:
Zojuist mijn eerste 'duurloop' gehad.
Voor jullie is het 'maar' 18 minuten, maar voor iemand die al 20 jaar geen conditie heeft viel het nog niet mee
Week 4 van 6 met Renate naar de 5km zit er opSuper toch! ik vond m'n eerste 5 minuten al een mijlpaalquote:
Zojuist mijn eerste 'duurloop' gehad.
Voor jullie is het 'maar' 18 minuten, maar voor iemand die al 20 jaar geen conditie heeft viel het nog niet mee
Week 4 van 6 met Renate naar de 5km zit er opNice, gefeliciteerd met de 18 minutenquote:
Zojuist mijn eerste 'duurloop' gehad.
Voor jullie is het 'maar' 18 minuten, maar voor iemand die al 20 jaar geen conditie heeft viel het nog niet mee
Week 4 van 6 met Renate naar de 5km zit er opF means you're fucked
Zo ik heb eckte eckte schoenen gekocht, rib uit mijn lijf, maar je moet er wat voor over hebben. Door die kleine pijntjes wilde ik ook liever niet meer op die andere schoenen lopen. En heb ik inmiddels al anderhalve week niet meer gelopen.
Loopanalyse gedaan en hij was echt verbaasd dat ik nog maar zo kort liep en geen begeleiding had omdat zo liep, met voorvoetlanding, ik stond verder ook gewoon goed recht op mijn voeten. Paar verschillende paren geprobeerd maar kwam toch bij het eerste paar uit. Paarse
Deze dus, check de cameltoe
yayknow'm sayin?
×
word? word.Wel heel vet, de Aple D'Huzes lopen. Is een van de vele dingen die ik ook ooit nog eens wil doenquote:
Zal mezelf even snel voorstellen wie ik ben voor ik post
Ik ben dus Joey, 18 jaar uit de Bollenstreek
Werkzaam als beveiliger en heb weer teveel vrije tijd er naast.
Sinds kort weer meer begonnen met hardlopen, hardlopen doe ik of in de buurt of lekker in de duinen (10 mins rijden)
Verlede jaar ook als plan gehad de alpe D'HuZes op te rennen toen ik daar was voor vrijwilligers werk maar ik was door me enkel gegaan een week daarvoor dus het werd lopen :p.
Heb daar toen in totaal 4 uur over gedaan
Lijkt me wel leuk om ook eens met andere runs mee te doen!F means you're fuckedU heeft een uitstekende smaakquote:Op vrijdag 19 oktober 2012 17:52 schreef alors het volgende:
Zo ik heb eckte eckte schoenen gekocht, rib uit mijn lijf, maar je moet er wat voor over hebben. Door die kleine pijntjes wilde ik ook liever niet meer op die andere schoenen lopen. En heb ik inmiddels al anderhalve week niet meer gelopen.
Loopanalyse gedaan en hij was echt verbaasd dat ik nog maar zo kort liep en geen begeleiding had omdat zo liep, met voorvoetlanding, ik stond verder ook gewoon goed recht op mijn voeten. Paar verschillende paren geprobeerd maar kwam toch bij het eerste paar uit. Paarse
Deze dus, check de cameltoe
[ afbeelding ]
yay
* YUR heeft ze in het groenF means you're fuckedZeker, was wel buiten het evenement want tijdens het evenement stond ik te beveiligenquote:
[..]
Wel heel vet, de Aple D'Huzes lopen. Is een van de vele dingen die ik ook ooit nog eens wil doen
Inschrijvingen voor 2013 zijn weer net begonnen maar omdat ik volop aan het solliciteren ben ga ik dit jaar niet redden. Ben wel van plan om in 2014 als runner mee te gaan!
- Ps. ik stop met posten voor nu, weekendje naar Belgie! succes met hardlopen allemaal*Boks!quote:
[..]
U heeft een uitstekende smaak
* YUR heeft ze in het groenknow'm sayin?
×
word? word.Hahaha. RD, in de Runner's world van deze maand wordt er gesproken over ons favoriete onderwerp:
Spieren zijn zwaarder dan vet. Whooooop!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb ook Brooksquote:
Zo ik heb eckte eckte schoenen gekocht, rib uit mijn lijf, maar je moet er wat voor over hebben. Door die kleine pijntjes wilde ik ook liever niet meer op die andere schoenen lopen. En heb ik inmiddels al anderhalve week niet meer gelopen.
Loopanalyse gedaan en hij was echt verbaasd dat ik nog maar zo kort liep en geen begeleiding had omdat zo liep, met voorvoetlanding, ik stond verder ook gewoon goed recht op mijn voeten. Paar verschillende paren geprobeerd maar kwam toch bij het eerste paar uit. Paarse
Deze dus, check de cameltoe
[ afbeelding ]
yay
http://video.hetloopcentr(...)D449BFB191FC732CAF33Ja, dat is wel zo, maar voor mijn gevoel hobbel ik er letterlijk en figuurlijk achteraanquote:
[..]Vraag me alleen af of het wel gezond was hoe uitgeput ik na afloop was
Ben afgelopen 4 weken nog niet eerder zo moe (van het lopen) geweest
nja, als jij 18 minuten achter elkaar hobbelt, dan hobbel je nog altijd langer dan ik er achteraan in 1 keerquote:
[..]
Ja, dat is wel zo, maar voor mijn gevoel hobbel ik er letterlijk en figuurlijk achteraanVolgende keer ietsje langzamer gaan dan.quote:
Vraag me alleen af of het wel gezond was hoe uitgeput ik na afloop was
Ben afgelopen 4 weken nog niet eerder zo moe (van het lopen) geweestZeeuwse mossels kunnen altijd!Mijn Runkeeper lijkt trouwens ook de weg kwijt.
Er lijkt niet 1 lijntje op de weg te liggen en ik zie allemaal scherpe hoekjes die ik zeker weten niet gemaakt heb en als topsnelheid geeft ie 74 km/u aanpussy, die Usain Bolt!quote:
Mijn Runkeeper lijkt trouwens ook de weg kwijt.
Er lijkt niet 1 lijntje op de weg te liggen en ik zie allemaal scherpe hoekjes die ik zeker weten niet gemaakt heb en als topsnelheid geeft ie 74 km/u aanZeeuwse mossels kunnen altijd!Kamelenteenquote:
Zo ik heb eckte eckte schoenen gekocht, rib uit mijn lijf, maar je moet er wat voor over hebben. Door die kleine pijntjes wilde ik ook liever niet meer op die andere schoenen lopen. En heb ik inmiddels al anderhalve week niet meer gelopen.
Loopanalyse gedaan en hij was echt verbaasd dat ik nog maar zo kort liep en geen begeleiding had omdat zo liep, met voorvoetlanding, ik stond verder ook gewoon goed recht op mijn voeten. Paar verschillende paren geprobeerd maar kwam toch bij het eerste paar uit. Paarse
Deze dus, check de cameltoe
[ afbeelding ]
yay
Gave schoenen
* Moet ik ook nog doen maar ik stel steeds uit[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
Hahaha. RD, in de Runner's world van deze maand wordt er gesproken over ons favoriete onderwerp:
Spieren zijn zwaarder dan vet. Whooooop!
He wacht eens even
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Goed man.quote:
Zojuist mijn eerste 'duurloop' gehad.
Voor jullie is het 'maar' 18 minuten, maar voor iemand die al 20 jaar geen conditie heeft viel het nog niet mee
Week 4 van 6 met Renate naar de 5km zit er opVanavond dus bij AV Veluwe kennis gemaakt met een van de doorstroomgroepen en gelijk ook meegetraind
Het trainen in een groep is een stuk minder eentonig dan wanneer je alleen traint. Bovendien loop je toch wat makkelijker langere afstanden.
Naast deze looptraining wil ik de komende tijd ook nog op de baan gaan trainen. Hopelijk kan ik zo opbouwen naar 4x per week lopenDie zijn mooi!quote:
Zo ik heb eckte eckte schoenen gekocht, rib uit mijn lijf, maar je moet er wat voor over hebben. Door die kleine pijntjes wilde ik ook liever niet meer op die andere schoenen lopen. En heb ik inmiddels al anderhalve week niet meer gelopen.
Loopanalyse gedaan en hij was echt verbaasd dat ik nog maar zo kort liep en geen begeleiding had omdat zo liep, met voorvoetlanding, ik stond verder ook gewoon goed recht op mijn voeten. Paar verschillende paren geprobeerd maar kwam toch bij het eerste paar uit. Paarse
Deze dus, check de cameltoe
[ afbeelding ]
yay
En mijn Brooks waren ook alsof ik een jas aantrok toen ik ze kocht, heerlijkIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.en de uitslag is....??quote:
Hahaha. RD, in de Runner's world van deze maand wordt er gesproken over ons favoriete onderwerp:
Spieren zijn zwaarder dan vet. Whooooop!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hmm morgen even even ergens bij familie weghalen.quote:
Oh voor mensen hier die de Tubantia thuis krijgen: in de editie Reggestreek stond mijn schoonvader met groot artikel en foto en alles omdat hij een van de 3 deelnemers aan de Diepe Helloop is die alle 25 edities mee heeft gedaan (editie nr 25 is volgend weekend dus).Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Hmm morgen even even ergens bij familie weghalen.Niet gelopen, besloten om maar even een beetje rust te pakken. Was een hectische week met veel werken. Ben dus en speciaalbiertjes voor vanavond en een coole lange tight gaan scoren
Ook goed (voorbereidend) bezig, toch?quote:
Niet gelopen, besloten om maar even een beetje rust te pakken. Was een hectische week met veel werken. Ben dus en speciaalbiertjes voor vanavond en een coole lange tight gaan scoren
Zeg, eigenlijk sinds vorige week donderdag geen pijntje meer gevoeld in mijn scheen. Ook niet na kijkduin. Niet als ik er op druk....
Ik krijg de neiging m'n schoenen mee te nemen naar de veluweGewoon doen en dan daar kijken hoe of wat? En dan een klein (echt klein) stukje proberen op een zachte ondergrond?quote:Op vrijdag 19 oktober 2012 22:03 schreef Swetsenegger het volgende:
Zeg, eigenlijk sinds vorige week donderdag geen pijntje meer gevoeld in mijn scheen. Ook niet na kijkduin. Niet als ik er op druk....
Ik krijg de neiging m'n schoenen mee te nemen naar de veluwe[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dan ben ik net van de hut naar het bosch gerendquote:
Je kan ze in ieder geval in de auto doen. Klein stukje van 2 kilometer ofzo heb je zo gedaan.Nou ja, zoiets dan
Maar zeker als je al een week iets hebt gevoeld...
Zou ze gewoon stiekem in een hoekje van de achterbak proppenDan ga je van hut richting bosch en dan halverwege den bosch weer retour richting de hut. Top, ik zou het gewoon doen!Jamaar ik denk serieus dat je met 2km wel kan beginnen. Je moet niet meteen 5km gaan rennenquote:
[..]
Dan ben ik net van de hut naar het bosch gerend[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het mag niet van mijn vrouw. Maar ik kijk het ff aan. Lekker door het herfstbosch op een schijttempoStop ze bij het reservewiel[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Anders neem je gewoon een of meerdere kids mee als dekmantel. Of gewoon tegen Elo zeggen dat je ff pakje sigaretten gaat halenIk weet niet eens waar die zitquote:Hmz, na 7 jaar niet meer roken denk ik dat ze liever heeft dat ik vanuit het niets een halve marathon loop.quote:
Anders neem je gewoon een of meerdere kids mee als dekmantel. Of gewoon tegen Elo zeggen dat je ff pakje sigaretten gaat halenquote:
[..]
Ik weet niet eens waar die zit[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Anders neem je gewoon een of meerdere kids mee als dekmantel. Of gewoon tegen Elo zeggen dat je ff pakje sigaretten gaat halenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Noes!! Gesnapt
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Overigens werken die kids ook niet... "Hier Tijn, een snoepje. Niks tegen mama zeggen he!" Elo stapt koud binnen "Mama ik heb een snoepje gehad en mocht niks tegen jou zeggen!"quote:
Overigens werken die kids ook niet... "Hier Tijn, een snoepje. Niks tegen mama zeggen he!" Elo stapt koud binnen "Mama ik heb een snoepje gehad en mocht niks tegen jou zeggen!"[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Krasse Knarquote:
Oh voor mensen hier die de Tubantia thuis krijgen: in de editie Reggestreek stond mijn schoonvader met groot artikel en foto en alles omdat hij een van de 3 deelnemers aan de Diepe Helloop is die alle 25 edities mee heeft gedaan (editie nr 25 is volgend weekend dus).[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]inderdaad, ik hoop dat ik op die leeftijd ook nog kan lopenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'done'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Die ET is een slimme mevrouw.quote:Op vrijdag 19 oktober 2012 22:09 schreef Swetsenegger het volgende:
Het mag niet van mijn vrouw. Maar ik kijk het ff aan. Lekker door het herfstbosch op een schijttempoZeeuwse mossels kunnen altijd!Als je nu geen klachten heb is het natuurlijk het beste om zo snel mogelijk weer te gaan lopenquote:
Zeg, eigenlijk sinds vorige week donderdag geen pijntje meer gevoeld in mijn scheen. Ook niet na kijkduin. Niet als ik er op druk....
Ik krijg de neiging m'n schoenen mee te nemen naar de veluwe
Neem die schoenen dus mee, je zal er geen spijt van krijgen
Overigens kan je met lichte scheenbeenklachten best hardlopen, maar het is wel verstandig om het tempo laag te houden en wat meer pauzes in te bouwen. Meestal verdwijnen de klachten sneller dan wanneer je compleet rust houdt.
Pas op het moment dat de klachten toenemen en je ook tijdens gewoon wandelen / traplopen veel last hebt van je schenen is het beter om rust te nemen.Dat is dus een beetje het verradelijke he..quote:
Als je nu geen klachten heb is het natuurlijk het beste om zo snel mogelijk weer te gaan lopenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Van Swetsenegger zijn situatie weet ik niet precies hoe erg het is, maar als hij nu klachtenvrij is blijkbaar niet zeer ernstig. Waarom zou hij moeten wachten met hardlopen?quote:
[..]
Dat is dus een beetje het verradelijke he..Omdat ie er al langer mee loopt.quote:
[..]
Van Swetsenegger zijn situatie weet ik niet precies hoe erg het is, maar als hij nu klachtenvrij is blijkbaar niet zeer ernstig. Waarom zou hij moeten wachten met hardlopen?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik dacht dat hij er sinds kort last van had. Ik heb er zelf ook last van gehad en had er juist baat bij om toch te hardlopen. Misschien ben ik niet het goede voorbeeld, maar ik deel graag mijn ervaringen hierquote:
[..]
Omdat ie er al langer mee loopt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Ach3r0n op 20-10-2012 00:54:25 ]vanmiddag het aanbod aangenomen om een rondje over het station te hobbelen.
ik had me voorgenomen om er een rustig en ontspannen loopje van te maken en mijzelf niet, heuvel op,op te blazen.
puur als doel om de benen te trainen voor het echte heuvelwerk.
Als je de stats bekijk lijkt het niet zo steil maar het is een behoorlijke klim tussen de 2de en 5de kilometer.
om een indruk te geven, het aantal meters hoogteverschil tijdens mijn 2de km vandaag was ongeveer 3 keer zoveel als dat tijdens de "beruchte" 10de kilometer van de zevenheuvelenloop.
Het ging behoorlijk zwaar, ik kon goed merken dat de heuvels van afgelopen donderdag nog in de benen zaten maar liep evengoed met veel plezier... de route was een grindpad dwars door native beech forest, werkelijk prachtig...alleen het geluid van de vogels om mij heen.
Ik wilde eigenlijk 10km heen en 10km terug doen maar moest opeens, op het 7,5km punt mijn tocht inkorten omdat ik wel heel dichtbij het gegil van een wild zwijn in doodangst hoorde, gevolgd door een groep achtervolgende pig dogs.... het leek mij geen goed idee om hier het pad mee te kruisen.
filmpje what pig hunting is all about, dierenvrienden en mensen met een zwakke maag raad ik aan niet te kijken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus toch vanaf het keerpunt de eerste 1km terug maar even het gas er op gezet totdat ik "uit de gevarenzone was"
Kortom, al met al een enerverend loopje, morgen een rustdag en dan maar een paar vlakke loopjes er tussen door gooien, maar boy o' boy, I love those damn hills.
http://www.endomondo.com/workouts/tS5Z3cyWubU
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 20-10-2012 06:24:03 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bergen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*en nu pizza om te herstellenquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Verdiend!!quote:
[..]
en nu pizza om te herstellen
Ik ga m'n bed eens uitkomen denk ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*is iedereen aan hettrainen of zo? rustig hier op de vroege morgen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is zaterdag man!
Maar ik ben alweer wakker om naar 't werk te gaan. Heerlijk geslapen na de heerlijke run van gisterenhad nog wel even door kunnen slapen. Maar morgen weer rennen. Het leven is fijn
Ja doei.Het is zaterdag! En het is nog donker. Have mercy!!quote:
is iedereen aan het[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zaterdag, zondag....every day is a running dayquote:
Het is zaterdag man!
Maar ik ben alweer wakker om naar 't werk te gaan. Heerlijk geslapen na de heerlijke run van gisteren'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
