SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
metaal buigt, knapt niet.quote:Op donderdag 18 oktober 2012 12:07 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Totdat de bar knapt met 200kg in je nek
Maar die gaat echt niet doorbuigen bij 200kg hoor.
Ja als je hem op een randje van 1cm breed laat vallen vanaf hoogte.
nee dat werkt niet even goed.quote:Op donderdag 18 oktober 2012 12:10 schreef jemappellefrikandelle het volgende:
[..]
Jah gewoon squatten doe ik niet, omdat ik altijd bang ben dat ik niet goed uitvoer en mijn hele onderrug afbreek. Doe altijd Machine Hack Squats
Neem aan dat ongeveer even goed werkt...(?)
Het werkt wel goed, maar niet even goed.
Als je niet kunt benchen, ga je toch ook geen chest press doen ter vervanging.quote:
[..]
Jah gewoon squatten doe ik niet, omdat ik altijd bang ben dat ik niet goed uitvoer en mijn hele onderrug afbreek. Doe altijd Machine Hack Squats
Neem aan dat ongeveer even goed werkt...(?)
Gewoon leren. SS boek lezen, filmpjes kijken, vorm laten checken door instructeur/medesporters.
Het werkt maar je traint je balans niet/minderquote:
[..]
Jah gewoon squatten doe ik niet, omdat ik altijd bang ben dat ik niet goed uitvoer en mijn hele onderrug afbreek. Doe altijd Machine Hack Squats
Neem aan dat ongeveer even goed werkt...(?)
Ik heb express het woord 'perfect' niet gebruikt. Knie blessure komt vanwege voetbal en het feit dat mn benen niet even lang zijn, zooltjes die ik droeg waren niet van beste kwaliteit. Volgende week afspraak met een podoloog voor nieuwe zooltjes.quote:
[..]
Ok, dan weet ik niet. Misschien kun je de PT-ers vragen waarom je al na 4 weken geen progressie meer boekt en nu al knie- en schouderblessures hebt terwijl je vorm perfect is..
Heb nooit gezegd dat ik een schouderblessure had, alleen dat het wat instabiel/onzeker aanvoelt.
quote:
[..]
Als je niet kunt benchen, ga je toch ook geen chest press doen ter vervanging.
Gewoon leren. SS boek lezen, filmpjes kijken, vorm laten checken door instructeur/medesporters.
Nee, oke maar doe op mijn "beendag" dus dat, lunges met dumbells, seated leg curls en de omgekeerde versie ervan, kan zo ff niet op naam komen... Voor kuiten calves. Heb nog altijd gezonde spierpijn op de 2 dagen daarna!quote:
[..]
nee dat werkt niet even goed.
Het werkt wel goed, maar niet even goed.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Ik zou gaan squattenquote:
[..]
[..]
Nee, oke maar doe op mijn "beendag" dus dat, lunges met dumbells, seated leg curls en de omgekeerde versie ervan, kan zo ff niet op naam komen... Voor kuiten calves. Heb nog altijd gezonde spierpijn op de 2 dagen daarna!
Heb ik ook last van.quote:
[..]
Torso vertoont meer meso kenmerken, ledematen neigen helaas naar ecto.
Ik snap ook niet waar ik die ecto-armen van heb. Mijn vader is gewoon een meso/endo, gewoon breed en grote armen van zichzelf. En ook van moeders kant kan ik het haast niet hebben, daar zijn de mannen ook allemaal vrij groot van zichzelf. Dus om nou te zeggen dat ik slechte genen heb
I know... eerst paar keer goede begeleiding bij hebben dan... Squat reckk is ook zo slim geplaatst dat je je eigen rug niet kunt zien bij mijn gym... Had tot een jaar terug altijd rugklachten en ben zo blij dat ik daar vanaf ben. Maargoed, squats zijn natuurlijk sowieso het beste voor bovenbenen.quote:
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Your score is 1.92. Your body is closest to a Mesomorph.quote:
[..]
http://www.bodybuilding.com/fun/becker3.htm
Al eens gedaan? AL heb ik al een vermoeden wat hier bij jouw uit gaat komen!
Volgens mij vond ik dat van mezelf ook zo.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Your score is 1.92.quote:
[..]
Your score is 1.92. Your body is closest to a Mesomorph.
Volgens mij vond ik dat van mezelf ook zo.
Zolang je niet op je tenen gaat staan squatten, en je abs en rug "recht/aangespannen" houdt, kun je al weinig meer "echt" fout doen.quote:
[..]
I know... eerst paar keer goede begeleiding bij hebben dan... Squat reckk is ook zo slim geplaatst dat je je eigen rug niet kunt zien bij mijn gym... Had tot een jaar terug altijd rugklachten en ben zo blij dat ik daar vanaf ben. Maargoed, squats zijn natuurlijk sowieso het beste voor bovenbenen.
idd. gewoon ff youtuben, daaruit halen wat belangrijk is, licht beginnen en gewoon doen.
Je krijgt heus niet zomaar een openruggetje van het squatten omdat je hem niet goed doet.
Zo, mijn post workout meal zit er ook weer in 
Enige nadeel, is dat ik bij spinazie iedere keer denk ik dat het wel genoeg is, maar er na het koken geen reet van over blijft
Volgende keer gaat dus gewoon het hele blok de pan in 
[ Bericht 25% gewijzigd door star_gazer op 18-10-2012 12:38:22 ]
Enige nadeel, is dat ik bij spinazie iedere keer denk ik dat het wel genoeg is, maar er na het koken geen reet van over blijft
Volgende keer gaat dus gewoon het hele blok de pan in [ Bericht 25% gewijzigd door star_gazer op 18-10-2012 12:38:22 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Is dat gefrituurde TUC TUC dat gele?quote:Op donderdag 18 oktober 2012 12:29 schreef star_gazer het volgende:
Zo, mijn post workout meal zit er ook weer in
[ afbeelding ]
quote:
[..]
Is dat gefrituurde TUC TUC dat gele?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Nee man, dat zijn in olijfolie gebakken hash browns (rosti dingen). Fokking lekker en weinig mis mee op een workout dag.quote:
[..]
Is dat gefrituurde TUC TUC dat gele?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Zal zaterdag eens een poging wagen en jullie zondag laten weten of ik heb kunnen slapen!quote:
[..]
Zolang je niet op je tenen gaat staan squatten, en je abs en rug "recht/aangespannen" houdt, kun je al weinig meer "echt" fout doen.
idd. gewoon ff youtuben, daaruit halen wat belangrijk is, licht beginnen en gewoon doen.
Je krijgt heus niet zomaar een openruggetje van het squatten omdat je hem niet goed doet.
Jammiee!quote:
Zo, mijn post workout meal zit er ook weer in
[ afbeelding ]
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Ik ben een ecto.. volgens de test.
Maar een ecto kan uiteindelijk ook heel erg breed worden, body types zijn alleen ongetraint vast te stellen. Als een ecto maar voldoende eet ziet hij er vanzelf uit als een endo
Maar een ecto kan uiteindelijk ook heel erg breed worden, body types zijn alleen ongetraint vast te stellen. Als een ecto maar voldoende eet ziet hij er vanzelf uit als een endo
hehe, eindelijk eens een goeie instelling voor w.b.t. ecties en wat er mogelijk is.quote:
Ik ben een ecto.. volgens de test.
Maar een ecto kan uiteindelijk ook heel erg breed worden, body types zijn alleen ongetraint vast te stellen. Als een ecto maar voldoende eet ziet hij er vanzelf uit als een endo
Dat lees je namelijk niet vaak.
Het is gewoon zo als je het zegt.
Hier één die er tussenin zit...quote:
Ik ben een ecto.. volgens de test.
Maar een ecto kan uiteindelijk ook heel erg breed worden, body types zijn alleen ongetraint vast te stellen. Als een ecto maar voldoende eet ziet hij er vanzelf uit als een endo
maar dat had ik ook niet anders verwacht
Zijn er meer mensen die wanneer zij zwaarder gaan trainen, last krijgen van de gewrichten? Ik heb dat heel snel met mijn schouders
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
see my subscript. (of hoe het ook heten mag)quote:
[..]
Hier één die er tussenin zit...
maar dat had ik ook niet anders verwacht
Zijn er meer mensen die wanneer zij zwaarder gaan trainen, last krijgen van de gewrichten? Ik heb dat heel snel met mijn schouders
quote:
[..]
Hier één die er tussenin zit...
maar dat had ik ook niet anders verwacht
Zijn er meer mensen die wanneer zij zwaarder gaan trainen, last krijgen van de gewrichten? Ik heb dat heel snel met mijn schouders
Heb het ook alleen bij me schouders, maar niet dusdanig dat ik er een oefening niet om ga doen...quote:
[..]
see my subscript. (of hoe het ook heten mag)
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Over die body type test, wat bedoelen ze precies met Bone Structure? Geen idee welke ik moet kiezen.
Volgesn mij proberen ze daar uit te vissen of je lange botten hebt of niet.quote:
Over die body type test, wat bedoelen ze precies met Bone Structure? Geen idee welke ik moet kiezen.
Ey men El Ripstertoe zegt bij elke overhead oefeninging traps maximum engagen. Zie ook wel deze geschreven door Rippie en Kilgore, Ph.D.-Superstarquote:
[..]
see my subscript. (of hoe het ook heten mag)
http://library.crossfit.com/free/pdf/67_08_Overhead_Lifting.pdf
(bij de bench press is hij het wel met je eens; schouders zo ver mogeljik naar beneden en naar achteren)
Anyway, wat bij mij heel veel helpt tegen schoudergewrichtspijn zijn shoulder dislocations. Vaak doe ik die een tijd niet, dan merk ik dat er pijn komt in mn shouders (bijv als ik mijn ellebogen zijwaarts naar buiten duw), dan doe ik een paar keer dislocations en het is echt binnen een paar dagen weg.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
