SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
http://www.exrx.net/Weigh(...)al/CBUprightRow.htmlquote:Op vrijdag 12 oktober 2012 14:46 schreef BadderAapje het volgende:
4. Upright cable row = traps uiteraard
Deltoid, Lateral
Je pakt je traps alleen maar mee als je die aanspant als je boven bent.
Lolquote:
[..]
Vergeet niet een filmpje te (laten) maken!
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Ik mag zelfmoordpogingen hier niet posten.quote:
[..]
Vergeet niet een filmpje te (laten) maken!
Maar m'n gewone squats ga ik binnenkort wel een filmpje van maken. Ook om mee te laten kijken naar m'n form uiteraard.
OK, ik was iets te ongenuanceerd. Goed dat je voor 16 euro/maand alles kunt doen dat je wil. Echter: mocht iemand in het algemeen vinden dat ie niet goed vooruit kan in een 15-20 euro/maand gym maar het geld niet hebben om 30-40 euro/maand uit te geven voor iets wat hij/zij graag wil en wat hem/haar vooruit helpt te gaan dan heb je wel een inkomsten issue ben ik van mening.quote:
[..]
Om eerlijk te zijn, ik train voor 16 in de maand en heb alles. Dus het kan, en dan zal een duurdere gym echt toch meer moeten bieden dan m'n huidige el cheapo gym. Maar goed, 30 euro is toch wel de max denk ik als ik voor mezelf praat.
Zat tijdens Mudmasters te praten met wat CF-chicks (goede konten hebben die dames trouwens, haten doe je maar op de CF-mannen) en dat is 60-70 euro per maand. Nooohhhhhhhhhhh.
(nog pics van die CF-chicks?)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Pre-workouts zijn ook 'echte drugs'. Psychoactieve stoffen = drugs.quote:
[..]
Inderdaad. De eerste die een serieuze gym opent zonder de standaard irritaties krijgt van mij een medaille.
[..]
Het stimulant gedeelte is een afgezwakt effect, maar vergelijkbaar. Het verschil zit meestal in het feit dat echte drugs langer duren en je je onwerkelijk goed voelt. Pre-workouts geven een relatief kleine boost in beter voelen.
Er zijn genoeg illegale drugs die minder lang werken dan de gemiddelde pre-workout, dus de rest van je definitie klopt ook niet echt.
En wederom: dosis. Paar ml G word ik minder lijp van dan 3 scheppen Jack3D. Terwijl GHB op Lijst I staat.
quote:
OK, ik was iets te ongenuanceerd. Goed dat je voor 16 euro/maand alles kunt doen dat je wil. Echter: mocht iemand in het algemeen vinden dat ie niet goed vooruit kan in een 15-20 euro/maand gym maar het geld niet hebben om 30-40 euro/maand uit te geven voor iets wat hij/zij graag wil en wat hem/haar vooruit helpt te gaan dan heb je wel een inkomsten issue ben ik van mening.
(nog pics van die CF-chicks?)Ja en neeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
ik lees overal dat als je fullbody tot 2/3 in de week doet, dat je maximaal 'n uur in de gym "moet" zijn.quote:
Kunnen nog wel wat oefeningen bij tbh.
Mis ik met deze oefening dan nog een compound?
1. Squat (benen) / Deadlift (onderrug) - afwisselen om de training
2. Benchpress (chest)
3. Military Press (schouders)
4. Upright cable row (traps) (http://www.bodybuilding.c(...)me/upright-cable-row) hier zeggen ze dat je gewoon je traps pakt?
5. Chin Up (rug/biceps)
6. Dips (triceps)
Niks mis mee. Mooi schema. Zeker niet meer oefeningen nemen. Welke rep range ga je aanhouden?quote:
[..]
ik lees overal dat als je fullbody tot 2/3 in de week doet, dat je maximaal 'n uur in de gym "moet" zijn.
Mis ik met deze oefening dan nog een compound?
1. Squat (benen) / Deadlift (onderrug) - afwisselen om de training
2. Benchpress (chest)
3. Military Press (schouders)
4. Upright cable row (traps) (http://www.bodybuilding.c(...)me/upright-cable-row) hier zeggen ze dat je gewoon je traps pakt?
5. Chin Up (rug/biceps)
6. Dips (triceps)
"Fear is only as deep as the mind allows."
squat had ik in gedachten 5x5 en deadlift 3x8
De rest 3x10 en dips en chipup 3x tot failure ?
Exclusief de warm up dan van de zware oefeningen.
De rest 3x10 en dips en chipup 3x tot failure ?
Exclusief de warm up dan van de zware oefeningen.
Ik gebruik dan ook de Smith's machine voor squatten. Vind ik een stuk veiliger. Heb een keer een rare beweging gemaakt en dat was niet fijn, dus dan maar zo.quote:Op vrijdag 12 oktober 2012 14:16 schreef Snakey het volgende:
[..]
In principe wel ja. Maar je doet altijd een paar stappen achteruit, je raakt wel eens wat uit balans enzo. Dus dan komt het volle gewicht op 1 been te staan. Dat is waar ik voor op moet passen.
Maar de dag dat ik 250kilo in mijn nek leg is nog niet echt dichtbij denk ik.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
De Smith is NIET veilig voor squats.quote:
[..]
Ik gebruik dan ook de Smith's machine voor squatten. Vind ik een stuk veiliger. Heb een keer een rare beweging gemaakt en dat was niet fijn, dus dan maar zo.
Schrijf dat 1000 keer op de binnenkant van je WC deur en ga zittend plassen vanaf nu.
Oefenen op je techniek maat.quote:
[..]
Ik gebruik dan ook de Smith's machine voor squatten. Vind ik een stuk veiliger. Heb een keer een rare beweging gemaakt en dat was niet fijn, dus dan maar zo.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
De smith machine als een slap excuus gebruiken om je eigen falen goed te lullen, ik weet niet wat ik erger vind.quote:
[..]
Ik gebruik dan ook de Smith's machine voor squatten. Vind ik een stuk veiliger. Heb een keer een rare beweging gemaakt en dat was niet fijn, dus dan maar zo.
Doe het dan met dumbbells ? Wat minder zwaar voor je rug maar nog altijd beter dan het in de smit machine te doen.
Pussy.quote:
Ik gebruik dan ook de Smith's machine voor squatten. Vind ik een stuk veiliger. Heb een keer een rare beweging gemaakt en dat was niet fijn, dus dan maar zo.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hmm raar altijd gedacht dat het veiliger was. Nooit opgezocht eigenlijk, maar blijkbaar toch niet zo goed. Ga wel losse dumbbells doen. Heb kapotte knieen dus moet wel echt uitkijken.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Squats genezen kanker dus met die knieėn komt het ook wel goed.quote:
Hmm raar altijd gedacht dat het veiliger was. Nooit opgezocht eigenlijk, maar blijkbaar toch niet zo goed. Ga wel losse dumbbells doen. Heb kapotte knieen dus moet wel echt uitkijken.
Haha dan zou ik ook meteen kunnen stoppen met werkenquote:Op vrijdag 12 oktober 2012 17:10 schreef Weissman het volgende:
[..]
Squats genezen kanker dus met die knieėn komt het ook wel goed.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
https://fbcdn-sphotos-d-a(...)459_1143902203_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-e-a(...)8467_157062949_n.jpg << die blonde was leuk
https://fbcdn-sphotos-e-a(...)8467_157062949_n.jpg << die blonde was leuk
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
"Leave your ego at the door."
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Smith squats zijn geen goede vervanging van de barbell squat.quote:
[..]
Ik gebruik dan ook de Smith's machine voor squatten. Vind ik een stuk veiliger. Heb een keer een rare beweging gemaakt en dat was niet fijn, dus dan maar zo.
Zou nog liever met dumbbells squatten.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |