SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Inderdaad. De eerste die een serieuze gym opent zonder de standaard irritaties krijgt van mij een medaille.quote:Op vrijdag 12 oktober 2012 07:27 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Was afgelopen woensdag om 10u 's ochtends ff cardio gaan doen, zit daar serieus een groep van 30 huiswijven aan de tafels te kakelen, zo hard dat ik niet eens meer muziek kon luisteren op m'n ipod. Een gemiddelde bomvolle verjaardag was er niks bij.
Liep ik ff later langs, bleek een van die wijven m'n ras echte Amsterdamse buurvrouw te zijn. En high van d'r spinningclass, vriendinnen, en bakkies thee snoei hard "HEEEEE RAYMOND!"
Fuark. Hou toch je bek gewoon dicht als die niet normaal open kan
[..]
Het stimulant gedeelte is een afgezwakt effect, maar vergelijkbaar. Het verschil zit meestal in het feit dat echte drugs langer duren en je je onwerkelijk goed voelt. Pre-workouts geven een relatief kleine boost in beter voelen.quote:
'k heb geen verstand van partydrugs, zelf nog nooit eens wiet gerookt, maar de hoeveelheden die bijv in zo'n dexaprine pilletje of pre-workout o.i.d. zitten, zijn toch totaal niet te vergelijken met dat wat sommige nemen om een "Leuk" feesie te hebben...?!?
Of is het effect van xtc of weet ik wat gelijk aan dat van een pre-workout?
ja ik weet het niet, maar eens per week een pre-workout lijkt me toch heel wat beter voor je dan eens per week zo'n pilletje waarvan sommige dus helemaal compleet uitdrogen en wat niet meer.
Ja, hoezo? Bent u een reincarnatie van Ivo of McGilles?quote:
Zijn er nog mensen hier die er een jaar of 5 geleden ook waren?
--
M.b.t. meer dan 15 - 20 euro per maand voor een gym (F4F, Basic Fit etc) veel geld vinden zegt niet iets over dat die duurdere gyms te duur zijn, maar dat je een inkomstenprobleem hebt dat je op moet lossen.
Om eerlijk te zijn, ik train voor 16 in de maand en heb alles. Dus het kan, en dan zal een duurdere gym echt toch meer moeten bieden dan m'n huidige el cheapo gym. Maar goed, 30 euro is toch wel de max denk ik als ik voor mezelf praat.quote:
M.b.t. meer dan 15 - 20 euro per maand voor een gym (F4F, Basic Fit etc) veel geld vinden zegt niet iets over dat die duurdere gyms te duur zijn, maar dat je een inkomstenprobleem hebt dat je op moet lossen.
Zat tijdens Mudmasters te praten met wat CF-chicks (goede konten hebben die dames trouwens, haten doe je maar op de CF-mannen) en dat is 60-70 euro per maand. Nooohhhhhhhhhhh.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Iemand die verstandig met drugs omgaat dropt ook niet elke week een pilletje. Aangeraden pauze tussen 2 keren is 6-8 weken. Heeft met je serotoninelevels te maken.quote:
'k heb geen verstand van partydrugs, zelf nog nooit eens wiet gerookt, maar de hoeveelheden die bijv in zo'n dexaprine pilletje of pre-workout o.i.d. zitten, zijn toch totaal niet te vergelijken met dat wat sommige nemen om een "Leuk" feesie te hebben...?!?
Of is het effect van xtc of weet ik wat gelijk aan dat van een pre-workout?
ja ik weet het niet, maar eens per week een pre-workout lijkt me toch heel wat beter voor je dan eens per week zo'n pilletje waarvan sommige dus helemaal compleet uitdrogen en wat niet meer.
Bovendien is xtc niet echt een goeie pre work out. Word er zo week van als maar zijn kan. Kun je beter een beetje pep snuiven, ga je als een malle. Krijg je wel vies stinkzweet van
.Schopje UVT?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Vanmorgen effe 'getest squat', maar er moet wel het eea veranderen. De voet kan ik zelf afstellen, die staat wat te hoog wat het wat moeilijk maakt om weer omhoog te komen. Belangrijkste is dat ik meer ruimte in de koker nodig heb aan de achterkant, die snijdt in m'n knieholte en op m'n pezen. Dat zou een flink probleem worden op den duur.
Daar ga ik dus mee terug. Ik laat hem de koker wat dieper uitsnijden en dan kijken of we de randen wat naar buiten kunnen buigen zodat het babysoft wordt.
Ging verder wel goed trouwens. Het voelt veel beter en het verbeterd m'n vorm gelijk stukken.
Daar ga ik dus mee terug. Ik laat hem de koker wat dieper uitsnijden en dan kijken of we de randen wat naar buiten kunnen buigen zodat het babysoft wordt.
Ging verder wel goed trouwens. Het voelt veel beter en het verbeterd m'n vorm gelijk stukken.
Dat + legale status zegt niets over schadelijkheid. Legaal wil niet zeggen veilig en illegaal betekent niet per se levensgevaarlijk.quote:Op vrijdag 12 oktober 2012 11:45 schreef fathank het volgende:
[..]
Iemand die verstandig met drugs omgaat dropt ook niet elke week een pilletje. Aangeraden pauze tussen 2 keren is 6-8 weken. Heeft met je serotoninelevels te maken.
Bovendien is xtc niet echt een goeie pre work out. Word er zo week van als maar zijn kan. Kun je beter een beetje pep snuiven, ga je als een malle. Krijg je wel vies stinkzweet van
Schopje UVT?
En dan speelt dosis ook nog een hele grote rol. Iedereen snapt wel dat af en toe een puntje pep minder schadelijk is dan dagelijks een paar scheppen pre-workout.
Maar dit is idd zeer offtopic.
Nee het was meer een response op iets wat 16meter schreef gisteren. De quote is alleen wggegvallen.quote:
[..]
Iemand die verstandig met drugs omgaat dropt ook niet elke week een pilletje. Aangeraden pauze tussen 2 keren is 6-8 weken. Heeft met je serotoninelevels te maken.
Bovendien is xtc niet echt een goeie pre work out. Word er zo week van als maar zijn kan. Kun je beter een beetje pep snuiven, ga je als een malle. Krijg je wel vies stinkzweet van
Schopje UVT?
Ik ben wel de laatste die verder iets over party drugs wil weten
Zo, net ff een melding gedaan bij een medewerker van F4F over die cheapass tokkies die de dumbells lieten vallen vanaf heuphoogte.
Die medewerker zei dat ik een goed fysiek had en hij vroeg of ik crossfit kende want er is binnenkort een competitie, helaas is het voor MBO studenten. Misschien dat ik gewoon mijn broertjes schoolpas pak en dan eraan mee ga doen want hij lijkt best veel op mij en mensen denken best vaak dat wij tweeling zijn.
Die medewerker zei dat ik een goed fysiek had en hij vroeg of ik crossfit kende want er is binnenkort een competitie, helaas is het voor MBO studenten. Misschien dat ik gewoon mijn broertjes schoolpas pak en dan eraan mee ga doen want hij lijkt best veel op mij en mensen denken best vaak dat wij tweeling zijn.
En dan kijken of je dat ding kapot kan squattenquote:Op vrijdag 12 oktober 2012 11:48 schreef Snakey het volgende:
Vanmorgen effe 'getest squat', maar er moet wel het eea veranderen. De voet kan ik zelf afstellen, die staat wat te hoog wat het wat moeilijk maakt om weer omhoog te komen. Belangrijkste is dat ik meer ruimte in de koker nodig heb aan de achterkant, die snijdt in m'n knieholte en op m'n pezen. Dat zou een flink probleem worden op den duur.
Daar ga ik dus mee terug. Ik laat hem de koker wat dieper uitsnijden en dan kijken of we de randen wat naar buiten kunnen buigen zodat het babysoft wordt.
Ging verder wel goed trouwens. Het voelt veel beter en het verbeterd m'n vorm gelijk stukken.
tot hoever mag je hem belasten?
125 kilo, so they say.quote:Op vrijdag 12 oktober 2012 12:41 schreef RaymondK het volgende:
[..]
En dan kijken of je dat ding kapot kan squatten
Maar dat gaan we natuurlijk eens uitproberen, zodra ik 125 kilo in mijn nek kan leggen that is uiteraard.
oke, dus dan mag je (250kg- (1/2x je eigen gewicht)) squatten gezien je de helft op je andere been zet.quote:
[..]
125 kilo, so they say.
Maar dat gaan we natuurlijk eens uitproberen, zodra ik 125 kilo in mijn nek kan leggen that is uiteraard.
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 12-10-2012 14:11:29 ]
In principe wel ja. Maar je doet altijd een paar stappen achteruit, je raakt wel eens wat uit balans enzo. Dus dan komt het volle gewicht op 1 been te staan. Dat is waar ik voor op moet passen.quote:
[..]
oke, dus dan mag je (250kg- (1/2x je eigen gewicht)) squatten gezien je de helft op je andere been zet.
Maar de dag dat ik 250kilo in mijn nek leg is nog niet echt dichtbij denk ik.
lol.quote:
[..]
In principe wel ja. Maar je doet altijd een paar stappen achteruit, je raakt wel eens wat uit balans enzo. Dus dan komt het volle gewicht op 1 been te staan. Dat is waar ik voor op moet passen.
Maar de dag dat ik 250kilo in mijn nek leg is nog niet echt dichtbij denk ik.
ja je krijgt wel piekbelastingen als je achteruit stapt idd.
Nou suc6 d'r mee!
Ik kan proberen achteruit te hinkelen op mijn goede been, met 200kilo in m'n nek.quote:Op vrijdag 12 oktober 2012 14:28 schreef RaymondK het volgende:
[..]
lol.
ja je krijgt wel piekbelastingen als je achteruit stapt idd.
Nou suc6 d'r mee!
Gelijk een goede calf oefening.
Ja, op zich zou een spotter dan best aardig zijn d'r bij.quote:
[..]
Ik kan proberen achteruit te hinkelen op mijn goede been, met 200kilo in m'n nek.
Gelijk een goede calf oefening.
RaymondK heb nu pilletjes van de kruidvat voor mijn lactose "intolerantie" en die blijken tot nu toe te werken .
Ik had tevens 2 topics terug gevraagd voor een fullbody schema voor een beginner.
Ik heb de mijne iets aangepast naar 6 oefeningen die eigenlijk je lichaam helemaal pakken.
Wat vinden jullie van deze oefeningen voor de eerste 6/8 weken en 3x per week:
1. Squat (benen) / Deadlift (onderrug) - afwisselen om de training
2. Benchpress (chest)
3. Military Press (schouders)
4. Upright cable row (lats)
5. Chin Up (rug/biceps)
6. Dips (triceps)
.Ik had tevens 2 topics terug gevraagd voor een fullbody schema voor een beginner.
Ik heb de mijne iets aangepast naar 6 oefeningen die eigenlijk je lichaam helemaal pakken.
Wat vinden jullie van deze oefeningen voor de eerste 6/8 weken en 3x per week:
1. Squat (benen) / Deadlift (onderrug) - afwisselen om de training
2. Benchpress (chest)
3. Military Press (schouders)
4. Upright cable row (lats)
5. Chin Up (rug/biceps)
6. Dips (triceps)
Upright cable row is niet voor je lats, maar voor je delts. Ik zou hem vervangen door pull ups (hoewel je al chins doet) of bent-over row ofzo?
This isn't even my final form.
Meer delts dan traps, shrugs zijn voor je traps.quote:
4. Upright cable row = traps uiteraard
This isn't even my final form.
Vergeet niet een filmpje te (laten) maken!quote:
[..]
Ik kan proberen achteruit te hinkelen op mijn goede been, met 200kilo in m'n nek.
Gelijk een goede calf oefening.
