LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ga langzamer, bij mij was les 15 pas 4,1 kmquote:Op zondag 30 september 2012 13:55 schreef linebear het volgende:
[..]
zal inderdaad iets meer dan 4 km zijnIk weet het niet goed meer....quote:
[..]
Ik ga langzamer, bij mij was les 15 pas 4,1 kmDit was les 15: 4-5-5-4 (+1,5 extra gerend op het einde dus eigenlijk zou het qua afstand iets minder horen te zijn met mijn tempo) http://www.endomondo.com/workouts/sY9wHMMkY40Maakt ook niet heel veel uit. Als ik een stuk over heb dan loop ik dat lekker rustig uit.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNet terug van een 5km rondje met m'n nieuwe schoenen. Binnenkort de Amsterdam Marathon lopen (8 km)!Children of the night. What music they make.Acces denied.. Heb daar geen account. Zal ik eerdaags eens regelen. Leuk voor hier.quote:
Dit was les 15: 4-5-5-4 (+1,5 extra gerend op het einde dus eigenlijk zou het qua afstand iets minder horen te zijn met mijn tempo) http://www.endomondo.com/workouts/sY9wHMMkY40Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerboks ik ookquote:
Net terug van een 5km rondje met m'n nieuwe schoenen. Binnenkort de Amsterdam Marathon lopen (8 km)!quote:Op zondag 30 september 2012 14:12 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Acces denied.. Heb daar geen account. Zal ik eerdaags eens regelen. Leuk voor hier.en dan in het Fokteam aanmelden.. Ik zal trouwens mijn trainingoverzicht even publiekelijk maken
Als het goed is kan je nu het overzichtje zien, maar niet de kaart..Boks.quote:Lekker weer idd.quote:
Hoi! Ik ga zo ook weer 's lopen!Children of the night. What music they make.Uiteraard.quote:
[..]
Als het goed is kan je nu het overzichtje zien, maar niet de kaart..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Uiteraard.mooi, dan is dat gelukt.
Heb me ook aangemeld bij Endomondo. Alleen moet ik dan wel twee apps gaan bijhouden voordat ik ga lopen. Kijken hoe lang ik dat vol hou
Je kunt je runs gewoon als documentje later uploaden in endomondo. Ik ren met runkeeper en sla dan de gegevens gewoon even op.quote:
Heb me ook aangemeld bij Endomondo. Alleen moet ik dan wel twee apps gaan bijhouden voordat ik ga lopen. Kijken hoe lang ik dat vol houZo weer een rondje er op zitten van 30 km! Te paard dan he, maar dat telt hier zeker niet. Wel leuk dat je dat met Runkeeper ook bij kunt houden.
Morgen ga ik zelf weer, maar dan maar een kwart van de afstand. Ok mooi.
Ben terug! De loop was prachtig, zo'n mooie omgevingMijn prestatie...? Mwa, minder... Ik ben op het moment niet zo in vorm, lijkt het. Het ging wel lekker, maar toch heb ik even moeten wandelen, en daar baal ik dan een beetje van
Maar nu voel ik me toch wel goed, dat ik het wel gedaan heb. Ik ben alleen wel héél veel ingehaald... Magoed, daar maar niet meer aan denken![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het gaat om het gevoel. Je kan niet altijd je record verbrekenquote:
Ben terug! De loop was prachtig, zo'n mooie omgeving
Maar nu voel ik me toch wel goed, dat ik het wel gedaan heb. Ik ben alleen wel héél veel ingehaald... Magoed, daar maar niet meer aan denken!Is ook zo. Het liefst had ik alleen niet gewandeld
Oh, ik ben trouwens weer vergeten na de finish m'n Garmin uit te drukkenDat moet ik dus even bijwerken. Kijken of dat kan...?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Quoi: top gedaan
Guppy: je hebt m uitgelopen, en dat wandelen: /care! Super gedaan♥ || Baby catcher in training || ♥Dank je!! En hoe ging het bij jou dan?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zodan. Hartslag veeeeel te hoog. 181 bij een tempo van 6:21
En 14.4 km zonder water is ook geen succes.
rozijnen smaakte prima na 9 km.
Nu ben ik dood... Damn wat zwaar.
kan trouwens ook komen door nogal veel wijn en bier gister...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Singelloop Utrecht: mission accomplished!!! Ik heb m uitgelopen
Alleen gewandeld bij de drinkposten
Volgens Garmin 1:09:31
Stats volgen, ik ga eerst lekker douchen
♥ || Baby catcher in training || ♥top!quote:Op zondag 30 september 2012 15:00 schreef Yuki het volgende:
Singelloop Utrecht: mission accomplished!!! Ik heb m uitgelopen
Alleen gewandeld bij de drinkposten
Volgens Garmin 1:09:31
Stats volgen, ik ga eerst lekker douchenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGoed bezigquote:
Singelloop Utrecht: mission accomplished!!! Ik heb m uitgelopen
Alleen gewandeld bij de drinkposten
Volgens Garmin 1:09:31
Stats volgen, ik ga eerst lekker douchen
Hier nog mijn Endomondo, let vooral op de prachtige omgeving[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Oh, dat ie 6,20km is klopt trouwens, de organisatie zei dat ook[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Good busy!quote:
Singelloop Utrecht: mission accomplished!!! Ik heb m uitgelopen
Alleen gewandeld bij de drinkposten
Volgens Garmin 1:09:31
Stats volgen, ik ga eerst lekker douchenJa doei.Ik loop nu een weekje op nieuwe asics, maar krijg steeds naar een paar km een raar tintelend gevoel in mijn voeten.. Alsof t slaapt zeg maar.. Naar mijn gevoel heb ik de schoenen niet te strak of iets dergelijks.. Iemand hier ervaring mee?Zijn wij geen vriendjes op Endo? Voeg me maar even toe dan?quote:
Of ben jij die S. B. die me nu een friend-request gestuurd heeft?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*lol, mn hartslag zo richting het einde...
http://www.endomondo.com/workouts/96389950Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJup, ik heb dat vaak, bij verschillende schoenen en activiteiten. Heeft waarschijnlijk te maken met de stand van je enkel. Als die bijvoorbeeld iets naar binnen klapt dan kunnen je bloedvaten en zenuwen wat in de knel komen. Ik heb zelf echt goede (steun) zolen nodig zodat de stand van mijn enkel goed is, dan krijg ik geen last van tintelingen of 'dode tenen'.quote:
Ik loop nu een weekje op nieuwe asics, maar krijg steeds naar een paar km een raar tintelend gevoel in mijn voeten.. Alsof t slaapt zeg maar.. Naar mijn gevoel heb ik de schoenen niet te strak of iets dergelijks.. Iemand hier ervaring mee?quote:
[..]
Zijn wij geen vriendjes op Endo? Voeg me maar even toe dan?
Of ben jij die S. B. die me nu een friend-request gestuurd heeft?Nu kun je wel kijkenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou dan moet ik daar eens naar kijken..quote:
[..]
Jup, ik heb dat vaak, bij verschillende schoenen en activiteiten. Heeft waarschijnlijk te maken met de stand van je enkel. Als die bijvoorbeeld iets naar binnen klapt dan kunnen je bloedvaten en zenuwen wat in de knel komen. Ik heb zelf echt goede (steun) zolen nodig zodat de stand van mijn enkel goed is, dan krijg ik geen last van tintelingen of 'dode tenen'.
Het gaat ook vanzelf weer weg.. Maar het is toch lastig om een paar km met rare voeten te lopen hahaJa he! En die 'berg' was ook mooi. Je kunt m ook zien in de Altitude. 80m boven NAP, volgens de omroeper. Die nekte me ook, maar volgende keer als ik m krijgen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zwaar hoor, bergjes lopenquote:
Ja he! En die 'berg' was ook mooi. Je kunt m ook zien in de Altitude. 80m boven NAP, volgens de omroeper. Die nekte me ook, maar volgende keer als ik m krijgen
jullie hebben toch niet helemaal tot aan de posbank gelopen?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNee, dat is alleen voor de èchte bikkels van de 15km weggelegdquote:
jullie hebben toch niet helemaal tot aan de posbank gelopen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zit ook bij het fok team op Endomondo. Jeffrey MJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGelukkig, dan hoor ik bij de echte bikkels
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk op 15
YUR staat trouwens ook lekker, bovenaan![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik sta gewoon op 11quote:
Ik op 15
YUR staat trouwens ook lekker, bovenaan!Yuki, heb je SEMTEX nog gezien trouwens?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nopquote:
Yuki, heb je SEMTEX nog gezien trouwens?
♥ || Baby catcher in training || ♥Gehoord dan? (flauw)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Iedereen heel erg bedankt voor de lieve reacties
Statistiekjes
http://www.endomondo.com/workouts/96399928
http://connect.garmin.com/activity/228401405♥ || Baby catcher in training || ♥Jammer!quote:
Statistieken zien er goed uit[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Rond-1-uur-starten-en-ongeveer-even-snel-lopen boksquote:
[..]
Jammer!
Statistieken zien er goed uit
♥ || Baby catcher in training || ♥Yeahquote:Op zondag 30 september 2012 15:47 schreef Yuki het volgende:
[..]
Rond-1-uur-starten-en-ongeveer-even-snel-lopen boks
Wat kreeg jij trouwens? Ik geen medaille dit keer, maar een handdoekje
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gefinisht in 57:21Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOok leuk!quote:
[..]
Yeah
Wat kreeg jij trouwens? Ik geen medaille dit keer, maar een handdoekje
[ afbeelding ]
Wij kregen wel een medaille♥ || Baby catcher in training || ♥Nice!quote:
Gefinisht in 57:21
Wauw!!! Respect!quote:
Gefinisht in 57:21♥ || Baby catcher in training || ♥Ook good busy!quote:
Gefinisht in 57:21Ja doei.quote:
Gefinisht in 57:21BAMquote:
Gefinisht in 57:21[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Echt geen schande om op dat stuk te moeten wandelen. Toch is lopen van een wedstrijd inderdaad het mooiste als je niet hoeft te wandelen. Hopelijk kan ik volgend jaar wel meedoen en het hardlopen ook tijdens de beklimming volhoudenquote:
Ja he! En die 'berg' was ook mooi. Je kunt m ook zien in de Altitude. 80m boven NAP, volgens de omroeper. Die nekte me ook, maar volgende keer als ik m krijgenMoet je wat moed van mij? Ik ga nu ook en heb er zin in.quote:
* motorbloempje raapt moed bij elkaar..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerhttp://www.endomondo.com/workouts/rqGV8qZ872Q
10km @ 1:09:21 > 1:02:36 > 1:01:05
Langzaam aan weer opbouwenNaam Mariska
Totaal plaats 3968 / 5846
Categorie plaats 885 / 2061
Snelheid 10,462 km/uur
5 kilometer 28:36
Bruto tijd 59:14
Netto tijd 57:21Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk vond het een supergaaf evenement! goed georganiseerd, mooie route langs de grachten, heel veel mensen langs de route die je, ondanks dat ze je niet kenden, toch aanmoedigden. Onderweg onwijs veel mensen ingehaald
Uiteindelijk nog een uur teruggewandeld van de lokatie naar het huis van onze vriendjes. En toen waren mijn benen best wel opKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards57:21 op de 10quote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsLeuk SEMTEX! En anderen ook goed gedaan!
Ik ben ook blij dat ik ben gaan lopen. Had een rondje van 8km uitgezet voor de zekerheid, maar wilde als het kon wel mijn schema aan blijven houden, en dat schema zei 12,8km vandaag.
En dat is uiteindelijk gelukt!
http://www.endomondo.com/workouts/o9sclEvUfYQ
12,81km met een redelijke steady 6min/km (10km/uur)
Was goed! Doet me goed! Fijn!Ja doei.Goed bezig!!!quote:
Leuk SEMTEX! En anderen ook goed gedaan!
Ik ben ook blij dat ik ben gaan lopen. Had een rondje van 8km uitgezet voor de zekerheid, maar wilde als het kon wel mijn schema aan blijven houden, en dat schema zei 12,8km vandaag.
En dat is uiteindelijk gelukt!
http://www.endomondo.com/workouts/o9sclEvUfYQ
12,81km met een redelijke steady 6min/km (10km/uur)
Was goed! Doet me goed! Fijn!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNice!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik bedoelde de wedstrijd inderdaadquote:
[..]
57:21 op de 10
Gefeliciteerd.quote:
Tevens
Personal best 10 km of 1h:00m:01s which is a 1m:31s improvement.Ik vrees trouwens wel voor m'n foto! Geen Zeddies dit keer, niet eens een poging! Verbeten koppies gaan het worden![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vrees datzelfde voor mijn finishfotoquote:
Ik vrees trouwens wel voor m'n foto! Geen Zeddies dit keer, niet eens een poging! Verbeten koppies gaan het worden!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHoort er ook bijquote:
[..]
Ik vrees datzelfde voor mijn finishfoto
Ik heb merendeel van de tijd echt wel lekker gelopen! De omgeving was echt super en het parcours was mooi. Ook die berg/heuvel, ookal kon ik daar niet meer rennen. Maar er zijn ook momenten geweest dat ik dacht: "gewoon blijven rennen, anders duurt het alleen maar langer"
Maar dat geeft niet, volgend jaar weer, want ik vond hem wel heel erg leuk om te doen toch[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nicccequote:
Tevens
Personal best 10 km of 1h:00m:01s which is a 1m:31s improvement.Whehe.. die ene secondequote:
Tevens
Personal best 10 km of 1h:00m:01s which is a 1m:31s improvement.
Maar super gedaan meidVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)De mix voor vandaag was trouwens Sasha's Global Underground Ibiza mixKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsThanks all! En ja, die ene seconde, echtMoet ook een andere playlist gaan maken: deze was precies even lang als m'n rondje vandaag... dus er moet muziek bij!
Nou ja, zo maar 's douchen en dan aan de kippensoep beginnen. Of Mr.Mo overhalen om wat anders te eten, al zou ik nog niet weten wat...
Ja doei.Oef.. heb gelukkig mijn ANT+ USB dingetje weer gevonden. Hij was spoorloos en ik weet gewoon dat als ik dan een nieuwe koop (60 euro) dat ik hem dan weer tegenkom (net als mijn nintendo DS oplader.. nu heb ik er 2
Even mijn geweldige fietstocht van een maand geleden uploadenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Boh heb vanmiddag les 12 in het bos gedaan. Moest de blauwe paaltjes volgen, maar na 2 paaltjes lette ik daar al niet meer op
Het vergt toch wel een andere discipline dan over de weg. Watergeulen, boomwortels, heuvels, zachte/harde ondergrond enz. Had ook klein beetje last van de schenen.
Volgens mij moet dit dan de link zijn.
http://www.endomondo.com/workouts/gRTHyKH4NGU
Ga vaker door het bos. Heerlijk..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger* slacker_nl gaat kruipend onder de douche om vervolgens zich te laten verwennen door het voedsel van mams.
Na een benendag in de sportschool, een foodmarket en een 6km loop ben ik moe, voldaan en meer van zulks.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Meer dan 4 km dusquote:
Boh heb vanmiddag les 12 in het bos gedaan. Moest de blauwe paaltjes volgen, maar na 2 paaltjes lette ik daar al niet meer op
Het vergt toch wel een andere discipline dan over de weg. Watergeulen, boomwortels, heuvels, zachte/harde ondergrond enz. Had ook klein beetje last van de schenen.
Volgens mij moet dit dan de link zijn.
http://www.endomondo.com/workouts/gRTHyKH4NGU
Ga vaker door het bos. Heerlijk..Moest 500m naar de fiets weer. Dus 4km is het wel.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat komt eraanquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Boh heb vanmiddag les 12 in het bos gedaan. Moest de blauwe paaltjes volgen, maar na 2 paaltjes lette ik daar al niet meer op
Het vergt toch wel een andere discipline dan over de weg. Watergeulen, boomwortels, heuvels, zachte/harde ondergrond enz. Had ook klein beetje last van de schenen.
Volgens mij moet dit dan de link zijn.
http://www.endomondo.com/workouts/gRTHyKH4NGU
Ga vaker door het bos. Heerlijk..
Als ik nou een mooi rondje in het doktersbos kan uitzetten neem ik de hond gewoon mee! Kan hij los mee rennengoed gedaan dames!!
hier wakker met een kop met snot, past niet helemaal in de planning, een paar dagen niet lopen ivm verkoudheid
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
goed gedaan dames!!
hier wakker met een kop met snot, past niet helemaal in de planning, een paar dagen niet lopen ivm verkoudheidGewoon blijven doorslikkenquote:
[..]
Officiële tijd: 42:43min[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Haha ja dat doe ik al, maar na een aantal maanden wil mijn lichaam toch een en ander kwijt, dus dan stop ik maar even een weekje tussendoorquote:Dat laatste lijkt me heel belangrijk! En je hebt een handdoekjequote:
Officiële tijd: 42:43minhoopte vandaag nog even te lopen en dan donderdag weer...beide dagen een rustige 10km en dan rust tot en met zondag voor de off road HM maar dat programma moet nu maar even op de schopquote:
[..]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Haha dat doe ik ookquote:
[..]
Haha ja dat doe ik al, maar na een aantal maanden wil mijn lichaam toch een en ander kwijt, dus dan stop ik maar even een weekje tussendoorPrecies, het is een tof handdoekjequote:
[..]
Dat laatste lijkt me heel belangrijk! En je hebt een handdoekje
En daarnaast, mooie uitdaging voor volgend jaar, dan ga ik m wel helemaal rennen. Oók die berg[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja nja, de dagen dat ik echt dubbel lig van de pijn moet ik me er maar bij neerleggen dat ik even niet kan rennen. Krijg altijd erg last van mijn bovenbenen, dus naast de buikpijn is dat niet echt een succesquote:
[..]
Haha dat doe ik ookquote:
[..]
Precies, het is een tof handdoekje
En daarnaast, mooie uitdaging voor volgend jaar, dan ga ik m wel helemaal rennen. Oók die bergquote:
goed gedaan dames!!
hier wakker met een kop met snot, past niet helemaal in de planning, een paar dagen niet lopen ivm verkoudheidDe omgeving vond ik ook ècht een aanrader, de bossen waren echt supermooiquote:
[..][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wie weet!! Er zijn wel meer leuke lopen die ik wel zou willen doen volgend jaar, krijg er helemaal inspiratie vanquote:
[..]
De omgeving vond ik ook ècht een aanrader, de bossen waren echt supermooiKlopt, er is zoveel leuks!! Ik zit ook al helemaal lijstjes te makenquote:
[..]
Wie weet!! Er zijn wel meer leuke lopen die ik wel zou willen doen volgend jaar, krijg er helemaal inspiratie van[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, met gember, five spice, chilli, wortel, etc. maar zo'n klus!quote:Ja doei.Ik moet helaas nog ff bikkelen voor ik de 5k ook daadwerkelijk red, dan nog even wat aan de tijd doen en wellicht uitbouwen naar 6-7k zodat ik wat meer rek heb. Maar volgend jaar juli heb ik wel mijn 1e wedstrijd gepland staan hier in het dorp! 5k, moet lukken!quote:
[..]
Klopt, er is zoveel leuks!! Ik zit ook al helemaal lijstjes te makenOh joh, dat ga je zeker halenquote:
[..]
Ik moet helaas nog ff bikkelen voor ik de 5k ook daadwerkelijk red, dan nog even wat aan de tijd doen en wellicht uitbouwen naar 6-7k zodat ik wat meer rek heb. Maar volgend jaar juli heb ik wel mijn 1e wedstrijd gepland staan hier in het dorp! 5k, moet lukken![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat. Hebben ze ook een 10k op dat evenement?quote:
[..]
Oh joh, dat ga je zeker halenJa doei.Gewoon eerder plannen, het lukt je nu toch al?quote:
[..]
Ik moet helaas nog ff bikkelen voor ik de 5k ook daadwerkelijk red, dan nog even wat aan de tijd doen en wellicht uitbouwen naar 6-7k zodat ik wat meer rek heb. Maar volgend jaar juli heb ik wel mijn 1e wedstrijd gepland staan hier in het dorp! 5k, moet lukken!quote:
[..]
Dat. Hebben ze ook een 10k op dat evenement?Nee joh! Ik loop nu 18 minuten met in totaal 12 wandelen er door gemend en krap 4kquote:
[..]
Gewoon eerder plannen, het lukt je nu toch al?Je ziet hoe hard je vooruit gaat van 0 naar 5, van 5 naar 10 gaat minstens net zo hard! En het is pas in de zomer van volgend jaar!quote:
[..]Ja doei.Tegen die tijd haal je dat echt wel hoorquote:
[..]
Nee joh! Ik loop nu 18 minuten met in totaal 12 wandelen er door gemend en krap 4kNja wie weetquote:
[..]
Je ziet hoe hard je vooruit gaat van 0 naar 5, van 5 naar 10 gaat minstens net zo hard! En het is pas in de zomer van volgend jaar!Na een half jaartje lopen, kan ik eindelijk zeggen dat m'n broeken me te wijd wordenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Beetje wazige fototijdens de wedstrijd word je meegesleept door het publiek en de anderen die meelopen. Tenminste dat heb ervaren met de DtDquote:
Na een half jaartje lopen, kan ik eindelijk zeggen dat m'n broeken me te wijd wordenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Beetje wazige fotoquote:
Na een half jaartje lopen, kan ik eindelijk zeggen dat m'n broeken me te wijd wordenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Beetje wazige fotoJawel, dat is ook zo. Maar mijn doel is voorlopig nog om de 5k uberhaupt te redden dus ik vind het nog wat voorbarig om aan de 10 te denkenquote:
tijdens de wedstrijd word je meegesleept door het publiek en de anderen die meelopen. Tenminste dat heb ervaren met de DtDquote:
Na een half jaartje lopen, kan ik eindelijk zeggen dat m'n broeken me te wijd wordenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Beetje wazige fotoJa doei.Ik ben een half jaar geleden begonnen en 2 maanden geleden zag ik nog op tegen 20 minuten achter elkaar rennen. Vanmorgen een uur kunnen volmaken! dus zo snel kan het gaan, komt echt goed!quote:
[..]
Jawel, dat is ook zo. Maar mijn doel is voorlopig nog om de 5k uberhaupt te redden dus ik vind het nog wat voorbarig om aan de 10 te denkenZolang jullie me zo blijven motiveren welquote:
[..]
Ik ben een half jaar geleden begonnen en 2 maanden geleden zag ik nog op tegen 20 minuten achter elkaar rennen. Vanmorgen een uur kunnen volmaken! dus zo snel kan het gaan, komt echt goed!Schema'tje lenen?quote:
[..]
Zolang jullie me zo blijven motiveren welJa doei.CPC HM! Als het even meezit.
Maar eerst m'n challenge van 500 km dit jaar uitlopen, maar met huidige afstanden moet dat geen probleem zijn.Ja doei.quote:
[..]
Als ik nou een mooi rondje in het doktersbos kan uitzetten neem ik de hond gewoon mee! Kan hij los mee rennen
Zeker! Maar het doktersbos is dat kleine stukje bos richting Hellendoorn.
De sallandse heuvelrug is mooier.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSorry, ja ik bedoelde het Kattenbosquote:
[..]
[ afbeelding ]
Zeker! Maar het doktersbos is dat kleine stukje bos richting Hellendoorn.
De sallandse heuvelrug is mooier.
Loop trouwens ook wel vaak met de hond bij Hellendoorn, losloopgebied, ook erg mooi.Er is een grote kans dat we in december/januari naar omgeving Leeds gaan verhuizen! Daar is 't mooit trailrunnen
Ja doei.quote:
Er is een grote kans dat we in december/januari naar omgeving Leeds gaan verhuizen! Daar is 't mooit trailrunnenVooral gaaf ook met trailrunnen, daar wil ik écht werk van gaan maken
Nu nog een baan vinden om te kunnen sparen voor trailschoenenJa doei.Zoiets had ik ook wel in de planning maar als je nagaat dat je na 10 weken al 5km doet. Moet je over 40 weken ook wel 10Km kunnen doen lijkt me. Maar beter niet te hoge doelen stellen. Anders kan het alleen maar tegenvallen.quote:
[..]
Ik moet helaas nog ff bikkelen voor ik de 5k ook daadwerkelijk red, dan nog even wat aan de tijd doen en wellicht uitbouwen naar 6-7k zodat ik wat meer rek heb. Maar volgend jaar juli heb ik wel mijn 1e wedstrijd gepland staan hier in het dorp! 5k, moet lukken!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZou ook wel willen beginnen met trailrunnen..maar dan moet ik eerst +- 30 km kunnen lopenquote:
Er is een grote kans dat we in december/januari naar omgeving Leeds gaan verhuizen! Daar is 't mooit trailrunnenJa precies. Daarbij vind ik het gewoon nog een beetje eng.. de goden verzoeken of zo, om als typische niet-hardloper (qua bouw ben ik echt niet typerend zeg maar) al over 10k te sprekenquote:
[..]
Zoiets had ik ook wel in de planning maar als je nagaat dat je na 10 weken al 5km doet. Moet je over 40 weken ook wel 10Km kunnen doen lijkt me. Maar beter niet te hoge doelen stellen. Anders kan het alleen maar tegenvallen.ik heb ook niet het perfecte hardlopers lichaam, zolang ik het maar leuk vind. En maar records verbreken, dan komt dat lichaam vanzelf. Of nietEr bestaan geen "niet hardlopers".quote:
[..]
Ja precies. Daarbij vind ik het gewoon nog een beetje eng.. de goden verzoeken of zo, om als typische niet-hardloper (qua bouw ben ik echt niet typerend zeg maar) al over 10k te sprekenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat is waar.. maar ik blijf wat huiverig ivm blessures.. Heb niet de sterkste knieën bijvoorbeeld. Gaat tot nu toe wonderlijk goed en ik merk dat mijn spieren sterker worden en de belasting steeds beter kunnen hebben, maar het blijft een zwakke plekquote:
ik heb ook niet het perfecte hardlopers lichaam, zolang ik het maar leuk vind. En maar records verbreken, dan komt dat lichaam vanzelf. Of nietEr bestaan wel mensen die niet van nature erg atletisch gebouwd zijn..quote:
[..]
Er bestaan geen "niet hardlopers".hoe sterker je de bovenbeen en onderbeenspieren maakt hoe minder je je knie belast.home is where doghair sticks to anything but the dog!gewoon goed naar je lichaam luisteren (ook al is dat soms best lastig)...quote:
[..]
Dat is waar.. maar ik blijf wat huiverig ivm blessures.. Heb niet de sterkste knieën bijvoorbeeld. Gaat tot nu toe wonderlijk goed en ik merk dat mijn spieren sterker worden en de belasting steeds beter kunnen hebben, maar het blijft een zwakke plekquote:
hoe sterker je de bovenbeen en onderbeenspieren maakt hoe minder je je knie belast.Nee dat ben ik ook niet. Maar ik vertel je nu dat ik een HM ga lopen ooit. Wat voor lichaam ik ook heb. Face your fears, live your dreams.quote:
[..]
Er bestaan wel mensen die niet van nature erg atletisch gebouwd zijn..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
En om die woorden kracht bij te zetten deel ik deze.lijkt me vreselijk zwaar, maar wil het wel een keer proberen
http://toughmudder.com/events/netherlands-event-preregistration/En zo zijn er wel meer hoor. Had ooit een weblog in mijn favorites van iemand die van overgewicht enzo trainde zodat hij de ironman kon lopen. Met bloedende tepels en alles aan toe maar het is hem gelukt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggermooi, indrukwekkendquote:
En om die woorden kracht bij te zetten deel ik deze.Hij kan zo in de OPJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ga toch een partij lekker snurken vannacht
Verslag van km tot km zit er niet in, maar wil nog wel wat kwijt over de organisatie van de Singelloop.
Supermooi evenement, prachtig parcours en heel goed geregeld. Ik snap ook wel dat het 't snelste wegparcours voor 10 km ter wereld is. Heel erg vlak, weinig scherpe bochten en overal voldoende ruimte. 2 drinkposten met bekertjes water en sponzen onderweg, wat een luxe
Verkeer werd ook goed geregeld. Natuurlijk waren er ook wel mensen die de verkeersregelaars omzeilden en toch gewoon door het deelnemersveld overstaken, maar daar heb ik maar 1 keer echt last van gehad (en toen dus ook boos geschreeuwd naar die stomme vrouw)
De eerste 2-4 km overwoog ik nog uit te stappen omdat m'n benen loodzwaar voelden, maar vanaf het 5 km punt ging het steeds beter. Laatste 3 km nog soort van samen gelopen met een meisje van mijn leeftijd. We trokken elkaar een beetje op
Gezellige mensen langs het parcours, hoewel je wel merkte dat ik in de achterhoede liep want ze klapten en riepen niet echt enthousiast meer
Bij de finish werd ik nog bij naam genoemd
Na afloop meteen 33cl Aquarius
Geslaagde dag♥ || Baby catcher in training || ♥quote:Op zondag 30 september 2012 21:14 schreef Yuki het volgende:
Ik ga toch een partij lekker snurken vannacht
Verslag van km tot km zit er niet in, maar wil nog wel wat kwijt over de organisatie van de Singelloop.
Supermooi evenement, prachtig parcours en heel goed geregeld. Ik snap ook wel dat het 't snelste wegparcours voor 10 km ter wereld is. Heel erg vlak, weinig scherpe bochten en overal voldoende ruimte. 2 drinkposten met bekertjes water en sponzen onderweg, wat een luxe
Verkeer werd ook goed geregeld. Natuurlijk waren er ook wel mensen die de verkeersregelaars omzeilden en toch gewoon door het deelnemersveld overstaken, maar daar heb ik maar 1 keer echt last van gehad (en toen dus ook boos geschreeuwd naar die stomme vrouw
Gezellige mensen langs het parcours, hoewel je wel merkte dat ik in de achterhoede liep want ze klapten en riepen niet echt enthousiast meer
Bij de finish werd ik nog bij naam genoemd
Na afloop meteen 33cl Aquarius
Geslaagde dagJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKlinkt goed!quote:
Ik ga toch een partij lekker snurken vannacht
Verslag van km tot km zit er niet in, maar wil nog wel wat kwijt over de organisatie van de Singelloop.
Supermooi evenement, prachtig parcours en heel goed geregeld. Ik snap ook wel dat het 't snelste wegparcours voor 10 km ter wereld is. Heel erg vlak, weinig scherpe bochten en overal voldoende ruimte. 2 drinkposten met bekertjes water en sponzen onderweg, wat een luxe
Verkeer werd ook goed geregeld. Natuurlijk waren er ook wel mensen die de verkeersregelaars omzeilden en toch gewoon door het deelnemersveld overstaken, maar daar heb ik maar 1 keer echt last van gehad (en toen dus ook boos geschreeuwd naar die stomme vrouw
De eerste 2-4 km overwoog ik nog uit te stappen omdat m'n benen loodzwaar voelden, maar vanaf het 5 km punt ging het steeds beter. Laatste 3 km nog soort van samen gelopen met een meisje van mijn leeftijd. We trokken elkaar een beetje op
Gezellige mensen langs het parcours, hoewel je wel merkte dat ik in de achterhoede liep want ze klapten en riepen niet echt enthousiast meer
Bij de finish werd ik nog bij naam genoemd
Na afloop meteen 33cl Aquarius
Geslaagde dagIk denk dat ik straks ook als een blok in slaap val. 8km lopen en 14km fietsen, en dat voor een rustige zondagJoepie, m'n vermiste X-sock is toch nog terecht[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, ik heb m'n wedstrijdlijstje klaar t/m december 2013.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16Datum Afstand Loop RunCircuit?
21-10-2012 8 km Marathon van Amsterdam
4-11-2012 10 km Laan van Meerdervoortloop
10-3-2013 10 km CPC
24-3-2013 5 km Naaldwijk RC
17-5-2013 5 km Delft RC
1-6-2013 5 km Ter Heijde RC
9-6-2013 5 km Maasdijk RC
22-6-2013 5 km Kwintsheul RC
7-7-2013 5 km Schipluiden RC
11-8-2013 5 km De Lier RC
21-9-2013 10 km Vredesloop Den Haag
29-9-2013 5 km s-Gravenzande RC
4-11-2013 10 km Laan van Meerdervoortloop
9-12-2013 15 km Bruggenloop Rotterdam
En nog een 10km in Schotland, met wat familie daarNope. Laundry machine did[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*hmm bij de aldi weer leuke loopkleding. auwww mijn portomonnee.....
iemand al ervaring met die compressiesokken?home is where doghair sticks to anything but the dog!Onze RW kerel zei: Niet gebruiken tenzij je ze echt nodig hebt.quote:
hmm bij de aldi weer leuke loopkleding. auwww mijn portomonnee.....
iemand al ervaring met die compressiesokken?Aan m'n voeten zitten tijdens het lopenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Schotlandquote:
Zo, ik heb m'n wedstrijdlijstje klaar t/m december 2013.
[ code verwijderd ]
En nog een 10km in Schotland, met wat familie daarHaha, thanks!quote:
Afspraak met de fysiotherapeut was: uitstappen als het te veel pijn doet. En het deed best wel pijn.
Maar goed, daar kon ik nog doorheen lopen en ben erg blij dat het gelukt is♥ || Baby catcher in training || ♥Wat bedoel je met 150 doen? *in de war*quote:
[..]
Schotland
Mja, heb het er al jaren over met m'n neef.. Toch maar eens doenquote:
[..]
Wat bedoel je met 150 doen? *in de war*
Mja, heb het er al jaren over met m'n neef.. Toch maar eens doenOh wat gaaf!quote:
[..]wowquote:
[..]Heb er echt zó onwijs veel zin in
We doen wel een 'luxe' versie hoor, met bagagevervoer, 8 dagen lopen en 2 rustdagen (1 halverwege, 1 aan het eind extra). Maar het gaat echt zo tof worden, dat móet wel!
Dit is het schema:http://www.schotlandwande(...)y-10-dagen-gemiddeld
In Tyndrum nemen we een dagje extra en gaan we met de trein naar Oban. En in Fort William blijven we ook een dagje extra. Als we nog puf hebben doen we dan de Ben Nevis 'nog ff'Ik dacht 150km in 1 xquote:
Heb er echt zó onwijs veel zin in
We doen wel een 'luxe' versie hoor, met bagagevervoer, 8 dagen lopen en 2 rustdagen (1 halverwege, 1 aan het eind extra). Maar het gaat echt zo tof worden, dat móet wel!
Dit is het schema:http://www.schotlandwande(...)y-10-dagen-gemiddeld
In Tyndrum nemen we een dagje extra en gaan we met de trein naar Oban. En in Fort William blijven we ook een dagje extra. Als we nog puf hebben doen we dan de Ben Nevis 'nog ff'Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIddquote:
[..]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa maar dan moet ik harder!quote:
En dan bang zijn dat je geen 5 km kan lopenZeker een verschil.quote:
[..]
Ja maar dan moet ik harder!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTwee vriendinnen van me hebben vandaag 42 km in Berlijn gelopen.. @linebear ze zijn een omderdeel v RJ's
[ Bericht 2% gewijzigd door slacker_nl op 30-09-2012 22:37:15 ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ben opzoek naar een sportarmband voor mijn S2, echter heb ik een grotere batterij waardoor mijn S2 dus dikker is dan normaal. Iemand hier ervaring mee?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerk weet niet hoeveel dikker dat is. ik heb ook een sportarmband gekocht maar kan dan het rubberen hoesje waar hij normaal in zit er niet bij in doenhome is where doghair sticks to anything but the dog!Eh een mm of 2 á 3 denk ik.quote:
k weet niet hoeveel dikker dat is. ik heb ook een sportarmband gekocht maar kan dan het rubberen hoesje waar hij normaal in zit er niet bij in doenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggermisschien dat je bij een sportzaak of telefoonzaak even kan passen. ik durf niet te zeggen of het past dan.home is where doghair sticks to anything but the dog!Ja als niemand anders zo een oplossing weet (wat ik niet gok) dan was dat mijn idee inderdaad.quote:
misschien dat je bij een sportzaak of telefoonzaak even kan passen. ik durf niet te zeggen of het past dan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIs er een manier om vriendjes te worden in 1 keer met iedereen uit het fok team?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk zit eraan te denken om mijn vorige maand gekochte Garmin 210 te upgraden naar een 610. Is er iemand die interesse heeft om mijn 210 over te nemen (al dan niet met HRM)?Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
Ja, zeker interesse!quote:
Ik zit eraan te denken om mijn vorige maand gekochte Garmin 210 te upgraden naar een 610. Is er iemand die interesse heeft om mijn 210 over te nemen (al dan niet met HRM)?
Waarom wil je upgraden als ik vragen mag?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>De functies van de 610 zijn voor mij net even wat handiger; trilfunctie/draadloos data uploaden/variabele intervallen invoeren onder andere.quote:Op maandag 1 oktober 2012 07:38 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ja, zeker interesse!
Waarom wil je upgraden als ik vragen mag?
Ik wilde heel graag een gps horloge maar wilde eerst even proberen zonder ál teveel geld uit te geven. Dus de 210 gekocht maar merk nu dat ik toch een stapje hoger wil.Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachenPrachtig.quote:
En om die woorden kracht bij te zetten deel ik deze.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Heel veel klikken.quote:
Is er een manier om vriendjes te worden in 1 keer met iedereen uit het fok team?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Iedereen is weer goed bezig geweest van het weekend zie ik, leuk om te lezen
Gisteravond les 20 gedaan van Evy; 4 keer 8 minuten. Ging prima, lekker tempo. Ik had alleen aan het einde van het rondje wat ik normaal loop nog steeds een Evy die in mijn oren zat te fluisteren, dus nog maar wat doorgelopen
Alleen na het rekken kreeg ik opeens pijn boven de achillespezen links en rechts terwijl ik met lopen nergens last van had. Misschien te ver opgerekt. Het voelt nu ook erg stijf. Doet geen pijn meer, maar ff kijken hoe het morgenochtend is.Ook weer terug uit het bos. Laatste week van Renate 10km. Lekker kort loopje vanmorgen en ook heel rustig tempo aangehouden.
Weer lekker de beentjes los na het uur van gisterenHoe is voor jou van 5 naar 10 gegaan? Ongeveer hetzelfde als van 0 naar 5, of gaat het makkelijker?quote:
Ook weer terug uit het bos. Laatste week van Renate 10km. Lekker kort loopje vanmorgen en ook heel rustig tempo aangehouden.
Weer lekker de beentjes los na het uur van gisterenMijn beentjes voelen aardig vernaggeld, lekker rustdagje vandaagKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk zou eind deze week 10 km moeten kunnen lopen, maar dat haal ik niet binnen een uur.
Gister een uur gelopen en kwam op 8 km.
Op zich gaat het schema best makkelijk, voor m'n gevoel makkelijker dan van 0 naar 5 en ik merk dat ik ook wat sneller wordt.Waarschijnlijk misschien al voorbij gekomen maar ALDI heeft weer leuke aanbiedingen
Voor de wandelende Kerstboompjes
http://www.aldi.nl/aldi_vanaf_zaterdag_0610_48_5_333_3927.html
Vanaf zaterdag 6 oktober
En zo hebben ze nog meer hardloopspulletjes.Van het weekend mijn 10km gelopen tijdens de halve Marathon van Katwijk. Het doel was tot aan het begin van deze week om deze zoveel mogelijk binnen de 10km te lopen, maar na 3 dagen griep en een verkoudheid (wat nog steeds niet weg is) werd het doel bijgesteld naar "uitlopen". Er stond wind, er stond veel wind, maar gelukkig stond deze niet heel ongunstig. De wind was schuin van achteren op het strand, wat toch wel het zwaarste stuk beloofde te worden, dus dat kwam goed uit. Eerste kilometers gingen in een voorzichtig tempo en toen kwam de gevreesde duin->strand passage. Dit is eigenlijk gewoon een zandberg van 30 meter die je op moet... en dat gaat dus niet heel vlot. Terug over strand kon ik mijn gedachten een beetje op orde krijgen en na wat gereken (en endomondo die hielp), kwam ik erachter dat ik, wanneer ik in normaal tempo zou blijven lopen, nog net onder het uur zou komen. Laatste 2 kilometer dus even het tempo over strand hoog gehouden en aardig kapot gegaan nog, maar het is gelukt!
Ongecorrigeerde tijd: 1h:00m:34s .. gecorrigeerd: 0h:59m:10s ... bots!
Grappig ook dat er filmpjes van de finish gemaakt zijn:
http://www.racetimer.eu/w(...)4#.UGhyyEeo3NY.email
Ik loop in het groen met nr. 877Goed hoorquote:
Van het weekend mijn 10km gelopen tijdens de halve Marathon van Katwijk. Het doel was tot aan het begin van deze week om deze zoveel mogelijk binnen de 10km te lopen, maar na 3 dagen griep en een verkoudheid (wat nog steeds niet weg is) werd het doel bijgesteld naar "uitlopen". Er stond wind, er stond veel wind, maar gelukkig stond deze niet heel ongunstig. De wind was schuin van achteren op het strand, wat toch wel het zwaarste stuk beloofde te worden, dus dat kwam goed uit. Eerste kilometers gingen in een voorzichtig tempo en toen kwam de gevreesde duin->strand passage. Dit is eigenlijk gewoon een zandberg van 30 meter die je op moet... en dat gaat dus niet heel vlot. Terug over strand kon ik mijn gedachten een beetje op orde krijgen en na wat gereken (en endomondo die hielp), kwam ik erachter dat ik, wanneer ik in normaal tempo zou blijven lopen, nog net onder het uur zou komen. Laatste 2 kilometer dus even het tempo over strand hoog gehouden en aardig kapot gegaan nog, maar het is gelukt!
Ongecorrigeerde tijd: 1h:00m:34s .. gecorrigeerd: 0h:59m:10s ... bots!
Grappig ook dat er filmpjes van de finish gemaakt zijn:
http://www.racetimer.eu/w(...)4#.UGhyyEeo3NY.email
Ik loop in het groen met nr. 877Dan deed je goed net alsofquote:
@Sunnythesun: Dat is maar schijn hoor... er zit niet heel veel energie meer in.Voor de mensen met een iPad: je kunt de folder-app downloaden en in de folder van de Aldi de hele folder zienquote:Op maandag 1 oktober 2012 10:58 schreef LovelyLady het volgende:
Waarschijnlijk misschien al voorbij gekomen maar ALDI heeft weer leuke aanbiedingen
Voor de wandelende Kerstboompjes
http://www.aldi.nl/aldi_vanaf_zaterdag_0610_48_5_333_3927.html
Vanaf zaterdag 6 oktober
En zo hebben ze nog meer hardloopspulletjes.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsop mn android tablet heb ik reclamefolders app, top app!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHmm, die moet ik ook maar eens downloaden. Heet ie gewoon "reclamefolders"?quote:
op mn android tablet heb ik reclamefolders app, top app!hij is van reclamefolder.nl
app zelf heet reclamefolder
en het is een paars icoon.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
op mn android tablet heb ik reclamefolders app, top app!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dankje!quote:
hij is van reclamefolder.nl
app zelf heet reclamefolder
en het is een paars icoon.Ik wel ja, al die troep hoef ik nietquote:
[..]dat kopt ja. eeuwig zonde van de inkt en papier (en transport) om die spam in mn brievenbus te krijgen,quote:
[..]
Liever zoek ik zelf bij de winkels waar ik wat van nodig heb
- bouwmarkten
- drogisterijen
- supermarktenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyBestaat er eigenlijk een Nike running magazine/brochure die je in de bus kunt ontvangen?“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Zo, ff rondje gewandeld buiten. Gelukkig geen pijn in m'n pezen dus morgenavond gewoon les 21 op het programma staan
@Jordii; volgens mij heeft Nike geen apart blad.We gaan samen wel naar die 10quote:
[..]
Hoe is voor jou van 5 naar 10 gegaan? Ongeveer hetzelfde als van 0 naar 5, of gaat het makkelijker?Het is ook zonde van het papier en de inkt, helemaal mee eens, maar moest er gewoon even om lachenquote:
[..]
dat kopt ja. eeuwig zonde van de inkt en papier (en transport) om die spam in mn brievenbus te krijgen,
Liever zoek ik zelf bij de winkels waar ik wat van nodig heb
- bouwmarkten
- drogisterijen
- supermarkten
Qua hardlopen deze week maar kijken wat gaat lukken, zit hier nog steeds half ziek te zijn, dus ben bang dat het een gedwongen weekje rust is...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Voor de android gebruikers. Probeer Superdeals. (Is van een user van tweakers.net)
Daar kun je klikken wat je wil kopen en dan zie je de goedkoopste supermarkt.
https://play.google.com/s(...)=related_apps#?t=W10.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVandaag na 3 weken vakantie eindelijk weer eens wezen lopen, heerlijkOnce in a while, I just wanna dance and feel goodZo les 18/Evy staat klaar op de mp3.
Nu nog wat hulp van Jupiter want ik ben niet zo'n liefhebber van regen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Wat is hier de mening van mensen over "Barefoot running" schoenen? Ik wil zelf binnenkort beginnen met hardlopen en ben een beetje aan het kijken naar schoenen. Ik zit te twijfelen tussen schoenen bij een keten als runnersworld, waar je ze echt kan laten aanmeten, of "gewone" schoenen van de Perry (omdat ik hier nog tegoedbonnen van heb).
Zelf heb ik redelijk wat rugklachten en ik vind op internet de meningen verdeeld over barefoot rennen. De een zegt dat het geweldig is, de ander zegt juist dat het niks is. Wat denken jullie?Ja, nu valt het wat tegenquote:
[..]
.
Nee hoor, klinkt heel gaafNiet meer actief op Fok!Vanwege je rugklachten zeg ik: Ga naar een hardloopspeciaalzaak en laat je daar dmv videoanalyse adviseren. Ook wb barefoot.quote:
Wat is hier de mening van mensen over "Barefoot running" schoenen? Ik wil zelf binnenkort beginnen met hardlopen en ben een beetje aan het kijken naar schoenen. Ik zit te twijfelen tussen schoenen bij een keten als runnersworld, waar je ze echt kan laten aanmeten, of "gewone" schoenen van de Perry (omdat ik hier nog tegoedbonnen van heb).
Zelf heb ik redelijk wat rugklachten en ik vind op internet de meningen verdeeld over barefoot rennen. De een zegt dat het geweldig is, de ander zegt juist dat het niks is. Wat denken jullie?Gaan er hier mensen meedoen aan de Halloween run op 27 oktober?Once in a while, I just wanna dance and feel goodHell noquote:
Gaan er hier mensen meedoen aan de Halloween run op 27 oktober?F means you're fuckedquote:
[..]
Ja, nu valt het wat tegen
Nee hoor, klinkt heel gaaf
Hoop trouwens snel wat te horen van de reismaatschappij, heb zin om vast de boekjes in te duiken en zoJa okay dan is het niet echt iets voor jouquote:Once in a while, I just wanna dance and feel goodVrij duidelijk jaquote:
[..]
Ja okay dan is het niet echt iets voor jouF means you're fucked
Bleh, ik wilde straks gaan lopen als het net even een halfuurtje droog gaat zijn, maarja onverwacht bezoek daarvoor koken en daarna regent het nonstopknow'm sayin?
×
word? word.Ondanks 1 nogal lullige opmerking van een redelijk ervaren hardloopster op m'n werk ("een meid van jouw leeftijd moet toch wel minstens 10km/uur kunnen lopen?") nog steeds een happy roes van de Singelloop. Boeiend wat m'n tijd was, ik heb m uitgelopen. Fuck yeah!
Verder wel flink wat pijn, zoals verwacht, dus morgenochtend gelijk fysio bellen♥ || Baby catcher in training || ♥Zo les 18/Evy zit erop;
http://www.endomondo.com/workouts/pl1gcZqGDdY
Het viel tegen mijn benen waren zwaar, na de tweede kilometer in de training ging het echt omlaag met de snelheid..
Maar goed de oorzaak is duidelijk gisteren waren we op de hoge Veluwe om te fietsen en naar de Gele Rijders te kijken was gaaf om te zien en horen 60 MM kanon BOOOOM !!!!!
We hadden blijkbaar iets te veel kilometers in de benen zitten om vandaag een vlotte training te hebben.
Maar goed ik mag van Evy twee dagen vrij[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Kan 'm niet zien helaas! Ik heb vandaag ook les 18 gelopenquote:
Zo les 18/Evy zit erop;
http://www.endomondo.com/workouts/pl1gcZqGDdY
Het viel tegen mijn benen waren zwaar, na de tweede kilometer in de training ging het echt omlaag met de snelheid..
Maar goed de oorzaak is duidelijk gisteren waren we op de hoge Veluwe om te fietsen en naar de Gele Rijders te kijken was gaaf om te zien en horen 60 MM kanon BOOOOM !!!!!
[ afbeelding ]
We hadden blijkbaar iets te veel kilometers in de benen zitten om vandaag een vlotte training te hebben.
Maar goed ik mag van Evy twee dagen vrijOnce in a while, I just wanna dance and feel goodWat een !@#$!@#%!#quote:
Ondanks 1 nogal lullige opmerking van een redelijk ervaren hardloopster op m'n werk ("een meid van jouw leeftijd moet toch wel minstens 10km/uur kunnen lopen?[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Hell yeahquote:
Gaan er hier mensen meedoen aan de Halloween run op 27 oktober?Het kan geen kwaad om een lesje over te doen heb ik ook al twee keer gedaan omdat ik ze niet zo goed gelopen had.quote:
[..]
Kan 'm niet zien helaas! Ik heb vandaag ook les 18 gelopen
Zit jij dan nu aan de 7 minuten aan 1 stuk en met les 19 8 minuten?[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ongeacht of dat nou idd kan of niet..quote:
Ondanks 1 nogal lullige opmerking van een redelijk ervaren hardloopster op m'n werk ("een meid van jouw leeftijd moet toch wel minstens 10km/uur kunnen lopen?
Verder wel flink wat pijn, zoals verwacht, dus morgenochtend gelijk fysio bellen
Ik krijg dan altijd de neiging om knalhard opmerkingen terug te gaan maken.. Meestal weet ik me gelukkig te beheersen ...maar DAMN wat is het irritant van die mensen die het nooit eens bij "Wat goed!" kunnen houden..It starts with a shiver, an itch, a slow boilWat een muts.quote:
Ondanks 1 nogal lullige opmerking van een redelijk ervaren hardloopster op m'n werk ("een meid van jouw leeftijd moet toch wel minstens 10km/uur kunnen lopen?
Verder wel flink wat pijn, zoals verwacht, dus morgenochtend gelijk fysio bellen
Wel naar dat je nu flinke pijn hebt.. Mag ik het raar vinden dat een fysio akkoord geeft voor zoiets, ook al krijg je er weer flinke pijn van?@Yuki, gelukkig haalt zij wel de Spelen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lekker laten zwelgen in haar eigen fantasiewereld waarin zij beter is Yuki!
Zo.
Ik heb weer werk! Dat is fijn! Dus nu kan ik gaan sparen voor trailschoenenJa doei.En hoe hard heeft zij gelopen ?quote:
Ondanks 1 nogal lullige opmerking van een redelijk ervaren hardloopster op m'n werk ("een meid van jouw leeftijd moet toch wel minstens 10km/uur kunnen lopen?
Verder wel flink wat pijn, zoals verwacht, dus morgenochtend gelijk fysio bellenWat een kut opmerking zeg...quote:
Ondanks 1 nogal lullige opmerking van een redelijk ervaren hardloopster op m'n werk ("een meid van jouw leeftijd moet toch wel minstens 10km/uur kunnen lopen?
Verder wel flink wat pijn, zoals verwacht, dus morgenochtend gelijk fysio bellen
Klote dat je toch weer pijn hebt, was het misschien toch niet zo heel verstandig om te lopen??Stomme collegaquote:
Ondanks 1 nogal lullige opmerking van een redelijk ervaren hardloopster op m'n werk ("een meid van jouw leeftijd moet toch wel minstens 10km/uur kunnen lopen?
Verder wel flink wat pijn, zoals verwacht, dus morgenochtend gelijk fysio bellen. Supergoed dat je 'm gelopen hebt!
Once in a while, I just wanna dance and feel goodNee heb al eerder lessen dubbelgelopen idd, en nu 3,5/4 weken niet gelopen dus wilde even stapje terug doen om te checken wat al da eten van de vakantie gedaan had met mequote:
[..]
Het kan geen kwaad om een lesje over te doen heb ik ook al twee keer gedaan omdat ik ze niet zo goed gelopen had.
Zit jij dan nu aan de 7 minuten aan 1 stuk en met les 19 8 minuten?
Ja inderdaad 7 minuten als laatste gelopen nu. Les 19 8 minuten.Once in a while, I just wanna dance and feel goodEn nog 13 dagen tot je 1e 5 km! Zin in?quote:
[..]
Nee heb al eerder lessen dubbelgelopen idd, en nu 3,5/4 weken niet gelopen dus wilde even stapje terug doen om te checken wat al da eten van de vakantie gedaan had met me
Ja inderdaad 7 minuten als laatste gelopen nu. Les 19 8 minuten.
Ouders nog steeds helemaal trots?Gefeliciteerd.quote:
Lekker laten zwelgen in haar eigen fantasiewereld waarin zij beter is Yuki!
Zo.
Ik heb weer werk! Dat is fijn! Dus nu kan ik gaan sparen voor trailschoenenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeel veel zin in! Mijn moeder wordt alleen een tikkeltje over enthousiastquote:
[..]
En nog 13 dagen tot je 1e 5 km! Zin in?
Ouders nog steeds helemaal trots?Once in a while, I just wanna dance and feel goodCongrats!quote:
Lekker laten zwelgen in haar eigen fantasiewereld waarin zij beter is Yuki!
Zo.
Ik heb weer werk! Dat is fijn! Dus nu kan ik gaan sparen voor trailschoenenOnce in a while, I just wanna dance and feel goodAh, wat leuk!quote:
[..]
Heel veel zin in! Mijn moeder wordt alleen een tikkeltje over enthousiast
@Guppy, herkenbaar??Ja ik denk dat ik er 1 van de laatste lessen van Evy bij pak (ben er nog niet helemaal doorheen) en die gebruik als leidraad). Dan maar lopen tussendoor!quote:
[..]
Ah, wat leuk!
@Guppy, herkenbaar??Once in a while, I just wanna dance and feel goodeven het avondeten laten zakken en dan ga ik mijn hardloopschoenen maar weer eens uit de kast halen. vorige week ziek en druk geweest dus heb al een week niet meer gelopenquote:
[..]
Ah, wat leuk!
@Guppy, herkenbaar??[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ik heb weer werk! Dat is fijn! Dus nu kan ik gaan sparen voor trailschoenen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik krijg ook bijna elke keer dat ik bij mijn ouders ben, "afdankertjes" mee van mams. Zij een excuus om nieuwe spullen te kopen en dan heb ik tenminste voldoende kleding.Once in a while, I just wanna dance and feel goodGefeli!!quote:
Lekker laten zwelgen in haar eigen fantasiewereld waarin zij beter is Yuki!
Zo.
Ik heb weer werk! Dat is fijn! Dus nu kan ik gaan sparen voor trailschoenenIk ookquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je hebt geen ideequote:
[..]
Is MamaGup ook zo over enthousiastHeul ergquote:
[..]
Is MamaGup ook zo over enthousiast[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Haha wel leuk toch? Ik had nooit zo'n heel sterke band met mijn moeder helaas, dit helpt wel heel ergquote:
[..]
Heul ergOnce in a while, I just wanna dance and feel goodSame herequote:
[..]
Haha wel leuk toch? Ik had nooit zo'n heel sterke band met mijn moeder helaas, dit helpt wel heel erg[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Moeders (L)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Wat een stom wijf, daar zou ik nou helemaal sjaggo van wordenquote:quote:
[..]
Ongeacht of dat nou idd kan of niet..
Ik krijg dan altijd de neiging om knalhard opmerkingen terug te gaan maken.. Meestal weet ik me gelukkig te beheersen ...maar DAMN wat is het irritant van die mensen die het nooit eens bij "Wat goed!" kunnen houden..quote:
@Yuki, gelukkig haalt zij wel de Spelenquote:
Lekker laten zwelgen in haar eigen fantasiewereld waarin zij beter is Yuki!
Zo.
Ik heb weer werk! Dat is fijn! Dus nu kan ik gaan sparen voor trailschoenenquote:quote:
[..]
Stomme collegaHahaquote:
[..]
Wat een kut opmerking zeg...
Klote dat je toch weer pijn hebt, was het misschien toch niet zo heel verstandig om te lopen??
Zij heeft gisteren de Posbankloop (15km) gelopen. Weet niet hoe hard, overigens. Vast harder dan ik
Was er ook wel even flink sjaggo van, kan sowieso al niet zo goed met haar door één deur en als ze zich dan op DIE manier met mij gaat bemoeien terwijl ik een andere collega vertel hoe blij ik ben...
Maar goed, collega's waren het ook al met me eens dat haar opmerkingen misplaatst waren en vroegen al aan me waar ze haar rollator ook alweer geparkeerd hadTe lang aanhoudende, extreme spierpijn. Kort gezegd. Vorige week fysiotherapeut geraadpleegd en die gaf aan dat er niets stuk is (in de zin van spierscheuring oid), maar dat m'n spieren om nog niet volstrekt duidelijke reden niet (voldoende) herstellen van inspanning. Zo bouw ik inspanning op inspanning op inspanning en op den duur doet dat pijn.quote:
Waar heb je last van, trouwens? Niet bang dat je het erger hebt gemaakt?Ik snap je opmerking heel goed hoorquote:
[..]
Wat een muts.
Wel naar dat je nu flinke pijn hebt.. Mag ik het raar vinden dat een fysio akkoord geeft voor zoiets, ook al krijg je er weer flinke pijn van?
Hij snapte heel goed dat ik ernaar toegeleefd heb en dus eigenlijk wel wilde lopen, dus zolang ik beloofde om uit te stappen als de pijn te hevig werd, stond hij er 100% achter dat ik zou starten.♥ || Baby catcher in training || ♥
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
