LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ga langzamer, bij mij was les 15 pas 4,1 kmquote:Op zondag 30 september 2012 13:55 schreef linebear het volgende:
[..]
zal inderdaad iets meer dan 4 km zijnIk weet het niet goed meer....quote:
[..]
Ik ga langzamer, bij mij was les 15 pas 4,1 kmDit was les 15: 4-5-5-4 (+1,5 extra gerend op het einde dus eigenlijk zou het qua afstand iets minder horen te zijn met mijn tempo) http://www.endomondo.com/workouts/sY9wHMMkY40Maakt ook niet heel veel uit. Als ik een stuk over heb dan loop ik dat lekker rustig uit.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNet terug van een 5km rondje met m'n nieuwe schoenen. Binnenkort de Amsterdam Marathon lopen (8 km)!Children of the night. What music they make.Acces denied.. Heb daar geen account. Zal ik eerdaags eens regelen. Leuk voor hier.quote:
Dit was les 15: 4-5-5-4 (+1,5 extra gerend op het einde dus eigenlijk zou het qua afstand iets minder horen te zijn met mijn tempo) http://www.endomondo.com/workouts/sY9wHMMkY40Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerboks ik ookquote:
Net terug van een 5km rondje met m'n nieuwe schoenen. Binnenkort de Amsterdam Marathon lopen (8 km)!quote:Op zondag 30 september 2012 14:12 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Acces denied.. Heb daar geen account. Zal ik eerdaags eens regelen. Leuk voor hier.en dan in het Fokteam aanmelden.. Ik zal trouwens mijn trainingoverzicht even publiekelijk maken
Als het goed is kan je nu het overzichtje zien, maar niet de kaart..Boks.quote:Lekker weer idd.quote:
Hoi! Ik ga zo ook weer 's lopen!Children of the night. What music they make.Uiteraard.quote:
[..]
Als het goed is kan je nu het overzichtje zien, maar niet de kaart..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Uiteraard.mooi, dan is dat gelukt.
Heb me ook aangemeld bij Endomondo. Alleen moet ik dan wel twee apps gaan bijhouden voordat ik ga lopen. Kijken hoe lang ik dat vol hou
Je kunt je runs gewoon als documentje later uploaden in endomondo. Ik ren met runkeeper en sla dan de gegevens gewoon even op.quote:
Heb me ook aangemeld bij Endomondo. Alleen moet ik dan wel twee apps gaan bijhouden voordat ik ga lopen. Kijken hoe lang ik dat vol houZo weer een rondje er op zitten van 30 km! Te paard dan he, maar dat telt hier zeker niet. Wel leuk dat je dat met Runkeeper ook bij kunt houden.
Morgen ga ik zelf weer, maar dan maar een kwart van de afstand. Ok mooi.
Ben terug! De loop was prachtig, zo'n mooie omgevingMijn prestatie...? Mwa, minder... Ik ben op het moment niet zo in vorm, lijkt het. Het ging wel lekker, maar toch heb ik even moeten wandelen, en daar baal ik dan een beetje van
Maar nu voel ik me toch wel goed, dat ik het wel gedaan heb. Ik ben alleen wel héél veel ingehaald... Magoed, daar maar niet meer aan denken![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het gaat om het gevoel. Je kan niet altijd je record verbrekenquote:
Ben terug! De loop was prachtig, zo'n mooie omgeving
Maar nu voel ik me toch wel goed, dat ik het wel gedaan heb. Ik ben alleen wel héél veel ingehaald... Magoed, daar maar niet meer aan denken!Is ook zo. Het liefst had ik alleen niet gewandeld
Oh, ik ben trouwens weer vergeten na de finish m'n Garmin uit te drukkenDat moet ik dus even bijwerken. Kijken of dat kan...?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Quoi: top gedaan
Guppy: je hebt m uitgelopen, en dat wandelen: /care! Super gedaan♥ || Baby catcher in training || ♥Dank je!! En hoe ging het bij jou dan?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zodan. Hartslag veeeeel te hoog. 181 bij een tempo van 6:21
En 14.4 km zonder water is ook geen succes.
rozijnen smaakte prima na 9 km.
Nu ben ik dood... Damn wat zwaar.
kan trouwens ook komen door nogal veel wijn en bier gister...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Singelloop Utrecht: mission accomplished!!! Ik heb m uitgelopen
Alleen gewandeld bij de drinkposten
Volgens Garmin 1:09:31
Stats volgen, ik ga eerst lekker douchen
♥ || Baby catcher in training || ♥top!quote:Op zondag 30 september 2012 15:00 schreef Yuki het volgende:
Singelloop Utrecht: mission accomplished!!! Ik heb m uitgelopen
Alleen gewandeld bij de drinkposten
Volgens Garmin 1:09:31
Stats volgen, ik ga eerst lekker douchenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGoed bezigquote:
Singelloop Utrecht: mission accomplished!!! Ik heb m uitgelopen
Alleen gewandeld bij de drinkposten
Volgens Garmin 1:09:31
Stats volgen, ik ga eerst lekker douchen
Hier nog mijn Endomondo, let vooral op de prachtige omgeving[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Oh, dat ie 6,20km is klopt trouwens, de organisatie zei dat ook[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Good busy!quote:
Singelloop Utrecht: mission accomplished!!! Ik heb m uitgelopen
Alleen gewandeld bij de drinkposten
Volgens Garmin 1:09:31
Stats volgen, ik ga eerst lekker douchenJa doei.Ik loop nu een weekje op nieuwe asics, maar krijg steeds naar een paar km een raar tintelend gevoel in mijn voeten.. Alsof t slaapt zeg maar.. Naar mijn gevoel heb ik de schoenen niet te strak of iets dergelijks.. Iemand hier ervaring mee?Zijn wij geen vriendjes op Endo? Voeg me maar even toe dan?quote:
Of ben jij die S. B. die me nu een friend-request gestuurd heeft?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*lol, mn hartslag zo richting het einde...
http://www.endomondo.com/workouts/96389950Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJup, ik heb dat vaak, bij verschillende schoenen en activiteiten. Heeft waarschijnlijk te maken met de stand van je enkel. Als die bijvoorbeeld iets naar binnen klapt dan kunnen je bloedvaten en zenuwen wat in de knel komen. Ik heb zelf echt goede (steun) zolen nodig zodat de stand van mijn enkel goed is, dan krijg ik geen last van tintelingen of 'dode tenen'.quote:
Ik loop nu een weekje op nieuwe asics, maar krijg steeds naar een paar km een raar tintelend gevoel in mijn voeten.. Alsof t slaapt zeg maar.. Naar mijn gevoel heb ik de schoenen niet te strak of iets dergelijks.. Iemand hier ervaring mee?quote:
[..]
Zijn wij geen vriendjes op Endo? Voeg me maar even toe dan?
Of ben jij die S. B. die me nu een friend-request gestuurd heeft?Nu kun je wel kijkenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou dan moet ik daar eens naar kijken..quote:
[..]
Jup, ik heb dat vaak, bij verschillende schoenen en activiteiten. Heeft waarschijnlijk te maken met de stand van je enkel. Als die bijvoorbeeld iets naar binnen klapt dan kunnen je bloedvaten en zenuwen wat in de knel komen. Ik heb zelf echt goede (steun) zolen nodig zodat de stand van mijn enkel goed is, dan krijg ik geen last van tintelingen of 'dode tenen'.
Het gaat ook vanzelf weer weg.. Maar het is toch lastig om een paar km met rare voeten te lopen hahaJa he! En die 'berg' was ook mooi. Je kunt m ook zien in de Altitude. 80m boven NAP, volgens de omroeper. Die nekte me ook, maar volgende keer als ik m krijgen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zwaar hoor, bergjes lopenquote:
Ja he! En die 'berg' was ook mooi. Je kunt m ook zien in de Altitude. 80m boven NAP, volgens de omroeper. Die nekte me ook, maar volgende keer als ik m krijgen
jullie hebben toch niet helemaal tot aan de posbank gelopen?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNee, dat is alleen voor de èchte bikkels van de 15km weggelegdquote:
jullie hebben toch niet helemaal tot aan de posbank gelopen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zit ook bij het fok team op Endomondo. Jeffrey MJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGelukkig, dan hoor ik bij de echte bikkels
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk op 15
YUR staat trouwens ook lekker, bovenaan![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik sta gewoon op 11quote:
Ik op 15
YUR staat trouwens ook lekker, bovenaan!Yuki, heb je SEMTEX nog gezien trouwens?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nopquote:
Yuki, heb je SEMTEX nog gezien trouwens?
♥ || Baby catcher in training || ♥Gehoord dan? (flauw)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Iedereen heel erg bedankt voor de lieve reacties
Statistiekjes
http://www.endomondo.com/workouts/96399928
http://connect.garmin.com/activity/228401405♥ || Baby catcher in training || ♥Jammer!quote:
Statistieken zien er goed uit[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Rond-1-uur-starten-en-ongeveer-even-snel-lopen boksquote:
[..]
Jammer!
Statistieken zien er goed uit
♥ || Baby catcher in training || ♥Yeahquote:Op zondag 30 september 2012 15:47 schreef Yuki het volgende:
[..]
Rond-1-uur-starten-en-ongeveer-even-snel-lopen boks
Wat kreeg jij trouwens? Ik geen medaille dit keer, maar een handdoekje
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gefinisht in 57:21Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOok leuk!quote:
[..]
Yeah
Wat kreeg jij trouwens? Ik geen medaille dit keer, maar een handdoekje
[ afbeelding ]
Wij kregen wel een medaille♥ || Baby catcher in training || ♥Nice!quote:
Gefinisht in 57:21
Wauw!!! Respect!quote:
Gefinisht in 57:21♥ || Baby catcher in training || ♥Ook good busy!quote:
Gefinisht in 57:21Ja doei.quote:
Gefinisht in 57:21BAMquote:
Gefinisht in 57:21[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Echt geen schande om op dat stuk te moeten wandelen. Toch is lopen van een wedstrijd inderdaad het mooiste als je niet hoeft te wandelen. Hopelijk kan ik volgend jaar wel meedoen en het hardlopen ook tijdens de beklimming volhoudenquote:
Ja he! En die 'berg' was ook mooi. Je kunt m ook zien in de Altitude. 80m boven NAP, volgens de omroeper. Die nekte me ook, maar volgende keer als ik m krijgenMoet je wat moed van mij? Ik ga nu ook en heb er zin in.quote:
* motorbloempje raapt moed bij elkaar..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerhttp://www.endomondo.com/workouts/rqGV8qZ872Q
10km @ 1:09:21 > 1:02:36 > 1:01:05
Langzaam aan weer opbouwenNaam Mariska
Totaal plaats 3968 / 5846
Categorie plaats 885 / 2061
Snelheid 10,462 km/uur
5 kilometer 28:36
Bruto tijd 59:14
Netto tijd 57:21Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk vond het een supergaaf evenement! goed georganiseerd, mooie route langs de grachten, heel veel mensen langs de route die je, ondanks dat ze je niet kenden, toch aanmoedigden. Onderweg onwijs veel mensen ingehaald
Uiteindelijk nog een uur teruggewandeld van de lokatie naar het huis van onze vriendjes. En toen waren mijn benen best wel opKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards57:21 op de 10quote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsLeuk SEMTEX! En anderen ook goed gedaan!
Ik ben ook blij dat ik ben gaan lopen. Had een rondje van 8km uitgezet voor de zekerheid, maar wilde als het kon wel mijn schema aan blijven houden, en dat schema zei 12,8km vandaag.
En dat is uiteindelijk gelukt!
http://www.endomondo.com/workouts/o9sclEvUfYQ
12,81km met een redelijke steady 6min/km (10km/uur)
Was goed! Doet me goed! Fijn!Ja doei.Goed bezig!!!quote:
Leuk SEMTEX! En anderen ook goed gedaan!
Ik ben ook blij dat ik ben gaan lopen. Had een rondje van 8km uitgezet voor de zekerheid, maar wilde als het kon wel mijn schema aan blijven houden, en dat schema zei 12,8km vandaag.
En dat is uiteindelijk gelukt!
http://www.endomondo.com/workouts/o9sclEvUfYQ
12,81km met een redelijke steady 6min/km (10km/uur)
Was goed! Doet me goed! Fijn!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNice!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik bedoelde de wedstrijd inderdaadquote:
[..]
57:21 op de 10
Gefeliciteerd.quote:
Tevens
Personal best 10 km of 1h:00m:01s which is a 1m:31s improvement.Ik vrees trouwens wel voor m'n foto! Geen Zeddies dit keer, niet eens een poging! Verbeten koppies gaan het worden![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vrees datzelfde voor mijn finishfotoquote:
Ik vrees trouwens wel voor m'n foto! Geen Zeddies dit keer, niet eens een poging! Verbeten koppies gaan het worden!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHoort er ook bijquote:
[..]
Ik vrees datzelfde voor mijn finishfoto
Ik heb merendeel van de tijd echt wel lekker gelopen! De omgeving was echt super en het parcours was mooi. Ook die berg/heuvel, ookal kon ik daar niet meer rennen. Maar er zijn ook momenten geweest dat ik dacht: "gewoon blijven rennen, anders duurt het alleen maar langer"
Maar dat geeft niet, volgend jaar weer, want ik vond hem wel heel erg leuk om te doen toch[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nicccequote:
Tevens
Personal best 10 km of 1h:00m:01s which is a 1m:31s improvement.Whehe.. die ene secondequote:
Tevens
Personal best 10 km of 1h:00m:01s which is a 1m:31s improvement.
Maar super gedaan meidVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)De mix voor vandaag was trouwens Sasha's Global Underground Ibiza mixKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsThanks all! En ja, die ene seconde, echtMoet ook een andere playlist gaan maken: deze was precies even lang als m'n rondje vandaag... dus er moet muziek bij!
Nou ja, zo maar 's douchen en dan aan de kippensoep beginnen. Of Mr.Mo overhalen om wat anders te eten, al zou ik nog niet weten wat...
Ja doei.Oef.. heb gelukkig mijn ANT+ USB dingetje weer gevonden. Hij was spoorloos en ik weet gewoon dat als ik dan een nieuwe koop (60 euro) dat ik hem dan weer tegenkom (net als mijn nintendo DS oplader.. nu heb ik er 2
Even mijn geweldige fietstocht van een maand geleden uploadenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Boh heb vanmiddag les 12 in het bos gedaan. Moest de blauwe paaltjes volgen, maar na 2 paaltjes lette ik daar al niet meer op
Het vergt toch wel een andere discipline dan over de weg. Watergeulen, boomwortels, heuvels, zachte/harde ondergrond enz. Had ook klein beetje last van de schenen.
Volgens mij moet dit dan de link zijn.
http://www.endomondo.com/workouts/gRTHyKH4NGU
Ga vaker door het bos. Heerlijk..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger* slacker_nl gaat kruipend onder de douche om vervolgens zich te laten verwennen door het voedsel van mams.
Na een benendag in de sportschool, een foodmarket en een 6km loop ben ik moe, voldaan en meer van zulks.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Meer dan 4 km dusquote:
Boh heb vanmiddag les 12 in het bos gedaan. Moest de blauwe paaltjes volgen, maar na 2 paaltjes lette ik daar al niet meer op
Het vergt toch wel een andere discipline dan over de weg. Watergeulen, boomwortels, heuvels, zachte/harde ondergrond enz. Had ook klein beetje last van de schenen.
Volgens mij moet dit dan de link zijn.
http://www.endomondo.com/workouts/gRTHyKH4NGU
Ga vaker door het bos. Heerlijk..Moest 500m naar de fiets weer. Dus 4km is het wel.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat komt eraanquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Boh heb vanmiddag les 12 in het bos gedaan. Moest de blauwe paaltjes volgen, maar na 2 paaltjes lette ik daar al niet meer op
Het vergt toch wel een andere discipline dan over de weg. Watergeulen, boomwortels, heuvels, zachte/harde ondergrond enz. Had ook klein beetje last van de schenen.
Volgens mij moet dit dan de link zijn.
http://www.endomondo.com/workouts/gRTHyKH4NGU
Ga vaker door het bos. Heerlijk..
Als ik nou een mooi rondje in het doktersbos kan uitzetten neem ik de hond gewoon mee! Kan hij los mee rennengoed gedaan dames!!
hier wakker met een kop met snot, past niet helemaal in de planning, een paar dagen niet lopen ivm verkoudheid
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
goed gedaan dames!!
hier wakker met een kop met snot, past niet helemaal in de planning, een paar dagen niet lopen ivm verkoudheidGewoon blijven doorslikkenquote:
[..]
Officiële tijd: 42:43min[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Haha ja dat doe ik al, maar na een aantal maanden wil mijn lichaam toch een en ander kwijt, dus dan stop ik maar even een weekje tussendoorquote:Dat laatste lijkt me heel belangrijk! En je hebt een handdoekjequote:
Officiële tijd: 42:43minhoopte vandaag nog even te lopen en dan donderdag weer...beide dagen een rustige 10km en dan rust tot en met zondag voor de off road HM maar dat programma moet nu maar even op de schopquote:
[..]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Haha dat doe ik ookquote:
[..]
Haha ja dat doe ik al, maar na een aantal maanden wil mijn lichaam toch een en ander kwijt, dus dan stop ik maar even een weekje tussendoorPrecies, het is een tof handdoekjequote:
[..]
Dat laatste lijkt me heel belangrijk! En je hebt een handdoekje
En daarnaast, mooie uitdaging voor volgend jaar, dan ga ik m wel helemaal rennen. Oók die berg[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja nja, de dagen dat ik echt dubbel lig van de pijn moet ik me er maar bij neerleggen dat ik even niet kan rennen. Krijg altijd erg last van mijn bovenbenen, dus naast de buikpijn is dat niet echt een succesquote:
[..]
Haha dat doe ik ookquote:
[..]
Precies, het is een tof handdoekje
En daarnaast, mooie uitdaging voor volgend jaar, dan ga ik m wel helemaal rennen. Oók die bergquote:
goed gedaan dames!!
hier wakker met een kop met snot, past niet helemaal in de planning, een paar dagen niet lopen ivm verkoudheidDe omgeving vond ik ook ècht een aanrader, de bossen waren echt supermooiquote:
[..][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wie weet!! Er zijn wel meer leuke lopen die ik wel zou willen doen volgend jaar, krijg er helemaal inspiratie vanquote:
[..]
De omgeving vond ik ook ècht een aanrader, de bossen waren echt supermooiKlopt, er is zoveel leuks!! Ik zit ook al helemaal lijstjes te makenquote:
[..]
Wie weet!! Er zijn wel meer leuke lopen die ik wel zou willen doen volgend jaar, krijg er helemaal inspiratie van[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
