LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Plaatst je wel in perspectief he 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Het was heerlijk loopweer!
Jammer dat ik in mijn eentje altijd op de 5:30/km dreig uit te komen. En dat is nog net even te hard voor m'n scheen.
Jammer dat ik in mijn eentje altijd op de 5:30/km dreig uit te komen. En dat is nog net even te hard voor m'n scheen.
Nee. Maar ze waren ook echt wel op 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
IK BEN ZO BLIJ BLIJ BLIJ!
Voor het eerst in 5 weken mijn lies niet gevoeld tijdens het lopen!
8km gedaan, grafiekjes komen zo wel.
En het is zo'n mooi weer! Man!
Voor het eerst in 5 weken mijn lies niet gevoeld tijdens het lopen!
8km gedaan, grafiekjes komen zo wel.
En het is zo'n mooi weer! Man!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Net gelopen, heerlijk weer zeg!! Lekker de duinen in gegaan, schotse hooglanders tegengekomen en heel veel hardlopers!
http://www.endomondo.com/workouts/mEH3EOd9tkM
Voor het eerst 10km dus bekertje!
Iedereen die loopt vandaag veel plezier, het is heerlijk!!
http://www.endomondo.com/workouts/mEH3EOd9tkM
Voor het eerst 10km dus bekertje!
Iedereen die loopt vandaag veel plezier, het is heerlijk!!
quote:Op zondag 30 september 2012 11:08 schreef mosselmossel het volgende:
IK BEN ZO BLIJ BLIJ BLIJ!
Voor het eerst in 5 weken mijn lies niet gevoeld tijdens het lopen!
8km gedaan, grafiekjes komen zo wel.
En het is zo'n mooi weer! Man!
Ja, heb in het lang gelopen, maar was helemaal niet nodig.
Al was het wat winderig op de open vlaktes
Al was het wat winderig op de open vlaktes
stuitert meequote:
Net gelopen, heerlijk weer zeg!! Lekker de duinen in gegaan, schotse hooglanders tegengekomen en heel veel hardlopers!
http://www.endomondo.com/workouts/mEH3EOd9tkM
Voor het eerst 10km dus bekertje!
Iedereen die loopt vandaag veel plezier, het is heerlijk!!
Ow, lekker! En ja, hier ook veel hardlopers. Zie er niet zo heel vaan maar nu wel zeker tien gezien. Kreeg een lamme arm van het hoi zeggenquote:
Net gelopen, heerlijk weer zeg!! Lekker de duinen in gegaan, schotse hooglanders tegengekomen en heel veel hardlopers!
http://www.endomondo.com/workouts/mEH3EOd9tkM
Voor het eerst 10km dus bekertje!
Iedereen die loopt vandaag veel plezier, het is heerlijk!!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Had driekwart tight en shirt met korte mouwen, dat was eigenlijk wel prima. Soms beetje frisse wind maar dat was eigenlijk wel lekker!quote:
Ja, heb in het lang gelopen, maar was helemaal niet nodig.
Al was het wat winderig op de open vlaktes
[ Bericht 0% gewijzigd door gcjoel op 30-09-2012 11:22:40 ]
Spuit 11,
Die tt
Die tt
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Goed zeg!!quote:
Zo, weer terug van een heerlijk rondje lopen. Mijn eerste 10 km
Liep erg lekker, gemiddelde van 5,39. Volgende keer toch minder hardlopen om toch meer aan een stuk te kunnen lopen.
Maar ik ben blij, nu in mijn machientje
Wel fijn dat je hebt kunnen lopenquote:
Het was heerlijk loopweer!
Jammer dat ik in mijn eentje altijd op de 5:30/km dreig uit te komen. En dat is nog net even te hard voor m'n scheen.
YAY!!!quote:
IK BEN ZO BLIJ BLIJ BLIJ!
Voor het eerst in 5 weken mijn lies niet gevoeld tijdens het lopen!
8km gedaan, grafiekjes komen zo wel.
En het is zo'n mooi weer! Man!
Kicken!!
Ook jij top gedaan!!quote:
Net gelopen, heerlijk weer zeg!! Lekker de duinen in gegaan, schotse hooglanders tegengekomen en heel veel hardlopers!
http://www.endomondo.com/workouts/mEH3EOd9tkM
Voor het eerst 10km dus bekertje!
Iedereen die loopt vandaag veel plezier, het is heerlijk!!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Alle posbank lopers succes! Ik had graag mee gelopen!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Volgens mij ben ik de enigequote:
Alle posbank lopers succes! Ik had graag mee gelopen!
maar toch bedankt!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zo, de zenuwen lopen flink op! Laten we hopen dat het gezonde zenuwen zijn en ik rond een uur of half 3 stuiterend door Utrecht loop omdat ik m'n medaille om heb
Capri tight + shirt met korte mouwen aan hier.
Voor de heen en terugweg een joggingbroek en trui eroverheen en dat is goed te doen buiten.
Het weer is iig top! We krijgen een 10 van weeronline
http://www.weeronline.nl/Festival/Singelloop-Utrecht/4124
Laatste voorbereidingen doen en dan richting Maliesingel. Spannend!!
Capri tight + shirt met korte mouwen aan hier.
Voor de heen en terugweg een joggingbroek en trui eroverheen en dat is goed te doen buiten.
Het weer is iig top! We krijgen een 10 van weeronline
http://www.weeronline.nl/Festival/Singelloop-Utrecht/4124
Laatste voorbereidingen doen en dan richting Maliesingel. Spannend!!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Heel veel succes allemaal vandaag!
So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.
.
Nou, hier de grafiekjes.
Mijn doel was om niet harder te gaan dan 6.20. Ik wilde vooral kijken hoe mijn lies het hield. Na mijn loop van dinsdag had ik woensdag veel last. Donderdag tijdens de loopscholing op de baan gingg het eigenlijk best lekker, maar voelde ik mijn lies wel af en toe opspelen. Erna geen last meer gehad. En nu wilde ik dus rustig lopen en kijken hoe het het hield (mocht van de fysio hoor). Doel niet gehaald. Eurorie-sprintje denk ik, de laatste twee kilometer.
http://www.endomondo.com/workouts/siVvXkoGOxw
http://connect.garmin.com/activity/228291617
Mijn doel was om niet harder te gaan dan 6.20. Ik wilde vooral kijken hoe mijn lies het hield. Na mijn loop van dinsdag had ik woensdag veel last. Donderdag tijdens de loopscholing op de baan gingg het eigenlijk best lekker, maar voelde ik mijn lies wel af en toe opspelen. Erna geen last meer gehad. En nu wilde ik dus rustig lopen en kijken hoe het het hield (mocht van de fysio hoor
). Doel niet gehaald. Eurorie-sprintje denk ik, de laatste twee kilometer.http://www.endomondo.com/workouts/siVvXkoGOxw
http://connect.garmin.com/activity/228291617
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
maar dan nog, had graag mee gelopenquote:
[..]
Volgens mij ben ik de enige
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
leuk dat ze een loop voor je organiserenquote:
[..]
Volgens mij ben ik de enige
Wat onwijs lekker zeg!!quote:
Nou, hier de grafiekjes.
Mijn doel was om niet harder te gaan dan 6.20. Ik wilde vooral kijken hoe mijn lies het hield. Na mijn loop van dinsdag had ik woensdag veel last. Donderdag tijdens de loopscholing op de baan gingg het eigenlijk best lekker, maar voelde ik mijn lies wel af en toe opspelen. Erna geen last meer gehad. En nu wilde ik dus rustig lopen en kijken hoe het het hield (mocht van de fysio hoor
http://www.endomondo.com/workouts/siVvXkoGOxw
http://connect.garmin.com/activity/228291617
♥ || Baby catcher in training || ♥
Foeiquote:
Nou, hier de grafiekjes.
Mijn doel was om niet harder te gaan dan 6.20. Ik wilde vooral kijken hoe mijn lies het hield. Na mijn loop van dinsdag had ik woensdag veel last. Donderdag tijdens de loopscholing op de baan gingg het eigenlijk best lekker, maar voelde ik mijn lies wel af en toe opspelen. Erna geen last meer gehad. En nu wilde ik dus rustig lopen en kijken hoe het het hield (mocht van de fysio hoor
http://www.endomondo.com/workouts/siVvXkoGOxw
http://connect.garmin.com/activity/228291617
Maar ziet eruit als een heerlijk loopje!
Volgend jaarquote:Op zondag 30 september 2012 11:41 schreef Jumparound het volgende:
[..]
maar dan nog, had graag mee gelopen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
*broek omlaag doet* Kom maar op met de billenkoek.quote:Op zondag 30 september 2012 11:42 schreef GotC het volgende:
[..]
Foei
Maar ziet eruit als een heerlijk loopje!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Jij wil te graagquote:
[..]
*broek omlaag doet* Kom maar op met de billenkoek.
ik denk dat ik hem nog mee pak in de voorbereiding voor de 7 heuvelenloopquote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Wat een goede loopjes allemaal op deze fijne zondag ochtend
Hier ook stemming, m'n eerste uur volgemaakt en 1e 8 km aangetikt
http://www.endomondo.com/workouts/vJ7-b5j-y3M
http://connect.garmin.com/activity/228307030
Het is echt super fijn loopweer.
Hier ook
stemming, m'n eerste uur volgemaakt en 1e 8 km aangetikt http://www.endomondo.com/workouts/vJ7-b5j-y3M
http://connect.garmin.com/activity/228307030
Het is echt super fijn loopweer.
Supergoed Shravani! Lekker stabiel gelopen!
Sowieso mooi om te zien hoe regelmatig je gaat lopen, een net weekschema
Lekker stabiel gelopen!Sowieso mooi om te zien hoe regelmatig je gaat lopen, een net weekschema
Dank je wel! ik probeer echt elke ma-wo-vrijdag te lopen en dat gaat best goed (nog even geen baan dus alle tijd)quote:
Supergoed Shravani!
Sowieso mooi om te zien hoe regelmatig je gaat lopen, een net weekschema
Vandaag was extra'tje , omdat het zo lekker is om te gaan lopen
En dan te bedenken dat ik vorig jaar rond deze tijd nog iedereen die liep aan het uitlachen was 
Hahah zo herkenbaar ja, als kind was ik nog erger en ging ik altijd heel kinderachtig mensen die liepen aanmoedigenquote:
[..]
Dank je wel! ik probeer echt elke ma-wo-vrijdag te lopen en dat gaat best goed (nog even geen baan dus alle tijd)
Vandaag was extra'tje , omdat het zo lekker is om te gaan lopen
Stond ik daar zo klappend 'jaa hup, kom op, dat kan harder!'
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
Trainingseffect: 5.0 - overreaching. Misschien je tempo wat gaan verlagen?quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nou mensjes, willen jullie een mooooooooie wedstrijd zien? Klik!
Mijn ultimate goal was een keer rond de 30 minuten lopen. Ofwel, constant tempo van 6 min/km. En zie, mijn average pace was 6.01 min/km! Heerlijk laatste stuk gelopen samen met 2 mannen (trainer en co, zo bleek later). Geinig, die trainer zei aan het eind tegen zijn "leerling": kom op die laatste km, trek je maar op aan haar (dat was ik dus). Ik ben toen nog flink op hem uitgelopen, en kreeg nog een schouderklopje van die trainer aan de finish. Maar heb hun 2 ook bedankt, want heerlijk aan opgetrokken tijdens de race.
MIJN DAG IS GOED!
@linebear: mooie loop
@singelloper en Posbankloper: go for it
@een ieder die ik vergeet: hoi!
Klik!Mijn ultimate goal was een keer rond de 30 minuten lopen. Ofwel, constant tempo van 6 min/km. En zie, mijn average pace was 6.01 min/km! Heerlijk laatste stuk gelopen samen met 2 mannen (trainer en co, zo bleek later). Geinig, die trainer zei aan het eind tegen zijn "leerling": kom op die laatste km, trek je maar op aan haar (dat was ik dus). Ik ben toen nog flink op hem uitgelopen, en kreeg nog een schouderklopje van die trainer aan de finish. Maar heb hun 2 ook bedankt, want heerlijk aan opgetrokken tijdens de race.
MIJN DAG IS GOED!
@linebear: mooie loop
@singelloper en Posbankloper: go for it
@een ieder die ik vergeet: hoi!
Superweertje om te lopen
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Als je je horloge aan laat staan tijdens warming up en cooling down komt ie bijna nooit op 5.quote:
[..]
Trainingseffect: 5.0 - overreaching. Misschien je tempo wat gaan verlagen?
Geweldig... goed voor je egoquote:
Nou mensjes, willen jullie een mooooooooie wedstrijd zien?
Mijn ultimate goal was een keer rond de 30 minuten lopen. Ofwel, constant tempo van 6 min/km. En zie, mijn average pace was 6.01 min/km! Heerlijk laatste stuk gelopen samen met 2 mannen (trainer en co, zo bleek later). Geinig, die trainer zei aan het eind tegen zijn "leerling": kom op die laatste km, trek je maar op aan haar (dat was ik dus). Ik ben toen nog flink op hem uitgelopen, en kreeg nog een schouderklopje van die trainer aan de finish. Maar heb hun 2 ook bedankt, want heerlijk aan opgetrokken tijdens de race.
MIJN DAG IS GOED!
@linebear: mooie loop
@singelloper en Posbankloper: go for it
@een ieder die ik vergeet: hoi!
Mooi precies ook 30 minutenquote:
Nou mensjes, willen jullie een mooooooooie wedstrijd zien?
Mijn ultimate goal was een keer rond de 30 minuten lopen. Ofwel, constant tempo van 6 min/km. En zie, mijn average pace was 6.01 min/km! Heerlijk laatste stuk gelopen samen met 2 mannen (trainer en co, zo bleek later). Geinig, die trainer zei aan het eind tegen zijn "leerling": kom op die laatste km, trek je maar op aan haar (dat was ik dus). Ik ben toen nog flink op hem uitgelopen, en kreeg nog een schouderklopje van die trainer aan de finish. Maar heb hun 2 ook bedankt, want heerlijk aan opgetrokken tijdens de race.
MIJN DAG IS GOED!
@linebear: mooie loop
@singelloper en Posbankloper: go for it
@een ieder die ik vergeet: hoi!
ok en 3 seconden
Vanmiddag ga ik fijn in het bos lopen. Langs het water of door de wijken ken ik nu wel.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Goed gedaan!quote:
Nou mensjes, willen jullie een mooooooooie wedstrijd zien?
Mijn ultimate goal was een keer rond de 30 minuten lopen. Ofwel, constant tempo van 6 min/km. En zie, mijn average pace was 6.01 min/km! Heerlijk laatste stuk gelopen samen met 2 mannen (trainer en co, zo bleek later). Geinig, die trainer zei aan het eind tegen zijn "leerling": kom op die laatste km, trek je maar op aan haar (dat was ik dus). Ik ben toen nog flink op hem uitgelopen, en kreeg nog een schouderklopje van die trainer aan de finish. Maar heb hun 2 ook bedankt, want heerlijk aan opgetrokken tijdens de race.
MIJN DAG IS GOED!
@linebear: mooie loop
@singelloper en Posbankloper: go for it
@een ieder die ik vergeet: hoi!
Daar kom ik ook op als ik kilometers maak en 6.40 loop.quote:
[..]
Trainingseffect: 5.0 - overreaching. Misschien je tempo wat gaan verlagen?
Edit: of zelfs 7.00. Check deze maar. Mijn hartslag loopt gewoon snel op en is altijd hoog. Dus die stat is niet zo bijzonder.
[ Bericht 11% gewijzigd door mosselmossel op 30-09-2012 13:53:55 ]
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hoeveel km lopen zal Evy 2011 les 12 zijn?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
http://www.endomondo.com/workouts/rgEUwzd2TUYquote:
Hoeveel km lopen zal Evy 2011 les 12 zijn?
Dat is 'm.Hangt natuurlijk wel af van je eigen snelheid, en volgens mij smokkelde ik af en toe bij de Evy-lessen (iets langer doorgaan).
The remedy is the experience.
zal inderdaad iets meer dan 4 km zijnquote:
Hoeveel km lopen zal Evy 2011 les 12 zijn?
Dankjewel. In het bos ligt volgens mij een 4,4 route. Dat moet dan wel lukken. Geen idee hoe hard ik loop.quote:
[..]
http://www.endomondo.com/workouts/rgEUwzd2TUY
Hangt natuurlijk wel af van je eigen snelheid, en volgens mij smokkelde ik af en toe bij de Evy-lessen (iets langer doorgaan).
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Succesquote:
[..]
Dankjewel. In het bos ligt volgens mij een 4,4 route. Dat moet dan wel lukken. Geen idee hoe hard ik loop.
The remedy is the experience.
