LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat onwijs lekker zeg!!quote:Op zondag 30 september 2012 11:40 schreef mosselmossel het volgende:
Nou, hier de grafiekjes.
Mijn doel was om niet harder te gaan dan 6.20. Ik wilde vooral kijken hoe mijn lies het hield. Na mijn loop van dinsdag had ik woensdag veel last. Donderdag tijdens de loopscholing op de baan gingg het eigenlijk best lekker, maar voelde ik mijn lies wel af en toe opspelen. Erna geen last meer gehad. En nu wilde ik dus rustig lopen en kijken hoe het het hield (mocht van de fysio hoor). Doel niet gehaald. Eurorie-sprintje denk ik, de laatste twee kilometer.
http://www.endomondo.com/workouts/siVvXkoGOxw
http://connect.garmin.com/activity/228291617
♥ || Baby catcher in training || ♥
Foeiquote:
Nou, hier de grafiekjes.
Mijn doel was om niet harder te gaan dan 6.20. Ik wilde vooral kijken hoe mijn lies het hield. Na mijn loop van dinsdag had ik woensdag veel last. Donderdag tijdens de loopscholing op de baan gingg het eigenlijk best lekker, maar voelde ik mijn lies wel af en toe opspelen. Erna geen last meer gehad. En nu wilde ik dus rustig lopen en kijken hoe het het hield (mocht van de fysio hoor
http://www.endomondo.com/workouts/siVvXkoGOxw
http://connect.garmin.com/activity/228291617
Maar ziet eruit als een heerlijk loopje!
Volgend jaarquote:Op zondag 30 september 2012 11:41 schreef Jumparound het volgende:
[..]
maar dan nog, had graag mee gelopen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
*broek omlaag doet* Kom maar op met de billenkoek.quote:Op zondag 30 september 2012 11:42 schreef GotC het volgende:
[..]
Foei
Maar ziet eruit als een heerlijk loopje!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Jij wil te graagquote:
[..]
*broek omlaag doet* Kom maar op met de billenkoek.
ik denk dat ik hem nog mee pak in de voorbereiding voor de 7 heuvelenloopquote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Wat een goede loopjes allemaal op deze fijne zondag ochtend
Hier ook stemming, m'n eerste uur volgemaakt en 1e 8 km aangetikt
http://www.endomondo.com/workouts/vJ7-b5j-y3M
http://connect.garmin.com/activity/228307030
Het is echt super fijn loopweer.
Hier ook
stemming, m'n eerste uur volgemaakt en 1e 8 km aangetikt http://www.endomondo.com/workouts/vJ7-b5j-y3M
http://connect.garmin.com/activity/228307030
Het is echt super fijn loopweer.
Supergoed Shravani! Lekker stabiel gelopen!
Sowieso mooi om te zien hoe regelmatig je gaat lopen, een net weekschema
Lekker stabiel gelopen!Sowieso mooi om te zien hoe regelmatig je gaat lopen, een net weekschema
Dank je wel! ik probeer echt elke ma-wo-vrijdag te lopen en dat gaat best goed (nog even geen baan dus alle tijd)quote:
Supergoed Shravani!
Sowieso mooi om te zien hoe regelmatig je gaat lopen, een net weekschema
Vandaag was extra'tje , omdat het zo lekker is om te gaan lopen
En dan te bedenken dat ik vorig jaar rond deze tijd nog iedereen die liep aan het uitlachen was 
Hahah zo herkenbaar ja, als kind was ik nog erger en ging ik altijd heel kinderachtig mensen die liepen aanmoedigenquote:
[..]
Dank je wel! ik probeer echt elke ma-wo-vrijdag te lopen en dat gaat best goed (nog even geen baan dus alle tijd)
Vandaag was extra'tje , omdat het zo lekker is om te gaan lopen
Stond ik daar zo klappend 'jaa hup, kom op, dat kan harder!'
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
Trainingseffect: 5.0 - overreaching. Misschien je tempo wat gaan verlagen?quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nou mensjes, willen jullie een mooooooooie wedstrijd zien? Klik!
Mijn ultimate goal was een keer rond de 30 minuten lopen. Ofwel, constant tempo van 6 min/km. En zie, mijn average pace was 6.01 min/km! Heerlijk laatste stuk gelopen samen met 2 mannen (trainer en co, zo bleek later). Geinig, die trainer zei aan het eind tegen zijn "leerling": kom op die laatste km, trek je maar op aan haar (dat was ik dus). Ik ben toen nog flink op hem uitgelopen, en kreeg nog een schouderklopje van die trainer aan de finish. Maar heb hun 2 ook bedankt, want heerlijk aan opgetrokken tijdens de race.
MIJN DAG IS GOED!
@linebear: mooie loop
@singelloper en Posbankloper: go for it
@een ieder die ik vergeet: hoi!
Klik!Mijn ultimate goal was een keer rond de 30 minuten lopen. Ofwel, constant tempo van 6 min/km. En zie, mijn average pace was 6.01 min/km! Heerlijk laatste stuk gelopen samen met 2 mannen (trainer en co, zo bleek later). Geinig, die trainer zei aan het eind tegen zijn "leerling": kom op die laatste km, trek je maar op aan haar (dat was ik dus). Ik ben toen nog flink op hem uitgelopen, en kreeg nog een schouderklopje van die trainer aan de finish. Maar heb hun 2 ook bedankt, want heerlijk aan opgetrokken tijdens de race.
MIJN DAG IS GOED!
@linebear: mooie loop
@singelloper en Posbankloper: go for it
@een ieder die ik vergeet: hoi!
Superweertje om te lopen
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Als je je horloge aan laat staan tijdens warming up en cooling down komt ie bijna nooit op 5.quote:
[..]
Trainingseffect: 5.0 - overreaching. Misschien je tempo wat gaan verlagen?
Geweldig... goed voor je egoquote:
Nou mensjes, willen jullie een mooooooooie wedstrijd zien?
Mijn ultimate goal was een keer rond de 30 minuten lopen. Ofwel, constant tempo van 6 min/km. En zie, mijn average pace was 6.01 min/km! Heerlijk laatste stuk gelopen samen met 2 mannen (trainer en co, zo bleek later). Geinig, die trainer zei aan het eind tegen zijn "leerling": kom op die laatste km, trek je maar op aan haar (dat was ik dus). Ik ben toen nog flink op hem uitgelopen, en kreeg nog een schouderklopje van die trainer aan de finish. Maar heb hun 2 ook bedankt, want heerlijk aan opgetrokken tijdens de race.
MIJN DAG IS GOED!
@linebear: mooie loop
@singelloper en Posbankloper: go for it
@een ieder die ik vergeet: hoi!
Mooi precies ook 30 minutenquote:
Nou mensjes, willen jullie een mooooooooie wedstrijd zien?
Mijn ultimate goal was een keer rond de 30 minuten lopen. Ofwel, constant tempo van 6 min/km. En zie, mijn average pace was 6.01 min/km! Heerlijk laatste stuk gelopen samen met 2 mannen (trainer en co, zo bleek later). Geinig, die trainer zei aan het eind tegen zijn "leerling": kom op die laatste km, trek je maar op aan haar (dat was ik dus). Ik ben toen nog flink op hem uitgelopen, en kreeg nog een schouderklopje van die trainer aan de finish. Maar heb hun 2 ook bedankt, want heerlijk aan opgetrokken tijdens de race.
MIJN DAG IS GOED!
@linebear: mooie loop
@singelloper en Posbankloper: go for it
@een ieder die ik vergeet: hoi!
ok en 3 seconden
Vanmiddag ga ik fijn in het bos lopen. Langs het water of door de wijken ken ik nu wel.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Goed gedaan!quote:
Nou mensjes, willen jullie een mooooooooie wedstrijd zien?
Mijn ultimate goal was een keer rond de 30 minuten lopen. Ofwel, constant tempo van 6 min/km. En zie, mijn average pace was 6.01 min/km! Heerlijk laatste stuk gelopen samen met 2 mannen (trainer en co, zo bleek later). Geinig, die trainer zei aan het eind tegen zijn "leerling": kom op die laatste km, trek je maar op aan haar (dat was ik dus). Ik ben toen nog flink op hem uitgelopen, en kreeg nog een schouderklopje van die trainer aan de finish. Maar heb hun 2 ook bedankt, want heerlijk aan opgetrokken tijdens de race.
MIJN DAG IS GOED!
@linebear: mooie loop
@singelloper en Posbankloper: go for it
@een ieder die ik vergeet: hoi!
Daar kom ik ook op als ik kilometers maak en 6.40 loop.quote:
[..]
Trainingseffect: 5.0 - overreaching. Misschien je tempo wat gaan verlagen?
Edit: of zelfs 7.00. Check deze maar. Mijn hartslag loopt gewoon snel op en is altijd hoog. Dus die stat is niet zo bijzonder.
[ Bericht 11% gewijzigd door mosselmossel op 30-09-2012 13:53:55 ]
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hoeveel km lopen zal Evy 2011 les 12 zijn?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
http://www.endomondo.com/workouts/rgEUwzd2TUYquote:
Hoeveel km lopen zal Evy 2011 les 12 zijn?
Dat is 'm.Hangt natuurlijk wel af van je eigen snelheid, en volgens mij smokkelde ik af en toe bij de Evy-lessen (iets langer doorgaan).
The remedy is the experience.
zal inderdaad iets meer dan 4 km zijnquote:
Hoeveel km lopen zal Evy 2011 les 12 zijn?
Dankjewel. In het bos ligt volgens mij een 4,4 route. Dat moet dan wel lukken. Geen idee hoe hard ik loop.quote:
[..]
http://www.endomondo.com/workouts/rgEUwzd2TUY
Hangt natuurlijk wel af van je eigen snelheid, en volgens mij smokkelde ik af en toe bij de Evy-lessen (iets langer doorgaan).
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Succesquote:
[..]
Dankjewel. In het bos ligt volgens mij een 4,4 route. Dat moet dan wel lukken. Geen idee hoe hard ik loop.
The remedy is the experience.
