Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Moet dat dan?quote:Op dinsdag 25 september 2012 21:27 schreef Jagärtrut het volgende:
Mmmm....maar, is er al nachtvorst geweest?
Gelukkig gelden dergelijke regels niet voor broccoli.
Spruitjes heb ik al gehad, boerenkool deze week of volgende week ook welquote:
Officieel wel. Idem voor spruitjes toch?
Gelukkig gelden dergelijke regels niet voor broccoli.
. Ik kijk gewoon naar wat er in de reclame is .En
@ boerenkool! Krijg spontaan honger.Ah, op die manier. Heb je de OER v/d opleiding al bekeken? Of staat deze info daar niet in?quote:
@Coco: Ze vinden dat ik een boete mag betalen omdat het mijn tweede studie is en ik volgens het niet meer onder de overgangsregeling val. Ik vind van niet dus probeer ze in ieder geval op andere gedachten te brengen dmv een bezwaarschrift!
En
Weet even niet uit mijn hoofd of deze info in de OER thuishoort....
Lekker hoor! Ik heb de eerste nachtdienst weer overleefd, zo op weg naar de volgende. (en laatste jeeeeeeej
)Jullie allemaal een fijne dag gehad?
Naar boven dragen en opruimen mag ie dan ook wel doen
.Ik ben even naar de Ulta geweest, daar kan je goed shoppen
Dat gezegd hebbende wil ik volgende maand mijn credit card afrekening niet zien
ik las dat je naar utah was geweestquote:Op dinsdag 25 september 2012 23:25 schreef _aurum_ het volgende:
Ik ben even naar de Ulta geweest, daar kan je goed shoppen
Dat gezegd hebbende wil ik volgende maand mijn credit card afrekening niet zien
oef! Dat is een lange dag idd. Zorg iig dat je genoeg eet en drinkt, dan hou je het beter vol.quote:
goeiemrogen slankies. Vandaag is een heeeeele lange dag. Ik moet vanaf over 8.15 tot 5 lesgeven. Vier verschilldende groepen, 4x hetzelfde riedeltje. Net een beetje te lang.
En goedemorgen!
Mijn voorlopige lijstje:
O: brinta, cappuccino
T: cappuccino, minneola
B: naar de open dag op de basisschool, met stok
L: 2 boterhammen met kaasomelet, rauwkost, melk
B: wandelen
T: cappuccino, banaan
D: sperzieboontjes, runderburger, aardappel
T: kwark met fruit
Ben bang dat ik voorlopig gewoon niet meer op krijg op een dag
.Ik heb gisteren 1,5 setje buikspieroefeningen gedaan en toen ging het niet meer wegens spierpijn van de vorige keer
. Dus dodag of vrijdag poging 2. Het wordt vanzelf wel minder 
.Lijstje:
O: kwark/ananas
T: banaan
T: worteltjes
T: twee bth
L: twee bth
S: 40 min crosstrainen met een zwaarder schema
D: spaghetti carbonara
Anders maak je de setjes eerst wat kleiner? Hoeveel doe je nu?quote:
Jagär kan alles
Ik heb gisteren 1,5 setje buikspieroefeningen gedaan en toen ging het niet meer wegens spierpijn van de vorige keer
Lijstje:
O: kwark/ananas
T: banaan
T: worteltjes
T: twee bth
L: twee bth
S: 40 min crosstrainen met een zwaarder schema
D: spaghetti carbonara
3 x 15. Lijkt me niet heel veel? De eerste keer ging dat prima.quote:
[..]
Anders maak je de setjes eerst wat kleiner? Hoeveel doe je nu?
Zwaar hè, lesgeven?quote:
goeiemrogen slankies. Vandaag is een heeeeele lange dag. Ik moet vanaf over 8.15 tot 5 lesgeven. Vier verschilldende groepen, 4x hetzelfde riedeltje. Net een beetje te lang.
.Succes!
Hm neh, zelfs ik red 3 x 20 even dooroefenen nog dusquote:
[..]
3 x 15. Lijkt me niet heel veel? De eerste keer ging dat prima.
maar begin anders gewoon met 3 x 12 en dan zit je met een weekje met gemak op 15 en dan uitbouwen? Beter dan 1 keer wel 1 keer niet halen, want dan bouw je niet echt op.kooooofffffieeeeeeeeeee!quote:
[..]
oef! Dat is een lange dag idd. Zorg iig dat je genoeg eet en drinkt, dan hou je het beter vol.
dus werd pas om 8 uur wakker.. Nou ja morgen beter.Dat is inderdaad niet veel, Vik, maar als ik dat zo lees zijn ze ook nog niet echt getraind bij jou en buikspieren kun je vrij snel erg sterk trainen.
Welke andere oefeningen doe je trouwens erbij?
En afhankelijk van wat er op je boterhammen gaat heb je wel veel KH's, probeer dat soort lijstjes dan juist op sportdagen te doen.
Naar aanleiding van die boerenkool met worst misschien wel een idee om vanavond eens stamppot zuurkool met spekjes te doen.
(en worst erbij natuurlijk 
)
.Eens!quote:
Mogguh!
Dat is inderdaad niet veel, Vik, maar als ik dat zo lees zijn ze ook nog niet echt getraind bij jou en buikspieren kun je vrij snel erg sterk trainen.
Welke andere oefeningen doe je trouwens erbij?
Wat misschien ook wel een leuke is: de Lidl heeft vanaf morgen van die yogaballen in de aanbieding voor 7 euro. Zijn ook erg handig om je core stability mee te trainen.
40 minuten op de crosstrainer (ik deed gister 15 minuten en vond het nou niet bepaald inspirerend, dus respect voor de 40 minuten!) is ook best wel sport hoor.quote:En afhankelijk van wat er op je boterhammen gaat heb je wel veel KH's, probeer dat soort lijstjes dan juist op sportdagen te doen.
Oew! Dat klinkt ook lekker!quote:Naar aanleiding van die boerenkool met worst misschien wel een idee om vanavond eens stamppot zuurkool met spekjes te doen.
Ik heb gister zoete aardappel, passievruchten, granaatappel en avocado's gekocht.
Iemand ideen voor wat ik er mee kan doen?
En wanneer is een passievrucht rijp?
Kom er niet goed uit, maar bedacht me dat het misschien handig is om daar wat van te slikken in de donkere maanden.
Ik moet gewoon stoppen met smoesjes verzinnen en naar de sportschool gaan. Ik heb regelmatig het gevoel alsof mijn lijf niet sterk genoeg is om zichzelf overeind te houden.quote:
Omega's, misschien lossen ze niet alles op, maar de factor zal dalen.
Vicieuze cirkel: na een werkdag is mijn lijf zo moe dat ik het echt niet zie zitten om nog te gaan sporten, maar als ik zou gaan sporten zou de vermoeidheid waarschijnlijk minder zijn.
Al vaker geroepen, maar krachttraining verhelpt veel rugklachten, DaD
Je zegt het zelf al
Score van gisteren was namelijk 1 beschuitje met kaas
Ik heb jarenlang mijn rugpijn kunnen verminderen door goede buikspieroefeningen, dat begint nu ook weer wat te lukken. Misschien gewoon eerst daarmee beginnen, thuis? Hoef je je niet helemaal voor naar een sportschool te slepen.quote:
[..]
Ik moet gewoon stoppen met smoesjes verzinnen en naar de sportschool gaan. Ik heb regelmatig het gevoel alsof mijn lijf niet sterk genoeg is om zichzelf overeind te houden.
Vicieuze cirkel: na een werkdag is mijn lijf zo moe dat ik het echt niet zie zitten om nog te gaan sporten, maar als ik zou gaan sporten zou de vermoeidheid waarschijnlijk minder zijn.
En mbt ongesteld: kruikje (dan zo'n zak, niet een harde fles) in je rug wil wel es helpen.
Vandaag is een sportdagquote:
Mogguh!
Dat is inderdaad niet veel, Vik, maar als ik dat zo lees zijn ze ook nog niet echt getraind bij jou en buikspieren kun je vrij snel erg sterk trainen.
Welke andere oefeningen doe je trouwens erbij?
En afhankelijk van wat er op je boterhammen gaat heb je wel veel KH's, probeer dat soort lijstjes dan juist op sportdagen te doen.
Naar aanleiding van die boerenkool met worst misschien wel een idee om vanavond eens stamppot zuurkool met spekjes te doen.
. En doe verder nog niks erbij. Alleen buikspieroefeningen en crosstrainen dus.De dag beginnen met wat oefeningen? Is dat misschien een oplossing?quote:
[..]
Ik moet gewoon stoppen met smoesjes verzinnen en naar de sportschool gaan. Ik heb regelmatig het gevoel alsof mijn lijf niet sterk genoeg is om zichzelf overeind te houden.
Vicieuze cirkel: na een werkdag is mijn lijf zo moe dat ik het echt niet zie zitten om nog te gaan sporten, maar als ik zou gaan sporten zou de vermoeidheid waarschijnlijk minder zijn.
Koop desnoods zo'n yogabal en ga daar 's avonds opzitten, is ook goed voor je rug en buikspieren.
Babystapjes enzo.
. Straks in de pauze even aanpassen. Alles gaat een level omhoog . Ben benieuwd .Buikspieroefeningen op de grond of op een bankje doen te veel pijn aan m'n rug.quote:
[..]
Ik heb jarenlang mijn rugpijn kunnen verminderen door goede buikspieroefeningen, dat begint nu ook weer wat te lukken. Misschien gewoon eerst daarmee beginnen, thuis? Hoef je je niet helemaal voor naar een sportschool te slepen.
En mbt ongesteld: kruikje (dan zo'n zak, niet een harde fles) in je rug wil wel es helpen.
. Ik heb het geprobeerd. Net met Baard besloten om ons gewoon allebei in te schrijven bij de sportschool. Gedeelde smart, en zo.
Weet niet hoeveel en of je sport, maar je kunt ook beweging steeds meer inpassen in je dagelijkse dingen. Je moet echt een soort drempel over om te gaan sporten. Je kunt bijvoorbeeld ook eerst beginnen met bijvoorbeeld glas naar de glasbak te brengen en dan gelijk een blokje om te wandelen. Vaak ben je toch langer bezig dan je denkt. Als je na een tijdje elke dag wat loopt/fiets dan kun je wel echt gaan sporten. Maak eerst bewegen een vast onderdeel van de dag. Vooral sportschool vond ik zelf lastig om vaak heen te gaan, waarschijnlijk omdat ik het niet echt als hobby/leuk zag.quote:
[..]
Buikspieroefeningen op de grond of op een bankje doen te veel pijn aan m'n rug.
Net met Baard besloten om ons gewoon allebei in te schrijven bij de sportschool. Gedeelde smart, en zo.
Wat belangrijk is om pijnvrij (behalve spierpijn
) te blijven is goed letten op je ademhaling!http://www.youtube.com/user/alenac2000
Dit zijn wel bruikbare filmpjes, vertellen ze ook hoe je ademhaling goed kunt houden
Meer oefeningen gaan doen, je andere spieren zijn ook beweging nodig, beter voor doorbloeding, goed voor je botten, enzovoort.quote:
[..]
Vandaag is een sportdag
Kun je ook meer eten zonder aan te komen
Oh, te weinig beweging krijg ik niet hoor. Ik werk vier dagen per week, fiets op die dagen zo'n drie kwartier, en ik heb een beroep waarbij ik continu sta en loop. Maar na zo'n dag sta ik nauwelijks nog recht van de rugpijn.quote:
[..]
Weet niet hoeveel en of je sport, maar je kunt ook beweging steeds meer inpassen in je dagelijkse dingen. Je moet echt een soort drempel over om te gaan sporten. Je kunt bijvoorbeeld ook eerst beginnen met bijvoorbeeld glas naar de glasbak te brengen en dan gelijk een blokje om te wandelen. Vaak ben je toch langer bezig dan je denkt. Als je na een tijdje elke dag wat loopt/fiets dan kun je wel echt gaan sporten. Maak eerst bewegen een vast onderdeel van de dag. Vooral sportschool vond ik zelf lastig om vaak heen te gaan, waarschijnlijk omdat ik het niet echt als hobby/leuk zag.
Ik had verwacht dat m'n steunzolen meer effect zouden hebben, maar helaas.
Klinkt niet goed hoor, zoveel rugpijn van gewoon normale beweging. Zou je een fysio niet eens kunnen vragen om gerichte oefeningen?quote:
[..]
Oh, te weinig beweging krijg ik niet hoor. Ik werk vier dagen per week, fiets op die dagen zo'n drie kwartier, en ik heb een beroep waarbij ik continu sta en loop. Maar na zo'n dag sta ik nauwelijks nog recht van de rugpijn.
Ik had verwacht dat m'n steunzolen meer effect zouden hebben, maar helaas.
En wat V1z zegt, een goed matras kan ook veel verschil maken.
Ik raak al helemaal kriegel als ik zo'n schema zie.quote:
Iedereen die zegt dat crosstrainen geen sport is mag het onderste schema eens gaan doen
Gewoon omdat je steeds de weerstand moet aanpassen.
Hoeveel rpm doe je trouwens in de stukken waar het niet staat aangegeven?
We gaan ons vanavond inschrijven bij de sportschool. Ik heb daar eerder gesport en toen waren de begeleiders heel betrokken en aandachtig, dus daar heb ik wel vertrouwen in.
. Bedankt allemaal, voor de tips!
Hoe is het hier?Ik moest gisteren aan jullie denken omdat ik mijn eerste zumba-les had! Ik voelde me echt een enorm stijve hark, maar je wordt er wel blij van.
Maar een collega van mij heeft ook problemen met d'r rug en bij haar helpt sporten inderdaad wel, die pulley-dingen die Viz ook noemde, dus hopelijk helpt dat bij jou ook. qftquote:
[..]
Klinkt niet goed hoor, zoveel rugpijn van gewoon normale beweging. Zou je een fysio niet eens kunnen vragen om gerichte oefeningen?
En wat V1z zegt, een goed matras kan ook veel verschil maken.
Dat is juist prettig, anders wordt het saaiquote:
[..]
Ik raak al helemaal kriegel als ik zo'n schema zie.
Gewoon omdat je steeds de weerstand moet aanpassen.
Hoeveel rpm doe je trouwens in de stukken waar het niet staat aangegeven?
.Tijdens warming-up en coolingdown doe ik rustig aan. De stukken waarbij het niet staat aangegeven doe ik op gevoel. Soms ben ik nog aan het uithijgen van een pittiger stuk en doe ik even 30 secs rustig aan
en verder ga ik wel redelijk voluit. Merk nu dus dat ik ook bij de stukken waar het niet staat aangegeven de 'voluitsnelheid' benader of haal, dus dan wordt het tijd om het schema aan te passen .Goed voor je botten, vit D is ook basis voor bepaalde hormonen. Volgens mij ook basis voor signaalstoffen voor de hersenen. Zou er even in moeten duiken om specifieker te ziin. Met 20 mg/dag leg je een goede basis om de winter door te komen. D3, niet 2.quote:
@li vraagje: denk je dat het profijt van zonlicht ook wat te maken kan hebben met vit. D voor mij?
Kom er niet goed uit, maar bedacht me dat het misschien handig is om daar wat van te slikken in de donkere maanden.
I know, ik moet de motivatie nog even vindenquote:
Dan zou ik in de sportschool gaan voor pulley-oefeningen, DaD, train je je rug mee en minder belasting.
Wat belangrijk is om pijnvrij (behalve spierpijn
http://www.youtube.com/user/alenac2000
Dit zijn wel bruikbare filmpjes, vertellen ze ook hoe je ademhaling goed kunt houden
[..]
Meer oefeningen gaan doen, je andere spieren zijn ook beweging nodig, beter voor doorbloeding, goed voor je botten, enzovoort.
Kun je ook meer eten zonder aan te komen
.Ik heb geen zin om élke dag met sport bezig te zijn (iets anders dan hardlopen dan
), dus ik denk dat ik het twee keer na het sporten in de sportschool ga doen, thuis, en nog één keer in het weekend. En dan die oefeningen van Asics, voor zover ik die kan doen met de attributen die ik thuis heb.Ik merk trouwens totaal geen effect van crosstrainen op m'n gewicht oid. Maar goed, dat gold ook voor hardlopen.
. Heb nu oefeningen van de fysio voor mn enkel/knie, en die vind ik veel leuker in een sportschool dan thuis aankloten. Gister ook weer wezen trainen (taekwondo) dus ik voel me topfit . Ahum. Vind het alleen wel eng om helemaal zelf in de sportschool te gaan staan, zonder vrienden of begeleiding. Straks doe ik alles fout/te zwaar. En als DaD iets vindt tegen de rugpijn hoor ik het ook graag, ik kon laatst (toen ik ongesteld werd) niet meer zitten, staan of lopen van de pijn .Ik wil 'straks' ook weer naar de sportschoolquote:
Ik ga ook naar de sportschool als mijn loon gestort is (over een maand)
Kilootjes eraf werken en dan door tot ik weer ongeveer 58 kilo weeg. Ben benieuwd. Vind het ook een beetje eng hoor (Martijn zou mee gaan bewegen, en dat kan prima met wandelen enzo, maar niet met naar de sportschool gaan ), deels omdat ik ook niet altijd weet hoe alles moet, deels want socially awkward.Wat rugpijn betreft, ik ga ervan uit dat je dit wel al doet, maar voor de zekerheid: warme kruik in je rug leggen (zeker tijdens ongesteldheid) verzacht de boel al behoorlijk
En nu ontbijten, pas om 10u opgestaan vandaag
Het argument: omdat ik niet weet hoe alles moet, vind ik niet gelden. Dan moet je het namelijk vragen. Beter 3 keer vragen dan blessures oplopen.
Goed punt! Baby's zitten niet in mijn denkpatroon.quote:
Omdat er dan niemand bij de baby is, wellicht?
Maar goed: Oppas?
Bankje of grond doe ik ook niet, gelukkig heb ik bedden en ook wel een met een stevig matrasquote:
Het is denk ik een combinatie van aanleg (m'n zus kampt net zo met haar rug als ik), beenlengteverschil, jarenlang pijn in m'n voeten waardoor ik mezelf een verkeerde houding heb aangeleerd, op m'n werk veel te veel sjouwen met een te zware tas... Ik heb niet het idee dat het matras te zacht is of zo.
We gaan ons vanavond inschrijven bij de sportschool. Ik heb daar eerder gesport en toen waren de begeleiders heel betrokken en aandachtig, dus daar heb ik wel vertrouwen in.
Bedankt allemaal, voor de tips!
thxquote:
[..]
Goed voor je botten, vit D is ook basis voor bepaalde hormonen. Volgens mij ook basis voor signaalstoffen voor de hersenen. Zou er even in moeten duiken om specifieker te ziin. Met 20 mg/dag leg je een goede basis om de winter door te komen. D3, niet 2.
Als die 3mnd oud is moet 'ie z'n steentje ook maar gaan bijdragen niet? Kunt niet eeuwig voor ze zorgen natuurlijkquote:
Omdat er dan niemand bij de baby is, wellicht?
[ Bericht 4% gewijzigd door loveli op 26-09-2012 11:12:16 ]
geen tientje voor mij...Kom maar vast door dan, of speel ik vals?quote:
Iedereen die ongesteld is en nog rugpijn heeft als 'ie elke dag omega-3 (vis) en met enige regelmaat borage- en/of teunisbloemolie slikt, krijgt van mij een tientje.
Moet er wel iemand zijn om het aan te vragenquote:
Waarom zou je niet met Martijn naar de sportschool gaan?
Het argument: omdat ik niet weet hoe alles moet, vind ik niet gelden. Dan moet je het namelijk vragen. Beter 3 keer vragen dan blessures oplopen.
. Ik heb het al eens aangekaart, maar er is niks mee gedaan. Ze zijn druk met nieuwe mensen introduceren en verder zie je ze niet 
.Baby inderdaad. En ik wil straks toch zeker 2x per week naar de sportschool gaan, om daarvoor een babysitter te regelen, vind ik wat ver gaan.quote:
Waarom zou je niet met Martijn naar de sportschool gaan?
En dit is onzin, je leest niet goed (of trekt te snel conclusies, dat kan ook). Ik vind het serieus een beetje eng omdat ik niet alles weet. Wat in mijn geval namelijk niet wil zeggen dat ik dan maar wat ga zitten aankloten in de hoop dat het goed is, of dat het een reden is om niet te gaan.quote:
Het argument: omdat ik niet weet hoe alles moet, vind ik niet gelden. Dan moet je het namelijk vragen. Beter 3 keer vragen dan blessures oplopen.
Het wil zeggen dat ik het inderdaad moet gaan vragen, en dat vind ik juist het enge. Ik ben wat dat betreft ietwat socially awkward. Doe dat soort dingen wel hoor, en denk dat niemand doorheeft dat ik het eng(ig) vind, maar dat vind ik wel
Als 'ie 3 maanden oud is, neem ik 'm mee en ga ik ermee bankdrukken. Gewicht past zich vanzelf aan (wordt steeds zwaarder) dus win win situatiequote:
[..]
Als die 3mnd oud is moet 'ie z'n steentje ook maar gaan bijdragen niet? Kunt niet eeuwig voor ze zorgen natuurlijk
stap voor stap worden oefeningen uitgelegd.Laat hem ook gelijk meedoen!quote:
Als 'ie 3 maanden oud is, neem ik 'm mee en ga ik ermee bankdrukken. Gewicht past zich vanzelf aan (wordt steeds zwaarder) dus win win situatie
Ik heb de oudste wel meegehad, lag lekker te slapen in de wagen terwijl mama aan het zweten wasquote:
[..]
Baby inderdaad. En ik wil straks toch zeker 2x per week naar de sportschool gaan, om daarvoor een babysitter te regelen, vind ik wat ver gaan.
[..]
En dit is onzin, je leest niet goed (of trekt te snel conclusies, dat kan ook). Ik vind het serieus een beetje eng omdat ik niet alles weet. Wat in mijn geval namelijk niet wil zeggen dat ik dan maar wat ga zitten aankloten in de hoop dat het goed is, of dat het een reden is om niet te gaan.
Het wil zeggen dat ik het inderdaad moet gaan vragen, en dat vind ik juist het enge. Ik ben wat dat betreft ietwat socially awkward. Doe dat soort dingen wel hoor, en denk dat niemand doorheeft dat ik het eng(ig) vind, maar dat vind ik wel
[..]
Als 'ie 3 maanden oud is, neem ik 'm mee en ga ik ermee bankdrukken. Gewicht past zich vanzelf aan (wordt steeds zwaarder) dus win win situatie
Erheen wandelen vlak voor het middagdutje, was dan gelijk mn warming up en dat ging heel prima.Ligt er natuurlijk ook helemaal aan hoever je van de sportschool woont en hoe rustig het daar is etc.. maar de moeite waard om te kijken of dat kan toch?
Spierpijn van hardlopen
Ik denk dat ik volgend jaar nog een baan heb
quote:Op woensdag 26 september 2012 11:16 schreef MariaEtcetera het volgende:
Sportbaby \o/
Spierpijn van hardlopen
Ik denk dat ik volgend jaar nog een baan heb
Woei! Weer een jaarcontract of vast contract? Nog niet eens aan gedacht! Was nu gewoon van plan om het 's avonds sporten met Martijn af te wisselen. En op andere momenten gewoon samen te gaan wandelen op de hei ofzo, of als ik alleen ben, gewoon een rondje door de buurt. Als ik maar in beweging blijf.quote:
[..]
Ik heb de oudste wel meegehad, lag lekker te slapen in de wagen terwijl mama aan het zweten was
Ligt er natuurlijk ook helemaal aan hoever je van de sportschool woont en hoe rustig het daar is etc.. maar de moeite waard om te kijken of dat kan toch?
En dan hebben we natuurlijk altijd nog de hometrainer, roeimachine & bokszak in huis
Vaiz, er staat een dikke vette NO bij? Ik weet niet helemaal zeker of het wel een goed idee is dan...
MARIA!!!! W000000t!
Awesome Trots Zonder kiddo gaan is ook wel lekker hoor, echt ff tijd voor jezelf dan, maar met de oudste was ik vanaf maand 3 alleen, dus dat ging een beetje lastigerquote:
[..]
Nog niet eens aan gedacht! Was nu gewoon van plan om het 's avonds sporten met Martijn af te wisselen. En op andere momenten gewoon samen te gaan wandelen op de hei ofzo, of als ik alleen ben, gewoon een rondje door de buurt. Als ik maar in beweging blijf.
En dan hebben we natuurlijk altijd nog de hometrainer, roeimachine & bokszak in huis
Vaiz, er staat een dikke vette NO bij? Ik weet niet helemaal zeker of het wel een goed idee is dan...
MARIA!!!! W000000t!
Eerst maar eens bevallen schat!
En hier ook
voor Maria Oh ja, dat sowieso. Eerst even afwachtenquote:
[..]
Zonder kiddo gaan is ook wel lekker hoor, echt ff tijd voor jezelf dan, maar met de oudste was ik vanaf maand 3 alleen, dus dat ging een beetje lastiger
Eerst maar eens bevallen schat!
En hier ook
Maar in het gunstigste scenario zie ik het zo voor me Moet zijn "No pain, no gain" natuurlijk Feli, Maria!
Dan zou ik toch echt voor een andere sportschool gaan. Dan maar wat meer geld kwijt zijn, goede begeleiding is toch best prettig. Net als goede apperatuur.quote:
[..]
Moet er wel iemand zijn om het aan te vragen
Veel sportscholen bieden ook overdag een oppasservice aan.quote:
[..]
Baby inderdaad. En ik wil straks toch zeker 2x per week naar de sportschool gaan, om daarvoor een babysitter te regelen, vind ik wat ver gaan.
Probeer iig niet alleen te gaan sporten om af te vallen, maar vooral omdat het goed is voor je lichaam.
Sorry! Niet goed begrepen dan.quote:[..]
En dit is onzin, je leest niet goed (of trekt te snel conclusies, dat kan ook). Ik vind het serieus een beetje eng omdat ik niet alles weet. Wat in mijn geval namelijk niet wil zeggen dat ik dan maar wat ga zitten aankloten in de hoop dat het goed is, of dat het een reden is om niet te gaan.
Het wil zeggen dat ik het inderdaad moet gaan vragen, en dat vind ik juist het enge. Ik ben wat dat betreft ietwat socially awkward. Doe dat soort dingen wel hoor, en denk dat niemand doorheeft dat ik het eng(ig) vind, maar dat vind ik wel
[..]
Als 'ie 3 maanden oud is, neem ik 'm mee en ga ik ermee bankdrukken. Gewicht past zich vanzelf aan (wordt steeds zwaarder) dus win win situatie
Maar afijn, beter vragen dan oefeningen verkeerd doen en blessures oplopen dus. Over het algemeen vinden de instructeurs het leuk om dingen uit te leggen. Daar zijn ze ook voor.
In 'mijn' sportschool hebben we heel aardige instructeurs, en dat weet ik ook welquote:
[..]
Dan zou ik toch echt voor een andere sportschool gaan. Dan maar wat meer geld kwijt zijn, goede begeleiding is toch best prettig. Net als goede apperatuur.
[..]
Veel sportscholen bieden ook overdag een oppasservice aan.
Probeer iig niet alleen te gaan sporten om af te vallen, maar vooral omdat het goed is voor je lichaam.
[..]
Sorry! Niet goed begrepen dan.
Maar afijn, beter vragen dan oefeningen verkeerd doen en blessures oplopen dus. Over het algemeen vinden de instructeurs het leuk om dingen uit te leggen. Daar zijn ze ook voor.
Alleen blijft het een drempel voor me (ik ben van nature vrij verlegen, en dat is in bepaalde situaties nog steeds goed merkbaar).En absoluut eens wat de motivatie betreft! Ik wil om meerdere redenen gaan sporten: óók omdat ik wil afvallen, maar vooral vanwege mijn conditie en het feit dat ik een luie hond ben. Daar moet wat aan veranderen
Oh, die oppasservice, daar doen ze bij ons in de buurt niet aan, helaas. Was wel handig geweest
Bedankt voor de enthousiaste reacties, maar ik heb nog geen ideequote:
[..]
Ik bedoelde alleen te zeggen dat ik vanochtend een gesprekje had waarbij mister baas het had over de plannen voor volgend jaar en daarbij kwam ik ook ter sprake, dus ik ga er vanuit dat ik mag blijven dan O.a. ook over in welke richting ik zou willen doorontwikkelen (vond ie goed klinken, dus hoezee).quote:
[..]
In 'mijn' sportschool hebben we heel aardige instructeurs, en dat weet ik ook wel
En absoluut eens wat de motivatie betreft! Ik wil om meerdere redenen gaan sporten: óók omdat ik wil afvallen, maar vooral vanwege mijn conditie en het feit dat ik een luie hond ben. Daar moet wat aan veranderen
Oh, die oppasservice, daar doen ze bij ons in de buurt niet aan, helaas. Was wel handig geweest
Ik ga ook altijd dom giebelen als ik mensen iets moet vragen
.Naar een andere sportschool ga ik niet, want dat is me te duur
. Kost me nu 15 euro van m'n brutosalaris en meer heb ik er ook niet voor over . Het is toch een tijdelijk iets, tot ik weer lopen mag .O: kom yoghurt, 2 kopjes koffie
L: 4 boterhammen, 2 eieren, beker melk
T: fruit, nog 2 boterhammen denk ik
D: indisch eten
T: biertje
Maar rustig aan, morgen 9 uur moet ik weer fris en fruitig zijn
ik snap dat heel goed. ik heb dat ook hoor, doe graag iets in een keer goed.quote:
[..]
Baby inderdaad. En ik wil straks toch zeker 2x per week naar de sportschool gaan, om daarvoor een babysitter te regelen, vind ik wat ver gaan.
[..]
En dit is onzin, je leest niet goed (of trekt te snel conclusies, dat kan ook). Ik vind het serieus een beetje eng omdat ik niet alles weet. Wat in mijn geval namelijk niet wil zeggen dat ik dan maar wat ga zitten aankloten in de hoop dat het goed is, of dat het een reden is om niet te gaan.
Het wil zeggen dat ik het inderdaad moet gaan vragen, en dat vind ik juist het enge. Ik ben wat dat betreft ietwat socially awkward. Doe dat soort dingen wel hoor, en denk dat niemand doorheeft dat ik het eng(ig) vind, maar dat vind ik wel
[..]
Als 'ie 3 maanden oud is, neem ik 'm mee en ga ik ermee bankdrukken. Gewicht past zich vanzelf aan (wordt steeds zwaarder) dus win win situatie
Zo, halverwegen. Nog vier uur te gaan. Wel een beetje moe nu, en de koffie komt mn neus uit, langzamerhand. Cola zero to the rescue. Heeft dat wel kaffeine?
Je hebt ook kennissen met verstand van zaken, die zou je kunnen uitnodigen om eens een middagje met je mee te lopen en je stap voor stap dingen kunnen uitleggen. Waar je op moet letten, wat goede oefeningen zijn, welke volgorde het verstandigst is, om uiteindelijk een schema voor je in elkaar te draaien.quote:
[..]
In 'mijn' sportschool hebben we heel aardige instructeurs, en dat weet ik ook wel
En absoluut eens wat de motivatie betreft! Ik wil om meerdere redenen gaan sporten: óók omdat ik wil afvallen, maar vooral vanwege mijn conditie en het feit dat ik een luie hond ben. Daar moet wat aan veranderen
Oh, die oppasservice, daar doen ze bij ons in de buurt niet aan, helaas. Was wel handig geweest
En dan zou je ze later kunnen trakteren op gourmetten en een biertje of zo
Is de drempel al een stukje lager
Maar eerst bevallen natuurlijk!
Ik zou overstappen op de thee of op water. Vind je maag vast leuker.quote:
[..]
ik snap dat heel goed. ik heb dat ook hoor, doe graag iets in een keer goed.
Zo, halverwegen. Nog vier uur te gaan. Wel een beetje moe nu, en de koffie komt mn neus uit, langzamerhand. Cola zero to the rescue. Heeft dat wel kaffeine?
Met alleen maar een stok kan ik opeens overal bij.
Ik zat van de week nog te denken: goh, het was wel leuk/handig als Viz een keer met mij meegingquote:
[..]
Je hebt ook kennissen met verstand van zaken, die zou je kunnen uitnodigen om eens een middagje met je mee te lopen en je stap voor stap dingen kunnen uitleggen. Waar je op moet letten, wat goede oefeningen zijn, welke volgorde het verstandigst is, om uiteindelijk een schema voor je in elkaar te draaien.
En dan zou je ze later kunnen trakteren op gourmetten en een biertje of zo
Is de drempel al een stukje lager
Maar eerst bevallen natuurlijk!
.Waarom woon je ook zover weg
.Jij bent gewoon naar de verkeerde plaats verhuisdquote:
[..]
Ik zat van de week nog te denken: goh, het was wel leuk/handig als Viz een keer met mij meeging
Waarom woon je ook zover weg
Oh, maar het maakt niet uit dat er een drempel is. Ik vraag alles als het nodig is, waar & wat dan ook, maar wil alleen niet zeggen dat ik me van binnen dan net zo spontaan/zelfverzekerd/enthousiast voel als ik overkomquote:
[..]
Je hebt ook kennissen met verstand van zaken, die zou je kunnen uitnodigen om eens een middagje met je mee te lopen en je stap voor stap dingen kunnen uitleggen. Waar je op moet letten, wat goede oefeningen zijn, welke volgorde het verstandigst is, om uiteindelijk een schema voor je in elkaar te draaien.
En dan zou je ze later kunnen trakteren op gourmetten en een biertje of zo
Is de drempel al een stukje lager
Drempels overstappen is goed juist
Alleen niet altijd even leuk of chill Bepaald niet op mn mond gevallen <--> mezelf dat moeten leren.quote:
Wat grappig om te lezen dat sommigen iets niet vragen.. Uiteindelijk ben je wel hun klant, dus ook zij hebben belang om jou tevreden te houden. Ben zelf niet bepaald op mn mond gevallen en dat is vaak wel handig (zeker als gids). Al heb ik dat wel mezelf moeten leren, niks vragen/zeggen levert meestal niks op.
Betekent dat dat je eerst ook een bepaalde drempel voelde dan? Ik denk dat bij mij niemand zich kan voorstellen (als je me niet goed kent) dat ik me van binnen vaak best onzeker/verlegen kan voelen. Ben heel goed in zelfverzekerd/spontaan overkomen
Nu heb ik dat onzekere/verlegene overigens vooral in nieuwe situaties. En zelfs dán ga ik die drempel over, tis alleen niet iets waar ik me van tevoren al op verheug, zeg maar
geen gourmetten en een biertje dus Precies dat!quote:
[..]
Oh, maar het maakt niet uit dat er een drempel is. Ik vraag alles als het nodig is, waar & wat dan ook, maar wil alleen niet zeggen dat ik me van binnen dan net zo spontaan/zelfverzekerd/enthousiast voel als ik overkom
Drempels overstappen is goed juist
Ik vraag juist een boel (de weg enzo ) maar ik kan niet garanderen dat ik 100% normaal over kom Wellicht omdat ik mensen niet tot last wil zijn en dan domme grapjes ga maken in de hoop dat ze het niet erg vinden om gestoord te worden ofzo
Waarom zouden anderen dat dan wel vinden? Natuurlijk zijn er uitzonderingen, maar de meesten vinden het niet erg.
Denk ik dan, en anders houd ik me dat gewoon voor.
Gourmet
Ik heb nu vegetarische-biologische-glutenvrije linzen-pompoensoep
<oneofthecoolkids>Is ook wel zo denk ik, maar je weet nooit van tevoren hoe mensen reagerenquote:
Maar als je dan bij jezelf nagaat, je zou het toch niet erg vinden wanneer mensen om de weg vragen?
Waarom zouden anderen dat dan wel vinden? Natuurlijk zijn er uitzonderingen, maar de meesten vinden het niet erg.
Denk ik dan, en anders houd ik me dat gewoon voor.
Achja het zal ook allemaal niet echt rationeel zijn enzo 
Had semi-aangeboden om een keer de oefeningen en apparaten in de sportschool uit te leggen hoe je ze juist gebruikt en zo. Dat in ruil tegen gourmet en een biertjequote:
Wat ister met geen gourmet of bier, V1zmans?
Gourmet
Maar dat was dus niet nodig...
[ Bericht 1% gewijzigd door V1z0R op 26-09-2012 14:03:10 ]
Receptiemeisje lief aankijken en zeggen dat ze elke maand een chocoladetaart krijgt als ze ongesteld is, als ze even met baby wil spelen? Of gewoon zo'n lieve baby kweken die iedereen op schoot wilquote:
[..]
In 'mijn' sportschool hebben we heel aardige instructeurs, en dat weet ik ook wel
En absoluut eens wat de motivatie betreft! Ik wil om meerdere redenen gaan sporten: óók omdat ik wil afvallen, maar vooral vanwege mijn conditie en het feit dat ik een luie hond ben. Daar moet wat aan veranderen
Oh, die oppasservice, daar doen ze bij ons in de buurt niet aan, helaas. Was wel handig geweest
. Ik zie ook op tegen het 'zelf doen' en dan moeten vragen hoe alles werkt. Ik heb eigenlijk liever dat ze gewoon de eerste 3x met me meelopen ofzo, en alles corrigeren, zodat ik het daarna min of meer zelf kan. Maar mijn sportschool heeft wel dagen waarop er begeleiding rondloopt bij de halters, dan vast ook wel bij de apparaten? (ik heb een gruwelijke hekel aan cardio dus dat hoop ik te ontwijken, laat mij maar met apparaten en gewichten spelen)
Oh, wie zei dat dat niet nodig was?quote:
Cool is nog altijd een extra pittige vleessoep van minimaal 3 verschillende bedreigde diersoorten
[..]
Had semi-aangeboden om een keer de oefeningen en apparaten in de sportschool uit te leggen hoe je ze juist gebruikt en zo. Dat in ruil tegen gourmet en een biertje
Maar dat was dus niet nodig...
.Johquote:
Cool is nog altijd een extra pittige vleessoep van minimaal 3 verschillende bedreigde diersoorten
[..]
Had semi-aangeboden om een keer de oefeningen en apparaten in de sportschool uit te leggen hoe je ze juist gebruikt en zo. Dat in ruil tegen gourmet en een biertje
Maar dat was dus niet nodig...
Ik ben niet goed in subtiele hints oppikken Je bent sowieso welkom voor gourmet en biertje!
Maar als je een keer een roadtrip wilt doen naar het zonnige ( ) zuiden, dan raad ik je wel aan om dat de komende paar weken ergens te doen... Wil je fatsoenlijk kunnen slapen 's nachts (althans, ik neem aan dat logeren gewenst is dan )Ja, maar dan kan 'ie de apparaten op de sportschool toch nog niet uitleggen?quote:
[..]
Joh
Je bent sowieso welkom voor gourmet en biertje!
O: bakje magere kwark met muesli, mini appel
T: volkoren boterham pindakaas
L: bruin pistoletje filet americain met uitjes, mini appel
T: tomatensoepje, mineola
D: kip teriyaki met zilvervliesrijst en veul groente
T: bakje perzikyoghurt
quote:
[..]
Ja, maar dan kan 'ie de apparaten op de sportschool toch nog niet uitleggen?
.. Blijkbaar heb ik dus een hersenprobleem. Makes sense .Jawel joh, dan gaan we voor de vorm ook nog even langs de sportschoolquote:
[..]
Ja, maar dan kan 'ie de apparaten op de sportschool toch nog niet uitleggen?
Mooi lijstje!quote:
Lijstjeeeee
O: bakje magere kwark met muesli, mini appel
T: volkoren boterham pindakaas
L: bruin pistoletje filet americain met uitjes, mini appel
T: tomatensoepje, mineola
D: kip teriyaki met zilvervliesrijst en veul groente
T: bakje perzikyoghurt
Mijn lijstje:
O: koffie verkeerd, kwark met wat frambozen en bran flakes
T: banaan, mini babybel kaasje, handje amandelen
L: McKroket (is maar 330 calorieen, viel mij mij!), dubbele boterham kaas
T: dubbele boterham runderrollade, appel
D: Of pastasaus met een beetje pasta of een salade met geitenkaasjes en tomaat en nog een berg groente
T: restje boeren vanillevla met warme appel en een beetje slagroom.
Qua sport: misschien een rondje rennen en anders een berg core stability oefeningen en pushups. Moet eigenlijk rusten en herstellen, maar dat zit niet zo in mn systeem geloof ik.
.Vind jij die core stability-oefeningen nou echt leuk, HPKW?
.Nee. Maar er mag wel wat verbeteren op dat gebied, dus dan moet het maar. Zoveel tijd kost het niet.quote:
McKroket
Vind jij die core stability-oefeningen nou echt leuk, HPKW?
Doe-het-zelf-zaken. Enorme rollen. ENORME rollenquote:
Hee bubbeltjesplastic liefhebbers! Waar koop ik rollen bubbeltjes plastic?
Of online bestellen bij van die grote kantoorhandels.quote:
[..]
Doe-het-zelf-zaken. Enorme rollen. ENORME rollen
Oja, die dingen maken best een boel lawaai natuurlijkquote:
[..]
Joh
Je bent sowieso welkom voor gourmet en biertje!
Maar ik whatsapp je binnenkort wel, komende tijd nog wat dingetjes staan maar wordt wel is tijd dat ik keer langs kom bij jou, M. en de kleintjes.Had al gekeken naar waar ze "Abe Lincoln Vampire Hunter" afspelen, maar die draait dus nergens
Want er stond nog altijd een uitnodiging open...
Maar is vast wel op een andere manier te verkrijgenquote:
[..]
Echt! Zullen we samen gaan?
imdb link
reddit link
quote:
maar wordt wel is tijd dat ik keer langs kom bij jou, M. en de kleintjes.
.Overige fouten negeer ik even
.Ik krijg altijd van die #dtv gevoelens bij dit soort postsquote:
Hee bubbeltjesplastic liefhebbers! Waar koop ik rollen bubbeltjes plastic?
Eerder was ik afwachtender en deed ik wat anderen wilden/verwachten. Maar van afwachten en pleasen word je niet gelukkig van. Tenminste, ik niet. De belangrijkste invloed op hoe mn leven eruit ziet ben ik zelf. Dus als dingen niet gaan zoals ik zou willen is het aan mij om er iets aan te doen. Heft in eigen hand nemen.quote:
[..]
Bepaald niet op mn mond gevallen <--> mezelf dat moeten leren.
Betekent dat dat je eerst ook een bepaalde drempel voelde dan? Ik denk dat bij mij niemand zich kan voorstellen (als je me niet goed kent) dat ik me van binnen vaak best onzeker/verlegen kan voelen. Ben heel goed in zelfverzekerd/spontaan overkomen
Nu heb ik dat onzekere/verlegene overigens vooral in nieuwe situaties. En zelfs dán ga ik die drempel over, tis alleen niet iets waar ik me van tevoren al op verheug, zeg maar
Tuurlijk ben ik wel eens onzeker als ik op iemand afstap, maar eigenlijk kun je nooit een geldige reden vinden om je onzeker te voelen tov iemand anders.
In de hersenen gelokaliseerd? Hij zit toch in je been?quote:
En ik heb net geleerd dat de tibia (scheenbeen) in de hersenen gelokaliseerd is. Okeeeeeeeee
Ik heb 6 van die rollen nodig of zoquote:
[..]
Doe-het-zelf-zaken. Enorme rollen. ENORME rollen
Dat is wel een goeie, hoef ik niet te slepenquote:
[..]
Of online bestellen bij van die grote kantoorhandels.
quote:
.Ja, vandaar mijn opmerking dusquote:
[..]
In de hersenen gelokaliseerd? Hij zit toch in je been?
.Overigens dacht ik dat iedereen dat wel wist, maar mijn collega's wisten het ook niet, dus het is maar goed dat ik dit klusje oppak
. Had het zelf vast ook niet geweten als ik geen scheenbeenblessure had gehad .quote:
Op .Als ik jou nou niet op je zwakke punten wijs, en jij dat niet bij mij doetquote:
Coco, je kan op youtube ook van een hoop oefeningen filmpjes vinden hoe ze uitgevoerd moeten worden. Dat scheelt aleen hoop, dan kan je het alvast visualiseren.
Ik heb mijn trolley dicht gekregen
maar ik moet zo nog wel even naar Walmart Volgens mij draait ie bij ons in de buurt in België!!quote:
[..]
Oja, die dingen maken best een boel lawaai natuurlijk
Had al gekeken naar waar ze "Abe Lincoln Vampire Hunter" afspelen, maar die draait dus nergens
Want er stond nog altijd een uitnodiging open...
[..]
Maar is vast wel op een andere manier te verkrijgen
quote:
Oh, goed idee!quote:
Mogguh!
Coco, je kan op youtube ook van een hoop oefeningen filmpjes vinden hoe ze uitgevoerd moeten worden. Dat scheelt aleen hoop, dan kan je het alvast visualiseren.
Nog een trolley kopen?quote:
Ik heb mijn trolley dicht gekregen
Moet ik straks even aan Martijn vragen als 'ie thuis is.quote:
Coco, wil jij misschien een adresje voor bubbeltjesplastic PMen? Ik ken geen kantoor groothandels..
Ja maar tis zo leuheuk!quote:
[..]
Als ik jou nou niet op je zwakke punten wijs, en jij dat niet bij mij doet
Gamma heeft ook gewoon rollen http://www.gamma.com/assortiment/overige/verhuizen/noppenfolie/quote:
Coco, wil jij misschien een adresje voor bubbeltjesplastic PMen? Ik ken geen kantoor groothandels..
En denk dat je voor groothandel al snel KvK-nummer nodig bent.
Flesje rosé, 1 chique wijnglas en een doosje met marsepeinen hartjes
of
Flesje rosé, doosje met 6 cheapy wijnglazen en een doosje met marsepeinen hartjes
Cadeaupakketjes zijn per persoon verpakt.
Addict!quote:
[..]
Ik heb 6 van die rollen nodig of zo
O: havermout /shake / banaantje
D: Pizza / cola light
T: pindakaas met chocolade whey
dat was alles :p
1 glas. Want chique, weinig ruimte in kast en goedkope crap koop je zelf wel als er visite komtquote:
Oh, wat is leuker om te krijgen als kleinigheidje? (ben mini-cadeaupakketjes aan het maken voor schoonbroertje, -zusje, neefje en nieuw nichtje, online bestellen bij de Hema en gratis bezorging ftw!)
Flesje rosé, 1 chique wijnglas en een doosje met marsepeinen hartjes
of
Flesje rosé, doosje met 6 cheapy wijnglazen en een doosje met marsepeinen hartjes
Cadeaupakketjes zijn per persoon verpakt.
. Vind ik dan he. Cool idee trouwens!Zou de neuroot in mij erg onrustig van worden.
Martijn dacht dat een setje leuker was, denk, check t even snel En thx
Zou het zelf ook leuk vinden om onverwacht cadeautjes te krijgen, en vind het (daardoor?) ook tof om zoiets te sturen Vaiz, misschien zou het cadeautje voor schoonbroertje ook iets voor jou zijn!
SPOILER: dit cadeautje dus :+
Ah nee, dat mag ze anders wegpleuren, da's npnp. Of bewaren als Speciaal Glas voor Verwenavondjes voor Jezelf. Ofzoquote:
Ik zou zeggen geen glas, want anders heb je 1 glas wat niet bij de rest past.
Zou de neuroot in mij erg onrustig van worden.
whaha, da's wat voor mijn liefquote:
Aighty, dat dacht ik ook al
En thx
Vaiz, misschien zou het cadeautje voor schoonbroertje ook iets voor jou zijn!SPOILER: dit cadeautje dus :+[ afbeelding ]
Maar ken ook personen die hetzelfde denken als HPKW, en dan alleen voor feestjes een doos met een assortiment onsamenhangende glazen uit de kast trekken.quote:
Vaiz, misschien zou het cadeautje voor schoonbroertje ook iets voor jou zijn!SPOILER: dit cadeautje dus :+[ afbeelding ]
Heb het al wel onder de knie hoor
*maar even terugdrukken dus*
Ik zit nu al te bedenken aan wie ik dat kan gevenquote:
Aighty, dat dacht ik ook al
En thx
Vaiz, misschien zou het cadeautje voor schoonbroertje ook iets voor jou zijn!SPOILER: dit cadeautje dus :+[ afbeelding ]
.Terecht! Je zou toch niet willen dat je mooie glasservies aan diggelen gaat tijdens een feestje?quote:
Ik heb allerlei glazen die niet bij elkaar passen
]zegt zij met blokker en hema glazen in de kast Maar ik moet toegeven dat ik best wel baalde toen ik net een nieuw servies had gekocht en een vriendin kwam eten en gelijk krassen in mijn mooie nieuwe borden wist te produceren.
Weet jij dingen van Vaiz die wij niet weten?quote:
Aighty, dat dacht ik ook al
En thx
Vaiz, misschien zou het cadeautje voor schoonbroertje ook iets voor jou zijn!SPOILER: dit cadeautje dus :+[ afbeelding ]
.* Viking84 vraagt zich af wat er in al die whatsappjes staat
.*insert GeeBee-smiley*quote:
[..]
Weet jij dingen van Vaiz die wij niet weten?
* Viking84 vraagt zich af wat er in al die whatsappjes staat
2 chique glazen! En vertellen waar ze de rest kunnen kopen.quote:
Oh, wat is leuker om te krijgen als kleinigheidje? (ben mini-cadeaupakketjes aan het maken voor schoonbroertje, -zusje, neefje en nieuw nichtje, online bestellen bij de Hema en gratis bezorging ftw!)
Flesje rosé, 1 chique wijnglas en een doosje met marsepeinen hartjes
of
Flesje rosé, doosje met 6 cheapy wijnglazen en een doosje met marsepeinen hartjes
Cadeaupakketjes zijn per persoon verpakt.
Ik moet pakketjes maken voor m'n stagequote:
Slechte kwaliteit borden dan!quote:
[..]
Terecht! Je zou toch niet willen dat je mooie glasservies aan diggelen gaat tijdens een feestje?
Maar ik moet toegeven dat ik best wel baalde toen ik net een nieuw servies had gekocht en een vriendin kwam eten en gelijk krassen in mijn mooie nieuwe borden wist te produceren.
quote:
[..]
Weet jij dingen van Vaiz die wij niet weten?
* Viking84 vraagt zich af wat er in al die whatsappjes staat
extreem lompe vriendin die dr best deed het bord door te snijden.quote:
[..]
Slechte kwaliteit borden dan!
Zag net op het station trouwens een meisje in kaplaarzen. Weer zo'n modetrend die ik niet begrijp.
straks nog eems proberen of mijn spierpijn genoeg over is om buikspieroefeningen te doen /levensvragen
Als die springer vanmorgen de trein had gemist, was ik al thuis geweest bij biefstuk en tuinboontjes.
quote:
[..]
Weet jij dingen van Vaiz die wij niet weten?
* Viking84 vraagt zich af wat er in al die whatsappjes staat
Jaaaa, blote piemel-pics naar getrouwde, zwangere vrouwen sturen blijft gewoon een favoriete hobby van me
En nog steeds geen foto teruggekregen he
Kwam er net achter na het mailtje. Ik voel mij een beetje stom nu
Bedenk net dat ik misschien een deel had kunnen verzenden met reguliere post.
Nou dat gebeurt mij ook geen twee keer. Ben nog even op zoek naar een goede oplossing. Qua mailen en versturen.
Wat voor stage doe je? En bubbeltjesplastic ook voor stage? Je moet niet alle overgebleven kantoorklusjes gaan doen natuurlijk..quote:
Ah men ik heb een foutje gemaakt. Verkeerde persoon gestuurd dat iets onderweg is. Shit. Stomme is dat ze het vrijdag (ochtend?) nodig hebben en ik het morgen pas weer kan versturen. Postkamer was namelijk net al dicht.
Kwam er net achter na het mailtje. Ik voel mij een beetje stom nu
Bedenk net dat ik misschien een deel had kunnen verzenden met reguliere post.
Nou dat gebeurt mij ook geen twee keer. Ben nog even op zoek naar een goede oplossing. Qua mailen en versturen.
o: banaan, muesli, yoghurt,
t: cappuccino/thee
l: witlofsalade, spinaziesoep, vk bh met oude kaas, 2 stukken ananas
t: cola light, paar pepernoten
d: broccolisoep met vk minibroodje
(t: wellicht nog een minibroodje met parmaham)
T: cappuccino, minneola
B: naar de open dag op de basisschool, met stok
L: 2 boterhammen met kaasomelet, rauwkost, melk
T: kwark met banaan
B: wandelenwinkelen, lopend, scootmobiel geparkeerd bij begin winkelcentrum
T: cappuccino, banaan koekje
B: dik anderhalf uur wandelen, voor het eerst alleen
D: sperzieboontjes, runderburger, aardappel
T: kwark met kiwi
1768 kcal zegt eetmeter, ik vind het netjes! En ik zit vol!
• yoghurt
• pond rauwe groente
• 3 boterhammen met tevredenheid
• 2 prince-koeken
• shake (2 bananen, schepje eiwitpoeder, karnemelk)
• handvol druiven, minihandje pinda's
• pond rauwe groente
• avondeten: bruine bonen, varkensgehakt, ui, paprika, banaan
• toe: minibaklava'tje
Ik heb de begin tot eindverantwoordelijkheid van een project. Dus incl alles.quote:
[..]
Wat voor stage doe je? En bubbeltjesplastic ook voor stage? Je moet niet alle overgebleven kantoorklusjes gaan doen natuurlijk..
Ah ok. Dat je niet alle k*t karweitjes moet doen waar je helemaal niet voor bent opgeleid en waar je weinig van leert. Maar dat valt dus gelukkig meequote:
[..]
Ik heb de begin tot eindverantwoordelijkheid van een project. Dus incl alles.
Bevalt het een beetje?
Vind deze foto toch wel erg tof (ook al is het wel duidelijk waar er gewerkt aan moet gaan worden).
niet onaardig bedoeld hoor, maar ik ken mooiere (recente) foto's van je...ik zit op de bank met een slapende poezel in nek/op schouder
en bij mij is vandaag ook het eerste collegegeld incl. langstudeerbonus afgeschreven :x auw! het is in elk geval wel een stimulans, en gelukkig kan ik het wel lenen van de DUO in de overgangsregeling... heb niet het hele bedrag aangevraagd, maar een deel, want wil niet een heel jaar nog doen over de bevoegdheid.
[ Bericht 0% gewijzigd door kwakz0r op 26-09-2012 19:40:16 ]
Dat magquote:
ik vind hem niet zo flatteus Miss S
ik vind hem echt heel tof omdat ik weet hoeveel plezier we uitstraalden en ik vind dat je dat ook aan deze foto ziet.Waarom trouwens mijn oude naam gebruiken Kwakveense?
oh shoot! niet-zo-ninja-editquote:
[..]
Dat mag
Waarom trouwens mijn oude naam gebruiken Kwakveense?
en je mag mij best kwakveense noemen hoor
ik heb ooit gewisseld vanwege een geblokkeerd account en een dbhack...Was bij mij dezelfde reden dus maakt ook niet uit, maar vroeg het me af.quote:
[..]
oh shoot! niet-zo-ninja-edit
en je mag mij best kwakveense noemen hoor
Dan heb je een beter geheugen dan ik.quote:
in mn hoofd gebruik ik die naam blijkbaar nog... net als dat ik sommige slankies steeds bijna bij hun gewone naam noem...
Die van jou is een van de weinige die ik zo nog weet, over de rest moet ik toch langer na denken.
Ik snap wat je bedoelt, ik had zelf denk ik een kwart uitgesneden van die foto en dan wel rechts boven. Je snoet staat er zeker prachtig op.quote:
[..]
Dat mag
Waarom trouwens mijn oude naam gebruiken Kwakveense?
Het lijkt wel alsof hij van laag genomen is en foto's die van lager dan ooghoogte genomen zijn, zijn eigenlijk nooit flatteus, bij niemand.
Maar wat is er mis met mijn buik? Ik schaam me er in ieder geval niet voorquote:
[..]
Ik snap wat je bedoelt, ik had zelf denk ik een kwart uitgesneden van die foto en dan wel rechts boven. Je snoet staat er zeker prachtig op.
Het lijkt wel alsof hij van laag genomen is en foto's die van lager dan ooghoogte genomen zijn, zijn eigenlijk nooit flatteus, bij niemand.
Begrijp wel dat de meeste mensen het lelijk vinden hoor, daar niet van.
Maar ik ben blij met de foto (en waarschijnlijk is dat ook de reden dat afvallen niet goed gaat, omdat ik eigenlijk blij ben met mijn figuur).
Waarom wil je dan uberhaupt afvallen?quote:
[..]
Maar wat is er mis met mijn buik? Ik schaam me er in ieder geval niet voor
Begrijp wel dat de meeste mensen het lelijk vinden hoor, daar niet van.
Maar ik ben blij met de foto (en waarschijnlijk is dat ook de reden dat afvallen niet goed gaat, omdat ik eigenlijk blij ben met mijn figuur).
Omdat ik geloof dat als ik minder weeg gezonder ben.quote:
[..]
Waarom wil je dan uberhaupt afvallen?
Dat hoeft niet veel minder te zijn maar wel iets minder dan dat het op dit moment is.
Oke, goede reden, maar voel je je niet gezond dan? Vanuit mijn perspectief, als ik lees hoeveel je danst en doet, lijk je me toch een behoorlijk gezonde dame.quote:
[..]
Omdat ik geloof dat als ik minder weeg gezonder ben.
Dat hoeft niet veel minder te zijn maar wel iets minder dan dat het op dit moment is.
Ik wilde verantwoordelijkheden toch
?Ik voel me wel gezond en ben volgens mij ook wel gezond.quote:
[..]
Oke, goede reden, maar voel je je niet gezond dan? Vanuit mijn perspectief, als ik lees hoeveel je danst en doet, lijk je me toch een behoorlijk gezonde dame.
Maar iets van een buffer opbouwen voor later kan geen kwaad.
.Je hebt een buik. Maar in die outfit, heb ik ook een buik. Alleen heb jij heupen, dus staat het gestroomlijnder. Ik hou zelf meer van een plat, recht figuur maar snap goed dat jij je er prima en zelfverzekerd bij voelt.quote:
[..]
Maar wat is er mis met mijn buik? Ik schaam me er in ieder geval niet voor
Begrijp wel dat de meeste mensen het lelijk vinden hoor, daar niet van.
Maar ik ben blij met de foto (en waarschijnlijk is dat ook de reden dat afvallen niet goed gaat, omdat ik eigenlijk blij ben met mijn figuur).
*zwaait*; ik had die userwissel natuurlijk gemist haha Kwakzor, was ik al wel achter en Jager ook
en lijstjes doe ik maar ff niet; ivm nachtdienst, raar ritme.... morgen ff weer normaal fatsoenlijk eten.
kijk ik heb een buikrol
Beter een buikrol dan een rickrollquote:
nou dan zal ik ook ff showen waar bij mij de kinderkilo's nog vandaan moeten:
[ afbeelding ]
kijk ik heb een buikrol
Als je rechtop staat heb je m vast niet zo.
Ik vind je nu mooier dan vlak voor je eerste zwangerschap. Buikje is volgens mij praktisch weg als je rechtop staat.quote:
nou dan zal ik ook ff showen waar bij mij de kinderkilo's nog vandaan moeten:
[ afbeelding ]
kijk ik heb een buikrol
Stamppot zuurkool
flink fout geweest met het spek en de worst,, zo'n dubbel pakje dobbelspek en een 3/4 rookworst met Groningse mosterd...O voor morgen is dus opgebakken stamppot met 1/4 rookworst, goed begin lijkt me
lief van je, ik was toen, achteraf ook wel wat magertjes.... zo dun wil ik ook niet weer zijn.quote:
[..]
Ik vind je nu mooier dan vlak voor je eerste zwangerschap. Buikje is volgens mij praktisch weg als je rechtop staat.
Je straalt nu ook veel meer. Niet weer in de fout van toen vervallen inderdaad, al is dat best moeilijkquote:
[..]
lief van je, ik was toen, achteraf ook wel wat magertjes.... zo dun wil ik ook niet weer zijn.
Zo nog even krachttraining en daarna bak kwark naar binnen schuiven.
Thanksquote:
Ik vind de foto dus wel tof, Sarabi. Precies om wat jij zegt; het plezier wat je uitstraalt. Natuurlijk zijn er wel eens foto's voorbijgekomen van jou die flatteuzer zijn, maar dat zijn toch meer de geposeerde foto's voor de spiegel, zeg maar.
en ja er zaten nogal geposeerde foto's tussen, maar dat moet ook soms.
Vrijdag filmpje kijken, wel zin aan.
Mwah was niet zo intensief, het ging meer om het idee.. Niet echt gepusht toen ik mn spieren begon te voelen.quote:
Respect Mc, al hoe gek ik ben van KT, rond deze tijd niet....
Vrijdag filmpje kijken, wel zin aan.
Maar filmpje kijken vrijdag: met je dame van afgelopen weekend? Dat maakt het film kijken een stuk leuker
Ik vroeg me ook af met wie je een filmpje gaat kijken, viz...
Vandaag een relaxte dag op het werk, en voor de eerste keer deze week sporten!
Ben ik het wel mee eens, eigenlijkquote:
Ik vind de foto dus wel tof, Sarabi. Precies om wat jij zegt; het plezier wat je uitstraalt. Natuurlijk zijn er wel eens foto's voorbijgekomen van jou die flatteuzer zijn, maar dat zijn toch meer de geposeerde foto's voor de spiegel, zeg maar.
.Oehhh.... Is dat met Het Meisje van Laatst?quote:
Sarabi, ik vind het een toffe foto! Qua buik-regionen misschien niet de aller meest charmante foto die er van jou bestaat, maar als je een foto van wie dan ook maakt op een onbewaakt moment en in die pose, dan is het nooit de aller meest charmante foto
En een boterham met banaan. For pony!.Dit weekend ga ik serieus met m'n core stability-oefeningen beginnen. Het moet en het zal
. Alles wat je doorzet wordt routine en minder vervelend, dus ik weet dat dat hiervoor ook geldt .Gisteren wel m'n buikspieroefeningen weer gedaan. Heb het idee dat ik ze beter uitvoer dan voorheen. Minder gehaast, lang genoeg vasthouden etc. Ik verwacht niet dat ik er snel iets van ga zien, want ik heb wel een speklaagje eroverheen en ik ben qua eten niet gedisciplineerd genoeg
, maar het is al een fijn idee dat er straks spieren zitten en dat mijn lijf sterker is .Benieuwd of je het einde haaltquote:
Respect Mc, al hoe gek ik ben van KT, rond deze tijd niet....
Vrijdag filmpje kijken, wel zin aan.
. for pony!quote:
[..]
Mwah was niet zo intensief, het ging meer om het idee.. Niet echt gepusht toen ik mn spieren begon te voelen.
Maar filmpje kijken vrijdag: met je dame van afgelopen weekend? Dat maakt het film kijken een stuk leuker
Opgebakken zuurkool stamppot als ontbijt is dus niet zo'n verkeerd idee
Ik mis vast een of andere nerd jokequote:
Zo, lekker een enorme beker ijskoude melk
.Nu wil ik ook melk
.Ik heb ooit, toen M. en ik nog een beetje rond elkaar heen aan het dansen waren, samen met M. een film gekeken. Bij hem thuis. Alleen wij twee.quote:
[..]
Benieuwd of je het einde haalt
Ik herinner me geen klap meer van die film, werd alleen maar afgeleid door hoe dicht hij bij me zat en 'de spanning' die er hing.
Later kwam ik erachter dat M. eigenlijk alleen écht die film aan het kijken was
Niet dat hij geen interesse had, integendeel. Maar ja, we gingen film kijken. Dus. Dan kijk je film.
Zo'n beetje hoe Green Zone kijken was met PHM...SPOILER
quote:
[..]
Ik heb ooit, toen M. en ik nog een beetje rond elkaar heen aan het dansen waren, samen met M. een film gekeken. Bij hem thuis. Alleen wij twee.
Ik herinner me geen klap meer van die film, werd alleen maar afgeleid door hoe dicht hij bij me zat en 'de spanning' die er hing.
Later kwam ik erachter dat M. eigenlijk alleen écht die film aan het kijken was
Niet dat hij geen interesse had, integendeel. Maar ja, we gingen film kijken. Dus. Dan kijk je film.
.Hahaha. Eerlijk gezegd: zo zou ik ook redeneren. Of iig: bang zijn dat die ander wél graag film wil kijken en dus maar geen move maken
.Awww...quote:
Naja, wat Vik zegt. Knuffelen/strelen is ook een move, of in ieder geval zoiets. M. en ik hadden toen nog nooit gezoend of wat dan ook. Alleen flirten. En ik stelde voor om een film op te zetten. Nou ja, waarom zou je zoiets voorstellen als je de film niet wilt kijken? Althans, zo dacht M. En zo zou hij nog steeds denken.quote:
Kun je nog wel beetje knuffelen/strelen... Bioscoopstoelen met opklapbare leuningen FTW!
Herkenbaar ditquote:
[..]
Ik heb ooit, toen M. en ik nog een beetje rond elkaar heen aan het dansen waren, samen met M. een film gekeken. Bij hem thuis. Alleen wij twee.
Ik herinner me geen klap meer van die film, werd alleen maar afgeleid door hoe dicht hij bij me zat en 'de spanning' die er hing.
Later kwam ik erachter dat M. eigenlijk alleen écht die film aan het kijken was
Niet dat hij geen interesse had, integendeel. Maar ja, we gingen film kijken. Dus. Dan kijk je film.
Is die van jou ook zo'n player als M.?quote:
Nou..quote:
[..]
Is die van jou ook zo'n player als M.?
quote:
[..]
Awww...
[..]
Naja, wat Vik zegt. Knuffelen/strelen is ook een move, of in ieder geval zoiets. M. en ik hadden toen nog nooit gezoend of wat dan ook. Alleen flirten. En ik stelde voor om een film op te zetten. Nou ja, waarom zou je zoiets voorstellen als je de film niet wilt kijken? Althans, zo dacht M. En zo zou hij nog steeds denken.
nee zo dacht ik dus ook, PHM niet, die klapte de leuning omhoog en ging tegen me aan hangen...On-topic
Lijstje:
O: zuurkoolschotel restje, 1/4 rookworst zonder mosterd, glas melk
T: 2 plakjes schinken
L: 2 bth paprika/kip/paard, kiwi, stukje zalm, 2 glazen melk
T: 2 bth peer/kip, kiwi, 2 glazen melk
T: blikje makreel, glas melk
S: KT, als ik zin heb nog wat HIIT
D: bruine bonen met spek
T: wodka'tje
*door gaat met bijlezen....*
..quote:
[..]
Oh, goed idee!
[..]
Nog een trolley kopen?
Manlief wilde beef jerkey, dus nog maar even wezen halen
Koffer half uitgepakt, ik heb geen zin meer En niet echt geslapen in het vliegtuig, nu maar proberen wakker te blijven tot vanaaf Was nog ff niet omgeschakeld naar het op de rechterbaanrijden, reed op mijn gemakkie op die linkerbaan en ik kreeg gelijk al the evil eye van een oud opaatje
O: half bakje 'volkoren ontbijtgranen' (soort brinta van een huismerk, niet echt lekker, vandaar het halve bakje), 2 kiwi's
T: klein bakje magere kwark met muesli
L: 2 grof volk. boterhammen achterham, appel
T: krentenbol, mineola
D: ik heb zin in pizza
maar beter iets met groente enzoschoenen > Beef jerkeyquote:
Thaaanks!quote:
Gefeli Maria met je baan!! /spuit 12
Maar ik weet nog niet precies hoe/wat he Alleen dat er nog plannen voor mij zijn kennelijk Maar das ook wel een kleine juich waard denk ik
Hoe was le voyaaage?
Vandaag rommeldagje, morgen weer keihard aan het werk Dat je verantwoordelijk bent, betekent niet dat je ook alles zelf moet doen hè?quote:
[..]
Ik heb de begin tot eindverantwoordelijkheid van een project. Dus incl alles.
Rund == rundquote:
/Er van uit gaat dat het leer was
Lamsnappaquote:
[..]
Rund == rund
/Er van uit gaat dat het leer was
O: 4 bth ham, kipsate, beker magere melk
L: 4 bth smeerkaas, pindakaas
T: appel
S: kwartiertje krachttraining, daarna 5 km hardlopen
D: pasta 100 gram, 400 gram groenten, 200 gram mager rundergehakt, tomatensaus, 2 theelepels pesto
T: 300 gram kwark
Iemand opmerkingen/tips?
.Wat is kipsaté? Echt stokjes met satésaus?
Van dat kant en klare spul zeg maar, wat je op toastjes kunt doen.O: kwark/ananas op sap
T: banaan
T: twee bth 30+ kaas
T: bekertje chocomelk
L: twee bth 30+ kaas
D: Italiaanse salade met o.a. Parmaham
T: sinassplit
Op tijd thuis vanavond. Fijn
.Heb net erg interressant artikel gevonfden voor mn scriptie, altijd lekker. Eerste artikel wat echt nuttig bijdraagt ipv dat ik verschillende artikelen moet gebruiken en vanalles moet corrigeren.. Ideaal!
Zal welquote:
Veel kh of lijkt dat zo?
Heb net erg interressant artikel gevonfden voor mn scriptie, altijd lekker. Eerste artikel wat echt nuttig bijdraagt ipv dat ik verschillende artikelen moet gebruiken en vanalles moet corrigeren.. Ideaal!
. Ik ben er niet zo mee bezig tbh .En ik voeg nog even twee stroopwafels toe aan mijn lijstje
. Note to self: meer eten.Twee stroopwafels in kader van meer eten?quote:
[..]
Zal wel
En ik voeg nog even twee stroopwafels toe aan mijn lijstje
Koesje op je enkel!quote:
Ok. Ik merk veel verschil of ik kh eet. Eet ik meer kh dan kom ik snel aan en voel ik me minder fit.. Maar dat is puur mijn ervaring. Dat heb ik vooral met suiker, niet zoveel met kh uit volkoren spul..quote:
[..]
Zal wel
En ik voeg nog even twee stroopwafels toe aan mijn lijstje
Wel een leuk concert trouwens.
Netwerken V1z, jeweetst. En uit mn comfortzone stappen!quote:
Dat van die werkgever is best raar ja
Ga nog wel even wat mensen mailen om te horen of ze ook komen.
De vriendin die er ook werkte komt neit iig. er zaten er twee in het pakje en mn andere opties spraken me niet aan. Als ik worteltjes had gehad, had ik die gegeten.quote:
[..]
Twee stroopwafels in kader van meer eten?
Meer schattige/grappige eyecandy hier!
Ik heb een middagdutje gedaan en doe het wel weer een beetje.
En mijn lief komt zo thuis
mijn lijstje is niet veel soeps vandaag, morgen weer de broekriem aantrekken
O: 2 rijstewafels met pindakaas
L: havermoutpap met blauwe bessen en lijnzaad
D: omelet met groente en eitjes
O koffie verkeerd, kwark met branflakes
L salade met worst, geitenkaas, honing en een stukje ciabatta
T koffie verkeerd, banaan, babybel kaasje
D: pastasaus met heel veel groenten en een beetje pasta.
T: boeren vanillevla met appel en een beetje slagroom
B: core stability en push ups.
o. 2 sneden speltbrood met boter
t. banaan + 2 koffie verkeerd
l. tosti kaas + cracker kaas + cracker margarine met hagelslag
t. negerzoen + cracker kaas
d. zou iets met groente moeten zijn
Dit is eigenlijk een beetje een standaard lijstje de laatste tijd
Veel brood, veel kaas/boter, weinig fruit, beetje groente. Niet zo best.O: bak kwark met banaan en beetje honing
L: dubbele bth kaas
T: appel en een speculaasje
D: nasi compleet
Lijst
• yoghurt
• broodmaaltijd: 6 boterhammen,2 krekkers, gekookt ei, beleg
• 1 Affligem dubbel
• avondeten: 3 ons gekookte sperziebonen; half pak gemarineerde gebakken tahu, pindasaus
• toe: minibaklava'tje
O: kwark met muesli en banaan
T: koffie..
L: dubbele boterham kaas en komkommer
T: koffie met een gebakje (mijn jongste tantezegster werd 1)
D: chinees
T: yoghurt, minneola
Van 9.00 tot 15.00 bezig geweest in het theater met de eerste opzet van het kostuum maken.
quote:
quote:
Fijn dat het zo goed met je gaat
. Daar geniet je extra van als je ook mindere tijden hebt gekend.o: biogarde met appel
t: fruit
l: garnalen, 2 gekookte eieren, rookvlees, komkommer
s: WII (40 min)
d; couscous
t: nog geen idee
gisteravond nog lekker gebikkeld op de volleybaltraining... en langzaamaan dus weer wat koolhydraten, en wat was de couscous lekker!
Ik kan daar mooi van leren en het uiteindelijk verbeteren, omdat ik meer kennis over dat onderwerp heb. Maar dat hoef ik hen niet te vertellen 
Wat voor seminar?quote:
Zit te denken om zelf een bedrijf te starten. Binnenkort ga ik naar een seminar van een soortgelijk bedrijf. Kijken hoe die het doen
Ah okee, dan niks wat ik kenquote:
Mwah, kan niet echt in detail treden, maar het is in ieder geval energie gerelateerd. En ook met mijn stage heeft het te maken.. En aangezien ik voor de instelling stage heb gelopen die de regels opstelt, ken ik de regels (en gaten in de regels) dus behoorlijk goed..
Vanuit mijn werk kom ik ook veel met beroepsgerelateerde seminars in aanraking namelijk
Nu ik er zo naar kijk is dit een beetje stom, er zijn tig soorten seminars e.d.
Nuja, laten we maar zeggen dat de rest van je post me eraan deed denken.Ben ik heel benieuwd. Esco, energadvies, labels, monitoring, inkoop, meters, facturatie, inkopen, exploitatiemanagement, zonnepaneeltjes, lokale duurzame energiebedrijven, duurzaam parkmanagement....quote:
Mwah, kan niet echt in detail treden, maar het is in ieder geval energie gerelateerd. En ook met mijn stage heeft het te maken.. En aangezien ik voor de instelling stage heb gelopen die de regels opstelt, ken ik de regels (en gaten in de regels) dus behoorlijk goed..
Haha nee, dat is het niet. Heeft meer met bepaalde certificering te maken, soort van ISO.quote:
Energie - regels - Energiekamer?
.Epa's?quote:
[..]
Haha nee, dat is het niet. Heeft meer met bepaalde certificering te maken, soort van ISO.
De energiemanagement certificering?quote:
[..]
Haha nee, dat is het niet. Heeft meer met bepaalde certificering te maken, soort van ISO.
Ben nu wel erg benieuwd.quote:
Ik ga hier geen dingen posten qua namen/etc omdat ik eerst wat meer wil uitwerken..
Jij werkte ook in de energie sector toch?quote:
Ja.quote:
[..]
Jij werkte ook in de energie sector toch?
Bij welk bedrijf dan? Of ben je net als ik afwachtend om alles online te plempenquote:
Dat ga ik niet online zetten ivm privacy. Maar volgens mij heb ik het je al eens ge-pmd.quote:
[..]
Bij welk bedrijf dan? Of ben je net als ik afwachtend om alles online te plempen
O ja, das waar ookquote:
[..]
Dat ga ik niet online zetten ivm privacy. Maar volgens mij heb ik het je al eens ge-pmd.
hier alles goed enzo? O: yoghurt, cornflakes, druiven, melk.
T: halve granolabar
L: spaghetti met zeedieren
T: druiven en nootjes
T: cannoli met creme
D: tomatensoep, rode wijn
T: cantuccini met vin santo
Oi oi oi oi oi. Ik ga zo lekker boekje lezen en dan tukkie doen.
Vleesch en voor mij een courgette en champignons, dus iig genoeg groentjes 
Vriendje alleen geen groenten Maar als je alleen groente op een gourmetplaat gooit is het geen gourmetten Onzin dat je vlees móet eten bij gourmet.
Ohzo!quote:Op donderdag 27 september 2012 22:10 schreef V1z0R het volgende:
Snap ik
Opinions may vary Edit: zie post boven mij! Ooooh ik kan zo blij worden van sommige plaatjes
Ben deze gallery aan het doorspitten en om de zoveel tijd gil ik tegen vriendje dat ie moet kijken want AAAH KIJK NOU HOE LEUK Krijg dan altijd meer zin om ook nieuwe dingetjes te leren maken Mijn wereldbeeld, wat doe je!quote:
http://nl.m.wikipedia.org/wiki/Gourmetten
Onzin dat je vlees móet eten bij gourmet.
Eenquote:gour·met·ten (werkwoord; gourmette, heeft gegourmet)
1
manier van eten waarbij men zelf aan tafel stukjes vlees enz. bakt
, en een in de post, niet al te serieus nemen dus quote:
[..]
Ohzo!
Ooooh ik kan zo blij worden van sommige plaatjes
Pusheen laid eggs! Verder heel begrijpelijk dat jij wegsmelt bij die gallery
.Bijna weekend. Morgen naar school, dat is leuk
.Mogge!
Laat ik weer eens een lijstje neerplempen.
T: choco uit een nieuwe automaat, te goed te drinken helaas..
O: volle kwark met een banaan erdoor
T: 1 boterham (spelt zuurdesem zonnepit) met smeerkaas of filet AM
L: restje van gister, nasi met 2 soorten rijst doperwten en wortel met een soort groentesausje dat meer bij bami lijkt te horen. Ik heb het niet zelf gemaakt
T: Nog zo'n boterham
D: nog geen idee
Vermoed nog ergens wel wat nootjes enzo.
. Ik doe nu de afstandsopleiding, want dat vond ik wel handig: zelf tijd indelen enzo, maar ik vind het een beetje saai, zo zonder interactie, dus ik denk dat ik ga overstappen, maar eerst even kijken hoe de reguliere lessen en studenten zijn . Het is maar één keer in de maand, dus goed te doen .O: kwark/ananas
T: worteltjes
L: twee bth met ik-weet-nog-niet-wat, kaas denk ik
T: worteltjes
S: 40 min crosstrainen
D: Italiaanse salade
T: nog meer kwark met ananas
S: 3 x 15 buikspieroefeningen (zondag ga ik een schema opstellen met meer core stability-oefeningen erin)
Plan is om 500 gram worteltjes weg te kanen, maar het kan ook zijn dat ik het na een halve zak zat ben en nog twee bth eet
. Iig genoeg eten, want wil voluit gaan in de sportschool. Gaan jullie nu opzoek naar bij elkaar matchende fietsen? Ik miste de trein na giga haasten omdat ie op een ander spoor vertrok
wel lange dag vandaag dus geen grote ramp... en bijpassende regenpakken!quote:
balen dat je fiets is gestolen Jager