SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
thnx, hopen dat ik aan de start kom. Laatste bbq waarschijnlijk niet moeten doenquote:Op zaterdag 20 oktober 2012 14:43 schreef Grumpey het volgende:
[..]
Zet hem op! Ik ga zelf wel even kijken naar de marathon, woon zowat aan het olympisch stadion, dus kan direct na het ontbijt even naar binnen wandelenKan ik je nog ergens aan herkennen?
denk straks maar loperamide slikken, want ga echt niet zo simpel opgeven!paars shirtje met Runexpert (al zal dat op de voorkant niet leesbaar zijn door startnummer), stekelkop en startnummer 9452, startvak C. Zou wel geinig zijn als je dat in de massa kan vinden
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
als je geplande aankomsttijd doorgeeft heb je nog een beetje kans, maar anders denk ik dat het vrij onmogelijk is idd 
Dat is wel heel optmistisch of is dat met een reden?quote:Op zaterdag 20 oktober 2012 12:52 schreef Marurk het volgende:
Succes aan alle lopers morgen!
Heb zelf ook voor het eerst een marathon gelopen dit jaar. Mijn tijd was 03:34:05, maar hopelijk kan ik deze volgend jaar terugbrengen tot < 3 uur.
The line is a dot to you!
Iedereen die morgen in Amsterdam gaat lopen, veel succes aldaar!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
ik probeer de pacer van 3:30 te volgen. 3:15 doel laten vallenquote:
als je geplande aankomsttijd doorgeeft heb je nog een beetje kans, maar anders denk ik dat het vrij onmogelijk is idd
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
In all fairness, er kunnen dingen fout gaan en ze lossen het m.i. toch op voor je. Aan deze kant is iig alles goed gegaan met de inschrijving ed.quote:
Halve marathon Amsterdam...
[..]
En dan kom ik vandaag mijn nummer ophalen en sta ik tóch in het tweede startvak en is het nu te laat om er iets aan te doen... en vorig jaar al een uur gewacht voor ik mijn startnummer kon halen (stuur dat dan met de post!). Wat een prutsers zijn het daar ook. Jammer dat de race zelf zo mooi is en ik hem niet links kan laten liggen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ze lossen het niet op, ik sta in het tweede startvak en mijn loopmaatjes in het eerste. Het is ook geen wereldramp, maar wel slordig. Zeker nadat het uitdelen van startnummers vorig jaar ook al zo knullig ging en lang duurde. Mijn algehele indruk is gewoon wat slordig, zeker ten opzichte van bv. de damloop (óók van le champion).quote:
[..]
In all fairness, er kunnen dingen fout gaan en ze lossen het m.i. toch op voor je. Aan deze kant is iig alles goed gegaan met de inschrijving ed.
Ik ben voor het eerst zenuwachtig voor een wedstrijd 
Hoewel ik weet dat ik een goede voorbereiding heb gehad en de laatste weken goed heb kunnen uitrusten: zo'n eerste marathon blijft toch spannend. Ik ga gewoon weg op 4:05 min/km en dan kijken hoe lang ik het vol kan houden...
Iedereen die morgen ook gaat lopen in Amsterdam (of elders): veel succes!!!
Hoewel ik weet dat ik een goede voorbereiding heb gehad en de laatste weken goed heb kunnen uitrusten: zo'n eerste marathon blijft toch spannend. Ik ga gewoon weg op 4:05 min/km en dan kijken hoe lang ik het vol kan houden...Iedereen die morgen ook gaat lopen in Amsterdam (of elders): veel succes!!!
Succes met je eerste marathon! Hoe lang was je langste duurloop? Wat het beste is, daar verschillen de meningen nogal over. 4.05 min/km is zeer snel!quote:
Ik ben voor het eerst zenuwachtig voor een wedstrijd
Iedereen die morgen ook gaat lopen in Amsterdam (of elders): veel succes!!!
(ik las eerst 4 uur en 5 minuten...)
Ik ben voornemens om ook mijn eerste marathon gaan lopen, en ben de training gestart (dus afstand opbouwen). Maar wat is wijsheid?
Optie A) Inschrijven voor Rotterdam - dan heb ik het voordeel dat er meerdere mensen van de loopvereniging meelopen. Nadeel: ik vind het niet zo’n mooie stad.
Optie B) Inschrijven voor Parijs - vind het niet erg om eventueel alleen te gaan. Gezien ik een echte francofiel ben, lijkt me het heel leuk om een marathon in Frankrijk te lopen. Start is op de Avenue des Champs Elysées.
Eindoordeel: je gaat boven de gestelde eisen uit.
De langste duurloop was 36 km. Mijn streeftijd is inderdaad behoorlijk ambiteus (2:55 is ongeveer het doel), hoewel je bij een eerste eigenlijk moet zeggen dat uitlopen het belangrijkst is.
Ik zelf zou voor A gaan. Niet alleen omdat er bekenden meelopen, maar ook de steun van supportende vrienden en familie lijken mij vooral bij een eerste erg nuttig. Mooie (buitenlandse) marathons komen als deze eerste bevalt dan later wel.quote:
Ik ben voornemens om ook mijn eerste marathon gaan lopen, en ben de training gestart (dus afstand opbouwen). Maar wat is wijsheid?
Optie A) Inschrijven voor Rotterdam - dan heb ik het voordeel dat er meerdere mensen van de loopvereniging meelopen. Nadeel: ik vind het niet zo’n mooie stad.
Optie B) Inschrijven voor Parijs - vind het niet erg om eventueel alleen te gaan. Gezien ik een echte francofiel ben, lijkt me het heel leuk om een marathon in Frankrijk te lopen. Start is op de Avenue des Champs Elysées.
Kijk, dank voor de tipquote:
De langste duurloop was 36 km. Mijn streeftijd is inderdaad behoorlijk ambiteus (2:55 is ongeveer het doel), hoewel je bij een eerste eigenlijk moet zeggen dat uitlopen het belangrijkst is.
[..]
Ik zelf zou voor A gaan. Niet alleen omdat er bekenden meelopen, maar ook de steun van supportende vrienden en familie lijken mij vooral bij een eerste erg nuttig. Mooie (buitenlandse) marathons komen als deze eerste bevalt dan later wel.
35 of 36 km zit ik zelf ook aan te denken, te meer om in ieder geval een duurloop te doen, waarbij ik net zo lang zal lopen als op de echte marathon. De man met de hamer wordt toch deels veroorzaakt vanwege onvoldoende lange duurlopen in de voorbereiding (30 km)?
Met 2.55 in het achterhoofd kun je hem in ieder geval ruimschoots uitlopen! Je hebt ook het voordeel dat je - in tijd - niet zo heel lang hoeft te lopen op de training. Heb je al een prima tijd op de halve marathon?
Ik zit meer dan 3.50 uur te denken - een heel stuk langer dus. Maar ik heb niet zo veel aan mijn snelheid gedaan (wel ervaring met halve marathons), en houd ook blessure-risico in gedachten. Het blijkt zo vaak voor te komen bij mensen in mijn omgeving, dat ze plannen moeten afbreken vanwege een vervelende blessure (overtraining).
Eindoordeel: je gaat boven de gestelde eisen uit.
ik heb maar een keer of 6 tot 30km getraind en 1 keer tot 32, ik kan je morgen vertellen hoe dat bevaltquote:
[..]
Kijk, dank voor de tip
35 of 36 km zit ik zelf ook aan te denken, te meer om in ieder geval een duurloop te doen, waarbij ik net zo lang zal lopen als op de echte marathon. De man met de hamer wordt toch deels veroorzaakt vanwege onvoldoende lange duurlopen in de voorbereiding (30 km)?
Met 2.55 in het achterhoofd kun je hem in ieder geval ruimschoots uitlopen! Je hebt ook het voordeel dat je - in tijd - niet zo heel lang hoeft te lopen op de training. Heb je al een prima tijd op de halve marathon?
Ik zit meer dan 3.50 uur te denken - een heel stuk langer dus. Maar ik heb niet zo veel aan mijn snelheid gedaan (wel ervaring met halve marathons), en houd ook blessure-risico in gedachten. Het blijkt zo vaak voor te komen bij mensen in mijn omgeving, dat ze plannen moeten afbreken vanwege een vervelende blessure (overtraining).
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Die 36 km was inderdaad in ongeveer eenzelfde tijd als de beoogde marathontijd. De bedoeling van de duurlopen boven de 30 is om de pezen en gewrichten eraan te laten wennen een dergelijke tijd actief te zijn. De man met de hamer is wat anders: dat is als de glycogeenvooraad in de spieren en lever uitgeput is en het lichaam over moet schakelen op vetverbranding (wat veel minder efficient en dus moeilijker gaat). Een mogelijke manier om dit te voorkomen (volgens de heersende opvatting) is koolhydraten stapelen.
Mijn PR op de halve marathon is 1:18, dus wat dat betreft moet een tijd onder de drie uur relatief makkelijk haalbaar zijn. Ik denk ook dat een ruime ervaring belangrijk is voordat je aan de marathon begint (ik loop nu zo'n 5 jaar en heb 15 HM's gelopen), om blessures en overtraining te voorkomen. In 1 jaar van bank naar marathon zoals je ook wel hoort, vind ik dan ook onverstandig en eigenlijk ook onbegrijpelijk.
Mijn PR op de halve marathon is 1:18, dus wat dat betreft moet een tijd onder de drie uur relatief makkelijk haalbaar zijn. Ik denk ook dat een ruime ervaring belangrijk is voordat je aan de marathon begint (ik loop nu zo'n 5 jaar en heb 15 HM's gelopen), om blessures en overtraining te voorkomen. In 1 jaar van bank naar marathon zoals je ook wel hoort, vind ik dan ook onverstandig en eigenlijk ook onbegrijpelijk.
en toch zijn er altijd weer mensen die het proberen, ook in het LIF hardloopforum heeft zich afgelopen week weer iemand gemeldt die binnen een jaar een marathon MOET lopen...quote:
Ik denk ook dat een ruime ervaring belangrijk is voordat je aan de marathon begint (ik loop nu zo'n 5 jaar en heb 15 HM's gelopen), om blessures en overtraining te voorkomen. In 1 jaar van bank naar marathon zoals je ook wel hoort, vind ik dan ook onverstandig en eigenlijk ook onbegrijpelijk.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het ligt er ook aan hoe sportief iemand reeds in ingesteld bij het starten met lopen. De meeste schema’s leiden je in twee maanden naar 5 km. Ik ben zelf op een gegeven moment gestart met hardlopen en binnen één maand liep ik zonder veel moeite een 10 km. Ik had het niet verwacht. Mijn werk als postbode heeft daarin blijkbaar wel geholpen.quote:
[..]
en toch zijn er altijd weer mensen die het proberen, ook in het LIF hardloopforum heeft zich afgelopen week weer iemand gemeldt die binnen een jaar een marathon MOET lopen...
In één jaar een marathon lopen vanuit het niets... lijkt me niet onmogelijk, maar dan moet je wel goed trainen. In drie maanden 10 km, in 6 maanden een halve marathon en dan resten er nog 6 maanden voor de hele marathon.
Eindoordeel: je gaat boven de gestelde eisen uit.
Tja, een enkeling zal het wel lukken, maar het merendeel is dan gewoon meer bezig het lichaam te slopen ipv met plezier te hardlopen. Ik zou bijna zeggen dat het geen hardlopers zijn maar bucketlist afstrepende eventdeelnemers. Aan de andere kant denk ik: doe maar, ik heb er geen last van. Het is alleen zonde, want de hardloopsport is zo mooi en is zoveel meer dan De Marathon Uitlopen.
Maar goed, genoeg gal gespuwd. Nog dertien uur voor het startschot, ik heb er zin in!
Maar goed, genoeg gal gespuwd. Nog dertien uur voor het startschot, ik heb er zin in!
ik heb zelf ook een tijdje getrained voor de marathon maar kwam er op een gegeven moment toch achter dat ik "er nog niet klaar voor was" en dus gestopt om vooral niet het plezier in het hardlopen te verliezen ten koste van een marathon.quote:
Tja, een enkeling zal het wel lukken, maar het merendeel is dan gewoon meer bezig het lichaam te slopen ipv met plezier te hardlopen. Ik zou bijna zeggen dat het geen hardlopers zijn maar bucketlist afstrepende eventdeelnemers. Aan de andere kant denk ik: doe maar, ik heb er geen last van. Het is alleen zonde, want de hardloopsport is zo mooi en is zoveel meer dan De Marathon Uitlopen.
Maar goed, genoeg gal gespuwd. Nog dertien uur voor het startschot, ik heb er zin in!
Ik denk dat heel veel beginners het mentale vergeten, het feit dat je, wat voor weer het ook is, regen, vorst etc, MOET trainen.
En inderdaad, er is zo veel meer te genieten, trail running, cross country
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
En dan lopen ze de marathon in 4:50 en roept iedereen hoe knap het is 
En dan zeg ik dat ik mijn 5k PR heb verbeterd naar 20-iets en dan zeggen ze "maar 5 kilometer is toch niet zo ver?"
____________!
En dan zeg ik dat ik mijn 5k PR heb verbeterd naar 20-iets en dan zeggen ze "maar 5 kilometer is toch niet zo ver?"
____________!
wat de reden ook is, je moet iedereen in zijn waarde laten ik haalde tijdens de halve vorig jaar ook mensen in die uren eerder gestart waren dat ik me afvroeg waarom probeer je het als je met nog 15 km te gaan gewoon moet lopen. Maar ieder zijn reden. Daar moet je niet minachtend over doen. Ookal is het in 4:50
ik haalde tijdens de halve vorig jaar ook mensen in die uren eerder gestart waren dat ik me afvroeg waarom probeer je het als je met nog 15 km te gaan gewoon moet lopen. Maar ieder zijn reden. Daar moet je niet minachtend over doen. Ookal is het in 4:50
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
quote:
En dan lopen ze de marathon in 4:50 en roept iedereen hoe knap het is
En dan zeg ik dat ik mijn 5k PR heb verbeterd naar 20-iets en dan zeggen ze "maar 5 kilometer is toch niet zo ver?"
ik kan me in beide posts vinden.quote:Op zaterdag 20 oktober 2012 20:44 schreef The_Hives het volgende:
wat de reden ook is, je moet iedereen in zijn waarde laten
Ik ben ook geen natuurtalent, verre van dat, en zie hier in dit topic tijden voorbij komen welke ik nooit zal halen maar ik als ik toch eens een marathon zou lopen en ik weet dat ik die niet onder mijn streeftijd zou kunnen lopen dan zal ik er niet aan beginnen.
Voor mij is een marathon een gecombineerde uitdaging van afstand en tijd
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Er is wat fout gegaan en die fout hebben ze hersteld toch? Dat je in een ander startvak staat is dan misschien jammer, maar.... Of zie ik dat helemaal verkeerd nu, want ze hadden eerst helemaal niks van je. Wmb is de fout daarmee opgelost (misschien niet tot 100% tevredenheid - maar je kan 'm lopen). Als je een kutorganisatie had, ala Men's Health Urbanathlon, had je morgen thuisgezeten.quote:
[..]
Ze lossen het niet op, ik sta in het tweede startvak en mijn loopmaatjes in het eerste. Het is ook geen wereldramp, maar wel slordig. Zeker nadat het uitdelen van startnummers vorig jaar ook al zo knullig ging en lang duurde. Mijn algehele indruk is gewoon wat slordig, zeker ten opzichte van bv. de damloop (óók van le champion).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik ben benieuwd hoe je de marathon ervaartquote:
Tja, een enkeling zal het wel lukken, maar het merendeel is dan gewoon meer bezig het lichaam te slopen ipv met plezier te hardlopen. Ik zou bijna zeggen dat het geen hardlopers zijn maar bucketlist afstrepende eventdeelnemers. Aan de andere kant denk ik: doe maar, ik heb er geen last van. Het is alleen zonde, want de hardloopsport is zo mooi en is zoveel meer dan De Marathon Uitlopen.
Maar goed, genoeg gal gespuwd. Nog dertien uur voor het startschot, ik heb er zin in!
Zonder goede training, die mensen lopen meestal niet zo’n goede tijd en het wordt dan natuurlijk een hele zware wedstrijd. Voor mij moet het wel een reële uitdaging blijven, dus ik ga me inlezen en zorg voor een degelijke voorbereiding - met zo’n trainingsschema waarin de duur steeds verder wordt opgebouwd.
Uitlopen in 4.50 uur is zeker niet mijn doel, maar dat kan het voor anderen wel zijn. Dat hangt ook van lichaamsbouw af: als 10 km in een uur het hoogst haalbare is, dan zul je ook veel tijd nodig hebben voor een volledige marathon.
Eindoordeel: je gaat boven de gestelde eisen uit.
Nee. Ten eerste was IK al degene die contact moest opnemen omdat hun systemen blijkbaar falen. Ik had me gewoon ingeschreven, volgens het controleformulier op de site ook, en ik was een aantal euros armer. Vervolgens beloven ze me een plek in startvak 1 (waar ik zowel qua streeftijd hoor als waar mijn loopmaatjes staan). Dat maken ze niet waar, en als ik ter plekke vraag of het nog opgelost kan worden dan 'ben ik te laat mee'. Ja, logisch na zo'n belofte via mail.quote:
[..]
Er is wat fout gegaan en die fout hebben ze hersteld toch? Dat je in een ander startvak staat is dan misschien jammer, maar.... Of zie ik dat helemaal verkeerd nu, want ze hadden eerst helemaal niks van je. Wmb is de fout daarmee opgelost (misschien niet tot 100% tevredenheid - maar je kan 'm lopen). Als je een kutorganisatie had, ala Men's Health Urbanathlon, had je morgen thuisgezeten.
En zoals ik zei, vorig jaar was de afgifte van startnummers echt rampzalig. Vijf kwartier moeten wachten is gewoon idioot, wat je excuus ook moge zijn.
Dan download je nog eens de TCS Marathon app op je telefoon en die werkt ook maar half.
Daarbij nog opgeteld dat mijn algehele indruk van het geheel in de sporthal de laatste twee jaren een beetje die van goedbedoelende amateurs is, kom ik tot de conclusie dat de organisatie, in ieder geval naar mijn mening, een beetje aanprutst. Of mijn probleem nu werkelijk zo erg is, en misschien wel deels opgelost, doet dan niet eens zo ter zake.
Ik wil het ook niet afkraken, absoluut niet zielig doen, en heb alle waardering voor de vrijwilligers, maar het loopt gewoon telkens net niet soepel en netjes in mijn ogen.
Dit is niets persoonlijk tegen Thettes maar ik ben het met je eens Slacker, ik heb wel eens het idee dat een hoop lopers in Nederland door en door verwent zijn en alles op een presenteerblaadje willen, als de douches na afloop een paar graden kouder is dan thuis dan is het voor sommigen al zeuren, sommigen verlangen echt een service en perfecte organisatie alsof ze een Keniaans paspoort hebben......quote:
[..]
Er is wat fout gegaan en die fout hebben ze hersteld toch? Dat je in een ander startvak staat is dan misschien jammer, maar.... Of zie ik dat helemaal verkeerd nu, want ze hadden eerst helemaal niks van je. Wmb is de fout daarmee opgelost (misschien niet tot 100% tevredenheid - maar je kan 'm lopen). Als je een kutorganisatie had, ala Men's Health Urbanathlon, had je morgen thuisgezeten.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Trouwens, ben ik een van de weinigen die niet zozeer voor scherpe PR’s gaat? Ik vind het een prachtig sport en hobby en loop, naast langere afstanden, bijvoorbeeld 10 kilometer in 45 minuten (man, 32 jaar). Vind het prima, maar ik zou een stuk sneller kunnen gezien mijn postuur. Maar ik ben er niet zo (qua intensiteit) van om het uiterste van mijn lichaam te vragen of regelmatig in het anaerobe gebied te lopen.
In wedstrijden ga ik meestal voor de sfeer, en als daar een snelle tijd uit voortkomt, is het mooi meegenomen. Laatste halve marathon bijvoorbeeld heb ik gewoon op gevoel gelopen met het idee: de tijd merk ik vanzelf wel.
In wedstrijden ga ik meestal voor de sfeer, en als daar een snelle tijd uit voortkomt, is het mooi meegenomen. Laatste halve marathon bijvoorbeeld heb ik gewoon op gevoel gelopen met het idee: de tijd merk ik vanzelf wel.
Eindoordeel: je gaat boven de gestelde eisen uit.
same here Schaal., ik denk dat ik qua tijden ook bij jou in de buurt kom.quote:
Trouwens, ben ik een van de weinigen die niet zozeer voor scherpe PR’s gaat? Ik vind het een prachtig sport en hobby en loop, naast langere afstanden, bijvoorbeeld 10 kilometer in 45 minuten (man, 32 jaar). Vind het prima, maar ik zou een stuk sneller kunnen gezien mijn postuur. Maar ik ben er niet zo (qua intensiteit) van om het uiterste van mijn lichaam te vragen of regelmatig in het anaerobe gebied te lopen.
In wedstrijden ga ik meestal voor de sfeer, en als daar een snelle tijd uit voortkomt, is het mooi meegenomen. Laatste halve marathon bijvoorbeeld heb ik gewoon op gevoel gelopen met het idee: de tijd merk ik vanzelf wel.
ik loop veel "erg kleinschalige" wedstrijdjes (15-20 starters) op regionaal nivo,vaak georganiseerd door de provinciale athletics bond.
Ik sta dus aan de start met voornamelijk mannen die de 10km in 32minuten afraffelen en ik weet dat ik daar nooit tegenop zal kunnen.
Tuurlijk,een pr is altijd mooi en bij iedere wedstrijd probeer je het toch weer maar als het een keer niet lukt is het niet het einde....
Voor mij is het dus ook de sfeer en het genieten van de sport opzich.. ik heb het geluk dat er hier heel veel mogelijkheden zijn qua trail running en cross-country...twee van mijn grote liefdes als het op lopen aankomt
[ Bericht 4% gewijzigd door rechtsedirecte op 20-10-2012 21:51:10 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Oké, misschien een beetje erg optimistisch.quote:Op zaterdag 20 oktober 2012 15:19 schreef kepler het volgende:
[..]
Dat is wel heel optmistisch of is dat met een reden?
Maar 3:15 zou ook al heel mooi zijn, en dat moet me op zich wel kunnen lukken. Heb echt veel tijd "verloren" tijdens de laatste 10 km... Sowieso had ik niet veel duurlopen >30 km gedaan tijdens mijn trainingen, maar hopelijk gaat me dat nu wel lukken en ben ik bij m'n volgende marathon beter vooruit te branden tijdens de laatste 10 km.
Ik ben zo iemandquote:
[..]
en toch zijn er altijd weer mensen die het proberen, ook in het LIF hardloopforum heeft zich afgelopen week weer iemand gemeldt die binnen een jaar een marathon MOET lopen...
Marathon van Rotterdam gelopen in 2008 en jaar eerder begonnen met lopen. Tijd was 3:27 Sindsdien verslingerd aan het lopen en veel afstanden gelopen, waaronder een tweede marathon.
Het kan dus wel
(kreeg pas in 2010 na de halve van Adam mn eerste blessure...)
The line is a dot to you!
Neenee ik vat het niet persoonlijk op hoorquote:
[..]
Dit is niets persoonlijk tegen Thettes maar ik ben het met je eens Slacker, ik heb wel eens het idee dat een hoop lopers in Nederland door en door verwent zijn en alles op een presenteerblaadje willen, als de douches na afloop een paar graden kouder is dan thuis dan is het voor sommigen al zeuren, sommigen verlangen echt een service en perfecte organisatie alsof ze een Keniaans paspoort hebben......
Het komt misschien ook niet goed over wat ik bedoel. Ik wil alleen maar zeggen dat er twee jaar op rij 'iets' fout gaat en dat het echt netjes oplossen niet eens lukt. Terwijl min of meer dezelfde mensen het bij de damloop wel perfect kunnen. Het is allemaal een beetje knullig voor een organisatie die wél een hele sporzaal vol sponsortentjes weet te zetten.
Verder iedereen veel succes morgen verder! Ik heb mijn bioritme een beetje verstoord door het Amsterdam Dance Event dus mag morgen gelukkig lekker laat starten.
Dan nog over PR's.. ik trainde altijd eens in de 8-9 dagen, nu sinds een paar maanden eens in de vijf dagen. En ik loop nog maar drie jaar. Dus elke wedstrijd die ik tot nu toe gelopen heb, gaat sneller dan de vorige. Dan blijf je wel voor PR's gaan, want dat gaat gewoon vanzelf. Maar ik liep 1:09 op de damloop dit jaar, dat is denk ik wel dermate scherp dat ik echt wel twee keer per week moet gaan trainen om dat te verbreken volgend jaar. En daar heb ik denk ik de tijd en zin niet voor.
afgaande van de tijd tijdens je eerste marathon ben jij een van de weinigen bij wie "lopen natuurlijk komt"... ik blijf er van overtuigd dat het voor 90% van de beginnende lopers een te zware opgave is.quote:
[..]
Ik ben zo iemand
Sindsdien verslingerd aan het lopen en veel afstanden gelopen, waaronder een tweede marathon.
Het kan dus wel
Heb mijn marathon een jaartje in de ijskast gezet....mijn eerstkomende grote evenement is de Luxmore Grunt,over een paar weken, een 27km mountain run die onderdeel is van de Kepler Challenge, the diamond in the crown when it comes to trail running in New Zealand
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Super gelopen, geweldige tijd: 2:52 en nog wat; ik zit hier nog na te stuiteren van de adrenaline, endorfine of wat het dan ook moge zijn.
1e helft in 1:25, 2e in 1:27. De laatste 5 km waren wel erg zwaar, maar de laatste paar honderd meter in het olympisch stadion deden dat helemaal vergeten.
Ik kan bijna niet wachten tot de volgende. Ben verslaafd.
whoop whoop Uiteraard zeer blij voor mn eerste marathonquote:Naam
Woonplaats
Land NED
Afstand TCS Amsterdam Marathon
Categorie Msen
Totaal plaats 1180 / 10139
Categorie plaats 349
Snelheid 12,978 km/uur
Bruto tijd 3:18:23
Netto tijd 3:15:05
Netto tussentijden (verschil)
5 kilometer 24:53 (24:53)
10 kilometer 47:53 (23:00)
15 kilometer 1:11:15 (23:22)
20 kilometer 1:34:36 (23:21)
Halve marathon 1:39:56
25 kilometer 1:57:50 (23:14)
30 kilometer 2:20:33 (22:43)
35 kilometer 2:43:12 (22:39)
40 kilometer 3:05:22 (22:10)
thnx to the loperine
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
ik ook, 2009 begonnen. Tot nu toe 1 halve marathon gedaan vorig jaar oktober, daarna 7 maanden niet kunnen trainen en nu in 4 maanden naar de marathon toegewerkt. Verstandig misschien niet, maar geen noemenswaardige lastquote:
[..]
Ik ben zo iemand
Sindsdien verslingerd aan het lopen en veel afstanden gelopen, waaronder een tweede marathon.
Het kan dus wel
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Wow, wat een schitterende tijden hier 
Dat is mijn motivatie om nog even een paar jaar door te trainen
Zelf heb ik de Halve gelopen in Amsterdam. Mijn PR met 25 minuten verbeterd naar 1.44. Tevreden dus!
Dat is mijn motivatie om nog even een paar jaar door te trainen Zelf heb ik de Halve gelopen in Amsterdam. Mijn PR met 25 minuten verbeterd naar 1.44. Tevreden dus!
F means you're fucked
Erg goed mannen.
Ik heb zelf Molenhoeks makkie gelopen en dat ging niet al te best. Afgelopen 5 weken erg weinig getraind. 2-3 weken bewust na het lange triathlonseizoen, maar daarna 1.5 week met lichte koorts. Deze week weer wat begonnen maar ik was duidelijk nog niet goed hersteld. Ik had dus sowieso niet veel verwachtingen maar baalde toch van 41 hoog op de 10km (zware cross). Komende weken pik ik het lopen weer wat op.
Ik heb zelf Molenhoeks makkie gelopen en dat ging niet al te best. Afgelopen 5 weken erg weinig getraind. 2-3 weken bewust na het lange triathlonseizoen, maar daarna 1.5 week met lichte koorts. Deze week weer wat begonnen maar ik was duidelijk nog niet goed hersteld. Ik had dus sowieso niet veel verwachtingen maar baalde toch van 41 hoog op de 10km (zware cross). Komende weken pik ik het lopen weer wat op.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Wow! Hoe voelt dat nou, harder beginnen dat het tempo "we zien wel hoe lang ik het vol houd"?quote:Op zondag 21 oktober 2012 17:58 schreef Mr.B. het volgende:
Super gelopen, geweldige tijd: 2:52 en nog wat; ik zit hier nog na te stuiteren van de adrenaline, endorfine of wat het dan ook moge zijn.
1e helft in 1:25, 2e in 1:27. De laatste 5 km waren wel erg zwaar, maar de laatste paar honderd meter in het olympisch stadion deden dat helemaal vergeten.
Ik kan bijna niet wachten tot de volgende. Ben verslaafd.
quote:
Mijn PR met 25 minuten verbeterd naar 1.44.
25 minuten! Dat zijn nog eens PR-verbeteringen!Geweldig eigenlijk. De eerste km was mijn langzaamste door het inhalen, ontwijken en soms bijna stilstaan. Daarna wilde ik de verloren tijd inhalen en dat tempo beviel wel, dus heb ik dat (in een groepje) maar zo lang mogenlijk vol proberen te houden. Tot aan km 34/35 of zoquote:
[..]
Wow! Hoe voelt dat nou, harder beginnen dat het tempo "we zien wel hoe lang ik het vol houd"?
Die 25 minuten is de magic van HAAGquote:
[..]
[..]
Geweldig eigenlijk. De eerste km was mijn langzaamste door het inhalen, ontwijken en soms bijna stilstaan. Daarna wilde ik de verloren tijd inhalen en dat tempo beviel wel, dus heb ik dat (in een groepje) maar zo lang mogenlijk vol proberen te houden. Tot aan km 34/35 of zo
F means you're fucked
Tevreden met mijn tijd. Mijn PR verbetert van 1.35.25 naar 1.31.47 :-)
____
Startnummer 21489
Naam Arco Kolken
Woonplaats Amsterdam
Land NED
Afstand Mizuno Halve marathon
Categorie Man
Totaal plaats 588 / 12727
Categorie plaats 550
Snelheid 13,792 km/uur
Netto tijd 1:31:47
Netto tussentijden (verschil)
5 kilometer 21:12
10 kilometer 42:48
15 kilometer 1:05:00
____
Startnummer 21489
Naam Arco Kolken
Woonplaats Amsterdam
Land NED
Afstand Mizuno Halve marathon
Categorie Man
Totaal plaats 588 / 12727
Categorie plaats 550
Snelheid 13,792 km/uur
Netto tijd 1:31:47
Netto tussentijden (verschil)
5 kilometer 21:12
10 kilometer 42:48
15 kilometer 1:05:00
Gefeliciteerd met de mooie tijden!
Heb zelf de halve in een PR voltooid dus voor mij ook geslaagd. Geen vergelijking met echte flyers maar met de correctie voor een ongeplande toiletstop kan ik mezelf voorhouden dat ik in net twee uur rond was. PR -10 minuten voor mijn tweede Halve.
Volgend jaar verder met lang werk, de winter is voor kort en snel en chocomel!
Heb zelf de halve in een PR voltooid dus voor mij ook geslaagd. Geen vergelijking met echte flyers maar met de correctie voor een ongeplande toiletstop kan ik mezelf voorhouden dat ik in net twee uur rond was. PR -10 minuten voor mijn tweede Halve.
Volgend jaar verder met lang werk, de winter is voor kort en snel en chocomel!
If at first you fail, re-define your objective.
Gefeliciteerd met je debuut op de marathon! Een heel snelle tijd, een langste duurloop van 32 km volstaat dus voor de marathonquote:
[..]
Uiteraard zeer blij voor mn eerste marathon
Je schreef ook dat je veel lange duurlopen hebt gedaan, dat scheelt misschien ook.
Ik krijg nu ook wel zin in het koningsnummer, ruim 42 kilometer. Het is niet de vraag of, maar eerder waar. Duurt nog een klein half jaar... kan ik nog wat aan mijn snelheid doen. Wedstrijden vind ik wel fijner lopen dan trainingen, op dat laatste ervaar ik meer afleiding.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 7% gewijzigd door schaal_9 op 21-10-2012 23:23:40 ]Eindoordeel: je gaat boven de gestelde eisen uit.
Goede tijden allemaal!
Ik ben nu op vakantie in Florida en heb hardloopschoenen bij me. Omgeving leent zich alleen niet echt om te hardlopen... Van de week op de keys hopelijk wel
Ik ben nu op vakantie in Florida en heb hardloopschoenen bij me. Omgeving leent zich alleen niet echt om te hardlopen... Van de week op de keys hopelijk wel
The line is a dot to you!
ik kwam natuurlijk net voor de marathon terug, de omgeving leende er ook niet echt voor, dus liep ik maar rondjes om het blokquote:
Goede tijden allemaal!
Ik ben nu op vakantie in Florida en heb hardloopschoenen bij me. Omgeving leent zich alleen niet echt om te hardlopen... Van de week op de keys hopelijk wel
was precies 1km, dus 2 keer 10 rondjes en 1 keer 15 rondjes gelopen
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
quote:
[..]
Gefeliciteerd met je debuut op de marathon! Een heel snelle tijd, een langste duurloop van 32 km volstaat dus voor de marathon
Je schreef ook dat je veel lange duurlopen hebt gedaan, dat scheelt misschien ook.
Ik krijg nu ook wel zin in het koningsnummer, ruim 42 kilometer. Het is niet de vraag of, maar eerder waar. Duurt nog een klein half jaar... kan ik nog wat aan mijn snelheid doen. Wedstrijden vind ik wel fijner lopen dan trainingen, op dat laatste ervaar ik meer afleiding.thnxSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
wat is een lange duurloop, ik heb een keer of 6,7 tot de 30k gelopen. Als ik een keer 20 deed voelde het als een relatief kort trainingsloopje. Weet ook niet of je mijn voorbereiding als een goed voorbeeld kan beschouwen.
Maar het is het echt waard om voor die 42k te gaanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
En gefeliciteerd iedereen met de tijden en behaalde doelen
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Naam
Woonplaats
5 km 27:55
10 km 56:12 (28:17)
15 km 1:25:49 (29:37)
Netto tijd 2:01:56
Snelheid 10,382 km/uur
Afstand Mizuno Halve Marathon
Plaats 6309 / Man
Behoorlijk tevreden voor mijn eerste Halve Marathon. Alleen jammer van het verval in het laatste stuk. Ging prima tot dat stuk bij de Mauritskade waar het parkoers op en neer gaat. Daar kwam de man met de hamer op bezoek...
Woonplaats
5 km 27:55
10 km 56:12 (28:17)
15 km 1:25:49 (29:37)
Netto tijd 2:01:56
Snelheid 10,382 km/uur
Afstand Mizuno Halve Marathon
Plaats 6309 / Man
Behoorlijk tevreden voor mijn eerste Halve Marathon. Alleen jammer van het verval in het laatste stuk. Ging prima tot dat stuk bij de Mauritskade waar het parkoers op en neer gaat. Daar kwam de man met de hamer op bezoek...
* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *
een minuutje valt nog best mee!
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Wow!, bijna elke 5km sneller dan de vorige 5! En dat dan dus met een negatieve split van 5 minuten; er zijn er niet veel die je dat nadoen en dan helemaal niet bij een debuut. Goed gelopen man.quote:
[..]
Uiteraard zeer blij voor mn eerste marathon
En natuurlijk verder iedereen ook gefeliciteerd met hun prestaties
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |