Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 64: Rennen voor je leven

quote:

Op zaterdag 20 oktober 2012 21:38 schreef schaal_9 het volgende:
Trouwens, ben ik een van de weinigen die niet zozeer voor scherpe PR’s gaat? Ik vind het een prachtig sport en hobby en loop, naast langere afstanden, bijvoorbeeld 10 kilometer in 45 minuten (man, 32 jaar). Vind het prima, maar ik zou een stuk sneller kunnen gezien mijn postuur. Maar ik ben er niet zo (qua intensiteit) van om het uiterste van mijn lichaam te vragen of regelmatig in het anaerobe gebied te lopen.

In wedstrijden ga ik meestal voor de sfeer, en als daar een snelle tijd uit voortkomt, is het mooi meegenomen. Laatste halve marathon bijvoorbeeld heb ik gewoon op gevoel gelopen met het idee: de tijd merk ik vanzelf wel.

same here Schaal., ik denk dat ik qua tijden ook bij jou in de buurt kom.
ik loop veel "erg kleinschalige" wedstrijdjes (15-20 starters) op regionaal nivo,vaak georganiseerd door de provinciale athletics bond.
Ik sta dus aan de start met voornamelijk mannen die de 10km in 32minuten afraffelen en ik weet dat ik daar nooit tegenop zal kunnen.

Tuurlijk,een pr is altijd mooi en bij iedere wedstrijd probeer je het toch weer maar als het een keer niet lukt is het niet het einde....

Voor mij is het dus ook de sfeer en het genieten van de sport opzich.. ik heb het geluk dat er hier heel veel mogelijkheden zijn qua trail running en cross-country...twee van mijn grote liefdes als het op lopen aankomt

[ Bericht 4% gewijzigd door rechtsedirecte op 20-10-2012 21:51:10 ]

quote:

Op zaterdag 20 oktober 2012 15:19 schreef kepler het volgende:

[..]

Dat is wel heel optmistisch of is dat met een reden?

Oké, misschien een beetje erg optimistisch. Maar 3:15 zou ook al heel mooi zijn, en dat moet me op zich wel kunnen lukken. Heb echt veel tijd "verloren" tijdens de laatste 10 km... Sowieso had ik niet veel duurlopen >30 km gedaan tijdens mijn trainingen, maar hopelijk gaat me dat nu wel lukken en ben ik bij m'n volgende marathon beter vooruit te branden tijdens de laatste 10 km.

quote:

Op [url=http:ergensm.fok.nl/topic/1874874/4/50#118217774]zaterdag 20 2012 20:24[/url] schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

en toch zijn er altijd weer mensen die het proberen, ook in het LIF hardloopforum heeft zich afgelopen week weer iemand gemeldt die binnen een jaar een marathon MOET lopen...

Ik ben zo iemand Marathon van Rotterdam gelopen in 2008 en jaar eerder begonnen met lopen. Tijd was 3:27

Sindsdien verslingerd aan het lopen en veel afstanden gelopen, waaronder een tweede marathon.

Het kan dus wel (kreeg pas in 2010 na de halve van Adam mn eerste blessure...)

quote:

Op zaterdag 20 oktober 2012 21:22 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

Dit is niets persoonlijk tegen Thettes maar ik ben het met je eens Slacker, ik heb wel eens het idee dat een hoop lopers in Nederland door en door verwent zijn en alles op een presenteerblaadje willen, als de douches na afloop een paar graden kouder is dan thuis dan is het voor sommigen al zeuren, sommigen verlangen echt een service en perfecte organisatie alsof ze een Keniaans paspoort hebben......

Neenee ik vat het niet persoonlijk op hoor

Het komt misschien ook niet goed over wat ik bedoel. Ik wil alleen maar zeggen dat er twee jaar op rij 'iets' fout gaat en dat het echt netjes oplossen niet eens lukt. Terwijl min of meer dezelfde mensen het bij de damloop wel perfect kunnen. Het is allemaal een beetje knullig voor een organisatie die wél een hele sporzaal vol sponsortentjes weet te zetten.

Verder iedereen veel succes morgen verder! Ik heb mijn bioritme een beetje verstoord door het Amsterdam Dance Event dus mag morgen gelukkig lekker laat starten.

Dan nog over PR's.. ik trainde altijd eens in de 8-9 dagen, nu sinds een paar maanden eens in de vijf dagen. En ik loop nog maar drie jaar. Dus elke wedstrijd die ik tot nu toe gelopen heb, gaat sneller dan de vorige. Dan blijf je wel voor PR's gaan, want dat gaat gewoon vanzelf. Maar ik liep 1:09 op de damloop dit jaar, dat is denk ik wel dermate scherp dat ik echt wel twee keer per week moet gaan trainen om dat te verbreken volgend jaar. En daar heb ik denk ik de tijd en zin niet voor.

quote:

Op zondag 21 oktober 2012 03:16 schreef kepler het volgende:

[..]

Ik ben zo iemand Marathon van Rotterdam gelopen in 2008 en jaar eerder begonnen met lopen. Tijd was 3:27

Sindsdien verslingerd aan het lopen en veel afstanden gelopen, waaronder een tweede marathon.

Het kan dus wel (kreeg pas in 2010 na de halve van Adam mn eerste blessure...)

afgaande van de tijd tijdens je eerste marathon ben jij een van de weinigen bij wie "lopen natuurlijk komt"... ik blijf er van overtuigd dat het voor 90% van de beginnende lopers een te zware opgave is.

Heb mijn marathon een jaartje in de ijskast gezet....mijn eerstkomende grote evenement is de Luxmore Grunt,over een paar weken, een 27km mountain run die onderdeel is van de Kepler Challenge, the diamond in the crown when it comes to trail running in New Zealand

Super gelopen, geweldige tijd: 2:52 en nog wat; ik zit hier nog na te stuiteren van de adrenaline, endorfine of wat het dan ook moge zijn.

1e helft in 1:25, 2e in 1:27. De laatste 5 km waren wel erg zwaar, maar de laatste paar honderd meter in het olympisch stadion deden dat helemaal vergeten.

Ik kan bijna niet wachten tot de volgende. Ben verslaafd.

Wow, respect! Echt heel knap!

whoop whoop

quote:

Naam
Woonplaats
Land NED
Afstand TCS Amsterdam Marathon
Categorie Msen
Totaal plaats 1180 / 10139
Categorie plaats 349
Snelheid 12,978 km/uur
Bruto tijd 3:18:23
Netto tijd 3:15:05
Netto tussentijden (verschil)
5 kilometer 24:53 (24:53)
10 kilometer 47:53 (23:00)
15 kilometer 1:11:15 (23:22)
20 kilometer 1:34:36 (23:21)
Halve marathon 1:39:56
25 kilometer 1:57:50 (23:14)
30 kilometer 2:20:33 (22:43)
35 kilometer 2:43:12 (22:39)
40 kilometer 3:05:22 (22:10)

Uiteraard zeer blij voor mn eerste marathon thnx to the loperine

quote:

Op zondag 21 oktober 2012 03:16 schreef kepler het volgende:

[..]

Ik ben zo iemand Marathon van Rotterdam gelopen in 2008 en jaar eerder begonnen met lopen. Tijd was 3:27

Sindsdien verslingerd aan het lopen en veel afstanden gelopen, waaronder een tweede marathon.

Het kan dus wel (kreeg pas in 2010 na de halve van Adam mn eerste blessure...)

ik ook, 2009 begonnen. Tot nu toe 1 halve marathon gedaan vorig jaar oktober, daarna 7 maanden niet kunnen trainen en nu in 4 maanden naar de marathon toegewerkt. Verstandig misschien niet, maar geen noemenswaardige last

Erg goed mannen.
Ik heb zelf Molenhoeks makkie gelopen en dat ging niet al te best. Afgelopen 5 weken erg weinig getraind. 2-3 weken bewust na het lange triathlonseizoen, maar daarna 1.5 week met lichte koorts. Deze week weer wat begonnen maar ik was duidelijk nog niet goed hersteld. Ik had dus sowieso niet veel verwachtingen maar baalde toch van 41 hoog op de 10km (zware cross). Komende weken pik ik het lopen weer wat op.

quote:

Op zondag 21 oktober 2012 17:58 schreef Mr.B. het volgende:

Super gelopen, geweldige tijd: 2:52 en nog wat; ik zit hier nog na te stuiteren van de adrenaline, endorfine of wat het dan ook moge zijn.

1e helft in 1:25, 2e in 1:27. De laatste 5 km waren wel erg zwaar, maar de laatste paar honderd meter in het olympisch stadion deden dat helemaal vergeten.

Ik kan bijna niet wachten tot de volgende. Ben verslaafd.

Wow! Hoe voelt dat nou, harder beginnen dat het tempo "we zien wel hoe lang ik het vol houd"?

quote:

Op zondag 21 oktober 2012 18:43 schreef YUR het volgende:
Mijn PR met 25 minuten verbeterd naar 1.44.

25 minuten! Dat zijn nog eens PR-verbeteringen!

quote:

Op zondag 21 oktober 2012 19:20 schreef thijsdetweede het volgende:

[..]

Wow! Hoe voelt dat nou, harder beginnen dat het tempo "we zien wel hoe lang ik het vol houd"?

Geweldig eigenlijk. De eerste km was mijn langzaamste door het inhalen, ontwijken en soms bijna stilstaan. Daarna wilde ik de verloren tijd inhalen en dat tempo beviel wel, dus heb ik dat (in een groepje) maar zo lang mogenlijk vol proberen te houden. Tot aan km 34/35 of zo

quote:

Op zondag 21 oktober 2012 20:33 schreef YUR het volgende:

Die 25 minuten is de magic van HAAG

Tevreden met mijn tijd. Mijn PR verbetert van 1.35.25 naar 1.31.47 :-)
____
Startnummer 21489
Naam Arco Kolken
Woonplaats Amsterdam
Land NED
Afstand Mizuno Halve marathon
Categorie Man
Totaal plaats 588 / 12727
Categorie plaats 550
Snelheid 13,792 km/uur
Netto tijd 1:31:47
Netto tussentijden (verschil)
5 kilometer 21:12
10 kilometer 42:48
15 kilometer 1:05:00

Gefeliciteerd met de mooie tijden!

Heb zelf de halve in een PR voltooid dus voor mij ook geslaagd. Geen vergelijking met echte flyers maar met de correctie voor een ongeplande toiletstop kan ik mezelf voorhouden dat ik in net twee uur rond was. PR -10 minuten voor mijn tweede Halve.

Volgend jaar verder met lang werk, de winter is voor kort en snel en chocomel!

quote:

Op zondag 21 oktober 2012 18:19 schreef The_Hives het volgende:
whoop whoop

[..]

Uiteraard zeer blij voor mn eerste marathon thnx to the loperine

Gefeliciteerd met je debuut op de marathon! Een heel snelle tijd, een langste duurloop van 32 km volstaat dus voor de marathon
Je schreef ook dat je veel lange duurlopen hebt gedaan, dat scheelt misschien ook.

Ik krijg nu ook wel zin in het koningsnummer, ruim 42 kilometer. Het is niet de vraag of, maar eerder waar. Duurt nog een klein half jaar... kan ik nog wat aan mijn snelheid doen. Wedstrijden vind ik wel fijner lopen dan trainingen, op dat laatste ervaar ik meer afleiding.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

[ Bericht 7% gewijzigd door schaal_9 op 21-10-2012 23:23:40 ]

Goede tijden allemaal!

Ik ben nu op vakantie in Florida en heb hardloopschoenen bij me. Omgeving leent zich alleen niet echt om te hardlopen... Van de week op de keys hopelijk wel

quote:

Op maandag 22 oktober 2012 01:43 schreef kepler het volgende:
Goede tijden allemaal!

Ik ben nu op vakantie in Florida en heb hardloopschoenen bij me. Omgeving leent zich alleen niet echt om te hardlopen... Van de week op de keys hopelijk wel

ik kwam natuurlijk net voor de marathon terug, de omgeving leende er ook niet echt voor, dus liep ik maar rondjes om het blok was precies 1km, dus 2 keer 10 rondjes en 1 keer 15 rondjes gelopen

quote:

Op zondag 21 oktober 2012 23:15 schreef schaal_9 het volgende:

[..]

Gefeliciteerd met je debuut op de marathon! Een heel snelle tijd, een langste duurloop van 32 km volstaat dus voor de marathon
Je schreef ook dat je veel lange duurlopen hebt gedaan, dat scheelt misschien ook.

Ik krijg nu ook wel zin in het koningsnummer, ruim 42 kilometer. Het is niet de vraag of, maar eerder waar. Duurt nog een klein half jaar... kan ik nog wat aan mijn snelheid doen. Wedstrijden vind ik wel fijner lopen dan trainingen, op dat laatste ervaar ik meer afleiding.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

thnx

wat is een lange duurloop, ik heb een keer of 6,7 tot de 30k gelopen. Als ik een keer 20 deed voelde het als een relatief kort trainingsloopje. Weet ook niet of je mijn voorbereiding als een goed voorbeeld kan beschouwen.

Maar het is het echt waard om voor die 42k te gaan

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

En gefeliciteerd iedereen met de tijden en behaalde doelen

Naam
Woonplaats
5 km 27:55
10 km 56:12 (28:17)
15 km 1:25:49 (29:37)
Netto tijd 2:01:56
Snelheid 10,382 km/uur
Afstand Mizuno Halve Marathon
Plaats 6309 / Man

Behoorlijk tevreden voor mijn eerste Halve Marathon. Alleen jammer van het verval in het laatste stuk. Ging prima tot dat stuk bij de Mauritskade waar het parkoers op en neer gaat. Daar kwam de man met de hamer op bezoek...

een minuutje valt nog best mee!

quote:

Op zondag 21 oktober 2012 18:19 schreef The_Hives het volgende:
whoop whoop

[..]

Uiteraard zeer blij voor mn eerste marathon thnx to the loperine

Wow!, bijna elke 5km sneller dan de vorige 5! En dat dan dus met een negatieve split van 5 minuten; er zijn er niet veel die je dat nadoen en dan helemaal niet bij een debuut. Goed gelopen man.

En natuurlijk verder iedereen ook gefeliciteerd met hun prestaties