LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Slacker, heb je uit de D2D lijst gesloopt. Gaat hem volgens mij niet worden?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsLaat het strand voortaan maar weer zittenDrieduizend keer misstappen/wegzakken. Sowieso teveel zand
http://www.endomondo.com/workouts/k_EZsvwa7DQVeel plezierquote:Op maandag 17 september 2012 18:31 schreef Yuki het volgende:
Schijt (lekker in het bos poepenquote:
Schijt (afvegen met blaadjes
Veel plezier!
Does a bear...quote:Op maandag 17 september 2012 18:32 schreef Rammelaartje het volgende:
[..]
lekker in het bos poepen
pquote:
Schijt (
SlimNiet dat enthousiasme temperenquote:Op maandag 17 september 2012 18:33 schreef LovelyLady het volgende:
[..]
p
Slim
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAls het misgaat, dan stop ik. Voorheen zou ik ook dan doorgelopen zijn, dus dit is al een stapje vooruit.quote:
[..]
p
Slim
Ik zit door m'n werk en m'n oma in t ziekenhuis nogal moeilijk met tijd vinden voor het lopen. Dus als het kan, dan wil ik wel gaan. En ik ben ergens ook bang dat ik, als ik hierdoor (steeds) thuisblijf, ALTIJD wel een reden vind om niet te gaan lopen. En dat ik dan op een gegeven moment helemaal niet meer loop.
Ik heb over een kleine 2 weken de singelloop en met m'n huidige niveau wordt dat heel zwaar of zelfs niet haalbaar. Wil dus wel trainen, als dat enigszins mogelijk is.
Na de singelloop ga ik stabiliseren, 2x in de week lopen en voorlopig geen grenzen meer over.
Maare, poepen in het bos is een no go
♥ || Baby catcher in training || ♥Dat is voor jou zeker niet onhaalbaar. Des noods loop je een stukje. Als je nu een tijd zet, kan je die volgend jaar verbeteren. Net als ik, met de BtBquote:
[..]
Als het misgaat, dan stop ik. Voorheen zou ik ook dan doorgelopen zijn, dus dit is al een stapje vooruit.
Ik zit door m'n werk en m'n oma in t ziekenhuis nogal moeilijk met tijd vinden voor het lopen. Dus als het kan, dan wil ik wel gaan. En ik ben ergens ook bang dat ik, als ik hierdoor (steeds) thuisblijf, ALTIJD wel een reden vind om niet te gaan lopen. En dat ik dan op een gegeven moment helemaal niet meer loop.
Ik heb over een kleine 2 weken de singelloop en met m'n huidige niveau wordt dat heel zwaar of zelfs niet haalbaar. Wil dus wel trainen, als dat enigszins mogelijk is.
Na de singelloop ga ik stabiliseren, 2x in de week lopen en voorlopig geen grenzen meer over.
Maare, poepen in het bos is een no go[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*LoLa kent mij heel goed, weet van m'n loopdips de afgelopen tijd en heeft daarom eigenlijk wel gelijk met haar opmerkingquote:
[..]
Niet dat enthousiasme temperen
[ afbeelding ]
Maar goed, zie uitleg hierboven.♥ || Baby catcher in training || ♥ik ga vanavond hoe dan ook, ook weer. (heb met mijn nichtje om 8uur afgesproken, maar zij krijgt t nog wel voor elkaar om af te zeggen)
maar hoe doen jullie dat qua verlichting enzo? kheb dus geen lampjes kunnen scoren bij de lidl, iemand een goedkope oplossing? denk dat ik gewoon een hesje aan doe en zaklampje mee ofzo...
en qua kleding, zijn lange mouwen al vereist?Zo voelt het nu welquote:
[..]
Dat is voor jou zeker niet onhaalbaar. Des noods loop je een stukje. Als je nu een tijd zet, kan je die volgend jaar verbeteren. Net als ik, met de BtB
Maar genoeg gezeur hoor, ik ga gewoon voor een goede, probleemloze training vanavond.♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik weetquote:
Yuki
Je weet dat ik het goed bedoel en.ik snap dat je wil lopen. Veel plezierSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Zag van het weekend vrijwel dezelfde armband met lichtjes bij de intersport. Was alleen fors duurder, ¤6,99 voor 1 armband.Ben bezweet terug
les 12 van Evy,
Poging tot een snelle 1 km de laatste 5km van de training... volgende keer beter
Ik kon dus wel de frequentie volhouden echter liep ik kleinere stappen mijn spieren wilde niet meer doen voor me.
Maar wel 3 4 bekers gewonnen
Dus niet voor niets getraind (Al train je eigenlijk nooit voor niets je train voor jezelf om vooruitgang te boeken of verslechtering tegen te gaan)
http://www.endomondo.com/workouts/reeI6J6G1yo
Ik voel mijn benen wel een beetje nu maar dat lag in de lijn der verwachting.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]ja dat bedoel ik. ik had ook al lampjes en armbanden gezien voor ¤14 ofzo...en dat vind ik nogal wat voor een lampje....:(In de folder van de Aldi zag ik voor komende zaterdag loopspullen, maar dacht niet dat er iets van lichtjes/reflectoren in stonden. Is er een decathlon in de buurt? Die is ook niet te prijzig.
Pff, vertelde dit weekend aan mijn schoonmoeder dat ik aan het lopen was met start to run. Ze was heel enthousiast, zij was ook op haar 43ste begonnen met lopen en twee jaar later had ze al diverse clubrecords gebroken die op de dag van vandaag nog steeds op haar naam staan. Heb er grote bewondering voor, kijk nou:
300m 49"13
800m 2'28"79
1000m 3'17"81
mijl 5'33"31
5000m 18'38"45
10.000m 37'50"81
Ik was al trots dat ik les 10 kon uitlopen. Maar nu ik zie hoe goed iemand kan lopen, zelfs als je start op oudere leeftijd, dan moet ik met mijn 23 lentes toch ook wel kunnen volhouden om te lopen.Hehe, lekker is dat he? Had zondag PR op de 1 en 5 kilometer en 1 mijlquote:
Ben bezweet terug
les 12 van Evy,
Poging tot een snelle 1 km de laatste 5km van de training... volgende keer beter
Ik kon dus wel de frequentie volhouden echter liep ik kleinere stappen mijn spieren wilde niet meer doen voor me.
Maar wel 3 bekers gewonnen
Dus niet voor niets getraind (Al train je eigenlijk nooit voor niets je train voor jezelf om vooruitgang te boeken of verslechtering tegen te gaan)
http://www.endomondo.com/workouts/reeI6J6G1yo
Ik voel mijn benen wel een beetje nu maar dat lag in de lijn der verwachting.
Stelt nog niet veel voor natuurlijk, maar who cares. Gewoon fier zijn op uzelfKijk maar in het vorige topic naar de HM van GlenHighland. Hij is ook met 44 begonnen schreef hij. Niet verkeerdquote:
In de folder van de Aldi zag ik voor komende zaterdag loopspullen, maar dacht niet dat er iets van lichtjes/reflectoren in stonden. Is er een decathlon in de buurt? Die is ook niet te prijzig.
Pff, vertelde dit weekend aan mijn schoonmoeder dat ik aan het lopen was met start to run. Ze was heel enthousiast, zij was ook op haar 43ste begonnen met lopen en twee jaar later had ze al diverse clubrecords gebroken die op de dag van vandaag nog steeds op haar naam staan. Heb er grote bewondering voor, kijk nou:
300m 49"13
800m 2'28"79
1000m 3'17"81
mijl 5'33"31
5000m 18'38"45
10.000m 37'50"81
Ik was al trots dat ik les 10 kon uitlopen. Maar nu ik zie hoe goed iemand kan lopen, zelfs als je start op oudere leeftijd, dan moet ik met mijn 23 lentes toch ook wel kunnen volhouden om te lopen.Hmm jij doet zeker de 2006 versie? Want in de 2011 versie die ik loop gaan we pas bij les 13 naar de 5kmquote:
Ben bezweet terug
les 12 van Evy,
Poging tot een snelle 1 km de laatste 5km van de training... volgende keer beter
Ik kon dus wel de frequentie volhouden echter liep ik kleinere stappen mijn spieren wilde niet meer doen voor me.
Oh en verder
Oh en ik mag je track niet zien
nou decathlon is niet echt in de buurt. Kerkrade zou kunnen maar voor een paar lampjes een uur rijden is een beetje van de zotte. ik ga ook maar eens in de lokale sportwinkel kijken, misschien dat ze daar iets hebben.Ik heb er laatst eentje gekocht bij halfords! Geloof 7 euro.quote:
nou decathlon is niet echt in de buurt. Kerkrade zou kunnen maar voor een paar lampjes een uur rijden is een beetje van de zotte. ik ga ook maar eens in de lokale sportwinkel kijken, misschien dat ze daar iets hebben.Pff, heb me terug aangemeld bij endomondo (ben nu runkeeper gebruiker) maar vind het zo omslachtig. Maar ga toch proberen vol te houden om het hier in te vullen, ga een berichtje sturen naar GotC of ik ook bij het endomondo fok team mag.Correctie: met 43 (ik ben nu 44).quote:
[..]
Kijk maar in het vorige topic naar de HM van GlenHighland. Hij is ook met 44 begonnen schreef hij. Niet verkeerd
Maar als ik de 5 en 10km tijden van haar schoonmoeder zie.... die ga ik ook echt nooit halen. Wat een tijden!!Hoi,quote:
[..]
Hmm jij doet zeker de 2006 versie? Want in de 2011 versie die ik loop gaan we pas bij les 13 naar de 5km
Oh en verder
Oh en ik mag je track niet zien
Ja de 2006 versie doe ik. *
* En ik smokkel een beetje omdat ik mijn GPS al aanzet als ik de deur uit ga en het is ongeveer 1 km lopen/wandelen voordat ik bij mijn parcours ben en de training start[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Sorryquote:
[..]
Correctie: met 43 (ik ben nu 44).
Maar als ik de 5 en 10km tijden van haar schoonmoeder zie.... die ga ik ook echt nooit halen. Wat een tijden!!
Maar dan nog blijft het goed!quote:
[..]
Correctie: met 43 (ik ben nu 44).
Maar als ik de 5 en 10km tijden van haar schoonmoeder zie.... die ga ik ook echt nooit halen. Wat een tijden!!
nofi[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Doe eens een friend verzoek sturenquote:
[..]
Oh en ik mag je track niet zien[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Wauw, iemand heeft haar roeping gemistquote:
Pff, vertelde dit weekend aan mijn schoonmoeder dat ik aan het lopen was met start to run. Ze was heel enthousiast, zij was ook op haar 43ste begonnen met lopen en twee jaar later had ze al diverse clubrecords gebroken die op de dag van vandaag nog steeds op haar naam staan. Heb er grote bewondering voor, kijk nou:
300m 49"13
800m 2'28"79
1000m 3'17"81
mijl 5'33"31
5000m 18'38"45
10.000m 37'50"81
Ik was al trots dat ik les 10 kon uitlopen. Maar nu ik zie hoe goed iemand kan lopen, zelfs als je start op oudere leeftijd, dan moet ik met mijn 23 lentes toch ook wel kunnen volhouden om te lopen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dankje. die zit dichter in de buurt en heb ze gevonden op internet. ga binnenkort ff langsquote:
[..]
Ik heb er laatst eentje gekocht bij halfords! Geloof 7 euro.Gekke tijden hé? Ze vond het zelf ook wel jammer dat ze zo laat begonnen is. Ze is begonnen omdat ze toch steeds haar kinderen van en naar de sportclub moest rijden en ze dacht, in plaats van heen en terug te rijden, laat ik zelf maar eens beginnen met sporten. En dan zet ze zo'n tijden neer
Ze loop nog steeds trouwens, 2-3 x per week anderhalf uur, maar moest het een beetje rustiger aandoen omdat ze toch wat last kreeg van haar gewrichten (ze is nu 55).
Ze stelde voor om eens samen te gaan lopen, ik denk dat ik daar toch nog even mee ga wachten.Mijn moeder is ook pas sinds twee jaar aan het lopen. Ze is ook 55, maar loopt me er dik vet uit! En ze smst me nu net heel blij dat ze 5km in 30:00 rond heeft gelogd op Endomondo *trots[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben er gelukkig redelijk gerust in dat mijn eigen ouders me er niet zouden uitlopen. Verder dan wandelen en fietsen zullen ze nooit geraken. En ergens vind ik dat niet zo heel erg ook. Maar wel knap van je moeder Guppy!
WTf.. tot aan het gaatje gegaan.
Enkels deden mooi mee, bij de 3 km dacht ik een steentje te voelen bij mn hiel, schijt, doorlopen.. de laatste 7 minuten gingen in, stille lege lange winderige weg. Mn hoofd zei dat ik stuk ging maar nog zeker wel 4 moest. Ik ging rekenen, hoeveel minuten zat ik nou net, hoeveel moet ik dan nog, ik kwam er niet uit, sssst. Ik heb geen excuus, geen pijn aan mijn enkel alleen dat steentje dus gewoon volhouden met je hoofd, lopen!
De weg hield op, linksaf, langs de huizen, waar blijft dat kutsignaal? Hee, eigenlijk loop ik best goed, niet buiten adem, maar vermoeide voeten, en dat steentje alleen.
En dan eindelijk.. gehaald!!!... YESSSSS
Stukje uitlopen naar huis. Tik af, 3.95 km gelopen, gemiddeld 8.45 m/km, 34 minuten . Topsnelheid, ver gelopen, dat steentje blijkt een blaar te wezen.
Niet snel voor de meeste hier maar ik ben er heel blij mee!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Someone has a happyquote:Op maandag 17 september 2012 19:30 schreef De_kluizenaar het volgende:
WTf.. tot aan het gaatje gegaan.
Enkels deden mooi mee, bij de 3 km dacht ik een steentje te voelen bij mn hiel, schijt, doorlopen.. de laatste 7 minuten gingen in, stille lege lange winderige weg. Mn hoofd zei dat ik stuk ging maar nog zeker wel 4 moest. Ik ging rekenen, hoeveel minuten zat ik nou net, hoeveel moet ik dan nog, ik kwam er niet uit, sssst. Ik heb geen excuus, geen pijn aan mijn enkel alleen dat steentje dus gewoon volhouden met je hoofd, lopen!
De weg hield op, linksaf, langs de huizen, waar blijft dat kutsignaal? Hee, eigenlijk loop ik best goed, niet buiten adem, maar vermoeide voeten, en dat steentje alleen.
En dan eindelijk.. gehaald!!!... YESSSSS
Stukje uitlopen naar huis. Tik af, 3.95 km gelopen, gemiddeld 8.45 m/km, 34 minuten . Topsnelheid, ver gelopen, dat steentje blijkt een blaar te wezen.
Niet snel voor de meeste hier maar ik ben er heel blij mee![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja maar ik weet niet wie je bentquote:
[..]
Doe eens een friend verzoek sturen
Zo nou en of!quote:
1 Sept liep ik net geen 3 km met 9 min/km , dus nog heel even en de eerste keer 5 km wordt gehaald.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Zo nou en of!zow uit en thuis.
5km tempoloop in 27.31 en daarna 1 kilometer uitlopen.
ging wel aardig goed. knie hield het uit. af en toe beetje zeuren.
2kwart van de route is onverhard. dus dat scheelt met het bonken vd gewrichten.
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/118692405home is where doghair sticks to anything but the dog!je hebt mailquote:
[..]
Ja maar ik weet niet wie je bent[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ben trots op jequote:
WTf.. tot aan het gaatje gegaan.
Enkels deden mooi mee, bij de 3 km dacht ik een steentje te voelen bij mn hiel, schijt, doorlopen.. de laatste 7 minuten gingen in, stille lege lange winderige weg. Mn hoofd zei dat ik stuk ging maar nog zeker wel 4 moest. Ik ging rekenen, hoeveel minuten zat ik nou net, hoeveel moet ik dan nog, ik kwam er niet uit, sssst. Ik heb geen excuus, geen pijn aan mijn enkel alleen dat steentje dus gewoon volhouden met je hoofd, lopen!
De weg hield op, linksaf, langs de huizen, waar blijft dat kutsignaal? Hee, eigenlijk loop ik best goed, niet buiten adem, maar vermoeide voeten, en dat steentje alleen.
En dan eindelijk.. gehaald!!!... YESSSSS
Stukje uitlopen naar huis. Tik af, 3.95 km gelopen, gemiddeld 8.45 m/km, 34 minuten . Topsnelheid, ver gelopen, dat steentje blijkt een blaar te wezen.
Niet snel voor de meeste hier maar ik ben er heel blij mee![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Can haz bekertjes?
http://www.endomondo.com/workouts/re9W93z12_4
11,2km met 6.09min/km gemiddeld
Ging niet helemaal vanzelf en er leek vooral de eerste 6km geen einde aan te komen, maar het was wel lekker!
Ja doei.Vond ik ook! erg constant gelopen op de kleine versnelling heuvel af naquote:
Pint water zit er bijna in, zo maar 's douchenJa doei.Ja dat is helemaal waar.quote:
Het stomme is dat je ook zulk klein publiek hebt voor je wereldprestaties he?
Ben je helemaal fier, niemand in de straat die het mee beleeft.
Dat is het toffe van dit topic, allemaal winnaars!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Misschien het verkeerde topic maar een vrouw mag van mij best wel wat rondingen hebben hoor
Maar wel bij een gezonde BMI
* snel wegrent[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Kijk wel uit met je knie hèquote:
zow uit en thuis.
5km tempoloop in 27.31 en daarna 1 kilometer uitlopen.
ging wel aardig goed. knie hield het uit. af en toe beetje zeuren.
2kwart van de route is onverhard. dus dat scheelt met het bonken vd gewrichten.
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/118692405
Die van mij zeurde ook in het begin en dacht daar lekker doorheen te lopen waar ik nu spijt van heb█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
[..]
Ja dat is helemaal waar.
Het stomme is dat je ook zulk klein publiek hebt voor je wereldprestaties he?
Ben je helemaal fier, niemand in de straat die het mee beleeft.
Dat is het toffe van dit topic, allemaal winnaars!Keer op het eind schreeuwde ik van geluk zo happy en lachend, keek zon oud omaatje mij vreemd aanquote:
[..]
Ja dat is helemaal waar.
Het stomme is dat je ook zulk klein publiek hebt voor je wereldprestaties he?
Ben je helemaal fier, niemand in de straat die het mee beleeft.
Dat is het toffe van dit topic, allemaal winnaars!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ze doen het hoor, somsquote:
[..][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Alleen bij vrouwen denk ik, want voor mij heeft nog NOOIT iemand geklapt. Alleen semi bijdehante puisterige pubertjes "Goh wat ga je hard".quote:+1quote:
Maar ik heb 60 situps gedaan, en 10 opdruks[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Rocky style hardlopen, katoenen broek, hoodieEn hopelijk in staat zijn om 4/5 km te kunnen lopen zonder m'n schenen te voelen. Anders gaat de DtD ook aan me voorbij
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ga elke dag maar 5+ KM stevig wandelen. Maar ik heb nu ook nog een keelontsteking dus voel me sowieso bagger .quote:
[..]
+1
Maar ik heb 60 situps gedaan, en 10 opdruksNawwwquote:
[..]
Alleen bij vrouwen denk ik, want voor mij heeft nog NOOIT iemand geklapt. Alleen semi bijdehante puisterige pubertjes "Goh wat ga je hard".
Ik ontlok opvallend veel klapjes en aanmoedigingen van oma's in scootmobiels[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Aaaaaaaadriaaaaaan!quote:
Rocky style hardlopen, katoenen broek, hoodie
Vergeet je de trappen niet? En de geslachte koeien?Mr. Guppy ook al... Kwestie van tijd tot ik iets ook krijgquote:
[..]
Ik ga elke dag maar 5+ KM stevig wandelen. Maar ik heb nu ook nog een keelontsteking dus voel me sowieso bagger .
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Sporen ze je niet gewoon aan zodat ze lekker vol gas verder kunnen scheuren?quote:
[..]
Nawww
Ik ontlok opvallend veel klapjes en aanmoedigingen van oma's in scootmobielsTrappen [x], koeien...... de slagers zijn al dicht nu. Andere keer!quote:Op maandag 17 september 2012 20:16 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Aaaaaaaadriaaaaaan!
Vergeet je de trappen niet? En de geslachte koeien?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nee, meestal zitten ze met z'n allen in de scootmobiel in het zonnetje voor de verzorgingsflat, met een kopje koffie en een kaakje. En als ik dan langs kom gaan ze allemaal klappenquote:Op maandag 17 september 2012 20:17 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Sporen ze je niet gewoon aan zodat ze lekker vol gas verder kunnen scheuren?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heb je buttkiss ook bij je?quote:
[..]
Trappen [x], koeien...... de slagers zijn al dicht nu. Andere keer!quote:
[..]
Nee, meestal zitten ze met z'n allen in de scootmobiel in het zonnetje voor de verzorgingsflat, met een kopje koffie en een kaakje. En als ik dan langs kom gaan ze allemaal klappenIk scoor alleen wat verwonderde blikken. Hoor ze denken "kijk die tank gaan!"quote:
[..]
Nawww
Ik ontlok opvallend veel klapjes en aanmoedigingen van oma's in scootmobielsIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Welnee joh! Liever die bejaarden dan witte-plastic-stoelen-in-de-voortuin-Tokkies, die niet verder komen dan "bier en tietuh, lalalala".quote:
[..]
Ik koos daarna een andere route, dat begrijp je[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Nee, meestal zitten ze met z'n allen in de scootmobiel in het zonnetje voor de verzorgingsflat, met een kopje koffie en een kaakje. En als ik dan langs kom gaan ze allemaal klappen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
[..]
Nee, meestal zitten ze met z'n allen in de scootmobiel in het zonnetje voor de verzorgingsflat, met een kopje koffie en een kaakje. En als ik dan langs kom gaan ze allemaal klappen
Ik kom niet verder dan een moederpaard en veulen die met me mee rennen. En verbaasde (?) blikken van automobilisten, waar zo nu en dan een collega tussen blijkt te zitten
Dus je moet kiezen tussen klappen bejaarden en "Laat je tietuh zien!!!"?quote:
[..]
Welnee joh! Liever die bejaarden dan witte-plastic-stoelen-in-de-voortuin-Tokkies, die niet verder komen dan "bier en tietuh, lalalala".
Ik koos daarna een andere route, dat begrijp je
Hmz.Gaaf tochquote:
[..]
Ik kom niet verder dan een moederpaard en veulen die met me mee rennen.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]witte-plastic-stoelen-in-de-voortuin-Tokkies alertquote:
[..]
Dus je moet kiezen tussen klappen bejaarden en "Laat je tietuh zien!!!"?
Hmz.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Geeft te denken he... :|quote:
[..]
Dus je moet kiezen tussen klappen bejaarden en "Laat je tietuh zien!!!"?
Hmz.
Gelukkig heb ik ook nog de optie van de jonge koeien in de uiterwaarden, en de schaapjes langs de dijken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Ik had laatst een egeltjequote:
[..][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Ik had laatst een egeltje
ja ik ben er voorzichtig mee. koel elke dag een aantal keer. en pas mijn trainigsschema en ondergrond aan.quote:
[..]
Kijk wel uit met je knie hè
Die van mij zeurde ook in het begin en dacht daar lekker doorheen te lopen waar ik nu spijt van hebhome is where doghair sticks to anything but the dog!Een echte? Of was het stiekem een hazelworm?quote:
Het meest vreemde beest dat ik ben tegengekomen tijdens het lopen is een slang.Prachtigquote:
Schapen op de weg in SchotlandIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik ben vandaag bij de fysio geweest (ik ben begonnen nadat de tape eraf ging) en die zei dat ik binnen 3 weken mag (hard)lopen
Ik heb voor mezelf beslist in de lente te beginnen
Dus toch nog goed nieuws en het gaat de goeie kant opWerewolfquote:
Schapen op de weg in SchotlandI haz a happy
Stats komen straks, maar heerlijk gelopen en geen buikpijn meer
♥ || Baby catcher in training || ♥Het was een ringslangetje van ongeveer 1m.quote:
[..]
Een echte? Of was het stiekem een hazelworm?Cool!quote:
[..]
Het was een ringslangetje van ongeveer 1m.Oh, en goeden tip van m'n loopgroepdames: morgenavond alles 25% korting bij Perry sport. Ook online!
Voor lampjes enzo♥ || Baby catcher in training || ♥Dubio... Op zich voelt het na 4,5 km lopen goed aan, maar nu ik zit voel ik m'n schenen lichtelijk. Wat is wijsheid?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Koelen en een paar dagen rust? Kijken hoe het dan is?quote:
Dubio... Op zich voelt het na 4,5 km lopen goed aan, maar nu ik zit voel ik m'n schenen lichtelijk. Wat is wijsheid?
/leek
Edit: oh kut, DtD is natuurlijk komend weekend al♥ || Baby catcher in training || ♥Koelen en rust. Sorryquote:
Dubio... Op zich voelt het na 4,5 km lopen goed aan, maar nu ik zit voel ik m'n schenen lichtelijk. Wat is wijsheid?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Aargh.. de zenuwen voor de Dam tot Dam beginnen toe te slaan terwijl ik 12 km. gemakkelijk haal en al een paar keer ruim 15 heb gelopenThe remedy is the experience.Slacker, ik ben bang dat je er verstandig aan doet om zondag over te slaan en je te focussen op 21 oktober...F means you're fuckedMaak je niet druk man....je loopt hem puur op adrenaline in een schitterende tijd helemaal uitquote:
Aargh.. de zenuwen voor de Dam tot Dam beginnen toe te slaan terwijl ik 12 km. gemakkelijk haal en al een paar keer ruim 15 heb gelopenF means you're fuckedZo maar even weer een rondje hobbelen. Hopelijk houd ik de vijf kilometer vol, aan een stuk.
En een nieuwe goede motivatie gevonden: de vernedering die ik niet wil leren kennen tijdens de 4mijl mocht ik het niet halen. IK WIL NOOIT DE SLECHTSTE ZIJN.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.en die koekjes bij de koffie vanmorgen?quote:
Net 5 km gerend, dus de twix van vanmiddag is er weer af'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Zo maar even weer een rondje hobbelen. Hopelijk houd ik de vijf kilometer vol, aan een stuk.
En een nieuwe goede motivatie gevonden: de vernedering die ik niet wil leren kennen tijdens de 4mijl mocht ik het niet halen. IK WIL NOOIT DE SLECHTSTE ZIJN.Al kom je een dag later binnen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Het gaat erom dat je je best hebt gedaan meer kan je niet doen.
Iedereen die probeert zichzelf te verbeteren is een held[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Wil jij niet zo verstanding doen...quote:
Slacker, ik ben bang dat je er verstandig aan doet om zondag over te slaan en je te focussen op 21 oktober...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja, maar mijn doel is 6,4 kilometer hardlopen zonder te wandelen in 40 minuten. Voor de zomer was me dat prima gelukt, nu ben ik al moe van het hardlopen aan het einde van mijn straat[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Ik schrik er zelf vanquote:Op maandag 17 september 2012 21:26 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Wil jij niet zo verstanding doen...F means you're fuckedHet is zeker een scenario die ik voor 90% denk te gaan uitvoeren.. maar... maar... Voorlopig wil ik er nog even niet aan toegeven.quote:
Het ding is dat als ik DtD loop en het fout gaat ik Mudmasters en de 21km op het spel zet.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Naaisquote:Op maandag 17 september 2012 20:49 schreef Yuki het volgende:
I haz a happy
Stats komen straks, maar heerlijk gelopen en geen buikpijn meer
slacker sterkte met je scheentjesNet terug van een lekkere 10km. Afgelopen week heerlijke 10 gelopen met 5:35 min/km dus vandaag gekeken of dat ook kan met 5:25 min/km. Ging eigenlijk prima. Ik loop zonder hartslagmeter, maar gewoon luisteren naar mijn lichaam en de ademhaling. Zodra die iets te zwaar wordt een stapje minder hard. Redelijk constant kunnen lopen en dik tevreden! Staat wel een pittig windje hier aan de kust en in de laatste kilometers nog even wat druppels meegepakt, maar dat mag de pret niet drukken.
http://www.endomondo.com/workouts/92885283
Nog 12 dagen tot mijn eerste wedstrijd van10 km met 3 kilometer over strand lopen, dus even kijken of ik voor die tijd dat ook nog even kan oefenen.Vandaag heerlijk m'n benen, rug en armen getraind en kwatier hiit en kwartier rustig gecrosstrainert. En ff 5 minuten lopen. Morgen hardlopen. Les 7Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Slacker, ik ben bang dat je er verstandig aan doet om zondag over te slaan en je te focussen op 21 oktober...
Ben ik niet gewend van je█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Oh weten jullie wat erg is tijdens het hardlopen? Het gevoel dat je moet poepen, en ik ben dan ook het type dat dan ook meteen rectaal gehandicapt raakt en niet meer verder kan hobbelen
En ik liep net zo lekker[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.quote:
Oh weten jullie wat erg is tijdens het hardlopen? Het gevoel dat je moet poepen, en ik ben dan ook het type dat dan ook meteen rectaal gehandicapt raakt en niet meer verder kan hobbelen
En ik liep net zo lekker
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Daarom altijd wat wc papier meenemen. Geen grap. Als je moet dan moet je. Wel goed beschut plekje opzoeken..quote:
Oh weten jullie wat erg is tijdens het hardlopen? Het gevoel dat je moet poepen, en ik ben dan ook het type dat dan ook meteen rectaal gehandicapt raakt en niet meer verder kan hobbelen
En ik liep net zo lekker█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Het moment dat ik in bed kan!quote:
Oh weten jullie wat erg is tijdens het hardlopen? Het gevoel dat je moet poepen, en ik ben dan ook het type dat dan ook meteen rectaal gehandicapt raakt en niet meer verder kan hobbelen
En ik liep net zo lekker[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De binnenstad van Groningen is niet zo bebost om nou even lekker een nummertje twee te maken. En zeg nou zelf, in de ene hand een iPhone en de andere hand een rol wc-papier ziet er ook niet uit tochquote:
Ik heb zo'n donkerbruin vermoeden dat ik de oplossing ergens anders moet zoeken, maar daar zal ik jullie verder niet mee lastig vallen[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.hihi donkerbruinquote:
[..]
De binnenstad van Groningen is niet zo bebost om nou even lekker een nummertje twee te maken. En zeg nou zelf, in de ene hand een iPhone en de andere hand een rol wc-papier ziet er ook niet uit toch
Ik heb zo'n donkerbruin vermoeden dat ik de oplossing ergens anders moet zoeken, maar daar zal ik jullie verder niet mee lastig vallenWij zijn ook al lang en breed thuis. en eindelijk week 2 van evy uitgelopen! het ging best goed. Nu gaan we woensdag aan week 3 beginnen...kijken hoe lang we daar over doen
Ach, ben allang blij dat we gaan en dat we vooruit komen (maar das niet echt een motivatie he?! ) we gaan die 5km in een half uur gewoon redden.........Hopelijk is de keelpijn morgen echt weg. Wil knallen zondagGeen koekjes gehad uiteraardquote:
[..]
en die koekjes bij de koffie vanmorgen?Ze hadden in groningen vroeger van die public toiletsquote:
[..]
De binnenstad van Groningen is niet zo bebost om nou even lekker een nummertje twee te maken. En zeg nou zelf, in de ene hand een iPhone en de andere hand een rol wc-papier ziet er ook niet uit toch
Ik heb zo'n donkerbruin vermoeden dat ik de oplossing ergens anders moet zoeken, maar daar zal ik jullie verder niet mee lastig vallen█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Niet vooruitlopen op de feiten...quote:
Slacker, heb je uit de D2D lijst gesloopt. Gaat hem volgens mij niet worden?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja, op de Grote Markt staat er eentje, maar daar kom ik heul niet langs als ik ga hardlopen.quote:
[..]
Ze hadden in groningen vroeger van die public toilets[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Hahaquote:
[..]
Ja, op de Grote Markt staat er eentje, maar daar kom ik heul niet langs als ik ga hardlopen.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:Op maandag 17 september 2012 22:52 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Niet vooruitlopen op de feiten...Opkomende scheenbeen irritatie? Het plaagt mij nu nog steedsSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Opkomend? Nee, tis hopelijk aan het wegebben!quote:
[..]
Opkomende scheenbeen irritatie? Het plaagt mij nu nog steedsIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Niet vooruitlopen op de feiten...SorrySPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk hoop met je meequote:
[..]
Opkomend? Nee, tis hopelijk aan het wegebben!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Jeumig ik ben al 18 uur wakkerRussische tirades
Maar ja, ik vind alles mooi klinken in het Russisch, ik spreek de taal niet goed genoeg om al te veel onderscheid te maken[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Russisch kan zo mooi zijnquote:
Russische tirades
Maar ja, ik vind alles mooi klinken in het Russisch, ik spreek de taal niet goed genoeg om al te veel onderscheid te makenJa, mijn horloge heet Natasha.quote:Hallonquote:
Snel slapen. Rust is groei. Morgen les 7Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Ja, mijn horloge heet Natasha.
[..]home is where doghair sticks to anything but the dog!Je kunt iedergeval deftig op Natasha los vingeren met al die leuke knoppies
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.zo ik ga even mijn nest in[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik krijg vuurwerk als ik mijn snelste tijd of langste afstand heb gelopenquote:
Je kunt iedergeval deftig op Natasha los vingeren met al die leuke knoppieszo lekker met de beentjes omhoog en het knietje gekoeld op de bank in mijn laatste vakantieweek.
bleegh wat gaat dat snel voorbij.home is where doghair sticks to anything but the dog!zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzwak!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Huuuu, ik begin ook nerveus te worden voor zondag!Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~rustig blijven ademhalen en je gaat het zondag gewoon super doen!home is where doghair sticks to anything but the dog!Om de dag eens goed te beginnen:quote:Running isn't a sport for pretty boys with visions of grandeur. It’s about the sweat in your hair and the blisters on your feet. It’s the frozen spit on your chin and the nausea in your gut. It’s about throbbing calves and cramps at midnight that are strong enough to wake the dead. It’s about getting out the door and running even when the rest of the world is only dreaming about having the passion that you need to live each and every day with. It’s about being on a lonely road and running like a champion even when there’s not a soul in sight to cheer you on. Running is about having the desire to train and persevere until every fiber in your legs, mind and heart is turned to steel. And when you’ve finally forged hard enough, you will have become the best runner that you can be. And that’s all you can ask for.
- Paul MaurerF means you're fuckedMooi begin Yur.
uit het boek "gift, a runners story" van deze Paul Maurer
[ Bericht 69% gewijzigd door rechtsedirecte op 18-09-2012 06:52:13 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Trouwens, flinke spierpijn van gisteren. Die sprintjes tijdens de snelheidstraining hebben m'n benen lekker aan het werk gezet♥ || Baby catcher in training || ♥Ik wil het niet horen.quote:
[..]
SorryIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb het eerlijk gejat van de FB-pagina van I <3 to runquote:
Mooi begin Yur.
uit het boek "gift, a runners story" van deze Paul Maurer
F means you're fuckedNet weer klein rondje gedaan, was een beetje koud met die regen dus niet al te lang gemaakt.
Wel wat stukjes sneller gelopen van lantaarnpaal tot lantaarnpaal.
http://www.endomondo.com/workouts/ot5J-e2FlYEBlij dat ik een rustdag heb met dit weer
Al is het de hele week regenachtig ..[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]kweetutquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk doe volop aan krachttraining, maar net nu het lopen even echt "moet" (DtD, Mudmasters, HMvA) gaat dat moeilijk.quote:
[..]
kweetutIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Runkeeper heeft ook vaak mooie teksten/plaatjes op FBquote:
[..]
Ik heb het eerlijk gejat van de FB-pagina van I <3 to runIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Niet iedereen wil ooit een marathon lopen: http://www.prorun.nl/trai(...)sta-de-marathonmytheF means you're fuckedquote:
Niet iedereen wil ooit een marathon lopen: http://www.prorun.nl/trai(...)sta-de-marathonmythe
En helemaal waarIk weet wel zeker dat dat mooi is!quote:
[..]
En helemaal waarF means you're fuckedquote:Of wat te denken van de halve marathon? Daarin zit wel het heilige woord marathon, maar je knieën gaan er veel minder van kapot.
Volgens komt er bij het voorbereiden voor een marathon veel meer bij kijken ook. Niet alleen het langere lopen uiteraard, maar ook bv. voeding wat veel belangrijker is. Lijkt mij tenminsteDit weekend eerste wedstrijdje lopen met m'n moeder en zusje, maar we zijn allemaal verkoudenzie je, het wordt al meer!quote:
[..]
Misschien, als ik het echt leuk blijf vinden, dat ik de 10EM nog zou proberen..Ja doei.phoe een marathon is 8 keer zo ver als ik nu ren.
Ik loop om mijn conditie te verbeteren en probeer gelijktijdig een gezonde BMI te bereiken.
Hoogstwaarschijnlijk ga ik wel ook voor de 10 km maar daarna ga ik op die afstand blijven.
Misschien de tijd en looptechniek verbeteren.
Ik denk zo 3 keer in de week lopen 2 keer 5 km en in het weekend een keer richting de 10 km met af en toe een prestatieloop voor de fun[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Sssst.. eerst die 5 tackelen! Heb gister al 4km in 29 minuten gedaan, die 5 komt nu echt in de buurt dusquote:
[..]
zie je, het wordt al meer!Ik las een tijdje terug een interview met iemand die zich daarop voorbereidde. Die bedacht zich ook wel twee keer om uit te gaan en bijv. iets te drinken. En die doen dan ook gerust trainingen van 25km. Ik zie dat mezelf -voorlopig?- ook nog niet doen, zeker omdat ik dat niet kan combineren met mijn baan (werk de laatste tijd weer volop 40 uur)quote:
[..]
Volgens komt er bij het voorbereiden voor een marathon veel meer bij kijken ook. Niet alleen het langere lopen uiteraard, maar ook bv. voeding wat veel belangrijker is. Lijkt mij tenminsteKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDaar zit ik nu ook aan te denken. Eerst nu de 5, daarna de 10 kilometer en dan zien we wel verderquote:
phoe een marathon is 8 keer zo ver als ik nu ren.
Ik loop om mijn conditie te verbeteren en probeer gelijktijdig een gezonde BMI te bereiken.
Hoogstwaarschijnlijk ga ik wel ook voor de 10 km maar daarna ga ik op die afstand blijven.
Misschien de tijd en looptechniek verbeteren.
Ik denk zo 3 keer in de week lopen 2 keer 5 km en in het weekend een keer richting de 10 km met af en toe een prestatieloop voor de funquote:
[..]
Daar zit ik nu ook aan te denken. Eerst nu de 5, daarna de 10 kilometer en dan zien we wel verderMarathon zie ik de komende jaren ook nog niet zo zitten, al zou ik wel wat meer willen vragen van m'n lichaam, maar dan wel in de vorm van triathlons (en dan ook geen heleJa doei.http://www.prorun.nl/training/beginnerstips/nut-van-een-schema
ik zou bijna zeggen dat we hier de OP van makenJa doei.Leedsquote:
Marathon zie ik de komende jaren ook nog niet zo zitten, al zou ik wel wat meer willen vragen van m'n lichaam, maar dan wel in de vorm van triathlons (en dan ook geen hele
Maar dat lijkt me behoorlijk zwaar trouwens, trailrunnen. En veel toffer dan 42km rechtdoorLeeds is inderdaad mooie omgeving. Lekker muziekje op en lopenquote:
Marathon zie ik de komende jaren ook nog niet zo zitten, al zou ik wel wat meer willen vragen van m'n lichaam, maar dan wel in de vorm van triathlons (en dan ook geen heleEen vriend die op sneakers hardloopt heeft erg last van zijn knieen maar is nog te eigenwijs om hardloop schoenen aan te schaffen..Goeie inderdaad, al breng ik hem zelf ook niet in de praktijkquote:
http://www.prorun.nl/training/beginnerstips/nut-van-een-schema
ik zou bijna zeggen dat we hier de OP van makenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOvertuig hem dat die pijn voorbij is zodra-ie hardloopschoenen kooptquote:
Een vriend die op sneakers hardloopt heeft erg last van zijn knieen maar is nog te eigenwijs om hardloop schoenen aan te schaffen..
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHandige site ontdekt voor iedereen die met voeding bezig is: http://www.voedingswaardetabel.nl/ Mooi overzichtelijk en handig in gebruikDat vind ik ook goed aan start-to-run schema wat ik gebruik, zit nu op week 7 en week 8 is een herhaling weer van 7 dus ga je niet verder uitbouwen qua minuten maar wel beter opbouwen.quote:Schema met herstelperiode
Als beginner denk je alleen maar aan vooruitgang, verder lopen. Na een paar maanden ga je ook denken aan sneller lopen. Neem in je schema na iedere 3 tot 4 weken een week op waarbij je niet verder of harder gaat. Dan is het juist goed om even een tandje zachter te gaan, minder ver. Dat geeft je lichaam de kans om toch lekker sportief aan de slag te blijven maar ondertussen is het een adempauze op het alsmaar verleggen van de grenzen. Hiermee verklein je de kans op blessures.
Ik merk vandaag ook echt dat ik lichamelijk echt even op die max zit, door de loop van gisteren pijntje onder de voorkant van rechtervoet, blaartje linkerenkel, beetje spierpijn in hamstring.
Morgen doe ik de 3e en laatste oefening van week 7 en dan ga ik echt die 2 dagen rust nemen die er op het schema staat ipv maar 1 dag, loop deze maand steeds om de dag en dat is nu om de dag 3.5 a 4 km.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Mooie site.. maar ik dacht dat je beter rijst kon eten dan aardappelen, lees ik het nou verkeerd of is het eerder andersomquote:
Handige site ontdekt voor iedereen die met voeding bezig is: http://www.voedingswaardetabel.nl/ Mooi overzichtelijk en handig in gebruik
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hangt er vanaf wat 'beter' inhoudt. Als je af wilt vallen zijn aardappelen gunstiger, als je voedzaam zoekt, rijst. (even kort door de bocht)quote:Op dinsdag 18 september 2012 10:48 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Mooie site.. maar ik dacht dat je beter rijst kon eten dan aardappelen, lees ik het nou verkeerd of is het eerder andersom
Helemaal niet verwachtquote:
[..]
Hangt er vanaf wat 'beter' inhoudt. Als je af wilt vallen zijn aardappelen gunstiger, als je voedzaam zoekt, rijst. (even kort door de bocht)Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ben te koppig voor schema'sKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJe moet het wel eerst koken hequote:
zilvervliesrijstO.quote:
[..]
Je moet het wel eerst koken heJa doei.quote:
[..]
Je moet het wel eerst koken heKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOw ja, getsie, wij hebben het ook staan, want het is gezonder (en mijn vriend is helemaal niet van het gezond eten.)quote:
zilvervliesrijst
Ik heb nu een ruime week niet gelopen vanwege rugklachten, maar waar zou ik nu het beste kunnen beginnen met mijn running coach? Bij een van de vorige lessen die ik al gedaan heb? Of gewoon verder bij de volgende les?Zo maar 's naar de uni fietsenJa doei.Garmin 405HRM voor 130 euro op Ibood hunt
en wegJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMeh.. was net te laatquote:
Garmin 405HRM voor 130 euro op Ibood hunt
en wegquote:
Garmin 405HRM voor 130 euro op Ibood hunt
en wegHeb nog zo'n ding in de kast liggen zonder GPS. 1 maal gebruikt. Weet niet welke versie.
Ook eens op ibood gekocht maar vind het niks.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerzilvervliesrijst is altijd beter. Zo goed zijn aardappels nietquote:
[..]
Hangt er vanaf wat 'beter' inhoudt. Als je af wilt vallen zijn aardappelen gunstiger, als je voedzaam zoekt, rijst. (even kort door de bocht)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyter verduidelijking, aardappels zijn "snelle energie" wordt heel snel door je lichaam afgebroken en omgezet in glucose, zilvervliesrijst heeft je lichaam meer moeite mee (complexe koolhydraten) worden langzamer afgebroken en hebben een lager effect op je bloedsuikerspiegelInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
ter verduidelijking, aardappels zijn "snelle energie" wordt heel snel door je lichaam afgebroken en omgezet in glucose, zilvervliesrijst heeft je lichaam meer moeite mee (complexe koolhydraten) worden langzamer afgebroken en hebben een lager effect op je bloedsuikerspiegelIk eet alleen nog zilvervliesrijst en volkoren pasta ipv witte rijst en normale pasta. Ivm diabetes type II.Same here, maar dan omdat ik altijd lees dat het beter is. Geen diabetes hier.quote:
Ik eet alleen nog zilvervliesrijst en volkoren pasta ipv witte rijst en normale pasta. Ivm diabetes type II.Zeeuwse mossels kunnen altijd!jawel:bloemetjes....quote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHelder verhaal.quote:
ter verduidelijking, aardappels zijn "snelle energie" wordt heel snel door je lichaam afgebroken en omgezet in glucose, zilvervliesrijst heeft je lichaam meer moeite mee (complexe koolhydraten) worden langzamer afgebroken en hebben een lager effect op je bloedsuikerspiegel
Ik eet meestal Basmati rijst, vind ik lekkerder maar zilvervlies ik ook prima.
Jammer dat mn kinderen het niet zo lekker vinden.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik weet niet hoe het met jouw kinderen is, maar die van mij schuiven bij het avondeten sowieso een kwartier lang het voedsel op het bord heen en weer zonder er een hap van te nemen. Of het nou witte, noten, basmati, zilvervlies, pap of whatever rijst is.quote:
[..]
Helder verhaal.
Ik eet meestal Basmati rijst, vind ik lekkerder maar zilvervlies ik ook prima.
Jammer dat mn kinderen het niet zo lekker vinden.Ik kreeg vroeger gewoon niet anders.. Als je het niet in huis haalt, kunnen ze het ook niet etenquote:
[..]
Helder verhaal.
Ik eet meestal Basmati rijst, vind ik lekkerder maar zilvervlies ik ook prima.
Jammer dat mn kinderen het niet zo lekker vinden.Klopt, rijst is vaak een probleem. Ze eten liever pasta of aardappelen, maar dat eten we gewoon niet dagelijks dus of je eet rijst, of je eet niks vandaag.quote:Op dinsdag 18 september 2012 11:47 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik weet niet hoe het met jouw kinderen is, maar die van mij schuiven bij het avondeten sowieso een kwartier lang het voedsel op het bord heen en weer zonder er een hap van te nemen. Of het nou witte, noten, basmati, zilvervlies, pap of whatever rijst is.
Vaak helpt een beetje curry wel, eten ze hun bordje leeg.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Kinderrijstquote:
[..]
Ik weet niet hoe het met jouw kinderen is, maar die van mij schuiven bij het avondeten sowieso een kwartier lang het voedsel op het bord heen en weer zonder er een hap van te nemen. Of het nou witte, noten, basmati, zilvervlies, pap of whatever rijst is.
Rijst + bruine basterd suiker + klein beetje boter + kaneel
Oh en de gouden regel: Leeftijd = aantal hapjes dat ze nog moeten.Eh ja, das paprijst of rijstebrij.quote:
[..]
Kinderrijst
Rijst + bruine basterd suiker + klein beetje boter + kaneelJa het lijkt allemaal zo makkelijk als je geen kinderen hebtquote:Oh en de gouden regel: Leeftijd = aantal hapjes dat ze nog moeten.Dat. Of ze kunnen ook nog eens verziekt worden door hun moederquote:
Ja het lijkt allemaal zo makkelijk als je geen kinderen hebtquote:
[..]
Dat. Of ze kunnen ook nog eens verziekt worden door hun moederDat heb ik een paar keer met Nienke gedaan maar die fietste langzamer dan dat ik liep. Dus die fietste dan zo'n 150meter achter me... hartstochtelijk huilend door dat schollebos. En ik maar, half buiten adem, roepen "Dóór fietsen!"quote:
Pasgeleden is mijn jongste dochter met me mee gefietst toen ik ging lopen, was erg leukLikequote:
Pasgeleden is mijn jongste dochter met me mee gefietst toen ik ging lopen, was erg leukHahaquote:
Dat heb ik een paar keer met Nienke gedaan maar die fietste langzamer dan dat ik liep. Dus die fietste dan zo'n 150meter achter me... hartstochtelijk huilend door dat schollebos. En ik maar, half buiten adem, roepen "Dóór fietsen!"
Aaaahhhquote:
[..]
[..]
Dat heb ik een paar keer met Nienke gedaan maar die fietste langzamer dan dat ik liep. Dus die fietste dan zo'n 150meter achter me... hartstochtelijk huilend door dat schollebos. En ik maar, half buiten adem, roepen "Dóór fietsen!"
Pascalle bleef dan naast me fietsen, maar die bleef maar kwebbelen. Ik had niet echt lucht over om wat terug te zeggenDat deed ik vroeger ookquote:
Pasgeleden is mijn jongste dochter met me mee gefietst toen ik ging lopen, was erg leukik fietste ook altijd mee maar toen was ik wel iets ouder.
gezellig!
mijn pa was toen bezig met lange duurlopen voor de marathon.home is where doghair sticks to anything but the dog!Bij de kijksjop twee refelcterende armbanden met knipperenderodeledverlichting gekocht
Het is bijna kerst en dan mag het
Deze (niet mijn filmpje)[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Zo doe ik het ook.quote:
[..]
En helemaal waar
Toen je over de Wiezo-loop begon dacht ik van "Dan moet ik die 5km" kunnen lopen.
Maar toen ik hier las dat je inderdaad op 10 weken de 5km kan lopen dacht ik dat misschien de 10 km ook wel te doen is op de wiezo-loop. Maar eerst maar gewoon op de 5 focussen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Zo doe ik het ook.
Toen je over de Wiezo-loop begon dacht ik van "Dan moet ik die 5km" kunnen lopen.
Maar toen ik hier las dat je inderdaad op 10 weken de 5km kan lopen dacht ik dat misschien de 10 km ook wel te doen is op de wiezo-loop. Maar eerst maar gewoon op de 5 focussen.nee preciesquote:
Misschien moet ik ook eens zo'n product verzinnen en gigantisch cashen.Even contact opnemen met tell sell voor mass marketing en je loopt binnenquote:
[..]
nee precies
Misschien moet ik ook eens zo'n product verzinnen en gigantisch cashen.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
[..]
nee precies
Misschien moet ik ook eens zo'n product verzinnen en gigantisch cashen.
[Mike stem] Maar wacht, er is meer! Bestel nu 2 paar Dr Sexy afval-veters en je krijgt een lampje cadeau! [/Mike stem]quote:
[..]
[Mike stem] Maar wacht, er is meer! Bestel nu 2 paar Dr Sexy afval-veters en je krijgt een lampje cadeau! [/Mike stem]
Het Sexy Blok (houtblok ) houdt u gemakkelijk boven uw hoofd terwijl u uw lekker aan het hardlopen bent. Dankzij de gepatenteerde technologie verbrand u niet allen kilocalorieen maar ziet u er ook nog eens hip uit. We hebben ze in rood, blauw, natuur en roze (voor de ladies). Bestel nu binnen 20 minuten en u ontvangt een tweede gratis! Maar wacht als u NU besteld krijgt u er gratis een stijlvolle draagtas bij.Ik heb net Ben en Jerry's erdoor heen gejaagd. Gewoon omdat het kan█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Lekkerquote:
Ik heb net Ben en Jerry's erdoor heen gejaagd. Gewoon omdat het kanJoh, donders lekker. Maar goed straks weer verplicht water en brood.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Nohquote:
Ik heb net Ben en Jerry's erdoor heen gejaagd. Gewoon omdat het kan
*het mag niet, het mag niet*Het mag wel! Maar met matequote:
[..]
Noh
*het mag niet, het mag niet*
En ik heb het niet met mate gedaan 1 pot binnen twee dagen█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Als ik aan zo'n bak begin, moet ie ook echt direct leeg. Dat heb ik met alles! Chips, ijs, snoep, koek, bankrekening...F means you're fuckedB&J en 'met mate' gaan helaas niet samenquote:
[..]
Het mag wel! Maar met mate
En ik heb het niet met mate gedaan 1 pot binnen twee dagenBen & Jerry zijn anders twee hele goede maten van mequote:
[..]
B&J en 'met mate' gaan helaas niet samenNja, maar ik zou niet met ze willen delenquote:
[..]
Ben & Jerry zijn anders twee hele goede maten van meDan moet je eens Ben & Jeffrey's proberenquote:
[..]
Ben & Jerry zijn anders twee hele goede maten van meJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDaarom help ik mezelf altijd met dat soort dingen om het in kleinere bakjes te doenquote:
Als ik aan zo'n bak begin, moet ie ook echt direct leeg. Dat heb ik met alles! Chips, ijs, snoep, koek, bankrekening...
Deze week is het lopen weer lastig in te plannen...
Zondag gelopen, gister naar Hamburg geweest, vanavond andere afspraak staan, morgenavond training van de korfbal, donderdag en vrijdag van 8-22 werken, zaterdag wedstrijd van de korfbal...
Dus zal pas op zaterdagavond weer lopen denk ik...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Oh nee, zijn jullie over het lekkerste ijs ter wereld aan het praten! Nou heb ik daar zin in! *hapt nog een cherrytomaatje weg*Kut, te ziek om te lopen vandaagInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:quote:Ja zeg, niet zo gek dat ik steeds buikpijn heb!quote:
[..]
Regenbogen, glitters, magie en bloemen♥ || Baby catcher in training || ♥Datquote:
Als ik aan zo'n bak begin, moet ie ook echt direct leeg. Dat heb ik met alles! Chips, ijs, snoep, koek, bankrekening...
En de kleinere bakjes waar MD het over heeft werken niet voor mij♥ || Baby catcher in training || ♥Hoeft ook niet hoor, als je maar een manier vindt die voor jou wel werktquote:
[..]
Dat
En de kleinere bakjes waar MD het over heeft werken niet voor mij<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
[..]
[..]
[..]
Ja zeg, niet zo gek dat ik steeds buikpijn heb!
Of zouden de eenhoorns, kabouters, vlinders en glitters door de blender gaanals t om 19.30 nog niet droog is, is les 5 de eerste ik in de tegen ga lopen
heb nog geen loopjack....quote:
Oh nee, zijn jullie over het lekkerste ijs ter wereld aan het praten! Nou heb ik daar zin in! *hapt nog een cherrytomaatje weg*█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Precies! B&J moet in een bak van een halve lite. En in twee uur op. Alleen.quote:
[..]
Dat
En de kleinere bakjes waar MD het over heeft werken niet voor mijZeeuwse mossels kunnen altijd!2 uurquote:
[..]
Precies! B&J moet in een bak van een halve lite. En in twee uur op. Alleen.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppydat is evy oefening 1 niveau...quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk zou bijna ijs gaan halen nuIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Net of het weer uitmaakt voor hoelang je over een bakje ijs doetquote:
Het is meer weer voor warme chocomel met slagroom anders...
Maar warme chocomel zou er ook best ingaan hahaKom net bij Running Center vandaan. Even een praatje gemaakt met de man achter de balie en deze liet mij de zojuist binnengekomen nieuwe horloges zien. Blijkt dat er een mooi instapmodel van Garmin is gemaakt, de Forerunner 10. Leuk instappertje zonder fratsen (lees hartslagmeting), maar wel alle basisfunctionaliteit die je wilt voor een kleine 120-130 euros.
http://sites.garmin.com/forerunner10/met gps en met iets aan interval zou het een leuk dingetje zijn ja :-)quote:
Kom net bij Running Center vandaan. Even een praatje gemaakt met de man achter de balie en deze liet mij de zojuist binnengekomen nieuwe horloges zien. Blijkt dat er een mooi instapmodel van Garmin is gemaakt, de Forerunner 10. Leuk instappertje zonder fratsen (lees hartslagmeting), maar wel alle basisfunctionaliteit die je wilt voor een kleine 120-130 euros.
http://sites.garmin.com/forerunner10/Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDat ziet er best aardig uit! Maar de forerunner 110 heb je al voor 180 euro dacht ik? Is toch wel 50euro verschil. Maar wat kan deze dan allemaal minder dan de 110?
Sorry voor de domme vraag, heb al wat gelezen over garmins, maar heb er zelf geen. Wil er wel graag eentje kopen als ik start to run uitloop.
Jumparound: er zit een gps op zag ik op de siteKuch kuch kuch Nike + Kuch kuchquote:
Kom net bij Running Center vandaan. Even een praatje gemaakt met de man achter de balie en deze liet mij de zojuist binnengekomen nieuwe horloges zien. Blijkt dat er een mooi instapmodel van Garmin is gemaakt, de Forerunner 10. Leuk instappertje zonder fratsen (lees hartslagmeting), maar wel alle basisfunctionaliteit die je wilt voor een kleine 120-130 euros.
http://sites.garmin.com/forerunner10/Ben ook beetje rond aan het kijken. Leuk cadeautje voor m'n verjaardag in decemberquote:
Dat ziet er best aardig uit! Maar de forerunner 110 heb je al voor 180 euro dacht ik? Is toch wel 50euro verschil. Maar wat kan deze dan allemaal minder dan de 110?
Sorry voor de domme vraag, heb al wat gelezen over garmins, maar heb er zelf geen. Wil er wel graag eentje kopen als ik start to run uitloop.
Jumparound: er zit een gps op zag ik op de siteVolgens de site van garmin heb je een 110 al voor 150 euro, zo goedkoop heb ik hem nog nergens gezien. Vind het vooral een beetje jammer dat er geen hartslagmeter opzit, dat vind ik voor mezelf wel noodzakelijk.
Is het erg dat ik hem gewoon ook leuk vind omdat je hem in het rose kan kopen?Daarom koop ik het niet. Ik heb dat ook namelijkquote:
Als ik aan zo'n bak begin, moet ie ook echt direct leeg. Dat heb ik met alles! Chips, ijs, snoep, koek, bankrekening...
[zeurmodus]Vandaag gehoord dat ik twee dagen werk in de prullenbak kan flikkeren[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jij begrijpt mijquote:
[..]
Precies! B&J moet in een bak van een halve lite. En in twee uur op. Alleen.
Hoewel dat best sneller kan♥ || Baby catcher in training || ♥Euh. Ja.quote:
[..]
Hoeft ook niet hoor, als je maar een manier vindt die voor jou wel werkt♥ || Baby catcher in training || ♥Omdat cookie doughquote:
Ik heb pas een keer in m'n leven B&J ijs op. Was wel lekker, maar de hype begrijp ik niet♥ || Baby catcher in training || ♥De hype is dat ze redelijk aparte smaken hebben... tenminste wat mij betreft. Want als IJS is het niet eens bijzonder goed.quote:
Ik heb pas een keer in m'n leven B&J ijs op. Was wel lekker, maar de hype begrijp ik niet
Heerlijk hardloopweer hier. Graadje of 16, en net opgeklaard na een regenbuitje.
Nog een week rust en dan ga ik eens voorzichtig serieus intervallen. Misschien ff zo'n trackpant kopen want als je meer wandelt dan hardloopt koel je wel af met dit weer.Ik zie dat de afstanden per week van de FOK! Endomondo leden oploopt
Iedereen terug van vakantie en beter hardloop weer/geen pollen in de lucht.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Zo, ook weer ff 5 kilometer op de teller gezet met les 15 van Evy.
http://www.endomondo.com/workouts/qwkdWS0b5kQ
Ging best lekker, geprobeerd zoveel mogelijk zelfde tempo te lopen en is best gelukt.
Ze hadden alleen op een looppad een nieuwe laag schelpen gestort. Dan merk je toch best goed het verschil tussen harde (asfalt) en zachte ondergrond. Je loopt veel meer te corrigeren.
In ieder geval, volgens Evy was ik weer een natuurtalent, kon ik fier zijn op mezelf en kreeg ik een dikke proficiatIk vind die cookies die erin zitten onweerstaanbaar! Ik loop dus ook met een grote boog om dat vriesvak heen.quote:
[..]
De hype is dat ze redelijk aparte smaken hebben... tenminste wat mij betreft. Want als IJS is het niet eens bijzonder goed.Hopelijk gaat het je lukken volgende week! Ik hoop donderdag even langs de Run2Day te kunnen met m'n schoenenquote:Heerlijk hardloopweer hier. Graadje of 16, en net opgeklaard na een regenbuitje.
Nog een week rust en dan ga ik eens voorzichtig serieus intervallen. Misschien ff zo'n trackpant kopen want als je meer wandelt dan hardloopt koel je wel af met dit weer.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Zo, ook weer ff 5 kilometer op de teller gezet met les 15 van Evy.
http://www.endomondo.com/workouts/qwkdWS0b5kQ
Ging best lekker, geprobeerd zoveel mogelijk zelfde tempo te lopen en is best gelukt.
Ze hadden alleen op een looppad een nieuwe laag schelpen gestort. Dan merk je toch best goed het verschil tussen harde (asfalt) en zachte ondergrond. Je loopt veel meer te corrigeren.
In ieder geval, volgens Evy was ik weer een natuurtalent, kon ik fier zijn op mezelf en kreeg ik een dikke proficiatZeeuwse mossels kunnen altijd!Vanmiddag even wezen lopen. Dacht even dat mijn hartslagband weer kapot was. Natmaken,verschuiven, klokje opnieuw opstarten niks hielp. Hhad ik hem ondersteboven omgedaan.
Overigens lidl heeft een cooky dough kloon van mckenny, niet eens zo slecht.Vind het ijs van B&J vind ik niet zo bijzonder, het gaat om het lekkers erin
Haal het bijna nooit want vind de prijs belachelijk voor een bak ijs maar als we het wel eens hebben is het vooral graven naar de lekker stukken
Vanmorgen al lekker gelopen, nu nog even Jillian ripped in 30 gedaan, heerlijk nu mag ik op de bank gaan zitten tv kijken!Pro tip: nu ¤ 1,- goedkoper bij Albert Heijnquote:
Vind het ijs van B&J vind ik niet zo bijzonder, het gaat om het lekkers erin
Haal het bijna nooit want vind de prijs belachelijk voor een bak ijs maar als we het wel eens hebben is het vooral graven naar de lekker stukken
Vanmorgen al lekker gelopen, nu nog even Jillian ripped in 30 gedaan, heerlijk nu mag ik op de bank gaan zitten tv kijken!
Goed bezig jij!!♥ || Baby catcher in training || ♥Haha ssst had dat nou niet gezegdquote:
[..]
Pro tip: nu ¤ 1,- goedkoper bij Albert Heijn
Goed bezig jij!!*zit op handenquote:
[..]
Pro tip: nu ¤ 1,- goedkoper bij Albert Heijn
Goed bezig jij!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*twas droog, maar tijdens mn uitlooprondje begin t keihard te hagelen...heb de route naar huis dus in gekort, maar was alsnog kletsnatquote:
als t om 19.30 nog niet droog is, is les 5 de eerste ik in de tegen ga lopen
heb nog geen loopjack....
wat een weerquote:
[..]
twas droog, maar tijdens mn uitlooprondje begin t keihard te hagelen...heb de route naar huis dus in gekort, maar was alsnog kletsnat
Goed bezig[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Zal ik wat zeggen. Ik heb er 3 jaar gewerkt, in Hellendoorn . Maar vond b&j niet zo speciaal. Ik pakte dan liever hertog. Maar ben sowieso geen ijs fan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Zo, ook weer ff 5 kilometer op de teller gezet met les 15 van Evy.
http://www.endomondo.com/workouts/qwkdWS0b5kQ
Ging best lekker, geprobeerd zoveel mogelijk zelfde tempo te lopen en is best gelukt.
Ze hadden alleen op een looppad een nieuwe laag schelpen gestort. Dan merk je toch best goed het verschil tussen harde (asfalt) en zachte ondergrond. Je loopt veel meer te corrigeren.
In ieder geval, volgens Evy was ik weer een natuurtalent, kon ik fier zijn op mezelf en kreeg ik een dikke proficiat[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]En net les 7 gelopen in een beetje tegen en veel wind in korte broek en tshirt. Best fris.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'haha, altijd makkelijkquote:
tip voor de koude wintermaanden
http://www.runnersworld.c(...)-Perfect-Snot-RocketIew![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
