LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door GotC op 13-09-2012 18:57:35 ]
Ja vooral die tekst bij DAT lichaamquote:Op donderdag 13 september 2012 12:39 schreef LovelyLady het volgende:
Dit vind ik wel een mooie
[ afbeelding ]
quote:
En, goed begin is het halve werk:
[ afbeelding ]Mooie.
Komt goed tochquote:Op donderdag 13 september 2012 12:33 schreef mosselmossel het volgende:
Hardloopkleren aan!
Helaas wel voor bezoek aan de fysioNot because my body is perfect -> Vrouw met het lijf van een godin op de achtergrondquote:
Dit vind ik wel een mooie
[ afbeelding ]
ja nouja het ging me meer om de tekst dan om het lichaam..quote:Op donderdag 13 september 2012 12:41 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja vooral die tekst bij DAT lichaamik ga me weer ff kut voelen
Use your anger , channel it into energy , focus it , control it. En nu op de grond en 3 keer 30 sit ups.quote:Op donderdag 13 september 2012 12:42 schreef LovelyLady het volgende:
[..]
ja nouja het ging me meer om de tekst dan om het lichaam..
Neequote:
[..]
Use your anger , channel it into energy , focus it , control it. En nu op de grond en 3 keer 30 sit ups.
quote:
[..]
Ja vooral die tekst bij DAT lichaamDat is ook het eerste wat ik dacht.
Rustdag hier, maar wel lekker uurtje naar de sportschool geweest.En ditquote:Op donderdag 13 september 2012 12:51 schreef streamnl het volgende:
Motorbloem, gefeliciteerd met het behalen van je diploma.
Jump, gefeliciteerd met je verjaardag.
Gisteren terug gaan lopen met collega's. Was alweer een week geleden
Ging best wel redelijk, alleen durfde ik niet zeggen dat ik wou wandelen na 5 min lopen. Dus hebben we 7 min gelopen, wat nog te zwaar is voor mij. Veel tijd nodig gehad om weer te recupereren. Dan 5 min gelopen, ging goed. Dan gingen we terug 5 min doen, maar slechts aan 3 geraakt. En uiteindelijk nog eens 5 min gelopen.
Het probleem ligt denk ik bij mijn collega. Ik ga altijd lopen met mijn collega K, gaat altijd goed, hebben hetzelfde tempo. Nu wou echter een andere collega N. ook gaan meelopen. Maar zij wou dus sneller lopen dan wij normaal doen (zijn echt nog niet zo vaak gaan lopen) en ook dus langer lopen. Was dus geen goed plan. Ga er nog eens over praten met hun beide, want zo lopen is echt niet zo leuk voor mij.QFTquote:
Motorbloem, gefeliciteerd met het behalen van je diploma.
Jump, gefeliciteerd met je verjaardag.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Thanks all!
Route uitgezet van 8km, moet officieel met versnellingen, maar misschien dat ik 'm gewoon op heel rustig tempo ga lopen en er zit ook een escape naar 5km in, dus dat is puick. Eerst lunch maar 's laten zakkenJa doei.Ik sluit me aan ind e polonaise!quote:
Motorbloem, gefeliciteerd met het behalen van je diploma.
Jump, gefeliciteerd met je verjaardag.
***Idd even overleggen, want op deze manier verlies jij de lol in het lopen en dat kan niet de bedoeling zijn.quote:
Gisteren terug gaan lopen met collega's. Was alweer een week geleden
Ging best wel redelijk, alleen durfde ik niet zeggen dat ik wou wandelen na 5 min lopen. Dus hebben we 7 min gelopen, wat nog te zwaar is voor mij. Veel tijd nodig gehad om weer te recupereren. Dan 5 min gelopen, ging goed. Dan gingen we terug 5 min doen, maar slechts aan 3 geraakt. En uiteindelijk nog eens 5 min gelopen.
Het probleem ligt denk ik bij mijn collega. Ik ga altijd lopen met mijn collega K, gaat altijd goed, hebben hetzelfde tempo. Nu wou echter een andere collega N. ook gaan meelopen. Maar zij wou dus sneller lopen dan wij normaal doen (zijn echt nog niet zo vaak gaan lopen) en ook dus langer lopen. Was dus geen goed plan. Ga er nog eens over praten met hun beide, want zo lopen is echt niet zo leuk voor mij.
Wat ik deed toen ik nog samen liep met een vriendinnetje die minder snel liep (kortere benen) was gewoon elk op je eigen tempo het schema lopen en dan in de pauzes wandelde ik de tegengestelde richting, naar haar toe, konden we heel even bijkleppen en dan daarna weer in ons eigen ritme verder. Niet mega-gezellig, maar ja, daar loop je over het algemeen ook niet voor, dan moet je gewoon ergens op een bankje gaan zitten.***nogmaals dank, en jij ook gefelicitaart MBInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy<gooit slingers en ballonnen in het rond> Gefeliciteerd nogmaals.
@Lessien1 zoals al eerder gezegd, gewoon even aankaarten ja. De snelste moet zich aanpassen aan het tempo van de langzaamste en niet andersom. Andersom kan ook niet natuurlijk. Het moet wel leuk blijven, voor allemaal.Ik vind het heerlijk om me zo af en toe eens aan te moeten passen aan de snelheid van langzamere lopers. Lekker ontspannen, beetje meer op de techniek letten, lekker om je heen kijken en genietenquote:
<gooit slingers en ballonnen in het rond> Gefeliciteerd nogmaals.
@Lessien1 zoals al eerder gezegd, gewoon even aankaarten ja. De snelste moet zich aanpassen aan het tempo van de langzaamste en niet andersom. Andersom kan ook niet natuurlijk. Het moet wel leuk blijven, voor allemaal.
F means you're fuckedAls ik ga lopen met iemand die langzamer dan ik loop (mijn broertje), dan merk ik dat hij alsnog iets boven zijn kunnen gaat lopen terwijl ik zeg "rustig!". Het loopje begint dus ook altijd met lekker heen en weer ouwehoeren, maar draait steeds meer richting een monoloog omdat de man er de adem niet meer voor heeft om te antwoorden.Zie je dan niet dat ze een veel te dikke kont heeft. Ook haar bovenbenen zijn vrij dik. Haar neus is te groot en iets scheef. Haar rechteroorlel zit iets lager dan de andere. Haar kin is iets te spits, had hem graag wat ronder gehad. Borsten hadden ook wel wat anders van vorm mogen zijn en even groot.quote:
[..]
Ja vooral die tekst bij DAT lichaam
Althans dat denkt zij allemaal op zijn minst.Bedankt voor de tips.
Wat BrightEyes zegt vind ik best wel een goeie tip, tijdens het wandelen elkaar dan tegemoet te komen. Dat ga ik zeker eens aankaarten
Maar ik vind het lastig om toe te geven dat mijn conditie gewoon niet zo goed is. Ik baal er ook van dat ik trager ben, zeker omdat het van die andere collega lang geleden is dat ze nog iets van sport heeft gedaan. Ze weegt ook zeker 10kg meer dan ik en ze rookt. Dan heb je echt wel een slecht gevoel over je eigen conditie
Motorbloempje: gefeli!Drie nieuwe oefeningen gehad. Hele week doen en volgende week weer stukjes lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ben bruinquote:
Bruin! Dat doet me denken aan een zekere foto!
F means you're fucked1 bruin streepje op een verder compleet blauw shirt .. en mevrouw ziet bruin! Ik dacht al dat er iets mis was met mijn monitor settingsIk ben sinds een tijdje ook beginnen met rennen, volgens het hardloop schema evy.
Zit nu op 3-(2)-4-(3)-4-(3)-3-(2)-3-(2) waarbij het getal tussen () wandelen is.
Fietsen naar het bos -> schema -> kwartier uit lopen -> fietsen naar huis dat is nu mijn schema.
Dit schema kan ik goed aan, maar merk wel dat ik aan het einde van de minuten rennen buiten adem begin te raken. Wat ik vooral erg vervelend is is dat het wel lijkt of ik de enige ben die tussendoor moet wandelen. Langer dan 5 minuten achter elkaar trek ik echt niet. + puntje is wel dat ik een maand geleden met moeite 1 minuut rende dus dat ik persoonlijk wel veel vooruit ben gegaanZo liep ik een maand geleden ook, en nu 2 tot 3 keer 15 minuten met 2 minuten rust tussendoor. Dus komt goed!quote:
Ik ben sinds een tijdje ook beginnen met rennen, volgens het hardloop schema evy.
Zit nu op 3-(2)-4-(3)-4-(3)-3-(2)-3-(2) waarbij het getal tussen () wandelen is.
Fietsen naar het bos -> schema -> kwartier uit lopen -> fietsen naar huis dat is nu mijn schema.
Dit schema kan ik goed aan, maar merk wel dat ik aan het einde van de minuten rennen buiten adem begin te raken. Wat ik vooral erg vervelend is is dat het wel lijkt of ik de enige ben die tussendoor moet wandelen. Langer dan 5 minuten achter elkaar trek ik echt niet. + puntje is wel dat ik een maand geleden met moeite 1 minuut rende dus dat ik persoonlijk wel veel vooruit ben gegaanNiet naar anderen kijken. Loop gewoon wat langzamer. Je zul zien dat je het dan op het eind wel volhoudt. Daarna gaat het vanzelf steeds beter en dan zul je uiteindelijk zien dat jij jhele stukken loopt en er anderen aan het wandelen zijn. Dat zijn de mensen die dan weer aan het beginnen zijn. En inderdaad. Niet op Vans hardlopenquote:
Ik ben sinds een tijdje ook beginnen met rennen, volgens het hardloop schema evy.
Zit nu op 3-(2)-4-(3)-4-(3)-3-(2)-3-(2) waarbij het getal tussen () wandelen is.
Fietsen naar het bos -> schema -> kwartier uit lopen -> fietsen naar huis dat is nu mijn schema.
Dit schema kan ik goed aan, maar merk wel dat ik aan het einde van de minuten rennen buiten adem begin te raken. Wat ik vooral erg vervelend is is dat het wel lijkt of ik de enige ben die tussendoor moet wandelen. Langer dan 5 minuten achter elkaar trek ik echt niet. + puntje is wel dat ik een maand geleden met moeite 1 minuut rende dus dat ik persoonlijk wel veel vooruit ben gegaanZeeuwse mossels kunnen altijd!Bedankt voor de tips!
Uiteraard loop ik niet op Vans maar heb van die dure asics (schrijf het vast niet goed) gekocht om de kans op blessuren te verkleinen.
Ik ren trouwens om de dag dus de ene week 3x en de andere week 4x.Jamaarjamaar.... HET ZONT BUITEN!!!!quote:
De wonderen zijn de wereld nog niet uit.
Ik ga maar 's hardlopen. Zien hoever ik kom
F means you're fuckedhet was zo zwaar als ik dacht
Op papier leek het makkelijkin de praktijk maakte de "berg" waar ik tegenop moest het een stuk zwaarder dan geanticipeerdquote:Afst: 8 km, inc.
Warm; 4.8 km in 5:22 min/km; uitlopen
http://www.endomondo.com/workouts/91615110
*zucht*Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppybinnenkort een experimenteren met dubstep tijdens het lopenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk krijg dinsdag mijn startnummer D2D. En heb vanochtend iets in mijn rug verrekt..<auw>.. nou ja, trekt wel bij zodat ik morgen wel weer kan lopen (hoop ik)lekker puh yur
endomondo teamInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
Ik zou er bijna 100 meter voor gaan rennenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMaar gelukkig hoef ik er nix voor te doen om vanavond weer boven je te staanquote:F means you're fuckedZo ik geniet nu van een biertje
Ik mag natuurlijk niet te snel afvallen dat is ook weer niet goed
Vanavond nog wat haltertraining doen en morgen les 10 van Evy[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik geloof dat wij vanavond gaan zwemmen
* YUR is dan na twee baantjes al helemaal uitgeteldF means you're fuckedTruequote:
[..]
Jamaarjamaar.... HET ZONT BUITEN!!!!
Maar het was echt optimaal ideaal loopweer, ondanks dat!
Omdat laptop van moeder maar even een afstandmeten.nl kaartje:
8km in 49.11 met 6.08min/km sukkeldrafje, hartslag rond de 175. Was echt lekkerJa doei.Hey daar ben ik nu ook met het schemaquote:
Ik ben sinds een tijdje ook beginnen met rennen, volgens het hardloop schema evy.
Zit nu op 3-(2)-4-(3)-4-(3)-3-(2)-3-(2) waarbij het getal tussen () wandelen is.
Fietsen naar het bos -> schema -> kwartier uit lopen -> fietsen naar huis dat is nu mijn schema.
Dit schema kan ik goed aan, maar merk wel dat ik aan het einde van de minuten rennen buiten adem begin te raken. Wat ik vooral erg vervelend is is dat het wel lijkt of ik de enige ben die tussendoor moet wandelen. Langer dan 5 minuten achter elkaar trek ik echt niet. + puntje is wel dat ik een maand geleden met moeite 1 minuut rende dus dat ik persoonlijk wel veel vooruit ben gegaan1 baantje twee baantjes ?quote:
Ik geloof dat wij vanavond gaan zwemmen
* YUR is dan na twee baantjes al helemaal uitgeteld
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]O leukquote:Hey daar ben ik nu ook met het schema
PS: de vans hardloop schoenen zien er en niet mooi uit, en ze lijken me ook niet echt goed.
OK, werk-gerelateerde frustraties, ik moet gaan rennen anders gaat dit werkelijk waar geen fijn avondje worden. Maar even een lichte maaltijd erin gepropt en even wachten. Ga eens kijken hoelang ik over 4EM doe voor de gein DtD approachingZo, bakje yoghurt naar binnengewerkten zo maar 's aan het avondeten beginnen. Heb aangeboden te koken bij m'n ouders, dus dan staat er wat vers en gezonds op tafel
Ja doei.Eigenlijk best gemakkelijk qua conditie. Heb meer problemen met spierverzuring. Maar ik heb gister die laatste keer 3 minuten uitgebreid naar 5 omdat ik vond dat ik er toch eens echt moeite voor moest gaan doenquote:
[..]
O leuk
Gewoon volhouden en idd kijken of iets langzamer lopen voor jou beter werkt/jaloersquote:
Ik geloof dat wij vanavond gaan zwemmen
* YUR is dan na twee baantjes al helemaal uitgeteld[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb laatst idd ook 5 i.p.v. 3 gedaan, omdat ik vond dat ik niet zo watje moest doen
Ik heb/had vooral erg veel last van strakke kuit spieren, dat los ik nu op door in mijn wandelstukjes wat rek oefeningen te doen. Maar nog geen last van verzuring gehad.Nja, we moeten onszelf gewoon de tijd geven he!! Ik merk dat ik erg snel vooruit ga, dus als het dan een keertje iets minder gaat ben ik nog altijd beter bezig dan toen ik begonquote:
Ik heb laatst idd ook 5 i.p.v. 3 gedaan, omdat ik vond dat ik niet zo watje moest doen
Ik heb/had vooral erg veel last van strakke kuit spieren, dat los ik nu op door in mijn wandelstukjes wat rek oefeningen te doen. Maar nog geen last van verzuring gehad.Het was idd lekker loopweer!
nu lekker uitpuffen, zo een lekker biertje op km verjaardag!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWow dat ziet er lekker uit
Ik heb mijn eten net op:
aardappelblokjes met kruiden uit de oven en een filetlapje.
Over een uurtje nog een salade
Nu voel ik me nog schuldiger door wat ik net gegeten heb...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik vind het niet erg om te koken maar dan moet het wel voor twee zijn. Ik heb er een hekel aan om alleen voor mijzelf iets klaar te maken.
/slechtstesmoesooitquote:
Nu voel ik me nog schuldiger door wat ik net gegeten heb...Lekker!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik vind het niet erg om te koken maar dan moet het wel voor twee zijn. Ik heb er een hekel aan om alleen voor mijzelf iets klaar te maken.
/slechtstesmoesooit
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik eet zo ook patat! :-DInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
Nu voel ik me nog schuldiger door wat ik net gegeten heb...Tja, het is een grote hobby van me, net als lekker eten, komt goed uit heSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik vind het niet erg om te koken maar dan moet het wel voor twee zijn. Ik heb er een hekel aan om alleen voor mijzelf iets klaar te maken.
/slechtstesmoesooit
Hee, jou heb ik al een tijd niet gezienquote:Op donderdag 13 september 2012 18:12 schreef Wiehoe het volgende:
Pff nog een maand en dan is de 4 mijl, en nog last van mn voet.
Gaaf shirtquote:
Loopse
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Jumparound en MoBlo: gefeliciteerd
Ik ook het shirt van de Damloop binnen, maatje M verdomme
Moet ik weer gaan lopen ruilen de 23steEen dag niet geleefd, is een dag niet gelachenKon je niet aangeven wat voor maat je wilde ? of hebben ze per abuis de verkeerde maat gestuurd?quote:Op donderdag 13 september 2012 18:45 schreef Griebus het volgende:
Jumparound en MoBlo: gefeliciteerd
Ik ook het shirt van de Damloop binnen, maatje M verdomme
Moet ik weer gaan lopen ruilen de 23ste[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik heb me aangemeld maar dat was net op de dag van de sluiting. Met als gevolg dat ik wel geld had overgemaakt maar dat ik niet officieel stond ingeschreven. Ik moest dus mailen met lechampion.nl.quote:
[..]
Kon je niet aangeven wat voor maat je wilde ? of hebben ze per abuis de verkeerde maat gestuurd?
En dat werkt ook voor geen meter want sta nog steeds niet ingeschreven en krijg nu een tshirt maat M.
Er zit ook geen startnummer bij, die sturen ze nog op. Kak.Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachenIk heb me aangemeld maar dat was net op de dag van de sluiting. Met als gevolg dat ik wel geld had overgemaakt maar dat ik niet officieel stond ingeschreven. Ik moest dus mailen met lechampion.nl.quote:
[..]
Kon je niet aangeven wat voor maat je wilde ? of hebben ze per abuis de verkeerde maat gestuurd?
En dat werkt ook voor geen meter want sta nog steeds niet ingeschreven en krijg nu een tshirt maat M.
Er zit ook geen startnummer bij, die sturen ze nog op. Kak.quote:Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachenIk heb een Lquote:
[..]
Harder trainen dan. Tot je het wel past.F means you're fuckedEven wachten tot de mevrouw vd nierstichting is geweest (ik ga collecteren volgende week) en dan ga ik eindelijk weer ff rondje waggelen.
Evy les 15
Ben al omgekleed en heb er al helemaal zin inOverigens was ik helemaal trots vanmiddag bij de fysio. Die wilde even zien hoe ik hardloop, dus buiten een paar keer heen en weer gehold. Hij vond dat ik mijn voeten zo mooi neerzet. Meer richting voorvoetlanding dan middenvoetZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb geen idee hoe ik zelf loop misschien eens laten beoordelen of erger filmenquote:
Overigens was ik helemaal trots vanmiddag bij de fysio. Die wilde even zien hoe ik hardloop, dus buiten een paar keer heen en weer gehold. Hij vond dat ik mijn voeten zo mooi neerzet. Meer richting voorvoetlanding dan middenvoet[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
Overigens was ik helemaal trots vanmiddag bij de fysio. Die wilde even zien hoe ik hardloop, dus buiten een paar keer heen en weer gehold. Hij vond dat ik mijn voeten zo mooi neerzet. Meer richting voorvoetlanding dan middenvoet
ik kan me er nog steeds niet zo veel bij voorstellen. Ik land altijd gewoon het zelfde op mijn voeten. Techniekje olifantMja, mijn blessure komt vooral door wat ik na de landing doe. Dan zwikt mijn rechterbeen iets naar binnen doordat ik een spier in mijn bil niet goed gebruik. Daardoor komt er speling op het gewricht, dat steeds tegen een band aan 'klapt'. Die spier moet dus even worden 'geactiveerd', zodat dat gewricht wordt tegengehouden. Hij hoeft niet eens sterker te worden (dat zou zes weken duren), maar ik moet hem alleen gaan gebruiken.
Moeilijk verhaal, i know.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
ik kan me er nog steeds niet zo veel bij voorstellen. Ik land altijd gewoon het zelfde op mijn voeten. Techniekje olifant
Ik ga even een warmingupje doen en ff lopen
Film het ff, dan kunnen we kijken of jij daadwerkelijk techniekje olifant hebtquote:
[..]
Ik ga even een warmingupje doen en ff lopen
Jump, gefeliciteerd!!
Zelf ook goed nieuws gekregen: ik krijg contractverlenging
Alleen jammer dat dit goede nieuws, waarvoor ik zo lang in spanning gezeten heb, wordt overschaduwd door het bericht dat ik acuut naar Hoorn moet. Oma is opnieuw opgenomen en het gaat helemaal niet goed♥ || Baby catcher in training || ♥Heel erg gefeliciteerd!quote:
Jump, gefeliciteerd!!
Zelf ook goed nieuws gekregen: ik krijg contractverlenging
Alleen jammer dat dit goede nieuws, waarvoor ik zo lang in spanning gezeten heb, wordt overschaduwd door het bericht dat ik acuut naar Hoorn moet. Oma is opnieuw opgenomen en het gaat helemaal niet goed
Heel veel sterkte met je oma!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Gefeliciteerd met je contract! Zei het toch!quote:
Jump, gefeliciteerd!!
Zelf ook goed nieuws gekregen: ik krijg contractverlenging
Alleen jammer dat dit goede nieuws, waarvoor ik zo lang in spanning gezeten heb, wordt overschaduwd door het bericht dat ik acuut naar Hoorn moet. Oma is opnieuw opgenomen en het gaat helemaal niet goed
En damnit..sterkte met je omaBeterschap voor d'r
Ben om kledij geweest naar de decathlon! Altijd leuk!
Wou ook nog deze kopen, maar dat mag maar van mezelf als ik het lopen nu netjes twee maanden volhou, denk ook niet dat ik hem ook echt binnen de twee maand al zou kunnen gebruiken.
Alleen wil ik dat fluogeel in het rose hebben, maar stond niet op de site
Yuki: sterkte met je oma!Ik zag mezelf voor het eerst echt lopen op de filmpjes die Guppy had gemaakt bij de BtBquote:
[..]
Ik heb geen idee hoe ik zelf loop misschien eens laten beoordelen of erger filmenF means you're fuckedDie korte mouw is echt way too cute! Nice!quote:
Ben om kledij geweest naar de decathlon! Altijd leuk!
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Wou ook nog deze kopen, maar dat mag maar van mezelf als ik het lopen nu netjes twee maanden volhou, denk ook niet dat ik hem ook echt binnen de twee maand al zou kunnen gebruiken.
[ afbeelding ]
Alleen wil ik dat fluogeel in het rose hebben, maar stond niet op de site
Yuki: sterkte met je oma!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Yuki, heel veel sterkte met je oma
En natuurlijk GEFELICITEEEEEEEEEERD!
best een rare post zo...F means you're fuckedEn dan heb ik nog het shortje wat er perfect bij past ook!quote:
[..]
Die korte mouw is echt way too cute! Nice!Ik voel me ook heel raar. Post is alleen maar liefquote:
Yuki, heel veel sterkte met je oma
En natuurlijk GEFELICITEEEEEEEEEERD!
best een rare post zo...♥ || Baby catcher in training || ♥Doe in ieder geval rustig aanquote:
[..]
Ik voel me ook heel raar. Post is alleen maar liefF means you're fuckedIk ben nu vooral aan het haasten en aan het vloeken op de ns ivm vertraging. Ik kom sowieso buiten het bezoekuur aan, maar de rest van de familie zit er ook buiten bezoektijd dus dat zij zo.quote:
Ben iig blij dat ik morgen vanuit Purmerend met de auto naar m'n werk kan. Das alvast geregeld en dus een zorg minder.♥ || Baby catcher in training || ♥Buiten bezoektijd of niet, het is je oma dus je hebt alle redenen om daar te zijn. Daar zullen zij ook wel begrip voor hebben.Ja, knappe jongen die mij tegenhoudt... Ik heb veel ontzag voor autoriteit, maar nu ff niet.quote:
Buiten bezoektijd of niet, het is je oma dus je hebt alle redenen om daar te zijn. Daar zullen zij ook wel begrip voor hebben.♥ || Baby catcher in training || ♥You Know You Are A Runner When...
you see a sign on the highway telling how many miles an exit is and you think - I could run that!
linkMaar goed. Genoeg off topic
Kuiten voelen best ok, ondanks pijn bij lopen gister en veel traplopen vandaag.♥ || Baby catcher in training || ♥Wat goed
En wat naar Yuki[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik begin verkouden te wordenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHoe beviel het?quote:
[..]
Ik zag mezelf voor het eerst echt lopen op de filmpjes die Guppy had gemaakt bij de BtB[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Helaas geen tijd vandaag om te lopen. En morgen maar een uurtje fitness tijd. Dus ik bedacht me dat ik als warming up ook gewoon naar de sportschool kan hardlopen. Uurtje kracht en dan weer op goed wandeltempo weer terug. Vang ik 2 vliegen in 1 klap.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerhet is niet anders. Sterke met je oma..quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDoe maar eens. Veel zwemplezier! Ik wil ook weer zwemmenquote:
[..]
Goeie vraag....als we terug zijn van zwemmen ga ik nog eens kijken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Sterkte Yuki!
Zo, eens even de 4EM geoefend, en dan wel in interval: een km rond tempo 6, een km rond tempo 6.8 en zo tot de 6.4k. Ging vrij makkelijk eigenlijk. Vreemd dat zo'n kilometer "uitlopen" als uitrusten voelt, terwijl dat nog niet zo lang geleden mijn normale tempo was.
Dit is de workout. Tijd zou dan niet eens zo slecht zijn. Streven is 40 minuten.
Prompt lag daar het tshirt en startnummer op de mat! valt lekker strak idd Ben overigens de verdrietige werkomstandigheden alweer flink aan het relativeren nav loopje. Running therapy!Hoi
Ik heb een tijdje geleden dit gepost:...en ik werd gevraagd om dit topic op de hoogte te houden, dus bij dezequote:Mag ik weer even zo binnen komen vallen?
Sinds februari ben ik bezig met hardlopen. Ik train met Evy voor de 5km in 10 weken. Toen ik bij week 9 was ben ik gestopt, omdat ik onwijs last kreeg van mijn scheenbeen. Ik heb toen hardloopschoenen aan laten meten en ben op advies van de verkoper begonnen met week 6 om te kijken of dat beter ging. Niet dus, net zo veel last. Ik heb toen een pauze gehad van een week of 4 en ben vorige week begonnen met week 3. Ik heb 2 trainingen gedaan (zondag en dinsdag) en heb weer erg last van mijn scheenbeen. Tijdens het lopen niet zo zeer, maar zodra ik stop krijg ik last en het lijkt alleen maar langer te duren. Nu is het al 5 dagen geleden dat ik heb hardgelopen, maar mijn been doet zeer alsof ik gisteren nog heb hardgelopen.
Heeft iemand hier ervaring mee en tips wat ik kan doen? Misschien moet ik anders toch maar eens naar een fysiotherapeut toe, maar ik probeer het eerst hier
Alvast bedankt!
Ik heb op dit moment 5 behandelingen bij een fysiotherapeut er op zitten. Ik krijg daar elke keer een stroombehandeling in mijn zere been om de doorstroming van m'n bloed te bevorderen. Ook krijg ik af en toe een massage van mijn kuit en scheenbeen (). Thuis moet ik oefeningen doen en absoluut niet hardlopen.
Mijn been is dik, pees geïrriteerd en kuitspier is niet stevig genoeg.
Ik heb 2 weken volledige rust achter de rug doordat ik ziek ben geweest. 2 Weken dus ook niet bij de fysio geweest en vandaag mocht ik weer. Ik had helemaal geen last en pijn meer dus had verwacht dat ik weer kon beginnen met het hardlopen op te bouwen. Ik kwam daar en hij heeft even in m'n scheenbeen geknepen; AU! Het is dus nog lang niet over. Oefeningen thuis doen en minstens 1x per week naar de fysio en niet hardlopen.
Zo, dan weten jullie dat
En ik wens jullie heel veel plezier met hardlopenyup guilty hahahaha! het word echt ernstig!quote:
You Know You Are A Runner When...
you see a sign on the highway telling how many miles an exit is and you think - I could run that!
link
ik heb vandaag mijn calorieen even bijgegeten poeh!
mijn zus nodigde mij uit voor een lunchafspraak bij bruintje beer
goddelijke sate met satesaus...................
machtig lekker! en nu een bordje lasagnette.
ach ik heb gister niet veel gegeten dus 1 dag mag dat van mij hahaha!home is where doghair sticks to anything but the dog!nu ik de kleding zag langskomen bedenk ik me dat ik echt een luxe probleem heb, binnnenkort jarig en niets qua hardlopen op het verlanglijstje staan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat is een luxe probleem. ach je mag wel wat voor mij vragen en opsturen!
home is where doghair sticks to anything but the dog!Zuur hoor. Hopelijk komt het gauw goed. Laat je het ook weer weten als het weer wel goed gaat?quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!en met een knipoog naar de TT, deze post van I <3 to run eerder vandaag is heerlijk "in your face"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo klaar met 24 minuten ijzer pompen
Zal morgen wel spierpijn hebben..
Maar ja
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]ik heb hier eerder al eens gepost over een 19jarige NZ'se jongedame die de lengte van NZ rent om geld op te halen voor Child Cancer.
Ze is nu bijna 2 weken bezig en hier even een tussenstand:quote:Guys just added up my kms so Far, in the past 13 days i have ran 779km haven't had to walk a single step of that , wow im feeling so good now just tired and seen the sun way to much badly burnt even though i wore sunblock, Ahhquote:1st = 71km 2nd = 50km 3rd = 90km 4th = 50km 5th = 55km 6th = 55km 7th 68km 8th 50km 9th 50km 10th 64km 11th 65km 12th 61km 13th 50km
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 14-09-2012 04:33:11 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijn startnummer ook ontvangen voor de Dam tot Dam (4 mijl), 52575
Vanmorgen ook even langs de Lidl geweest, maar even een lange broek en shirt gekocht. Ook de lichtgevende banden.Hm, tijdens de laatste km schoot er een bal in m'n linkerkuit die er niet meer uitgegaan is, ook niet met uitlopen en rekken en strekken. Vervelend
Ja doei.[Bodybuilding] (#260) ALL THEM GAINZZZquote:
Zo klaar met 24 minuten ijzer pompen
Zal morgen wel spierpijn hebben..
Maar ja
[ afbeelding ]
Hier moet je zijnquote:
[..]
[Bodybuilding] (#260) ALL THEM GAINZZZ
Hier moet je zijn[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
en met een knipoog naar de TT, deze post van I <3 to run eerder vandaag is heerlijk "in your face"
[ afbeelding ]Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachenZo, dat was even genieten! Heb over 2 weken mijn eerste wedstrijd. 10 Km terwijl mijn loopjes tot nog toe voornamelijk tussen de 3 en 7km lagen. Vandaag dus maar eens een 10km gelopen op zoek naar een prettig looptempo. Ik af bedacht dat zo'n 30 à 45 seconden onder mijn normale looptempo voor 5km (waarmee ik ongeveer kapot thuis kom) wel schappelijk was. Dit liep erg prettig! Laatste 2km nog iets kunnen versnellen ook! Top!
http://www.endomondo.com/workouts/91700951quote:
[..]Ben toch wel weer fier op mezelfquote:
Halverwege komt het wel een beetje mijn strot uit ... maar het is een fijne opbouw dus nog even volhoudenKlinkt goed.. Ik kan de link niet bekijkenquote:
Zo, dat was even genieten! Heb over 2 weken mijn eerste wedstrijd. 10 Km terwijl mijn loopjes tot nog toe voornamelijk tussen de 3 en 7km lagen. Vandaag dus maar eens een 10km gelopen op zoek naar een prettig looptempo. Ik af bedacht dat zo'n 30 à 45 seconden onder mijn normale looptempo voor 5km (waarmee ik ongeveer kapot thuis kom) wel schappelijk was. Dit liep erg prettig! Laatste 2km nog iets kunnen versnellen ook! Top!
http://www.endomondo.com/workouts/91700951Mooi hoor. Heeeel netjes tempo, dat gaat wel goedkomen. Paar stoplichten tussendoor?quote:
Zo, dat was even genieten! Heb over 2 weken mijn eerste wedstrijd. 10 Km terwijl mijn loopjes tot nog toe voornamelijk tussen de 3 en 7km lagen. Vandaag dus maar eens een 10km gelopen op zoek naar een prettig looptempo. Ik af bedacht dat zo'n 30 à 45 seconden onder mijn normale looptempo voor 5km (waarmee ik ongeveer kapot thuis kom) wel schappelijk was. Dit liep erg prettig! Laatste 2km nog iets kunnen versnellen ook! Top!
http://www.endomondo.com/workouts/91700951quote:
Zo, dat was even genieten! Heb over 2 weken mijn eerste wedstrijd. 10 Km terwijl mijn loopjes tot nog toe voornamelijk tussen de 3 en 7km lagen. Vandaag dus maar eens een 10km gelopen op zoek naar een prettig looptempo. Ik af bedacht dat zo'n 30 à 45 seconden onder mijn normale looptempo voor 5km (waarmee ik ongeveer kapot thuis kom) wel schappelijk was. Dit liep erg prettig! Laatste 2km nog iets kunnen versnellen ook! Top!
http://www.endomondo.com/workouts/91700951Dat mag toch wel ?quote:
Ben toch wel weer fier op mezelfMijn tempo van gemiddeld 5.50 min/km voelde vanmiddag trouwens op een gegeven moment zelfs comfortabel. Hoop zo dat weer snel te hebben! Eindelijk vooruitgang qua tempo.@lovelylady ik stuur je wel een verzoek als je me niet voor bent
@quoi nee, viel erg mee. Dat verval halverwege is op de boulevard waar je van heuvel af wind mee ineens een stukje omhoog krijgt zonder wind mee. Alle verkeerslichten kunnen ontwijken door tactisch oversteken (het is niet heel druk in het dorp rond deze tijd met dit weerDat is inderdaad een lekker tempoquote:
Mijn tempo van gemiddeld 5.50 min/km voelde vanmiddag trouwens op een gegeven moment zelfs comfortabel. Hoop zo dat weer snel te hebben! Eindelijk vooruitgang qua tempo.Ik ben lelijkquote:Geloof ik niets vanquote:
[..]
Dat is inderdaad een lekker tempo
[..]
Ik ben lelijk
Ik zie het eerlijk niet zo zitten om in het donker te lopen
(dat word wat straks ik weet het, maar ik ben echt een schijterd)Ik woon mijn hele leven al hier in dit dorp en voel me volkomen veilig (ik ken ook het halve dorp, dus dat scheelt, en ben een man, scheelt waarschijnlijk ook). Ik vind het wel lekker om in het donker te lopen omdat het sneller lijkt te gaan en het wat rustiger is.daarvoor heb ik ook mijn hond mee. voel me dan toch wat veiliger. en het schrikt toch af.
daarbij is het gewoon geweldig gezellighome is where doghair sticks to anything but the dog!* LovelyLady gaat op zoek naar een hond...quote:
daarvoor heb ik ook mijn hond mee. voel me dan toch wat veiliger. en het schrikt toch af.
daarbij is het gewoon geweldig gezellig
Nee dat kan natuurlijk niet
Dan maar een schijterdStart to swim!quote:
Pfoe...ik voelde me vandaag tijdens zwemmen weer alsof ik Les 1 van Evy liepZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ben fier op uquote:
Pfoe...ik voelde me vandaag tijdens zwemmen weer alsof ik Les 1 van Evy liepIk ben druk aan het sparen voor nieuwe sportschoenen
Iemand nog een mooie actie gezien?█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.http://www.bristol.nl/nld/sport-en-vrije-tijd/heren/schoenen.htmlquote:
Ik ben druk aan het sparen voor nieuwe sportschoenen
Iemand nog een mooie actie gezien?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Doe ik!quote:
[..]
Zuur hoor. Hopelijk komt het gauw goed. Laat je het ook weer weten als het weer wel goed gaat?Ja zuur is dat. Ben zelf ook te enthousiast geweest, ligt nu 1,5 week eruit door scheenbeen irritatie. Vreselijk frustrerend. Maar hoop snel weer te lopen.quote:
Hoi
Ik heb een tijdje geleden dit gepost:
[..]
...en ik werd gevraagd om dit topic op de hoogte te houden, dus bij deze
Ik heb op dit moment 5 behandelingen bij een fysiotherapeut er op zitten. Ik krijg daar elke keer een stroombehandeling in mijn zere been om de doorstroming van m'n bloed te bevorderen. Ook krijg ik af en toe een massage van mijn kuit en scheenbeen (
Mijn been is dik, pees geïrriteerd en kuitspier is niet stevig genoeg.
Ik heb 2 weken volledige rust achter de rug doordat ik ziek ben geweest. 2 Weken dus ook niet bij de fysio geweest en vandaag mocht ik weer. Ik had helemaal geen last en pijn meer dus had verwacht dat ik weer kon beginnen met het hardlopen op te bouwen. Ik kwam daar en hij heeft even in m'n scheenbeen geknepen; AU! Het is dus nog lang niet over. Oefeningen thuis doen en minstens 1x per week naar de fysio en niet hardlopen.
Zo, dan weten jullie dat
En ik wens jullie heel veel plezier met hardlopen█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Pffff bah, ik vind 's avonds naar mijn werk gaan niet fijn.. Volgende week nog een keer + ook nog een avond college.. Maar.. morgen middag weer hardlopenWas het van plan om inderdaad even opnieuw te doen.quote:
Misschien eens goede schoenen laten aanmeten CFM? Bij een hardloopwinkel.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.sowieso mensen die zwemmenquote:
Pfoe...ik voelde me vandaag tijdens zwemmen weer alsof ik Les 1 van Evy liep1 keer gedaan omdat ik dacht dat het wel een goed idee zou zijn als x-training maar nee, niets voor mij
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zwemmen, de leukste sport die er isquote:
[..]
sowieso mensen die zwemmen
(Best een gevaarlijke uitspraak in een hardlooptopic maargoedZwemmen is heerlijk ja!!!
Alleen jammer dat ik er chronische holteontstekingen van krijg... Dat gezegd hebbende: dat heb ik zonder zwemmen ook alquote:
Zwemmen is heerlijk ja!!!
Alleen jammer dat ik er chronische holteontstekingen van krijg... Dat gezegd hebbende: dat heb ik zonder zwemmen ook alNou nee.. want ik zwem dus nietquote:
[..]
maar vroegah wel en toen kreeg ik er ontstekingen van.. en sinds vorig jaar heb ik dat dus weer maar dan zonder te zwemmen /lekker boeiendBest kloten damequote:
[..]
Nou nee.. want ik zwem dus niet
maar vroegah wel en toen kreeg ik er ontstekingen van.. en sinds vorig jaar heb ik dat dus weer maar dan zonder te zwemmen /lekker boeiendIk hoop toch niet wat ik denk dat het is?????quote:
Zwemmen is heerlijk ja!!!
Alleen jammer dat ik er chronische holteontstekingen van krijg... Dat gezegd hebbende: dat heb ik zonder zwemmen ook al█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Gewoon doorademen..quote:
[..]
Best kloten dameGaat nu wel wat beter, het is uit te houden, maar verwacht dat het ook weer aantrekt zodra de verkoudheidsbacillen en griepvirussen op mijn werk rond gaan waren.. Dan nog maar eens naar de huisarts om te vragen of er niet eens een KNO-arts naar moet gaan kijken of zo
Geïrriteerde en overactieve slijmvliezen?? Althans dat was wat mijn huisarts in eerste instantie dacht..quote:
[..]
Ik hoop toch niet wat ik denk dat het is?????quote:
[..]
Geïrriteerde en overactieve slijmvliezen?? Althans dat was wat mijn huisarts in eerste instantie dacht..
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Hey hallo! Ik ga niet dood ofzo! Het is vooral 's ochtend lastig en het bonkt wat zo nu en dan maar verder ben ik er wel aan gewend hoor na een jaar
Ow.. Ik dacht dat je dood ging...quote:
Hey hallo! Ik ga niet dood ofzo! Het is vooral 's ochtend lastig en het bonkt wat zo nu en dan maar verder ben ik er wel aan gewend hoor na een jaarZeeuwse mossels kunnen altijd!Een jongetje worden ?quote:
Hey hallo! Ik ga niet dood ofzo! Het is vooral 's ochtend lastig en het bonkt wat zo nu en dan maar verder ben ik er wel aan gewend hoor na een jaarja ja, die 3 minuten heb ik zoals sommige van jullie voorspeld hadden gewoon gehaald! echt heerlijk!
had trouwens tijdens t lopen mn telefoon in mn hand omdat ik dat endomondo gedoe wilde uitproberen, vond t niet eens irritant, hahaJa, uiteindelijk natuurlijk wel.. maar niet omdat ik last heb van ontstoken holtes.. denk ik.. toch??quote:Op donderdag 13 september 2012 23:02 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ow.. Ik dacht dat je dood ging...
Nu slapen trouwens *rust is ook training*Gelukkig maarquote:
Hey hallo! Ik ga niet dood ofzo! Het is vooral 's ochtend lastig en het bonkt wat zo nu en dan maar verder ben ik er wel aan gewend hoor na een jaar█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Nog maar 3 kwartier jarig. Wat zal o eens doen...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyCongrats!quote:
Nog maar 3 kwartier jarig. Wat zal o eens doen...Whiskey ! Vodka !quote:
Nog maar 3 kwartier jarig. Wat zal o eens doen...He jij hier?quote:
[..]
Ja zuur is dat. Ben zelf ook te enthousiast geweest, ligt nu 1,5 week eruit door scheenbeen irritatie. Vreselijk frustrerend. Maar hoop snel weer te lopen.
Is dit je eerste keer dat je scheenbeen geirriteerd is? Wat doe je er aan? Gewoon rusten of verder nog iets?Sinds 6 september heb ik niet meer gelopen. De laatste paar keren waren ook echt beneden mijn normale tempo. Ik liep toen ook met een vriendin van me mee... Morgen heb ik eindelijk weer tijd om te gaan lopen.
Eindelijk!
Veel gemist hier?It's funny
But not ha-ha funny.het werd een uurtje tf2 spelenquote:
Oh, en een leffe blondInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyneuh...quote:
Sinds 6 september heb ik niet meer gelopen. De laatste paar keren waren ook echt beneden mijn normale tempo. Ik liep toen ook met een vriendin van me mee... Morgen heb ik eindelijk weer tijd om te gaan lopen.
Eindelijk!
Veel gemist hier?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
Maar gelukkig hoef ik er nix voor te doen om vanavond weer boven je te staanInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyen dat had ik al gedaan!quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyjoo mag straks weer, 20 minuten nu, gaat goed, heb al een keer 20 minuten gedaan, laatste paar minuten waren wel zwaar, maar gelukt. ik sta gewoon versteld van hoe snel je vooruit gaat, een week of 6 terug kon ik amper 2 minuten aan een stuk lopen, nu 20. nie normaal toch??
vanmiddag effe shoppen, heb dus inkopen gedaan voor de winter
Wat een mooie jas![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hee verder gaat alles goed hequote:
[..]
Hee, jou heb ik al een tijd niet gezien
Alleen nog steeds last van een voet als ik er al op wandel, hardlopen lijkt me dan nog niet goed. Maar ik ben niet gestopt met hardlopen, dit is gewoon een overkomelijke break. Zodra het weer mogelijk is ga ik er weer hard tegenaan. Dat stilzitten is ook maar niets.
Wellicht aankomend weekend naar andere schoenen kijken zodat er meer op de voorzijde van de voet wordt geland.Net weer gelopen, meteen spijt dat ik gister niet ben gegaan omdat ik te lui was om mijn bed uit te komen! Wat waait het hard zeg!!
http://www.endomondo.com/workouts/vpE3wXT0JWk
Eerste 2km op een ietsje hoger tempo dan normaal, dat ging ondanks de wind best goed. Daarna gewoon vertraagd en nog een paar trappen meegepakt!
Kom maar op met die Vumc gebouwenloop ik ben straks trappen expert!Leuk dat je die loop gaat doen!quote:
Net weer gelopen, meteen spijt dat ik gister niet ben gegaan omdat ik te lui was om mijn bed uit te komen! Wat waait het hard zeg!!
http://www.endomondo.com/workouts/vpE3wXT0JWk
Eerste 2km op een ietsje hoger tempo dan normaal, dat ging ondanks de wind best goed. Daarna gewoon vertraagd en nog een paar trappen meegepakt!
Kom maar op met die Vumc gebouwenloop ik ben straks trappen expert!
Wat was je vroeg trouwens
Ik mag zo ook weerIs weer eens wat anders dus lijkt me wel tof!quote:
[..]
Leuk dat je die loop gaat doen!
Wat was je vroeg trouwens
Ik mag zo ook weer
Ik loop door de week altijd voordat ik naar mijn werk ga dus dan is het inderdaad vroeg!
En het is dus alweer donker om die tijd nu, en heb nog geen lampjes kunnen kopen
Succes zo met lopen in die wind!Moge
Bijna weekend!
Heb voor de zekerheid de bevestigingsmail maar naar hem doorgestuurd.
Moet dan 's-middags ergens in Brabant zijn, zit er aan te denken om ff door te rijden naar Best om bij Decathlon te gaan kijken. Is dat wat daar?of course...Brooks!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goed bezig! Grappig gezicht met die 'blokjes' in je routequote:
Net weer gelopen, meteen spijt dat ik gister niet ben gegaan omdat ik te lui was om mijn bed uit te komen! Wat waait het hard zeg!!
http://www.endomondo.com/workouts/vpE3wXT0JWk
Eerste 2km op een ietsje hoger tempo dan normaal, dat ging ondanks de wind best goed. Daarna gewoon vertraagd en nog een paar trappen meegepakt!
Kom maar op met die Vumc gebouwenloop ik ben straks trappen expert!
http://www.endomondo.com/workouts/91696689
Dit was mijn workout van gister, eerste 2 km pakte endomondo niet, terwijl ik dat mens wel had horen aftellen en zo, maar had na ruim 2 km niks gehoord, dus maar even gekeken en toen stond ie uit
En moest even creatief zijn qua route, omdat er werkzaamheden zijn op een rotonde waar ik eigenlijk langs wilde lopen. Daarbij ook een stukje cross training gedaan, over een onverhard paadje van 800 meter, dat is wel anders lopen zeg<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Die blokjes zien er inderdaad wel grappig uit op de kaart, dat zijn de zijstraatjes met trappenquote:
[..]
Goed bezig! Grappig gezicht met die 'blokjes' in je route
http://www.endomondo.com/workouts/91696689
Dit was mijn workout van gister, eerste 2 km pakte endomondo niet, terwijl ik dat mens wel had horen aftellen en zo, maar had na ruim 2 km niks gehoord, dus maar even gekeken en toen stond ie uit
En moest even creatief zijn qua route, omdat er werkzaamheden zijn op een rotonde waar ik eigenlijk langs wilde lopen. Daarbij ook een stukje cross training gedaan, over een onverhard paadje van 800 meter, dat is wel anders lopen zeg
Jij hebt ook lekker gelopen zo te zien! Schema onderaan is nu alleen beetje raar door die toegevoegde 2km lijkt het wel.inderdaad, dat lijkt me ook een keer leuk om te doen... lekker door zo'n ziekenhuis crossen!quote:
[..]
Leuk dat je die loop gaat doen!
Wat was je vroeg trouwens
Ik mag zo ook weer
alsvast veel plezier Sharvani voor zo direkt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik kijk eigenlijk niet echt meer naar mijn grafiek, alleen voor mijn hartslag, want de snelheid klopt al tijden niet meer bij mij, maar de km tijden kloppen wel, dus dan hou ik daar maar aan vastquote:
[..]
Die blokjes zien er inderdaad wel grappig uit op de kaart, dat zijn de zijstraatjes met trappen
Jij hebt ook lekker gelopen zo te zien! Schema onderaan is nu alleen beetje raar door die toegevoegde 2km lijkt het wel.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>ik gelukkig niet.... kan me niet herinneren de laatste keer dat ik in een ziekenhuis wasquote:
Door ziekenhuizen crossen niet mijn hobby, al iets te vaak gedaan.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Laatste keer was meteen een goede. Auto total loss, vriendin uit auto geknipt. Gelukkig weinig aan de hand.Pssst garmin.quote:
[..]
Ik kijk eigenlijk niet echt meer naar mijn grafiek, alleen voor mijn hartslag, want de snelheid klopt al tijden niet meer bij mij, maar de km tijden kloppen wel, dus dan hou ik daar maar aan vastIk moet vanavond weer... Vertel me waarom ik heb gekozen voor trainingsmethode "hard"Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJe houdt van SM?quote:
Ik moet vanavond weer... Vertel me waarom ik heb gekozen voor trainingsmethode "hard"O ja zit er an te denken mocht die van utrecht niet door gaan om voor deze te gaan.
http://www.midwintermarathon.nl/pages/marathon.php
Nadelen zijn dan wel dat het twee maanden eerder is. Temperatuur kan erg laag zijn en wegcondities ook. Het is zo te zien niet geheel asfalt en daardoor mogelijk nog wat zwaarder dan het al is.Ja, ik weet hetquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Omdat je verdomme geboren bent met een stel ballen en je je daar ook naar hoort te gedragenquote:
Ik moet vanavond weer... Vertel me waarom ik heb gekozen voor trainingsmethode "hard"wel een hele mooie loop en lekker koele omstandigheden.quote:
O ja zit er an te denken mocht die van utrecht niet door gaan om voor deze te gaan.
http://www.midwintermarathon.nl/pages/marathon.php
Nadelen zijn dan wel dat het twee maanden eerder is. Temperatuur kan erg laag zijn en wegcondities ook. Het is zo te zien niet geheel asfalt en daardoor mogelijk nog wat zwaarder dan het al is.
Lijkt me prachtig om die te doen maar lijkt me misschien eentje die je als 2de of 3de marathon doe, als je bekend bent met wat je te wachten staat'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En weer terug en lichtelijk deud
Deze week 3x gelopen en 2x sportschool en merkte net wel dat het iets teveel van het goede is geweest. Had moeite met een tempo aanhouden, moe lijf, maar wel uit kunnen lopen incl. de 3 versnellinkjes op het einde, en daar gaat het om toch?
http://www.endomondo.com/workouts/91805659
ennnnnnnnn zie net in m'n runkeeper dat ik precies op 300 km sta
Nu lekker 2 welverdiende rustdagenPff, gisteren met voetbal m'n linker grote teen ietwat gekneusd en een fikse trap op mijn rechterenkel gehad, komende dagen dus even rustig aan met lopen.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”gaat er om dat je zelf een goed gevoel hebt, hoe lang of kort je loopje ook was...dat is voor mij altijd het belangrijkste.quote:
En weer terug en lichtelijk deud
Deze week 3x gelopen en 2x sportschool en merkte net wel dat het iets teveel van het goede is geweest. Had moeite met een tempo aanhouden, moe lijf, maar wel uit kunnen lopen incl. de 3 versnellinkjes op het einde, en daar gaat het om toch?
ik denk dat we allemaal wel eens een loopje hebben waarbij het lopen qua tempo bijv. wel lekker ging maar dat je na thuiskomst toch zo iets van.... "mmmhhhaaaa, toch niet helemaal lekker gelopen"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Na thuiskomst voelt het altijd even lekker, hoe beroerd of lekker ik ook gelopen heb, want daar wacht een heerlijk warme douchequote:
[..]
gaat er om dat je zelf een goed gevoel hebt, hoe lang of kort je loopje ook was...dat is voor mij altijd het belangrijkste.
ik denk dat we allemaal wel eens een loopje hebben waarbij het lopen qua tempo bijv. wel lekker ging maar dat je na thuiskomst toch zo iets van.... "mmmhhhaaaa, toch niet helemaal lekker gelopen"Autsj....balen..quote:
Pff, gisteren met voetbal m'n linker grote teen ietwat gekneusd en een fikse trap op mijn rechterenkel gehad, komende dagen dus even rustig aan met lopen.Lekkah ! En dan heerlijk de harde straal aan zettenquote:
[..]
Na thuiskomst voelt het altijd even lekker, hoe beroerd of lekker ik ook gelopen heb, want daar wacht een heerlijk warme doucheVond het nog tegenvallen, door een ziekenhuis lopenquote:
[..]
inderdaad, dat lijkt me ook een keer leuk om te doen... lekker door zo'n ziekenhuis crossen!
alsvast veel plezier Sharvani voor zo direkt.
Die trappen boeide me nog het minste qua inspanning..quote:
[..]
He jij hier?
Is dit je eerste keer dat je scheenbeen geirriteerd is? Wat doe je er aan? Gewoon rusten of verder nog iets?
Ja eerste keer. Kon 3 dagen daarna bijna geen trappen lopen. Been weinig buigen en de belasting doseren.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
En zo ben je ineens een week verder zonder uberhaupt aan hardlopen te hebben gedacht... Niet getraind, niets... Aanloopproblemen van beginners, ongetwijfeld.How can I make this topic about me?je bent toch niet geblesseerd?quote:Op vrijdag 14 september 2012 09:57 schreef gebrokenglas het volgende:
En zo ben je ineens een week verder zonder uberhaupt aan hardlopen te hebben gedacht... Niet getraind, niets... Aanloopproblemen van beginners, ongetwijfeld.
dan noem ik het liever gebrek aan wilskracht...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat is ook waar ik erg aan twijfel.quote:
[..]
wel een hele mooie loop en lekker koele omstandigheden.
Lijkt me prachtig om die te doen maar lijkt me misschien eentje die je als 2de of 3de marathon doe, als je bekend bent met wat je te wachten staathoe aantrekkelijk het mij ook lijkt, prachtige omgeving en lekkere omstandigheden, ik zou hem iig niet als eerste marathon kiezen.quote:
[..]
Dat is ook waar ik erg aan twijfel.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote][quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Zelfde effect als je ziet dat McDonald's sponsor is van de Olympische Spelenquote:vergeet niet dat het een cross is.... voor een beginnende loper misschien zwaar genoegquote:
Oh deze is ook leuk
http://www.avhaarlemmerme(...)t_id=617&oud=&type=&'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
je bent toch niet geblesseerd?
dan noem ik het liever gebrek aan wilskracht...Dat is inderdaad wel fucked upquote:
[..]
Zelfde effect als je ziet dat McDonald's sponsor is van de Olympische Spelen
Nucleaire rotzooi
quote:
[..]
Dat is inderdaad wel fucked up
Nucleaire rotzooi'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Weet ik eerst loop ik 4 november de lvml 5 km als dat goed gaat heb ik nog 1 maand om gericht te trainen dus een paar keer een bosloop inlassen tussen de Evy lessen door.quote:
[..]
vergeet niet dat het een cross is.... voor een beginnende loper misschien zwaar genoeg[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]welke afstand wil je dan lopen?quote:
[..]
Weet ik eerst loop ik 4 november de lvml 5 km als dat goed gaat heb ik nog 1 maand om gericht te trainen dus een paar keer een bosloop inlassen tussen de Evy lessen door.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'de 5 kmquote:
[..]
welke afstand wil je dan lopen?[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]oke,dit moet zeker te doen zijn maar hou er wel rekening mee dat het zwaar lopen zal zijn op gewone schoenen, volgens het kaartje loop je veel op gras en dat kan rond die tijd van het jaar glad en modderig zijn.quote:
Verder ga ik er vanuit dat er een paar keer een hindernis in zit.
Je moet dus " meer gebalanceerd" lopen waaardoor je hele andere spieren gebruik dan hardlopen op bijv. asfalt.
Om voor een cross nu meteen spikes aan te schaffen is misschien overbodig maar je zult waarschijnlijk ondervinden waarom ze bij een cross gedragen worden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het weer en dus de hoeveelheid blubber zal grote invloed hebben op de zwaarte van de loop.quote:
[..]
oke,dit moet zeker te doen zijn maar hou er wel rekening mee dat het zwaar lopen zal zijn op gewone schoenen, volgens het kaartje loop je veel op gras en dat kan rond die tijd van het jaar glad en modderig zijn.
Verder ga ik er vanuit dat er een paar keer een hindernis in zit.
Je moet dus " meer gebalanceerd" lopen waaardoor je hele andere spieren gebruik dan hardlopen op bijv. asfalt.
Om voor een cross nu meteen spikes aan te schaffen is misschien overbodig maar je zult waarschijnlijk ondervinden waarom ze bij een cross gedragen worden
Ik ken het park goed er zijn wat hoogteverschillen en ook trainingstoestellen dus ze kunnen het parcours aardig zwaar maken.
Het gaat me niet om een toptijd maar meer om te ervaren hoe zo'n cross gaat en om te kijken hoe mijn lichaam erop reageert.
Ik koop er nu zeker geen speciale schoenen voor dat kan altijd nog als ik het misschien leuk ga vinden en meer wil gaan doen.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]hoop dat je het leuk vind... dit topic kan wel wat "crossers" gebruiken...voor mij nog steeds een van de leukste disciplinesquote:
[..]
Het weer en dus de hoeveelheid blubber zal grote invloed hebben op de zwaarte van de loop.
Ik ken het park goed er zijn wat hoogteverschillen en ook trainingstoestellen dus ze kunnen het parcours aardig zwaar maken.
Het gaat me niet om een toptijd maar meer om te ervaren hoe zo'n cross gaat en om te kijken hoe mijn lichaam erop reageert.
Ik koop er nu zeker geen speciale schoenen voor dat kan altijd nog als ik het misschien leuk ga vinden en meer wil gaan doen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik loop altijd door t bos..onverhard.. en daar zit ook n steile heuvel in.. telt dat ook?It starts with a shiver, an itch, a slow boildat zie ik zelf meer als trail running.quote:Op vrijdag 14 september 2012 11:00 schreef Koepert het volgende:
Ik loop altijd door t bos..onverhard.. en daar zit ook n steile heuvel in.. telt dat ook?
bij een goed opgezette cross komt er toch echt wel wat modder, hindernisssen en bijv. een paar beekjes bij kijken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Klinkt goed! Wat vind je van het ''survival run'' gebeuren dan ? Volgens mij is dat precies wat je net beschrijft maar dan een fancy naampje er aan.quote:
[..]
dat zie ik zelf meer als trail running.
bij een goed opgezette cross komt er toch echt wel wat modder, hindernisssen en bijv. een paar beekjes bij kijkencheck de mud masters obstacle run eensquote:
[..]
Klinkt goed! Wat vind je van het ''survival run'' gebeuren dan ? Volgens mij is dat precies wat je net beschrijft maar dan een fancy naampje er aan.probleem is alleen dat de meeste bang zijn om hun schoenen vies te maken. En ik het wel grappig vind als de modder tot in mijn nek zit.quote:
[..]
hoop dat je het leuk vind... dit topic kan wel wat "crossers" gebruiken...voor mij nog steeds een van de leukste disciplines
De eerst volgende cross is de loop (5 km) van de bosmarathon in Soest. En dit jaar pak ik ook de Sylvester mee.nee imo, is dat geen cross.quote:
[..]
Klinkt goed! Wat vind je van het ''survival run'' gebeuren dan ? Volgens mij is dat precies wat je net beschrijft maar dan een fancy naampje er aan.
bij een cross is hardlopen toch echt "het hoofddoel" van de wedstrijd... bij zo'n survivalrun zoals de ThoughMudder komt er veel meer klauteren etc bij kijken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja dat ken ik maar ik weet niet of dat nou echt trail , cross of gewoon een mud run isquote:
[..]
check de mud masters obstacle run eensquote:
[..]
probleem is alleen dat de meeste bang zijn om hun schoenen vies te maken. En ik het wel grappig vind als de modder tot in mijn nek zit.
De eerst volgende cross is de loop (5 km) van de bosmarathon in Soest. En dit jaar pak ik ook de Sylvester mee.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'survival/mud runquote:
[..]
Ja dat ken ik maar ik weet niet of dat nou echt trail , cross of gewoon een mud run is
geen cross en zeker geen trail... !!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Duidelijkquote:
[..]
survival/mud run
geen cross en zeker geen trail... !!
Maar even sparen voor een extra paar schoenen dusJe schoenen kan je weer schoonmaken.quote:
[..]
probleem is alleen dat de meeste bang zijn om hun schoenen vies te maken. En ik het wel grappig vind als de modder tot in mijn nek zit.
De eerst volgende cross is de loop (5 km) van de bosmarathon in Soest. En dit jaar pak ik ook de Sylvester mee.
En als je het leuk gaat vinden een extra paar kopen die ook daarvoor ontworpen zijn.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]voordeel is dat cross spikes, door hun eenvoud, veel goedkoper zijn dan een normaal paar hardloopschoenen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik loop ze op normale hardloopschoenen.
En wassen van je schoenen moet je nooit doen. Daar vernaggel je ze mee.
Laten drogen (niet voor de verwarming), zolen eruit. En als ze droog zijn afborstelen. Meer hoef je niet doen.
Met wassen verkloot de demping.ja maar....dan worden ze toch niet meer mooi wit?quote:
Ik loop ze op normale hardloopschoenen.
En wassen van je schoenen moet je nooit doen. Daar vernaggel je ze mee.
Laten drogen (niet voor de verwarming), zolen eruit. En als ze droog zijn afborstelen. Meer hoef je niet doen.
Met wassen verkloot de demping.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Gaaf ![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
alleen blijven ze niet lang geel'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ik zal me er eens in verdiepen, altijd maar die stoep/asfalt is ook maar zo - zo
het (winter) cross seizoen is maar kort,en vrij vaak in clubverband, trail running kan je het hele jaar door doen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik wil ook een keer crossen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat lijkt me ook wel leuk om dat soort lopen te doen.
Eerst conditie eens goed opbouwen, dan ff kijken wat de mogelijkheden zijnvoordeel van een cross is, als je af en toe wat afwisseling zoek, dat ze vaak redelijk kort van afstand zijn.quote:
Dat lijkt me ook wel leuk om dat soort lopen te doen.
Eerst conditie eens goed opbouwen, dan ff kijken wat de mogelijkheden zijn
Hoewel zwaar toch goed te doen als je een redelijk ervaren road runner bent met minder trainingsinspanning (lees o.a. tijd) dan het trainen voor bijv. een HM'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Kan ik me wel iets bij voorstellen ja.quote:
[..]
voordeel van een cross is, als je af en toe wat afwisseling zoek, dat ze vaak redelijk kort van afstand zijn.
Hoewel zwaar toch goed te doen als je een redelijk ervaren road runner bent met minder trainingsinspanning (lees o.a. tijd) dan het trainen voor bijv. een HM
Ben me eerst naar de 5 kilometer lopen toe aan het werken. Wil op 4 november de Laan van Meerdervoort loop zonder te wandelen kunnen hardlopen.
Daarna verder kijken naar de 10 km of iets cross-achtigsVraagjuh..
Ik ga binnenkort maar eens kijken voor hardloopkleding voor de koude winterdagen. Ik denk dat ik dan toch aan de tight moet he? Zo'n lange
Moet er dan ook nog een vest bij en andere accessoires of heb ik wel genoeg aan een broek en een shirt?Niks moet, alles magquote:
Vraagjuh..
Ik ga binnenkort maar eens kijken voor hardloopkleding voor de koude winterdagen. Ik denk dat ik dan toch aan de tight moet he? Zo'n lange
Moet er dan ook nog een vest bij en andere accessoires of heb ik wel genoeg aan een broek en een shirt?
Ik loop zelf gewoon in zo'n monsterlijk lelijke joggingpants (lekker dik) en een sweater.Denk dat dat voor mij te warm is eigenlijkquote:
[..]
Niks moet, alles mag
Ik loop zelf gewoon in zo'n monsterlijk lelijke joggingpants (lekker dik) en een sweater.off you go!!quote:
http://www.papendalcross.net/
en voor mensen die niet helemaal bekend zijn met crossen:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou ja als het min 6 is wil ik wel wat warms aanquote:
[..]
Denk dat dat voor mij te warm is eigenlijk
ik heb alleen nog maar een korte broek, dus moet eerst een lange broek kopen voordat ik weer kan hardlopenLigt eraan hoe "die-hard" je bent, en hoe intensief je trainingstempo is. Als het niet vriest maar wel flink afkoelt loop ik vaak in korte broek nog met een lang shirt op snellere trainingen, en een lange broek + lang shirt op langzamere. Als het begint te vriezen stap ik vaak over op een trui (vest/winddichtjack kan ook) en een lange broek, snelheidstrainingen doe ik dan zelden vanwege angst voor spierblessures in de kou. Mijn beste aankoop ooit overigens: hardloophandschoenen!quote:
Vraagjuh..
Ik ga binnenkort maar eens kijken voor hardloopkleding voor de koude winterdagen. Ik denk dat ik dan toch aan de tight moet he? Zo'n lange
Moet er dan ook nog een vest bij en andere accessoires of heb ik wel genoeg aan een broek en een shirt?
Daarbij aangetekend: Als er sneeuw ligt blijf ik mijn duurlopen ook maken, soms met een tight en trainingsbroek.Hahaha wat?quote:Op vrijdag 14 september 2012 11:42 schreef electronique het volgende:
ik heb alleen nog maar een korte broek, dus moet eerst een lange broek kopen voordat ik weer kan hardlopenDat ziet er wel dik oké uitquote:
[..]
off you go!!
http://www.papendalcross.net/
en voor mensen die niet helemaal bekend zijn met crossen:Pst doe mee met de lvml 5km challengequote:
[..]
Kan ik me wel iets bij voorstellen ja.
Ben me eerst naar de 5 kilometer lopen toe aan het werken. Wil op 4 november de Laan van Meerdervoort loop zonder te wandelen kunnen hardlopen.
Daarna verder kijken naar de 10 km of iets cross-achtigs
http://www.endomondo.com/challenges/6705242[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]in mijn ogen de basics om de winter door te komen:quote:
Vraagjuh..
Ik ga binnenkort maar eens kijken voor hardloopkleding voor de koude winterdagen. Ik denk dat ik dan toch aan de tight moet he? Zo'n lange
Moet er dan ook nog een vest bij en andere accessoires of heb ik wel genoeg aan een broek en een shirt?
shirt met lange mouwen.
(herfst) tight
windjacket
verder gebruik ik regelmatig:
dun mutsje
dunne handschoenen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hardloophandschoenen, die ga ik zéker nodig hebben! M'n handen (en voeten ook, dus dikke sokken aan) vriezen eraf in de winterquote:
[..]
Ligt eraan hoe "die-hard" je bent, en hoe intensief je trainingstempo is. Als het niet vriest maar wel flink afkoelt loop ik vaak in korte broek nog met een lang shirt op snellere trainingen, en een lange broek + lang shirt op langzamere. Als het begint te vriezen stap ik vaak over op een trui (vest/winddichtjack kan ook) en een lange broek, snelheidstrainingen doe ik dan zelden vanwege angst voor spierblessures in de kou. Mijn beste aankoop ooit overigens: hardloophandschoenen!
Daarbij aangetekend: Als er sneeuw ligt blijf ik mijn duurlopen ook maken, soms met een tight en trainingsbroek.maar ik heb ECHT een korte broek he, en dan met een shirtje. dan voel ik me ook redelijk stomquote:
[..]
Hahaha wat?beste aankoop wil ik niet zeggen maar ik gebruik de mijne ook regelmatigquote:
[..]
Mijn beste aankoop ooit overigens: hardloophandschoenen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Haha okequote:
[..]
maar ik heb ECHT een korte broek he, en dan met een shirtje. dan voel ik me ook redelijk stom
Sta erbij!quote:
[..]
Pst doe mee met de lvml 5km challenge
http://www.endomondo.com/challenges/6705242quote:Prize:Internet hero for one day !ik zou zeggen, probeer het eens, afgelopen winter het ik bijna de hele winter in korte broek gelopen terwijl ik wel handschoenen aan had.quote:
[..]
Een korte broek in de winter, zo die-hard ben ik nou net niet haha
Zelfs als het bijna vriest maar er staat geen wind dan is het prima te doen in shorts'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb het gelukkig vaak al snel warm, dus mijn warmtekleding is echt
-Thermoshirt lange mouw
-Thight Lang
-Tshirt
-Handschoenen
Sokken ben ik nog niet uit.. Had voor mountainbiken bovenstaande ook aan tijdens Egmond-Pier-Egmond (36km bij erg lage temperaturen) met een paar superdunne maar erg warme sportsokken vd action; alleen die kwam tot enkels, dus ik had t stuk tussen voeten en schenen zeg maar errug koud.. Nu van die Nike sokken die dat net overbruggen, dus wellicht is dat beter..It starts with a shiver, an itch, a slow boilJa maar geen wind is in deze regio vrij uniekquote:
[..]
ik zou zeggen, probeer het eens, afgelopen winter het ik bijna de hele winter in korte broek gelopen terwijl ik wel handschoenen aan had.
Zelfs als het bijna vriest maar er staat geen wind dan is het prima te doen in shortsinderdaad, ik vind het nu al net iets te hard waaien om in een korte broek te lopen, en het is nu nog 18 graden. laat staan dat het 20 graden of meer kouder isquote:
[..]
Ja maar geen wind is in deze regio vrij unieklijkt me erg "bulky" om in te lopen.quote:
[ afbeelding ]
zou zoiets fijn zijn voor als het heel koud is?
(dan wel van niet zo'n belachelijk merk overigens'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zulke truien heb ik wel ingeslagen voor gewoon binnenquote:
[ afbeelding ]
zou zoiets fijn zijn voor als het heel koud is?
(dan wel van niet zo'n belachelijk merk overigensLoopt primaquote:
[ afbeelding ]
zou zoiets fijn zijn voor als het heel koud is?
(dan wel van niet zo'n belachelijk merk overigensklopt.quote:
[..]
je bent toch niet geblesseerd?
dan noem ik het liever gebrek aan wilskracht...How can I make this topic about me?inderdaad, 30 jaar geleden.quote:
er is imo tegenwoordig veel betere en comfortabele loopkleding te vinden dan zo'n zware hoody'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'VET!quote:
Ik zelf ga ook voor het uitlopen zonder te hoeven wandelen gaat wel lukken maar in welke tijd dat is mij een raadsel zeker omdat het laatste stuk over het strand gaat dat is toch wel zwaar.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]zolang je dat iig zelf door hebt is er, buiten de broodnodige schop onder je kont, niets aan de handquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'bedtijd hier, morgen hopelijk een aanval op mijn P.R. op de 10km'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit dus.quote:
[..]
inderdaad, 30 jaar geleden.
[ afbeelding ]
er is imo tegenwoordig veel betere en comfortabele loopkleding te vinden dan zo'n zware hoodyZeeuwse mossels kunnen altijd!Gaan we samen voor de poedelprijsquote:
[..]
VET!
Ik zelf ga ook voor het uitlopen zonder te hoeven wandelen gaat wel lukken maar in welke tijd dat is mij een raadsel zeker omdat het laatste stuk over het strand gaat dat is toch wel zwaar.
quote:
[..]
inderdaad, 30 jaar geleden.
[ afbeelding ]
er is imo tegenwoordig veel betere en comfortabele loopkleding te vinden dan zo'n zware hoodyquote:Op vrijdag 14 september 2012 12:02 schreef Arquero het volgende:
[..]
Gaan we samen voor de poedelprijs[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Die Laan van Meerdervoortloop is best verleidelijk... Op een zondag en je krijgt ook nog een medaille...
Mja 8 euro vind ik dan wel weer best veel aangezien t normaal 5 euro isIn de winter. Lange tight. Longsleeve. En als het kouder wordt nog een dun jasje. En als het nog kouder wordt nog een zomer shirtje over de longsleeve. Uiteraard mag de muts en de hanschoenen niet ontbreken.Ja van m'n hoofd hoef ik het tijdens t hardlopen niet te hebbenquote:
stiekem vindi k het ook wel heel belangrijk dat ik er hip uitzie tijdens het hardlopen
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
