LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik blijf trouwens vinden dat ik er NIET uit zie met lopen
Ik snap nu wat de loopgroep-trainers bedoelen met "heupen hoog" 
♥ || Baby catcher in training || ♥
Oh ja, ik hoorde vandaag 1 v/d nummers die ik gisteren tijdens het hardlopen had geluisterd
Linkin Park - Easier to run
Linkin Park - Easier to run
Ah, Yuki en YUR hebben ook de Bridge to Bridge gelopen?
Ik ook, maar ik ging helemaal dood. Lopen in de hitte is gewoon echt niks voor mij. Voor ik überhaupt een stap heb gezet, heb ik al mijn vocht en zouten er al uitgezweet.
Waar vinden jullie die foto's? Ik wil weten hoe rood ik was.
Ik lees net een klein stukje terug en zie dat YUR echt ongelooflijk in zijn snelheid is verbeterd!
Volgens mij kan ik beter uit die challengelijst, heb al sinds de halve marathong eigenlijk niks meer bijgehouden. En eigenlijk ook niet meer netjes getraind.
Maar dat heb ik dus altijd, ik train in de zomer nooit netjes door.
Ik ook, maar ik ging helemaal dood. Lopen in de hitte is gewoon echt niks voor mij. Voor ik überhaupt een stap heb gezet, heb ik al mijn vocht en zouten er al uitgezweet.
Waar vinden jullie die foto's? Ik wil weten hoe rood ik was.
Ik lees net een klein stukje terug en zie dat YUR echt ongelooflijk in zijn snelheid is verbeterd!
Volgens mij kan ik beter uit die challengelijst, heb al sinds de halve marathong eigenlijk niks meer bijgehouden. En eigenlijk ook niet meer netjes getraind.
Maar dat heb ik dus altijd, ik train in de zomer nooit netjes door.
Punt is dat ik er tot 1,5 week geleden geen last van had, sowieso weinig last van spierpijn of wat dan ook. Vorige week dinsdag heb ik iets te veel gedaan: eerst 10km gewandeld en daarna ook nog eens een lesje Evy. Dat voelde ik dus wel, ook in mijn knieënquote:Op maandag 10 september 2012 19:20 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Ja dat dus, herkenbaar! Behale het schudden dan.
Geen idee, ik denk meer oefening?
Paar dagen niet gelopen, alleen gewandeld en gister voorzichtig weer wat gedaan. Opmerkelijk was dat het gister avond ineens een stuk beter voelde en vanochtend nóg beter. Dus vanmiddag verder met de opbouw gegaan. Voelt niet zo zwaar als van de week maar het is er wel dus..
Foto's?quote:
Ah, Yuki en YUR hebben ook de Bridge to Bridge gelopen?
Ik ook, maar ik ging helemaal dood. Lopen in de hitte is gewoon echt niks voor mij. Voor ik überhaupt een stap heb gezet, heb ik al mijn vocht en zouten er al uitgezweet.
Waar vinden jullie die foto's? Ik wil weten hoe rood ik was.
Ik lees net een klein stukje terug en zie dat YUR echt ongelooflijk in zijn snelheid is verbeterd!
Volgens mij kan ik beter uit die challengelijst, heb al sinds de halve marathong eigenlijk niks meer bijgehouden. En eigenlijk ook niet meer netjes getraind.
http://www.actionshot.nl/bridgetobridge
http://www.oypo.nl/pixxer.asp?id=3F05B9C20E052D35 (alleen 10EM)
http://www.athleticsphoto.com/fotos/
Gup, Jump en ik hebben er ook gelopen
Dat valt reuuuuuuuze mee. Jullie hebben mijn hardloopkop nog niet gezienquote:Op maandag 10 september 2012 19:21 schreef Yuki het volgende:
Ik blijf trouwens vinden dat ik er NIET uit zie met lopen
Zo! Mijn eerste dag van mijn 10km trainingsschema zit erop!
(begint met een rustdag
)
(begint met een rustdag
)
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
quote:Op maandag 10 september 2012 19:27 schreef Griebus het volgende:
Zo! Mijn eerste dag van mijn 10km trainingsschema zit erop!
(begint met een rustdag
en? was het zwaar?? 
Moet er nog een beetje van bijkomen maar het gaatquote:
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
We zijn fierquote:
Zo! Mijn eerste dag van mijn 10km trainingsschema zit erop!
(begint met een rustdag
Wat een snelheid, wat een pace, wat een vorm , wat een techniek.
Ha, ik heb onze Zeddie weer gespot op foto's
http://www.oypo.nl/pixxer.asp?id=3F05B9C20E052D35
Pagina 4, bovenste paar foto's.
Griebus
http://www.oypo.nl/pixxer.asp?id=3F05B9C20E052D35
Pagina 4, bovenste paar foto's.
Griebus
Ik ga mezelf niet hier op het forum zetten, ben niet zo dol op foto's op het internet verspreiden, sorry.quote:
Hoe hebben jullie het gedaan? Was de hitte niet te veel?quote:Gup, Jump en ik hebben er ook gelopen
Ik was echt helemaal kapot. Eigenlijk was ik na 5 km al dood en wilde stoppen (zo'n lus in het centrum is niet goed voor je doorzettingsvermogen), maar ben toch door gaan lopen. Heb met mezelf de afspraak gemaakt dat ik wel zou stoppen als ik moet overgeven.
Nee, dat bovenste was meer van: Je vroeg om foto's? Hier heb je de links waar ze staanquote:
[..]
Ik ga mezelf niet hier op het forum zetten, ben niet zo dol op foto's op het internet verspreiden, sorry.
[..]
Hoe hebben jullie het gedaan? Was de hitte niet te veel?
Ik was echt helemaal kapot. Eigenlijk was ik na 5 km al dood en wilde stoppen (zo'n lus in het centrum is niet goed voor je doorzettingsvermogen), maar ben toch door gaan lopen. Heb met mezelf de afspraak gemaakt dat ik wel zou stoppen als ik moet overgeven.
Mmm ja, het was belachelijk warm
Maarja, wel des te trotser op ons groepje dat we allemaal hebben doorgezet 
Das kut om te horen dude! Zelfs als je krachttraining leuk vind is het kut om gedwongen alleen maar dat soort zaken te moeten doen. Zit nu in hetzelfde schuitje als jij (zonder de MTSS-diagnose, maar heb dan ook geen SMA bezocht) en baal dat ik m'n rondjes niet kan lopen.quote:Op maandag 10 september 2012 16:12 schreef Swetsenegger het volgende:
Éééééén... shinsplints...
Hoogstwaarschijnlijk MTSS, maar omdat het beperkt is tot een klein gebied zou het heel misschien ook nog een stress fractuur kunnen zijn, maar dat dacht ze niet.
Wat nu? Nou rust tot de pijn over is, spierversterkende oefeningen en core stability oefeningen in samenwerking met fysio, want ik heb zo'n beetje geen enkele core stabiliteit. Als ik op 1 been ga staan val ik om
En dan weer voorzichtig intervallen
Ik hoop as maandag weer een klein testrondje te lopen, maar merk bij normaal lopen m'n schenen op (heeeel licht, maar voldoende om het op te merken) en ondanks dat ik hoop op de DtD denk ik dat die loop toch een paar weken te vroeg is en m'n PR aanval op de 21km kan ik denk ik wel vergeten, uitlopen is het devies. Beetje kut allemaal, deze maanden zaten vol met leuke lopen en nu zit je letterlijk stil.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ja dat had ik dus gisteren ook. Vorige week ma-wo-vr gelopen en toen dacht ik dan doe ik zondag mijn schema van de week afsluiten. Maar had zondagochtend al een flinke wandeling gemaakt, en dacht smiddags te gaan lopen, maar het was alsof er geen energie meer in de onderbenen zat! Liep steeds langzamer totdat ik haast geen stap meer kon zetten.quote:
[..]
Punt is dat ik er tot 1,5 week geleden geen last van had, sowieso weinig last van spierpijn of wat dan ook. Vorige week dinsdag heb ik iets te veel gedaan: eerst 10km gewandeld en daarna ook nog eens een lesje Evy. Dat voelde ik dus wel, ook in mijn knieën
Teleurgesteld naar huis geslenterd. Vorige week kon ik het namelijk nog wel, zonder pijn.
Maar eerlijk gezegd is 4x bewegen in de week ook wel veel voor mij. Dus ik hoop echt, 2 dagen rust en dan probeer ik het weer, dan wel goed door te kunnen lopen! En dan anders probeer ik het gewoon weer.
Moet ook, daarna gaat het schema er nog een paar minuten opgooien, moet het wel aankunnen dan maar wat langer doen over dat schema.
Maar iedere tip tegen die verzuring is ook welkom voor mij dus!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Vanavond eens rustig uitlopen. Zaterdag 12.5km gelopen en dat voel ik nog steeds in mijn bovenbenen. Wel lekker aan het afkoelen buiten hier, dus dat zal fijn zijn tijdens het loopje.
@Kluizenaar en Sunny:
Jullie hebben allebei een flinke wandeling gemaakt voor het lopen. Ik denk dat als je niet die wandeling van tevoren maakt, of überhaupt wandelt diezelfde dag, het misschien beter kan gaan? Misschien kunnen jullie het vervangen door fietsen, zwemmen of krachttraining? Gewoon, als je die dag moet hardlopen, geen andere activiteit doen.
Misschien dat dat al helpt?
Jullie hebben allebei een flinke wandeling gemaakt voor het lopen. Ik denk dat als je niet die wandeling van tevoren maakt, of überhaupt wandelt diezelfde dag, het misschien beter kan gaan? Misschien kunnen jullie het vervangen door fietsen, zwemmen of krachttraining?
Gewoon, als je die dag moet hardlopen, geen andere activiteit doen.Misschien dat dat al helpt?
Zo, les 12 van Evy is geschiedenis.
Wat ging dat ongelooflijk lekker
PR voor de kilometer met 4 seconden verbeterd; staat nu op 6:07
http://www.endomondo.com/workouts/tsvtI297sPg
Wat ging dat ongelooflijk lekker
PR voor de kilometer met 4 seconden verbeterd; staat nu op 6:07
http://www.endomondo.com/workouts/tsvtI297sPg
Inderdaad, ik zie die overeenkomst ook.quote:Op maandag 10 september 2012 19:39 schreef GotC het volgende:
@Kluizenaar en Sunny:
Jullie hebben allebei een flinke wandeling gemaakt voor het lopen. Ik denk dat als je niet die wandeling van tevoren maakt, of überhaupt wandelt diezelfde dag, het misschien beter kan gaan? Misschien kunnen jullie het vervangen door fietsen, zwemmen of krachttraining?
Misschien dat dat al helpt?
Misschien alleen maar een kwestie van krachten sparen op je loopdag.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ja, dat doe ik voortaan ookquote:
@Kluizenaar en Sunny:
Jullie hebben allebei een flinke wandeling gemaakt voor het lopen. Ik denk dat als je niet die wandeling van tevoren maakt, of überhaupt wandelt diezelfde dag, het misschien beter kan gaan? Misschien kunnen jullie het vervangen door fietsen, zwemmen of krachttraining?
Misschien dat dat al helpt?
Probleem is dus vooral dat de 'pijn' (het is meer last) is blijven hangen en ik dus nu ineens (ook zonder wandelingen vooraf) zo snel verzuur. Misschien gewoon een kwestie van even wat meer rust inbouwen hoor.. Maar graag tips dus Al kan ik trouwens niet helemaal niet meer wandelen op rendagen, dat kan ik de hond niet aandoen
Maar hij neemt wel genoegen op een klein ommetje van 2,5km gelukkig
Het is wellicht gewoon de moeite waard om te proberenquote:Op maandag 10 september 2012 19:41 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Inderdaad, ik zie die overeenkomst ook.
Misschien alleen maar een kwestie van krachten sparen op je loopdag.
Ik deed de dag dat ik moest lopen echt niets: Niet fietsen naar werk, zo min mogelijk lopen..
Is ook wat overdreven, maar toch
Oh zo, ja dat zijn nogal wat foto's.quote:
Nee, dat bovenste was meer van: Je vroeg om foto's? Hier heb je de links waar ze staan
Lastig om jezelf op te zoeken. Anders dan bij bijv. de Marikenloop en de Zevenheuvelenloop waarbij je via je startnummer kunt zoeken.Maar wel fijn dat je tenminste echt duidelijke foto's hebt. Nou ja, of dat nou echt zo fijn is....
Op één foto sta ik bijna stil, bijna met beide voeten op de grond. En op een andere heb ik een spons in mijn hand. En damn.....wat een benen.
Zeker! Ik liep nu zelf bijna achteraan, maar ik vind het altijd heel bewonderenswaardig dat mensen toch de drive vinden om het uit te lopen.quote:Mmm ja, het was belachelijk warm
Oh, weer een aantal blessures hier. Sterkte allemaal!
Laat dat in ieder geval een waarschuwing zijn voor de nieuwelingen die te hard van stapel gaan.
Oh ja, en voor wie er geen genoeg kon krijgen van de bruggen @ BtB: De Arnhemse Bruggenloop is a.s. woensdag
Je bedoelt de Nijmeegse?!quote:
Oh ja, en voor wie er geen genoeg kon krijgen van de bruggen @ BtB: De Arnhemse Bruggenloop is a.s. woensdag
