SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en sterke verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Vaste klasbakken:
Captain_Fabulous - jpjedi - Littlecreep - marcodej - Superher0 - Tommeke - ultra_ivo - FJD - Gripper - Oksel - Yankee - Pritt - ursel - dutch_cyclist / Wielracer - No-P - Jakkop - hetsjhokleek - rockin_the_lowland - Cyclinggirl - Freddeh - Blik - SuperWeber - actuele_vertrektijd - Narcotical - Kaasplankje - Sciter - nodisch18 - eentwee] - Kanovinnie] - KnutdeIJsbeer] - ThePlaneteer
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
[html-edit-me]<iframe height='454' width='300' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='http://app.strava.com/clubs/fok-recreatieve-wielrenners/latest-rides/0dcfd2b549ee27475b4706ec4f3e1fba1d5ef7ff?show_rides=true'></iframe>[/html]
[html-edit-me]<iframe height='160' width='300' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='http://app.strava.com/clubs/fok-recreatieve-wielrenners/latest-rides/0dcfd2b549ee27475b4706ec4f3e1fba1d5ef7ff?show_rides=false'></iframe>[/html]
De marmotte in 2013?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Laatste post:
quote:Op maandag 10 september 2012 13:34 schreef Patroon het volgende:
[..]
Ik neem na intensieve trainingen altijd een bidon met dextrose en taurine. Dextrose vult gelijk de glycogeen voorraad aan en taurine (werkt als insuline) zorgt ervoor dat je spiercellen meer en beter glycogeen kunnen opnemen. Kwartiertje daarna neem ik een eiwitshake. Op deze manier kan je lichaam optimaal herstellen en pleeg je geen roofbouw
Dextrose
Whey eiwit
Wij hebben gisteren een blender gekregen 
Bedoeling is shakes te kunnen maken voor na het sporten. Iets van kwark, "vers" bevroren fruit van de Appie en nog wat zooi. Iemand ideeën voor recepten? 
Bedoeling is shakes te kunnen maken voor na het sporten. Iets van kwark, "vers" bevroren fruit van de Appie en nog wat zooi. Iemand ideeën voor recepten?
Ik gebruik mijn blender nooit omdat het zoveel schoonmaak werk is. Kwark eet ik gewoon uit het pakje of doe er wat fruitstukjes door. Voor shakes (eiwitten) heb ik zo'n shakebaker. Water er in + schep eiwitten en schudden maar.quote:
Wij hebben gisteren een blender gekregen
Heb dat rooster er tussen uit gehaald omdat dat ook weer extra afwas is
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja, daar maak ik me ook wel zorgen over. De kan is van glas, dat zou al makkelijker schoonmaken. Moeten maar zien of we dat blijven doen.quote:
[..]
Ik gebruik mijn blender nooit omdat het zoveel schoonmaak werk is. Kwark eet ik gewoon uit het pakje of doe er wat fruitstukjes door. Voor shakes (eiwitten) heb ik zo'n shakebaker. Water er in + schep eiwitten en schudden maar.
[ afbeelding ]
Heb dat rooster er tussen uit gehaald omdat dat ook weer extra afwas is
Ik heb weinig verstand van al dat ingewikkelde eiwit/etc. gedoe, en denk ook dat het met mijn rondjes ook nog niet echt nodig is om me daar in te verdiepen.
Ik heb normaal een bidon met 2 schepjes van dat isostar spul bij me. Zo ook gister, maar uit angst 'm te snel leeg te drinken heel weinig gedronken. Bij thuiskomst had ik nog 3/4 bidon over.
Ik heb normaal een bidon met 2 schepjes van dat isostar spul bij me. Zo ook gister, maar uit angst 'm te snel leeg te drinken heel weinig gedronken. Bij thuiskomst had ik nog 3/4 bidon over
.
ben niet zo van de shakes en sportvoeding.
als je braaf en trouw bent en gezond eet , en goed op hoeveelheden let dan kan het zeker wel nuttig zijn.
maar ik zie vaak dat het een aanvulling word op een verder ongezond eet patroon, dan doet het eerder kwaad dan goed,
word dan een aanvulling boven op wat er al teveel in gaat.
shakes worden dan een soort beloning of toetjes, vierde of vijfde maaltijden
als je braaf en trouw bent en gezond eet , en goed op hoeveelheden let dan kan het zeker wel nuttig zijn.
maar ik zie vaak dat het een aanvulling word op een verder ongezond eet patroon, dan doet het eerder kwaad dan goed,
word dan een aanvulling boven op wat er al teveel in gaat.
shakes worden dan een soort beloning of toetjes, vierde of vijfde maaltijden
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Bij mij gaat het ook niet zo ingewikkeld worden hoor. Gewoon proberen om iets gezonds en lekkers te maken voor na het sporten. Anders grijp je misschien naar de ongezonde hapjes.quote:Op maandag 10 september 2012 13:45 schreef muzas het volgende:
Ik heb weinig verstand van al dat ingewikkelde eiwit/etc. gedoe, en denk ook dat het met mijn rondjes ook nog niet echt nodig is om me daar in te verdiepen.
Ik heb normaal een bidon met 2 schepjes van dat isostar spul bij me. Zo ook gister, maar uit angst 'm te snel leeg te drinken heel weinig gedronken. Bij thuiskomst had ik nog 3/4 bidon over
De verleiding is idd altijd erg groot om ongezonde dingen te eten wanneer je trek hebt na het trainen. Op één of andere manier, kan ik die verleiding na het sporten altijd beter weerstaan dan een dag dat ik niet zo actief ben. Ik vind het altijd zonde om ongezonde dingen direct na het trainen te eten dus doe het dan ook niet. Daarnaast hebben wij eigenlijk nooit ongezonde dingen in huis, dus moet ik dan eerst naar de winkel..wat alweer een drempel opwerpt.quote:
[..]
Bij mij gaat het ook niet zo ingewikkeld worden hoor. Gewoon proberen om iets gezonds en lekkers te maken voor na het sporten. Anders grijp je misschien naar de ongezonde hapjes.
Ik drink ook nooit bier binnen 2uren na het sporten. Of het wat uitmaakt weet ik niet, maar het voelt gewoon niet goed ofzo.
Maar ik kan 't mis hebben...
Bovendien moet ik nog heel wat kilo's zien te verliezen. Dus als ik al die suikers en koolhydraten naar binnen mik wordt dat nooit wat.
Ook ik merk dat ik na het sporten eerder een sinaasappel en/of appel pak, dan wanneer ik een dag op m'n reet gezeten heb. Dán wordt het vaak chips idd...
Ook ik merk dat ik na het sporten eerder een sinaasappel en/of appel pak, dan wanneer ik een dag op m'n reet gezeten heb. Dán wordt het vaak chips idd...
De koolhydraten en eiwitten die jij direct (binnen een uur) na het sporten neemt, zullen direct opgenomen worden door je spieren en zal dus niet voor extra gewicht zorgen. Daar zou ik me dus niet zo druk om maken. Koolhydraten moet je idd voorzichtig mee zijn wanneer je wilt afvallen. Eiwitten worden niet snel omgezet in vet, dat is te complex voor het lichaam..ik kan je met allemaal artikelen daarover om je hoofd slaan, als je dat wil.quote:
Bovendien moet ik nog heel wat kilo's zien te verliezen. Dus als ik al die suikers en koolhydraten naar binnen mik wordt dat nooit wat.
Ook ik merk dat ik na het sporten eerder een sinaasappel en/of appel pak, dan wanneer ik een dag op m'n reet gezeten heb. Dán wordt het vaak chips idd...
Als de eiwitten via gluconeogenese omgezet worden in glucose, dan kan een overschot van de aldus gevormde glucose naar vet worden omgezet. Maar als je kijkt naar het aantal stappen wat je lichaam moet nemen om glucose uit eiewit te vormen dan zie je dat die onwaarschijnlijk is
Ten eerste moeten de aminozuren ontdaan worden en daarna moet het koolstofskelet wat achterblijft verder verwerkt tot pyrodruivenzuur waarna de Pyruvate => glucose omzetting kan beginnen
Komt er op neer dat je lichaam meer verbrand bij het omzetten van eiwitten naar vet, dan dat het aan vet zal opleveren
Maar ik kan 't mis hebben...
Bier wel, na een tochtje in het weekend. Dat hou ik er ook in en vind ik niet erg. Voor mijn gevoel beter een lekker biertje na het fietsen dan een lekker biertje na de hele dag niks doenquote:
[..]
De verleiding is idd altijd erg groot om ongezonde dingen te eten wanneer je trek hebt na het trainen. Op één of andere manier, kan ik die verleiding na het sporten altijd beter weerstaan dan een dag dat ik niet zo actief ben. Ik vind het altijd zonde om ongezonde dingen direct na het trainen te eten dus doe het dan ook niet. Daarnaast hebben wij eigenlijk nooit ongezonde dingen in huis, dus moet ik dan eerst naar de winkel..wat alweer een drempel opwerpt.
Ik drink ook nooit bier binnen 2uren na het sporten. Of het wat uitmaakt weet ik niet, maar het voelt gewoon niet goed ofzo.
Doordeweeks niet. Ik eet dan ook niet echt ongezond, maar wel veel. Paar dubbele boterhammen met pindakaas ofzo.
dat is niet helemaal waar , is nogal afhankelijk van hoeveel beweging je gehad hebt en hoeveel je verbruikt hebt.quote:
[..]
De koolhydraten en eiwitten die jij direct (binnen een uur) na het sporten neemt, zullen direct opgenomen worden door je spieren en zal dus niet voor extra gewicht zorgen. Daar zou ik me dus niet zo druk om maken.
anders deden we allemaal 10 kniebuigingen voor het eten en werden we nooit dik
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Dat klopt, maar ik ga er vanuit dat iedereen dat wel begrijpt. Een lichaam dat net heeft gesport (en dan heeft het idd met de intensiviteit te maken) neemt veel beter op. Het metabolisme is dan veel hoger.quote:
[..]
dat is niet helemaal waar , is nogal afhankelijk van hoeveel beweging je gehad hebt en hoeveel je verbruikt hebt.
Maar ik kan 't mis hebben...
Je lichaam blijft na een flinke inspanning van het fietsen (dus geen doordeweeks rondje van 60 km) toch ook nog een aantal dagen daarna doorverbanden of dat het goede van de inspanning nog steeds doorwerkt? Meen zoiets gezien te hebben in een sportdocu.
Ik wil juist dat mijn lichaam de reserves opmaakt
Nee, maar met mijn slechte conditie, mijn relatief kleine rondjes lijkt sportvoeding etc mij nog onnodig. Ik neem een bidonnetje isostar mee onderweg, bij thuiskomst vul ik 'm met water en pak ik 2 stukken fruit van de schaal.
Maar gister dus onderweg te weinig gedronken, en dat merk je dus pas een paar uur later. Bij thuiskomst echt heel veel water gedronken tot het avondeten aan toe, maar dat mocht niet baten.
Nee, maar met mijn slechte conditie, mijn relatief kleine rondjes lijkt sportvoeding etc mij nog onnodig. Ik neem een bidonnetje isostar mee onderweg, bij thuiskomst vul ik 'm met water en pak ik 2 stukken fruit van de schaal.
Maar gister dus onderweg te weinig gedronken, en dat merk je dus pas een paar uur later. Bij thuiskomst echt heel veel water gedronken tot het avondeten aan toe, maar dat mocht niet baten.
ben geen expert , maar volgens mij blijft je lichaam juist vragen in voorbereiding op de volgende inspanning, natuurlijk verbruik je ook bij het herstel maar mijn gevoel zegt me dat je lichaam altijd meer zal vragen als dat je nodig hebt.quote:
Je lichaam blijft na een flinke inspanning van het fietsen (dus geen doordeweeks rondje van 60 km) toch ook nog een aantal dagen daarna doorverbanden of dat het goede van de inspanning nog steeds doorwerkt? Meen zoiets gezien te hebben in een sportdocu.
de juiste balans is voor de meeste mensen , zeker die met overgewicht een heel dun lijntje
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Wat vinden de heren kenners eigenlijk van Campagnolo Athena 11-speed? Zie dat ze daar ook 13-29 cassettes hebben. Ideaal met 39, voor in de bergen. Shimano gaat maar tot 28 zag ik.
Maar ik kan 't mis hebben...
shimano gaat in de race cassetes maar tot 28 maar ATB cassetes gaan verder waar de race ophouden, en die kun je ook gewoon monterenquote:
Wat vinden de heren kenners eigenlijk van Campagnolo Athena 11-speed? Zie dat ze daar ook 13-29 cassettes hebben. Ideaal met 39, voor in de bergen. Shimano gaat maar tot 28 zag ik.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Mijn ervaring is dat die ATB cassettes, geen geen meter schakelen met een race derailleur.quote:
[..]
shimano gaat in de race cassetes maar tot 28 maar ATB cassetes gaan verder waar de race ophouden, en die kun je ook gewoon monteren
Maar ik kan 't mis hebben...
met korte arm wel ja ,daarom heeft een tripple ook een lange arm achter en daar mee schakelt het prima.quote:
[..]
Mijn ervaring is dat die ATB cassettes, geen geen meter schakelen met een race derailleur.
zelfde derailleur, kan ook op een dubbel met atb cassette
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Afgelopen zomer, heeft onze FM geprobeerd om een triple der. (tiagra) af te stellen op een cassette met grootste 32.. lukte nietquote:
[..]
met korte arm wel ja ,daarom heeft een tripple ook een lange arm achter en daar mee schakelt het prima.
zelfde derailleur, kan ook op een dubbel met atb cassette
Maar ik kan 't mis hebben...
Waarom niet SRAM Force Patroon? Qua gewicht en prijs kunnen daar maar weinig andere groepen aan tippen. Gebruikerservaringen ook veelal positief. Gaat tot 32 achter.
Ja ik zag het idd, ook een goede optie voor de toekomst.quote:
Waarom niet SRAM Force Patroon? Qua gewicht en prijs kunnen daar maar weinig andere groepen aan tippen. Gebruikerservaringen ook veelal positief. Gaat tot 32 achter.
675 voor een complete groep is ook wel betaalbaar.
Maar ik kan 't mis hebben...
quote:
[..]
Ja ik zag het idd, ook een goede optie voor de toekomst.
675 voor een complete groep is ook wel betaalbaar.
En lichter dan Dura-Ace of Chorus.
Mooie groep, vorig jaar heb ik een athena 11speed alu groep op een fiets van een kennis gezet.quote:
Wat vinden de heren kenners eigenlijk van Campagnolo Athena 11-speed? Zie dat ze daar ook 13-29 cassettes hebben. Ideaal met 39, voor in de bergen. Shimano gaat maar tot 28 zag ik.
Je kan natuurlijk ook Sram force nemen.
Athena alu is 545.- carbon is ook 675.-
Ziet er wel goed uit, ik zou in ieder geval zwarte spaken nemen. Ik denk dat je dit niet zo snel kapot rijdt.quote:
Antwoord van de velgenman die Patroon(geloof ik) hier gepost jhad:
Naven: DT Swiss 350 (ik moet wel weten of je Shimano, Campagnolo of Sram
rijdt ivm naaf type)
Velgen: H Plus Son TB-14 OF DT Swiss RR585
Spaken: Sapim Race dubbel butted Zilver
Nippels: Sapim Messing Zilver
Inc velglint
Prijs: ¤ 420,-
Evt meerprijzen:
Verzenden: ¤ 9,90
DT Swiss snelsluiters: ¤ 60,-
Trivio Snelsluiters: ¤ 15,-
Zwarte spaken ipv zilver: ¤ 15,-
wat vinden julie van dit materiaal? Klinkt wel aardig...maar niet goedkoop. of misschien wel, relatief gezien...
Ziet er ook wel goed uit dat Sram, mooier dan Shimano iig. Hoe zitten de shifters van Sram? Zag dat je de rubberen kapjes ook kan wisselen in een andere kleurquote:Op maandag 10 september 2012 14:35 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Mooie groep, vorig jaar heb ik een athena 11speed alu groep op een fiets van een kennis gezet.
Je kan natuurlijk ook Sram force nemen.
Athena alu is 545.- carbon is ook 675.-
Maar ik kan 't mis hebben...
Je schakelt op en af met dezelfde hendel. Op is grote klik en af is kleine klik geloof ik. Het werkt goed maar als je 't niet gewend bent is wel even wennen.quote:
[..]
Ziet er ook wel goed uit dat Sram, mooier dan Shimano iig. Hoe zitten de shifters van Sram? Zag dat je de rubberen kapjes ook kan wisselen in een andere kleur
En je kan de voorderrie niet trimmen met een klein klikje als je met een scheve ketting rijdt.
Je schijnt ook meerdere versnellingen met 1 beweging op of af te kunnen schakelen.
En die voorderrie zou dat ook niet nodig zijn omdat die ook in de lengteas beweegt oid.
Maar dat snap ik niet helemaal
En die voorderrie zou dat ook niet nodig zijn omdat die ook in de lengteas beweegt oid.
Maar dat snap ik niet helemaal
Ah das wel een nadeel, weet dat ik dat wel regelmatig doe dat trimmen..quote:
[..]
Je schakelt op en af met dezelfde hendel. Op is grote klik en af is kleine klik geloof ik. Het werkt goed maar als je 't niet gewend bent is wel even wennen.
En je kan de voorderrie niet trimmen met een klein klikje als je met een scheve ketting rijdt.
Gewichten in grammen:
Sram Red: 1849
Campa Super Record: 1875
Campa Record: 1974
Sram Force: 2013
Campa Chorus: 2096
Campa Athena(carbon): 2168
Shimano Dura Ace: 2111
Sram Rival: 2244
Sram Apex: 2308
Shimano Ultegra: 2441
Shimano 105: 2624
Bron
[ Bericht 1% gewijzigd door Patroon op 10-09-2012 14:52:24 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja, met de start van een wedstrijdje begin je altijd op 53/21 ofzo. Sram is wel licht, dat doen ze goed.quote:
[..]
Ah das wel een nadeel, weet dat ik dat wel regelmatig doe dat trimmen..
Gewichten in grammen:
Campa Super Record: 1875
Sram Red: 1928
Campa Record: 1974
Campa Chorus: 2096
Sram Force: 2107
Campa Athena(carbon): 2168
Shimano Dura Ace: 2111
Sram Rival: 2244
Sram Apex: 2308
Shimano Ultegra: 2441
Shimano 105: 2624
Merk je die paar honderd gram verschil nou echt met fietsen dan?
Kan me nauwelijks voorstellen dat dat verschil maakt (het soepeler schakelen buiten beschouwing gelaten dan)
Kan me nauwelijks voorstellen dat dat verschil maakt (het soepeler schakelen buiten beschouwing gelaten dan)
Je trapas.quote:
foutje, ff rijtje aangepast.
Wat is BB30?
Nee, maakt niet zoveel uit. Tenzij je daar heel veel waarde aan hecht.quote:
Merk je die paar honderd gram verschil nou echt met fietsen dan?
Kan me nauwelijks voorstellen dat dat verschil maakt (het soepeler schakelen buiten beschouwing gelaten dan)
Mijn fiets weegt met de Cosmic carbon sl's 8.5 kg
Vind het ook echt een mooie groep:quote:
Oke, damn ben verkocht man...nu het geld nog
(ok das wel Red maar Force is ook echt mooi)
Jezusquote:Op maandag 10 september 2012 14:52 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Nee, maakt niet zoveel uit. Tenzij je daar heel veel waarde aan hecht.
Mijn fiets weegt met de Cosmic carbon sl's 8.5 kg
Dat je daar de erasmusbrug mee op komt
Ja, en nog harder dan jij waarschijnlijk.quote:
Jezus
Dat je daar de erasmusbrug mee op komt
Andere bottom bracket standaard. In theorie: grotere lagers dus stijver en gaan langer mee.quote:
foutje, ff rijtje aangepast.
Wat is BB30?
Denk dat Sram wel sneller slijt. In elk geval geen goede dingen gelezen van bijv. Apex en Rival bij cyclocrossgebruik. De kettingen en cassettes zijn ook slechter dan van de concurrent. Veel mensen, ook die met Red rijden, stappen over op Ultegra cassettes en (bijv. KMC) kettingen.
Mijn fiets is ook echt zwaar. Komt vooral door het frame en zware triple 105 groep. Als ik een andere fiets in de winkel op til schrik ik altijd van het verschil met de mijne. In NL heb je er niet zoveel last van. Maar wanneer ik een nieuwe fiets koop moet die wel lichter zijn.quote:
[..]
Nee, maakt niet zoveel uit. Tenzij je daar heel veel waarde aan hecht.
Mijn fiets weegt met de Cosmic carbon sl's 8.5 kg
Trouwens opvallend: Zo'n goedkope Cube van Carbon lijkt leuk maar weegt met Ultegra ook nog steeds 8,5kg volgens de catalogus. Dan maakt Canyon voor dat geld toch wel wat lichter materiaal, zo'n 6,8kg.
Maar ik kan 't mis hebben...
De nieuwe Force is nog wat mooier dankzij zwarte kettingbladen.
Jammer van de grijze derailleur. Vind Force mooier dan Red met al die schreeuwerige logo's en lelijke crank.
Jammer van de grijze derailleur. Vind Force mooier dan Red met al die schreeuwerige logo's en lelijke crank.
Goed uitgangspunt. Voor jou is Sram wel een goede optie als je lichte spullen wilt voor weinig geld.quote:
[..]
Mijn fiets is ook echt zwaar. Komt vooral door het frame en zware triple 105 groep. Als ik een andere fiets in de winkel op til schrik ik altijd van het verschil met de mijne. In NL heb je er niet zoveel last van. Maar wanneer ik een nieuwe fiets koop moet die wel lichter zijn.
Trouwens opvallend: Zo'n goedkope Cube van Carbon lijkt leuk maar weegt met Ultegra ook nog steeds 8,5kg volgens de catalogus. Dan maakt Canyon voor dat geld toch wel wat lichter materiaal, zo'n 6,8kg.
Dit is toch ook wel fraai.
Geloof ik pas als het op strava staatquote:Op maandag 10 september 2012 14:55 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Ja, en nog harder dan jij waarschijnlijk.
Canyon Ultimate AL 7.1 in maat 57quote:
[..]
Mijn fiets is ook echt zwaar. Komt vooral door het frame en zware triple 105 groep. Als ik een andere fiets in de winkel op til schrik ik altijd van het verschil met de mijne. In NL heb je er niet zoveel last van. Maar wanneer ik een nieuwe fiets koop moet die wel lichter zijn.
Trouwens opvallend: Zo'n goedkope Cube van Carbon lijkt leuk maar weegt met Ultegra ook nog steeds 8,5kg volgens de catalogus. Dan maakt Canyon voor dat geld toch wel wat lichter materiaal, zo'n 6,8kg.
Ja ik ben ook zeker te spreken over die Athena groep. Die 60gram extra maakt mij echt niets uit. Als die 60gram lichter er voor zorgt dat de duurzaamheid minder is, dan rij ik liever met Campa. Ga sowieso door met KMC kettingen, die bevallen prima.quote:
[..]
Goed uitgangspunt. Voor jou is Sram wel een goede optie als je lichte spullen wilt voor weinig geld.
Dit is toch ook wel fraai.
[ afbeelding ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Die nieuwe RED 2013 crank is inderdaad niet mooi.
Overigens is de Force groep uit 2013 zo ongeveer de RED van 2012 Waarschijnlijk dus nog wat lichter dan de cijfers hier, die worden al een tijdje genoemd namelijk.
Overigens is de Force groep uit 2013 zo ongeveer de RED van 2012
Waarschijnlijk dus nog wat lichter dan de cijfers hier, die worden al een tijdje genoemd namelijk.
http://www.canyon.com/_nl/racefietsen/bike.html?b=2507
Canyon CF met Athena 11 speed en Ksyrium Equipe wielen voor 1899 euro. Maar 7,2kg. Ze doen iets behoorlijk goed bij Canyon.
Ik hoef niet het lichtste als ik teveel moet inleveren op duurzaamheid. Ga liever voor de gulden middenweg
Canyon CF met Athena 11 speed en Ksyrium Equipe wielen voor 1899 euro. Maar 7,2kg. Ze doen iets behoorlijk goed bij Canyon.
Ik hoef niet het lichtste als ik teveel moet inleveren op duurzaamheid. Ga liever voor de gulden middenweg
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik zou alleen al vanwege 11 speed liever Athena hebben dan Force. Jammer van de dure cassettes. Waarschijnlijk komt er wel een keer een goedkopere maar nog niet voor modeljaar 2013. Goedkoopste is de Chorus cassette van ±90¤.
Jammer van de dure cassettes. Waarschijnlijk komt er wel een keer een goedkopere maar nog niet voor modeljaar 2013. Goedkoopste is de Chorus cassette van ±90¤.
Ach ja, ik denk dat je wel 10k km met zo'n cassette kunt rijden. Dan valt het allemaal weer best mee. Een motor als hobby is duurderquote:
Ik zou alleen al vanwege 11 speed liever Athena hebben dan Force.
Maar ik kan 't mis hebben...
Daar zeg je wat.quote:
Ik zou alleen al vanwege 11 speed liever Athena hebben dan Force.
Ik vind de 11 speed een zegen. En het schakelt, als het goed is ingelopen, erg goed. De cassettes zijn idd duur. Ik heb er nog 1 liggen geloof ik.
Mijn fiets weegt met andere wielen trouwens al een pond minder. 8 kg.
Niet licht idd, maar als je weet dat ik frame en vork voor 200.- nieuw kocht, weet je waarom.
Het is nu wachten op Ivo die het allemaal onzin vindt en erbij blijft dat 9 speed het beste compromis vormt tussen mogelijke verzetten en duurzaamheid. En dat BBB cassettes het best zijn.
@kaas: hoelang gaan jouw 11sp kettingen mee? E.e.a. slijt misschien wel iets sneller al vraag ik me af hoe groot het verschil echt is; een 11 speed cassette is immers breder dan een 10sp cassette dus misschien zijn de kransjes ook wel even breed?
@kaas: hoelang gaan jouw 11sp kettingen mee? E.e.a. slijt misschien wel iets sneller al vraag ik me af hoe groot het verschil echt is; een 11 speed cassette is immers breder dan een 10sp cassette dus misschien zijn de kransjes ook wel even breed?
Ik heb wel eens aan gedacht om zo'n Canyon AL op te bouwen onder de 6 kilo. Op WW zijn aantal gasten best in de buurt gekomen, met nog heel degelijke fietsjes. Nadeel is wel dat ik wat groter ben dan al die kleine singaporezen daar
Weet ik nog niet echt eentwee, ik rijd niet zoveel met die Lorini, pas 2000km sinds vorig voorjaar.quote:Op maandag 10 september 2012 15:10 schreef eentwee het volgende:
Het is nu wachten op Ivo die het allemaal onzin vindt en erbij blijft dat 9 speed het beste compromis vormt tussen mogelijke verzetten en duurzaamheid. En dat BBB cassettes het best zijn.
@kaas: hoelang gaan jouw 11sp kettingen mee? E.e.a. slijt misschien wel iets sneller al vraag ik me af hoe groot het verschil echt is; een 11 speed cassette is immers breder dan een 10sp cassette dus misschien zijn de kransjes ook wel even breed?
Momenteel loopt het nog als een zonnetje.
De cassette is idd breder maar past op dezelfde 9/10 speed body. De kransjes en ketting zijn mss wel iets dunner maar niet veel.
De bulk aan km's maak ik op jaren 80 staal met oude rotzooi afgemonteerd.
Wel leuk detail dat als je dan eens op je goede fiets gaat rijden je meteen gaat laagvliegen.
[ Bericht 8% gewijzigd door kaasplankje op 10-09-2012 15:20:20 ]
Quote Kaasquote:
quote:
Op maandag 10 september 2012 11:11 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Antwoord van de velgenman die Patroon(geloof ik) hier gepost jhad:
Naven: DT Swiss 350 (ik moet wel weten of je Shimano, Campagnolo of Sram
rijdt ivm naaf type)
Velgen: H Plus Son TB-14 OF DT Swiss RR585
Spaken: Sapim Race dubbel butted Zilver
Nippels: Sapim Messing Zilver
Inc velglint
Prijs: ¤ 420,-
Evt meerprijzen:
Verzenden: ¤ 9,90
DT Swiss snelsluiters: ¤ 60,-
Trivio Snelsluiters: ¤ 15,-
Zwarte spaken ipv zilver: ¤ 15,-
Zwarte spaken denk ik ook absoluut, wil het graag strak en simpel hebben. De DT14 velgen zou hij ook zwart zonder stickers kunnen leveren, dan wordt het helemaal een strak setje wielen.quote:Ziet er wel goed uit, ik zou in ieder geval zwarte spaken nemen. Ik denk dat je dit niet zo snel kapot rijdt.
eentwee merkte op dat de naaf set wel wat duur is, ga ik wel even vragen wat de prijs wordt met 105 naven. Gezien dat ik meer om me heen kijk dan op snelheid jaag, is dat misschien al ruimschoots voldoende. Als je toch handgemaakte wielen bestelt is de verleiding groot voor topspullen alround te gaan, maar laten we wel wezen, ik rij niet bepaald elke dag op die racefiets.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
TB14 hebben geen stickers, alleen een contragewichtje bij het ventiel, Ambrosiostyle:quote:
[..]
Quote Kaas
[..]
Zwarte spaken denk ik ook absoluut, wil het graag strak en simpel hebben. De DT14 velgen zou hij ook zwart zonder stickers kunnen leveren, dan wordt het helemaal een strak setje wielen.
eentwee merkte op dat de naaf set wel wat duur is, ga ik wel even vragen wat de prijs wordt met 105 naven. Gezien dat ik meer om me heen kijk dan op snelheid jaag, is dat misschien al ruimschoots voldoende. Als je toch handgemaakte wielen bestelt is de verleiding groot voor topspullen alround te gaan, maar laten we wel wezen, ik rij niet bepaald elke dag op die racefiets.
Van de DT velgen kun je de stickers heel makkelijk verwijderen (met een föhn). Bijkomend voordeel van 105 naven is dat je een 36 spaaks achternaaf kunt nemen. Alleen de DT RR585 velg is er niet in 36 gaats (H Plus Son wel). Nippels kun je ook zwart nemen trouwens. All black is wel mooi vind ik
Yep. Wat was eigenlijk het nut van hoge wielen, behalve cool zijn en helpen bij tijdritten? Ik ben namelijk noch cool, nog tijdrijder natuurlijk 
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Niks. Lage velgen zijn zelfs sneller tot ver boven oksel gemiddelde's.quote:
Yep. Wat was eigenlijk het nut van hoge wielen, behalve cool zijn en helpen bij tijdritten? Ik ben namelijk noch cool, nog tijdrijder natuurlijk
Stijver is nog een voordeel. Meestal ten koste van het gewicht. Bredere velgen zijn ook stijver trouwens.quote:
Yep. Wat was eigenlijk het nut van hoge wielen, behalve cool zijn en helpen bij tijdritten? Ik ben namelijk noch cool, nog tijdrijder natuurlijk
Betekent dit dat ik op die TB-14 ook makkelijk 28 mm banden kan leggen? Of kan dat zowie zo?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Stijver is toch ook maar een beperkt voordeel? Zolang je je wielen niet tegen de remblokken aantrapt of dat ze beginnen te wiebelen in een afdaling lijkt het me goed.quote:
[..]
Stijver is nog een voordeel. Meestal ten koste van het gewicht. Bredere velgen zijn ook stijver trouwens.
Maar lage wielen zijn daar ook meer dan stijf genoeg voor en dan wordt het eerder weer een nadeel omdat je over iedere stuiver stuitert.
Na 6 weken training dit weekend met een team van mijn een team kwart triatlon gewonnen. Zelf de 40 km gereden, zwemmen en zeker lopen is niet meer aan mij besteed. Als team het onderdeel gewonnen.
Fietsen ging best goed, eerste ronden wel iets te rustig aan gedaan maar laatste twee ronden van iets meer dan 8 km met een gemiddelde van rond de 36 km/uur kunnen afleggen. Wel jammer dat ze niet strikter om gingen met stayeren. Nadat ik twee renners had ingehaald bleven ze maar in mijn wiel zitten en ondanks dat ze ik enkele keren leek te hebben afgeschud kwamen ze weer terug in het drukke Kralingse Bos.
Gemiddelde van 34,5 km/uur over net iets meer dan 40 km. Zag mijn hartslag wel snel boven de 160 kruipen maar het voelde niet als een grote inspanning op dat moment. Warmte zal zaterdag ook wel een rol hebben gespeeld, zeker omdat het ook nog eens bijna windstil was.
Deze maand de vorm nog wat uitbouwen, piek natuurlijk veel te laat maar wil bij goede omstandigheden nog wel wat KOM's proberen te pakken.
[ Bericht 1% gewijzigd door Ericr op 10-09-2012 16:12:45 ]
Fietsen ging best goed, eerste ronden wel iets te rustig aan gedaan maar laatste twee ronden van iets meer dan 8 km met een gemiddelde van rond de 36 km/uur kunnen afleggen. Wel jammer dat ze niet strikter om gingen met stayeren. Nadat ik twee renners had ingehaald bleven ze maar in mijn wiel zitten en ondanks dat ze ik enkele keren leek te hebben afgeschud kwamen ze weer terug in het drukke Kralingse Bos.
Gemiddelde van 34,5 km/uur over net iets meer dan 40 km. Zag mijn hartslag wel snel boven de 160 kruipen maar het voelde niet als een grote inspanning op dat moment. Warmte zal zaterdag ook wel een rol hebben gespeeld, zeker omdat het ook nog eens bijna windstil was.
Deze maand de vorm nog wat uitbouwen, piek natuurlijk veel te laat maar wil bij goede omstandigheden nog wel wat KOM's proberen te pakken.
[ Bericht 1% gewijzigd door Ericr op 10-09-2012 16:12:45 ]
Hij geeft aan dat 105 naven maar 35 euri goedkoper zouden zijn...betwijfel het. Eens kijken wat de andere wielbouwers zeggen, heb dezelfde vraag uitstaan bij 2 andere bouwers.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Bij de aanschaf van mijn fiets kreeg ik van de dealer trouwens het volgende in m'n handen gedrukt;
"Kun je de boel makkelijk mee schoonhouden".
Ik was een beetje in extase van mijn verse aankoop dat ik 'm vergeten te vragen ben waar de verschillende borstels voor dienen, en wat ik met dat 'tandwiel'-stuk moet doen
Dus wil ik dat nu graag aan jullie vragen...
"Kun je de boel makkelijk mee schoonhouden".
Ik was een beetje in extase van mijn verse aankoop dat ik 'm vergeten te vragen ben waar de verschillende borstels voor dienen, en wat ik met dat 'tandwiel'-stuk moet doen
Dus wil ik dat nu graag aan jullie vragen...
Ja. Zulke gasten moet je omver rossen.quote:
Is dit een fackenger?
[ afbeelding ]
Deze wel echt:
[ afbeelding ]
Ik heb die ook een keer gekocht, maar gebruik eigenlijk altijd een harde afwasborstelquote:
Bij de aanschaf van mijn fiets kreeg ik van de dealer trouwens het volgende in m'n handen gedrukt;
[ afbeelding ]
"Kun je de boel makkelijk mee schoonhouden".
Ik was een beetje in extase van mijn verse aankoop dat ik 'm vergeten te vragen ben waar de verschillende borstels voor dienen, en wat ik met dat 'tandwiel'-stuk moet doen
Dus wil ik dat nu graag aan jullie vragen...
quote:
[..]
Ik heb die ook een keer gekocht, maar gebruik eigenlijk altijd een harde afwasborstel
Ik kreeg 'm gewoon... Die dunne zwarte (tegenover de rooie) is voor tussen je cassette, zo ver kwam ik.. Maar wat de rest moet doen??!?
Ik vermoed prostaat massage.quote:
, en wat ik met dat 'tandwiel'-stuk moet doen
Dus wil ik dat nu graag aan jullie vragen...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
ik heb ook een dergelijk iets Muzas,
Dat "tandwielstuk" heb ik 1 of 2x gebruikt om tussen de kransjes op de cassette te komen zodat je het vuil van de ringen kan halen. Die borstel eigenlijk voor hetzelfde
Eigenlijk is het een overbodig ding en gebruik ik vaker gewoon een oude poetsdoek voor alles
Dat "tandwielstuk" heb ik 1 of 2x gebruikt om tussen de kransjes op de cassette te komen zodat je het vuil van de ringen kan halen. Die borstel eigenlijk voor hetzelfde
Eigenlijk is het een overbodig ding en gebruik ik vaker gewoon een oude poetsdoek voor alles
Mijn ervaring was dat die borstels te zacht zijn om goed de viezigheid weg te vegen. Je smeert het alleen maar uit als het ware.quote:
[..]
Zo'n tatoo zag ik pas geleden bij iemand op z'n kuitenquote:Op maandag 10 september 2012 17:04 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Ja. Zulke gasten moet je omver rossen.
Ik wou er wat van zeggen maar omdat ik zo moest lachen kon ik z'n wiel niet meer houden 
Vraagje; heb nog een fietsenteller nodig, welke is een beetje goed en liefst draadloos voor zo'n ~50 euro? Zag al wel de CATEYE STRADA WIRELESS CC-RD300.
heb je 1 of meerdere fietsen?quote:Op maandag 10 september 2012 17:12 schreef luc.sken het volgende:
Vraagje; heb nog een fietsenteller nodig, welke is een beetje goed en liefst draadloos voor zo'n ~50 euro? Zag al wel de CATEYE STRADA WIRELESS CC-RD300.
Mountainbike heb ik ook nog, maar daar zit al een teller (kabel) op. Jij doelt op dat ik de teller eraf haal en op mijn racefiets klik denk ik?
nee, ik wilde eigenlijk een grap maken omdat je het over een 'fietsenteller' had, maar ik weet nu niet meer hoe ik de clue wilde brengen 
Missen vaak hartslag in die prijsklasse. Als je dat niet belangrijk vind zou ik zeggen dat je met een apparaatje van 2 tientjes net zo goed uit de voeten kan.quote:
Vraagje; heb nog een fietsenteller nodig, welke is een beetje goed en liefst draadloos voor zo'n ~50 euro? Zag al wel de CATEYE STRADA WIRELESS CC-RD300.
maar die cateye heeft wel alle basic functies als ik het zo snel zie. Verder geen ervaring met dat type. Wel met cateye en die doet wat het moet doen
Ja, jullie hebben wel gelijk. Hartslag enz. niet nodig en dan kan het inderdaad stuk goedkoper eigenlijk.
Jammer dit.quote:
nee, ik wilde eigenlijk een grap maken omdat je het over een 'fietsenteller' had, maar ik weet nu niet meer hoe ik de clue wilde brengen
Voor wie is het seizoen op de racefiets eigenlijk al klaar en wat gaan jullie in de winter doen?
Het was gisteren zo'n mooie dag dat het seizoen voor mij nog wel heel lang mag duren, ik blijf ook zo lang mogelijk doorrijden. Als het echt niet meer kan dan wordt het steeds vaker de ATB pakken voor ritjes in de polder of het bos. En deze winter ga ik ook een trainingskamp beleggen in het noorden van Thailand. Ik ga een tijdje op reis en kwam bij toeval een paar adresjes tegen waar je racefiets + gear kan huren.
Het was gisteren zo'n mooie dag dat het seizoen voor mij nog wel heel lang mag duren, ik blijf ook zo lang mogelijk doorrijden. Als het echt niet meer kan dan wordt het steeds vaker de ATB pakken voor ritjes in de polder of het bos. En deze winter ga ik ook een trainingskamp beleggen in het noorden van Thailand. Ik ga een tijdje op reis en kwam bij toeval een paar adresjes tegen waar je racefiets + gear kan huren.
voor mijn gevoel is het seizoen nog helemaal niet voorbij. Wellicht dat het fietsen in korte kleding na dit weekend voorbij is, maar ik verwacht nog voldoende kilometers te maken in lange broek/shirt
Ja ook dat is als nieuweling lastig. Uitkiezen van kleding voor de winter. Met 0,0 ervaring is dat best lastig. Want ik lees dat mensen thermo-ondergoed dragen... Maar doe je dit dan onder of óver je fietsbroek? Want je moet toch met je blote gat op je zeem?
En is zo'n lang fietsbroekje genoeg?
En is zo'n lang fietsbroekje genoeg?
Dat is voor ieder mens anders natuurlijk. Je hebt ook nog arm of beenstukken, overschoenen, dikke handschoenenquote:
Ja ook dat is als nieuweling lastig. Uitkiezen van kleding voor de winter. Met 0,0 ervaring is dat best lastig. Want ik lees dat mensen thermo-ondergoed dragen... Maar doe je dit dan onder of óver je fietsbroek? Want je moet toch met je blote gat op je zeem?
En is zo'n lang fietsbroekje genoeg?
Ik heb beenstukken. Ideaal. Daarnaast ook een strakke hardloopbroek, al is dat minder handig.quote:
Ja ook dat is als nieuweling lastig. Uitkiezen van kleding voor de winter. Met 0,0 ervaring is dat best lastig. Want ik lees dat mensen thermo-ondergoed dragen... Maar doe je dit dan onder of óver je fietsbroek? Want je moet toch met je blote gat op je zeem?
En is zo'n lang fietsbroekje genoeg?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
Het is nu wachten op Ivo die het allemaal onzin vindt en erbij blijft dat 9 speed het beste compromis vormt tussen mogelijke verzetten en duurzaamheid. En dat BBB cassettes het best zijn.
Voor echte kou; 0-10graden zijn beenstukken te koud. Dan heb je een gevoerde broek nodig. Zelf rij ik dan graag met een lange gevoerde broek zonder zeem. Onder die broek draaag ik dan een korte koersbroek.quote:
[..]
Ik heb beenstukken. Ideaal. Daarnaast ook een strakke hardloopbroek, al is dat minder handig.
Maar ik kan 't mis hebben...
5-10 graden met beenstukken kan wel. Dat doe ik steeds. Rond de 5 graden dan weer een stel rainlegs erbij. Wordt 't echt koud dan een lange broek zonder zeem en een oude koersbroek eronder.
Binnenkort 4 weken aan verlofdagen opmaken in Appelscha. Maar eens een mooie route gaan uitstippelen...
Ok dacht laatst nog aan je toen ik bijna door je achtertuin reed...quote:
Binnenkort 4 weken aan verlofdagen opmaken in Appelscha. Maar eens een mooie route gaan uitstippelen...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Altijd leuk als een klant van de FM terloops zegt "Zo, mooi ding!" en dat dan blijkt dat ie het over jouw fiets heeft die daar staat.
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
In eerste instantie dacht je dat hij jou bedoelde?quote:
Altijd leuk als een klant van de FM terloops zegt "Zo, mooi ding!" en dat dan blijkt dat ie het over jouw fiets heeft die daar staat.
Nee ATB doe ik niet aanquote:
. Met de racefiets bij Appelscha...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Ok, coolquote:
[..]
Nee ATB doe ik niet aan
Wat was je route?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |