SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: BlessuresOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2011Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hier
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25_ _ | | | | _ _
| || || | | || || |
=H| || || |========nnnn=============nnnn========| || || |H=
|_||_|| | | | | | | ||_||_|
|_| / | | \ |_|
| | | |
\ (_ /~~~\ _) /
\ \ ( '_' ) / /
\ )\ = /( /
\ (_) (_) /
\ / ~~~ \ /
( )
\ /
\ /
)==(O)==(
/ \
/____/ \____\
/ / \ \
/ / \ \
( ) ( )
| | | |
| | | |
|___| |___|
(___) (___)
============================================================Uiteraard. Maar zou borst en triceps worden.quote:Op maandag 10 september 2012 12:20 schreef Snakey het volgende:
[..]
Je kan wat andere spiergroepen pakken vandaag, uiteraard.
Ik weet uit ervaring dat een combi van vermoeide en pijnlijke biceps alsmede buikspieren niet zo goed samen gaat met een bulderende borst sessie. Heb ik het nog niet over mn onderrug.
En het wordt met de minuut erger
Vind deadlifts echt leuk inmiddels, maar het effect onderschat ik soms nog wat geloof ik. De tering zeg. Zo krijg ik het niet van een dinsdagje core-oefeningetjes
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...Juist in de winter ga ik goed.quote:
Ben benieuwd hoe groot iedereen de winter uit komt. Hoop mensen gaan dan verwaarlozenYou thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Dan ligt de focus van diegenen helemaal verkeerd. Juist door in de winter je focus te houden hard te trainen en goed eten loop je er de volgende zomer beter bij.quote:
Ben benieuwd hoe groot iedereen de winter uit komt. Hoop mensen gaan dan verwaarlozen
Ik heb niet echt winter trouwens. Het blijft hier een graad of 20 in de winter.Ich auch. Maar het is iets wat ik om me heen vaak zie.quote:
[..]
Juist in de winter ga ik goed.Juist.quote:Op maandag 10 september 2012 12:26 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dan ligt de focus van diegenen helemaal verkeerd. Juist door in de winter je focus te houden hard te trainen en goed eten loop je er de volgende zomer beter bij.
Ik heb niet echt winter trouwens. Het blijft hier een graad of 20 in de winter.Hell yeah! Ze hebben een trap bar gekocht bij mij in de gym. Lekker farmer walks doen
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Fok dit... Ik ga naar de kapper. Mag blij zijn dat ik nog kan lopen man. Morgen weer een dag.You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...huhquote:
Ben benieuwd hoe groot iedereen de winter uit komt. Hoop mensen gaan dan verwaarlozen
denk eerder andersom
in de zomer 'lkkr zuipeeuh op vakantie moet kunne tog' en trainingen overslaan omdat het lekker weer isinddquote:
[..]
huh
denk eerder andersom
in de zomer 'lkkr zuipeeuh op vakantie moet kunne tog' en trainingen overslaan omdat het lekker weer isMaar in de zomer willen ze er toch goed bij lopen, dus dan gaan we ze best veel trainen voor dat ze naar het strand gaanquote:
[..]
huh
denk eerder andersom
in de zomer 'lkkr zuipeeuh op vakantie moet kunne tog' en trainingen overslaan omdat het lekker weer isBen echt niet van plan om komende tijd weer richting de 18% vetpercentage te gaan. No way. Op dit moment heb ik zo'n beetje 12-14% vet en zodra ik rond de 8-10% zit, ga ik de standaard Leangains doen van +20/-20. Als je ziet hoe je eruit ziet met minder vet op je lichaam, wil je sowieso nooit echt terug.Ik moet nieuwe broeken kopen omdat mijn huidige niet meer passen of zo strak zitten dat ik me kapot zweet. Maar ik ben bang dat als ik nu nieuwe koop ik 3 maanden later weer hetzelfde probleem heb
ectoquote:Op maandag 10 september 2012 12:51 schreef RaymondK het volgende:
Zomer en winter bulk achter elkaar aan hier.
Deathlift or Die.heyy je bent er weer?quote:
Whah, jij weet wel dat ik geen ecto ben.
"Lekkerbezig" weet je nogDie is geen ecto.
Jij groeit snel.. ik kom hooguit 1 kg per maand aan meestal minder...quote:
Ik moet nieuwe broeken kopen omdat mijn huidige niet meer passen of zo strak zitten dat ik me kapot zweet. Maar ik ben bang dat als ik nu nieuwe koop ik 3 maanden later weer hetzelfde probleem hebAls je gemiddeld 1kg per maand groeit en dat vol kan houden een aantal jaar, groei je snel. Mits dit spiermassa is natuurlijk.quote:
[..]
Jij groeit snel.. ik kom hooguit 1 kg per maand aan meestal minder...weet ik, en dan hoef je nogsteeds niet elke 3 maanden je broeken te vervangenquote:
[..]
Als je gemiddeld 1kg per maand groeit en dat vol kan houden een aantal jaar, groei je snel. Mits dit spiermassa is natuurlijk.Wel als je skinnyjeans koopt.quote:
[..]
weet ik, en dan hoef je nogsteeds niet elke 3 maanden je broeken te vervangen
Lekker bezg.quote:
[..]
heyy je bent er weer?
Whah, jij weet wel dat ik geen ecto ben.
"Lekkerbezig" weet je nogDeathlift or Die.Vandaag was borst en triceps dag en tijdens de incline dumbell press kwam een gezette vent tegen mij vertellen dat ik ze zo ver mogelijk naar beneden moest laten zakken. Ik weet niet, ik laat ze altijd tot 90 graden zakken...Gewoon tot je borst. net als bjij gewoon incl bar benchen. Kan toch ook niet lager? Dan zou je met je dubmles naast je romp moeten?quote:Op maandag 10 september 2012 13:50 schreef SunTzu het volgende:
Vandaag was borst en triceps dag en tijdens de incline dumbell press kwam een gezette vent tegen mij vertellen dat ik ze zo ver mogelijk naar beneden moest laten zakken. Ik weet niet, ik laat ze altijd tot 90 graden zakken...gwn bulke togSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.This isn't even my final form.Ik doe dat wel, meer ROM en voelt lekkerder. Heb niet echt het gevoel dat ik daarmee spanning verlies ofzo.quote:
Vandaag was borst en triceps dag en tijdens de incline dumbell press kwam een gezette vent tegen mij vertellen dat ik ze zo ver mogelijk naar beneden moest laten zakken. Ik weet niet, ik laat ze altijd tot 90 graden zakken...This isn't even my final form.quote:
gwn bulke togSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
If not now, then when.ja daar heeft hij gelijk in.quote:
[..]
Ik doe dat wel, meer ROM en voelt lekkerder. Heb niet echt het gevoel dat ik daarmee spanning verlies ofzo.
als je dieper zakt voel je hem meer trekken op zijkant van je borst.
je begint zeg maar breed, laat hem zakken en gaat iets door je ellebogen.
en drukt dan met naar elkaar toegaande beweging uit terwijl je je borst aanspant.
Heerlijk!the master quizIk tik m´n borst net niet aan met de dumbells. Iets dieper dan 90 graden dusch.quote:
[..]
Ik doe dat wel, meer ROM en voelt lekkerder. Heb niet echt het gevoel dat ik daarmee spanning verlies ofzo.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
