LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Jemig, 8 weken voor 21km moet er niet aan denken! Maar iedereen moet dat voor zichzelf weten dan. En wie zijn billen dan brandt moet maar op de blaren zitten.Vandaag start to run les 4, 2.5km in 24 minuten
Lekkerquote:Op woensdag 5 september 2012 20:08 schreef De_kluizenaar het volgende:
Dus vrijdag weer 8x2 minuten schema lopen.
Ik ben net terug van m'n laatste rondje voor de BtB
De John Frostbrug ligt er lekker bij, moet ik zeggen!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
#elfstedenachtignieuwsquote:Op woensdag 5 september 2012 20:27 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Lekker
Ik ben net terug van m'n laatste rondje voor de BtB
Leuk hoor. Jammer dat het niet dinsdag is ofzo.
Loop net tegen een 'probleem' op: in mijn handbaggage passen m'n hardloopspullen waarschijnlijk niet als ik naar NL vlieg volgende week
moet ook al mn nette kleding voor de uitreiking meenemen + motorhelm die in diezelfde tas moet passen. Hopelijk krijg ik Mr.Mo zover dat we echt maar voor een paar dagen gaan zodat m'n schema niet in het gedrang komt 
Oh ja, en ik heb dus een beetje vliegangst
vandaar dat Mr.Mo met me mee 'moet' 
Ja doei.
Looptraining met de groep af moeten breken. Tijdens het inlopen scherpe, stekende pijn in m'n linkerenkel. Tijdens kernprogramma geprobeerd om hogere pasfrequentie met kleine stapjes aan te houden voor minder zware belasting op m'n onderbenen. Vervolgens ging m'n rechterscheenbeen zeuren. Mocht toen niet meer doorlopen van de trainer
Nieuw plan voor zondag is om alleen nog maar rust te houden, m'n benen zo min mogelijk te belasten en hopen op eindelijk weer een volledig positieve loopervaring bij de BtB. M'n benen lijken de laatste weken echt niet meer te willen...
Zit er ff doorheen
Nieuw plan voor zondag is om alleen nog maar rust te houden, m'n benen zo min mogelijk te belasten en hopen op eindelijk weer een volledig positieve loopervaring bij de BtB. M'n benen lijken de laatste weken echt niet meer te willen...
Zit er ff doorheen
♥ || Baby catcher in training || ♥
2 tassen een optie?quote:
[..]
#elfstedenachtignieuws
Leuk hoor. Jammer dat het niet dinsdag is ofzo.
Loop net tegen een 'probleem' op: in mijn handbaggage passen m'n hardloopspullen waarschijnlijk niet als ik naar NL vlieg volgende week
Oh ja, en ik heb dus een beetje vliegangst
#koekenzopiequote:
[..]
#elfstedenachtignieuws
Leuk hoor. Jammer dat het niet dinsdag is ofzo.
Loop net tegen een 'probleem' op: in mijn handbaggage passen m'n hardloopspullen waarschijnlijk niet als ik naar NL vlieg volgende week
Oh ja, en ik heb dus een beetje vliegangst
Maar Mr. Mo vliegt toch mee? Hij heeft toch ook handbagage?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Colorblocking?quote:Op woensdag 5 september 2012 18:26 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Gewoon goed insmeren en colorblocking FTW!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ja, met precies datzelfde probleem: helm, nette kleding, etc.quote:
[..]
#koekenzopie
Maar Mr. Mo vliegt toch mee? Hij heeft toch ook handbagage?
Ja doei.
Anders toch een gewone koffer meenemen? Of anders ja maar even niet rennen...quote:
[..]
Handbaggage is maar 1 stuks mogelijk.
Alles mag!!quote:
Op
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hmpf... Ieder een schoenquote:
[..]
Ja, met precies datzelfde probleem: helm, nette kleding, etc.
en je hardloopkleding onder je gewone kleding aandoen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Jeetje. Ik dacht dat dat gratis was. Ah, vandaar je dilemma.quote:
Kost 70gbp extra. Ik hoop dus maar dat hij neit zo lang naar NL hoeft
Dan heb ik een laag hardloopkleding, een laag gewone kleding en een laag motorkleding aan. Nog even en we moeten dan fat-tax gaan betalenquote:
[..]
Hmpf... Ieder een schoen
Ja doei.
there isn't such a thing as a free lunch anymore...quote:
[..]
Jeetje. Ik dacht dat dat gratis was. Ah, vandaar je dilemma.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
[..]
Dan heb ik een laag hardloopkleding, een laag gewone kleding en een laag motorkleding aan. Nog even en we moeten dan fat-tax gaan betalen
Tja, dan moet het tripje maar worden ingekort. Er zit niks anders op
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik zie het helemaal voor mequote:
[..]
Dan heb ik een laag hardloopkleding, een laag gewone kleding en een laag motorkleding aan. Nog even en we moeten dan fat-tax gaan betalen
goed idee, vraag me nog steeds af waarom ik extra voor mijn bagage moet betalen terwijl iemand van 125kg voor de zelfde prijs mee mag als ikquote:
[..]
Nog even en we moeten dan fat-tax gaan betalen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Oeh oeh!! Kijk mij een shinen op nummer twee van het leaderboard 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Oeh oeh!! Kijk mij een shinen op nummer twee van het leaderboard
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja, dat vind ik ook echt soms echt heel stom. Daar mogen ze best formules voor gaan bedenken. 1kg in de koffer teveel mag niet, maar de man achter me die 60kg zwaarder weegt dan ik mag wel zonder problemen meequote:
[..]
goed idee, vraag me nog steeds af waarom ik extra voor mijn bagage moet betalen terwijl iemand van 125kg voor de zelfde prijs mee mag als ik
Ja doei.
quote:
Oeh oeh!! Kijk mij een shinen op nummer twee van het leaderboard
Ja doei.
Toch blij dat ik naar de fartlektraining ben gegaan. Werkelijk de deur uit getrapt door Yur 
http://www.endomondo.com/workouts/jMMtamSncaU
Was wel weer lekker, 2 series van 5x 30 sec dribbel, 20 sec normaal, 10 sec sprint. En nog wat idiote dingen zoals bij een strandafslag langzaam naar beneden, snel naar boven, snel naar beneden, langzaam naar boven..
http://www.endomondo.com/workouts/jMMtamSncaU
Was wel weer lekker, 2 series van 5x 30 sec dribbel, 20 sec normaal, 10 sec sprint. En nog wat idiote dingen zoals bij een strandafslag langzaam naar beneden, snel naar boven, snel naar beneden, langzaam naar boven..
quote:
Oeh oeh!! Kijk mij een shinen op nummer twee van het leaderboard
Je verdient het pop!
Goed bezigquote:Op woensdag 5 september 2012 21:02 schreef GotC het volgende:
Toch blij dat ik naar de fartlektraining ben gegaan. Werkelijk de deur uit getrapt door Yur
http://www.endomondo.com/workouts/jMMtamSncaU
Was wel weer lekker, 2 series van 5x 30 sec dribbel, 20 sec normaal, 10 sec sprint. En nog wat idiote dingen zoals bij een strandafslag langzaam naar beneden, snel naar boven, snel naar beneden, langzaam naar boven..
nu helemaal klaar voor zondag?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mmm misschien vrijdagochtend op doods tempo 30 min rondhobbelen..quote:
[..]
Goed bezig
Ja? Ik denk dat ik mezelf beloon met hardlooprust tot zondagquote:
[..]
Mmm misschien vrijdagochtend op doods tempo 30 min rondhobbelen..
vrijdag lopen wordt toch niks, want dan moeten we boodschappen halen. En meestal heb ik dan geen zin meer om te rennen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Het is nog een twijfelgeval. Vind het lastig om rondom die wedstrijden m'n trainingen te plannen.. Zondag wedstrijd gehad, nu getraind en dan pas zondag weer wedstrijd..quote:
[..]
Ja? Ik denk dat ik mezelf beloon met hardlooprust tot zondag
Meh, effe over nadenken
Ik denk dat ik de komende dagen Jillian traininkjes ga doen, zonder het springen. Heb ik toch beweging, maar de beentjes lekker rust.quote:
[..]
Het is nog een twijfelgeval. Vind het lastig om rondom die wedstrijden m'n trainingen te plannen.. Zondag wedstrijd gehad, nu getraind en dan pas zondag weer wedstrijd..
Meh, effe over nadenken
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Toch blij dat ik naar de fartlektraining ben gegaan. Werkelijk de deur uit getrapt door Yur
http://www.endomondo.com/workouts/jMMtamSncaU
Was wel weer lekker, 2 series van 5x 30 sec dribbel, 20 sec normaal, 10 sec sprint. En nog wat idiote dingen zoals bij een strandafslag langzaam naar beneden, snel naar boven, snel naar beneden, langzaam naar boven..
Ja doei.
Verstandigquote:
[..]
Ik denk dat ik de komende dagen Jillian traininkjes ga doen, zonder het springen. Heb ik toch beweging, maar de beentjes lekker rust.
Je hebt weer lekker gerend vandaag!
juist als je geen zin hebt en je gaat toch geeft zoveel voldoening...quote:
Toch blij dat ik naar de fartlektraining ben gegaan. Werkelijk de deur uit getrapt door Yur
http://www.endomondo.com/workouts/jMMtamSncaU
Was wel weer lekker, 2 series van 5x 30 sec dribbel, 20 sec normaal, 10 sec sprint. En nog wat idiote dingen zoals bij een strandafslag langzaam naar beneden, snel naar boven, snel naar beneden, langzaam naar boven..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb de brug vast getestquote:
[..]
Verstandig
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Anders loop ik zonder muziek even 7.3 km 
http://www.endomondo.com/workouts/lMV5SVcDa1M
En het ging lekker rap
http://www.endomondo.com/workouts/lMV5SVcDa1M
En het ging lekker rap
was is daar zo bijzonder aan?quote:
Anders loop ik zonder muziek even 7.3 km
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Oh ja! * Gup doet mp3 speler aan de oplader
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat is eh een afstand die ik nog nooit gehaald heb.quote:
[..]
was is daar zo bijzonder aan?
Dit heet nog steeds een beginnerstopic toch?quote:
[..]
was is daar zo bijzonder aan?
oke, dacht dat het meer om het feit ging dat je zonder muziek liepquote:
[..]
Dat is eh een afstand die ik nog nooit gehaald heb.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja ook, heb een poosje met muziek gelopen en nu liep ik een keer zonder ''afleiding'' en bats 2.3 km bovenop mijn beste afstand.quote:
[..]
oke, dacht dat het meer om het feit ging dat je zonder muziek liep
dit heb ik jullie al zo vaak proberen wijs te makenquote:
[..]
Ja ook, heb een poosje met muziek gelopen en nu liep ik een keer zonder ''afleiding'' en bats 2.3 km bovenop mijn beste afstand.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Bij deze meneer Rechtse, is uw theorie bewezen. In ieder geval bij deze idiootquote:
[..]
dit heb ik jullie al zo vaak proberen wijs te maken
Ik loop echt beduidend minder lekker op muziek, dus ik blijf lekker bij m'n mp3speler als ik rust wil zet ik 'm zachtjes 
maar wil 't wel altijd op de achtergrond horen!
als ik rust wil zet ik 'm zachtjes maar wil 't wel altijd op de achtergrond horen!
Ja doei.
Ik loop zonder muziek ook fijner.
Loop nu met Renate in 1 oor en dan zo zacht mogelijk.
Ik heb nogal de neiging om "op de muziek" te gaan lopen.
Loop nu met Renate in 1 oor en dan zo zacht mogelijk.
Ik heb nogal de neiging om "op de muziek" te gaan lopen.
Ik heb juist liever met muziek... Zonder muziek hoor ik mezelf zoveel
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Ik heb juist liever met muziek... Zonder muziek hoor ik mezelf zoveel
Ja, ik was helemaal vergeten dat ik flink wat zuurstof in en uit pompquote:
Daarom ben ik nu aan het oefenen met door m'n neus ademen, klinkt wat minder luidruchtig
Maar aan de andere kant, ook weer fijn om te horen dat je dwars door de natuur loopt
M'n loopmaatje verzwikte vanmorgen haar enkel.
Muts is er mee doorgelopen en toen ze ergens in de middag eens ging zitten, verging ze ineens van de pijn. Blijkt haar enkelband gescheurd
Muts is er mee doorgelopen en toen ze ergens in de middag eens ging zitten, verging ze ineens van de pijn. Blijkt haar enkelband gescheurd
Holy crapquote:
M'n loopmaatje verzwikte vanmorgen haar enkel.
Muts is er mee doorgelopen en toen ze ergens in de middag eens ging zitten, verging ze ineens van de pijn. Blijkt haar enkelband gescheurd
♥ || Baby catcher in training || ♥
