SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik weeg altijd bij de sportschool na het eten. Eigenlijk moet je 's ochtends wegen, maar onze weegschaal wijkt 4kg af 
Dus maar eens een nieuwe aanschaffen.
Dus maar eens een nieuwe aanschaffen.
Ik deed het altijd thuis op een oude analoge, maar op een industriële (waar ook van die nijlpaarden van 200kg+ op kunnen) in de gym was ik opeens 2kg zwaarderquote:Op maandag 3 september 2012 12:18 schreef Vinniiee het volgende:
Ik weeg altijd bij de sportschool na het eten. Eigenlijk moet je 's ochtends wegen, maar onze weegschaal wijkt 4kg af
Dat zijn leuke gains netsuurlijk. 
Wij hebben zo'n gammel analoog ding ja. En me pa's gewicht week ook 4kg af met de weegschaal van het ziekenhuis, dus kan gewoon +4 doenquote:
[..]
Ik deed het altijd thuis op een oude analoge, maar op een industriële (waar ook van die nijlpaarden van 200kg+ op kunnen) in de gym was ik opeens 2kg zwaarder
Heerlijke work-out gehad.
DL 3*5
Pullups 3*8
BB BOR 12-10-8-6
Lat pulldown 2 dropsetjes
Seated Cable row 3*8
Preacher curl 3*12
Cable curl 12-10-8 (afgemaakt als een dropsetje)
Vanavond nog HIIT sessie op de fiets.
Tijd voor een douche en eerste college van het schooljaar.
DL 3*5
Pullups 3*8
BB BOR 12-10-8-6
Lat pulldown 2 dropsetjes
Seated Cable row 3*8
Preacher curl 3*12
Cable curl 12-10-8 (afgemaakt als een dropsetje)
Vanavond nog HIIT sessie op de fiets.
Tijd voor een douche en eerste college van het schooljaar.
Deathlift or Die.
Ik zie altijd ongelovelijk veel mensen die zich gaan wegen na een sessie in de sportschoolquote:
Ik weeg altijd bij de sportschool na het eten. Eigenlijk moet je 's ochtends wegen, maar onze weegschaal wijkt 4kg af
Denken ze nou dat ze meteen halve / hele kilo's vet kwijtraken na 3 kwartier sporten? Zal wel alleen vocht zijn wat ze verliezen.
Ik weeg altijd voor die tijd, gewoon omdat het kan, omdat ik er langsheen loop richting de loopband. En vaak kom ik juist aan, tik altijd een liter water wegquote:
[..]
Ik zie altijd ongelovelijk veel mensen die zich gaan wegen na een sessie in de sportschool
Denken ze nou dat ze meteen halve / hele kilo's vet kwijtraken na 3 kwartier sporten? Zal wel alleen vocht zijn wat ze verliezen.
Zo, maar even twee 1,25kg plates besteld. Kunnen we die erop gooien bij de BP.
[ Bericht 4% gewijzigd door Vinniiee op 03-09-2012 13:45:49 ]
Waar ik zelf voorkeur aan geef is elke dag 's ochtends wegen, maar kijken naar de trendlijn van je metingen. Hiermee filter je de dag-tot-dag fluctuaties van water/ontlasting/glycogeen schommelingen eruit, en hou je de langetermijnveranderingen van vet/spier over. Samen met meetlintmetingen, ideaal.quote:Op maandag 3 september 2012 12:16 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Altijd goed om te monitoren
als ik me 's ochtends weeg, ben ik vaak 2,5kg lichter dan 's avonds na het eten. Soms nog wel meer.
M.a.w. op 1 moment v.d. dag meten, en vaker dan 1x per week is ook niet echt nodig.
Kan met Excel of een app:
http://itunes.apple.com/us/app/fatwatch/id285580720?mt=8
Confidence through competence
Kwam vandaag dus zo op de sportschool. Hersteldagdag, dus yoga was voldoende. Zo rol ik nu eenmaal. De gym was van het weekend gesloten vanwege een verbouwing, waardoor ik gedwongen was afscheid te nemwn van 12 dollar voor een "casual visit" in een andere gym. Maargoed, met de strakke dameslijven in de yoga-studio in het verschiet kon ik het toch niet laten om mijn papperige endo-lijf even richting mijn reguliere martelkamer te bewegen.
Ik spiek dus om de hoek en wat zag ik daar zowaar staan te glimmen? Nou? Nou? Het voorvocht druipt zowat over mijn bovenbenen nu ik het weer vertel...
Ik spiek dus om de hoek en wat zag ik daar zowaar staan te glimmen? Nou? Nou? Het voorvocht druipt zowat over mijn bovenbenen nu ik het weer vertel...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 13% gewijzigd door star_gazer op 03-09-2012 14:36:41 ]"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Op
Pak biceps genoeg met al die oefeningen.quote:
[..]
Rug en biceps op zelfde dag, dus dacht misschien pak je je biceps al meteen tijdens de rows.
Deathlift or Die.
Ik plateaude vandaag op de benchlift maar ik zit pas bij de 62,5kg en behalve de OHP gaat 2,5kg
Mijn lifts:
DL: 125
PC: 62,5
Squat:90
OHP:52,5
Hoe kan ik dan nu al bij de bench plateauen op 62,5kg?
De enige drie oorzaken die ik kan bedenken.
1.Ik heb een zwaardere stang gebruikt, wij hebben 2 identieke olympische stangen hier. 1 tot 450 en tot 1000 en volgens mij zijn ze net zo zwaar maar er zijn mensen die zeggen dat die andere stang 5kg zwaarder is. Dit zou betekenen dat ik een keer 7,5kg erbij hebben gedaan t.o,.v vorige keer
2.Ik heb de afgelopen 2 nachten slecht geslapen
3.Ik heb gisteren op mijn rustdag iemand helpen verhuizen en planken van een kast naar boven getild
Wat zou het kunnen zijn? voel mij hierdoor echt kut
Mijn lifts:
DL: 125
PC: 62,5
Squat:90
OHP:52,5
Hoe kan ik dan nu al bij de bench plateauen op 62,5kg?
De enige drie oorzaken die ik kan bedenken.
1.Ik heb een zwaardere stang gebruikt, wij hebben 2 identieke olympische stangen hier. 1 tot 450 en tot 1000 en volgens mij zijn ze net zo zwaar maar er zijn mensen die zeggen dat die andere stang 5kg zwaarder is. Dit zou betekenen dat ik een keer 7,5kg erbij hebben gedaan t.o,.v vorige keer
2.Ik heb de afgelopen 2 nachten slecht geslapen
3.Ik heb gisteren op mijn rustdag iemand helpen verhuizen en planken van een kast naar boven getild
Wat zou het kunnen zijn? voel mij hierdoor echt kut
Als je 1 dag blijft hangen in gewicht spreek je volgens mij niet van een plateau. Maar van een slechte dag
Ach, heb ook wel eens dagen dat het wat minder gaat, kijk de volgende keer eens hoe het dan gaat.
Bij ons zijn de bars overigens ook niet even zwaar (20 en 25kg), maar ze zijn wel duidelijk van elkaar te onderscheiden.
Bij ons zijn de bars overigens ook niet even zwaar (20 en 25kg), maar ze zijn wel duidelijk van elkaar te onderscheiden.
Denk zelf ff na. Slecht geslapen en slecht hersteld.quote:
Ik plateaude vandaag op de benchlift maar ik zit pas bij de 62,5kg en behalve de OHP gaat 2,5kg
Mijn lifts:
DL: 125
PC: 62,5
Squat:90
OHP:52,5
Hoe kan ik dan nu al bij de bench plateauen op 62,5kg?
De enige drie oorzaken die ik kan bedenken.
1.Ik heb een zwaardere stang gebruikt, wij hebben 2 identieke olympische stangen hier. 1 tot 450 en tot 1000 en volgens mij zijn ze net zo zwaar maar er zijn mensen die zeggen dat die andere stang 5kg zwaarder is. Dit zou betekenen dat ik een keer 7,5kg erbij hebben gedaan t.o,.v vorige keer
2.Ik heb de afgelopen 2 nachten slecht geslapen
3.Ik heb gisteren op mijn rustdag iemand helpen verhuizen en planken van een kast naar boven getild
Wat zou het kunnen zijn? voel mij hierdoor echt kut
Het aantal nutteloze vragen ligt hoog de afgelopen tijd.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Wow, net met het benchen ging de bar ineens aardig scheef zeg. Normaal heb ik wel een redelijke techniek, nu leek het nergens op. Gelukkig kon mijn spotter het net op tijd corrigeren.
Shit happens. Het kan altijd een keertje niet helemaal lekker gaan.quote:
Ik plateaude vandaag op de benchlift maar ik zit pas bij de 62,5kg en behalve de OHP gaat 2,5kg
Mijn lifts:
DL: 125
PC: 62,5
Squat:90
OHP:52,5
Hoe kan ik dan nu al bij de bench plateauen op 62,5kg?
De enige drie oorzaken die ik kan bedenken.
1.Ik heb een zwaardere stang gebruikt, wij hebben 2 identieke olympische stangen hier. 1 tot 450 en tot 1000 en volgens mij zijn ze net zo zwaar maar er zijn mensen die zeggen dat die andere stang 5kg zwaarder is. Dit zou betekenen dat ik een keer 7,5kg erbij hebben gedaan t.o,.v vorige keer
2.Ik heb de afgelopen 2 nachten slecht geslapen
3.Ik heb gisteren op mijn rustdag iemand helpen verhuizen en planken van een kast naar boven getild
Wat zou het kunnen zijn? voel mij hierdoor echt kut
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dit dus. Maak je niet druk, volgende keer weer een dag. Het programma zal echt niet plots ophouden met werken omdat jij een keer niet die lineaire progressie kan vasthouden omdat je een slechte dag had.quote:
Als je 1 dag blijft hangen in gewicht spreek je volgens mij niet van een plateau. Maar van een slechte dag
Of toch du vader?
Had 2 weken geleden dat ik een squat op het randje af kon maken door met een been van de grond af omhoog te wiebelenquote:
Wow, net met het benchen ging de bar ineens aardig scheef zeg. Normaal heb ik wel een redelijke techniek, nu leek het nergens op. Gelukkig kon mijn spotter het net op tijd corrigeren.
. Ff zweten wel.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Fucking curlbro die iedereen ongevraagd advies gaat geven. Ook nog een dude die met pussypad een combinatie van 1/64 ROM squats&lunges doet met staggered stance.
Goed zo Basic Fit, laat Tatjana maar je kutklanten werven.
Goed zo Basic Fit, laat Tatjana maar je kutklanten werven.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
quote:
Fucking curlbro die iedereen ongevraagd advies gaat geven. Ook nog een dude die met pussypad een combinatie van 1/64 ROM squats&lunges doet met staggered stance.
Goed zo Basic Fit, laat Tatjana maar je kutklanten werven.
If not now, then when.
Wij hebben er eentje die je vetpercentage "meet".quote:
[..]
Wij hebben zo'n gammel analoog ding ja. En me pa's gewicht week ook 4kg af met de weegschaal van het ziekenhuis, dus kan gewoon +4 doen
23% BF had ik volgens die weegschaal. Looks legit
.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |