LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ga vanavond les 9 doen van start to run en ik gebruik ook endomondo met iphone4. Tot nu toe had ik iedere keer binnen 30 seconden goede GPS ontvangst.quote:Op vrijdag 31 augustus 2012 14:10 schreef Lessien01 het volgende:
Het is erg motiverend om jullie ervaringen te lezen!
Heeft er iemand ervaring met runkeeper/endomondo op de iphone. Ik krijg echt nooit geen goed signaal. Runkeeper kan mij gewoon niet vinden en endomondo heel erg slecht. Terwijl ik altijd eerst naar buiten ga en lang genoeg probeer te wacht tot hij signaal heeft, maar het komt gewoon echt niet.
het is trouwens best grappig dat ik nu al merk dat mijn conditie verbeterd is. Alleen de spieren van mijn kuiten moeten nog wat aantrekken
Achteraf had ik dat ook moeten doen, ja. Ik wilde te snel en heb daardoor mijn kuiten overbelast. Al had ik toen rustiger gedaan had ik nu verder geweest. Ondanks alle waarschuwingen van kennissen en in dit topic.quote:
[..]ja dan heb ik wel een klein voorsprongetje denk ik
Maar goed, ik moet eerst maar eens zien dat ik pijnvrij blijf lopen. Mijn conditie komt wel mee, maar mijn pezen, spieren en gewrichten moeten het ook trekken. Vandaar dat ik idd niet ga smokkelen verder. Denk er zelfs over volgende week nogmaals les 7 en 8 te doen. Gewoon om zeker te weten dat ik niet té snel ga en dat ik die 4 minuten steeds beter ga lopen ipv sjokken..
Ik loop trouwens met Endomondo, dat gaat eigenlijk altijd goed. In mijn rondje van 15 km. van eergister zitten een paar rare hoeken maar effectief scheelt dat 200 meter (die ik wel gelopen heb maar niet in Endomondo staan).
The remedy is the experience.
Ik ga later vanmiddag kijken hoe les 8 gaat en dan beslis ik wat ik doe. 
zolang het goed voelt en er geen pijntjes zijn ben ik al lang tevreden 
zolang het goed voelt en er geen pijntjes zijn ben ik al lang tevreden
Goede verhalenquote:
Oh, dat weet ik echt nog héél goed. Die eerste keer 4 minuten lopen in het Start to Run-programma duurden een eeuwigheid en daarna strompelde ik verder tijdens de wandelminuten. Met veel dalen en pieken nu moeiteloos 60 minuten op constante snelheid.
Ik ben a-sportief en hing liever op de bank, dus voor iedereen is er hoop!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik hoor mijn schoonvader 5 jaar geleden nog zeggen " Ik vind dat ik eens wat meer moet gaan bewegen, zit veelsteveel in de auto ".
Schoenen gekocht, begonnen met een trainingsprogramma.
Vorig jaar heeft hij 2x een marathon gelopen!
Schoenen gekocht, begonnen met een trainingsprogramma.
Vorig jaar heeft hij 2x een marathon gelopen!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
M'n ma heeft gisteren deze voor me meegenomen bij de Kruidvat, komt toch wel van pas denk ik straks in de donkere maanden
Zijn LEDs die knipperen.
Zijn LEDs die knipperen.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Die heb ik ookquote:
M'n ma heeft gisteren deze voor me meegenomen bij de Kruidvat, komt toch wel van pas denk ik straks in de donkere maanden
[ afbeelding ]
Zijn LEDs die knipperen.
Maar met alleen die LEDjes ben je echt nog niet heel erg zichtbaar...
F means you're fucked
Ik ben nog nooit zoveel hijgers tegen gekomen tijdens het rennen, had ik niet verwacht.quote:
Ja dat besef ik ook wel. Maar als ze langs je lopen dan kijken ze altijd zo vrolijk en lijkt het alsof het hun geen moeite kost. Daar sta je dan met je hoofd zo rood als een tomaat... Maar inderdaad, alle begin is moeilijk.
Ben zelf ook net 2 weken geleden begonnen (evy),hijgen wordt wel wat minder, zweten ook.
Succes verder
kap nah
Mijn eerste week met Evy liep (wandelen en hollen) ik totaal 2.4KM, volgens Runkeeper.quote:
[..]
Dat begreep ik eerst ook niet inderdaad, maar bij Evy gaat de looptijd steeds iets omhoog en dan kom je toch wel rond de 4 of 5 kilometer per training. Zeker naarmate het einde nadert. Die Dam tot Dam ga ik zeker lopen, maar echt soepel wordt het nog niet. Ik zit nu zo'n beetje moeiteloos rond de 10 km. per training en heb 3 keer per week getraind.
De 2e week was het 2.7KM.
kap nah
Het hijgen wordt wel minder als echt alle pollen uit de lucht zijn bij mij wel tenminste dat hoop ikquote:
[..]
Ik ben nog nooit zoveel hijgers tegen gekomen tijdens het rennen, had ik niet verwacht.
Ben zelf ook net 2 weken geleden begonnen (evy),hijgen wordt wel wat minder, zweten ook.
Succes verder
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
hijgen, lekkerste wat er is....quote:
[..]
Het hijgen wordt wel minder als echt alle pollen uit de lucht zijn bij mij wel tenminste dat hoop ik
kap nah
Ligt wel een beetje aan de omstandighedenquote:
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Inderdaad, het gaat langzaam steeds iets omhoog. Natuurlijk hangt het ook wel iets van je bouw af, als je lang en soepel bent zal het wat vloeiender gaan dan wanneer je (no offense) klein en wat mollig bent.quote:
[..]
Mijn eerste week met Evy liep (wandelen en hollen) ik totaal 2.4KM, volgens Runkeeper.
De 2e week was het 2.7KM.
The remedy is the experience.
Uiteraard, vandaar dat mijn kleding ook reflecterende delen hebben, alsmede de schoenen uiteraardquote:
[..]
Die heb ik ook
Maar met alleen die LEDjes ben je echt nog niet heel erg zichtbaar...
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Kan iemand mij misschien uitleggen hoe "pace" werkt
Heb nu deze week 2 trainingen met Renate gelogd met Mapmyrun/ride, en ik zie daar pace bij staan, maar ik weet eigenlijk niet hoe ik dat moet aflezen zeg maar.
bij de les van vandaag was het nl 06:24 Avg Pace en bij die van eergisteren was het 07:02. Maar het zegt mij simpelweg niks
Heb nu deze week 2 trainingen met Renate gelogd met Mapmyrun/ride, en ik zie daar pace bij staan, maar ik weet eigenlijk niet hoe ik dat moet aflezen zeg maar.
bij de les van vandaag was het nl 06:24 Avg Pace en bij die van eergisteren was het 07:02. Maar het zegt mij simpelweg niks
De tijd die je gemiddeld over een kilometer doet waarschijnlijk
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Klopt, de tijd die je over één kilometer doet. Vandaag heb je dus gemiddeld 38 seconden sneller gedaan over een kilometer. Als je Endomondo gebruikt en daarbij je rondetijden laat opnoemen hoor je jouw 'laptime', dus de tijd die je over één kilometer doet. 6 min. over een kilometer is 10 kilometer per uur.quote:
Kan iemand mij misschien uitleggen hoe "pace" werkt
Heb nu deze week 2 trainingen met Renate gelogd met Mapmyrun/ride, en ik zie daar pace bij staan, maar ik weet eigenlijk niet hoe ik dat moet aflezen zeg maar.
bij de les van vandaag was het nl 06:24 Avg Pace en bij die van eergisteren was het 07:02. Maar het zegt mij simpelweg niks
The remedy is the experience.
ik ben 180cm en 82 kilo.quote:
[..]
Inderdaad, het gaat langzaam steeds iets omhoog. Natuurlijk hangt het ook wel iets van je bouw af, als je lang en soepel bent zal het wat vloeiender gaan dan wanneer je (no offense) klein en wat mollig bent.
(jah, heb een buikie en ben er trots op)
kap nah
Meh.. Heb ik me net ingeschreven voor de 5 kilometer op zondag 4 november, krijgen we een e-mail dat we op de 3e een personeelsfeest hebben met overnachting.
Nou ja, maar niet te laat maken dan
Nou ja, maar niet te laat maken dan
les 8 was appeltje-eitje Helpt wel dat het iets minder benauwd is buiten en ik voel me een bikkel omdat dit mijn eerste rondje in de regen was 
Merkte dat ik erg ontspannen liep, misschien niet heel snel maar redelijk constant voor mijn gevoel. Alleen het steilste stukje heuvel op blijf ik zwaar vinden (ok, het is maar net iets meer dan vals plat, maar toch). Dat zit ook nog eens op het einde en dan is het even pittig.. Maar.. ook dat ging beter dan woensdag
Haha, ja ik ook alleen 22 cm. langer en 15 kg zwaarder. Maar wij vallen niet onder de klasse zwaar overgewicht en daar doelde ik een beetje op.quote:
[..]
ik ben 180cm en 82 kilo.
(jah, heb een buikie en ben er trots op)
The remedy is the experience.
)
Poe, ik heb zojuist 9,5 km gelopen met ongeveer 4x een korte stop. Mooie nieuwe route gevonden, volgende keer wil ik em doen met 3x stoppen. Door de stops is het een slakkenduurloop geworden, maar wel lekker de kms in de benen
Ik ben trouwens helemaal op nu. Ik moest die stops echt inlassen omdat mijn bovenbenen verzuurden ipv conditie. De sprinttraining van dinsdag zit nog flink in mijn benen. Twijfel of ik nu zondag nog een wedstrijdje zal lopen, is wel wat veel van het goede misschien.
En #9 op leaderboard
Ik ben trouwens helemaal op nu. Ik moest die stops echt inlassen omdat mijn bovenbenen verzuurden ipv conditie. De sprinttraining van dinsdag zit nog flink in mijn benen. Twijfel of ik nu zondag nog een wedstrijdje zal lopen, is wel wat veel van het goede misschien.
En #9 op leaderboard
