LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Lucky_Strike op 27-08-2012 12:39:55 ]Spoilers!
fipo gemacht!
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Morgen weer naar de dietiste! Ben benieuwd !
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
haha tnxquote:Op maandag 27 augustus 2012 12:08 schreef Lucky_Strike het volgende:
Yay voor Rhubarb dus want die is een maat geslonken en dat is een hele grote yay waard
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Wat zij zegt!quote:
Yay voor Rhubarb dus want die is een maat geslonken en dat is een hele grote yay waard
***
Nou ik heb er nooit echt zin in ! Maar de afgelopen week best wel weer netjes gegeten enzo dus ik kan haast niet enorm zijn aangekomen danwel er moet wat af zijn gegaan, en zoniet als ik rond de 75kg blijf hangen vind ik het prima.quote:
Heb je er deze week wel zin in Joene?
Ik moet ook even aan gaan geven dat ik graag verder wil doorgaan maar dat zij (oude woonplaats en nieuw werk per 1 september (nieuwe woonplaats) ) te ver uitelkaar liggen maar misschien weet ze een goede collega?
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Ik heb vandaag een maandag-alltime-low bedacht ik mij opeens. 
Hopelijk vrijdag een "echte" alltime-low. (naja, all time... meer een "deze-poging-low
)
Hopelijk vrijdag een "echte" alltime-low. (naja, all time... meer een "deze-poging-low
)
Crashing might hurt your health.
quote:
Yay voor Rhubarb dus want die is een maat geslonken en dat is een hele grote yay waard
yay Ik praat er eigenlijk ook niet veel met mensen over, weet je dat. Het sporten wel, en daar krijg ik ook wel complimentjes over... Maar dat mijn gewicht nog niet zo meegaat, en hoe ik daar soms mee kan zitten weten niet veel mensen.
Ik heb laatst ook mijn taille gemeten, en ik had nog een kaartje met maten liggen van de naailes.. Het scheelde 8 cm.... Dus de rok die ik ga maken maak ik maar in een maat kleiner heb ik besloten, hij zakte nu toch wel af..
8 cm op je taille!quote:
[..]
Ik praat er eigenlijk ook niet veel met mensen over, weet je dat. Het sporten wel, en daar krijg ik ook wel complimentjes over... Maar dat mijn gewicht nog niet zo meegaat, en hoe ik daar soms mee kan zitten weten niet veel mensen.
Ik heb laatst ook mijn taille gemeten, en ik had nog een kaartje met maten liggen van de naailes.. Het scheelde 8 cm.... Dus de rok die ik ga maken maak ik maar in een maat kleiner heb ik besloten, hij zakte nu toch wel af..
awesome!Ik praat er ook niet veel over, alleen juist met haar (en mijn lief)
daarom stak het zo dat ze niet reageerde
en mama weet dat ik op 'dieet' ben maar meer niet
maar tnx mensen
jullie zijn lief
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Nou een maat geslonken is zeker een Yay waard!
Hier weten ze het op mijn werk in ieder geval. Heb ik vorige week uitgebreid verkondigd toen ik bij iedere vreetbui het erbij vermelde
En het valt mij nu al zwaar....trek trek trek, dus ik blijf maar aan mijn fles met water lurken!
Hier weten ze het op mijn werk in ieder geval. Heb ik vorige week uitgebreid verkondigd toen ik bij iedere vreetbui het erbij vermelde
En het valt mij nu al zwaar....trek trek trek, dus ik blijf maar aan mijn fles met water lurken!
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Kan iemand mij nog even vertellen welke link ik moet hebben voor die ticker? Heb een account en dergelijks aangemaakt, maar ik weet niet welke code hier gebruikt moet worden 
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
In de OP ziet een ticker url er zo uit: [img] http://swlf.lilyslim.com/yMvYp2.png [/img]
Heb even een willekeurige ticker gepakt, heb toevallig niet die van mezelf verwijderd. Ik word sacho van dat blije ding.
Heb even een willekeurige ticker gepakt, heb toevallig niet die van mezelf verwijderd. Ik word sacho van dat blije ding.
Spoilers!
eyy susie.. volgens mij ben je even lang als ikquote:
[ afbeelding ]
Ah, deze dus. Mag ik in de OP erbij?
hoeveel maanden wil jij over je doel gaan doen?
en ik doe niet aan ticker omdat ik dan weer vergeet het bij te houden/passwoord kwijt ben/ etc..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
ja doen we al hoor , maar had nu nog mn werk in noord-holland en per 1 sept in zuid-holland.quote:
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Thanks Lucky!
Ben 1.73 Barreltje en heb eigenlijk niet echt gesteld van dan en dan wil ik het behaald hebben. Tuurlijk, het liefst morgen al, maar we moeten wel realistisch blijven Ik denk dat voor mijn verjaardag in februari een goed doel is. Dan heb ik 5 maanden om 16 kilo af te vallen? Is dat realistisch?
Als ik trouwens 78 haal ben ik ook al superblij, dat was ik ook voor mijn zwangerschap!
Ben 1.73 Barreltje en heb eigenlijk niet echt gesteld van dan en dan wil ik het behaald hebben. Tuurlijk, het liefst morgen al, maar we moeten wel realistisch blijven
Ik denk dat voor mijn verjaardag in februari een goed doel is. Dan heb ik 5 maanden om 16 kilo af te vallen? Is dat realistisch? Als ik trouwens 78 haal ben ik ook al superblij, dat was ik ook voor mijn zwangerschap!
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
dat heb je nog best snel geregeld dan in deze "economisch slechte tijden"
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
quote:
Thanks Lucky!
Ben 1.73 Barreltje en heb eigenlijk niet echt gesteld van dan en dan wil ik het behaald hebben. Tuurlijk, het liefst morgen al, maar we moeten wel realistisch blijven
Als ik trouwens 78 haal ben ik ook al superblij, dat was ik ook voor mijn zwangerschap!
ik heb met manlief de deal gemaakt om 10 kilo af te vallen voor 1 januari..
we gaan het weer proberen!
alleen vind ik het lastig omdat de komende 2-3 maanden 75 % van het eten dat ik eet door iemand anders is klaar gemaakt en ik dus niet heel veel keus heb.. maar we gaan gewoon veel vlees met groenten eten
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Super Rhu!!
En vrindinnen.. Praat me er niet van.. Ik dacht ook dat ik er eenpaar haar maar 3 ervan negeren me totaal..
En vrindinnen.. Praat me er niet van.. Ik dacht ook dat ik er eenpaar haar maar 3 ervan negeren me totaal..
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
vrouwen zijn sowieso...
zoo 2011
zoo 2011
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Dat is wel lastig zeg! Succes daarmee.quote:Op maandag 27 augustus 2012 12:54 schreef Barreltje het volgende:
alleen vind ik het lastig omdat de komende 2-3 maanden 75 % van het eten dat ik eet door iemand anders is klaar gemaakt en ik dus niet heel veel keus heb.. maar we gaan gewoon veel vlees met groenten eten
En jaloerse vriendinnen, ach ja. Toen ik 'plots' in 3 maanden 35 kilo kwijt was waren er om mij heen wel meiden die ineens fanatiek gingen lijnen en riepen dat ik nu echt echt moest stoppen, want ik werd veel te mager. Mager met een BMI van 25?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ken dat ja... Vriendinnetje van mij zeurt continu dat ze dik is, maar doet er niks aan. Nu ik wel 30 kilo kwijt ben (en zij dus minimaal 40 kilo zwaarder is dan ik), komt er geen boe of bah meer uit.
Tss, stik er dan ook maar in
Verder weet de hele wereld wat ik aan het doen ben, hoe ik dat doe en hoe goed het gaat. Des te makkelijker; op familiefeestjes biedt niemand me taart aan
Zo, nu snel verder werken...
Tss, stik er dan ook maar in
Verder weet de hele wereld wat ik aan het doen ben, hoe ik dat doe en hoe goed het gaat. Des te makkelijker; op familiefeestjes biedt niemand me taart aan
Zo, nu snel verder werken...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
zo.. even het lijstje van vandaag nog even posten:
O: 2 sneetjes bruin brood met pindakaas
t: 2 sinaasappels
L: salade met wit vis en een bakje yoghurt
t1 sinaasappel en tikkels
D: waterspinazie met inktvis en mihoen
S: volley training
O: 2 sneetjes bruin brood met pindakaas
t: 2 sinaasappels
L: salade met wit vis en een bakje yoghurt
t1 sinaasappel en tikkels
D: waterspinazie met inktvis en mihoen
S: volley training
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ben dus met weight watchers begonnen, maar moet nog even aan dat puntengebeuren wennen! Maar op zich redelijk gedaan vandaag vind ik zelf
En lekker trainen Barreltje! Ik mag volgende week weer starten... mag = moet dus!
En lekker trainen Barreltje! Ik mag volgende week weer starten... mag = moet dus!
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Ik heb een dikke vette faal gehad vanmiddag. Ik had mezelf eindelijk, eindelijk de deur uit geschopt om een uurtje te gaan wandelen maar na 5 minuten had ik al zo'n grote zweetaanval dat ik weer naar huis ben gegaan 
Dat doen we dus niet meer overdag, veel te warm.
Dat doen we dus niet meer overdag, veel te warm.
Spoilers!
Ik wil niet negatief doen en weightwatchers afkraken maar het is niet het beste dieet wat je kan volgen met dingen erin waarvan ze zeggen dit kan je onbeperkt eten etc.quote:
Ben dus met weight watchers begonnen, maar moet nog even aan dat puntengebeuren wennen! Maar op zich redelijk gedaan vandaag vind ik zelf
En lekker trainen Barreltje! Ik mag volgende week weer starten... mag = moet dus!
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
de moeder van een oudklasgenootje van mijn dochter doet al een hele tijd WW en die valt dus echt geen ene flikker af.. ja soms 100 gram, soms 200 gram en die sport 4/5x per week intensief!quote:
Ben dus met weight watchers begonnen, maar moet nog even aan dat puntengebeuren wennen! Maar op zich redelijk gedaan vandaag vind ik zelf
En lekker trainen Barreltje! Ik mag volgende week weer starten... mag = moet dus!
ze betaalt er elke week 15 euro voor...
In de tijd dat ik 15kg afgevallen ben door mijn "eigen dieet" te volgen en meer te gaan bewegen is zijn een kilo of 6 kwijt geraakt.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Ik kan niet sporten want heb mijn enkelbanden verrekt 
Aan de ene kant erg relaxt en aan de andere jammer
maar eten was goed vandaag
Aan de ene kant erg relaxt en aan de andere jammer
maar eten was goed vandaag
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
@ Vicky; per week?? Ik betaal het per maand.
@Joene; het is natuurlijk ook je gezonde verstand gebruiken. Lijkt mij niet bevorderlijk om 10 bananen op een dag te eten
Het is voor mij een stok achter de welbekende deur, ik kan er goed bijhouden wat ik zoal eet op een dag. Daarnaast heb ik een collega waar het wel weer bij werkt, dus tja.
En euhmmm...door zo met eten bezig te zijn, snoep en snaai ik tenminste niet en daar zullen de eerste onsjes zeker van verdwijnen
@Joene; het is natuurlijk ook je gezonde verstand gebruiken. Lijkt mij niet bevorderlijk om 10 bananen op een dag te eten
Het is voor mij een stok achter de welbekende deur, ik kan er goed bijhouden wat ik zoal eet op een dag. Daarnaast heb ik een collega waar het wel weer bij werkt, dus tja.
En euhmmm...door zo met eten bezig te zijn, snoep en snaai ik tenminste niet en daar zullen de eerste onsjes zeker van verdwijnen
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Even een vraagje, ik heb 2 jaar geleden al eens gehad dat ik vocht vasthield in mijn benen maar toen leefde ik verre van gezond.
Nu drink ik 2 liter water per dag, sport bijna om de dag (hardlopen) en ben heel erg goed op mijn eten aan het letten, zoals eerder gezegd al 7 kg afgevallen in 1 maand.
Maar nu zie ik weer dat ik een beetje olifantpootjes krijg.
Ik houd dus vocht vast, ik zie goed waar mijn sokken hebben gezeten.
Iemand enig idee wat de reden zou kunnen zijn?
Nu drink ik 2 liter water per dag, sport bijna om de dag (hardlopen) en ben heel erg goed op mijn eten aan het letten, zoals eerder gezegd al 7 kg afgevallen in 1 maand.
Maar nu zie ik weer dat ik een beetje olifantpootjes krijg.
Ik houd dus vocht vast, ik zie goed waar mijn sokken hebben gezeten.
Iemand enig idee wat de reden zou kunnen zijn?
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Volgens mij komt dat door bepaalde organen als je hart
kan dat die al 'beschadigd' zijn of nog ongezond zijn
ga eens langs de dokter zou ik zeggen
kan nooit kwaad
kan dat die al 'beschadigd' zijn of nog ongezond zijn
ga eens langs de dokter zou ik zeggen
kan nooit kwaad
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
ik ook, gezellig!quote:
Ben dus met weight watchers begonnen, maar moet nog even aan dat puntengebeuren wennen! Maar op zich redelijk gedaan vandaag vind ik zelf
zo..
kapot
nu eerst een warme douche!
ben benieuwd naar het resultaat op de weegschaal morgen [/naief ]
kapot
nu eerst een warme douche!
ben benieuwd naar het resultaat op de weegschaal morgen [/naief ]
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Uhh... Zweten bij inspanning is toch niets mis mee? Ik ben nu ook bezweet (heb net hardgelopen). Het hoort er gewoon bij, zeker in de zomer. Niets mis met vers zweet.quote:
Ik heb een dikke vette faal gehad vanmiddag. Ik had mezelf eindelijk, eindelijk de deur uit geschopt om een uurtje te gaan wandelen maar na 5 minuten had ik al zo'n grote zweetaanval dat ik weer naar huis ben gegaan
Dat doen we dus niet meer overdag, veel te warm.
Crashing might hurt your health.
en ik moet steeds aan dit nummer denken door de TT.
![Deichkind - Remmidemmi (Yippie Yippie Yeah) [Live @ Melt]](http://i.ytimg.com/vi/tEiDW3GBop8/default.jpg)
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Oke, bedankt voor de tip.quote:
Volgens mij komt dat door bepaalde organen als je hart
kan dat die al 'beschadigd' zijn of nog ongezond zijn
ga eens langs de dokter zou ik zeggen
kan nooit kwaad
Ik kijk het deze week even aan anders ga ik maar eens naar de ha.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Ja tuurlijk. Maar als het zweet letterlijk van je hoofd drupt als je even naar de brievenbus wandelt is er iets niet helemaal goed. En dat kan kloppen want mijn hormonen zijn in onbalans. Ik ben nu nog steeds aan het zweten van dat geintje van vanmiddag en dat was letterlijk 5 minuten wandelen. Gewoon verkeerd getimed, te veel adrenaline door stress en mijn tussendoortje een half uur te laat genomen. Stom, ik had het kunnen weten. Morgen beterquote:Op maandag 27 augustus 2012 22:34 schreef helicopter het volgende:
[..]
Uhh... Zweten bij inspanning is toch niets mis mee? Ik ben nu ook bezweet (heb net hardgelopen). Het hoort er gewoon bij, zeker in de zomer. Niets mis met vers zweet.
Spoilers!
Gisterenavond sloeg ik een beetje door met de Knappertjes. En nog een paar hapjes van het een en ander. En dat mocht ik vannacht bezuren met buikkramp. De weegschaal viel dus gelukkig alsnog mee vanmorgen.
Wat baal ik toch altijd van die (P)MS week. Natuurlijk doe ik het zelf, maar ik heb er echt flink moeite mee dan hoor.
(En dat ik al twee nachten lang van 4-5.30 wakker ben dankzij mijn lieve bloedjes van kinderen helpt ook niet mee. )
En nog een paar hapjes van het een en ander. En dat mocht ik vannacht bezuren met buikkramp. De weegschaal viel dus gelukkig alsnog mee vanmorgen. Wat baal ik toch altijd van die (P)MS week. Natuurlijk doe ik het zelf, maar ik heb er echt flink moeite mee dan hoor.
(En dat ik al twee nachten lang van 4-5.30 wakker ben dankzij mijn lieve bloedjes van kinderen helpt ook niet mee.
)
***
hier heeft de PMS ook altijd wel effect..
(goh zou dat mijn onredelijke bui van vorig weekend verklaren
)
ik loop rond met een buik alsof ik zwanger ben
lang leve de verstopte darmen zo vlak voor de menstruatie
wat dus wel betekend dat mijn gewicht eigenlijk iets lager is, want nu blijft er van alles in mijn lichaam "hangen" [/maakdatdekatwijs]
(goh zou dat mijn onredelijke bui van vorig weekend verklaren
)ik loop rond met een buik alsof ik zwanger ben
lang leve de verstopte darmen zo vlak voor de menstruatie
wat dus wel betekend dat mijn gewicht eigenlijk iets lager is, want nu blijft er van alles in mijn lichaam "hangen" [/maakdatdekatwijs]
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik zat mij vanmorgen te bedenken dat ik niet eens weet wanneer ik weer last van PMS moet hebben... Lang leve het spiraaltje.
Vanmorgen lichter dan gisteren, dus daar was ik wel blij mee. Mijn spierpijn is ook weer over gelukkig.
Mijn streven voor vandaag is om genoeg te drinken. Mijn vriend is op een project, en komt morgenavond pas weer thuis, dus gezond eten is mijn andere streven..
Vanmorgen lichter dan gisteren, dus daar was ik wel blij mee. Mijn spierpijn is ook weer over gelukkig.
Mijn streven voor vandaag is om genoeg te drinken. Mijn vriend is op een project, en komt morgenavond pas weer thuis, dus gezond eten is mijn andere streven..
ohh en een lijstje voor vandaag:
o: 2 sneetjes bruinbrood met pindakaas
t: een kiwiwiwiwiwi
L: salade en een bakje yoghurt met banaan
t: fruit
D: gazpacho 
S: bar-staan op de volleybal
o: 2 sneetjes bruinbrood met pindakaas
t: een kiwiwiwiwiwi
L: salade en een bakje yoghurt met banaan
t: fruit
D: gazpacho
S: bar-staan op de volleybal
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Dit dusquote:
Ik zat mij vanmorgen te bedenken dat ik niet eens weet wanneer ik weer last van PMS moet hebben... Lang leve het spiraaltje.
Zo fijn!Hier is het vooral heel erg wennen aan mijn nieuwe werkritme enzo. Vooralsnog worden mijn darmen én de weegschaal er niet gelukkig van, maar dat komt vast wel weer. Merk nu ook dat het, na een hele dag werken, best een opgave kan zijn om een gezond avondmaal op tafel te zetten... Zelfs als je alle ingrediënten in huis hebt, is het zo veel makkelijker om bij de benedenburen Chinees te halen. Nou doen we dat niet, maar ik snap opeens de verleiding wel.
Lijstje!
O: 2 volkoren. 1 corned beef (half plakje), 1 kipworst. Glas jus d'orange.
T: 2 volkoren. Kipworst. 4 bekers thee.
L: 2 volkoren. Corned beef (1 plakje op 2 boterhammen). Langs de groenteboer/c1000 voor een fruitsalade ofzo.
T: Volkorenontbijtkoek met een beetje boter. Stuk of wat bekertjes water.
D: Maaltijdsalade met een paar uitgebakken spekjes (tussendoor vet uit de pan scheppen, goed laten uitlekken enzo), komkommer, ijsbergsla, puntpaprika, een paar olijfjes en zongedroogde tomaatjes en een handje nootjes.
T: Kommetje yoghurt-met-niks. Baal ervan de enige lv-yoghurt die hier te krijgen is, volle yoghurt is. Misschien in de pauze toch maar even een doosje eieren halen, zodat ik op een andere manier eiwitten binnenkrijg.
T: Glaasje wijn op de verjaardag van best-vriendinnetje.
S: Half uurtje wandelen in de pauze.
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Zo de pinnen zijn uit mijn pols verwijderd, ik weeg nu 65 kilo. Ik ben de 6 weken dat ik in het gips zat 8 kilo afgevallen, ik heb nu een bmi van 26. Er moet nog 7 kilo vanaf van de doccie, als mijn eetlust hetzelfde blijft als toen ik in het gips zat dan zal dat geen probleem zijn
-weg-
Als ik had geweten dat een pols breken en elleboog ontwrichten dé afvalmethode is, dan was ik veel eerder van die trap geflikkerdquote:
-weg-
Buh nee dank je.quote:Op dinsdag 28 augustus 2012 12:27 schreef Domme_Gans het volgende:
[..]
Als ik had geweten dat een pols breken en elleboog ontwrichten dé afvalmethode is, dan was ik veel eerder van die trap geflikkerd
O: Bak yoghurt met handje cranberries, eetlepel havermout, eetlepel lijnzaad.
T: Twee kiwi's + cappuccino
L: 2 allison boterhammen met een gebakken eitje + glas melk
T: Volkoren biscuitje + groene thee
D: Zelfgemaakte nasi met beetje zelfgemaakte babi ketjap en een handje kroepoek
S: Half uurtje hardlopen
T: Magere yogurt + groene thee
Zo, dat was best een hele goede dag. Ik kan het wel!
O yoghurt, muesli, lijnzaad
T ontbijtkoek
L 2 bruin met een half blikje tonijn op water met een berg groente en kruiden, 200 ml magere yoghurtdrank
T komkommer, 4 soepstengels, 1,5 nectarine
A bbq: maiskolf, 2 hapjes turks brood, magere hamburger, 50g zalm, 2 kleine aardappels, veel paprika, komkommer en courgette, magere kwarkdip
T appeltje
O yoghurt, muesli, lijnzaad
T ontbijtkoek
L 2 bruin met een half blikje tonijn op water met een berg groente en kruiden, 200 ml magere yoghurtdrank
T komkommer, 4 soepstengels, 1,5 nectarine
A bbq: maiskolf, 2 hapjes turks brood, magere hamburger, 50g zalm, 2 kleine aardappels, veel paprika, komkommer en courgette, magere kwarkdip
T appeltje
Spoilers!
+ 0,8 bij dietiste , teleurgesteld in mezelf weet goed hoe het komt , vanaf nu weer schouders eronder en volgende week weer sporten , en afspraak maken om fitness programma weer te gaan volgen .
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Lucky, wat een mooi lijstje.. Heerlijk gewoon!
Joene.............. ook al ben je geen vrouw... 1 kg op zelfs een dag, is geen wonder
Maar wat is nu je plan?
Wat voor mij wel eens helpt bij een drukke dag:
Avondeten, opruimen, fiets pakken en dan even een blokje om.
Daarna warm douchen, zo ben je weer ruim een uur bezig met beweging
Joene.............. ook al ben je geen vrouw... 1 kg op zelfs een dag, is geen wonder
Maar wat is nu je plan?
Wat voor mij wel eens helpt bij een drukke dag:
Avondeten, opruimen, fiets pakken en dan even een blokje om.
Daarna warm douchen, zo ben je weer ruim een uur bezig met beweging
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
uniek.. volgens mij is dat niet van 1 dag
vorige keer was je ook aangekomen toch joene?
gewoon jezelf weer herpakken en gaan..
hier ben ik ondanks de maandelijkse problemen voor het eerst onder de 90 kilo.. dus ben benieuwd wat het gewicht is als ik straks weer eruit ben
lijstje vandaag:
o: 2 x bruin met pindakaas
t: eierkoek
L: salade met brood, en yoghurt met banaan
t: fruit
D: pasta met saus en 200 gram groente
en vanavond een heerlijke klank massage zin an!
vorige keer was je ook aangekomen toch joene?
gewoon jezelf weer herpakken en gaan..
hier ben ik ondanks de maandelijkse problemen voor het eerst onder de 90 kilo..
dus ben benieuwd wat het gewicht is als ik straks weer eruit ben lijstje vandaag:
o: 2 x bruin met pindakaas
t: eierkoek
L: salade met brood, en yoghurt met banaan
t: fruit
D: pasta met saus en 200 gram groente
en vanavond een heerlijke klank massage
zin an!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Joene, balen. Gelukkig weet je waar 't van komt en wat je eraan kunt doen. Wat is je plan om 't nu echt te gaan doen? Zie hier vaker 'schouders er weer onder', maar lukt dat dan ook?
Pfft, vanochtend op de weegschaal gaan staan. Er gaat nog steeds niks af. Stom! Heb wel het gevoel dat ik best goed bezig ben...
Njah, vandaag weer een nieuwe dag:
O: 1 volkoren 30+kaas, 1 volkorenontbijtkoekplakje met een beetje boter.
T: 4 bekers thee, 2 volkoren, kipworst.
L: 2 volkoren, 1 plakje corned beef. 2 plakjes volkoren ontbijtkoek met een beetje boter ertussen.
S: Half uurtje lunchwandelen.
T: Granenbiscuitje met nog meer thee en water.
D: Er staat nog niks op de planning, maar ik denk dat het pasta wordt, met een beetje rundergehakt, veel groente en sugosaus.
T: Kommetje yoghurt-met-niks.
S: Eventueel nog een uur paardrijden. Heb me aangemeld, maar nog niets gehoord voor vanavond.
Comments? Ik zie zelf dat ontbijtkoek niet drie plakjes per dag zou moeten zijn en dat ik eiwitten mis. Fruit staat ook niet op mijn lijstje, maar dat vind ik op m'n werk ook wel echt lastig. Ik mag geen appels bijten en ga geen mesje meenemen om aan m'n bureau uitgebreid een appel te schillen. Bananen vind ik wel lekker, maar ik vind dat ik genoeg koolhydraten binnen krijg. Ander fruit vind ik na een halve dag niet meer lekker. Er is hier geen koelkast en dingen als meloen, ananas, aardbeien enz. worden dan helemaal zacht...brrt!
Xx
Pfft, vanochtend op de weegschaal gaan staan. Er gaat nog steeds niks af. Stom! Heb wel het gevoel dat ik best goed bezig ben...
Njah, vandaag weer een nieuwe dag:
O: 1 volkoren 30+kaas, 1 volkorenontbijtkoekplakje met een beetje boter.
T: 4 bekers thee, 2 volkoren, kipworst.
L: 2 volkoren, 1 plakje corned beef. 2 plakjes volkoren ontbijtkoek met een beetje boter ertussen.
S: Half uurtje lunchwandelen.
T: Granenbiscuitje met nog meer thee en water.
D: Er staat nog niks op de planning, maar ik denk dat het pasta wordt, met een beetje rundergehakt, veel groente en sugosaus.
T: Kommetje yoghurt-met-niks.
S: Eventueel nog een uur paardrijden. Heb me aangemeld, maar nog niets gehoord voor vanavond.
Comments? Ik zie zelf dat ontbijtkoek niet drie plakjes per dag zou moeten zijn en dat ik eiwitten mis. Fruit staat ook niet op mijn lijstje, maar dat vind ik op m'n werk ook wel echt lastig. Ik mag geen appels bijten en ga geen mesje meenemen om aan m'n bureau uitgebreid een appel te schillen. Bananen vind ik wel lekker, maar ik vind dat ik genoeg koolhydraten binnen krijg. Ander fruit vind ik na een halve dag niet meer lekker. Er is hier geen koelkast en dingen als meloen, ananas, aardbeien enz. worden dan helemaal zacht...brrt!
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik zou inderdaad ook zeggen dat je wat meer eiwitten kan eten. En misschien in je lunch een salade omdat je tussendoor ook nog 2 boterhammen eet? Je eet best veel brood (vind ik, maar ik ben geen expert).
Damn, ik deed gister even m'n kort broekje aan en die zakte hard af 
Als een neger zo blij was ik.
Gewicht is 90.1kg nu, ik vind dat onsjes wegen altijd vrij kansloos, maar ik wil er hard van genieten als ik zo onder de 90 dip
Als een neger zo blij was ik.Gewicht is 90.1kg nu, ik vind dat onsjes wegen altijd vrij kansloos, maar ik wil er hard van genieten als ik zo onder de 90 dip
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Ik sluit mij aan bij Fuente Tink89, want waarom tussendoor (die eerste dan) nog 2 volkoren?
Goed, ben ook totaal geen expert hoor, maar waarom niet 's morgens ontbijt 2 volkoren ipv die ontbijtkoek en dan als tussendoor dan een plakje ontbijtkoek?
En als je het dan lastig is met fruit, misschien zo'n kant en klaar gesneden zakje appel? Die kan je buiten de koelkast ook bewaren en eet je zo weg dan? Ik verzin maar wat hoor.
Hier gaat het tot nu toe goed. Gisteren prima binnen mijn punten gebleven (had wel rond 16 ontzettende trek en het feit dat collega's op een andere afdeling dan net een zak Kitkat opentrekken werk natuurlijk niet mee Maar heb het keurig afgeslagen! * Susie trots op zichzelf is) Zojuist ontbijt gehad (2 Lu cracottes Vital met smeerkaas + komkommer en met Philadelpia paprika kruiden light) en straks als de kleine wakker is, ga ik weer aan de wandel. Het is lekker weer, dus daar moet je van profiteren natuurlijk!
Goed, ben ook totaal geen expert hoor, maar waarom niet 's morgens ontbijt 2 volkoren ipv die ontbijtkoek en dan als tussendoor dan een plakje ontbijtkoek?
En als je het dan lastig is met fruit, misschien zo'n kant en klaar gesneden zakje appel? Die kan je buiten de koelkast ook bewaren en eet je zo weg dan? Ik verzin maar wat hoor.
Hier gaat het tot nu toe goed. Gisteren prima binnen mijn punten gebleven (had wel rond 16 ontzettende trek en het feit dat collega's op een andere afdeling dan net een zak Kitkat opentrekken werk natuurlijk niet mee
Maar heb het keurig afgeslagen! * Susie trots op zichzelf is) Zojuist ontbijt gehad (2 Lu cracottes Vital met smeerkaas + komkommer en met Philadelpia paprika kruiden light) en straks als de kleine wakker is, ga ik weer aan de wandel. Het is lekker weer, dus daar moet je van profiteren natuurlijk!
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Wat goed Eleusis
Ik heb een weegschaal die alleen heel en half weegt, dus als die 90 aangeeft, kan het dus 90,24 zijn of 89,76, beetje gemeen eigenlijk.... Misschien ga ik toch eens kijken of een goedkope kan vinden, die wel ons-jes aangeeft, vind dat toch prettiger.
Ik heb een weegschaal die alleen heel en half weegt, dus als die 90 aangeeft, kan het dus 90,24 zijn of 89,76, beetje gemeen eigenlijk.... Misschien ga ik toch eens kijken of een goedkope kan vinden, die wel ons-jes aangeeft, vind dat toch prettiger.
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Tink, je hebt van die kleine koeltasjes, misschien is dat een optie? Of neem een koelelement mee ofzo. Daar hou je je eten wel een ochtend mee koel hoor.
Spoilers!
ThankSusie, zo lang je er maar niet te veel op gaat letten want één glaasje water en het scheelt al weer een ons... Maar ja, zolang ik maar zak is het leuk, als er 89.9 staat ga ik weer wekelijks wegen
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Ik ben nu weer twee dagen bezig maar het geeft toch wel moed om te zien dat er 3 ons af is eigenlijk. Tuurlijk is dat veel, tuurlijk kunnen er morgen zomaar weer 3 ons bij zijn maar voor nu is het gewoon leuk. En we gaan er natuurlijk vanuit dat het morgen weer een paar ons minder is 
Spoilers!
Ik neem vandaag lekker vrij en ik ga taart en chocolade eten want ik ben jarig!!
Misschien wel choco taart! Dan is er nog plek in mijn buik voor iets anders
Misschien wel choco taart! Dan is er nog plek in mijn buik voor iets anders
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Tnx!
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Gefeliciteerd! En tuurlijk ga je taart eten op je verjaardag, dat hoort gewoon! En vanaf morgen er gewoon weer tegenaan!
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Tnx susie! En precies morgen gewoon weer braaf
Ik heb nu ook al een paar dagen chocolade en chips in huis en zo (voor het bezoek) en voorheen kon ik daar dan echt niet vanaf blijven maar nu was het goed genoeg dat ik er vandaag van mocht snoepen en alle zakken zitten nog dicht!
Mini overwinning op mezelf
Ik heb nu ook al een paar dagen chocolade en chips in huis en zo (voor het bezoek) en voorheen kon ik daar dan echt niet vanaf blijven maar nu was het goed genoeg dat ik er vandaag van mocht snoepen en alle zakken zitten nog dicht!
Mini overwinning op mezelf
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Gefeliciteerd!
tink, ik heb zo'n partjessnijder op mijn werk, gewoon on 1 keer er door jassen endanlekker appeltje eten, is het ook niet zo'n gedoe.
tink, ik heb zo'n partjessnijder op mijn werk, gewoon on 1 keer er door jassen endanlekker appeltje eten, is het ook niet zo'n gedoe.
***
tnx!
trouwens: je kunt het fruit toch ook 's ochtends nemen? en dan ontbijtkoek in de middag?
dat red je perzikje wel hoor
ik had gisteren ook een perzik thuis al gesneden en mee genomen in een bakje en pas na 9 uur (na het snijden bedoel ik) op
was prima
trouwens: je kunt het fruit toch ook 's ochtends nemen? en dan ontbijtkoek in de middag?
dat red je perzikje wel hoor
ik had gisteren ook een perzik thuis al gesneden en mee genomen in een bakje en pas na 9 uur (na het snijden bedoel ik) op
was prima
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Even druk druk druk hier. Na de vakantie werkuren van 30 uur per week, nu eindelijk de tijd om het huis goed onder handen te nemen. Dus ben steeds aan het poetsen xD Als dat eenmaal weer op orde is, gaat me dat veel uur per dag schelen.
Ondertussen eet ik netjes, sport ik netjes (vanaf volgende week weer braver hardlopen) en val ik niet verder af. ;') Wel in omvang trouwens, niet qua gewicht. xD
Ondertussen eet ik netjes, sport ik netjes (vanaf volgende week weer braver hardlopen) en val ik niet verder af. ;') Wel in omvang trouwens, niet qua gewicht. xD
Zacht fruit
Hier de komende weken weinig updates, ben momenteel fulltime als grondwerker bezig, dus is er al een week niet gekookt en de weegschaal is vergeten tot over een week of drie en succes aan allen!!
Hier de komende weken weinig updates, ben momenteel fulltime als grondwerker bezig, dus is er al een week niet gekookt en de weegschaal is vergeten
tot over een week of drie en succes aan allen!!
disclaimer
wat is een grondwerker?quote:
Zacht fruit
Hier de komende weken weinig updates, ben momenteel fulltime als grondwerker bezig, dus is er al een week niet gekookt en de weegschaal is vergeten
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Txs voor de tips! Vooral die appelsnijder vind ik echt een heel goed idee. Als ik morgen langs de Ikea kom, zal ik er eentje meenemen. Stuk voordeliger dan van die zakjes voorgesneden fruit.
To do-list is hoe dan een appelsnijder en een koelelement kopen
Nu snel verder werken, in m'n tweede week al veelvuldig Fok'en zal m'n baas me niet in dank afnemen...
Xx
Ik krijg 's ochtends meestal geen twee sneeën brood op, omdat ik heel vroeg ontbijt (rond half zeven). Ik neem dan een extra boterham mee naar m'n werk en eet die rond negen uur. Die ontbijtkoek 's ochtends is vooral omdat ik vind dat ik anders niet fatsoenlijk ontbeten heb... maar misschien moet ik dat loslaten.quote:
Ik sluit mij aan bij Fuente Tink89, want waarom tussendoor (die eerste dan) nog 2 volkoren?
Goed, ben ook totaal geen expert hoor, maar waarom niet 's morgens ontbijt 2 volkoren ipv die ontbijtkoek en dan als tussendoor dan een plakje ontbijtkoek?
Salade die al 6 uur in een bakje zit buiten de koelkast? Hoe doe je dat dan zonder dat alles helemaal slap en zompig wordt? En niemand is hier echt een expert, we doen allemaal wat ons goed lijkt, op basis van wat we lezen, gezond verstand en ervaring. Gaat primaquote:
Ik zou inderdaad ook zeggen dat je wat meer eiwitten kan eten. En misschien in je lunch een salade omdat je tussendoor ook nog 2 boterhammen eet? Je eet best veel brood (vind ik, maar ik ben geen expert).
's Ochtends fruit zou inderdaad wel kunnen. Zit niet zo in m'n ritme, had er niet eens aan gedacht. Komt ook wel door die boterham om 9 uur. En eerlijk gezegd vind ik het echt heel vies om lauwwarm gesneden fruit te eten... maar da's mijn ding hoor. Ik vind fruit sowieso niet echt lekker en als het dan ook nog eens niet lekker koud uit de koelkast komt of een beetje mushi isquote:
trouwens: je kunt het fruit toch ook 's ochtends nemen? en dan ontbijtkoek in de middag?
dat red je perzikje wel hoor
ik had gisteren ook een perzik thuis al gesneden en mee genomen in een bakje en pas na 9 uur (na het snijden bedoel ik) op
was prima
To do-list is hoe dan een appelsnijder en een koelelement kopen
Nu snel verder werken, in m'n tweede week al veelvuldig Fok'en zal m'n baas me niet in dank afnemen...
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maar mijn fruit was ook niet zompig?quote:
Txs voor de tips! Vooral die appelsnijder vind ik echt een heel goed idee. Als ik morgen langs de Ikea kom, zal ik er eentje meenemen. Stuk voordeliger dan van die zakjes voorgesneden fruit.
[..]
Ik krijg 's ochtends meestal geen twee sneeën brood op, omdat ik heel vroeg ontbijt (rond half zeven). Ik neem dan een extra boterham mee naar m'n werk en eet die rond negen uur. Die ontbijtkoek 's ochtends is vooral omdat ik vind dat ik anders niet fatsoenlijk ontbeten heb... maar misschien moet ik dat loslaten.
[..]
Salade die al 6 uur in een bakje zit buiten de koelkast? Hoe doe je dat dan zonder dat alles helemaal slap en zompig wordt? En niemand is hier echt een expert, we doen allemaal wat ons goed lijkt, op basis van wat we lezen, gezond verstand en ervaring. Gaat prima
[..]
's Ochtends fruit zou inderdaad wel kunnen. Zit niet zo in m'n ritme, had er niet eens aan gedacht. Komt ook wel door die boterham om 9 uur. En eerlijk gezegd vind ik het echt heel vies om lauwwarm gesneden fruit te eten... maar da's mijn ding hoor. Ik vind fruit sowieso niet echt lekker en als het dan ook nog eens niet lekker koud uit de koelkast komt of een beetje mushi is
To do-list is hoe dan een appelsnijder en een koelelement kopen
Nu snel verder werken, in m'n tweede week al veelvuldig Fok'en zal m'n baas me niet in dank afnemen...
Xx
en salade: ingrediënten apart bewaren en dan bij elkaar mikken
en verder: waarom geen mesje mee nemen? bij mij op het werk deed iedereen dat
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
iemand die grond (zand) verplaatst. Zijn nu bezig met egaliseren waar de bestrating komt...50m2 20 cm afgraven, is toch stiekem 10 kuub die je moet verplaatsenquote:
disclaimer
quote:
Maar omdat ik slapper ben dan mijn vriend mag ik de graafmachine besturen
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
StormKing?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
En wie ging er net door een waterleiding met z'n spaai?
Geeft altijd zo'n rotzooi! 
Mr helicopter heeft dat in huis al een paar keer voor elkaar gekregen.
Crashing might hurt your health.
Oh oh Wel gaaf, zo'n graafmachine besturen! Als je het met de hand zou doen verbrand je nog wat callorien
Ik heb vanmorgen zo doorgestapt (net een uurtje weer thuis), dat ik totaal geen zin meer heb om het huis te doen (moet nodig dweilen eigenlijk). Misschien krijg ik straks nog energie? Eerst nog ff lekker in het zonnetje
Wel gaaf, zo'n graafmachine besturen! Als je het met de hand zou doen verbrand je nog wat callorien Ik heb vanmorgen zo doorgestapt (net een uurtje weer thuis), dat ik totaal geen zin meer heb om het huis te doen (moet nodig dweilen eigenlijk). Misschien krijg ik straks nog energie? Eerst nog ff lekker in het zonnetje
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Klopt nu al 2 bezoeken dietiste dat ik ben aangekomen , ik ga gewoon weer strak m'n eetschema aanhouden , en meer water drinken en weer meer sporten kennelijk kan ik niet de teugeltjes ietsjes loslaten .
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
als het er pas een dag in ligt is het nog zuurder. Gelukkig overtrof hij zichzelf zojuist door dwars door de kraaknieuwe riolering te gravenquote:
[..]
Mr helicopter heeft dat in huis al een paar keer voor elkaar gekregen.
disclaimer
met de hand zo'n 800 per uur, dat hou je niet lang volquote:
Oh oh
Ik heb vanmorgen zo doorgestapt (net een uurtje weer thuis), dat ik totaal geen zin meer heb om het huis te doen (moet nodig dweilen eigenlijk). Misschien krijg ik straks nog energie? Eerst nog ff lekker in het zonnetje
disclaimer
quote:
[..]
als het er pas een dag in ligt is het nog zuurder. Gelukkig overtrof hij zichzelf zojuist door dwars door de kraaknieuwe riolering te graven
Hij is lekker bezig! Zeg hem maar dat ik hem een prutser vind.
Crashing might hurt your health.
En nu is de tuin een groot modderbad?quote:
Nou, riool zit weer dicht, Thank god voor manchetmoffen.
Crashing might hurt your health.
Je moet er wat voor over hebben he?quote:
[..]
met de hand zo'n 800 per uur, dat hou je niet lang vol
Hier toch woonkamer gecleand, zweet me dood, maar dat is alleen maar goed
Ook fijn dat uk lekker door blijft slapen, alleen jammer dat de postbode het nodig vond om erg lang aan te bellen, zie haar nu liggen draaien...:( Maar goed, ik ben klaar, dus prima. Eerst mijn vocht maar eens aanvullen, heb te weinig gedronken nog.
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Ik kan heus wel even op de bank tv kijken zonder te eten. Ook slechts 1 dropje is niet acceptabel. Basta.
Spoilers!
lijstje werd even anders..
L: bruin pistoletje met filet americain & bruin pistoletje met rosbief
t: een eierkoek
en waterleidingen perforeren
had je eigenlijk anderhalve week geleden moeten doen
succes met de tuin nog! ( en gaat dat echt 3 weken duren? )
L: bruin pistoletje met filet americain & bruin pistoletje met rosbief
t: een eierkoek
en waterleidingen perforeren
had je eigenlijk anderhalve week geleden moeten doen
succes met de tuin nog! ( en gaat dat echt 3 weken duren?
)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Kun jij 180 m2 woestenij sneller uitgraven, ingraven, bestraten, aanleggen?quote:
lijstje werd even anders..
L: bruin pistoletje met filet americain & bruin pistoletje met rosbief
t: een eierkoek
en waterleidingen perforeren
had je eigenlijk anderhalve week geleden moeten doen
succes met de tuin nog! ( en gaat dat echt 3 weken duren?
Alle bomen rooien en bekabeling leggen, aansluiten en plantenbakken metselen?
Zo ja, dan ben je aangenomen
disclaimer
we hadden wel de geest om nog niks aan te sluiten gelukkigquote:
[..]
En nu is de tuin een groot modderbad?
disclaimer
geen ideequote:
[..]
Kun jij 180 m2 woestenij sneller uitgraven, ingraven, bestraten, aanleggen?
Alle bomen rooien en bekabeling leggen, aansluiten en plantenbakken metselen?
Zo ja, dan ben je aangenomen
ik ga van het weekend een tuin aanleggen op mijn 25 m2 balkonnetje
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik vind 3 weken nog best snel.quote:
[..]
Kun jij 180 m2 woestenij sneller uitgraven, ingraven, bestraten, aanleggen?
Alle bomen rooien en bekabeling leggen, aansluiten en plantenbakken metselen?
Zo ja, dan ben je aangenomen
Maarja, wij zijn niet zo van het snel klussen.
Crashing might hurt your health.
ik gokte al dat je balkonbezitter wasquote:
[..]
geen idee
disclaimer
quote:
[..]
ik gokte al dat je balkonbezitter was
later.. als ik groot slank en ouder ben.. dan heb ik ook een tuin hoor
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ach, jouw balkon is ongeveer 2 x zo groot als de tuin van ons grote mensen huis. Inclusief schuur. Ik zou heel wat over hebben voor 25 vierkante meter zonder toegang voor padden en kikkersquote:
[..]
later.. als ik groot slank en ouder ben.. dan heb ik ook een tuin hoor
Spoilers!
Ach, je hebt nu al een balkon dat groter is dan mijn kamer, dus in dat opzicht doe je toch iets goedquote:
[..]
later.. als ik groot slank en ouder ben.. dan heb ik ook een tuin hoor
Als iedereen aan zichzelf denkt, wordt er aan iedereen gedacht.
Weer hardgelopen!
Volgens mapmyrun loop ik wel elke keer trager.
Oh en de ene keer verbrand ik volgens mapmyrun 560kcal en de andere keer 256kcal, op ongeveer dezelfde afstand en tijd.
Ik snap dat die berekening onzin is, maar om er elke keer iets totaal anders uit te laten komen, vind ik toch een prestatie. 
Volgens mapmyrun loop ik wel elke keer trager.
Oh en de ene keer verbrand ik volgens mapmyrun 560kcal en de andere keer 256kcal, op ongeveer dezelfde afstand en tijd.
Ik snap dat die berekening onzin is, maar om er elke keer iets totaal anders uit te laten komen, vind ik toch een prestatie.
Crashing might hurt your health.
Kan beter maar ik ben niet ontevreden over vandaag:
O yoghurt, muesli, lijnzaad
T plak ontbijtkoek
L bruin met mosterd, kaas, sla. Bruin met sandwichspread. Bruin met philadelphia milka. glas yoghurt drank.
T appel, mini waterijsje, 1,5 kipnugget, 5 frietjes, 2 slokken sprite.
A laatste bbq van 2012 (waarschijnlijk) magere hamburger, lamspies, paar hapjes forel, maiskolf, 3 hapjes turks brood, paar blokjes light nep feta, veel groene, dip van magere kwark.
T 2 suikervrije dropjes
O yoghurt, muesli, lijnzaad
T plak ontbijtkoek
L bruin met mosterd, kaas, sla. Bruin met sandwichspread. Bruin met philadelphia milka. glas yoghurt drank.
T appel, mini waterijsje, 1,5 kipnugget, 5 frietjes, 2 slokken sprite.
A laatste bbq van 2012 (waarschijnlijk) magere hamburger, lamspies, paar hapjes forel, maiskolf, 3 hapjes turks brood, paar blokjes light nep feta, veel groene, dip van magere kwark.
T 2 suikervrije dropjes
Spoilers!
Grote kans dat je alles er weer aan eet als je je normale eetpatroon weer oppaktquote:
[..]
Als ik had geweten dat een pols breken en elleboog ontwrichten dé afvalmethode is, dan was ik veel eerder van die trap geflikkerd
My salvation lies in your love..
Niet perse waar.quote:
[..]
Grote kans dat je alles er weer aan eet als je je normale eetpatroon weer oppakt
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Net obese gekeken, wat een verschrikkelijk programma zeg
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
zo..
lijstje!
o: 2 boterhammen met pindakaas
t: sinaasappel
l: salade met brood en yoghurt met banaan/kiwi
t: fruit
d: groenteschuitjes
S: de huiskamer reorganiseren
en vanavond het dessert voor morgen maar maken
lijstje!
o: 2 boterhammen met pindakaas
t: sinaasappel
l: salade met brood en yoghurt met banaan/kiwi
t: fruit
d: groenteschuitjes
S: de huiskamer reorganiseren
en vanavond het dessert voor morgen maar maken
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
't Is echt bluh deze week hier, biscuitjes enz...
En echt mega-ongesteld (nog drie maanden dan gaat het spiraaltje eruit! ) en even geen energie voor hardlopen daardoor (mijn schaambeen doet serieus zeer als ik sta ) dus ik ga straks in mijn pauze maar een half uurtje wandelen, advies van de fysio gisteren, mijn onderste, of een-na-onderste, tussenwervel is geirriteerd, dus veel bekkenkantelen en bewegen.
Lijstje:
O: Sultana (in de trein) en goedemorgen drinkontbijt (want brinta vergeten)
T: appel
L: 3 boterhammen
T: appel
D: Rode kool met saucijsjes
T: finse ronde oid
En echt mega-ongesteld (nog drie maanden dan gaat het spiraaltje eruit!
) en even geen energie voor hardlopen daardoor (mijn schaambeen doet serieus zeer als ik sta ) dus ik ga straks in mijn pauze maar een half uurtje wandelen, advies van de fysio gisteren, mijn onderste, of een-na-onderste, tussenwervel is geirriteerd, dus veel bekkenkantelen en bewegen. Lijstje:
O: Sultana (in de trein) en goedemorgen drinkontbijt (want brinta vergeten)
T: appel
L: 3 boterhammen
T: appel
D: Rode kool met saucijsjes
T: finse ronde oid
***
Ik hou sowieso niet zo van Nederlandse tv.
Ik ben nog steeds stabiel, sport niet heel veel deze week maar vanaf volgende week heb ik 2 kinderloze ochtenden! Dus dan gaan we er lekker tegen uit.
BE, dat van dat schaambeen heb ik sinds ik bevallen ben dus ook tijdens de menstruatie... -.- Auw.
O: Yoghurt met schepje havermout, lijnzaad en wat cranberries
T: Gepofte appel + thee
L: 2 bruine boterhammen met kaas/tomaat/komkommer + melk
T: Geen idee
D: Zelfgemaakte hamburger met bubble and squeak (Witte kool en aardappel stamppot, alleen dan even opgebakken)
T: Rijstwafels
Ik ben nog steeds stabiel, sport niet heel veel deze week maar vanaf volgende week heb ik 2 kinderloze ochtenden! Dus dan gaan we er lekker tegen uit.
BE, dat van dat schaambeen heb ik sinds ik bevallen ben dus ook tijdens de menstruatie... -.- Auw.
O: Yoghurt met schepje havermout, lijnzaad en wat cranberries
T: Gepofte appel + thee
L: 2 bruine boterhammen met kaas/tomaat/komkommer + melk
T: Geen idee
D: Zelfgemaakte hamburger met bubble and squeak (Witte kool en aardappel stamppot, alleen dan even opgebakken)
T: Rijstwafels
sil,
jouw O, wordt dat niet enorm papperig ?
havermout in yoghurt, het lijkt me zo massief..
jouw O, wordt dat niet enorm papperig ?
havermout in yoghurt, het lijkt me zo massief..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
wat is een gepofte appel?
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Nee tis maar 1 schepje havermout. Dus eetlepel, niet meer.
Een appel pof je door hem even 1 a 2 minuten in de magnetron te doen. Ik kan enkel verwarmde appels eten.
Een appel pof je door hem even 1 a 2 minuten in de magnetron te doen. Ik kan enkel verwarmde appels eten.
hoe komt dat? wat is er "mis " met een onverwarmde appel?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
oh allergie? ik heb dat met ananasquote:
Nee tis maar 1 schepje havermout. Dus eetlepel, niet meer.
Een appel pof je door hem even 1 a 2 minuten in de magnetron te doen. Ik kan enkel verwarmde appels eten.
en meloen en kiwi hoewel ik nooit heb geprobeerd om die te verwarmen
leek me niet echt wat
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Enzymen. Krijg ik een allergische reactie. Verwarming breekt de enzymen af.quote:
hoe komt dat? wat is er "mis " met een onverwarmde appel?
Mij ook niet.quote:
[..]
oh allergie? ik heb dat met ananas
en meloen en kiwi hoewel ik nooit heb geprobeerd om die te verwarmen
ahhquote:
[..]
Enzymen. Krijg ik een allergische reactie. Verwarming breekt de enzymen af.
nooit geweten, interressant!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik eet ook alleen appel uit de magnetron. Heerlijk met een beetje kaneel.
Ik vind mijn appelallergie nog mijn minst vervelende allergie, omdat alle lekkere vormen van appel (-taart, -moes) wel gewoon kunnen.
Ik vind mijn appelallergie nog mijn minst vervelende allergie, omdat alle lekkere vormen van appel (-taart, -moes) wel gewoon kunnen.
Crashing might hurt your health.
Ik doe ook mee hier!
Ben sinds een begin juli op dieet (gezond eten, meer bewegen) en inmiddels al 10 kilo kwijt in 8 weken. Gaat dus mooi volgens schema!
Ik heb niet echt een hard doel qua eindgewicht, maar ik wil in ieder geval mijn buik kwijt zijn. Volgens de BMI calculator zit ik met 95 kg niet meer in de categorie 'overgewicht' dus dat hou ik voorlopig maar aan als doel.
Ben sinds een begin juli op dieet (gezond eten, meer bewegen) en inmiddels al 10 kilo kwijt in 8 weken. Gaat dus mooi volgens schema!
Ik heb niet echt een hard doel qua eindgewicht, maar ik wil in ieder geval mijn buik kwijt zijn. Volgens de BMI calculator zit ik met 95 kg niet meer in de categorie 'overgewicht' dus dat hou ik voorlopig maar aan als doel.
welkom BigFoot!
meer mannen!
meer mannen!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik zal ook eens posten wat ik gisteren gegeten heb:
O1 (8 uur): halve gallia meloen, glas grapefruit sap, halve doos aardbeien
O2 (10 uur): 2 dunne sneedjes desem/noten/rozijnenbrood met fruitstroop
L (12 uur): salade met walnoten + broodje filet american van de kantine
T (15 uur): aardbeien en radijsjes
D (18 uur): momentsoep + maaltijdsalade (zelfgemaakt) met sla, 3 gekookte eieren, mager uitgebakken spekjes, half blik mais, vinaigrette dressing
S (19-20.30uur): fitnessclub: 40 min cardio, 20 min gewichten, 15 min buikspieroefeningen en relaxen (20.30-22 uur): 10 min zonnebank, 3 sauna rondjes
T (22 uur) momentsoep en 2 wortels
O1 (8 uur): halve gallia meloen, glas grapefruit sap, halve doos aardbeien
O2 (10 uur): 2 dunne sneedjes desem/noten/rozijnenbrood met fruitstroop
L (12 uur): salade met walnoten + broodje filet american van de kantine
T (15 uur): aardbeien en radijsjes
D (18 uur): momentsoep + maaltijdsalade (zelfgemaakt) met sla, 3 gekookte eieren, mager uitgebakken spekjes, half blik mais, vinaigrette dressing
S (19-20.30uur): fitnessclub: 40 min cardio, 20 min gewichten, 15 min buikspieroefeningen en relaxen (20.30-22 uur): 10 min zonnebank, 3 sauna rondjes
T (22 uur) momentsoep en 2 wortels
en wat is momentsoepquote:
Ik zal ook eens posten wat ik gisteren gegeten heb:
O1 (8 uur): halve gallia meloen, glas grapefruit sap, halve doos aardbeien - SUIKER!!
O2 (10 uur): 2 dunne sneedjes desem/noten/rozijnenbrood met fruitstroop - SUIKER!!
L (12 uur): salade met walnoten + broodje filet american van de kantine
T (15 uur): aardbeien en radijsjes - SUIKER!!
D (18 uur): momentsoep + maaltijdsalade (zelfgemaakt) met sla, 3 gekookte eieren, mager uitgebakken spekjes, half blik mais, vinaigrette dressing- SUIKER!!
S (19-20.30uur): fitnessclub: 40 min cardio, 20 min gewichten, 15 min buikspieroefeningen en relaxen (20.30-22 uur): 10 min zonnebank, 3 sauna rondjes
T (22 uur) momentsoep en 2 wortels
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Aardbeien zijn prima tussendoortjes als je aan het afvallen bent.. (heb ik geleerd in aardbeienland )
)
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
maar een hele doos per dag?quote:
Aardbeien zijn prima tussendoortjes als je aan het afvallen bent.. (heb ik geleerd in aardbeienland
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
500 gram heeft 84 kcal volgens mij.. Niet veel iig.quote:
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
oh wow!quote:
[..]
500 gram heeft 84 kcal volgens mij.. Niet veel iig.
nou.. weer wat geleerd!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Wat ik zelf begrepen heb van de theorie uit de voedingsleer is dat het goed is om voor je ontbijt met veel fruit te beginnen. Dat verhoogt je bloedsuikerspiegel en dat zorgt ervoor dat de spijsvertering snel op gang gebracht wordt.quote:O1 (8 uur): halve gallia meloen, glas grapefruit sap, halve doos aardbeien - SUIKER!!
O2 (10 uur): 2 dunne sneedjes desem/noten/rozijnenbrood met fruitstroop - SUIKER!!
In de avond neem ik vooral een combinatie van groenten en eiwitten, fruit is dan uit den boze.
o sorry, het heet opkikker. Vroeger heette dat momentsoep, is een ander merk geloof ik. Anyway, dat is een soort cupasoup maar dan bouillon met nagenoeg geen calorieen.quote:en wat is momentsoep
Sinds ik terug ben van vakantie volg ik een soortgelijk eetpatroon 6 dagen per week (op zaterdag ga ik uit en drink ik wel bier enzo), en val daarmee 2 kilo per week af. Dus het werkt wel.
plus suikers uit fruit zijn geen 'slechte' suikers
maar ik moet zeggen dat ik de combi lunch en diner erg licht vind en niet zo goed snap waarom je 2 keer ontbijt?
waarom niet omdraaien? een normaal ontbijtje met een tussendoortje om 10 uur?
heb begrepen dat dat beter is voor je spijsvertering
verder was het niet mijn bedoeling om meteen je lijstje aan te vallen zeg maar
maar ik dacht als barreltje begint ga ik ook
maar ik moet zeggen dat ik de combi lunch en diner erg licht vind en niet zo goed snap waarom je 2 keer ontbijt?
waarom niet omdraaien? een normaal ontbijtje met een tussendoortje om 10 uur?
heb begrepen dat dat beter is voor je spijsvertering
verder was het niet mijn bedoeling om meteen je lijstje aan te vallen zeg maar
maar ik dacht als barreltje begint ga ik ook
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
oh en in die cuppasoepdingen zit weinig voedingswaarden en veel zout
waarom niet zelf soep maken en in kleine porties invriezen?
waarom niet zelf soep maken en in kleine porties invriezen?
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Het werkt idd wel, maar wat ben je van plan als je je streefgewicht hebt bereikt?quote:
[..]
Wat ik zelf begrepen heb van de theorie uit de voedingsleer is dat het goed is om voor je ontbijt met veel fruit te beginnen. Dat verhoogt je bloedsuikerspiegel en dat zorgt ervoor dat de spijsvertering snel op gang gebracht wordt.
In de avond neem ik vooral een combinatie van groenten en eiwitten, fruit is dan uit den boze.
[..]
o sorry, het heet opkikker. Vroeger heette dat momentsoep, is een ander merk geloof ik. Anyway, dat is een soort cupasoup maar dan bouillon met nagenoeg geen calorieen.
Sinds ik terug ben van vakantie volg ik een soortgelijk eetpatroon 6 dagen per week (op zaterdag ga ik uit en drink ik wel bier enzo), en val daarmee 2 kilo per week af. Dus het werkt wel.
2kg per week is heel veel, dat betekent dat je dus behoorlijk veel minder kcals tot je neemt dan je verbrand. Het betekent ook dat je lijft hier aan kan wennen en dat je dus je metabolisme om zeep helpt en zo de kans dat je gaat jojo-en enorm vergroot.
Is het niet handiger om, nu je een soort kick-start hebt gehad van 10 kilo, proberen een eetpatroon te ontwikkelen dat mss het afvallen wat minder rap laat gaan, maar dat op de lange termijn beter vol te houden is?
***
Het is beter om de dag te beginnen met alleen fruit, evt aangevuld met wat magere yoghurt. Vooral niet combineren met brood of vetquote:[ik snap niet] zo goed ... waarom je 2 keer ontbijt?
waarom niet omdraaien? een normaal ontbijtje met een tussendoortje om 10 uur?
heb begrepen dat dat beter is voor je spijsvertering
Lees bijv ook dit:
http://www.dieetvandaag.n(...)n-de-dag-fruit-eten/
het is goed vol te houden voor mij doordat ik veel eieren in de maaltijdsalade 's avond neem. Ook kun je beter je calorieen in de ochtend eten dan in de avond.quote:maar ik moet zeggen dat ik de combi lunch en diner erg licht vind
geen probleem hoor, discussie is altijd leuk en leerzaam!quote:verder was het niet mijn bedoeling om meteen je lijstje aan te vallen zeg maar
maar ik dacht als barreltje begint ga ik ook
quote:
maar ik dacht als barreltje begint ga ik ook
mijn sociale skills zijn weer eens stuk
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik ga ongeveer 2 a 3 keer per week naar de sauna en zweet dan ook veel mineralen / zout uit. Verder heb ik ook geen hoge bloeddruk en heb geen problemen met een teveel aan zout. Overigens zijn 1 of 2 kopjes bouillon geen probleem lijkt me. Voordat ik met dieet begon at ik bijna elke dag wel een zak zoutjes leeg, dus ben wel wat gewend.quote:oh en in die cuppasoepdingen zit weinig voedingswaarden en veel zout
waarom niet zelf soep maken en in kleine porties invriezen?
Dat is inderdaad iets wat ik in de gaten moet gaan houden. Ik heb overigens niet het idee dat ik mijn metabolisme om zeep help, juist omdat ik behoorlijk veel fruit en groente eet.quote:Het werkt idd wel, maar wat ben je van plan als je je streefgewicht hebt bereikt?
2kg per week is heel veel, dat betekent dat je dus behoorlijk veel minder kcals tot je neemt dan je verbrand. Het betekent ook dat je lijft hier aan kan wennen en dat je dus je metabolisme om zeep helpt en zo de kans dat je gaat jojo-en enorm vergroot.
Daarnaast ben ik van plan om niet zo heel veel aan mijn dieet te veranderen wanneer ik mijn streefgewicht heb bereikt. Als het kan zal ik wat vaker 's avonds weer 'normaal'eten ipv de maaltijdsalades van nu maar ik zie dit meer als een nieuwe levensstijl dan als een tijdelijk dieet.
Dan gaat het me te lang duren, ik zit nu in een goede modus om er mee door te gaan. Ik denk dat als ik dit aan ga passen ik op mijn huidige gewicht zal blijven.quote:Is het niet handiger om, nu je een soort kick-start hebt gehad van 10 kilo, proberen een eetpatroon te ontwikkelen dat mss het afvallen wat minder rap laat gaan, maar dat op de lange termijn beter vol te houden is?
ik weet niet hoor... je zegt precies het tegenovergestelde als elke professional die ik ooit heb geraadpleegdquote:
[..]
Het is beter om de dag te beginnen met alleen fruit, evt aangevuld met wat magere yoghurt. Vooral niet combineren met brood of vet
Lees bijv ook dit:
http://www.dieetvandaag.n(...)n-de-dag-fruit-eten/
[..]
het is goed vol te houden voor mij doordat ik veel eieren in de maaltijdsalade 's avond neem. Ook kun je beter je calorieen in de ochtend eten dan in de avond.
[..]
geen probleem hoor, discussie is altijd leuk en leerzaam!
ik kan het dus ook niet eens zijn met wat je hier zegt
maar goed
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
afgezien van naar de printer , de koffie machine en de toilet lopen doe ik overdag niet zo veel.. want om nou te zeggen dat je met typen veel kcal verbruiktquote:Zodoende kan de voeding gedurende de hele dag worden verwerkt door het lichaam omdat men overdag over het algemeen meer in beweging is dan in de avond.
dan maar een goede maaltijd voor het sporten 's avonds
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
dat wil toch nog niet zeggen dat dit goed isquote:
[..]
Ik ga ongeveer 2 a 3 keer per week naar de sauna en zweet dan ook veel mineralen / zout uit. Verder heb ik ook geen hoge bloeddruk en heb geen problemen met een teveel aan zout. Overigens zijn 1 of 2 kopjes bouillon geen probleem lijkt me. Voordat ik met dieet begon at ik bijna elke dag wel een zak zoutjes leeg, dus ben wel wat gewend.
ik snap niet zo goed waarom je wel je eetpatroon zou willen verbeteren maar dit dan zou laten liggen vooral aangezien erg duidelijk is wat te veel zout met je doet vooral als je overgewicht hebt
afvallen is iets wat lang duurt en alleen de lange weg is een duurzame wegquote:[..]
Dat is inderdaad iets wat ik in de gaten moet gaan houden. Ik heb overigens niet het idee dat ik mijn metabolisme om zeep help, juist omdat ik behoorlijk veel fruit en groente eet.
Daarnaast ben ik van plan om niet zo heel veel aan mijn dieet te veranderen wanneer ik mijn streefgewicht heb bereikt. Als het kan zal ik wat vaker 's avonds weer 'normaal'eten ipv de maaltijdsalades van nu maar ik zie dit meer als een nieuwe levensstijl dan als een tijdelijk dieet.
[..]
Dan gaat het me te lang duren, ik zit nu in een goede modus om er mee door te gaan. Ik denk dat als ik dit aan ga passen ik op mijn huidige gewicht zal blijven.
niet om je aan te vallen maar volgens mij weet je niet zo goed wat je aan het doen bent
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
hoe kom je erbij dat ik nu teveel zout inneem? Omdat ik gem. een kopje bouillon per dag drink? of twee als ik naar de sauna geweest ben (45 min zweten in totaal)? Verder eet ik nauwelijks zout per dag.quote:
[..]
dat wil toch nog niet zeggen dat dit goed is
ik snap niet zo goed waarom je wel je eetpatroon zou willen verbeteren maar dit dan zou laten liggen vooral aangezien erg duidelijk is wat te veel zout met je doet vooral als je overgewicht hebt
Het zgn jojo effect komt overigens niet door een verlaagd metabolisme van een dieet
Zie ook hier:
http://www.nieuwsvoordiet(...)t-bestaat-echt-niet/
In de praktijk komt het natuurlijk heel vaak voor, maar dat lijkt me eerder iets psychisch. Je bent immers 'klaar' met je dieet en je denkt dat je weer gewoon kan eten zoals vroeger. Maar dat werkt natuurlijk niet zo.
[ Bericht 21% gewijzigd door bigfoot1972 op 30-08-2012 13:29:47 ]
eem kpje boullion vind ik persoonlijk wel veel per dag
en in je lijstje staat het 2 keer!
en in je lijstje staat het 2 keer!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik vind twee kopjes plus spekjes wel veel zout. Maar je eet verder nagenoeg zoutloos dus een kopje per dag lijkt mij wel kunnen.
Sterker nog, ik krijg trek in bouillon hiervan dus ik zet de waterkoker even aan
Sterker nog, ik krijg trek in bouillon hiervan dus ik zet de waterkoker even aan
Spoilers!
omdat in 1 zo'n kopje van die soep al 30% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zout zit
met 2 zit je dus al aan 60%
tel daar de uitgebakken spekjes bij op in je salade en je zit er al ruim overheen als je het mij vraagt (ik heb even niet helder hoeveel zout er in spekjes zit want ik eet zelf geen vlees)
en dit is echt niet het enige zout dat je binnen krijgt op een dag, het zit letterlijk overal in
het was niet mijn bedoeling om je meteen aan te vallen
maar ik heb wel het idee dat je wat 'standaard fouten' maakt in je lijstje: bijvoorbeeld maar zo min mogelijk eten om zo snel mogelijk af te vallen
dat is niet erg maar ik dacht je te helpen met advies, misschien niet op de juiste manier
met 2 zit je dus al aan 60%
tel daar de uitgebakken spekjes bij op in je salade en je zit er al ruim overheen als je het mij vraagt (ik heb even niet helder hoeveel zout er in spekjes zit want ik eet zelf geen vlees)
en dit is echt niet het enige zout dat je binnen krijgt op een dag, het zit letterlijk overal in
het was niet mijn bedoeling om je meteen aan te vallen
maar ik heb wel het idee dat je wat 'standaard fouten' maakt in je lijstje: bijvoorbeeld maar zo min mogelijk eten om zo snel mogelijk af te vallen
dat is niet erg maar ik dacht je te helpen met advies, misschien niet op de juiste manier
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Natrium is een bestanddeel van keukenzout en van andere ingrediënten. Het is van nature aanwezig in voedingsmiddelen, maar wordt ook toegevoegd voor onder meer de smaak. De hoeveelheid natrium die vermeld staat op het etiket moet je met 2,5 vermenigvuldigen om te komen tot de hoeveelheid zout in dat product. We krijgen gemiddeld ongeveer 9 gram zout per dag binnen. Met het oog op de gezondheid is het wenselijk dat dit verlaagd wordt naar maximaal 6 gram per dag.
Bron
In mijn favoriete Cup a Soup Helder gemengde paddenstoelen zit 0.39 gram natrium per 100 ml. Een zakje is voor 175 ml dus dat wordt dan 0.68 gram natrium voor een kopje. Maal 2,5 om aan de juiste hoeveelheid zout komen is 1,7 gram. De ADH is 6 gram. Gedeeld door 1.7 maakt een kopje bouillon tot 35% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
Mijn soep is minder lekker
Bron
In mijn favoriete Cup a Soup Helder gemengde paddenstoelen zit 0.39 gram natrium per 100 ml. Een zakje is voor 175 ml dus dat wordt dan 0.68 gram natrium voor een kopje. Maal 2,5 om aan de juiste hoeveelheid zout komen is 1,7 gram. De ADH is 6 gram. Gedeeld door 1.7 maakt een kopje bouillon tot 35% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
Mijn soep is minder lekker
Spoilers!
Opkikker smaken met hoeveelheid natrium in grammen per bereid product (160 ml)
Tomaat 0.56
Tuinkruiden: 0.75
Kip: 0.82
Pikante Kip: 0.83
Rundvlees: 0.76
Cup a soup Helder smaken met hoeveelheid natrium in grammen per bereid product (175 ml)
Gemengde paddenstoel: 0.68
Krachtig Rundvlees: 0.71
Kruidige Kip: 0.61
Fijne Tuinkruiden: 0.61
Tomaat 0.56
Tuinkruiden: 0.75
Kip: 0.82
Pikante Kip: 0.83
Rundvlees: 0.76
Cup a soup Helder smaken met hoeveelheid natrium in grammen per bereid product (175 ml)
Gemengde paddenstoel: 0.68
Krachtig Rundvlees: 0.71
Kruidige Kip: 0.61
Fijne Tuinkruiden: 0.61
Spoilers!
Ik vind dat gedoe over zout altijd een beetje onzin. Natuulijk moet je geen bakken zout eten, maar als je geen hoge bloeddruk hebt, geen oedeem, geen problemen met je nieren of andere serieuze problemen hebt kan een bouillonnetje per dag toch geen kwaad?
Ze gaan er altijd vanuit dat iedereen half dood is.
Ze gaan er altijd vanuit dat iedereen half dood is.
Crashing might hurt your health.
Ik vind het gewoon interessant om uit te zoeken. Ik vind de Opkikker tomaat altijd erg zout en daar blijkt het minste in te zitten. Dat had ik niet verwacht.
Spoilers!
genoeg onderzoeken die aantonen dat ook al heb je nog nergens last van de combinatie overgewicht en te veel zout inname een erg slechte is en de kans op 'vroeg' overlijden enorm vergrootquote:
Ik vind dat gedoe over zout altijd een beetje onzin. Natuulijk moet je geen bakken zout eten, maar als je geen hoge bloeddruk hebt, geen oedeem, geen problemen met je nieren of andere serieuze problemen hebt kan een bouillonnetje per dag toch geen kwaad?
Ze gaan er altijd vanuit dat iedereen half dood is.
ik weet ook wel dat je tegenwoordig overal wat van krijgt (kanker van aspertaan etc) maar zout is zo makkelijk te verminderen in je dieet dat ik niet zo goed inzie waarom je dat niet zou doen
daarmee wil ik niet zeggen dat je nooit meer zo'n zakje soep moet eten maar 2x op en dag en spekjes is gewoon nogal enthousiast
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
volgens mij (maar ik ben geen expert natuurlijk) omdat je daardoor meer vocht vast houdt (dat zie je ook terug in de olifantenpootjes in de zomer bijvoorbeeld) en dat kunnen je hart, bloedvaten en nieren niet aan
daardoor krijg je daar dan eerder gedoe aan
en je kunt prima al schade aan je organen hebben zonder dat dat zicht direct uit in een hoge bloeddruk
daardoor krijg je daar dan eerder gedoe aan
en je kunt prima al schade aan je organen hebben zonder dat dat zicht direct uit in een hoge bloeddruk
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Hmz, ik ben nog niet helemaal overtuigd. Wel van dat veel zout slecht voor je is maar niet van dat dat slechter zou zijn voor mensen met overgewicht.
Spoilers!
Ja, maar dan is dat toch wel aan iets te zien?
Ik hou ook vocht vast, maar mijn hart is beresterk en mijn bloeddruk redelijk laag (110-60 een paar weken geleden). Ik ben verder in een redelijk goede conditie, kan immers ongeveer 5km hardlopen.
Mijn lever en nieren zijn recent gecontroleerd en in prima conditie. Ik denk dat ik wel wat zout kan hebben zonder direct in de problemen te komen.
Nu hou ik niet zo van zout en mijd ik het automatisch al redelijk, maar het gaat om het idee.
Ik hou ook vocht vast, maar mijn hart is beresterk en mijn bloeddruk redelijk laag (110-60 een paar weken geleden). Ik ben verder in een redelijk goede conditie, kan immers ongeveer 5km hardlopen.
Mijn lever en nieren zijn recent gecontroleerd en in prima conditie. Ik denk dat ik wel wat zout kan hebben zonder direct in de problemen te komen.
Nu hou ik niet zo van zout en mijd ik het automatisch al redelijk, maar het gaat om het idee.
Crashing might hurt your health.
je hart nieren en bloedvaten zijn door het overgewicht alleen al kwetsbaarderquote:
Hmz, ik ben nog niet helemaal overtuigd. Wel van dat veel zout slecht voor je is maar niet van dat dat slechter zou zijn voor mensen met overgewicht.
het zijn (volgens mij) de organen die door overgewicht het meest te leiden hebben
door het zout er bij word de kans op schade dus groter en versneld
ik kan er ook niets aan doen... het is gewoon bewezen
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
ja maar hoeveel mensen hebben zo'n grondig onderzoek laten doen?quote:
Ja, maar dan is dat toch wel aan iets te zien?
Ik hou ook vocht vast, maar mijn hart is beresterk en mijn bloeddruk redelijk laag (110-60 een paar weken geleden). Ik ben verder in een redelijk goede conditie, kan immers ongeveer 5km hardlopen.
Mijn lever en nieren zijn recent gecontroleerd en in prima conditie. Ik denk dat ik wel wat zout kan hebben zonder direct in de problemen te komen.
Nu hou ik niet zo van zout en mijd ik het automatisch al redelijk, maar het gaat om het idee.
ik heb geen flauw idee hoe het gesteld is met mijn hart of nieren
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Maakt het uit of het voor mensen met overgewicht slechter is? Teveel zout ik sowieso slecht, gewoon niet doen
Ik zit in mijn flowwwwwwwww! Kennen jullie de foodzy app trouwens? Die gebruik ik sinds een tijdje, helemaal leuk
Ik zit in mijn flowwwwwwwww! Kennen jullie de foodzy app trouwens? Die gebruik ik sinds een tijdje, helemaal leuk
nope wat doet ie?
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
http://foodzy.com/ en een recensie op http://www.recensiekoning.nl/2011/09/48833/foodzy
Je voert in wat je eet. Elke foodzy staat voor 20 calorieën geloof ik. Je kan 'batches' winnen voor dingen die je gehaald hebt (bijvoorbeeld genoeg groenten eten, genoeg fruit eten etc). Je kan ook vrienden toevoegen en dan kun je dus zien wat zij gegeten hebben.
Ik vind het heel erg leuk. Ik probeer rond de 80 foodzies (gheghe) per dag te eten, rond de 1600 calorieën dus.
Je voert in wat je eet. Elke foodzy staat voor 20 calorieën geloof ik. Je kan 'batches' winnen voor dingen die je gehaald hebt (bijvoorbeeld genoeg groenten eten, genoeg fruit eten etc). Je kan ook vrienden toevoegen en dan kun je dus zien wat zij gegeten hebben.
Ik vind het heel erg leuk. Ik probeer rond de 80 foodzies (gheghe) per dag te eten, rond de 1600 calorieën dus.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |