LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vanavond zitten wij samen op de bankquote:Op woensdag 22 augustus 2012 17:53 schreef De_kluizenaar het volgende:
Ik ga ook niet lopen, mn enkel is nog wat dik en als ik toegeef ook nog steeds wat pijnlijk.
Had niet gedacht dat ik dat zo vervelend zou vinden.Morgen misschien weer.
met onze matra "rust is ook training"
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Oh ja, nog wel een leuke tip voor onze beginnende beginners 
In september begint er namelijk weer wat leuks.. hardloopcursussen!
In 6 weken tijd van 0 naar 20 min achter elkaar hardlopen gaat ( www.starttorun.nl ):
Voor mensen die aan de Zevenheuvelenloop mee willen doen, hebben ze ook een voorbereidingsprogramma. Daarvoor moet je minstens 3 kwartier achter elkaar kunnen hardlopen
Info te vinden bij www.runtothestart.nl
Gewoon even semi-spam, omdat het zo heel erg aan te raden is voor een goede start aan je hardloopcarriere
In september begint er namelijk weer wat leuks.. hardloopcursussen!
In 6 weken tijd van 0 naar 20 min achter elkaar hardlopen gaat ( www.starttorun.nl ):
En in 6 weken van 20 min achter elkaar lopen naar 5 km gaat ( www.runtothestart.nl ):quote:De wind door je haar, de frisse lucht, de grond onder je voeten en het gevoel van vrijheid: maak het mee tijdens de 6-weekse cursus Start to Run.
In 6 weken bouw je op van 1 naar 20 minuten hardlopen en je leert ook alle beginnerstrucs.
Enthousiaste trainers en gezellige loopmaatjes wachten je elke zaterdag op voor een energieke training in het park, het bos of op de atletiekbaan. Je conditie verbetert en dat voel je: je wordt steeds fitter! Elke kilometer verbrand je ook nog een flinke hoeveelheid calorieën.
Wie heeft er nog een excuus om op de bank te blijven zitten? Ga mee naar buiten!
Start to Run kost 40 euro, Run the the Start rond de 50 euro, lekker laagdrempelig en je leert goed hardlopen (goede loophouding, tips etc)quote:Inmiddels heb je de fun van het hardlopen ontdekt. Hardlopen lijkt zo makkelijk. Dat is het ook, maar er is zoveel meer! Wij gaan het je laten ontdekken door deze vervolgcursus. Een training bestaat uit een stuk theorie en minimaal een uur praktijk. De trainers gaan per training op één onderwerp de diepte in, zoals warming-up, blessurepreventie, voedingstips en looptechniek. De theorie kun je nog in dezelfde les toepassen in de praktijk. Na afloop van elke training krijg je een schema mee zodat je thuis verder kunt trainen.
De finish in zicht
Je traint naar het uitlopen van een afstand van vijf kilometer. Je gaat veilig en gezond de finish halen. We gaan ervoor zorgen dat jij je persoonlijke doelstellingen gaat realiseren. Voor deelname aan de cursus dien je ongeveer 20 minuten onafgebroken te kunnen hardlopen.
Voor mensen die aan de Zevenheuvelenloop mee willen doen, hebben ze ook een voorbereidingsprogramma. Daarvoor moet je minstens 3 kwartier achter elkaar kunnen hardlopen
Info te vinden bij www.runtothestart.nlGewoon even semi-spam, omdat het zo heel erg aan te raden is voor een goede start aan je hardloopcarriere
Start to run heb ik ook gedaan!! Super aanrader!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
We kunnen trots op ons zelf zijn!quote:Op woensdag 22 augustus 2012 18:02 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Vanavond zitten wij samen op de bank
Start to run lijkt mij ook leuk maar is niet in de buurt zag ik. Maar ja, looptips lees ik hier wel toch?
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Dat sowieso!quote:Op woensdag 22 augustus 2012 18:14 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
We kunnen trots op ons zelf zijn!
Start to run lijkt mij ook leuk maar is niet in de buurt zag ik. Maar ja, looptips lees ik hier wel toch?
Je krijgt daar alleen wat..persoonlijkere tips, zoals over tempo, loophouding, oefeningen etc Dat is wat lastiger op internet 
Hm, ziet er wel leuk uit, de runtothestart dan; ik ben nog maar net begonnen maar starttorun lijkt me wel erg weinig, 20 minuten aaneen lopen gaat atm aardig soepel. Maargoed, het begint wat te snel voor mij, ik heb immers net al schoenen gekochtquote:
[..]
Dat sowieso!
Heb inmiddels ook Endomondo op mijn telefoon gezet, volgende keer daarmee lopen!
Denn was schwer ist, ist auch schön, gut, groß (Beethoven)
// wandelende paradox //
// wandelende paradox //
Dit lijkt mij ook wel wat. Ik ben ook net een paar weken bezig maar heb veel last van mijn been. Ik denk dat er technisch gezien wel het een en ander geleerd kan worden. Of misschien qua warm-up / cool-down. Dank voor de tip in ieder geval!quote:Op woensdag 22 augustus 2012 18:07 schreef GotC het volgende:
Oh ja, nog wel een leuke tip voor onze beginnende beginners
In september begint er namelijk weer wat leuks.. hardloopcursussen!
In 6 weken tijd van 0 naar 20 min achter elkaar hardlopen gaat ( www.starttorun.nl ):
[..]
En in 6 weken van 20 min achter elkaar lopen naar 5 km gaat ( www.runtothestart.nl ):
[..]
Start to Run kost 40 euro, Run the the Start rond de 50 euro, lekker laagdrempelig en je leert goed hardlopen (goede loophouding, tips etc)
Voor mensen die aan de Zevenheuvelenloop mee willen doen, hebben ze ook een voorbereidingsprogramma. Daarvoor moet je minstens 3 kwartier achter elkaar kunnen hardlopen
Gewoon even semi-spam, omdat het zo heel erg aan te raden is voor een goede start aan je hardloopcarriere
We know this. The Chinese know that we know. But we make-believe that we don't know and the Chinese make-believe that they believe that we don't know, but know that we know. Everybody knows.
Ik zou bijna meedoen voor het gratis shirtquote:
[ afbeelding ]
Misschien dit meelopen volgende week.http://www.rockandrun.nl/
Je krijgt nog een gratis shirt ook als je je snel aanmeldt
Ik weet gewoon niet of ik dat in 1 keer red
Voor de verandering maar eens de andere kant op Amersfoort in gelopen en.... meteen een bekertje: 10km in 53m55s 
http://www.endomondo.com/workouts/iA7ZrcpDSs0
Echt heerlijk gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/iA7ZrcpDSs0
Echt heerlijk gelopen
Lekker hoorquote:
Voor de verandering maar eens de andere kant op Amersfoort in gelopen en.... meteen een bekertje: 10km in 53m55s
http://www.endomondo.com/workouts/iA7ZrcpDSs0
Echt heerlijk gelopen
Ging weer lekker vandaag!!
Voelde alleen op een gegeven moment wel een nieuw 'plekje' op mn rechterbeen, net onder m'n knie
geen pijn oid maar voelde het wel..dussss tijd om de orthopeed op 't werk maar eens aan de jas te trekken ik vermoed dat mn zooltje toch weer lager geslepen moet worden, maar met mn scheenbeen ging 't net zo goed!
Voelde alleen op een gegeven moment wel een nieuw 'plekje' op mn rechterbeen, net onder m'n knie
geen pijn oid maar voelde het wel..dussss tijd om de orthopeed op 't werk maar eens aan de jas te trekken ik vermoed dat mn zooltje toch weer lager geslepen moet worden, maar met mn scheenbeen ging 't net zo goed!
Wat een snelheid ook, zat je op de fiets?quote:
Voor de verandering maar eens de andere kant op Amersfoort in gelopen en.... meteen een bekertje: 10km in 53m55s
http://www.endomondo.com/workouts/iA7ZrcpDSs0
Echt heerlijk gelopen
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Maar niet elke pijn is meteen het eindequote:
Ging weer lekker vandaag!!
Voelde alleen op een gegeven moment wel een nieuw 'plekje' op mn rechterbeen, net onder m'n knie
Pijntjes horen er bij.
Hmm.. Als ik de Garmin op mn computer aansluit gebeurt er niks.. De pinnetjes zitten op de goede plaats en alles, maar hij zegt niet dat ie oplaad, en de computer kan 'm ook niet vinden 
In 3 verschillende USB poorten niet. Moet je nog ergens op drukken ofzo? In het boekje staat verder niks..
In 3 verschillende USB poorten niet. Moet je nog ergens op drukken ofzo? In het boekje staat verder niks..
Je ANT Agent starten wil bij mij weleens helpen.quote:
Hmm.. Als ik de Garmin op mn computer aansluit gebeurt er niks.. De pinnetjes zitten op de goede plaats en alles, maar hij zegt niet dat ie oplaad, en de computer kan 'm ook niet vinden
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
M'n wat?quote:
[..]
Je ANT Agent starten wil bij mij weleens helpen.
quote:
heb je de garmin software al gedownload?
gisteren werkte het wel
Dit..voelt als het begin van een nieuwe blessurequote:
[..]
Maar niet elke pijn is meteen het einde
Ik heb de tijd dat ik had willen lopen mooi besteedt aan wat leeswerk over juiste technieken en valkuilen. Was het toch nog nuttig
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Dat had ik eerst ook steeds maar bij mij bleek dat ik die pinnetjes toch niet helemaal goed had. Je moet ze er echt zo in doen dat je ze ook niet meer kunt bewegen zeg maar. Dat was bij mij het probleem tenminstequote:
het werkt weer!
heel vreemd.. ik moet het wel 10x proberen om 'm zichtbaar te krijgen.
Zo zit ie nu inderdaad, zal er even op lettenquote:
[..]
Dat had ik eerst ook steeds maar bij mij bleek dat ik die pinnetjes toch niet helemaal goed had. Je moet ze er echt zo in doen dat je ze ook niet meer kunt bewegen zeg maar. Dat was bij mij het probleem tenminste
Hebben jullie niet zo'n usbstick dan die je in je laptop steekt? Welke Garmin hebben jullie?quote:
[..]
Dat had ik eerst ook steeds maar bij mij bleek dat ik die pinnetjes toch niet helemaal goed had. Je moet ze er echt zo in doen dat je ze ook niet meer kunt bewegen zeg maar. Dat was bij mij het probleem tenminste
Ik heb de 210 die moet je met kabel aan de pc verbindenquote:
[..]
Hebben jullie niet zo'n usbstick dan die je in je laptop steekt? Welke Garmin hebben jullie?
210, usb kabel in de laptop en aan het andere uiteinde zitten 4 pinnetjes die je op de 4 metalen rondjes op je garmin moet plaatsen.quote:
[..]
Hebben jullie niet zo'n usbstick dan die je in je laptop steekt? Welke Garmin hebben jullie?
En dan laadt ie ook gelijk op? Handig! Dat moet met de 610 weer apart (en ik ben altijd laders kwijt)
quote:
En dan laadt ie ook gelijk op? Handig! Dat moet met de 610 weer apart (en ik ben altijd laders kwijt)
Maar je kan de usb ook in een stopcontactlader stoppen (zoals telefoons tegenwoordig ook veelal hebben).
