Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Ik weet nog niet wat ik er van moet vinden. Ja, de oefeningen zijn vrij zwaar, maar ik vind ze niet allemaal even fijn. Ik overweeg om weer met level 1 te beginnen en dan alles met Nathalie mee te gaan doen, wederom 10 dagen, en dan weer 10 dagen level 2, zoveel mogelijk met Nathalie mee en dan overweeg ik level 3 nog een keer. Veel knie-oefeningen als je met Anita meedoet en laat mijn linkerknie nou net nog altijd relatief geblesseerd zijn van m'n val van vorig jaar (voel het alleen als ik op m'n knie zit of leun) dus dat is allemaal net niet lekker.
Eindstand:
O: 2 nectarines en bakje overnight oats
L: salade met pompoen, pijnboompitten en tomaat, boterham kip, glas karnemelk
T: bakje optimel yoghurt, handje amandelen
B: 2x20 minuten fietsen
T: banaan met sesampasta (bij gebrek aan pindakaas!)
S: 6,5 km hardlopen in iets minder dan 45 minuten
D: 2 gebakken eieren op brood, met rauwe worteltjes en komkommer met dressing
1800 kcals, tevreden! Vanaf volgende week ga ik echt weer fatsoenlijke avondmaaltijden eten
.
. Ik zie wel dat het allemaal best wat strakker kan, maar als ik in de spiegel kijk ben ik best wel blij. Niet alleen om m'n figuur, maar ook gewoon m'n haar en huid en kleding en zo. Of klink ik nu arrogant? 
.
deels door de hitte maar nog meer doordat ik na maanden eindelijk weer ongesteld ben en dan is sporten niet echt ideaal.Donderdag hopelijk weer
, Nee, realistisch.quote:Op dinsdag 21 augustus 2012 20:45 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik ben trouwens tegenwoordig best wel blij met mezelf, voor het eerst sinds ik me kan herinneren eigenlijk.
^^quote:
Toen je pas meldde dat je samen met baard wat ging afvallen, vroeg ik me af waarom.
Na maanden?quote:Op dinsdag 21 augustus 2012 20:49 schreef Sarabi het volgende:
Hier al een paar dagen geen Jillian
Donderdag hopelijk weer
Nou ja, het kan best wat strakker. Maar ik heb mezelf best lang lelijk gevonden, en dat doe ik niet meer.quote:
[..]
^^
Toen je pas meldde dat je samen met baard wat ging afvallen, vroeg ik me af waarom.
.Verandering van anti-conceptie, toch?quote:
Ik slik altijd de pil door maar door stress had ik niet in de gaten dat het nu wel al erg lang geleden was.quote:
Is verder niet erg maar heb er nu dan wel een paar dagen last van.
Ah, zo.quote:
[..]
Ik slik altijd de pil door maar door stress had ik niet in de gaten dat het nu wel al erg lang geleden was.
Is verder niet erg maar heb er nu dan wel een paar dagen last van.
Tot morgen
Op de korte termijn: goed bezigquote:
Sod it. Komt niks uit mn handen. Dus wordt early night, wekker eerder en morgen wat langer door. Dit wordt niks meer vanavond.
Tot morgen
Lange termijn: wanneer krijg je de rekening?
Wannneer zou jij door mogen aan level 3? Ben benieuwd wat jij er van vindt.quote:
Hier al een paar dagen geen Jillian
Donderdag hopelijk weer
Yup! Dat zijn de immer-lachende-nooit-zwetende dames achter Jillian. Anita doet de 'makkelijke' versie, Nathalie de moeilijke.quote:Op dinsdag 21 augustus 2012 21:16 schreef Laureline het volgende:
Jillian begrijp ik nog, maar wie zijn Nathalie en Anita? Doen die weer 2 verschillende niveaus binnen de levels?
Vriendlief denkt bij amerikaans thema meteen aan epic mealtime!quote:
Meneer was trouwens jarig op vakantie en dat vieren we met een week of twee. Ik wil een amerikaans thema gaan doen. Met brownies, cheesecake, lemon bars en nachos, chips en groentes met dips, mini hamburgertjes. Iemand nog andere passende hapjes?
Wellicht een idee
Daglijstje
O: dubbele boterham pindakaas
T: appel
L: dubbele boterham hummus limoenkoriander, dubbele boterham vlees
T: bakje tomaten, halve liter vifit light
T: glas groene ijsthee
D: andijviestamp met spekjes, paar glaasjes rose
T: mininepsolero
T: chocorijstwafel
Carbs I know
Dat youtube-kanaal? Ik kan het op mijn ipad niet zien, maar de titels klinken erg amerikaansquote:
[..]
Vriendlief denkt bij amerikaans thema meteen aan epic mealtime!
Wellicht een idee
O: Geroosterde boterham met boter en frambozenjam
T: ei
L: salade - gemengde sla, geraspte gele wortel, halve trostomaat, handje walnoten, tonijn en olijfolie/azijn/z&p
T: kwark en amandel
D: kip en 1/2 avocado
T: snickertaart
S: fitness & cardio
T: rijst en kip
Geen idee. Maar ik probeer zoveel mogelijk af te krijgen zodat ik met beperkte stress op vakantie rondloop. De weersverwachtingen zijn wel beroerd voor 'ons' gebiedquote:
[..]
Op de korte termijn: goed bezig
Lange termijn: wanneer krijg je de rekening?
.Morgen eigenlijk maar ik loop nu een paar dagen achter dus waarschijnlijk ergens in het weekendquote:
[..]
Wannneer zou jij door mogen aan level 3? Ben benieuwd wat jij er van vindt.
Ik ben ook erg benieuwd....
quote:
[..]
Nou ja, het kan best wat strakker. Maar ik heb mezelf best lang lelijk gevonden, en dat doe ik niet meer.
Ze had hier een rendag. Een heel ondeugende, zelfs. Ik ben kapot.quote:
DaD, is jullie renuurtje al voorbij? Ze komen hier weer tot rust
. Nu ligt ze lekker bij me op de bank. 
.Merk bij meerdere dames maar ook bij mij zelf hier dat dat waarschijnlijk meewerkt aan wat onzekerheidsgevoel.
En dat je dan probeert te voldoen aan een onrealistisch ideaalbeeld en veel dingen onnodig bagatelliseert.
dat je het loslaat!.Al zal het voor velen niet echt constructief geweest zijn natuurlijk
En photoshop natuurlijk ook niet...
Herkenbaar.quote:
DaD, misschien een vreemde vraag, maar ben jij gepest op de middelbare school?
Merk bij meerdere dames maar ook bij mij zelf hier dat dat waarschijnlijk meewerkt aan wat onzekerheidsgevoel.
En dat je dan probeert te voldoen aan een onrealistisch ideaalbeeld en veel dingen onnodig bagatelliseert.
Gelukkig hier goed overheen gegroeid.DAD, wat fijn dat jij je zo lekker in je vel voelt
O: speltboterham met zelfgemaakte eiersalade van 1 ei, komkommer, bieslook, honing en een beetje yofresh mayo. Thee met melk.
L: couscous met tomaat, komkommer, feta, platte peterselie, knoflook, citroen en olie
T: raw brownie
T: watermeloen en 1 zoet pepertje met roomkaas
D: gebakken aardappels, sperzieboontjes met ontbijtspek en een varkensfiletlapje, beetje saus.
T: waterijsje
S: uurtje yoga
Heb net blauwe bessen uit de vriezer gehaald en in mijn kwark en vla gegooid, dat over een half uurtje mar eens opeten
Voor mijn doen wel ja. Duurde twee uur voordat ik minder vol zat en yoga kon doenquote:
Lekker lijstje An... hopelijk wel grote porties??
Heb net blauwe bessen uit de vriezer gehaald en in mijn kwark en vla gegooid, dat over een half uurtje mar eens opeten
Trouwens Uniek, zo laat nog eten? Morgen vrij?
hier een bijzondere en beetje verdrietige avond gehad. even in spoiler ivm privacy.
*poef*
[ Bericht 43% gewijzigd door kwakz0r op 21-08-2012 22:51:15 ]
Een topic met mooie intelligente mensen die het zelf soms maar moeilijk inzien...
/allrighty then
Inclusief scootmobiel?quote:
Lekker lijstje An... hopelijk wel grote porties??
Heb net blauwe bessen uit de vriezer gehaald en in mijn kwark en vla gegooid, dat over een half uurtje mar eens opeten
quote:
Eigenlijk wel stom omdat het eigenlijk een luxeprobleem is
Een topic met mooie intelligente mensen die het zelf soms maar moeilijk inzien...
/allrighty then
Nu mag ik bijvoorbeeld alle broodjes enz mee naar huis nemen. Dat 'ruil' ik bijv weer voor avond eten met huisgenootjes.. Kan ook alleen maar normaal koken en niet uit pakjes. At ook nooit vlees
Bijv salade met genoeg proteïne: courgette grillen, blikje tonijn, basilicum blaadjes, witte bonen, geroosterde pijnboompitten. Kost niets, erg lekker.
Als ik mega luxe kook ben ik max 8 euro pp kwijt incl wijn. Maar goed ik vond het ook een beetje een sport om zo goedkoop mogelijk zo lekker mogelijk eten te maken. En vooral lekker!
Beetje random ingehaakt op het vorige topic, ik ga maar slapen..
Wakker liggen vanaf 01:00... Geen rust in m'n kop
. Normaal lig ik wakker vanaf half 3 tot een uur of 4. Dus hopelijk val ik over een half uurtje weer in slaap ofzo..MC, vertel!
Billy die salade klinkt ook lekker zonder de tonijn, thanks voor de tip.
Hier vandaag weer een dagje onderweg, heb nu al te weinig eten bij me dus ben benieuwd!
O: 150 gr fruitsalade (appel, druiven,mango) en 150 gr yoghurt met 20 gr muesli (AH to go ontbijtje
)L: ik hoop een pasta'tje
T: koffie met iets lekkers
D: stuk vis met misschien wel die salade van prob.
En B van hot naar her lopen en hopelijk nog S bodypump...
Kan niet echt veel lijstje maken nog geloof ik, maar zoiets wordt het:
O: drie finse rondes met magere leverpastei
L: drie volk boterhammen met ? (geen beleg op gedaan, koop ik hier. Kaas of ham misschien?
D: ? Meneer kookt deze week. Had het over een pastaschotel.
B: woon-werk-fietsen
S: misschien sportschool?
Niet heel veel, moet ook even weer wat in huis halen als tussendoortjes. Maar een balansweekje na de vakantie is ook nog geen ramp
Ik gebruik cannelli bonen of Lima bonen. Courgette snij ik beetje julienne met de kaasschaafquote:
Morning!
MC, vertel!
Billy die salade klinkt ook lekker zonder de tonijn, thanks voor de tip.
Hier vandaag weer een dagje onderweg, heb nu al te weinig eten bij me dus ben benieuwd!
O1: volkoren cracker met frambozenjam
O2: bakje yoghurt/vruchtenyoghurt (70/30) met muesli
T: appel
L: 2 volkoren boterhammen pindakaas
T: volkoren boterham gelderse worst, meloen
D: weet ik nog niet, eet bij iemand
Morgen weer sporten, misschien eindelijk weer eens een lesje bodypump pakken!
Kan niemand de missende stukken in de subsidieaanvraag aanvullen? Ik vind het een beetje raar dat jij daar op het laatste moment in je eentje mee bezig bentquote:
. Ben jij de eindverantwoordeljike? Ook qua planning? Het is voor mij in ieder geval de reden dat ik nooit iets over mijn kinderen vertel, wegens niet relevant en voor jullie niet interessant.
*raam open zet*quote:
Vinden jullie het raar dat ik kattenverhalen net zo interessant vind als baby/kinderverhalen in een Slank (en uiterlijk) gerelateerd topic?
/aurum
Ik snap 'm nietquote:
Moet ik maar uit het raam springen?
Het is het beleidsplan voor mijn afdeling.. dus ja, ben eindverantwoordelijk. En ik had begrepen dat het er 'in september' moest zijn. Maar het moet in september af en ingeleverd en goedgekeurd zijn. Probleem.quote:
[..]
Kan niemand de missende stukken in de subsidieaanvraag aanvullen? Ik vind het een beetje raar dat jij daar op het laatste moment in je eentje mee bezig bent
Eindverantwoordelijke betekent niet dat je ook alles zelf moet doen. Kan je niet wat delegeren, zodat de druk wat minder wordt en zelf de eindcontrole doen?quote:
[..]
Het is het beleidsplan voor mijn afdeling.. dus ja, ben eindverantwoordelijk. En ik had begrepen dat het er 'in september' moest zijn. Maar het moet in september af en ingeleverd en goedgekeurd zijn. Probleem.
ik snap hem ook niet, maar ik ben het met je eens.quote:
[..]
Ik snap 'm niet
Moet ik maar uit het raam springen?
Verder moet ik vandaag hard werken, over 2 weken begint het vak waar ik verantwoordelijk voor ben. Tot nu toe hebben 105 studenten zich aangemeld!
nee hoor tink, maar ach er wordt hier zoveel geslowchat. Al vind ik kinderen wel nog leuker dan katten Waar blijft de koffieman...
Honden ook overigens.
En goudvissen ook.
Neusapen vind ik wel leuk. En ringstaartlemuren ook. Maar dan wel in het wel wild.
Kinderen zijn wel leuk. Nouja, sommige. Ik denk dat de kinderen van Tink ook best leuk zijn.
Ik vind de katten-, baby- en kinderverhalen een stuk interessanter dan gepraat over eiwitten en zo.quote:
Vinden jullie het raar dat ik kattenverhalen net zo interessant vind als baby/kinderverhalen in een Slank (en uiterlijk) gerelateerd topic?
Het is voor mij in ieder geval de reden dat ik nooit iets over mijn kinderen vertel, wegens niet relevant en voor jullie niet interessant.
Ik weet ook niet zo goed wat ik hier nog doe.
.Maar toen dacht ik: ach ja, ik kan er ook gewoon overheen scrollen.
Oh en af en toe een kattenfoto van een schattig kitten, of van een wijdverspreide Dude vind ik wel leuk. Ik denk dat het meer om de hoeveelheid kattenpraat gaat.
Dan zou ik specifieke F&F en OUD topics opzoeken.quote:
[..]
Ik vind de katten-, baby- en kinderverhalen een stuk interessanter dan gepraat over eiwitten en zo.
Ik weet ook niet zo goed wat ik hier nog doe.
ik was van plan om een linkje naar F&F te posten, maar dat vond ik zo kinderachtig van mezelf.quote:
Ik vind het niet raar hoor Tink, al de kattenperikelen.........het heeft ook mijn verminderde interesse, ik had er laatst ook bijna wat van gezegd toen iemand een post had, met daarin alleen een heel enthousiast: 'oh, poes heeft het nu wel op de bak gedaan!'
Maar toen dacht ik: ach ja, ik kan er ook gewoon overheen scrollen.
Zo, nu fok! uit, en werken met die hap!
Nee, de kat.quote:
[..]
Ik snap 'm niet
Moet ik maar uit het raam springen?
Ik zou graag in OUD meeposten, maar dat is een beetje raar als je nog geen kind hebt.quote:
[..]
Dan zou ik specifieke F&F en OUD topics opzoeken.
Hoe dan ook, ik zal het niet meer over ons nieuwe kitten hebben.
[Gezond Slank] #1888 - Koffiequote:
Als het beestje iets heeeeeel leuks doet wil ik het nog wel weten hoor!quote:
[..]
Ik zou graag in OUD meeposten, maar dat is een beetje raar als je nog geen kind hebt.
Hoe dan ook, ik zal het niet meer over ons nieuwe kitten hebben.
Mooi en tevreden zijn, las ik onlangs.quote:
Ik weet ook niet zo goed wat ik hier nog doe.
Rammeltopic.quote:
[..]
Ik zou graag in OUD meeposten, maar dat is een beetje raar als je nog geen kind hebt.
Hoe dan ook, ik zal het niet meer over ons nieuwe kitten hebben.
Of als Dude afvalt.quote:
Als het beestje iets heeeeeel leuks doet wil ik het nog wel weten hoor!
Doe ik.quote:
.Overigens, als ik iemand een kind gun is het jou en de ander rammelaars hier in het topic waarvan ik weet dat ze graag een kind willen.quote:
Dank je. Ik de anderen ook, natuurlijk.quote:
[..]
Overigens, als ik iemand een kind gun is het jou en de ander rammelaars hier in het topic waarvan ik weet dat ze graag een kind willen.
.Het zit me een beetje hoog, ik zit alweer te janken.
. Lees je er toch overheenquote:
Vinden jullie het raar dat ik kattenverhalen net zo interessant vind als baby/kinderverhalen in een Slank (en uiterlijk) gerelateerd topic?
Het is voor mij in ieder geval de reden dat ik nooit iets over mijn kinderen vertel, wegens niet relevant en voor jullie niet interessant.
. Ik lees ook genoeg niet-interessants en er zullen vast ook mensen zijn die over posts van mij heen lezen. Boeiend, ik ben m'n ei weer even kwijt .Omdat het zo gezellig isquote:
[..]
Ik vind de katten-, baby- en kinderverhalen een stuk interessanter dan gepraat over eiwitten en zo.
Ik weet ook niet zo goed wat ik hier nog doe.
. En je zo lekker kunt woggen hier .. Viz, dm? .Ja maar.. het is toch leuker dat het voor 'ons' leuk is dan voor 'mij'? Een beetje rekening met elkaar houden kan best.quote:
[..]
Lees je er toch overheen
Op mezelf betrekkend: volgende keer zal ik geen 'pics' roepen of over chino's zeiken.
Wil je wederhelft nog niet, dad? Of is het nog te vroeg?
* Perruche nieuwegierig Aagje.
koffie!quote:
Ik negeer alle kattenverhalen gewoon, want ik vind katten stom.
Honden ook overigens.
En goudvissen ook.
Neusapen vind ik wel leuk. En ringstaartlemuren ook. Maar dan wel in het wel wild.
Kinderen zijn wel leuk. Nouja, sommige. Ik denk dat de kinderen van Tink ook best leuk zijn.
Ben jij de 15e trouwens ook bij Henk? Ik heb jouw gids nog!Mij wel, met alle drie de onderwerpen trouwens.quote:
Af en toe mag best natuurlijk. Maar ik kreeg het idee in F&F te zitten. Kan jullie natuurlijk gaan pesten met WGR en POL en SHO gerelateerde posts, maar daar doe ik jullie ook geen plezier mee
Over SHO gesproken, Javier Guzman stond aan mijn toonbank. Hij had vast een kater
want hij deed enorm chagrijnigDoet hij niet altijd een bietje chagrijnig?quote:
[..]
Mij wel, met alle drie de onderwerpen trouwens.
Over SHO gesproken, Javier Guzman stond aan mijn toonbank. Hij had vast een kater
Ik las in SHO ( ) dat hij mee gaat doen aan Strictly come dancing! 
M'n wederhelft vindt het te vroeg.quote:
Rammelende eierstokken, daar kan ik me nu echt niets bij voorstellen..
Wil je wederhelft nog niet, dad? Of is het nog te vroeg?
* Perruche nieuwegierig Aagje.
.. Het is de hoeveelheid die leidend is . Oh, en kinderpraat vind ik ook niet zo erg, zolang het maar over eigen kinderen is. De kinderen van de zus van de buurman van de tante van je nicht interesseren me geen bal.Ik kom 's middags even langs. Doe ik een cola'tje en bitterballen. Daarna ga ik heel veel rust pakken en pasta eten, want de volgende dag is het Urbanathlontijd!quote:
[..]
vanaf nu iedere kattenposts met foto!Ontopic: ik ben aangekomen door m'n nieuwe bijbaantje, ik eet er te veel
Zou jij niet nog eens op kraamvisite komen?quote:
Rammelende eierstokken, daar kan ik me nu echt niets bij voorstellen..
Wil je wederhelft nog niet, dad? Of is het nog te vroeg?
* Perruche nieuwegierig Aagje.
Verder ontopic: ik moet naar de winkel. Iemand nog een makkelijk/ snel recept met veel groente en wellicht iets met vis?
Nou ik dacht eerst: knappe man! Heb ik er ooit eens mee gezoend? Eh gepraat?quote:
[..]
Doet hij niet altijd een bietje chagrijnig?
O ik vraag hem te wachten op z'n bestelling en hij loopt al weg zonder iets te zeggen. (als in dat ik dan achter hem aan moet rennen maar dat kan niet want sta bij de kassa en druk)
Dus ik grap: jeetje zeker een bekende Nederlander wat een attitude
Dus collega's: ja dat is Javier Guzman, die komt hier wel vaker.
Nou, de kinderen van de buren van onze buren zijn anders wel echt fucking irritant en onopgevoed. De buren van de buren.quote:Op woensdag 22 augustus 2012 09:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
Tsja, zolang het niet overheerst, stoor ik me niet zo aan de 'prietpraat'. Het gaat me pas irriteren als het hele topics gaat bepalen. Ik heb niks met van die quasi-grappige plaatjes van neusapen en panda's en weet ik wat, maar daar scroll ik overheen. Toen het een tijdlang alleen maar ging over krachttraining en 'ijzer trekken' en weet ik wat, vond ik het wel annoying
En over chino's kan niet genoeg gezeken worden li!
Mogge.
De zon schijnt, strakblauwe lucht en over een uurtje of 3 á 4 vertrek ik naar het prachtige Clacton on Sea voor mijn hoteloverenachting om morgen de Ferry te kunnen halen, op tijd. Zo ontbijten en lunch neem ik mee voor onderweg: wat broodjes, beleg en véél water: is zo'n 4,5 uur rijden maar doe er wel langer over met alle (plas)pauzes die ik ga nemen
. Lijstje vandaag wordt dus:
O: yoghurt met banaan, walnoten en honing
T: 2 knackebrodjes met paté
L: 2 harde broodjes met *beleg*
T: cashewnoten en amandelen
T: biertje bij aankomst
D: Indiaas wellicht? Eens zien wat ze daar hebben
En dan heel vroeg slapen want de wekker gaat om kwart over 6 weer.
Ik weet niet altijd wat voor jullie leuk is om te lezenquote:
[..]
Ja maar.. het is toch leuker dat het voor 'ons' leuk is dan voor 'mij'? Een beetje rekening met elkaar houden kan best.
Op mezelf betrekkend: volgende keer zal ik geen 'pics' roepen of over chino's zeiken.
. Bovendien moet iedereen z'n ei wel eens kwijt, geloof ik .Gezellig dat je nog wel ff komt. En in bitterballen zit ijzer, vast goed voor de Urbanathlon!quote:
[..]
Ik kom 's middags even langs. Doe ik een cola'tje en bitterballen. Daarna ga ik heel veel rust pakken en pasta eten, want de volgende dag is het Urbanathlontijd!
En dan neem ik je gids dus mee!ESF meet in R'damquote:
O en wut? Wat is datquote:
[..]
Doet hij niet altijd een bietje chagrijnig?
?Dancing with the stars!quote:
Hahahahahaquote:
colaatjes zijn lekkerquote:
[..]
Ik kom 's middags even langs. Doe ik een cola'tje en bitterballen. Daarna ga ik heel veel rust pakken en pasta eten, want de volgende dag is het Urbanathlontijd!
.Woei, Urbanathlon!
Ja precies, volgens mij moet je ook vrolijk kijken tijdens dat dansen, dus dat wordt nog een opgaaf.quote:
Dat verandert nog welquote:
Ik heb al een paar keer het compliment gekregen dat ik extreem geduldig ben bij lastige klanten. Wel leuk
Over geduld gesproken.. De monteur die m'n combiketel zou komen nakijken ('we zetten u als eerste adres op de lijst'), is er nog steeds niet
Heb inmiddels wel m'n gootsteen ontstopt/zwanehals schoongemaakt.Jezus Vik, je begrijpt best wat er wordt bedoeld toch? Als 5 mensen een nieuw kitten hebben en elke scheet ervan wordt gepost, dan is het te veel. Als je af en toe een leuke, verzorgde post maakt met een anekdote over de kat, eventueel gelardeerd met een foto, dan is dat leuk om te lezen, maar niet als er alleen gemeld wordt dat de kat het op de bak heeft gedaan. (Ik weet niet meer wie dat postte, sorry dat ik het nu al twee x noem, maar ik kreeg er bijna de slappe lach om namelijkquote:
[..]
Ik weet niet altijd wat voor jullie leuk is om te lezen
) En dit geldt voor élk onderwerp. Alles kán interessant zijn, maar denk even over een post na. Ik heb het nu over zijn algemeen hè. Iedereen post wel eens iets wat niet interessant is voor een ander, maar als het gaat opvallen, dan is de verhouding dus zoek.
Wist niet dat je kwaad werdquote:
[..]
Jezus Vik, je begrijpt best wat er wordt bedoeld toch? Als 5 mensen een nieuw kitten hebben en elke scheet ervan wordt gepost, dan is het te veel. Als je af en toe een leuke, verzorgde post maakt met een anekdote over de kat, eventueel gelardeerd met een foto, dan is dat leuk om te lezen, maar niet als er alleen gemeld wordt dat de kat het op de bak heeft gedaan. (Ik weet niet meer wie dat postte, sorry dat ik het nu al twee x noem, maar ik kreeg er bijna de slappe lach om namelijk
En dit geldt voor élk onderwerp. Alles kán interessant zijn, maar denk even over een post na. Ik heb het nu over zijn algemeen hè. Iedereen post wel eens iets wat niet interessant is voor een ander, maar als het gaat opvallen, dan is de verhouding dus zoek.
.And it wasn't me
.Ik krijg betaald per uur hoorquote:
[..]
Dat verandert nog wel
Over geduld gesproken.. De monteur die m'n combiketel zou komen nakijken ('we zetten u als eerste adres op de lijst'), is er nog steeds niet
Oh, ik ben m'n ei alweer kwijt!quote:
[..]
Wist niet dat je kwaad werd
And it wasn't me
Ah, tnx for fixing!quote:
[..]
colaatjes zijn lekker
Woei, Urbanathlon!
Nu zal ik het nooit meer verkeerd schrijven. Hoop ik.
En ik begin wat zenuwachtig te worden voor de Urbanathlon.
Sporten ging gister ook niet zoals ik wilde, had nog iets te veel warmte in mn lichaam geloof ik.
Ze is niet kwaad ze probeert het je keer op keer uit te leggen. Vraag mij oprecht af of je doet alsof je het niet door hebt en aan het stangen bent of het echt niet door hebtquote:
[..]
Wist niet dat je kwaad werd
And it wasn't me
?!quote:
Hier moest wel iets van een knipoog bij want ik bedoel het niet rot. Maar post mobiel onder de zonnebank
Als ik hier post, denk ik echt niet elke keer na: oh, is dit voor een ander wel interessant om te lezen? Jij wel dan? Je kunt onmogelijk altijd voor iedereen boeiend zijn.quote:
[..]
Ze is niet kwaad ze probeert het je keer op keer uit te leggen. Vraag mij oprecht af of je doet alsof je het niet door hebt en aan het stangen bent of het echt niet door hebt
* Viking84 heeft eelt op ziel gekweekt
.http://videosift.com/vide(...)ction_types=og.likes
quote:
En nu wordt hier weer een vergrootglas op gelegd. Vicieuze cirkel.
Verkapte ik ben zwanger post!!!quote:
bwuh misselijk en totaal geen zin in eten... Moet zo wel wat gaan eten, maar ik gruwel overal van
al bijna 32 weken inderdaad Alle onderwerpen komen eens in de zoveel tijd terug: chino's, schoenen, jurkjes, zwanger worden, de kosten van boodschappen, politiekquote:
En nu wordt hier weer een vergrootglas op gelegd. Vicieuze cirkel.
.Voortaan quote ik wel een oude post van mezelf, scheelt weer
.Iets met gember?quote:
bwuh misselijk en totaal geen zin in eten... Moet zo wel wat gaan eten, maar ik gruwel overal van
Terugkerende onderwerpen is wel weer iets anders dan een onderwerp wat "overbelicht" wordt. Zoals bijv. de focus op KT waar XM het over had. Ah well, wat maakt het uit.quote:
[..]
Alle onderwerpen komen eens in de zoveel tijd terug: chino's, schoenen, jurkjes, zwanger worden, de kosten van boodschappen, politiek
En dit dus.quote:
Wat co dus zei. Het gaat niet om het onderwerp, maar om de hoeveelheid.
O: gekookt eitje 2 kaas/eiwitcrackers met roomkaas
L: 3 minigehaktballetjes, zoetzure komkommer (mijn nieuwe verslaving: komkommer raspen, witte balsamico, zout, thaise peper en zoetstof), mosterdmayo, tomaten/ui salade met basilicum en olijfolie
T: gekookt ei
D: Paëlla met gamba's, mosselen en inktvis
op de ParadeT: 3 cocktails (aardbeicaiphrinhas)
T: zure mat, schuimblok, salmiakdropje
Vandaag:
O: gekookt eitje, 1 kaas/eiwitcracker met roomboter
L: kippenpoot, koude snijboontjes met wat mayo, zure komkommer
T: tomaten/ui salade met olijfolie en kaascrackers uit de magnetron
T: banaan
S: hardlopen
T: wodka
D: karbonaadje, Chinese wokgroenten
ik denk dat het dat inderdaad is, de hoeveelheid. Een post hier en daar, geen enkel probleem...hele pagina's lang, een probleem.quote:
Tsja, zolang het niet overheerst, stoor ik me niet zo aan de 'prietpraat'. Het gaat me pas irriteren als het hele topics gaat bepalen. Ik heb niks met van die quasi-grappige plaatjes van neusapen en panda's en weet ik wat, maar daar scroll ik overheen. Toen het een tijdlang alleen maar ging over krachttraining en 'ijzer trekken' en weet ik wat, vond ik het wel annoying
En er gaat nog banaan mee vandaag. Lijstje wordt steeds beter, al was het niet slecht..
ah, ik ben spuit elf!quote:
[..]
ik denk dat het dat inderdaad is, de hoeveelheid. Een post hier en daar, geen enkel probleem...hele pagina's lang, een probleem.
Ander onderwerp dan maar. Ik heb fijne spierpijn na de sportschool van gister. Niet teveel, niet te weinig. Ben benieuwd wanneer ik resultaat ga zien. Dat ik gister 2 koekjes heb gegeten, en 2 blokjes pure choco helpt natuurlijk niet.
Ik vind dat jij qua voedingswaarde enzo de laatste tijd echt gewoon bijna perfecte lijstjes hebt. Plus al dat gesport dan nog. Dus ik zou je niet druk maken om een dagje iets minder.quote:
Goed idee co, gekookt eitje! *gooit in pan*
En er gaat nog banaan mee vandaag. Lijstje wordt steeds beter, al was het niet slecht..
Maar whatever. Over een maand hebben we toch weer precies deze discussie.
. Hopelijk is het voor die tijd wel alweer een keer over biologisch vlees gegaan.Co, wat heb je gezien op de Parade?
Heb je Liefde is een slachtveld al gezien? Die was namelijk behoorlijk hilarisch.
Maar ach, het was evenzogoed wel gezellig. Liefde is een slachtveld was er niet meer denk ik? Kan me niet herinneren dat dat tot de keuzes behoorde.Als je nog een keer gaat: zeker gaan zien!
Maar de Parade an sich is gewoon al heel erg leuk. Beetje rondhangen, wijntjes drinken, je verbazen over alles en iedereen. Ik vind het altijd wel goed vermaak.
Alhoewel ik 1 keer in Amsterdam ben geweest (toen Ad Visser er wat deed, man, wat viel dat tegen zeg.
) en ik het daar echt veeeeeeeeeeel te druk vond. Brood vind ik lekker, maar ik hou 's morgens niet van hartig beleg, dus dan wordt het hagelslag of jam ofzo..
Leuk!!Ik heb vandaag voor de derde (!!!) dag op rij gesport. Na 2 maanden NIET. Dus ik klop mijzelf maar eens op de schouder.
Lijstje:
O - 2 gekookte eitjes + grote kop koffie
S - Zumba
T - magere kwark met amandelen + blikje redbull (ik weet: sleeeeecht
)L - velderwtjes met komkommer, tomaat en rode ui
S - uurtje zwemmen met m'n zoontje straks
T - handje amandelen, gekookt eitje
D - salade met tomaat, grote witte bonen, paprika, avocado en baslicum
T - witte wijn
Heeft iemand nog tips voor ontbijt of lunch waar niet zo veel carbs inzitten, maar die tòch makkelijk mee te nemen is naar het werk bijvoorbeeld? Ik vind dat echt lastig namelijk. Dank alvast. Alle tips zijn welkom.
Omeletje bijvoorbeeld?quote:
wie heeft er ontbijt tips voor me? Ik vind het maar lastig, als ik om 8 uur ontbijt heb ik om 10 uur al weer een rammelende maag. Ik ontbijt of met havermout met melk en banaan, of met yoghurt met fruit en muesli.
Brood vind ik lekker, maar ik hou 's morgens niet van hartig beleg, dus dan wordt het hagelslag of jam ofzo..
ik vind het wel vrij weinig, eigenlijk.quote:
Ik wist niet dat de Parade nog bezig was!
Ik heb vandaag voor de derde (!!!) dag op rij gesport. Na 2 maanden NIET. Dus ik klop mijzelf maar eens op de schouder.
Lijstje:
O - 2 gekookte eitjes + grote kop koffie
S - Zumba
T - magere kwark met amandelen + blikje redbull (ik weet: sleeeeecht
L - velderwtjes met komkommer, tomaat en rode ui
S - uurtje zwemmen met m'n zoontje straks
T - handje amandelen, gekookt eitje
D - salade met tomaat, grote witte bonen, paprika, avocado en baslicum
T - witte wijn
Heeft iemand nog tips voor ontbijt of lunch waar niet zo veel carbs inzitten, maar die tòch makkelijk mee te nemen is naar het werk bijvoorbeeld? Ik vind dat echt lastig namelijk. Dank alvast. Alle tips zijn welkom.
Ik had er gister ook last van. Ik had yoghurt met fruit en (in dit geval) lucky charms en ik rammelde 2 uur later weer echt van de honger.quote:
wie heeft er ontbijt tips voor me? Ik vind het maar lastig, als ik om 8 uur ontbijt heb ik om 10 uur al weer een rammelende maag. Ik ontbijt of met havermout met melk en banaan, of met yoghurt met fruit en muesli.
Brood vind ik lekker, maar ik hou 's morgens niet van hartig beleg, dus dan wordt het hagelslag of jam ofzo..
Vandaag heb ik een combinatie van turkse yoghurt, magere kwark en vijgenyoghurt met muesli (en een stuk meer dan gister) en nu lijk ik het redelijk uit te houden.
Ergo: meer yoghurt/kwark een optie?
Als je de hoeveelheden ziet die ik dan vervolgens naar binnen werk met lunch en avondeten, dan zeg je dat niet meer, geloof me.quote:
[..]
ik vind het wel vrij weinig, eigenlijk.
Panda's
Thuis! Gisteravond na Schiphol nog even film gekeken met vrienden, gezelligheid
Nu thuis en heb geen brood in huis Vakantie was tof Nu nog paar daagjes vrij!</random gebabbel>
Ik stoor me niet zo snel, minder interessante topics betekenen doordeweeks dat ik dan minder wog ^^Authentieke Maria-smileypost
Probeer eens geen carbs te eten bij het ontbijt. Dus alleen een grote bak volle kwark. Desnoods met wat zoetstof.quote:
wie heeft er ontbijt tips voor me? Ik vind het maar lastig, als ik om 8 uur ontbijt heb ik om 10 uur al weer een rammelende maag. Ik ontbijt of met havermout met melk en banaan, of met yoghurt met fruit en muesli.
Brood vind ik lekker, maar ik hou 's morgens niet van hartig beleg, dus dan wordt het hagelslag of jam ofzo..
Vanavond even MTBen in het bos, heb er zin in!
en cola. En 2x pannekoekjes bij het ontbijt Verder wel geprobeerd af en toe gezonde keuzes te maken, en nu weer in het gareel, zeg maar!ik vind kwark echt vies. echt vies! bijna net zo vies als tomaten...quote:
[..]
Probeer eens geen carbs te eten bij het ontbijt. Dus alleen een grote bak volle kwark. Desnoods met wat zoetstof.
quote:
[..]
ik vind kwark echt vies. echt vies! bijna net zo vies als tomaten...
Gekookte eitjes dan! Twee stuks. Met een lekkere plak kaas erbij en wat komkommer oid.
Doe ik ook vaak. Ja, normaal gaat daar nog tomaat bij dan, maar dat lust je dus niet. Oh, nou dan doe je volle yoghurt en een eitje bv. Ik bedoel eigenlijk gewoon iets eiwitrijks. Ik krijg altijd snel trek als ik koolhydraten eet in de morgen. Misschien dat het voor jou ook zo werkt. Omelet met kaas is ook een optie. Jij eet nu veel zoet als ontbijt en je hebt trek. Dus verander dat en kijk of het verschil maakt.quote:
[..]
ik vind kwark echt vies. echt vies! bijna net zo vies als tomaten...
Had jij gisteren mijn eiwit/kaascracker tip gelezen?quote:
[..]
Gekookte eitjes dan! Twee stuks. Met een lekkere plak kaas erbij en wat komkommer oid.
Nee!quote:
[..]
Had jij gisteren mijn eiwit/kaascracker tip gelezen?
Dat wordt zoeken dan!quote:
ik ga het proberen. misschien yoghurt met wat frambozen, en een gekookt eitje on the side.quote:
[..]
Oh, nou dan doe je volle yoghurt en een eitje bv. Ik bedoel eigenlijk gewoon iets eiwitrijks. Ik krijg altijd snel trek als ik koolhydraten eet in de morgen. Misschien dat het voor jou ook zo werkt. Omelet met kaas is ook een optie. Jij eet nu veel zoet als ontbijt en je hebt trek. Dus verander dat en kijk of het verschil maakt.
quote:
Eet jij je ontbijt thuis of op je werk? Omeletje ofzo is misschien ook lekker als je thuis ontbijt!quote:
[..]
ik ga het proberen. misschien yoghurt met wat frambozen, en een gekookt eitje on the side.
Kan ook mee naar werk, dun bakken en oprollen als pannekoek.quote:
Eet jij je ontbijt thuis of op je werk? Omeletje ofzo is misschien ook lekker als je thuis ontbijt!
Ze zit volgens mij alleen in een kantoor, dan kan dat idd wel. Ik durf dat niet met mijn collega's. Bakjes kwark en gekookte eitjes wekken al genoeg verbazing hierquote:
[..]
Kan ook mee naar werk, dun bakken en oprollen als pannekoek.
.thuis, meestal. Maar het moet weinig tijd kosten, wil graag snel de deur uit zijn...quote:
[..]
Eet jij je ontbijt thuis of op je werk? Omeletje ofzo is misschien ook lekker als je thuis ontbijt!
- brood met boter (2 sneetjes)
- of een kom havermout aangemaakt met water + kwark/yoghurt en soms een appel + specerijen
- of een kom kwark/yoghurt
Het minste trek krijg ik van (spelt)brood met boter. Eet ik het met broodbeleg, dan verander ik in een hongerige leeuw.
Omeletje is niet echt veel meer tijd dan yoghurt + gekookt eitje. Dus als je dat lekker vindt, is dat misschien mooi voor de afwisseling?quote:
[..]
thuis, meestal. Maar het moet weinig tijd kosten, wil graag snel de deur uit zijn...
Je lijstje is qua hoeveelheden misschien veel renzell, maar erwtjes, komkommer en magere kwark hebben niet veel kcals.
Anyway, je kan posts op een forum negeren, doorscrollen en verder gaan met je leven, zoals ik net ook met het overgrote deel van de discussie heb gedaan. Gaat makkelijk
Leuk om te lezenquote:
[..]
Ik vind dat jij qua voedingswaarde enzo de laatste tijd echt gewoon bijna perfecte lijstjes hebt. Plus al dat gesport dan nog. Dus ik zou je niet druk maken om een dagje iets minder.
Ik doe m'n best in ieder geval, wat makkelijker gaat nu ik alle tijd van de wereld heb voor vanalles. Zo kleren inpakken voor komende week. Veel rokken/jurkjes vanwege de temperatuur en hoef niet veel te lopen. Nu nog bedenken wat ik voor vandaag in de auto aan ga doen. De airco doet 't nog steeds niet, dus luchtig maar comfortabel maar er moet wel een paar comfy gympen onder passen voor tijdens 't rijden
Naja, smaken verschillen... *nog hapje kwark neemt*
quote:
Hoi!
Panda's
Thuis! Gisteravond na Schiphol nog even film gekeken met vrienden, gezelligheid
</random gebabbel>
^^Authentieke Maria-smileypost
Kat, kat, chino, PICS!?!?!, crocks, ijzer tillen, IJZER TILLEN!
PANDA'S!
Kat, kat, chino, PICS!?!?!, crocks, ijzer tillen, IJZER TILLEN!
BRUINE BONEN!
Kat, kat, chino, PICS!?!?!, crocks, ijzer tillen, IJZER TILLEN!
EIWITTEN!
viespeuk!
Hell yeah. Gevonden!quote:
"Low carb ontbijt: ik doe meestal ook een gekookt eitje en daarbij wat vleeswaren of een stukje koude kip. Of eiwit/kaascrackers met beleg. Die eiwit kaascrackers, dat is gewoon een stijfgeslagen eitwit met geraspte kaas erdoor op 150 graden gebakken in de oven. 1 eiwit is goed voor 5 kleine ronde crackers."
Sounds nice. Ga ik eens proberen.
Wat zijn dat dan?quote:Op woensdag 22 augustus 2012 12:15 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik wil graag een foto van een kat en een panda, in een chino, op crocks die al bruine bonen etend ijzer aan het tillen zijn.
Datzelfde mengsel kan je ook in een groot rond uitspreiden en dan heb je een prima pizzabodem.quote:
[..]
Hell yeah. Gevonden!
"Low carb ontbijt: ik doe meestal ook een gekookt eitje en daarbij wat vleeswaren of een stukje koude kip. Of eiwit/kaascrackers met beleg. Die eiwit kaascrackers, dat is gewoon een stijfgeslagen eitwit met geraspte kaas erdoor op 150 graden gebakken in de oven. 1 eiwit is goed voor 5 kleine ronde crackers."
Sounds nice. Ga ik eens proberen.
quote:
Op jij bent toch onze google expert?quote:
Ik wil graag een foto van een kat en een panda, in een chino, op crocks die al bruine bonen etend ijzer aan het tillen zijn.
upgedate lijstje:
O: 3 volkorenboterhammen, 1 volkorenbeschuit met extra pure hagelslag
T: halve galia meloen
T: gekookt ei
L: thais buffet. rijst, kip met pindasaus, gewokte groentes, 1 stuk kroepoek, wat phad tai.
T: yoghurt
D: uit eten
maar had niet zoveel zin om me aangesproken te voelen er is altijd wel iets om liever anders te willen: ik scroll ook door als het over gamen gaat, of over panda's, en gisteravond postte ik bijvoorbeeld iets wat heel belangrijk voor me was om op dat moment even over te praten met iemand, en dat zonk weg in een discussie over iets wat ik me niet kan herinneren en niet interessant vond. die dingen gebeuren nu eenmaal. gelukkig was loveli op dm een luisterend en helpend oor
en the world is at peace once more. .Vergeet ook niet een rondje door het meest vervallen dorpje van Engeland, Jaywick, te maken.
quote:
Op Nee, dat mag dan weer niet met dieren.quote:
harhar Maria! Dat is uit onverwachte hoek!quote:Op woensdag 22 augustus 2012 14:41 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Nee, dat mag dan weer niet met dieren.
.hup, posten.quote:
Ik heb een foto van onze poes in een Bastognekoekjesdoos, maar die durf ik nu niet meer te posten.
Ik heb trouwens echt een hongerlap dag vandaag, ongeloofelijk. Heb al m'n tussendoortjes al op!
Weeg het op een schaal van 1 tot 10 trek er 2 punten vanaf ter compensatie van de moederkloek flatteermarge. Is het dan nog steeds een voldoende? Go for it.quote:
Ik heb een foto van onze poes in een Bastognekoekjesdoos, maar die durf ik nu niet meer te posten.
niet zo op jezelf betrekken die hele discussie hoor. Je snapt toch best dat het gaat om overkill? Af en toe iets leuks over dat katje posten kan prima
Had je Sigme op bezoek?quote:
Ik heb een foto van onze poes in een Bastognekoekjesdoos, maar die durf ik nu niet meer te posten.
quote:
Ik heb er verdorie nu ook zin in. Ik ga maar aan m'n zure komkommer. Ook lekker. quote:
bokkepootjes zouden nog lekkerder zijn!quote:
[..]
quote:
. Nee, maar ik moest wel aan d'r denken!
Sorryquote:
[..]
Maria! Dat is uit onverwachte hoek!
Slechte gedachtensprongetjes hoezee Bang dat Uniek haar wil opeten?quote:
Ik heb een foto van onze poes in een Bastognekoekjesdoos, maar die durf ik nu niet meer te posten.
Ik kan niet meer zo goed budgetteren, net terug van vakantie en geld overgeboekt vanaf spaarrekening om openstaande rekening te dokken en dan toch een nieuw boek bestellen
Maar: "The Art of Brave" Er zijn weer kruidnoten te koop!!!!!!!!
http://www.nrc.nl/nieuws/(...)idnoten-in-te-slaan/
Aaaaaaawwwww!!!quote:
[..]
[ afbeelding ]
Edit: welnee, ik heb die foto niet verplaatst of verwijderd. Stomme Photobucket.
Ik zie overigens niet dat het een bastognedoos is, je had best kunnen beweren dat het een superdupervolkorenspeltcrackerdoos was. Daar had ik dan nu waarschijnlijk geen zin in gehad..Fijn dat je een goede vakantie hebt gehad!
Lijst:
O/L:dubbele boterham tonijn/gekookt ei/tomaat/ijsbersla/zout/peper/augurk, 2 beschuiten kaas, beker melk, cappuccino
B: 2 uur wandelen
T's: 4 dropjes, nectarine, pruim, appel, blokje choco, gekookt ei, 6 tucjes
D: Broccoli, rijst met zelfgemaakte satesaus, gegrilde kipfilet met champ en ui, ijsbersla salade met gekookt ei, tonijn en croutons, verse rode bieten
T: kwark/vla/blauwe bessen
Ze is wel om op te vreten iigquote:
[..]
Sorry
[..]
Bang dat Uniek haar wil opeten?
Hoe triest ook, ik moest wel gniffelen om het plaatje
Nu weer aan het werk
Helemaal in Groningen?quote:
Belangrijk nieuws!!!!!
Er zijn weer kruidnoten te koop!!!!!!!!
http://www.nrc.nl/nieuws/(...)idnoten-in-te-slaan/
Kruidnoten 
Cute!quote:
[..]
[ afbeelding ]
Gouda liggen ze ook al.quote:
[..]
Helemaal in Groningen?
Da's beter te doen!quote:
Wel slankverantwoord, als je op de fiets gaat.quote:
[..]
Helemaal in Groningen?
valt meequote:
[..]
Wel slankverantwoord, als je op de fiets gaat.
We mogen niet meer over poesjes pratenquote:
[..]
Sorry
[..]
Bang dat Uniek haar wil opeten?
.Ga jij snel naar http://forum.fok.nl/forum/128quote:
[..]
We mogen niet meer over poesjes praten
Voor dit forum is privetoegang vereist. Meen je dat je die moet hebben, mail dan naar forum@fok.nl.quote:
[..]
Ga jij snel naar http://forum.fok.nl/forum/128
.Over 5 minuten ben ik vrij
.quote:
[..]
Voor dit forum is privetoegang vereist. Meen je dat je die moet hebben, mail dan naar forum@fok.nl.
Over 5 minuten ben ik vrij
wat keurig dat je geen toegang hebt.Jij bent vrij om 15:13 uur?
Haquote:
Uhmmmmmmmmmm, geeeeeeeeeeen idee, misschien beter van niet nee maar op lange termijn hoeft het niet slecht te zijn.
Dussssssssss... en zo zijn volgens mij alle stellingen gewoon heel dubbel.
Wat je ook stemt het komt waarschijnlijk allemaal op hetzelfde neer... Roeien met de riemen die je hebt
PVV of op de Partij van de Dieren moet stemmen.Derde optie was PvdA.
Van de PVV wel.quote:
Best leuke statements, maar als ik het goed heb laat de PVV zijn programma niet doorrekenen, dus ik heb daar niet veel vertrouwen in.
En Geert is een ass, dus ik wil niet eens op hem stemmen.
Van de Partij voor de Dieren heb ik nog niets gelezen.
heb een bullseye bij de kieswijzer Ook knap
Maria, wb <3 <3
DaD, katje én bastognekoeken = dubbel win
Ben vanmorgen naar m'n werk gegaan (terwijl ik eigenlijk alleen morgen even hoef ivm hoorzittingen en het pas 'echt' volgende week weer begint). Maar mijn mailbox is opgeruimd én mijn uitpuilende kast is helemaal netjes
Verder weeg ik momenteel zo'n 74,5kg. Betekent dat ik zo'n 7kg ben bijgekomen met 29 weken. Gemiddeld kom je 'nu' een halve kilo per week aan. Als ik dat weet aan te houden eindig ik straks met +12,5kg. Kan ik wel tevreden mee zijn
Heb niet geregeld lijstjes gepost maar kan jullie wel melden dat ik tegenwoordig nog maar af en toe cola drink (koop ongeveer 1-2 blikjes per week, eentje voor de zaterdagavond en heel soms eentje voor tussendoor), nog maar een klein beetje snoep, iedere dag +/-3 stuks fruit eet, bijna iedere dag groente (indien niet, dan extra fruit), en al met al best goed bezig ben, vinnikzelf
Sporten ga ik weer als ik bevallen ben. Voorlopig probeer ik maar zoveel mogelijk te wandelen enzo, dingen lopend te doen, veel te poetsen (want beweging) en dat soort dingetjes. Al is dat er de afgelopen dagen met de hitte niet helemaal van gekomen, maar dat geeft niet.
). Maar, alles was okidoki Dat betekent dat ik nu al (per 28 augustus) 31 jaar lang geen gaatjes heb gehad
Ha! Goed he?quote:
Vorig jaar meldde ik mij volgens mij gewoon op mijn verjaardag met een "IK BEN JARIG
"-post. Vergeleken met dat was ik dit keer miss subtlety Heb de vakantie ook echt een beetje gebruikt om een goed/beter eet- en leefpatroon aan te wennenquote:
wauw coco, wat een goeie dingen allemaal
En poetspatroon : +;) Dit keer in ieder geval niet in een dip terechtgekomen maar juist lekker fris nu . Dat rijmt!Jaaaa! Dat kloptquote:
Kreeg je vorig jaar niet al weken van te voren elke dag een cadeautje van Martijn? Volgens mij wisten we toen ook al een poosje wanneer je verjaardag zou zijn.
Dit jaar krijg ik geen cadeautje. Of eigenlijk heb ik mijn cadeautje al gehad (zei Martijn toevallig vanmorgen nog). Maar ik ben vergeten wat dat was
Rijmgedichten, komt mooi uit met kruidnoten... Het is bijna weer winter, dat is klotenquote:
Kreeg je vorig jaar niet al weken van te voren elke dag een cadeautje van Martijn? Volgens mij wisten we toen ook al een poosje wanneer je verjaardag zou zijn.
Ik wil ook een poetspatroon!quote:
[..]
Heb de vakantie ook echt een beetje gebruikt om een goed/beter eet- en leefpatroon aan te wennen
Fijn dat alles zo lekker gaat
En yay, bijna jarig! Wil je mijn Excel-schema met kleurtjes?quote:
[..]
Ik wil ook een poetspatroon!
Fijn dat alles zo lekker gaat
Groen voor prima
Geel voor acceptabel-maar-kan-beter
Rood voor luie-hond-je-hebt-veel-te-weinig-gedaan-meh
Plus, iedere dag stofzuigen is nog een soort S ook!
Zo houd ik mezelf voor
O: 150 yoghurt met 20 muesli, 150 fruitsalade
T: koffie met koekje
L: kabeljouw met wat aardappeltjes en groente
T: biertje
D: salade met feta en een stokbroodje
T: 250 gram vanilleyoghurt met rode bessen
Denk geen sport vandaag...
Rastafari-excelschema!quote:
[..]
Wil je mijn Excel-schema met kleurtjes?
Groen voor prima
Geel voor acceptabel-maar-kan-beter
Rood voor luie-hond-je-hebt-veel-te-weinig-gedaan-meh
Plus, iedere dag stofzuigen is nog een soort S ook!
Zo houd ik mezelf voor
Hm kan misschien geen kwaad, al ben ik bang dat mijn huisje momenteel meer de Spaanse vlag is Stofzuigen!quote:
Zolang het geen China ofzo isquote:
[..]
Rastafari-excelschema!
quote:
Dat betekent dat ik nu al (per 28 augustus) 31 jaar lang geen gaatjes heb gehad
Je buik, Coco.quote:
Dit jaar krijg ik geen cadeautje. Of eigenlijk heb ik mijn cadeautje al gehad (zei Martijn toevallig vanmorgen nog). Maar ik ben vergeten wat dat was
Ik weet niet waarom maar ik moest denken aan: "A hickey from Kenickie's like a Hallmark card...when you care enough to send the very best".quote:
quote:
Nee, we hebben echt iets gekocht en toen heb ik erbij gezegd "dan is dat alvast voor mijn verjaardag!". Ik weet alleen niet meer wat het was
& lol Maria
En hierbij het foute plaatje voor 22 augustus 2012
Met lyrics als
ofquote:He aint ya boyfriend
He aint ya husband
Just sumbody u can call when your body needs a fix
Toen ik een jaar of 16 was, waren mijn beste vriendin en ik gek van dit nummer. Zo groen als gras waren we, overigens.quote:Tell me what kind of superman
Would make u feel good with his mouth
Nee... Misschien het weekendje weg? Begin te vermoeden dat we mijn verjaardag al vaker als excuus hebben gebruiktquote:
Volgend jaar heb je er nog een dag bij, moederdag. En vaderdag kun je dan als excuus voor iets voor jullie beiden gebruiken
Gaat zeker eens gebeuren! Al kan ik me nog weinig voorstellen bij de substantie die het dan wordt.quote:
[..]
Datzelfde mengsel kan je ook in een groot rond uitspreiden en dan heb je een prima pizzabodem.
Is het zò simpel ja?!quote:
Oh ja nog een kaascracker tip. Leg een mooi uitgesneden plak oude kaas op een bakpapiertje. Op vol vermogen in de magnetron voor ± een minuut en je hebt een prima cracker. Bijkomend voordeel: veel van het vet uit de kaas blijft op het bakpapiertje achter en krijg je dus niet binnen. Ik zat eerst altijd te kutten met hoopjes geraspte kaas in een koekenpan, maar dit werkt veel sneller. Leuk als garnering op een gerecht trouwens ook.
Het goede nieuws: ik heb groene aspergetips gewokt met een klein theelepeltje pesto en wat peper. Prima snackje!Bagels and Beans!quote:
Oh ja, heeft iemand nog een goede tip voor een leuke tent om te lunchen in Amsterdam? Wel graag op loopafstand vanaf het station...
Is te lopen, weet alleen niet hoe lang je wilt lopen gewoon even bij vapiano? (bij de bibliotheek, op t dok) echt "leuk" is t niet, maar dichtbij station ken ik alleen vreselijke dingen.quote:
Oh ja, heeft iemand nog een goede tip voor een leuke tent om te lunchen in Amsterdam? Wel graag op loopafstand vanaf het station...
misshcien moet een amsterdammer je tips gevenDat is een kwartiertje, zie ik. Geen probleem. Ik hou 'm in gedachten, maar sta nog steeds open voor andere suggesties. Bagels and Beans hebben we hier ook.quote:
[..]
Bagels and Beans!
. Ik kan daar zo van genieten. En ik kom natuurlijk ook echt overal. Elke keer wat nieuws proberen Ohw en de raw brwonies zijn ook goedgekeurd door schoonpa. "Ze zijn niet lekker, ze zijn heerlijk"
Bagels & Beans zit overal... Dat is toch niet echt speciaal?
verder ken ik Amsterdam echt niet goed genoeg voor zinnig advies. Ik denk dat we pizza gaan eten vanavond
. Duvel is ook nog onderweg naar huis.Oh nouja het is ook niet speciaal maar wel altijd lekker, vind ikquote:
Zo, thuis.. Pfff.
Bagels & Beans zit overal... Dat is toch niet echt speciaal?
Ik denk dat we pizza gaan eten vanavond
Wist niet of het speciaal moest wezen. Moet zeggen dat ik verder in de buurt van CS niet veel tofs weet . Misschien heeft m'n gezelschap ook wel al iets in gedachten, dat weet ik niet.Oh! En ik zie dat ze bij Hanneke's Boom ook een lunchkaart hebben, dat is indien mooi weer ook echt leuk.
Nou ja, ik wil het en lief lijkt het leuk dus dan gaat het wel door
Ohja, hannekes boom! Daar kom ik altijd langs als ik ga rennen, helemaal vergeten.quote:
Met mooi weer is de Jaren ook wel leuk, daar heb je een enorm terras aan het water.
Oh! En ik zie dat ze bij Hanneke's Boom ook een lunchkaart hebben, dat is indien mooi weer ook echt leuk.
Oh, leuk, vakantie!quote:
Wij gaan in maart waarschijnlijk 15 dagen naar Egypte waarvan 7 dagen nijlcruise
Nou ja, ik wil het en lief lijkt het leuk dus dan gaat het wel door
/magikalweer?
Op vakantie heb ik een paar keer 's ochtends ontbijt bij Starbucks gehad. Perzikyoghurtparfait met stukjes perzik en framboos spullie onderin, en granola erdoor.quote:
Ik heb een superlekker nieuw toetje; vanilleyoghurt met perzik. OMG
.In dit toetje (250 gr yoghurt en 3 perzikken) zitten 330 kcals... en in die van starbucks?quote:
[..]
Op vakantie heb ik een paar keer 's ochtends ontbijt bij Starbucks gehad. Perzikyoghurtparfait met stukjes perzik en framboos spullie onderin, en granola erdoor.
Per serving (230 gram) 300 kcal.quote:
[..]
In dit toetje (250 gr yoghurt en 3 perzikken) zitten 330 kcals... en in die van starbucks?
quote:
valt nog mee. Ik had vandaag een starbucks cantuccini koekje, 160 kcal het is blijkbaar, dat had ik niet eens echt gezien: Fat-free peach yogurt with real fruit, topped with crunchy granolaquote:
[..]
Ik heb nog nooit in mijn leven zoveel wafels gegetenquote:
Sowieso die ontbijtjes in Amerika... Ik ga maar even een wafelijzer kopen denk ik.
O: 150 gr yoghurt met granola en 150 gr fruitsalade
T: koffie met bovengenoemd koekje
L: kabeljauw met wat aardappeltjes en groente, flesje bessensap
T: koffie
D: salade met feta, olijven, aardappeltjes en tomaat met dressing
T: 250 gr vanilleyoghurt met 3 perziken
S: bodypump
1800 kcal. En heel veel trappen gelopen vandaag
Welk merk? Dan kan ik hem misschien eens proberenquote:
Ik heb een superlekker nieuw toetje; vanilleyoghurt met perzik. OMG
. In een cantuccini-koekje in Italië zat 45 kcalquote:
[..]
.Dat valt toch wel mee, 45? En het is gewoon verse perzik of nectarine (zonder velletjequote:
Leuk uniek!
[..]
Welk merk? Dan kan ik hem misschien eens proberen
[..]
In een cantuccini-koekje in Italië zat 45 kcal
)met AH biologische vanille yoghurt. Maar het is echt een heerlijke combinatie!Valt heel erg mee! Ik bedoelde dat ik het nogal een verschil vond met een Starbucks cantuccini-koekjequote:
[..]
Dat valt toch wel mee, 45? En het is gewoon verse perzik of nectarine (zonder velletje
. Laatst zei iemand ook al dat de AH biologische vanille-yoghurt zo lekker is. Ga ik eens proberen!
Ah zo, jaquote:
[..]
Valt heel erg mee! Ik bedoelde dat ik het nogal een verschil vond met een Starbuck cantuccini-koekje
Laatst zei iemand ook al dat de AH biologische vanille-yoghurt zo lekker is. Ga ik eens proberen!
Het was wel een heel groot koekje En dat kan ik best zijn geweest, ik ben zo fan van die yohgurt. Wel als "traktatie" want er zit best veel suiker in!
Super tof is dat. Ook gedaan. Luxor - Aswan? Moet je daarna ff paar dan de Alexandriewoestijn inquote:
Wij gaan in maart waarschijnlijk 15 dagen naar Egypte waarvan 7 dagen nijlcruise
Nou ja, ik wil het en lief lijkt het leuk dus dan gaat het wel door
Volgens mij jij en Nallie inderdaadquote:
[..]
Ah zo, ja
En dat kan ik best zijn geweest, ik ben zo fan van die yohgurt. Wel als "traktatie" want er zit best veel suiker in!
. Ik heb zo'n vermoeden dat er in mijn lievelingstoetjes ook vrij veel suiker zal zitten .Ik vond de witte woestijn en de dakhla oasis mooier. Alhoewel zandduinen welquote:
[..]
Super tof is dat. Ook gedaan. Luxor - Aswan? Moet je daarna ff paar dan de Alexandriewoestijn in
zijn!Wij hebben een hele trip door Alexandrie gedaan. Witte woestijn, vulkaanwoestijn, Dakhla en duinen. Elke 400 km een totaal andere omgeving. Zo tof!quote:
[..]
Ik vond de witte woestijn en de dakhla oasis mooier. Alhoewel zandduinen wel
Lekker uitzoeken
dat!quote:
Dat vind ik ook altijd zo stom in Amsterdam. Kom je aan met de trein is het eerste wat je als niet-kenner van de stad (zoals ik) tegenkomt dat stomme Damrak. Brr.
Dat is om te zorgen dat mensen vooral niet verder gaan dan de prinsengraggggt. Zodat daarbuitenn mensen gewoon kunnen wonenquote:
dus.Ohw.......als je nog gaat uitzoeken: de nachttrein van Luxor naar Cairoquote:
An.. klinkt super.. Ik weet het nog niet
Lekker uitzoeken
die inderdaad vermijden als je lekker wil slapenquote:
[..]
Ohw, als nog gaat uitzoeken: de nachttrein van Luxor naar Cairo
Nee joh, daarna paar dagen strand, rust je ook uitquote:
[..]
die inderdaad vermijden als je lekker wil slapen