SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
En je bent begonnen met een 3-daagse split omdat...?quote:Op zondag 19 augustus 2012 22:58 schreef Kerftminister het volgende:
Ik meld me hier ook, nu anderhalve maand bezig. Verder weinig te zeggen, 3 day split, het meest standaard denk ik zo.
(Welkom, btw)
Fuck Noxipro, gewoon even wat porno kijken als pre-workout.
http://www.dailymail.co.u(...)r-weightlifters.html
http://www.dailymail.co.u(...)r-weightlifters.html
Goede vragen. In hoeverre zijn andere mogelijk correlerende variabelen uitgesloten?quote:Op maandag 20 augustus 2012 09:45 schreef RaymondK het volgende:
[..]
En netto heeft 98% van die oudjes totaal geen benul van wat ze eten op een dag. M.a.w. ze eten allemaal niet goed, en dan zal de proteine shake groep er best significant beter vanaf komen idd.
Zit dat ook in het onderzoek?
En wat was de placebo? Een 0 kcal poeder van het een of het ander? Of zaten daar dezelfde calorieeen in?
- is het bewegingsgedrag dat de oudjes voor het onderzoek hadden gelijk verdeeld over de groep.
- zoals je zelf aangeeft: idem eetgedrag.
- wat is de historie m.b.t. bewegen van de groep?
etc.
quote:Op zondag 19 augustus 2012 21:09 schreef Levolution het volgende:
[..]
Klopt, Ronnie Coleman is ook best ecto bijvoorbeeld maar lijkt zo groot door zijn huidskleur.
+1quote:
Op
Dat is net zoiets als je afvragen waarom ze zo'n grote pik hebben.quote:
Waarom worden negers zo snel breed? Die bij mijn gym liften niet al te hoog maar ze zijn echt zo breed als wat en vaak nemen ze zelfs geen supps
Daarnaast: hoe weet je dat ze geen supps nemen?
Er zijn zat gasten (negers en niet-negers) die doen alsof ze nergens op letten, maar intussen wel intensief met eten en subs bezig zijn.
Het schijnt zo te zijn dat je maar aan sex hoeft te denken en je testosterone levels gaan al wat omhoog.quote:
Fuck Noxipro, gewoon even wat porno kijken als pre-workout.
http://www.dailymail.co.u(...)r-weightlifters.html
Even afgezien daarvan: bevalt het je bij David Lloyds? Hebben ze daar een squat rack, tot hoever gaan de dumbbells en in hoeverre kun je daar fatsoenlijk KT doen, zonder als kermisattractie bekeken te worden?quote:Op zondag 19 augustus 2012 12:29 schreef Snakey het volgende:
[..]
De airco bij ons is eigenlijk wat te goed bij ons. Echt een koude wind over je lijf, ik vind dat niet lekker.
In Spanje, waar ik deze week heenga, zal de warmte wel een beetje een probleem zijn denk ik. Ze geven nu een tempratuur van zo'n 30 graden, meestal zit het er ver boven. Spanjaarden zijn uiteraard veel meer aan de warmte gewend dan ik, dus voor die de airco aanzetten ben ik al aan het smelten.
Daarom altijd trainen in een lekkere-mokkels-gym.quote:Op maandag 20 augustus 2012 14:00 schreef Snakey het volgende:
[..]
Het schijnt zo te zijn dat je maar aan sex hoeft te denken en je testosterone levels gaan al wat omhoog.
Mits je een filmpje ervan maakt en hier post kan het best.quote:
Is trainen met buikgriep verstandig? Moet sinds gisteravond om het uur naar de wc en heb gigantische hoofdpijn, ergste waar ik bang voor ben dat ik tijdens de lifts mijn broek volschijt
Train je bij de ACLO, Harimeau of ...?quote:Op zaterdag 18 augustus 2012 14:31 schreef Drommeldaris het volgende:
Introductieweek van Groningen zit erop. Duurt wel weer een tijdje om die schade weg te trainen
Er is een squatrek, dumbells gaan tot 30 kilo. Dat is eigenlijk te weinig maar ik kan met alles wat er is een prima work out doen. Kermisattractie valt wel mee. Op drukkere tijden zijn er altijd wel een paar die deadliften os squaten. Maar ik train 's morgens zo vroeg mogelijk, dus ik heb bijna nooit iemand om me heen, buiten de requlars die ook vroeg trainen. (Meestal 2 of 3 man).quote:
[..]
Even afgezien daarvan: bevalt het je bij David Lloyds? Hebben ze daar een squat rack, tot hoever gaan de dumbbells en in hoeverre kun je daar fatsoenlijk KT doen, zonder als kermisattractie bekeken te worden?
Maar elke David Lloyd is weer anders. Het is een franchise. Toen ik nog in Blijdorp trainde was er geen bench press bijvoorbeeld.
Ik doe niet andersquote:
Fuck Noxipro, gewoon even wat porno kijken als pre-workout.
http://www.dailymail.co.u(...)r-weightlifters.html
Ik ook.quote:
[..]
Vind jezelf zo lelijk dan? Is juist handig om je vorm te checken.
Ok, tx. Zal t.z.t. hier (Veldhoven) eens gaan kijken, mijn huidige abbo loopt nog even. Hoewel het me nog goed bevalt bij HC a.i. erger ik me wel aan wat kleine dingen.quote:
[..]
Er is een squatrek, dumbells gaan tot 30 kilo. Dat is eigenlijk te weinig maar ik kan met alles wat er is een prima work out doen. Kermisattractie valt wel mee. Op drukkere tijden zijn er altijd wel een paar die deadliften os squaten. Maar ik train 's morgens zo vroeg mogelijk, dus ik heb bijna nooit iemand om me heen, buiten de requlars die ook vroeg trainen. (Meestal 2 of 3 man).
Maar elke David Lloyd is weer anders. Het is een franchise. Toen ik nog in Blijdorp trainde was er geen bench press bijvoorbeeld.
Ze hebben in ieder geval plate loaded machines zag ik op een foto. Maar het lijkt er op dat het hex plates zijn. Die zijn echt vreselijk om mee te deadliften.quote:
[..]
Ok, tx. Zal t.z.t. hier (Veldhoven) eens gaan kijken, mijn huidige abbo loopt nog even. Hoewel het me nog goed bevalt bij HC a.i. erger ik me wel aan wat kleine dingen.
![405 x 8 Sumo Deadlift with Straps [Hex Plates]](http://i.ytimg.com/vi/Y70E2O6sT6s/default.jpg)
Ja, die niet-ronde schijven heb ik nu ook. Ik deadlifte altijd zonder tussendoor het gewicht echt op de vloer te leggen, maar begreep uit een discussie hier dat dat slecht was voor je rug (was dat de eindconclusie?). Ik probeer nu wel de stang te laten rusten op de vloer, maar dat is idd kut; heb dezelfde issues als die gast in dat filmpje. dagboek: deadlift gaat vrij matig momenteel, squat en BP gaan wel goed. Dumbbell press zit ik nog steeds op 10x42kg. Met een beetje mazzel binnenkort verzwaren. M.a.w. als de dumbbells hier ook tot 30kg gaan is dat wel beperkend.
Het kan natuurlijk wel, met een romenian deadlift leg je de bar ook niet neer. Het zet wel meer spanning op je onderrug, maar of dat dat per definitie slecht is weet ik niet.quote:
Ja, die niet-ronde schijven heb ik nu ook. Ik deadlifte altijd zonder tussendoor het gewicht echt op de vloer te leggen, maar begreep uit een discussie hier dat dat slecht was voor je rug (was dat de eindconclusie?). Ik probeer nu wel de stang te laten rusten op de vloer, maar dat is idd kut; heb dezelfde issues als die gast in dat filmpje. dagboek: deadlift gaat vrij matig momenteel, squat en BP gaan wel goed. Dumbbell press zit ik nog steeds op 10x42kg. Met een beetje mazzel binnenkort verzwaren. M.a.w. als de dumbbells hier ook tot 30kg gaan is dat wel beperkend.
Dumbells tot 30 kilo is wat irritant inderdaad. Ik doe dan maar wat meer reps. Ik ga volgende week weer aan de slag in Spanje, daar gaan ze tot 60 ofzo.
Off-topic: ik zie op hun site wel dat ze Keiser M3 spinningfietsen hebben: dat zijn de beste die er zijn.
Die hebben ze bij elke David Lloyd. Denk dat ze daar een deal voor hebben gemaakt.quote:
Off-topic: ik zie op hun site wel dat ze Keiser M3 spinningfietsen hebben: dat zijn de beste die er zijn.
Nee, al paar weken/maanden last van. Zou over moeten gaan door oefeningen, maar dat gaat het niet.quote:
[..]
Overbelast?
Begint een beetje een meisjes-topic te worden dit, ik was net van plan om te gaan melden dat ik mijn work-out van vandaag over wilde gaan slaan omdat ik slecht geslapen hebToch maar gaan dan
Kan overtrainen zijn, goed dat je er wat aan doet. Niet te lang mee rondlopen.quote:Op maandag 20 augustus 2012 15:01 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Nee, al paar weken/maanden last van. Zou over moeten gaan door oefeningen, maar dat gaat het niet.
Confidence through competence
Nee, kan niet, toen ging ik nog niet naar de sportschool.quote:
[..]
Kan overtrainen zijn, goed dat je er wat aan doet. Niet te lang mee rondlopen.
Toen lag het aan mijn bureaustoel, nieuwe bureaustoel heeft geholpen maar nu blijft het wel. Wordt niet minder of erger, dus misschien is het nu met een paar behandelingen (extra) weg.
suc6.quote:
[..]
Nee, kan niet, toen ging ik nog niet naar de sportschool.
Toen lag het aan mijn bureaustoel, nieuwe bureaustoel heeft geholpen maar nu blijft het wel. Wordt niet minder of erger, dus misschien is het nu met een paar behandelingen (extra) weg.
probeer niet alleen die behandeling te doen, maar door te vragen en te zeuren over waar ze denken dat het zit / wat het is. Anders weet je nog niks.
Fuck, blijf haken op DB press 8x3x30 kilo. Iemand idee hoe ik dit plafond kan doorbreken ?
edit: 30kilo per dumbbel dus
edit: 30kilo per dumbbel dus
Thanks. Heb 8 behandelingen gehad, nu niks meer binnen mijn zorgverzekering, maar behandelingen zijn niet zo duur. Zal nog eens vragen wat het nu precies kan zijn, zag laatst iets van pelvic tilt voorbij komen, dat leek er wel veel op.quote:
[..]
suc6.
probeer niet alleen die behandeling te doen, maar door te vragen en te zeuren over waar ze denken dat het zit / wat het is. Anders weet je nog niks.
