SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
gewoon schijt aan hebben en gaan.quote:Op vrijdag 17 augustus 2012 09:51 schreef StraatSoldaat het volgende:
Is trainen met buikgriep verstandig? Moet sinds gisteravond om het uur naar de wc en heb gigantische hoofdpijn, ergste waar ik bang voor ben dat ik tijdens de lifts mijn broek volschijt
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Niet trainen als je ziek bent, het heeft echt een negatieve invloed op je immuunsysteemquote:
Is trainen met buikgriep verstandig? Moet sinds gisteravond om het uur naar de wc en heb gigantische hoofdpijn, ergste waar ik bang voor ben dat ik tijdens de lifts mijn broek volschijt
Die werken wel vaak het effectiefst, wiel hoeft niet opnieuw uitgevonden te wordenquote:Op vrijdag 17 augustus 2012 09:32 schreef Seksgod_beta_v1 het volgende:
[..]
Wel de klassieke oplossing...
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Inderdaad.quote:
[..]
Die werken wel vaak het effectiefst, wiel hoeft niet opnieuw uitgevonden te worden
Met 5/3/1 heb ik mijn deadlift zwaar verbeterd vorig jaar, doe het nu niet meer want ben door het plateau heen wat ik toen had maar mocht ik weer toppen dan doe ik het zo weer
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
ik had een plateau bij het squatten omdat mijn knieen gebroken waren, met 5/3/1 gefixed!
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
quote:Op vrijdag 17 augustus 2012 11:08 schreef Zith het volgende:
ik had een plateau bij het squatten omdat mijn knieen gebroken waren, met 5/3/1 gefixed!
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
I lolde (waar zit die apostrodinges!?)quote:
ik had een plateau bij het squatten omdat mijn knieen gebroken waren, met 5/3/1 gefixed!
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Trainen bij ziekte of opkomende ziekte is een no go natuurlijk.
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Een weldenkend mens/bodybuilder houdt niet vast aan dogma's ('Je moet trainen, anders ben je een pussy / verlies je al je gains etc.') maar denkt na en plaatst alles in context. 
Confidence through competence
Als je ziek bent moet je squatten, dat weet iedereen hier toch..
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Okeeeeeeeeejjjjjjj wat is jullie favo oefeningetjeeeeeee??? :):):):)
:):):):)
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Deadlift all the way (DE oefening die aangeeft hoe sterk je daadwerkelijk bent)
en voor puur de leuk... sledgehammer tire swings
en voor puur de leuk... sledgehammer tire swings
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Dumble shoulder press natuurlijk. En dan een dropset tot dat je je bidon niet meer aan je mond kan zetten.
Deadlift doe ik pas kort. Leuk is niet het goede woord, al vind ik het wel leuk dat ik nu dus iets heb waarin ik relatief snel vooruit kan gaan. Afgelopen woensdag twee setjes met 70 kg en bij het derde setje was de vorm eruit, die nog afgemaakt met 60kg.
Niks schokkends dus nog. Wil uiteraard zsm naar de 100 kg, maar als je eenmaal een blessure hebt gehad onderken je het belang van fatsoenlijke techniek, dus ik,maak mezelf niet meer gek met steeds meer, meer, meer
Maar er zit duidelijk een stijgende lijn in en ik merk duidelijk dat mijn core sterker wordt en mijn houding beter, dat vind ik wel leuk.
Favoriet is hier de vbar row, die ook beter lijkt te gaan sinds ik deadlift. Opwarmen met 50 en dan telkens 10 kilo erbij tot de 90. Lekker wat herhalingen pakken en steeds zwaarder. Eenmaal op de 90 hooguit 3 goeie reps
Ook daar nu lamgzaam richting de 100 kg dus.
Niks schokkends dus nog. Wil uiteraard zsm naar de 100 kg, maar als je eenmaal een blessure hebt gehad onderken je het belang van fatsoenlijke techniek, dus ik,maak mezelf niet meer gek met steeds meer, meer, meer
Maar er zit duidelijk een stijgende lijn in en ik merk duidelijk dat mijn core sterker wordt en mijn houding beter, dat vind ik wel leuk.
Favoriet is hier de vbar row, die ook beter lijkt te gaan sinds ik deadlift. Opwarmen met 50 en dan telkens 10 kilo erbij tot de 90. Lekker wat herhalingen pakken en steeds zwaarder. Eenmaal op de 90 hooguit 3 goeie reps
Ook daar nu lamgzaam richting de 100 kg dus.
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Duidelijk de power clean. Daarna squats en deadlift op een gedeelde tweede plek.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Die bazigheid als je rechtop komt met een zware DL en een aantal mensen stiekum naar je zitten te kijken.
Power clean kan ik niet
Kijkt me nog cooler ja.
Squats vind ik een beetje nep.
Power clean kan ik niet
Kijkt me nog cooler ja. Squats vind ik een beetje nep.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Hang power snatch en front squatquote:
Okeeeeeeeeejjjjjjj wat is jullie favo oefeningetjeeeeeee???
PS, voor alle bodybuild fans hier:
http://www.flexonline.com(...)ai-greene-part-three
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Was laatst in een sportschool waar ze als je in het squatrack stond recht voor een spiegel staat.
Wat is het toch met al die spiegels overal altijd. Irritant!
Ik kan echt niet fatsoenlijk trainen met spiegels in de buurt
Wat is het toch met al die spiegels overal altijd. Irritant!
Ik kan echt niet fatsoenlijk trainen met spiegels in de buurt
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Na herinrichting hadden wij dat ook met het powerrack. Sta je op 30 cm afstand van een full-body wandspiegel te squatten.quote:
Was laatst in een sportschool waar ze als je in het squatrack stond recht voor een spiegel staat.
Wat is het toch met al die spiegels overal altijd. Irritant!
Ik kan echt niet fatsoenlijk trainen met spiegels in de buurt
Gelukkig kan ik in het powerrack ook de andere kant op m'n oefeningen doen.
Confidence through competence
Vind jezelf zo lelijk dan? Is juist handig om je vorm te checken.quote:
Was laatst in een sportschool waar ze als je in het squatrack stond recht voor een spiegel staat.
Wat is het toch met al die spiegels overal altijd. Irritant!
Ik kan echt niet fatsoenlijk trainen met spiegels in de buurt
Seated cable rows 
Steeds meer gewicht x minder herhalingen, geweldig. Ook dat hele pak gewichten dat je jezelf ziet trekken.
Steeds meer gewicht x minder herhalingen, geweldig. Ook dat hele pak gewichten dat je jezelf ziet trekken.
Totaal niet. Je moet voelen of het goed zit en van via een spiegel krijg je niet alle dimensies goed door en al helemaal niet frontaal. Probeer maar eens je squat vorm te checken met een spiegelquote:
[..]
Vind jezelf zo lelijk dan? Is juist handig om je vorm te checken.
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
