KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
De titel spreekt voor zich 
Ik moet per dag rond de 150g aan eiwit zitten en dit is alleen goed aan te vullen met magere kwark want per 500g 50g eiwit ( ziek veel ) 
maar jezus zeg, wat is dat spul goor 
. Het is bijna smaakloos en ik krijg er kotsneigingen van 
Wie weet iets om kwark lekkerder te maken?
Ik moet per dag rond de 150g aan eiwit zitten en dit is alleen goed aan te vullen met magere kwark
want per 500g 50g eiwit ( ziek veel ) maar jezus zeg, wat is dat spul goor . Het is bijna smaakloos en ik krijg er kotsneigingen van Wie weet iets om kwark lekkerder te maken?
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
van mezelf. Krachttraining alles.quote:
inb4 whey
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
INB4 WHEYquote:Op dinsdag 14 augustus 2012 16:56 schreef LifeonEarth het volgende:
http://www.xxlnutrition.nl/whey-delicious/xxl-nutrition
problem solved!
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
dan niet zeiken ook huilliequote:
[..]
van mezelf. Krachttraining alles.
inb4 whey
En dan met suikerquote:Op dinsdag 14 augustus 2012 16:55 schreef -supergirl- het volgende:
gooi er fruit doorheen, dat is wel oké
Tonijn is ook al zo goor Waarom zijn alle goede bronnen goor behalve vlees
Waarom zijn alle goede bronnen goor behalve vlees
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
zozo, doe maar breed.quote:Op dinsdag 14 augustus 2012 16:57 schreef Snakey het volgende:
Ik kom makkelijk aan de 200 - 250 gram eiwitten per dag.
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
Ik eet nu al een maand of 6-7 magere kwark zonder pussy te klagen dat het goor is. Denk gewoon dat het je helpt jouw doel te bereiken en dan proef je het niet eens meer, gewoon slikken.
quote:
juist heerlijk en met zoveel andere etenswaren te mixen
I had a splitting headache.From which the future's made.
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
Omdat jij al het andere goor vindt.quote:
Tonijn is ook al zo goor
Waarom doe je zo gayquote:
Tonijn is ook al zo goor
.
gegrilde tonijnmootquote:
Tonijn is ook al zo goor
Klopt.quote:
Maar zalm, tonijn, eieren, kip, biefstuk, sommig varkenvlees, whey of caseine. Genoeg te eten waar veel eiwitten in zitten.
Voor de langzame eiwitten kan je ook veel (volle) melk drinken of eiren eten. Je hebt ook proteïne shakes met caseïne eiwitten. Buiten rood vlees heb je ook kip en vis wat je kan eten. Nootjes en bepaalde groentes hebben ook genoeg eiwitten. En wat is er nou mis met whey?
Hoelang train jij al?
Hoelang train jij al?
Onterechte klacht.
Kwark
Tonijn
Vlees
Vis
Pindakaas
Eieren
Noten
Enige wat ik nasty vind is melk.
Kwark
Tonijn
Vlees
Vis
Pindakaas
Eieren
Noten
Enige wat ik nasty vind is melk.
Heaven is a place on earth with you
Er is niks mis met whey, maar wel met de prijs. Kwark is 50 cent voor een bakje met 50g eiwit. Whey is al snel 30 euro voor 1KG.quote:
Voor de langzame eiwitten kan je ook veel (volle) melk drinken of eiren eten. Je hebt ook proteïne shakes met caseïne eiwitten. Buiten rood vlees heb je ook kip en vis wat je kan eten. Nootjes en bepaalde groentes hebben ook genoeg eiwitten. En wat is er nou mis met whey?
Hoelang train jij al?
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
o wacht, ik zie nu pas dat kk lelijke veva patje
moet je aankomen voor je opleiding jongen?
Neem dan lean gainer.
moet je aankomen voor je opleiding jongen?
Neem dan lean gainer.
Blijkbaar, ik eet sinds 3 weken gezondquote:
kwark goor vinden
20 jaar suikerverslaving gaat er blijkbaar niet zo maar uit
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
Er zit niet erg veel eiwit in melk. Of je moet er liters van drinken.quote:
Voor de langzame eiwitten kan je ook veel (volle) melk drinken of eiren eten. Je hebt ook proteïne shakes met caseïne eiwitten. Buiten rood vlees heb je ook kip en vis wat je kan eten. Nootjes en bepaalde groentes hebben ook genoeg eiwitten. En wat is er nou mis met whey?
Hoelang train jij al?
Was die vraag aan mij?
vrouwen horen eiwitten op een andere manier binnen te krijgenquote:
Onterechte klacht.
Kwark
Tonijn
Vlees
Vis
Pindakaas
Eieren
Noten
Enige wat ik nasty vind is melk.
Niet willen investeren in je lichaam.quote:
[..]
Er is niks mis met whey, maar wel met de prijs. Kwark is 50 cent voor een bakje met 50g eiwit. Whey is al snel 30 euro voor 1KG.
INB4!!! (al weet ik nog niet wat dat betekent...)
toch weer een kleine 10 gram per glas. helpt toch als je daar een paar glazen van drinkt per dagquote:
[..]
Er zit niet erg veel eiwit in melk. Of je moet er liters van drinken.
Was die vraag aan mij?
Nee aan TS, tuurlijk niet aan jouquote:
[..]
Er zit niet erg veel eiwit in melk. Of je moet er liters van drinken.
Was die vraag aan mij?
. Volle melk is een goede weightgainer voor mij, drink dagelijks +- 1 liter volle melk voor de kcal, vet en de eiwitten zijn een mooie bonus imo.
Ik drink 3 liter melk per dag, goed voor ongeveer 100g aan eiwit.quote:
[..]
Er zit niet erg veel eiwit in melk. Of je moet er liters van drinken.
Was die vraag aan mij?
De rest haal ik wel uit kip enz.
vloeibaar suiker eten lijkt me nou ook weer niet helemaal de bedoeling. kan je het net zo goed helemaal latenquote:
Bestel nou maar een pot whey van Body&Fitshop, pauperquote:
[..]
Er is niks mis met whey, maar wel met de prijs. Kwark is 50 cent voor een bakje met 50g eiwit. Whey is al snel 30 euro voor 1KG.
.
Alleen niet zo goed als je niet ook al het vet en suikers niet wil.quote:
[..]
Ik drink 3 liter melk per dag, goed voor ongeveer 100g aan eiwit.
De rest haal ik wel uit kip enz.
Als je het ook uit andere goedkopere bronnen kan halen?quote:
[..]
Niet willen investeren in je lichaam.
INB4!!! (al weet ik nog niet wat dat betekent...)
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
tis goede suikerquote:
[..]
vloeibaar suiker eten lijkt me nou ook weer niet helemaal de bedoeling. kan je het net zo goed helemaal laten
http://www.body-supplies.(...)upreme-whey_593.htmlquote:
[..]
Er is niks mis met whey, maar wel met de prijs. Kwark is 50 cent voor een bakje met 50g eiwit. Whey is al snel 30 euro voor 1KG.
35 euro voor 2 kilo. wat een bedrag...
gebruik daar je 70 euro stagevergoeding dan voor.
beter zoeken, b&f shop bijvoorbeeldquote:
[..]
Whey is al snel 30 euro voor 1KG.
kwark is dus 10 euro per kilo, minimaal. kwark kost vaak meer dan 50 cent per bakje.quote:
[..]
Er is niks mis met whey, maar wel met de prijs. Kwark is 50 cent voor een bakje met 50g eiwit. Whey is al snel 30 euro voor 1KG.
whey shake haal je voor 20-25 euro per kilo. die paar euro moet je dan ook niet veel uitmaken, zeker als je het zo smerig vindt
Dat is zo inderdaad, maarja zit toch in de bulk dus maakt niet zoveel uit.quote:
[..]
Alleen niet zo goed als je niet ook al het vet en suikers niet wil.
Bij bodyenfitshop.nl hebben ze idd goedkope whey, 4.5kg voor 55 euro.
wat een onzin. in goede bijenhoning zitten zo enorm veel goede stoffen (nee niet een heel potje eten maar met mate.)quote:
[..]
vloeibaar suiker eten lijkt me nou ook weer niet helemaal de bedoeling. kan je het net zo goed helemaal laten
3 liter melk per dag? Meen je dat serieus?quote:
[..]
Dat is zo inderdaad, maarja zit toch in de bulk dus maakt niet zoveel uit. 3 liter volle melk > 1800 kcal.
. Mijn maag zou er van omdraaien.
ja bij de imker zelf ja . Supermarkt is idd rommelquote:
[..]
haal je het bij de imker dan? supermarkt honing is ongeveer net zo goed als suikerstroop
Hoe danquote:
[..]
vrouwen horen eiwitten op een andere manier binnen te krijgen
Heaven is a place on earth with you
Dan moet je niet gaan lopen janken dat die andere bronnen zo smerig zijn etc.quote:
[..]
Als je het ook uit andere goedkopere bronnen kan halen?
btw op me vragen heb je nog geen antwoord gegeven:
- moet je aankomen voor je opleiding?
-wat betekent INB4?
dan is het goedquote:
[..]
ja bij de imker zelf ja . Supermarkt is idd rommel
Dan heb je niet de goede kwark.quote:
[..]
2x zo duur, 2x de kcal en minder eiwitten per 100g
-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-
linkje?quote:
[..]
Dat is zo inderdaad, maarja zit toch in de bulk dus maakt niet zoveel uit.
Bij bodyenfitshop.nl hebben ze idd goedkope whey, 4.5kg voor 55 euro.
1: hoeft niet, ik doe 't voor mezelf ( deels wel makkelijker voor opleiding though )quote:
[..]
Dan moet je niet gaan lopen janken dat die andere bronnen zo smerig zijn etc.
btw op me vragen heb je nog geen antwoord gegeven:
- moet je aankomen voor je opleiding?
-wat betekent INB4?
2: in before.
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
ok nice! dat is dus 12.2 euro de kilo.quote:
[..]
http://www.bodyenfitshop.(...)ion/whey-perfection/
2.20 duurder als kwark.
de pauper...
AH magere kwark: 72 cent voor 37.5 gram eiwit, zeg 1.92 cent/gram
whey: 41.90 euro voor 2000 gram whey waarvan 90% --> 1800g eiwit! Dat is 2.32 cent/gram
Ok, er is goedkopere kwark te vinden met ietsje meer eiwit (scheelt niet veel), maar als je kwark voor 50 cent vindt met 50 gram eiwit moet je me die even aanwijzen
Daarbij is er ook goedkopere whey te vinden! Scheelt niet veel dus...
whey: 41.90 euro voor 2000 gram whey waarvan 90% --> 1800g eiwit! Dat is 2.32 cent/gram
Ok, er is goedkopere kwark te vinden met ietsje meer eiwit (scheelt niet veel), maar als je kwark voor 50 cent vindt met 50 gram eiwit moet je me die even aanwijzen
Daarbij is er ook goedkopere whey te vinden! Scheelt niet veel dus...
Als je het echt serieus neemt en het je passie wordt dan geniet je van de spierpijn, het soms onsmakelijke shit wat je moet eten en de zware gewichten die je op moet tillen om je doel te bereiken.quote:
[..]
1: hoeft niet, ik doe 't voor mezelf ( deels wel makkelijker voor opleiding though )
2: in before.
Probeer jezelf beter te motiveren. Het is namelijk echt een levensstijl he.
Hij neemt nog lang geen deel aan deze levenstijl.quote:
[..]
Als je het echt serieus neemt en het je passie wordt dan geniet je van de spierpijn, het soms onsmakelijke shit wat je moet eten en de zware gewichten die je op moet tillen om je doel te bereiken.
Probeer jezelf beter te motiveren. Het is namelijk echt een levensstijl he.
- bespaart op zijn voeding.
- heeft zich er niet in verdiept.
- doet veva.
Die levenstijl moet je voor gaan.
Ik hoef mij zelf niet meer te motiveren.
Alcohol laat ik makkelijk staan en ik moet niet denken aan een mc hamburger.
Mooi om meer stalen broeders tegen te komenquote:
[..]
Hij neemt nog lang geen deel aan deze levenstijl.
- bespaart op zijn voeding.
- heeft zich er niet in verdiept.
- doet veva.
Die levenstijl moet je voor gaan.
Ik hoef mij zelf niet meer te motiveren.
Alcohol laat ik makkelijk staan en ik moet niet denken aan een mc hamburger.
.
high fivequote:
[..]
Mooi om meer stalen broeders tegen te komen
ow ja, ik ben trouwens een titanium broeder
Wat is er mis met Veva?quote:
[..]
Hij neemt nog lang geen deel aan deze levenstijl.
- bespaart op zijn voeding.
- heeft zich er niet in verdiept.
- doet veva.
Die levenstijl moet je voor gaan.
Ik hoef mij zelf niet meer te motiveren.
Alcohol laat ik makkelijk staan en ik moet niet denken aan een mc hamburger.
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
Leg eens uit, je weet het blijkbaar allemaal zo goed.quote:
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
niet blijkbaar hoor, ik weet het inderdaadquote:
[..]
Leg eens uit, je weet het blijkbaar allemaal zo goed.
Ik heb anderhalf jaar de opleiding gedaan. (niv 3.)
Je word op je verantwoordelijkheid gewezen de hele tijd, terwijl je zelf als een fucking klein kind behandeld word.
De lesuren moeten vol gemaakt worden van defensie, dus ga je tijdens de les -edit- kijken.
Als je aangeeft dat de opleiding niet zwaar genoeg is (met 85% van de klas) dan krijg je te horen dat we dat niet weten en dat zij dat beter voor ons in kunnen schatten.
Het 2e jaar is alleen maar herhaling, je verveelt je de tyfus. De motivatie is ver beneden 0 maar niemand vertrekt meer omdat ze dan stufi moeten terug dokken.
Er zijn van niveau 2 mensen afgekeurd waar we het de hele opleiding al van wisten (spoorden niet of gewoon bijna gehandicapt) , de docenten doen alsof ze gek zijn en laten ze er lekker tussen zitten maar verneuken 1,5 jaar van die jongeren hun leven door ze niet te kicken. (veva diploma heb je namelijk geen hole aan als TL leerling).
Tijdens de stages/bivak zit je soms een week binnen niks te doen omdat het niet voorbereid is. Of de instructeurs willen het veld niet in omdat ze dan niet betaald krijgen (kan ze geen ongelijk geven) (oefentoelage is beperkt)
kan nog wel een half uur doorgaan.
Ik heb magere kwark van 11,5 g eiwit per 100 g. Is inderdaad niet te vreten en daarom doe ik er stukjes fruit bij en een lepeltje honing.
Goed te eten zo maar ik snap je klacht want puur is het niet te vreten.
Goed te eten zo maar ik snap je klacht want puur is het niet te vreten.
Licht ook aan welke school je zit, waar je stage loopt, je eigen motivatie etc.quote:
[..]
niet blijkbaar hoor, ik weet het inderdaad
Ik heb anderhalf jaar de opleiding gedaan. (niv 3.)
Je word op je verantwoordelijkheid gewezen de hele tijd, terwijl je zelf als een fucking klein kind behandeld word.
De lesuren moeten vol gemaakt worden van defensie, dus ga je tijdens de les -edit- kijken.
Als je aangeeft dat de opleiding niet zwaar genoeg is (met 85% van de klas) dan krijg je te horen dat we dat niet weten en dat zij dat beter voor ons in kunnen schatten.
Het 2e jaar is alleen maar herhaling, je verveelt je de tyfus. De motivatie is ver beneden 0 maar niemand vertrekt meer omdat ze dan stufi moeten terug dokken.
Er zijn van niveau 2 mensen afgekeurd waar we het de hele opleiding al van wisten (spoorden niet of gewoon bijna gehandicapt) , de docenten doen alsof ze gek zijn en laten ze er lekker tussen zitten maar verneuken 1,5 jaar van die jongeren hun leven door ze niet te kicken. (veva diploma heb je namelijk geen hole aan als TL leerling).
Tijdens de stages/bivak zit je soms een week binnen niks te doen omdat het niet voorbereid is. Of de instructeurs willen het veld niet in omdat ze dan niet betaald krijgen (kan ze geen ongelijk geven) (oefentoelage is beperkt)
kan nog wel een half uur doorgaan.
Die opleiding doe ik alleen maar om door te stromen. Waar zit jij nu dan>
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
-edit- fout gelezen.quote:
[..]
Licht ook aan welke school je zit, waar je stage loopt, je eigen motivatie etc.
Die opleiding doe ik alleen maar om door te stromen. Waar zit jij nu dan>
je hoort het van bijna elke school.
gewoon goede opleiding doen tot je oud genoeg bent en dan direct solliciteren.
veva zuigt.
lichtquote:
[..]
Licht ook aan welke school je zit, waar je stage loopt, je eigen motivatie etc.
Die opleiding doe ik alleen maar om door te stromen. Waar zit jij nu dan>
Veel plezier op het BLO.
Tuurlijk heeft dat wel invloed. Je kan stage lopen bij de marine, mariniers of landmacht, lijkt me dat het instructiepersoneel anders is? En wat waren jou ambities na de opleiding?quote:
[..]
waarom zou ik dat toelichten?
maakt verder niet uit wat mijn motivatie etc was.
maakt verder niet uit welke school dit was. op stage hoorde je het van iedereen.
heb nog veel contact met leerlingen en geluid word alleen maar sterker.
Lijkt allemaal heel wat, maar is gewoon een kut opleiding.
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
mijn inzet was 100% en het eerste jaar was wel leuk.quote:
[..]
Tuurlijk heeft dat wel invloed. Je kan stage lopen bij de marine, mariniers of landmacht, lijkt me dat het instructiepersoneel anders is? En wat waren jou ambities na de opleiding?
owja en mijn andere post is ge-edit
Ik deed landmacht.
Dit. Aan te raden is het zeker maar 's avonds opteert hij toch best voor Casseine Shake of kwark toch?quote:
[..]
Bestel nou maar een pot whey van Body&Fitshop, pauper
als je het eerste jaar leuk vond, waarom maakte je de opleiding dan niet gewoon af.quote:
[..]
mijn inzet was 100% en het eerste jaar was wel leuk.
owja en mijn andere post is ge-edit
Ik deed landmacht.
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
Jep.quote:
[..]
Dit. Aan te raden is het zeker maar 's avonds opteert hij toch best voor Casseine Shake of kwark toch?
Naja dan koop ik wel gewoon een pot whey, en ( casseine )?
welke smaken vinden jullie 't best? :p
welke smaken vinden jullie 't best? :p
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
Neem een smaak wat ook goed te doen is met water, kwark of havermout/brinta. Banaan vind ik wel een goede smaak, maar wat ik lekker vind hoef jij niet lekker te vinden he.quote:
Naja dan koop ik wel gewoon een pot whey, en ( casseine )?
welke smaken vinden jullie 't best? :p
Overigens kan je ook bij B&F ultra fine oats kopen. Dat is zeer fijngemalen haver wat je door je shakes kan gooien voor de langzame carbs en de kcal's (als je wilt bulken hè).
Koolhydraten worden enorm onderschat in KT/BB.
Van die homo's die asociaal breed willen worden en er in doorslaan waardoor ze er te breed uit zien dat het niet mooi meer is. Zie bodybuildsubforum, allemaal breed maar met een dikke megapens.
quote:
[..]
Ik drink 3 liter melk per dag, goed voor ongeveer 100g aan eiwit.
De rest haal ik wel uit kip enz.
_!
tot je mij tegekomt dan piepi je wel andersquote:
Van die homo's die asociaal breed willen worden en er in doorslaan waardoor ze er te breed uit zien dat het niet mooi meer is. Zie bodybuildsubforum, allemaal breed maar met een dikke megapens.
105kg 1.95m 4% bf
die kwark moet je gewn kaal vrete geen rotzooi doorheen dondere je vreet he voor een doel om gwn kk groot te worde
Kwark je kwark vol kwark
"Cos I'm the one with the fat mad skills, and I won't choke like the Buffalo Bills
Sittin at the pad just chillin, cos Larry Parker just got two million, oh what a feelin"
'The Don Mega'
Sittin at the pad just chillin, cos Larry Parker just got two million, oh what a feelin"
'The Don Mega'
Puur is hij niet te vreten vind ik... Jij doet er nooit honing bij?quote:
[..]
tot je mij tegekomt dan piepi je wel anders
105kg 1.95m 4% bf
die kwark moet je gewn kaal vrete geen rotzooi doorheen dondere je vreet he voor een doel om gwn kk groot te worde
Wat een kanker grapjequote:
"Cos I'm the one with the fat mad skills, and I won't choke like the Buffalo Bills
Sittin at the pad just chillin, cos Larry Parker just got two million, oh what a feelin"
'The Don Mega'
Sittin at the pad just chillin, cos Larry Parker just got two million, oh what a feelin"
'The Don Mega'
4% je vet percentage?quote:
[..]
tot je mij tegekomt dan piepi je wel anders
105kg 1.95m 4% bf
die kwark moet je gewn kaal vrete geen rotzooi doorheen dondere je vreet he voor een doel om gwn kk groot te worde
van een gezonde bodybuilder is 7%.
ben je toch niet goed bezig.
ik ga niet nog een jaar verneuken.quote:
[..]
als je het eerste jaar leuk vond, waarom maakte je de opleiding dan niet gewoon af.
aan het diploma heb je geen hole en ik kon weer rechtstreeks solliciteren bij LMB.
achteraf mijn redding omdat ik medisch afgekeurd ben.
anders had ik een jaar weggegooid.
kwil da nie ete gwn doe ik lkkr appel en kanneeel doro de kwakr kk op dan mar als ej nie luistern gatquote:
[..]
tot je mij tegekomt dan piepi je wel anders
105kg 1.95m 4% bf
die kwark moet je gewn kaal vrete geen rotzooi doorheen dondere je vreet he voor een doel om gwn kk groot te worde
Ik ben:
90.5 KG 1.78 12% bf
90.5 KG 1.78 12% bf
"Cos I'm the one with the fat mad skills, and I won't choke like the Buffalo Bills
Sittin at the pad just chillin, cos Larry Parker just got two million, oh what a feelin"
'The Don Mega'
Sittin at the pad just chillin, cos Larry Parker just got two million, oh what a feelin"
'The Don Mega'
quote:
[..]
4% je vet percentage?
van een gezonde bodybuilder is 7%.
ben je toch niet goed bezig.
2 minute voor een wedstrijd
2% bf
WAAAAT!quote:
[..]
[ afbeelding ]
2 minute voor een wedstrijd
2% bf
"Cos I'm the one with the fat mad skills, and I won't choke like the Buffalo Bills
Sittin at the pad just chillin, cos Larry Parker just got two million, oh what a feelin"
'The Don Mega'
Sittin at the pad just chillin, cos Larry Parker just got two million, oh what a feelin"
'The Don Mega'
haha fatty ik ben altijd 0% bf zelfs mn celmembranen bestaan nie uit vetquote:
[..]
[ afbeelding ]
2 minute voor een wedstrijd
2% bf
This isn't even my final form.
Geen 50% bf hebben en nog steeds een beest zijn
!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!
"Cos I'm the one with the fat mad skills, and I won't choke like the Buffalo Bills
Sittin at the pad just chillin, cos Larry Parker just got two million, oh what a feelin"
'The Don Mega'
Sittin at the pad just chillin, cos Larry Parker just got two million, oh what a feelin"
'The Don Mega'
je tieten zien er niet echt gezond uit gastquote:
[..]
[ afbeelding ]
2 minute voor een wedstrijd
2% bf
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
blije bakkes dat welquote:
[..]
[ afbeelding ]
2 minute voor een wedstrijd
2% bf
Geen alcoholische versnaperingen nemen als ontbijt
"Cos I'm the one with the fat mad skills, and I won't choke like the Buffalo Bills
Sittin at the pad just chillin, cos Larry Parker just got two million, oh what a feelin"
'The Don Mega'
Sittin at the pad just chillin, cos Larry Parker just got two million, oh what a feelin"
'The Don Mega'
Butterfacequote:
[..]
[ afbeelding ]
2 minute voor een wedstrijd
2% bf
Heaven is a place on earth with you
Scheut olijfolie erdoorheen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Zeg, was jij ook geen pseudo body builder?quote:Op dinsdag 14 augustus 2012 23:41 schreef Levolution het volgende:
[..]
En geraspte komkommer, dille en knoflook. Tzatziki.
Het geld heeft altijd gelijk. ~Eugène Krabs
Je bent zelf pseudo.quote:Op dinsdag 14 augustus 2012 23:42 schreef Krabs2.0 het volgende:
[..]
Zeg, was jij ook geen pseudo body builder?
This isn't even my final form.
knoflookquote:
[..]
En geraspte komkommer, dille en knoflook. Tzatziki.
.Van die shit ga je meuren man
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Sorry man, roid rage.quote:
[..]
Wat gemeen, was gewoon een vraag.
This isn't even my final form.
wrm so hommo danquote:
[..]
knoflook
Van die shit ga je meuren man
This isn't even my final form.
Shit stinkt gewoon als een malle. Om van te kotsen.quote:
laatst hadden ze bij ons in de straat een pallet met knoflooksaus om laten pleuren. Niet te harden die geur
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Hoe wil jij in godsnaam Grieks/Turks eten dan?quote:
[..]
Shit stinkt gewoon als een malle. Om van te kotsen.
laatst hadden ze bij ons in de straat een pallet met knoflooksaus om laten pleuren. Niet te harden die geur
Het geld heeft altijd gelijk. ~Eugène Krabs
Moet dat danquote:
[..]
Hoe wil jij in godsnaam Grieks/Turks eten dan?
.Volgens mij leven we in een vrij land en mag ik zelf bepalen wat ik in m'n eten gooi.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dan mis je wel wat.quote:
[..]
Moet dat dan
Volgens mij leven we in een vrij land en mag ik zelf bepalen wat ik in m'n eten gooi.
Het geld heeft altijd gelijk. ~Eugène Krabs
Ik zal vast nog wel meer missen.quote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Welke kwark is dat?quote:
Ik heb magere kwark van 11,5 g eiwit per 100 g. Is inderdaad niet te vreten en daarom doe ik er stukjes fruit bij en een lepeltje honing.
Goed te eten zo maar ik snap je klacht want puur is het niet te vreten.
Rauw ei eten!
Ook zag ik, dat al het zwoegen, alsook alle bekwaamheid in het werk, louter naijver is van de een op de ander; ook dit is ijdelheid en najagen van wind.
Als je salmonella wil oplopen s dat een goed idee jaquote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
mannenkwarkquote:
I had a splitting headache.From which the future's made.
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
keelyoghurtquote:
I had a splitting headache.From which the future's made.
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
Oh, daar heb ik nog nooit van gehoord. Staat het in de schappen bij de gewone yoghurt?quote:
If you lie down with dogs, you get up with fleas.
dubbel zoveel kcal jaquote:Op woensdag 15 augustus 2012 11:28 schreef DonJoris het volgende:
Probeer http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=696
Meer eiwitten en beter te eten.
gewoon magere kwark vreten is het beste
Salmonella durft het lichaam van een echte mang niet binnen te dringen.quote:
[..]
Als je salmonella wil oplopen s dat een goed idee ja
Ook zag ik, dat al het zwoegen, alsook alle bekwaamheid in het werk, louter naijver is van de een op de ander; ook dit is ijdelheid en najagen van wind.
Oke, maar ff een whey perfection gehaald bij body & fit shop. Vanille smaak, hopelijk smaakt 't beter
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
Ik kreeg trouwens nog een 30g pak Whey Isolaat binnen? Wat is 't verschil.
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
quote:
Haha "BredeBradda", ik moest lachen
inderdaad, fuking dikke brede bradda. Wat een non-klacht trouwens.
Eet je het 's avonds laat? Dan kan je beter caseïne nemen in plaats van whey isolaat, als het daar een alternatief voor moet zijn.
Eerder ectobradda danquote:
[..]
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
stop er limonade of jam bijquote:
De titel spreekt voor zich
Ik moet per dag rond de 150g aan eiwit zitten en dit is alleen goed aan te vullen met magere kwark
10gram eiwit per 100 gram? Welke kwark eet jij?quote:
De titel spreekt voor zich
Ik moet per dag rond de 150g aan eiwit zitten en dit is alleen goed aan te vullen met magere kwark
BlaBlaBla
Tonijnquote:
Tonijn is ook al zo goor
net nog een blikje weggewerkt.Magere biogarde van de AH is best lekker, maar doe er vaak een scheutje suikervrije siroop doorheen. Wat fruit erdoor is ook wel lekker. Maar goed, gewoon een aantal goede bronnen vinden en daar je eiwitten uithalen, dan heb je ook wat meer afwisseling.
Makreel of zalm is ook prima.
Magere biogarde van de AH dusquote:
[..]
10gram eiwit per 100 gram? Welke kwark eet jij?
Daar zitten de meeste eiwitten in voor zover ik het heb kunnen vinden.
"My doctor says that I have a malformed public-duty gland and a natural deficiency in moral fibre, and that I am therefore excused from saving Universes."
Maar geen 10gram, d8t 8.9 gram.quote:
[..]
Tonijn
Magere biogarde van de AH is best lekker, maar doe er vaak een scheutje suikervrije siroop doorheen. Wat fruit erdoor is ook wel lekker. Maar goed, gewoon een aantal goede bronnen vinden en daar je eiwitten uithalen, dan heb je ook wat meer afwisseling.
Makreel of zalm is ook prima.
[..]
Magere biogarde van de AH dus
Klacht is trouwens ongegrond, kwark is gewoon lekker
BlaBlaBla
Nee, en dit maakt de kwarknazi in mij woest. Aldi Jogging magere kwark 500 gram. 10.3 gram eiwit per 100 gram. Slechts 0.65 euro. Top that met je overpriced Appiekwark. Beste kwark available en nog cheapste ook.quote:
[..]
Magere biogarde van de AH dus
Tevens gewoon RAW eten, geen laf gedrag. Nog even en we lopen weer met een zuigfles rond.
Kwarknaziquote:Op donderdag 23 augustus 2012 13:22 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Nee, en dit maakt de kwarknazi in mij woest. Aldi Jogging magere kwark 500 gram. 10.3 gram eiwit per 100 gram. Slechts 0.65 euro. Top that met je overpriced Appiekwark. Beste kwark available en nog cheapste ook.
Tevens gewoon RAW eten, geen laf gedrag. Nog even en we lopen weer met een zuigfles rond.
Ja dan zou ik voor de kwark alleen naar de Aldi moeten
Neem nu wel genoegen met dit, probeer sowieso veel eiwitten uit ander eten te halen buiten kwark alleen. Ik hoef gelukkig ook geen 200 gram per dag binnen te krijgen. Rond de 100 zit ik goed.
Ja er is er 1 waar ik 10 gram in had gevonden zal zo nog eens op de pot kijken, maar weet vrijwel zeker dat het deze was... Had laatst nog de verkeerde gekocht en daar zat idd minder in.quote:
[..]
Maar geen 10gram, d8t 8.9 gram.
Klacht is trouwens ongegrond, kwark is gewoon lekker
Maar je hebt gelijk, kwark is best lekker. En je hebt het toch zo weg, dus who cares.
"My doctor says that I have a malformed public-duty gland and a natural deficiency in moral fibre, and that I am therefore excused from saving Universes."
Ik eet 4 bakken magere kwark per week. Een appeltje erbij en wat van dat zoetstof. Heerlijk.
History became legend, legend became myth.
Smaken verschillen he!quote:
Magere kwark met zoetstof
Gewoon lekkere volle kwark halen en puur opeten !
History became legend, legend became myth.
olijfolie voor de echte ecto's..quote:
[..]
Nee, en dit maakt de kwarknazi in mij woest. Aldi Jogging magere kwark 500 gram. 10.3 gram eiwit per 100 gram. Slechts 0.65 euro. Top that met je overpriced Appiekwark. Beste kwark available en nog cheapste ook.
Tevens gewoon RAW eten, geen laf gedrag. Nog even en we lopen weer met een zuigfles rond.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Gewoon siroop, kaneel of honing erdoor. Je kan het ook in een shakebeker gooien met 250 ml melk en siroop en dan drinken.
Of pindakaas
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Moet dat nou.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Ja, whey?
En anders. Niet zo aanstellen.
En anders. Niet zo aanstellen.
Then lit up a cigarette, decided to call his fat friend Fred
Oooo dacht om het lekkerder te makenquote:
[..]
Daar zitten geen eiwitten in, wel gezond natuurlijk
en als je genoeg eiwitten haalt met die kwark dan kunnen die aardbeien er prima in lekkeeeer
Sowieso volle kwarkquote:
Ga vanaf zaterdag weer naar gym dus moet er ook weer aan. Wel volle kwark
Veel beter te eten en je wilt toch bulken of niet.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Bevroren aardbeien en dan in de blenderquote:
[..]
Oooo dacht om het lekkerder te maken
Ja is wel nodigquote:
[..]
Sowieso volle kwark
no homoquote:
Ik eet nu al een maand of 6-7 magere kwark zonder pussy te klagen dat het goor is. Denk gewoon dat het je helpt jouw doel te bereiken en dan proef je het niet eens meer, gewoon slikken.
A wat kijk jij scheve kaasblok
59 euro voor 4,5kg, oetlul.quote:
[..]
Er is niks mis met whey, maar wel met de prijs. Kwark is 50 cent voor een bakje met 50g eiwit. Whey is al snel 30 euro voor 1KG.
|
|
