KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
De titel spreekt voor zich 
Ik moet per dag rond de 150g aan eiwit zitten en dit is alleen goed aan te vullen met magere kwark want per 500g 50g eiwit ( ziek veel ) 
maar jezus zeg, wat is dat spul goor 
. Het is bijna smaakloos en ik krijg er kotsneigingen van 
Wie weet iets om kwark lekkerder te maken?
Ik moet per dag rond de 150g aan eiwit zitten en dit is alleen goed aan te vullen met magere kwark
want per 500g 50g eiwit ( ziek veel ) maar jezus zeg, wat is dat spul goor . Het is bijna smaakloos en ik krijg er kotsneigingen van Wie weet iets om kwark lekkerder te maken?
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
van mezelf. Krachttraining alles.quote:
inb4 whey
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
INB4 WHEYquote:Op dinsdag 14 augustus 2012 16:56 schreef LifeonEarth het volgende:
http://www.xxlnutrition.nl/whey-delicious/xxl-nutrition
problem solved!
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
dan niet zeiken ook huilliequote:
[..]
van mezelf. Krachttraining alles.
inb4 whey
En dan met suikerquote:Op dinsdag 14 augustus 2012 16:55 schreef -supergirl- het volgende:
gooi er fruit doorheen, dat is wel oké
Tonijn is ook al zo goor Waarom zijn alle goede bronnen goor behalve vlees
Waarom zijn alle goede bronnen goor behalve vlees
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
zozo, doe maar breed.quote:Op dinsdag 14 augustus 2012 16:57 schreef Snakey het volgende:
Ik kom makkelijk aan de 200 - 250 gram eiwitten per dag.
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
Ik eet nu al een maand of 6-7 magere kwark zonder pussy te klagen dat het goor is. Denk gewoon dat het je helpt jouw doel te bereiken en dan proef je het niet eens meer, gewoon slikken.
quote:
juist heerlijk en met zoveel andere etenswaren te mixen
I had a splitting headache.From which the future's made.
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
Omdat jij al het andere goor vindt.quote:
Tonijn is ook al zo goor
Waarom doe je zo gayquote:
Tonijn is ook al zo goor
.
gegrilde tonijnmootquote:
Tonijn is ook al zo goor
Klopt.quote:
Maar zalm, tonijn, eieren, kip, biefstuk, sommig varkenvlees, whey of caseine. Genoeg te eten waar veel eiwitten in zitten.
Voor de langzame eiwitten kan je ook veel (volle) melk drinken of eiren eten. Je hebt ook proteïne shakes met caseïne eiwitten. Buiten rood vlees heb je ook kip en vis wat je kan eten. Nootjes en bepaalde groentes hebben ook genoeg eiwitten. En wat is er nou mis met whey?
Hoelang train jij al?
Hoelang train jij al?
Onterechte klacht.
Kwark
Tonijn
Vlees
Vis
Pindakaas
Eieren
Noten
Enige wat ik nasty vind is melk.
Kwark
Tonijn
Vlees
Vis
Pindakaas
Eieren
Noten
Enige wat ik nasty vind is melk.
Heaven is a place on earth with you
Er is niks mis met whey, maar wel met de prijs. Kwark is 50 cent voor een bakje met 50g eiwit. Whey is al snel 30 euro voor 1KG.quote:
Voor de langzame eiwitten kan je ook veel (volle) melk drinken of eiren eten. Je hebt ook proteïne shakes met caseïne eiwitten. Buiten rood vlees heb je ook kip en vis wat je kan eten. Nootjes en bepaalde groentes hebben ook genoeg eiwitten. En wat is er nou mis met whey?
Hoelang train jij al?
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
o wacht, ik zie nu pas dat kk lelijke veva patje
moet je aankomen voor je opleiding jongen?
Neem dan lean gainer.
moet je aankomen voor je opleiding jongen?
Neem dan lean gainer.
Blijkbaar, ik eet sinds 3 weken gezondquote:
kwark goor vinden
20 jaar suikerverslaving gaat er blijkbaar niet zo maar uit
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
Er zit niet erg veel eiwit in melk. Of je moet er liters van drinken.quote:
Voor de langzame eiwitten kan je ook veel (volle) melk drinken of eiren eten. Je hebt ook proteïne shakes met caseïne eiwitten. Buiten rood vlees heb je ook kip en vis wat je kan eten. Nootjes en bepaalde groentes hebben ook genoeg eiwitten. En wat is er nou mis met whey?
Hoelang train jij al?
Was die vraag aan mij?
vrouwen horen eiwitten op een andere manier binnen te krijgenquote:
Onterechte klacht.
Kwark
Tonijn
Vlees
Vis
Pindakaas
Eieren
Noten
Enige wat ik nasty vind is melk.
Niet willen investeren in je lichaam.quote:
[..]
Er is niks mis met whey, maar wel met de prijs. Kwark is 50 cent voor een bakje met 50g eiwit. Whey is al snel 30 euro voor 1KG.
INB4!!! (al weet ik nog niet wat dat betekent...)
toch weer een kleine 10 gram per glas. helpt toch als je daar een paar glazen van drinkt per dagquote:
[..]
Er zit niet erg veel eiwit in melk. Of je moet er liters van drinken.
Was die vraag aan mij?
Nee aan TS, tuurlijk niet aan jouquote:
[..]
Er zit niet erg veel eiwit in melk. Of je moet er liters van drinken.
Was die vraag aan mij?
. Volle melk is een goede weightgainer voor mij, drink dagelijks +- 1 liter volle melk voor de kcal, vet en de eiwitten zijn een mooie bonus imo.
Ik drink 3 liter melk per dag, goed voor ongeveer 100g aan eiwit.quote:
[..]
Er zit niet erg veel eiwit in melk. Of je moet er liters van drinken.
Was die vraag aan mij?
De rest haal ik wel uit kip enz.
vloeibaar suiker eten lijkt me nou ook weer niet helemaal de bedoeling. kan je het net zo goed helemaal latenquote:
Bestel nou maar een pot whey van Body&Fitshop, pauperquote:
[..]
Er is niks mis met whey, maar wel met de prijs. Kwark is 50 cent voor een bakje met 50g eiwit. Whey is al snel 30 euro voor 1KG.
.
Alleen niet zo goed als je niet ook al het vet en suikers niet wil.quote:
[..]
Ik drink 3 liter melk per dag, goed voor ongeveer 100g aan eiwit.
De rest haal ik wel uit kip enz.
Als je het ook uit andere goedkopere bronnen kan halen?quote:
[..]
Niet willen investeren in je lichaam.
INB4!!! (al weet ik nog niet wat dat betekent...)
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
tis goede suikerquote:
[..]
vloeibaar suiker eten lijkt me nou ook weer niet helemaal de bedoeling. kan je het net zo goed helemaal laten
http://www.body-supplies.(...)upreme-whey_593.htmlquote:
[..]
Er is niks mis met whey, maar wel met de prijs. Kwark is 50 cent voor een bakje met 50g eiwit. Whey is al snel 30 euro voor 1KG.
35 euro voor 2 kilo. wat een bedrag...
gebruik daar je 70 euro stagevergoeding dan voor.
beter zoeken, b&f shop bijvoorbeeldquote:
[..]
Whey is al snel 30 euro voor 1KG.
kwark is dus 10 euro per kilo, minimaal. kwark kost vaak meer dan 50 cent per bakje.quote:
[..]
Er is niks mis met whey, maar wel met de prijs. Kwark is 50 cent voor een bakje met 50g eiwit. Whey is al snel 30 euro voor 1KG.
whey shake haal je voor 20-25 euro per kilo. die paar euro moet je dan ook niet veel uitmaken, zeker als je het zo smerig vindt
Op
Dat is zo inderdaad, maarja zit toch in de bulk dus maakt niet zoveel uit.quote:
[..]
Alleen niet zo goed als je niet ook al het vet en suikers niet wil.
Bij bodyenfitshop.nl hebben ze idd goedkope whey, 4.5kg voor 55 euro.
wat een onzin. in goede bijenhoning zitten zo enorm veel goede stoffen (nee niet een heel potje eten maar met mate.)quote:
[..]
vloeibaar suiker eten lijkt me nou ook weer niet helemaal de bedoeling. kan je het net zo goed helemaal laten
3 liter melk per dag? Meen je dat serieus?quote:
[..]
Dat is zo inderdaad, maarja zit toch in de bulk dus maakt niet zoveel uit. 3 liter volle melk > 1800 kcal.
. Mijn maag zou er van omdraaien.
ja bij de imker zelf ja . Supermarkt is idd rommelquote:
[..]
haal je het bij de imker dan? supermarkt honing is ongeveer net zo goed als suikerstroop
Hoe danquote:
[..]
vrouwen horen eiwitten op een andere manier binnen te krijgen
Heaven is a place on earth with you
Dan moet je niet gaan lopen janken dat die andere bronnen zo smerig zijn etc.quote:
[..]
Als je het ook uit andere goedkopere bronnen kan halen?
btw op me vragen heb je nog geen antwoord gegeven:
- moet je aankomen voor je opleiding?
-wat betekent INB4?
dan is het goedquote:
[..]
ja bij de imker zelf ja . Supermarkt is idd rommel
Dan heb je niet de goede kwark.quote:
[..]
2x zo duur, 2x de kcal en minder eiwitten per 100g
-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-
linkje?quote:
[..]
Dat is zo inderdaad, maarja zit toch in de bulk dus maakt niet zoveel uit.
Bij bodyenfitshop.nl hebben ze idd goedkope whey, 4.5kg voor 55 euro.
1: hoeft niet, ik doe 't voor mezelf ( deels wel makkelijker voor opleiding though )quote:
[..]
Dan moet je niet gaan lopen janken dat die andere bronnen zo smerig zijn etc.
btw op me vragen heb je nog geen antwoord gegeven:
- moet je aankomen voor je opleiding?
-wat betekent INB4?
2: in before.
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
ok nice! dat is dus 12.2 euro de kilo.quote:
[..]
http://www.bodyenfitshop.(...)ion/whey-perfection/
2.20 duurder als kwark.
de pauper...
AH magere kwark: 72 cent voor 37.5 gram eiwit, zeg 1.92 cent/gram
whey: 41.90 euro voor 2000 gram whey waarvan 90% --> 1800g eiwit! Dat is 2.32 cent/gram
Ok, er is goedkopere kwark te vinden met ietsje meer eiwit (scheelt niet veel), maar als je kwark voor 50 cent vindt met 50 gram eiwit moet je me die even aanwijzen
Daarbij is er ook goedkopere whey te vinden! Scheelt niet veel dus...
whey: 41.90 euro voor 2000 gram whey waarvan 90% --> 1800g eiwit! Dat is 2.32 cent/gram
Ok, er is goedkopere kwark te vinden met ietsje meer eiwit (scheelt niet veel), maar als je kwark voor 50 cent vindt met 50 gram eiwit moet je me die even aanwijzen
Daarbij is er ook goedkopere whey te vinden! Scheelt niet veel dus...
Als je het echt serieus neemt en het je passie wordt dan geniet je van de spierpijn, het soms onsmakelijke shit wat je moet eten en de zware gewichten die je op moet tillen om je doel te bereiken.quote:
[..]
1: hoeft niet, ik doe 't voor mezelf ( deels wel makkelijker voor opleiding though )
2: in before.
Probeer jezelf beter te motiveren. Het is namelijk echt een levensstijl he.
Hij neemt nog lang geen deel aan deze levenstijl.quote:
[..]
Als je het echt serieus neemt en het je passie wordt dan geniet je van de spierpijn, het soms onsmakelijke shit wat je moet eten en de zware gewichten die je op moet tillen om je doel te bereiken.
Probeer jezelf beter te motiveren. Het is namelijk echt een levensstijl he.
- bespaart op zijn voeding.
- heeft zich er niet in verdiept.
- doet veva.
Die levenstijl moet je voor gaan.
Ik hoef mij zelf niet meer te motiveren.
Alcohol laat ik makkelijk staan en ik moet niet denken aan een mc hamburger.
Mooi om meer stalen broeders tegen te komenquote:
[..]
Hij neemt nog lang geen deel aan deze levenstijl.
- bespaart op zijn voeding.
- heeft zich er niet in verdiept.
- doet veva.
Die levenstijl moet je voor gaan.
Ik hoef mij zelf niet meer te motiveren.
Alcohol laat ik makkelijk staan en ik moet niet denken aan een mc hamburger.
.
high fivequote:
[..]
Mooi om meer stalen broeders tegen te komen
ow ja, ik ben trouwens een titanium broeder
Wat is er mis met Veva?quote:
[..]
Hij neemt nog lang geen deel aan deze levenstijl.
- bespaart op zijn voeding.
- heeft zich er niet in verdiept.
- doet veva.
Die levenstijl moet je voor gaan.
Ik hoef mij zelf niet meer te motiveren.
Alcohol laat ik makkelijk staan en ik moet niet denken aan een mc hamburger.
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
Leg eens uit, je weet het blijkbaar allemaal zo goed.quote:
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
niet blijkbaar hoor, ik weet het inderdaadquote:
[..]
Leg eens uit, je weet het blijkbaar allemaal zo goed.
Ik heb anderhalf jaar de opleiding gedaan. (niv 3.)
Je word op je verantwoordelijkheid gewezen de hele tijd, terwijl je zelf als een fucking klein kind behandeld word.
De lesuren moeten vol gemaakt worden van defensie, dus ga je tijdens de les -edit- kijken.
Als je aangeeft dat de opleiding niet zwaar genoeg is (met 85% van de klas) dan krijg je te horen dat we dat niet weten en dat zij dat beter voor ons in kunnen schatten.
Het 2e jaar is alleen maar herhaling, je verveelt je de tyfus. De motivatie is ver beneden 0 maar niemand vertrekt meer omdat ze dan stufi moeten terug dokken.
Er zijn van niveau 2 mensen afgekeurd waar we het de hele opleiding al van wisten (spoorden niet of gewoon bijna gehandicapt) , de docenten doen alsof ze gek zijn en laten ze er lekker tussen zitten maar verneuken 1,5 jaar van die jongeren hun leven door ze niet te kicken. (veva diploma heb je namelijk geen hole aan als TL leerling).
Tijdens de stages/bivak zit je soms een week binnen niks te doen omdat het niet voorbereid is. Of de instructeurs willen het veld niet in omdat ze dan niet betaald krijgen (kan ze geen ongelijk geven) (oefentoelage is beperkt)
kan nog wel een half uur doorgaan.
Ik heb magere kwark van 11,5 g eiwit per 100 g. Is inderdaad niet te vreten en daarom doe ik er stukjes fruit bij en een lepeltje honing.
Goed te eten zo maar ik snap je klacht want puur is het niet te vreten.
Goed te eten zo maar ik snap je klacht want puur is het niet te vreten.
Licht ook aan welke school je zit, waar je stage loopt, je eigen motivatie etc.quote:
[..]
niet blijkbaar hoor, ik weet het inderdaad
Ik heb anderhalf jaar de opleiding gedaan. (niv 3.)
Je word op je verantwoordelijkheid gewezen de hele tijd, terwijl je zelf als een fucking klein kind behandeld word.
De lesuren moeten vol gemaakt worden van defensie, dus ga je tijdens de les -edit- kijken.
Als je aangeeft dat de opleiding niet zwaar genoeg is (met 85% van de klas) dan krijg je te horen dat we dat niet weten en dat zij dat beter voor ons in kunnen schatten.
Het 2e jaar is alleen maar herhaling, je verveelt je de tyfus. De motivatie is ver beneden 0 maar niemand vertrekt meer omdat ze dan stufi moeten terug dokken.
Er zijn van niveau 2 mensen afgekeurd waar we het de hele opleiding al van wisten (spoorden niet of gewoon bijna gehandicapt) , de docenten doen alsof ze gek zijn en laten ze er lekker tussen zitten maar verneuken 1,5 jaar van die jongeren hun leven door ze niet te kicken. (veva diploma heb je namelijk geen hole aan als TL leerling).
Tijdens de stages/bivak zit je soms een week binnen niks te doen omdat het niet voorbereid is. Of de instructeurs willen het veld niet in omdat ze dan niet betaald krijgen (kan ze geen ongelijk geven) (oefentoelage is beperkt)
kan nog wel een half uur doorgaan.
Die opleiding doe ik alleen maar om door te stromen. Waar zit jij nu dan>
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
-edit- fout gelezen.quote:
[..]
Licht ook aan welke school je zit, waar je stage loopt, je eigen motivatie etc.
Die opleiding doe ik alleen maar om door te stromen. Waar zit jij nu dan>
je hoort het van bijna elke school.
gewoon goede opleiding doen tot je oud genoeg bent en dan direct solliciteren.
veva zuigt.
lichtquote:
[..]
Licht ook aan welke school je zit, waar je stage loopt, je eigen motivatie etc.
Die opleiding doe ik alleen maar om door te stromen. Waar zit jij nu dan>
Veel plezier op het BLO.
Tuurlijk heeft dat wel invloed. Je kan stage lopen bij de marine, mariniers of landmacht, lijkt me dat het instructiepersoneel anders is? En wat waren jou ambities na de opleiding?quote:
[..]
waarom zou ik dat toelichten?
maakt verder niet uit wat mijn motivatie etc was.
maakt verder niet uit welke school dit was. op stage hoorde je het van iedereen.
heb nog veel contact met leerlingen en geluid word alleen maar sterker.
Lijkt allemaal heel wat, maar is gewoon een kut opleiding.
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
mijn inzet was 100% en het eerste jaar was wel leuk.quote:
[..]
Tuurlijk heeft dat wel invloed. Je kan stage lopen bij de marine, mariniers of landmacht, lijkt me dat het instructiepersoneel anders is? En wat waren jou ambities na de opleiding?
owja en mijn andere post is ge-edit
Ik deed landmacht.
Dit. Aan te raden is het zeker maar 's avonds opteert hij toch best voor Casseine Shake of kwark toch?quote:
[..]
Bestel nou maar een pot whey van Body&Fitshop, pauper
als je het eerste jaar leuk vond, waarom maakte je de opleiding dan niet gewoon af.quote:
[..]
mijn inzet was 100% en het eerste jaar was wel leuk.
owja en mijn andere post is ge-edit
Ik deed landmacht.
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
Jep.quote:
[..]
Dit. Aan te raden is het zeker maar 's avonds opteert hij toch best voor Casseine Shake of kwark toch?
Naja dan koop ik wel gewoon een pot whey, en ( casseine )?
welke smaken vinden jullie 't best? :p
welke smaken vinden jullie 't best? :p
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
Neem een smaak wat ook goed te doen is met water, kwark of havermout/brinta. Banaan vind ik wel een goede smaak, maar wat ik lekker vind hoef jij niet lekker te vinden he.quote:
Naja dan koop ik wel gewoon een pot whey, en ( casseine )?
welke smaken vinden jullie 't best? :p
Overigens kan je ook bij B&F ultra fine oats kopen. Dat is zeer fijngemalen haver wat je door je shakes kan gooien voor de langzame carbs en de kcal's (als je wilt bulken hè).
Koolhydraten worden enorm onderschat in KT/BB.
Van die homo's die asociaal breed willen worden en er in doorslaan waardoor ze er te breed uit zien dat het niet mooi meer is. Zie bodybuildsubforum, allemaal breed maar met een dikke megapens.
quote:
[..]
Ik drink 3 liter melk per dag, goed voor ongeveer 100g aan eiwit.
De rest haal ik wel uit kip enz.
_!
tot je mij tegekomt dan piepi je wel andersquote:
Van die homo's die asociaal breed willen worden en er in doorslaan waardoor ze er te breed uit zien dat het niet mooi meer is. Zie bodybuildsubforum, allemaal breed maar met een dikke megapens.
105kg 1.95m 4% bf
die kwark moet je gewn kaal vrete geen rotzooi doorheen dondere je vreet he voor een doel om gwn kk groot te worde
Kwark je kwark vol kwark
"Cos I'm the one with the fat mad skills, and I won't choke like the Buffalo Bills
Sittin at the pad just chillin, cos Larry Parker just got two million, oh what a feelin"
'The Don Mega'
Sittin at the pad just chillin, cos Larry Parker just got two million, oh what a feelin"
'The Don Mega'
Puur is hij niet te vreten vind ik... Jij doet er nooit honing bij?quote:
[..]
tot je mij tegekomt dan piepi je wel anders
105kg 1.95m 4% bf
die kwark moet je gewn kaal vrete geen rotzooi doorheen dondere je vreet he voor een doel om gwn kk groot te worde
Wat een kanker grapjequote:
Op
"Cos I'm the one with the fat mad skills, and I won't choke like the Buffalo Bills
Sittin at the pad just chillin, cos Larry Parker just got two million, oh what a feelin"
'The Don Mega'
Sittin at the pad just chillin, cos Larry Parker just got two million, oh what a feelin"
'The Don Mega'
4% je vet percentage?quote:
[..]
tot je mij tegekomt dan piepi je wel anders
105kg 1.95m 4% bf
die kwark moet je gewn kaal vrete geen rotzooi doorheen dondere je vreet he voor een doel om gwn kk groot te worde
van een gezonde bodybuilder is 7%.
ben je toch niet goed bezig.
ik ga niet nog een jaar verneuken.quote:
[..]
als je het eerste jaar leuk vond, waarom maakte je de opleiding dan niet gewoon af.
aan het diploma heb je geen hole en ik kon weer rechtstreeks solliciteren bij LMB.
achteraf mijn redding omdat ik medisch afgekeurd ben.
anders had ik een jaar weggegooid.
kwil da nie ete gwn doe ik lkkr appel en kanneeel doro de kwakr kk op dan mar als ej nie luistern gatquote:
[..]
tot je mij tegekomt dan piepi je wel anders
105kg 1.95m 4% bf
die kwark moet je gewn kaal vrete geen rotzooi doorheen dondere je vreet he voor een doel om gwn kk groot te worde
|
|
