Hardlopen voor beginners #270 - Clichés zijn zó 2011

Index

» lifestyle

actieve topics nieuwe topics
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_115417660

Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ;). Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen :)
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.

Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
*O* Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen *O*

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Diverse links
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Apps voor op telefoons
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2012 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja doei.
pi_115417670
Bedoel de kont he Moblo, niet GBR :P
pi_115417677
*O*
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
pi_115417693
Zo, grote kom Griekse yoghurt met erin bosvruchten uit de vriezer, wat koppen thee en dan voor 't middaguur nog even rennen :)
Ja doei.
pi_115417694
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 10:38 schreef Rammelaartje het volgende:
Bedoel de kont he Moblo, niet GBR :P
:D
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 11:08:19 #6
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115418225
Vandaag MD meeten bij de Bradelierloop *G*
F means you're fucked
pi_115418238
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 11:08 schreef YUR het volgende:
Vandaag MD meeten bij de Bradelierloop *G*
Gezellig! Succes!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 11:09:24 #8
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115418248
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 11:08 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Gezellig! Succes!
Thanks!
Bij mij gaat het wss niet veel soeps worden.... slechte nacht gehad, en wat last van mn rug :{
F means you're fucked
pi_115418262
Sterkte! :P
Ja doei.
pi_115418267
Okee, geen succes, maar sterkte dan. :P
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Voordelig uit? Ticketveiling.nlHoesjes? Casetify!Dagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nl
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 11:10:18 #11
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115418271
Ga mn best doen :P
F means you're fucked
pi_115418286
Hè bah, ik zie zon.
Ja doei.
pi_115418316
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 11:11 schreef motorbloempje het volgende:
Hè bah, ik zie zon.
Wow! Heb jij een raam in je zolderkamer?!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 11:12:36 #14
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115418323
Denk dat ze net d'r bureaulampje aan deed...
F means you're fucked
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 11:14:39 #15
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_115418361
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 11:08 schreef YUR het volgende:
Vandaag MD meeten bij de Bradelierloop *G*
Klopt, heb er zin in!

en je bent je toch niet aan het indekken? ;)
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 11:16:38 #16
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115418399
quote:
1s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 11:14 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Klopt, heb er zin in!

en je bent je toch niet aan het indekken? ;)
Hehe, jij bent toch minimaal 10 minuten sneller dan ik :D
F means you're fucked
pi_115418419
Succes vandaag MD en Yur
pi_115418420
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 11:12 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Wow! Heb jij een raam in je zolderkamer?!
:@
Ja doei.
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 11:31:25 #19
50430 Yuki
Student Midwife
pi_115418707
Zo. Dat was euh... Bijzonder :')

Toch nog 6 km gelopen. Dat begon met 120 meter - pauze want m'n waterbelt begon te schuiven :(
800 meter - pauze want hardlopen werd even een hele letterlijke uitlaatklep van emoties... Lang verhaal kort: benen liepen vol bij het beklimmen van een brug en blijkbaar was m'n frustratie daarover de druppel, want ineens mega huilbui :@ :{ m'n vader schrok zich een ongeluk :')

Daarna tot 6.05km doorgelopen :) 2e km in razend tempo want blijkbaar loop ik heel hard als ik boos ben :D de rest gewoon redelijk normaal :)
♥ || Baby catcher in training || ♥
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 11:32:15 #20
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115418728
quote:
11s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 11:31 schreef Yuki het volgende:
Zo. Dat was euh... Bijzonder :')

Toch nog 6 km gelopen. Dat begon met 120 meter - pauze want m'n waterbelt begon te schuiven :(
800 meter - pauze want hardlopen werd even een hele letterlijke uitlaatklep van emoties... Lang verhaal kort: benen liepen vol bij het beklimmen van een brug en blijkbaar was m'n frustratie daarover de druppel, want ineens mega huilbui :@ :{ m'n vader schrok zich een ongeluk :')

Daarna tot 6.05km doorgelopen :) 2e km in razend tempo want blijkbaar loop ik heel hard als ik boos ben :D de rest gewoon redelijk normaal :)
Doorzetter O+
F means you're fucked
Bekijk het streamingaanbod van PrimevideoBonprixF1 Store - Voor al je F1 Gear
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 11:34:22 #21
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_115418794
quote:
1s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 10:07 schreef CantFazeMe het volgende:

[..]

Dat weet ik :D Niks mis mee, met mate! Is dit de eerste keer dat je weer pijn had na inspanning? Worden de tussenlassen tussen pijn en ontspanning langer? Dus vaker minder pijn? Vind 40 km wel veel en dan is het niet verwonderlijk dat je hem dan voelt :P.

Weet niet hoe vaak je fiets, maar je bouwt het hopelijk toch net zo op als hardlopen? Vooral omdat je een blessure hebt moet je goed mee oppassen dat je de spul weer niet overbelasten! ;)
Ik fiets wel vaker zulke afstanden ;) Vroegah zelfs richting de 80km maar dat hou ik nu niet meer vol :P
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 11:36:36 #22
50430 Yuki
Student Midwife
pi_115418854
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 11:32 schreef YUR het volgende:

[..]

Doorzetter O+
Lief O+ :@
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_115419100
quote:
11s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 11:31 schreef Yuki het volgende:
Zo. Dat was euh... Bijzonder :')

Toch nog 6 km gelopen. Dat begon met 120 meter - pauze want m'n waterbelt begon te schuiven :(
800 meter - pauze want hardlopen werd even een hele letterlijke uitlaatklep van emoties... Lang verhaal kort: benen liepen vol bij het beklimmen van een brug en blijkbaar was m'n frustratie daarover de druppel, want ineens mega huilbui :@ :{ m'n vader schrok zich een ongeluk :')

Daarna tot 6.05km doorgelopen :) 2e km in razend tempo want blijkbaar loop ik heel hard als ik boos ben :D de rest gewoon redelijk normaal :)
Topper hoor ^O^
pi_115419180
quote:
11s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 11:31 schreef Yuki het volgende:
Zo. Dat was euh... Bijzonder :')

Toch nog 6 km gelopen. Dat begon met 120 meter - pauze want m'n waterbelt begon te schuiven :(
800 meter - pauze want hardlopen werd even een hele letterlijke uitlaatklep van emoties... Lang verhaal kort: benen liepen vol bij het beklimmen van een brug en blijkbaar was m'n frustratie daarover de druppel, want ineens mega huilbui :@ :{ m'n vader schrok zich een ongeluk :')

Daarna tot 6.05km doorgelopen :) 2e km in razend tempo want blijkbaar loop ik heel hard als ik boos ben :D de rest gewoon redelijk normaal :)
^O^
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 12:07:51 #25
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_115419567
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 11:16 schreef YUR het volgende:

[..]

Hehe, jij bent toch minimaal 10 minuten sneller dan ik :D
Dus jij gaat niet onder de 50 minuten lopen?
@Yuki: dus jij moet boos aan een wedstrijd beginnen?

en nu onderweg naar de lier

en bedankt voor alle succeswensen!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
pi_115419842
Succes
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
pi_115419851
Goed gedaan Yuki! :)
Ja doei.
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 12:34:00 #28
50430 Yuki
Student Midwife
pi_115420167
Beter van niet, dat boos starten. Een hele snelle km is leuk, maar ik had later een verval van bijna een minuut :')

Succes YUR en MD *O*
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_115420189
Ben er even een paar dagen uitgeweest door ziekte.
Net les 4 gelopen, ging goed maar voortaan ga ik vroeger want het was nu wel erg warm :o
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
pi_115420276
Oh ik heb een triatlon gedaan zie ik :'):

R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
F1 Store - Voor al je F1 GearBunq - bank of the freeZavvi - Fandom en Geekgear
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 12:42:58 #31
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_115420400
quote:
2s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 12:37 schreef junkiexp het volgende:
Oh ik heb een triatlon gedaan zie ik :'):

[ afbeelding ]
_O-
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_115420403
Wow, Jillian is ev0l!
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
pi_115420439
Gisteren zonder evy, zelf maar bijgehouden om 2-.30-2-.30-2-.30 te lopen.
Ging best goed, viel mij mee hoe erg het was en tevens hoe lang het duurde voordat ik weer normaal op adem was.

quote:
2s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 12:37 schreef junkiexp het volgende:
Oh ik heb een triatlon gedaan zie ik :'):

[ afbeelding ]
:D _O-
Altijd mooi die gps f*ckups.
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
pi_115420458
quote:
9s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 12:43 schreef MissBliss het volgende:
Wow, Jillian is ev0l!
:7
Ja doei.
pi_115420461
Ik heb geen mobiele data abonnement, als je dat hebt dan heb je ook wel een betere verbinding volgens mij.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
pi_115420525
quote:
2s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 12:45 schreef junkiexp het volgende:
Ik heb geen mobiele data abonnement, als je dat hebt dan heb je ook wel een betere verbinding volgens mij.
Heb een data abbo maar dan nog, gps op een mobiel heeft een grotere kans op afwijkingen.
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
pi_115421465
Zo, net nog een eitje op, nu thee laten zakken en dus rond 13.15 maar eens de deur uit. Tijd is ineens hard gegaan en bleef maar thee drinken :') _O-

Moet om kwart voor 4 de deur uit voor een afspraak, dus moet wel redelijk op tijd gaan lopen.
Ja doei.
pi_115421532
Wat is het lekker benauwd weer in Nederland 8-)

Maar daar geef ik 'weinig' om :P *O*

Just Mattie was out running. He tracked 10.10 km in 53m:55s.
Personal best 10 km of 53m:14s which is a 3m:47s improvement.
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
pi_115421584
Zo, vanavond laatste rondje en dan een week naar Griekenland. Oh ja, de schoenen gaan natuurlijk mee :7
pi_115422079
quote:
2s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 13:27 schreef justmattie het volgende:
Wat is het lekker benauwd weer in Nederland 8-)

Maar daar geef ik 'weinig' om :P *O*

Just Mattie was out running. He tracked 10.10 km in 53m:55s.
Personal best 10 km of 53m:14s which is a 3m:47s improvement.
Benauwd ? :P
Zavvi - Fandom en GeekgearBonprixBekijk het streamingaanbod van Primevideo
pi_115422194
quote:
6s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 12:45 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

:7
Jaja, pittig hoor :D

Daarna nog gaan rennen met Re, en best goed geregistreerd door de Garmin oO<
http://connect.garmin.com/activity/209082923
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
pi_115422355
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 13:48 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Benauwd ? :P
Hier in Leeuwarden wel :Y
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
pi_115422432
quote:
2s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 13:27 schreef justmattie het volgende:
Wat is het lekker benauwd weer in Nederland 8-)

Maar daar geef ik 'weinig' om :P *O*

Just Mattie was out running. He tracked 10.10 km in 53m:55s.
Personal best 10 km of 53m:14s which is a 3m:47s improvement.
Netjes _O_
pi_115422716
quote:
9s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 12:43 schreef MissBliss het volgende:
Wow, Jillian is ev0l!
_O- Was het lekker ?
pi_115423046
Ahum... wegens deadline stress 2 weken niet gelopen en nu zaten er 2 spinnen te sexen op mijn hardloopschoenen..

Ik snap de hint, zal vanavond gaan lopen :D
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
pi_115423135
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 14:16 schreef Lotje-Plusone het volgende:
Ahum... wegens deadline stress 2 weken niet gelopen en nu zaten er 2 spinnen te sexen op mijn hardloopschoenen..

Ik snap de hint, zal vanavond gaan lopen :D
_O- _O- Misschien kickten ze er wel op dat ze betrapt konden worden.
pi_115423155
Ik zit er klaar voor, nu alleen de zon nog weg :(
Ja doei.
pi_115423189
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 14:19 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

_O- _O- Misschien kickten ze er wel op dat ze betrapt konden worden.
Haha smerige beesten!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
pi_115423384
Hmmmmmm red velvet cupcakes :9 Blij dat ik vandaag niet hoef te lopen :D
pi_115423504
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 14:07 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

_O- Was het lekker ?
Lekker wil ik het niet noemen :') Wel effectief hoop ik.
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Zoek je mobiel op gsmwebAliExpress - die hebben ALLES!Bunq - bank of the free
pi_115423679
ASICS Made of Sport: I am made of belief not barriers
ASICS Made of Sport: I am made of belief not barriers
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 15:05:10 #52
308266 Ach3r0n
kennis is macht
pi_115424281
Ik heb me nu toch ingeschreven voor de 5 KM wedstrijd volgende week zaterdag, ondanks dat ik op dit moment nog niet hersteld ben van mijn blessure. Ik hoop dat nog een week rustig opbouwen voldoende zal zijn. Nu heb ik in ieder geval een doel om naar toe te werken :)
pi_115424356
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 15:05 schreef Ach3r0n het volgende:
Ik heb me nu toch ingeschreven voor de 5 KM wedstrijd volgende week zaterdag, ondanks dat ik op dit moment nog niet hersteld ben van mijn blessure. Ik hoop dat nog een week rustig opbouwen voldoende zal zijn. Nu heb ik in ieder geval een doel om naar toe te werken :)
Sorry, maar: |:(
pi_115424504
Dat lijkt me inderdaad nogal kort dag..
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
pi_115424574
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 15:05 schreef Ach3r0n het volgende:
Ik heb me nu toch ingeschreven voor de 5 KM wedstrijd volgende week zaterdag, ondanks dat ik op dit moment nog niet hersteld ben van mijn blessure. Ik hoop dat nog een week rustig opbouwen voldoende zal zijn. Nu heb ik in ieder geval een doel om naar toe te werken :)
Trol.
Ja doei.
pi_115424709
Zo.

Puf. Zweet. Poepoe. Nounou.

http://www.endomondo.com/workouts/uy9DK3rqP94

7km
41.48min
5.58min/km

Ondanks de zon eigenlijk wel heel lekker gelopen. Ben gewoon net een tikje langzamer gaan lopen dan normaal en dat ging met dit weer best heel prima! :) Natuurlijk nog steeds liever bewolkt en wat minder warm, maar heb toch de 7km gered die ik wilde doen.

Dat gezegd hebbende: ondanks de lekkere training ga ik me uitschrijven voor de 10k loop van zondag. Ik voel me nog niet zeker genoeg dat ik die 10km zondag kan gaan lopen. Conditietechnisch moet 't lukken, blessuretechnisch wellicht ook wel, maar ik wil gewoon niets riskeren, dus ga ik ze zodadelijk maar even mailen. Heb er wel vrede mee, dat wel. Het lopen gaat nu zó lekker eigenlijk, dat er echt wel weer een andere 10k komt (28 oktober bijvoorbeeld ;) ) waar ik aan mee kan doen.
Ja doei.
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 15:30:06 #57
308266 Ach3r0n
kennis is macht
pi_115424802
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 15:20 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Trol.
Van een moderator verwacht ik niet dit soort opmerkingen. Ik zit momenteel in de opbouwfase en verwacht volgende week 5 KM te kunnen lopen. Misschien niet zo snel, maar ik ga het wel doen :Y
pi_115424851
Hoe zou het met rechtsdirecte zijn? Zou hij al over de Golden Gate Bridge heen en weer aan het rennen zijn?
Ja doei.
pi_115425092
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 15:26 schreef motorbloempje het volgende:
Zo.

Puf. Zweet. Poepoe. Nounou.

http://www.endomondo.com/workouts/uy9DK3rqP94

7km
41.48min
5.58min/km

Ondanks de zon eigenlijk wel heel lekker gelopen. Ben gewoon net een tikje langzamer gaan lopen dan normaal en dat ging met dit weer best heel prima! :) Natuurlijk nog steeds liever bewolkt en wat minder warm, maar heb toch de 7km gered die ik wilde doen.

Dat gezegd hebbende: ondanks de lekkere training ga ik me uitschrijven voor de 10k loop van zondag. Ik voel me nog niet zeker genoeg dat ik die 10km zondag kan gaan lopen. Conditietechnisch moet 't lukken, blessuretechnisch wellicht ook wel, maar ik wil gewoon niets riskeren, dus ga ik ze zodadelijk maar even mailen. Heb er wel vrede mee, dat wel. Het lopen gaat nu zó lekker eigenlijk, dat er echt wel weer een andere 10k komt (28 oktober bijvoorbeeld ;) ) waar ik aan mee kan doen.
Heerlijk gelopen zo te lezen en verstandige beslissing :Y Je hoeft immers tegenover niemand iets te bewijzen, wij weten al dat je knap bent :D Krijg je je inschrijfgeld nog terug?
pi_115425097
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 15:30 schreef Ach3r0n het volgende:

[..]

Van een moderator verwacht ik niet dit soort opmerkingen. Ik zit momenteel in de opbouwfase en verwacht volgende week 5 KM te kunnen lopen. Misschien niet zo snel, maar ik ga het wel doen :Y
Als je een blessure hebt is het gewoon onverstandig om volgende week ineens aan een 5k mee te gaan doen. Maar goed, luister vooral je naar je eigen lichaam..
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Vodafone aanbiedingenBekijk het streamingaanbod van PrimevideoF1 Store - Voor al je F1 Gear
pi_115425160
Route voor vanavond uitgestippeld met zo min mogelijk grote overwegen/stoplichten. Heb iets meer dan 10 mijl uitgestippeld met veel lange stukken zodat ik me lekker kan concentreren op hoe ik loop zonder al te veel op het verkeer te moeten letten. Ben benieuwd hoe het gaat!
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 15:52:46 #62
308266 Ach3r0n
kennis is macht
pi_115425353
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 15:41 schreef Jor_Dii het volgende:

[..]

Als je een blessure hebt is het gewoon onverstandig om volgende week ineens aan een 5k mee te gaan doen. Maar goed, luister vooral je naar je eigen lichaam..
Deze 5 KM staat natuurlijk al heel lang op de agenda. Nu afzeggen zou voor mij toch teleurstellend zijn. Ik loop nu al ruim 2 jaar en heb al verschillende blessures meegemaakt. De komende trainingen kijk ik hoe het gaat. Mocht ik echt pijn hebben tijdens het lopen had ik me natuurlijk niet ingeschreven.

[ Bericht 0% gewijzigd door Ach3r0n op 11-08-2012 16:00:40 ]
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 15:55:40 #63
25794 Detroit
Per aspera ad astra
pi_115425418
Goedemiddag!

Lekker weertje om 5 km te rennen vandaag. http://www.endomondo.com/workouts/80495368.
Het zweet parelt op gegeven moment wel van je voorhoofd, maar wel duidelijk waardoor het komt. :P.
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
pi_115425463
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 15:52 schreef Ach3r0n het volgende:

[..]

Deze 5 KM staat natuurlijk al heel lang op de agenda. Nu afzeggen zou voor mij toch teleurstellend zijn. Ik loop inmiddels nu al ruim 2 jaar en heb al verschillende blessures meegemaakt. De komende trainingen kijk ik hoe het gaat. Mocht ik echt pijn hebben tijdens het lopen had ik me natuurlijk niet ingeschreven.
Is 2 jaar lopen en verschillende blessures geen reden om de alarmbellen af te laten gaan? Hoe komt het dat je vaak geblesseerd bent?
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 16:04:19 #65
308266 Ach3r0n
kennis is macht
pi_115425649
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 15:57 schreef Rammelaartje het volgende:

[..]

Is 2 jaar lopen en verschillende blessures geen reden om de alarmbellen af te laten gaan? Hoe komt het dat je vaak geblesseerd bent?
Ik heb dat al eens uitgelegd hier, maar mijn verleden met steunzolen is daar zeker deel van. Verder heb ik tot nu toe steeds op verschillende plekken blessures gehad en zijn deze ook weer volledig hersteld. Het afgelopen halfjaar heb ik geen blessures gehad.
pi_115425684
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 16:04 schreef Ach3r0n het volgende:

[..]

Ik heb dat al eens uitgelegd hier, maar mijn verleden met steunzolen is daar zeker deel van. Verder heb ik tot nu toe steeds op verschillende plekken blessures gehad en zijn deze ook weer volledig hersteld. Het afgelopen halfjaar heb ik geen blessures gehad.
En wat heb je nu dan? En sorry dat ik niet alles onthou, het gaat ZO verschrikkelijk hard hier!
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 16:19:37 #67
308266 Ach3r0n
kennis is macht
pi_115426066
Op dit moment heb ik last aan de buitenkant van mijn linkerkuit. Bij het afzetten van de voet komt hier spanning op te staan waardoor ik minder kan afzetten met mijn linkervoet. Er is verder niets aan te zien.
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 16:38:39 #68
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115426636
Whooooo! weer een PR!
F means you're fucked
pi_115426669
yay!
Ja doei.
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 16:42:20 #70
25794 Detroit
Per aspera ad astra
pi_115426709
Way to go! :).
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
AliExpress - die hebben ALLES!Big Fish GamesDe beste bordspellen vind je bij 999 Games
pi_115426859
Waarom ging ik ookalweer die wedstrijd afzeggen?

quote:
A barbeque will be in operation from 10.00 a.m. until an hour after the run is complete, offering hot bacon, sausage, beefburger and vegetarian rolls, hot and cold drinks, ice-cream and light refreshments.
:D vanaf 10 uur 's ochtends barbecue! _O-
Ja doei.
pi_115426948
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 16:38 schreef YUR het volgende:
Whooooo! weer een PR!
Jezus, gast!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_115427099
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 16:49 schreef motorbloempje het volgende:
Waarom ging ik ookalweer die wedstrijd afzeggen?

[..]

:D vanaf 10 uur 's ochtends barbecue! _O-
Voor tijdens en na het rennen eten :9 Doe mij maar twee lappen spareribs voor onderweg :+
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 17:45:55 #74
25794 Detroit
Per aspera ad astra
pi_115428167
Ideaal om de verloren calorieën gelijk weer aan te vullen en om nog een extra buffertje op te bouwen. :P.
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
pi_115428888
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 17:45 schreef Detroit het volgende:
Ideaal om de verloren calorieën gelijk weer aan te vullen en om nog een extra vetlaagje op te bouwen. :P.
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 18:43:04 #76
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_115429934
Zo, dat was een drukke maar leuke en gezellige dag O+
Helaas door de drukte MD niet veel gesproken en hem niet op de foto gezet (sorry MD :@ :'(), dus dat moeten we wel een ander keertje goedmaken :Y
Uiteraard weer erg trots op Yur met z'n PR _O_ En, as usual, in shock door MD z'n tijd :D

Yuki, mooi doorgezet meid :*
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 18:48:03 #77
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115430101
http://www.endomondo.com/workouts/k8zHcHRxozE

11 seconden van mn PR af gehaald. Op mn klok: 48.19 *O*

MD heb ik 1 keer gezien, ver voor me :P
F means you're fucked
pi_115430186
Mooie tijd Yur!
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 19:07:12 #79
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115430796
Thx Jor_Dii ^O^

Ik werd ook zowel bij de doorkomst op de 5k als bij de finish genoemd door de speaker :')

maar dat mag best, als je als 240ste finisht :P
F means you're fucked
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 19:21:10 #80
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_115431279
Ga ik nu... Of morgen om 6 uur...
Ik heb nu niet echt zin, maar ik gok dat dat er morgen niet beter op zal zijn. ;)
Eerst eens op google-maps kijken wat voor rondje ik ga lopen dan hier in Helsinki...
***
Mailbird - E-mail made beautifulHoesjes? Casetify!Vodafone aanbiedingen
pi_115431307
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 17:01 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Voor tijdens en na het rennen eten :9 Doe mij maar twee lappen spareribs voor onderweg :+
Teehee :')

Zo, net lekker nog een eindje gefietst en koffie gedronken met vrienden O+ Wat een heerlijk weer is het toch (alleen te warm om lekker te lopen dus :+ )
Ja doei.
pi_115431316
quote:
1s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 19:21 schreef Brighteyes het volgende:
Ga ik nu... Of morgen om 6 uur...
Ik heb nu niet echt zin, maar ik gok dat dat er morgen niet beter op zal zijn. ;)
Eerst eens op google-maps kijken wat voor rondje ik ga lopen dan hier in Helsinki...
Xcuz_Me zit/zat ook in Helsinki nu! :o
Ja doei.
pi_115431649
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 18:48 schreef YUR het volgende:
http://www.endomondo.com/workouts/k8zHcHRxozE

11 seconden van mn PR af gehaald. Op mn klok: 48.19 *O*

MD heb ik 1 keer gezien, ver voor me :P
Lekker dood die laatste kilometer
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 19:31:45 #84
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115431697
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 19:30 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Lekker dood die laatste kilometer
Yep :)
En de andere kilometers mooi vlak
F means you're fucked
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 19:32:44 #85
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_115431742
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 19:22 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Xcuz_Me zit/zat ook in Helsinki nu! :o
Srsly
Oh wacht, dus toch! Ik heb haar gezien vandaag! :Y en ik was in de war, ik dacht 'nee, dat kan niet', maar toch wel! Duh! Ik snapte er al niks van! Zie je wel!
God wat stom! Ok vond het al zo lullig dat ik dus niet wist wie het dan wel was. :o :D
***
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 19:33:02 #86
25794 Detroit
Per aspera ad astra
pi_115431747
Flinke hartslag ook. Ik zou met zo'n hartslag helemaal stukgaan.
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 19:33:58 #87
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115431781
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 19:33 schreef Detroit het volgende:
Flinke hartslag ook. Ik zou met zo'n hartslag helemaal stukgaan.
Ach, da's persoonlijk.
En op het einde was ik ook echt helemaal stuk, maar dat doe ik alleen bij wedstrijdloopjes. Heb weleens een hogere hartslag gehaald :)
F means you're fucked
pi_115431783
quote:
1s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 19:32 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Srsly
Oh wacht, dus toch! Ik heb haar gezien vandaag! :Y en ik was in de war, ik dacht 'nee, dat kan niet', maar toch wel! Duh! Ik snapte er al niks van! Zie je wel!
:D!
Ja doei.
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 19:34:17 #89
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115431794
quote:
1s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 19:32 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Srsly
Oh wacht, dus toch! Ik heb haar gezien vandaag! :Y en ik was in de war, ik dacht 'nee, dat kan niet', maar toch wel! Duh! Ik snapte er al niks van! Zie je wel!
:D
F means you're fucked
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 19:35:05 #90
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_115431818
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 19:34 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

:D!
En ik nog tegen haar zeggen 'je lijkt heel erg op iemand die ik steeds tegenkom en die ik nooit herken' :')
Christus wat dom zeg! :D
***
Voordelig uit? Ticketveiling.nlBunq - bank of the freeDe beste bordspellen vind je bij 999 Games
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 19:35:10 #91
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_115431821
quote:
11s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 19:32 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Srsly
Oh wacht, dus toch! Ik heb haar gezien vandaag! :Y en ik was in de war, ik dacht 'nee, dat kan niet', maar toch wel! Duh! Ik snapte er al niks van! Zie je wel!
God wat stom! Ok vond het al zo lullig dat ik dus niet wist wie het dan wel was. :o :D
_O-
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 19:35:28 #92
321210 jcdragon
It's complicated.
pi_115431831
quote:
11s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 19:32 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Srsly
Oh wacht, dus toch! Ik heb haar gezien vandaag! :Y en ik was in de war, ik dacht 'nee, dat kan niet', maar toch wel! Duh! Ik snapte er al niks van! Zie je wel!
God wat stom! Ok vond het al zo lullig dat ik dus niet wist wie het dan wel was. :o :D
:D
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
pi_115431833
quote:
1s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 19:35 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

En ik nog tegen haar zeggen 'je lijkt heel erg op iemand die ik steeds tegenkom en die ik nooit herken' :')
Christus wat dom zeg! :D
:'( _O- _O-
pi_115431837
quote:
1s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 19:35 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

En ik nog tegen haar zeggen 'je lijkt heel erg op iemand die ik steeds tegenkom en die ik nooit herken' :')
Christus wat dom zeg! :D
:D :'( :D
Ja doei.
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 19:39:12 #95
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_115431955
En het is dus dubbel vaag/toevallig omdat we ook nog eens uit dezelfde stad komen. Daar ziet zij mij dus steeds op het station en ik herken haar nooit. :@
Het is niet voor niks dat ik mezelf 'goudvis' als tweede naam gegeven heb. O-)
***
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 19:40:11 #96
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_115431988
Nou, ik geloof dat ik mijn schaamte er maar uit ga rennen ofzo. :')
***
pi_115432027
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 09:25 schreef Rammelaartje het volgende:

[..]

Hoe zien je hockeytrainingen eruit? Ben je zo goed dat je 5 dagen in de week moet trainen?

Ik ga mijn zaterdag eens verdoen met cupcakes bakken :9
ach cupcakes bakken is ook leuk ;)

Nou, ik doe met 2 clubs nog mee voor de selectie, en dat betekent dus dat ik de komende 2 weken heel erg veel train
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrus
pi_115432045
quote:
1s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 19:40 schreef Brighteyes het volgende:
Nou, ik geloof dat ik mijn schaamte er maar uit ga rennen ofzo. :')
^O^ Renze! :D
Ja doei.
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 19:56:08 #99
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_115432593
quote:
17s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 18:43 schreef GotC het volgende:
Zo, dat was een drukke maar leuke en gezellige dag O+
Helaas door de drukte MD niet veel gesproken en hem niet op de foto gezet (sorry MD :@ :'(), dus dat moeten we wel een ander keertje goedmaken :Y
Uiteraard weer erg trots op Yur met z'n PR _O_ En, as usual, in shock door MD z'n tijd :D

Yuki, mooi doorgezet meid :*
Jammer dat ik niet op de gevoelige plaat ben gekomen, maar ook ik een nieuw PR *G*
Net als YUR er 11 seconden vanaf gelopen ten opzichte van bij de Ekiden!

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 0% gewijzigd door MaleDuck op 11-08-2012 20:09:26 ]
&lt;a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank"&gt;Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...&lt;/a&gt;
pi_115432670
Yuki, supergoed dat je door bent gelopen! En huilen kan soms ff lekker opluchten en daarna heerlijk energie geven.

Yur, echt een fantastische tijd! Gefeliciteerd! En maleduck ook gefeliciteerd met je (fantastische pr!) leuk datjullie met zn drieen gemeet hebben!

Vandaag evy les 8 gelopen, qua conditie ging het echt goed, 4 min ook weer zonder moeite gehaald ( ben wat conditie betreft echt vooruit gegaan! Wie had dat gedacht!) maar tijdens de 3 min erna begonnen mijn darmen vervelend te doen. Ff gewandeld en geprobeerd door te lopen maar het ging echt niet meer dus de laatste 3 min niet eens gedaan maar snel naar huis gegaan en binnen een sprintje naar de wc getrokken.
Weet iig dat ik het kan. Balen maar het is niet anders.
F1 Store - Voor al je F1 GearDe beste bordspellen vind je bij 999 GamesZalando Lounge - Grote Merken, Veel Korting
pi_115434306
Is er hier iemand die ervaring heeft met Skimble? Het is een app die afstanden en tijden bij houdt.

Ik heb Skimble op me telefoon en gebruik het om mijn hardlooptijden en afstanden bij te houden. Het programma zelf werkt prima, maar ik kan mijn resultaten niet meer sharen op Facebook.

Toen ik het programma voor de eerste keer gebruikte, werkte het gewoon. Maar nu niet meer. Ik heb niets veranderd qua settings.

Zodra ik op de Facebook button klik krijg ik, in een apart Facebook pop-up schermpje, dit bericht: "An error occurred with Workout Trainer by Skimble. Please try later."

Weet iemand wat ik fout doe?
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 20:46:18 #102
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115435143
Farah ook goud op de 5K. 13.41 _O_
F means you're fucked
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 20:47:13 #103
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115435195
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 20:31 schreef kakbal het volgende:
Is er hier iemand die ervaring heeft met Skimble? Het is een app die afstanden en tijden bij houdt.

Ik heb Skimble op me telefoon en gebruik het om mijn hardlooptijden en afstanden bij te houden. Het programma zelf werkt prima, maar ik kan mijn resultaten niet meer sharen op Facebook.

Toen ik het programma voor de eerste keer gebruikte, werkte het gewoon. Maar nu niet meer. Ik heb niets veranderd qua settings.

Zodra ik op de Facebook button klik krijg ik, in een apart Facebook pop-up schermpje, dit bericht: "An error occurred with Workout Trainer by Skimble. Please try later."

Weet iemand wat ik fout doe?
Ik heb hier nog niemand voorbij zien komen die die app gebruikt geloof ik. Ik kan je er ook niet mee helpen....sorry!
Misschien een idee om Endomondo eens te proberen? Die gebruiken de meesten hier. Kun je meteen lid worden van het Endomondo FOK!-team :D
F means you're fucked
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 20:58:53 #104
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_115435791
28mins en toen stond ik voor het hotel. Mijn kuiten klapten uit elkaar dus ook geen puf voor een bonus rondje door de straat. ;) Kolere hey, die heuvels zijn niet goed. Ik loop (wandel) hier ook meer dan thuis, want congress, maar mijn kuiten doen echt zeer. :o -O- Ook nu ik hier stil op bed zit...
Begon van de week na dat half uurtje loopband en dan 's ochtends ook stijf blijven. :{ :? Als ik van de week nog een keertje ga, dan toch maar eens strretchen na een minuutje of twee...

Maar verder was het wel lekker, dat wel! :Y
Het blijft stoer aanvoelen dat ik, iig conditioneel dan, qua hijgen enzo, nu gewoon een half uurtje kan gaan rennen. :Y
***
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 21:09:35 #105
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_115436300
Fraai :')
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 21:14:33 #106
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_115436574
Hey, ik herkende je iig wel deze keer! 8-)
Alleen raakte ik ernstig in de war! Tellen de ruim 4000 andere deelnemers = gezichten een beetje als verzachtende omstandigheden? O-)
***
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 21:16:00 #107
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_115436647
Ik heet anders heul geen Kirsten :D
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
pi_115436698
Pfoehhhh, gewoon 90 minuten aan 1 stuk gelopen!

16,87km met een tempo van 5:23min/km. Stuk rustiger begonnen dan normaal, dus de klachten op de heupen en knieën bleven veel langer uit dan normaal (pas na een km of 12 kreeg ik wat last).
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 21:19:52 #109
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_115436850
quote:
10s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 21:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik heet anders heul geen Kirsten :D
Nee, maar dat komt dus omdat je ook nog eens heel erg lijkt op gerberaatje. :Y
En toen ik dacht 'je bent niet dinges-uit-woonplaats' dacht ik, nou, dan zal ik wel echt in de war zijn en denken dat het een combi van dinges en gerbera is ofzo.
Maar wie het in godsnaam dan wel is... :@ 8)7

Ik heb het zelfs nog tegen een collega zitten vertellen: god ik voelde me net zo lullig... Ditendatenzusenzo. :')

EN nu slapen, mijn wekker gaat om 6 uur weer. :o
Ik zal zachtjes doen. ;)
***
pi_115436986
Ik vind dit hilarisch BE en XM :D :') _O- :D
Ja doei.
Voordelig uit? Ticketveiling.nlVodafone aanbiedingenBoek goedkoper bij booking.com
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 21:23:20 #111
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_115437028
En ik zei m'n username zelfs nog :'). Ik verwacht uiteraard wel een passende goedmaker O-) :P

En nu ben ik weer weg hier, heb hier niks te zoeken :+.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 21:24:03 #112
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_115437066
Echt? Dat heb ik niet gehoord. :o

quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 21:22 schreef motorbloempje het volgende:
Ik vind dit hilarisch BE en XM :D :') _O- :D
Haar collega zal wel denken 'Nou... Als zij het congres georganiseerd heeft zal het een leuke week gaan worden.' :o :D
***
pi_115437080
:D _O-
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 21:25:32 #114
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_115437134
Trusten y'all! :z
***
pi_115437174
quote:
14s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 21:25 schreef Brighteyes het volgende:
Trusten y'all! :z
Goed gedaan en weltrusten :W :*
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 21:27:21 #116
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_115437245
Je keek op m'n badge en toen zei ik nog: "excjoooooooeeeeezzzz mieeeee"

Trusten!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 21:29:01 #117
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_115437349
:D :@
Totaaaaaal niet tot me doorgedrongen. :o :@
Wat dan weer in mijn voordeel spreekt, FOK zit toch niet 24/7 in mijn systeem. :+
***
pi_115438069
Blij dat mijn zolderkamer een raam heeft op het noordoosten. Kan ik straks mooi vallende sterren kijken O+ Morgen weer lekker lopen, wordt warm dus lekker laat op de avond :)

Yur en Maleduck gefeliciteerd met jullie knappe prestaties!
pi_115438214
YUR en MD knappe koppen bij elkaar gehehe *O*
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 21:52:31 #120
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_115438556
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 21:41 schreef Rammelaartje het volgende:
Blij dat mijn zolderkamer een raam heeft op het noordoosten. Kan ik straks mooi vallende sterren kijken O+ Morgen weer lekker lopen, wordt warm dus lekker laat op de avond :)

Yur en Maleduck gefeliciteerd met jullie knappe prestaties!
quote:
1s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 21:45 schreef CantFazeMe het volgende:
YUR en MD knappe koppen bij elkaar gehehe *O*
Thnx allebei, nu lekker op tijd slapen denk ik...
&lt;a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank"&gt;Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...&lt;/a&gt;
AliExpress - die hebben ALLES!Zalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingANWB Verzekeringen
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 21:55:57 #121
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_115438732
Ik lees nu pas terug, wat goed Yur en MD! :Y

Ik kijk toch nog maar even de estafettefinale en dan ga ik slapen. ;)
***
pi_115438850
knap gedaan Yur en MD!
pi_115439007
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 20:31 schreef kakbal het volgende:
Is er hier iemand die ervaring heeft met Skimble? Het is een app die afstanden en tijden bij houdt.

Ik heb Skimble op me telefoon en gebruik het om mijn hardlooptijden en afstanden bij te houden. Het programma zelf werkt prima, maar ik kan mijn resultaten niet meer sharen op Facebook.

Toen ik het programma voor de eerste keer gebruikte, werkte het gewoon. Maar nu niet meer. Ik heb niets veranderd qua settings.

Zodra ik op de Facebook button klik krijg ik, in een apart Facebook pop-up schermpje, dit bericht: "An error occurred with Workout Trainer by Skimble. Please try later."

Weet iemand wat ik fout doe?
We gebruiken voornamelijk Endomondo hier ;)
pi_115443083
Voor het eerst de 10 km aangetikt :D in 59 minuten tijd!

Tijd voor een borre: c_/
pi_115443143
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 23:06 schreef vincm het volgende:
Voor het eerst de 10 km aangetikt :D in 59 minuten tijd!

Tijd voor een borre: c_/
Die heb je verdiend ;)
pi_115443366
Goed vincm! :)

Hier vuurwerk voor de bokser uit Hull met goud! *O*
Ja doei.
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 23:46:41 #127
350577 YourCaptor
A billion dollar
pi_115444885
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 22:01 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

We gebruiken voornamelijk Endomondo hier ;)
Waarom eigenlijk Endomondo?
Ikzelf gebruik trouwens Runkeeper. :) Tot volle tevredenheid tot nu toe.
We know this. The Chinese know that we know. But we make-believe that we don't know and the Chinese make-believe that they believe that we don't know, but know that we know. Everybody knows.
pi_115444943
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 23:46 schreef CklokC het volgende:

[..]

Waarom eigenlijk Endomondo?
Ikzelf gebruik trouwens Runkeeper. :) Tot volle tevredenheid tot nu toe.
Omdat appel.
Ja doei.
pi_115444945
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 23:46 schreef CklokC het volgende:

[..]

Waarom eigenlijk Endomondo?
Ikzelf gebruik trouwens Runkeeper. :) Tot volle tevredenheid tot nu toe.
Omdat groen beter is dan blauw :6

Voor mij zijn de redenen:
- Mooiere interface
- Goede GPS ontvangst (iig beter dan Runkeeper bij mij )
- Uitgebreider
- Beetje de rest van de mensen in dit topic volgen
pi_115444955
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 23:46 schreef CklokC het volgende:

[..]

Waarom eigenlijk Endomondo?
Ikzelf gebruik trouwens Runkeeper. :) Tot volle tevredenheid tot nu toe.
Omdat het samen met Runkeeper de beste en meest uitgebreide is. En hier is de keuze gemaakt voor Endomonde :)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zavvi - Fandom en GeekgearVodafone aanbiedingenFiverr - alle diensten vanaf 5 piek
pi_115444987
vandaag rustdag en mijn knie voel ik goed! goed klote dus!
verjaardagsfeestje gehad van mijn moeke en lekker gekart en gelasergamed
(karten gewonnen met 50.15 rondetijd yeah!)
knie gekoeld en perskindol erop en morgen maar eens even rustig fietsen met klein verzet ipv de geplande looptraining.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
  zaterdag 11 augustus 2012 @ 23:50:49 #132
350577 YourCaptor
A billion dollar
pi_115445062
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 23:48 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Omdat appel.
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 23:48 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Omdat groen beter is dan blauw :6

:o
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
We know this. The Chinese know that we know. But we make-believe that we don't know and the Chinese make-believe that they believe that we don't know, but know that we know. Everybody knows.
pi_115445390
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 23:49 schreef winterstorm666 het volgende:
vandaag rustdag en mijn knie voel ik goed! goed klote dus!
verjaardagsfeestje gehad van mijn moeke en lekker gekart en gelasergamed
(karten gewonnen met 50.15 rondetijd yeah!)
knie gekoeld en perskindol erop en morgen maar eens even rustig fietsen met klein verzet ipv de geplande looptraining.
Drive by Laser karten 8-) :7 Ik doe mee.

Maar doe nog maar even rustig aan :* knieeen zijn klote
pi_115446982
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 23:49 schreef winterstorm666 het volgende:
vandaag rustdag en mijn knie voel ik goed! goed klote dus!
verjaardagsfeestje gehad van mijn moeke en lekker gekart en gelasergamed
(karten gewonnen met 50.15 rondetijd yeah!)
knie gekoeld en perskindol erop en morgen maar eens even rustig fietsen met klein verzet ipv de geplande looptraining.
Wauw das wel een cool feestje! En sterkte met je knie!
pi_115447056
quote:
1s.gif Op zondag 12 augustus 2012 00:40 schreef Mvr.Poes het volgende:

[..]

Wauw das wel een cool feestje! En sterkte met je knie!
Mevrouw Poes was vandaag ook goed bezig zag ik al ^O^
  zondag 12 augustus 2012 @ 00:46:44 #136
50430 Yuki
Student Midwife
pi_115447193
YUR en MD: beiden een hele grote _O_ ^O^ *O*
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_115447781
quote:
14s.gif Op zondag 12 augustus 2012 00:46 schreef Yuki het volgende:
YUR en MD: beiden een hele grote _O_ ^O^ *O*
Ik las van jou ook al een winnaarsverslag! Goed doorgezet!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_115447845
Ik was MD helemaal vergeten, dus bij deze: ^O^ :)
Ja doei.
  zondag 12 augustus 2012 @ 08:17:36 #139
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_115454202
Erg handig, die telefoons met GPS en tracker software.
'k zag gister op tv bij die strandwachtenprogramma een jongen wiens rugzak met iPhone was gestolen. Nu had hij toevallig een app erop staan die via GPS bijhield waar hij was, en ook zo'n find my phone antidiefstal tracker app.
Superhandig want nu kon via een andere iPhone precies gezien worden waar de gestolen mobiel zich bevond, en waar hij zoal langsgelopen was. En daardoor kreeg hij zijn ding uiteindelijk weer terug.

Dus naast het bijhouden van je rondetijden kun je dat soort apps ook voor dat soort dingen gebruiken.
How can I make this topic about me?
  zondag 12 augustus 2012 @ 09:00:36 #140
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_115454458
quote:
1s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 21:55 schreef Brighteyes het volgende:
Ik lees nu pas terug, wat goed Yur en MD! :Y

Ik kijk toch nog maar even de estafettefinale en dan ga ik slapen. ;)
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 21:58 schreef Shravani het volgende:
knap gedaan Yur en MD!
quote:
14s.gif Op zondag 12 augustus 2012 00:46 schreef Yuki het volgende:
YUR en MD: beiden een hele grote _O_ ^O^ *O*
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 01:10 schreef motorbloempje het volgende:
Ik was MD helemaal vergeten, dus bij deze: ^O^ :)
_O_ dank u allen

Hier niet eens spierpijn :o Dat was na de Ekiden wel anders...
&lt;a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank"&gt;Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...&lt;/a&gt;
Zalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingVoordelig uit? Ticketveiling.nlBoek goedkoper bij booking.com
pi_115454483
@ MD, lekker dat je er geen spierpijn aan over gehouden hebt :)

Prachtig weer, dus ik ga zo voor een klein rondje, zowaar zin in !
  zondag 12 augustus 2012 @ 09:08:09 #142
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_115454521
Zo, wekkertje gezet en om 8 uur een licht yoghurtontbijtje met banaan erin. Last van kramp in zij zal mij niet meer overkomen. Hopelijk gaat het wedstrijdje straks (5k) lekker! Verwacht nu na bezoekje bloedbank (donderdag) en avondje doorzakken (vrijdag) toch wel weer hersteld te zijn.... :X

Bradelierlopers & Yuki: well done!!
pi_115454560
Wauw! Wat een superlekker weer. Wat superlekker gelopen. Ik was 7 uur wakker, dus dacht om kwart over zeven: kom, laten we eens een lekker rondje doen. Tien minuten later buiten en gaan lopen.

Ik wilde gewoon lang lopen. Maakte me niet uit hoe. Er stond nog een frissig ochtendbriesje dat lekker afkoelde en de eerste 6 kilometer allemaal boven de 6.30 gelopen. De eerste paar zelfs rond 6.45. Gewoon lekker relaxed, hartslag in orde, lager dan normaal.
Na 6 kilometer de verkeerde kant gepakt op de T-splitsing. Kwam ik een halve kilometer later achter toen ik ineens het dorp in liep waar ik nou net vandaan kwam. Nou ja, bonusrondje van anderhalve kilometer dan maar. Wel wat sneller gelopen.
Lang recht stuk, terug naar mijn eigen stadje van goed 4 kilometer en toen besloot ik dat ik eigenlijk wel lekker liep en nog een rondje voor de bonus erbij te pakken.

Heerlijk gelopen. 1 uur en 24 minuten. Zo lang heb ik het nog nooit volgehouden, dus doel bereikt. Ook nooit zo ver trouwens. Ik geniet. Wat is lopen vet als het lekker gaat.

http://connect.garmin.com/activity/209426467
http://www.endomondo.com/workouts/gllfQoi0UkA

[ Bericht 0% gewijzigd door mosselmossel op 12-08-2012 09:20:50 ]
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_115454589
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 augustus 2012 20:47 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik heb hier nog niemand voorbij zien komen die die app gebruikt geloof ik. Ik kan je er ook niet mee helpen....sorry!
Misschien een idee om Endomondo eens te proberen? Die gebruiken de meesten hier. Kun je meteen lid worden van het Endomondo FOK!-team :D
Ga ik doen! Net even wezen Googlen en het ziet er goed uit. Het heeft zelfs een calorieën teller? Skimble heeft die dan weer niet.

Skimble werkt nog steeds niet, hun klantenservice heeft me nog niet terug gemaild en hun helpforum ziet er dood en verlaten uit. :-(
  zondag 12 augustus 2012 @ 09:22:56 #145
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_115454647
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 09:16 schreef kakbal het volgende:

[..]

Ga ik doen! Net even wezen Googlen en het ziet er goed uit. Het heeft zelfs een calorieën teller? Skimble heeft die dan weer niet.

Skimble werkt nog steeds niet, hun klantenservice heeft me nog niet terug gemaild en hun helpforum ziet er dood en verlaten uit. :-(
Nog meer redenen om over te stappen naar Endomondo ^O^

We moeten echt eens na gaan denken over aandelen kopen :+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  zondag 12 augustus 2012 @ 09:25:07 #146
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_115454664
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 09:12 schreef mosselmossel het volgende:
Wauw! Wat een superlekker weer. Wat superlekker gelopen. Ik was 7 uur wakker, dus dacht om kwart over zeven: kom, laten we eens een lekker rondje doen. Tien minuten later buiten en gaan lopen.

Ik wilde gewoon lang lopen. Maakte me niet uit hoe. Er stond nog een frissig ochtendbriesje dat lekker afkoelde en de eerste 6 kilometer allemaal boven de 6.30 gelopen. De eerste paar zelfs rond 6.45. Gewoon lekker relaxed, hartslag in orde, lager dan normaal.
Na 6 kilometer de verkeerde kant gepakt op de T-splitsing. Kwam ik een halve kilometer later achter toen ik ineens het dorp in liep waar ik nou net vandaan kwam. Nou ja, bonusrondje van anderhalve kilometer dan maar. Wel wat sneller gelopen.
Lang recht stuk, terug naar mijn eigen stadje van goed 4 kilometer en toen besloot ik dat ik eigenlijk wel lekker liep en nog een rondje voor de bonus erbij te pakken.

Heerlijk gelopen. 1 uur en 24 minuten. Zo lang heb ik het nog nooit volgehouden, dus doel bereikt. Ook nooit zo ver trouwens. Ik geniet. Wat is lopen vet als het lekker gaat.

http://connect.garmin.com/activity/209426467
http://www.endomondo.com/workouts/gllfQoi0UkA
Ben blij dat je niet nog een rondje hebt gelopen langs de Zaaidijk. Anders kreeg je toch wel een heel heel erg fout figuurtje :@

Maar verder wel fier op u :* Ongelooflijk wat een vooruitgang je hebt geboekt sinds de Ekiden :o (en toen was je al goed!)
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_115454677
Fijn mossel :)

Hier lekker wakker geworden. Geen spierpijn en de heup houdt zich relatief prima :) Morgen weer, wrsch weer 7km; 0.5km per keer opbouwen is wellicht wat te gortig ;) :P
Ja doei.
pi_115454840
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 09:25 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ben blij dat je niet nog een rondje hebt gelopen langs de Zaaidijk. Anders kreeg je toch wel een heel heel erg fout figuurtje :@

Maar verder wel fier op u :* Ongelooflijk wat een vooruitgang je hebt geboekt sinds de Ekiden :o (en toen was je al goed!)
:D Volgende keer!

En dank je :)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 09:49:05 #149
155227 crew  Guppy
dus
pi_115454846
Hi :W

Even bijgelezen, wat een bazen in dit topic _O_ Goed bezig allemaal! Met name YUR en MD, met jullie PR's!

Ik ben net ook eventjes geweest. Ik vond al dat ik zo snel klaar was. Heb ik een interval vergeten, in plaats van 3x8min heb ik 2x8min gedaan :') oeps!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_115454851
quote:
1s.gif Op zondag 12 augustus 2012 09:27 schreef motorbloempje het volgende:
Fijn mossel :)

Hier lekker wakker geworden. Geen spierpijn en de heup houdt zich relatief prima :) Morgen weer, wrsch weer 7km; 0.5km per keer opbouwen is wellicht wat te gortig ;) :P
Dank je! En jij: kilometertje per week doen, dat moet je wel redden, denk ik. Dat doe ik nu ook ongeveer.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
De beste bordspellen vind je bij 999 GamesBoek je safari bij Beekse BergenHoesjes? Casetify!
  zondag 12 augustus 2012 @ 09:50:10 #151
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_115454854
Zo net terug van rondje lopen! :%
Nu toch al best warm, maar het ging net gelukkig:

http://www.endomondo.com/workouts/hyl70uHPQJQ

Had voor het eerst een waterbelt mee, ten eerste om alvast ff te proberen voor als ik binnenkort een uur ga lopen en omdat ik het nu wel warm vond. Zat gelukkig goed en verschoof niet, heb onderweg 1x een slokje genomen :P

@ Mossel, lekker gelopen zeg! Wel erg vroeg :D
pi_115454855
LOL Gup!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  zondag 12 augustus 2012 @ 09:53:16 #153
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_115454882
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 09:48 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

:D Volgende keer!

En dank je :)
_O- ben benieuwd :D
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 10:02:19 #154
155227 crew  Guppy
dus
pi_115454971
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 09:50 schreef mosselmossel het volgende:
LOL Gup!
Ja :D ach, het staat nu goed in m'n Garmin, dus dinsdag kan ik het goedmaken
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 12 augustus 2012 @ 10:03:12 #155
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115454981
Goedemorgen sportievelingen :W

Net als MD geen spierpijn hier. Zal ik zo eens voor een héél rustig rondje gaan?
F means you're fucked
pi_115454987
Hehe, ik ben het ook weleens vergeten: het aantal repeats aanpassen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 10:04:03 #157
155227 crew  Guppy
dus
pi_115454989
Ik zou, als je wilt, kort en rustig doen. Want het is al warm!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_115454996
HEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEY Peter!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  zondag 12 augustus 2012 @ 10:06:53 #159
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115455026
Nah, ik ga morgenavond wel weer met de groep :P
F means you're fucked
pi_115455036
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 10:06 schreef YUR het volgende:
Nah, ik ga morgenavond wel weer met de groep :P
Precies. Nu moet je zo marathon kijken en daarna naar het strand!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hoesjes? Casetify!F1 Store - Voor al je F1 GearFiverr - alle diensten vanaf 5 piek
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 10:16:06 #161
155227 crew  Guppy
dus
pi_115455151
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 10:06 schreef YUR het volgende:
Nah, ik ga morgenavond wel weer met de groep :P
Zou ik ook doen :Y het is toch warm, en je hebt je portie gisteren ook al gehad. Straks marathon kijken *O*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 12 augustus 2012 @ 10:18:50 #162
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115455185
Marathon kijken zal waarschijnlijk niet gaan lukken, en naar het strand al helemaal niet :+
F means you're fucked
pi_115455269
Goedemorgen allen, hoop mooie rondjes alweer op deze zondag :D Goed bezig allemaal *O* Ik ga lekker vanavond laat lopen, zo lekker ontbijten met broodjes uit de oven, verse jus, gekookt eitje :9 Ben benieuwd naar de marathon :)
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 10:28:53 #164
155227 crew  Guppy
dus
pi_115455305
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 10:18 schreef YUR het volgende:
Marathon kijken zal waarschijnlijk niet gaan lukken, en naar het strand al helemaal niet :+
Nawww, jammer! Ik heb de tv al geclaimd, Mr. Guppy moet maar meekijken :P maar gelukkig vind ie de marathon ook leuk om te kijken. Hij als anti-sport-kijker O+
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 12 augustus 2012 @ 10:30:02 #165
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_115455322
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 10:28 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Nawww, jammer! Ik heb de tv al geclaimd, Mr. Guppy moet maar meekijken :P maar gelukkig vind ie de marathon ook leuk om te kijken. Hij als anti-sport-kijker O+
Kan hij mooi tussendoor hapjes maken en drinken inschenken :Y
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 10:32:29 #166
155227 crew  Guppy
dus
pi_115455355
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 10:30 schreef Maraca het volgende:

[..]

Kan hij mooi tussendoor hapjes maken en drinken inschenken :Y
Nee hoor, want dan mist ie wat :D we moeten van te voren zorgen dat alles klaar staat. Hij vindt het allemaal reuze interessant, hihihi
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_115455357
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 10:30 schreef Maraca het volgende:

[..]

Kan hij mooi tussendoor hapjes maken en drinken inschenken :Y
En met z'n kont voor het beeld staan!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  zondag 12 augustus 2012 @ 10:34:31 #168
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_115455382
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 10:32 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

En met z'n kont voor het beeld staan!
Wegtrappen :Y

quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 10:32 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Nee hoor, want dan mist ie wat :D we moeten van te voren zorgen dat alles klaar staat. Hij vindt het allemaal reuze interessant, hihihi
Koelbox in de woonkamer *O*
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 10:39:45 #169
155227 crew  Guppy
dus
pi_115455455
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 10:34 schreef Maraca het volgende:

[..]

Wegtrappen :Y

[..]

Koelbox in de woonkamer *O*
Oh ja, da's een goed idee :D helaas hebben we geen koelbox, maar we zullen het wel overleven :D
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_115455458
Oe! Tweede in de Endomondo-groep! :D
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Big Fish GamesZavvi - Fandom en GeekgearMailbird - E-mail made beautiful
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 10:42:04 #171
155227 crew  Guppy
dus
pi_115455489
Ik 13de. Had ik nou die ene interval nou niet vergeten, dan had ik weer in de top 10 gestaan :')
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 12 augustus 2012 @ 10:52:20 #172
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115455636
Ach het leaderboard ja!

Nja, vanaf komende week ga ik 4x in de week lopen, richting de HM van Amsterdam. Dat leaderboard komt dan vanzelf wel weer goed
F means you're fucked
pi_115455727
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 10:52 schreef YUR het volgende:
Ach het leaderboard ja!

Nja, vanaf komende week ga ik 4x in de week lopen, richting de HM van Amsterdam. Dat leaderboard komt dan vanzelf wel weer goed
Ga je trainingen tot max 18 kilometer doen? Of ook gewoon halve marathons als training lopen?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 11:00:51 #174
155227 crew  Guppy
dus
pi_115455756
Oooh ik heb gisteren trouwens een korte tight gekocht O+ vandaag voor het eerst in gelopen, het is heerlijk!! Heen schurende bovenbenen meer, en geen natte katoenen stof.

Deze is het, NIKE TECH Women's Running Shorts:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 12 augustus 2012 @ 11:01:48 #175
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115455767
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 10:58 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Ga je trainingen tot max 18 kilometer doen? Of ook gewoon halve marathons als training lopen?
Ff in het schema gekeken...langste duurloop is 120 minuten.
F means you're fucked
pi_115455779
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:01 schreef YUR het volgende:

[..]

Ff in het schema gekeken...langste duurloop is 120 minuten.
Ah, dan tik je het net aan zeker?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  zondag 12 augustus 2012 @ 11:03:51 #177
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115455791
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:02 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Ah, dan tik je het net aan zeker?
Weet ik niet. Het tempo van een lange duurloop is natuurlijk niet mijn tempo tijdens de halve marathon.
Maar de kilometers maken me niet zo veel uit hoor :)
F means you're fucked
pi_115455816
Snap ik, snap ik. Halve marathon-schema's zijn voor mij ook nog niet gemaakt, eerst over drie weken maar eens richting de 10EM gaan werken.

Welk schema gebruik jij eigenlijk voor de HM? Van je trainer?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  zondag 12 augustus 2012 @ 11:07:33 #179
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115455846
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:05 schreef mosselmossel het volgende:
Snap ik, snap ik. Halve marathon-schema's zijn voor mij ook nog niet gemaakt, eerst over drie weken maar eens richting de 10EM gaan werken.

Welk schema gebruik jij eigenlijk voor de HM? Van je trainer?
Ja. Ik heb nu een schema dat de club afgelopen jaar heeft gebruikt richting de CPC (hoogtepunt van het jaar voor een atletiekvereniging uit Den Haag).
Die moet ik nog even over het standaard schema van mn loopgroep voor de komende tijd heen gaan leggen. En dan eens kijken hoe mijn persoonlijke schema eruit komt te zien :)

Heb dus nog wat te doen vanavond :P
F means you're fucked
pi_115455876
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 00:42 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Mevrouw Poes was vandaag ook goed bezig zag ik al ^O^
Dankje! Het gaat ook echt lekker en ik begin er ook gevoel bij te krijgen en heb elke keer zin om te gaan lopen.

quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 09:12 schreef mosselmossel het volgende:
Wauw! Wat een superlekker weer. Wat superlekker gelopen. Ik was 7 uur wakker, dus dacht om kwart over zeven: kom, laten we eens een lekker rondje doen. Tien minuten later buiten en gaan lopen.

Ik wilde gewoon lang lopen. Maakte me niet uit hoe. Er stond nog een frissig ochtendbriesje dat lekker afkoelde en de eerste 6 kilometer allemaal boven de 6.30 gelopen. De eerste paar zelfs rond 6.45. Gewoon lekker relaxed, hartslag in orde, lager dan normaal.
Na 6 kilometer de verkeerde kant gepakt op de T-splitsing. Kwam ik een halve kilometer later achter toen ik ineens het dorp in liep waar ik nou net vandaan kwam. Nou ja, bonusrondje van anderhalve kilometer dan maar. Wel wat sneller gelopen.
Lang recht stuk, terug naar mijn eigen stadje van goed 4 kilometer en toen besloot ik dat ik eigenlijk wel lekker liep en nog een rondje voor de bonus erbij te pakken.

Heerlijk gelopen. 1 uur en 24 minuten. Zo lang heb ik het nog nooit volgehouden, dus doel bereikt. Ook nooit zo ver trouwens. Ik geniet. Wat is lopen vet als het lekker gaat.

http://connect.garmin.com/activity/209426467
http://www.endomondo.com/workouts/gllfQoi0UkA
Klinkt als een fijn loopje! Heerlijk!

quote:
1s.gif Op zondag 12 augustus 2012 09:27 schreef motorbloempje het volgende:
Fijn mossel :)

Hier lekker wakker geworden. Geen spierpijn en de heup houdt zich relatief prima :) Morgen weer, wrsch weer 7km; 0.5km per keer opbouwen is wellicht wat te gortig ;) :P
Fijn dat het beter lijkt te gaan met je heup!

Hier ook een verbetering merkbaar, wat ik net al tegen dr. sexy typte maar ook dat ik niet meer bang ben voor de 5 minuten! En dat is voor mijzelf een persoonlijke overwinning. Het punt waarop ik vorig jaar afhaakte door angst.
Ik ben zelfs al loopjes aan het plannen voor volgend jaar :@ :D Kan nog niet inschrijven maar als dat kan ga ik het zeker doen!
Wil o.a de CPC lopen, marikenloop en de ladiesrun in Rotterdam. En ohja, de dam tot dam staat ook op mijn verlanglijstje!
Boek goedkoper bij booking.comSpeel mee met Lucky Day en win!De beste bordspellen vind je bij 999 Games
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 11:13:48 #181
155227 crew  Guppy
dus
pi_115455923
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:09 schreef Mvr.Poes het volgende:

[..]

Dankje! Het gaat ook echt lekker en ik begin er ook gevoel bij te krijgen en heb elke keer zin om te gaan lopen.

[..]

Klinkt als een fijn loopje! Heerlijk!

[..]

Fijn dat het beter lijkt te gaan met je heup!

Hier ook een verbetering merkbaar, wat ik net al tegen dr. sexy typte maar ook dat ik niet meer bang ben voor de 5 minuten! En dat is voor mijzelf een persoonlijke overwinning. Het punt waarop ik vorig jaar afhaakte door angst.
Ik ben zelfs al loopjes aan het plannen voor volgend jaar :@ :D Kan nog niet inschrijven maar als dat kan ga ik het zeker doen!
Wil o.a de CPC lopen, marikenloop en de ladiesrun in Rotterdam. En ohja, de dam tot dam staat ook op mijn verlanglijstje!
YAY, de CPC wordt echt een grote Fok! meet O+ Net als de BtB, die is al bijna!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_115455940
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:13 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

YAY, de CPC wordt echt een grote Fok! meet O+ Net als de BtB, die is al bijna!
Oh serieus :D dat is wel superleuk! Lijkt me leuk om jullie eens in het echt te zien en te meeten!
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 11:17:21 #183
155227 crew  Guppy
dus
pi_115455978
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:15 schreef Mvr.Poes het volgende:

[..]

Oh serieus :D dat is wel superleuk! Lijkt me leuk om jullie eens in het echt te zien en te meeten!
Kijk maar in de OP :Y lange lijst bij de BtB en bij de CPC
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 12 augustus 2012 @ 11:19:12 #184
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_115455998
Oh ja, kan iemand mij uit de OP halen voor de BtB?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_115456023
Ja ik zie het! Ik heb me nog niet ingeschreven (dat kon nog niet) maar mag ik er ook bij?
Mvr.Poes CPC loop Den Haag 2013 , 5 km.
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 11:21:49 #186
155227 crew  Guppy
dus
pi_115456034
Ik heb me ook nog niet ingeschreven, maar ik ga me pas in het lijstje zetten als ik me ingeschreven heb ;) maar ik wil wel meedoen *O*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 12 augustus 2012 @ 11:23:42 #187
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115456064
Ik heb me voor de CPC natuurlijk ook nog niet ingeschreven, maar da's wel een zekerheidje voor komend jaar. Mits ik heel blijf, natuurlijk :P
F means you're fucked
pi_115456067
goedemorgen (al bijna middag)

Net heerlijk rondje gelopen, doel was m'n hartslag onder de 175 houden en dat is redelijk gelukt, met een uitschieter op het laatste stukje omdat ik daar een helling op moest.
Merk wel dat ik niet erg stabiel loop als ik op m'n hartslag ga letten, maar dat zal wel een kwestie van oefenen zijn.

Mossel, lekker stuk gelopen!
en Gup haha, moest wel lachen om je stukje gemiste minuten. Cool broekje!
pi_115456084
quote:
0s.gif Op
zondag 12 augustus 2012 11:21 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik heb me ook nog niet ingeschreven, maar ik ga me pas in het lijstje zetten als ik me ingeschreven heb ;) maar ik wil wel meedoen *O*
Is dat zo lastig dan?Zo snel vol? Heb nog geen inschrijfdatum kunnen vinden helaas. Voor de ladiesrun van Rotterdam wel, 14 februari.
  zondag 12 augustus 2012 @ 11:31:41 #190
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_115456230
De ultieme 5k wedstrijd gelopen zojuist!!

Tijd niet eens zo belangrijk en niet mijn snelste (31:50), maar een perfecte opbouw!! Heel rustig gestart in een groepje dat een lekker sloom tempootje liep. Bij 2,5k gaan versnellen, steeds sneller, en zoveel mensen voorbijgelopen! Laatste 300m sprint en hoppa.

Erna nog een km uitgedribbeld. Goed begin vd dag!

Volgende x eens experimenteren met dat versnellen (eerder, of meer gefaseerd).

w/
Zavvi - Fandom en GeekgearBoek goedkoper bij booking.comBunq - bank of the free
  zondag 12 augustus 2012 @ 11:32:44 #191
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_115456252
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:31 schreef Quoi het volgende:
De ultieme 5k wedstrijd gelopen zojuist!!

Tijd niet eens zo belangrijk en niet mijn snelste (31:50), maar een perfecte opbouw!! Heel rustig gestart in een groepje dat een lekker sloom tempootje liep. Bij 2,5k gaan versnellen, steeds sneller, en zoveel mensen voorbijgelopen! Laatste 300m sprint en hoppa.

Erna nog een km uitgedribbeld. Goed begin vd dag!

Volgende x eens experimenteren met dat versnellen (eerder, of meer gefaseerd).

w/
Goed gedaan! O+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  zondag 12 augustus 2012 @ 11:33:48 #192
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115456270
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:31 schreef Quoi het volgende:
De ultieme 5k wedstrijd gelopen zojuist!!

Tijd niet eens zo belangrijk en niet mijn snelste (31:50), maar een perfecte opbouw!! Heel rustig gestart in een groepje dat een lekker sloom tempootje liep. Bij 2,5k gaan versnellen, steeds sneller, en zoveel mensen voorbijgelopen! Laatste 300m sprint en hoppa.

Erna nog een km uitgedribbeld. Goed begin vd dag!

Volgende x eens experimenteren met dat versnellen (eerder, of meer gefaseerd).

w/
_O_

Mooie starttijd voor een wedstrijdloopje ook :D
F means you're fucked
pi_115456293
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:31 schreef Quoi het volgende:
De ultieme 5k wedstrijd gelopen zojuist!!

Tijd niet eens zo belangrijk en niet mijn snelste (31:50), maar een perfecte opbouw!! Heel rustig gestart in een groepje dat een lekker sloom tempootje liep. Bij 2,5k gaan versnellen, steeds sneller, en zoveel mensen voorbijgelopen! Laatste 300m sprint en hoppa.

Erna nog een km uitgedribbeld. Goed begin vd dag!

Volgende x eens experimenteren met dat versnellen (eerder, of meer gefaseerd).

w/
Goed gedaan! ^O^
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 11:35:08 #194
155227 crew  Guppy
dus
pi_115456304
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:23 schreef Shravani het volgende:
en Gup haha, moest wel lachen om je stukje gemiste minuten. Cool broekje!
Dank je! En ach, die minuten komen wel weer goed :D

quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:24 schreef Mvr.Poes het volgende:

[..]

Is dat zo lastig dan?Zo snel vol? Heb nog geen inschrijfdatum kunnen vinden helaas. Voor de ladiesrun van Rotterdam wel, 14 februari.
Valt wel mee dacht ik. Maar je wordt hier ruim van te voren gewezen op de inschrijfdatum ;) no worries!

Goed gelopen Quoi!! _O_
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 12 augustus 2012 @ 11:38:05 #195
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115456382
Quoi, waar was dat loopje eigenlijk?
F means you're fucked
  zondag 12 augustus 2012 @ 11:39:35 #196
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_115456405
Thanks all O+ Nu straks lekker marathon kijken & vanavond aan de wijnproeverij.
pi_115456450
Goed Quoi! *O* :*
Ja doei.
pi_115456514
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:31 schreef Quoi het volgende:
De ultieme 5k wedstrijd gelopen zojuist!!

Tijd niet eens zo belangrijk en niet mijn snelste (31:50), maar een perfecte opbouw!! Heel rustig gestart in een groepje dat een lekker sloom tempootje liep. Bij 2,5k gaan versnellen, steeds sneller, en zoveel mensen voorbijgelopen! Laatste 300m sprint en hoppa.

Erna nog een km uitgedribbeld. Goed begin vd dag!

Volgende x eens experimenteren met dat versnellen (eerder, of meer gefaseerd).

w/
Goed gedaan! *O*
  zondag 12 augustus 2012 @ 11:45:24 #199
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_115456551
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:38 schreef YUR het volgende:
Quoi, waar was dat loopje eigenlijk?
De kerkpolderloop bij mijn hardloopclupje: klik.

In de zomermaanden alleen 5k. Verder elke zondag een ontspannen 5 en 10k door Midden Delfland. Aanrader!
pi_115456559
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:31 schreef Quoi het volgende:
De ultieme 5k wedstrijd gelopen zojuist!!

Tijd niet eens zo belangrijk en niet mijn snelste (31:50), maar een perfecte opbouw!! Heel rustig gestart in een groepje dat een lekker sloom tempootje liep. Bij 2,5k gaan versnellen, steeds sneller, en zoveel mensen voorbijgelopen! Laatste 300m sprint en hoppa.

Erna nog een km uitgedribbeld. Goed begin vd dag!

Volgende x eens experimenteren met dat versnellen (eerder, of meer gefaseerd).

w/
Topper!
De beste bordspellen vind je bij 999 GamesANWB VerzekeringenHoesjes? Casetify!
pi_115456570
Lekker gelopen Quoi! ^O^
  zondag 12 augustus 2012 @ 11:47:41 #202
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115456589
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:45 schreef Quoi het volgende:

[..]

De kerkpolderloop bij mijn hardloopclupje: klik.

In de zomermaanden alleen 5k. Verder elke zondag een ontspannen 5 en 10k door Midden Delfland. Aanrader!
He, daar had ik al eens van gehoord ja :D
F means you're fucked
  zondag 12 augustus 2012 @ 11:48:54 #203
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_115456613
Is het verstandig om te lopen met fikse oorontsteking?
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
pi_115456633
quote:
1s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:48 schreef CantFazeMe het volgende:
Is het verstandig om te lopen met fikse oorontsteking?
Als je daar flink wat pijnstillers of andere medicijnen voor slikt zou ik 't zelf niet doen.
Ja doei.
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 11:50:05 #205
155227 crew  Guppy
dus
pi_115456636
quote:
1s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:48 schreef CantFazeMe het volgende:
Is het verstandig om te lopen met fikse oorontsteking?
Ik zou vooral naar je lichaam luisteren. Ik kan me niet herinneren dat ik oorontsteking heb gehad, maar ik zou vooral doen wat me zelf verstandig lijkt
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_115456641
quote:
1s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:48 schreef CantFazeMe het volgende:
Is het verstandig om te lopen met fikse oorontsteking?
Hmm lijkt me niet.
pi_115456658
quote:
1s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:48 schreef CantFazeMe het volgende:
Is het verstandig om te lopen met fikse oorontsteking?
Nee, hardlopen is een serieuze issue voor je lichaam om mee om te gaan, je kan het beter alle rust geven die het nodig heeft om de oorontsteking aan te pakken! Bovendien lijkt het me pijnlijk?
  zondag 12 augustus 2012 @ 11:51:26 #208
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115456674
Nja, volgens mij gaat Cantfazeme vandaag niet lopen
F means you're fucked
  zondag 12 augustus 2012 @ 11:52:05 #209
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_115456687
Ik heb dagen al last van een irritante zeer hoge piep wat al het geluid overstemt. Bleek propje te zijn, eruit gehaald nog steeds piep aanwezig.

Na ja, dan maar rustig fietsen vandaag.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
  zondag 12 augustus 2012 @ 11:52:54 #210
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115456702
quote:
1s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:52 schreef CantFazeMe het volgende:
Ik heb dagen al last van een irritante zeer hoge piep wat al het geluid overstemt. Bleek propje te zijn, eruit gehaald nog steeds piep aanwezig.

Na ja, dan maar rustig fietsen vandaag.
Dat hoeft geen oorontsteking te zijn toch?
F means you're fucked
Zalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingBonprixAliExpress - die hebben ALLES!
  zondag 12 augustus 2012 @ 11:53:14 #211
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_115456709
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:51 schreef YUR het volgende:
Nja, volgens mij gaat Cantfazeme vandaag niet lopen
Als men het af raad dan kan ik beter niet gaan :).
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
pi_115456723
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:23 schreef Shravani het volgende:
goedemorgen (al bijna middag)

Net heerlijk rondje gelopen, doel was m'n hartslag onder de 175 houden en dat is redelijk gelukt, met een uitschieter op het laatste stukje omdat ik daar een helling op moest.
Merk wel dat ik niet erg stabiel loop als ik op m'n hartslag ga letten, maar dat zal wel een kwestie van oefenen zijn.

Mossel, lekker stuk gelopen!
en Gup haha, moest wel lachen om je stukje gemiste minuten. Cool broekje!
Zie op endomondo dat dit je eerste x was met hartslagmeter? Als je je snelheid constant houdt zie je je hartslag oplopen in een stijgende lijn. Als je je hartslag constant houdt zie je je snelheid aflopen in een dalende lijn. Je hartslag constant houden is echt een kwestie van oefenen. Ik vind het nog steeds erg moeilijk.
  zondag 12 augustus 2012 @ 11:55:32 #213
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_115456767
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:52 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat hoeft geen oorontsteking te zijn toch?
Geen idee wat het is dan. Als dinsdag nog niet over is dan maar even bellen met HA. :).
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
pi_115456779
quote:
1s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:52 schreef CantFazeMe het volgende:
Ik heb dagen al last van een irritante zeer hoge piep wat al het geluid overstemt. Bleek propje te zijn, eruit gehaald nog steeds piep aanwezig.

Na ja, dan maar rustig fietsen vandaag.
Zo'n lekker bruin stuk? :9
pi_115456807
Ik ga toch ook maar met endomondo lopen, sportstracker vind ik toch niet geweldig werken.
Ik heb me ook ff aangemeld bij de Fok! groep :)

Lopen er ook mensen met een smartphone icm een bluetooth hartslag meter?
En werkt dat goed?
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
  zondag 12 augustus 2012 @ 11:57:48 #216
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115456824
quote:
2s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:57 schreef junkiexp het volgende:
Ik ga toch ook maar met endomondo lopen, sportstracker vind ik toch niet geweldig werken.
Ik heb me ook ff aangemeld bij de Fok! groep :)

Lopen er ook mensen met een smartphone icm een bluetooth hartslag meter?
En werkt dat goed?
Dat deed ik wel, werkte prima :Y
F means you're fucked
pi_115456878
quote:
1s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:55 schreef CantFazeMe het volgende:

[..]

Geen idee wat het is dan. Als dinsdag nog niet over is dan maar even bellen met HA. :).
Oppassen met die piep, dat zou tinnitus kunnen zijn of worden.
Als het tegen zit gaat dat ook niet meer weg.
Hoe sneller je erbij bent, hoe groter dat de kans is dat je er vanaf komt.

Ik heb het helaas al 6 jaar lang, kijk ook ff hier: Tinnitus / oorsuizen / piep in je oor. Deel 6

Wil je voor de rest niet ongerust maken, maar better safe than sorry ;)
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
pi_115456885
GOGO Kirui!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_115456915
'We' zijn van start!
Ja doei.
pi_115456943
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:57 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat deed ik wel, werkte prima :Y
Ok, dat is wel interessant als ik in de toekomst wat meer ga lopen.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Big Fish GamesF1 Store - Voor al je F1 GearBonprix
  zondag 12 augustus 2012 @ 12:04:01 #221
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_115457012
Heeft Endomondo Pro overigens veel meer voordelen dan de normale Endomondo?
  zondag 12 augustus 2012 @ 12:06:32 #222
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_115457082
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:04 schreef Quoi het volgende:
Heeft Endomondo Pro overigens veel meer voordelen dan de normale Endomondo?
Mwua.. nee, niet echt. Kun je tegen jezelf lopen :+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_115457164
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:53 schreef Rammelaartje het volgende:

[..]

Zie op endomondo dat dit je eerste x was met hartslagmeter? Als je je snelheid constant houdt zie je je hartslag oplopen in een stijgende lijn. Als je je hartslag constant houdt zie je je snelheid aflopen in een dalende lijn. Je hartslag constant houden is echt een kwestie van oefenen. Ik vind het nog steeds erg moeilijk.
Het was niet de eerste keer dat ik 'm om had, maar wel de eerste keer dat ik er bewust mee gelopen heb.
Ik wil er wel mee gaan oefenen, lijkt me inderdaad een beste uitdaging.
Gelukkig ben ik nog niet in de fase dat ik snelheid belangrijk vind, ik heb me er al bij neergelegd dat ik een slakkentempo heb ook *)
  zondag 12 augustus 2012 @ 12:09:40 #224
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_115457170
Zo, dat waren 15 km in 1.23 uur (10.8)
Uitgezweet, eerst maar douchen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
  zondag 12 augustus 2012 @ 12:11:23 #225
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_115457226
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:06 schreef Maraca het volgende:

[..]

Mwua.. nee, niet echt. Kun je tegen jezelf lopen :+
Dat doe ik altijd al oO<
  zondag 12 augustus 2012 @ 12:12:20 #226
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_115457253
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:11 schreef Quoi het volgende:

[..]

Dat doe ik altijd al oO<
Ja, maar nu hoor je of je sneller of langzamer bent dan de vorige keer :+ Als ik jou was zou ik gewoon lekker met de gratis versie beginnen. Je kunt altijd nog de pro versie aanschaffen :)
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  zondag 12 augustus 2012 @ 12:13:23 #227
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115457288
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:09 schreef uniekhoorn het volgende:
Zo, dat waren 15 km in 1.23 uur (10.8)
Uitgezweet, eerst maar douchen
Dat doe je weer lekker snel :Y
F means you're fucked
pi_115457295
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:09 schreef uniekhoorn het volgende:
Zo, dat waren 15 km in 1.23 uur (10.8)
Uitgezweet, eerst maar douchen
^O^
Ja doei.
  zondag 12 augustus 2012 @ 12:15:36 #229
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_115457346
quote:
2s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:59 schreef junkiexp het volgende:

[..]

Oppassen met die piep, dat zou tinnitus kunnen zijn of worden.
Als het tegen zit gaat dat ook niet meer weg.
Hoe sneller je erbij bent, hoe groter dat de kans is dat je er vanaf komt.

Ik heb het helaas al 6 jaar lang, kijk ook ff hier: Tinnitus / oorsuizen / piep in je oor. Deel 6

Wil je voor de rest niet ongerust maken, maar better safe than sorry ;)
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
  zondag 12 augustus 2012 @ 12:17:39 #230
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_115457406
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 11:56 schreef Rammelaartje het volgende:

[..]

Zo'n lekker bruin stuk? :9
Was niet zo heel groot. Als ik denk dat war je bedoeld :P.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Hoesjes? Casetify!F1 Store - Voor al je F1 GearKnab - Jouw online bank
pi_115457421
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:09 schreef uniekhoorn het volgende:
Zo, dat waren 15 km in 1.23 uur (10.8)
Uitgezweet, eerst maar douchen
Nice!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_115457496
Dat zo'n gekke Braziliaan met z'n mutsje dan ineens heel hard gaat lopen, omdat hij het te traag vindt gaan en hij dan straks als 30ste eindigt...
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_115457504
quote:
1s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:15 schreef CantFazeMe het volgende:

[..]

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
  zondag 12 augustus 2012 @ 12:21:23 #234
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115457510
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:20 schreef mosselmossel het volgende:
Dat zo'n gekke Braziliaan met z'n mutsje dan ineens heel hard gaat lopen, omdat hij het te traag vindt gaan en hij dan straks als 30ste eindigt...
Maar hij is wel in beeld geweest :D
F means you're fucked
pi_115457531
Ben mede door het hardlopen al 5 kg afgevallen in 2 1/2 week.
Nog 11,3 kg en dan zit ik op doel 1/2 _O_
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
  zondag 12 augustus 2012 @ 12:25:35 #236
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_115457638
lekker bezig Mossel! 1uur en 24 min ^O^
Uniekhoorn was ook weer snel! Pfoeh, je hebt je douche wel verdiend _O_
pi_115457722
quote:
2s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:22 schreef junkiexp het volgende:
Ben mede door het hardlopen al 5 kg afgevallen in 2 1/2 week.
Nog 11,3 kg en dan zit ik op doel 1/2 _O_
Netjes! Maar zo snel blijft dat niet gaan hoor :P Vocht etc.

En jeumig die marathon lopers. 8km in 25minuten!
  zondag 12 augustus 2012 @ 12:31:05 #238
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_115457822
quote:
2s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:21 schreef junkiexp het volgende:

[..]

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Bedankt ^O^.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
pi_115457912
quote:
1s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:28 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Netjes! Maar zo snel blijft dat niet gaan hoor :P Vocht etc.

En jeumig die marathon lopers. 8km in 25minuten!
I know, heb het spelletje eerder gespeeld ;)
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
pi_115457919
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:31 schreef CantFazeMe het volgende:

[..]

Bedankt ^O^.
YW
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Vattenfall cadeauBonprixBig Fish Games
  zondag 12 augustus 2012 @ 12:34:51 #241
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_115457961
quote:
1s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:28 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Netjes! Maar zo snel blijft dat niet gaan hoor :P Vocht etc.

En jeumig die marathon lopers. 8km in 25minuten!
Jeej.. ik ben maar 50% zo langzaam als een marathon loper *O*

Altijd positief blijven :+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_115458017
quote:
2s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:33 schreef junkiexp het volgende:

[..]

I know, heb het spelletje eerder gespeeld ;)
Nee oké , was niet om lullig te doen hoor! Maar dat je met een paar weken niet de hoop opgeeft omdat het niet zo hard gaat als in het begin ;)
pi_115458077
quote:
1s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:36 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Nee oké , was niet om lullig te doen hoor! Maar dat je met een paar weken niet de hoop opgeeft omdat het niet zo hard gaat als in het begin ;)
Ik waardeer je waarschuwing, ik hoop dadelijk op een halve kilo per week te zitten.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
pi_115458096
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:34 schreef Maraca het volgende:

[..]

Jeej.. ik ben maar 50% zo langzaam als een marathon loper *O*

Altijd positief blijven :+
:+ jeuj ik weeg 50% meer dan die marathon lopers
pi_115458108
Aaaaaahhhhh die kerel die commentaar geeft is echt onverstaanbaar. Hinderlijk!
pi_115458114
In mij passen 4 marathonlopers ofzo :') _O-
Ja doei.
pi_115458122
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:39 schreef Rammelaartje het volgende:
Aaaaaahhhhh die kerel die commentaar geeft is echt onverstaanbaar. Hinderlijk!
De Brit of de NOS?
Ja doei.
pi_115458127
Brit is prima te verstaan namelijk.
Ja doei.
pi_115458135
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:39 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

De Brit of de NOS?
NOS. En die andere geeft echt debiel commentaar: jaja ze zijn niet zo snel he. Aargh.
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 12:46:57 #250
155227 crew  Guppy
dus
pi_115458319
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:40 schreef Rammelaartje het volgende:

[..]

NOS. En die andere geeft echt debiel commentaar: jaja ze zijn niet zo snel he. Aargh.
Ze zijn ook niet op een toptijd vertrokken. Het gaat hier om de plak, niet om de tijd.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
AliExpress - die hebben ALLES!F1 Store - Voor al je F1 GearFiverr - alle diensten vanaf 5 piek
pi_115458374
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:46 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ze zijn ook niet op een toptijd vertrokken. Het gaat hier om de plak, niet om de tijd.
Inderdaad. Maar hij snapte ook al niet dat je de hele marathon door moet drinken. Dus tsja. Waarom hij commentaar geeft?
pi_115458432
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:48 schreef Rammelaartje het volgende:

[..]

Inderdaad. Maar hij snapte ook al niet dat je de hele marathon door moet drinken. Dus tsja. Waarom hij commentaar geeft?
Ik ben allang blij dat Smeets niet alle commentaar geeft.
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 12:51:04 #253
155227 crew  Guppy
dus
pi_115458447
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:48 schreef Rammelaartje het volgende:

[..]

Inderdaad. Maar hij snapte ook al niet dat je de hele marathon door moet drinken. Dus tsja. Waarom hij commentaar geeft?
Suffert... Wat doe je daar dan? Dat is toch logisch, zeker met dit weer
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_115458480
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:48 schreef Rammelaartje het volgende:

[..]

Inderdaad. Maar hij snapte ook al niet dat je de hele marathon door moet drinken. Dus tsja. Waarom hij commentaar geeft?
Leon Haan snapt dat wel hoor, maar hij wil het gewoon Hermens laten uitleggen. Veelbedproeft verslaggeverstrucje :)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  zondag 12 augustus 2012 @ 12:53:13 #255
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_115458529
Heb mezelf overigens bij de Fok! Endomondo groep aangemeld. Beware! })
pi_115458531
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:51 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Leon Haan snapt dat wel hoor, maar hij wil het gewoon Hermens laten uitleggen. Veelbedproeft verslaggeverstrucje :)
Nee dat geloof ik niet, want hij bond ook pas in toen die Hermens vertelde dat het niet om tijd ging. En hij reageerde oprecht verbaasd toen hij zei dat je al moet drinken voordat je dorst hebt.
  zondag 12 augustus 2012 @ 13:40:35 #257
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_115460234
quote:
1s.gif Op zondag 12 augustus 2012 12:28 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Netjes! Maar zo snel blijft dat niet gaan hoor :P Vocht etc.

En jeumig die marathon lopers. 8km in 25minuten!
Ah, gister was ik maar 7 minuten langzamer over die afstand :X
&lt;a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank"&gt;Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...&lt;/a&gt;
pi_115460257
Haha, dit liedje zit in m'n hardloopplaylist en morgen als ik ren zal ik toch zeker wel even hier aan moeten denken :D

Call Me Maybe - Carly Rae Jepsen (Chatroulette Version)
Call Me Maybe - Carly Rae Jepsen (Chatroulette Version)
Ja doei.
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 13:50:09 #259
155227 crew  Guppy
dus
pi_115460545
35km op de marathon nu *O*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 12 augustus 2012 @ 13:59:31 #260
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_115460817
En een verassende koploper :D
&lt;a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank"&gt;Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...&lt;/a&gt;
Dagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nlBig Fish GamesHoesjes? Casetify!
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 14:00:06 #261
155227 crew  Guppy
dus
pi_115460843
Ja, uit Uganda :D ik dacht aan de start nog, goh, Uganda! En moet je nu zien
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 12 augustus 2012 @ 14:07:07 #262
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_115461084
quote:
2s.gif Op zondag 12 augustus 2012 13:40 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Ah, gister was ik maar 7 minuten langzamer over die afstand :X
Carrière switch? :P
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 14:07:14 #263
155227 crew  Guppy
dus
pi_115461090
De Ugandees gaat m winnen *O*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_115461101
Hij is zo aan 't lachen! O+ Wat tof!
Ja doei.
  zondag 12 augustus 2012 @ 14:07:47 #265
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_115461115
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 14:07 schreef Maraca het volgende:

[..]

Carrière switch? :P
Nee, ik blijf ook gewoon nog korfballen :P
&lt;a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank"&gt;Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...&lt;/a&gt;
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 14:08:47 #266
155227 crew  Guppy
dus
pi_115461155
Big smile :D
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_115461245
Wat een baas hoor op 37km nog gas bij geven :D
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 14:11:50 #268
155227 crew  Guppy
dus
pi_115461272
Zekers! En met vlag en al over de finish :)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 14:31:50 #269
155227 crew  Guppy
dus
pi_115461903
Oh, nu mountainbiken. Dat zou ik ook wel eens willen proberen :)

- edit - hmmm die rock sections zien er wel een beetje eng uit :@ misschien toch maar liever hardlopen op dat parcours
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_115461983
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 14:31 schreef Guppyfriend het volgende:
Oh, nu mountainbiken. Dat zou ik ook wel eens willen proberen :)

- edit - hmmm die rock sections zien er wel een beetje eng uit :@ misschien toch maar liever hardlopen op dat parcours
Eerst even oefenen met stoeprandjes. :P
It's funny
But not ha-ha funny.
Zalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingFiverr - alle diensten vanaf 5 piekBunq - bank of the free
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 14:35:51 #271
155227 crew  Guppy
dus
pi_115462049
quote:
10s.gif Op zondag 12 augustus 2012 14:33 schreef Nero22 het volgende:

[..]

Eerst even oefenen met stoeprandjes. :P
Stoeprandjes kan ik hebben, maar dit was wel iets heftiger :o
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_115462073
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 14:35 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Stoeprandjes kan ik hebben, maar dit was wel iets heftiger :o
Trappetjes dan. :7

Ik zit ook te kijken en het is inderdaad vrij heftig!
It's funny
But not ha-ha funny.
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 14:37:39 #273
155227 crew  Guppy
dus
pi_115462112
quote:
10s.gif Op zondag 12 augustus 2012 14:36 schreef Nero22 het volgende:

[..]

Trappetjes dan. :7

Ik zit ook te kijken en het is inderdaad vrij heftig!
Mwa, de fiets en ik hebben al geen goede relatie. Dit moest ik misschien toch maar niet proberen :X ik blijf wel gewoon rennen denk ik.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_115462370
Vandaag ook weer een lange duurloop gedaan. Valt me op dat er erg weinig mensen zijn die water bij zich hadden. Ik vond het anders behoorlijk warm in de zon. Aan het einde daarom ook het tempo iets laten zakken.

Halverwege een stukje bos kwam ik een bunker tegen welke open was en je nog gewoon in kan. Het ligt hier in de buurt bezaait met bunkers. Ze zijn echter of dichtgemetseld of je kan er niet bij komen. Een ouder echtpaar nog wat weten bij te brengen over deze bunkers. En een advies gegeven over hun route. Ze bleven echter naarmijn idee de verkeerdekant op lopen. Weer terug waar ze vandaan kwamen.

Laatste stukje nog even verder gelopen. Garmin begon echter leeg te raken en maar af geklokt. Wel nog doorgelopen. Paar weken klapte ik nog mijn linkervoet dubbel. Nu was het mijn rechterenkel die ik verzwikte. Daar lag ik in het gras. Laatste km dan maar wandelen. Ook daar zat een ouder echtpaar. Deze waren op de fiets en met de kaart erbij. Maar even geholpen met waar ze waren en hoe ze moest komen waar ze moesten wezen. Ze zaten er een kleine 10 km naast met waar ze waren.

Nog even een klein stukje hardgelopen om te kijken of mijn enkel hethield en gelukkig nog weinig last van.

Bij mijn auto aangekomen nog een half uurtje kunnen genieten van twee mensen die een zeilbootje te water aan het laten waren. Ze waren duidelijk onervaren. Maar vooral de plek waarop ze hem te water lieten verbaasde mij het meest. Een plek waar je met een zeilboot niks te zoeken hebt.


http://connect.garmin.com/activity/209509896
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 14:56:25 #275
155227 crew  Guppy
dus
pi_115462712
Netjes gelopen!

Overigens had ik ook geen water bij me. Maar goed, ik ging voor een dikke 5km, dan is goed drinken van te voren goed genoeg. Bij 25km is dat natuurlijk een ander verhaal, maar dat is voor mij ook niet aan de orde. Misschien voor de lopers die je tegenkwam ook niet?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_115465221
TWC nice! wat een afstand! heerlijke manier om de zondagmiddag door te brengen.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
  zondag 12 augustus 2012 @ 16:14:09 #277
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_115465404
Lekker gefietst :). Wordt hier en daar gelijk al een watje genoemd waarom ik nou niet gelopen had ;(.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
pi_115465845
ik ga ook zo rustig fietsen. kijken hoe mijn knie het houd.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
  zondag 12 augustus 2012 @ 16:43:37 #279
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_115466524
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 16:26 schreef winterstorm666 het volgende:
ik ga ook zo rustig fietsen. kijken hoe mijn knie het houd.
^O^.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
pi_115467121
quote:
1s.gif Op zondag 12 augustus 2012 16:14 schreef CantFazeMe het volgende:
Lekker gefietst :). Wordt hier en daar gelijk al een watje genoemd waarom ik nou niet gelopen had ;(.
Watjes zouden juist gaan lopen. :{w
Bespaar op je energiekosten - gaslicht.nlVoordelig uit? Ticketveiling.nlZalando Lounge - Grote Merken, Veel Korting
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 17:17:23 #281
155227 crew  Guppy
dus
pi_115467898
Hm, ik ben vanmorgen gaan lopen. Dinsdag was dus de planning voor de volgende run. Maar ik bedenk me net dat ik dan met een vriend uit eten ga. Reuze leuk natuurlijk, maar lopen gaat dan niet lukken.

Nou ben ik vanmorgen dus nog wezen lopen, rond 08:00 uur. Zou ik dan morgenavond rond 19:00 uur kunnen gaan lopen? Ik heb dan niet "echt" een rustdag, maar op zich zit er dan wel meer dan 36 uur tussen. En ik ben toch niet van plan om volle bak te gaan trainen, gewoon op m'n gemakje rennen.

Wat denken jullie, doen? Of gewoon woensdag gaan?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 12 augustus 2012 @ 17:18:56 #282
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115467958
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 17:17 schreef Guppyfriend het volgende:
Hm, ik ben vanmorgen gaan lopen. Dinsdag was dus de planning voor de volgende run. Maar ik bedenk me net dat ik dan met een vriend uit eten ga. Reuze leuk natuurlijk, maar lopen gaat dan niet lukken.

Nou ben ik vanmorgen dus nog wezen lopen, rond 08:00 uur. Zou ik dan morgenavond rond 19:00 uur kunnen gaan lopen? Ik heb dan niet "echt" een rustdag, maar op zich zit er dan wel meer dan 36 uur tussen. En ik ben toch niet van plan om volle bak te gaan trainen, gewoon op m'n gemakje rennen.

Wat denken jullie, doen? Of gewoon woensdag gaan?
Gewoon gaan :Y
F means you're fucked
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 17:36:06 #283
155227 crew  Guppy
dus
pi_115468542
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 17:18 schreef YUR het volgende:

[..]

Gewoon gaan :Y
Thanks ^O^
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_115469753
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 17:17 schreef Guppyfriend het volgende:
Hm, ik ben vanmorgen gaan lopen. Dinsdag was dus de planning voor de volgende run. Maar ik bedenk me net dat ik dan met een vriend uit eten ga. Reuze leuk natuurlijk, maar lopen gaat dan niet lukken.

Nou ben ik vanmorgen dus nog wezen lopen, rond 08:00 uur. Zou ik dan morgenavond rond 19:00 uur kunnen gaan lopen? Ik heb dan niet "echt" een rustdag, maar op zich zit er dan wel meer dan 36 uur tussen. En ik ben toch niet van plan om volle bak te gaan trainen, gewoon op m'n gemakje rennen.

Wat denken jullie, doen? Of gewoon woensdag gaan?
Gewoon gaan rustdag is niet heilig af en toe een beetje smokkelen kan prima.
pi_115471045
zow terug van 20 km fietsen op 21/22km per uur.
klein verzet en rustig aan.
met aanzetten is de knie nog wel gevoelig. tijdens het peddelen niet zo.
even afwachten dus
home is where doghair sticks to anything but the dog!
pi_115471207
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 18:38 schreef winterstorm666 het volgende:
zow terug van 20 km fietsen op 21/22km per uur.
klein verzet en rustig aan.
met aanzetten is de knie nog wel gevoelig. tijdens het peddelen niet zo.
even afwachten dus
Ach voor je het weet heb je het weer onder de knie :7
pi_115471327
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 18:43 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Ach voor je het weet heb je het weer onder de knie :7
:D :D :D ;)
home is where doghair sticks to anything but the dog!
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 20:21:09 #288
155227 crew  Guppy
dus
pi_115475027
Churandy Martina zit zo dadelijk bij Mart :)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 12 augustus 2012 @ 20:22:19 #289
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_115475070
Mijn lijf is nu wel in de herstelstand geschoten, heb echt even last van 'zware benen', maar morgen gewoon weer een km of 6 lopen denk ik.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
&lt;a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank"&gt;Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...&lt;/a&gt;
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 20:27:17 #290
155227 crew  Guppy
dus
pi_115475254
Pretty!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zoek je mobiel op gsmwebVoordelig uit? Ticketveiling.nlBig Fish Games
pi_115475466
Willen jullie me een schop geven? Heb echt geen zin -O- Wel zin om te lopen, niet om me om te kleden 8)7
  zondag 12 augustus 2012 @ 20:32:07 #292
321210 jcdragon
It's complicated.
pi_115475485
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 20:31 schreef Rammelaartje het volgende:
Willen jullie me een schop geven? Heb echt geen zin -O- Wel zin om te lopen, niet om me om te kleden 8)7
Schop!

Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 20:32:58 #293
155227 crew  Guppy
dus
pi_115475523
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 20:31 schreef Rammelaartje het volgende:
Willen jullie me een schop geven? Heb echt geen zin -O- Wel zin om te lopen, niet om me om te kleden 8)7
Wil jij zonder kleren lopen dan ~O> aankleden jij })
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 12 augustus 2012 @ 20:42:21 #294
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_115475902
Bij mij kwam het er ook niet van vandaag, op weg naar visite geweest en vanmorgen een beetje down omdat Loki ziekjes is.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
pi_115478113
ik mis het lopen nu al pfff(aanstellermode aan en weer uit)
home is where doghair sticks to anything but the dog!
  zondag 12 augustus 2012 @ 21:35:35 #296
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_115478732
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 21:25 schreef winterstorm666 het volgende:
ik mis het lopen nu al pfff(aanstellermode aan en weer uit)
ik ook -O-
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 21:37:23 #297
155227 crew  Guppy
dus
pi_115478851
:*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_115478972
Jeumig jullie lijken wel een stel meiden!

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  Moderator zondag 12 augustus 2012 @ 21:44:28 #299
155227 crew  Guppy
dus
pi_115479371
Sluitingsceremonie kijken! Ik vind het altijd zo jammer als de Spelen weer voorbij zijn ;(
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_115479442
Een van de nieuwe favoriete hardloopnummers. Vooral vanaf 1.15. Manmanman, wat loop ik hier lekker op.

Wolfgang Gartner - Red Line (Original Mix)
Wolfgang Gartner - Red Line (Original Mix)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
BonprixVoordelig uit? Ticketveiling.nlDagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nl
  zondag 12 augustus 2012 @ 21:47:14 #301
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_115479541
quote:
0s.gif Op zondag 12 augustus 2012 21:44 schreef Guppyfriend het volgende:
Sluitingsceremonie kijken! Ik vind het altijd zo jammer als de Spelen weer voorbij zijn ;(
Het normale leven begint weer :{
F means you're fucked
actieve topics nieuwe topics
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Hardlopen voor beginners #270 - Clichés zijn zó 2011
Index

» lifestyle

Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')