LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Zo, grote kom Griekse yoghurt met erin bosvruchten uit de vriezer, wat koppen thee en dan voor 't middaguur nog even rennenJa doei.quote:Op zaterdag 11 augustus 2012 10:38 schreef Rammelaartje het volgende:
Bedoel de kont he Moblo, niet GBR
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Thanks!quote:
Bij mij gaat het wss niet veel soeps worden.... slechte nacht gehad, en wat last van mn rug
F means you're fuckedKlopt, heb er zin in!quote:
en je bent je toch niet aan het indekken?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Hehe, jij bent toch minimaal 10 minuten sneller dan ikquote:Op zaterdag 11 augustus 2012 11:14 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Klopt, heb er zin in!
en je bent je toch niet aan het indekken?F means you're fuckedquote:
[..]
Wow! Heb jij een raam in je zolderkamer?!
Ja doei.
Zo. Dat was euh... Bijzonder
Toch nog 6 km gelopen. Dat begon met 120 meter - pauze want m'n waterbelt begon te schuiven
800 meter - pauze want hardlopen werd even een hele letterlijke uitlaatklep van emoties... Lang verhaal kort: benen liepen vol bij het beklimmen van een brug en blijkbaar was m'n frustratie daarover de druppel, want ineens mega huilbui
Daarna tot 6.05km doorgelopen♥ || Baby catcher in training || ♥Doorzetterquote:Op zaterdag 11 augustus 2012 11:31 schreef Yuki het volgende:
Zo. Dat was euh... Bijzonder
Toch nog 6 km gelopen. Dat begon met 120 meter - pauze want m'n waterbelt begon te schuiven
800 meter - pauze want hardlopen werd even een hele letterlijke uitlaatklep van emoties... Lang verhaal kort: benen liepen vol bij het beklimmen van een brug en blijkbaar was m'n frustratie daarover de druppel, want ineens mega huilbui
Daarna tot 6.05km doorgelopen
F means you're fuckedIk fiets wel vaker zulke afstandenquote:
[..]
Dat weet ik.
Weet niet hoe vaak je fiets, maar je bouwt het hopelijk toch net zo op als hardlopen? Vooral omdat je een blessure hebt moet je goed mee oppassen dat je de spul weer niet overbelasten!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Topper hoorquote:
Zo. Dat was euh... Bijzonder
Toch nog 6 km gelopen. Dat begon met 120 meter - pauze want m'n waterbelt begon te schuiven
800 meter - pauze want hardlopen werd even een hele letterlijke uitlaatklep van emoties... Lang verhaal kort: benen liepen vol bij het beklimmen van een brug en blijkbaar was m'n frustratie daarover de druppel, want ineens mega huilbui
Daarna tot 6.05km doorgelopen
quote:
Zo. Dat was euh... Bijzonder
Toch nog 6 km gelopen. Dat begon met 120 meter - pauze want m'n waterbelt begon te schuiven
800 meter - pauze want hardlopen werd even een hele letterlijke uitlaatklep van emoties... Lang verhaal kort: benen liepen vol bij het beklimmen van een brug en blijkbaar was m'n frustratie daarover de druppel, want ineens mega huilbui
Daarna tot 6.05km doorgelopenDus jij gaat niet onder de 50 minuten lopen?quote:
[..]
Hehe, jij bent toch minimaal 10 minuten sneller dan ik
@Yuki: dus jij moet boos aan een wedstrijd beginnen?
en nu onderweg naar de lier
en bedankt voor alle succeswensen!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Beter van niet, dat boos starten. Een hele snelle km is leuk, maar ik had later een verval van bijna een minuut
Succes YUR en MD♥ || Baby catcher in training || ♥
Ben er even een paar dagen uitgeweest door ziekte.
Net les 4 gelopen, ging goed maar voortaan ga ik vroeger want het was nu wel erg warm
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019quote:Op zaterdag 11 augustus 2012 12:37 schreef junkiexp het volgende:
Oh ik heb een triatlon gedaan zie ik:
[ afbeelding ]
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Wow, Jillian is ev0l!Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Gisteren zonder evy, zelf maar bijgehouden om 2-.30-2-.30-2-.30 te lopen.
Ging best goed, viel mij mee hoe erg het was en tevens hoe lang het duurde voordat ik weer normaal op adem was.quote:
Oh ik heb een triatlon gedaan zie ik
[ afbeelding ]
Altijd mooi die gps f*ckups.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueIk heb geen mobiele data abonnement, als je dat hebt dan heb je ook wel een betere verbinding volgens mij.R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019Heb een data abbo maar dan nog, gps op een mobiel heeft een grotere kans op afwijkingen.quote:
Ik heb geen mobiele data abonnement, als je dat hebt dan heb je ook wel een betere verbinding volgens mij.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueZo, net nog een eitje op, nu thee laten zakken en dus rond 13.15 maar eens de deur uit. Tijd is ineens hard gegaan en bleef maar thee drinken
Moet om kwart voor 4 de deur uit voor een afspraak, dus moet wel redelijk op tijd gaan lopen.Ja doei.Wat is het lekker benauwd weer in Nederland
Maar daar geef ik 'weinig' om
Just Mattie was out running. He tracked 10.10 km in 53m:55s.
Personal best 10 km of 53m:14s which is a 3m:47s improvement.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkZo, vanavond laatste rondje en dan een week naar Griekenland. Oh ja, de schoenen gaan natuurlijk mee
Benauwd ?quote:
Wat is het lekker benauwd weer in Nederland
Maar daar geef ik 'weinig' om
Just Mattie was out running. He tracked 10.10 km in 53m:55s.
Personal best 10 km of 53m:14s which is a 3m:47s improvement.Jaja, pittig hoorquote:
Daarna nog gaan rennen met Re, en best goed geregistreerd door de Garmin
http://connect.garmin.com/activity/209082923Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Netjesquote:
Wat is het lekker benauwd weer in Nederland
Maar daar geef ik 'weinig' om
Just Mattie was out running. He tracked 10.10 km in 53m:55s.
Personal best 10 km of 53m:14s which is a 3m:47s improvement.
Ahum... wegens deadline stress 2 weken niet gelopen en nu zaten er 2 spinnen te sexen op mijn hardloopschoenen..
Ik snap de hint, zal vanavond gaan lopenWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?quote:
Ahum... wegens deadline stress 2 weken niet gelopen en nu zaten er 2 spinnen te sexen op mijn hardloopschoenen..
Ik snap de hint, zal vanavond gaan lopenHaha smerige beesten!quote:
[..]What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Lekker wil ik het niet noemenquote:Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Ik heb me nu toch ingeschreven voor de 5 KM wedstrijd volgende week zaterdag, ondanks dat ik op dit moment nog niet hersteld ben van mijn blessure. Ik hoop dat nog een week rustig opbouwen voldoende zal zijn. Nu heb ik in ieder geval een doel om naar toe te werkenSorry, maar:quote:
Ik heb me nu toch ingeschreven voor de 5 KM wedstrijd volgende week zaterdag, ondanks dat ik op dit moment nog niet hersteld ben van mijn blessure. Ik hoop dat nog een week rustig opbouwen voldoende zal zijn. Nu heb ik in ieder geval een doel om naar toe te werken
Trol.quote:
Ik heb me nu toch ingeschreven voor de 5 KM wedstrijd volgende week zaterdag, ondanks dat ik op dit moment nog niet hersteld ben van mijn blessure. Ik hoop dat nog een week rustig opbouwen voldoende zal zijn. Nu heb ik in ieder geval een doel om naar toe te werkenJa doei.Zo.
Puf. Zweet. Poepoe. Nounou.
http://www.endomondo.com/workouts/uy9DK3rqP94
7km
41.48min
5.58min/km
Ondanks de zon eigenlijk wel heel lekker gelopen. Ben gewoon net een tikje langzamer gaan lopen dan normaal en dat ging met dit weer best heel prima!
Dat gezegd hebbende: ondanks de lekkere training ga ik me uitschrijven voor de 10k loop van zondag. Ik voel me nog niet zeker genoeg dat ik die 10km zondag kan gaan lopen. Conditietechnisch moet 't lukken, blessuretechnisch wellicht ook wel, maar ik wil gewoon niets riskeren, dus ga ik ze zodadelijk maar even mailen. Heb er wel vrede mee, dat wel. Het lopen gaat nu zó lekker eigenlijk, dat er echt wel weer een andere 10k komt (28 oktober bijvoorbeeldJa doei.Van een moderator verwacht ik niet dit soort opmerkingen. Ik zit momenteel in de opbouwfase en verwacht volgende week 5 KM te kunnen lopen. Misschien niet zo snel, maar ik ga het wel doenquote:
Hoe zou het met rechtsdirecte zijn? Zou hij al over de Golden Gate Bridge heen en weer aan het rennen zijn?Ja doei.Heerlijk gelopen zo te lezen en verstandige beslissingquote:
Zo.
Puf. Zweet. Poepoe. Nounou.
http://www.endomondo.com/workouts/uy9DK3rqP94
7km
41.48min
5.58min/km
Ondanks de zon eigenlijk wel heel lekker gelopen. Ben gewoon net een tikje langzamer gaan lopen dan normaal en dat ging met dit weer best heel prima!
Dat gezegd hebbende: ondanks de lekkere training ga ik me uitschrijven voor de 10k loop van zondag. Ik voel me nog niet zeker genoeg dat ik die 10km zondag kan gaan lopen. Conditietechnisch moet 't lukken, blessuretechnisch wellicht ook wel, maar ik wil gewoon niets riskeren, dus ga ik ze zodadelijk maar even mailen. Heb er wel vrede mee, dat wel. Het lopen gaat nu zó lekker eigenlijk, dat er echt wel weer een andere 10k komt (28 oktober bijvoorbeeldAls je een blessure hebt is het gewoon onverstandig om volgende week ineens aan een 5k mee te gaan doen. Maar goed, luister vooral je naar je eigen lichaam..quote:
[..]
Van een moderator verwacht ik niet dit soort opmerkingen. Ik zit momenteel in de opbouwfase en verwacht volgende week 5 KM te kunnen lopen. Misschien niet zo snel, maar ik ga het wel doen“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Route voor vanavond uitgestippeld met zo min mogelijk grote overwegen/stoplichten. Heb iets meer dan 10 mijl uitgestippeld met veel lange stukken zodat ik me lekker kan concentreren op hoe ik loop zonder al te veel op het verkeer te moeten letten. Ben benieuwd hoe het gaat!“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Deze 5 KM staat natuurlijk al heel lang op de agenda. Nu afzeggen zou voor mij toch teleurstellend zijn. Ik loop nu al ruim 2 jaar en heb al verschillende blessures meegemaakt. De komende trainingen kijk ik hoe het gaat. Mocht ik echt pijn hebben tijdens het lopen had ik me natuurlijk niet ingeschreven.quote:
[..]
Als je een blessure hebt is het gewoon onverstandig om volgende week ineens aan een 5k mee te gaan doen. Maar goed, luister vooral je naar je eigen lichaam..
[ Bericht 0% gewijzigd door Ach3r0n op 11-08-2012 16:00:40 ]Goedemiddag!
Lekker weertje om 5 km te rennen vandaag. http://www.endomondo.com/workouts/80495368.
Het zweet parelt op gegeven moment wel van je voorhoofd, maar wel duidelijk waardoor het komt.So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...Is 2 jaar lopen en verschillende blessures geen reden om de alarmbellen af te laten gaan? Hoe komt het dat je vaak geblesseerd bent?quote:
[..]
Deze 5 KM staat natuurlijk al heel lang op de agenda. Nu afzeggen zou voor mij toch teleurstellend zijn. Ik loop inmiddels nu al ruim 2 jaar en heb al verschillende blessures meegemaakt. De komende trainingen kijk ik hoe het gaat. Mocht ik echt pijn hebben tijdens het lopen had ik me natuurlijk niet ingeschreven.Ik heb dat al eens uitgelegd hier, maar mijn verleden met steunzolen is daar zeker deel van. Verder heb ik tot nu toe steeds op verschillende plekken blessures gehad en zijn deze ook weer volledig hersteld. Het afgelopen halfjaar heb ik geen blessures gehad.quote:
[..]
Is 2 jaar lopen en verschillende blessures geen reden om de alarmbellen af te laten gaan? Hoe komt het dat je vaak geblesseerd bent?En wat heb je nu dan? En sorry dat ik niet alles onthou, het gaat ZO verschrikkelijk hard hier!quote:
[..]
Ik heb dat al eens uitgelegd hier, maar mijn verleden met steunzolen is daar zeker deel van. Verder heb ik tot nu toe steeds op verschillende plekken blessures gehad en zijn deze ook weer volledig hersteld. Het afgelopen halfjaar heb ik geen blessures gehad.Op dit moment heb ik last aan de buitenkant van mijn linkerkuit. Bij het afzetten van de voet komt hier spanning op te staan waardoor ik minder kan afzetten met mijn linkervoet. Er is verder niets aan te zien.Way to go!So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...Waarom ging ik ookalweer die wedstrijd afzeggen?quote:A barbeque will be in operation from 10.00 a.m. until an hour after the run is complete, offering hot bacon, sausage, beefburger and vegetarian rolls, hot and cold drinks, ice-cream and light refreshments.Ja doei.Voor tijdens en na het rennen etenquote:
Waarom ging ik ookalweer die wedstrijd afzeggen?
[..]Doe mij maar twee lappen spareribs voor onderweg
Ideaal om de verloren calorieën gelijk weer aan te vullen en om nog een extra buffertje op te bouwen.So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...quote:
Ideaal om de verloren calorieën gelijk weer aan te vullen en om nog een extra vetlaagje op te bouwen.
Zo, dat was een drukke maar leuke en gezellige dag
Helaas door de drukte MD niet veel gesproken en hem niet op de foto gezet (sorry MD), dus dat moeten we wel een ander keertje goedmaken
Uiteraard weer erg trots op Yur met z'n PR
Yuki, mooi doorgezet meid
http://www.endomondo.com/workouts/k8zHcHRxozE
11 seconden van mn PR af gehaald. Op mn klok: 48.19
MD heb ik 1 keer gezien, ver voor meF means you're fuckedThx Jor_Dii
Ik werd ook zowel bij de doorkomst op de 5k als bij de finish genoemd door de speaker
maar dat mag best, als je als 240ste finishtF means you're fuckedGa ik nu... Of morgen om 6 uur...
Ik heb nu niet echt zin, maar ik gok dat dat er morgen niet beter op zal zijn.
Eerst eens op google-maps kijken wat voor rondje ik ga lopen dan hier in Helsinki...***Teeheequote:
[..]
Voor tijdens en na het rennen eten
Zo, net lekker nog een eindje gefietst en koffie gedronken met vriendenJa doei.Xcuz_Me zit/zat ook in Helsinki nu!quote:
Ga ik nu... Of morgen om 6 uur...
Ik heb nu niet echt zin, maar ik gok dat dat er morgen niet beter op zal zijn.
Eerst eens op google-maps kijken wat voor rondje ik ga lopen dan hier in Helsinki...Ja doei.Lekker dood die laatste kilometerquote:
http://www.endomondo.com/workouts/k8zHcHRxozE
11 seconden van mn PR af gehaald. Op mn klok: 48.19
MD heb ik 1 keer gezien, ver voor meZeeuwse mossels kunnen altijd!Yepquote:
[..]
Lekker dood die laatste kilometer
En de andere kilometers mooi vlakF means you're fuckedSrslyquote:
[..]
Xcuz_Me zit/zat ook in Helsinki nu!
Oh wacht, dus toch! Ik heb haar gezien vandaag!
God wat stom! Ok vond het al zo lullig dat ik dus niet wist wie het dan wel was.***Flinke hartslag ook. Ik zou met zo'n hartslag helemaal stukgaan.So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...Ach, da's persoonlijk.quote:
Flinke hartslag ook. Ik zou met zo'n hartslag helemaal stukgaan.
En op het einde was ik ook echt helemaal stuk, maar dat doe ik alleen bij wedstrijdloopjes. Heb weleens een hogere hartslag gehaaldF means you're fuckedquote:
[..]
Srsly
Oh wacht, dus toch! Ik heb haar gezien vandaag!Ja doei.quote:
[..]
Srsly
Oh wacht, dus toch! Ik heb haar gezien vandaag!F means you're fuckedEn ik nog tegen haar zeggen 'je lijkt heel erg op iemand die ik steeds tegenkom en die ik nooit herken'quote:
Christus wat dom zeg!***quote:
[..]
Srsly
Oh wacht, dus toch! Ik heb haar gezien vandaag!
God wat stom! Ok vond het al zo lullig dat ik dus niet wist wie het dan wel was.quote:
[..]
Srsly
Oh wacht, dus toch! Ik heb haar gezien vandaag!
God wat stom! Ok vond het al zo lullig dat ik dus niet wist wie het dan wel was.Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.quote:
[..]
En ik nog tegen haar zeggen 'je lijkt heel erg op iemand die ik steeds tegenkom en die ik nooit herken'
Christus wat dom zeg!quote:
[..]
En ik nog tegen haar zeggen 'je lijkt heel erg op iemand die ik steeds tegenkom en die ik nooit herken'
Christus wat dom zeg!Ja doei.
En het is dus dubbel vaag/toevallig omdat we ook nog eens uit dezelfde stad komen. Daar ziet zij mij dus steeds op het station en ik herken haar nooit.
Het is niet voor niks dat ik mezelf 'goudvis' als tweede naam gegeven heb.
***ach cupcakes bakken is ook leukquote:
[..]
Hoe zien je hockeytrainingen eruit? Ben je zo goed dat je 5 dagen in de week moet trainen?
Ik ga mijn zaterdag eens verdoen met cupcakes bakken
Nou, ik doe met 2 clubs nog mee voor de selectie, en dat betekent dus dat ik de komende 2 weken heel erg veel trainWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrusquote:
Nou, ik geloof dat ik mijn schaamte er maar uit ga rennen ofzo.Ja doei.Jammer dat ik niet op de gevoelige plaat ben gekomen, maar ook ik een nieuw PRquote:Op zaterdag 11 augustus 2012 18:43 schreef GotC het volgende:
Zo, dat was een drukke maar leuke en gezellige dag
Helaas door de drukte MD niet veel gesproken en hem niet op de foto gezet (sorry MD
Uiteraard weer erg trots op Yur met z'n PR
Yuki, mooi doorgezet meid
Net als YUR er 11 seconden vanaf gelopen ten opzichte van bij de Ekiden!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door MaleDuck op 11-08-2012 20:09:26 ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Yuki, supergoed dat je door bent gelopen! En huilen kan soms ff lekker opluchten en daarna heerlijk energie geven.
Yur, echt een fantastische tijd! Gefeliciteerd! En maleduck ook gefeliciteerd met je (fantastische pr!) leuk datjullie met zn drieen gemeet hebben!
Vandaag evy les 8 gelopen, qua conditie ging het echt goed, 4 min ook weer zonder moeite gehaald ( ben wat conditie betreft echt vooruit gegaan! Wie had dat gedacht!) maar tijdens de 3 min erna begonnen mijn darmen vervelend te doen. Ff gewandeld en geprobeerd door te lopen maar het ging echt niet meer dus de laatste 3 min niet eens gedaan maar snel naar huis gegaan en binnen een sprintje naar de wc getrokken.
Weet iig dat ik het kan. Balen maar het is niet anders.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
