LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vanochtend weer eens een coopertest gelopen.
Het ging niet zoals ik het in gedachte had. De eerste keer startte ik veel te hard zodat ik na 300 meter op adem moest komen. Ik was aan het sprinten....
Bij mijn tweede poging ging ik wel rustiger van start maar ik had moeite om mijn adem onder controle te krijgen. Mijn tempo was ook totaal niet constant met telkens een versnelling erin (wat ik in gedachte had).
Ik ben wel sneller dan de vorige keer maar toch geen fijn gevoel erover gehouden omdat het lopen zelf vervelend ging.
O ja, wat WEL goed ging was met mijn enkel. Totaal geen last van gehad.
http://www.endomondo.com/workouts/80089922
Zo, nu tassen inpakken en op naar Toscane
Het ging niet zoals ik het in gedachte had. De eerste keer startte ik veel te hard zodat ik na 300 meter op adem moest komen. Ik was aan het sprinten....
Bij mijn tweede poging ging ik wel rustiger van start maar ik had moeite om mijn adem onder controle te krijgen. Mijn tempo was ook totaal niet constant met telkens een versnelling erin (wat ik in gedachte had).
Ik ben wel sneller dan de vorige keer maar toch geen fijn gevoel erover gehouden omdat het lopen zelf vervelend ging.
O ja, wat WEL goed ging was met mijn enkel. Totaal geen last van gehad.
http://www.endomondo.com/workouts/80089922
Zo, nu tassen inpakken en op naar Toscane
SPOILER: klikken op eigen risico ;)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja dat is het zeker! Even druk nog hier met uitpakken.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 06:46 schreef Quoi het volgende:
Goeiemorgen! Moooooooi loopweer nuMoet helaas eerst even werken
en effe 24 uur wachten tot na bloedbank-bezoekje
En ik heb wat last van mijn darmen, dat werkt nog wel erger als je loopt heb ik gemerkt
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik snap overigens niets van hardlopen qua snelheid
Die tienkamper, Sintnicolaas,
Dit lijkt mij toch een tijd die ook voor mij nog wel haalbaar is die 1500meter in 4:31 als ik vol ga trainen op die afstand.
Maar dat kan natuurlijk helemaal niet..die jongen loopt op de OS, die gaat toch vele malen harder dan ik?
De winnaars van de damloop doen 16 kilometer in 44 minuten dat is 2.45 per km = de 1500 meter in 4.07
Marathon toppers lopen 42 km in 2:05 dat is 2.58 per km = de 1500 meter in 4:27
Dus de (1000)1500 meter
tienkamper (3:00)4:31
Damloper (3:02)4.07
marathonner (3:18)4.27
hmm..als ik de km tijden zie..nee ik ga die 1500 meter toch niet halen in 4:31
maar wel gek hoe dicht die km tijden op elkaar zitten.
Die tienkamper, Sintnicolaas,
Ik loop 1 km in 4:20 zonder dat ik echt 100% voor die kilometer ben gegaan, gewoon tijdens een intervaltraining.quote:De 25-jarige Nederlandse atleet liep op het laatste onderdeel, de 1500 meter, naar een tijd van 4.31,17, wat hem nog twee plaatsen winst opleverde.
Dit lijkt mij toch een tijd die ook voor mij nog wel haalbaar is die 1500meter in 4:31 als ik vol ga trainen op die afstand.
Maar dat kan natuurlijk helemaal niet..die jongen loopt op de OS, die gaat toch vele malen harder dan ik?
De winnaars van de damloop doen 16 kilometer in 44 minuten dat is 2.45 per km = de 1500 meter in 4.07
Marathon toppers lopen 42 km in 2:05 dat is 2.58 per km = de 1500 meter in 4:27
Dus de (1000)1500 meter
tienkamper (3:00)4:31
Damloper (3:02)4.07
marathonner (3:18)4.27
hmm..als ik de km tijden zie..nee ik ga die 1500 meter toch niet halen in 4:31
maar wel gek hoe dicht die km tijden op elkaar zitten.
Ik denk dat je je erop verkijkt, hoe veel verschil een paar seconden is qua snelheid, gister bijvoorbeeld de 800 meter gezien bij de mannen, daar is 1 seconde ongeveer 5 meter volgens mij, dus laat staan dat je die 20 seconden verschil tussen de damloper en de marathonloper in kaart zou brengen.quote:
Ik snap overigens niets van hardlopen qua snelheid
Die tienkamper, Sintnicolaas,
[..]
Ik loop 1 km in 4:20 zonder dat ik echt 100% voor die kilometer ben gegaan, gewoon tijdens een intervaltraining.
Dit lijkt mij toch een tijd die ook voor mij nog wel haalbaar is die 1500meter in 4:31 als ik vol ga trainen op die afstand.
Maar dat kan natuurlijk helemaal niet..die jongen loopt op de OS, die gaat toch vele malen harder dan ik?
De winnaars van de damloop doen 16 kilometer in 44 minuten dat is 2.45 per km = de 1500 meter in 4.07
Marathon toppers lopen 42 km in 2:05 dat is 2.58 per km = de 1500 meter in 4:27
Dus de (1000)1500 meter
tienkamper (3:00)4:31
Damloper (3:02)4.07
marathonner (3:18)4.27
hmm..als ik de km tijden zie..nee ik ga die 1500 meter toch niet halen in 4:31
maar wel gek hoe dicht die km tijden op elkaar zitten.
Als ik zelf op Endomondo kijk, is mijn snelste 1500 meter 5:24. Dus dan zou ik bijna een minuut moeten verbeteren om bij de 10 kampers in de buurt te komen...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Je hebt helemaal gelijk ..ik wist niet dat Endo ook 1,5 km weergaf.
mijn beste 1,5km staat op 6:51 (mijn interval is wel 5 minuten dus hier kan zeker wat af als ik hem op 1500m zou richten) ik moet dik 2,5 minuut harder om in de buurt te komen
Het blijft gek..dat hardlopen en die tijden..het lijkt zo weinig als je sec naar de tijden kijkt dan denk je toch.
Is toch niet normaal een marathon lopen met gemiddeld 3:18 per km
Is best haalbaar een 1500 meter lopen met 3:00
En die beelden op tv helpen ook niet..het ziet eruit alsof ze helemaal niet zo hard gaan
Nou ja..vanavond mag ik weer zwoegen, ik streef nog steeds naar 12km/u op de damloop.
mijn beste 1,5km staat op 6:51 (mijn interval is wel 5 minuten dus hier kan zeker wat af als ik hem op 1500m zou richten) ik moet dik 2,5 minuut harder om in de buurt te komen
Het blijft gek..dat hardlopen en die tijden..het lijkt zo weinig als je sec naar de tijden kijkt dan denk je toch.
Is toch niet normaal een marathon lopen met gemiddeld 3:18 per km
Is best haalbaar een 1500 meter lopen met 3:00
En die beelden op tv helpen ook niet..het ziet eruit alsof ze helemaal niet zo hard gaan
Nou ja..vanavond mag ik weer zwoegen, ik streef nog steeds naar 12km/u op de damloop.
Hardlopen is meestal ook niet de specialiteit van een tienkamper
En km tijden tijdens een marathon of DtD..tsja. Die lopen 16 of 42 km, dat is niet te vergelijken met alleen maar 1 km lopen.
En km tijden tijdens een marathon of DtD..tsja. Die lopen 16 of 42 km, dat is niet te vergelijken met alleen maar 1 km lopen.
Bij een marathon gaat het dan ook meer om de prestatie en niet om de tijd
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Nee hoor. Niet voor de mensen die de tijden lopen die hierboven zijn opgesomd.quote:
Bij een marathon gaat het dan ook meer om de prestatie en niet om de tijd
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Alleen bij je eerste marathon. Daarna wil je snellerquote:
Bij een marathon gaat het dan ook meer om de prestatie en niet om de tijd
F means you're fucked
Ben ik eens uit mijn zolderkamer is het weer niet goedquote:
marathonlopers
lopers
mensen die niet op hun zolderkamer blijven
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Waar komt dit nou weer vandaan.quote:
marathonlopers
lopers
mensen die niet op hun zolderkamer blijven
Op 
Net terug van 3e les met evy. Ik merk wel dat het steeds iets beter gaat qua conditie maar mijn benen willen nog niet mee. Ik kreeg kramp waardoor hetniet echt ging zoals ik wilde 
Volgende week sowieso nog een keer les 1t/m 3 met evy.
Volgende week sowieso nog een keer les 1t/m 3 met evy.
Rustig opbouwen, goed rust tussen lessen nemen dan verdwijnt kramp vanzelf na een paar lessenquote:
Net terug van 3e les met evy. Ik merk wel dat het steeds iets beter gaat qua conditie maar mijn benen willen nog niet mee. Ik kreeg kramp waardoor hetniet echt ging zoals ik wilde
Volgende week sowieso nog een keer les 1t/m 3 met evy.
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Ik ben aan het twijfelen of ik vandaag of morgen ga lopen. dat brengt me in de war.quote:
[..]
Art thou mad m'lady? Meseems thou art ill minded.
Ja doei.
Twee kilometer aan een stuk door gerend 
en ruim 14 minuten aan een stuk door gerend
En ook nog best stabiel vind ik
En paardjes, koetjes en schaapjes gezien
http://www.endomondo.com/workouts/u7gCI3gHxGE
en ruim 14 minuten aan een stuk door gerend En ook nog best stabiel vind ik
En paardjes, koetjes en schaapjes gezien
http://www.endomondo.com/workouts/u7gCI3gHxGE
Ik zeg na het avond eten.quote:
[..]
Ik ben aan het twijfelen of ik vandaag of morgen ga lopen. dat brengt me in de war.
quote:
Net terug van 3e les met evy. Ik merk wel dat het steeds iets beter gaat qua conditie maar mijn benen willen nog niet mee. Ik kreeg kramp waardoor hetniet echt ging zoals ik wilde
Volgende week sowieso nog een keer les 1t/m 3 met evy.
Goed bezig !En nog zo'n topperquote:
Twee kilometer aan een stuk door gerend
En ook nog best stabiel vind ik
En paardjes, koetjes en schaapjes gezien
http://www.endomondo.com/workouts/u7gCI3gHxGE
Dan voor het etenquote:
[..]
Barbecue vanavondno wai dat ik dan nog ga lopen!
Dan compenseer je alvast voor de hoeveelheid lekker vlees die je ongetwijfeld achterover gaat werken
Goed bezigquote:
Twee kilometer aan een stuk door gerend
En ook nog best stabiel vind ik
En paardjes, koetjes en schaapjes gezien
http://www.endomondo.com/workouts/u7gCI3gHxGE
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Oooh dat valt mee, maar het klinkt wel enorm goedquote:
3 stokjes saté, 2 lamsribjes en een hamburger en wat couscoussalade
Ik eet vanavond gewoon aardappels
Misschien vooraf wat rekoefeningen doen, of eerst een stukje wandelen voor je met Evy begint? Zodat je spieren iets warmer zijnquote:
Net terug van 3e les met evy. Ik merk wel dat het steeds iets beter gaat qua conditie maar mijn benen willen nog niet mee. Ik kreeg kramp waardoor hetniet echt ging zoals ik wilde
Volgende week sowieso nog een keer les 1t/m 3 met evy.
.
Hier vanavond geen hardlopen, vanmiddag wel stuk gewandeld in pauze.
Morgen of zondag eens kijken hoe het gaat, fietsen gaat het sowieso worden dit weekend.
Morgen of zondag eens kijken hoe het gaat, fietsen gaat het sowieso worden dit weekend.
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Goed!
Ik denk dat ik morgen ga hardlopen. Strakblauwe lucht en heel warm nu hier: dat staat niet garant voor een fijne run. Als het goed is morgen juist in de namiddag bewolking, dus dat loopt gewoon een stuk fijner!
Ik denk dat ik morgen ga hardlopen. Strakblauwe lucht en heel warm nu hier: dat staat niet garant voor een fijne run. Als het goed is morgen juist in de namiddag bewolking, dus dat loopt gewoon een stuk fijner!
Ja doei.
stukje wandelen had ik al gedaan, maar helpt dus niet voldoende....ga de volgende keer idd maar rekoefeningen doen en dan lopen. hopenlijk helpt dat.quote:
[..]
Misschien vooraf wat rekoefeningen doen, of eerst een stukje wandelen voor je met Evy begint? Zodat je spieren iets warmer zijn
ow en rusten doe ik volgens mij wel goed. heb nu gewoon steeds 1 rustdag gehad en dan ook niets speciaals gedaan, geen andere sporten of wat dan ook. dat zou toch voldoende moeten zijn dan?!
goed bezig!!!!quote:
Twee kilometer aan een stuk door gerend
En ook nog best stabiel vind ik
En paardjes, koetjes en schaapjes gezien
http://www.endomondo.com/workouts/u7gCI3gHxGE
en paardjes en koetjes enzo zijn altijd leuk
Ik zei woensdag datik tot het weekend niet zou lopen, maar nu is het toch wel weekend? Zo mooi weer!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Vrijdagmiddag telt als weekend!quote:
Ik zei woensdag datik tot het weekend niet zou lopen, maar nu is het toch wel weekend? Zo mooi weer!
Deze dame wilde zojuist even een 5k constant onderin de 6 sec/km gaan lopen (normale tempo is zo 6,5), maar ik ben na 3,6k afgehaakt. Het was best warm, maar ook weer niet zo warm. Had netjes langer dan 24 uur na bloeddonatie gewacht, maar nu hier dat je het beste enkele dagen erna geen snelheidswerk kunt gaan doen. Damned!
ben nog steeds van plan zondagochtend een wedstrijdje 5k te gaan lopen...
ben nog steeds van plan zondagochtend een wedstrijdje 5k te gaan lopen...
Lekker!quote:
Twee kilometer aan een stuk door gerend
En ook nog best stabiel vind ik
En paardjes, koetjes en schaapjes gezien
http://www.endomondo.com/workouts/u7gCI3gHxGE
Goed bezig hoor! 
En wat betreft rekken oid..wel even mee oppassen als je nog 'koud' bent, kan je ook aardig wat stuk mee maken
Vind je het gek?!quote:
Deze dame wilde zojuist even een 5k constant onderin de 6 sec/km gaan lopen (normale tempo is zo 6,5), maar ik ben na 3,6k afgehaakt. Het was best warm, maar ook weer niet zo warm. Had netjes langer dan 24 uur na bloeddonatie gewacht, maar nu hier dat je het beste enkele dagen erna geen snelheidswerk kunt gaan doen. Damned!
ben nog steeds van plan zondagochtend een wedstrijdje 5k te gaan lopen...
♥ || Baby catcher in training || ♥
Op 
Klopt, je hebt rekken en rekkenquote:Op vrijdag 10 augustus 2012 16:36 schreef GotC het volgende:
[..]
Lekker!
En wat betreft rekken oid..wel even mee oppassen als je nog 'koud' bent, kan je ook aardig wat stuk mee maken
. Beter is eerst even wandelen en dan wat rekken en strekken. Ik zag trouwens gisteren een man (aan de kleding te zien ook een hardloper) heel overdreven rekken en strekken, bovenop een viaduct. Echt op de meest zichtbare plek in de omgeving . Dat vind ik dan wel weer een beetje raar .
Zo. Boeien dat het nog geen zaterdag of zondag was. Ik had het even nodig, nadat ik een punthoofd kreeg van een paar woordvoerders.
Lekker een uurtje weggeweest.
http://connect.garmin.com/activity/208830957
http://www.endomondo.com/workouts/q5i8WeGeTug
Lekker een uurtje weggeweest.
http://connect.garmin.com/activity/208830957
http://www.endomondo.com/workouts/q5i8WeGeTug
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mooie ronde HosselMossel!quote:
Zo. Boeien dat het nog geen zaterdag of zondag was. Ik had het even nodig, nadat ik een punthoofd kreeg van een paar woordvoerders.
Lekker een uurtje weggeweest.
http://connect.garmin.com/activity/208830957
http://www.endomondo.com/workouts/q5i8WeGeTug
Zoals ik al eerder had gemeld, waren mijn schoenen niet goed. Ze hadden bij het maken van de voetscan, de verkeerde type van mijn voet geselecteerd, waardoor ik een normale schoen kreeg. Vrij vervelend natuurlijk en dat vonden zij ook. Helaas niet zo vervelend om me een compensatie te geven, buiten korting op een nieuw paar schoenen. Jammer genoeg wilde ik daar geen schoenen meer kopen, maar had ik ook geen zin om nog een nieuw paar te kopen. Die krengen zijn redelijk duur en ik ben maar een student .
Conclusie is niet meer hardlopen, want met deze schoenen heb ik mijzelf er alleen maar mee.
.Conclusie is niet meer hardlopen, want met deze schoenen heb ik mijzelf er alleen maar mee.
Feyenoord Rotterdam
Lekker uurtje buiten gespeeldquote:
Zo. Boeien dat het nog geen zaterdag of zondag was. Ik had het even nodig, nadat ik een punthoofd kreeg van een paar woordvoerders.
Lekker een uurtje weggeweest.
http://connect.garmin.com/activity/208830957
http://www.endomondo.com/workouts/q5i8WeGeTug
Dus je kreeg je geld niet terug? Hoe lang had je ze al en waar heb je ze gekocht?quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 18:14 schreef Fuszy het volgende:
Zoals ik al eerder had gemeld, waren mijn schoenen niet goed. Ze hadden bij het maken van de voetscan, de verkeerde type van mijn voet geselecteerd, waardoor ik een normale schoen kreeg. Vrij vervelend natuurlijk en dat vonden zij ook. Helaas niet zo vervelend om me een compensatie te geven, buiten korting op een nieuw paar schoenen. Jammer genoeg wilde ik daar geen schoenen meer kopen, maar had ik ook geen zin om nog een nieuw paar te kopen. Die krengen zijn redelijk duur en ik ben maar een student
Conclusie is niet meer hardlopen, want met deze schoenen heb ik mijzelf er alleen maar mee.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |