SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Sarcasm. I know. Moet eigenlijk het boek zelf hebben ja, ik lees liever uit een boek dan van het schermquote:
Printen, e-reader, Amazon?quote:Op donderdag 9 augustus 2012 16:14 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Sarcasm. I know. Moet eigenlijk het boek zelf hebben ja, ik lees liever uit een boek dan van het scherm
http://www.amazon.com/gp/(...)=UTF8&condition=used
"Fear is only as deep as the mind allows."
Maar hoeveel eieren eten jullie dan per dag? Ik houd het voorlopig op welgeteld 1 (één). Vind alleen eiwit niet te kanen en het geel heeft imho iets teveel verzadigde vetten voor in de cut. Vind het wel een makkelijke en smakelijke boost voor micro's
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
???? Kcal, niet kijken naar of het verzadigd is of wat ook.quote:Op donderdag 9 augustus 2012 16:18 schreef star_gazer het volgende:
Vind alleen eiwit niet te kanen en het geel heeft imho iets teveel verzadigde vetten voor in de cut.
Maar ff aanschaffen denk ik ja. e-reader blijft schermquote:
[..]
Printen, e-reader, Amazon?
http://www.amazon.com/gp/(...)=UTF8&condition=used
en printen vind ik ook niks 
Thanks voor de link
Het is inderdaad prijzig, maar goed je wilt goed kunnen trainen of niet.quote:
[..]
Ja maar das ook 50 euro per maand ofzo
Tevens zijn de medewerkers (sommige dan) niet slecht als je hulp nodig heb voor een schema (zoals jij blijkbaar).
Bullshit. Je hebt ook een binnenkant. Verzadigde vetten mogen dan misschien je testosteron spiegel boosten, maar dat betekent niet dat je er maar lekker los op mag gaan. Feit is en blijft dat het niet best is voor je hart- en vaatstelsel. Ik heb maar een beperkte hoeveelheid calorieën voor vet per dag tot mijn beschikking en dan heb ik toch liever goede vetten (nootjes, vis). Ik eet mijn ei vooral voor de micro-nutrienten en de (kleine) eiwit-boost. En de smaakquote:
[..]
???? Kcal, niet kijken naar of het verzadigd is of wat ook.
[ Bericht 4% gewijzigd door star_gazer op 09-08-2012 16:34:48 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Als ik niks kan vinden, dan gaat dat hem wel worden denk ik ja. Ben toch met school daar een aantal keer geweest en een paar van die groeplessen gedaan. Was ook iets met gewichten, geloof bodypump of zoiets. Die knaap gaf wel goeie instructies in mijn ogen, maarja wie ben ikquote:
[..]
Het is inderdaad prijzig, maar goed je wilt goed kunnen trainen of niet.
Tevens zijn de medewerkers (sommige dan) niet slecht als je hulp nodig heb voor een schema (zoals jij blijkbaar).
BAM. Mijn schema in 1 zin. 5 oefeningen, no bullshit.quote:
[..]
SS met chin ups en dips als je bang bent dat je armen achterblijven.
Je moet dat boek echt ff *aanschaffen* (en lezen). Alle belangrijke oefeningen worden minutieus uitgelegd voor de beginnende aspirant-Arnold. Het hoofdstuk met zaken die je waarschijnlijk toch fout gaat doen is ook grappig. Sta je daar met een barbell in je nek (lees: scapula) te squatten en bijna hard op te denken waar je op moet letten. En het dan nog verkeerd doen.quote:
[..]
Sarcasm. I know. Moet eigenlijk het boek zelf hebben ja, ik lees liever uit een boek dan van het scherm
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
Ik train zometeen weer lekker met personal trainer, goeie vent. Op zijn 18e woog hij 55 kg, en is in 3 jaar naar 82 kg gegaan @ 6% bij 1:80. Alleen is hij nogal vaak geblesseerd, pols, schouder, sleutelbeen gebroken. Zit nu dus weer op 82. Heb ik tenminste iemand waarmee ik erover kan pratenquote:
De rest is huppelkutten en sukkels 1e klas.
Er werd hier laatst gediscussieerd over een product wat verzuring in de spieren uitstelde ofzo.. Beetje moeilijke naam Welk product was dit nog maar?!
Welk product was dit nog maar?!
l|||-------|||l
Met regelmaat de beweging maken.quote:
Er werd hier laatst gediscussieerd over een product wat verzuring in de spieren uitstelde ofzo.. Beetje moeilijke naam
Bèta-alanine.quote:
Er werd hier laatst gediscussieerd over een product wat verzuring in de spieren uitstelde ofzo.. Beetje moeilijke naam
"Fear is only as deep as the mind allows."
Beta Alaninequote:
Er werd hier laatst gediscussieerd over een product wat verzuring in de spieren uitstelde ofzo.. Beetje moeilijke naam
Nee. Verzadigde vetten zijn niet slecht voor je hart- en vaatstelsel, ongegronde angstquote:
[..]
Verzadigde vetten mogen dan misschien je testosteron spiegel boosten, maar dat betekent niet dat je er maar lekker los op mag gaan. Feit is en blijft dat het niet best is voor je hart- en vaatstelsel.
. Anders zou je niet zo enorm veel 'paradoxen' hebben, als The French Paradox, Spanish Paradox, etc etc. Is heel veel literatuur over als het je interesseert.bv. http://www.ajcn.org/conte(...).2009.29146.abstract Conclusion:
SFA intake was inversely associated with mortality from total stroke, including intraparenchymal hemorrhage and ischemic stroke subtypes, in this Japanese cohort.
http://www.policymic.com/(...)been-lied-to/experts
quote:But here's something more important to consider. The link between saturated fat and heart disease doesn't exist; people who go on diets high in saturated fat lose weight; and humans and our ancestors have been eating animal fat for millions of years. Our bodies have no problem utilizing fat for energy, and even prefer it as an energy source. Given these facts, it would be rather strange to find that saturated fat hastens cognitive decline. Why would the body prefer an energy source that harms the brain?
Answer: it doesn't.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Thanks, even naar zoeken. Misschien staat er wel wat op MP, ff zoeken vanavond.quote:
[..]
BAM. Mijn schema in 1 zin. 5 oefeningen, no bullshit.
[..]
Je moet dat boek echt ff *aanschaffen* (en lezen). Alle belangrijke oefeningen worden minutieus uitgelegd voor de beginnende aspirant-Arnold. Het hoofdstuk met zaken die je waarschijnlijk toch fout gaat doen is ook grappig. Sta je daar met een barbell in je nek (lees: scapula) te squatten en bijna hard op te denken waar je op moet letten. En het dan nog verkeerd doen.
"Instructeurs" bij mijn gym zie ik nooit trainen, en ze zien er ook niet uit of ze trainenquote:Op donderdag 9 augustus 2012 16:43 schreef Bendoe het volgende:
[..]
Ik train zometeen weer lekker met personal trainer, goeie vent. Op zijn 18e woog hij 55 kg, en is in 3 jaar naar 82 kg gegaan @ 6% bij 1:80. Alleen is hij nogal vaak geblesseerd, pols, schouder, sleutelbeen gebroken. Zit nu dus weer op 82. Heb ik tenminste iemand waarmee ik erover kan praten
Haha, ik heb eens een paar keer met een vriend van me in 'zijn' gym getraind, en de instructeurs daar hadden de buiken van een opper-meso en de armen van een opper-ecto...en die gaan dan iedereen vertellen hoe het moetquote:
[..]
Thanks, even naar zoeken. Misschien staat er wel wat op MP, ff zoeken vanavond.
[..]
"Instructeurs" bij mijn gym zie ik nooit trainen, en ze zien er ook niet uit of ze trainen
Verbeter de wereld, begin bij jezelf...
Ach ja, bij mij lieten ze een man met morbide obesitas cable curls doen waarbij hij z'n ellebogen steeds helemaal omhoog liet komen.. werd niks van gezegd. Daarna een soort van straight arm pulldown met belachelijke form. Waarschijnlijk betaalt die man nog extra ook voor die persoonlijke 'begeleiding'.
Laat die gozer cardio + compounds doen. Isolatieoefeningen zijn totaal overbodig voor dat soort mensen.
Daarna een soort van straight arm pulldown met belachelijke form. Waarschijnlijk betaalt die man nog extra ook voor die persoonlijke 'begeleiding'.Laat die gozer cardio + compounds doen. Isolatieoefeningen zijn totaal overbodig voor dat soort mensen.
Mijn eerste instructeur liet mij squatten, pullups en dippen. En een bak kwark eten . Dat is het enige wat ik mij er nog van herinner.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Inderdaad. Ze lopen wel in een trainingspakje, maar zien er meer uit als cardio-mensen dan als kracht-mensenquote:
[..]
Haha, ik heb eens een paar keer met een vriend van me in 'zijn' gym getraind, en de instructeurs daar hadden de buiken van een opper-meso en de armen van een opper-ecto...en die gaan dan iedereen vertellen hoe het moet
Verbeter de wereld, begin bij jezelf...
lol, beetje fail. Zo'n 'vechtertje' bij mijn gym die denkt dat ie ook goeie cable curls (als ik het goed, van onderaf met een stang je biceps aanspannen) kan. Hij heeft het gewicht zo zwaar dat ie met zijn lichaam de gewichten omhoog tilt. Krijg je een beetje van die doggystyle bats-bewegingenquote:
Ach ja, bij mij lieten ze een man met morbide obesitas cable curls doen waarbij hij z'n ellebogen steeds helemaal omhoog liet komen.. werd niks van gezegd.
Laat die gozer cardio + compounds doen. Isolatieoefeningen zijn totaal overbodig voor dat soort mensen.
Overigens doet ie overal veel te zwaar, ook met hammer curls e.d. Heb heb nog nooit een BP oid zien doen, eigenlijk alleen maar curls Als je bij mij een trainingsschema wilt laten maken, kost dat je geloof ik 35 euro, wil je later feedback hebben en een vervolg schema kost dat 60 euro. Voor dat geld ga ik liever moeilijk en zelf wat uitvinden
Je kan een miljoen schema's van het internet plukken, en er zijn ook vast genoeg mensen hier die best hun schema met je willen delen Wat een afzetterij.
Wat een afzetterij.
Of toch du vader?
Daarom doe ik dat ook niet. Bovendien, als ik zelf het e.e.a. uit zoek leer ik er ook nog wat van.quote:Op donderdag 9 augustus 2012 19:24 schreef Luchtkoker het volgende:
Je kan een miljoen schema's van het internet plukken, en er zijn ook vast genoeg mensen hier die best hun schema met je willen delen
Dan heb ik het schijnbaar bij het verkeerde eind, mij leek varkensvlees vetter en slechter dan ander vlees. Ik eet al jaren geen varken meer, paar maanden geleden per ongeluk gegeten, gelijk pijn in me pens, even gegoogled en toen kwam ik op een andere bron die ik nu niet meer kan vinden dus laat maarquote:
[..]
Ik zou me meer zorgen maken over granen dan over varkensvlees. Dat verzadigde vetten slecht voor je zijn begint inmiddels toch wat achterhaald te worden.
In veel landen waar studies gedaan worden op varkensvlees is varkensvlees gecorreleerd met rijkdom, rijkdom is gecorreleerd met alcohol, en voila, je hebt confounders waardoor je al bijna geen conclusies meer kan trekken.
http://healthcorrelator.b(...)ork-consumption.html
In the Bridges study sample Denmark is not the biggest consumer of pork. That honor goes to Austria, which also has low obesity levels and high life expectancy.
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Sus scrofa aspartama domesticusquote:
paar maanden geleden per ongeluk gegeten, gelijk pijn in me pens
De tamme aspartaamvarken, bekend verschijnsel
Confidence through competence
