LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat een heerlijk vol vrouwtje is dat toch bij 24kitchen.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Ja, ik heb gewandeld ermee, dat ging wel iets beter, maar nog wel gekke spikes in de snelheid. En gisteren dus een andere routegenomen en toen had ik er ook last van. Heel raar dusquote:Op maandag 6 augustus 2012 17:05 schreef CantFazeMe het volgende:
[..]
Gebeurt het ook als je op andere plekken loopt? Al eens gewoon gewandeld in de buurt met je Garmin? Toch raar.
@TT: volgens mij ben ik de enige die er last van heeftfml.
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Ik wil lopen.
So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Heb je al eens rond gekeken wat voor gebouwen er staan rond het Vondelpark die de Garmin wellicht kunnen storen? Bijvoorbeeld een elektriciteitcentrale of een ander gebouw/bedrijf/object (denk aan transformatoren) wat van invloed kan zijn op het signaal.quote:Op maandag 6 augustus 2012 17:10 schreef MissBliss het volgende:
[..]
Ja, ik heb gewandeld ermee, dat ging wel iets beter, maar nog wel gekke spikes in de snelheid. En gisteren dus een andere routegenomen en toen had ik er ook last van. Heel raar dus
@TT: volgens mij ben ik de enige die er last van heeft█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Dat zou kunnen! Mja geen idee eigenlijk.. Maar mocht het zoiets zijn dan heb ik niks aan dat ding natuurlijk dus dan wil ik m'n geld terug.quote:
[..]
Heb je al eens rond gekeken wat voor gebouwen er staan rond het Vondelpark die de Garmin wellicht kunnen storen? Bijvoorbeeld een elektriciteitcentrale of een ander gebouw/bedrijf/object (denk aan transformatoren) wat van invloed kan zijn op het signaal.Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Maar heb je ook dingen als dit?quote:Op maandag 6 augustus 2012 17:22 schreef Don_Vanelli het volgende:
Actuele snelheid is sowieso bagger bij Garmin, ik kijk dan ook naar kilometertijden.
Want dat lijkt me niet te horen toch?
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Zwemmen en dwars door huizen heen... Neuh, dat klopt niet denk ikquote:
[..]
Maar heb je ook dingen als dit?
[ afbeelding ]
Want dat lijkt me niet te horen toch?
♥ || Baby catcher in training || ♥Twijfel, twijfel, twijfel... Loopgroep vanavond, of toch niet. Net een verschrikkelijke hoosbui en onweer hier, maar buienradar geeft aan dat het vanaf 19:00 droog is. Het bos is alleen wel een vreselijke modderpoel nu natuurlijk
Heel veel zin heb ik niet
Maar ik ben ook wel weer vreselijk moe
Ik ben van mezelf al besluiteloos, maar dit is wel heel erg♥ || Baby catcher in training || ♥Gewoon gaan. De ervaring leert dat je je beste runs hebt als je vantevoren eigenlijk denkt dat je geen zin hebtquote:Op maandag 6 augustus 2012 17:47 schreef Yuki het volgende:
Twijfel, twijfel, twijfel... Loopgroep vanavond, of toch niet. Net een verschrikkelijke hoosbui en onweer hier, maar buienradar geeft aan dat het vanaf 19:00 droog is. Het bos is alleen wel een vreselijke modderpoel nu natuurlijk
Heel veel zin heb ik niet
Maar ik ben ook wel weer vreselijk moe
Ik ben van mezelf al besluiteloos, maar dit is wel heel ergF means you're fucked
Gaan Yuki
Anders krijg je misschien spijt de rest vd week.Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~@Sarabi: vlak daarvoor had ik me nog wel eens gewogen en dat was rond dat gewicht en ben niet echt meer afgevallen heb ik 't idee, dus 't is écht rond de 75Nu nog tevreden zijn zonder kleding
Ik ben 2 ervaringen rijker. Op de fiets naar Anlaby, niet zo ver hier vandaan naar ervaring 1.
Ervaring 1: Humberrunner @ Anlaby
Kwam binnen en was de enige klant. De eigenaar kwam vanachteruit de winkel gelopen en vroeg wat ik wilde. Ik zei dat ik schoenen wilde en vertelde hem in welke prijsklasse. Hij had niet zoveel keus zei hij omdat hij voor dames maar tot maat 8 op voorraad had (ik heb kano's, blijkbaar). Wel twee 3 herenschoenen geprobeerd maar die waren écht te breed. Hij was niet heel erg onaardig maar ook niet superbehulpzaam of goed benaderbaar. Wat feitelijke informatie en nou ja, dat was 't eigenlijk wel. Hij kon dan wel bestellen voor me, wat maat 9. Maar uiteindelijk kwam het maar op één schoen uit. Ik had de 8 even geprobeerd en die zaten op zich prima, maar ja, veel te klein natuurlijk. Hem laten bestellen en weer weggegaan maar het zat me toch niet helemaal lekker. Ik wist 't niet. Gewoon ook omdat hij maar één paar wilde bestellen, of nou ja, wilde.. ik denk vooral dat m'n prijsbeperking hem een beetje terughield om heel erg z'n best te doen. Hij stelde zelfs niets duurders voor dat er bijvoorbeeld nét boven zat, want dat mag best vind ik. Dus nou ja. Op naar huis dan maar weer
Maar terwijl ik fietste besloot ik maar door te fietsen naar ervaring 2.
Ervaring 2: Simply Running @ Hull City CentreGeweldig. Ik heb maar één paar schoenen aan gehad daar en dat waren meteen de schoenen die ik uiteindelijk heb meegenomen (later meer). De man was heel vriendelijk. Kwam binnen en vroeg wat ik wilde. Ik vertelde hem dat ik op zoek was naar een damesschoen maat 9, en ook hier was dat weer 'n beetje moeilijk. Britse damesvoetjes zijn blijkbaar nogal poezelig. Máár meteen dook hij het hok in op zoek naar DE schoen, en kwam naar buiten met een paar Brooks Ravenna 3 (Men's):
Ik vroeg voor ik ze aan deed wat ze moesten kosten, want ik had hier eigenlijk nog geen prijsbudget genoemd, maar hij zei "Nah... 85 voor jou, ze zijn normaal 95!".. alsof hij m'n budget ook wist.
Ik deed ze aan en was verliefd.
Daarna gezegd dat ik nog een jasje wilde. Dat durfde ik eigenlijk bij die andere gewoon niet zo te doen. Heel stom misschien, maar als ik de enige klant ben en er dus één verkoper speciaal voor jou is vind ik altijd wel dat ik 't fijn moet vinden in de winkel en dat de verkoper zín heeft om je te helpen en je iets te verkopen. Dat idee had ik bij die eerste dus niet, hier wel. En ook hier weer prima geholpen. Paar jasjes en longsleeves aangehad en uiteindelijk met een ODLO (
Nog even staan praten over lopen, zwemmen, triathlons en dergelijken. De man de hand geschud en weer in m'n zweetjasje (voor 't laatst) op de fiets gestapt:
Terugreis waarbij ik de 38km/uur heb aangetikt!
Helemaal blij!Ja doei.Ik heb dus net die hoosbui op mijn kop gehadquote:
Twijfel, twijfel, twijfel... Loopgroep vanavond, of toch niet. Net een verschrikkelijke hoosbui en onweer hier, maar buienradar geeft aan dat het vanaf 19:00 droog is. Het bos is alleen wel een vreselijke modderpoel nu natuurlijk
Heel veel zin heb ik niet
Maar ik ben ook wel weer vreselijk moe
Ik ben van mezelf al besluiteloos, maar dit is wel heel erg
Zo erg niet nee, maar gps heeft een foutmarge van ongeveer 10 meter en dat kan voor een snelheidsmeting een grote marge geven.quote:
[..]
Maar heb je ook dingen als dit?
[ afbeelding ]
Want dat lijkt me niet te horen toch?
Je kan als dataveld op je horloge ook gpsafwijking kiezen. Kijk eens of dat abnormale waarden zijn.Ben al weer droog hoor, meteen maar onder de douche gestaptquote:
Yay voor MoBlo!
* Yuki gooit een handdoek naar Royco1Daar word ik nooit echt heel veel droger vanquote:
[..]
Ben al weer droog hoor, meteen maar onder de douche gestaptF means you're fuckedquote:
[..]
Daar word ik nooit echt heel veel droger van
♥ || Baby catcher in training || ♥Ik heb toch niet gezegd dat ik de kraan aangezet hebquote:
[..]
Daar word ik nooit echt heel veel droger vanMisschien moet MissBliss haar Garmin aan MoBlo geven....die kan met haar schoenen gewoon over water lopen
Mooie schoenen MobloF means you're fuckedJe hebt ook niet gezegd dat je dat niet gedaan hebtquote:
[..]
Ik heb toch niet gezegd dat ik de kraan aangezet hebF means you're fuckedJa dat is wel het tempo waarin ik nu loop.quote:
[..]
Ik zou zeggen. Zoek naar een tempo waarbij je denkt "Dit kan ik echt uren volhouden en voelt prettig aan". Dat gaat dan je duurloop snelheid worden en bij intervallen kan je tempo dan verhogen.
Je hebt wat hulpmiddelen zoals schema's en/of horloges etc die je kunnen helpen om je trainingen te perfectioneren, maar in het begin kan je natuurlijk eerst aankijken
Schema's ga ik nog niet aan beginnen, komt ook niet echt uit ivm introductiedagen en -kampen die eraan komen.quote:Op maandag 6 augustus 2012 16:09 schreef GotC het volgende:
Zou wel oppassen met zomaar uit het niets gaan rennenEerlijk gezegd ben ik daar niet zo bang voor. Heb m'n hele leven met uitzondering van afgelopen jaar gesport en eet altijd (redelijk) gezond. Oh, ik ben trouwens 19 en weeg zo'n 82kg. Heb tijdens die week fietsen trouwens ook niets gevoeld, op de gebruikelijke pijntjes en wat spierpijn na. Dat terwijl het toch redelijk pittig was, ~130 per dag gemiddeld, over de Alpen en met bagage.quote:
En inderdaad wat GotC zegt. Let op de afstanden. Met een aardige tot goede basisconditie & sportervaring heb je het iets gemakkelijker en kan je al iets verder lopen, maar jezelf voorbij lopen is nog steeds mogelijk
Nu trouwens ook weer spierpijn in m'n hamstrings.En ik ben ook niet van plan om over een maand een marathon te sprinten, bij wijze van spreken. Gewoon rustig m'n conditie opbouwen en m'n lichaam weer in oude glorie herstellen.
Over die Garmin: raar dat 'ie het zo slecht doet. Hier ligt een zo'n zieke GPS 60CSX (ofzo) unit, en die geeft alles altijd heel goed aan, inclusief snelheid. GPS-nauwkeurigheid is ook enorm. Maarja, daar zit dan ook een joekel van een antenne op, die past vast niet in een horloge.Op dinsdag 23 november 2010 02:22 schreef Braddie het volgende:
Haal van internet af man.Dat is waarquote:
[..]
Je hebt ook niet gezegd dat je dat niet gedaan hebtHmm, nog steeds pijntjes. Ik wacht nog een week af en anders toch maar eens mijn huisarts ontmoeten.quote:
Hmm, nog steeds pijntjes. Ik wacht nog een week af en anders toch maar eens mijn huisarts ontmoeten.? Aan het handje?
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Een aanval van eigenwijsheid een aantal weken terug. Met een klein pijntje bij mijn voet doorgelopen. Tis erger geworden dus zit alweer een week stil.quote:Als je pijn aan je hand hebt, kun je toch gewoon lopen...quote:
ik word flauw van nix doen...sorryF means you're fuckedOequote:
[..]
Een aanval van eigenwijsheid een aantal weken terug. Met een klein pijntje bij mijn voet doorgelopen. Tis erger geworden dus zit alweer een week stil.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Je zou bijna denken dat je te weinig zout hebt gegeten tijdens het kamperen, maar dat is het niet Yur
quote:
[..]
Als je pijn aan je hand hebt, kun je toch gewoon lopen...
ik word flauw van nix doen...sorry
Het bier en de chips al ontlast? Zal vast de grootste boodschap van de eeuw zijn. Kneterrtrrrrrrrr prrrrrrr maag en darmen die het niet gewend zijn.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Wim, het gaat ook niet erom of je gezond eet en sport, maar om de klappen die je pezen en gewrichten krijgen van 3x je lichaamsgewicht per pas
Ik blijf thuis vanavond. Sportspullen niet droog (net gewassen) en morgen toch vroeg klaarquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMoBlo, wat een fijne ervaring bij die tweede winkel
Ik zit in de trein naar huis. Zo lekker een rondje maken. Waarschijnlijk in de regen, maar dat geeft niet. Lekker hobbelen, zin in![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Genoeg wijsneuzerig gedaan!
Yuki, lekker gaan. Je voelt je vast een stuk beter erna
Ik blijf nog ff thuis vd loopgroep. Misschien woensdag weer..Geeft toch niet? Je hoeft niet meteen weer volle bak?quote:
Ik blijf nog ff thuis vd loopgroep. Misschien woensdag weer..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou, dat was weer bijna 7,5 kilometer. Wat een woeiwind vandaag zeg. Ik denk mede daardoor niet echt heel lekker gelopen. Ook niet naar ofzo, gewoon een verplicht nummertje gelopen.Anders ga je alvast voor beachvolleybal trainen. Luiwammes.quote:
[..]
Als je pijn aan je hand hebt, kun je toch gewoon lopen...
ik word flauw van nix doen...sorryZeeuwse mossels kunnen altijd!Hehe, sorry. Vertrek zo naar de atletiekverenigingquote:
Nou, dat was weer bijna 7,5 kilometer. Wat een woeiwind vandaag zeg. Ik denk mede daardoor niet echt heel lekker gelopen. Ook niet naar ofzo, gewoon een verplicht nummertje gelopen.
[..]
Anders ga je alvast voor beachvolleybal trainen. Luiwammes.F means you're fuckedIs jou ooit wel eens wat stoms nageroepen toen je aan het hardlopen was? Zo van 'ja doe maar stoer / interessant' of 'hou maar op het is toch zinloos bij jou' of iets in die trant. ?How can I make this topic about me?Ja.quote:
Is jou ooit wel eens wat stoms nageroepen toen je aan het hardlopen was? Zo van 'ja doe maar stoer / interessant' of 'hou maar op het is toch zinloos bij jou' of iets in die trant. ?
Stop maar hoor, ze hebben hem alquote:
En de
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]We know this. The Chinese know that we know. But we make-believe that we don't know and the Chinese make-believe that they believe that we don't know, but know that we know. Everybody knows.En dan zeg je:quote:
[..]
Ja.
Stop maar hoor, ze hebben hem al
"Dat kan niet! Ik bén hem!"F means you're fucked"Had je maar eerder weg moeten gaan"quote:
[..]
Ja.
Stop maar hoor, ze hebben hem alJa doei.MoBlo! Roze
En is ook zo Gupquote:
Startnummer van mn wedstrijd van as zaterdag binnen
Ja doei.Ik snap dat rennen een belasting voor je lichaam is. Maar ik ben nu dus niet compleet vanuit het niets gaan hardlopen: eerst een weekje heel rustig wat gelopen, daarna een week flink fietsen, toen een week niks en nu twee keer hardgelopen. Ik ben ook niet van plan om de komende tijd heel veel sneller of langer of meer te lopen.quote:
Wim, het gaat ook niet erom of je gezond eet en sport, maar om de klappen die je pezen en gewrichten krijgen van 3x je lichaamsgewicht per pas
Als ik trouwens echt wat serieuzer ga sporten, heb ik ook een handige hulp aan m'n broer; die is bewegingswetenschapper in spe en roeit best aardig. Hij weet een hoop af van schema's, voeding, gewrichten en andere dingen waar je op moet letten.
Maar in ieder geval bedankt voor de reacties, GotC en Drassss!Op dinsdag 23 november 2010 02:22 schreef Braddie het volgende:
Haal van internet af man.Oké ga ik testenquote:
[..]
Zo erg niet nee, maar gps heeft een foutmarge van ongeveer 10 meter en dat kan voor een snelheidsmeting een grote marge geven.
Je kan als dataveld op je horloge ook gpsafwijking kiezen. Kijk eens of dat abnormale waarden zijn.
Mooie spullen heb je gekocht Moblo!Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Thanks all! Ben er ook erg blij mee. Moest ook écht wel. Jas was dus niet meer te redden en nou ja, de schoenen. Je merkt pas hoever de demping heen is als je nieuwe hebtJa doei.*geenheupmeerboks* ofzo!quote:
[..]
WijJa doei.Vlak voor het lopen nog een enorm off-topic yay moment!
Al tijdenlang op zoek naar m'n concert oordoppen, en met lowlands in het vooruitzicht werd het steeds belangrijker om ze te vinden.
Net een half uur wezen zoeken, frustratie werd steeds erger... En ineens had ik een heldere ingeving en vond ik ze
Nu op de fiets naar het stadion, anderhalf uur loopgroep
* Yuki is ineens vrolijk♥ || Baby catcher in training || ♥Met je wijnquote:
[..]
Wat dacht je van *boksmetbierglazen*?Ja doei.*gaap* zo tukkie op de bank gedaan! pfff word oud!
morgen weer training. keuze uit een snelheidstraining korte afstand of duurloop.
even kijken of mijn mams mee wil.
(stoere mams van 65 die september de 22km mont ventoux gaat hardlopen voor het goede doel)
(mijn pa pakt de racefiets voor drie rondjes mont ventoux! zulke stoere ouders!!!!)home is where doghair sticks to anything but the dog!Dat is serieus stoer.
We know this. The Chinese know that we know. But we make-believe that we don't know and the Chinese make-believe that they believe that we don't know, but know that we know. Everybody knows.Mooi jasjequote:
En de
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.ja daar hang ik wel tegenaan!quote:
Als mams mee wil zou ik voor de duurloop gaan WShome is where doghair sticks to anything but the dog!
Mooi Moblo, staat je goed!
Ik ga me even in het zweet werken, heerlijkR.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019Ik kom mij voorzichtig ook weer even melden...
En proberen mee te lezenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus hoi
Ik zag MoBlo met nieuwe stoere schoenenhip!
* LovelyLady gaat verder uitwalmen op de bank en dan douchenWelkom mede newbie
De afgelopen week volgens mij al 8 newbie's oid? (inclusief mij uiteraard)
Die topics lopen hard zoR.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019Wat ziet Lathouwers er toch aangenaam uit
Hoi LovelyLady :wYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your way
Het gaat nu nog langzaamquote:Op maandag 6 augustus 2012 19:46 schreef junkiexp het volgende:
Welkom mede newbie
De afgelopen week volgens mij al 8 newbie's oid? (inclusief mij uiteraard)
Die topics lopen hard zo
Welcome back LovelyLadyHihi, 'lopen hard'quote:
Welkom mede newbie
De afgelopen week volgens mij al 8 newbie's oid? (inclusief mij uiteraard)
Die topics lopen hard zoJa doei.MoBloquote:
En de
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Maar na hoeveel km is het verstandig om nieuwe schoenen aan te schaffen ?Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.quote:
Ik kom mij voorzichtig ook weer even melden...
En proberen mee te lezenHeySPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus hoi
Ik zag MoBlo met nieuwe stoere schoenen
* LovelyLady gaat verder uitwalmen op de bank en dan douchenwelkom terug
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
Ik kom mij voorzichtig ook weer even melden...
En proberen mee te lezenHoiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus hoi
Ik zag MoBlo met nieuwe stoere schoenen
* LovelyLady gaat verder uitwalmen op de bank en dan douchenHad niet zo veel zin om te lopen vandaag, toch gegaan. Ging niet slecht, niet goed, gewoon tussenin ofzo
Zeer binnenkort zal ik gaan verhuizen en ik weet nog steeds geen goede route. Ik ben ook echt een watje, bij elke mogelijke route denk ik: "Ja... daar wordt je vast overvallen in het donker..."
Hoe is jullie ervaring met in het donker lopen? (Rond 8 - 9 uur 's avonds in de winterperiode bijvoorbeeld). Misschien ben ik wel een enorme schijtluis...
(stemmetje in mijn hoofd: "Maar het is wel Amsterdam.. dus..."
Stats van vandaag
http://www.endomondo.com/workouts/78804860
Ennne... Welkom nieuwe mensen
Ook al vind ik mezelf ook nog wel vrij nieuw enzo hahaGoed dat je toch bent gegaanquote:
Had niet zo veel zin om te lopen vandaag, toch gegaan. Ging niet slecht, niet goed, gewoon tussenin ofzo
Zeer binnenkort zal ik gaan verhuizen en ik weet nog steeds geen goede route. Ik ben ook echt een watje, bij elke mogelijke route denk ik: "Ja... daar wordt je vast overvallen in het donker..."
Hoe is jullie ervaring met in het donker lopen? (Rond 8 - 9 uur 's avonds in de winterperiode bijvoorbeeld). Misschien ben ik wel een enorme schijtluis...
(stemmetje in mijn hoofd: "Maar het is wel Amsterdam.. dus..."
Stats van vandaag
http://www.endomondo.com/workouts/78804860
Ennne... Welkom nieuwe mensen
Ook al vind ik mezelf ook nog wel vrij nieuw enzo haha
Lopen in het donker? Gewoon, LED lampjes om m'n arm, geel hesje aan en in woonwijken/bewoond gebied lopen
Al ben ik wel blij om dit jaar met de loopgroep te lopen 's avondsBen niet bang om te lopen in het donker vanwege 'angst' voor 'mensen' ofzo, meer vanwege mijn lichte nachtblindheid en het niet kunnen inschatten van dieptes dan waardoor ik bang ben om mis te stappen of dingen over het hoofd te zien. Dus loop liever overdag, ook in de winter.Ja doei.Met lopen ook zo veel last van? Ik heb dat wel met autorijden, dan heb ik echt mijn bril nodigquote:
Ben niet bang om te lopen in het donker vanwege 'angst' voor 'mensen' ofzo, meer vanwege mijn lichte nachtblindheid en het niet kunnen inschatten van dieptes dan waardoor ik bang ben om mis te stappen of dingen over het hoofd te zien. Dus loop liever overdag, ook in de winter.Ik liep afgelopen donderdag kut met peren, dus ik heb expres gewacht tot vandaag. En dat hielp! Er zitten een paar gekke spikes in mijn loop maar zelf vond ik het best lekker gaan
http://www.endomondo.com/workouts/lPYDYRNkOew
Die buienrader klopt ook van geen kanten.
Er zou volgens dat ding een mooi regenvrije zone komen, maar ik heb nog geen persoon zonder paraplu voorbij zien lopen.How can I make this topic about me?Met autorijden zet ik idd ook altijd m'n bril opquote:
[..]
Met lopen ook zo veel last van? Ik heb dat wel met autorijden, dan heb ik echt mijn bril nodigJa doei.Met lopen kan ik het wel goed zien, maar dan loop ik waarschijnlijk dus niet snel genoeg.quote:
[..]
Met autorijden zet ik idd ook altijd m'n bril opWauw! Je ziet er superleuk uit! En wat een heerlijke shopervaring zegquote:
En de
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Wauwww dat is idd wel een hele stoere mamsquote:
*gaap* zo tukkie op de bank gedaan! pfff word oud!
morgen weer training. keuze uit een snelheidstraining korte afstand of duurloop.
even kijken of mijn mams mee wil.
(stoere mams van 65 die september de 22km mont ventoux gaat hardlopen voor het goede doel)
(mijn pa pakt de racefiets voor drie rondjes mont ventoux! zulke stoere ouders!!!!)quote:Op maandag 6 augustus 2012 20:09 schreef gebrokenglas het volgende:
Die buienrader klopt ook van geen kanten.
Er zou volgens dat ding een mooi regenvrije zone komen, maar ik heb nog geen persoon zonder paraplu voorbij zien lopen.
Het traplopen op het werk ging verbazingwekkend goed, de spierpijn in gedurende de dag langzaam verdwenen dus morgen ga ik les 2 rennen
Als ik het twee maanden vol heb gehouden mag ik van mijzelf eens gaan kijken voor fatsoenlijke schoenen. Nu ren ik op mijn oude gymschoenen van de middelbare, die heb ik nog net op tijd uit een doos gevist die volgende week naar de rommelmarkt gaat
Maar ik woon dus in Zuid-Limburg, in principe is Eindhoven mijn tweede huis en ik zag dat daar wel twee gespecialiseerde renwinkels liggen.
Nu hebben we in mijn woonplaats wel een sportwinkel liggen waar ze mij ook kunnen helpen volgens de (slechte) website. Zijn er nog bepaalde dingen waar ik zelf op kan letten met zulke aankopen? Of bepaalde merken?吴 曼 迪
Ik heb er zin in, maar ga mijn loop van vandaag en die van woensdag morgen maar eens combineren. Dus morgen maar een rustige 10 km doen en dan tot zaterdag niks meer, zodat ik daar lekker volle bak kan gaan<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Vanmiddag ook gelopen, wel iets later dan gepland door mijn mams die mijn hulp nodig had.
Best wel lekker gelopen, 1-1 2-2 3-3 3-3 3-3 3-3 tijdens het 2de stukje 3-3 kreeg ik last van pijn in mijn scheenbeen, toen half minuutje gelopen tot de wandelpauze. De laatste 3 min wel helemaal volgehouden.
Positieve ervaring dus weerImo kan je het beste naar een winkel gaan waar ze een videoanalyse doen van je terwijl je hardlooptquote:
Het traplopen op het werk ging verbazingwekkend goed, de spierpijn in gedurende de dag langzaam verdwenen dus morgen ga ik les 2 rennen
Als ik het twee maanden vol heb gehouden mag ik van mijzelf eens gaan kijken voor fatsoenlijke schoenen. Nu ren ik op mijn oude gymschoenen van de middelbare, die heb ik nog net op tijd uit een doos gevist die volgende week naar de rommelmarkt gaat
Maar ik woon dus in Zuid-Limburg, in principe is Eindhoven mijn tweede huis en ik zag dat daar wel twee gespecialiseerde renwinkels liggen.
Nu hebben we in mijn woonplaats wel een sportwinkel liggen waar ze mij ook kunnen helpen volgens de (slechte) website. Zijn er nog bepaalde dingen waar ik zelf op kan letten met zulke aankopen? Of bepaalde merken?Aah ok, dit stond op hun website:quote:
[..]
Imo kan je het beste naar een winkel gaan waar ze een videoanalyse doen van je terwijl je hardlooptMaar anders ga ik wel voor mijn eerste paar schoenen gewoon naar Eindhoven. Goed excuusquote:Breng uw gebruikte schoenen mee zodat wij een analyse kunnen maken van uw loopgedrag. Dan hebben wij een mogelijkheid om een blauwdruk te maken van uw voeten of met onze apparatuur uw loopgedrag te analyseren en van hieruit een advies te geven.
Verder hebben wij de mogelijkheid om op een loopcircuit van 400 meter uw runningschoenen of uw wandelschoenen uit te proberen.
Ook hebben we veel kleding en accessoires voor het rennen en wandelen in verschillende merken.
Enkele merken zijn:
Craft, New Line, Odlo, Polar, Asics, Adidas en nog veel meer.吴 曼 迪quote:
Ik kom mij voorzichtig ook weer even melden...
En proberen mee te lezenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus hoi
Ik zag MoBlo met nieuwe stoere schoenen
* LovelyLady gaat verder uitwalmen op de bank en dan douchen
Fijn om te horen dat het een heel stuk beter gaat!!
Zo'n blauwdruk laat alleen zien hoe je staat in stilstandquote:
[..]
Aah ok, dit stond op hun website:
[..]
Maar anders ga ik wel voor mijn eerste paar schoenen gewoon naar Eindhoven. Goed excuus
En goed excuus om effe erop uit te gaanNetjes hoor, welke les is dat?quote:
Vanmiddag ook gelopen, wel iets later dan gepland door mijn mams die mijn hulp nodig had.
Best wel lekker gelopen, 1-1 2-2 3-3 3-3 3-3 3-3 tijdens het 2de stukje 3-3 kreeg ik last van pijn in mijn scheenbeen, toen half minuutje gelopen tot de wandelpauze. De laatste 3 min wel helemaal volgehouden.
Positieve ervaring dus weer
En jij gebruikt ook de 2006 versie zeker?
Ik ook, maar waarom zou je overstappen of heb ik dat gemist?R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019Even bezig geweest met wat oefeningen op een matje thuis maar dat is gelijk de laatste keer.
Dat vind ik echt niet leuk om te doen, dat ga ik nog geen half uur volhouden.
Ik ga op mijn rustdag dan maar thuis een beetje op de hometrainer rijden bij slecht weer en bij lekker weer een stuk fietsen!R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019Is juist niet de bedoeling van een rustdag dat je spieren ook rust krijgen?quote:
Even bezig geweest met wat oefeningen op een matje thuis maar dat is gelijk de laatste keer.
Dat vind ik echt niet leuk om te doen, dat ga ik nog geen half uur volhouden.
Ik ga op mijn rustdag dan maar thuis een beetje op de hometrainer rijden bij slecht weer en bij lekker weer een stuk fietsen!吴 曼 迪Ja nu nog de 2006 versie. Vind die net iets beter want die heeft minder intervallen en een goede opbouw en je herhaalt steeds, vooral dat vind ik (ook ivm mijn angst) wel fijn.quote:
[..]
Netjes hoor, welke les is dat?
En jij gebruikt ook de 2006 versie zeker?
Ik ook, maar waarom zou je overstappen of heb ik dat gemist?
Daarom ga ik woensdag al naar de 4 minuten toe!
En hippere muziek!quote:
[..]
Ja nu nog de 2006 versie. Vind die net iets beter want die heeft minder intervallen en een goede opbouw en je herhaalt steeds, vooral dat vind ik (ook ivm mijn angst) wel fijn.
Daarom ga ik woensdag al naar de 4 minuten toe!吴 曼 迪Ik ben eigenlijk niet een beginnende loper maar loop al langer steeds korte stukjes, maar neem t de laatste tijd wat serieuzer. Dus ik meld me ook hier maar eens
Ik loop meestal vijf km, als ik sochtends voor m'n werk ga iets minder. Doel is vooral afvallen en ook voor de lekker. En frequentie: ong 3x per week.
M'n schoenen zijn zwarte asics waar ik de naam niet meer van weet, waren wel prima dingen. En ik gebruik de Nike+ app. En qua blessures: m'n rechter Achilles aanhechting doet zeer bij start lopen en de dag erna. Oftewel Achilles tendonitisvoor die espresso van jou kom ik van de maan naar je toelopen!Bedankt voor de jompels en complimenten allemaalJa doei.Oh, die 1e keer lopen op nieuwe hardloopschoenenquote:
Bedankt voor de jompels en complimenten allemaalWauwwww wat ben je verschrikkelijk sportief!quote:
Bedankt voor de jompels en complimenten allemaalPersoonlijk vond ik in Ehv Runnersworld beter dan Run2Day. Bij de eerste maakten ze een video en mocht ik op een baantje rennen in de winkel - kon je meteen heel goed zien welke schoenen wel en niet goed waren. Bij de tweede moest ik op blote voeten rennen op een loopband en daar ga je (ik althans) heel onnatuurlijk van rennen. Later keken ze wel nog als je een stukje buiten rende, dat wel.quote:
Het traplopen op het werk ging verbazingwekkend goed, de spierpijn in gedurende de dag langzaam verdwenen dus morgen ga ik les 2 rennen
Als ik het twee maanden vol heb gehouden mag ik van mijzelf eens gaan kijken voor fatsoenlijke schoenen. Nu ren ik op mijn oude gymschoenen van de middelbare, die heb ik nog net op tijd uit een doos gevist die volgende week naar de rommelmarkt gaat
Maar ik woon dus in Zuid-Limburg, in principe is Eindhoven mijn tweede huis en ik zag dat daar wel twee gespecialiseerde renwinkels liggen.
Nu hebben we in mijn woonplaats wel een sportwinkel liggen waar ze mij ook kunnen helpen volgens de (slechte) website. Zijn er nog bepaalde dingen waar ik zelf op kan letten met zulke aankopen? Of bepaalde merken?Ik ging jompels googlenquote:
Bedankt voor de jompels en complimenten allemaal
http://wiki.fok.nl/index.php/JompelsIsn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Eerst keer met mijn nieuwe schoenen vloog ik ook over het asfalt. Alsof ik bijna kon vliegenJompelsquote:
[..]
Ik ging jompels googlen
http://wiki.fok.nl/index.php/JompelsWerkeloos- en eenzaamheidsbezigheidstherapiequote:
[..]
Wauwwww wat ben je verschrikkelijk sportief!
Dit. Vandaag laatste les level 1, morgen door met level 2!Ja doei.Ja hooorrrrr newbie meldt. Vorige week dan.quote:
Welkom mede newbie
De afgelopen week volgens mij al 8 newbie's oid? (inclusief mij uiteraard)
Die topics lopen hard zo
Zojuist voor de 3e keer gelopen in mijn eerste week. Dit keer voor het eerst met armband voor telefoon en met Runkeeper. Ik ging veul te hard van start
Mijn pace was 7.14 per kilometer. Hoe is dat volgens jullie als beginner?We know this. The Chinese know that we know. But we make-believe that we don't know and the Chinese make-believe that they believe that we don't know, but know that we know. Everybody knows.Bedankt voor de tipsquote:
[..]
Persoonlijk vond ik in Ehv Runnersworld beter dan Run2Day. Bij de eerste maakten ze een video en mocht ik op een baantje rennen in de winkel - kon je meteen heel goed zien welke schoenen wel en niet goed waren. Bij de tweede moest ik op blote voeten rennen op een loopband en daar ga je (ik althans) heel onnatuurlijk van rennen. Later keken ze wel nog als je een stukje buiten rende, dat wel.Boooh lekker fanatiekquote:
Bedankt voor de jompels en complimenten allemaal吴 曼 迪LoLa is terug
Loopgroep: blij dat ik gegaan ben maar om nou te zeggen dat ik me beter voel...
Anyhow, ik heb het WEL gedaan dus mag wel een beetje trots zijn. Ofzo♥ || Baby catcher in training || ♥We zijn fier op jequote:
[..]
Anyhow, ik heb het WEL gedaan dus mag wel een beetje trots zijn. OfzoIsn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Ik ben trots op je, je bent gewoon gegaanquote:
LoLa is terug
Loopgroep: blij dat ik gegaan ben maar om nou te zeggen dat ik me beter voel...
Anyhow, ik heb het WEL gedaan dus mag wel een beetje trots zijn. OfzoMijn benen vooral dan toch zou je zeg?quote:
[..]
Is juist niet de bedoeling van een rustdag dat je spieren ook rust krijgen?
Ik wilde wat buikspieroefeningen e.d. doen.R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019Ja die heb ik ook, vind ik ook wel prettig, erg goede muziek ookquote:
[..]
Ja nu nog de 2006 versie. Vind die net iets beter want die heeft minder intervallen en een goede opbouw en je herhaalt steeds, vooral dat vind ik (ook ivm mijn angst) wel fijn.
Daarom ga ik woensdag al naar de 4 minuten toe!R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019+1quote:
[..]
Ik ben trots op je, je bent gewoon gegaanDank allen
Zo, en nu ben ik écht moeLekker douchen en bankhangen
♥ || Baby catcher in training || ♥OOh ja, maar ik dacht ook wat te lezen over fietsenquote:
[..]
Mijn benen vooral dan toch zou je zeg?
Ik wilde wat buikspieroefeningen e.d. doen.吴 曼 迪Oh ja das waar, gewoon een beetje fietsen op de hometrainer, niet echt hard maar gewoon wat beweging.quote:
[..]
OOh ja, maar ik dacht ook wat te lezen over fietsen
Maargoed, morgen weer rennen. Ik heb er veel zin in en zou het liefste nu nog ff gaanR.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019Hier: Knor, Knor ren maar snel terug naar je hok, vette varkenquote:
Is jou ooit wel eens wat stoms nageroepen toen je aan het hardlopen was? Zo van 'ja doe maar stoer / interessant' of 'hou maar op het is toch zinloos bij jou' of iets in die trant. ?Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:
[..]
Hier: Knor, Knor ren maar snel terug naar je hok, vette varken
Serieus?!quote:
[..]
Hier: Knor, Knor ren maar snel terug naar je hok, vette varkenDat snap ik nooit om twee redens,quote:
[..]
Hier: Knor, Knor ren maar snel terug naar je hok, vette varken
1: door bijvoorbeeld te lopen laat je toch zien dat je er iets aan wilt doen
2: ik snap het gewoon niet吴 曼 迪Slechte keuze gemaakt vandaag
Werd ongeveer van de Erasmusbrug afgeblazen en ik wilde weer eens wat anders, dus ik besloot de maastunnel op de terugweg mee te pakken, waarbij je ongeveer 50 treden naar beneden moet, een tunnel van 700 meter en dan weer 50 treden omhoog. Ik kan er een aantal treden naast zitten. Ik had het gevoel dat ik de laatste 3 km na de tunnel met twee betonblokken aan mn benen liep
En dan ook onderweg nog aan iemand de weg uit moeten leggen.
toploopHaha dat doe je nooit meerquote:
Slechte keuze gemaakt vandaag
Werd ongeveer van de Erasmusbrug afgeblazen en ik wilde weer eens wat anders, dus ik besloot de maastunnel op de terugweg mee te pakken, waarbij je ongeveer 50 treden naar beneden moet, een tunnel van 700 meter en dan weer 50 treden omhoog. Ik kan er een aantal treden naast zitten. Ik had het gevoel dat ik de laatste 3 km na de tunnel met twee betonblokken aan mn benen liep
En dan ook onderweg nog aan iemand de weg uit moeten leggen.
toploopR.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019ja, het is al 2 1/2 of 3 1/2 jaar geleden, het was in de winter, in de avondquote:
[..]
Serieus?!
Daarna was ik echt stuk, heb echt giga zitten janken onder de douche.
Goed gedaan Yur!
Veel plezier met hardlopen morgen Mo, nieuwe schoenen
Rustig fietsen op de hometrainer kan geen kwaad, juist goed voor de spieren en gewrichtenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaOh meid.. *knuffff*quote:
[..]
ja, het is al 2 1/2 of 3 1/2 jaar geleden, het was in de winter, in de avond
Daarna was ik echt stuk, heb echt giga zitten janken onder de douche.
Goed gedaan Yur!
Veel plezier met hardlopen morgen Mo, nieuwe schoenen
Rustig fietsen op de hometrainer kan geen kwaad, juist goed voor de spieren en gewrichten
Wat een honden bestaan er op deze aardkloot..Ontzettend triest, iemand die ik passeer beoordeel ik nooit op de snelheid of postuur, dan ben je gewoon treurig. Al is het maar omdat er voor iedere loper die ik passeer er ook wel 1 aan te wijzen is die sneller loopt dan ik.quote:
[..]
Hier: Knor, Knor ren maar snel terug naar je hok, vette varken
Bovendien zijn hardlopers echte eindbazen en daar hoor je respect voor te hebben
@Uniekhoorn: schande!
Ik had eens zo'n hangbejaarde op een fiets die riep: "dat kan harder!" toen ie voorbijfietste. Ik zei niks en keek hem gewoon heel direct aan. Hij voelde zich blijkbaar ongemakkelijk en zei toen "ik vind het allang goed dat je het doet hoor, ik doe het je niet na".
dat het harder kon, daar had ie op zich best een puntAls iemand een stomme opmerking maakt, moet je alleen maar zeggen: "Zou je ook eens moeten doen"F means you're fuckedZoo, voor de 3e keer in 2 jaar gaan hardlopen ofzo, met een baggerconditie
Ging heerlijk, stuk meer dan 5 kilometer gelopen in iets meer dan 30 minuten, maar da's met warmlopen en oefeningen. Denk dat ik 5 kilometer echt heb gelopen in ~28 minuten (weet niet of dat goed is
Nu is mijn vraag, doen jullie nog aan rekken en strekken voor het lopen (net na de warming up) of is het in een keer BAM en weg?Wtf... @uniek en quoi. Dusver nog niks tegengekomen...█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Of schuimbekkend er achteraan, tikjes makend met je nekquote:
Als iemand een stomme opmerking maakt, moet je alleen maar zeggen: "Zou je ook eens moeten doen"
Zo loop ik standaard alquote:
[..]
Of schuimbekkend er achteraan, tikjes makend met je nekF means you're fuckedZou het leuk vinden als jullie de tijden in dit topic plaatsen, ben zelf ook begonnen met wat rond rennen en grote sprongen maken.--Waarom?quote:
Zou het leuk vinden als jullie de tijden in dit topic plaatsen, ben zelf ook begonnen met wat rond rennen en grote sprongen maken.Het gaat om plezier, volhouden en niet om tijden.
Nee.quote:
Zou het leuk vinden als jullie de tijden in dit topic plaatsen, ben zelf ook begonnen met wat rond rennen en grote sprongen maken.Woooooow, dude!quote:
Zoo, voor de 3e keer in 2 jaar gaan hardlopen ofzo, met een baggerconditie
Ging heerlijk, stuk meer dan 5 kilometer gelopen in iets meer dan 30 minuten, maar da's met warmlopen en oefeningen. Denk dat ik 5 kilometer echt heb gelopen in ~28 minuten (weet niet of dat goed is
Nu is mijn vraag, doen jullie nog aan rekken en strekken voor het lopen (net na de warming up) of is het in een keer BAM en weg?
1) als jij 5km kan lopen, ongetraind, in 28 min, heb je géén baggerconditie. En volgens mij weet je dat zelf ook wel.
2) heb je enig idee wat voor schokbelasting je te verduren krijgt met lopen? Iedere pas die je zet = 3 keer je lichaamsgewicht aan belasting. Je pezen, spieren en gewrichten moeten daar aan wennen. Je kunt qua uithoudingsvermogen wel ver lopen, maar niet verstandig want dan sta je over een maand stil met een blessure.♥ || Baby catcher in training || ♥Best wel een baggerconditie hoor. Ik zit wel op atletiek, maar da's maar 1 keertje per week en ik kan niet zeggen dat het daar nou heel zwaar is. Ok, dan heb ik een basisconditiequote:
[..]
Woooooow, dude!
1) als jij 5km kan lopen, ongetraind, in 28 min, heb je géén baggerconditie. En volgens mij weet je dat zelf ook wel.
2) heb je enig idee wat voor schokbelasting je te verduren krijgt met lopen? Iedere pas die je zet = 3 keer je lichaamsgewicht aan belasting. Je pezen, spieren en gewrichten moeten daar aan wennen. Je kunt qua uithoudingsvermogen wel ver lopen, maar niet verstandig want dan sta je over een maand stil met een blessure.
2) Nee, dat weet ik eerlijk gezegd nietDat laatste: ga opbouwen in plaats van in één keer 5km lopen, dat vinden je spieren niet leuk. Rustdagen zijn ook belangrijk. 3, max 4 keer per week rennen is een mooi streven. Je kunt 't prima afwisselen met andere sporten ook die andere spiergroepen belasten.quote:
[..]
Best wel een baggerconditie hoor. Ik zit wel op atletiek, maar da's maar 1 keertje per week en ik kan niet zeggen dat het daar nou heel zwaar is. Ok, dan heb ik een basisconditie
2) Nee, dat weet ik eerlijk gezegd nietJa doei.Ik ben wel eens op mijn kont geslagen tijdens het lopenEn hoe zit het met rekken & strekken?quote:
[..]
Dat laatste: ga opbouwen in plaats van in één keer 5km lopen, dat vinden je spieren niet leuk. Rustdagen zijn ook belangrijk. 3, max 4 keer per week rennen is een mooi streven. Je kunt 't prima afwisselen met andere sporten ook die andere spiergroepen belasten.quote:
Ik ben wel eens op mijn kont geslagen tijdens het lopenquote:
Ik ben wel eens op mijn kont geslagen tijdens het lopen
En ook een keertje een scooter die bleef inhalen, blijven hangen, inhalen, blijven hangen, me aankijken. Jammer dat soort figuren, maarja om er nu voor thuis te blijven....De norm is dat je hier pas mag posten als je 5k binnen de 15 minuten loopt. Helaas lapt iedereen deze regel aan zijn of haar laars.quote:
Zoo, voor de 3e keer in 2 jaar gaan hardlopen ofzo, met een baggerconditie
Ging heerlijk, stuk meer dan 5 kilometer gelopen in iets meer dan 30 minuten, maar da's met warmlopen en oefeningen. Denk dat ik 5 kilometer echt heb gelopen in ~28 minuten (weet niet of dat goed is
Nu is mijn vraag, doen jullie nog aan rekken en strekken voor het lopen (net na de warming up) of is het in een keer BAM en weg?MoBlo verwoordt het al zo goed, ik sluit me er volledig bij aan.quote:
[..]
Dat laatste: ga opbouwen in plaats van in één keer 5km lopen, dat vinden je spieren niet leuk. Rustdagen zijn ook belangrijk. 3, max 4 keer per week rennen is een mooi streven. Je kunt 't prima afwisselen met andere sporten ook die andere spiergroepen belasten.♥ || Baby catcher in training || ♥In wat voor gat wonen julliequote:
[..]
En ook een keertje een scooter die bleef inhalen, blijven hangen, inhalen, blijven hangen, me aankijken. Jammer dat soort figuren, maarja om er nu voor thuis te blijven....Ja eh, het is geen fok.afrikaquote:
[..]
De norm is dat je hier pas mag posten als je 5k binnen de 15 minuten loopt. Helaas lapt iedereen deze regel aan zijn of haar laars.Met zon gezichtquote:
[..]
Of schuimbekkend er achteraan, tikjes makend met je nek
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
[..]
De norm is dat je hier pas mag posten als je 5k binnen de 15 minuten loopt. Helaas lapt iedereen deze regel aan zijn of haar laars.Naderhand in gedachten, jaquote:
[..]quote:
[..]
De norm is dat je hier pas mag posten als je 5k binnen de 15 minuten loopt. Helaas lapt iedereen deze regel aan zijn of haar laars.
Over 4 jaar met een fok! team naar de OS♥ || Baby catcher in training || ♥Zo makkelijkquote:
[..]
Naderhand in gedachten, jaSowieso erna zou ik zeggen, ervoor is persoonlijk en afhankelijk van omstandigheden. Als ik al wat gesport heb (gezwommen of wat andere cardiodingen) dan doe ik 't niet. Als ik zo 'koud' begin dan doe ik wel even een beetje rek- en strekoefeningen.quote:
[..]
En hoe zit het met rekken & strekken?Ja doei.Ik weet wel als ze iets flikken dan zijn ze van mij, ook al op de fiets dat trek ik wel een paar honderd meterWwaaattt?quote:
[..]
Geloof me, er circuleert hier nu een 'borstenknijper' hier in de buurt, zo schijntquote:
[..]
Geloof me, er circuleert hier nu een 'borstenknijper' hier in de buurt, zo schijnt
Maar je zou bijna een taser meenemenDit. Tijger sprong er achter aan en een stevige ground and pound mma style.quote:
Ik weet wel als ze iets flikken dan zijn ze van mij, ook al op de fiets dat trek ik wel een paar honderd meterIeuw. Net zoals die man die hardloopsters in de kont kneep in Rijswijk. Echt, vele vrouwen hebben er last van gehad.quote:
[..]
En dus ook bij jou redelijk in de buurtWATCH IT!
Walgelijk he?Woon jij in Delft?quote:
[..]
Geloof me, er circuleert hier nu een 'borstenknijper' hier in de buurt, zo schijntNouja ligt eraan wat ze flikken, maar de eerste paar meter ben ik altijd snellerquote:
[..]
Dit. Tijger sprong er achter aan en een stevige ground and pound mma style.Misschien is het wel slim om die app te downloaden, run nogwat.
Maar dan moet ik mn mobieltje constant beethouden, da's zwaar kutEndomondo!quote:
Misschien is het wel slim om die app te downloaden, run nogwat.
Maar dan moet ik mn mobieltje constant beethouden, da's zwaar kut
En zo'n telefoonarmbandNa elke hardloopsessie check ik ook even: zit alles er nog? En dan ja hoor, we hebben het weer overleefd verder fijn wonen in DelftIk werk in Delft en hoorde van een collega het nieuwsbericht voorbijkomenquote:
Oh ja, ik heb uiteraard geen alibi, maar wel een motiefHebben we alles nog? As in..borsten?quote:
Na elke hardloopsessie check ik ook even: zit alles er nog? En dan ja hoor, we hebben het weer overleefd verder fijn wonen in DelftIk heb vanavond het grote nadeel van het niet lopen met Endomondo meegemaakt. Omdat ik nu dus niet mn telefoon hoef mee te slepen, had ik hem in mijn rugtas in het tassenrek van de kantine van de atletiekvereniging laten zitten.
En toen ik terug kwam, was ie weg... samen met het briefgeld uit mn portemonneeF means you're fuckedDat is wel verrotquote:
Ik heb vanavond het grote nadeel van het niet lopen met Endomondo meegemaakt. Omdat ik nu dus niet mn telefoon hoef mee te slepen, had ik hem in mijn rugtas in het tassenrek van de kantine van de atletiekvereniging laten zitten.
En toen ik terug kwam, was ie weg... samen met het briefgeld uit mn portemonneequote:
Ik heb vanavond het grote nadeel van het niet lopen met Endomondo meegemaakt. Omdat ik nu dus niet mn telefoon hoef mee te slepen, had ik hem in mijn rugtas in het tassenrek van de kantine van de atletiekvereniging laten zitten.
En toen ik terug kwam, was ie weg... samen met het briefgeld uit mn portemonneeSneue types heb je toch ook
srsly? Wat een naaistreek... was kantine op slot? Insider?quote:
Ik heb vanavond het grote nadeel van het niet lopen met Endomondo meegemaakt. Omdat ik nu dus niet mn telefoon hoef mee te slepen, had ik hem in mijn rugtas in het tassenrek van de kantine van de atletiekvereniging laten zitten.
En toen ik terug kwam, was ie weg... samen met het briefgeld uit mn portemonnee█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Wij hadden hier een zoenende wielrenner vorig jaar of twee jaar terug. Die zoende at random langslopende vrouwen. Serieus. Google maar op zoenende wielrenner.
Aw, wat een naaistreek Yur.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb op de achtergrond altijd google latitude draaien, dus als mn telefoon niet wordt uitgezet kan ik em altijd terugvinden.http://www.telegraaf.nl/b(...)w_niet_veilig__.htmlquote:
Wij hadden hier een zoenende wielrenner vorig jaar of twee jaar terug. Die zoende at random langslopende vrouwen. Serieus. Google maar op zoenende wielrenner.
Aw, wat een naaistreek Yur.
Ja, wij dus ook. Tot die telefoon uit staat.quote:
Ik heb op de achtergrond altijd google latitude draaien, dus als mn telefoon niet wordt uitgezet kan ik em altijd terugvinden.Aangifte is gedaan, nummer is geblokkeerd...morgen ff checken bij mn verzekering hoe het zit. En een nieuwe foon kopen.
Hoorde dus achteraf dat hetzelfde geintje afgelopen zaterdagochtend ook al was geflikt. En een paar weken geleden, en toen hebben ze een ventje van 14 gepakt. Die schijnt vanavond weer rondgehangen te hebben, maar bewijs het maar..F means you're fuckedOp dat soort momenten mis ik mijn HTC welquote:
Ik heb op de achtergrond altijd google latitude draaien, dus als mn telefoon niet wordt uitgezet kan ik em altijd terugvinden.Yep, behoorlijk...maar je doet er zo weinig tegenquote:
Dat is wel erg kut Yur, wat een schoften.F means you're fuckedIn dat geval zou ik toch overwegen dat knulletje wat extrinsieke motivatie te geven in de vorm van licht fysiek geweld...quote:
Aangifte is gedaan, nummer is geblokkeerd...morgen ff checken bij mn verzekering hoe het zit. En een nieuwe foon kopen.
Hoorde dus achteraf dat hetzelfde geintje afgelopen zaterdagochtend ook al was geflikt. En een paar weken geleden, en toen hebben ze een ventje van 14 gepakt. Die schijnt vanavond weer rondgehangen te hebben, maar bewijs het maar..quote:
Ik heb vanavond het grote nadeel van het niet lopen met Endomondo meegemaakt. Omdat ik nu dus niet mn telefoon hoef mee te slepen, had ik hem in mijn rugtas in het tassenrek van de kantine van de atletiekvereniging laten zitten.
En toen ik terug kwam, was ie weg... samen met het briefgeld uit mn portemonneeVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik had hetzelfde gedaan. Puur om het feit dat hij eerder voor hetzelfde is gepakt. Bedoel..wegrennen bij een hardloopverenigingquote:
[..]
In dat geval zou ik toch overwegen dat knulletje wat extrinsieke motivatie te geven in de vorm van licht fysiek geweld...Atletiek verenigingen hebben ook kogels en sperenquote:
[..]
Ik had hetzelfde gedaan. Puur om het feit dat hij eerder voor hetzelfde is gepakt. Bedoel..wegrennen bij een hardloopvereniging
Laten rennen totdat ie in z'n eigen kotplasje ligt te stuiptrekken en te huilen.
voor de rest ben ik een rustige en aardige jongenquote:
Ik heb vanavond het grote nadeel van het niet lopen met Endomondo meegemaakt. Omdat ik nu dus niet mn telefoon hoef mee te slepen, had ik hem in mijn rugtas in het tassenrek van de kantine van de atletiekvereniging laten zitten.
En toen ik terug kwam, was ie weg... samen met het briefgeld uit mn portemonnee
Sterkte met die verveelde nasleep.Ik ben allang blij dat ik al mn pasjes en sleutels nog hebquote:
[..]
Sterkte met die verveelde nasleep.F means you're fuckedhttp://ironlady.punt.nl/?home=1
en dan lees je vol verbazing dit soort sites!
wat een vrouwke!
en de site van haar hardloopkleding ga ik ook eens plunderen mits het financieel weer voor de wind gaat.home is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
Die 2e zie ik nog wel eens voorbij komen jaVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)mijn garmin is dood
klote zooiInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa die OP heeft wel een vloek uitgesproken zegquote:
Hooivorken, fakkels zeg ik jeDaar loop ik al lang mee joh..quote:
[..]
Er verschijnt binnenkort een Polar met ingebouwde GPSjahoor, als het maar een i is...quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHehe, ben ik voor 1 keer serieus...krijg je ditquote:
Oh shit ik zat gewoon te dollen, sorry YurF means you're fuckedNet gelopen, Renate week 5, ik ben er bijna!!
http://www.endomondo.com/workouts/vIadRvjqWDE
Was vet moe toen de wekker ging dus het lopen ging ook niet echt heel lekker, kon moeilijk tempo vinden. Ben sowieso geneigd te snel te lopen bij die korte stukjes.Mooi kutquote:
Ik heb vanavond het grote nadeel van het niet lopen met Endomondo meegemaakt. Omdat ik nu dus niet mn telefoon hoef mee te slepen, had ik hem in mijn rugtas in het tassenrek van de kantine van de atletiekvereniging laten zitten.
En toen ik terug kwam, was ie weg... samen met het briefgeld uit mn portemonnee
Ah zo voelde spierpijnOhai!
Wat een verhalen hier zeg over mensen die worden lastig gevallenYur
Succes met het gedoe dat je met zulke dingen hebt
Ik ben gelukkig nog nooit lastig gevallenYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayIk ook niet, nou heb ik nog niet een geweldige carriere als hardloopster maar ik heb wel het idee dat iedereen naar me kijkt.quote:
Yur
Succes met het gedoe dat je met zulke dingen hebt
Ik ben gelukkig nog nooit lastig gevallen
Maar daar heb ik schijt aanIk heb eigenlijk alleen maar last van auto's en scooters die langzaam naast me gaan rijden en dan vanalles roepen. Maar die zijn vrij makkelijk te negeren met een blik op oneindig en oordopjes in
O ja, ik had een Garmin 210 lady's pack o.i.d. besteld bij sportxl, en aangeklikt dat ik geen fietshouders wilde - zit het er toch bij maar heb er niet voor betaaldIk heb gelukkig nooit rare opmerkingen maar dat komt vast omdat ik altijd smorgens ren.
Dan is het tuig nog niet ontwaarktHoor nooit opmerkingen en dan nog zou ik het negeren.
Wel genoeg mensen die gedag zeggen en/of knikken, of iets.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueNice. Ik zou weleens over De Hef willen lopen, maar denk niet dat dat erbij hoort.....quote:
Donderdag opent de inschrijving voor de Bruggenloop in Rotterdam!
Zo, ook weer een intervaltraininkje gehad. 3x 8 min. Ik had er totáál geen zin in gewoon. Mijn kop zat helemaal ergens anders. Ben blij dat ik alsnog gegaan ben, maar daar is ook alles mee gezegd eigenlijk.
http://nikeplus.nike.com/(...)ction_ref_map=%5B%5DIt's funny
But not ha-ha funny.Die ga ik op kosten van de baas lopenquote:
Donderdag opent de inschrijving voor de Bruggenloop in Rotterdam!Wat een rotweer zeg! Ik hou mn hart vast voor de herfst en winter. Ga lekker die footpod kopen en in de spotschool hardlopen
Nero goed dat je gegaan bent! Ik moet bijna hetzelfde lopen als jij, alleen 4x8 ipv 3.Yur, wat klote van je telefoon en geld.
En wat een nare opmerkingen lees ik hier zeg!
Ik heb gelukkig nog nooit negatieve reakties gehad tijdens het lopen, wel vaak aanmoedigingen.Relaxed is dat he?quote:
[..]
Die ga ik op kosten van de baas lopen
Dat heb ik waarschijnlijk met de Zevenheuvelenloop. En dan niet eens op kosten van mijn baas, maar op die van een partnerbedrijf van GotC d'r baasF means you're fuckedRuilen? Ik vind 't veel te zonnig en warm om nu te gaan lopenquote:
Wat een rotweer zeg! Ik hou mn hart vast voor de herfst en winter. Ga lekker die footpod kopen en in de spotschool hardlopen
Nero goed dat je gegaan bent! Ik moet bijna hetzelfde lopen als jij, alleen 4x8 ipv 3.Ja doei.Dat is ook niks nee! Terwijl ik begonnen ben met hardlopen in Australie vind ik nu alles boven de 20 graden al te warm eigenlijkquote:
[..]
Ruilen? Ik vind 't veel te zonnig en warm om nu te gaan lopen
Bezorgtijd: tussen 1 en 6. Grrr. Wanneer moet ik dan boodschappen doen!! Hopelijk staan ze er om 1 dan.vanavond maar weer een rondje doen
Bikbergen, Blaricum, Huizen, Oud Valkeveen... Ff kwijlen bij de kapitale villa's, genieten op de hei. Hoofd leeg maken
Afgelopen week nog al geworsteld met het idee om oud(er) te worden. Ik ben er nog niet compatible meeInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppydat hoop ik ook ja.. Och, het is een kans van 50% toch?quote:
Saliant detail; dezelfde vraagstukken hielden me 11 jaar geleden ook al bezig...
Bang :(Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk herken het wel hoor, maargoed, wat doe je eraan?
Boh, les 1: doordeweeks maar beter op tijd gaan slapen want niet iedereen heeft vakantieJa doei.das toch niet laatquote:
Ik herken het wel hoor, maargoed, wat doe je eraan?
Boh, les 1: doordeweeks maar beter op tijd gaan slapen want niet iedereen heeft vakantieInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyKlein stukje gelezen, ik denk dat iedereen van tijd tot tijd wel zulke angsten heeft.quote:
[..]
dat hoop ik ook ja.. Och, het is een kans van 50% toch?
Saliant detail; dezelfde vraagstukken hielden me 11 jaar geleden ook al bezig...
Bang :(
Ik was na het verlies van m'n ouders altijd als de dood m'n 2ling zus te verliezen. Dan kon ik vanuit het niks zo'n angst voelen.
Maar toen ze daadwerkelijk overleed, ging ik natuurlijk door een hel, maar het heeft er ook voor gezorgd dat ik nu veel meer kan genieten van alle kleine dingen die op m'n pad komen.Ik moest eigenlijk ook 4x8 minuten.quote:
Wat een rotweer zeg! Ik hou mn hart vast voor de herfst en winter. Ga lekker die footpod kopen en in de spotschool hardlopen
Nero goed dat je gegaan bent! Ik moet bijna hetzelfde lopen als jij, alleen 4x8 ipv 3.It's funny
But not ha-ha funny.Als ik tennis zijn er wel loerende mannen, onze tennisvereniging ligt naast de voetbalvereniging en die kerels gaan altijd totaaaaal onopvallend gluren naar wij in onze tennisrokjesquote:
Ik heb eigenlijk alleen maar last van auto's en scooters die langzaam naast me gaan rijden en dan vanalles roepen. Maar die zijn vrij makkelijk te negeren met een blik op oneindig en oordopjes in
O ja, ik had een Garmin 210 lady's pack o.i.d. besteld bij sportxl, en aangeklikt dat ik geen fietshouders wilde - zit het er toch bij maar heb er niet voor betaaldYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your waydat kan, maar je hoort er eigenlijk niemand over... Naja, ik swets uit mn nek... werk roept (nog)!quote:
[..]
Klein stukje gelezen, ik denk dat iedereen van tijd tot tijd wel zulke angsten heeft.
Ik was na het verlies van m'n ouders altijd als de dood m'n 2ling zus te verliezen. Dan kon ik vanuit het niks zo'n angst voelen.
Maar toen ze daadwerkelijk overleed, ging ik natuurlijk door een hel, maar het heeft er ook voor gezorgd dat ik nu veel meer kan genieten van alle kleine dingen die op m'n pad komen.
*leest weer verder over deployment servers*Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk mag relatiegeschenken uitzoeken, allemaal sportieve spullen.. dat is wel aan mij besteedIk neem aan dat dit 15 minuten zijn, en niet 15 uur?quote:Hahaha ja, en is zelfs nog gecorrigeerd naar 48 seconde! Wat een tijd, echt bizar!quote:Op dinsdag 7 augustus 2012 12:27 schreef kwiwi het volgende:
Ik mag relatiegeschenken uitzoeken, allemaal sportieve spullen.. dat is wel aan mij besteed
[..]
Ik neem aan dat dit 15 minuten zijn, en niet 15 uur?Yur balen van de diefstal, hoop dat je het nog terug krijgt als ze de dader pakken.
@mosselmossel Ohja die kussende wielrenner! Die was ik al bijna vergeten!
Hier gelukkig nog nergens last van gehad, wel (aardige) aanmoedigingen, complimenten over mijn schoenen en kleding en ik merkte gisteren dat ik door een aantal mannen werd nagekeken en die probeerden me ook allemaal te groeten
Ik weet eigenlijk niet wat ik zou doen als ik zoiets te horen kreeg, denk dat ik van verbazing niks zou zeggen en vanbinnen ontzettend verdrietig zou zijn.Ooooh heerlijk!! Ik ben zo jaloers!!!quote:
vanavond maar weer een rondje doen
Bikbergen, Blaricum, Huizen, Oud Valkeveen... Ff kwijlen bij de kapitale villa's, genieten op de hei. Hoofd leeg maken
Afgelopen week nog al geworsteld met het idee om oud(er) te worden. Ik ben er nog niet compatible meeIk heb juist het tegenovergestelde, ik ben bang om vroeg dood te gaan....quote:
[..]
dat hoop ik ook ja.. Och, het is een kans van 50% toch?
Saliant detail; dezelfde vraagstukken hielden me 11 jaar geleden ook al bezig...
Bang :(
Maar ik snap je wel hoor, ik heb ook al mijn opa's en oma's nog en mijn ouders. Nu zei mijn vader wel laatst dat ie dacht dat ie kanker had (is ingewikkeld verhaal) en toen werd ik wel heel erg verdrietig want ja, wat als mijn vader er niet meer zou zijn? Maargoed zo lang hij leeft denk ik er maar niet te veel over na.Wat posten jullie veel
Ik had zondag, in de stromende regen, een paar wat oudere dames van Arabische afkomst met hoofddoeken en die aparte jurken enzo aan die liepen mij tegemoet onder hun parapluutjes en er riep er een "sterk ! sterk ! sterk !" naar me.. dat is toch wel leuk, het is niet allemaal slecht wat er langs de weg loopt
Iemand vroeg looproutes in amsterdam..welk deel van Amsterdam? (ik ben bekend noord, oost en west)psst il as iets van bang zijn om ouder te worden..wat beschouwen jullie als ouder?
Ik ben intussen zo'n leeftijd dat je je minstens 5-10 jaar jonger voelt dan je werkelijke leeftijd..is niet eng hoor,[cliche on] je krijgt er zoveel voor terug [/cliche off]
Als je ouder bent heb je veel minder onzekerheid en je hoeft niet zoveel meer te bewijzen en je vindt veel meer je rust, kan dingen makkelijk achter je laten , relativeert makkelijker etc etc etc
en ik heb zelf kinderen dus ik hoop voorlopig heeeel oud te worden zodat ik kan zien hoe mijn kinderen worden.
Ouder worden in het algemeen, daar zit geen leeftijd aan vast, dacht dat dat wel vrij duidelijk was dat het niet een 'aaach joh, ik ben ouder'-commentaar behoefde.Ja doei.ik snap er niets van nee ....ouder worden in het algemeen...
Oh, had ik vandaag al ergens "
Zo maar 's aan de lunch en dan daarna rustig laten zakken en klaarmaken voor 'n testrondje!Ja doei.quote:Op dinsdag 7 augustus 2012 13:34 schreef motorbloempje het volgende:
Oh, had ik vandaag al ergens "
Zo maar 's aan de lunch en dan daarna rustig laten zakken en klaarmaken voor 'n testrondje!haha nee hoor, moet iedereen lekker voor zichzelf weten, maar ik ben blij met de mijne.
Loop vlieg ze op je nieuwe schoenenNog 13 nachtjes, dan kan ik eindelijk m'n nieuwe schoenen ruilen (vanwege foutje in de zool)Veel plezierquote:
Zo maar 's aan de lunch en dan daarna rustig laten zakken en klaarmaken voor 'n testrondje!Hihi, thanks. Ben nog lang niet weg hoor
Voel me trouwens net een klein kind. Elke keer als ik de trap op loop naar de wc (en dat is heel vaak met mijn theehoeveelheden) zit ik even aan m'n nieuwe jasje die daar bovenaan de trap aan de kapstok hangt. Hij voelt zo fijnJa doei./herkenbaarquote:
Hihi, thanks. Ben nog lang niet weg hoor
Voel me trouwens net een klein kind. Elke keer als ik de trap op loop naar de wc (en dat is heel vaak met mijn theehoeveelheden) zit ik even aan m'n nieuwe jasje die daar bovenaan de trap aan de kapstok hangt. Hij voelt zo fijngvd, aankoopbon kwijt...
ik hoop maar dat ze bij runnersworld coulant willen zijnInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHeb je met pin betaald? Afschrift van je bank is ook genoegquote:
gvd, aankoopbon kwijt...
ik hoop maar dat ze bij runnersworld coulant willen zijn吴 曼 迪ik heb ze net gebeld, kloptquote:
[..]
Heb je met pin betaald? Afschrift van je bank is ook genoegInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa dat zijn ze verplichtquote:
Maar het is wel handig want ik pin bijvoorbeeld alles en bonnen gooi ik altijd weg吴 曼 迪tnxquote:
[..]
Ja dat zijn ze verplicht
Maar het is wel handig want ik pin bijvoorbeeld alles en bonnen gooi ik altijd wegInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHee das een goede om te weten.We know this. The Chinese know that we know. But we make-believe that we don't know and the Chinese make-believe that they believe that we don't know, but know that we know. Everybody knows.Vanochtend twijfelde ik wegens spierpijn of ik zou gaan lopen, uiteindelijk toch gedaan omdat ik morgen en overmorgen geen tijd heb. En heb er geen spijt van! Na de 1e km waren de spieren lekker warm en heb ik helemaal geen last meer gehad. Uiteindelijk een PR gelopen, erg mooi!
http://www.endomondo.com/workouts/79073798
Volgende maand loop ik mn eerste wedstrijd: de 4EM van Emmeloord. Vandaar deze 6,4km workout.Wat is het beste om na een loop te drinken zodat je voorraad weer wordt aangevuld. En dan heb ik het niet over whey maar zoiets als isotoon.
Alvast bedankt!!Ik doe dus nu een tijdje al thuisfitness van Jillian Michaels en ik vind 't echt heel leuk. Merk naast het leuk vinden gelukkig ook echt wel verbetering in kracht en zeker ook in m'n 'strakheid'.
Nu zat ik eens te youtuben op deze saaie dag en kwam langs een 90-dagen schema (ik vind motivational-video's van échte mensen die ook écht (wat) te zwaar zijn ook altijd leuk om naar te kijkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Hoe werkt dat? Met een dvd ofzo?quote:
Ik doe dus nu een tijdje al thuisfitness van Jillian Michaels en ik vind 't echt heel leuk. Merk naast het leuk vinden gelukkig ook echt wel verbetering in kracht en zeker ook in m'n 'strakheid'.Na een wedstrijd mag je gerust iets drinken waar meer in zit, bv AA of Cola, net wat je lekker vindt en rustig is voor je buik.quote:
Wat is het beste om na een loop te drinken zodat je voorraad weer wordt aangevuld. En dan heb ik het niet over whey maar zoiets als isotoon.
Alvast bedankt!!Koolzuurquote:
[..]
Na een wedstrijd mag je gerust iets drinken waar meer in zit, bv AA of Cola, net wat je lekker vindt en rustig is voor je buik.
Dan ga ik echt veel last van mijn buik krijgen na 2 glazen
Is AA een isotoon?
Want ik las ditte:
Ruwweg zijn er drie soorten sportdranken: hypotoon, isotoon en hypertoon. Kies met name bij lange duurinspanningen en/of warme omstandigheden voor een isotone drank. Isotone dranken bieden de beste combinatie van vocht en energie: ongeveer dezelfde concentratie deeltjes (suikers en elektrolyten) als lichaamsvocht. Daardoor wordt de drank even snel opgenomen als water. De meeste isotone sportdranken (bijv. Powerbar Energize Sportdrank en Born Drink) bevatten 6 à 8 gram suiker per 100 ml. Je kunt ze zowel voor, tijdens als na het lopen drinkenAlcoholvrij witbier schijnt ideaal te zijn.quote:
Wat is het beste om na een loop te drinken zodat je voorraad weer wordt aangevuld. En dan heb ik het niet over whey maar zoiets als isotoon.
Alvast bedankt!!quote:
Ik doe dus nu een tijdje al thuisfitness van Jillian Michaels en ik vind 't echt heel leuk. Merk naast het leuk vinden gelukkig ook echt wel verbetering in kracht en zeker ook in m'n 'strakheid'.
Nu zat ik eens te youtuben op deze saaie dag en kwam langs een 90-dagen schema (ik vind motivational-video's van échte mensen die ook écht (wat) te zwaar zijn ook altijd leuk om naar te kijkenDat is best awesomeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar ga je dat dan ook met die voedingsgids doen?Yupquote:Ja doei.Oh, nee, ik doe 't voor de oefeningen, koken/eten doe ik wel gewoon zoals ik 't zelf leuk vind.quote:
[..]
Dat is best awesome
Maar ga je dat dan ook met die voedingsgids doen?Ja doei.Ah okequote:
[..]
YupNee AA is absoluut niet isotoon maar zoals ik net al schreef maakt dat voor na de inspanning niet veel uit. Je wilt dan eigenlijk vooral lekker je koolhydraten aanvullen. Isotoon tijdens een loop is wel belangrijk vanwege de opname. Ook heb je meer kans op buikklachten als je dan hypertone drank gaat drinken. Favoriet hier is siroop.quote:
[..]
Koolzuur
Dan ga ik echt veel last van mijn buik krijgen na 2 glazen
Is AA een isotoon?
Want ik las ditte:
Ruwweg zijn er drie soorten sportdranken: hypotoon, isotoon en hypertoon. Kies met name bij lange duurinspanningen en/of warme omstandigheden voor een isotone drank. Isotone dranken bieden de beste combinatie van vocht en energie: ongeveer dezelfde concentratie deeltjes (suikers en elektrolyten) als lichaamsvocht. Daardoor wordt de drank even snel opgenomen als water. De meeste isotone sportdranken (bijv. Powerbar Energize Sportdrank en Born Drink) bevatten 6 à 8 gram suiker per 100 ml. Je kunt ze zowel voor, tijdens als na het lopen drinken
Edit: er bestaat trouwens wel AA isotoonBedankt voor je info, ik zal (wanneer ik naar de winkel ga) er één kopen om te proberen.quote:
[..]
Nee AA is absoluut niet isotoon maar zoals ik net al schreef maakt dat voor na de inspanning niet veel uit. Je wilt dan eigenlijk vooral lekker je koolhydraten aanvullen. Isotoon tijdens een loop is wel belangrijk vanwege de opname. Ook heb je meer kans op buikklachten als je dan hypertone drank gaat drinken. Favoriet hier is siroop.
Edit: er bestaat trouwens wel AA isotoonIk zou crossfit wel eens willen proberenquote:
[..]
Oh, nee, ik doe 't voor de oefeningen, koken/eten doe ik wel gewoon zoals ik 't zelf leuk vind.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Het is lekker weer 