LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oeh, die's ook wel prima ja!quote:Op zaterdag 4 augustus 2012 18:50 schreef GotC het volgende:
Of nog beter, en ja, van Gore:
http://www.wiggle.co.uk/n(...)ir-lady-jacket-aw11/Ja doei.
Bij Wiggle moet ik steeds aan dat stomme nummer denkenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)http://www.wiggle.co.uk/n(...)running-jacket-ss12/
Of deze
Maarre, waterdichte jasjes zijn best zeldzaam. Moet je imo ook niet willen. Als het maar een beetje regen kan tegenhouden en de wind, komt alles goedBij een echte hoosbui ben je toch doorweekt
DON'T STOPquote:Op zaterdag 4 augustus 2012 18:55 schreef Maraca het volgende:
Bij Wiggle moet ik steeds aan dat stomme nummer denkenJa doei.Die staat in m'n hardloopplaylistquote:
Bij Wiggle moet ik steeds aan dat stomme nummer denken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Echt helemaal waterDICHT hoeft niet, maar in de miezer mag er best wat op blijven liggenquote:
http://www.wiggle.co.uk/n(...)running-jacket-ss12/
Of deze
Maarre, waterdichte jasjes zijn best zeldzaam. Moet je imo ook niet willen. Als het maar een beetje regen kan tegenhouden en de wind, komt alles goed
Ja doei.Dat moet elk jasje gewoon kunnenquote:
[..]
Echt helemaal waterDICHT hoeft niet, maar in de miezer mag er best wat op blijven liggenMeh, die van ODLO zag er qua model ook gewoon goed en mooi uitNu ben ik me daar blind op aan 't staren..
Ja doei.
Ik loop nog steeds in gewone katoenen shirtjes. Ben ik heel erg ignorant dat ik dat doe, of scheelt het eigenlijk niet zoveel?
Ik vind het een wereld van verschil. Het hoeft heus geen fancy merk te zijn, één van m'n fijnste shirtjes is er een van het Perry eigen merk. Maar dat materiaal wordt niet zo zwaar en nat als je zweet
Als je er straks eentje hebt, zeg je, had ik eerder moeten doen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat natuurlijk ook. Het hoeft niet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat is het punt niet. Tuurlijk vind ik katoen lekker lopen. Ik heb geen hardloopshirtjes. Wat je niet kent, dat mis je dus ook niet.quote:
Als jij dat lekker vindt lopen is dat geen probleem toch?Als je het wilt proberen, zou ik gewoon eens naar een sportwinkel gaan en een shirtje kiezen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ben hier eigenlijk ook wel benieuwd naar.quote:Op zaterdag 4 augustus 2012 19:10 schreef Kwamo het volgende:
Ik loop nog steeds in gewone katoenen shirtjes. Ben ik heel erg ignorant dat ik dat doe, of scheelt het eigenlijk niet zoveel?
Ik loop ook gewoon in normale shirtjes en een normale korte broek.Ik loop afwisselend in gewone spaghettibandtruitjes en in functionele strakke shirts en vind 't allebei eigenlijk wel prima, omdat 't goed aansluit heb ik nergens echt last van. Voor een jasje dat je meer echt 'aan' hebt en merkt vind ik 't wel belangrijk dat het goed spul is zodat je het amper voelt zitten.
Qua broeken geef ik de voorkeur aan tights.Ja doei.Nou ja, laat ik het zo zeggen, ik heb een katoenen short, omdat ik op het moment niks anders heb. Maar het is een onding. Binnen no time is ie nat van het zweet, het schuurt en lekker soepel is het ook niet. Als ie versleten is (en dat is ie bijna) koop ik een functionele shortquote:
[..]
Ben hier eigenlijk ook wel benieuwd naar.
Ik loop ook gewoon in normale shirtjes en een normale korte broek.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou ja, ik loop pas een weekje en wil eerst kijken of ik het vol ga houden voordat ik echt spullen ga kopenquote:
[..]
Nou ja, laat ik het zo zeggen, ik heb een katoenen short, omdat ik op het moment niks anders heb. Maar het is een onding. Binnen no time is ie nat van het zweet, het schuurt en lekker soepel is het ook niet. Als ie versleten is (en dat is ie bijna) koop ik een functionele shortLogisch ookquote:
[..]
Nou ja, ik loop pas een weekje en wil eerst kijken of ik het vol ga houden voordat ik echt spullen ga kopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat sowiesoquote:
[..]
Dat is het punt niet. Tuurlijk vind ik katoen lekker lopen. Ik heb geen hardloopshirtjes. Wat je niet kent, dat mis je dus ook niet.
Mwua. niet helemaal mee eensquote:
[..]
Dat is het punt niet. Tuurlijk vind ik katoen lekker lopen. Ik heb geen hardloopshirtjes. Wat je niet kent, dat mis je dus ook niet.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja, dan ook. Maar tijdens het lopen moet ik ook regelmatig wissenquote:
Ik begin altijd pas met écht zweten ná het[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als het koud wordt moet je sowieso met laagjes gaan lopen.quote:Op zaterdag 4 augustus 2012 19:28 schreef GotC het volgende:
[..]
Dat sowiesoDeze is ook wel mooiWel trail, maar wie weet, als we straks in Schotland wonen
http://www.wiggle.co.uk/asics-ladies-trail-run-jacket/Ja doei.Mwah..ik liep de afgelopen 2 winters voornamelijk in shirts met lange mouwenquote:
[..]
Als het koud wordt moet je sowieso met laagjes gaan lopen.
Weet dat jasje veel, dat je op de weg loopt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar dan heeft het natuurlijk geen nut als je thermo+katoen aan hebt. Dan krijg je het juist sneller koudquote:
[..]
Als het koud wordt moet je sowieso met laagjes gaan lopen.quote:
Weet dat jasje veel, dat je op de weg loopt
Ja doei.Hoezo ? Thermo shirtje voor je temperatuur, vest of sweater er over om de wind/kou te breken.quote:
[..]
Maar dan heeft het natuurlijk geen nut als je thermo+katoen aan hebt. Dan krijg je het juist sneller koudIk bedoel dus dat je katoenen shirt een spons gaat worden en vervolgens krijg je het langzaam koudquote:
[..]
Hoezo ? Thermo shirtje voor je temperatuur, vest of sweater er over om de wind/kou te breken.Datquote:
[..]
Ik bedoel dus dat je katoenen shirt een spons gaat worden en vervolgens krijg je het langzaam koudPreciesquote:
[..]
DatIk heb nog nooit thermokleding aangehad[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat meer info over kleding in de winter/herfst:
http://www.runinfo.nl/winter.htm
Maarre..ik heb het 2 jaar lang prima gedaan met of lange mouwen shirt, of shirtje met jasje icm lange tight.. Handschoenen en muts liggen hier ook ongedragenhandschoenen heb ik wel vaak aangehad, maar wel dunne, zodat ik die makkelijk in m'n jaszak weer kwijt kon als ik opgewarmd was.Ja doei.Niet? Moet je echt eens proberen. Temperaturen tussen 10 a 15 graden met daarboven op je sport shirt. Je hebt wat goedkope thermo shirts bij de hema voor 10 euro dacht ik.quote:
Ik heb nog nooit thermokleding aangehadJamaar ik vind het gewoon niet zo koud... Ook niet in de winter. Ik bedoel, ik ben toch aan het rennen en alles. Dus ik krijg het toch wel warm. Ook op de fiets in de winter heb ik er gewoon niet zo'n last van.quote:
[..]
Niet? Moet je echt eens proberen. Temperaturen tussen 10 a 15 graden met daarboven op je sport shirt. Je hebt wat goedkope thermo shirts bij de hema voor 10 euro dacht ik.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Trek je dan al thermo aanquote:
[..]
Niet? Moet je echt eens proberen. Temperaturen tussen 10 a 15 graden met daarboven op je sport shirt. Je hebt wat goedkope thermo shirts bij de hema voor 10 euro dacht ik.
Pas bij -5 gaat die meuk uit de kastJe vergist je in wat thermo ook doet. Dat is vocht transporterenquote:
[..]
Trek je dan al thermo aan
Pas bij -5 gaat die meuk uit de kastHet is natuurlijk ook heel persoonlijkquote:
[..]
Jamaar ik vind het gewoon niet zo koud... Ook niet in de winter. Ik bedoel, ik ben toch aan het rennen en alles. Dus ik krijg het toch wel warm. Ook op de fiets in de winter heb ik er gewoon niet zo'n last van.
En als ik het eenmaal te warm krijg zorgt de thermo weer voor de juist afvoer van het zweet.Ja maar het moet niet zo zijn dat je door het kledingstuk extra gaat zweten.quote:
[..]
Je vergist je in wat thermo ook doet. Dat is vocht transporterenJe hebt ook thermokleding voor in de zomer
Dat je niet hoeft warm te lopen dankzij een thermo lijkt me onzinDat is echt vragen om problemen als het koud is.quote:
[..]
Ik hoef me niet echt warm te lopen en dat vind ik een groot voordeel van een thermo.Ik denk dat hij het bedoelde in de zin van "op temperatuur lopen" en niet "spieren wakker schudden"quote:
[..]
Dat is echt vragen om problemen als het koud is.It starts with a shiver, an itch, a slow boilIk begrijp je opmerking niet helemaalquote:
[..]
Ja maar het moet niet zo zijn dat je door het kledingstuk extra gaat zweten.Klopt Koepertquote:
[..]
Dat is echt vragen om problemen als het koud is.
Natuurlijk loop je eerst rustig warm en begin je rustig met hardlopen.
Edit: Maar nogmaals, iedereen doet het anders en dat mag. Ik doe het echt al jaren zo en kan prima in thermo + shirt hardlopen/sporten bij temperaturen rond 10 of zelfs daaronder. Een ander doet graag een jack aan of wat dan ook, prima. Als het maar prettig aanvoelt en je geen blessures oploopt.De meeste voetballers hebben ook gewoon een thermo aan op het wk/ek etcquote:
[..]
Trek je dan al thermo aan
Pas bij -5 gaat die meuk uit de kastNaja dat dus. Wat ik dus bedoelde te zeggen is dat de een het sneller koud of warm heeft dan de ander. Als ik zoiets aantrek bij 10- 15 graden dan zweet ik me kapot. Het is allemaal fijn dat de stof ademend is maar de primaire functie van thermo (hence the name) is om je warm te houden.quote:
[..]
Edit: Maar nogmaals, iedereen doet het anders en dat mag. Ik doe het echt al jaren zo en kan prima in thermo + shirt hardlopen/sporten bij temperaturen rond 10 of zelfs daaronder. Een ander doet graag een jack aan of wat dan ook, prima. Als het maar prettig aanvoelt en je geen blessures oploopt.Voetballers zijn dan ook mietjesquote:
[..]
De meeste voetballers hebben ook gewoon een thermo aan op het wk/ek etc[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Begin me niet over voetballers wat dat zijn toch wel de meest grote aanstellers op de aardbolquote:
[..]
De meeste voetballers hebben ook gewoon een thermo aan op het wk/ek etc
quote:
[..]
Begin me niet over voetballers wat dat zijn toch wel de meest grote aanstellers op de aardbol[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar dat klopt dus niet. Thermo zorgt juist voor het afvoeren van zweet... Je vergist je echt dat thermo puur is om met het skiën aan te hebbenquote:
[..]
Naja dat dus. Wat ik dus bedoelde te zeggen is dat de een het sneller koud of warm heeft dan de ander. Als ik zoiets aantrek bij 10- 15 graden dan zweet ik me kapot. Het is allemaal fijn dat de stof ademend is maar de primaire functie van thermo (hence the name) is om je warm te houden.
quote:
[..]
Begin me niet over voetballers wat dat zijn toch wel de meest grote aanstellers op de aardbolquote:
It's funny
But not ha-ha funny.Dat zeg ik ook nergens. Wel zeg ik dat het bedoeld is om je ballen warm te houden en dat het daarnaast ook ademend is. Het is echt geen wondermiddel.quote:
[..]
Maar dat klopt dus niet. Thermo zorgt juist voor het afvoeren van zweet... Je vergist je echt dat thermo puur is om met het skiën aan te hebbenTrioquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vind het nu al spannend!!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*FF en ik zijn gaan hardlopen over het strand, man man man wat een hel in het donker door al die kuilengravende duitsers
Maar wel de warmte weer overleefdMaargoed. De 1 zweert bij thermo, de ander bij laagjes kleding, de volgende vindt de 1e 2 mietjes en loopt in korte broek met singlet. Gewoon doen wat je zelf prettig vindt
Ik zou bv nooit een jasje aan doen om het warm te houden, alleen bij regen/flinke wind gaat jasje aan.Sexy het is echt niet om mijn gelijk of wat te halen, puur op feitenquote:
[..]
Dat zeg ik ook nergens. Wel zeg ik dat het bedoeld is om je ballen warm te houden en dat het daarnaast ook ademend is. Het is echt geen wondermiddel.
Je hebt zomer/winter thermo en de 1 zorgt voor de warmt, maar de ander zorgt juist voor het afvoeren van zweet. Het is naar mijn mening juist wel een wondermiddel wat ergens in de jaren 80 is uitgevonden.De 10km voor mannen is ook zo!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je maakt wat mee in een half uurquote:
Ik vind het trouwens nog steeds verbazingwekkend hoe snel je lichaam zich aanpast en hoe snel je conditie vooruit gaat met lopen.
Leuk om te merken he?quote:
[..]
Je maakt wat mee in een half uur
Ik vind het trouwens nog steeds verbazingwekkend hoe snel je lichaam zich aanpast en hoe snel je conditie vooruit gaat met lopen.
Al vergeet ik mn 1e 5 min aan 1 stuk nooit meerWas geen fijne ervaring als ik het zo lees?quote:Op zaterdag 4 augustus 2012 20:19 schreef GotC het volgende:
[..]
Leuk om te merken he?
Al vergeet ik mn 1e 5 min aan 1 stuk nooit meerIt's funny
But not ha-ha funny.Ik vergeet les 1 van Evy nooit meermy god, wat ging ik dood...
Maar ik plaats van op te geven, dacht ik, dafuq, dit is echt niet goed. Dit moet echt beter!! The rest is history[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Neuhquote:Op zaterdag 4 augustus 2012 20:20 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Was geen fijne ervaring als ik het zo lees?Ditquote:
[..]
Leuk om te merken he?
Al vergeet ik mn 1e 5 min aan 1 stuk nooit meer1 en 3[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Awww Veldhuis is zooo blij[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ook! Net zo goed voor Marleen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat dacht ik eerst ook! Maar wát gaaf! 1 en 3 is eigenlijk net zo gaaf. Wat een wedstrijd!quote:
Ja doei.Ja, tuurlijk, ik ook. En helemaal na haar zwangerschap. Bij mij op het werk zitten vrouwen echt te zeiken dat ze niks aan hun buik kunnen doen, maar kijk dit dan!quote:
It's funny
But not ha-ha funny.Nou, ook al ben je geen speciale hardloopkleding gewend dan kun je het wel missen als je katoenen shirt zeiknat isquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
[..]
Ja, tuurlijk, ik ook. En helemaal na haar zwangerschap. Bij mij op het werk zitten vrouwen echt te zeiken dat ze niks aan hun buik kunnen doen, maar kijk dit dan!
Het is trouwens voor het eerst sinds 1936 dat er twee medailles op één afstand gewonnen worden door de NL vrouwen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee, dan dat badpak van Ranomi[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mwuahaha, ja.quote:
Nee, dan dat badpak van RanomiIt's funny
But not ha-ha funny.*knip*quote:
Nee, dan dat badpak van Ranomi
Ik krijg door de Spelen zó veel zin in mijn eerste hardloopevenement, de DtD. (Die hopelijk gewoon door kan gaan)It's funny
But not ha-ha funny.Oh zoquote:
[..]
Nou, ook al ben je geen speciale hardloopkleding gewend dan kun je het wel missen als je katoenen shirt zeiknat is
YepProblem, I see nonequote:
Nee, dan dat badpak van RanomiJamaar ze moet zo nog een keer!! Dus dat kan nietquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heb het even gemist, maar hoe gaat het met de voorbereiding? 10EM is niet niksquote:Op zaterdag 4 augustus 2012 20:49 schreef Nero22 het volgende:
Ik krijg door de Spelen zó veel zin in mijn eerste hardloopevenement, de DtD. (Die hopelijk gewoon door kan gaan)
Ik sla trouwens mn 1e 10km wedstrijd van a.s. zaterdag over, for obvious reasons.Ja, gaat prima. Ik ben aan het trainen met Renate nog steeds maar af en toe knal ik er een extra duurloopje in. Ik heb al eens een 10 EM gelopen, 2 weken geleden of zo. Ging prima eigenlijk.quote:
[..]
Heb het even gemist, maar hoe gaat het met de voorbereiding? 10EM is niet niks
Ik sla trouwens mn 1e 10km wedstrijd van a.s. zaterdag over, for obvious reasons.
http://www.endomondo.com/workouts/oBqqfdIHswM
Tempo mag wat gelijkmatiger, maar ik heb nu een horloge, dus dat moet wel wat makkelijker gaan zometeen!It's funny
But not ha-ha funny.Ziet er goed uit! Ook de andere afstanden! Gaat je vast helemaal lukkenquote:
[..]
Ja, gaat prima. Ik ben aan het trainen met Renate nog steeds maar af en toe knal ik er een extra duurloopje in. Ik heb al eens een 10 EM gelopen, 2 weken geleden of zo. Ging prima eigenlijk.
http://www.endomondo.com/workouts/oBqqfdIHswM
Tempo mag wat gelijkmatiger, maar ik heb nu een horloge, dus dat moet wel wat makkelijker gaan zometeen!Geeft niks, er komen nog meer wedstrijdenquote:
[..]
Ik sla trouwens mn 1e 10km wedstrijd van a.s. zaterdag over, for obvious reasons.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Daaromquote:
[..]
Geeft niks, er komen nog meer wedstrijdenMag ik weer even zo binnen komen vallen?
Sinds februari ben ik bezig met hardlopen. Ik train met Evy voor de 5km in 10 weken. Toen ik bij week 9 was ben ik gestopt, omdat ik onwijs last kreeg van mijn scheenbeen. Ik heb toen hardloopschoenen aan laten meten en ben op advies van de verkoper begonnen met week 6 om te kijken of dat beter ging. Niet dus, net zo veel last. Ik heb toen een pauze gehad van een week of 4 en ben vorige week begonnen met week 3. Ik heb 2 trainingen gedaan (zondag en dinsdag) en heb weer erg last van mijn scheenbeen. Tijdens het lopen niet zo zeer, maar zodra ik stop krijg ik last en het lijkt alleen maar langer te duren. Nu is het al 5 dagen geleden dat ik heb hardgelopen, maar mijn been doet zeer alsof ik gisteren nog heb hardgelopen.
Heeft iemand hier ervaring mee en tips wat ik kan doen? Misschien moet ik anders toch maar eens naar een fysiotherapeut toe, maar ik probeer het eerst hier
Alvast bedankt!Net klein beetje bijgelezen uit t vorige deel, streamnl supertoffe schoenen! Gave kleur! Macara een mooie fietsbroek en moterbloempje komt weer naar ons mooie wisselvallige landje! Mijn vriend had de postbode van onze oprit naar de buren zien lopen met een witte zak dus nu hoop ik zo enorm dat het mijn bestelling is! Vandaag was ook het andere hardloopshirtje binnen wat ik had gekocht en daar had ik al fijn in gelopenHoi Oognip, wat vreselijk dat het zo moeizaam gaat! Ik zou sowieso naar een fysio gaan. Je hebt al een maand complete rust genomen, wat meestal wel voldoende is om het over te laten gaan..wellicht is een bezoekje aan de HA of sportarts wel verstandiger.
Lastig
Oogknip, welkom! Ff ontspanning na al dat zorgen voor je kleine hummeltjesquote:
Mag ik weer even zo binnen komen vallen?
Sinds februari ben ik bezig met hardlopen. Ik train met Evy voor de 5km in 10 weken. Toen ik bij week 9 was ben ik gestopt, omdat ik onwijs last kreeg van mijn scheenbeen. Ik heb toen hardloopschoenen aan laten meten en ben op advies van de verkoper begonnen met week 6 om te kijken of dat beter ging. Niet dus, net zo veel last. Ik heb toen een pauze gehad van een week of 4 en ben vorige week begonnen met week 3. Ik heb 2 trainingen gedaan (zondag en dinsdag) en heb weer erg last van mijn scheenbeen. Tijdens het lopen niet zo zeer, maar zodra ik stop krijg ik last en het lijkt alleen maar langer te duren. Nu is het al 5 dagen geleden dat ik heb hardgelopen, maar mijn been doet zeer alsof ik gisteren nog heb hardgelopen.
Heeft iemand hier ervaring mee en tips wat ik kan doen? Misschien moet ik anders toch maar eens naar een fysiotherapeut toe, maar ik probeer het eerst hier
Alvast bedankt!In die maand rust heb ik trouwens wel dagelijks een half uur tot een uur gewandeld, misschien dat dat nog wat uit maakt? Maar ja, ik ben bezig met afvallen dus stil zitten is eigenlijk echt geen optiequote:
Hoi Oognip, wat vreselijk dat het zo moeizaam gaat! Ik zou sowieso naar een fysio gaan. Je hebt al een maand complete rust genomen, wat meestal wel voldoende is om het over te laten gaan..wellicht is een bezoekje aan de HA of sportarts wel verstandiger.
Lastig
Maandag maar eens de HA bellen dan.Haha wat grappig! Ik wist niet eens dat je lurktequote:
[..]
Oogknip, welkom! Ff ontspanning na al dat zorgen voor je kleine hummeltjesHeb hem niet gekochtquote:
Net klein beetje bijgelezen uit t vorige deel, streamnl supertoffe schoenen! Gave kleur! Macara een mooie fietsbroek en moterbloempje komt weer naar ons mooie wisselvallige landje! Mijn vriend had de postbode van onze oprit naar de buren zien lopen met een witte zak dus nu hoop ik zo enorm dat het mijn bestelling is! Vandaag was ook het andere hardloopshirtje binnen wat ik had gekocht en daar had ik al fijn in gelopenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Tuurlijk mag je binnen komen vallenquote:
Maar wel vervelend al die scheen problemen. Misschien loop je wel te hard? Of gewoonweg verkeerd? Misschien een zooltje nodig?
In ieder geval zou ik even naar de fysio gaan.
Maar dat wandelen elke dag lijkt me ook niet bevordelijk trouwens. Heb je wel goede wandelschoenen dan ?
Ik heb iets gemist geloof ik... Wat heb je?quote:
[..]
DaaromIt's funny
But not ha-ha funny.Wandelen is geen rust..hierdoor blijf je eigenlijk je schenen irriteren, al is de belasting een stuk lager. Dus eigenlijk heb je geen rust gehouden, niet gek dat je nog last ervan hebtquote:
[..]
In die maand rust heb ik trouwens wel dagelijks een half uur tot een uur gewandeld, misschien dat dat nog wat uit maakt? Maar ja, ik ben bezig met afvallen dus stil zitten is eigenlijk echt geen optie
Maandag maar eens de HA bellen dan.
[..]
Haha wat grappig! Ik wist niet eens dat je lurkte3 weken stil gezeten vanwege een manke heupquote:Op zaterdag 4 augustus 2012 21:34 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Ik heb iets gemist geloof ik... Wat heb je?Dit.quote:
[..]
Wandelen is geen rust..hierdoor blijf je eigenlijk je schenen irriteren, al is de belasting een stuk lager. Dus eigenlijk heb je geen rust gehouden, niet gek dat je nog last ervan hebtquote:
[..]
3 weken stil gezeten vanwege een manke heupZegt ze blij.quote:
[..]
3 weken stil gezeten vanwege een manke heupIt's funny
But not ha-ha funny.Ik heb steunzolen omdat ik een beenlengte verschil heb en knik-/platvoeten (quote:
[..]
Tuurlijk mag je binnen komen vallen
Maar wel vervelend al die scheen problemen. Misschien loop je wel te hard? Of gewoonweg verkeerd? Misschien een zooltje nodig?
In ieder geval zou ik even naar de fysio gaan.
Maar dat wandelen elke dag lijkt me ook niet bevordelijk trouwens. Heb je wel goede wandelschoenen dan ?
Ik kan me niet voorstellen dat ik te hard loop, ik loop zo'n 8/9 km per uur. Verkeerd lopen zou wel kunnen natuurlijk.Ik hoop maar dat je niet wandeld op sneakers of allstars.quote:
[..]
Ik heb steunzolen omdat ik een beenlengte verschil heb en knik-/platvoeten (
Ik kan me niet voorstellen dat ik te hard loop, ik loop zo'n 8/9 km per uur. Verkeerd lopen zou wel kunnen natuurlijk.Ik moet er eerlijk gezegd niet aan denkenquote:
[..]
Wandelen is geen rust..hierdoor blijf je eigenlijk je schenen irriteren, al is de belasting een stuk lager. Dus eigenlijk heb je geen rust gehouden, niet gek dat je nog last ervan hebt
Dan ga ik wel fietsen om toch wat calorien te verbranden, of zouden jullie dat ook niet doen? Anders zit ik 2 weken thuisFietsenquote:
[..]
Ik moet er eerlijk gezegd niet aan denken
Dan ga ik wel fietsen om toch wat calorien te verbranden, of zouden jullie dat ook niet doen? Anders zit ik 2 weken thuisHet zijn wel een soort van allstars (alleen dan van Replay). Het probleem is dat er maar weinig schoenen zijn te vinden waar mijn steunzolen in passen. Laatst had ik goeie schoenen gekocht zonder te passen met steunzolen (die had ik niet mee). Thuis gepast met steunzolen en paste echt niet. Komt door het beenlengteverschil en dus de hoge steunzolen.quote:
[..]
Ik hoop maar dat je niet wandeld op sneakers of allstars.Misschien dat ik dan maar ga skydivenquote:
[..]
FietsenNou ik weet wel waar het aan ligt dan.quote:
[..]
Het zijn wel een soort van allstars (alleen dan van Replay). Het probleem is dat er maar weinig schoenen zijn te vinden waar mijn steunzolen in passen. Laatst had ik goeie schoenen gekocht zonder te passen met steunzolen (die had ik niet mee). Thuis gepast met steunzolen en paste echt niet. Komt door het beenlengteverschil en dus de hoge steunzolen.Zou kunnen. Maar als ik alleen hardloop en de rest van de week niks doe heb ik het ook.quote:
[..]
Nou ik weet wel waar het aan ligt dan.Ja, dat is niet raarquote:
[..]
Zou kunnen. Maar als ik alleen hardloop en de rest van de week niks doe heb ik het ook.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zoals iemand het al zei: Een week a twee je benen niet belasten en dan weer proberen. Zul je zien dat het wonderen verrichtquote:
[..]
Zou kunnen. Maar als ik alleen hardloop en de rest van de week niks doe heb ik het ook.En naar een goede hardloopwinkel gaan! Zeker als je met steunzolen loopt!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja dat heb ik gedaanquote:
En naar een goede hardloopwinkel gaan! Zeker als je met steunzolen loopt!Ok, ik zal het proberen.quote:
[..]
Zoals iemand het al zei: Een week a twee je benen niet belasten en dan weer proberen. Zul je zien dat het wonderen verricht
Dank jullieAh, moet niet van onder naar boven lezen.quote:
[..]
Ja dat heb ik gedaanVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)En blijven posten want we willen weten hoe het aflooptquote:
[..]
Ok, ik zal het proberen.
Dank jullieZal ik doenquote:
[..]
En blijven posten want we willen weten hoe het afloopt
Ik snap alleen nog niet hoe ik 2 weken volledige rust moet houden en toch kan fietsenZolang je niet met een gemiddelde van 35 gaat fietsen komt dat allemaal wel goedquote:
[..]
Zal ik doen
Ik snap alleen nog niet hoe ik 2 weken volledige rust moet houden en toch kan fietsenAndere spierenquote:
[..]
Zal ik doen
Ik snap alleen nog niet hoe ik 2 weken volledige rust moet houden en toch kan fietsenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ok superquote:
[..]
Zolang je niet met een gemiddelde van 35 gaat fietsen komt dat allemaal wel goedNero kom er maar in (kun je hem twee keer lopen)quote:
Voor de liefhebber heb ik een startbewijs voor de Dtd 10 EM ter overname20km in 40 minuten wordt het dan toch?quote:
[..]
Nero kom er maar in (kun je hem twee keer lopen)Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
[..]
Nero kom er maar in (kun je hem twee keer lopen)quote:
[..]
20km in 40 minuten wordt het dan toch?It's funny
But not ha-ha funny.Ja pff, dan moet ik 5 min. van mijn PR aflopen! Enig idee hoe zwaar dat is?!quote:
En dat noemt zich een sportman?It's funny
But not ha-ha funny.Het valt me nu pas op hoe hoog sommige atleten hun voeten omhoog gooien. Alsof ze hun hakken tegen hun billen willen werpen. Je weet wel, zoal die klassieke warming-up.It's funny
But not ha-ha funny.quote:
[..]
Ja pff, dan moet ik 5 min. van mijn PR aflopen! Enig idee hoe zwaar dat is?!10km mannen jongens!! Ned. 1[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Waarom?quote:
Plaats ik wel doodleuk maar ik ben zelf even de moed/motivatie helemaal kwijt kwa hardlopenMaakt niet uit. We zetten Nero nu gewoon even onder drukquote:
Plaats ik wel doodleuk maar ik ben zelf even de moed/motivatie helemaal kwijt kwa hardlopenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik zit mobiel, have mercyquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik hou wel van een beetje druk.quote:
[..]
Maakt niet uit. We zetten Nero nu gewoon even onder druk
It's funny
But not ha-ha funny.De gele schoenen waren in de bonus denk ik, op de 10km[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Was bij de vrouwen gisteren ook, en bij de 100m ook alquote:
De gele schoenen waren in de bonus denk ik, op de 10kmJa doei.op alle afstanden wel...quote:
De gele schoenen waren in de bonus denk ik, op de 10km
Motivatie ontbreekt Sexy? Herkenbaar
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaGa eens weg met de verspringers!! Ik wil de hardlopers zien[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Rare tip. Dat is toch common knowledge?quote:
Speltip 7: ga niet hardlopen na de mcDonalds en 5 x 200ml bier..Ja doei.Over je nek gegaan tijdens het rennen?quote:
Speltip 7: ga niet hardlopen na de mcDonalds en 5 x 200ml bier..It's funny
But not ha-ha funny.Ik dacht na 6 uur moet het wel een beetje weg zijn... nou nee dusquote:
[..]
Rare tip. Dat is toch common knowledge?
ach ja, zo leert men; opschrijven en nooit meer doen2 x een halve liter... da's toch niet wat?quote:
Speltip 7: ga niet hardlopen na de mcDonalds en 5 x 200ml bier..
Mc Donalds dat zal je dwars zitteNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaZat er dicht tegen aan; van die zure boerenquote:
[..]
Over je nek gegaan tijdens het rennen?
Zoek het punt: http://connect.garmin.com/activity/206595007Mr.Mo zit bier te drinken. Ik heb water. Ik voel me heel gezond en goed bezig nu. Morgen ook weer rennen, eens kijken of ik er een 6,5 uit kan krijgen
Ja doei.Water!quote:Hier heb je alvast een 10quote:
It's funny
But not ha-ha funny.Geen wonder, aan je data te zien loop je veel te hard.quote:
[..]
Zat er dicht tegen aan; van die zure boeren
Zoek het punt: http://connect.garmin.com/activity/206595007
http://www.wiggle.co.uk/r(...)windlite-run-jacket/
dit is een leuk jasje!Ja doei.LOL, loopt er eentje met 2 verschillende schoenen op de 10.000 meter.It's funny
But not ha-ha funny.Te hard? Dat valt toch wel mee?quote:
[..]
Geen wonder, aan je data te zien loop je veel te hard.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat kwam ik net postenquote:
LOL, loopt er eentje met 2 verschillende schoenen op de 10.000 meter.Ja doei.Het moest ook snel.... ik moet dat gewoon 3 km aan kunnen houden; het ging gewoon niet.quote:
[..]
Geen wonder, aan je data te zien loop je veel te hard.quote:
GMTA
Was hij blijkbaar toch niet zo snel. De vrachtwagen was alweer leeg toen hij aankwam.It's funny
But not ha-ha funny.Het zijn er meerderequote:
LOL, loopt er eentje met 2 verschillende schoenen op de 10.000 meter.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
GMTA
Was hij blijkbaar toch niet zo snel. De vrachtwagen was alweer leeg toen hij aankwam.Ja doei.Het wil gewoon niet lekker gaan de laatste tijd. Met mezelf niet en het lopen niet. Nadat ik eindelijk de 5k had aangetikt ben ik de draad gewoon even kwijt geraakt. Dat was namelijk mijn hele doel van het hardlopen deze zomer. En toen die blessure ook nog eens.quote:
En nou loop ik (of iig probeer ik 3 keer per week) gewoon een half uur te lopen maar dan is het na 20 minuten helemaal op. Meestal sneller. Fysiek is niet zwaar, maar mentaal wil het gewoon niet.
Ik heb gehaald wat ik wilde halen.
Ik weet het niet
Misschien moet ik weer gaan lopen omdat ik het wil, en niet omdat ik het van mijzelf moet.
Ik had het doel om 11kmph te gaan lopen en laatst heb ik per ongeluk gewoon 12 gelopen. ( wat voor mij een vrij pittige loopsnelheid is, maar waar ik wel naartoe wil) Ik moet fysiek een uitlaatklep hebben anders raak ik helemaal in de knoop.
Dr.Sexy needs a doctorMisschien moet je je doelen eens loslaten en proberen vooral voor je plezier en ontspanning te gaan lopen?Ja doei.Vandaag even bij het parcour geweest waar ik over een maandmag gaan lopen. Oh mijn god wat een hoogteverschil zeg. Ik hoop dat ik hem uit kan lopen.Ik denk het, al is loslaten makkelijker gezegd dan gedaan. (voor mij dan)quote:
Misschien moet je je doelen eens loslaten en proberen vooral voor je plezier en ontspanning te gaan lopen?De Nuhrburgring!! Spannend!!quote:
Vandaag even bij het parcour geweest waar ik over een maandmag gaan lopen. Oh mijn god wat een hoogteverschil zeg. Ik hoop dat ik hem uit kan lopen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Bekijk zijn data eens. Vlak voordat hij instorte zat hij op 4:00 per km. Hartslag tegen de 190 aan.quote:
[..]
Te hard? Dat valt toch wel mee?Oh wacht, hij staat op mijlenquote:
[..]
Bekijk zijn data eens. Vlak voordat hij instorte zat hij op 4:00 per km. Hartslag tegen de 190 aan.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb dat ook regellmatig hoor, erg irritant.quote:
[..]
Oh wacht, hij staat op mijlenWauw, Farah!! En Rupp ook echt heel goed[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Boh, echt ik had een 10 km hardloopster moeten worden ipv een rokende, drinkende vetzak van toen. Baal ik zo van en nu ben ik 36 jaar en heb ik wel het ielige lichaam en de kracht om de 10 km te rennen maar de aftakeling naar de wisse dood is gewoon al begonnen /harde feitenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaUniekje!Ja doei.Ja, ach, het is niet het einde vd wereld ben ik stiekem achter gekomenquote:
[..]
Zegt ze blij.
Gaat nu overigens weer goed! Morgen weer testloopjequote:
[..]
Ja, ach, het is niet het einde vd wereld ben ik stiekem achter gekomen
Gaat nu overigens weer goed! Morgen weer testloopje
Doe voorzichtig morgen, maar ga er wel voor.It's funny
But not ha-ha funny.Ooh, dat vind ik lief van je Mo!quote:
Uniekje!
En ik ben trots op jou omdat je het allemaal het gewoon flikt, qua studie, buitenland, Mr. Mo missen en sporten.
Makkelijk is het niet maar je doet het wel!Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaHee, die had ik ook gepost hier voor jequote:
http://www.wiggle.co.uk/r(...)windlite-run-jacket/
dit is een leuk jasje!Mensch!quote:
[..]
Ooh, dat vind ik lief van je Mo!
En ik ben trots op jou omdat je het allemaal het gewoon flikt, qua studie, buitenland, Mr. Mo missen en sporten.
Makkelijk is het niet maar je doet het wel!
Oeh, BBC heeft Farah voor de cameraJa doei.Zowaar mijn eerste hardloopspullen gekocht! Gewoon een sportbroek, maar soit ik gebruik 'm alleen voor hardlopenIk liep ook lange tijd in katoen en 't liep best -ik zweet sowieso niet veel, dus met een nat shirt liep ik alleen als 't regende- maar die 'functionele' shirtjes zijn gewoon heerlijk van stof, het is niet alleen beter voor zweet/vocht maar ook heeeeeeeeeel soepel. Ik heb een shirtje wat qua print niet helemaal 'sportkleding' schreeuwt en heb 't pas een keertje gewoon een dag aangedaan, met die warme dagen zat 't gewoon lekker koel. Ook m'n meidenloop shirt een dagje 'gewoon' gedragen, omdat ik wel trots was op m'n eerste hardloop-evenementenshirtje.quote:
Ik loop nog steeds in gewone katoenen shirtjes. Ben ik heel erg ignorant dat ik dat doe, of scheelt het eigenlijk niet zoveel?
En @Oognip -Welkom, hopelijk kom je door je problemen heen en kan je blijven! Ik weet wel een paar oefeningen voor de scheenbenen: stukje op je hakken lopen zonder dat de bal van de voet op de grond komt, en als je zit je tenen ergens onder/achter zetten (mijn buro heeft een lage stang aan de achterkant, zoiets) en dan aanspannen, zodat je dus ook de schenen traint. Maar ik zou toch echt even naar de fysio als 't zo steeds terugkomt en zo lang pijnlijk blijft. Zelf oefenen is meer wat voor kleine ongemakken en/of een eerste keer; ik heb deze oefeningen meteen bij 't strekken/afkoelen ingevoerd toen ik wat gevoelige schenen kreeg en dat hielp uitstekend, maar als je voorbij dat punt bent doe je mogelijk juist meer schade.4:00 moet ik gewoon aankunnen en dit loop ik 1 keer per maand. Dit keer gewoon fout ingeschat en niet op het goede moment gelopen. Ja dit is mijn max HS maar 1 keer per maand op HS trainen doe ik expres. Anders doe ik dit soort loopjes: http://connect.garmin.com/activity/203908603quote:
[..]
Bekijk zijn data eens. Vlak voordat hij instorte zat hij op 4:00 per km. Hartslag tegen de 190 aan.
Van vandaag doe ik gewoon om te kijken waar ik sta. Dit had dus een training moeten worden zoals: http://connect.garmin.com/activity/200339917
En ik stopte vandaag met dat tempo niet omdat ik echt moe was (ja me HS is wel bijna max) maar omdat ik veel steken en overgeef nijgingen hadOh ik woon in een dorpje dus ik loop gewoon buiten het dorp tussen de weilanden over boerenwegenquote:
zow drassss! waar ga jij meestal lopen?Zeker, ik ken ook al wegen hier in de omgeving wel dus ik kan mooi mijn rondjes uitzetten. Groot voordeel als je al 4 jaar een racefiets hebt. Heel NO-Brabant ken ik ondertussen welquote:Me too...quote:
moet morgenochtend ook weer, geen zin maar ja na afloop is mijn humeur toch beter dan als ik niet gaNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillahet voordeel is dat als je het even moeilijk hebt je kan genieten van de omgeving.
en schone lucht! heerlijk!home is where doghair sticks to anything but the dog!En ja hoor, het was mijn pakketje! God wat was ik BLIJ!!!
Gelijk gepast ik vond het zo enorm leuk en mooi staanFotoquote:
En ja hoor, het was mijn pakketje! God wat was ik BLIJ!!!
Gelijk gepast ik vond het zo enorm leuk en mooi staanDit was mij dus ook opgevallen! Zei al tegen mn moeder en vriend, bijna iedereen heeft gele schoenen aan, zou dat een reden hebben ofzo?!quote:
De gele schoenen waren in de bonus denk ik, op de 10kmach een beetje methaangas voor een knallende eindsprint!quote:
Schone lucht is hier soms lastig met al die koeien/varkens/kippen stallenhome is where doghair sticks to anything but the dog!Ik heb gepost wat ik had besteld, zal ff terugzoekenquote:Dat bedoelde ik ookquote:
[..]
Ik heb gepost wat ik had besteld, zal ff terugzoekenThis is itquote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Ochja 1 van de hoofdsponsoren. Adidas zie je qua kleren ook behoorlijk tijdens de OS.quote:
[..]
Dit was mij dus ook opgevallen! Zei al tegen mn moeder en vriend, bijna iedereen heeft gele schoenen aan, zou dat een reden hebben ofzo?!Klasse aankoop Poesje!quote:
[..]
En het zit heerlijkIk neem dat ze niet even voor een evenement overstappen op een ander merk schoenen dan ze gewend zijn.quote:
[..]
Ochja 1 van de hoofdsponsoren. Adidas zie je qua kleren ook behoorlijk tijdens de OS.ze zullen ook wel gewoon trainen in kleding/schoeisel van hun sponsor toch?quote:
[..]
Ik neem dat ze niet even voor een evenement overstappen op een ander merk schoenen dan ze gewend zijn.
pff kan niet slapen... Heb een nieuwe buurvrouw die elke avond als ik bijna in slaap val, een opleving krijgt ofzo en met spullen gaat lopen schuiven...
Auto -> Kratjesquote:
[..]
ze zullen ook wel gewoon trainen in kleding/schoeisel van hun sponsor toch?
pff kan niet slapen... Heb een nieuwe buurvrouw die elke avond als ik bijna in slaap val, een opleving krijgt ofzo en met spullen gaat lopen schuiven...
Fiets -> sleutel 14 -> Zadelnou meubels voornamelijk (want pas verhuisd)quote:
[..]
Auto -> Kratjes
Fiets -> sleutel 14 -> Zadel
Koptelefoon gepakt, en ik ga maar lekker muziek luisteren in bed.
Morgen ochtend lopen met m'n loopmaatje
Zullen inderdaad allemaal wel een eigen sponsor hebben. Lijkt mij sterk dat omdat nike de olympysche spelen sponsort iedereen gele nike's krijgt en het daar maar op moet doen.quote:
[..]
ze zullen ook wel gewoon trainen in kleding/schoeisel van hun sponsor toch?
pff kan niet slapen... Heb een nieuwe buurvrouw die elke avond als ik bijna in slaap val, een opleving krijgt ofzo en met spullen gaat lopen schuiven...
Zag overigens dat mizuno ook gewichthef pakjes maakt.Zag bij de vrouwen 100 mtr dat er dus een paar vrouwen gele schoenen droegen. Maar, als je iets meer focust op het soort schoen, zie je dat het allemaal verschillende schoenen zijn, maar met dezelfde kleurWaarschijnlijk is geel gewoon de modekleur op dit moment dan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goedemorgen. Dat was een heel kort nachtje.. van half 6 tot 9 uur.
Koffie, water, banaantje , kleertjes aan en dan gaan we ervoor. Kruip daarna m'n bed wel weer inWas een beetje vroeg wakker vanmorgen, dus ben er maar uit gegaan om te gaan rennen.
Had de hele week niet gerend omdat ik voor de zekerheid wat extra rust had genomen, had voor mijn gevoel ietsje last van mijn schenen. 6km gedaan en het ging heerlijk! (nu afwachten hoe de schenen voelen maar volgens mij prima)
http://www.endomondo.com/workouts/p62lFOHXm3E
Endomondo zegt dat ik regen had maar dat is niet waarquote:
Ik ben 3 kilo aangekomen deze vakantie
* Zoekt hardloopspullen
en
Deze Nike schoenen zie je wel veel
En nog eens andere Nike schoenen
Midden en rechts zijn Nike, maar links is Saucony! Lijkt er wel vedomd veel opquote:
Ik ben 3 kilo aangekomen deze vakantie
* Zoekt hardloopspullen
Ach, als de BBQ maar lekker was[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En het bier, en de chips en en en en enquote:
[..]
Ach, als de BBQ maar lekker was
Maar goed, de vakantie is nu voorbijF means you're fuckedJaaa dat ook. Ach, komt wel weer goedquote:
[..]
En het bier, en de chips en en en en en
Maar goed, de vakantie is nu voorbij[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lekker toch. Loop je er wel weer af hoor.quote:
Ik ben 3 kilo aangekomen deze vakantie
* Zoekt hardloopspullenZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik kan me herinneren dat de nederlandse voetballers een tijd geleden liever speelden op de schoenen van de concurrent, waardoor er hier en daar wel eens aan het merkteken werd geknutseld.quote:
[ [url=http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/7OCnmivaqxEBEVPnEh74YQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MzAwMjtjcj0xO2N3PTQ1MDM7ZHg9MDtkeT0wO2ZpPXVsY3JvcDtoPTQyMDtxPTg1O3c9NjMw/http://media.zenfs.com/en(...)1-971.jpg]afbeelding[/url] ]
Deze Nike schoenen zie je wel veel
[ afbeelding ]
En nog eens andere Nike schoenen
[ [url=http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/xR43aidmTxc2NfuVVtJX4g--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MjMzOTtjcj0xO2N3PTM1MDA7ZHg9MDtkeT0wO2ZpPXVsY3JvcDtoPTQyMjtxPTg1O3c9NjMw/http://media.zenfs.com/en(...)01101.JPG]afbeelding[/url] ]
Midden en rechts zijn Nike, maar links is Saucony! Lijkt er wel vedomd veel opEen dag niet geleefd, is een dag niet gelachenquote:
Ik ben 3 kilo aangekomen deze vakantie
* Zoekt hardloopspullenAllemaal door de zelfde kinderhandjes gemaakt hoorquote:
[ [url=http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/7OCnmivaqxEBEVPnEh74YQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MzAwMjtjcj0xO2N3PTQ1MDM7ZHg9MDtkeT0wO2ZpPXVsY3JvcDtoPTQyMDtxPTg1O3c9NjMw/http://media.zenfs.com/en(...)1-971.jpg]afbeelding[/url] ]
Deze Nike schoenen zie je wel veel
[ afbeelding ]
En nog eens andere Nike schoenen
[ [url=http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/xR43aidmTxc2NfuVVtJX4g--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MjMzOTtjcj0xO2N3PTM1MDA7ZHg9MDtkeT0wO2ZpPXVsY3JvcDtoPTQyMjtxPTg1O3c9NjMw/http://media.zenfs.com/en(...)01101.JPG]afbeelding[/url] ]
Midden en rechts zijn Nike, maar links is Saucony! Lijkt er wel vedomd veel opMisschien ook een tip om te smeren. Ik moet van mijn fysio de komende tijd sowieso na een inspanning smeren. En dan met dit http://www.vsm.nl/spiroflor-sport-gel.quote:
Mag ik weer even zo binnen komen vallen?
Sinds februari ben ik bezig met hardlopen. Ik train met Evy voor de 5km in 10 weken. Toen ik bij week 9 was ben ik gestopt, omdat ik onwijs last kreeg van mijn scheenbeen. Ik heb toen hardloopschoenen aan laten meten en ben op advies van de verkoper begonnen met week 6 om te kijken of dat beter ging. Niet dus, net zo veel last. Ik heb toen een pauze gehad van een week of 4 en ben vorige week begonnen met week 3. Ik heb 2 trainingen gedaan (zondag en dinsdag) en heb weer erg last van mijn scheenbeen. Tijdens het lopen niet zo zeer, maar zodra ik stop krijg ik last en het lijkt alleen maar langer te duren. Nu is het al 5 dagen geleden dat ik heb hardgelopen, maar mijn been doet zeer alsof ik gisteren nog heb hardgelopen.
Heeft iemand hier ervaring mee en tips wat ik kan doen? Misschien moet ik anders toch maar eens naar een fysiotherapeut toe, maar ik probeer het eerst hier
Alvast bedankt!
Mijn voet word letterlijk rood als ik het erop smeer maar ik heb wel het idee dat het goed is/werkt.
Baat het niet dan......Woei.. ondanks m'n weinig slapen toch lekker gelopen net.
Begonnen met miezer regen maar klaarde snel op, al vond ik die motregen ook wel lekker verfrissend.
Begin eindelijk wat minder last te krijgen van m'n hamstring, het is nog wel gevoelig, maar heb wel het idee dat ik weer normale passen kan nemen.
Al met al toch 6,5 km eruit geperst
En nu douchen, ontbijten en lekker een uurtje terug m'n bed in.Joehoe, zijn jullie allemaal al wakker
Goed gelopen Shravani!! Hier is het heerlijk weer nu[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Weer lekker gelopen
10(2)10(2)10 gelopen, zonder pijntjes of andere idiote dingen
http://www.endomondo.com/workouts/iV7pci6I4tYZo, terug van 35km fietsen. Echt te bizar voor woorden dat er mensen zijn die 42km achtereen kunnen lopen. Ben kapotVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Wat fijnquote:
Weer lekker gelopen
10(2)10(2)10 gelopen, zonder pijntjes of andere idiote dingen
http://www.endomondo.com/workouts/iV7pci6I4tY[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ga vanavond weer lopen na ruim een week niet te hebben gelopen (vakantie Londen). Nieuwe outfit maar aan doen vanavond denk ik
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Stoerquote:
Ik ga vanavond weer lopen na ruim een week niet te hebben gelopen (vakantie Londen). Nieuwe outfit maar aan doen vanavond denk ik
[ afbeelding ] [ afbeelding ]Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Weer lekker gelopen
10(2)10(2)10 gelopen, zonder pijntjes of andere idiote dingen
http://www.endomondo.com/workouts/iV7pci6I4tYNice!quote:
Ik ga vanavond weer lopen na ruim een week niet te hebben gelopen (vakantie Londen). Nieuwe outfit maar aan doen vanavond denk ik
[ afbeelding ] [ afbeelding ]Max Speed
280.6 km/h
Lolwhut?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Leuke combi Jordi! Heb je er ook z'n six pack onder?
k zie er niet uit als ik ga hardlopen, maar boeit me niets. Zwarte short of zwart/paarse tight, roze schoenen, en afwisseleng een felblauw, zwart of mintgroen shirt. Heb er ook 1 van mijn eerste loopevent maar die kleur lijkt me echt dood lijken! Ga wel binnenkort weer nieuw shirtje halen, altijd leuk.Mooiquote:
Ik ga vanavond weer lopen na ruim een week niet te hebben gelopen (vakantie Londen). Nieuwe outfit maar aan doen vanavond denk ik
[ afbeelding ] [ afbeelding ]Jaquote:
[..]
Wat fijnSnap ik! Maar de rust heeft je goed gedaanquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Haha, neequote:
Leuke combi Jordi! Heb je er ook z'n six pack onder?“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Het regent in London![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*HEE! Zo erg is het nou ook weer niet!quote:“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Zo jammer dat Paula Radcliff er niet bij is...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vanacohtend 11 gelopen in precies een uur, net zoals donderdag, hoe stabiel is dat
Heb zwart met veel felroze shirt en broek maar witte schoenen met rode en blauwe accenten... Niet echt een combiNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaLorna is goed te herkennen, met d'r oranje[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goeie naam, Kalmer[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Waarom hebben ze trouwens geen route door de stad uitgezet? Loop je door frickin' London, ga je rondjes lopen...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Daar kan ik wel even op inhaken, heel Londen staat op dit moment op zijn kop. Het is overal ontzettend druk én door de gehele stad zijn diverse sportevenementen bezig (tegelijkertijd). Een route door de stad is dan ook niet ideaal.quote:
Waarom hebben ze trouwens geen route door de stad uitgezet? Loop je door frickin' London, ga je rondjes lopen...“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Het is dat je het zelf al zegt..quote:
ik hardloop op vansDaar heb je natuurlijk gelijk ik. Heb ik helemaal niet aan gedacht... Maar het is wel een beetje zonde om te zien.quote:
[..]
Daar kan ik wel even op inhaken, heel Londen staat op dit moment op zijn kop. Het is overal ontzettend druk én door de gehele stad zijn diverse sportevenementen bezig (tegelijkertijd). Een route door de stad is dan ook niet ideaal.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die beelden“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Leuk he, als het op een plek is waar je geweest bent[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zit ook naar hardlopen te kijken, en buitenom de gele schoenen valt me ook op dat veel dames op latere leeftijd de overstap hebben gemaakt naar de marathon. Volgens de commentator logisch. Ook in mijn omgeving, de mensen die ik ken die hardlopen zijn dit op latere leeftijd gaan doen. Ik daar in tegen ben nog jong. Waarom is dit?Oh wauw!! Ik kwijl even mee!!quote:
1 van de mooiste shirtjes ooit is in de aanbieding
[ afbeelding ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zeg kopen dan!quote:
1 van de mooiste shirtjes ooit is in de aanbieding
[ afbeelding ]
Ken het merk niet maar vind het een leuke kleur.Ik ga - ondanks dat ik totaal geen energie heb - zo even een banaantje eten en mezelf naar buiten schoppen. Bellen jullie alvast 112?De marathon is natuurlijk toch een aanslag op je lichaam. Hoe je het ook went of keert. Daar moet je sterk voor zijn, zowel lichamelijk als mentaal. Daarnaast moet je echt een fikse ervaring hebben in het marathonlopen.quote:
Ik zit ook naar hardlopen te kijken, en buitenom de gele schoenen valt me ook op dat veel dames op latere leeftijd de overstap hebben gemaakt naar de marathon. Volgens de commentator logisch. Ook in mijn omgeving, de mensen die ik ken die hardlopen zijn dit op latere leeftijd gaan doen. Ik daar in tegen ben nog jong. Waarom is dit?
Je traint niet zomaar van beginner naar een marathon in een jaar. Laat staan dat je op top niveau bent. Dat kost tijd, en daar wordt je ouder van[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nice! Welke kleur schoenen?quote:
Ik ga vanavond weer lopen na ruim een week niet te hebben gelopen (vakantie Londen). Nieuwe outfit maar aan doen vanavond denk ik
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
Probeer zelf ook altijd in een "goede&leuke" combi te lopen.
Mijn schoenen zijn zwart met roze dus ik draag of een zwarte broek met zwart hardlooprokje met roze shirt of een zwarte broek met roze hardlooprokje eraan en dan een zwart shirt. Zag op nike dat groen ook goed stond bij roze dus wie weet probeer ik dat nog wel eensOh my! Grote plassen! Dat is wel shit. Instant natte voeten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh dat kan me dan weer echt geen bal schelenquote:
[..]
Nice! Welke kleur schoenen?
Probeer zelf ook altijd in een "goede&leuke" combi te lopen.
Mijn schoenen zijn zwart met roze dus ik draag of een zwarte broek met zwart hardlooprokje met roze shirt of een zwarte broek met roze hardlooprokje eraan en dan een zwart shirt. Zag op nike dat groen ook goed stond bij roze dus wie weet probeer ik dat nog wel eensBedankt voor je uitlegquote:
[..]
De marathon is natuurlijk toch een aanslag op je lichaam. Hoe je het ook went of keert. Daar moet je sterk voor zijn, zowel lichamelijk als mentaal. Daarnaast moet je echt een fikse ervaring hebben in het marathonlopen.
Je traint niet zomaar van beginner naar een marathon in een jaar. Laat staan dat je op top niveau bent. Dat kost tijd, en daar wordt je ouder vanDat lijkt me inderdaad niet prettig na nauwelijks 5km.quote:
Oh my! Grote plassen! Dat is wel shit. Instant natte voeten“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ik ben dan zo'n tutje *schaamsmiley*quote:
[..]
Oh dat kan me dan weer echt geen bal schelenIk denk dat het ook komt omdat hardlopen een makkelijk toegankelijke sport is. Je hoeft niet naar een sportschool, bent niet gebonden aan openingstijden en betaalt geen contributie. En in combinatie met Evy (of iets anders) ben je toch lekker gemotiveerdquote:
[..]
Bedankt voor je uitleg[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ach, ieder z'n eigen ding hoorquote:
[..]
Ik ben dan zo'n tutje *schaamsmiley*Ik liep m'n 10km ook in dit weer, en had dus ook al vrij snel natte voeten met bijbehorende blaren. Nou is dat op de 10km nog wel te overzien, maar als je een marathon moet, lijkt het me niet lekkerquote:
[..]
Dat lijkt me inderdaad niet prettig na nauwelijks 5km.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Daarom alles zwartquote:
[..]
Ach, ieder z'n eigen ding hoorOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Haha dat is waar! Maar voor nu is t roze bij mij haha.quote:
[..]
Ach, ieder z'n eigen ding hoor
Ik zie dat er ook een grote ronde is van 13 km.Kan ookquote:
Ik heb.. roze, oranje, blauw, mint, paars, zwart, wit en zwarte shirtjesBen nu 36 jaar en ben ooit eens met mijn 32 begonnen met Evy, daarvoor was ik de luiste wezen van de wereld en had ik sinds mijn 13e nooit meer iets aan beweging gedaanNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaToen ik mijn kleding kocht vroeg de verkoper mij wel of ik 'die jongen' was die een weddenschap had verloren en NED-DUI moest kijken in een Duits tenuequote:
[..]
Dalijk nemen mensen de pet voor je af als je voorbij komt :pOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Dik respect!quote:
Ben nu 36 jaar en ben ooit eens met mijn 32 begonnen met Evy, daarvoor was ik de luiste wezen van de wereld en had ik sinds mijn 13e nooit meer iets aan beweging gedaanIk heb ook allerlei kleuren shirtjes. Iquote:
[..]
Kan ook
Ik heb.. roze, oranje, blauw, mint, paars, zwart, wit en zwarte shirtjes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
?
