SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hoe heet deze oefening ? Het is een soort Clean and Jerk, alleen trek ik dan de stang tot mijn borst. Vervolgens plaats ik mijn armen onder de stang en doe ik een military press. Als dit een niet bestaande oefening is heb ik dus mooi voor lul gestaan vanmorgen haha, het is iig een heerlijke oefening.
Klinkt als dat crossfit gedoe waarbij ze mixed grip deadliften naar de buik, daar omwisselen naar overhand, met een hip swing verder cleanen, en daarna een jerk doen.quote:Op woensdag 1 augustus 2012 14:54 schreef obsama het volgende:
Hoe heet deze oefening ? Het is een soort Clean and Jerk, alleen trek ik dan de stang tot mijn borst. Vervolgens plaats ik mijn armen onder de stang en doe ik een military press. Als dit een niet bestaande oefening is heb ik dus mooi voor lul gestaan vanmorgen haha, het is iig een heerlijke oefening.
Teeeering wat een spierpijn. Twee weken niks doen heeft wel effecten op je lijf ja. Potverdorie zeg, die quads en glutes 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Eén grote lappenmand dit topic.quote:
M'n armen gaan goed vooruit though. Veel schouderrepair oefeningen gedaan, deze week een deload weekje, daarmee los ik ook eea op in m'n armen blijkbaar.
Wat meten ze nu?quote:Op woensdag 1 augustus 2012 15:03 schreef Snakey het volgende:
[..]
Eén grote lappenmand dit topic.
M'n armen gaan goed vooruit though. Veel schouderrepair oefeningen gedaan, deze week een deload weekje, daarmee los ik ook eea op in m'n armen blijkbaar.
Zoiets heet een continental clean.quote:
[..]
Klinkt als dat crossfit gedoe waarbij ze mixed grip deadliften naar de buik, daar omwisselen naar overhand, met een hip swing verder cleanen, en daarna een jerk doen.
Op
Ik ga zo trainen. Moet ik de close grip BP meerekenen als de BP of moet ik die apart erbij doen om de triceps harder te hitten.
If not now, then when.
tricpes. Maar dan wel echt close pakken dus dat je handen je zij raken.quote:Op woensdag 1 augustus 2012 16:16 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ik ga zo trainen. Moet ik de close grip BP meerekenen als de BP of moet ik die apart erbij doen om de triceps harder te hitten.
Thnx!quote:
[..]
tricpes. Maar dan wel echt close pakken dus dat je handen je zij raken.
If not now, then when.
Goed bezig jongen.quote:
Net vanuit de gym naar het strand gegaan meteen 2 chicks geregeld zo bij hen thuis barbecueën.
Dat je sappige gesprekken mag hebben over de hedendaagse politiek en dat ze je alle hoeken en gaten van hun politieke spectrumpjes laten ervaren
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Klein vraagje: Zit nog een tijdje vast aan een sportschool zonder squat rack. Is er een manier om alsnog te kunnens squatten/soortgelijke oefening?
Of als die instructeur gewoon die barbell in m'n nek legt?
Of als die instructeur gewoon die barbell in m'n nek legt?
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
Hoe zwaar squat je? Je zou front squats kunnen doen en dan gewoon dat ding omhoog cleanen.quote:
Klein vraagje: Zit nog een tijdje vast aan een sportschool zonder squat rack. Is er een manier om alsnog te kunnens squatten/soortgelijke oefening?
Of als die instructeur gewoon die barbell in m'n nek legt?
Als het niet te zwaar is clean & press en op je rug laten zakken.quote:Op woensdag 1 augustus 2012 17:31 schreef Drommeldaris het volgende:
[..]
Hoe zwaar squat je? Je zou front squats kunnen doen en dan gewoon dat ding omhoog cleanen.
quote:
Net vanuit de gym naar het strand gegaan meteen 2 chicks geregeld zo bij hen thuis barbecueën.
Hij moet er ook nog weer af he.quote:Op woensdag 1 augustus 2012 17:34 schreef Snakey het volgende:
[..]
Als het niet te zwaar is clean & press en op je rug laten zakken.
Gewoon laten vallen.quote:
[..]
Hij moet er ook nog weer af he.
Gelukkig ben je fok niet vergeten!quote:
Net vanuit de gym naar het strand gegaan meteen 2 chicks geregeld zo bij hen thuis barbecueën.
Pff net bijna out gegaan tijdens trainen, dus maar afgebroken en naar huis gegaan. Ging nog wel even drinken in de lounge, maar bleef slap.
Wat zou de reden kunnen zijn? Hitte, te weinig suikers, slechte nachtrust? Of misschien te hard gesquat.
Wat zou de reden kunnen zijn? Hitte, te weinig suikers, slechte nachtrust? Of misschien te hard gesquat.
smith?quote:
Klein vraagje: Zit nog een tijdje vast aan een sportschool zonder squat rack. Is er een manier om alsnog te kunnens squatten/soortgelijke oefening?
Of als die instructeur gewoon die barbell in m'n nek legt?
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Ik heb 1 keer in mn leven gedacht dat ik dood zou gaan... dat was een te lage suiker na een potje hard squatten.quote:
Pff net bijna out gegaan tijdens trainen, dus maar afgebroken en naar huis gegaan. Ging nog wel even drinken in de lounge, maar bleef slap.
Wat zou de reden kunnen zijn? Hitte, te weinig suikers, slechte nachtrust? Of misschien te hard gesquat.
Nothing compares.
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Ja dat was het denk ik dan, zo voelde het inderdaadquote:
[..]
Ik heb 1 keer in mn leven gedacht dat ik dood zou gaan... dat was een te lage suiker na een potje hard squatten.
Nothing compares.
. Heb ook te weinig carbs binnen gekregen vandaag denk ik. Wel 20gr dextrose/maltodextrine in water voor tijdens het trainen. Verder 50gr havermout en anderhalve liter volle melk. Volgende keer maar extra veel carbs naar binnen werken op squatdagen
.
Moest nog ff douchen, was een sauna in de gym peace out boys.quote:
[..]
Gelukkig ben je fok niet vergeten!
Heb tijdelijk hetzelfde probleem, vrijdag ga ik squatten. Mijn plan is om de houder van de incline bench press bank als squatrack te gebruiken. Ik moet dan een pokkestuk naar achter lopen voordat ik geen bank meer tussen mijn benen heb, maar het moet maar.quote:
Klein vraagje: Zit nog een tijdje vast aan een sportschool zonder squat rack. Is er een manier om alsnog te kunnens squatten/soortgelijke oefening?
Of als die instructeur gewoon die barbell in m'n nek legt?
Zo heb ik vandaag dips gedaan tussen de normale bench en de incline bench, stonden met de rug naar elkaar toe en ik kon zo dippen op die stangen (niet de bars!). Gewicht aan een ketting gehangen en die om een belt gerold en vastgezet.
Armoedig doch creatief trainen.
This isn't even my final form.
