LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It's funny
But not ha-ha funny.
Nero doet huilie in plaats van niet naar pauper zaken te gaan
Maar waarom niet op internet besteld dan ?
Die hele stad is gewoon pauper.quote:Op zaterdag 28 juli 2012 13:07 schreef Dr.Sexy het volgende:
Nero doet huilie in plaats van niet naar pauper zaken te gaan
Ik ga hem nu maar bestellen op internet ja. Ik wilde hem vandaag hebben en toen ik daar gisteravond 100% van was, was het al te laat om hem vandaag bezorgd te krijgen.
It's funny
But not ha-ha funny.
* Nero22 eet uit pure frustratie nog een bak Ben en Jerry's perenijsjeIt's funny
But not ha-ha funny.Die zijn juist niet eens slechtquote:Op zaterdag 28 juli 2012 13:11 schreef Nero22 het volgende:
* Nero22 eet uit pure frustratie nog een bak Ben en Jerry's perenijsjeIk heb van die waterijsjes van 10 voor 50 cent ofzoquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Met 2 stokjes?quote:
[..]
Ik heb van die waterijsjes van 10 voor 50 cent ofzo
Edit: Ohnee van die zakjes die in de vriezer moeten
Ik heb helemaal geen ijs...
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Van die opduwijsjesquote:
[..]
Ik heb van die waterijsjes van 10 voor 50 cent ofzo
Btw, nu dames zwemmen!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[..]
Met 2 stokjes?
Edit: Ohnee van die zakjes die in de vriezer moetenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik kocht altijd een stuk of 10/15 zakken tegelijk. Keken ze me altijd raar aan bij de supermarktquote:En de cola als laatst bewaren want die was het 'smerigst'quote:
[..]
Ik kocht altijd een stuk of 10/15 zakken tegelijk. Keken ze me altijd raar aan bij de supermarktVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hahaha ja preciesquote:
[..]
En de cola als laatst bewaren want die was het 'smerigst'
Vanmorgen video laten maken, diverse schoenen proef gelopen en deze met extra 'steunblokken' liepen het beste.
De verkoper kon al voorspellen dat ik waarschijnlijk nu last van mijn schenen en enkels had, ja dat dus en daarom anderhalve week niet gelopen want goede schoenen zouden kunnen schelen daarin.
En natuurlijk heb ik er zojuist mee gelopen en gewoon echt!!! een stuk beter zeg!Ik kon nu bijna mijn week 1 schema afmaken, ongeloofelijk, alleen de laatste 3 minuten wilde niet meer had ineens steek in mijn zij.. wat altijd beter is dan pijn in je enkels, schenen en rug
Blij mee dus, en blij met jullie goede advies!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Bij ons blijven die paarse altijd overquote:
[..]
En de cola als laatst bewaren want die was het 'smerigst'[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Op zaterdag 28 juli 2012 13:27 schreef De_kluizenaar het volgende:
[ afbeelding ]
Vanmorgen video laten maken, diverse schoenen proef gelopen en deze met extra 'steunblokken' liepen het beste.
De verkoper kon al voorspellen dat ik waarschijnlijk nu last van mijn schenen en enkels had, ja dat dus en daarom anderhalve week niet gelopen want goede schoenen zouden kunnen schelen daarin.
En natuurlijk heb ik er zojuist mee gelopen en gewoon echt!!! een stuk beter zeg!
Blij mee dus, en blij met jullie goede advies!
Mooie schoenen ook!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Wat goed om te horen!! Heel veel plezier ermeequote:
[ afbeelding ]
Vanmorgen video laten maken, diverse schoenen proef gelopen en deze met extra 'steunblokken' liepen het beste.
De verkoper kon al voorspellen dat ik waarschijnlijk nu last van mijn schenen en enkels had, ja dat dus en daarom anderhalve week niet gelopen want goede schoenen zouden kunnen schelen daarin.
En natuurlijk heb ik er zojuist mee gelopen en gewoon echt!!! een stuk beter zeg!
Blij mee dus, en blij met jullie goede advies![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En echt he, ik zit net te kijken op mn runkeeper, de laatste keer dat ik liep was 2 weken geleden, en nu heb ik het met deze schoenen gewoon 2x zo ver gelopen zonder pijn en net een hardere loop snelheid. Had echt niet gedacht dat het zulk verschil kon maken!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Fijn hè!! En nu niet overmoedig worden hè[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Neequote:
Fijn hè!! En nu niet overmoedig worden hèMaar eerlijk gezegd voel ik mij nu helemaal happy en trots en energiek. Zou bijna nu weer gaan lopen! Maar nee hou mij aan mijn plan, morgen niet, maandag weer wel.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Heel goed. En dat gevoel is ook fijn hèquote:Op zaterdag 28 juli 2012 13:35 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Nee[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Van die goedkope waterijszakjes.
De paarse en oranje variant.
Cola variant.
Nieuwe schoenen.It's funny
But not ha-ha funny.Vanmiddag ook weer lopen. Moet alleen wachten tot m'n vriendin tijd vrij kan maken
Heb me ook aangemeld voor het Endomondo teamRozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!Succes, have fun!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als het al van je vriendin moet afhangenquote:
Vanmiddag ook weer lopen. Moet alleen wachten tot m'n vriendin tijd vrij kan maken
Heb me ook aangemeld voor het Endomondo team
Als het aan mij lag was ik vanochtend al gegaan. Maar dan kan ik nu ff rustig lopen en kan ik morgen ook weer. Denk dat ik morgen 8x400m intervallen ga doen met 2 min rust.Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!Hoe doe je dat dan? Want hoe weet je nou wanneer je 400 meter gelopen hebt, dat je niet 500 of 600 loopt? Op zich klinkt dat ook wel als een leuke training denk ik.quote:
Als het aan mij lag was ik vanochtend al gegaan. Maar dan kan ik nu ff rustig lopen en kan ik morgen ook weer. Denk dat ik morgen 8x400m intervallen ga doen met 2 min rust.
Ik loop nu een schema van minuten, ingeklopt in runkeeper app en die geeft iedere keer een signaal met de mededeling wat ik dan in die tijd moet doen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Kun je waarschijnlijk ook wel in Runkeeper aangeven. En anders doen sporthorloges dat wel voor je.quote:
[..]
Hoe doe je dat dan? Want hoe weet je nou wanneer je 400 meter gelopen hebt, dat je niet 500 of 600 loopt? Op zich klinkt dat ook wel als een leuke training denk ik.
Ik loop nu een schema van minuten, ingeklopt in runkeeper app en die geeft iedere keer een signaal met de mededeling wat ik dan in die tijd moet doen.It's funny
But not ha-ha funny.Bij de Endomondo app kan je intervallen instellen met tijd of afstand. Neem aan dat ik dan een seintje krijgWeet het ook niet precies, want heb tot nu toe met Nike+ gelopen.
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!Ik heb een keer zo'n 400m-training gedaan, en toen heb ik gewoon even Google Maps aangeslingerd om te meten. Een herkenbaar startpunt opgezocht en 400m uitgemeten. Zorgen dat je weet waar je moet eindigen en rennen maar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lopen met dit weerVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Net wezen fietsen
mijn benen voelden aan als drilpudingWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrusquote:
Ik heb een keer zo'n 400m-training gedaan, en toen heb ik gewoon even Google Maps aangeslingerd om te meten. Een herkenbaar startpunt opgezocht en 400m uitgemeten. Zorgen dat je weet waar je moet eindigen en rennen maarOf, in minuten bijhouden. Dus bv de beroemde 8x 2 min met 1 min wandelen tussendoor
quote:Op zaterdag 28 juli 2012 14:24 schreef GotC het volgende:
[..]Luchtvochtigheid op dit moment 87% hier. Ga zo nog even boodschappen doen, maar het hardlopen sla ik nog een dag over.Het is amper 20 gradenquote:
Lopen met dit weer
Nu even boodschappen en daarna rondje lopen.Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!quote:
[..]
Heerlijk joh! Of de 15x 1 min op wedstrijdtempo van RenateIt's funny
But not ha-ha funny.22quote:
[..]
Het is amper 20 graden
Nu even boodschappen en daarna rondje lopen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)MENSUHHH
Dit weekend op Bol: vette korting op de Garmin 110 + HRM. Nu voor ¤199 ¤169.
http://www.bol.com/nl/p/g(...)or/9000000011528760/It's funny
But not ha-ha funny.Ik heb m laatst nog eens gedaanquote:
[..]/sm
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als ik zulke kutstukjes loop voel ik me daarna altijd slechter dan toen ik er aan begon. Dan denk ik echt van damnnnnn je kunt op z'n minst 20 minuten lopen op tempo en dan houd je 1 minuut niet eens vol? Slap hoor. <- tegen mezelfquote:
[..]
Heerlijk joh! Of de 15x 1 min op wedstrijdtempo van RenateGek genoeg vind ik die 15x1min juist heerlijkquote:
[..]
Als ik zulke kutstukjes loop voel ik me daarna altijd slechter dan toen ik er aan begon. Dan denk ik echt van damnnnnn je kunt op z'n minst 20 minuten lopen op tempo en dan houd je 1 minuut niet eens vol? Slap hoor. <- tegen mezelfMooie prijs.quote:
[ afbeelding ]
Voor dinsdag moet dit topic dus vol zitten!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Whut!? Geen Garmin!?quote:
[ afbeelding ]
Voor dinsdag moet dit topic dus vol zitten!Dat is dan wel zonder HRM, maar die zou ik later alsnog los kunnen kopen.quote:quote:
Ik heb reviews gekeken en deze komt net zo goed uit de bus als de Garmins en qua prijs maakt het vrij weining uit als ik hierbij ook een HRM zou kopen.It's funny
But not ha-ha funny.Het was inderdaad best vochtig, maar toch erg lekker in de schaduw. Heerlijk kunnen lopen met een gemiddelde hartslag van 161SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het is zover. Over een 3 kwartier weer terug.Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!quote:
Het was inderdaad best vochtig, maar toch erg lekker in de schaduw. Heerlijk kunnen lopen met een gemiddelde hartslag van 161NetjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Succes!quote:
Het is zover. Over een 3 kwartier weer terug.It's funny
But not ha-ha funny.Vanavond lekker lopen, laatste keer voor ik een midweek naar Londen vertrek zondag op maandagnacht, Olympische Spelen“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”http://www.endomondo.com/workouts/trQhtRzQKXg
Zo, ging wel lekker. Na 5km stukje naast m'n vriendin gelopen en we hadden nog een stoplicht tegen. Daarvoor steeds stuk vooruit gelopen en dan weer terug. Vandaar dat km 4 en 5 vlak naast elkaar zitten
Nu finish wielrennen meepakken.Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!quote:
Vanavond lekker lopen, laatste keer voor ik een midweek naar Londen vertrek zondag op maandagnacht, Olympische SpelenGoed bezuuuug!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/trQhtRzQKXg
Zo, ging wel lekker. Na 5km stukje naast m'n vriendin gelopen en we hadden nog een stoplicht tegen. Daarvoor steeds stuk vooruit gelopen en dan weer terug. Vandaar dat km 4 en 5 vlak naast elkaar zitten
Nu finish wielrennen meepakken.It's funny
But not ha-ha funny.Goed bezigquote:
Vanavond lekker lopen, laatste keer voor ik een midweek naar Londen vertrek zondag op maandagnacht, Olympische SpelenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Mwa lopen in hartje Londen gaat 'm niet worden. Verder de hele week druk met wedstrijden bezoeken (judo) en bier drinken (Holland Heineken House)“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Bier boven lopen verkiezen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Weet iemand of het nou echt veel uitmaakt of je tijdens een interval gaat wandelen of dribbelt? Wat is het verschil precies? Tijdens wandelen zakt mijn hartslag binnen 2 minuten tussen de 30 en 40 slagen. Maar lopen-wandelen-lopen enz geeft me wel vaak zware benen, aan 1 stuk door lopen is 'lichter'. Ben benieuwd naar jullie ervaring en mening
Gaaf man!quote:
Vanavond lekker lopen, laatste keer voor ik een midweek naar Londen vertrek zondag op maandagnacht, Olympische SpelenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ga straks weer lopen maar ik ben even Evy-moeYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayZover ik even snel uit mijn geheugen haal moet je hartslag ongeveer tot 135 dalen in je rust. Puur in de theorie. In de praktijk dribbel of eh loop in een redelijk rustig tempo ook gewoon in mijn rust tijdens interval.Eerst even wielrennen bij de OS afkijken
Mooi horloge NeroYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayDat is toch heel erg afhankelijk van je rusthartslag en max hartslag denk ik? Mijn hartslag 135 is heel anders dan die van bv mijn vriend. En hoe beter getraind je bent, hoe sneller je hartslag zakt. Had dat dan niet toevallig te maken met een percentage wat die 135 vertegenwoordigt? Hoe voelen jouw benen na zo'n training?quote:
Zover ik even snel uit mijn geheugen haal moet je hartslag ongeveer tot 135 dalen in je rust. Puur in de theorie. In de praktijk dribbel of eh loop in een redelijk rustig tempo ook gewoon in mijn rust tijdens interval.Ik heb bij mijn vorige training ook gemerkt dat wandelen niet ideaal is. Je benen verzuren dan inderdaad sneller. Wat dat betreft kun je beter dribbelen. Dan kun je het wat beter volhouden.quote:
Weet iemand of het nou echt veel uitmaakt of je tijdens een interval gaat wandelen of dribbelt? Wat is het verschil precies? Tijdens wandelen zakt mijn hartslag binnen 2 minuten tussen de 30 en 40 slagen. Maar lopen-wandelen-lopen enz geeft me wel vaak zware benen, aan 1 stuk door lopen is 'lichter'. Ben benieuwd naar jullie ervaring en meningThanks. Nog een paar nachtjes slapen.quote:
Eerst even wielrennen bij de OS afkijken
Mooi horloge Nero
It's funny
But not ha-ha funny.Hosselca?quote:
Bier boven lopen verkiezen
Ik ga morgen lopen met de HosselMossel♥ || Baby catcher in training || ♥Ik ben even vergeten wie het zei, maar het gevaar van wandelen/lopen/wandelen is dat je sneller kan verzuren. Zelf heb ik daar nooit last van gehad
Wat ik ook weet is dat bij het wandelen je langzaam weer in ruststand komt. Dat moet je proberen te voorkomen, want anders heeft intervallen dus geen zin. Pak zodoende "korte" rustperiodes van max 2.5min en dan is het prima naar mijn mening. Je kan ook heel rustig dribbelen.Ok die zware benen van me als ik tussendoor wandel klopt dus wel. Terug in ruststand komen klinkt wel logisch ja. Dan ga ik morgen 4x8/2 lopen met normaal tempo en dribbelen. Gewoon weer even lekker voor mezelf lopen en niet steeds op die klote hartslag. Als ik uit mezelf een fijn tempo loop zal ik toch rond de drempel van aeroob/anaeroob zitten. Dus dat is wel prima voor nuHet doel van interval is toch juist je herstel een opneuker te gevenquote:
Ik ben even vergeten wie het zei, maar het gevaar van wandelen/lopen/wandelen is dat je sneller kan verzuren. Zelf heb ik daar nooit last van gehad
Wat ik ook weet is dat bij het wandelen je langzaam weer in ruststand komt. Dat moet je proberen te voorkomen, want anders heeft intervallen dus geen zin. Pak zodoende "korte" rustperiodes van max 2.5min en dan is het prima naar mijn mening. Je kan ook heel rustig dribbelen.
Als ik ga wandelen zit ik binnen een minuut 30 a 40 slagen lager. Daarom verkies ik ervoor om iets op een hoger tempo te lopen maar dan wat langer rusten. Maak dan ook wat meer meters. Er is niet 1 manier waarop het de juiste manier van intervallen is. Kies gewoon wat jij prettig vind en werkt.
Mijn bene heb ik geen last van tijdens de interval. Ik loop dan ook niet (te) hard tijdens interval. Harder dan ik normaal tijdens duurloop doe maar ongeveer op mijn 5 km wedstrijd tempo.Hoe bedoel je?quote:
[..]
Het doel van interval is toch juist je herstel een opneuker te gevenWow dan heb je echt een waanzinnig goede conditiequote:
Als ik ga wandelen zit ik binnen een minuut 30 a 40 slagen lager. Daarom verkies ik ervoor om iets op een hoger tempo te lopen maar dan wat langer rusten. Maak dan ook wat meer meters. Er is niet 1 manier waarop het de juiste manier van intervallen is. Kies gewoon wat jij prettig vind en werkt.
Mijn bene heb ik geen last van tijdens de interval. Ik loop dan ook niet (te) hard tijdens interval. Harder dan ik normaal tijdens duurloop doe maar ongeveer op mijn 5 km wedstrijd tempo.Als je voorkomt dat je lichaam in ruststand gaat tussen de intervals wordt het dus gewoon duurlopen.quote:Die wielerfinale[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Leuk voor Vino, zo'n afscheid, maar die Colombiaan zat nou niet bepaald op te letten.quote:Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!Dat heb ik vanmorgen gedaan:quote:
[..]
Hosselca?
Ik ga morgen lopen met de HosselMossel
http://www.endomondo.com/workouts/hwmN4SfKbpQ
Hossel weet nu ook van de Zevenheuvelenweg en de DuivelsbergF means you're fuckedWhaaa, vandaag dus niet met Evy gelopen. Ik dacht, ik ga kijken hoelang achter elkaar ik kan lopen, zonder te wandelen. En het is geworden.... ruim 13 minuten
(bij Evy loop ik nu 2-2-4-3-3)
En kijk hoe stabiel
http://www.endomondo.com/workouts/75898629You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayHeel netjes hoorquote:
Whaaa, vandaag dus niet met Evy gelopen. Ik dacht, ik ga kijken hoelang achter elkaar ik kan lopen, zonder te wandelen. En het is geworden.... ruim 13 minuten
(bij Evy loop ik nu 2-2-4-3-3)
En kijk hoe stabiel
http://www.endomondo.com/workouts/75898629
Op deze snikhete dag?quote:
Whaaa, vandaag dus niet met Evy gelopen. Ik dacht, ik ga kijken hoelang achter elkaar ik kan lopen, zonder te wandelen. En het is geworden.... ruim 13 minuten
(bij Evy loop ik nu 2-2-4-3-3)
En kijk hoe stabiel
http://www.endomondo.com/workouts/75898629█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Hallo! na 2 x 60km gefietst te hebben deze week ook maar weer eens gelopen;
http://connect.garmin.com/activity/203908603Zo, nu even teruggelezenJaloersquote:
Vanavond lekker lopen, laatste keer voor ik een midweek naar Londen vertrek zondag op maandagnacht, Olympische SpelenMooi rondje Yur, lijkt me mooi om daar te lopenquote:
[..]
Dat heb ik vanmorgen gedaan:
http://www.endomondo.com/workouts/hwmN4SfKbpQ
Hossel weet nu ook van de Zevenheuvelenweg en de DuivelsbergHaha have funquote:
[..]
Hosselca?
Ik ga morgen lopen met de HosselMosselYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayPuik; nu volhouden he ook in de winter! De dagen worden alweer korter merk ik.quote:
Whaaa, vandaag dus niet met Evy gelopen. Ik dacht, ik ga kijken hoelang achter elkaar ik kan lopen, zonder te wandelen. En het is geworden.... ruim 13 minuten
(bij Evy loop ik nu 2-2-4-3-3)
En kijk hoe stabiel
http://www.endomondo.com/workouts/75898629
Straks weer met lampjes lopenquote:Thanxquote:
[..]
Op deze snikhete dag?
Voor de meer ervaren lopers is zoiets natuurlijk peanuts, maar ik heb zo'n slechte conditie (of mag ik inmiddels Had zeggen
) dat ik niet eens had verwacht ooit 5 minuten aan een stuk te kunnen hardlopen. Dus voor mij is en voelt dit echt als een prestatie.
You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayOp Fok? Denk nu een stuk of 6 (ook buiten deze reeks omquote:
[..]
Hosselca?
Ik ga morgen lopen met de HosselMosselVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Mhaw duurlopen is op 1 tempo? Interval wissel je snelle stukken af met actieve dribbel/wandel stukkenquote:
[..]
Als je voorkomt dat je lichaam in ruststand gaat tussen de intervals wordt het dus gewoon duurlopen.Kan iemand mij uitleggen waarom ik mijn Nintendo DS oplader steeds tegenkom als ik iets anders zoek, maar nu ik die oplader zoek ik hem nergens kan vinden?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik zou nu dus zoeken naar een bak B&J. Dan heb je die oplader zo te pakkenquote:
Kan iemand mij uitleggen waarom ik mijn Nintendo DS oplader steeds tegenkom als ik iets anders zoek, maar nu ik die oplader zoek ik hem nergens kan vinden?Dat is gewoon een natuurwet. Zo is dat met alles.quote:
Kan iemand mij uitleggen waarom ik mijn Nintendo DS oplader steeds tegenkom als ik iets anders zoek, maar nu ik die oplader zoek ik hem nergens kan vinden?It's funny
But not ha-ha funny.Conditie is prima. Loop nu ongeveer een jaartje. Me voornamelijk toegespits op afstand. Nu nog de snelheid er een beetje in krijgen.quote:
[..]
Wow dan heb je echt een waanzinnig goede conditieDenk (hoop) niet dat hij in de vriezer ligtquote:
[..]
Ik zou nu dus zoeken naar een bak B&J. Dan heb je die oplader zo te pakkenHeb wel iets anders gevonden dat ik kwijt wasquote:
[..]
Dat is gewoon een natuurwet. Zo is dat met alles.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja precies, toen je zocht naar je oplader!quote:
[..]
Heb wel iets anders gevonden dat ik kwijt wasIt's funny
But not ha-ha funny.Jaquote:
[..]
Ja precies, toen je zocht naar je oplader!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Er is niet 1 manier die de juiste is. Er zijn zoveel verschillende manieren om te trainen. Vergelijk een schema's van profs en daar vindt je al zoveel verschilen in. Train zoals jij het lekker vindt en voor jou werkt dat is het belangrijkst. Topsporter zullen we geen van allen hier worden vrees ik.Achter de bank, in het elektronica kastje, naast je laptop, bij de kapstok, in de koelkast(ja dat heb ik een keer voor elkaar gekregen)Iedereen is hier een topsporterquote:
Er is niet 1 manier die de juiste is. Er zijn zoveel verschillende manieren om te trainen. Vergelijk een schema's van profs en daar vindt je al zoveel verschilen in. Train zoals jij het lekker vindt en voor jou werkt dat is het belangrijkst. Topsporter zullen we geen van allen hier worden vrees ik.
B&J ijs, wij mogen nog twee bakken ophalen, postcodeloterij prijs
Gewoon NIET denken aan de DS oplader Macara, dan duikt hij vanzelf ergens opYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayIn de koelkastquote:
Achter de bank, in het elektronica kastje, naast je laptop, bij de kapstok, in de koelkast(ja dat heb ik een keer voor elkaar gekregen)
* Maraca gaat toch even kijkenNjah, worst case koop ik volgende week wel een nieuwe opladerquote:
B&J ijs, wij mogen nog twee bakken ophalen, postcodeloterij prijs
Gewoon NIET denken aan de DS oplader Macara, dan duikt hij vanzelf ergens opVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Klote is dat die dingen zo'n onmogelijk stekkertje hebbenquote:
[..]
In de koelkast
* Maraca gaat toch even kijken
[..]
Njah, worst case koop ik volgende week wel een nieuwe opladerAls je een nieuwe koopt, vind je de andere als je thuis bent.quote:
[..]
In de koelkast
* Maraca gaat toch even kijken
[..]
Njah, worst case koop ik volgende week wel een nieuwe opladerAch, zo'n Nintendo DS third party stekker hebben ze vast welquote:
[..]
Klote is dat die dingen zo'n onmogelijk stekkertje hebbenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Er is niet 1 manier die de juiste is. Er zijn zoveel verschillende manieren om te trainen. Vergelijk een schema's van profs en daar vindt je al zoveel verschilen in. Train zoals jij het lekker vindt en voor jou werkt dat is het belangrijkst. Topsporter zullen we geen van allen hier worden vrees ik.
Die kans zit er dik in jaquote:
[..]
Als je een nieuwe koopt, vind je de andere als je thuis bent.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik heb dan ook geen ambities in die richtingquote:
Er is niet 1 manier die de juiste is. Er zijn zoveel verschillende manieren om te trainen. Vergelijk een schema's van profs en daar vindt je al zoveel verschilen in. Train zoals jij het lekker vindt en voor jou werkt dat is het belangrijkst. Topsporter zullen we geen van allen hier worden vrees ik.You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayofftopic-geneuzel
Ik zit nu te kijken naar National Geographic naar een baby-gnoe. Ze is pas geboren en dan wordt de kudde weggejaagd door jagers. Baby-gnoe blijft achter en het ziet er naar uit dat ze opgevreten gaat worden door een leeuwin. Maar nee: in plaats van dat de leeuwin met het eten speelt wat gebruikelijk is, beschermt ze juist de baby-gnoe tegen hyena's! De volgende dag gaat de baby-gnoe weer op zoek naar mama, maar komt in een verkeerde kudde terecht. Ze wordt weggejaagd, maar uiteindelijk vindt ze mama weer.It's funny
But not ha-ha funny.Iedereen weer lekker bezig vandaag
Na het rondje van vanmiddag staat er nu een mango-yoghurttaart op te stijven. Over 2 uur een lekker toetje.Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!Intervallen zonder wandelen is gewoon een stuk zwaarder. Bij een goede intervaltraining train je op een hoger tempo en probeer je tijdens de herstelperiodes niet te wandelen.
In mijn eerste jaar had ik de wandelpauzes nodig om even de spanning van de benen te kunnen halen. Het schema van Evy werkt op dezelfde manier en is een goede manier om blessures te voorkomen.
Ik ben nu ruim 2 jaar verder en ben nu pas bezig met deze vorm van training. Je moet eerst een basisconditie hebben opgebouwd om zwaarder te kunnen gaan trainen.
Hetzelfde geldt denk ik ook voor het lopen volgens hartslag. Wanneer je de basis nog niet voldoende hebt opgebouwd zal je weinig vooruitgang boeken als je de hartslag niet wilt laten oplopen.Kijk, ik schrok al.quote:
Kom ik aankakken met mijn 2.5km rondjes...How can I make this topic about me?Als je die doet in 10 minuten mag je ook wel meedoen hoor.quote:
[..]
Kijk, ik schrok al.
Kom ik aankakken met mijn 2.5km rondjes...It's funny
But not ha-ha funny.Maaaaar er is er altijd maar 1tje die wintquote:
Er is niet 1 manier die de juiste is. Er zijn zoveel verschillende manieren om te trainen. Vergelijk een schema's van profs en daar vindt je al zoveel verschilen in. Train zoals jij het lekker vindt en voor jou werkt dat is het belangrijkst. Topsporter zullen we geen van allen hier worden vrees ik.Helaasquote:
Maraca heeft ondertussen ergens 8 van die opladers in huis liggenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Hardlopen voor beginners
Heel erg in dubio of ik zo ook een stukje ga doen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik twijfel niet onder het rennenquote:
Fuck it, ik pak mijn schoenen en ga heeuuulll kalmpies aan een stukje doen.
Thanks gups
Graag gedaanquote:
[..]
Ik twijfel niet onder het rennen
Fuck it, ik pak mijn schoenen en ga heeuuulll kalmpies aan een stukje doen.
Thanks gups[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Echt, er is één bui in het land en hij komt hier straks overdrijven... Hopelijk is 'ie een beetje vlot, dan kan ik ook nog voordat het te donker wordt.
Oké, drie buien dan.It's funny
But not ha-ha funny.Tijdens het lopen: oké, maar niet als je moet starten.quote:It's funny
But not ha-ha funny.
Ik ben diep, diep gekwetstquote:
[..]
Op Fok? Denk nu een stuk of 6 (ook buiten deze reeks om♥ || Baby catcher in training || ♥Hoofdpijn, buik doet raar
Nou ja, beter vandaag dan morgen. Hoop ik tenminste.... Ivm lopen morgen.♥ || Baby catcher in training || ♥Nog even een liter water wegtanken, eten laten zakken en telefoon aan her infuus, dan ga ik ook weer eens even een rondje.
Vandaag staat vijf keer tien minuten op het programma, dus dat word inclusief wandelen een kleine zes mijl![b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.@ TT: ik heb mijn Garmin gisteren opgestuurd dus ik zit ook nog even zonder
Ben zo bang dat als ik een nieuwe krijg dat die ook onnauwkeurig zal zijnZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Was zo blij dat schoonzus met peuter weer naar huis ging dat ik van vreugde het huis inviel toen ik met m'n grote teen achter de drempel bleef hangen en die is nu helemaal blauw en pijnlijk
Máár, wel weer rust in huis!Ja doei.Hm, straks komt die nagel eraf. Mijn nagel deed er drie maanden over om weer terug te komen.quote:
Was zo blij dat schoonzus met peuter weer naar huis ging dat ik van vreugde het huis inviel toen ik met m'n grote teen achter de drempel bleef hangen en die is nu helemaal blauw en pijnlijk
Máár, wel weer rust in huis!It's funny
But not ha-ha funny.Zo erg is 't nou ook weer niet
Morgen eens een schema bedenken waarbij ik in 3 weken naar 10 kan hupselen op een rustig tempo zonder blessuregevaar en -problemen. Ook hier geldt weer: ik doe de loop niet als ik het niet kan; ben daar vrij makkelijk in, maar wil 't wel gaan proberenJa doei.
Wel zonder pijn?quote:
Zo dat was dan eh 2,25 km
Jeumig wat is het benauwd buitenZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Maar je bent wel gegaan!quote:
Zo dat was dan eh 2,25 km
Jeumig wat is het benauwd buitenJa doei.Ik ben heel tevreden over de mijne, het verschil met Endomondo op m'n iPhone is een wereld!quote:Op zaterdag 28 juli 2012 20:47 schreef MissBliss het volgende:
@ TT: ik heb mijn Garmin gisteren opgestuurd dus ik zit ook nog even zonder
Ben zo bang dat als ik een nieuwe krijg dat die ook onnauwkeurig zal zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hossel de hosselquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bij mij is het ook een wereld van verschil met Runkeeper, maar andersom dus, RK is veel nauwkeurigerquote:
[..]
Ik ben heel tevreden over de mijne, het verschil met Endomondo op m'n iPhone is een wereld!
Maar bedankt voor je berichtje, ik ga er maar gewoon vanuit dat het aan mijn horloge lagZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Het moet haast wel. Ik ben echt alleen maar positief, nog geen enkele fuckup gehadquote:
[..]
Bij mij is het ook een wereld van verschil met Runkeeper, maar andersom dus, RK is veel nauwkeuriger
Maar bedankt voor je berichtje, ik ga er maar gewoon vanuit dat het aan mijn horloge lag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oké!quote:
[..]
Het moet haast wel. Ik ben echt alleen maar positief, nog geen enkele fuckup gehad
Maar ik lees hier bijna alleen positieve verhalen dus het kan bijna niet anders idd.Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~YE'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Overigens ik heb weer een hartslag. Nou ja een hartslag had ik nog wel alleen mijn hartslagmeter niet meer. Opgestuurd ter reperatie en innen week weer een nieuwe in huis.Snap ik wel hoor, het is ten slotte ook geen kinderachtig bedrag, dan wil je ook dat het goed werktquote:
[..]
Oké!
Maar ik lees hier bijna alleen positieve verhalen dus het kan bijna niet anders idd.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*morge MoBlo... bijna te druk om te posten...terug lezen, Olympische shizzle bijhouden, route uitzoeken op Google mapsquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oeh, leuk leuk leuk!quote:
[..]
morge MoBlo... bijna te druk om te posten...terug lezen, Olympische shizzle bijhouden, route uitzoeken op Google maps
En zwemmen is tof! Wat een prachtige slag had die Chinese dame!Ja doei.gister het ultieme hardloopjasje tegen gekomen, aangepast en het zit als gegoten
http://www.macpac.co.nz/s(...)unning-jacket-m.html
enige probleempje...om nu bijna $250 uit te geven een week voor de vakantie, het nut hiervan zal niet helemaal makkelijk uit te leggen zijn.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ben trouwens in een Nike Factory Store geweest deze week, in Manchester, maar wat teleurstellend. Zowel de prijzen als het assortiment mbt hardloopspullenJa doei.komende zaterdag.... LA-SF-Reno-Salt Lake City- Las Vegas- LA... in a nutshellquote:
[..]
Oeh, leuk leuk leuk!
En zwemmen is tof! Wat een prachtige slag had die Chinese dame!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wordt die alleen in nz verkocht of ook in de USA? Want anders souvenirquote:
gister het ultieme hardloopjasje tegen gekomen, aangepast en het zit als gegoten
[ afbeelding ]
http://www.macpac.co.nz/s(...)unning-jacket-m.html
enige probleempje...om nu bijna $250 uit te geven een week voor de vakantie, het nut hiervan zal niet helemaal makkelijk uit te leggen zijn.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo weer terug en ik kon m'n onderbroek uitwringen hoor
42m17s, 5:16min/km, 8,02km“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Gaafquote:
[..]
komende zaterdag.... LA-SF-Reno-Salt Lake City- Las Vegas- LA... in a nutshellmaar dan wil ik meteen minimaal drie weken, en dat met ons drietjes én in de schoolvakantie wordt zo duur
You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayvolgens mij alleen in NZ.quote:
[..]
Wordt die alleen in nz verkocht of ook in de USA? Want anders souvenir
Macpac is een NZ's merk dus goedkoper hier en het is imo echt topkwaliteit...al mijn hardloopshirts zijn van Macpac
Ik denk dat ik gewoon mijn ogen maar even dicht moet doen en de kaart door de efpos-machine moet halen.
Zat heerlijk, superlicht en het is 'volgens de folder' enorm ademend
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 29-07-2012 06:19:39 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'In gedachte heb je hem al gekochtquote:
[..]
volgens mij alleen in NZ.
Macpac is een NZ's merk dus goedkoper hier en het is imo echt topkwaliteit...al mijn hardloopshirts zijn van Macpac
Ik denk dat ik gewoon mijn over maar even dicht moet doen en de kaart door de efpos-machine moet halen.
Zat heerlijk, superlicht en het is 'volgens de folder' enorm ademend[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Is toch logisch? is toch niet goedkoop en hij doet niet waarvoor je hem hebt gekocht.quote:
[..]
Oké!
Maar ik lees hier bijna alleen positieve verhalen dus het kan bijna niet anders idd.
Ik heb zelf ook nooit problemen dus zal het hopelijk aan jou horloge hebben gelegen!quote:
[..]
In gedachte heb je hem al gekocht
Its not a matter of if but when'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zou het anders na de vakantie kunnen? Voelt misschien beterquote:
[..]
Its not a matter of if but when[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
komende zaterdag.... LA-SF-Reno-Salt Lake City- Las Vegas- LA... in a nutshellJa doei.Ja is zo.. Thanksquote:
[..]
Is toch logisch? is toch niet goedkoop en hij doet niet waarvoor je hem hebt gekocht.
Ik heb zelf ook nooit problemen dus zal het hopelijk aan jou horloge hebben gelegen!
Hoop dat ik snel een nieuwe krijgZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~waarschijnlijk wel..MacPac heeft een outlet zaak in Invercargill dus lekker dicht in de buurt.quote:
[..]
Zou het anders na de vakantie kunnen? Voelt misschien beter
Of gewoon vandaag... het is niet dat ik het geld niet heb, ik ben waarschijnlijk gewoon te zuinig.
Maar wil het iig hebben voor ik de Luxmore Grunt in de bergen ga doen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wij hebben onlangs besloten dat we een deel van ons spaargeld niet langer gaan oppotten maar 'binnenkort' ook maar eens een mooie reis gaan maken van een weekje of 3/4, misschien wel met een camper een deel van de VS doorkruisen, of juist met de motor naar Mongolië/Kazachstan/Rusland.
We kunnen elk moment aan wat dan ook bezwijken en dan zit je daar straks met je spaargeld bestemd voor een reis die je nog niet hebt kunnen maken. We blijven voor onze grote wereldreis doorsparen, maar gaan óók nu al leven. En wil ook in elk land (en in de VS elke staat) waar ik kom hardgelopen hebbenJa doei.Dames zwemmen!! Even opletten allemaal[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
of juist met de motor naar Mongolië/Kazachstan/Rusland.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben net terug van het hardlopen, Ging eigenlijk heel lekker, prima temperatuur. Ergens op 1/3e zag ik het in de verte flitsen maar er zat nog genoeg tijd tussen dacht ik ...
Halverwege kwam het met bakken uit de lucht, binnen 1 minuut helemaal doorweekt (tot op mijn ondergoed
Had beter mijn zwemkleren aan kunnen doen trouwensWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrusik hoop ook een HM tegen te komen op vakantie.. gewoon rustig lopen als trainingsrondje en om het meedoen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Femke en Ranomi waren topquote:You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayMooi dat het goed ging! Op de één of andere manier zie ik dit plaatje voor me.quote:
Ik ben net terug van het hardlopen, Ging eigenlijk heel lekker, prima temperatuur. Ergens op 1/3e zag ik het in de verte flitsen maar er zat nog genoeg tijd tussen dacht ik ...
Halverwege kwam het met bakken uit de lucht, binnen 1 minuut helemaal doorweekt (tot op mijn ondergoed
Had beter mijn zwemkleren aan kunnen doen trouwens
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik zat te schreeuwen tegen m'n tv
Respect voor de Aussies, en voor Heemskerk en Kromowijojo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zo rende ik ook jaquote:
[..]
Mooi dat het goed ging! Op de één of andere manier zie ik dit plaatje voor me.
[ afbeelding ]Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusDaar hoef je geen foto van te makenquote:
[..]
Púntje van m'n bank en handen in 't haar!zó spannend.
quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tja, ze waren gewoon sneller... Maar Ranomi gaat ze pakken op de individuele racequote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*doesn't matter.... ook al vochten de NZ'ers en de Australiers in elk "theater of war" zij aan zij, op sportgebied zijn de Aussies onze aarts.... ik herhaal aartsvijanden.quote:
[..]
Tja, ze waren gewoon sneller... Maar Ranomi gaat ze pakken op de individuele race
Oooo... ik vergeet Aarts, met een hoofdletter A'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
jij was toch een kiwi?quote:
[..]
doesn't matter.... ook al vochten de NZ'ers en de Australiers in elk "theater of war" zij aan zij, op sportgebied zijn de Aussies onze aarts.... ik herhaal aartsvijanden.
Oooo... ik vergeet Aarts, met een hoofdletter A
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusIk weet t... Maar het was het NL team hèquote:
[..]
doesn't matter.... ook al vochten de NZ'ers en de Australiers in elk "theater of war" zij aan zij, op sportgebied zijn de Aussies onze aarts.... ik herhaal aartsvijanden.
Oooo... ik vergeet Aarts, met een hoofdletter A[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja joh, Femke en Ranomi knalden door dat bad!!quote:
Onze dames kwamen wel super terug trouwens, wat een race[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dat zeker.... prachtig uitgekiende race,,skitterend om te zienquote:
Onze dames kwamen wel super terug trouwens, wat een race'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ieuw. Dat hele zwembad vol met zweetquote:
Wat is sport toch prachtig. Bloed/zweet en tranen in 5 minuten tijd..
Dit belooft nog wel wat voor de rest van het zwemmen op de OSYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayRus = russisch lerenquote:
Wij hebben onlangs besloten dat we een deel van ons spaargeld niet langer gaan oppotten maar 'binnenkort' ook maar eens een mooie reis gaan maken van een weekje of 3/4, misschien wel met een camper een deel van de VS doorkruisen, of juist met de motor naar Mongolië/Kazachstan/Rusland.
We kunnen elk moment aan wat dan ook bezwijken en dan zit je daar straks met je spaargeld bestemd voor een reis die je nog niet hebt kunnen maken. We blijven voor onze grote wereldreis doorsparen, maar gaan óók nu al leven. En wil ook in elk land (en in de VS elke staat) waar ik kom hardgelopen hebbenAls het bij zweet zou blijven......quote:
[..]
Ieuw. Dat hele zwembad vol met zweet
Dit belooft nog wel wat voor de rest van het zwemmen op de OSWas echt supervet om daar te lopen samen met Yur. Ben nu nog ietsje meer gemotiveerd om daar of dit of volgend jaar de Zevenheuvelenloop te gaan lopen. Zo'n mooi gebied!
http://www.endomondo.com/workouts/m0RFFPmmHIA
En morgen lekker met Yuki lopen! Gezelligheid allemaal!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Je hebt YUR gehosseld?quote:
Was echt supervet om daar te lopen samen met Yur. Ben nu nog ietsje meer gemotiveerd om daar of dit of volgend jaar de Zevenheuvelenloop te gaan lopen. Zo'n mooi gebied!
http://www.endomondo.com/workouts/m0RFFPmmHIA
En morgen lekker met Yuki lopen! Gezelligheid allemaal!Ja doei.En heftig gezweet voor de lokale dames?quote:
Was echt supervet om daar te lopen samen met Yur. Ben nu nog ietsje meer gemotiveerd om daar of dit of volgend jaar de Zevenheuvelenloop te gaan lopen. Zo'n mooi gebied!
http://www.endomondo.com/workouts/m0RFFPmmHIA
En morgen lekker met Yuki lopen! Gezelligheid allemaal!
Haha! Nee leuk man. Fijn dat je het naar je zin hebt gehad.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.spasiba is dankjewelquote:
[..]
Ga als het meezit komend collegejaar een beginnerscursus Russisch doen
Dat is het enige woord dat ik ken, en ben nog wel in Moskou geweestWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walruszo direkt de laatste LDL voordat ik langzaam 'in holiday mode' ga...enige probleempje is dat er geen 'ontsnappingsclausule' mogelijk is na 5km'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Very nicequote:
[..]
Ga als het meezit komend collegejaar een beginnerscursus Russisch doen
Laat ik er maar niet bij vertellen dat het alfabet een hel is omdat je schrijf en druk letters hebt
Je hebt tevens ook allemaal apps om het alfabet te oefenen, very nice
Nazdrovje!quote:
[..]
spasiba is dankjewel
Dat is het enige woord dat ik ken, en ben nog wel in Moskou geweestJa doei.* zwaait met wijsvinger *quote:
Dat is alleen na een maaltijd in Oekraine. Russen proosten liever op wat anders, het leven, de liefde etc.
Ohja, als je bij mensen binnen komt krijg je meestal pantoffels of slippers aangeboden. Tevens mag je alleen een bos bloemen met een ongelijk aantal bloemen geven ( gelijk geef je bij een begravenis ). En altijd een cadeau meebrengen als je ergens blijft eten, ze doen er immers de moeite voor om een maaltijd te bereidenIk ken dat op mijn LDL heb ik over het algemeen ook geen escape zitten.quote:
zo direkt de laatste LDL voordat ik langzaam 'in holiday mode' ga...enige probleempje is dat er geen 'ontsnappingsclausule' mogelijk is na 5kmvind het op zich niet zo erg maar ik had gehoopt dat ik er eentje had kunnen inbouwen op 20km...nu is het 5km of 28kmquote:
[..]
Ik ken dat op mijn LDL heb ik over het algemeen ook geen escape zitten.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'1%. dan iPhone leeg. Weltrusten tot morgen iedereen!
Loop ze█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Je kan altijd omkeren.quote:
[..]
vind het op zich niet zo erg maar ik had gehoopt dat ik er eentje had kunnen inbouwen op 20km...nu is het 5km of 28kmtuurlijk....maar dan wel even op de garmin kijken of ik niet over de 14km heen ben...quote:
andere oplossing is stiekum een ander rondje plannen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Er viel even heel wat hèquote:
Ohjee als Yur en GotC maar niet verzopen zijn net[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Och nee joh 28 zou toch geen probleem voor je hoeven zijn, of het terrein moet zwaar zijn.quote:
[..]
tuurlijk....maar dan wel even op de garmin kijken of ik niet over de 14km heen ben...
andere oplossing is stiekum een ander rondje plannenoke, hier nu echt beginnen met omkleden...anders ben ik te laat terug en het is nu eenmaal niet altijd even makkelijk om aan een niet-hardloper (lees: Mrs.RD) uit te leggen waarom je de hele morgen moet lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'paar heuvels maar verder niet overkomelijk dus ik ga zo dan ook maar beginnen...baggers can't be choicersquote:
[..]
Och nee joh 28 zou toch geen probleem voor je hoeven zijn, of het terrein moet zwaar zijn.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Succes met rennen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Veel plezier en succes rd!
Ga maandag even met de racefiets op pad, heb ik besloten, even bij de hardloopwinkel kijken die de loop organiseert waar ik morgen aan mee had moeten doenJa doei.Ik heb net met het overbuurchickie gelopen hoor. Wat een verschil.
http://www.endomondo.com/workouts/iC7LTbRBYVYIt's funny
But not ha-ha funny.Even een off topic yay
Geld voor die torenhoge rekening is onderweg
Ik moet ¤ 534,47 zelf betalen en nu lijkt (met de nadruk op lijkt) het er zo voor te staan dat ik dat zelf wel red deze maand. Moet er natuurlijk niet iets duurs kapot gaan ofzo
* Yuki klopt het even af♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Even een off topic yay
Geld voor die torenhoge rekening is onderweg
Ik moet ¤ 534,47 zelf betalen en nu lijkt (met de nadruk op lijkt) het er zo voor te staan dat ik dat zelf wel red deze maand. Moet er natuurlijk niet iets duurs kapot gaan ofzo
* Yuki klopt het even afow gelukkig yuki!
iedereen die vandaag gelopen heeft! super gedaan!
met wat geluk ben ik morgen weer 10 km rijker.home is where doghair sticks to anything but the dog!7heuveltje of dit keer rustig aan?quote:
ow gelukkig yuki!
iedereen die vandaag gelopen heeft! super gedaan!
met wat geluk ben ik morgen weer 10 km rijker.nee word in mijn buurt. anders ben ik niet op tijd terug op mijn werk.
volgende week waarschijnlijk weer de 7 hills.home is where doghair sticks to anything but the dog!Hoop voor je dat het morgen lekker geregend heeft zodat die benauwdheid uit de lucht isquote:
ow gelukkig yuki!
iedereen die vandaag gelopen heeft! super gedaan!
met wat geluk ben ik morgen weer 10 km rijker.quote:
Let wel op, want ook morgen is het weer lekker vochtig/benauwdFuck, nee hè? HosselMossel is hier morgen pas na 1 uur en dan gaan we nog lopen...♥ || Baby catcher in training || ♥Dat is juist goed! Frische luft fur alle ja!quote:
Morgen weer kans op buien met onweer, zeker in de middagTrue, maar met onweer hardlopen is ook niet alles.quote:
[..]
Dat is juist goed! Frische luft fur alle ja!Oh jullie gingen serieus hardlopen.quote:
Fuck, nee hè? HosselMossel is hier morgen pas na 1 uur en dan gaan we nog lopen...
Volgens weeronline.nl blijft het bij mij droog.quote:
Morgen weer kans op buien met onweer, zeker in de middagIt's funny
But not ha-ha funny.Weeronline is geen bronquote:
[..]
Volgens weeronline.nl blijft het bij mij droog.Wat wel dan? Die foto die hier laatst geplaatst werd van een stormfront klopte ook niet. Pas midden in de nacht ging het los, in plaats van 's avonds.quote:It's funny
But not ha-ha funny.Weervoorspellingen in Nederland
Horrorwinter
Weer alarm
Piet Paulusma zijn voorspellingen(in het echt overigens een echt toffe peer hoor)
Alles is beter, maar een knmi/weerplaza/weer.nl zijn allemaal prima bronnen.quote:Op zaterdag 28 juli 2012 23:53 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Wat wel dan? Die foto die hier laatst geplaatst werd van een stormfront klopte ook niet. Pas midden in de nacht ging het los, in plaats van 's avonds.
Zo'n stormfront is trouwens lastig te voorspellennou het ging hier vanavond goed tekeer met omweer en regen. en het is al iets koeler.home is where doghair sticks to anything but the dog!btw lekker bijtertje is de 7 heuvel he hahaquote:home is where doghair sticks to anything but the dog!Bijtertjesquote:
[..]
btw lekker bijtertje is de 7 heuvel he hahaIk heb niet de hele zevenheuvelen gedaan gister, maar vooral de Duivelsberg en de Zevenheuvelenweg. Die waren echt heel erg tof om te doen. En ja. Echt wel zwaar, vooral die Duivelsberg. Superleuk gelopen daar wel. Was er echt blij mee. Voelde erg goed nadien ook.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nu we het toch over heuvels hebbenhttp://www.runnersweb.nl/(...)im-je-een-heuvel.htmquote:Wanneer ze heuvelopwaarts lopen, hangen veel lopers vaak ver voorover. Dat vermindert de ademhalingscapaciteit en beperkt de bewegingsvrijheid van de benen.
De volgende keer dat je jezelf naar boven worstelt, stel je dan eens voor dat er een kabel aan het midden van je borstkas bevestigd is, en loop alsof je door die kabel de heuvel opgetrokken wordt, terwijl je je ogen op de top richt. Deze visualisatie zal je helpen om meer rechtop te lopen, waardoor je je ademhaling en je passen verbeterd.Goede tip!quote:
Nu we het toch over heuvels hebben
[..]
http://www.runnersweb.nl/(...)im-je-een-heuvel.htm
Jammer van die spelfout♥ || Baby catcher in training || ♥Poging 2 tot posten:
Pffff, al dat eten vandaag!
Was vandaag van plan niets te drinken, maar toen werd er (RUIM voor ik weer zou gaan rijden) geproost met limoncello op de jarigen... En dat is zo lekker
Ach ja, dat zien we morgen wel weer. Alvast excuus aan mossel als ik morgen loop als een natte krantSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 95% gewijzigd door Yuki op 29-07-2012 00:33:02 ]♥ || Baby catcher in training || ♥moet je de grensweg route bovenop de duivelsberg eens doen.quote:
Ik heb niet de hele zevenheuvelen gedaan gister, maar vooral de Duivelsberg en de Zevenheuvelenweg. Die waren echt heel erg tof om te doen. En ja. Echt wel zwaar, vooral die Duivelsberg. Superleuk gelopen daar wel. Was er echt blij mee. Voelde erg goed nadien ook.
das pas lachen(of huilen )
je hebt goede ontvangst mocht je dan een ambulance moeten bellen.home is where doghair sticks to anything but the dog!Zeeuwse mossels kunnen altijd!duivelsberg geasfalteerd wel. dus de route eromheen.
op de duivelsberg zelf alleen per mountainbike(en een hele hoop ballen)
ook een mooie route is via milsbeek(stjansberg over de zevenheuvelenweg naar de duivelsberg.
heel veel mooie routes daar.home is where doghair sticks to anything but the dog!Dat is prima te doen. Je gaan in 2,5 kilometer alleen wel 90 meter omhoog. Dat is een aardige tijd lang vals plat omhoog lopen en op het einde iets stijler nog. Dat maakt het zo zwaar, niet de stijlte op zich (aan de kant die wij liepen dan toch).quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
duivelsberg geasfalteerd wel. dus de route eromheen.(en een weg naar het pannekoekenhuis op de berg)
op de duivelsberg zelf alleen per mountainbike(en een hele hoop ballen)
ook een mooie route is via milsbeek(stjansberg over de zevenheuvelenweg naar de duivelsberg.
heel veel mooie routes daar.home is where doghair sticks to anything but the dog!btw ik ben zo dol op de duivelsberg dat ik altijd heb gezegd dat als ik trouw ik bovenop de berg wil trouwen.home is where doghair sticks to anything but the dog!Klopt, die weg ken ik en heb ik al een aantal keren overheen gefietstquote:
duivelsberg geasfalteerd wel. dus de route eromheen.
op de duivelsberg zelf alleen per mountainbike(en een hele hoop ballen)
ook een mooie route is via milsbeek(stjansberg over de zevenheuvelenweg naar de duivelsberg.
heel veel mooie routes daar.
Oke dank! Binnenkort weer eens een kijkje gaan nemen daar.Ik probeer mijn houding ook nog te verbeteren tijdens heuveltrainingen door rechtop proberen te lopen. Dan zijn de heuvels ook zichtbaar minder steil, maar toch blijft het elke keer een uitdaging. Vooral in de bossen is het lastig de hoogteverschillen te compenseren; vaak is de ondergrond ook slecht en blijft het oppassen voor boomwortels en stenen.
Morgen staat er weer een snelle training op het programma. Verder heb ik mijn trainingsschema voor de komende weken ook ingedeeld met wat meer ruimte voor extra rustdagen. Ik heb gemerkt dat ik om de zoveel weken wat meer rust moet inbouwen om blessures te voorkomen.na de LDL van afgelopen donderdag vandaag opnieuw een lange duurloop
http://www.endomondo.com/workouts/jy-oA4tDlck
beetje rommelig gelopen, geprobeert op hartslag te lopen... dit ging voor mijn gevoel niet helemaal lekker, toch teveel op en neer (mede door de LDL van donderdag die nog in de benen zat en het feit dat er een paar lastige 'puisten' in het rondje zaten.
dit was de laatste LDL, nog 3 tempoloopjes op draftempo deze week en dan 'rustig aan tijdens de vakantie'
Maar nog steeds goed op schema wat betreft mijn training dus wat dat betreft met een gerust hart op vakantie, vandaar ook deze tweede LDL in een week, 'to test the waters''Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'met dank aan pietkanarie, een vaste postster in het AMT hardlooptopic
http://www.guardian.co.uk(...)d-you-be-a-medallist
kijk of je in aanmerking zou zijn gekomen voor een medaille tijdens historische Olympiche Spelen en zo niet, hoe veel sneller je zou moeten zijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goedemorgen. Ik zit er weer klaar voor. Even wakker worden met koffie. Sportdrank mixen.
Gisteren met afstandmeten.nl de route uitgezet en gemeten, en gisteravond nog even aangepast. Ook met streetvieuw bepaalde punten verkent. Voor het grootste gedeelte js het allemaal bekend gebied.
Rondje is dacht ik iets meer dan 23 km dus dat moet te doen zijn.GELUID WAARSCHUWING!quote:
met dank aan pietkanarie, een vaste postster in het AMT hardlooptopic
http://www.guardian.co.uk(...)d-you-be-a-medallist
kijk of je in aanmerking zou zijn gekomen voor een medaille tijdens historische Olympiche Spelen en zo niet, hoe veel sneller je zou moeten zijn“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”altijd handig om onbekend terrein te verkennen, ik had wel mijn rondje uitgemeten maar verkeer me op de lange rechte gravel road van km11 t/m km17, er leek wel geen eind aan dat stuk te komenquote:
Goedemorgen. Ik zit er weer klaar voor. Even wakker worden met koffie. Sportdrank mixen.
Gisteren met afstandmeten.nl de route uitgezet en gemeten, en gisteravond nog even aangepast. Ook met streetvieuw bepaalde punten verkent.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'GoedemorgenWat mij betreft het laatste herstelweekend en vanaf morgen weer gaan lopen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Scheelde niet heel veel...stroom knalde er ook nog uit, dus we mochten in die bui ook nog eens naar buitenquote:
Ohjee als Yur en GotC maar niet verzopen zijn net
Maar alles is
F means you're fuckeddank je Rammelaartje.... maar merkte wel dat 90km in een week tijd de benen toch wel iets vermoeid maakt, maar goed, ze staan weer op de teller en overall niet ontevreden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoop van harte dat het weer goed gaatquote:
Goedemorgen
Mooi loopje RD!
En wat een regen en onweerGelukkig maar!quote:
[..]
Scheelde niet heel veel...stroom knalde er ook nog uit, dus we mochten in die bui ook nog eens naar buiten
Maar alles is
En♥ || Baby catcher in training || ♥Hoe(veel) nemen jullie je water mee onderweg? Ik wil zo'n 'riem' kopen, maar geen idee wat een normale prijs is.Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²Hoeveel km loop je? En gaat het om de prijs of de hoeveelheid liter?quote:
Hoe(veel) nemen jullie je water mee onderweg? Ik wil zo'n 'riem' kopen, maar geen idee wat een normale prijs is.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Merk wel dat de motivatie een beetje weg is om weer opnieuw te beginnenquote:
[..]
Hoop van harte dat het weer goed gaat
Mooi loopje RD!
En wat een regen en onweerVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat laatste kan ik me goed voorstellen. Denk dat als je pijnloos loopt, de motivatie zo weer terug is!quote:
[..]
Merk wel dat de motivatie een beetje weg is om weer opnieuw te beginnen♥ || Baby catcher in training || ♥Jaquote:
[..]
Dat laatste kan ik me goed voorstellen. Denk dat als je pijnloos loopt, de motivatie zo weer terug is!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Lijkt me wel heerlijk dat kanoënquote:
[..]
Ja
Maar komt goed. Rustig blijven en steeds een stapje verder met je inspanningen.Ja, was het ook alleen jammer dat ze niet duidelijk aangeven welke kant je op moet. En probeer maar eens kaart te lezen op zo'n dingquote:
[..]
Lijkt me wel heerlijk dat kanoën
Maar komt goed. Rustig blijven en steeds een stapje verder met je inspanningen.
En ik ga het idd rustig opbouwen. Denk dat ik 3-1-3-1 ga proberen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik drink heel veelquote:
[..]
Hoeveel km loop je? En gaat het om de prijs of de hoeveelheid liter?Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²Had 2 uur geboekt vanwege die redenquote:
Dat is inderdaad een beetje jammer. Kan je beter een uurtje extra boekenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Maar wat is een korte afstand?quote:
[..]
Ik drink heel veelDoorgaans is de 'regel' dat men bij afstanden <5km geen water meeneemt. Uiteraard mag je die regel verwerpenquote:
[..]
Ik drink heel veelVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
[..]
Ja♥ || Baby catcher in training || ♥Ik zie het ook al helemaal voor me, Maraca die helemaal panisch aan het zoeken is waar ze heen moet varenquote:
[..]
Had 2 uur geboekt vanwege die redenKun je je voorstellen hoe ik mij voelde toen ik tot de conclusie kwam dat het doodliep en ik moest keren.quote:
[..]
Ik zie het ook al helemaal voor me, Maraca die helemaal panisch aan het zoeken is waar ze heen moet varenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nope, maar lijkt me inderdaad een helquote:
[..]
Kun je je voorstellen hoe ik mij voelde toen ik tot de conclusie kwam dat het doodliep en ik moest keren.
Misschien nog wel erger dan die boten die langs je heen scheuren en aardige golven maken waar je dan met je kano overheen gaatquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Met een kano is datquote:
[..]
Kun je je voorstellen hoe ik mij voelde toen ik tot de conclusie kwam dat het doodliep en ik moest keren.
Met een kajak is dat
Zou graag een kajak willen hebben, maar daar heb ik gewoonweg geen ruimte voor helaasAls je maar niet omslaat, voor de rest lijkt het me heerlijk. Beetje water is ook niet ergquote:
[..]
Misschien nog wel erger dan die boten die langs je heen scheuren en aardige golven maken waar je dan met je kano overheen gaatExcuus.. het was een kajakquote:
[..]
Met een kano is dat
Met een kajak is dat
Zou graag een kajak willen hebben, maar daar heb ik gewoonweg geen ruimte voor helaasVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Kan je dan niet gewoon andersom gaan zittenquote:
[..]
Kun je je voorstellen hoe ik mij voelde toen ik tot de conclusie kwam dat het doodliep en ik moest keren.Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!In een kajak? Het stoeltje kun je niet draaien.quote:
[..]
Kan je dan niet gewoon andersom gaan zittenNee, dat kan nietquote:
[..]
Kan je dan niet gewoon andersom gaan zittenEr stond een grote banner met "huur hier een kano" en ik huurde toch echt een eenpersoons-kanoquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
