LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It's funny
But not ha-ha funny.
Nero doet huilie in plaats van niet naar pauper zaken te gaan
Maar waarom niet op internet besteld dan ?
Die hele stad is gewoon pauper.quote:Op zaterdag 28 juli 2012 13:07 schreef Dr.Sexy het volgende:
Nero doet huilie in plaats van niet naar pauper zaken te gaan
Ik ga hem nu maar bestellen op internet ja. Ik wilde hem vandaag hebben en toen ik daar gisteravond 100% van was, was het al te laat om hem vandaag bezorgd te krijgen.
It's funny
But not ha-ha funny.
* Nero22 eet uit pure frustratie nog een bak Ben en Jerry's perenijsjeIt's funny
But not ha-ha funny.Die zijn juist niet eens slechtquote:Op zaterdag 28 juli 2012 13:11 schreef Nero22 het volgende:
* Nero22 eet uit pure frustratie nog een bak Ben en Jerry's perenijsjeIk heb van die waterijsjes van 10 voor 50 cent ofzoquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Met 2 stokjes?quote:
[..]
Ik heb van die waterijsjes van 10 voor 50 cent ofzo
Edit: Ohnee van die zakjes die in de vriezer moeten
Ik heb helemaal geen ijs...
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Van die opduwijsjesquote:
[..]
Ik heb van die waterijsjes van 10 voor 50 cent ofzo
Btw, nu dames zwemmen!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[..]
Met 2 stokjes?
Edit: Ohnee van die zakjes die in de vriezer moetenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik kocht altijd een stuk of 10/15 zakken tegelijk. Keken ze me altijd raar aan bij de supermarktquote:En de cola als laatst bewaren want die was het 'smerigst'quote:
[..]
Ik kocht altijd een stuk of 10/15 zakken tegelijk. Keken ze me altijd raar aan bij de supermarktVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hahaha ja preciesquote:
[..]
En de cola als laatst bewaren want die was het 'smerigst'
Vanmorgen video laten maken, diverse schoenen proef gelopen en deze met extra 'steunblokken' liepen het beste.
De verkoper kon al voorspellen dat ik waarschijnlijk nu last van mijn schenen en enkels had, ja dat dus en daarom anderhalve week niet gelopen want goede schoenen zouden kunnen schelen daarin.
En natuurlijk heb ik er zojuist mee gelopen en gewoon echt!!! een stuk beter zeg!Ik kon nu bijna mijn week 1 schema afmaken, ongeloofelijk, alleen de laatste 3 minuten wilde niet meer had ineens steek in mijn zij.. wat altijd beter is dan pijn in je enkels, schenen en rug
Blij mee dus, en blij met jullie goede advies!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Bij ons blijven die paarse altijd overquote:
[..]
En de cola als laatst bewaren want die was het 'smerigst'[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Op zaterdag 28 juli 2012 13:27 schreef De_kluizenaar het volgende:
[ afbeelding ]
Vanmorgen video laten maken, diverse schoenen proef gelopen en deze met extra 'steunblokken' liepen het beste.
De verkoper kon al voorspellen dat ik waarschijnlijk nu last van mijn schenen en enkels had, ja dat dus en daarom anderhalve week niet gelopen want goede schoenen zouden kunnen schelen daarin.
En natuurlijk heb ik er zojuist mee gelopen en gewoon echt!!! een stuk beter zeg!
Blij mee dus, en blij met jullie goede advies!
Mooie schoenen ook!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Wat goed om te horen!! Heel veel plezier ermeequote:
[ afbeelding ]
Vanmorgen video laten maken, diverse schoenen proef gelopen en deze met extra 'steunblokken' liepen het beste.
De verkoper kon al voorspellen dat ik waarschijnlijk nu last van mijn schenen en enkels had, ja dat dus en daarom anderhalve week niet gelopen want goede schoenen zouden kunnen schelen daarin.
En natuurlijk heb ik er zojuist mee gelopen en gewoon echt!!! een stuk beter zeg!
Blij mee dus, en blij met jullie goede advies![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En echt he, ik zit net te kijken op mn runkeeper, de laatste keer dat ik liep was 2 weken geleden, en nu heb ik het met deze schoenen gewoon 2x zo ver gelopen zonder pijn en net een hardere loop snelheid. Had echt niet gedacht dat het zulk verschil kon maken!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Fijn hè!! En nu niet overmoedig worden hè[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Neequote:
Fijn hè!! En nu niet overmoedig worden hèMaar eerlijk gezegd voel ik mij nu helemaal happy en trots en energiek. Zou bijna nu weer gaan lopen! Maar nee hou mij aan mijn plan, morgen niet, maandag weer wel.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Heel goed. En dat gevoel is ook fijn hèquote:Op zaterdag 28 juli 2012 13:35 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Nee[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Van die goedkope waterijszakjes.
De paarse en oranje variant.
Cola variant.
Nieuwe schoenen.It's funny
But not ha-ha funny.Vanmiddag ook weer lopen. Moet alleen wachten tot m'n vriendin tijd vrij kan maken
Heb me ook aangemeld voor het Endomondo teamRozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!Succes, have fun!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als het al van je vriendin moet afhangenquote:
Vanmiddag ook weer lopen. Moet alleen wachten tot m'n vriendin tijd vrij kan maken
Heb me ook aangemeld voor het Endomondo team
Als het aan mij lag was ik vanochtend al gegaan. Maar dan kan ik nu ff rustig lopen en kan ik morgen ook weer. Denk dat ik morgen 8x400m intervallen ga doen met 2 min rust.Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!Hoe doe je dat dan? Want hoe weet je nou wanneer je 400 meter gelopen hebt, dat je niet 500 of 600 loopt? Op zich klinkt dat ook wel als een leuke training denk ik.quote:
Als het aan mij lag was ik vanochtend al gegaan. Maar dan kan ik nu ff rustig lopen en kan ik morgen ook weer. Denk dat ik morgen 8x400m intervallen ga doen met 2 min rust.
Ik loop nu een schema van minuten, ingeklopt in runkeeper app en die geeft iedere keer een signaal met de mededeling wat ik dan in die tijd moet doen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Kun je waarschijnlijk ook wel in Runkeeper aangeven. En anders doen sporthorloges dat wel voor je.quote:
[..]
Hoe doe je dat dan? Want hoe weet je nou wanneer je 400 meter gelopen hebt, dat je niet 500 of 600 loopt? Op zich klinkt dat ook wel als een leuke training denk ik.
Ik loop nu een schema van minuten, ingeklopt in runkeeper app en die geeft iedere keer een signaal met de mededeling wat ik dan in die tijd moet doen.It's funny
But not ha-ha funny.Bij de Endomondo app kan je intervallen instellen met tijd of afstand. Neem aan dat ik dan een seintje krijgWeet het ook niet precies, want heb tot nu toe met Nike+ gelopen.
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!Ik heb een keer zo'n 400m-training gedaan, en toen heb ik gewoon even Google Maps aangeslingerd om te meten. Een herkenbaar startpunt opgezocht en 400m uitgemeten. Zorgen dat je weet waar je moet eindigen en rennen maar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lopen met dit weerVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Net wezen fietsen
mijn benen voelden aan als drilpudingWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrusquote:
Ik heb een keer zo'n 400m-training gedaan, en toen heb ik gewoon even Google Maps aangeslingerd om te meten. Een herkenbaar startpunt opgezocht en 400m uitgemeten. Zorgen dat je weet waar je moet eindigen en rennen maarOf, in minuten bijhouden. Dus bv de beroemde 8x 2 min met 1 min wandelen tussendoor
quote:Op zaterdag 28 juli 2012 14:24 schreef GotC het volgende:
[..]Luchtvochtigheid op dit moment 87% hier. Ga zo nog even boodschappen doen, maar het hardlopen sla ik nog een dag over.Het is amper 20 gradenquote:
Lopen met dit weer
Nu even boodschappen en daarna rondje lopen.Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!quote:
[..]
Heerlijk joh! Of de 15x 1 min op wedstrijdtempo van RenateIt's funny
But not ha-ha funny.22quote:
[..]
Het is amper 20 graden
Nu even boodschappen en daarna rondje lopen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)MENSUHHH
Dit weekend op Bol: vette korting op de Garmin 110 + HRM. Nu voor ¤199 ¤169.
http://www.bol.com/nl/p/g(...)or/9000000011528760/It's funny
But not ha-ha funny.Ik heb m laatst nog eens gedaanquote:
[..]/sm
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als ik zulke kutstukjes loop voel ik me daarna altijd slechter dan toen ik er aan begon. Dan denk ik echt van damnnnnn je kunt op z'n minst 20 minuten lopen op tempo en dan houd je 1 minuut niet eens vol? Slap hoor. <- tegen mezelfquote:
[..]
Heerlijk joh! Of de 15x 1 min op wedstrijdtempo van RenateGek genoeg vind ik die 15x1min juist heerlijkquote:
[..]
Als ik zulke kutstukjes loop voel ik me daarna altijd slechter dan toen ik er aan begon. Dan denk ik echt van damnnnnn je kunt op z'n minst 20 minuten lopen op tempo en dan houd je 1 minuut niet eens vol? Slap hoor. <- tegen mezelfMooie prijs.quote:
[ afbeelding ]
Voor dinsdag moet dit topic dus vol zitten!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Whut!? Geen Garmin!?quote:
[ afbeelding ]
Voor dinsdag moet dit topic dus vol zitten!Dat is dan wel zonder HRM, maar die zou ik later alsnog los kunnen kopen.quote:quote:
Ik heb reviews gekeken en deze komt net zo goed uit de bus als de Garmins en qua prijs maakt het vrij weining uit als ik hierbij ook een HRM zou kopen.It's funny
But not ha-ha funny.Het was inderdaad best vochtig, maar toch erg lekker in de schaduw. Heerlijk kunnen lopen met een gemiddelde hartslag van 161SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het is zover. Over een 3 kwartier weer terug.Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!quote:
Het was inderdaad best vochtig, maar toch erg lekker in de schaduw. Heerlijk kunnen lopen met een gemiddelde hartslag van 161NetjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Succes!quote:
Het is zover. Over een 3 kwartier weer terug.It's funny
But not ha-ha funny.Vanavond lekker lopen, laatste keer voor ik een midweek naar Londen vertrek zondag op maandagnacht, Olympische Spelen“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”http://www.endomondo.com/workouts/trQhtRzQKXg
Zo, ging wel lekker. Na 5km stukje naast m'n vriendin gelopen en we hadden nog een stoplicht tegen. Daarvoor steeds stuk vooruit gelopen en dan weer terug. Vandaar dat km 4 en 5 vlak naast elkaar zitten
Nu finish wielrennen meepakken.Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!quote:
Vanavond lekker lopen, laatste keer voor ik een midweek naar Londen vertrek zondag op maandagnacht, Olympische SpelenGoed bezuuuug!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/trQhtRzQKXg
Zo, ging wel lekker. Na 5km stukje naast m'n vriendin gelopen en we hadden nog een stoplicht tegen. Daarvoor steeds stuk vooruit gelopen en dan weer terug. Vandaar dat km 4 en 5 vlak naast elkaar zitten
Nu finish wielrennen meepakken.It's funny
But not ha-ha funny.Goed bezigquote:
Vanavond lekker lopen, laatste keer voor ik een midweek naar Londen vertrek zondag op maandagnacht, Olympische SpelenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Mwa lopen in hartje Londen gaat 'm niet worden. Verder de hele week druk met wedstrijden bezoeken (judo) en bier drinken (Holland Heineken House)“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Bier boven lopen verkiezen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Weet iemand of het nou echt veel uitmaakt of je tijdens een interval gaat wandelen of dribbelt? Wat is het verschil precies? Tijdens wandelen zakt mijn hartslag binnen 2 minuten tussen de 30 en 40 slagen. Maar lopen-wandelen-lopen enz geeft me wel vaak zware benen, aan 1 stuk door lopen is 'lichter'. Ben benieuwd naar jullie ervaring en mening
Gaaf man!quote:
Vanavond lekker lopen, laatste keer voor ik een midweek naar Londen vertrek zondag op maandagnacht, Olympische SpelenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ga straks weer lopen maar ik ben even Evy-moeYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayZover ik even snel uit mijn geheugen haal moet je hartslag ongeveer tot 135 dalen in je rust. Puur in de theorie. In de praktijk dribbel of eh loop in een redelijk rustig tempo ook gewoon in mijn rust tijdens interval.Eerst even wielrennen bij de OS afkijken
Mooi horloge NeroYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayDat is toch heel erg afhankelijk van je rusthartslag en max hartslag denk ik? Mijn hartslag 135 is heel anders dan die van bv mijn vriend. En hoe beter getraind je bent, hoe sneller je hartslag zakt. Had dat dan niet toevallig te maken met een percentage wat die 135 vertegenwoordigt? Hoe voelen jouw benen na zo'n training?quote:
Zover ik even snel uit mijn geheugen haal moet je hartslag ongeveer tot 135 dalen in je rust. Puur in de theorie. In de praktijk dribbel of eh loop in een redelijk rustig tempo ook gewoon in mijn rust tijdens interval.Ik heb bij mijn vorige training ook gemerkt dat wandelen niet ideaal is. Je benen verzuren dan inderdaad sneller. Wat dat betreft kun je beter dribbelen. Dan kun je het wat beter volhouden.quote:
Weet iemand of het nou echt veel uitmaakt of je tijdens een interval gaat wandelen of dribbelt? Wat is het verschil precies? Tijdens wandelen zakt mijn hartslag binnen 2 minuten tussen de 30 en 40 slagen. Maar lopen-wandelen-lopen enz geeft me wel vaak zware benen, aan 1 stuk door lopen is 'lichter'. Ben benieuwd naar jullie ervaring en meningThanks. Nog een paar nachtjes slapen.quote:
Eerst even wielrennen bij de OS afkijken
Mooi horloge Nero
It's funny
But not ha-ha funny.Hosselca?quote:
Bier boven lopen verkiezen
Ik ga morgen lopen met de HosselMossel♥ || Baby catcher in training || ♥Ik ben even vergeten wie het zei, maar het gevaar van wandelen/lopen/wandelen is dat je sneller kan verzuren. Zelf heb ik daar nooit last van gehad
Wat ik ook weet is dat bij het wandelen je langzaam weer in ruststand komt. Dat moet je proberen te voorkomen, want anders heeft intervallen dus geen zin. Pak zodoende "korte" rustperiodes van max 2.5min en dan is het prima naar mijn mening. Je kan ook heel rustig dribbelen.Ok die zware benen van me als ik tussendoor wandel klopt dus wel. Terug in ruststand komen klinkt wel logisch ja. Dan ga ik morgen 4x8/2 lopen met normaal tempo en dribbelen. Gewoon weer even lekker voor mezelf lopen en niet steeds op die klote hartslag. Als ik uit mezelf een fijn tempo loop zal ik toch rond de drempel van aeroob/anaeroob zitten. Dus dat is wel prima voor nuHet doel van interval is toch juist je herstel een opneuker te gevenquote:
Ik ben even vergeten wie het zei, maar het gevaar van wandelen/lopen/wandelen is dat je sneller kan verzuren. Zelf heb ik daar nooit last van gehad
Wat ik ook weet is dat bij het wandelen je langzaam weer in ruststand komt. Dat moet je proberen te voorkomen, want anders heeft intervallen dus geen zin. Pak zodoende "korte" rustperiodes van max 2.5min en dan is het prima naar mijn mening. Je kan ook heel rustig dribbelen.
Als ik ga wandelen zit ik binnen een minuut 30 a 40 slagen lager. Daarom verkies ik ervoor om iets op een hoger tempo te lopen maar dan wat langer rusten. Maak dan ook wat meer meters. Er is niet 1 manier waarop het de juiste manier van intervallen is. Kies gewoon wat jij prettig vind en werkt.
Mijn bene heb ik geen last van tijdens de interval. Ik loop dan ook niet (te) hard tijdens interval. Harder dan ik normaal tijdens duurloop doe maar ongeveer op mijn 5 km wedstrijd tempo.Hoe bedoel je?quote:
[..]
Het doel van interval is toch juist je herstel een opneuker te gevenWow dan heb je echt een waanzinnig goede conditiequote:
Als ik ga wandelen zit ik binnen een minuut 30 a 40 slagen lager. Daarom verkies ik ervoor om iets op een hoger tempo te lopen maar dan wat langer rusten. Maak dan ook wat meer meters. Er is niet 1 manier waarop het de juiste manier van intervallen is. Kies gewoon wat jij prettig vind en werkt.
Mijn bene heb ik geen last van tijdens de interval. Ik loop dan ook niet (te) hard tijdens interval. Harder dan ik normaal tijdens duurloop doe maar ongeveer op mijn 5 km wedstrijd tempo.Als je voorkomt dat je lichaam in ruststand gaat tussen de intervals wordt het dus gewoon duurlopen.quote:Die wielerfinale[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Leuk voor Vino, zo'n afscheid, maar die Colombiaan zat nou niet bepaald op te letten.quote:Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!Dat heb ik vanmorgen gedaan:quote:
[..]
Hosselca?
Ik ga morgen lopen met de HosselMossel
http://www.endomondo.com/workouts/hwmN4SfKbpQ
Hossel weet nu ook van de Zevenheuvelenweg en de DuivelsbergF means you're fuckedWhaaa, vandaag dus niet met Evy gelopen. Ik dacht, ik ga kijken hoelang achter elkaar ik kan lopen, zonder te wandelen. En het is geworden.... ruim 13 minuten
(bij Evy loop ik nu 2-2-4-3-3)
En kijk hoe stabiel
http://www.endomondo.com/workouts/75898629You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayHeel netjes hoorquote:
Whaaa, vandaag dus niet met Evy gelopen. Ik dacht, ik ga kijken hoelang achter elkaar ik kan lopen, zonder te wandelen. En het is geworden.... ruim 13 minuten
(bij Evy loop ik nu 2-2-4-3-3)
En kijk hoe stabiel
http://www.endomondo.com/workouts/75898629
Op deze snikhete dag?quote:
Whaaa, vandaag dus niet met Evy gelopen. Ik dacht, ik ga kijken hoelang achter elkaar ik kan lopen, zonder te wandelen. En het is geworden.... ruim 13 minuten
(bij Evy loop ik nu 2-2-4-3-3)
En kijk hoe stabiel
http://www.endomondo.com/workouts/75898629█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Hallo! na 2 x 60km gefietst te hebben deze week ook maar weer eens gelopen;
http://connect.garmin.com/activity/203908603Zo, nu even teruggelezenJaloersquote:
Vanavond lekker lopen, laatste keer voor ik een midweek naar Londen vertrek zondag op maandagnacht, Olympische SpelenMooi rondje Yur, lijkt me mooi om daar te lopenquote:
[..]
Dat heb ik vanmorgen gedaan:
http://www.endomondo.com/workouts/hwmN4SfKbpQ
Hossel weet nu ook van de Zevenheuvelenweg en de DuivelsbergHaha have funquote:
[..]
Hosselca?
Ik ga morgen lopen met de HosselMosselYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayPuik; nu volhouden he ook in de winter! De dagen worden alweer korter merk ik.quote:
Whaaa, vandaag dus niet met Evy gelopen. Ik dacht, ik ga kijken hoelang achter elkaar ik kan lopen, zonder te wandelen. En het is geworden.... ruim 13 minuten
(bij Evy loop ik nu 2-2-4-3-3)
En kijk hoe stabiel
http://www.endomondo.com/workouts/75898629
Straks weer met lampjes lopenquote:Thanxquote:
[..]
Op deze snikhete dag?
Voor de meer ervaren lopers is zoiets natuurlijk peanuts, maar ik heb zo'n slechte conditie (of mag ik inmiddels Had zeggen
) dat ik niet eens had verwacht ooit 5 minuten aan een stuk te kunnen hardlopen. Dus voor mij is en voelt dit echt als een prestatie.
You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayOp Fok? Denk nu een stuk of 6 (ook buiten deze reeks omquote:
[..]
Hosselca?
Ik ga morgen lopen met de HosselMosselVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Mhaw duurlopen is op 1 tempo? Interval wissel je snelle stukken af met actieve dribbel/wandel stukkenquote:
[..]
Als je voorkomt dat je lichaam in ruststand gaat tussen de intervals wordt het dus gewoon duurlopen.Kan iemand mij uitleggen waarom ik mijn Nintendo DS oplader steeds tegenkom als ik iets anders zoek, maar nu ik die oplader zoek ik hem nergens kan vinden?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik zou nu dus zoeken naar een bak B&J. Dan heb je die oplader zo te pakkenquote:
Kan iemand mij uitleggen waarom ik mijn Nintendo DS oplader steeds tegenkom als ik iets anders zoek, maar nu ik die oplader zoek ik hem nergens kan vinden?Dat is gewoon een natuurwet. Zo is dat met alles.quote:
Kan iemand mij uitleggen waarom ik mijn Nintendo DS oplader steeds tegenkom als ik iets anders zoek, maar nu ik die oplader zoek ik hem nergens kan vinden?It's funny
But not ha-ha funny.Conditie is prima. Loop nu ongeveer een jaartje. Me voornamelijk toegespits op afstand. Nu nog de snelheid er een beetje in krijgen.quote:
[..]
Wow dan heb je echt een waanzinnig goede conditieDenk (hoop) niet dat hij in de vriezer ligtquote:
[..]
Ik zou nu dus zoeken naar een bak B&J. Dan heb je die oplader zo te pakkenHeb wel iets anders gevonden dat ik kwijt wasquote:
[..]
Dat is gewoon een natuurwet. Zo is dat met alles.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja precies, toen je zocht naar je oplader!quote:
[..]
Heb wel iets anders gevonden dat ik kwijt wasIt's funny
But not ha-ha funny.Jaquote:
[..]
Ja precies, toen je zocht naar je oplader!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
