LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It's funny
But not ha-ha funny.
Nero doet huilie in plaats van niet naar pauper zaken te gaan
Maar waarom niet op internet besteld dan ?
Die hele stad is gewoon pauper.quote:Op zaterdag 28 juli 2012 13:07 schreef Dr.Sexy het volgende:
Nero doet huilie in plaats van niet naar pauper zaken te gaan
Ik ga hem nu maar bestellen op internet ja. Ik wilde hem vandaag hebben en toen ik daar gisteravond 100% van was, was het al te laat om hem vandaag bezorgd te krijgen.
It's funny
But not ha-ha funny.
* Nero22 eet uit pure frustratie nog een bak Ben en Jerry's perenijsjeIt's funny
But not ha-ha funny.Die zijn juist niet eens slechtquote:Op zaterdag 28 juli 2012 13:11 schreef Nero22 het volgende:
* Nero22 eet uit pure frustratie nog een bak Ben en Jerry's perenijsjeIk heb van die waterijsjes van 10 voor 50 cent ofzoquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Met 2 stokjes?quote:
[..]
Ik heb van die waterijsjes van 10 voor 50 cent ofzo
Edit: Ohnee van die zakjes die in de vriezer moeten
Ik heb helemaal geen ijs...
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Van die opduwijsjesquote:
[..]
Ik heb van die waterijsjes van 10 voor 50 cent ofzo
Btw, nu dames zwemmen!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[..]
Met 2 stokjes?
Edit: Ohnee van die zakjes die in de vriezer moetenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik kocht altijd een stuk of 10/15 zakken tegelijk. Keken ze me altijd raar aan bij de supermarktquote:En de cola als laatst bewaren want die was het 'smerigst'quote:
[..]
Ik kocht altijd een stuk of 10/15 zakken tegelijk. Keken ze me altijd raar aan bij de supermarktVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hahaha ja preciesquote:
[..]
En de cola als laatst bewaren want die was het 'smerigst'
Vanmorgen video laten maken, diverse schoenen proef gelopen en deze met extra 'steunblokken' liepen het beste.
De verkoper kon al voorspellen dat ik waarschijnlijk nu last van mijn schenen en enkels had, ja dat dus en daarom anderhalve week niet gelopen want goede schoenen zouden kunnen schelen daarin.
En natuurlijk heb ik er zojuist mee gelopen en gewoon echt!!! een stuk beter zeg!Ik kon nu bijna mijn week 1 schema afmaken, ongeloofelijk, alleen de laatste 3 minuten wilde niet meer had ineens steek in mijn zij.. wat altijd beter is dan pijn in je enkels, schenen en rug
Blij mee dus, en blij met jullie goede advies!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Bij ons blijven die paarse altijd overquote:
[..]
En de cola als laatst bewaren want die was het 'smerigst'[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Op zaterdag 28 juli 2012 13:27 schreef De_kluizenaar het volgende:
[ afbeelding ]
Vanmorgen video laten maken, diverse schoenen proef gelopen en deze met extra 'steunblokken' liepen het beste.
De verkoper kon al voorspellen dat ik waarschijnlijk nu last van mijn schenen en enkels had, ja dat dus en daarom anderhalve week niet gelopen want goede schoenen zouden kunnen schelen daarin.
En natuurlijk heb ik er zojuist mee gelopen en gewoon echt!!! een stuk beter zeg!
Blij mee dus, en blij met jullie goede advies!
Mooie schoenen ook!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Wat goed om te horen!! Heel veel plezier ermeequote:
[ afbeelding ]
Vanmorgen video laten maken, diverse schoenen proef gelopen en deze met extra 'steunblokken' liepen het beste.
De verkoper kon al voorspellen dat ik waarschijnlijk nu last van mijn schenen en enkels had, ja dat dus en daarom anderhalve week niet gelopen want goede schoenen zouden kunnen schelen daarin.
En natuurlijk heb ik er zojuist mee gelopen en gewoon echt!!! een stuk beter zeg!
Blij mee dus, en blij met jullie goede advies![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En echt he, ik zit net te kijken op mn runkeeper, de laatste keer dat ik liep was 2 weken geleden, en nu heb ik het met deze schoenen gewoon 2x zo ver gelopen zonder pijn en net een hardere loop snelheid. Had echt niet gedacht dat het zulk verschil kon maken!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Fijn hè!! En nu niet overmoedig worden hè[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Neequote:
Fijn hè!! En nu niet overmoedig worden hèMaar eerlijk gezegd voel ik mij nu helemaal happy en trots en energiek. Zou bijna nu weer gaan lopen! Maar nee hou mij aan mijn plan, morgen niet, maandag weer wel.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Heel goed. En dat gevoel is ook fijn hèquote:Op zaterdag 28 juli 2012 13:35 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Nee[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Van die goedkope waterijszakjes.
De paarse en oranje variant.
Cola variant.
Nieuwe schoenen.It's funny
But not ha-ha funny.Vanmiddag ook weer lopen. Moet alleen wachten tot m'n vriendin tijd vrij kan maken
Heb me ook aangemeld voor het Endomondo teamRozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!Succes, have fun!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als het al van je vriendin moet afhangenquote:
Vanmiddag ook weer lopen. Moet alleen wachten tot m'n vriendin tijd vrij kan maken
Heb me ook aangemeld voor het Endomondo team
Als het aan mij lag was ik vanochtend al gegaan. Maar dan kan ik nu ff rustig lopen en kan ik morgen ook weer. Denk dat ik morgen 8x400m intervallen ga doen met 2 min rust.Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!Hoe doe je dat dan? Want hoe weet je nou wanneer je 400 meter gelopen hebt, dat je niet 500 of 600 loopt? Op zich klinkt dat ook wel als een leuke training denk ik.quote:
Als het aan mij lag was ik vanochtend al gegaan. Maar dan kan ik nu ff rustig lopen en kan ik morgen ook weer. Denk dat ik morgen 8x400m intervallen ga doen met 2 min rust.
Ik loop nu een schema van minuten, ingeklopt in runkeeper app en die geeft iedere keer een signaal met de mededeling wat ik dan in die tijd moet doen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Kun je waarschijnlijk ook wel in Runkeeper aangeven. En anders doen sporthorloges dat wel voor je.quote:
[..]
Hoe doe je dat dan? Want hoe weet je nou wanneer je 400 meter gelopen hebt, dat je niet 500 of 600 loopt? Op zich klinkt dat ook wel als een leuke training denk ik.
Ik loop nu een schema van minuten, ingeklopt in runkeeper app en die geeft iedere keer een signaal met de mededeling wat ik dan in die tijd moet doen.It's funny
But not ha-ha funny.Bij de Endomondo app kan je intervallen instellen met tijd of afstand. Neem aan dat ik dan een seintje krijgWeet het ook niet precies, want heb tot nu toe met Nike+ gelopen.
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!Ik heb een keer zo'n 400m-training gedaan, en toen heb ik gewoon even Google Maps aangeslingerd om te meten. Een herkenbaar startpunt opgezocht en 400m uitgemeten. Zorgen dat je weet waar je moet eindigen en rennen maar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lopen met dit weerVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Net wezen fietsen
mijn benen voelden aan als drilpudingWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrusquote:
Ik heb een keer zo'n 400m-training gedaan, en toen heb ik gewoon even Google Maps aangeslingerd om te meten. Een herkenbaar startpunt opgezocht en 400m uitgemeten. Zorgen dat je weet waar je moet eindigen en rennen maarOf, in minuten bijhouden. Dus bv de beroemde 8x 2 min met 1 min wandelen tussendoor
quote:Op zaterdag 28 juli 2012 14:24 schreef GotC het volgende:
[..]Luchtvochtigheid op dit moment 87% hier. Ga zo nog even boodschappen doen, maar het hardlopen sla ik nog een dag over.Het is amper 20 gradenquote:
Lopen met dit weer
Nu even boodschappen en daarna rondje lopen.Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!quote:
[..]
Heerlijk joh! Of de 15x 1 min op wedstrijdtempo van RenateIt's funny
But not ha-ha funny.22quote:
[..]
Het is amper 20 graden
Nu even boodschappen en daarna rondje lopen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
