SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik ken wel een paar hete chicks waarmee ik zombies afknal soms 
Ze squatten niet maar doen wel aan synchroonzwemmen.
edit: Ik ken geen 1 meisje die squat, in 3 jaar tijd zelfs nooit een meid zien doen.
Ze squatten niet maar doen wel aan synchroonzwemmen.
edit: Ik ken geen 1 meisje die squat, in 3 jaar tijd zelfs nooit een meid zien doen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op woensdag 18 juli 2012 00:27 schreef SunTzu het volgende:
Ik ken wel een paar hete chicks waarmee ik zombies afknal soms
Ze squatten niet maar doen wel aan synchroonzwemmen.
edit: Ik ken geen 1 meisje die squat, in 3 jaar tijd zelfs nooit een meid zien doen.Oe ik wel, maar dat was wel in de smith machine dus ik geloof dat dit een hack squat is dan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je moet ook niet zo'n borderline hipster nemen. Gewoon een gezonde chick die wel van af en toe gamen houdt.quote:
Chicks die van gamen houden hebben meestal een steekje los naar mijn ervaringen.
This isn't even my final form.
Ik ga de komende 2 dagen naar een plek waar de fit4free geen barbells heeft. Gewoon een extra dag rust nemen of voor een dag iets anders dan SS doen met dumbells?
Veel oefeningen kan je toch ook gewoon met dumbells doen en voor 2 dagen is het niet erg toch.quote:
Ik ga de komende 2 dagen naar een plek waar de fit4free geen barbells heeft. Gewoon een extra dag rust nemen of voor een dag iets anders dan SS doen met dumbells?
Gewoon knallen.
Of ik volg een schema die de sportschool voor mij opstelt.quote:
[..]
Veel oefeningen kan je toch ook gewoon met dumbells doen en voor 2 dagen is het niet erg toch.
Gewoon knallen.
Heb echt medelijden met mensen die zo'n schema volgen dan zou ik ook snel mijn motivatie kwijt raken
Ik liep ook tegen dit probleem aan, ik kon het gewicht nog wel aan, alleen mijn grip was de zwakste schakel.quote:Op dinsdag 17 juli 2012 21:41 schreef Snakey het volgende:
Ik kan nu trouwens wel 140 kilo vasthouden zonder probleem bij rack pulls. Ik ben vanmorgen wat bewuster met m'n grip bezig geweest wat enorm scheelt. Vooral zorgen dat je huid niet dubbel komt te zitten onder de barbell.
Mijn trainingsmaat nam twee weken geleden handschoentjes van zijn werk mee, met een rubberen grip, en dat gaat een stuk beter nu
Ik zie er alleen wel uit als zwarte piet, tijdens de deadlift
Hoezo, doe je ook schmink op?quote:Op woensdag 18 juli 2012 08:43 schreef Xlarge het volgende:
[..]
Ik liep ook tegen dit probleem aan, ik kon het gewicht nog wel aan, alleen mijn grip was de zwakste schakel.
Mijn trainingsmaat nam twee weken geleden handschoentjes van zijn werk mee, met een rubberen grip, en dat gaat een stuk beter nu
Ik zie er alleen wel uit als zwarte piet, tijdens de deadlift
Doe je wel een fatsoenlijke warming-up? Dus niet ff 2 setjes 30 kilo benchen en vervolgens 100 kg laden.quote:
Hmm. Stel, ik heb teveel spierpijn. Wat kan ik hier aan doen? Minder zwaar trainen is natuurlijk geen optie, is het een voedingskwestie? Nachtrust?
quote:
Ik ken wel een paar hete chicks waarmee ik zombies afknal soms
Ze squatten niet maar doen wel aan synchroonzwemmen.
edit: Ik ken geen 1 meisje die squat, in 3 jaar tijd zelfs nooit een meid zien doen.Hier in de gym zijn er 2, die komen altijd samen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Waar ga je heen?quote:
Ik ga de komende 2 dagen naar een plek waar de fit4free geen barbells heeft. Gewoon een extra dag rust nemen of voor een dag iets anders dan SS doen met dumbells?
Of rust, of een paar euro uitgeven aan een goede gym.
quote:
Ik ken wel een paar hete chicks waarmee ik zombies afknal soms
Ze squatten niet maar doen wel aan synchroonzwemmen.
edit: Ik ken geen 1 meisje die squat, in 3 jaar tijd zelfs nooit een meid zien doen.Ik heb jaren geleden een tijdje getraind met een meid die 10x85kg squatte.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ga toch proberen het zo lang mogelijk zonder hulpmiddelen te doen. Rack pulls zijn daar perfect voor trouwens omdat je de bar niet zo lang vast hebt als bij een deadlift.quote:
[..]
Ik liep ook tegen dit probleem aan, ik kon het gewicht nog wel aan, alleen mijn grip was de zwakste schakel.
Mijn trainingsmaat nam twee weken geleden handschoentjes van zijn werk mee, met een rubberen grip, en dat gaat een stuk beter nu
Ik zie er alleen wel uit als zwarte piet, tijdens de deadlift
Valt het al op dat ik rack pulls aan het promoten ben?
Afgelopen maandag unrack ik de barbell om te gaan squatten, sta ik klaar voel ik dat ik moet niesen. Dus ik leg de barbell even terug, komt er gelijk een instructeur aangelopen "Als het pijn aan je nek doet hebben we nog wel een kussentje voor je"
GTFO 
/dagboek.
GTFO /dagboek.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Niet speciaal nee, maar het wel een goede oefening ervoor.quote:
Rack pulls doe je toch niet om je grip te verbeteren?
Ik heb het trouwens uit een boekje van Steve Justa. Kan het bewuste stukje niet online vinden, maar hij vind rack pulls, of quarter deadlifts een van de beste manieren om je grip sterker te maken.quote:
Rack pulls doe je toch niet om je grip te verbeteren?
Hier een stukje over hem. http://stronglifts.com/co(...)the-keys-to-success/
Weet iemand hier trouwens wat over antibiotica gebruik en waar je rekening mee moet houden. In dit artikel staan http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC278178/ wat dingen erover.
Kun je dingen aanpassen in je dieet om dit tegen te gaan? De huisarts was vrij vaag hierover. (ik snap er niet veel van zoals je misschien wel merkt)
Kun je dingen aanpassen in je dieet om dit tegen te gaan? De huisarts was vrij vaag hierover. (ik snap er niet veel van zoals je misschien wel merkt)
Gisteren 120kg deadlift maar voelde me echt een pussy. Vorige week 115kg ging wel oké voor 5 reps, maar deze keer lukte het maar 2 reps. Zal wel een groot deel mentaal ook zijn, normaal train ik samen met iemand en zijn we waakzaam voor elkaars form. Was dus bang om iets te verzieken en ging dus ook niet voluit denk ik 
Op elke fokker past een bril.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |