LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo, na de 8k van donderdag stond er een 5k wedstrijdje op het programma vanmorgen. Guess what? De snelste wedstrijdtijd tot nu toe! 31:03
We zijn nu in de buurt van beekbergen (Veluwe) een weekje ontspannen.
Degene die hier wonen....
Helaas word er niet hard gelopen door mij. Lopen gaat goed zolang ik geen rare bewegingen maak. Maar hardlopendat voelt niet fijn, zelf pijnlijk na een tijdje
Het omzwikken van mijn voet levert meer problemen op dan ik had verwacht.
En dat gewoon gebeurde met het stofzuigen
Ach ja, dan maar rustig lopen en op een andere manier genieten van de bossen!
Ik spreek jullie over een weekje weer
Goed gedaan!quote:Op zondag 15 juli 2012 12:18 schreef Quoi het volgende:
Zo, na de 8k van donderdag stond er een 5k wedstrijdje op het programma vanmorgen. Guess what? De snelste wedstrijdtijd tot nu toe! 31:03
Zo, omgekleed, hopelijk zijn we voor 12 uur weg.
Ja doei.Veel plezier stream! Stevig wandelen kan ook?█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.http://runkeeper.com/user/storm666/activity/102020057
het zit er weer op!!!
toch erg benauwd en warm. maar geen last van kuit of knie deze keer.
met yuno mijn hond weer gelopen.
pieken zijn sanitaire stops van doggy en een wegovergang dus toch redelijk vlak gelopen.
fris gedouched op de bank en zo even een boterham eten.
en vanaaf bbq!!!home is where doghair sticks to anything but the dog!
Klote GPSKan dus wéér m'n kaartje zelf gaan tekenen want hier klopte echt geen donder van.
Ook nog eens verdwaald
Gelukkig kwam er na een bocht ineens een ANWB fietsbordje met mijn wijk erop aangegeven en al snel zag ik waar ik was. Waar ik eigenlijk geneigd was om na 45 minuten te gaan wandelen, net zo lang tot ik thuis kwam, kreeg ik nu weer moed: dit was betrekkelijk dichtbij huis en al zou ik niet na 45 min thuis zijn... Ik wist dat ik vanaf daar best naar huis kon hardlopen.
Ik ga zo even het kaartje tekenen... Hoe dan ook een enorme grens verlegd; heb uiteindelijk 50min50sec hardgelopen; and that's a first!♥ || Baby catcher in training || ♥Mooiquote:
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/102020057
het zit er weer op!!!
toch erg benauwd en warm. maar geen last van kuit of knie deze keer.
met yuno mijn hond weer gelopen.
pieken zijn sanitaire stops van doggy en een wegovergang dus toch redelijk vlak gelopen.
fris gedouched op de bank en zo even een boterham eten.
en vanaaf bbq!!!
Tof lopen met een hond! Wil ik ook wel█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.ja het is zo leuk! en gezellig en motiverend!
maar ik denk dat voorlopig dit de maximale afstand is voor het hondje.
ik moet het rustig opbouwen want hij is pas een jaar.
dus dat worden meer loopjes zonder de vent erbij.
de langere afstanden zonder hem en de korte interval/heuvel trainingen met hem.
als ik hem los langs me heen laat lopen is het wel rustiger lopen dan aan de heupband.
dan wil hij toch de grassprietjes besnuffelen en loopt hij ook niet constant op 1 tempo.
vooral als hij in de verte vogels of konijntjes ziet.
of een hond in de verte.
maar ja ik loop veel langs de weg en op fietspaden en dan kan het niet anders.home is where doghair sticks to anything but the dog!
Echt wtf. Wil ik een rustig rondje hobbelen hoor ik 6 keer rondetijden langskomen van middenin de 3 minuten. Klote GPS.
http://www.endomondo.com/workouts/sysA9hAqOZgIt's funny
But not ha-ha funny.Netjes!quote:Op zondag 15 juli 2012 12:37 schreef Yuki het volgende:
Klote GPS
Ook nog eens verdwaald
Gelukkig kwam er na een bocht ineens een ANWB fietsbordje met mijn wijk erop aangegeven en al snel zag ik waar ik was. Waar ik eigenlijk geneigd was om na 45 minuten te gaan wandelen, net zo lang tot ik thuis kwam, kreeg ik nu weer moed: dit was betrekkelijk dichtbij huis en al zou ik niet na 45 min thuis zijn... Ik wist dat ik vanaf daar best naar huis kon hardlopen.
Ik ga zo even het kaartje tekenen... Hoe dan ook een enorme grens verlegd; heb uiteindelijk 50min50sec hardgelopen; and that's a first!
Zo. Hier dan de correcte stats.
Helaas geen laptimes, maar wel een mooie avg pace van 6:44
Overigens ook nog twee keer een
momentje gehadZat er compleet doorheen (mede door het verdwalen en omdat Endomondo m'n workout niet goed bijhield waardoor ik géén idee had hoe ver ik was), maar het juiste nummer startte en ineens kon ik er weer tegenaan
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:Op zondag 15 juli 2012 13:11 schreef Yuki het volgende:
Zo. Hier dan de correcte stats.
Helaas geen laptimes, maar wel een mooie avg pace van 6:44
Overigens ook nog twee keer een
[ afbeelding ]
momentje gehadSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
It's funny
But not ha-ha funny.Ik was al een kwartier aan het zoeken, zelfs in jouw posthistoryquote:
Dus ik was je erg dankbaar♥ || Baby catcher in training || ♥Mwhehehe. Misschien moeten we hem dan maar in de OP opnemen.quote:Op zondag 15 juli 2012 13:15 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ik was al een kwartier aan het zoeken, zelfs in jouw posthistory
Dus ik was je erg dankbaarIt's funny
But not ha-ha funny.Goed planquote:
[..]
Mwhehehe. Misschien moeten we hem dan maar in de OP opnemen.
♥ || Baby catcher in training || ♥OMGWTFBBQSAUCE!!
Ik sta in de top 10 van het Leaderboard op Endomondo
Sowieso een afstandsrecord in 1 week... 20,56 km gelopen♥ || Baby catcher in training || ♥Die droom kan gerealiseerd worden hoorquote:
[..]
Mwhehehe. Misschien moeten we hem dan maar in de OP opnemen.Lekker Yuki! Goed gedaan. Daar heb je zelf naartoe gewerkt en mag je dus trots op zijn!
Hier net lekker versnellingen gelopen met mijn garmin. Is wel wennen hoor. Had hem ingesteld op 6x 700meter met 1 minuut versnellen erachteraan. In paces van 6.30-6.45 en 5.30-5.45. (dank slacker voor het goed uitleggen) Het is vooral lastig om bij het schakelen de juist pace snel te vinden, want dan blijft dat horloge trillen en roepen dat ik langzamer, dan wel sneller moet. Maar het is wel aardig gelukt. Misschien volgende keer mijn versnelling iets je sneller zetten, wat dichter naar mijn wedstrijdtempo toe wellicht. Maar hee, ik ben eindelijk dat peperdure ding goed aan het gebruiken
http://connect.garmin.com/activity/199380906
http://www.endomondo.com/workouts/rmqVZSLztMsZeeuwse mossels kunnen altijd!Thanks!quote:
Lekker Yuki! Goed gedaan. Daar heb je zelf naartoe gewerkt en mag je dus trots op zijn!
Hier net lekker versnellingen gelopen met mijn garmin. Is wel wennen hoor. Had hem ingesteld op 6x 700meter met 1 minuut versnellen erachteraan. In paces van 6.30-6.45 en 5.30-5.45. (dank slacker voor het goed uitleggen) Het is vooral lastig om bij het schakelen de juist pace snel te vinden, want dan blijft dat horloge trillen en roepen dat ik langzamer, dan wel sneller moet. Maar het is wel aardig gelukt. Misschien volgende keer mijn versnelling iets je sneller zetten, wat dichter naar mijn wedstrijdtempo toe wellicht. Maar hee, ik ben eindelijk dat peperdure ding goed aan het gebruiken
http://connect.garmin.com/activity/199380906
http://www.endomondo.com/workouts/rmqVZSLztMs
Jouw grafiekjes en tabelletjes zien er ook mooi uit!!
Mooie training!
♥ || Baby catcher in training || ♥Goed bezigquote:
Lekker Yuki! Goed gedaan. Daar heb je zelf naartoe gewerkt en mag je dus trots op zijn!
Hier net lekker versnellingen gelopen met mijn garmin. Is wel wennen hoor. Had hem ingesteld op 6x 700meter met 1 minuut versnellen erachteraan. In paces van 6.30-6.45 en 5.30-5.45. (dank slacker voor het goed uitleggen) Het is vooral lastig om bij het schakelen de juist pace snel te vinden, want dan blijft dat horloge trillen en roepen dat ik langzamer, dan wel sneller moet. Maar het is wel aardig gelukt. Misschien volgende keer mijn versnelling iets je sneller zetten, wat dichter naar mijn wedstrijdtempo toe wellicht. Maar hee, ik ben eindelijk dat peperdure ding goed aan het gebruiken
http://connect.garmin.com/activity/199380906
http://www.endomondo.com/workouts/rmqVZSLztMsNetjes gelopen Sigmequote:
Rondje wezen rennen met het hardloophorloge-met-hartslagmeter van mijn liefste.
Nu heb ik een lelijke schuurplek onder m'n tieten
1 6:08.8
2 5:43.6
3 5:35.6
4 5:46.7
5 5:43.0
6 5:32.8
7 5:30.2
8 5:23.2
9 5:24.8
10 5:41.3
11 5:46.2
12 5:42.9
13 5:37.7
14 5:38.3
15 5:40.6
16 5:47.1
17 5:34.1
18 5:36.7
19 5:24.9
20 5:21.3
21 5:22.7
22 1:07.7
Gem. HS: 168 bpm
Max. HS: 188 bpm
Afstand: 21.22 km
Tijd: 1:59:10
Gem. tempo: 5:37 min/km
Winst hoogte: 42 m[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mooie ronde rond het mooie tuk gelopen
Elke berg en brug mee genomen
12km. genieten!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGoed bezig yuki!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
Yuki
Ik stond vanmorgen nog boven je op het leaderboard
Thanks beiden!quote:12 km goed bezig!quote:
Mooie ronde rond het mooie tuk gelopen
Elke berg en brug mee genomen
12km. genieten!♥ || Baby catcher in training || ♥Heerlijk 18km gelopen in 1h45m. Die Halve Marathon op 16 september moet me nu toch wel gaan lukken. Ook geen GPS probleem meer met mijn Garmin gehad, gelukkig.
http://www.endomondo.com/workouts/ikrU2AqDPnUVeel mensen gelopen vandaag!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy'T is er ook best het weer voor nu de buien hier over zijn (omgeving Leiden)
Hier ook een 5 km in 29 min. Had het nog best zwaar, kon geen goed ritme vinden. Misschien slecht ontbeten ofzoDE wat fijn dat je naar huis mag
Toch geen hardlopen voor mij vandaag, we hebben zojuist 8 km gewandeld in het Teutoburger Wald (bij Tecklenburg, in Duitsland). Was echt heerlijkmaar ik gun mijn beentjes de rest van de dag wel rust. We moesten af en toe behoorlijk klimmen
.
You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayHaal je vanavond nog een sorbet? Duitse chocolade sorbet!quote:
DE wat fijn dat je naar huis mag
Toch geen hardlopen voor mij vandaag, we hebben zojuist 8 km gewandeld in het Teutoburger Wald (bij Tecklenburg, in Duitsland). Was echt heerlijk█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Nee, we zijn alweer thuis hoor. Maar we hebben wel heerlijke himbeerentorte gegeten op het terrasquote:Op zondag 15 juli 2012 16:05 schreef CantFazeMe het volgende:
[..]
Haal je vanavond nog een sorbet? Duitse chocolade sorbet!You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayOeh ook lekkerquote:
[..]
Nee, we zijn alweer thuis hoor. Maar we hebben wel heerlijke himbeerentorte gegeten op het terras█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.5 km verbeterd met 3 minuten.
http://www.endomondo.com/workouts/71891526So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...Fucking briljante loopomgeving. Wát een heuvels
De camping verlaten, geen flauw idee waar je heen gaat lopen, en uiteindelijk precies 15 kilometer lopen voordat je weer terug bent bij de camping
http://www.endomondo.com/workouts/olbM605UsFIF means you're fuckedMooi rondje! Jammer dat je niet overal in Nederland wat meer heuvelachtig gebied hebt, dat zou echt een extra dimensie aan het rennen geven.quote:
Fucking briljante loopomgeving. Wát een heuvels
De camping verlaten, geen flauw idee waar je heen gaat lopen, en uiteindelijk precies 15 kilometer lopen voordat je weer terug bent bij de camping
http://www.endomondo.com/workouts/olbM605UsFISo, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...Nou, afgelopen week was niet om over naar huis te schrijven hoorquote:
Gaat de laatste tijd wel lekker he Yuki?
Mossel ook, vooral je hartslag!
Maar laatste twee keren gingen (na wat drempels over te zijn gegaan) best goed♥ || Baby catcher in training || ♥
Nice!!quote:
Fucking briljante loopomgeving. Wát een heuvels
De camping verlaten, geen flauw idee waar je heen gaat lopen, en uiteindelijk precies 15 kilometer lopen voordat je weer terug bent bij de camping
http://www.endomondo.com/workouts/olbM605UsFI
Je hebt zelfs in Duitsland gelopen♥ || Baby catcher in training || ♥Mooi tempo!!quote:
5 km verbeterd met 3 minuten.
http://www.endomondo.com/workouts/71891526
Er wordt veel gelopen vandaag♥ || Baby catcher in training || ♥lekkerrrrrrrrrrrrr!quote:
Fucking briljante loopomgeving. Wát een heuvels
De camping verlaten, geen flauw idee waar je heen gaat lopen, en uiteindelijk precies 15 kilometer lopen voordat je weer terug bent bij de camping
http://www.endomondo.com/workouts/olbM605UsFIZeeuwse mossels kunnen altijd!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
