LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Omdat het eindelijk zo'n lekker weer is ga ik straks een stukje wielrennen 
Soort van uitlooptraining ga ik er van maken.
Soort van uitlooptraining ga ik er van maken.
woooowwww, The Swets weet van geen ophouden
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Iedereen die gaat lopen vandaag, veel plezier 
. Het is hier eindelijk weer eens zonnig, kan ik vanmiddag weer lekker in het zonnetje lopen .
Ik heb gelukkig nog geen hardloopblessures gehad. Zou ook wel vreemd zijn, ik bouw Evy heeeel rustig op en ik loop ook niet snel.
. Het is hier eindelijk weer eens zonnig, kan ik vanmiddag weer lekker in het zonnetje lopen . Ik heb gelukkig nog geen hardloopblessures gehad
. Zou ook wel vreemd zijn, ik bouw Evy heeeel rustig op en ik loop ook niet snel.
Net lekker Renate les 5 gedaan!
Ging goed, lekker verschillende tempo's kunnen uitproberen.
http://www.endomondo.com/workouts/jR-t61d7UGs
En over de pijntjes, het is inderdaad zo dat er hier erg veel over geschreven wordt en ik daardoor zelf ook vaak ga twijfelen als ik iets voel. Heb verder niet echt een sportverleden dus ken mijn lichaam wat dat betreft niet zo goed. Tot nu toe gaat het denk ik goed, maar probeer toch alles een beetje op gevoel te doen,
Ging goed, lekker verschillende tempo's kunnen uitproberen.
http://www.endomondo.com/workouts/jR-t61d7UGs
En over de pijntjes, het is inderdaad zo dat er hier erg veel over geschreven wordt en ik daardoor zelf ook vaak ga twijfelen als ik iets voel. Heb verder niet echt een sportverleden dus ken mijn lichaam wat dat betreft niet zo goed. Tot nu toe gaat het denk ik goed, maar probeer toch alles een beetje op gevoel te doen,
Mooie routequote:Op zondag 15 juli 2012 10:13 schreef gcjoel het volgende:
Net lekker Renate les 5 gedaan!
Ging goed, lekker verschillende tempo's kunnen uitproberen.
http://www.endomondo.com/workouts/jR-t61d7UGs
En over de pijntjes, het is inderdaad zo dat er hier erg veel over geschreven wordt en ik daardoor zelf ook vaak ga twijfelen als ik iets voel. Heb verder niet echt een sportverleden dus ken mijn lichaam wat dat betreft niet zo goed. Tot nu toe gaat het denk ik goed, maar probeer toch alles een beetje op gevoel te doen,
En zo te zien bouw je het rustig op met wandelmomenten, dus zou me niet teveel zorgen maken. Luister goed naar je lichaam, maar zoals al eerder is gezegd: niet elk pijntje is reden tot paniek.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
naar je lichaam luisteren betekent ook herkennen als het een wat minder serieus pijntje is.quote:Op zondag 15 juli 2012 09:44 schreef Yuki het volgende:
maar ook door het continu horen dat je naar je lichaam moet luisteren en de angstaanjagende voorbeelden die in dit topic naar voren komen, ben je als beginnende loper sneller onzeker. Denk ik.
En aan de andere kant, als de 'geblesseerde' denkt dat hij/zij rust moet nemen dan zal dat zo wezen..wij kunnen hun 'lichaam niet voelen'
Allleen was het volgens mij niet, voordat men begon te lopen, dat iedereen bij elke blauwe plek of verzwikte enkel direkt naar de traumazalf greeep
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik denk dat die inschatting best moeilijk is, als beginnende loper. Je wil een pijntje niet opblazen tot iets te groots, maar ook niet verwaarlozen en vervolgens met een flinke blessure zitten.quote:
[..]
naar je lichaam luisteren betekent ook herkennen als het een wat minder serieus pijntje is.
En aan de andere kant, als de 'geblesseerde' denkt dat hij/zij rust moet nemen dan zal dat zo wezen..wij kunnen hun 'lichaam niet voelen'
Soms weet je ook gewoon niet wat je voelt en (dus) wat je ermee moet. Daar komt in mijn geval dan de tweestrijd vandaan.
Ik kan hierin alleen voor mezelf spreken, maar daarin is voor mij niets verandert. Ik smeer nu bijna niets (ja perskindol vrijdag, omdat ik een proefmonster had en het wel eens wilde proberen) en voorheen ook pas als de pijn langer dan x dagen aanhield. En vaak ook pas als m'n vader aangeeft: joh, probeer dat anders eens!quote:Allleen was het volgens mij niet, voordat men begon te lopen, dat iedereen bij elke blauwe plek of verzwikte enkel direkt naar de traumazalf greeep
♥ || Baby catcher in training || ♥
Naar huis!
Komende dagen rustig aan want nog niet alles is zoals het bij mij normaal is (wat dus al afwijkt) maar ik zie mezelf woensdag als het zo doorgaat wel weer rustig even wat lopen
Komende dagen rustig aan want nog niet alles is zoals het bij mij normaal is (wat dus al afwijkt) maar ik zie mezelf woensdag als het zo doorgaat wel weer rustig even wat lopen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Wat fijn!!quote:
Naar huis!
Komende dagen rustig aan want nog niet alles is zoals het bij mij normaal is (wat dus al afwijkt) maar ik zie mezelf woensdag als het zo doorgaat wel weer rustig even wat lopen
♥ || Baby catcher in training || ♥
Fijn! Lekker hoor.,quote:
Naar huis!
Komende dagen rustig aan want nog niet alles is zoals het bij mij normaal is (wat dus al afwijkt) maar ik zie mezelf woensdag als het zo doorgaat wel weer rustig even wat lopen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
Naar huis!
Komende dagen rustig aan want nog niet alles is zoals het bij mij normaal is (wat dus al afwijkt) maar ik zie mezelf woensdag als het zo doorgaat wel weer rustig even wat lopen
goed nieuws!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nou, ik ga de kleine (hometrainer) ophalen Hopelijk past hij in de auto 
Tot vanavond 
Hopelijk past hij in de auto Tot vanavond
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ben benieuwd hoe 'ie bevalt!!quote:
Nou, ik ga de kleine (hometrainer) ophalen
Tot later
♥ || Baby catcher in training || ♥
Top!quote:
Naar huis!
Komende dagen rustig aan want nog niet alles is zoals het bij mij normaal is (wat dus al afwijkt) maar ik zie mezelf woensdag als het zo doorgaat wel weer rustig even wat lopen
Lekker!!quote:
Ontbeten met beschuitjes met aardbeiEn melk. Nu aan de koffie
Ik leef even op water, in afwachting van het voldoende opgeladen zijn van m'n telefoon. Het is hier nu zulk mooi weer dat ik meteen zin heb om te gaan lopen
En ergens wel gunstig, zo "vroeg". Ik moet langs een winkelcentrum en voel me daar altijd nogal aangestaard worden
Op zondag gaat de appie om 12 uur open, dus als ik er dan voorbij ben kan ik gewoon rustig lopen
♥ || Baby catcher in training || ♥
*kijkt naar buiten. trekt loopkleding aan *
en up up and away!
en up up and away!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Ik ga ook vanmiddag! Loopje met versnellingen enzo. Kijken of mijn garmin het nu wel fikst.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ben nu een tijdje aan het kijken naar een loopgroep in de buurt, en ondanks dat de trainingstijden doordeweeks niet ideaal zijn overweeg ik om eens een kijkje te nemen bij deze groep:
http://www.hardlopenisleuk.nl/
De loopgroep in Utrecht start vanuit de RW en dat is voor mij nog geen 10 minuten fietsen. Zal ze eens bellen of mailen om te vragen of het mogelijk is om (tegen een zacht prijsje) 2 of 3 keer mee te trainen om te zien of het iets voor me is, voordat ik me inschrijf.
Kosten vallen me best mee en vind het fijn dat ik ook per maand kan betalen. Dan ben je natuurlijk wel meer geld kwijt dan bij een jaarinschrijving, maar als ik het toch niets vind ben ik tenminste niet meteen een jaarcontributie kwijt.
Voor ¤ 16,50 per maand mag je max 2 keer per week meetrainen met de groep. Da's best schappelijk, toch?
http://www.hardlopenisleuk.nl/
De loopgroep in Utrecht start vanuit de RW en dat is voor mij nog geen 10 minuten fietsen. Zal ze eens bellen of mailen om te vragen of het mogelijk is om (tegen een zacht prijsje) 2 of 3 keer mee te trainen om te zien of het iets voor me is, voordat ik me inschrijf.
Kosten vallen me best mee en vind het fijn dat ik ook per maand kan betalen. Dan ben je natuurlijk wel meer geld kwijt dan bij een jaarinschrijving, maar als ik het toch niets vind ben ik tenminste niet meteen een jaarcontributie kwijt.
Voor ¤ 16,50 per maand mag je max 2 keer per week meetrainen met de groep. Da's best schappelijk, toch?
♥ || Baby catcher in training || ♥
Coolquote:Op zondag 15 juli 2012 10:45 schreef Yuki het volgende:
Ben nu een tijdje aan het kijken naar een loopgroep in de buurt, en ondanks dat de trainingstijden doordeweeks niet ideaal zijn overweeg ik om eens een kijkje te nemen bij deze groep:
http://www.hardlopenisleuk.nl/
De loopgroep in Utrecht start vanuit de RW en dat is voor mij nog geen 10 minuten fietsen. Zal ze eens bellen of mailen om te vragen of het mogelijk is om (tegen een zacht prijsje) 2 of 3 keer mee te trainen om te zien of het iets voor me is, voordat ik me inschrijf.
Kosten vallen me best mee en vind het fijn dat ik ook per maand kan betalen. Dan ben je natuurlijk wel meer geld kwijt dan bij een jaarinschrijving, maar als ik het toch niets vind ben ik tenminste niet meteen een jaarcontributie kwijt.
Voor ¤ 16,50 per maand mag je max 2 keer per week meetrainen met de groep. Da's best schappelijk, toch?
.Weet je zeker dat je er elke maand van afkunt als je per maand betaalt? Bij de meeste loopgroepen mag je een maand gratis meetrainen.
Niet meer actief op Fok!
Vorige keer was ook al een loopje met versnellingen toch? Zou je dan dit keer niet beter een duurloopje kunnen doen?quote:
Ik ga ook vanmiddag! Loopje met versnellingen enzo. Kijken of mijn garmin het nu wel fikst.
Niet meer actief op Fok!
Ik ga van tevoren sowieso even informeren. Als ik er sowieso een (half) jaar aan vast zit, dan zal de drempel groter zijn om me daadwerkelijk in te schrijven. Maar aan de andere kant... Als ik idd bijvoorbeeld een maand mee mag trainen zonder ergens aan vast te zitten (en al zou ik dan moeten betalen voor die ene maand; no problem) dan kan ik best inschatten of het iets voor me is en of ik me dan voor een (half) jaar wil vastleggen.quote:
[..]
Cool
Weet je zeker dat je er elke maand van afkunt als je per maand betaalt? Bij de meeste loopgroepen mag je een maand gratis meetrainen.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Rondje wezen rennen met het hardloophorloge-met-hartslagmeter van mijn liefste.
Nu heb ik een lelijke schuurplek onder m'n tieten.
1 6:08.8
2 5:43.6
3 5:35.6
4 5:46.7
5 5:43.0
6 5:32.8
7 5:30.2
8 5:23.2
9 5:24.8
10 5:41.3
11 5:46.2
12 5:42.9
13 5:37.7
14 5:38.3
15 5:40.6
16 5:47.1
17 5:34.1
18 5:36.7
19 5:24.9
20 5:21.3
21 5:22.7
22 1:07.7
Gem. HS: 168 bpm
Max. HS: 188 bpm
Afstand: 21.22 km
Tijd: 1:59:10
Gem. tempo: 5:37 min/km
Winst hoogte: 42 m
Nu heb ik een lelijke schuurplek onder m'n tieten
.1 6:08.8
2 5:43.6
3 5:35.6
4 5:46.7
5 5:43.0
6 5:32.8
7 5:30.2
8 5:23.2
9 5:24.8
10 5:41.3
11 5:46.2
12 5:42.9
13 5:37.7
14 5:38.3
15 5:40.6
16 5:47.1
17 5:34.1
18 5:36.7
19 5:24.9
20 5:21.3
21 5:22.7
22 1:07.7
Gem. HS: 168 bpm
Max. HS: 188 bpm
Afstand: 21.22 km
Tijd: 1:59:10
Gem. tempo: 5:37 min/km
Winst hoogte: 42 m
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Volgens mij kun je overal wel een aantal keren meetrainen zonder ergens aan vast te zitten, hetzij gratis, hetzij tegen een zacht tariefquote:
[..]
Ik ga van tevoren sowieso even informeren. Als ik er sowieso een (half) jaar aan vast zit, dan zal de drempel groter zijn om me daadwerkelijk in te schrijven. Maar aan de andere kant... Als ik idd bijvoorbeeld een maand mee mag trainen zonder ergens aan vast te zitten (en al zou ik dan moeten betalen voor die ene maand; no problem) dan kan ik best inschatten of het iets voor me is en of ik me dan voor een (half) jaar wil vastleggen.
.Leuk hoor!
Niet meer actief op Fok!
Bah al 3 dagen niet gelopen. Ben niet echt ziek maar gewoon niet fit! donderdag een poging gewaagd en het ging voor geen meter, kon nog geen 500 meter vooruit komen. Dus vandaag even een rustig dagje gepland, veel fruit eten en op tijd naar bed.
Hopelijk kan ik dan morgen weer eens een paar km eruit tikken!
Hopelijk kan ik dan morgen weer eens een paar km eruit tikken!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Vorige keer was een dl van 10 kilometer. De keer daarvoor wilde ik versnellingen doen, maar had ik was instellingen verkeerd gezet, dus kwam het er niet van. Geen zin heel de tijd op dat horloge te kijken, dus werd het een vlotte duurloop.quote:
[..]
Vorige keer was ook al een loopje met versnellingen toch? Zou je dan dit keer niet beter een duurloopje kunnen doen?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Preciesquote:
[..]
Volgens mij kun je overal wel een aantal keren meetrainen zonder ergens aan vast te zitten, hetzij gratis, hetzij tegen een zacht tarief
Leuk hoor!
Ben benieuwd wat eruit gaat komen!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Zal ik ze volgende keer vasthouden? Mijn handen schuren minder dan zo'n bh-band.quote:
Rondje wezen rennen met het hardloophorloge-met-hartslagmeter van mijn liefste.
Nu heb ik een lelijke schuurplek onder m'n tieten
lekker gelopen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
[..]
Zal ik ze volgende keer vasthouden? Mijn handen schuren minder dan zo'n bh-band.
lekker gelopen
!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Sjonge jongequote:
[..]
Zal ik ze volgende keer vasthouden? Mijn handen schuren minder dan zo'n bh-band.
lekker gelopen
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
Naar huis!
Komende dagen rustig aan want nog niet alles is zoals het bij mij normaal is (wat dus al afwijkt) maar ik zie mezelf woensdag als het zo doorgaat wel weer rustig even wat lopen
Ja doei.
Heb ik ook een keer gehad, dat is niet fijn!quote:
Rondje wezen rennen met het hardloophorloge-met-hartslagmeter van mijn liefste.
Nu heb ik een lelijke schuurplek onder m'n tieten
1 6:08.8
2 5:43.6
3 5:35.6
4 5:46.7
5 5:43.0
6 5:32.8
7 5:30.2
8 5:23.2
9 5:24.8
10 5:41.3
11 5:46.2
12 5:42.9
13 5:37.7
14 5:38.3
15 5:40.6
16 5:47.1
17 5:34.1
18 5:36.7
19 5:24.9
20 5:21.3
21 5:22.7
22 1:07.7
Gem. HS: 168 bpm
Max. HS: 188 bpm
Afstand: 21.22 km
Tijd: 1:59:10
Gem. tempo: 5:37 min/km
Winst hoogte: 42 m
meestal helpt wat contactgel het schuren een beetje tegen te gaan.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
quote:
[..]
Zal ik ze volgende keer vasthouden? Mijn handen schuren minder dan zo'n bh-band.
lekker gelopen
Kan je dat 21 km volhouden?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik weet niet wat de normale prijzen zijn, vind 2 keer beetje weinig Yuki 
Net weer thuis les 11 van zwoele Evy ging goed. Het was lekker weer met korte mouwen. Zag een mooie blonde dame tegemoet lopen die had haar jasje om de middel .
Ging spontaan lachen van het mooie weer. Zie je mij met zo'n face voorbij lopen. 
Net weer thuis
les 11 van zwoele Evy ging goed. Het was lekker weer met korte mouwen. Zag een mooie blonde dame tegemoet lopen die had haar jasje om de middel . Ging spontaan lachen van het mooie weer. Zie je mij met zo'n
face voorbij lopen.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
16,50 per maand = ongeveer 4 euro per week. Daarvoor mag je 2 keer trainen, dus 2 euro per keer. Valt wel mee toch, voor trainingen van 1,5 uur?quote:
Ik weet niet wat de normale prijzen zijn, vind 2 keer beetje weinig Yuki
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik moest lachen. Ik zie echt zo'n lachende mossel met rood shirtje de 20 km doenquote:
[..]
Zal ik ze volgende keer vasthouden? Mijn handen schuren minder dan zo'n bh-band.
lekker gelopen
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Spotprijsje vind ik 't!quote:
[..]
16,50 per maand = ongeveer 4 euro per week. Daarvoor mag je 2 keer trainen, dus 2 euro per keer. Valt wel mee toch, voor trainingen van 1,5 uur?
Ik zou naar de sportschool, maar werd net wakker met een grooooot probleem
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Als je zo bekijkt valt het mee inderdaadquote:
[..]
16,50 per maand = ongeveer 4 euro per week. Daarvoor mag je 2 keer trainen, dus 2 euro per keer. Valt wel mee toch, voor trainingen van 1,5 uur?
.Krijg je dan ook boekjes? Van die boekjes met laatste nieuws.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
quote:Op zondag 15 juli 2012 11:19 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Spotprijsje vind ik 't!
Ik zou naar de sportschool, maar werd net wakker met een grooooot probleemPrecies!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kind, wat vervelendSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik wil ooit nog een mountainbike, een motor, GoPro HD Camera, een Garmin..
Zoveel te willen en zo weinig te makken.
Zoveel te willen en zo weinig te makken
.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Geeeeeen ideequote:
[..]
Als je zo bekijkt valt het mee inderdaad
Krijg je dan ook boekjes? Van die boekjes met laatste nieuws.
Ik ben lopen
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
[..]
Spotprijsje vind ik 't!
Ik zou naar de sportschool, maar werd net wakker met een grooooot probleemAh gossieSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Daar maar eens mee beginnen dan?quote:
Ik wil ooit nog een baan, een mountainbike, een motor, GoPro HD Camera, een Garmin..
Zoveel te willen en zo weinig te makken
.
Niet meer actief op Fok!
Loopze Yuki!
Wij gaan zo deze in de GPS laden:
http://www.walkingbritain.co.uk/walks/walks/walk_a/2906/
14km ongeveer
Wij gaan zo deze in de GPS laden:
http://www.walkingbritain.co.uk/walks/walks/walk_a/2906/
14km ongeveer
Ja doei.
Op 
De loopgroep waar ik bij zou gaan in Den Haag is 120 euro per jaar, dus tientje per maand voor drie keer lopen, die in Hilversum is 130 per jaar, kan alleen niet vinden hoe vaak je dan traint.
Volgens mij betalen YUR en GotC nog veel meer, maar ik weet zo even niet meer hoeveel.
Volgens mij betalen YUR en GotC nog veel meer, maar ik weet zo even niet meer hoeveel.
Niet meer actief op Fok!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |