LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.lapohunter!quote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagendat noem ik nog eens een LaPo hunter...anderhalf uur niet posten en dan bij de LaPo toeslaan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'gotc goed gedaan! dam die hartslag en pace zie je wel aan dat het een zware loop was.home is where doghair sticks to anything but the dog!
Mensen, bedankt voor jullie tips, hij is weer up
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAC, Semmie...over 25 dagen ga ik op vakantie..geen internet dus dan kunnen jullie het tussen jullie beiden uitknokken om de 1ste plaats'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou AC, dan ga ik gewoon vrijdag of zaterdag een eind lopen. Ik wil dan in elk geval de 8 halen. Misschien verder. Kijken of het weer een beetje perfect wil zijn. Dat is: Net zoals vandaag, maar dan zonder de wind.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik lig hier ook onder mijn camo-netje te wachten tot de kans zich voordoetquote:Op woensdag 11 juli 2012 23:28 schreef rechtsedirecte het volgende:
dat noem ik nog eens een LaPo hunter...anderhalf uur niet posten en dan bij de LaPo toeslaan
quote:Op woensdag 11 juli 2012 23:29 schreef SEMTEX het volgende:
Mensen, bedankt voor jullie tips, hij is weer up'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'hmmm worstelen met Semtex.. not a bad idea !quote:
AC, Semmie...over 25 dagen ga ik op vakantie..geen internet dus dan kunnen jullie het tussen jullie beiden uitknokken om de 1ste plaats
Fijn!!!quote:
Mensen, bedankt voor jullie tips, hij is weer upZeeuwse mossels kunnen altijd!hey AC...ik had het niet over worstelen he! dat maak jij er zelf vanquote:
[..]
hmmm worstelen met Semtex.. not a bad idea !'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ja, kan ik met een gerust hart slapenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsknokken vechten worstelen... all the same to mequote:
[..]
hey AC...ik had het niet over worstelen he! dat maak jij er zelf vanbij worstelen met Semmie heb ik toch andere gedachten dan knokken....quote:
[..]
knokken vechten worstelen... all the same to me'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'waarom zie ik in 1 keer een modderworstelavontuur voor mehome is where doghair sticks to anything but the dog!Zwaai vanaf Texel.
Mensen, wat is het fantastisch lopen hier! Vandaag weer 10k strand en duinen geploegd en ik loop plots m'n 5jes binnen het half uur. Hoei, zo lekker!Hardloper.
IG @webkimheb er ooit in een ver ver verleden in het echt gezien ik zou een potje worstelen op die manier ook niet uit de weg gaan neequote:
[..]
bij worstelen met Semmie heb ik toch andere gedachten dan knokken....wow, netjes hoor!quote:
Zwaai vanaf Texel.
Mensen, wat is het fantastisch lopen hier! Vandaag weer 10k strand en duinen geploegd en ik loop plots m'n 5jes binnen het half uur. Hoei, zo lekker!Zeeuwse mossels kunnen altijd!vertel, vertel, vertel....hou lopen je nieuwe stappers??quote:
Zwaai vanaf Texel.
Mensen, wat is het fantastisch lopen hier! Vandaag weer 10k strand en duinen geploegd en ik loop plots m'n 5jes binnen het half uur. Hoei, zo lekker!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Zwaai vanaf Texel.
Mensen, wat is het fantastisch lopen hier! Vandaag weer 10k strand en duinen geploegd en ik loop plots m'n 5jes binnen het half uur. Hoei, zo lekker!
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
waarom zie ik in 1 keer een modderworstelavontuur voor me
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
waarom zie ik in 1 keer een modderworstelavontuur voor me
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, ander onderwerp, daar is-ie dan eindelijk: 7 uur begonnen, kwart over 8 thuis, heen anders gelopen omdat ik op 5 minuten al onweer zag en ik geen trek had in een route door het bos.
Distance: 11.45 km
Time: 1:15:59
Avg Speed: 9.0 km/h
Na 10 minuten regen op mijn dak, schuimende schoenen van het wasmiddel in mijn hardloopsokken en gepieker.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
schuimende schoenen van het wasmiddel in mijn hardloopsokken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou, daar kan ik nog geen afstanden op maken hè. Heb wel wat aangeklooid op het strand, was leuk, maar afstanden maken doe ik nog gewoon op m'n asicsjes.quote:
[..]
vertel, vertel, vertel....hou lopen je nieuwe stappers??
Van de week door de s t r o m e n d e regen.Geen droge draad meer aan m'n lijf, soppende schoenen en nu en dan een automobilist / fietser met medelijdende blik. Maar dat was niet nodig, want ik heb zelden zo'n lol gehad en nog niet eerder zo hard gelopen. Als je eenmaal zó zeiknat bent maakt het geen hol meer uit ook.
Strand vanmorgen was bizar. Zoveel wind dat ik m'n tempo niet hoog kreeg. Na elke pas vooruit werd ik er twee teruggeblazen. Als toetje nog een stuk door de duinen. Wat een prachtige plek om te lopen is dit joh! Jammer om weer terug te gaan naar de stad. :SHardloper.
IG @webkimJa stom is dat.. want dat is juist niet goed voor die dingen, want dan ademen ze niet meer. Ik ga eens kijken of ik voor mijn hardloopspullen zeeploos wasmiddel kan vinden.quote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsgenieten!!quote:Op woensdag 11 juli 2012 23:44 schreef Webkim het volgende:
[..]
Nou, daar kan ik nog geen afstanden op maken hè. Heb wel wat aangeklooid op het strand, was leuk, maar afstanden maken doe ik nog gewoon op m'n asicsjes.
Van de week door de s t r o m e n d e regen.
Strand vanmorgen was bizar. Zoveel wind dat ik m'n tempo niet hoog kreeg. Na elke pas vooruit werd ik er twee teruggeblazen. Als toetje nog een stuk door de duinen. Wat een prachtige plek om te lopen is dit joh! Jammer om weer terug te gaan naar de stad. :Shome is where doghair sticks to anything but the dog!Als ik hardloopsokken was zou ik niet WILLEN ademen. Ugh.quote:
[..]
Ja stom is dat.. want dat is juist niet goed voor die dingen, want dan ademen ze niet meer. Ik ga eens kijken of ik voor mijn hardloopspullen zeeploos wasmiddel kan vinden.Hardloper.
IG @webkimproest lol!!quote:
[..]
Als ik hardloopsokken was zou ik niet WILLEN ademen. Ugh.home is where doghair sticks to anything but the dog!OLO!quote:
[..]
Als ik hardloopsokken was zou ik niet WILLEN ademen. Ugh.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Video van de X-country wedstrijd van bijna 2 weken geleden
http://www.sportsground.c(...)3&PageID=81458&Tab=3
eerst een overzicht van het parkoers en dan kiek um goan (7.15min) ... maar de ergste souplesse is er wel een beetje vanaf zo bij de finish.....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Als ik hardloopsokken was zou ik niet WILLEN ademen. Ugh.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOh, krijg meteen weer heimwee naar strandvakanties aan de NH kustquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZo, ben nieuw in dit topic.
Loop zelf vooral in de lente en de zomer, houd toch wel van een beetje goed weer
Vandaag was het echt heerlijk loopweer, zonnetje maar niet te warm. Normaal probeer ik in de vakantie een keer of 4 per week een rondje van 5 km door Dordrecht en Zwijndrecht te rennen, maar vond het zo heerlijk vandaag dat ik zowel 's ochtends als 's middags gelopen heb.
Vind het wel jammer dat ik niet echt een andere optie heb voor mijn rondje. Woon in de Dordtse binnenstad en vind het zelf lekker om door een park ofzo te rennen. Iets waar het een beetje rustig is in ieder geval en dat zit er niet echt in hier in de buurt.Wait what? Hier heeft het de hele dag geregendquote:
Vandaag was het echt heerlijk loopweer, zonnetje maar niet te warm.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOh dat is wel een beetje lullig dan. Ik heb hier de hele dag ongeveer een zonnetje gezien. Dat maakte me sowieso al vrolijk gezien de voorspelling
Ziet er goed uit Webkim! Ik ga over een paar weken ook wat daagjes naar Texel en m'n loopschoenen gaan iig meeZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~inderdaad, ik zal wat uren in Callantsoog door gebracht hebbenquote:
[..]
Oh, krijg meteen weer heimwee naar strandvakanties aan de NH kust'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'om de dag maar even motiverend te beginnen na alle pijntjes in dit topic gister....
vooral die laatste zin, somt het prachtig op waarom we hardlopenquote:Running isn’t a sport for pretty boys...it’s about the sweat in your hair & the blisters on your feet. It’s the frozen spit on your chin & the nausea in your gut. It’s about throbbing calves & cramps at midnight that are strong enough to wake the dead. It’s about getting out the door & running even when the rest of the world is only dreaming about having the passion that you need to live each & every day with. It’s about being on a lonely road & running like a champion even when there’s not a soul in sight to cheer you on. Running is about having the desire to train & persevere until every fiber in your legs, mind & heart is turned to steel. And when you’ve finally forged hard enough, you will have become the best runner that you can be. And that’s all you can ask for.
- Paul Maurer (The Gift - A Runner's Story)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'enne.... hardlopen heeft niets te maken met zo dun zijn als een spriet (dat is alleen voor de pro's weg gelegd) want:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goedemorgen! Voor mij niet lopen de komende dagen, temp is 38.9(nieren spelen op.)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Balen DE!quote:
Goedemorgen! Voor mij niet lopen de komende dagen, temp is 38.9
Beterschap!
Ik lig inmiddels alweer drie kwartier wakker... Zo heeft vroeg naar bed gaan natuurlijk geen zin
♥ || Baby catcher in training || ♥En dan lig je te draaien en te malen om niks tot kwart voor vijf... *gaap*
Waar zit die standby knop?Last time I checked zat ik op nr 67 in de endomondolijst. Wist niet dat die groep zo groot was
Goeiemorgen! Weer lekker klaarwakker. Slaap goed hier
Niet meer actief op Fok!quote:
Last time I checked zat ik op nr 67 in de endomondolijst. Wist niet dat die groep zo groot was'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb chocoladekoffiequote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)onweerInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGoeiemorgenik ga zo naar het zwembad
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Goeiemorgen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'vanavond nog even doorwerken dus clubtraining zit er niet in, dus nu zelf maar een rondje fartlek'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Goedemorgen
Hoef ik niet te werken en kan ik terug naar bed? Ah toe?♥ || Baby catcher in training || ♥Ik zat echt net hetzelfde te denkenquote:Op donderdag 12 juli 2012 06:31 schreef Yuki het volgende:
Goedemorgen
Hoef ik niet te werken en kan ik terug naar bed? Ah toe?Bijna weekendquote:
Goedemorgen
Hoef ik niet te werken en kan ik terug naar bed? Ah toe?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik mag dan in ieder geval nog thuiswerken, maar meh... Het lijkt wel maandag!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*oke, omkleden en de deur uit...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Succes!! Ik ga ookquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*yukiquote:
Goedemorgen
Hoef ik niet te werken en kan ik terug naar bed? Ah toe?
Je was gisteren vrijHet gaat er niet om wat mensen over je zeggen,
Maar hoe je ermee omgaat !
Een geschreven woord komt anders over dan een gesproken woord.Dit is echt zo'n lekkere thuisblijf dag met een grote mok theeVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)amper nog last van mn bovenbeen, vanavond zwemmen, over twee dagen weekendquote:Niet meer actief op Fok!magquote:
Goedemorgen
Hoef ik niet te werken en kan ik terug naar bed? Ah toe?
ZaterdagNiet meer actief op Fok!Haiquote:
Ik heb gister gewoon gewerkt hoor, was alleen vroeg klaar.♥ || Baby catcher in training || ♥Toch nietquote:
Nou snel weer naar bed. Over 4 uur en 20 minuten gaat de wekker alweer voor hardlopen.
Duurde toch wel vrij lang voordat ik weer sliep. Vervelend als je 's nachts tijdens storingsdienst wordt wakker gebeld. Vanavond maar lopen en dan sla ik mijn interval voor deze week over en dan zondagavond in de bergen
Laatste werkdag
Gotta love the NS
Vanaf vandaag geen bussen meer, maar 2 keer per uur een intercity. Die vervolgens uitvalt ivm uitgelopen werkzaamheden.
Dit lag in de lijn der verwachting natuurlijk, als je complete sporen wil vervangen binnen 48 uur
[ Bericht 59% gewijzigd door Yuki op 12-07-2012 07:38:15 ]♥ || Baby catcher in training || ♥Veel met het openbaar vervoer gereisd, maar treinreizen vind ik echt een ramp. Busreizen is stukken fijner. Al had ik altijd wel het gevoel dat busschauffeurs minimaal 1x in het jaar een week staken.quote:Op donderdag 12 juli 2012 07:29 schreef Yuki het volgende:
Gotta love the NS
Vanaf vandaag geen bussen meer, maar 2 keer per uur een intercity. Die vervolgens uitvalt ivm uitgelopen werkzaamheden.
Dit lag in de lijn der verwachting natuurlijk, als je complete sporen wil vervangen binnen 48 uur
Zometeen gelijk maar even achter mijn hardloopzonnebril aan bellenTreinenBlij dat ik er niet meer mee hoef te reizen.
En omg omg. Ik had gisterenavond een interne sollicitatie verzonden en ik heb nu al een reactie terug dat ze het serieus in overweging gaan nemenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)ik moet wachten tot 9 uur dan is mijn klant er.quote:
[..]
Hai
Ik heb gister gewoon gewerkt hoor, was alleen vroeg klaar.
En in de ksc is het stilHet gaat er niet om wat mensen over je zeggen,
Maar hoe je ermee omgaat !
Een geschreven woord komt anders over dan een gesproken woord.
Een hardlopende Batskoning? Het zal toch nietquote:
[..]
ik moet wachten tot 9 uur dan is mijn klant er.
En in de ksc is het stil<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dan zal ik maar niet zeggen dat vandaag de eerste dag is van mijn vakantiequote:
Goedemorgen
Hoef ik niet te werken en kan ik terug naar bed? Ah toe?
En dadelijk lekker een aantal km gaan lopen met de logé hond van de newly wedsals de politie achter me aan zitten welquote:Op donderdag 12 juli 2012 07:57 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Een hardlopende Batskoning? Het zal toch nietHet gaat er niet om wat mensen over je zeggen,
Maar hoe je ermee omgaat !
Een geschreven woord komt anders over dan een gesproken woord.Nog maar even een vraagje hier, aangezien er gister niemand op had gereageerd:
Vanavond ga ik weer lopen, alleen weet nog niet wat ik qua soort loop ga doen. Zou om niet te overbelasten nog 12,5 km moeten lopen deze week verdeeld over 2 keer, dus donderdag en zaterdag, iemand nog suggesties, ik heb zaterdag natuurlijk 10 km wedstrijd gelopen en maandag heb ik 7 km op draaftempo (zoals RW dat aangeeft) gelopen...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ook genoeg gezeik met bussen gehad hoorquote:
[..]
Veel met het openbaar vervoer gereisd, maar treinreizen vind ik echt een ramp. Busreizen is stukken fijner. Al had ik altijd wel het gevoel dat busschauffeurs minimaal 1x in het jaar een week staken.
Zometeen gelijk maar even achter mijn hardloopzonnebril aan bellen
Ik reis dagelijks met de NS en het gaat vaak goed... Maar als het misgaat, gaat het ook écht mis. Zoals vandaag.
Nou ja, bouw ik iig genoeg stress op om eruit te willen lopen dit weekend
♥ || Baby catcher in training || ♥I haz a jealousquote:
[..]
Dan zal ik maar niet zeggen dat vandaag de eerste dag is van mijn vakantie
En dadelijk lekker een aantal km gaan lopen met de logé hond van de newly weds
Ik ben nu precies een uur op Utrecht cs en er rijdt eindelijk een blik sardientjes weg. Yay voor brutaal zijn en op de trap gaan zitten; anders had ik het hele stuk moeten staan en daar zijn m'n benen niet blij mee♥ || Baby catcher in training || ♥Dat kan ik, want mijn vier en een halve week vakantie is al begonnenquote:
Goedemorgen
Hoef ik niet te werken en kan ik terug naar bed? Ah toe?
Straks ff een bakkie doen bij onze vriend van de Runnersworld. Eens kijken waar ik mee thuis ga komen
Ennnn.....mede dankzij het lopen woog ik zojuist voor het eerst in jaaaaaaaaaaaren weer minder dan 80 kilo
F means you're fuckedVanavond 6, zaterdag 6,5? Beiden op relaxed tempo?quote:
Nog maar even een vraagje hier, aangezien er gister niemand op had gereageerd:
Vanavond ga ik weer lopen, alleen weet nog niet wat ik qua soort loop ga doen. Zou om niet te overbelasten nog 12,5 km moeten lopen deze week verdeeld over 2 keer, dus donderdag en zaterdag, iemand nog suggesties, ik heb zaterdag natuurlijk 10 km wedstrijd gelopen en maandag heb ik 7 km op draaftempo (zoals RW dat aangeeft) gelopen...
Hoezo trouwens, om niet te overbelasten MOET je 12,5 km lopen? Mag dat niet minder zijn evt?♥ || Baby catcher in training || ♥samequote:
[..]
Dat kan ik, want mijn vier en een halve week vakantie is al begonnen
Straks ff een bakkie doen bij onze vriend van de Runnersworld. Eens kijken waar ik mee thuis ga komen
Ennnn.....mede dankzij het lopen woog ik zojuist voor het eerst in jaaaaaaaaaaaren weer minder dan 80 kiloInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyvanavond weer ZOMBIES, YEAY!
Dan kruip ik weer in de huid van Runner 5 om deze wereld weer iets bewoonbaarder te maken.
nu al zin in
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDe hoeveelheid kilometers kom ik wel uit, alleen het gaat me erom of ik juist nog op een duurloop moet focussen en of dat te combineren valt met een snelheidstraining (zeker omdat ik zaterdag natuurlijk ook een flinke snelheidstraining hadquote:
[..]
Vanavond 6, zaterdag 6,5? Beiden op relaxed tempo?
Hoezo trouwens, om niet te overbelasten MOET je 12,5 km lopen? Mag dat niet minder zijn evt?
En die 12,5 km is met de 10% regel in het achterhoofd.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>zit die integratie met runkeeper er nou al in?quote:
vanavond weer ZOMBIES, YEAY!
Dan kruip ik weer in de huid van Runner 5 om deze wereld weer iets bewoonbaarder te maken.
nu al zin inOoohh ooh ooooohhh jealousyquote:
[..]
Dat kan ik, want mijn vier en een halve week vakantie is al begonnen
Straks ff een bakkie doen bij onze vriend van de Runnersworld. Eens kijken waar ik mee thuis ga komen
Ennnn.....mede dankzij het lopen woog ik zojuist voor het eerst in jaaaaaaaaaaaren weer minder dan 80 kilo
Yay!! Die 80 kg is een beruchte grens♥ || Baby catcher in training || ♥wakker worden van/met het geluid van een kirrend kind op de achtergrond is bijna net zo erg als wakker worden met pijn in je heup/bilspierJa doei.NS trots der Nederlandenquote:
Gotta love the NS
Vanaf vandaag geen bussen meer, maar 2 keer per uur een intercity. Die vervolgens uitvalt ivm uitgelopen werkzaamheden.
Dit lag in de lijn der verwachting natuurlijk, als je complete sporen wil vervangen binnen 48 uur
* tik em aan * Feels good broquote:
[..]
Dat kan ik, want mijn vier en een halve week vakantie is al begonnen
Straks ff een bakkie doen bij onze vriend van de Runnersworld. Eens kijken waar ik mee thuis ga komen
Ennnn.....mede dankzij het lopen woog ik zojuist voor het eerst in jaaaaaaaaaaaren weer minder dan 80 kilogeen ideequote:
[..]
zit die integratie met runkeeper er nou al in?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik heb deze week nog amper bewogen
Maandag hondsmoe, dinsdag kon ik niet, woensdag beginnende verkoudheid/regenachtig weer.
Wat is voor jullie echt de stok om toch te gaan?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.De verslavingquote:Op donderdag 12 juli 2012 08:23 schreef De_kluizenaar het volgende:
Ik heb deze week nog amper bewogen
Maandag hondsmoe, dinsdag kon ik niet, woensdag beginnende verkoudheid/regenachtig weer.
Wat is voor jullie echt de stok om toch te gaan?
F means you're fuckedDat is inderdaad ook een lekkere spier om pijn in te hebbenquote:
wakker worden van/met het geluid van een kirrend kind op de achtergrond is bijna net zo erg als wakker worden met oijn in je heup/bilspier
Beter een kind dan een complete bouwput voor de deur. Bestratingstamper werd om 7 uur al aangeslingerdGeen, ik ga gewoon 3, 4 x per weekquote:
Ik heb deze week nog amper bewogen
Maandag hondsmoe, dinsdag kon ik niet, woensdag beginnende verkoudheid/regenachtig weer.
Wat is voor jullie echt de stok om toch te gaan?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGezien zaterdag snel en maandag draven zou ik geen snelheidstraining meer doen, maar alleen duurlopen. Je hebt genoeg snelheid gemaakt denk ik, deze weekquote:
[..]
De hoeveelheid kilometers kom ik wel uit, alleen het gaat me erom of ik juist nog op een duurloop moet focussen en of dat te combineren valt met een snelheidstraining (zeker omdat ik zaterdag natuurlijk ook een flinke snelheidstraining had
En die 12,5 km is met de 10% regel in het achterhoofd.♥ || Baby catcher in training || ♥dit dusquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyKarakterquote:
Ik heb deze week nog amper bewogen
Maandag hondsmoe, dinsdag kon ik niet, woensdag beginnende verkoudheid/regenachtig weer.
Wat is voor jullie echt de stok om toch te gaan?
- ademen
- tv kijken
- de kat aaien
- gapen
- naar de wc en terug
- met je pik spelen
- de hond eten geven
- zuchtend naar buiten kijken
- klagen over het weer
Leuker om dan lekker hard te lopen, helemaal in de regen
Duidelijk!quote:
Gewoon doen dus! Je hebt gelijk ook.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Boh, ik wil ook rennen... maar geef 't maar even wat rust. Moest gisteren rennen voor de trein en dat deed flink pijn... rijmt nog ook!Ja doei.Het is gewoon leukquote:
Ik heb deze week nog amper bewogen
Maandag hondsmoe, dinsdag kon ik niet, woensdag beginnende verkoudheid/regenachtig weer.
Wat is voor jullie echt de stok om toch te gaan?
Behalve als de man met de hamer komt. En ik me weer bedenkt waarom ik nou vrijwillig ging lopen... Maar als het er op zit, en ik de tijd zie danJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Ja let wel, ik zit nog helemaal in fase 1 met flink overgewicht, mijn rennen is gewoon een lachwekkend gezicht en daarnaast ook pijnlijk op vreemde plekken. Ik moet mijzelf er toe zetten, en dan helpt een zonnetje wel denk ik
Nou, weer of geen weer, vanavond ga ik mijzelf weer neerzetten! Bedankt!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Succesquote:Op donderdag 12 juli 2012 08:31 schreef De_kluizenaar het volgende:
Ja let wel, ik zit nog helemaal in fase 1 met flink overgewicht, mijn rennen is gewoon een lachwekkend gezicht en daarnaast ook pijnlijk op vreemde plekken. Ik moet mijzelf er toe zetten, en dan helpt een zonnetje wel denk ik
Nou, weer of geen weer, vanavond ga ik mijzelf weer neerzetten! Bedankt!
F means you're fuckedja, in ieder geval beter....ik krijg altijd jeukende uitslag van negatieve mensen.....quote:
[..]
amper nog last van mn bovenbeen, vanavond zwemmen, over twee dagen weekend'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'bijna.. nog 1 dagje werkenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zal zaterdagavond even posten dat ik nog een héérlijk dagje weekend hebquote:
En idd: NS
Hopelijk ben ik binnenkort van de treinen af
Laatst was er een eend tegen de trein aangevlogen en lag de boel ook platNiet meer actief op Fok!MD kan ook een drafloop van zo'n 5km doen en dan nog een duurloop van 8kmquote:
[..]
Gezien zaterdag snel en maandag draven zou ik geen snelheidstraining meer doen, maar alleen duurlopen. Je hebt genoeg snelheid gemaakt denk ik, deze week
draf is wel lekker tempo maar natuurlijk minder belastend als interval/fartlek...en eerlijk gezegd zie ik onze MD geen 12km op een duurlooptempo uithobbelen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit ^^quote:
[..]
Het is gewoon leuk
Behalve als de man met de hamer komt. En ik me weer bedenkt waarom ik nou vrijwillig ging lopen... Maar als het er op zit, en ik de tijd zie dan♥ || Baby catcher in training || ♥ik ken wel meer dingen die de eerste keer zeer deden of niet zo makkelijk gingen maar nu mogen ze me er, net zoals hardlopen, midden in de nacht voor wakker maken..quote:
Ja let wel, ik zit nog helemaal in fase 1 met flink overgewicht, mijn rennen is gewoon een lachwekkend gezicht en daarnaast ook pijnlijk op vreemde plekken. Ik moet mijzelf er toe zetten, en dan helpt een zonnetje wel denk ik
dus waag het niet om hier morgen te melden dat je niet gelopen hebt....
In ieder geval, veel succes!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 